Folna kiselina za žene prije začeća: indikacije, doziranje i upute za planiranje trudnoće. Da li je uzimanje suplemenata folne kiseline efikasno za začeće?

Kada planirate trudnoću, veoma je važno da u organizmu imate dovoljno folne kiseline. Na drugi način, ovaj element se naziva vitamin B9 ili folacin. Neophodan je za produktivno začeće i rađanje zdravog djeteta. Razmotrimo detaljnije kako uzimati folnu kiselinu prilikom planiranja trudnoće, koliko je potrebna, na šta utiče i da li je potrebna.

Potreba za folnom kiselinom

Budući roditelji bi svakako trebali znati zašto su vitamini sa folnom kiselinom potrebni prilikom planiranja trudnoće. Istovremeno, vitamin je neophodan i za muški i za ženski pol. Glavne funkcije folne kiseline uključuju:

• Aktivacija asimilacije i razgradnje proteina;
• Važno učešće u diobi ćelija;
• Sposobnost poboljšanja apetita;
• Sposobnost normalizacije hematopoeze;
• Učešće u formiranju DNK i RNK;
• Prevencija ateroskleroze;
• Zaštita organizma od raznih trovanja;
• Podrška imunološkom sistemu;
• Poboljšanje aktivnosti gastrointestinalnog trakta;
• Pomoć u dobroj asimilaciji ostalih elemenata koji su neophodni za uspješan razvoj fetusa.

A sada pogledajmo pobliže šta folna kiselina utječe na žensko i muško tijelo.

Potreba za ženu

Ženskom tijelu je potrebna folna kiselina i prije i nakon začeća. Ako ovaj element nije dovoljan tokom trudnoće, to može izazvati sljedeće probleme:

Potreba za muškarca

Zatim razmislite da li je muškarcima potreban vitamin B9 i na šta utiče nedostatak ovog elementa. Muškom polu je takođe potrebna folna kiselina. tokom planiranja buduca beba. Na kraju krajeva, ako ga nemaju dovoljno u tijelu, tada djevojčica možda uopće neće moći zatrudnjeti. Šta vitamin B9 čini muškarcima?

• smanjuje broj neispravnih nekvalitetna sperma. To smanjuje rizik od razvoja ozbiljnih patologija kod fetusa;
• šansa za začeće bebe bez ikakvih odstupanja i uz dobro zdravlje povećava se nekoliko puta;
• povećava mobilna i prodorna funkcija spermatozoida.

Iz prethodnog je jasno da je folna kiselina jednostavno neophodna tokom planiranja trudnoće i za žensko i za muško tijelo. Vrlo često, uz nedostatak vitamina B9, par ne može začeti dijete. Takođe 80% patoloških abnormalnosti povezanih sa nervnim sistemom kod nerođenih beba direktno zavisi od dovoljnog prisustva ovog elementa.

Stoga, kako bi izbjegli rizik od ozbiljnih bolesti, budući roditelji bi, mnogo prije začeća, trebali zasititi organizam potrebnom količinom folacina. Da biste to učinili, možete piti ili lijekove ili više namirnica koje su zasićene ovim vitaminom.

Koja hrana sadrži B9?

Folna kiselina se nalazi u većini namirnica. Ogromna količina toga jeste skoro svi orasi. Osim vitamina B9, zasićeno je i zeleno povrće i listovi raznih biljaka. Sljedeći proizvodi su nešto inferiorniji u pogledu sadržaja ovog elementa:

Folna kiselina takođe dominira u sokovima od kajsije i pomorandže, u žitaricama iz ćelije i niskog kvaliteta brašna ili grubog mljevenja.

Vitamin B9 se takođe nalazi u hrani životinjskog porekla. Bogate su ribom, jetrom, svinjetinom, govedinom, jagnjetinom i piletinom, kao i jajima. Ovaj element se takođe primećuje kod svih mliječni proizvodi.

Ali gotovo svi životinjski proizvodi mogu se kuhati. Kao rezultat 90% folne kiseline nestaje. Ako osoba rijetko jede hranu biljnog porijekla, tada tijelu počinje nedostajati folacin. Stoga se preporučuje korištenje dodataka prehrani ili vitaminskih kompleksa.

Koristimo ispravno

U prve 4 sedmice trudnoće mnogi organi počinju da se formiraju u bebi. Većina žena u ovom periodu još nije svjesna začeća, pa je veoma važno obezbijediti vitamine bebi u nastajanju. U ovoj fazi bebi je jednostavno potreban vitamin B9. Ženskom tijelu je folna kiselina potrebna od prvih dana trudnoće. Potrebno je da se formira zdrava posteljica.

Iz toga proizilazi da trudnoću uvijek treba planirati i mnogo prije nje obezbijediti tijelu sve korisne vitamine. Folna kiselina nije element za skladištenje stalno treba dopunjavati. Lekari preporučuju uzimanje folne kiseline svim ženama koje žele da imaju zdravo dete u budućnosti. Istovremeno, ne zaboravite da je ovaj vitamin potreban ne samo ženskom tijelu, već i muškom. Uostalom, njegov nedostatak negativno utječe na spermatozoide, odnosno na njihovu pokretljivost.

Ako par ozbiljno misli na trudnoću, onda se prijavljuje na konsultacije sa specijalistom. On pak određuje oba buduća roditelja da počnu piti folnu kiselinu tri mjeseca prije željenog datuma začeća. Doktori smatraju da je takav period neophodan kako bi ljudsko tijelo nadoknadilo sve nedostatke folacina.

Doziranje

Pogledajmo pobliže kako piti folnu kiselinu prilikom planiranja trudnoće i koliko je potrebno. Potrebna količina lijeka ovisit će o individualnim karakteristikama svake osobe. Ljudi koji vole da zloupotrebljavaju alkoholna pića imaju ozbiljan nedostatak folne kiseline. poremećaji u crijevima, rijetko jedu zelje i povrće, kao i žene koje stalno uzimaju hormonske lijekove.

Preporučljivo je da dozu vitamina B9 prepiše specijalista. Prosječna doza ovog elementa za planiranu trudnoću je oko 400 mgc. Tokom direktnog rađanja bebe, ovo doza se udvostručuje. Treba shvatiti da višak folne kiseline može dovesti do neugodnih posljedica. Istina, predoziranje ovim vitaminom gotovo nikada nije pronađeno. Zaista, da bi se to omogućilo, osoba će morati popiti više od 30 tableta foline.

Postoje različite vrste tableta i vitaminski kompleksi, u kojoj se folna kiselina nalazi u različitim dozama. Potrebno je voditi računa o postotku vitamina B9 u drugim lijekovima za trudnice. Nedostatak ovog elementa mora biti tačno naznačen od strane ljekara.

U nekim slučajevima, profilaktička doza se povećava za ženu. Uobičajena doza je 1 tableta 1 do 4 puta dnevno, ili se mogu prepisati 2 tablete dva puta dnevno. Istovremeno, trudnica treba da pije vitamin B9 tokom čitavog perioda gestacije ili samo u prvoj fazi.

Obično se prepisuju visoke doze u prvim nedeljama trudnoće. Ovaj vitamin se najbolje apsorbuje kada osoba obilno jede.

Proizvodi koji sadrže folnu kiselinu

Razmislite koji lijekovi sadrže folnu kiselinu i koji od njih možete uzimati tokom trudnoće.

Nedavne studije podržavaju tvrdnju da folna kiselina pomaže u trudnoći. Žene koje svakodnevno uzimaju multivitamine koji sadrže ovaj element imaju veću vjerovatnoću da će zatrudnjeti.

Rezultati istraživanja specijalista

Folna kiselina je odavno poznata po svojim jedinstvenim svojstvima. Jedna od njih je prevencija odstupanja u razvoju fetusa. Ali naučnici su također uspjeli utvrditi činjenicu da uzimanje folne kiseline prilikom planiranja trudnoće doprinosi začeću djeteta.

Studija, koja je obuhvatila više od 18.000 žena, otkrila je da svi multivitamini – a posebno folna kiselina – jasno poboljšavaju plodnost žena (njihovu plodnost). Devojčice koje su redovno uzimale vitamine imale su 40% manji rizik da se suoče sa problemom "nedozrevanja jajne ćelije" - čestim uzrokom ženske neplodnosti.

Prilikom planiranja trudnoće potrebno je unaprijed stvoriti najpovoljnije uvjete u tijelu za razvoj fetusa. A folna kiselina pomaže ženi u tome ništa manje od zdravog načina života i pravilne prehrane.

Zašto je ovaj vitamin toliko važan?

Na početku trudnoće razvoj embrija uvijek počinje s jednom ćelijom, međutim, postepeno se taj broj povećava na sto milijardi. A vitamin B9 je veoma važan za rast i normalan razvoj ćelija koje se neprestano zamenjuju u različitim tkivima i organima u telu.

Posebno je uočljiv značaj vitamina B9 za hematopoezu. Folna kiselina je takođe važna za normalno funkcionisanje nervnog i imunološkog sistema. Na primjer, već u 2-3 sedmice embrij razvija strukturu - na temelju toga će se formirati CNS nerođenog djeteta. A za njegov uspješan razvoj trebat će vam isti vitamin B9.

Kada treba početi uzimati?

Budući da mnoge žene ne sumnjaju na početak trudnoće tokom prve 2-3 sedmice, unos vitamina B9 treba započeti unaprijed. Odnosno, potrebno je uzimati folnu kiselinu prilikom planiranja trudnoće. U ovom slučaju, budući fetus će od prvih dana biti u potpunosti opskrbljen vitaminom B9, koji mu je od vitalnog značaja.

I preporučljivo je početi uzimati ovaj vitamin odmah nakon završetka upotrebe oralnih kontraceptiva.

Koja bi trebala biti doza?

U skladu sa preporukama SZO, prosječan dnevni unos vitamina B9 za adolescente i odrasle je oko 400 mikrograma. Kada žena planira da zatrudni, potreba za ovim vitaminom se povećava za skoro 50% i iznosi oko 600 mikrograma.

Važno je zapamtiti da folnu kiselinu organizam ne može sam proizvesti, pa je potrebno sistematski nadoknađivati ​​njene rezerve raznolikom prehranom.

Hrana koja sadrži vitamin B9

Ako želite da zatrudnite što je prije moguće, trebali biste sebi osigurati odgovarajuću ishranu. A budući da je za to potrebno unositi što više vitamina B9, obratite pažnju na sljedeće namirnice:

• goveđa jetra;
• zeleno povrće kao što su brokula, spanać, karfiol i prokulice;
• žumance;
• mahunarke;
• šparoge;
• razne integralne žitarice.
• Voće - posebno narandže, mango i banane.

Na listi čak i najčešćih kulinarskih recepata nalazi se puno jela koja sadrže folnu kiselinu.

Kuvanje

Prilikom kuhanja treba imati na umu da je vitamin B9 vrlo osjetljiv na toplinsku obradu, pa je važno obratiti pažnju na određene točke:

1. Jela pripremajte isključivo od svježih proizvoda, jer se dugotrajnim skladištenjem količina vitamina u njima smanjuje.
2. Folna kiselina se prilično lako i brzo otapa u vodi, a osjetljiva je i na visoke temperature. Zato hranu ne držite u vodi predugo i ne kuhajte je na jakoj vatri.
3. Kako bi vaše tijelo dobilo više vitamina sadržanih u povrću, najbolje je jesti hranu bez termičke obrade.

Folna kiselina je zaista važna za začeće. A, kako bi se dobila dnevna norma, preporučuje se i uzimanje u sklopu pojedinačnih vitaminskih suplemenata i kompleksa.

Da bi se začelo i rodilo zdravo dijete, vrlo je važno odlično stanje tijela njegovih roditelja: i žena i muškaraca. Ali u naše vrijeme, kada je teško pronaći kvalitetne proizvode, a svi se redovno suočavaju sa stresom i prezaposlenošću, gotovo je nemoguće pronaći ljude bez zdravstvenih problema. Stoga, ako se planira trudnoća, potrebno je podvrgnuti pregledu i saznati šta treba ispraviti.

U većini slučajeva, parovima koji žele da imaju bebu prepisuju se vitaminski kompleksi, koji uključuju folnu kiselinu. Ponekad se čak koristi i za liječenje neplodnosti, a piju ga i žene i muškarci. Kako folna kiselina pomaže da zatrudnite? Na šta to utiče? Koja pravila za uzimanje ovog lijeka treba slijediti kako bi se postigao željeni rezultat?

Djelovanje na tijelo

Folna kiselina spada u vitamine B. Potrebna je za odvijanje najvažnijih procesa i pravilnu apsorpciju drugih vitamina, pa se vrlo brzo troši. Ova supstanca se ne proizvodi u ljudskom tijelu, tako da se mora snabdjeti izvana.

Zašto vam je potrebna folna kiselina:

• Za ispravnu proizvodnju genetskog materijala, sintezu DNK i RNK, prevenciju mutacija, zdravu diobu stanica.
• Za regulaciju svih životnih faza zametnih ćelija.
• Jača imuni sistem.
• Potreban za ubrzavanje i korekciju različitih metaboličkih procesa. Pomaže u apsorpciji različitih aminokiselina i ugljikohidrata. Može djelovati kao enzim.
• Učestvuje u hematopoezi, posebno u stvaranju crvenih krvnih zrnaca, što je prevencija anemije i gladovanja tkiva kiseonikom.
• Neophodan za formiranje i aktivnost nervnog sistema. Njegov nedostatak uzrokuje mnoge probleme s funkcioniranjem mozga i perifernih živaca i kod odraslih i kod djece.
• Održava optimalan nivo homocisteina, koji je odlična prevencija srčanih bolesti.

Praćenje nivoa folne kiseline u organizmu važno je za sve koji žele da budu zdravi. Ali ovo je posebno važno prije začeća djeteta. Vitamin se nalazi u nekim namirnicama (zele, meso, riba, bademi, nešto povrća, jaja, itd.), ali to obično nije dovoljno i potrebno je uzimati folnu kiselinu kupljenu u apoteci.

Za ženu

Svaka žena prije trudnoće, tokom porođaja, kao i cijeli period dojenja, treba da uzima folnu kiselinu. U kojim dozama to treba raditi i koliko često piti ovaj lijek, može odlučiti samo ljekar, ali u svakom slučaju vrlo je opasno zanemariti potrebu za njegovim uzimanjem.

Moguće posljedice nedostatka folne kiseline u ženskom tijelu:

1. Metabolički poremećaji, uključujući i one koji dovode do hormonske neravnoteže.
2. Nedostatak adekvatne apsorpcije vitamina B12. To dovodi do teške anemije. Oslabljeno tijelo ne može osigurati ishranu vlastitih organa, a još više nije u stanju kvalitetno obavljati reproduktivnu funkciju.
3. Razvoj jaja je poremećen. Oni ili uopće ne sazrijevaju ili su neispravni i ne mogu se oploditi. U slučaju oplodnje takve jajne ćelije dolazi do pobačaja ili se rodi dijete sa malformacijama.
4. U trudnoći, bez folne kiseline, ne mogu se pravilno formirati ni bebin tjelesni sistem ni posteljica, što može dovesti i do spontanog pobačaja.
5. Rad nervnog sistema majke jako pati i mozak fetusa se formira nepravilno. Sa blagim nedostatkom neće biti nikakvih nedostataka, ali beba može biti jako nervozna i cvileći.

Kao što vidite, posljedice su vrlo ozbiljne, jer mogu koštati i život djeteta, pa je važno početi uzimati lijek na vrijeme. Štoviše, relativno je jeftin i prodaje se u bilo kojoj ljekarni.

Za muškarce

Muškarci se često iznenade kada im se kaže da za začeće i pravilan razvoj fetusa lijek treba popiti njima. Ali ako ne zaboravimo činjenicu da se u muškom tijelu formira polovica genetskog materijala i jedna od dvije ćelije koje se moraju sastati da bi nastao embrij, sve postaje jasno.

Za muškarce, doza folne kiseline je obično 2 puta manja nego za žene. To je zbog činjenice da je neophodan samo za jedan organizam, a kod žena se troši i na razvoj fetusa.

Šta folna kiselina radi za začeće ako je muškarac pije:

1. Ispravlja diobu stanica, posebno sve procese povezane s prijenosom genetskih informacija. Time se značajno smanjuje rizik od promjena u broju hromozoma, mutacija koje mogu učiniti muške zametne stanice nesposobnima za oplodnju ili se manifestiraju kao malformacije na fetusu.
2. Ima više spermatozoida, posebno ako se pije i vitamin E sa folnom kiselinom.Oni su održivi i pokretni.
3. Ojačana je zaštitna ljuska spermatozoida, što je njihova prodorna sposobnost. Rizik od njihove smrti značajno je smanjen mnogo prije susreta s jajetom.

Primijećeno je da je dosta slučajeva neplodnosti kod muškaraca povezano s nedostatkom folne kiseline. Posebno se često to događa s pothranjenošću, koja je u kombinaciji s lošim navikama, stresom, fizičkim preopterećenjem. Ponekad je nedostatak folne kiseline kod muškaraca toliko izražen da se može uočiti bez konsultacije sa lekarom.

Osoba primjećuje takve znakove:

• Konstantna razdražljivost.
• Brza zamornost.
• Nervoza.
• Smanjen apetit.
• Slabost.
• Poteškoće u koncentraciji.
• Nizak nivo hemoglobina.
• Blijeda koža.
• Poteškoće sa pamćenjem informacija, sve se brzo zaboravlja.
• Zapošljivost je naglo opala.
• Interes za suprotni pol može se značajno smanjiti.

Ako muškarac ima ove simptome, a u kombinaciji sa neplodnošću, svakako se treba konsultovati o dozi folne kiseline. Kod akutnog nedostatka mogu biti potrebne velike količine lijeka ili složeno liječenje.

Folna kiselina se u organizmu u velikoj meri troši i brzo se izlučuje iz njega. Osim toga, vrlo je osjetljiv na utjecaj mnogih faktora. Stoga je važno da i muškarci i žene znaju kako pravilno piti ovaj lijek kako bi rođenje zdrave bebe postalo stvarnost.

Savjeti ljekara o tome kako uzimati folnu kiselinu:

1. Doziranje. Morate uzeti onoliko tableta koliko vam je ljekar propisao. Smanjenje doze može dovesti do činjenice da ostaje blagi deficit, a željeni rezultat - začeće zdravog djeteta - neće biti postignut. Predoziranje je malo vjerovatno, ali i nesigurno.
2. Kombinacija sa drugim lekovima. Ako uzimate bilo koje lijekove, obavezno recite ljekaru koji Vam je propisao folnu kiselinu. Ovo je važno jer se ne može kombinovati sa nekim lekovima. Ili će možda biti potrebno promijeniti dozu.
3. Loše navike. Nikotin i alkohol uništavaju folnu kiselinu i ometaju njenu apsorpciju u tijelu. Ako ne odustanete od loših navika, malo je vjerovatno da ćete moći začeti zdravu bebu, čak i ako pijete ogromne doze vitamina. Stres, nedostatak sna i depresija takođe u velikoj meri utiču na efikasnost lečenja.
4. Neophodno je početi piti tablete najmanje 3 mjeseca prije početka trudnoće. Tako će tijelo imati vremena da se poboljša i počne pravilno obavljati reproduktivnu funkciju.
5. Prisutnost hroničnih bolesti gastrointestinalnog trakta. Uz nepravilan rad gastrointestinalnog trakta, folna kiselina se možda jednostavno neće apsorbirati, bez obzira koliko će se piti. Stoga morate pokušati, koliko god je to moguće, poboljšati svoj probavni sistem.

Važno je zapamtiti da je folna kiselina za začeće efikasna samo ako se uzima pravilno. To znači da oba buduća roditelja moraju pravilno jesti, voditi zdrav način života i piti vitamine.

Mnogim devojkama tokom perioda planiranja lekari savetuju da uzimaju određene vitamine, posebno folnu kiselinu. Razmotrimo da li folna kiselina pomaže zatrudnjeti i recenzije majki koje su je uzimale.

Vitamin B9: karakteristike i funkcije

Da biste razumjeli pomaže li folna kiselina zatrudnjeti, dovoljno je proučiti njene karakteristike, učinke na tijelo i procese koji se u njemu odvijaju. To je vitamin B grupe - B9. Neophodan je za razvoj krvotoka i imunog sistema. Nalazi se uglavnom u lišće biljaka, nešto povrća, orašastih plodova i voća. Količina vitamina u njima može značajno varirati.

Namirnice sa sadržajem vitamina

Na primjer, 100 g proizvoda sadrži:

• Pasulj: 300 mikrograma kiseline;
• Prokulice, orasi: 130-150 mcg;
• dinja, brokula, lješnjaci: 100-110 mcg;
• jagode: 60 mcg;
• grožđe, pomorandže: 30-40 mcg.

• poboljšava apsorpciju proteina u tijelu;
• pospješuje apsorpciju šećera i aminokiselina;
• potiče diobu ćelija;
• osigurava normalnu hematopoezu (pospješuje stvaranje leukocita, trombocita, eritrocita);
• sudjeluje u formiranju DNK i RNK, koji nose informacije nasljedne prirode;
• sprječava razvoj ateroskleroze;
• poboljšava rad probavnog trakta;
• smanjuje mogućnost trovanja hranom, poboljšava apetit.

Razumijevanje da li je moguće zatrudnjeti od folne kiseline, odgovor je jasan. To nema nikakve veze sa plodnošću. Odnosno, uz probleme sa začećem, ona neće moći pomoći u problemu neplodnosti ili izostanka ovulacije. Prepisuju ga za jačanje organizma i pripremu za tako složen proces gestacije, kada se majčine energetske rezerve troše na razvoj bebe.

Može li vam folna kiselina pomoći da zatrudnite?

Neki smatraju da folna kiselina pomaže da se zatrudni i zato se prepisuje gotovo svim djevojkama koje žele da zatrudne. Ali kontaktiranjem doktora sa pitanjem, možete dobiti sveobuhvatan odgovor.

Vitamin se propisuje radi jačanja imunološkog sistema i poboljšanja ukupnog zdravlja organizma kako nerođena beba ne bi dobila urođene mane zbog nepovoljnog uticaja okoline, načina života roditelja i sličnih problema.

Folna kiselina prilikom planiranja trudnoće

Vitamin B9 sprječava razvoj anemije, koja je otkrivena prije skoro stotinu godina. Nakon nekih studija, potvrđeno je da se rizik od oboljenja neuralne cijevi fetusa smanjuje za 70% kada se uzima folna kiselina. A zbog nedostatka razvoja određenih opasnih bolesti koje nisu kompatibilne s vitalnom aktivnošću embrija, vitamin je pomogao da se značajno smanji broj pobačaja.

Komplikacije u nedostatku folne kiseline kod trudnice

Za pravilan tok trudnoće i razvoj fetusa, djevojčica treba da prima sve vrste vitamina u normalnim količinama, uklj. i folnu kiselinu. Nije pitanje da li je moguće zatrudnjeti s njegovim nedostatkom. Naravno, ovo je prilično česta pojava. Ali s nedostatkom ovog vitamina, rizik od nekih opasnih stanja značajno se povećava:

• pobačaj u kratkim rokovima razvoja;
• smrznuta trudnoća;
• abrupcija placente;
• formiranje kongenitalnih malformacija u fetusu.

Upravo povećani rizik od defekta na fetusu zahtijeva unos folne kiseline kako bi se zatrudnjelo, izdržalo i rodilo zdravo dijete. Neki od najčešćih problema kod novorođenčadi su:

• defekt neuralne cijevi;
• anencefalija;
• hipotrofija;
• kašnjenje u razvoju (mentalno i fizičko).

Naravno, to nikako ne znači da uz nedostatak i nedostatak folne kiseline u ishrani možete zatrudnjeti i dobiti mnogo problema. Sve je veoma individualno. Samo s malom količinom vitamina u tijelu povećava se rizik od ovih defekata.

Kada razmišljate o tome kako uzimati folnu kiselinu da biste zatrudnjeli, vrijedi zapamtiti individualnost svakog organizma. Nivo imuniteta, normalan razvoj procesa, proizvodnja krvnih zrnaca i karakteristike probave su vrlo različite za svaku djevojku. Dakle, razvoj fetusa i mogućnost problema su takođe individualni. Koliko se sjećamo, čak i uz nedostatak vitamina moguće je roditi potpuno zdravu bebu. Ako postoji želja da se minimizira rizik od gore navedenih nedostataka, onda uzimaju kiselinu. Stručnjaci su potvrdili da prilikom uzimanja tableta nema razvojnih problema u fetusu.

Doziranje vitamina

Najbolje je da pitate svog doktora kako uzimati folnu kiselinu da biste zatrudnjeli i rodili zdravu bebu. On će propisati individualnu dozu. Ako djevojka odluči sama uzeti tablete, trebali biste pročitati upute i odabrati optimalnu shemu. Obično se smatra da je norma 0,4 mg dnevno. Često doktor može povećati ovaj standard, skoro dva puta, nakon uspješnog začeća.

Na pitanje kako piti folnu kiselinu za trudnoću, doktori odgovaraju da je preporučeni unos tableta od 0,4 mg dnevno.

Vrijedno je zapamtiti da pretjerani unos ne daje pozitivan rezultat. Posebno se ne preporučuje uzimanje više od 0,8 mg dnevno. Ali asimilacija vitamina ne dolazi do 100%, pa stoga neće raditi previše.

Koliko folne kiseline treba popiti za trudnoću sa zdravom bebom zavisi od uputstava lekara. Ali ovaj vitamin se ne akumulira. Ako prestanete da ga uzimate, tada će se njegov sadržaj u tijelu smanjiti.

Preporučuje se da ga počnete piti 3 mjeseca prije očekivanog vremena začeća. Ali parovi ne uspevaju uvek da zatrudne u kratkom roku. U ovom slučaju, djevojčice nastavljaju piti tablete do začeća i poslije. Ali ako se oplodnja odgodi, doza se obično smanjuje. Glavna stvar je osigurati dovoljan sadržaj vitamina.

Ako nemate želje da pijete tablete tako dugo, sasvim je moguće bez njih. Vitamin se može dobiti iz namirnica i povrća koje ga sadrže. Djelotvornost kiseline je teško potvrditi, jer je jednostavno nemoguće otkriti da li bi novorođenče moglo imati defekte da majka nije primila vitamin. Ali poznato je da folna kiselina pomaže da se zatrudni (recenzije djevojaka potvrđuju) i da se na vrijeme rode zdrave bebe.

Doktori prepisuju folnu kiselinu kako bi zatrudnjeli sa zdravom bebom, posebno ženama, ali se često savjetuje da je uzimaju i muškarci. Ovo se objašnjava prilično jednostavno. Nedostatak vitamina u muškom organizmu utiče na pokretljivost, kvalitet i količinu spermatozoida. Muškarcima se pilule prepisuju, naravno, samo kada se takvi problemi otkriju. Ali ako želite, možete piti tablete tokom perioda planiranja.

Ne zaboravite na pogoršanje okoliša, ne uvijek zdrav način života, probleme sa želucem ili crijevima, urođene bolesti. Sve to može dovesti do problema tokom začeća.

U slučaju namjernog začeća djeteta, par se mora podvrgnuti obaveznom pregledu kod specijaliste. Folna kiselina prije trudnoće se propisuje dva mjeseca unaprijed. U tom periodu treba prestati pušiti, jer se ovaj element u tragovima uništava zbog komponenti cigareta.

Nedostatak potrebne količine ovog vitamina utiče i na embrion i na novorođenče. Prilikom planiranja trudnoće, folnu kiselinu treba unaprijed aktivirati i u ženskom i u muškom tijelu.

Ako se nedostatak mikroelementa ne može popuniti proizvodima, onda je bolje potražiti pomoć od stručnjaka koji će propisati odgovarajući lijek.

Prilikom uzimanja lijeka potrebno je pridržavati se doze.. Prekoračenje norme vitamina B9 tokom začeća može dovesti do hipervitaminoze. Međutim, ako tijelo budućih roditelja slabo percipira komponentu, smanjuje se vjerojatnost pozitivnog začeća djeteta.

Koji su vitamini potrebni za normalan tok trudnoće u 1. tromjesečju -

Folna kiselina pomaže da se zatrudni, a nakon toga se propisuje tokom svih trimestra i tokom dojenja. Kada uzimate ovaj lijek, vrijedi uzeti u obzir kontraindikacije koje mogu poništiti sve napore.

Ako dođe do alergijskih reakcija ili tijelo ne prihvati lijek, treba odmah prestati uzimati i posavjetovati se sa specijalistom.

• lijekovi protiv bolova;
• lijekovi za napade;
• citostatici;
• antibiotici.

Dugotrajna upotreba folne kiseline prilikom planiranja trudnoće trebala bi se odvijati pod strogim vodstvom ljekara. Detaljna uputstva za upotrebu folne kiseline.

Veliki plus će biti pravovremena isporuka krvnog testa na količinu vitamina B12. Upravo ova komponenta, u kombinaciji s folnom kiselinom, organizira kompetentno funkcioniranje žlijezda i simulira proizvodnju crvenih krvnih stanica.

Muškarci kada planiraju

Muškarci koriste vitamin B9 za otklanjanje problema sa začećem djeteta. Za liječenje neplodnosti, lijek se može prepisati oba roditelja.

Najčešća varijanta patologije koja dovodi do kršenja smatra se srušenim skupom kromosoma. Može biti uzrokovano nezdravim načinom života i lošom prehranom.

Za muškarce, folna kiselina se propisuje prije začeća u količini od 0,7-1,1 mg dnevno.. Prijem se nastavlja tokom cijelog perioda planiranja djeteta.

Takođe, dodatno, muškarcima se može prepisati vitamin E, koji stimuliše proizvodnju sperme. Ova interakcija komponenti značajno će povećati mogućnost začeća djeteta.

Znakovi nedostatka vitamina B9 kod muškaraca:

• slab apetit;
• zaboravnost;
• problemi u radu gastrointestinalnog trakta;
• značajan udio mrtvih spermatozoida.

Folna kiselina nije jedini vitamin potreban jačem polu u ovom periodu. Šta ti još treba

Šta jači spol treba da zna o planiranju trudnoće - u ovom videu:

Doziranje za žene

Kako bi se spriječio nedostatak vitamina B9 i normalno zatrudnjele, ženama se savjetuje da počnu uzimati folnu kiselinu 3-6 mjeseci prije začeća. U ovom periodu dnevni unos folne kiseline treba da bude najmanje 0,8 mg. To će značajno smanjiti vjerojatnost poremećaja u razvoju fetusa.

Više o vitaminima potrebnim za planiranje trudnoće za žene možete saznati iz

Vitamin B9 se prepisuje svim ženama koje planiraju trudnoću. Primjena folne kiseline treba nastaviti kako tokom perioda začeća tako i tokom cijelog perioda rađanja djeteta.