Šta je intervertebralna hernija i kako se prema njemu liječiti? Intervertebral Hernia: simptomi, uzroci, liječenje

Hernija kralježnice je patologija koja nastaje zbog degenerativnih procesa u kičmeni stub, a ne godinu dana. Pacijenti sa kičmane hernije napominju da su se osjećali davno, ali nisu im dali vrijednosti dok se ne dogodi kritični trenutak bolesti.

Hernija se može formirati na bilo kojem vrtkovnom disku. Pritisak na kičmenu moždinu uzrokuje stalnu patnju i sprečava normalan rad unutrašnjih sistema. Da biste vratili zdravlje, morate preispitati svoj mod i promijeniti način života.

Osoba s predispozicijom za kiler može biti dugački mjesec kako bi se izbjegla velika opterećenja, ali samo jedan značajan napor - a vlaknast prsten će se prebaciti ili slomiti.

opće informacije

Intervertebral diskovi kod ljudi su jaki, ali još uvijek neke anatomske karakteristike dovode do onoga što živarica nastaje. Prvo nemaju krvne žile. Drugo, hranjivi sastojci dolaze iz okolnog tkiva. Zbog toga možete nazvati nekoliko razloga za razbijanje vlaknastog prstena:

  1. Malo kretanja. Kad se kreće u diskovima, dođe najveća količina hranjivih sastojaka. I njihov nedostatak vodi i smanjenju snage diska i na njegovo puknuće.
  2. Brkovi. Ovo uključuje i jednokratnu prikupljanje predmeta velike mase.
  3. Radite u pogrešnoj pozi kralježnice.
  4. Genetski faktor.
  5. Postoje i drugi razlozi: pušenje, višak tjelesne težine, visoki rast

Nažalost, nije moguće odmah identificirati Herniju - ljudi se uglavnom tretiraju kada se pojavi bol, odnosno u drugoj fazi razvoja bolesti.

Koji su simptomi svojstveni bolešću:

  • Bol u nozi, kao i slabost kretanja (prije svega teško je pomaknuti stopalo, miješati / saviti koljeno).
  • (U osnovi, to je upravo prvi, a IShias - za nekoliko tjedana, pa čak i mjeseci).
  • Netačan hod.
  • Prekršeno mokrenje.
  • Malo permealno međusobno područje.

Simptomi variraju ovisno o odjelu kralježnice koje je formirala kila.

Hernija se ne osjećam odmah osjećati na sebe, tako da se prvi put često otkriva, to je kada provodite MRI. Da biste dijagnosticirali neurohirurgeon usmjerene na CT, radiografiju.

Tretman

Hernija je ukaziva, samo se treba pridržavati preporuka ljekara. Uostalom, uglavnom se tretira konzervativno, a samo u teškim slučajevima je neophodna operacija.

Za efikasan tretman, prije svega, posteljina je potrebna ili barem bez velikih tereta za 8-10 tjedana. Također će morati primjenjivati \u200b\u200bNSAID (ipak, tečaj ne prelazi 20 dana). Može se kositi, ibuprofen, diclofenac, olfen, woltaren, dikloberl, itd. Ali lijekovi samo uzimaju bolove, a ne liječe.

Efikasna terapija bit će:

  1. HILT terapija - pomaže u smanjenju hirogradnje.
  2. Hivamat.
  3. Laserska terapija MLS.
  4. Masaža.

Ali tretman mora nužno biti popraćen listom (ako bol nije baš jak),. Budući da se realiziraju kod kuće, tada ove metode vrijedi razgovarati detaljnije.

Potrebno je povezati pažnju ne samo složenim i skupim postupcima, već i na preporuke koje se čine jednostavnim.

Gimnastika

Snažna, cjelokupna bol u leđima nakon vježbanja - glavni znak kralježnice. Karakteristično je da se pacijent brine zbog ne samo oštećenog područja, već i ruke ili stopala. Čini se da i u nozi nešto boli, iako to nije jasno i zašto. Ovo je iluzija koja proizlazi iz karakteristika prijenosa živnih signala u moždane centre.

Hernija lumbalnog odjela ne šteti nozi. Ali bol se može iscrpiti. Stoga, nakon završetka prvog impulsa boli, potrebno je početi raditi.

Pridržavajte se sljedećih pravila:

  1. Ne pokušavajte pokrenuti rastezanje dok se bol ne položi u pogođenom odjelu kralježnice.
  2. Dok ljekar ne uspostavlja smjer raseljavanja vlaknastih prstena, budi izuzetno pažljiv. Obratite više pažnje na vježbe koje ne uzrokuju bol. Ako je previše teško učiniti - ne razblažite se, izdvojite za kasnije.
  3. Ne uvijte slučaj. Pokreti na takvoj složenoj amplitudi su kontraindicirani na kralješci Herniji.
  4. Ne možete napraviti više od jedne ili dvije vježbe odjednom. Oštećena kralježnica treba mir. Ali tretman također zahtijeva periodične vježbe, pa distribuirajte odgovarajuće pokrete za tri-šest pristupa i radite nekoliko puta dnevno.

Bilo koji časovi, bilo iFC, fitness, aerobik ili čak obične trke ne mogu početi odmah, ali samo nekoliko tjedana nakon što je bol prvi put pojavio.

Vježbe za anesteziju

Bol u nozi obično se ne događa tokom oštećenja na grlićoj kralježnici. - Karakteristični znak lumarne kile. Razmislite o pokretima koji će vam odmah pomoći riješiti boli u nozi ili ruci:

  1. Spustite leđa na ravno, krutu nagnutu površinu. Široko, jaka ploča je najprikladnija, gornja ivica koja je postavljena na visinu od stotinu centimetara od poda. Odbor možete gledati u stabilnu tablicu ili prozoru. Za pouzdanu fiksaciju možete pričvrstiti na trake na ploči, fokusirajući se na širinu ramena. Zaštinite ruke u kaiševima i opustite se. Stavite upletenu pokrivače ili jastuk ispod koljena. Držite položaj od pet do dvadeset minuta. Gledajte da istezanje ne šteti boli. Ako položaj poveća bol u nozi, pokušajte ugraditi ploču na nosač niže (na primjer, krevet ili stolić za kavu).
  2. Spustite trbuh na niskoj stolici na takav način da su dio odjela za ramena i zdjelica na težini. Prenijeti gravitaciju tijela na ruke i noge. Pokušajte u potpunosti opustiti, mišići ne bi trebali osjetiti napetost. Polako duboko udahnite, koristeći gornji respiratorni sistem. Spremite položaj od najmanje pet minuta.
  3. Ako se bol daje samo na jednu nogu, pokušajte bočni. Spustite zdravu stranu postavljanjem valjka sa pokrivača ispod područja paralelno s mjestom kile. Lagano rastezanje vrha kućišta natrag, dno - izneti, kao da ćeš raštriti želudac. Izbjegavanje uvijanja pronađite optimalan položaj za istezanje i opuštanje. Spremite pozu do petnaest dvadeset minuta. Ako u petoj minuti, ud i dalje boli, prekida i odlazi na sljedeću vježbu.
  4. Pažljivo piškite u čučanju, a zatim ispravite ruke i stanite na sve četiri. Postavite leđa i napravite nekoliko krugova po sobi, bez savijanja laktova. Pogledajte strogo ravno, slijedite senzacije. Ako se bol započne natrag u ud, odmah prekidajte i istežite na leđima.
  5. Spustite na leđima na glatku ravnoj površini. Posadite ruke i noge. Započnite stići do čarapa za noge prema sebi, istovremeno povucite bradu i ispružite ih do grudi. Držite koliko možete, a zatim se opustite pet do deset sekundi i ponovite priliku, smanjujući vrijeme da se napon drži najmanje dva puta.

Svaki pokret iz ovog kompleksa (i aktivnog i pasivnog) uključen je u ispravljanje kralježnice. U prvih dana nakon povrede ove vježbe će donijeti olakšanje i značajno smanjiti bol.

Potpuno liječenje hernije zahtijeva integrirane mjere. Ako obavljate samo najjednostavnije pokrete, stub kralježaka neće se moći oporaviti.

Zajedničke vježbe

Liječenje hernije je nemoguće bez ojačavanja mišića po leđima. Oštećena kralježnica zahtijeva svu podršku koju može dobiti. Ali prvo odlazak u teretanu prvog dana nakon što povrede neće raditi. Ako ne želite sebi naštetiti, pridržavajte se mjera opreza:

  • Ne primjenjuju nepotrebne napore. Tretman treba postepeno postupiti. Ako se pomaknete, povreda će se dati sami da znate i nećete se moći nositi sa još nekoliko tjedana. Za to vrijeme mišićna vlakna će oslabiti, a bit će složenija za postizanje rezultata.
  • Povećajte opterećenje postepeno unutar jedne klase. Čak i ako se vježbe daju lako, započnite s izuzetno kratkom amplitudom. Ovo će vam pomoći zagrevati i zamijeniti trening koji ne možete učiniti.
  • Izbjegavajte učitavanje oštećenih spinova. Ako osjetite napetost i bol prilikom izvođenja pokreta, bolje ga prekrižite iz programa (ili se posavjetujte sa ljekarom). Možda imate nepravilno vježbanje, a možda je takva vrsta tereta kontraindicirana. OPREZ DANAS tako da ne pogoršava probleme.

Tretman bi trebao alternatirati napetost mišića i puna mira. Kralježnica pojačava brže ako tokom dana ne dobije opterećenje pored terapijskih vježbi. Zašto se to događa? Da biste obnovili cirkulaciju krvi na rožnju, morate napraviti posebne pokrete. Ali svakodnevno preopterećeno izduva dnevni resurs unutarnjih sustava, a efikasan oporavak energije više nije preostalo.

Sljedeće vježbe osiguravaju efikasnu liječenje hernije:

  1. Odlazak u leđa i zategnite noge savijene u koljenima. Prebacite tjelesnu težinu na noževe i stopala. Počnite raditi spore, glatke karlice. Izbjegavajte Jerke. Ponovite 4 puta.
  2. Stanite na kolenima, izvucite ruke i idite na njih. Opustite kućište što je više moguće, a zatim povucite natrag i prema gore lijevom rukom, leđnom i gore - desnom nogom. Imajte pet ponavljanja za svaku stranu.
  3. Spustite trbuh i stavite ruke ispod glave. Povucite tijelo u ramenu kućišta, a da ne podignete noge i pritisnete s poda. Odgoda za pet računa, a zatim spustite dole. Ponovite tri puta. Oni koji vježbaju izgleda previše jednostavno, morate napraviti kompliciranu opciju. Ispravite ruke i istežite ih uz kućište. U porastu i udisaj, povucite dlanove nazad.

Kompleksni opterećenja pomoći će se brzo nositi sa kipom. Nakon nekoliko tjedana, prisutni ljekar može preporučiti plivanje kao glavnu vježbu.

Zapamtite da se kralježnica izvuče u prirodno mjesto samo kad pliva na leđima ili grčevima. Ostali stilovi zahtijevaju napetost mišića i uvijanja, što je vrlo štetno u ozljeda kralježnice.

Restauracija

Da bi se kralježnica vratila, potrebno je stvoriti optimalne uvjete za to. Hernija kralježnice povezana je s prekomjernim fizičkim naporima, ali profesionalni sportaši suočavaju se s tim problemom mnogo češće od pacijenata koji su zanemarili vježbe. Vertebralni diskovi su bolji izlječenje dok se poštuje sljedećim uvjetima:

  1. Obilno piće. Ljekari preporučuju piće 8-10 šoljica čiste vode dnevno, ali rijetko ko slijedi ovu preporuku. Kafa i slatka gazirana pića ne popunjavaju dovoljno prirodni gubitak vlage tokom dana.
  2. . Vertebral Hernia otežava očuvanje izravnog položaja leđa, posebno ako je poraz morao biti na donjem dijelu leđa. Ali i dalje pokušajte ravnati ramena. Važno je pratiti položaj kičmenog stupca tokom cijelog dana. Neki pacijenti s kilišama imaju lijep, obučeni hod, ali vrijedi je sjediti za stolom kako držanje doslovno se raspada ispred njenih očiju. Dopuštanje kičme da se zakrivi, povećate zoni lezije. Jednako pozicija pomaže natrag da se oporave bez da ne mogu leći u krevetu nedeljama.
  3. Vježbe. U prvim satima nakon povrede pacijent je kontraindiciran. Ali tada započinje dugotrajan proces oporavka, tokom kojih je potrebno povremeno povremeni opterećenja.

Tretman hernije zahtijeva precizno poštivanje preporuka ljekara i odgovornosti prema rutini dana. Ozljede lumbalnog odjela nisu fatalne, ali mnogi pacijenti pate od Herninije godinama, jer ne slijede položaj tijela tokom dana i ne piju dovoljno tečnosti.

Zanemarivanje osnovnih pravila oporavka u herniji lumbalnog odjela može pogoršati probleme i dovesti do nove ozljede.

Dijeta

Uravnotežena ishrana može raditi čuda prilikom liječenja grlića materice i lumbalne kralježnice. Procesi za oporavak nastaju brže ako konzumiraju dovoljno "goriva". Aktivna upotreba hrane, zasićena korisnim elementima u tragovima, tijelo daje signal o mogućnosti prelaska u ubrzani režim oporavka.

  • Kalcijum je glavni građevinski element kralješci diska. Sa Hernijom je potrebno konzumirati više kalcijuma nego inače, jer se troši na liječenje kralježnice. Ako mikroelement stiže u hranu, za izgradnju novih tkiva neće biti dovoljna, tada će tijelo samo postići potrebnu kost. To će ih učiniti krhkim i krhkama. Kalcijum u izobilju nalazi se u mliječnim proizvodima, morskim kavorokom, jajima, zobenom kaznom i heljdom. Treba ga zapamtiti da sa nedostatkom magnezijuma ili fosfora u kalcijum tijelu, ne apsorbira.
  • Fosfor je još jedan važan mineral koji se konzumira u velikim količinama prilikom popravka oštećenih tkiva. Fosfor je sadržan u mlijeku, siru i jajima. Upotreba ovih proizvoda povećava efikasnost apsorpcije kalcijuma. Takođe puno fosfora u usjevima ribe i mahunarke.
  • Magnezijum pomaže kostiju tkiva da se formira i sudjeluje u osiguravanju njihove snage. Rečevi, brane i mnoge žitarice sadrže povećanu količinu ovog važnog elementa traga. Ako se ne sviđate niti repe, ni žitarice, pokušajte jesti više pilećeg mesa ili dodati šaku od kedra i osušenih plodova u dnevnu prehranu.
  • Kalijum je posebno važan u liječenju hernije, jer ne dopušta kalcijum da isprati koštano tkivo. Stanje kostiju koje dovodi do povrede često je povezano sa nedostatkom kalijuma koji blokiraju nestrašenu potrošnju kalcijuma. Za oporavak, postoji više krompira, ribe, špinata i ražih hljeba.

Pokušajte izbjeći prekoračenje. Probavni sistem je teško apsorbirati korisne tvari ako se stomak preoptereti. Napravite karticu napajanja i podijelite dnevnu prehranu u četiri ili pet obroka.

Ryzha je izbočenje unutrašnjih organa kroz rezultirajuću rupu. To se događa stečeno ili urođeno. Potonji se nalazi kod male djece zbog kršenja razvoja vezivnog tkiva, a stiče se zbog teške fizičke aktivnosti kada su mišići slabiji od unutrašnjeg pritiska.

Pupčana kila

Patologija pruža izlaz dijela crijeva ili žlijezde za trbušni zid kroz pupčani prsten.

Postoji izbočenje koje nestaje u vodoravnom položaju. Prvi znakovi su razlog za posjetu hirurgu.


Kongenitalni uzrok obrazovanja je slabost pupčanog prstena, u odrasloj dobi, provocirani faktor je trudnoća, pretilost, povreda i drugi.

Roditelji nisu uvijek u mogućnosti da shvate kako pudlica boli hernija u novorođenčadi, jer u nekim slučajevima ne može uznemiriti i vremenom da ode. Ipak, to ne znači da se država može koristiti za "Samotek", indikacije i kontraindikacije za operaciju utvrđuju se isključivo stručnjakom.

Simptomi

Djeca ima povećanje obrazovanja tokom plakanja, odrasli se mogu vidjeti prilikom podizanja gravitacije. Odredite bolest bolnim senzacijama iz oblasti njegove formiranja ili drugih vanjskih manifestacija, pojavljuje se osoba:

  • mučnina;
  • zatvor;
  • goručiće.

Na naponu, nelagodnost postaje jača, kod djece se događa nakon što vrišti ili dugi smijeh, oni počinju plakati kad su defecirani. Razumijevanje kako pupak Hernija boli u odrasloj osobi ili djetetu, a kako se očituje, potrebno je znati načine privremenog olakšavanja države.

Kako pomoći?

Ako želudac boli pupbilik kili, može se uzrokovati kršenjem, što dovodi do gangrena sadržaja torbe. Znak koji postaje nemogućnost samoposluživanja. Pomoć pacijenta je sljedeći postupak:

  1. Prvo što treba učinitiKad hernija boli nazovite hitnu pomoć Što prije stiže, veća je šansa osobe da održi normalno funkcioniranje organa u hernialnim vratima.
  2. Ako je nemoguće izdržati bol, trebate staviti led na stomak.
  3. Zabranjen je prijem bolnika i laksativa.
  4. Sa jakim mučninom, možete pojesti malo leda.

Ako je patologija oblikovala dugo, formiranje adhezija nije isključeno. Nemoguće je omogućiti rast herninije. Ako iz nekog razloga osoba nije napravila operaciju i boli gomilu Hernije, koju ljekar odlučuje u takvoj situaciji koja treba primiti preporuke unaprijed.

Kičmena kila

Obrazovanje se može lokalizirati u grlićoj, lumbalnom savetu i toračiću. Smjejne diskove sastoje se od vlaknastih prstena i jezgra pulpe. U patološkim promjenama, čvrsta ljuska je stenjala, kroz koju tečnost se vidi, preša na živčane završetke.

Razloge

Često se vraća bol nakon uklanjanja kile kralježnice, događa se jer se korijenski uzrok nije eliminiran. Mnogi faktori mogu promovirati formiranje patologije, često se razvija protiv pozadine drugih bolesti ili ozljeda. Između ostalog, u nedostatku dovoljnog opterećenja, snaga diskova poremećena je, kao rezultat toga što postaju krhki i lako se uništavaju.

Moguće je odrediti kako kralježnjačka kila boli u djelomičnoj krutosti na mjestu lokalizacije. Čovjek i žene od stare od 30 godina podjednako su osjetljivi na poraz, a korijenski uzroci su:

  • prekomjerna fizička napomena ili niska aktivnost;
  • super hlađenje po leđima;
  • višak kilograma;
  • nepravilno držanje i hodanje mulja.

U nedostatku blagovremene intervencije, može poremetiti rad srčanog mišića, kako bi izazvao moždani udar, doprinos pojavljivanju gastritisa, radikulitisa, bronhitisa. Često, s kikovima, noga jako boli, može postati paraliza udova.

Kako ukloniti bol?

Hirurška intervencija se ne provodi odmah, u prvoj fazi se koriste konzervativne metode u kojima: fizioterapija, akupunkturu i način izlaganja vuče. Od nelagode u leđima preporučuje se uzimati nesteroidne lijekove protiv upale u trajanju do 24 sata: Ceberex, Ketoprofen, Pyroquim, Sulindar i drugi koji će imenovati specijalista.

Lijekovi ublažavaju bol i upalu, ali imaju brojne nuspojave u obliku iritacije gastrične sluznice, kao rezultat toga koji bi se mogla formirati gastritis ili čir. Možete se zaštititi od nuspojava uzimajući lijekove nakon obroka i izbor alata koji se ne otopiju u stomaku, već u crijevu.

Kako izbjeći bol nakon operacije

Slučajevi kada se pacijenti okreću boli nakon uklanjanja kile na kralježnici, često postoje. To je zbog neusklađenosti sa preporukama roka rehabilitacije, koji uključuje postupni proces oporavka. Trajanje ovisi o pojedinačnim karakteristikama tijela u prosjeku 6 mjeseci. U ovom trenutku osoba ne bi trebala:

  • sjediti 30 dana;
  • učiniti oštra pokreti za leđa;
  • podignite više od 4 kg.

Svaki sat mora ležati u roku od 15 minuta, a ne manje od 3 sata dnevno noseći tvrdi korzet. Ako neko vrijeme nakon uklanjanja intervertebralne hernije, boli stopalo, trebate napraviti MRI da potvrdi ili pobija izgled relapsa koji može ubiti nervozu. Da bi se olakšalo državu, preporučuje se ležati na jednoj strani, izblijedjela bolna noga.

Lumbar hernija

Potrebno je razumjeti zašto je Hernia kičme upale noge, nije lako, manifestacija je karakteristična za poraz lumbalnog odjela, upotpunjen je ukočenjima udova, ali senzacije mogu nastati iz drugih razloga, za uspostavljanje Iskusni hirurg može uspostaviti.

Često su pacijenti zainteresirani: može li kralježnica bolest stomaka u kili? To se događa zbog punjenja boli, kao rezultat toga, teško je odrediti njegovo određeno mjesto.

Simptomi

Odredite kako lumbalna kila boli pratećim manifestacijama:

  • rezultirajuća bol može proći nekoliko minuta kasnije ili će se nastaviti više od tjedan dana;
  • daje stražnjicu ili drugoj površini nogu;
  • Čini se ukočenost tokom padina i okreta natrag;
  • u naprednim slučajevima, problemi nastaju s funkcioniranjem crijeva i mokrenja, atrofija mišića stopala.

Patologija, zbog poremećaja cirkulacija, vodi žene na ginekološke probleme i propuste menstrualnog ciklusa. Kao rezultat smanjene pokretljivosti formira se skolioza.

Pomoć u boli

Ako se loine boli, a najranije je dijagnosticirano Hernia, što u ovom slučaju pojašnjava liječnik unaprijed, koji propisuje lijekove na osnovu analiza, zbog kontraindikacija i nuspojava. U pravilu, problemi sa kralježnom počnite i traju nekoliko godina, a moguće je provocirati oštre bolove prilikom podizanja gravitacije.

Za brzo uklanjanje sindroma boli, stražnji dio treba imobilizirati i primijeniti mast: Voltaren, Emulgel i drugi. Oni se zasnivaju na diklofencu, koji se smatraju snažnim lijekovima protiv bolova, praktično nema kontraindikacije. CalaneChoe se koristi iz prirodnih alata, a biljke uklone film i pričvršćuju noć na mjesto pacijenta na paroplastici.

Krilačka hernija

Kako je hernija kralježnice na delu prsa teško utvrditi iz razloga što često daje želudacnom regionu, nakon čega se pacijenti osumnjičene za gastritis, čireve, pankreatitis. Često se u polju srca pojavljuju neugodna senzacija, pluća. Neki ljudi ne idu u bolnicu za dijagnozu i bave se samokozdovima nepostojećih bolesti, snažno su podvrgnuti telo.

Simptomi

Sinom boli odnosi se na grudni prostor i ramena, poboljšana je pokretom. Srodne manifestacije na kojima određuju kako hernija boli torakalni stepen ovise o stupnju kompresije živčačkih korijena ili kičmene moždine i može biti sljedeći:

  • ukočenost;
  • nedostatak zraka, zbog prividnog pritiska u grudima;
  • krutost pokreta gornjeg ramena pojasa.

Ponekad se izbočenje ne očituje i nađe se nasumično na MRI.

Ublažavanje bolova

Operativna intervencija prikazana je u slučaju da konzervativne metode ne pomažu pacijentu. Osoba se preporučuje smanjiti fizički napor, kada se dogodi bolni sindrom, koristite nesteroidne, lijekove protiv bolova, masažu ručno ili vakuumske banke.

Hernia Schorno

Patologija se formira kao rezultat indukcije diska u kralježak, urođeno je ili stečeno. Često se nastavlja asimptomatskom ako herniju Schorl odsjeka dojke boli, vjerovatno, to se uvelike povećava ili formirala drugi oblik bolesti.

Simptomi

Kao što je napisano, bolan sindrom nije stalni satelit, ako se pojavi, glupo je i manifestuje nakon dugog hodanja ili stojeći na nogama, osim njega, osoba osjeća:

  • umor u leđima;
  • smanjenje fleksibilnosti kralježnice;
  • ukočenost udova.

U pravilu, nakon odmora u horizontalnom položaju manifestacije nestane, tako da ljudi ne žure da se obratiju bolnici. Iz tog razloga, bolest je češće otkrivena slučajno, na rendgenu.

Šta učiniti sa bolom?

Ako se otkriva kila Schymlona, \u200b\u200bkako živjeti tako kao neame, doktor će reći, čije su preporuke sljedeće:

  • smanjite težinu i vodite njegovu kontrolu;
  • izvršiti terapijsku gimnastiku;
  • riješite se loših navika.

Liječenje se svodi na jačanju mišića natrag, kako bi se smanjio rizik od intervertebralne hernije. Dodjeljuje anestetički agent, koristi Ketanov, Ney i druge. U slučaju znakova artroze imenuju se anti-upalni lijekovi: Diclofenac, Ibuprofen, Voltar. Mazi treba nanijeti na kožu bez oštećenja.

Između ostalog, uklanjanje neugodnih senzacija doprinosi: kupatilo sa sirom, alkoholom komprimira kestena i maslačaka, Sabelnik, triturast bolnice s firme-eterskim uljem i medom.

Shane Hernia

Teško je razlikovati kako hernija hernija boli iz manifestacija osteohondroze, često prate. Formiranje patologije doprinosi osobitosti strukture kralježnice, starosne promjene, pretilosti i tako dalje.

Manifestacije

Glavna manifestacija smatra se bolom u vratu vrata, odustajući od ramena, lopatica i ruku ili prsti koji pojačavaju prilikom pomicanja glave. Ovisno o tome koji će disk biti zadivljen, kernica vrata često uzrokuje krv iz nosa, bolesti ušiju i očiju, grla, pluća. Ostale manifestacije uključuju:

  • ukočenost, trnce i goruće ruke;
  • ponekad slabost jednog gornjeg ili donjeg udova;
  • prsti su čvrsto fleksibilni.

Čovjek se oslobađa kad je pokupio ruke. Prema lekarima, osetite da se zbrinjači ili razumiju kako ljudi iz 20 godina mogu povrediti sa Intervertebral Hernijom.

Šta učiniti sa bolom?

U većini slučajeva izbočenje se tretira bez operacije. Nelagodnost se eliminira kao i kralježaka, lumbalna i torakalna patologija. Rabljeni nesteroidni protuupalni lijekovi Ibuprofen, Kebbrex i drugi. Dobro ublažavaju bol i praktično nemaju kontraindikacije.

Za uklanjanje grmlja se takođe koristi: Stisnite iz belog luka i votke, infuzirani 10 dana, zagrijavajući pacijenta sa toplom mast za barcunu, koja je prekrivena filmom i uljem, masažama i trljanjem.

Inguinal Hernia

Crijevne petlje ili žlijezde ulaze u rupu formiranu u predjelu prepona. To je zbog slabog mišićnog tkiva trbušnog područja i visokog unutarnjeg pritiska. Patologija je opasna povredama, operacija je jedina metoda liječenja. U slučaju kontraindikata do hirurške intervencije, konzervativne metode imaju za cilj da se riješe boli i smanjuju rizik od kršenja.

Simptomi

Izbočenje je vidljivo vizualno, na naponu kod ljudi izgleda oteklina u području Paha, u vodoravnom položaju može nestati, a druge manifestacije uključuju:

  • osjećaj gravitacije u stomaku i boli;
  • nelagodnost prilikom hodanja;
  • edukacija očvršćivanja;
  • jačanje boli u danima menstruacije kod žena.

U muškarcima se bolest pojavljuje češće, tako da bi trebali više pažnje posvetiti zdravlju.

Kako ukloniti bol?

Oštrom boli mogu se pojaviti prilikom kršenja, što je opasno po nekrozi tkiva u nakitnom torbu, kao rezultat toga što će se povrijediti funkcije organa. Kasni hitni izazov prijeti kobnim ishodom.

Prije dolaska ljekara, morate se zagrijati i pokušati samostalno odražavati. Ako se ništa ne dogodi, morate leći na leđa, moliti obje noge i pričekajte dolazak ljekara. Zabranjen je prijem lijekova protiv bolova.

Nakon operacije

Ako muškarci u prvim danima nakon Groan Herninije, jaje boli, to može biti norma, ali u nekim slučajevima vjerovatno nije isključena vjerojatnost sjemenskog konopa, što podrazumijeva neplodnost. Potvrda zabrinutosti mogu se potvrditi tek nakon doplerografije.

U slučaju kada se jaje boli nakon izbora, uklanjanje je odavno pojava upale ili recidiva, što se češće događa ako pacijent ne bude u skladu s preporukama rehabilitacijskog razdoblja: ograničenje na dizanje tegova i seksualni kontakt, nošenje zavoj, dijeta i drugo.

Razlog pojavljivanja Herninije može biti neusklađen sa pravilima režima rada i rekreacije. Štetne navike i zanemarivanje manifestacija, ljudi nose tijelo koje naknadno usložnjava tretman ili dovodi do komplikacija.

Kine Hernija je dovoljno opasna bolest. Njegovo zanemarivanje može dovesti do pune paralize. Sa pravovremenom dijagnozom, patologija je dobro podložna konzervativnom tretmanu. Pacijenti bi trebali preispitati svoju fizičku aktivnost i dijetu. Nakon tretmana, potrebno je poštivati \u200b\u200bpreventivne mjere za isključenje recidiva.

Hernija kralježnice često se formira u odjelu lumbalnog ili grlića materice, manje često - u dojkama. Pravovremena dijagnoza i pomoć specijalista povećavaju efikasnost liječenja. U teškim slučajevima doktori propisuju operaciju. Često su degenerativne promjene nepovratne. Međutim, pravilan tretman vam omogućava uklanjanje bolova i drugih simptoma koji uzrokuju nelagodu, zaustavljaju pomak i uništavanje diska.

Koja je kijena kralježnice

Patologija je povezana s premještanjem intervertebralnih diskova. To izaziva ukočenost, bol i slabost. Anatomski zadatak diskova je da amortizira opterećenje na kralješkom postu prilikom vožnje. Sve deformacije u njemu uzrokuju nelagodu kod ljudi.

Intervertebralni disk sastoji se od vlaknastih prstena, vanjsku stranu sastoji se od kolagenskih vlakana, te unutrašnje jezgre pulpe. Prsten ograničava kernel, ali u kršenju ove funkcije dolazi do njenog pomjeranja i formira se intervertebralna kila. Patologija se razvija postepeno. Postoji duga degeneracija diska povezana sa gubitkom tekućine i povećane krhkosti. Hernija se formira u nekoliko faza:

Prudrunza - Postoji izbočenje, unutrašnja vlakna prstenova su oštećena, ali jaz se još nije dogodio. Studentsko tijelo se održava u određenim granicama, što vam omogućava izliječenje konzervativnih načina bolesti.

Enutsia - Vanjska vlakna prstenova su oštećena, što omogućava pulp jezgro da pređe granice diska.

Katalizatori bolesti uključuju:

  • fizička oštećenja, mikrotrauma;
  • Infekcije;
  • Netačan metabolizam;
  • pretilost;
  • Sjednica teške fizičke radne snage;
  • trudnoća;
  • Kongenitalni uzorci kičme;
  • Niska fizička aktivnost;
  • Lordovi, skolioza, osteohondroza.

Bilješka!

Statistika pokazuje da muškarci dijagnosticiraju mnoge češće od žena.

Ljekari koriste klasifikaciju kile kralježnice na njegovoj lokalizaciji:

  • cervikalni - 4% svih slučajeva bolesti;
  • dojka - 31%;
  • Lumbar - 65%.

Simptomi patologije

Hernija kralježnice očituje se pritiskom na disku. Neurološka bolest se očituje kada zategnite vlaknast prsten zbog diskontinuiranog opterećenja, što uzrokuje sticanje nervnih grana i krvnih sudova. Do ovog trenutka simptomi se često odnose na drugu bolest. U kasnijem vremenu, sindrom bola stalno je prisutan i ne ovisi o fizičkom opterećenju.

Primarni znakovi kičmene kile:

  • Akutni bol u kičmeni zoni, koji nestaje u mirovanju.
  • Neprirodno oticanje i mišićne tenzije.
  • Kifoza ili kičmena skolioza.
  • Izgaranje, trnce, "goosebumps" - parestesija, pretvaranje u parire.

Mnogi pacijenti imaju hormonalnu neravnotežu - nemoć ili prestanak menstruacije.

Pacijenti se žale na oštre i jaku bol. Povezano je s stiskanjem nervnog roleta s otkrivenim diskom, što je odgovorno za rad nekog organa. Patologija uzrokuje kvarove u tijelu. Simptomatika ovisi o lokaciji patologije:

Cervikalan

Smanjenje performansi, poremećaji spavanja, neuurastenije, glavobolje, veća umor, vid, hipertenzija, epilepsija, upala badema, mučnina, udova u ušima, gubitak senzacija ukusa, povećavajući intrakranijalni i krvni pritisak .

Odjel za prsa

Disfunkcija štitnjače, nelagodnost u ramenima i oštricama, boli i paljenje u grudima, osjetljivost kože se smanjuje tokom oštećenja nervnih završetaka.

Lumbarski odjel

Proliv, hemoroidi, cistitis, upala organa male karlice, ukočenost donjih ekstremiteta, mišićnog atrofija, kamena bolest u mjehuru, neprirodno znojenje ili suhe noge.

Osobe sa nepovoljnom nasljednom, članovima porodice imaju degenerativne bolesti kralježnice, trebali bi više obratiti pažnju na prevenciju.

Kada se pojavi simptomatska neurologija, hernija kralježnice mora se okrenuti hirurgu ili neurologu, koji će provesti dijagnostiku i odrediti će tretman.

Dijagnoza bolesti

Prije početka tretmana potrebno je odrediti istražne uzroke pojave patologije koristeći laboratorijske dijagnostike. Samo stručnjak za upotrebu radiografije i MRI može odrediti prisustvo oteklina.

Sa vizualnim inspekcijama pacijenta, zakrivljenost držanja bit će primjetno, osjetljivost nekih područja se gubi.

Doktor nužno osjeća kralježnicu za određivanje stupnja boli i lokalizacije patologije, otkrivaju neprirodni napon mišićnog tona. Sa savijanjem i produžetkom, ograničenjem mobilnosti, amplituda pokreta, određuje amplitudu pokreta.

MRI vam omogućava da odredite:

  • veličina
  • Lokalizacija.

Sa hernijom se protumači u interdiscibilnom kernelu:

  • Izbočenje - do 3 mm;
  • Prolaps - 3-5 mm;
  • Razvijena Hernija - 6 mm.

Uz hardversku studiju možete istaknuti upute izbočine.

Dodatne su studije propisane ovisno o individualnim karakteristikama.

Tretman

Moguće je pravilno imenovati terapiju tek nakon potpunog ispitivanja, uzimajući u obzir fazu bolesti i vrstu patologije. Na primjer, u nedostatku komplikacija dovoljno je izgraditi veliku štetu s popustom.

Uvjetno raspodjelu tri faze tretmana:

  • anestezija sa preparatima lijekova i puni odmor;
  • Masaža i složena terapija;
  • Rehabilitacija, restauracija.

Liječenje počinje s lijekovima koji nisu recepta, u nedostatku rezultata, prolazi do jakih analgetika (kodeine). U početnoj fazi preporučuje se osigurati mir i posmatrati režim kreveta, uzimajući lijekove protiv bolova, vježbanje vježbanja, da se podvrgne fizioterapiji. Ako se nakon 3 mjeseca pogoršava stanje (sindrom neuroloških deficita, udovi se uklanjaju, udovi se povećavaju bolni sindrom), tada se propisuje hirurška intervencija - izuzetno mjerilo liječenja zbog povećanog rizika od komplikacija.

Video

Profesor I.M. Danilov će reći o pravom tretmanu kilje kralježnice.

Izvrsne metode

Nakon potpunog ispitivanja, početna faza hernije dopuštena je da se liječi kod kuće sa lekovima (blokatorima bolova, blokatorima), medicinskom gimnastiku, fizioterapija.

Sljedeće metode prikazuju dobru efikasnost:

Ručna terapija - specijalista obavlja posebne manipulacije za uklanjanje patologije. Trajanje predmeta - 2-10 sesija.

Hirudoterapija

Liječenje pijavicama. Salus Worm sadrže enzim izazivajući resorpciju ispuštenog fragmenta i poboljšanja cirkulacije krvi.

Krioterapija

Problemsko područje utječe na tečni azot za povećanje cirkulacije u krvi.

Osteopatija

Svjetlosni pokreti i pritiskom na doktora eliminira patološke promjene.

Akupunktura

Uticaj na aktivne točke za iritaciju nervoznih završetaka. Učinak je sličan masaži kada masažni terapeut taktički utječe na ove točke.

Fizilacija vam omogućuje uklanjanje bolova bez uzimanja lijekova, kao i ubrzati postupak oporavka. Pacijenti preporučuju:

  • Ručna terapija;
  • masaža;
  • LFK;
  • Uhf;
  • elektroforeza;
  • fosfareza;
  • Refleksoterapija.

Svaka metoda ima svoje svjedočenje i ograničenja. Precizan kompleks bit će samo prisutni ljekar.

Liječenje medicine

Prije svega, konzervativna terapija je potrebna za uklanjanje neuroloških refleksa boli. Pacijenti propisuju anti-upalni nastesterijski lijekovi:

  • diclofenak;
  • Indometacin;
  • Ibuprofen.

Bilješka!

U prisustvu hroničnih patologija, gastrointestinalni trakt odabirom protuupalne terapije pogodni su pažljivije.

Pri prvim znakovima poboljšanja prebacuju na složene medicinske i profilaktičke efekte. Nakon toga, pacijent bi trebao preuzeti preventivnu inspekciju neurologa ili terapeuta svakog mjeseca.

Miorolaxans, kao što su Middokalm i Sirdalud, propisani su za uklanjanje spazma. Vrijedno je zapamtiti nuspojave:

  • raštrkan, smanjiti performanse;
  • mučnina;
  • Smanjenje krvnog pritiska;
  • gubitak osjetljivosti;
  • mokraćni i crevni poremećaji;
  • Psihološki problemi.

Za zaštitu sluznice koriste se lijekovi koji pokrivaju želudac zaštitnim filmom:

Almagel.

  • Almag;
  • Almagel;
  • Hastal;
  • fosphhalugel.

U liječenju hernije, hondroprotektori se koriste za vraćanje hrskavice tkiva:

  • struktura;
  • Teraflex;
  • Alflutop.

Tijek liječenja hondroprotektorima mora biti više od 3 mjeseca.

Da biste poboljšali cirkulaciju krvi u prostoru Problem, dodijelite:

  • Kradljivac
  • Pentoksifilin.

Pacijenti moraju nužno poduzeti vitamine grupa B, D, A, E da obnavlja oštećena tkiva, smanji bol.

Koristeći transdermalnu mast duboke penetracije. Proizvodi se neposredno prije upotrebe, jer sadrži mnogo organskih materija, koji u potpunosti eliminira tvorničku proizvodnju. Mast treba primijeniti sa svjetlosnim pokretima, miješenje je u potpunosti isključeno tako da ne primjenjuje veliku štetu.

Među farmaceutskim mastima može se izdvojiti:

  • Nesteroidno protuupalno (brz gel, ketonalni, nourofen, voltar);
  • Kombinovani utjecaj - anestezija i uklanjanje oticanja (Decantenol, Doluchen);
  • Nadražujući efekat (Nicoflex, CAPS);
  • Chondroprotectors (hondroksid, artrocit).

Prilikom imenovanja masti, treba uzeti u obzir vjerojatnost alergijske reakcije na komponente.

Blokada

Ako su anestetički lijekovi neefikasni, tada se izrađuje blokada koja se kontrolira Radigen. Igla s hormonskim rješenjem uvodi se u fokus sinterovanja nervnog korijena. Lokalni uvod pruža maksimalnu efikasnost. Injekcija može učiniti na mjestu prinosa nervnih procesa, između procesa kičme ili do intervertebralne regije. Kontrastni agent se često koristi za određivanje putanje prodora lijeka.

Postupak se vrši u lokalnoj anesteziji i kontroli rendgenskog zraka. Praksa pokazuje da se u 50% slučajeva pacijenti oporavljaju.

Ručna terapija

Ručna terapija poželjna je masaža. Uz pomoć prebacivanja i istezanja oslobađa kašeni živac. Ručna terapija može se koristiti kao anestetika, eliminirajući prijem različitih lijekova.

Ručna terapija treba biti napravljena samo u specijaliziranim klinikama. Može se koristiti samo za herniju određene veličine i lokalizacije.

Ručna terapija ne tretira patologiju, već samo neko vrijeme uklanja simptome. Pacijenti bi trebali ukloniti konvergenciju kralježaka u budućnosti i povećati pritisak na disku.

Narodni lijekovi

Folk lijekovi trebaju se koristiti s oprezom. Moguće je smanjiti simptome koristeći pčelarske proizvode, Uglašavanje bilja, konjsku masnoću.

Bilješka!

Glavna pravila za upotrebu narodnih lijekova: Izbjegavajte zagrijavanje površine i eliminirajte zagrevanje tvari.

Na istoku vjeruju da svakodnevno korištenje šljive, smokve i kuragi jača kičmu i povećava terapijski učinak drugih konzervativnih sredstava.

Smanjite bol će pomoći komprimiranju meda i krompira. Sirovi krompir se trljaju i miješaju se sa medom. Nanosi se u područje bola, prekriveno filmom, omotanim. Držite 2-3 sata.

Takođe, iz meda i brašna, torta možete napraviti debljinom 1 cm, koji je prekriven preko noći i vezan je s polietilenskim filmom.

Lokalni utjecaj ima komprim kalangiranog i listovog lista, jele. Ali sva sredstva trebaju se koristiti tek nakon savjetovanja sa liječnikom koji pohađaju.

Polietilen film prekriven je malim čipovima od konjskog masti, a odozgo je prekriven prirodnom krpom. Stit je čvrsto fiksiran zavoj i nošenje tokom dana. Umjesto konjskog masnoće, možete uzeti jazavicu ili psa. Pacijenti su označili pad bolova već 2 sata nakon prekrivanja. Konky Fat ubrzava sintezu keramida, što povećava zaštitne funkcije tijela. Uz to, on ima regenerirajuće, hidratantna svojstva, sadrži potrebnu omega-3.

Hirurgija

  • Veća bol već duže vrijeme;
  • Izrešeni neurološki poremećaji;
  • Impotencija, urinarna inkontinencija.

Postoji nekoliko sorti operativne intervencije, tačne vrste definiraju liječnik koji pohađaju.

Diskuklomija

Kroz otvoreni rez uklanja se pulpozna jezgra. U teškim slučajevima potrebno je ukloniti disk i zamijeniti ga titanijum implantatom. Dugi period oporavka i rizik od infekcije sa patogenim mikroflorom prisiljava ljekare da pribjegavaju ovoj metodi u rijetkim slučajevima.

Nakon operacije važno je poštivati \u200b\u200bpreventivne mjere, jer se bolest može ponoviti. Pacijenti bi trebali redovno provoditi vježbe za jačanje mišića, koji su podvrgnuti tečajevima fizioterapije i uzimaju vitaminske i mineralne komplekse. Ako višak utega, odlazite na posebnu prehranu sa ograničenjem masti i "brzih" ugljikohidrata, povećavajući potrošnju vlakana, voća i povrća, mliječnih proizvoda sa niskim masnim proizvodima.

Endoskopski rad

Kamera i alat se ubrizgavaju kroz probijanje. Metoda se smatra nježnim, jer mišići gotovo nisu oštećeni. Uklanjanje hernije se pojavljuje i disk se podešava. Pozitivna dinamika primijećena je u 80% pacijenata.

Mikrokirški laserski rad

Liječenje laserom, kao i operacijom, smatra se izuzetno mjerom. Ali za razliku od potonjeg, smatra se nježnim. Pacijent čini probu za uvođenje igle sa svjetlosnim vodičem. Zatim koristite laser za uklanjanje pritiska na disku. Mekane tkanine imaju visoku propusnost za usmjeravanje zračenja, što omogućava patologiju sa laserom bez poremećaja. Na povišenoj temperaturi oštećena područja su isparena. Simptomi hernije odmah nestaju, kao pritisak na nerv koji se završava.

Trajanje postupka - 10-40 minuta, koristite lokalnu anesteziju. Nakon par dana, osoba je prevedena u bolnički tretman. Tehnika se primjenjuje podložna nepostojanju uništavanja diska, uglavnom kod pacijenata do 40 godina. S godinama se disk isuši, što koristi upotrebu lasera neugodne.

Fizička vježba

Pacijenti se preporučuju da poštuju rezoluciju i kontrolu fizičkog napora. Potrebno je eliminirati povećanje napona u kičmeni stub: izvedite skokove, podignite ozbiljnost. Osoba mora kontrolirati pokrete, isključujući oštre pokrete, jake padine, uvijanje.

Lfk

Odaberite vježbe treba li ljekar i trener sa medicinskim formacijom. Tokom nastave, opterećenje na kralješci mora biti potpuno isključeno, što u potpunosti eliminira vježbe u vertikalnom položaju.

Jednostavne i efikasne vježbe:

  • Zaobiđujući sobu na sve četiri, držeći leđa i ruke s ravnim.
  • U istom položaju istovremeno povucite ruku i nogu sa suprotnih strana. Ako je moguće, popravite položaj nekoliko sekundi za jačanje ligamenata.
  • Ves na prečku.
  • Da legnete na leđima i zategnite koljena do grudi.

Joga

U početnoj fazi joge nije zabranjeno. Jedino ograničenje ne treba raditi vježbe u krevetu. Kada se preporučuje bol i nelagoda, klase da se zaustave.

Dozvoljene vježbe:

  • Da biste povukli ligamente i mišiće leđa da se na leđima povucite, povucite koljena do brade i prevrnite se na bočne strane.
  • Da legnem na leđima, savinjujući noge u koljenima i pričvrstim obalu rukama. Pokušajte ispraviti kralježnicu.
  • Stanite na sve četiri i izblijedite poput mačke. Potrebno je gledati u plafonu, a potom do poda.
  • Leći na leđima, izblijedjeli jednu nogu i pokušajte doći do koljena čela. Promenite nogu.

Vježbajte simulatore

Ispravno odabrani simulator i kontrola kvalificiranog instruktora postat će efikasna sredstva. Dozvoljeno je samo tokom remisije i prema individualno crtanom programu.

Važno je kontrolirati dah: dok povećavate napon da dišete teško, a zatim - polako izdišite. To će izbjeći negativan uticaj povećanog opterećenja. Nakon svakog pristupa napravite kratkotrajni predah. Ukupno je trajanje lekcije 3 sata, ali aktivne akcije su samo 1 sat.

Postoje različiti simulatori ovisno o načinu stvaranja tereta. Teret se postiže telesnim težinom ili blok sistemom. Na primjer, horizontalne staje i šipke pružaju opterećenje zbog tjelesne težine i mogu ih koristiti samo osobe sa dobrim fizičkim treningom.

Uvjeti korištenja simulatora:

  • U prisustvu bola koristite bolnike;
  • Isključite aksijalna opterećenja;
  • Izbjegavajte šok opterećenja;
  • Ne držite štapove;
  • Zabranjeni Gire Sport.

Sport

Spinal Hernia je ograničenje za neke sportove. Sve vježbe u sjedećem položaju ili stojeći su u potpunosti isključene.

Zabranjene vrste su:

  • Hodanje;
  • Dizanje tegova;
  • aktivni sportovi u kojem trče ili dugo borave u stojećem položaju (fudbal, skijanje, košarka);
  • izgradnja tijela;
  • Djelomično ograničenje na laganoj atletici sa skokovima.

Gimnastika

Gimnastički kompleks za liječenje može se izvesti na nekoliko tehnika: Bubnovsky, Pilyuiko, Diculus. Zadatak kompleksa je ojačati mišićni korzet da bi se isključio guranje živaca.

Gimnastiku su potrebni pacijenti zbog smanjene pokretljivosti. Potrebno je ubrzati metabolizam i cirkulaciju krvi, aktivirati mišiće, koji će omogućiti da preuzmu prirodni položaj vrha i distribuira Hernia. Kurs treba odabrati pojedinačno uzimajući u obzir fiziološke karakteristike pacijenta i lokaciju patologije.

Rehabilitacija

Nakon cjelovitog toka liječenja ili operacije, mora proći period rehabilitacije. Pacijenti moraju ispunjavati sve preporuke ljekara da eliminiraju pojavu komplikacija i relapse. U većini slučajeva pacijenti se preporučuju nositi poseban korzet, za prenos broja fizioterapije, kontrolirati tjelesnu težinu.

Korzet

Ortopedski uređaji smanjuju teret na kralježnici. Korzet mora biti fleksibilan, ali imaju gustu osnovu. Posebno je potrebno za ljude koji tokom dana ne slijede držanje. Korzer vam omogućava da popravite kralježnicu.

Neki modeli imaju pojaseve za popravljanje dizajna na ramenima. Prednji dio prekriva područje od karlice do grudi, straga - od ramena do stražnjice. Povećani pritisak prenosi se iz kralježnice u trbušnu šupljinu.

Prilikom odabira modela obratite pažnju na korzet ne komprimira kralježnicu. Stalno je nemoguće nositi, pa će mišići stražnjeg dijela biti degradacija. Točno vrijeme određuje liječnik koji pohađaju.

Izvlačenje kralježnice

Povucite pritisak može biti suv i pod vodom. U prvom slučaju se koriste posebni simulatori ili opterećeni teret. U ovom slučaju pacijent može biti u vertikalnom i horizontalnom položaju. Podvodna vjeljčanica se smatra više nježnije: u vodi je tjelesna težina značajno smanjena, što postupak čini manje bolnim.

Tokom postupka postoji opasnost od ubijanja velike hernije. Metoda ima kontraindikacije:

  • akutni bol;
  • onkologija;
  • bubrežna bolest;
  • kardiovaskularne bolesti;
  • Osteoporoza.

Nakon izvlačenja, korzet i izvođenje više vježbi vježbe obavezno je. Ovo je neophodno da se spriječi oporavak kralježaka na prethodno mjesto.

Hrana

Dijeta je važna za pacijente sa prekomjernom težinom. Gojaznost izaziva patologiju i pogoršava tok bolesti. Normalna težina bit će uvjet za uspješno liječenje. Da biste smršali, potrebno je uvesti granicu kalorijskog sadržaja proizvoda, koristite više vlakana.

  • dimljen
  • alkohol,
  • Začinjena jela,
  • Marinirani proizvodi.

Primanje invalidnosti

Mnogi pacijenti su zainteresirani za dobivanje invaliditeta, jer bolest utječe na život i performanse života. Grupa je data u sljedećim slučajevima:

  • pojavu komplikacija nakon operacije;
  • Dug kurs bolesti;
  • Kasnija dijagnoza.

Ljudi sa međuvjebtebralnom kili ne pokušavaju dobiti ni invalidnost, iako je stavljen na zakon. U obaveznom, grupu se daje sa potpunim ili djelomičnim gubitkom neovisnog pokreta i invalidnosti.

1 prva grupa Izdaje se ako osoba ne može bez ikakve pomoći u svakodnevnom životu - ne može se kretati, dijagnosticira paraliza.

2 druga grupa Može se dobiti s intenzivnim sindrom boli, oštećenom motoričkom sposobnošću ili nakon operacije u invalidnosti.

3 treća grupa Propisuje se pacijentu povećanim mišićnim napetošću i intenzivnim bolom, sa čestim pogoršavam bolesti zbog radne aktivnosti.

Hernija tokom trudnoće

Ranije je spomenuto da bi trudnoća mogla izazvati pojavu kilje kralježnice. Fetus povećava opterećenje kralježnice, distribucija opterećenja je prekršena. Kad se patologija pojavi u ovom periodu, tretman mora početi.

Glavna složenost je ograničenje na prijemu lijekova i vježbe, tako da ne naštete djetetu. Ljekari preporučuju nježni tretman na osnovu narodnih lijekova.

Tokom roka rođenja, ljekar mora uzeti u obzir bolest majke i pridržavati se maksimalnog opreza. Nakon rođenja djeteta, zanemareni oblik bolesti preporučuje se eliminiranje hirurške intervencije.

Vojska sa kičmenom kili

Intervertebral Hernia smatra se kontraindikacijom izvršavanju vojne dužnosti. Patologija je često praćena komplikacijama koje vode do potpunog neslaganja. Bolest je posebno opasna u kasnijim fazama.

Da biste odgodili, morate zaključiti doktora nakon što čovjekova žalba na bol u leđima. Obavezno primijenite rezultate gore navedenih anketa.

Uz blagi oblik hernije, postoji kašnjenje do 6-12 mjeseci, jer je podložan konzervativnom tretmanu. Razlozi za nerespoređivanje mogu biti:

  • atrofija, mišićna pareza;
  • Hernija više od 8 mm;
  • Smanjenje osjetljivosti u nedostatku prirodnih refleksa tetiva;
  • Kongenitalni patolomi za kičmenu stupcu;
  • Intenzivni razvoj bolesti;
  • Promjena budalaste torbe;
  • Indikacije za hiruršku intervenciju u neuspjehu pacijenta iz operacije ili prisutnosti određenog broja kontraindikata na njemu.

Trčanje kile kralježnice dovodi do teških komplikacija. Glavna opasnost je oštećenje živčanih završetaka i kičmene moždine, koji može dovesti do paralize, gubitka osjetljivosti na kožu i kršenje normalne pokretljivosti udova. Liječenje bez prethodne dijagnoze pogoršavat će situaciju i dovesti do nepovratnih posljedica.

Pitanja - Odgovori

Hernija je vrlo savijena u zaspavom odjelu, napravila MRI i napravila blokadu i još uvijek čezne za mnom. Šta učiniti?

Niste opisali rezultate MRI (šta Hernia) i simptomi: Imate li bolove, poremećaje motora, gubitak osjetljivosti u nozi itd. Ovo je važno za rješavanje taktike liječenja. Ako postoje poremećaji motora ili osjetljivosti, potrebno je razgovarati o pitanju operacije sa neurohirurgenom. Ako za operaciju nema apsolutnih očitanja, morate kontaktirati osteopata, koji će vam pomoći da se nosite sa bolom i odabire prave vježbe za mišiće leđa.

Koja akcija ima Tebantin za liječenje kralježnice?

Tebantin je antikonvulsan lijek, ali se odnosi i na bolove u leđima zbog kompresije živaca i korijena. U ovom slučaju je anestetik, mijenjajući prijenos signala u nervne završetke. Ne utječe na uzrok boli i upale. Stoga, ako želite ne samo da anesteziju (uklonite simptome), već da radite uz uzrok bolesti, morate koristiti druge metode (osteopatija i, ako je potrebno, operacija).

(Ukupno 14.781, danas 35)


    Toma 03.03.2018 u 10:37

    Imao sam herniju kralježnice. Mislio sam da je već ostalo zauvijek poluradio. Probao sam sve: neuropatolozi - naše i ruske, injekcije, akupunkturu, ručni radnici, masaže, žao, leži u bolnici. Pola godine se oslanja na ljekare i masaže. Postalo je gore. Jedva sam hodao, minimali bolovi - spašeni sa bočnim bočnim bočnim bočnim bočnim borbama. Iscrpljujući sva sredstva i izgubila nadu za svakoga, počeo je da proučava prirodu njegove bolne. Doktor je naišao na ovaj dio - sve je bilo dobro objašnjeno. Što uzrokuje njenu pomoć, koja se događa s kralježavima i diskovima. Shvatio sam da korijen boli - u stiskanju diskova između kralježaka i potrebno ih je izvući. Ispada da se u diskovima nalazi vakuum efekt, ekstrudirana kila se vraća i vraća ih. I otišao sam (puzao) na sportsko polje najbliže škole. I počeo da visi na poprečniku. U početku je bilo moguće samo nekoliko sekundi - ruke nisu zadržane. Bilo je potrebno da se polako visi, polako stezanje polako koljena. Već treći dan osećao je olakšanje, bol je počela da odustaje. Nekoliko dana kasnije počeo je pažljivo trčati. Općenito, prečka se pokazala kao najefikasniji način. Od tada, vrlo sam poštujući ovaj sportski projektil. I plus joga, kasnije. Više natrag me nije uznemiravao. P.S. Možda će moje iskustvo dobro doći.

    AZAT 03.03.2018 u 10:46

    Ljudi! Nemojte samo polagati operaciju! .. Postoji posebna kuća. Theater za objesiti niz glavu, istezanje kralježaka. Naručite što je pre moguće. Moja supruga stalno uživa, ona je imala i kičmu Veoma lansirana i loša. A grba kralježaka se zalepila poput dinosaura (sada ne, pah-pah-pas). Kazahstanski narodni vatrootporni su vrlo dobro ispravljajući konjska masnoća (podmazište nekoliko dana, ali kosti omekšaju, a zatim posebnu masažu, ali masnoća je takođe posebna od određenog mjesta - Kazahstarskim Lekarim Znajte ... tada je potrebno napraviti složeni vježbi kineskog qiguna. Ovo je takođe važno.

    Mukhtar 03.03.2018 u 11:38

    Pomogao mi je metoda profesora Bubnovskog. 2014. Mri mi je pokazala 5 mm Hernia. 2015 kupio inverzijsku čizme za vodoravni bar. Naručio sam i tablicu inverzije. Obesite glavu i radite vježbe. Efekat je odličan. Sada gravitacija podiže. Ručna masaža pomaže.

    ALA 08.09.2018 u 21:22

    Ja znam koja nelagoda i bol isporučuju Hernia Intervertebrals. Imam 2 u lumbalnom odjelu. Trpio sam 5 godina dok sam našao načine da se riješim boli. Pomogao mi je gomilanje, ručna terapija i masaža. Sve to je učinjeno u paralimitnom kliniku. Osim toga, vežbe iz joge vezane su za mene, praktično svakog dana, prvo su se vježbali sa trenerom, devojka takođe ima medicinsko obrazovanje u rehabilitologiji. Dakle, nemojte niže ruke, sve u vašoj moći, borite se za svoje zdravlje i pokušajte izbjeći operaciju do potonjeg, postoje načini za direktno suočavanje sa ovom bolešću. Želim vam dobro zdravlje!

    Lyubov M. 25.09.2018 u 20:18

    Moja majka pola godine šeta samo sa štapićem - pronašla je hiruziju. I prije toga su bili samo mali bolovi, mislio sam da ću proći. Zimi su bolovi postali pustinja, tablete nisu pomogle, možda se samo telo naviklo na njih. Morao sam ponovo nazvati brzo. Doktor koji je došao, napreduje analgetikom i savjetovao je da pije odstalaife. Poslužili smo se. Sad moja majka ima puno bolje - samo me boli vreme.

Dragi čitaoci!

Danas ću vas upoznati sa sistemom vježbi, uz pomoć mišićnog korzeta kreira se na dekompresiji, odnosno za povećanje visine intervertebralnih diskova. Ne postoji opterećenje aksijalnih bolesti kao što su izbočine, hernija i bol u leđima.

Razgovarat ćemo i o tome kako steknemo te bolesti. Budući da ponekad ne razmišljamo o tome kako sjedimo, na ono što sjedimo i koliko sjedimo. Kako jedemo i koliko jedemo. Kako, koliko je najvažnije - na onome što spavamo. O ovome, samouvjereno mi omogućava da govorim svoje dugogodišnje iskustvo: sarađivao sam s mnogim stručnjacima u različitim poljima, kreiranim stolicama, stolicama, madracima.

Što više osoba sjedi tokom dana na jednom mjestu bez pokreta, veće opterećenje na intervertebralnim diskovima.

Izgled hernije i izbočenja znači da mišićni korzet ne odgovara vitalnom opterećenju. Možete mi odgovoriti ovako: a ja nemam naporan rad, ne osjećam nikakve prepločite. Ali kad se ne sjedimo bez pokreta, bez pokreta, televizora ili računara, ovo je najprigroženije opterećenje, mišićnog korzeta je opušteno, a "slijetanje" - odnosno otkriće intervertebralnog otkrića, koje vodi do pojave hernije i izbočenja. Te su bolesti popraćene bolom u leđima, što daje stražnjicu ili na noge, ovisno o tome koji se razina kralježnice dogodila. Što se prije ove ili neke druge bolesti primijeti, lakše će se nositi s njim. Stoga ne čekajte bol da bol postane nepodnošljiva ili u najmanju nelagodu, obratite se ljekaru, pazite na MPT (magnetna rezonanca tammy) i ako otkriva jednu od gore navedenih bolesti, morate to ozbiljno učiniti, u suprotnom Operacija će biti neizbježna. Mnogi se greše da ako je operacija već učinjena, ne treba vam ništa drugo. U svakom slučaju, nakon 3 mjeseca trebat ćete proći kroz rehabilitacijski kurs koji je imao za cilj stvaranje mišićnog korzeta na dekompresiju.

Zaista želim da vam pomognem da se riješite boli, jer kada nema bola, osoba postaje više ljubazna i radosna. On vidi plavo nebo, svijetlo sunce, ne sve u sivoj i magli. Stoga želim da se češće nasmiješite, gledali smo se u oči i reče simpatične riječi. A onda će u svijetu postati manje zlo. Vjerujem da.

Valentin Dikul


Šta boli u leđima?

Nedavno se učestalost pojave intervertebralne hernije povećala gotovo tri puta. Glavni razlog razvoja ove teške bolesti kršenja metaboličkih procesa na intervertebralnom disku je. Protok vode u jezgri intervertebralnog diska smanjuje se, zbog genetske predispozicije, metaboličkih poremećaja, dobnih promjena.

Podrška ljudskog tijela je kralježnici stubovi koji se nalaze u centru tijela. Ovo je segmentno tijelo koje se sastoji od kralježaka kostiju:

Sedam grlića materice

Dvanaest grudi

Pet ludaka

Pet bratske (neaktivno)

Tri do četiri sferoida (bacaju).

Kosti našeg tijela Živ, obilno se isporučuju sa krvlju i prodrže živcima, oni imaju kontinuirano i brzo opskrbu hranjivim sastojcima, posebno mineralima kalcijuma i fosfora, kao i vitamin D. u koštanoj srži, koji su u većim kostima, koji su u većim kostima Stanice su formirane ulogu u imunološkim reakcijama i prenosom kiseonika u cijelom tijelu. Kosti međusobno povezane sustavima i ligamentima čine kostur koji podržava i štiti meka tkiva.

Sedam cervikalnih kralježaka podržava glavu i osigurava svoju ravnotežu. Dva vrhunska kralješka U bazi lobanje - atlant i epostroini - Djelujte kao univerzalna veza, omogućavajući vam da okrenete glavu na bočne stranice, bacite se naprijed i nagnite naprijed.

Dvanaest kralješka dojke Povezani rebrima, zajedno čine prsa, koja tokom unosa pruža dovoljno lako slobodu kretanja i štiti mnoge vitalne organe.

Pet lumbalnih kralježaka Napišite dno kralježnice - donji dio leđa. Povezani su sa križom.

Sacrum Sastoji se od pet polemičnih kostiju, koje zajedno sa karličnim kostima čini kontejner kosti kako bi zaštitili kritične organe i mjehur.

Kokcyx U podnožju kralježnice predstavlja ostatke repnog kostura. Sastoji se od tri četiri kosti kostiju.

Između koštane kralješke nalaze se cry-sliv diskovi Koji daju elastičnost kralježnice i fleksibilnost. Kralješnjak se sastoji od tijela kralježaka, blata i klija iz klijanja. Smještena je jedna iznad druge, ruke i procesi čine koštani kanal. U koštanom kanalu kičmenog stuba nalazi se kičmena moždina sa živčanim procesima - korijeni, koji se, razgranati, idite na sve dijelove tijela i unutrašnjih organa. Zaštita kičmene moždine povezuje mozak sa perifernim nervnim sistemom i provodi osjetljive impulse iz tijela do mozga, a u suprotnom smjeru - "upute" za mišiće i njihove akcije. U kršenju bilo kojeg mjesta nervnog sistema, "neuspjeh" se javlja u radu organa koji je natpisao (to je opskrbljeno nervnim ćelijama) na ovu stranicu i to će dovesti do bolesti ovog organa. Najčešće se povrede javljaju u različitim ležištima kičme.

Kičmena moždina - Dio centralnog nervnog sistema. Dužina mu je oko 45 centimetara - od mozga do lumbalnih kralježaka, gdje se nervi razgranati. Ovaj donji dio naziva se Cauda Kopital, preveden je sa latinskog kao "konjskog konja ili konja, repa". Skraćena moždina ima cilindrični oblik i sastoji se od krvnih žila i jezgara formiranih nervnim vlaknima. Kičane živce pod jednakim prazninama razgraniraju se iz kičmene moždine i prolaze kroz lumene između zglobnih površina i tijela kralježaka. Dalje, podružni su, formiraju mrežu malih grana koje prožimaju određene dijelove tijela.

Kroz kosturnu srž zaštićena je koštanom cijevi koju su formirali kralježake, mali ligamenti i mišići. Isprana je spinalnom tekućinom. Tečnost apsorbira šok, štitim vrtobu od pritiska.

Dakle, kralježnica igra ključnu ulogu u zdravlju.

On je osnova kostura, daje telu pravi oblik, slojevi velikih i malih mišića i ligamenata stražnje strane i trbuha. Ako je kralježnica iskrivljena, utječe na kost čitavog kostura. Mišići i snopovi su skraćeni, u unutrašnjim organima se pomaknu, što dovodi do bolesti čitavog organizma.

Skraćena moždina može se protezati, prilagođavajući se promjenjivom položaju tijela, a teško ga je oštetiti. Kičane živce sastoje se od miliona pojedinih nervnih vlakana ili neurona. U rasponu svakog kičmenog živca postoji određeni dio tijela, a moguće je tačno pravilno nervi u različitim dijelovima tijela.

Živovi se pojavljuju iz grlićom kralježnice, u osnovi ruku, ramena i glava.

Živovi koji se pojavljuju iz torakalne kralježnice mogu se inervirati sa glavnim dijelom tijela.

Nervoci su izlazili iz lumbalne i sakralne kralježnice sakralnim regijama koje su unutarnje strane unutarnje dno tijela i noge.

Tablica

Posljedice inerviranja kičmenih segmenata





Pisma latino oznaka odgovaraju: C - Odjel za vrat; D - torakalni odjel; L - Lumbar.


Nakon analize ovih tablica, može se zaključiti da je kralježnica tanki i visoko precizni dizajn, ali precizno zbog ovih kvalitete postaje ranjivi na efekte različitih opterećenja, ozljeda i stresa. Može se reći i da je većina bolesti povezana s bolestima kralježnice, a glavna bolest kralježnice je osteohondroza.


Zdrava kralježnica - uspješan uspjeh

Moderna djeca provode većinu vremena sjedeći - na računaru, a ne na sportskim terenima. Čini se da su sebi jakim i pametnim, boreći se s virtualnim protivnicima. U stvari, slabi tinejdžeri sa gotovo atrofiranim mišićima. Ako roditelji ne ometaju svoju djecu iz kompjuterskog ropstva, to znači da je njihov "zdrav način života" pod velikim pitanjem. Često sjednemo, bacajući noge noge. Imamo slabe noge i ruke, ne treba nam svakodnevno jogging da bismo dobili povratne informacije. Sjedimo stalno: trpezarijski stol - mašina - računar - kauč na razvlačenje.

Sjećate se kad ste zadnji put trčali? Veoma dugo, u školi! I možda nikad! Dakle, da se iznenadi da ne samo stariji pate od bolesti kralježnice. Stvari su danas, prije svega, znak bolesti, a ne starosti, jer sjedeći način života vodi do slabljenja mišićnog korzeta. I zajedno sa mišićima stražnje strane i pritisnite Slabi, propadaju zglobove i posude - čitav organizam u cjelini. Sljedeća pretilost za to povećava opterećenje na svim organima.

Zarađujemo novac bez razmišljanja da li je iznos kovan kao rezultat da se vrati izgubljeno zdravlje? Ali zdravlje se nikada ne vraća u potpunosti! Ali samo sat vremena dnevno za podršku tijelu, osiguravajući sebe i dobro raspoloženje i normalno zdravlje.


Zdrava kralježnica - roditeljska njega

Formiranje kralježnice javlja se u djetinjstvu i nastavlja se u adolescenciji. Stoga, ako dijete bude duga i pogrešno sjedi, tada će imati vidljive probleme sa kralježnicom.

10% od petogodišnje djece uključeno je u rizičnu grupu, jer vode sjedeći način života (djevojke su više od dječaka).

Najopasnije je starost od 10 do 14 godina, kada se kostur još nije formirao, a dijete je više nego prije nego što morate sjediti za stolom, pripremu časove ili provođenje vremena na računaru. U marljivoj "kuci" djeci, preopterećene aktivnosti obuke, često nastaju bolesti kralježnice. To doprinosi pogrešnom postu, što dovodi do neravnomernog opterećenja na kralježnici i mišićima. U budućnosti postoji promjena u izgovorenim snopovima, deformaciji samih kralježaka - kao rezultat, formiraju se uporna bočna zakrivljenost i bol.

Rana dijagnoza bolesti ključ je uspjeha u liječenju, tako da roditelji moraju donijeti maksimum napora da ne propuste pokretanje bolesti.

Pogledajte kako dijete sjedi i spava dalje. Prisiljavanje svakih 15-20 minuta da se odmori, tokom kojeg možete napraviti masažu i vježbanje. Na radnom mjestu mora biti organiziran tako da se dijete ne naginje. Kad dijete sjedi, gledajte kako mu je pozabano malo podignuto i postavljeno malo unazad, a brada je spuštena. S ovim položajem glave, cjelokupna kralježnica se poboljšava i cerebralna cirkulacija. Noge bi trebale stajati na podu, a koljena iz koljena trebaju biti oko 90%. Ramena su izostavljene, rukuju se slobodno na stolu, udaljenost od površine tablice do oka iznosi oko 30 cm.

Krevet mora biti udoban, jastuk je mali. Tokom spavanja, fiziološki odboj ne bi se ne smio eliminirati, već podrška. Meka madrac za savijanje ne može pružiti dobru podršku najtežim tijelu tijela - umivaonika, a uvija kralježnicu na drugu stranu na kojoj dijete spava. Naučite dijete više poteza. Neka vam dijete češće pomogne kod kuće ili u zemlji. Trčanje, hodanje, pliva. Što više pokreta, to bolje. Nedostatak aktivnog pokreta neminovno dovodi do nerazvijenosti intervertebralnih diskova i zglobova. Što god da je nadareno i sposobno da nije vaše dijete, bilo koje visine dostignute, cijeli njegov život može biti neispravan u jednom ili drugom stepenu zbog nedovoljne mobilnosti u djetinjstvu.


Šta je hernija?

Hernija kralježnice je pomak je jezgra od pulpe intervertebralnog diska sa probojom vlaknastih prstena.

Najčešće susrele herniju diskova lumbalne kralježnice (150 slučajeva na 100.000 stanovnika godišnje) Hernije u odeljenju grlića materice su znatno manje uobičajene. U 48% slučajeva Hernija je lokalizirana na nivou L5-S1, na nivou L4-L5 - 46%, preostalih 6% - na ostalim nivoima ili na više nivoa odjela za lumbalno lumbalno.

U etiologiji intervertebralne hernije, leže degenerativne i destruktivne kralježnice, nakon čega slijede uključivanje tijela susjednih kralježaka, međuvjetebralnih zglobova i ligamenta. Dehidracija, hijaliziranje i promocija vlaknastih prstena i izbočenje kile koji se pojavljuju na herniji se pojavljuju. Eutilni disk bez proboja vlaknastog prstena označen je kao izbočenje diska. U slučajevima kada proboj vlaknastog prstena sa izlazom pulp jezgra izvan svojih granica, kažu prolaps ili herniju, disk. Prednje ili bočne hernije, kao i hernija Schimorl, u kojoj se uvodi kralježnicu karoserije, obično je asimptomatsko tijelo. Smjer herninije Zadi pogona - prema kičmeni kanal, ili Dorso-bočno - prema intervertebralnom otvoru, uzrokuje pritisak kičmene moždine i njenih korijena, zadebljanjem žutog snopa i reaktivne upale školjki. Dokazano je da se Hernije mogu pojaviti i u degenerativnoj lumbarjskoj stenozi, pogoršavajući kliničku sliku, a bez njega. Čimbenici koji doprinose pojavljivanju hernijskog diska uključuju nasljednu predispoziciju, što je potvrđeno višom učestalošću pojave prolaka diska u djece i adolescenata, roditelja i najbližeg rođaka imale su slične bolesti. Nesumnjiva uloga u formiranju Hernije koja igra hroničnu povredu lumbalne kralježnice, kao i urođenu uljuštinu kralježnice, koja se događa s ranim zatvaranjem zone rasta između tijela kralježnice i korijena luka .


Uzrok kile kralježnice

Rizik se takođe povećava:

- nošenje gravitacije u padini,

- Dugi sedeći posao,

- hronični uticaj vibracije,

- Netačno držanje, uključujući vožnju automobila.


Komplikacije kilje kralježnice

Pares ili paraliza donjih ekstremiteta, poremećaj osjetljivosti, kršenje funkcije karlice organa mogu postati komplikacije kile intervertebralnog diska. Ako se hernija ne tretira, onda može dovesti do invalidnosti.

Najčešće je hernija kralježnice uzrokovana metaboličkim poremećajem, nasljednim uzrocima, ozljedama, infekcijama. Obična osteohondroza povećava rizik od intervertebralne hernije.


Simptomi kilje kralježnice

Glavni simptom kilje kralježnice je bol koji nastaje tokom fizičkog napora, neugodnog položaja tijela prilikom rada. Hernija kralježnice može se razviti prilikom naginjanja istodobnim okretom, prilikom okretanja tijela istovremeno podizanje gravitacije. Naglo postoji, ne posebno snažna bol u području donjeg dijela leđa. Zatim, tokom dana, bol i slabost pojavljuju se u jednoj od nogu, ponekad sa gubitkom osjetljivosti na unutrašnjoj strani stopala i donjeg dijela tibije ili na vanjskoj strani donjeg nogu. Prilikom vožnje kašalj, kihanje ili ispravljanje bolova i nogu i često se ponavljaju, tako da pacijent treba krevet. Nekom olakšanjem može se postići u ležećem položaju, odgajati njezine noge ili ih stavljati na jastuk.

Šta se ne može učiniti u kili kičme?

1. Podizanje gravitacije

2. Požurite bol od bola

3. ozdravljen

4. Dugo sjediti na jednom mjestu

5. Napravite oštre pretvorenice glave i futrole

6. Uključite se u samosednike

7. Chip klin


Liječenje kilje kralježnice

U početnoj fazi, tretman kilje kralježnice mora se ukloniti sindromom boli. U slučaju srednjih teških bolova, pacijent preporučuje krevet i bolne lijekove kako bi olakšali stanje ili barem u roku od 3-4 tjedna.

Metoda istezanja kralježnice može se koristiti i za brzo slabljenje bolova u kili kralježnice. Ako su bolovi, uprkos krevetu i terapiji droga, još uvijek nepodnošljivi, mehanički istezanje mogu pomoći. Međutim, ako je bol nepodnošljiva, uprkos ponovljenom rastezanju i punom mirovanju, hirurška intervencija nije isključena.

Nakon akutnog razdoblja bolesti za jačanje slabih mišića leđa i povratak u kičmu obične mobilnosti treba započeti časove medicinske gimnastike.

Postoje dva glavna smjera u liječenju pacijenata sa kili kičme - konzervativan i operativno.

Operativni tretman kičme kile -uklonite uništeni disk i stvorite uslove za borbu dva kralježaka. Operacija je usmjerena samo za uklanjanje posljedica, ali ne eliminira uzroke izazivanja razvoja kile kralježnice.

Konzervativni tretman kičme kile To ovisi o položaju ljekara u odnosu na mehanizam razvoja kile kralježnice, načina za rješavanje patologije i vlastitih sklonosti u odabiru načina utjecaja na pacijenta.

Tri glavna konzervativna smjera mogu se razlikovati.

Motorni tehnike Prisiljavanje pacijenta da aktivno pretvori svoj mišićni torzo što je više moguće i potaknuli imunitet. Ovo je sfera teške vježbe "do sedmog znoja". Istovremeno, postoji opasnost od oštre pogoršanja države, zbog nagle kompresije živaca nove hernije kičmenog diska (sa povećanjem pritiska na uništeni disk). U ovom slučaju, pojavljuje se potreba za hitnim operacijama (u režimu hitne pomoći). Učinkovitost i otpornost rezultata su različiti.

Ručne tehnike (Ručna terapija, kiropraktika i drugi) čiji su ciljani na promjenu napetosti mišića kralježnice i smanjite opterećenje na disku. Oni mogu olakšati, ali ne utječu na eliminaciju uništenog diska i ne uklanjaju patološki proces koji dovodi do formiranja hernije. Rizik od komplikacija ovisi o profesionalizmu stručnjaka.

Fizioterapeutske tehnike Predstavite ogroman spektar (uglavnom pasivan za pacijentske) metode. Uključuje nekoliko glavnih smjerova: refleks (klasična, tradicionalna i moderna refleksotlapija, masaža), polje i oscilatorno (električni, magnetni, elektromagnetski polji, ultrazvuk, svjetlo) i mehanički (vađenje, fizičko obrazovanje). Efikasnost ovisi o mnogim faktorima i karakteristikama.

Međutim, puni obnovljeni oporavak u kili kralježnice moguće je samo integrirani pristup.


Izbočenje intervertebralnog diska

Protere? USI Intervertebral (Intervertebral) disk - izbočenje intervertebralnog diska izvan stupnog kičme bez razbijanja vlaknastih prstena, diska i ligamenata koji okružuju kralježnicu.

Izbori se javljaju u određenoj fazi razvoja osteohondroze i posljedica su degenerativnog-distrofičkog kršenja strukture intervertebralnih diskova, kao rezultat dehidriranog, njegova elastičnost se smanjuje, u opadanju se povećava visina, pukotine se pojavljuju u Vlasni prsten. Fiksacija kralježaka je još gore, nestabilnost se razvija u pogođenom motornom segmentu kralježnice.

Intervertebralni disk je priključak od hrskavice između tijela kralježaka, oni izvode funkciju koja apsorbira šok, imajući malu komprimičnu jezgru jezgre i ne dopuštajući da pređete vlaknaste prstene diskova. Kad se kršiv vlaknasti prsten pokvari, dio jezgre pod pritiskom izlazi i formira pukoziju kralježnice - takozvane kile diska.

Ali postoje stanja u kojima vlaknast prsten nije slomljen, već samo nit i strši se za stražnju konturu kralježaka u kraljevnom kanalu (otprilike 1-5 mm). Ova se država naziva izbočenje diska. Vremenom, izbočenje može ići na hernij disk.


Uzroci izbočenja diska

Izbočenje diska pojavljuje se na pozadini metaboličkih poremećaja, u prisustvu nasljednih karakteristika strukture kralježnice, nakon prenošenja zaraznih bolesti, s pogrešnim držanjem i nerazvijenim mišićnim korzetom, oštrim uglovima tijela, ozljeda, kapi i tako dalje. Protuljenje diska može se pojaviti tokom osteohondroze kralježnice.


Kako se pojavljuje izbočenje diska

Protuljenje diska izaziva sužavanje kičmene kanala, stiskajući živčane korijene i granate kičmene moždine, upale i edema okolnih tkiva. Osoba osjeća snažnu bol u području izbočenja diska i duž živaca izvedenih iz kičmene moždine. Pored toga, bol će biti u području da je umanjeni živac umanjeni, koordinacija pokreta i snage mišića može se poremetiti i.

Simptomi bolesti ovisi o veličini izbočenja i njegove lokacije. Dakle, pod izbočenjem lumbalne kralježnice, pojavljuje se u preponama, boli u lumbalnom području. Zatim može postojati ukočenost prstima stopala, bol se širi od vrha do dna duž stražnje površine nogu.

Prudrounds lumbalnog i dojke odjela kralježnice nisu loši liječnici.

Prisutnost ispusta u grlićoj kralježnici može dovesti do brzog invalidnosti pacijenta. Takav izbočenje rijetko daje bol u vratu, češće se pojavljuju vrtoglavica, glavobolja, krvni pritisak skače, bol u ramenu, boli u ruci, ukočene prste.


Dijagnostika izbočenja diska

Pored inspekcije specijaliste, vrši se i instrumentalna dijagnoza za potvrdu dijagnoze. Na rendgenskoj zraku kralježnice bit će vidljive promjene kosti u kralježnici, u obavljanju izračunate tomografije (CT), pored promjena u koštanom tkivu, možete vidjeti promjene u mekim tkivima, ali su jasne, pa su jasne, pa su jasne, pa su CT Često u kombinaciji s milelografijom (rendgenska kičma nakon uvođenja kontrastnog agenta u spinalni kanal). A najbolji način promjene u kostiju i mekim tkivima kralježnice vidljiv je prilikom izvođenja magnetske rezonance Tomografije (MRI).

Provedene su funkcionalne metode dijagnostike, što omogućava identificiranje bolesti u početnoj fazi. Tako se istražuju na elektromiografiju, funkcije perifernih živaca, neuromuskularnih spojeva i mišića. Na osnovu ove studije možete prosuditi sprovođenje nervnih vlakana.


Liječenje izbočenja diska

Tretman iz jačanja diska može biti konzervativan i operativan. Trenutno se preferiranje daje konzervativnim metodama liječenja i samo njihovom potpunom neučinkovitošću vrši operativni tretman.

Konzervativni tretman skup je mjera za ublažavanje bolova i edema okolnih tkiva, obnavljaju funkciju kralježnice, pokreta i osjetljivosti u pogođenim područjima.

Prvo, fiksacija i istezanje kralježnice se vrše kako bi uklonili opterećenje na modificiranom disku. Istovremeno se provodi liječenje lijekovima kako bi se uklonili edem i upala, a zatim se pridružila kompleksima terapijskog fizičkog vaspitanja, masaže, refleksoterapije (kineski način liječenja je utjecaj na posebne točke na površini tijela), ručna terapija , hardverska fizioterapija. Sve ove tehnike omogućavaju vam da uklonite povećano opterećenje na modificiranom disku, vratite ton okolnih mišića i ispravan rad cijelog kičmenog stuba.

Jedan od tekućih tretmana je tretman DRX 9000 ™ sistemom. Suština metodologije je da vam uređaj omogućuje pritisak dvije kralješke, formiranjem prostora između njih u koje tekući tekući, napajanje. Disk nabubri i obnavlja jačinu zvuka. Vakuumski učinak proizlazi iz toga uzrokuje da disk povuče na svoje mjesto. Kao rezultat Herninije prestaje da stavlja pritisak na živčane korijene, a bol nestaje.

Hirurški tretmani primjenjuju se samo u ekstremnim slučajevima, jer daju prilično puno komplikacija i česte recidiva. Operacije se provode na djelomičnom ili potpunom uklanjanju promijenjenog dijela intervertebralnog diska.


Kako spriječiti izgled izbočenja diska

Prevencija leži u ranoj korekciji držanja kod djece, jačajući mišiće tijela, borba protiv niskog načina života.


Hrana i kralježnicu

Vrlo velika uloga za zdravu leđa igra se hranom. Potrebni su vitamini i kalcijum i minerali.

Što je veća ljudska težina, to je teže premjestiti i živjeti, više opterećenja prima intervertebralne diskove i spojeve. Ali ne treba vam dijeta! Pravo, kompetentna i zdrava prehrana!

Ali morate se moći držati u rukama i umjereno je. Ne treba jesti jedno ili dva puta, ali sjećam se, ali bolje je dati pet do šest puta. I posljednji put morate jesti tri sata prije spavanja.

Dakle, proteini i masti su važni od glavnih hranjivih elemenata za kičmu.

Izvori životinjskog proteina: jaja, mlijeko, ribe. Visokokvalitetni biljni protein sadržan je u takvim proizvodima: sjemenke, pasulj, orasi, kukuruz, heljda.

Moderni čovjek jede puno masti, ali nažalost, ove masti su loše kvalitete, pogoršavaju stanje kralježnice i tijela u cjelini. Visokokvalitetne masne kiseline mogu se dobiti iz takvih proizvoda: orasi (orahovo ulje), laneno ulje, konoplje ulje, masna morska riba. Minerala za kralježnicu su prvenstveno potrebne: kalcijum, fosfor, magnezijum i mangan. Izvor kalcijuma za tijelo je: čvrsti sir, jetra, orasi, vikendica, svježa jaja, kupus. Fosfor je sadržan u meku, grašak, prirodni sir i riba. Dosta magnezijuma sadržan je u sjemenkama suncokreta, špinat sirom, krastavcima. Mangan se udružuje sa morskim algama, bananama, lukom, krompirom, bubrezima životinja.


Tablica

Kalcijum bogataša (sadržaj kalcijuma i kalorija izračunava se na dio proizvoda od 100 grama)


Upute za sisteme vežbanja


Od jednostavnog do složenog

Većina pacijenata koji se žele osloboditi njihove leđa koja će odmah započeti nastavu. A neki od njih su iznenađeni: "Takve svjetlosne vježbe?". Mnogi ljudi pitaju dozvolu da se direktno krene na složenije vježbe. Ali ovo je kategorički nemoguće ovo učiniti! Sistem vježbanja pretpostavlja da morate započeti sa Azovom. Mišići, tijelo u cjelini moraju se pripremiti za ispravljanje. Izuzetno je važno da bi odabrani sustav strogo podržao, počevši kurs s blagim režimom (bez obzira koliko ste dobro bili fizički pripremljeni), kroz srednju fazu i tek tada prijeđite na kompleksnu jedinicu za vježbanje!


Sve dok niste radili jednostavne vježbe, ne možete preći na složenije. Ako smatrate da vam je izvršenje neke vježbe date, morate dodatno opteretiti mišiće, odnosno počnite izvoditi iste vježbe, ali sa dodatnim opterećenjem: gumenim zavojima, bučice.

Tek nakon što se vrlo lako počnete raditi vježbe prve cikluse (sa potpunom amplitudom i dodatnim opterećenjem!) Možete otići na sljedeći korak. Slušajte svoja osećanja, savetujte lekaru i ne žurite. Ne postoje određena vremenska ograničenja u jednom od modova i ne mogu biti - sve je strogo pojedinačno. Na primjer, možete reći: Najčešće za potpuni razvoj nježnog načina, djeca se daje od šest mjeseci do godinu dana, a tek su se oni lagano prebacuju u složeniji program.

Najvažnija stvar u nastavi je konstantna. Moramo vežbati tri puta nedeljno. Samo poštivanje ovih pravila omogućit će osobi da pomogne po kralježnici.


Samokontrola

U nekoliko dana se vježbe mogu lako izvesti, a u nekim će se pokretima dati s poteškoćama. Posebno sa opterećenjem - bučice, diskovima ili gumenim zavojima. Nije potrebno paniku, samo smanjujući opterećenje tako da se vježbe ne provode putem sile, već sa srednjom ozbiljnom težinom. Razlozi iznenadnog slabljenja mogu biti razna: vremenske promjene, nevažno raspoloženje, slabost nakon bolesti i tako dalje. Ni u kojem slučaju ne mogu vježbe za neke bolesti - respiratorni (posebno na visokoj temperaturi), vrtoglavici i slabosti. Prvo poduzmite mjere za potpuni oporavak djeteta i tek tada počnu postepeno raditi. Postepeno! Nema tri pristupa za osam ponavljanja! Potrebno je započeti od jednog pristupa i iznova iz prvog sistema. Ne brinite - brzo ste propustili i učinili mnogo brže na sljedeći nivo poteškoće nego na početku nastave. Neće biti potrebno mjesecima ili pola godine da daju prvom sistemu nježnog režima.

Uvijek slijedite kako vaše tijelo reagira na obavljanje vježbi. Optimalna opterećenja za svaku osobu su pojedinac. Oni ovise o stanju veziva i mišića i kardiovaskularnog sistema. Trajna samokontrola potreba. U posebnom dnevniku vrijedi pisati njihovo stanje nakon nastave: Spavanje, osjećaj umora, apetita, performansi, pulsa prije i nakon nastave. Pokazatelji samokontrole mogu se podijeliti u dvije grupe: subjektivni i objektivni. Subjektivni je san, apetit, mišićna nelagodnost. Potrebno je pažljivo slušati. Objektivni pokazatelji su frekvencija pulsa, krvni pritisak. Normalno, u miru, stopa impulsa je 70-75 otkucaja u minuti. Svaka fizička aktivnost, čak i mala, uzrokuje porast ovog pokazatelja. Dakle, srce pokušava pružiti više krvi na radne mišiće, a s tim - kisikom i hranjivim sastojcima. Dozvoljeno se smatra povećanjem pulsa do 140 hitaca u minuti. Ako srce češće kuca - opterećenje mora biti smanjeno. U zdravoj osobi puls nakon vježbanja se vraća na početne pokazatelje nakon 10 minuta. Usporeni oporavak pulsa govori o prekomjernom opterećenju. U ovom slučaju, opterećenje je također potrebno smanjiti.

Veličina krvnog pritiska izražava se sa dvije znamenke. Na primjer, 120 do 70.

Veliki iznos je sistolni pritisak. Malo - dijastoličko. Tokom fizičkog napora, sistolni pritisak se u početku raste, a zatim se stabilizira na određenom nivou. Dijastolni pritisak na umjerenom opterećenju ne može se mijenjati i povećavati samo intenzivnim (za 10 mm. RT. ST). Simptomi povećanja krvnog pritiska su glavobolja, buka u ušima, ozbiljnost u glavi, "letaci" u očima. Sa nastupima ovih simptoma, kao i uz povećanje pritiska iznad 150 mm Hg. Art. Zanimljivo je potrebno prekinuti, a u budućnosti - smanjiti intenzitet.

Učinite svu subjektivne i objektivne očitanja u dnevniku, a u posljednjem retku stavite svoju procjenu učinkovitosti klase - kao i dobrobit i stanje i stanje.


Pravila za obavljanje vježbi

1. Ne možete mijenjati vježbu po mjestima - izvesti ih u strogo naznačenom redoslijedu.

2. Ne možete izvršiti više ponavljanja nego što je naznačeno. Ako smatrate da vam se neka vrsta vježbanja data, morate dodatno preuzeti mišiće, odnosno počnite izvoditi te vježbe, ali s dodatnim opterećenjem.

3. Težina i protuteža moraju se izvesti ovisno o blagostanju. Veoma je važno naučiti svoje tijelo da se postepeno učita, ni u kojem slučaju ne preopterećujte sebe. Za početak, pokupite ovu težinu s kojom možete lako raditi vježbe.

4. Slušajte svoja osećanja, savetujte sa lekarom i ne žurite. Ne postoje određena vremenska ograničenja u jednom od modova i ne mogu biti - sve je strogo pojedinačno.

5. Izvršite vežbe stalno. Ne pravite duge pauze: rade tri puta sedmično, svaki drugi dan.


Pristupi i ponavljanja

1. U svakoj vježbi postoji određeni broj pristupa i ponavljanja. Ako je napisano da morate napraviti 3 pristupa od 8 ponavljanja, to znači da se ova vježba mora ponoviti 8 puta, a zatim 2-3 minute odmori i ponovi iste vježbe 8 puta. I ponovo se odmarajte 2-3 minute, a ponovo izvršite vježbu 8 puta. Ispada 3 pristupa 8 ponavljanja.

2. Ako vam je teško izvršiti željeni broj pristupa, može se napraviti samo 1 pristup, ali upravo je broj ponavljanja navedenih u programu. Stoga se vježbe moraju izvesti dok ne postane jednostavno.

3. Ne možete rezimatizirati vježbe. Mnogi pacijenti se, namjerno upoznali sa pravilima za obavljanje vježbi, bez izvajanja koji prilaz i ponavljanje, počinju obavljati vježbe zaredom bez odmora ili počivanja, ali kada je prikladno. Nije u redu! Odmaranje vam je potrebno 2-3 minute, tako da je dah i puls vraćen, priliv protoka krvi u mišiće.


Pokret

1. Potrebno je izvesti pokrete potpunom amplitudom, kao što kažu u stanju. Slušajte svoje tijelo - vježbe precizno na štetu mišića koje radite. Zamolite svoje najmilije da vas gledaju sa strane. Oni moraju tražiti vježbe tačno onako kako su naznačene u knjizi.

2. Brzina kretanja trebala bi biti ista, kako za opuštajući i napon. Ne možete izvršiti vježbe u brzom tempu. Pokreti trebaju biti spori i glatki.

3. Ne možete drastično vježbati ili kretenu.


Vježbati

Prije pokretanja vježbe potrebno je napraviti zagrijavanje za zagrijavanje mišića i pripremiti ih za dobar posao. Da biste to učinili, napravite glatke padine na stranama, unazad. Učinite sve glatko i polako.


Udisati

1. Disanje treba biti glatko i plitko.

2. Ne možete odgoditi disanje tokom tereta.

3. Sa najvišim naponom izdahnujemo, kada se opuštate - udišite.


Vježbe laže i whisa

1. Ne možete da se visete na poprečnicu tokom oštrih bolova. Kralježnica se može dodatno povrijediti.

2. U početnoj fazi rade se neke vježbe koje leže, a zatim na ploči pod određenom pristrasnošću, postepeno povećavajući ugao, sve dok ga ne prevode u vertikalni položaj. Možete prilagoditi ugao nagiba ploče i uz pomoć švedskog zida i korištenjem konvencionalne stolice. Stavlja leđa na zid, a ploča je na njemu instalirana - prvo na sjedištu, a zatim na poleđini.

3. Moguće je olakšati vježbe na švedskom zidu koristeći posebne kuke sa kukicama (prodaje se u trgovinama): petlje se stavljaju na ruku, a kuke se drže za prečku.

4. Prilikom izvođenja vize nemoguće je skočiti ili skakati na poprečnu traku. Polako dajte težinu svojim stopalima i spustite se, a isto tako polako dajte u ruke i visite.


Ako je vrlo jednostavno

Ako vam se vježbe daju vrlo lako, nemoguće je povećati broj ponavljanja. Morate povećati opterećenje za svjetlo dodatne opreme: gumene zavoje, bučice, utezi. Prilikom obavljanja vježbe morate cijelo vrijeme osjetiti teret.


Ako je vrlo teško

1. Ako se vježbe imaju teške, samo izvršite samo 1 pristup.

2. Prilikom obavljanja laganja, kada se pokreti trupa ometaju na nekoj ravnini (na klizaču), tijelo se ne može podići. Dvostruki celofanski krevet sigurno.


Ako se boli vrat

Sistemi su dizajnirani za ljude koji su već vrtoglavicu, glavobolje, bolovi u ramenu, ruku, ukočenost prstiju, cirkulacijskih poremećaja. Dao sam sistemu za stvaranje mišićnog korzeta u dekompresiju - za povećanje visine intervertebralnih diskova. Sve vježbe trebaju se izvesti glatko, polako, bez prevladavajućeg bola. To jest prije dodira boli. Prve vježbe koje vidite, obavljaju se laganje. Ne možete odmah izvesti 3 pristupa. Ponavljanje se mora izvesti u iznosu koji nam je potreban. I sve vježbe trebaju se izvoditi na jednom pristupu. I u roku od mjesec dana, dva ili tri, dok ne osjetite da se vježbe čine lako i ne uzrokuju bol. A onda možete ići na dva pristupa, a zatim tri. Obavezno se kontrolirajte - vodite dnevnik. Snimite koji je vaš pritisak, puls, disanje. Podsjetit ću vas na disanje stalno. Dah se mora učiniti mirno. Ne pravite hiperventilaciju, to jest duboko disanje. U opuštenom stanju, dišite i izdahnite na napetosti. Tada se nećete gušiti. Vježbe ne možete mijenjati na mjestima. Izvesti ih redoslijedom kojim je naveden.


Šta nam treba?

Za komplikaciju vježbe, trebamo šivati \u200b\u200bpetlju (skica petlje navedena je na fotografiji). Vrh petlje je nosilac - može postojati obična vješalica.



Čak i za ovu vježbu zahtijeva gumeni zavoj. Kada izvršite vježbe koje leže na tepihu, morate popraviti gumenu zavoj iza stopala stola, stola, ormara, koja je nasuprot vašoj glavi. I tako se dio vašeg zavoja dobiva pojedinačno za sve. Vježbe moraju biti ugodne. Ako se vježbe vrše vrlo lako, moramo ga komplicirati. Rastete zavoja više ili stavljamo dva ili tri zavoja - tada će biti teže izvesti ovaj pokret. Opterećenje se mora stalno povećavati.


Svaki dan ne možete učiniti. Tri puta nedeljno. To je dovoljno.

Treba nam i mašina koja je navedena na fotografiji. Njegova sličnost može se učiniti (vidi fotografije). Takva mašina se vrši vrlo lako. Vise se na bilo kojoj vratima, a možete odmah raditi s tim. Trebat će nam: sva vrata, mop, petlje, vješalica. Kao i pet litarskih vodenih boca koja će izvesti ulogu tereta.

Ova vježba može se izvesti bez poleta. Loop se stavlja, visi na vješalici, a mi tapkamo gumenim zavoj na ovaj učvršćivač. Vješalica je vezana na bilo kojoj visini - oko jedan i pol od glave. A opterećenje je dva, tri, četiri zavoja ovise o vašim mogućnostima.


Izvodi se broj pristupa koji su navedeni.

Pažnja! Treba imati na umu da sva kršenja u radu kralježnice nastaju po decenijama i ne misle da ćete za mjesec ili dva izliječiti i sve će biti u redu. Takav tretman mora se provesti duže vrijeme. Čak i kada se bol opada, tretman se ne završava. Ovo su vježbe za život.


Vježbe za grlića materice (Sjedenje)

Vježba 1

I. P: Sjedimo na stolici, glatko se povučemo na leđa, petlja je u radu.


Pravimo glatku padinu udesno - pokušavamo dobiti uho ramena. Tražite 2-3 sekunde, a također se glatko vrati u prvobitni položaj. Udahnuli su i naslonili ulijevo - pokušavamo vam nabaviti uho. Tražite 2-3 sekunde, a također se glatko vrati u prvobitni položaj.


Slijedite dah.


Razmatramo ponavljanja.


Vježba 2

I. P: Sjedeći na stolici, leđa se pritisnu na stražnju stranu stolice, petlja je Wade, na drugom kraju konopa broda.


Napravimo glatku skretanje s desne strane, kao da nastojimo dobiti desno rame od brade. 2-3 sekunde odgađaju i vraćaju se u prvobitni položaj. Zatim ponovite vježbu na lijevoj strani. Takođe popravite 2-3 sekunde i vratite se na prvobitni položaj.


Slijedite dah. Ne odgađajte ga. U početnom položaju - udisati, dostići trenutak najviši napon - izdisaj.

Razmatramo ponavljanja. Izvodimo 8 ponavljanja u svakom smjeru, to će biti 1 pristup. Napravimo 3 pristupa sa pauzama 2-3 minute odmora između pristupa.


Vježba 3.

I. P: Sjedi s naglaskom na stražnjoj strani stolice, petlja je pobijeđena. Bacamo konop kroz dva bloka, brod se suspendira na drugi kraj.


Ispustio sam vašu glavu naprijed - mijenjajući bradu naprijed. Izgledamo pravo ispred sebe. Tada glatko spustite bradu, kao da pokušavate doći do grudi. Zadržite 2-3 sekunde, a zatim podignite glavu i vratite se na izvorni položaj. Svim pokretima činimo nesmetano.


Slijedite dah. Ne odgađajte ga. U početnom položaju - udisati, dostići trenutak najviši napon - izdisaj.

Razmatramo ponavljanja. Izvodimo 3 pristupa 8 ponavljanja. Sa pauzama 2-3 minute odmora između pristupa.


Vježba 4.

I. P: Sjedeći na stolici, stražnji se odnosi na stražnju stranu stolice, petlja je u radu, na drugom kraju konopa broda.


Trudimo se da se glatko sjaji, pogubimo što je više moguće. Popravljeno za 2-3 sekunde i vratite se na izvorni položaj.


Protiv bolova u leđima


Vježbe za lumbalni odjel (sa dodatnom opremom)

Izvodimo vježbe s izvlačenjem, odnosno s istezanjem, za povećanje visine intervertebralnih diskova. Za ovo su vam potrebni gumeni zavoji i šarke za noge. Zavoji se zatežu tako da se istezanje ne uzrokuje bol. To jest, ako lako i udobno izvodite vježbe s istezanjem jednog misinga na stopalu (kao na fotografiji). Vaš zavoj mora biti vezan na udaljenosti od jedne i pol ili dva metra tako da zavoj povuče noge. Ako se vježba lako izvede, onda možete koristiti dvokrevetnu i trostruku zavoj.

I takođe manje ili više povlačenja istog.

Bitan! Za ovu vježbu trebat ćemo napraviti petlju koja će biti pričvršćena na nogama i rukama, kao i gumenim zavojima. Pažljivo pogledajte fotografije, kako su petlje priložene i kako se vrše vježbe.


Također, kada su nam potrebne bučice i šipke, mogu se zamijeniti elastičnim zavojima, pogrom, bocama sa vodom.


Vježba 1

I. P: Ležeći na leđima, noge su razvedene, stopala na nivou ramena. Petljice su pričvršćene za noge, zahvaljujući kojem ostaju bez pokreta.


Ne razbijajte ramena i glave sa poda, polako rasporedite lijevi bedro na desno udesno. Otkrijte u ovom položaju 2-3 sekunde, a također se polako vraćaju na izvorni položaj. Zatim polako rasporedite desni bedra što je prije moguće. Držite se u ovom položaju 2-3 sekunde i polako se vraćaju na prvobitni položaj.


Razmatramo ponavljanja: 8 u jednom smjeru, 8 - na drugu. To će biti 1 pristup. Potrebno je izvesti 3 pristupa, između kojih se odmaramo 2-3 minute.

Pazi na dah!


Vježba 2

I. P: Ležeći na leđima, noge su razvedene, stopala na nivou ramena. Ruke su prelazile na grudima i takođe su fiksirane gumenim zavojima. Šarke su pričvršćene na noge koje pomažu nogama da ostanu bez pokreta.


Radimo udisaj i izdahnemo postaju glatki preokret kućišta što je sve što je moguće moguće, kidanje lijevog ramena sa poda. U isto vrijeme, zdjelica ostaje fiksna. Nalazimo se u ovom položaju 2-3 sekunde, vraćamo se na početni položaj. Zatim napravimo gladak okret tijela ulijevo, skidajući s desnog ramena. Nalazimo se u ovom položaju 2-3 sekunde, vraćamo se na početni položaj.


Razmatramo ponavljanja.

Pazi na dah! Ne može se pritvoriti. U početnom položaju - udisati. U vrijeme najvišeg napona - izdah.


Vježba 3.

I. P: Ležajući na leđima, noge zajedno, čarape na sebi, ruke se malo razvedeju u stranu, palme dole. Petlje su pričvršćene na noge koje im omogućuju da ostanu bez pokreta. Držite se gumenim zavojima.


Ne razbijajte ramena i glave s poda, prevodimo obje noge ulijevo, klizište na podu. Trudimo se da ne proizvodimo napore sa mišićima lijeve strane. Učitavanje u ovom položaju 2-3 sekunde, a također se polako vraćaju na izvorni položaj. Udahnemo i uzimamo obje noge s desne strane, gricemo na podu, pokušavamo proizvesti napore sa mišićima desne noge. Zatim odgađaju u ovom položaju 2-3 sekunde, a također se polako vraćaju u prvobitni položaj.



Razmatramo ponavljanja. 8 - Jedan put, 8 - na drugu. To će biti 1 pristup. Potrebno je izvesti 3 pristupa, između kojih se odmaramo 2-3 minute.


Vježba 4.

I. P: Ležeći na leđima, noge su razvedene, stopala na širinu ramena, drže se iza gumenih zavoja. Petlje su pričvršćene na noge koje im omogućuju da ostanu bez pokreta.


Ne prekidajte tijelo s poda, s kliznim kretanjem, u izdisiju, napravite maksimalnu padinu tijela ulijevo. Zdjelica i noge ostaju nepomični. Otkrijte u jednom položaju 2-3 sekunde, a također se polako vraćaju na izvorni položaj. Zatim, udahnite i u izdisaju, napravimo maksimalnu padinu tijela udesno. Istovremeno, noge takođe ostaju nepomične. Držite 2-3 sekunde, vraćamo se u prvobitni položaj i udišemo se.


Razmatramo ponavljanja. 8 - Jedan put, 8 - na drugu. To će biti 1 pristup. Potrebno je izvesti 3 pristupa, između kojih se odmaramo 2-3 minute.


Pazi na dah! Ne može se pritvoriti. U početnom položaju - udisati. U vrijeme najvišeg napona - izdah.


Vježba 5.

I. P: Stojeći glatko s pravnim leđima, pogledajte ispred sebe, u rukama štapa.


Polako se naslonjen ravno leđima, spuštajući ruke i savijeni malo koljena. Učitavanje u padinu od 2-3 sekunde i polako se vraćaju na izvorni položaj.


Razmatramo ponavljanja.

Pazi na dah! Ne može se pritvoriti. U početnom položaju - udisati. U vrijeme najvišeg napona - izdah.


Vježba 6.

I. P: Leži na stomaku, ruke na bokovima, brada dodiruje pod. Noge se mogu pričvrstiti u težini ili vezati petlju na noćni ormarić, ormar ili bilo koji drugi prikladan objekt u kući.


Visoko odvezite na pod telo i povucite ga u niz. Izgledamo pravo ispred sebe. Brzi 2-3 sekunde i vratite se na izvorni položaj.


Razmatramo ponavljanja. 8 - Jedan put, 8 - na drugu. To će biti 1 pristup. Potrebno je izvesti 3 pristupa, između kojih se odmaramo 2-3 minute.

Pazi na dah! Ne može se pritvoriti. U početnom položaju - udisati. U vrijeme najvišeg napona - izdah.


Vježba 7.

I. P: Stojeći, jedan kraj gumenog zavoja čuva se u lijevoj ruci, a na drugom postolju. Noge na širini ramena. Desna ruka na stražnjem dijelu glave.


Polako naginjanje kućišta udesno, odgađajući 2-3 sekunde, a također se vraćaju na izvorni položaj. Zavoja uzimamo u desnu ruku, pričvrstite drugi na svoj kraj. Polako naginjanje tijela ulijevo, odgođeno 2-3 sekunde, a također se vraćaju na izvorni položaj.


Razmatramo ponavljanja. 8 - Jedan put, 8 - na drugu. To će biti 1 pristup. Potrebno je izvesti 3 pristupa, između kojih se odmaramo 2-3 minute.


Pazi na dah! Ne može se pritvoriti. U početnom položaju - udisati. U vrijeme najvišeg napona - izdah.


Vježba 8.

I. P: Leže na stolici s desne strane, tijelo se ispružilo "u nizu". Obje noge su fiksirane u petlji vezanim za nogu stolice (ili ormara). Ruke su prelazile na grudima, zagrli ramena ili zarobljene iza glave, dlanovi na stražnju stranu glave.


Polako napravite bočne padine prema dolje, a zatim polako popnite se. Zdjelica ostaje miran. Zatim prelazimo na lijevu stranu i polako se oslanjamo. Tada se polako penjete, zdjelica ostaje fiksna.


Razmatramo ponavljanja.

Pazi na dah! Ne može se pritvoriti. U početnom položaju - udisati. U vrijeme najvišeg napona - izdah.


Vježba 9.

I. P: Leži na tijesnoj površini - na podu, kauč, kreveti. Ruke duž tijela. Noge su već savijene u koljenima.



Razmatramo ponavljanja.

Slijedite dah. Ne odgađajte ga. U početnom položaju - udisati, dostići trenutak najviši napon - izdisaj.


Vježba 10.

I. P: Leži na tijesnoj površini - na podu, kauč, kreveti, ruke duž tijela, koljena savijena.


Polako podignite noge sa poda, ruke polako podižući iz kauča. Trudimo se da se povišimo naprijed, ugrabimo ramena i pokušamo povezati koljena grudima. To je, istovremeno podignite noge i ramete ramena s poda. Odgađaju u ovom položaju 2-3 sekunde i polako se vraćaju na prvobitni položaj.


Slijedite dah. Ne odgađajte ga. U početnom položaju - udisati, dostići trenutak najviši napon - izdisaj.

Razmatramo ponavljanja. Izvodimo 3 pristupa 12 ponavljanja. Sa pauzama 2-3 minute odmora između pristupa.

Pažnja! Ako na nekom nivou osjećate bol ili nelagodu, ne nastavite sa vježbom i vratite se na početni položaj.


Vježbe sa šarkama

Ovaj sistem treba pripremiti. Naučimo iz izvođenja viskosa. Neko ima prekomjernu težinu, nečije slabe ruke i ne mogu se spustiti kao što bi trebalo. A vježbe u Visi potrebne su za istezanje udaljenosti između intervertebralnih diskova. Stoga dajem posebnu petlju koja će biti suspendovana na prečku. Crossbar može poslužiti kao svaki izdržljiv štap pričvršćeni na vratima. Uska tkanina, na primjer, list, nabori. Može se bljesnuti, ali unutra je stavio pjenu ili staru pokrivače kako bi ga učinili udobnim vježbama. Čvrsto je pričvršćen na prečku. Na fotografijama možete vidjeti kako se to radi, kako je to fiksna i kako raditi vježbe na njemu.

Ako ste uključeni u teretanu, postoje mašine koje vidite na fotografijama. Ali sve se to može učiniti kod kuće. Možete napraviti posebne momke iz ploča, koji ih ispituju pjenom ili starom pokrivačem. Napravite takav okvir. Ili stavite dvije noćne tablice ili komoda da biste se oslanjali. Ako ne dopustite visinu, podesite koljena. I ponavljam - u vašem domu možete pronaći svu potrebnu dodatnu opremu za nastavu: stol, noćni tablica, bučice, boce za vodu, ekspander, gumeni zavoj.



Vježba 1

I. P: Vicim na petlji, noge ne dodiruju pod.


Polako okrenite karlicu ulijevo, vrti se tijelom. Ramena pojas i glava ostaju fiksni. Ostajemo 2-3 sekunde u ovom položaju i polako se vraćamo natrag. Polako okrenite karlicu što je tačno, uvijanjem tela. Ramena pojas i glava ostaju fiksni. Noge se okreću nakon karlice. Zadržite u ovom položaju 2-3 sekunde i polako se vraćajte na izvorni položaj.


Razmatramo ponavljanja. 8 - Jedan put, 8 - na drugu. To će biti 1 pristup. Potrebno je izvesti 3 pristupa, između kojih se odmaramo 2-3 minute.


Pazi na dah! Ne može se pritvoriti. U početnom položaju - udisati. U vrijeme najvišeg napona - izdah.


Vježba 2

I. P: Vicim na petlji.


Vrlo glatko dodijelite obje noge s desne strane, zdjelica i tijelo ostaju mirni. Tražite 2-3 sekunde i vratite se na izvorni položaj. Zatim ulijevamo i noge s lijeve strane, a isto tako i odgađaju 2-3 sekunde. Vraćajući se u prvobitni položaj.


Razmatramo ponavljanja. 8 - Jedan put, 8 - na drugu. To će biti 1 pristup. Potrebno je izvesti 3 pristupa, između kojih se odmaramo 2-3 minute.


Pazi na dah! Ne može se pritvoriti. U početnom položaju - udisati. U vrijeme najvišeg napona - izdah.


Vježba 3.

I. P: Vicim na petlji.


Polako dodijeljeno obje noge, istovremeno se savijajte pozadi i vratite glavu nazad. Učitavanje 2-3 sekunde, polako se vraćaju na izvorni položaj.


Razmatramo ponavljanja. 8 - Jedan put, 8 - na drugu. To će biti 1 pristup. Potrebno je izvesti 3 pristupa, između kojih se odmaramo 2-3 minute.

Pazi na dah! Ne može se pritvoriti. U početnom položaju - udisati. U vrijeme najvišeg napona - izdah.


Vježba 4.

I. P: Stojeći glatko s pravnim leđima, pogledajte ispred mene, u rukama baru.


Polako se nasloni naprijed s pravnim leđima, spuštajući ruke dolje i savijen malo koljena. Učitavanje u padinu od 2-3 sekunde i polako se vraćaju na izvorni položaj.


Razmatramo ponavljanja. Napravimo 3 pristupa 8 ponavljanja.

Pazi na dah! Ne može se pritvoriti. U početnom položaju - udisati. U vrijeme najvišeg napona - izdah.


Vježba 5.

I. P: Ležeći na stomaku (na stolici), ruke na kaišu, brada dodiruje pod. Noge su pričvršćene utezima ili petljom na noćnu ormariću, ormar ili bilo koji drugi prikladan objekt u kući.


Visoko izrežite s poda. Izgledamo pravo ispred sebe. Brzi 2-3 sekunde i vratite se na izvorni položaj.


Razmatramo ponavljanja. 8 - Jedan put, 8 - na drugu. To će biti 1 pristup. Potrebno je izvesti 3 pristupa, između kojih se odmaramo 2-3 minute.

Pazi na dah! Ne može se pritvoriti. U početnom položaju - udisati. U vrijeme najvišeg napona - izdah.


Vježba 6.

I. P: Stojeći, držeći bučicu, noge na širini ramena u lijevoj ruci, desna ruka na stražnjem dijelu ramena.


Polako naginjanje kućišta udesno, u maksimalnom naponu su 2-3 sekunde, jednostavno se polako vraćaju u prvobitni položaj. Nakon toga, polako, bez kretena, naginjemo se s lijeve strane. I opet se vraćamo na početni položaj. Stavite bučicu na drugu ruku i ponovite padine.


Razmatramo ponavljanja. 8 padina u jednom smjeru, 8 do drugog. To će biti 1 pristup. Potrebno je izvesti 3 pristupa, između kojih se odmaramo 2-3 minute.


Pazi na dah! Ne može se pritvoriti. U početnom položaju - udisati. U vrijeme najvišeg napona - izdah.


Vježba 7.

I. P: Leže na stolici s desne strane, tijelo se ispružilo "u nizu". Obje noge su fiksirane u petlji vezane za nogu stolice ili ormara. Ruke su zakačene na stražnjoj strani glave.


Polako napravite bočne padine, a zatim polako podignite vrh, zdjelica ostaje fiksna. Zatim prelazimo na lijevu stranu i polako se oslanjamo. Tada se polako penjete, zdjelica ostaje fiksna.


Razmatramo ponavljanja. 8 padina je 1 pristup. Potrebno je izvesti 3 pristupa, između kojih se odmaramo 2-3 minute.

Pazi na dah! Ne može se pritvoriti. U početnom položaju - udisati. U vrijeme najvišeg napona - izdah.


Vježba 8.

I. P: Ležeći na tijesnoj površini - na podu, kaučima, krevetima. Ruke duž tijela. Noge su već savijene u koljenima. Pete su pritisnule stražnjicu.


Polako zategnite koljena na grudi i polako spustite noge na podu - na početnom položaju.


Slijedite dah. Ne odgađajte ga. U početnom položaju - udisati, dostići trenutak najviši napon - izdisaj.

Razmatramo ponavljanja. Izvodimo 3 pristupa 12 ponavljanja. Sa pauzama 2-3 minute odmora između pristupa.


Vježba 9.

I. P: Ležeći na tijesnoj površini - na podu, kauč ili krevet, ruke duž tijela, noge savijene, na maloj udaljenosti od stražnjice.


Polako odvijte od poda na vrh tijela, ispružite ruke do koljena. Odgoda u ovom položaju 2-3 sekunde i vratite se na izvorni položaj.

Slijedite dah. Ne odgađajte ga. U početnom položaju - udisati, dostići trenutak najviši napon - izdisaj.

Razmatramo ponavljanja. Izvodimo 3 pristupa 12 ponavljanja. Sa pauzama 2-3 minute odmora između pristupa.


Vježba 10.

I. P: Vicim na petlji.


Polako zategnite koljena na grudi. Učitavanje 2-3 sekunde, polako se vraćaju na izvorni položaj.


Razmatramo ponavljanja. 8 - Jedan put, 8 - na drugu. To će biti 1 pristup. Izvodimo 3 pristupa, između kojih se odmaramo 2-3 minute.

Pazi na dah! Ne može se pritvoriti. U početnom položaju - udisati. U vrijeme najvišeg napona - izdah.


Od objavljivanja

Život mu je umanjio težak put, pun dramatičnih događaja. Rano je siroče, djetinjstvo je prolazilo u sirotištu u Litvaniji. Srijeda postaneg njegovog karaktera - vječno gladna, napuštena, rana rastuća djeca i ravnodušni, ponekad ozbiljno teškim obrazovačima za odrasle. U ranim godinama njegova strast prema cirkusu. Cirkus ga je zamijenio svojom porodicom, ali jednom se tragedija dogodila: Dijulus za vazdušni gimnastičar pao je iz kružnog kupola iz ogromne visine. Fraktura kompresije kralježnice, najteže povrede kranijalne - invalidska kolica.

Ali bila je to tragedija koja je gurnula dikulule da bi proučavala ljudsko tijelo. Istražujući posebnu literaturu, obuku, zapravo je stvorio svoj sistem za oporavak. Rad mišića i razvoj mogućnosti njihove snage je smjer u kojem je radio Valentin Ivanovič.


Dikul je prošao kroz pakao, ali je našao snagu da ne očajava i nakon nekoliko godina upornih treninga ne samo da se nose, već se u cirkus vratio kao moć da bi postala najbolja stvar u ovoj ulozi Priznavanje svog talenta u svetu svega. Dikul je jedini žongler moći, koji je primio počasni naslov "Narodni umjetnik Rusije", tada je njegovo jedinstveno iskustvo cijenjeno po narudžbi "Bila je sudbina".

Dikul je primio javno priznanje za svoje dugogodišnjeg najtežeg iskustva, postižući sve u doslovnom smislu kasnije i krvi. Podijelite sa drugovima u nesreći svojim otkrićima na putu do oporavka,

Dikul je postao čak i na bolničkom krevetu. Uz akumulaciju iskustva i primanjem dobrih rezultata, smatrao je njegovu dužnost da pomogne ljudima koji su pali u sličnu situaciju. Njegov primjer dao je nadu drugima.

Razvili su razne programe koji su propisani pacijentu strogo pojedinačno: uzimajući u obzir njegovu bolest i prateće tegobe. Naravno, nema identičnih pacijenata, postoje samo ista imena bolesti. To znači da je potrebno da se ljudi ponašaju pojedinačno, pa svi imaju svoj program liječenja i njegove uvjete oporavka.

Najopasnije u razvoju intervertebralne hernije je neaktivnost pacijenta. Činjenica je da je kada je netrebno pretres liječenje, jedna od najneugodnijih posljedica ove bolesti radikulitis. Kada je jezgro pulpa raseljeno, može se pojaviti upalni proces nervnih vlakana. Kao rezultat toga, jevreja se formira, koja vrši pritisak na živčane korijene koji izlaze iz kičmene moždine na površini od poremećaja diska.

Bitan! Glavni simptom radikulitisa je prisustvo jakog bola prilikom okretanja tijela i fizičkog napora.

Sa kasnim tretmanom intervertebralne hernije može se pojaviti niz opasnijih komplikacija. Oni uključuju:

  • Paraliza.
  • Paraplegia, koja je jedna od bolesti mišića. Glavni simptom bolesti je snažna mišićava slabost.

Pročitajte i dodajte članak oznakama.

Paraliza može razviti zbog dugoročne štete na nervnim vlaknima. Kao rezultat toga, poraz mišića može postati toliko jak da prestaju ispunjavati svoje funkcije. Posljedice paralize mogu se primijetiti u bilo kojem dijelu tijela, ali najčešće se ogledaju u mišićima lica i udova.

Uz dugoročno zanemarujuće kile u lumbalnoj kičmi, patologija se povećava i može utjecati na mokrenje, defekaciju, ponekad uzrokujući ukočenost genitalija.

Indikacije i kontraindikacije

Nakon dijagnosticiranja bolesti, ljekar određuje spektar dozvoljenih i neprihvatljivih akcija za pacijenta. Za potpuni lijek pacijent je potreban:

  • Opuštanje. Mišić se mora opustiti što je više moguće. Također, pacijent mora promatrati sve kontraindikacije u intervertebralnoj herniji lumbalnog odjela, koji će biti navedeni u nastavku.

  • Fizioterapijski postupci. Oni vam omogućavaju da smanjite opterećenje na kralježnici.
  • Protuupalni lijekovi. Lijekovi nesteroidne grupe doprinose smanjenju upale i smanjuju pritisak na komprimirane živce.

Bitan! Svi lijekovi u liječenju intervertebralne hernije trebaju se primijeniti samo pod strogim kontrolom stručnjaka.

Vrlo važna tehnika u liječenju intervertebralne hernije je terapijska fizička kultura. Međutim, primjena sličnih vježbi treba biti s velikom pažnjom. Konkretno, sa otežanim simptomima bolesti ili prisutnosti teške boli u izvršavanju nastave, ova se tehnika otkazuje.

Razmotrite glavne kontraindikacije u kili lumbalne kičme:

  • Dizanje tegova. Pacijenti se ne preporučuju prikupljanje težine više od 3-5 kg. Ali čak i pri podizanju malog tereta potrebno je slijediti pravila, glatko zadržavanje leđa. Konkretno, odnosi se na dizanje robe sa zemlje.
  • Mobilnost i plivanje. Zabranjeni su oštar pokreti i bilo koje aktivnosti koje se odnose na povećanu djelatnost.
  • Fizička vježba. Opći fizički napor također su kontraindicirani.

Bitan! U nekim slučajevima, kontraindikacije ovise o specifičnoj odjelu kičme, u kojoj je otkrivena patologija. Stoga kontraindikacije za svakog pacijenta određeni su liječnikom pojedinačno.

Intervertebral Hernia je vrlo ozbiljna bolest čiji simptomi se ne mogu zanemariti. Pretvaranje ljekaru, obavezno slijedite sve njegove preporuke, samo u ovom slučaju moći ćete zaboraviti na bolest jednom i za sve.

Učitavanje ...Učitavanje ...