Sada je neuobičajeno moderan o najefikasnijim i pravilnim načinima poboljšanja cjelokupnog organizma osobe. I to je razumljivo danas svi žele biti zdravi i izgledaju što prirodno.
U veliko žaljenje, život u današnjem modernom svijetu jednostavno je prepun ogromnim mnoštvom faktora koji izuzetno negativno negativno utječe na zdravlje svake osobe. Štaviše, glavna u tim faktorima su loša ekologija i vrlo sumnjiv kvalitet najmodernijih prehrambenih proizvoda i pitke vode zagađeni ili toksini snažno kontaminirani šljakama.
To se takođe može pripisati visokoj kvaliteti, ne uvijek pravovremenom medicinskom skrbi, a naravno stresne situacije prenapunjuju modernu osobu bukvalno svaki dan i masu loših navika. Vjerojatno je razlog zašto je danas toliko važno redovno obratiti pažnju na akutno potreban oporavak cijelog tijela s različitim tehnikama i narodnim lijekovima.
Nekoliko osnovnih principa ljudskog zdravlja
U početku bih htio reći da je ljudsko tijelo (tako zamišljeno po prirodi) nevjerojatno složen međuovisni sistem biološkog tipa zasnovan na bliskim vezama i interakciji doslovno svih svojih organa ili njihovih sistema. Slijedom toga, svaka osoba koja želi zdravstvenu zaštitu je sveobuhvatno koristiti nekoliko tehnika za cjelokupni oporavak cijelog tijela, što zauzvrat poboljšava ljudsko fizičko zdravlje, njegova kvaliteta života, pa čak i povećava životni vijek.
- Prvo je važno redovno provoditi kvalitetno čišćenje najvažnijeg organa osobe ili njihovih čitavih sistema. Prije svega, crijevo čišćenje je mjesto gdje se događa veći dio osnovnih probavnih procesa. Kao i o čišćenju jetre ili bubrega, jer su ta tijela odgovorna za čišćenje naše krvi, to su oni koji su u stanju ukloniti topljivu iz tijela (i u brojnim mastima) toksinima. Pa, naravno, o čišćenju ljudskog vaskularnog sistema, što je potrebno za poboljšanje sistema protoka krvi i limfotoka. Također morate zaboraviti na čišćenje spojeva, za održavanje cijelog mišićno-koštanog sistema.
- Drugo, i redovno koristite umjerene, ali ne pretjerani fizički napor, koji je nevjerovatno koristan za poboljšanje cijelog tijela. Na primjer, obično se događa sasvim dovoljno za izvedbu mali kompleks jednostavnih vježbi, u obliku jutarnjeg punjenja, koji bi trebao trajati za 5 veza ili petnaest minuta. Pored toga, preporučuje se najmanje jednom ili dva puta tjedno za pokretanje kukavice, moguće je voziti bicikl, valjke ili klizanje ledena, mogu samo plivati.
- Treće, nevjerovatno je važno da stalno vodite normalnu aktivnu sliku svog života. Istovremeno, nemoguće je zaboraviti na potpuno zdrav puni san, tokom kojeg je cjelokupno ljudsko tijelo sposobno da se oporavi. Ali što se tiče prave zdrave prehrane, uvijek bi trebala biti uravnotežena, sveobuhvatna, sadržavati što više prirodnih proizvoda. Naravno, potrebno je pokušati da se pridržavate pravog omjera takozvane vegetarijanske i manje korisne životinjske hrane, kada bi trebalo biti otprilike 85% biljne hrane i 15%, hrane životinjskog porijekla
Govoreći o ljudskoj prehrani za zdravlje tijela, preporučuje se uvijek davati prednost: ne masnu ribu, a ne isto meso, nekih posuđa, a ne krompira, povrća i sirovih slatkih plodova, sedmicama peciva i kolača.
Pored toga, za opće holističko izlječenje tijela, ljekari preporučuju da koriste što više svježeg zelenila, obične matice, preporučuje se isključiti iz dijeta brojnih proizvoda od brašna, slatkiša, čaja, jake kafe, kao i bilo koji alkoholna pića.
Nevjerojatno je važno da se riješi izuzetno štetne i čak opasne za zdravstvene navike stalnog prejedanja, jer je potrebno pojesti oko pet ili čak šest puta dnevno (frakcijski) i vrlo male porcije. Istovremeno, posljednji od obroka dužni su biti izvedeni najkasnije u roku od četiri sata prije spavanja.
Svakog dana, za poboljšanje orgazma potrebno je pokušati koristiti maksimalnu količinu tekućine, uključujući i svježe prirodne sokove. Ali kao puna terapija umjerenim klapnosti tijela, svakodnevno se preporučuje najmanje dvadeset minuta kako bi se desno kupalo za sunčanje. Jednako je važno, redovno noseći planinarenje i ostati maksimalno vrijeme u prirodi (značenje u svježem zraku), a poželjno je u zonama s velikim brojem zelenih biljaka ili jednostavno na obali prirodnih rezervoara.
Glavni načini i tehnike zdravlja ljudi
Naravno, ljudi su izmislili puno odličnih mogućnosti koje mogu omogućiti osobi da održava svoje zdravlje što je duže moguće. U isto vrijeme, glavna stvar je napraviti zaista istinski izbor, jer za upotrebu, svaka od ovih tehnika obično zahtijeva strogo individualni pristup.
Pretpostavimo da su neki od načina poboljšanja tijela mogu biti potpuno kontraindicirani pacijentima s onkološkim problemima, dok druge tehnike - ne mogu se pristupiti alergijama ili hipertenzivnim iskustvom. Ipak, danas postoji i masa jedinstvenih univerzalnih tehnika, što omogućava poboljšanje cjelokupnog stanja fizičkog i fiziološkog zdravlja koje može biti vrlo korisno za gotovo sve.
Dakle, recimo, može se razmotriti prilično efikasna i popularna metodologija organizma, a posebno je redovno biranje hladno ili čak dovoljno hladne vode. Postoji mekša (nježna) verzija ovog stvrdnjavanja - ovo je kontrastni tuš, a eventualno elementarno hodanje oko kuće bosonogi.
Pored toga, trebali bismo odvojeno obratiti pažnju na potpuno oblikovanje ili kupanje zimi u ledenoj vodi otvorenih prirodnih rezervoara. Ova se metoda nesumnjivo smatra jednom od najboljih za potpuno otvrdnjavanje, za povećanje imunološke zaštite tijela, jedno od najjačih metoda u prirodnoj fizioterapiji, koja je već mogla pomoći mnogim ljudima u potpunosti izliječiti iz mnogih ozbiljnih bolesti.
Ali sljedeća metoda, koja omogućava dobro poboljšanje našeg tijela - ovo je redovno usvajanje tih ili drugih ljekovitih kupatila. Na primjer, za dobivanje željenog, a ponekad i akutno potrebnog wellness efekta, prirodnu morsku sol, razne najave ljekovitog bilja ili čak korisne esencijalne ulje dodaju se kuhanoj vodi za kupatilo.
Usput, isti ljekari uključuju turturu, vodonične sulfidne kupke, koje obično doprinose ranoj obnovi kapilara naše epiderme. Pored toga, takve kupke uvelike će se stabilizirati rad svih kardiovaskularnih, takođe nervozni i čak endokrinskih sistema. Ali tokom pozitivnih učinaka takozvanih hipertermalnih kupatih kupaca obično se pojavljuje, kao rezultat toga dovodi do normalizacije cirkulacije krvi u bilo kojem tkivu. Ovakve kupke uklanja stagnaciju krvi, kao i stagnacija limfa, dok ćelije naravno počinju jesti puno bolje.
I naravno, na druge metode poboljšanja ljudskog tijela također bi se trebalo pripisati pravilno sprovedenoj respiratornoj gimnastici, periodičnoj medicinskoj gladi, kao i vrućim ruskim kupkama ili modernijim finskim saunama. Pored toga, nedavno nevjerovatna popularnost među ljudima steknu ovu vrstu nekonvencionalnih načina oporavka kao:
- Fotografska tehnika.
- Apiterapija.
- Veličina akupunkturne tehnike (ili kineske akupunkture) ili migracije.
- Metode homeopatije.
- Naravno, čak i aüverd.
Treba napomenuti da danas postoje mnoge stvarne potvrde da neki iscjelitelji koji vežbaju određene alternativne tehnike liječenja često mogu pomoći ljudima koji su se pokušali riješiti određenih neugodnih pomagala.
Kako rehabilitirati tijelo sami kod kuće?
Želeo bih da kažem da danas ljudi da poboljšaju svoju zdravstvenu zaštitu nisu potrebni da stalno koriste čisto skupe profesionalne tehnike ili postupke sa korištenjem određenih droga. Vjeruje se da testirani narodni lijekovi ne mogu biti manje efikasni za potpuno izlječenje cijelog tijela.
Istovremeno, glavne prednosti takvih narodnih tehnika, nesumnjivo, najveća je jednostavnost upotrebe i naravno potpuno sigurna prirodno porijeklo. Imajte na umu da se zaista može koristiti za takvu neovisnu poboljšanje kuće, većinu njegovih suštinskih komponenti.
Najčešće, poboljšanje tijela, održanog kod kuće, usmjereno je na primarno čišćenje, pa čak i podmlađivanje tijela, za koje možete koristiti širok izbor metoda ili alata. Na primjer, jedna od najjednostavnijih, ali s maksimalnim efektivnim metodama oporavka je redovna upotreba fidela ujutro pravilno pripremljene vitamine smjese.
I da bi se pripremila takva smjesa, potrebno je pripremiti oko 200 ml pročišćene vode, gdje morate dodati jednu punu kašiku maja meda i istu količinu sirćeta, svježeg limunovog soka, brusnica ili lingonberrija. Stoga je pripremljena smjesa sposobna ubrzati metabolizam, kao i doprinijeti najboljem uklanjanju brojnih toksina, takva mješavina doprinosi ranoj peeversionu jetre.
Pravilno poboljšanje cijelog tijela - ili ono što je prije svega važno obratiti pažnju
Često, neke metode poboljšanja tijela mogu preuzeti upotrebu korisnih (ili čak terapijskih) svojstava različitih farmaceutskih biljaka ili ljekovitog bilja. Na primjer, s ciljem poboljšanja tijela lako je pripremiti neku biljnu infuziju, primjetno povećati imunološku zaštitu.
Da biste pripremili takav recept, trebali biste pripremiti oko 100 grama sušenog bilja kao što su:
- Cvijeće.
- Boja.
- Trava.
- Kao i sušene breze bubrege.
Ti se sastojci miješaju i postavljaju u čvrsto zatvoreni spremnik ili drugu plovilu. Tada se jedna desertna kašika rezultirajuća smjesa izlična strmom ključaćom vodom, nakon čega su postavili otprilike petnaestak minuta do kuhalog kuhanja.
Zatim se već kuhana i hlađena infuzija uzima samo u svježem obliku tri puta dnevno, u stvari neće završiti prvobitno pripremljenu naknadu. Važno je reći da provođenje ove vrste kurseva za oporavak ne bi trebalo više od jednom godišnje. Istovremeno, nemoguće je ne razumjeti da puni zacjeljivanje tijela istinski može igrati ogromnu ulogu za opće zdravlje ljudi.
I sve zato što je dobro zdravlje koje može omogućiti osobi da uživa u stvarnom sretnom cjelokupnom životu što je više moguće, kao i izgleda mladoliko, veliko i prilično atraktivno. Istovremeno, osnova redovnih provedenih postupaka izlječenja trebala bi biti sustavna pravilno provedena čišćenje raznih organa ili čitavih sistema, pribavljajući adekvatnu vježbu, potpuno aktivni (zdrav) stil života bez loših uravnoteženih prehrana i, naravno, adekvatno adekvatno.
Dobar dan, dragi Domos. Danas ćemo razgovarati o zdravlju tijela, tako jednostavno i pristupačno za svakog od nas. 12 koraka za poboljšanje tijela u našem materijalu! Svi ljudi sanjaju da su zdravi i žive dugo, bogat život.
U tome nema ništa loše - nakon svega, ovo je prirodna želja. Ali, sve dok ova želja ostaje samo san, nema koristi od toga.
Da bi bili zdravi i živjeti dugo nije dovoljno da samo ovo želi - morate djelovati.
Ako ste spremni da djelujete, ali još uvijek ne znate gdje započeti unos zdravlja, onda je ovaj članak za vas.
Sljedećih 12 koraka pomoći će vam da postanete značajno zdraviji i proširite svoj život. Pročitajte i započnite glumu.
Odlučite odluku da odmah počnete, a vi se nikad ne žalite u životu.
1. Ne pušenjem
Na paketima s cigaretama odavno pišete o činjenici da pušenje značajno skraćuje život osobe. Ali, nažalost, malo ljudi bi moglo zaustaviti ove natpise.
Zapravo, pušenje je čest uzrok razvoja respiratornih bolesti, a disanje je naš život.
Pauza za dah - životno zaustavljanje. Razmisli o tome. Troškova TO TOŽITE, razbijte se i napustite ovu destruktivnu naviku, da biste tada uživali u čistom zraku dugi niz godina. Dok ste živi, \u200b\u200bnije kasno.
Da biste zaista prestali pušiti - bez obzira na iskustvo, ali glavna stvar je da to želite, a drugačije - svi napori bit će uzalud.
2. Zeleni čaj
Sve što vodimo do ranog starenja i iscrpljivanje tijela su toksini, šljake i druge štetne tvari koje se svakodnevno odgađaju u našem organizmu.
Neki od njih su sredstva za život našeg tijela, što, kao rezultat, prilikom nakupljanja velikih količina mogu započeti destruktivne aktivnosti.
U zelenom čaju sadrže važne supstance za naš organizam - koji pročišćavaju tijelo i izuzmu ga od djelovanja slobodnih radikala. Stoga je vrlo korisno piti prirodni zeleni čaj dnevno.
3. Isprobajte zube pravovremeno i slijedite njihovu higijenu
Zdravlje zuba i oralna šupljina ključ je normalne probave i očuvanja GTS aktivnosti već dugi niz godina.
Napravite tretman zuba prioritetnim zadatkom i ne morate imati ozbiljne probleme sa njima.
4. Istovar dan
Vaše tijelo mora biti u mogućnosti vratiti i ažurirati. U tu svrhu dani istovara su idealni - mogu se vježbati ne više od 1 puta sedmično.
Ovo će vam pomoći da poboljšate svoj probavni sistem, sprečavaju proširenje viška težine i blokadu krvnih žila.
Započnite vežbati unos zdravlja iz dana istovara i nakon prvog primijetite kako poboljšati dobrobit.
5. Sve vrste kupusa
Kupus, u svim njegovim manifestacijama sposobni su ne samo čistiti crijeva. Pronalaženje u telo sadržano u njemu, antioksidanti počinju proizvoditi svoj rad u svim ćelijama.
Stoga je kupus koristan za cijeli organizam. Također, doprinosi regeneraciji ćelija, zbog toga će vam kožna koža ostati mlada i elastična, ako svakodnevno jedete 13 puta sa kupusom.
6. kardio opterećenje
Svi znaju da bi trebalo da ostanu zdravi dugi niz godina, potrebno je slijediti stanje njihovog kardiovaskularnog sistema. Jedini najefikasniji način da zdravo srce dugo godina održava je obuka.
Ako vježbate zdravstveno poboljšanje tijela, samo je 3-4 puta sedmično sa intenzivnim kardio teretom, vaši mišići srca ostat će u tonu čak i u dubokim starim godinama.
Pored toga, kardio opterećenja su odlična prevencija vaskularnih bolesti, moždanog udara i gojaznosti.
Stoga se uključite u trčanje ili skakanje s preskakanjem, možete sveobuhvatno poboljšati svoje tijelo i proširiti svoj život.
7. Još spavanja
Zdrav i dug san Uvijek pozitivno utječu na vaše dobrobit i zdravlje. Bez punog sna, nećete se moći u potpunosti oporaviti, što znači postepeno vaše tijelo će se srušiti.
Stoga će poboljšanje tijela zahtijevati da se brine o dugom i snažnom sna.
U nekim slučajevima, uzrok naše nesanice je naš način života i netačne navike. Analizirajte svoj život i shvatit ćete što vas redovno smeta.
8. Zdravlje tijela sa rižom?
Da bi bili energične i zdrave dugogodišnje godine, potrebno je češće jesti rižu!
To je ova kultura žitovanja koja sadrži ugljikohidrate u obilju, koji se u potpunosti apsorbiraju u najkraće vrijeme, bez otpuštanja u obliku masnog tkiva na unutrašnjim organima, kao i bez ikog zvjezdica.
9. Crveno vino
U velikim količinama alkohol je vrlo štetan za vaše zdravlje, kao i to vodi do prerano starenja. Ako malo popijete, ali često i nije normalno i neće vam donijeti nikakvu korist.
Činjenica je da alkohol snažno zgušnjava krv, a kao rezultat toga, Trombus se formira u mnogim malim kapilarima, a kao rezultat toga, neka tkiva i organa tokom nekog vremena ostaju bez moći kiseonika.
Ali ako koristite Crveno vino, u malim količinama, možete usporiti proces starenja i čistim telo iz toksina, organizam se poboljšava nakon takvog pročišćavanja plovila.
Crveno vino mora se koristiti u razblaženom obliku - za 50 grama, 100 grama mineralne vode.
10. Česta i frakcionalna hrana
Tijelo se prilagođava ritmu života koji su odabrali SAD, a samim tim i razmjena energije preuzima brzinu, u trajanju praznina između obroka.
Stoga će, dugi niz godina ostati u obliku i osjećati se dobro, bolje je smanjiti razlike između obroka do 2-3 sata. Ovo će vam pomoći da zadržite zdrav probavni sistem, a takođe i dalje iz viška kilograma.
11. Emocionalna i mentalna ravnoteža
Za očuvanje zdravlja potrebno je izbjeći stres i snažna emocionalna opterećenja. Kortizol. Što se intenzivno ističe pod utjecajem stresa, uništava nervne ćelije, a također akumulira dovodi do ranog starenja.
Stoga je važno brinuti o psiho-emocionalnoj ravnoteži, da razvijemo vlastite, efikasne metode borbe sa stresom, jer će se bez stresa i depresije poboljšati telo kao da sam po sebi dogodio se kao samo sama!
12. VIŠE WEAKS VANJSKE ŠKOLE
Kad smo u zatvorenom prostoru, naše tijelo radi u "ekonomskom" režimu - svi procesi nastavljaju mnogo sporije nego dok su u svježem zraku. Činjenica je da nedostatak koncentracije kisika u zraku dovodi do niza zdravstvenih problema.
Prije svega, imunitet je smanjen, usporava. Otkucaji srca i mozga se pogoršavaju.
Pored toga, procesi regeneracije ćelija usporavaju, a ovo je prvi korak ka prerano starenjem.
Prije toga, prosječno trajanje ljudskog života bilo je više od nekoliko desetljeća, a sve što su sve glavne aktivnosti povezane sa potrebom da budu u zraku.
Danas se situacija drastično promijenila - gotovo cijeli njegov život je grad koji se nalazi u sobi, a to vrlo negativno utječe na endokrini sistem i zdravlje općenito.
Rekli smo o oporavku tijela za 12 koraka, pokušajte da ispunite najmanje polovinu u narednim sedmicama, dobro će se značajno poboljšati.
Život u modernom svijetu je prepun mnoštvo faktora koji se negativno odražavaju na zdravlje ljudi. Glavni su loša ekologija, sumnjiva kvaliteta hrane, kontaminirana pitka voda, loša zdravstvena njega, kao i stresne situacije i loše navike. Stoga je toliko važno obratiti pažnju na redovno poboljšanje organizma uz pomoć različitih metoda i sredstava.
Osnovni principi poboljšanja organizma
Ljudsko tijelo je složen holistički biološki sistem zasnovan na odnosu i interakciji svih organa. Stoga je potrebno sveobuhvatno provoditi cjelokupno zdravlje tijela za poboljšanje fizičkog zdravlja, kvalitete života, povećanja njegovog trajanja. Evo glavnih principa koji se trebaju pridržavati:
- Redovno čistite najvažnije organe i sisteme: prije svega crijeva, gdje se javljaju osnovni procesi probave; Jetra i bubreg, budući da su ovi organi odgovorni za pročišćavanje krvi, uklanjanje u vodu i toksine topive i u mastima; vaskularni sistem za poboljšanje krvi i limfotoka; spojevi za održavanje mišićno-koštanog sistema normalno;
- Koristite umjerenu, ali redovnu fizičku vježbu za poboljšanje tijela. Dovoljno je izvesti svakodnevni jednostavan kompleks jutarnje punjenja 5-10 minuta, 1-2 puta tjedno za pokretanje kukavice, voziti bicikl ili plivati. Važno je i zadržati aktivan način života;
- Ne zaboravite na zdrav puni san, tokom kojeg se cijelo tijelo obnavlja.
Što se tiče ishrane, mora biti sveobuhvatna i sadržavati što više prirodnih proizvoda. Potrebno je pridržavati se odnosa vegetarijanske i životinjske hrane u prehrani od približno 85% na 15%. I preporučuje se dati prednost: ribu, a ne meso; posuđe iz krune; Povrće i voće.
Također za cjelokupno poboljšanje tijela trebalo bi koristiti puno zelenila, matica, eliminirati brašno, slatkiše, čaj, kafu, alkoholna pića. Važno je riješiti se navike prejedanja, trebali biste jesti 5-6 puta dnevno u malim porcijama. Posljednji obrok mora biti najkasnije do četiri sata prije spavanja. Potrebno je konzumirati što više tečnosti, uključujući prirodne sokove.
Kako se terapija svakodnevno preporučuje 15 minuta da se sunčaju, redovno čine planinarenje i provoditi puno vremena u svježem zraku, po mogućnosti u zoni zelenih zasada ili na obali rezervoara.
Metode i metode poboljšanja tijela
Do danas postoje mnoge mogućnosti koje omogućavaju osobi da zadrži zdravlje što je duže moguće. Glavna stvar je sigurna izbora, jer za upotrebu svake od njih potreban je individualni pristup. Na primjer, neke metode zdravlja tijela su kontraindicirane s onkološkim pacijentima, drugima - alergično ili hipertenzija.
Ipak, postoje univerzalne metode za poboljšanje stanja fizičkog zdravlja koje su korisne gotovo svima.
Učinkovita i popularna metoda oporavka organizma je otvrdnjava, posebno odlaganje hladne vode ili mekša opcija je kontrastni tuš, kao i vožnja bosi. Zasebno, treba reći o oblikovanju ili kupanju u ledenoj vodi. Ova se metoda smatra jednim od najboljih za očvršćivanje, poboljšanje imuniteta, najjače u fizioterapiji, što je u mnogim ljudima pomoglo da izliječu ozbiljne bolesti.
Sljedeći način poboljšanja tijela je usvajanje iscjeljenih kupališta. Da bi se dobio potreban efekt, morska sol, biljke ili esencijalna ulja dodaju se u vodu. To može uključivati \u200b\u200bi turdne kupatilo koje doprinose obnovi kapilara epidermisa i stabiliziraju rad kardiovaskularnih, nervoznih i endokrinskih sistema. U toku izloženosti hipertermalnih kupališta pojavljuje se širenje malih plovila, nastala cirkulacija krvi u tkivima se normalizuje, krv i limfa se eliminiraju, stanice počinju bolje jesti bolje.
Ostale metode poboljšanja tijela trebaju uključivati \u200b\u200brespirajnu gimnastiku, zdravstvenu kaznu, ruske kupke i finske saune.
Takođe nedavno, takvi ne-tradicionalni načini postaju sve popularniji:
- Aromaterapija;
- Fototerapija;
- Apiterapija;
- Akupunktura (akupunktura) i migracije;
- Homeopatija;
- Joga i Ayurda.
Mnogo je potvrda o tome kako su iscjelitelji koji vježbaju alternativne metode liječenja mogu pomoći ljudima koji su se pokušavali riješiti određenih bolesti.
Zdravlje tijela kod kuće
Do danas, nije potrebno koristiti skupe postupke ili pripreme za poboljšanje vašeg zdravlja. Provjereni narodni lijekovi nisu manje efikasni za zdravlje tijela. Njihove glavne prednosti su jednostavnost, kao i prirodno porijeklo. Štaviše, mogu se koristiti najviše različitih komponenti.
U osnovi, poboljšanje tijela kod kuće ima za cilj čišćenje i podmlađivanje, koje koristi različite metode i sredstva. Na primjer, jedan od jednostavnih, ali efektivnih načina je upotreba praznog stomaka vitaminizirane smjese. Za njenu pripremu potrebno je uzeti 200 ml vode, jednu kašiku meda i kao što više sirće, limunovog soka, trešnje, brusnica ili zadržavanja. Ova smjesa ubrzava metabolizam, doprinosi najboljem uklanjanju toksina, pročišćava jetru.
Često, narodni načini poboljšanja tijela uključuju upotrebu blagotvornih svojstava različitih biljaka i biljaka. Možete pripremiti takvu infuziju da unapređenje imuniteta: uzmite 100 grama sušenog bilja - kamilice, besmrtne, tuđe i breze bubreg. Svi izmiješajte i stavite u posudu ili posudu. Desertna kašičica smjese za sipanje strme kipućom vodom, stavite 15 minuta na vodenoj kupelji. Snimite svježu infuziju tri puta dnevno do kraja kolekcije. Treba ga izvesti takav kurs češće nego jednom godišnje.
Poboljšanje tijela igra važnu ulogu za osobu, jer vam dobro zdravlje omogućuje uživanje u punopravnom životu što je duže moguće, izgledate mlade i privlačne. A osnova trajnog oporavka treba biti sistematsko pročišćavanje organa i sistema, redovna vježba, aktivni način života, racionalno prehrana i poštivanje dana.
Najugroženija tehnika oporavka organizma
Do pedesetogodišnjeg starosti, vjerovatno, kao i većina ljudi, nije obraćala pažnju na njihovo zdravlje i nisu pridali posebnu važnost fizičkim vježbama. I iznenada poput grmljavine među jasnim nebom. Probudi se ujutro, nisam mogao ustati iz kreveta.
Nakon manjeg hlađenja, sijao sam se lumbilnim radikulitisom. Za dva meseca ležim u bolnici. Kardiogram je pokazao anginu, zatajenje srca, aritmiji na aritmiju i druge srčane mane. Počeo je brzo napredovati hipertenziju.
Adenoma prostate otkrivena je na ultrazvuku. Ispušten sam iz bolnice i razmišljao o tome kako da živim dalje. Imao sam želju da shvatim složeni uređaj ljudskog tijela. Nakon što sam proučavao puno medicinske literature, razvio sam svoju metodologiju za poboljšanje tijela, koji stalno ažurira novo znanje i vlastito iskustvo. Imam 86 godina i buket bolesti koje ne samo ne dajem napredak, već i slabi njihove štetne akcije. Radikulitis se u potpunosti izliječio, uglavnom terapijsku gimnastiku.
Probudi se ujutro u 7 sati, mjerim krvni pritisak Automatski tonometar, pišem u dnevniku. Definišem koju dozu tableta da uzme. Ne dopuštam da pritisak podigne preko 130/80, jer čak i uz blagi porast pritiska, srce pati od preopterećenja. Bljesne brže. A normalan rad svih organa ovisi o radu srca. I sa vrlo velikim arterijskim pritiskom, ne samo srce ne pati, već i krvne žile.
Više od dvije godine ne prihvatim nijednu tabletu za tretman hipertenzije. Uz moje brojne eksperimente, razvio sam metodu za smanjenje pritiska istezanje kralježnice. Pored toga, smanjite pritisak i topljenje vode; Nakon unapređenja u krugu u smjeru kazaljke na satu 5-7 minuta. Pretpostavljam da se rastezanje kralježnice poziva na sve organe pozitivno, jer se stiskanje nervnih vlakana prolaze između kralježaka iz mozga na sve organe. Nakon isteza kralježnice, provodim pročišćavanje krvi i limfa.
Da biste to učinili, dobijam kašiku nerafiniranog suncokretovog ulja u usta i ruši ga pod jezik od 21 minuta, a zatim se vrti i dobro zakretaju usta. Pod jezikom postoje velike krvne i limfne posude. Ulje apsorbuje iz krvnih i limfnih (apsorpcijskih) šljaka, toksina, soli, sluzi i svih štetnih tvari koje štete našem zdravlju i skratimo njihov život.
Pozajmio sam ovu metodu čišćenja od tibetanskih tradicionalnih lijekova, malo mijenjajući ga. Da bi očistio crijev, pijem kriglu (350 ml) vode za kremena sa dodatkom žličice jabučnog sirćeta i stop kašike, dušo. Voda piju male sipove, držeći je u ustima. Istovremeno, krv umire, a srce i mozak dobivaju dobru ishranu (med, vitamine i elemente u tragovima).
Nakon spavanja, potrebno je aktivirati rad takozvanih "perifernih srca" (skeletni mišići), kojim vozim u krvi u srce i sisaju se protiv srca, čime se olakšava rad srčanog mišića. Da bih to učinio, obavljam takve fizičke vježbe za poboljšanje cirkulacije krvi u svim organima i, prije svega, da pružim mozgu s dovoljnom količinom kisika, radim sve vježbe 49 puta. U Tibetanu tradicionalnu medicinu, broj 7 se smatra magijom: 7 × 7 \u003d 49.
Vježba je izvedena ležeći na leđima.
1. Za ruke. Jebeni prsti, stisnite ih u pesnicu, skučene četkice, okrećući ih. Na osnovu laktova opisujem ruke kao velike krugove na jednom i na drugom načinu. Tada sam napravio grčeve ruke za sebe - od sebe.
2. stopalo. Lutam prstima, pomičući noge sebi - od sebe, premještajući ih u jednu, a potom na drugu stranu. I na kraju, vraćam preokret nogu lijevo - tačno.
3. Da biste aktivirali kapilarni cirkulaciju krvi, podižući noge i ruke vertikalno gore i vibriraju dvije minute. A onda povucite noge naprijed, i kupit ću ruke, za glavu, prekrižila prste. Vibriranje sa svim tijelom je i dvije minute.
4. Napravim masažu trbuha sa kružnim prijedlozima u smjeru kazaljke na satu (duž kretanja obroka) s dlanovima koji su se napisane jedna na drugu. Istovremeno, izostavljanje želudaca i bubrega eliminira se, probavu i rad želuca, crijeva, slezine, gušterače, bubrega, u kojima se u njima ujutro ujutro. 5. Udišem trbuh, stršio ga što je više moguće. Bez odgađanja daha, ponavljam kratke dahe kroz čvrsto komprimirane usne na računu 1-2-3-4-5-6-7. U ovoj vježbi postoji masaža unutrašnjih organa.
Vježbe su obavljale sjedenje
1. Masirajte noge i okcipitalni dio vrata s masažerom valjka. Ove zone su biološki aktivne točke svih organa, tako da je njihov rad aktiviran.
2. Kliknite na dlan rukama na uši i bez kidanja, umjereno zalijepite prste na stražnju stranu glave. Tako sam izlečio glavobolju koja me je progona iz mladog doba. Zatim masiranje ušiju, pomičući dlanove gore, što poboljšava cirkulaciju krvi mozga.
Vježbe su izvedene stajanje
Podignut na čarapama, popeo se sa poda 1 cm i, stiskajući zube, oštro je potonuo na pod. Ovo eliminira stagnaciju krvi u koronarnim ventilima i formiranju tromba, spriječen je razvoj srčanog udara. Na jutros se zagrijavanje završava.
Hrana
Glavna vladavina moje prehrane samo je gladna, a što je manje moguće. Pijenje ne žuri i pažljivo žvaču hranu, umjereno topla. Nakon jela, ne pijem čaj, jer će se probavni sokovi razrijediti i hrana će biti jako probavljena. Pokušavam diverzificirati hranu. Posebna se pažnja posvećuje proizvodima koji sadrže kalijum i magnezijum, tako neophodne za srce i mozak. Ovo je kaša i heljda, krompir. Ujutro, povrće salata sa pavlakom ili suncokretovim uljem. Salata dodaje jaje kuhano i periodično sadnice pšenice, koje imaju vrijedna terapijska svojstva. Ujutro pijem kašiku maslinovog ulja, a uveče postoji i kašika posteljine. Nikada neće biti zatvor od lanenog ulja. Ova ulja moraju biti nerafinirana, jer su rafinirane ne posjeduju ljekovita svojstva.
Na obavljam druge načine za preuređenje svakog dana
1. Masaža cijelog tijela i glave.
2. Prije doručka, gimnastika 21 vježbi u odnosu na doručak; Na moje bolesti.
3. Respiratorna gimnastika Strelnoye. Tako sam se oslobodio mača.
4. Uveče se kupam s toplom magnetnom vodom do 20 minuta. To doprinosi širenju uretera, obrađuju se pijeska i malih šljunka iz bubrega, bolni zglobovi, a zatim se odlikuju štetne tvari iz tijela, a koža se oslobađa iz znojenih sedimenata. Nervni sistem se smiri, doprinosi brzom što zaspam i mirno spava.
5. Električni objekt zagrijava jetru od 35 minuta. Great naucnica A.S. Zalmanov je tvrdio: "Ko želi duže živjeti i ne hraniti, treba ugrijati njegovu jetru."
6. Dva puta dnevno ležim s nogama podignutim 14 minuta. To doprinosi odlivu venske krvi iz nogu, sprečava stvaranje varikoznih vena, uklonjene oticanje srčane i bubrežne prirode.
7. Pokušavam svakodnevno ići u vanjsku u obliku šetnje s torbom u vašim rukama. Ne koristim urbani transport.
8. Ne dozvoljavam podizanje velike gravitacije, kao i prije. Sa oslabljenim organizmom, to dovodi do izostavljanja stomaka. Zatim se ventil nalazi između stomaka i dvanaenuma
ne zatvara se. Želudac dolazi u jaku šljunčanu žuči duodenuma i neutralizira kiseline sadržane u njemu; Prekršena, probavljanja hrane. U crijevu se hrana trula i otrovala čitav organizam.
9. Naša krv je snažno obložena i debljina od mesa, a posebno od mliječnih proizvoda, kao i pitke vode. Imaju visok sadržaj kalcijumovih jona (alkalni element). Stoga za razrjeđivanje krvi zakizimam ga askorbićnom kiselinom (vitaminom C) dok jedem jedan gram dnevno. I odmrzava voda dobivena tokom smrzavanja i maramica gubi do 70% kalcijuma. Jedan gram vitamina C (askorbinska kiselina) dnevno akademik A.A. Mikulin (konstruktor vazduhoplovnih motora), koji je razvio svoj izlečivački sistem, kada je ozbiljno razbolio u dobi od 50 godina. Živio je aktivni život do 96 godina.
10. Pobrinuo sam se da dehidracija tijela doprinosi nastanku raznih bolesti. Pogotovo sa mozgom pati. Stoga pijem najmanje 1,5 litara odmrzavanja vode dnevno, uzimajući u obzir sve tekućine.
11. Za izliječenje zraka u spavaćoj sobi, imam emajlirana tava sa flint vode.
12. Sa trenjem odjeće o tijelu na njemu se pojavljuju pozitivne električne troškove, koji djeluju u tlačenju. Da ih uklonim iz tijela, "utemeljem" nekoliko puta dnevno, i.e. Zadržavam za metalni dio slavine za vodu 2-3 minute.
13. Pa umiruje nervni sistem i raste moju usamljenost moju 3-godišnju mač-pametnicu. Uživa u toaletnom posudu sa mnom, a ponekad traži da dam svoje mjesto. Jednom ujutro gledao sam da se "povlači u niz", i.e. proteže kralježnice. Mislila sam da ga pokrene instinkt samoočuvanja i počeo sam to raditi. Primijetio sam da se krvni pritisak smanjuje. Više od dvije godine, nisam uzimati nikakve tablete za pritisak, što je dostiglo 190/110 mm Hg. Post, ali napravite samo kralježnicu koja se proteže sa istovremeno pulsiranim skijaškim disanjem. Poznato je da nervna vlakna iz mozga svim organima prelaze između kralježaka. Skidaju se kralješcima zbog naše okomitog položaja tijela, pa čak i od utegavanja. To znači, po mom mišljenju, kralježni kralježnica ne samo da smanjuje pritisak do 12 ili više sati, ali takođe doprinosi poboljšanju svih organa,
14. Prema medicinskim istraživanjima, slaba magnetska polja djeluju na mozak pozitivno. Za to nosim prsten od 7 okreta izolirane žice sa lemljenim krajevima. Prema Zakonu elektromagnetske indukcije, u ovom prstenu se pojavljuje električna struja zbog utjecaja na njemu magnetnog polja zemlje. Ova mala struja stvara svoje malo magnetno polje, što direktno utječe na mozak.
a) Krvni pritisak je smanjen na 10 jedinica.
b) Poboljšanje procesa zaspavanja i spavanja.
c) Memorija se lagano poboljšava
d) nestaje buku u ušima.
15. Ujutro nakon buđenja, ležao je u krevetu, u pol-vremenu, slušajući vaš dah i otkucaj srca, recimo 3 puta: "Svakog dana, moje zdravlje ojačao je Božjom pomoći, osjećam se snažno i snažno"
16. Prilikom obavljanja fizičkih vježbi, isključujem se iz * svih misli, ali sva pažnja ima za cilj terapijski učinak ovih vježbi. Ovo nije tako jednostavno, ali nužno. Poznato je da ovisnost o pozitivnom fiziološkom učinku od raspoloženja njihovog razmišljanja prilikom obavljanja vježbe znanstveno je potkrijepljena.
17. Uvijek se trudim da budem miran i ljubazan sa ljudima.
18. radost iz života nalazim bez pušenja i alkohola.
19. Za opće poboljšanje tela, masivne simetrične tačke ispod radilice "Tzu-San Pi". Da biste ga pronašli, morate sjediti na kuli koljena dlana istog imena (sredina koljena na sredini dlana). Ispod vrha malog prsta, na kraju srednjeg prsta, ova poenta će biti. Oni se mogu zagrejati soli zagrijanom u vreći u iznosu od 21 minuta. Takođe maskanje bodova "HE-GU" između velikih i indeksnih prstiju.
20. Sve vaše bolesti moraju biti tinkture i bilje. Ispada se. Ne prihvaćam tablete. Koristim i za liječenje proizvoda od morskih plodova i pčelarstva.
U maju sam prošao ljekarski pregled. Rezultati analiza su zadovoljavajući.
Budite zdravi!
Ulyanovsk Državni univerzitet
na fizičkom Obrazovanje na temu:
"Pregled metoda oporavka."
Pripremljeno:
Student 1 Kursa
Ulgu Fungist.
T-12 grupe
Dumina yu.o.
Ulyanovsk 2006.
1. Prirodne zdravstvene metode
1.1 Čišćenje
1.2. Postupci vode i zraka
1.3. Opći savjeti za jačanje imuniteta
1.4. Ured
1.5. Prirodni antibiotici
2. terapije koje doprinose rehabilitaciji
2.1. Refleksologija
2.2. Fitoterapija
2.3. Columgotroterapija
2.4. Hirudoterapija
2.5. Obrazac dijeta
2.6. Osvetiti
2.7. Masaža
3. Lista literature koja se koristi
1. Prirodne zdravstvene metode
"Tretira prirodu, a doktor pomaže samo" - glavna ideja prirodnog principa izlječenja. Ali kako bi se priroda liječila, morate stvoriti sve uvjete: dati imunitet za ulazak u bitku s bolešću, čišćenje oštrim povećanjem temperature i patogena i virusa. Ponekad je teško donijeti odluku da se "sruše" visoke temperature, ali treba imati na umu da je tjelesna temperatura do 38.4-38.5 smatra "radnim", odnosno ljekovitim. Što je jači prirodni imunitet, brže raste temperaturu, to je izraženiji znakovi bolesti. Potrebno je vjerovati vlastitom tijelu, a kao doktor Zalmanov piše, "poštuje mudrost tijela, poštuju njegovu prirodnu zaštitu."
Sada razgovarajmo o najčešćim, povoljnim i efikasnim metodama oporavka prirodnim, prirodnim sredstvima i metodama. Sve sljedeće metode su jednostavne za korištenje i uspješno testirano:
1. Čišćenje
2. Postupci vode i zraka
3. Tipovi jačanja općeg imuniteta
4. Hrana
5. Prirodni antibiotici
1.1 Čišćenje
U mnogim knjigama posvećenim prirodnom oporavku i liječenju prirodnim resursima, sastanci ćete sa savetom niza za čišćenje tijela uz pomoć kliše, detoksificirati itd., Znam koliko je teško odlučiti o ovom postupku sami ili u izložite to malu bebu. Moj savjet nije da ne trpi sumnje i odgađaju detoks u bolje vrijeme. Bit će sasvim dovoljno ako slušate svoje dijete i prestanete hraniti gašnim, bogatim proteinima, mastima i teško jesti ugljikohidrate. Nakon prolaska, na primjer, za bolesnu bebu - ne želi ništa, jer je njegovo tijelo osjetljivo na sebe nego za odrasle organizam, naviknut da vjeruje tabletama i lažnom osjećaju gladi. Neka jesti ono što želi - voće, voćni i povrtni sokovi, fermentirani mliječni proizvodi, pije više i odmara se.
Ako ste bolesni, onda je bolji prvog dana da pijete toplo mlijeko i limunov sok s vodom zaslađenim sa šećerom ili medom, čišćem njeno tijelo, ali bez izlaganja dehidraciji. U zdravom ili bolesnom stanju, morate započeti dan od limunovog soka na prazan stomak, pogledajte recept u nastavku, koji se upija i nosi iz stomaka i crijeva. Štetne tvari. Sve to potiče ispravan ritmički rad creva i, u pravilu, jutarnje stolice, koja je vrlo povoljna za sistem za pražnjenje u cjelini.
Posebni savet za trudnice i sestrinstvom - piću u jutarnjim sokovima voća ili povrća (prirodno, domaći kuhanje, a ne razvedene iz koncentrata), to će pomoći u poboljšanju jutarnje dobrobiti, daće vedra biće izlučila apetit, excrete apetit, excrete apetit Priliv vitamina, prilagođava crijevnu operaciju.
Naravno, vrlo je dobro koristiti med, a ne šećer kao zaslađivač, ali prvo provjerite imate li ili vaše bebe alergije. Ako imate sve alergije, pokušajte staviti zastoj ili zastoj.
Sa redovnim svakodnevnim upotrebom sokova, možete lako bez kliča i pomoći tokom akutnog stanja. U isto vrijeme, morate čvrsto znati da korištenje određenih voća i povrća, posebno, limun ili mrkva ne uzrokuju alergije.
Ako nemate alergije na med, iskoristite ovaj jedinstveni dar prirode, o kojem je napisano toliko da bi trebalo dodati samo u sljedeće - med je savršen činjenicom da ima blagotvoran učinak na nervozne Sistem i dobro utječe na kožu i uzetke.
Češće piti zeleni čaj. Pokušajte ne voditi tešku, visoko kaloričnu hranu u večernjim satima, ali ne zloupotrebljavajte i salate za "gubitak kilograma" - želudac koji je dobio zelenilo i povrće kao večeru, neće moći probaviti zbog nedostatka energije za Izgaranje i jednostavno ih stavite u "duga kutiju", što će uzrokovati stvaranje i uzgoj plina. Nemojte preopteretiti želudac i crijeva, a ne morate ih čistiti teškim i bolnim postupcima. Želeći smršavjeti, preporučujem Kuragu, grožđice, sušeno voće, pečenu jabuku, malu količinu oraha - oraha. Možete kuhati mlijeko oraha - sipati orahe sa malom količinom kipuće vode, dodavanje mlijeka, a piće je spremno.
1.2 Recepti
Limunov sok. Hall ručno ili na limun centrifugi, pomiješajte sok u proporciji 1: 1 sa vodom i dodajte med (u slučaju alergija na med - šećer ili džem) i pijte prazan stomak 20 minuta prije jela. Imajte na umu da se sok pritisnut u centrifugi trebaju koristiti 2 sata.
Sok od mrkve. Uzmi 5 ili više Morkovina, pogledaj sokovnicu, preusmjeravajući se s vodom u proporcijama 1: 1, dodaj 0,5 žličicu kisele pavlake ili ulja.
Mlijeko od oraha (najjednostavniji recept). Napunite orahe sa vrućim mlijekom i dajte ga. "Zavarivanje oraha" odvojeno za dalju upotrebu (1-2 puta).
Vodeni i zračni postupci.
Najkontroverzniji, radikalni, ali i jedna od najefikasnijih tehnika oporavka je upotreba različitih procedura vode za učvršćivanje tijela. Najaktivniji sljedbenici ruskog narodnog iscjelitelja porfirij Ivanov vježbali su se u snijegu, plivajući u rupi i drugim, vrlo učinkovitim metodama, ali ću se fokusirati na jednostavnije metode koje praktično nemaju kontraindikacije. Još jednom želim da vas podsetim da su sve prirodne metode poboljšanja i procedure vode, posebno zahtevale niz (danas sutra, i uvek, čak i ako se osjećate loše i ne "raspoloženje"), postepenost (ne tražite) Da biste odmah ušli u rupu, počnite od male), fleksibilnost (ako jedna stvar ne voli, isprobati druge, ne stavljajte "križ" na cijeli sustav odjednom i strpljenje - rezultati neće doći odmah.
Šammoning sa hladnom vodom je izuzetno efikasan postupak. Svrha postupka je vrlo jednostavna - trening tijela u uvjetima adaptivnog stresa, odnosno takva država kada stres ne uništava, već podučava samo brzu promjenu temperature i staništa. Šetao je hladnom vodom (voda iz dizalice, ljeti - voda iz bunara) vrlo je efikasna i kako sprečava prehladu nakon kupanja, kada se nakon kupanja 36-37 stepeni, krvne žile proširuju, a dijete je najosjetljivije Hladno. Sjećate se ruske kupke, plivanja u rupi - ona slijedi iste ciljeve: suziti plovila, kako bi sproveli svoj trening na brzo sužavanje u uvjetima hladnog okruženja kako bi se smanjio gubitak topline. Kontrastni postupci su vrlo korisni - kontrast tuš sa naizmjeničnim vrućim i hladnim vodama koji završavaju hladnom vodom. Savjet: Ne koristite kontrastni tuš svaki dan, ostavite ga u vrijeme granične straže između zdravlja i bolesti, jer je ovo prilično moćan postupak. Mala djeca mogu izmjenjivati \u200b\u200bvrući i hladni mlaz iz slavine.
Pisanje je bolje s vodom iz rezervoara (za djecu, ima dovoljno kante, vrč, za stariju djecu su sliv, kašika). Za bebe sa neurološkim poremećajima, povećani intrakranijalni pritisak i druge generičke povrede, konsultacije sa pedijatrijom apsolutno je neophodno. Djeca sa neprekinutijim proljenom mogu se izliti odmah nakon kupanja, držeći licem prema dolje, počevši da se sipa ispod napeva, tako da jaki mlaz vode ne pada u proljeće. Započnite s činjenicom da ste nježno: dijete, sipa / ronjenje / voda / kiša, itd., U budućnosti će dijete znati što slijedi vaše riječi. Starija djeca mogu se sipati na takav način da protok vode ravnomjerno pada na glavu i cijelo tijelo. Mnoga djeca su zadovoljna samim iz pita i samih kantama, ne zaustavljaju ih u ovim korisnim igrama. Što se tiče hoće li se sipati glavom ili ne, oslanjati se na vlastito mišljenje i intuiciju, ali sjetite se da djeca s povećanim intrakranijalnim pritiskom, generičkim ozljedama i neurološkim odstupanjima ni u kojem slučaju ne mogu se izliti glavom. U našoj porodici, to je uobičajeno sipati glavom - to savršeno trenira plovila glave i posebno pomažu u početnom hladnoću.
Mnogi roditelji kupaju bebe na savetu medicinatarnih ljekara u toploj vodi 36-37 stepeni. Pokušajte naučiti dijete da pliva u hladnijoj vodi, napominje se da su djeca mnogo gore opažena, "atainno" kupka. Smanjite temperaturu na 35-34 stepena, a pustite da se postepeno ohladi u postupku baterije. Hladna voda za proputanje ne treba biti pripremljena - samo ga izlijte iz dizalice, ako se još uvijek bojite, učinite to malo unaprijed, i zauzimat će veću temperaturu. Ne pokušavajte da okrenete zaista hladnu vodu u cool - trening za plovila bit će slaba, a vi nećete postići željeni rezultat. S druge strane, nije potrebno započeti plivanjem u snijegu i surađujući se u hladnoći - još uvijek imate vremena da krenete skroz ako želite.
Nakon izlijevanja, dajte vodu da iscrpite tijelom, ne nastojite da objavite bebu ili se pridružite sebi - plovila su već suzila pod uticajem vode, a nemoguće je prehladiti. Nakon nekoliko sekundi osjetit ćete plimu krvi na kožu i osjećaj vrućine, a zatim obrišite kožu suhu i obučete se ili oblačite ili odjeveni.
Koristite ljeto sa svojim bogatim životnim mogućnostima u prirodi za oporavak. Idite bosi, hodajte po vodi, sipajte, stojite golim nogama na zemlji, a ne na gradskom asfaltu. Ne bojte se plivati \u200b\u200bs djecom u hladnoj čistoj tekućoj vodi, izlijevajte hladnom vodom iz bunara, plivajte u kupaonici na otvorenom, nastavite otvrdnjavanje, a zatim kada jurnim vrućinama pada. Međutim, sjetite se sljedećeg - ne izlažite hladnoj vodi ili zraku već smrznutom djetetu, prvo je potrebno zagrijati.
Ako je vaša beba kategorički protiv surada sa hladnom vodom (kriterij može poslužiti što, nakon izlijevanja djeteta plače neprekidno i ne može se čak niti smiriti iz majčinog prsa), promijeniti taktiku - neka bude na nogama na Tanki sloj hladne vode na dnu kade ili umivaonika, postepeno povećava količinu vode. Otvrdnjavanje se može pretvoriti u fascinantnu igru \u200b\u200b- Begwie "pod kišom", "na lokvice" itd. Za prilično malu metodu hladne tačke je pogodna - uključite hladnu vodu ili ga izlijte u kupku za kupanje tako da se u jednom dijelu spremnika kreira hladno mjesto i stavljate dijete na ovo mjesto, a zatim ga postavite ponovo u topla voda. Sjetite se da su svi kontrastni postupci ove vrste hladni, a ne toplu komponentu.
Primjena kontrastnog tuša To je jedan od terapijskih visoko efikasnih procedura, također idealan za redovne vježbe tijela. Činjenica je da je ovisnost neizbježna, a potrebno je promijeniti vrstu očvršćivanja za postizanje povećanja prirodnog imuniteta. Započnite od tople duše, naizmjenirajte ga hladnim, odnosno povećavajući i spuštajući temperaturu kontrastnih dijelova duše. Naizmjeničite vodu 7-9 puta, završite postupak hladnom vodom, pustite da se vodom na tijelu čekaju na tijelu, sačekajte sušenje i obučene. Ako se razbolite ili ste već bolesni, bolje je ležati, prekriven toplim pokrivačem, popiti ukočeni čaj i kako liječiti.
Trudi za vodu pomažu u smanjenju i lakše nositi visoku temperaturu. Možete omotati vodom sa sirćetom (na 1 litru vode - kašikom sirćeta, obične ili jabuke, a ne suštine!). Oni koji vežbaju procedure vode mogu se okupati za 1-2 stepena ispod tjelesne temperature.
A nekoliko savjeta je konačno - ne očajavajte ako vas nešto spriječi da započnete ili nastavite otvrpeti. Počnite prvo, počnite postepeno ići na razinu postignutog ranije, počnite s malim, čak i ako morate biti ograničeni na ovu malu, ali ni u kojem slučaju ne odbijajte da ste već pobijedili.
1.3 Tipovi jačanja općeg imuniteta
Ovdje bih želio razgovarati o tako važnim stvarima da ojačam zdravlje stvari, kao porast prilagodljivosti tijela ili drugim riječima, njegova sposobnost prilagođavanja različitim uvjetima postojanja, uključujući prilično stroge promjene u nedavno.
Prvo, razgovarajmo o zloglasnim prehladama. Vrijedno je djeteta ili odrasloj osobi do blago tolerantne, a rezultat je prehlada sa svima, u doslovnom smislu te riječi koja proizlazi odavde posljedice. Imunitet kao rezultat superhlađenja padova, a bakterije i virusi započinju napad na oslabljeni organizam. Potrebno je trenirati prilagodljivost hlađenja iz ranog djetinjstva. Dugo je poznato da je pregrijavanje mnogo opasnije od superhlađenja: u slučaju potonjeg, tijelo spaljuje dodatne kalorije da bi se dobije toplinu, u slučaju pregrijavanja, toplo je kroz kožu u okruženje u obliku znoja , što uzrokuje oštre hipotermiju i, kao rezultat, hladno. Stoga ne biste trebali prelaziti djecu, strahujući se da će se zamrznuti i uhvatiti. Bolje je s vremena na vrijeme dodirnuti bebu ili stražnju stranu djeteta, a ako su tople, to znači da je sve u redu. Nos ili ručka nije indikator, jer je termoregulacijski sustav u novorođenčadi još uvijek vrlo nesavršen i često može zbuniti. Provjerite da se dijete ne znoji na bilo koji način. Ako nosite dijete u "kenguru" ili drugoj adaptaciji na sebi, nosite ga lakše - to će se zagrejati iz vašeg tijela. Sve vrijeme, dok dijete spava, pokušajte potrošiti bez pelena. Dajte tijelu bebe da diše bez pomoći "prozračnih pelena" (sledećim reklamnim trikom), neka lagano prederu na sobnu temperaturu, jer se kontinuirano kreće - kreće se sa nogama, ručke, pokušavajući se voziti strana sa strane. Ne brinite o tome, da će se zamrznuti - izdahnuti ćete 5 minuta nakon što pokušate ponoviti sve pokrete iza njega. Ako vas ne zanima za dijete previše udobnog režima, neće zamisliti drugačiji život, a njegovo tijelo će se naviklo da jasno reguliše prijenos topline u bilo kojim uvjetima. Slušajte svoju djecu kad vas uvjeravaju da nisu hladni, dok vi i bitka pokušavate da im postavite još jedan džemper ili tople pantalone - oni intuitivno osjećaju mogućnosti naše vlastite termoregulacije, dok slijepo slijedite opće preporuke. Drugi savjet nije nositi djecu toplije od haljine - njihov sistem možda nije u potpunosti savršen, ali može se nositi sa laganim superkolimu, pod uvjetom da na vrijeme prilagođavate situaciju, dok pregrijavanje može imati udubljenje posljedice. Ne čine nastanak sustav samoregulacije bebe beash-a, eskalirajući ga u bitnoj i toplinsku udobnost. Moji prijatelji tvrde da aktivno kreću djecu trebaju nositi narudžbu lakše nego odrasli prerušiti se, a oni su u pravu - dok mame stoje na pijesci, djeca uspijevaju prevladati maratonske udaljenosti. Starija djeca i sami su u stanju da kažu, hladno je ili ne.
Međutim, budite oprezni - ne pretvarajte svoj život i život djece u čvrsti test hladnoće, gladi i ekstremnih uvjeta. Ovdje, i u svemu, mjera je važna - nemojte prisiljavati dijete da hoda golo kad se grijanje isključi u aprilu, ali ne ometajte bosonogim čarapama. Ne pokušavajte da podignete "morž", ako ste vi dopadnu prokletu iz tamjana, protresite hladnoću vode. Oslonite se na vlastitu snagu, mudrost i intuiciju - odredite za sebe, sa kojim termičkim režimom osjećate se u dobrom fizičkom obliku i slijedite vlastite osjećaje prema djetetu.
Jednako važan faktor u reaktivnosti tijela je njegova sposobnost da pravovremeno i pravilno odgovori na strane bakterije i viruse. Poznato je da se dijete rodi sterilno i uz prvi uzdah priznaje bezbroj mikroorganizama iz okoliša. Dok beba prima majčino mlijeko, koristi dostignuća imunološkog sistema majke, što je često sasvim dovoljno da se odupre u napadu virusa i bakterijama. U ovom trenutku aktivno se formira puni imunološki sustav djeteta, njegov najveći rast čini se do godine do 3 godine. Važno je zapamtiti da je mali mali čovjek već rođen sa inkarnacijama imunološkog sustava, nakon toga prima antitijela sa majčinim mlijekom i formira imunitet pod utjecajem okoliša. Nije slučajno da djeca dojke u porodici mnogo manje mogu postati hladnoća i oštre virusne bolesti od starije djece. Tako beba nema daleko nije tako bespomoćna, jer se možda čini na prvi pogled. Uostalom, još uvijek je daleko od savršenog imunološkog sustava sa gotovo svim mikrobama i bakterijama koje se nalaze u rodilištu, a potom kod kuće, na ulici, kada komuniciraju s mamom i rođacima. A onda postoji ukusno i suptilno pitanje - da li vrijedi pokušati osigurati novorođenčad praktičnu sterilnost i punu čistoću za koju je službena dječja lijeka tako neumorno borba? Dat ću kontroverzan primjer - u velikoj porodici nema vremena za sterilizaciju svih bradavica, kašika i boca i udara na obje strane bebe donje rublje, a djeca u takvoj porodici mnogo su manje podložna prehladama i crijevnim bolestima. Imati radni suprug i majku, sterilizirao sam boce i bradavice jedan-jedini samo vrijeme - odmah nakon kupovine, a više sam se ne postigao strahom za siromašnu bebu. Pelena i dječje odjeće nisu se udarile u našoj porodici sa dvije strane vrućim željezom, jer vam modernu perilicu rublja omogućava da se operete na temperaturi od 90 stepeni, a još veće. Nisam obrisao grudi sterilnim salvetinima, nisam skuhao igračku pala na pod, a ne sapun sa sapunom i sobom hlorom, gdje je bilo s bebom. Nakon toga, naša kćer je slobodno gledala pod i odvukla sve u usta, imao je vremena da se nađe pod našim ne previše budnim nadzorom, u ljeto je igrao na vrtnoj stazi, a od grane, ono što je tamo raslo, I za sve 2,5-godišnje život nismo preživjeli jedan poremećaj stomaka na tlu beba roditelja u osiguravanju potpune i bezuvjetne sterilnosti. Ako je razumno sažeti sve gore navedeno, ispostavilo se da zdravo, naglašavam, govorimo o praktično zdravom djetetu, nije toliko dobro za potpunu zaštitu od okoliša. Tijelo bi se trebalo pobrinuti za sebe da se nose sa nekompliciranim infekcijama, u protivnom neće moći odgovoriti na adekvatan odgovor na ozbiljnu opasnost. Sve to, naravno, ne znači da morate prestati oprati povrće i voće, očistiti u stanu, operite ruke prije obroka itd. Potrebno je promatrati osjećaj mjere i davati bebu kako raste Napuštanje pobjednika na sastanku sa mikrobima. Ne zaboravite da dete i mikroorganizmi koje žive kod kuće smatraju "svojim", odnosno neopasnim, a malo je verovatno da ga nazove teškom reakcijom, tako da nije potrebno brinuti o "ne zabrinuto -Srile "pod ili mirisni. Biti umjereno upozorenje, ali ja sam oprezno oprezan.
1.4 Nutrition
U mom zadatku, nije moguće razmotriti sva moguća hrana, što dovodi do poboljšanja tijela, jer se ovaj nepodnošljivi zadatak može posvetiti životu. Cilj u ovom slučaju bit će najopćenitije preporuke prihvatljive za sve ljude s najviše raznih pogleda, instalacija, ukusa i religije.
Stoga ograničite sovjete u blizini.
Prvo vijeće .
Slušajte svoje tijelo i "pitajte", šta želi. Da biste čuli odgovor, morate biti u mogućnosti da čujete ovaj odgovor, odnosno kad se osećate lako, naglašavam, lagani osećaj gladi. Jedite kad ste gladni, nemojte se prisiljavati, ni više od djeteta, od takve ishrane više štete nego dobro.
Drugo vijeće.
Jedite što više žive hrane - Nerafinirani proizvodi, više zelje, voća, povrće bogato vitaminom C i ostalim vitaminima, medom, mliječnim proizvodima potrebnim za pružanje lako odbacivanja i stvaranja normalne crijevne flore. Ograničite upotrebu bijelog hljeba i rafiniranih proizvoda od brašna, napravite izbor u korist ravnih proizvoda i čvrstih brašna. Nemojte se odnijeti akutne, slane, pržene hrane. Smanjite vreme za pročišćavanje topline, gulaš, pečenje, pad pritiska štednjaka tako da su proizvodi izgubili vitamine što je manje moguće tokom kuhanja.
Vijeće treće.
Nemojte se nošiti sintetičkim vrstama hrane, uključujući piće (sve vrste mekih i gaziranih pića, koncentracionih sokova), daju prednost prirodnom - pićima od povrća i voća, zelenim čajem i pićama. Ne zloupotrebljavajte stimulance kave i crne čaj, posebno ako osjetite njihov utjecaj na nervni i probavni sistem. Pijte čistu vodu, ali sjetite se da je kuhana voda mrtva voda, a ne vrijedi je piti.
Savet četvrti.
Nemojte biti vegetarijanski pod uticajem modne, ne pokušavajte da pretvorite svoje najmiliju ili decu u vegetarijanstvo, već povremeno ograničite potrošnju mesa, ovisno o vašem blagostanju. Ako ste bolesni, nemojte preopteretiti sistem želuca i izlučenog izlučivanja mesnim posuđama i podproizvodima. Lako gladovanje pomoći će vam da se uskoro osjećate bolje, vaš apetit će se vratiti i okusiti za život. Ne kuvajte za sebe i bebu na mesnim juvama, dajte peti savjet.
Upamtite da je Hipokrat rekao: "Vaša hrana treba postati lijek, a lijek mora biti hrana." Drugim riječima, imate zdravlje koje stvarate svaki dan što jedete. Slušajte sebe tokom bolesti, a vi ćete shvatiti šta vam treba. Nemojte preopteretiti hranu svoje tijelo, jer je to samo jedan od izvora energije, ali ne i jedini.
1.5 Prirodni antibiotici
Navikli smo da se blago grairamo za moderne lijekove, preuzmemo bilo koga o antibioticima, čime se pucajući često iz oružja na vrapce. Izlaziti jedan - za pokretanje neplatterskog procesa oporavka. Međutim, trebalo bi pamtiti da je očvršćivanje, iako jača imunološki sistem, ali ne može u potpunosti eliminirati bolest. U slučaju da ste vi ili vaše dijete bili bolesni, trebat će vam više učinkovitih mjera, a ovdje je potrebno okrenuti prirodnim, prirodnim moćnim lijekovima. Oni će pomoći tokom akutnog stanja, ali zapamtite da se ta sredstva ne mogu lako provesti svaki dan - to će biti ovisno, a efekat zacjeljivanja će biti smanjen, a u svemu će biti smanjen, a to će biti u redu. S druge strane, nijedan od ovih sredstava nije panacea iz svih nevolja i može vam pomoći samo vještom i konzistentnom kombinacijom čitave gama ne-dobre metode liječenja i oporavka. Evo nekih lako dostupnih, jeftinih i moćnih prirodnih biostimulansa.
Luk, češnjak, rotkvish.
Neću puno puno govoriti o dobro poznatim svojstvima ovog povrća, sljedeće je sljedeće: ako je kuća bolesna, stavite u krevet zdravlja u pola žarulja. U hladnoći će vam pomoći: Aleut fino sjeckani luk i češnjaka kipuća voda, neka bude u infuziji na takav način da ne izgaraju sluznu membranu nosu i ne izlije u njega nerafinirano biljno ulje (za malu djecu Može sterilizirati ulje u vodenoj kadenici), dodajte 2-3 kapi svježeg soka od aloe ili kalangejskih (ako ih ima), a padne u nos bude spreman. Potpuno male djece može se zasitila blagajni od belog luka, zagrijanog u vodenoj kupelji.
Nakon godinu dana možete kuhati sok od luka sa medom ili šećerom i popiti piće kad kašljete. U suštini dobri kad je korijen slatkog soka slatkiša i crnog rotkvica.
Propolis.
Ovaj lijek se prodaje u ljekarnama, pčelarnicama, živim trgovinama. Možete koristiti rješenje propolisa na vodi ili alkoholu (nije pogodno za liječenje male djece i prilikom prijave na sluznicu). Sa hladnim bolestima propolis uzima unutra (odrasli - 15-20 kapi, djece - 5-10 kapi na čašu vode ili soka), tijek prijema - ne više od 10 dana. Ako razblažete kapi u vodi, ispada ispere za grlo i oralnu šupljinu.
Do 10 mjeseci ne preporučuje se davati djetetu Propolis, pa ako je beba pala bolesna, lijek pije njegujuću majku. Kasnije možete dati tinkturu propolisa kao profilaksu na epidemiji gripa (po stopi od 1 kap za svaku godinu života, uzgajati u vodi ili mlijeku).
Tinktura propolisa na alkoholu (1 dio tinkture + 2 dijela biljnog ulja) može se koristiti za komprimiranje kada otitis. Tinktura u jakoj uzgoju pomoći će i kao kapljice u uhu, a kao turinči s snažnom upalom.
Mummy.
U principu, mama je takođe primjenjiva u gore navedenim slučajevima, kao i propolisu. MUMIJA je dobar stimulator regenerativnih (restorativnih) procesa, mama se može koristiti i u obliku otopine i suha. Treba imati na umu da je mama jak biostimulator, a stopa prijema ne bi trebala biti veća od 7-10 dana.
Kalina.
Kalina je moćan prirodni antibiotik. Može se dodati u čaj (insistirati na bobicama ili u obliku soka), možete kuhati zastoj i koristiti ga za profilaksu tokom pandemije gripa. Kao što je u odnosu na gore navedena sredstva, treba imati na umu da je nemoguće uzimati Kalinu kao svakodnevni učinak rehabilitacije.
Hlorofilipte.
Koristite tinkturu hlorofilipte na alkoholu ili na vodi. Tinktura alkohola razblažena je na isti način kao i tinktura propolisa, a piće hladno, sa crevnim poremećajem (disbakterioza, stafilokoknom), koristi se izvana s pukotinama na bradavicama, u prsima, u preradi rana, Tinktura na vodi može se koristiti na sluznici.
2. terapije koje doprinose rehabilitaciji
2.1 Refleksoterapija
Refleksoterapija je otvaranje energetskih kanala pomoću ebotitnih štapova ili prstiju.
2.2 Fitoterapija
Od dvanse, čovječanstvo je koristilo ljekovite biljke za liječenje. Učinkovitost ljekovitog bilja u raznim bolestima provjerila je stoljećima narodne porketi i milenijuma. Trenutno se popularnost fitoterapije objašnjava u mnogim razlozima. Ljekoviti preparati zakon o biljnom porijeklu mekši od sintetičke. Ljekovito bilje imaju manje nuspojava od kemijskih priprema, rijetko uzrokuju alergijske reakcije. Ljekovito bilje, posebno njihove naknade, imaju i prednost nad sintetičkim sredstvima znači da je u njima primorski kompleks terapijskog principa sačuvan u njima, otuda njihov kompleks normalizacije utjecaja na živi organizam.
Kolekcija kvalificirane gradacije omogućava prekrivanje cjelokupne bolesti pacijenata, uzimajući u obzir njegove pojedinačne karakteristike. Vješto sačinjene naknade mogu se uzeti godinama bez štete pacijentu, što je posebno važno u hroničnim bolestima. Pacijenti, dugo vremena na strogih dijeta, a istovremeno uzimajući bilje, ne trpe avitaminozom, jer biljke sadrže kompleks prirodnih vitamina u optimalnoj kombinaciji za tijelo.
Vinty lek. Biljke vraćaju normalnu crijevnu mikrofloru, eliminira disbakteriozu, doprinose uklanjanju toksina iz tijela, normaliziranjem metabolizma i sadržaja holesterola u krvi, razvoj ateroskleroze i komplikacije povezane sa njim su inhibirani. Diuretički efekt je donesen i za razliku od hemijskih diuretika, bez iscrpljenosti glomerularnog aparata bubrega i kalijuma.
Ljekovito biljke - efikasno sredstvo liječenja i sprečavanja različitih bolesti zbog svog najširem spektra terapijskih svojstava.
2.3 Columgotroterapija
Columgotroterapija - Način čišćenja i sanacija velikog crijeva.
Ova metoda pročišćavanja i rehabilitacije debelog crijeva poznata je više od 100 godina. Trenutno je Columgotroterapija dobila novi zamah za razvoj i široku upotrebu.
U procesu dugog nepravilnog načina života i prehrane i hrane mnogi su izgubili prirodnu sposobnost da se očiste. Plansi, filmovi i blatobrani miješaju se u normalnu peristalsu. Postoje zatvor i preduvjeti su stvoreni preduvjeti za različite bolesti. Potrebno je koristiti sve jače laksative koje uništavaju na crevnim zidovima. Imunitet čovjeka počinje patiti, što je 60-80% povezano s crevima. To zauzvrat stvara uslove za pojavu i širenje ćelija raka.
Da biste se riješili ovih problema, trebate:
1. Provedite crijevne čišćenja, vratite njegove funkcije.
2. Regulirati prehranu
3. Prilagodite dan i fizičku aktivnost.
Kako glumgotroterapija Zakon?
Kolonski je lagano i efikasno uklanja akumulirani hobble kamenje, filmove i tvari trule od zidova creva. Ovaj proces čišćenja normalizira funkciju.
crijeva, normalizira mikrofloru, povećava imunitet, eliminira simptome koji su direktno ili indirektno povezani s crijevnim disfunkcijom.
Posebno je Columgotroterapija prikazana u sljedećim državama:
Zatvor ili naginjanje u zatvor
Slabljenje imuniteta
Hipertenzija
Migrena
Alergije; Bronhijalna astma
Hronična bol kralježnice.
Kolonski nadopunjuje mnoge tehnike i efikasno pomaže pročišćavanju debelog crijeva.
2.4 Hirudoterapija
Hirudoterapija - liječenje pijavicama
Medical pileches su drevni metod liječenja, koji je ponovo stekao popularnost. Medical Leech (Hirudo Medicalis) uspješno se koristi umjesto modernih lijekova i u mnogim aspektima premašuje ih, jer Ne izaziva neželjene nuspojave.
Učinak pijaca na ljudsko tijelo je višestruko - pijavica je vezena u točkama akupunkture, čime se pruža refleksni učinak na organe i organski sustave. Takav 5 -15 ml krvi, pijavica dodjeljuje iz svojih pljuvačnih žlijezda u ljudskom krvlju od oko 400 biološki aktivnih tvari, uglavnom žirudina, koji ima sljedeći utjecaj:
Razblaženo krv
Proširivanje kapilara, poboljšava opskrbu krvi organa
Raspravlja šiljke, rastvara ugruške krvi
Slučajevi hronična upala
Smanjuje bol
Snižavanje krvnog pritiska
Stimulira imunološki sistem
Ozdrava neplodnost
Primjetno poboljšava kožu
Pomlađuje telo
Ispravlja biopol.
Možemo se odnositi prema takvim bolestima poput:
Hipertenzija
Holecistitis, pankreatitis
Prostatitis, hronična upala jajnika
Varikoze, tromboflebitis
Hemoroidi
Radikuli
Glaukom, Katarakt
Bolest uha, grlo, nos
Gubitak kose.
Kontraindikacije Mala - Hemofilija, uporna hipotenzija, trudnoća.
2.6 Dijetalna terapija, mršavljenje
Efikasna i potpuna probava hrane u osnovi zdravlja i pravilnog metabolizma. Za svaku osobu postoji optimalan skup proizvoda zbog genetskih i fizioloških karakteristika. Sjedeći pojedinačno na izbor prehrane na temelju posebnih laboratorijskih testova (otkrivanje hrane za hranu u krvi pacijenta), mnogi problemi mogu se riješiti, na prvi pogled koji nisu povezani sa prehranom. Obroci unutar svoje pojedinačne prehrane uzimajući u obzir pravila kombinacije proizvoda uz poštovanje režima pitke i hrane, često vam omogućava da vratite metabolizam, vratite se u optimalnu težinu, normalizirajte krvni pritisak, šećer u krvi i holesterol, povećajte imunitet, smanjite imunitet alergijska pozadina i ispravite puno drugih bez droge.
Poboljšanje korištenjem dijeta za čišćenje.
Za svaku bolest, moramo ojačati tijelo, imunološki sistem, da oslobodimo unutrašnji kisik za borbu protiv bolesti ili mikroorganizama. Od nepravilne prehrane, tijelo troši ogroman "znači" na odlaganje i oksidaciju toksina koji nastaju u probavnom sistemu.
Hipokrat je rekao: "Neka hrana postane vaš lijek, a klizanje će postati vaša hrana."
Od tradicionalne medicine poznato je da je moguće ogromno, možete se liječiti jabukama, kvasovima, žitaricama, teaziji, biljnim, voćnim sokovima. Naše pratenice su znale za to i koristilo te znanje.
I danas je moguće tretman - proizvod mora biti nježan, neispunjiv probavni sistem, lako je potreban, trebao bi biti dovoljan. Nećete pomoći vašoj komšijskoj prehrani i posebno odabranu prehranu za svoje tijelo. Samo se proizvod tretira, što se pravilno probavlja i apsorbira.
2.6 Rebab
Rubstvo - respiratorna terapija.
Pokazalo se da ova metoda pomaže izlečiti neizlječive, sa stanovišta modernog lijeka, bolesti, ublažiti snažne mentalne napone, povećati psihofizički potencijal, a možda je najvažnija stvar - da pomogne osobi da pronađe svoj život u sebi sam , ili kao u istočnim tradicijama, uobičajeno je govoriti - dobiti oslobađanje. Rebbear je počeo prodoriti u modernu psihoterapiju i rezultirala je neovisnom granom - transu lična psihologija.
Recebiranje je pomoglo milionima patnje da bi se dobio mir i zdravlje, riješile su neizlječive bolesti, rešavaju se na probleme godinama.
Leonard Orr, koji je predstavio ovu tehniku, nesumnjivo je hrabar čovjek. U tome ćete se brzo uvjeriti u to, ako želite sudjelovati na ivici. Svi koje znate o sebi, odjednom će biti vrlo mala vrijednost svega što ste. Započnite da razbijete rubu od svih činjenica da ste sa posebnom temeljnom temeljem stalno sakrij se od sebe.
Možda je strah, bijes, nezadovoljan nečim ili bilo ko. Sve ovo počinje da vas napušta kroz vlastite iskustva. To se često događa u prvoj lekciji. Dešava se da ljudi odmah idu. Kažu da to nije zanimljivo i ne trebaju ih.
Niko ne voli da oseća poraz. Čini se da je mnogo bolje pretvarati se da ništa nije bilo. Ali ako se osoba ne preda, doživljava zapanjujuće, snažne emocije, kao i bolove. Čini se da vaše tijelo ne pripada vama, a ako nastavite, shvatit ćete da nikada niste imali saglasnost sa svojim tijelom.
Dakle, za ono što djetetu treba efikasna sredstva za borbu protiv svih vrsta stresa i najjačih i značajnih stresa je naše rođenje. U ovom trenutku je ono što se zove sudbina ulaže. Osoba dolazi na ovaj svijet da nauči. I u ovom trenutku kada se pojavio na svjetlu, počinje da apsorbira informacije, kao da spužva upija vodu, on nema nikakvu presudu "loše" ili "dobro".
Za usporedbu, sjetite se šta je bilo prije. Uzmi, na primjer, Rus, kad je žena morala roditi, pomogla je više mudrim, iskusnom ženom. Nazvani su pobunjeni bake. Feminizator je učinio svega sebe, poželjna baka u osnovi joj je dala samo savjet i smirila je. Kad se dijete rodilo, pokazalo se rođacima, a svi su se pridružili pojavu nove osobe. Tada je dijete stavljeno na želudac majci, zagrejao se s majčinom toplom, bio je dobar i miran, čekao ga je, bio je potreban.
U savremenim uslovima, svaka je odrasla osoba već prošla. Dijete u materici je u stanju bestežine: Vodno okruženje, toplo je, ugodno i dobro. Prehrana teče onoliko koliko mu treba. Ovo je idealno okruženje za postojanje. I tako je došao na ovaj svijet. Prvo što se dječji lica prehlađuje.
Razlika u temperaturama generičke i Thala majke vrlo je razumna za novorođenčad. Dijete naviklo na određenu temperaturu vrlo jarko osjeća ovu arktičku hladnoću, a ostaje kod nas za život. Posljedice su naše prehlade. Stoga mnogi ljudi ne vole jesen, zimu. I često se događa, u prvim zanimanjem, sudjelovanje u Rebiru vrlo jako hladno i nemoguće je zagrijati bilo šta, dok hladnoća neće proći sama po sebi, a zatim osobnu primjećuje da prestaje da poriče, lako prenosi nisko Temperature i čak voli mraz. Često nakon porođaja postavlja se takav blok, koji se nakon toga izliva u bolest bolesti - varikozne vene. To se događa vrlo jednostavno. Vjerovalo se da dijete treba otvoriti pluća, u tu svrhu odrasla osoba je rodila dijete - doktor je odveo doktora i pljeskovao dupe. Kao što smo rekli, dijete je bilo u idealnom okruženju, on nije spreman za tako teške fizičke kontakte. Telesni brodovi kasnije uzrokuje bolest.
Rođen osobi povrijeđen u prvim minutima njegovog života. Podložan je radu - obrezivanje pupčane vrpce. To se radi prerano: Dijete i placenta je još uvijek jedan. I vrijedi čekati nekoliko sati: prvo, placentalno krv je potreban od strane djeteta, ispostavilo se da se ova vrijedna supstanca i njena (placentalna krv) pažljivo sakupljaju. Ide u proizvodnju kozmetike i drugih tvari. Ako čekate kada dijete izvlači placentalnu krv, tada je uklanjanje pupčane kabele bezbolni proces. A osoba u toku života nije toliko plaši bol kao najmodernijih ljudi. I, vjerovatno, najgora stvar - samo rođeno dijete oduzme majku. Ostaje sam, on osjeća žurbu oko njega, učini nešto s njim. Ali što je najvažnije, on osjeća njegovu nepotrebnost. Ovo dijete nije važno za ljude, oni samo obavljaju svoj posao: još jedan, jedan manje. Dijete osjeća njegovu krpu i usamljenost. I kroz ovo prolazimo sve naše živote - pokušavajući dokazati našu "potrebu". Majka je najbliža u svijetu, nepoznata je gdje. To nije tajna nikome da ništa ne može zamijeniti osjećaj majke i djeteta, osjećam se: Otim ljudi, otuđenosti i otuđina i u ovom je sat, ali on najviše treba prisustvo majke, ali nije u blizini. Bilo je to pravilo. A sada mnogi će optužiti svoju djecu u tišini, a oni ne shvataju da je to razlog.
Počelo je samo u 90-ima prošlog stoljeća biti preporučeno da se djece ne drži čvrsto. Do tog vremena, dijete je tako teško pakirano u Pelainku, tvrdeći da bi dijete imalo vitke noge ili se plaši svojim ručkama, da se on boli. U umjetničkoj literaturi opisano je jedno od najokrutnijih mučenja: Čovjek je čvrsto vjetar u ceradu i odlazi nekoliko sati - učinili su to s posebno opasnim zločincima, tako da vjerovatno pretpostavljate da je to korist, naknadno izliven u bolest (veganska distonija - I.E. Kršenje cirkulacije krvi). U ovom trenutku, sa nama još ima puno stvari, ali leži negdje u dubini našeg pamćenja.
Ranjivost osobe samo je što se ne sjeća prvih godina svog života. Formiranje osobe odvija se u prvih pet godina. A onda je tu i mljevenje, I.E. Ponavljanje onoga što smo naučili. A budući da se toga ne možemo sjetiti (ono što smo naučili), valjanost najčešće uzrokuje patnju: ovo su naši padovi i neuspjesi.
Edge vam omogućava da se uronite u dubine podsvijesti i riješite se teških emocija. Teško je vjerovati u to, ali s praksom smo shvatili da je neko kovač njegove sreće. Počinjemo sami da znamo i došli da shvatimo da sve ima svoj razlog. Primjer: osoba ne voli vruću hranu ako ima "zašto", uobičajeni odgovor je "Ne znam sve." Ne zna. Napominje se da u pobunu čovjeku doživljava fizički osjećaj paljenja jezika i nakon nekog vremena slobodno jede vruću hranu. Drugi ljudi su imali svjetlije uspomene. Netko je dao previše vruće mlijeko i zapamtio kako je jezik spaljen, a odgodio se u sjećanju, da je vruć i postoji mnogo takvih primjera.
Čini nam se da se ako se ne sjećamo nečega, nije bilo, ali to je očito pogrešno. Čini se da je naša svijest ograničena na mnogim dijelovima i svjesno potiskujemo neke stresne situacije, jer se boje bolova, već zato što bol ne nestane. Ako to ne primijetimo, ne znači da ona nije, i da sprečava uživanje u životu.
Primjer: Čovjek pod anestezijom (napravio je operaciju), spavao je, a u njegovom razumijevanju nije bilo boli, ali bol nigdje nije otišla - ostaće. Osoba je ne primijeti, ali je i ne ide nigdje. Smeta cijelo tijelo. U klasi, osoba ima bol koji se ne osjećali prije, i preživljavajući je, napominje da ožiljci nestaju, dobronamjerno je značajno poboljšano.
Ivica je pogodna ne samo za bolesne ljude, praktično se primjenjuje za sve. Za buduće majke - ako je moja majka rodila kćer, kad raste, i rodit će sebe, bit će još teže za to. Tako da se to ne dogodi, buduća majka mora biti oslobođena stresa od rođenja i već je dokazana da je često sušenje djeteta i porođaja pravilnim pripremom majke, proces je vrlo ugodan za majku sebe i za oca djeteta boreguarda. Općenito, ova tehnika je neophodna za bilo koju osobu, bez obzira na svoj socijalni status: sportaši, pomaže u poboljšanju performansi, privrednika - da pronađu optimalna rješenja, školarci, studenti, domaćice, nesumnjivo donose velike koristi.
Instruktor je potreban samo na početku, jer je vrlo teško nositi se sa nepoznatim, što vam pada u procesu nastave, a zatim možemo koristiti tehniku \u200b\u200btokom života i premjestiti se u bilo kojem smjeru. Leonard Orr, osnivač ove tehnike, kaže da možete izliječiti bilo koju bolest, uključujući i ona razmatra takvu bolest kao starost.
U pobunu se posebna pažnja posvećuje sljedećim aspektima:
a) oslobađanje disanja, oslobađanje energije;
b) preklapanje 5 velikih problema:
Povrede porođaja
Sindrom neodobravanja roditelja
Specifične negativne ideje ("Život je loš", "Svijet okrutnog zakona iz džungle vlada", itd.),
Nesvjesna želja za smrću,
Prošli životi
Guans rube se provode u roku od 1,5 - 2,5 sata, ležeći na leđima sa svojim očima zatvorenim u ugodnoj odjeći, pod vodstvom iskusnog instruktora.
Prethodna uputstva
2.7 Masaža
Zajednička klasična (mišićava) masaža
Cijelo tijelo se masira - od glave do stopala.
Akcija: opuštajući mišiće tijela, uklanja mišićni grč, ublažava umor, povećava ton.
Sa medom i vrućim ručnicima. Uklanja umor, čisti kožu, normalizira krvni pritisak.
Može biti uobičajena i lokalna. Radi u dubljim slojevima mišića.
Uz pomoć posebnih kreme, čišćenja i zatezanja kože. Poboljšava mišićni ton. Smanjuje volumen tijela.
Prema riječima za ljudsko tijelo, koji utiču na posebne tačke.
Prikazuje šljake iz međućelijskog prostora, uklanja oticanje, vraća vodenu ravnotežu u tijelu, poboljšava memoriju itd.
Na podu, u odjeći. To je kombinacija pritiska, istezanja i uvijanja - odnosno složenog sistema utjecaja na tijelo.
Anestetika, otvara energetske kanale, on daje lakoću u cijelom tijelu.
Su-jok terapija - zaustavite masažu, četke, ruke, noge, tijelo i glavu. Balans Rad čitavog organizma, ispravlja auru, trajanje postupka je najmanje 2 sata. Zamjenjuje dan odmora.
Su-jok terapija, refleksoterapija, sva masaža tijela, trajanje postupka nije manje od 4,5 sata. Zamjenjuje 2 praznika. Vraća telo. Ne više od 1 puta sedmično.
Spin masaža + korekcija kičme (kostoprav).
Ovo je mekan i efikasan oblik rada s tijelom koji koriste pulsacije sa frekvencijom od 120 160 otkucaja u minuti (ritam srca ljudskog embrija). Ovi valovi su kreirani drhtanjem cijelog tijela masažnog terapeuta i proći kroz cijelo tijelo pacijenta i omogućiti da dođe u stanje slično pulsiranju fetusa u maternici. To vam omogućava da se "sjećate" na mobilnom nivou programa zdravog rada.
Cirkulacija krvi postepeno pati, nervni sistem dolazi u ravnotežu. Čovjek osjeća lako, dobro se odmarao. Zamjenjuje 3 sata sna.
Rzulatom je duboko opuštanje, umirujući nervni sustav, "raspuštanje" blokova i mišićnih stezaljki, unutrašnjih organa unutrašnjih organa i endokrinog sistema, povećanje imune sustava, povezivanje s procesom izlječenja unutrašnjih resursa tijela .
Za pallying, nema starosti i kliničkih ograničenja (s izuzetkom prvih osam mjeseci trudnoće).
Masažni glava šampion
Champi iz Sanskrita preveden je kao pijenja prana. Prana je vitalna energija, sila, na štetu na kojem postoji život na zemlji. Masaža je usmjerena na izravnavanje energije unutarnjih kanala tijela, čistite ih i pošaljite ih na ta mjesta gdje je sada potrebna. Tokom Assahe, pojavljuje se indirektni utjecaj, poticanje najvažnijih žlijezda našeg organizma. Što se tiče važnosti da se same imene. U jogi se nazivaju "žlijezde sudbine". Pa kakve žlezde?
Prvi je plimu igrač odgovoran za naše raspoloženje, pozitivno razmišljanje. S godinama počinje smanjuje i osoba postaje pesimističnija.
Drugi je hipofiza, koja je odgovorna za rad mozga, za intuiciju, za naše mogućnosti percepcije svijeta, još jednu stvarnost, snove.
Treći je izborni mozak, koji pruža priliku našoj Prani, koja se nalazi u podnožju kralježnice, da se slobodno uzdiže do mozga, dodatno ga njeguju i proširuju granice percepcije. Vjeruje se da srednjoročna osoba ima mozak 10% potencijalnih sposobnosti koje je u SAD-u postavio Stvoritelj.
Četvrta je štitnjačka žlijezda, odgovarajuća 5 čakre energetskog tijela, koja je odgovorna za rad svih donjih čakri, za mlade našeg tijela, za rad svih žlijezda unutrašnjeg izlučivanja.
60% Pospect joga i respiratorne vježbe usmjerene su na utjecaj na ove žlijezde.
Postoji dosljedna masaža ramena, ruku, vrata i glava. Pokreti masaže strogo su regulirani i proizvedeni samo energetskim linijama i bodovima tijela. Primjenjuju se samo visokokvalitetna ulja i aromatična ulja koja su odabrana pojedinačno. Trajanje masaže oko 1 sat.
Uticaj masaže šampione svestrane - galans i stabilizira cijeli energetski sistem osobe. Tokom ove masaže pacijent se opušta. Masaža potiče radu mozga, dodatno ih hrani kisikom, reguliše pritisak, opušta, jača imunološki sustav, eliminira nesanicu, mentalna nepromjenljiva, povećava sposobnost tijela da se suprotstavi stres. Posebno dobri rezultati, ova masaža daje glavobolju mlečnog porijekla, kao i tretman sindroma anksioznosti i depresije. Ova masaža smanjuje mišićnu napetost, bol i ukočenost u području grebena i remena, pomaže u liječenju upale prividnog sinusa nosa, poboljšava saslušanje
Za svakog pacijenta je odabrana pojedinačna kombinacija ulja. Tijekom masaže, tijelo pacijenta metodički je prekriveno toplim uljem sa svih strana. Pokreti masaže strogo su regulirani - proizvode se na dobro definiranim energetskim linijama i takozvanim Marmi bodovima. Masaža doprinosi iskopavanju šljaka iz tijela, dovodi do energije tijela, daje osjećaj opuštajućeg opuštanja. Ova masaža omogućila je mnogo pacijenata da se oslobode viška kilograma. Eliminira umor. Jača satelite. Poboljšava zajedničku fleksibilnost. Poboljšava san.
Hodanje uglja
Osebujna refleksoterapija, jer Na potplatu ima oko 300 biološki aktivnih tačaka. Kao rezultat toga, poboljšava se rad svih unutrašnjih organa.
Sa brzom hodama, kontakt s ugljem je vrlo kratak, tako da nema straha od paljenja. A ako se dogodi, vrlo je svjetlo i samo na tim točkama koje su povezane sa problematičnim tijelima. Sutradan i trag neće ostati.
Uz to, ovo je odlična psihoterapija usmjerena na poboljšanje samopoštovanja i podizanja volje.
Gladovanje
Post je jedan od najstarijih tretmana.
Ažuriranja postrije, revitalizira, čisti milione ćelija našeg tijela. Povećava imunitet, jača nervni sustav i omogućava vam da se riješite visećih kilograma (gubitak kilograma u prosjeku 0,9 -1 kg dnevno). Post takođe sprečava prerano starenje. Ovo je divan odmor za dušu i telo
Bibliografija:
1. R. Resich. Hitna pomoć sa prirodnim sredstvima.
2. A.M.Timofeyev. Razgovori dječijeg ljekara.
3. L.Anikitina, zh.s.sokolova, L.A. Bludova. Roditelji XXI veka.
Učitavanje ...