Koji je odmarao na moru sa hroničnim tiroiditisom. Vozi se na moru, autoimune tiroiditis. Liječenje lijekova autoimunog tiroiditisa

Prije svega, autoimuna bolest razvija se kada imunološki sustav, koji štiti tijelo od bolesti, odlučuje napasti zdrave ćelije, jer ih je potrebno za strane. Autoimunost se najviše shvaća kao "hiperimmuna" stanje. Ovisno o vrsti autoimune bolesti, može utjecati na jednu ili više različitih vrsta tjelesnih tkiva. Jednostavno suzbijanje imunološkog sistema takođe nije dovoljno za obrnutost svih upala, degeneracije i gubitka strukture tkiva i funkcija koje se javljaju tokom autoimunog procesa.

"Zdrava prehrana" sa naglaskom na izmjenu prehrane čišćenja i detoksikacije sa reparativnom prehranom, prirodan je način za suzbijanje pretjerane reakcije imunološkog sistema. Preporučuje se raznolikost metaboličkih, funkcionalnih laboratorijskih testova kako bi se utvrdio "uzbudljiv imunitet" supstancije, nakon čega je moguće odrediti prehranu, prehrambene dodatke i razviti način života koji se mogu nositi sa problemom. U početku većina pacijenata bira prirodni i medicinski pristup. Međutim, s vremenom, kada se tijelo vrati, već se možete manje teško pridržavati ovih strategija u liječenju i kontroli vaše bolesti.

Uzroci autoimunih bolesti

U ovom trenutku naučnici ne obraćaju dovoljno pažnje da identifikuju uzroke pojave ili faktora rizika koji doprinose razvoju autoimune stanja, poput višestrukog skleroze, lupusa, reumatoidnog artritisa, sklerodemija, pa čak i nekih oblika dijabetesa. Stalni stres, toksini, povrede i nepravilna prehrana, plus genetska predispozicija, doprinose pojavu agresije imunološkog sistema protiv tkiva vlastitog organizma (osjetljive tjelesne tkive su uništene).

Autoimune bolesti i funkcije štitnjače

Uz epidemiju gojaznosti, hipotireoidizam se često događa zbog niske funkcije štitne žlijezde, kao rezultat čija osoba počinje dobijati težinu, a obje ove države su često međusobno povezane. Kad štitne žlijezde ili njeni hormoni postanu cilj imunološkog napada, rezultat može biti smanjenje funkcije štitne žlijezde, a ovaj uvjet može biti prilično teško dijagnosticirati u ranim fazama. Zato je izuzetno važno biti stručnjaci iz oblasti hrane, kao i medicinskih radnika da nauče prepoznati simptome i manifestacije u ranim fazama. Hipotireoza, ako se ne tretira, može doprinijeti nepoželjnom povećanju težine i pojavu mnoštva iscrpljujućih simptoma koji mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.

Šta je štitnjača i kako funkcionira

Štitna žljezda je malo gvožđe kućište leptira, koja se nalazi u bazi grla, pod Kadykom, koji je odgovoran za proizvodnju nekoliko hormona, što utječe na proizvodnju energije gotovo svake ćelije, tkanine i organa u tijelu . Kontrolira metabolizam, regulira tjelesnu temperaturu i utječe na tjelesnu težinu, snagu mišića, energetsku razinu i plodnost.

Primarni hormoni proizvedeni od štitne žlijezde (T4 i T3) formiraju se iz tirozinskih i jod aminokiselina. Proizvodnja hormona ovisi o hipotalamusu, što prati potrebu tijela u većem broju hormona štitnjače i signalizira hipofizu za oslobađanje ovih hormona. Tirotropni hormon, pušten iz hipofize, kontrolira i utječe na proizvodnju gore navedenih hormona. Razina tirotropnog hormona raste i smanjuje se kao odgovor na fluktuacije u ovim hormonima u krvi.

Hipotireoidizam se može pojaviti kada se disfunkcija dogodi u bilo kojoj od ovih žlijezda, kao rezultat toga, nedostaje proizvodnje hormona štitnjače. To može biti i rezultat drugih problema, kao što su: neefikasna transformacija prestormona T4 za hormon T3 ili neosjetljivost hormonskih receptora u ćelijama. Smanjena aktivnost štitne žlijezde doprinosi razvoju ogromnog broja fizioloških efekata u cijelom tijelu.

Autimuni thyiditis

Autoimuni tiroiditis najčešće je dijagnosticiran oblik hipotireoza u razvijenim zemljama, sa simptomima koji utječu na oko 2% stanovništva. Zbog čega ove bolesti čini luku, tako da je to značajan broj pacijenata s dijagnozom autoimunog tiroiditisa nema nikakvih simptoma. Još jedan mali procenat muškaraca i žena pati od subkliničkog oblika ove bolesti, i.e. Njihovi simptomi praktički nisu primetni, a bolest je izuzetno teško otkriti kliničkim testovima.

Koji je izložen riziku autoimunog tiroiditisa

Autoimmune tiroidite može se pojaviti u bilo kojoj dobi, čak i kod djece mlađeg doba, a može se pojaviti u oba spola. Ipak, ova bolest je najčešća među ženama, u pravilu, u dobi od 30 do 50 godina. U dobi od 60 godina, prema procjenama naučnika, 20% žena ima hipotireozu. Prema različitim procjenama, žene su bolesne 10 - 50 puta češće od muškaraca. To se veruje da je zbog činjenice da žene, sistem koji reguliše imunitet, takođe reguliše reproduktivni ciklus.

Što uzrokuje autoimuni tiroiditis?

Studije pokazuju da je kombinacija genetske predispozicije i zagađenja okoliša u mogućnosti postati značajan faktor rizika za razvoj autoimunog tiroiditisa. Kao autoimuni tiroiditis, a Basnetsov bolest, u porodicama sa istorijom autoimunih bolesti povećava rizik od njihovog razvoja. Pored toga, postoji mnogo ekoloških faktora koji mogu izazvati ovu bolest. Stručnjaci vjeruju da, vjerovatno, mnogi faktori odmah, a ne samo jedan, doprinose pojavu hipotireoze.

Toksini uzrokuju posebne probleme, posebno one koje su stvorene od petrohemijskih proizvoda poput plastike (pronađene u vodenim bocama koje pijemo), pesticidi, gnojiva, dioksina, proizvodi za njegu tijela, kao i zagađene vode u zraku i vodovodnim vodama - sadrže tvari koji oponašaju estrogene tijela. Ovi ksenoastrogeni su moćni razara endokrinog sistema i utiču na ravnotežu hormona. Konkretno, i stomatološke brtve i fluoridi u pastama za zube i vode također su endokrini razarači. Merkur Amalgams su posebno opasni (jer su vrlo blizu grla) i mogu biti ozbiljna prijetnja štitnjače.

Mogući faktori rizika:

• Virusne, bakterijske infekcije ili kandidijaza.
• Stalni stres, dovoljan da izaziva insuficijenciju nadbubrežnosti - sprečava pretvorbu T4 u T3 i slabi imunološku obranu tijela.
• Trudnoća - uzrokuje promjene hormonalnih i imunoloških sistema od osjetljivih žena tokom trudnoće ili nakon porođaja. (vidi autoimunu štitnjaču i trudnoću)
• Povrede - hirurška intervencija ili nesreća.
• Deficit hranjivih sastojaka - posebno nedostatak joda i / ili selenijum.
• Bakterije u hrani - prije svega Enterocolitics.

Simptomi

Kao što je već spomenuto, autoimuni tiroiditis može biti asimptomatski, ali kada se pojave simptomi, obično počinju postepenim porastom štitne žlijezde (guiter) i / ili postepenom razvoju hipotireoze, sa sljedećim simptomima:

• anemija (i nedostatak gvožđa i maligni)
• snaga uma (zaboravnost, uspori kretanje, stalni gubitak energije)
• bol u grudima
• rembossing Hladno
• vrlo hladne ruke i noge
• hladno vrijeme pogoršava simptome bolesti
• suva, gruba koža
• rana tišina
• ispred nakon treninga
• Česte prehlade i gripe (teška restauracija s tim bolestima)
• glavobolje, uključujući migrenu
• visok holesterol, posebno LDL
• neplodnost i pobačaj
• niska bazalna temperatura
• nizak libido
• mišićavi grčevi i / ili osjetljivost
• gubitak kose
• sirovanje nemirnog stopala
• teški predmenstrualni sindrom
• kršenja spavanja
• spor govor
• umor i podmazivanje u mišićima
• slabi, četkišni nokti
• povećati težinu (pretilost)

Postoje i drugi česti simptomi, među kojima su povećali krvni pritisak i višak uha sumpora. Rezultat smanjene funkcije štitne žlijezde može biti i duboki zdravstveni efekti, među kojima su nižine, smanjenje koncentracije pažnje, kao i smanjenje IQ-a u djece rođenim sa hipotireozom i prilično je moguće, povećan je Rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.

Ono što trebate jesti sa autoimunim štitnjačom

Nakon dijagnoze autoimunog tiroiditisa, potrebno je uravnotežiti prehranu na takav način da vam pomognete tijelu da zaustavi upalu, uravnotežuje hormonalnu pozadinu, pomažete štitnjaču da biste pravilno proizveli hormone i pravilno ih pretvori. Kad se antitijela u ćelije štitnjače nalaze u tijelu, ljekari propisuju sintetički hormon hormon T4 (levotiroksin), a pored terapije lijekovima, nutricionisti preporučuju počevši da se pridržavaju određene prehrane (vidi prehranu s autoimIm štitne žlijezdom).

Podrška hranjivim sastojcima za štitnjaču je najkraći način za izliječenje. Upotreba dijeta bogata kvalitetnim proteinima i mastima, prepuna svježeg organskog povrća, voća, maticama, sjemenkama, cijelim zrncima određenih vrsta i drugih prehrambenih proizvoda, ključni je faktor. Toplo se preporučuje konzumirati povećanu količinu proteina, jer smanjena funkcija štitne žlijezde smanjuje sposobnost tijela da se potroši proteini. Ipak, ljudi, od kojih je metabolizam u pokretu prvenstveno njihove nadbubrežne žlijezde, štitne žlijezde ili rodne žlijezde, trebaju male prehrambene promjene, uprkos dijagnozi AIT-a. Pored toga, pored tri glavna obroka, pokušajte i raditi dvije ili tri grickalice dnevno za održavanje energetskog nivoa tokom dana.

Proteini

Uz svaki obrok, preporučuje se konzumirati 40 grama proteina, posebno životinjskih proteina. Pored toga, najmanje 20 grama proteina mora se dobiti tokom svake užine, a upotreba ribe hladno vode je izuzetan izbor, jer sadrži omega-3 masne kiseline. Whey Protein je takođe dobar izvor, ali ako ste veganski ili vegetarijanski, dobri izvori biljnog proteina bit će:

• tempe
• badem
• lanene sjemenke ili kanabis

Korisne masti

Dnevni konzumiranje 4-6 kašika "korisnih masti" iz avokada, orašastih plodova i sjemenki (posebno sjemenki bundeve, Chia i lana), organski maslac i fuzirani maslac, maslinovo ulje i kokosovo ulje. Kokosovo ulje je vrlo korisno za štitnu žlijezdu, zbog laurinske kiseline koja se nalazi u njemu, koja umiruje endokrini sistem. Masne kiseline srednjeg lanca u kokosovim proizvodima brzo se apsorbiraju i odličan su izvor energije za tijelo, kao i korisno za smanjenje tjelesne težine!

Antioksidantna bogata hrana

Ljudi sa autoimunim tiroitorom također moraju biti fokusirani na korištenje velikog broja proizvoda boganih antioksidansima, jer su potrebni za borbu protiv štete uzrokovane slobodnim radikalima uzrokovanim upalnim procesom. Naglasak treba da se koristi za upotrebu koji sadrže veliku količinu vitamina A, jer su posebno korisne zbog činjenice da ljudi s autoimunim bolestima često razvijaju vitamin A. Manjak. Razlog za to je da njihovi organizmi često ne mogu efikasno pretvoriti Beta -Karotin u vitaminu A. Drugih hranjivih sastojaka sa antioksidativnim svojstvima u kojima mogu nedostajati ljudi s autoimunim tiroidovima, vitamini C i E, jod, cink i selen.

• Hrana bogata vitaminom A i Beta karotenom: Mrkva, jetra, riblje ulje, jaja, grčki jogurt, blago kuhan špinat, kovrčava kupus, zeleni, mangold, tikvice, crvena paprika, marelica, dinja i slatki krompir.
• Vitamin C proizvodi: Crvena slatka paprika, peršun, brokoli, citrusi, romana salata.
• Vitamin E proizvodi: Lagano gulaš zelenil senfa i švicarskog mangola, suncokreta, bademi, avokado.
• Jod bogata hrana: Alge (posebno vrlo kvalitetna dulca i laminarija), morska hrana (bez žive i uhvaćene u divljini, a ne uzgajane na ribnjacima).
• Cink bogata hrana: Ostrige, rakovi, govedina (od krava, potpisane sa prirodnim feedima), sezama i sjemenki bundeve.
• Selenium bogata hrana: Brazilski orasi, kriminalične gljive, bakalar, škampi, halibut, parovi, zob, suncokretove sjemenke, smeđi pirinač (pročitajte više o Seleni ovdje - selenium: korist i štetu tijelu).

Povrće

Svakodnevno konzumirajte najmanje 900 grama višebojnog povrća u blago kuhanu ili sirovu obrazac. Izbjegavajte upotrebu povrća, porodice kupusa (limnica, brokoli, karfiol, repa itd.) U sirovom obliku, jer ta povrća potiskuje funkciju štitne žlijezde. Međutim, ne bi trebalo biti vrlo revnosno - sve bi trebalo biti umjereno.

Ugljikohidrati

Voće, žito i škrobno povrće treba koristiti u umjerenim količinama. Koristite 500 grama voća dnevno, plus 100 - 200 grama jedan ili dva puta dnevno čvrstog zrna ili škrobnog povrća. Jednodijelno zrno se mora konzumirati u izloženom ili prestojnom obliku - ovo će ih učiniti probavljivim. Za ljude je vrlo važno za oslabljene probave, jer se ovo stanje često promatra u ljudima sa hipotireozom.

Voda

Pijte najmanje 8 čaša čistog, filtrirane vode dnevno. Izbjegavajte upotrebu vode sa hlorom i fluorom, jer su ovi elementi halogeni i takmiče se sa jodom, što može dovesti do poremećaja funkcije štitne žlijezde. Takođe, zapamtite: Nije razumno kupiti vodu u plastičnim bocama!

Funkcionalna hrana i prehrambeni dodaci

Za ljude s puno zdravstvenih problema, prijem dodataka za hranu u obliku prehrambenog praha je odlična ideja. Možete uzeti koncentrat protiv seruma bez nadzora (ili drugi proteinski prah za one koji su neželjeni mlečni ili veganski / vegetarijanski), mješavina algi, bilja žitarica, morskog povrća, mješavina prehrambenih vlakana (vlakana), uključujući posteljinu i jabuku pektin.

Preporučuje se uzimanje protuupalnih ekstrakata organskih voća i povrća, kao i druge terapijske komponente, poput aloe vere, detoksikantnih bilja, jonskih minerala, probiotika, probiotika, saure za probage, itd.) enzimi. Ova kombinacija pruža tijelo lako probavljivim proteinima, a aminokiseline koji sadrže bogate sumporom koji pomažu čišćenju tijela iz toksina; Bezljetni hlorofil i protiv upalnih hranjivih sastojaka koji pomažu "cool" "pregrijani" imunološki sustav i čistiti krv, štitnjače i njegove hormone od nečistoća.

Ovi proizvodi koje možete koristiti kao zamjenu nekih obroka, uzimajući ih u obliku smoothie-a ili jednostavno dodavanjem tople ili hladnom tečnošću (u vodi ili čaju). Miješajući ih kokosovim vodom, možete više više pomiriti svoje tijelo.

Najbolji dodaci prehrani od povrća

Suplementi prehrane na osnovu povrtnih komponenti prodaju se u mnogim oblicima, uglavnom u obliku kapsula i tableta, koji bi obično trebali uzeti nekoliko komada nekoliko puta dnevno. Takav grafikon primanja aditiva nije da svi mogu neprestano zauzeti. Prašči se mogu snimiti jednom dnevno, a toliko zgodnije. Budući da razni proizvodi imaju različite sastojke, ima smisla koristiti više od jednog i naizmjenično ih. Neki od najboljih takvih proizvoda su radovi Greens ™, Athletic Greens® i vrt života Savršena hrana zelena. Mogu se miješati s vodom ili dodavati pireju. Opet, aditiv ne može zamijeniti zdravu prehranu, ali dobri suplementi prehrani povrća sigurno se mogu osjećati opipljivo da bi vam pomogao prehranu.

Što ne može jesti sa autoimmunom štitnjačom

Gluten kontraindiciran na AIT-u

Nezasićena ulja (Uključujući ulje Canola): Ova ulja doprinose razvoju hipotireoza, jer sadrže mnogo masnih kiselina koje doprinose Omega-6, a oni, u pravilu izrazuju, prije flaširanja (ili zamagljene u prozirnim bocama).

GMO Soy.: Popravljivi za endokrini sistem, a smatra se u određenoj mjeri toksično. Soja se smatra dobrim izvorom proteina, ali to je GMO Soja ne preporučuje se za bolovanje autoimunog tiroiditisa, čak ni u malim količinama, jer takva soja oštećuju hormonski sistem. Izuzetak od ovog pravila je fermentirani sojinski proizvodi (iz prirodnog soje), poput PACE, NATO-a i MISO-a.

Spirulina i druge alge: Iako nedostatak joda može pomoći uzrokovati hipotireozu, Američka udruga štitnjače Upozorava da je pokušaj liječenja poremećaja, koji konzumiraju velike doze joda, uključujući jod, prisutan u morskom povrću, poput Spirulina, može pogoršati simptome ove države. To se posebno odnosi na hipotireozu uzrokovano autoimunim tiroiditisom (hašimoto bolest) - autoimuna bolest u kojoj je tkanina tkiva izložena vlastitim imunološkim ćelijama tijela. Višak količine joda može potaknuti ove ćelije na povećanje aktivnosti, pogoršavajući autoimuni proces.

Šta još možete na autoimmunu štitnjaču

Budući da se autoimuni tiroiditis pogoršava probavu, dobra ideja će podržati probavu enzimima i probioticima i dopuniti svoj obrok u prijemu dodatnih hranjivih sastojaka u kojima tijelo najčešće ima deficit na istoj bolesti.

• Prirodni multivitamini: Uzmite kako je naznačeno na paketu.
• Antioksidansni aditivi: Idite na indikaciju svakodnevno.
• Esencijalne masne kiseline: od ribe ili lana; 1000-2000 mg dnevno u dva prijema.
• Aditivi vitaminskih grupa B: Uzmite oblik kapsula ili tableta, ali po mogućnosti koristite kvas na hranu.
• Kalcijum: 250-300 mg (1-2 prije spavanja). Kalcijum i gvožđe moraju se uzeti dva sata prije ili nakon što ste uzeli lijekove za štitnu žlijezdu, tako da neće ometati njihovu asimilaciju. Detaljno o tome kako se obrazac kalcijuma odabere i onoga što se ovdje razlikuju, ovdje se čitaju - koji je kalcijum bolji - pregled kalcijum oblika.
• Magnezijum: 200 mg 2 puta dnevno.
• Selenijum: Dodaci prehrane opskrbe dodatnim aditivima (200 μg) za 3 mjeseca, kao što je otkriveno, značajno smanjuje autoantilnu dob u tiroperoksidazu i značajno poboljšava blagostanje i / ili raspoloženje. Napomena: Preporučuje se prijem selenometonina. Ako ste trudni, ne prelazite dozu od 400 μg dnevno!
• Jod: Ako ne sadržete 150-200 μg joda, koristite aditive Laminaria za 2-3 grama dnevno. Otkriveno je da pomaže u smanjenju nivoa antitela.
• Vitamin D3.: U autoimunim bolestima, ljudsko tijelo doživljava vitaminski nedostatak D3, dakle, da se osigura optimalna imunološka funkcija i proizvodnja štitnjače, preporučuje se dodatni prijem dodataka ovog vitamina. Uzmite 1000-5000 vitamina D3 da biste svakodnevno donijeli nivo ovog vitamina u tijelo u željeni pokazatelj. Nakon toga, potrebno je pridržavati se pružanja podrške dozama (prema preporuci ljekara).
• L-Tyrozin: Hormoni u štitnoj žlezdi sintetiraju se iz tirozina. Njegov prijem omogućava poboljšanje funkcija štitne žlijezde, nadbubrežne žlijezde i hipofize. L-Tirozin preporučuje se uzimati 500 mg dnevno dva puta dnevno, ali prilično nizak nivo ove aminokiseline javlja se rijetko, dakle, nisu svi ljudi sa autoimunom tiroističnošću i hipotireozom.
• Hrom: 200 μg dnevno.
• Gvožđe: Ako krvni test prikazuje nedostatak željeza, uzmite kalcijum i gvožđe dva sata prije ili nakon što uzimate lijekove za štitnu žlijezdu, jer će u protivnom ovaj lijek ometati njihovu asimilaciju.
• Cink: Ako testovi pokazuju nedostatak cinka, uzmite cink aditive 50 mg dnevno.

Dodatni aditivi za hranu:

• Svakodnevno uzimajte različite aminokiseline u slobodnom obliku (dvije 500 mg kapsula).
• Taurin (dvije kapsule od 500 mg dnevno).
• Proteolitički enzimi na prazan stomak za uklanjanje upale.

Veganam možda mora dodatno uzeti hranjive sastojke, obično nedostaju u dovoljnoj ishrani u njihovoj prehrani, isključujući životinjske hrane. Preporučuje se dodatno uzimati vitamin B12, vitamin D, L-karnitin, cink i selenijum.

• Smanjite potrošnju kalorija za oko 30% i zaustavite se tamo prije nego što imate osjećaj potpunog stomaka, pokušavajući koristiti hranjive sastojke bogate hranom. (Prikazuje se da se poboljša imunološka funkcija i funkcije štitne žlijezde).
• "Jedite doručak kao kralj, večeru kao princ, a večera, kao prosjačenje" kako bi se spriječilo preopterećenje tijelom u noći noću, jer u praznom hodu možete doprinijeti dodatnoj težini.

Liječenje sanatorijum-Resort sa autoimunim štitnjač vrši se u nedostatku aktivnog procesa i sa eustverijskim stanjem u sanatorijumima ove klimatske zone.

Odmarališta imaju prirodne resurse i posebnu infrastrukturu. Za liječenje i prevenciju koristi se nekoliko prirodnih faktora: klima, vodeni mineralni izvori, ljekovita prljavština, itd. U neposrednoj blizini postoje sanatorij - glavna vrsta medicinskih i profilaktičkih institucija. Oni su fokusirani na liječenje specifičnih bolesti, odnosno svaka od njih ima svoj medicinski profil, bilježi naturopath doktora Svetlane Filatov u knjizi "Liječenje bolesti štitnjače tradicionalnih i nekonvencionalnih metoda."

Klimatski uvjeti, geografski položaj i prirodni faktori određuju specifičnosti jednog ili drugog mjesta. Postoje različite vrste:
- klimatHedral, gdje se koristi klima određenih geografskih zona (pustinje, planine, stepenice, primorska obala);
- blato, na kojoj se prljavština različitih vrsta koristi kao terapijsko sredstvo;
- BALNEKECHIC, na kojem je najcjenjeniji faktor zacjeljivanja mineralna voda koja se koristi za vanjsku i unutrašnju upotrebu.
- Mešana naselja sa kompleksom prirodnih terapijskih faktora.

Tokom postojećih specijalnih klimatskih i prirodnih resursa koriste se u odmaralištima: klimatherapy, aeroterapija (tretman odmarališta svježeg zraka), speleoterapija (liječenje špilja i mina), helioterapija (tretman solarnom zračenjem), thalasoterapija (upotreba za Terapeutske svrhe morske vode, alge, mulj morskih i svježi morski zrak) i balneoterapija (liječenje mineralnih izvora minerala).

Za tretman i prevenciju bolesti štitnjače, preporučuju se klimatherapija i balankeracija, a u nekim slučajevima blato. Koristite tretman sanatorijum-letovalište sa hipotireozom, hipertireozom i tirotoksikozi bez komplikacija.

Sa smanjenom funkcijom štitne žlijezde, tretman je prikazan u odmaralištima s vodoničnim sulfid i ugljikonskim vodama, sa tirotoksikozom - sa hipertireozom, sa radonom. Pacijenti sa tirotoksikozom su kontraindicirani u odmaralištima sa vlažnim suptropskim klimama i sulfidnim (vodoničnim sulfidm) kupkama, ali za unutrašnju upotrebu se preporučuju mineralne vode i IODine boje.

U pravilu, razina hormona štitnjače u ljeto i proljeće se povećava čak i kod zdravih ljudi, tako da su pacijenti s smanjenom ili povećanom funkcijom štitne žlijezde bolje odbiti putovati u odmaralište. Pored toga, endokrinolozi tvrde da je insolacija kontraindicirana u bolestima štitne žlijezde (to je osvjetljenje sunčevama). Za ljetne praznike preporučuju zone sa umjerenim klimatima. Idealno doba godine za liječenje na južnom primorskom odmaralištu je takozvana baršunasta sezona. Do ovog trenutka, smokve, persimmon i facea (glavni izvori joda) sazrene i morske ribe, morske plodove i alge dio su terapijske prehrane.

Balneoterapija - metoda liječenja na temelju utjecaja na tijelo mineralnih voda. Balneološki postupci se provode u odmaralištima, gdje se hidrofoni kombiniraju s pravilnom prehranom, rekreacijom i utjecajem klimatskih uvjeta. Glavne komponente mineralne vode - natrijum, kalcijum, magnezijum, hlor i sulfate. Pored glavnih komponenti, sadrži (u različitim brojevima) jod, silicijum, brom, kisik, azot, vodonik, ugljični dioksid itd. Terapeutski efekti posjeduju samo vodu iz prirodnih izvora. Mineralizirani (pročišćeni sa dodavanjem soli) Voda nema takve nekretnine.

Thalassoterapija (iz Grka. Thalassa - "More" i terapejsko - "tretman") - metoda poboljšanja tijela koristeći prirodne terapeutske faktore koji se nalaze u primorskom geografskom području. Svježi zrak, morski povjetarac, Liman blato, morska alga, voda i južno sunce imaju pozitivan učinak na cijelo tijelo.

Na ljekovite svojstvima morske vode, ljudi su bili mnogo prije našeg ere. Drevni Grci smatrali su se more s izvorom života i energije. Kupanje je korisno u njemu, jer morska voda sadrži mikroelemente i minerale koji doprinose poboljšanju metabolizma. Dokazano je da sastav morske vode odgovara hemijskom sastavu ljudske krvi. Mikroelementi i minerali sadržani u takvoj vodi brzo prodiru u kožu i krv i šire se po cijelom tijelu. Morski talasi umiruju nervni sustav, eliminiraju depresivne države, povećavaju raspoloženje, masažu i ton tela. Prema njihovom utjecaju, osoba osjeća plimu snage i izvanredne lakoće. Morska voda je jedan od glavnih izvora joda, stoga, sa bolestima štitne žlijezde, plivanje u moru je vrlo korisno.

Ionizirani morski zrak zasićen jodom, kisikom i drugim korisnim elementima u tragovima, podstiče formiranje serotonina, pod utjecajem krvnih žila sužavanje, opterećenje krvi i metabolizam se normaliziraju, operacija respiratornih organa je poboljšana.

Morska allika, obogaćena jodom i bromom, dugo se i uspješno koristi u modernom endokrinologiji. Stanična aktivnost morskih algi i ćelija ljudskih kože slična je, tako da su sve biološki aktivne tvari sadržane u nižim morskim biljkama brzo shvaćene u tijelo i uzrokovati potrebnu radnju.
Za liječenje patologija štitnjače preporučuje se morsko kupanje ili kupke s morske soli, kao i postupci pomoću morskih algi.

Prevencija. Primarna prevencija je tretman tukurnih bolesti, sanitarnice žarišta infekcije, kontrole vode i iizacije. Sekundarna prevencija i dispenzacija usmjerena su na sprečavanje napredovanja bolesti i razvoju komplikacija. Svi pacijenti podložni su raspodjeli računovodstva s endokrinologom ili terapeutom 1 put po kvartalu. 1 put po godinama-instrumentalna dijagnoza i proučavanje hormona štitnjače, antitijela do tiroglobulina, lipida u krvi, ultrazvuk štitnjače. Zamjenska terapija se vrši s pojedinim izborom hormonskih fondova. U operativnom tretmanu bolesti, raspršeno posmatranje vrši se svaka dva mjeseca za 2 godine, nakon toga - kvartalno ili 1 puta na pola. Terapeutske i rehabilitacijske aktivnosti podrazumijevaju korekciju funkcije štitne žlijezde, sprečavanje komplikacija i očuvanje invaliditeta. Indikacije za hirurški tretman značajno su povećanje žlijezde, što dovodi do kompresije vitalnih organa, brz rast goitera i vrtića, koji nisu podložni korekciji lijekova.

Socio-radna rehabilitacija. Pacijenti su obično sposobni, rade u sirovim i hladnim prostorijama, sa hemikalijama, hronični naprezanja su kontraindicirani. U razvoju teške ili umjerene težine tiroiditisa, rehabilitacija radne snage odgovara takvoj hipotireozu. Tretman sanatorijum-Resort provodi se u nedostatku aktivnog procesa i sa državom eutreroidom u sanatorijumima ove klimatske zone. Autoimuni tiroiditis uključuje maloljetni štiitis, atrofični, postporum tiroiditis.

Autoimuni tiroiditis je upala štitne žlijezde. Uzrok bolesti postavljen je u njenom naslovu, uzrokovan je napadom vlastitih imunoloških ćelija na organima organa.

Bolest ima tri faze, što postepeno zamjenjuje jedne druge. Druga faza - tirotoksikoza i potonje - hipotireoza su izrazili simptome, za razliku od početne - eutikoze.

Autoimuni tiroiditis zahtijeva promjene dijeta i načina života. Ovo je komponenta tretmana.

Hormoni proizvedeni od štitne žlezde odgovorni su za proizvodnju i odlaganje glukoze (svake ćelije i sva tkiva tijela), normalan rad mozga i nervnog sistema, utiču na upravljanje bolnim senzacijama.

Autoimune tiroidite postepeno dovodi do činjenice da će željezo prvo smanjiti, a zatim uopće prestaje proizvodnju hormona štitnjače.

Simptomi bolesti počinju se očitovati samo u fazi tirotoksikoze i hipotireoza, kada je zamjenska terapija propisana u obliku cijelog doživotnog prijema levotiroksina već jedna dijeta.

Uzroci bolesti su pomalo:

1. Nasljednost. Autoimuni tiroiditis se ponekad naziva porodičnom bolešću. Uz njega unutar jedne porodice, ostale autoimune bolesti često se šalju - Vitiligo, dijabetes ovisan o insulinu, itd.
2. Orvi i zarazne bolesti - sinusitis, angina, kornja, vapotitis, rubeolla.
3. Ozljede ili operacije štitnjače na njemu.
4. Uticaj zračenja i terapije zračenjem.
5. Prekomjerna insolacija. Pogotovo je štetno za plavokose plavokora bijele boje, čije tijelo uglavnom slabo podnosi dugačak boravak na suncu.
6. Predoziranje droga koje sadrže jod.
7. Alergije. Kršenje imunoloških ćelija, što je uzrok mnogih alergija, može izazvati dodatni kvar, kao rezultat kojih limfociti počinju voditi štitne ćelije za "neprijateljski agent".
8. Stres.
9. PostPartum Thyiditis.
10. Nepoznati uzroci mogu uzrokovati takozvani "tihi" tiroiditis. Ovo je destruktivni oblik, apsolutno sličan postportalu, ali nije povezano s trudnoćom.
11. Loša ekologija, prekomjerna prerada u vodi i u atmosferi joda, fluorina i hlora.

Ako neko iz članova porodice pati na autoimunu bolest, proslijedi anketu. Najčešće se tiroiditis ili njegovi oblici otkrivaju samo kao rezultat laboratorijskih i kliničkih studija.

Dijeta sa autoimunom thiroity štitna žlijezda

Dijeta ne zamjenjuje tretman autoimunog tiroiditisa, ali je njegova komponenta, tako da pacijent mora kontrolirati njenom dijetom.

U ovom slučaju, krhka dijeta su kategorički kontraindicirana.

Za održavanje normalnog stanja, dnevni broj kilokalorija trebao bi biti od 1300 do 2000.

Pokreće autoimmune štitnjače štitnjače trebala bi biti frakcionalna. Optimalna opcija jede svake tri sata. Proizvodi bogati ugljikohidratima koji se pretvaraju u glukozne hranjive moždane ćelije. Svojim nedostatkom, tijelo prevodi hormon štitnjače T3 u granični oblik, čineći ga pasivnim i otežavajući hipotireozu.

Ne možete ići na vegetarijansku hranu, osim ako nije predstavljao osnovu prehrane i ranije. S Autoimunom, štitnjač je potrebno meso, mliječni proizvodi, jaja. Pomoći će uravnoteženim hormonima štitnjače. Pored toga, tijelo je potreban kalcijum koji se gubi tokom tirotoksikoze. Njegov nedostatak često dovodi do osteoporoze.

Potrebno je uključiti u ishranu proizvoda bogata masnim kiselinama i sadrže antioksidante.

Potrebno je puno piti - barem jedan i pol litara dnevno - mineralna negazirana voda.

Proizvodi zabranjeni za upotrebu

Postoje proizvodi koji mogu pogoršati tečaj bolesti, negativno utječe na proizvodnju hormona. Jedan od prvih na ovoj listi su proizvodi koji sadrže soju. Sadrži izoflavone koji usporavaju formiranje enzima koji su preveli hormon T4 u T3.

Pored soje, sledeći proizvodi su kontraindicirani:

• Šećer, kafa, kakao, jaki čaj, doprinos proizvodnji kortizola i adrenalina - hormoni s negativnim učinkom na štitnjaču;
• kupus, rotkvice i pantalona u svježem obliku - ovi proizvodi doprinose formiranju Goitera, postaju sigurni tek nakon toplotnog tretmana;
• kikiriki, hren, špinat, breskve, kruške i jagode, citrusi - iz istog razloga;
• konzervirana hrana, dimljena, oštra jela i marinade;
• pržena hrana, masna bogatah juha, Kelid iz mesa i ribe;
• alkoholna i energetska pića;
• slatkiši u ograničenim količinama;
• jod bogata hrana (posebno morsko kupus);
• riblji kavijar, plodovi mora;
• svaka brza hrana.

Je li trudnoća moguće sa autoimmune štitnjač? Ovdje je sve otprilike koliko je trudnoća u toku s takvom bolešću i koje se posljedice za majku i plod mogu očekivati.

Proizvodi dozvoljeni za upotrebu

Ostatak proizvoda dopušteno je koristiti u uobičajenoj količini. Ako su neki od njih bili odsutni ranije u prehrani, preporučuju se uključiti. Posebno je korisno s autoimmune štitnjače smatra se:

• mesna jela - životinjski protein povećava proizvodnju hormona;
• hljeb (bolji od raži), tjestenina, kaša, u jednoj riječi, ugljikohidratski izvori;
• riba, posebno masne sorte - izvor masnih kiselina;
• povrće i voće - izvor vitamina i antioksidansa;
• orasi i sjeme;
• jaja, mlijeko, sir, sir - kalcijum bogata namirnicama.

Životni stil sa autoimmune štitnjač

Autoimune bolesti zahtijevaju promjenu načina života. Thyiditis nije izuzetak. Ako se pridržavate jednostavnih pravila, možete usporiti tranziciju bolesti iz jednog obrasca u drugi, teži.

Što trebate za promjenu:

1. Smanjite fizički napor. Trajni satelit bolesti - bol u mišićima i zglobovima, skakanje pritiska i metaboličkih poremećaja. Veliki fizički napor, posebno sport, može pogoršati državu. Veličina opterećenja pomoći će u određivanju liječnika.
2. Izuzeti dugi boravak na suncu. Od sunčanja na plaži morat će se odbiti.
3. Kupanje u moru treba biti ograničeno na 10 minuta za one koji su povećali tirotropni hormon.
4. Maksimizirajte se od stresnih situacija.
5. Ne bavite se samo-lijekovima u virusnim respiratornim bolestima. Obavezno se obratite lekaru i strogo pridržavajte se propisanog tretmana.

Autoimuni tiroiditis je neizlječiva bolest, ali ne i rečenica. Glavna stvar je pravovremena dijagnoza, poštivanje pravila i prehrane. Ako se pridržavate ovih preporuka, definitivno ćete molim. Budite zdravi!

Video na temi

Pretplatite se na naše telegrame kanala @zdoroVieVnorme

Dijeta sa autoimunim štitnjač je dodatna metoda liječenja endokrine patologije štitne žlijezde. Ne zamjenjuje glavni tretman, već pruža stabilizaciju i dužu kompenzaciju za bolest, u usporedbi s monolacijom autoimuna i drugih oblika lijekova tiroidanska.

Liječenje i prehrana ovisit će o simptomima tiroiditisa, ukupnog stanja i prisutnosti istodobne patologije. Da biste razjasnili dijagnozu i određivanje težine, potrebno je nazvati lekaru endokrinologa.

Dr Alena Vladimirovna Gorshkova - Doktor Nutricionist, endokrinolog, fizioterapeut, iskustvo sa endokrinom i psihosomatskom patologijom čiji ne samo da odaberemo optimalan, moderan tretman simptoma glavne i povezane bolesti, već da bi se osigurala očuvanje i stabilizaciju Navedite na duži rok zbog integriranog, razumnog i racionalnog terapijskog pristupa.

Dijeta sa autoimmune štitnjačom.

Autimuni Thyiditis (Thyroidto Hasimoto, Hashimoto, hronični limfomatski tvrđač tvrdoglavice) pripada grupi endokrinih autoimunih bolesti, na osnovu formiranja specifičnih antitijela na tkivo štitne žlijezde. S tim u vezi, željezo se formira ognjište hronične upale. imaju karakteristične karakteristike. Dijagnoza autoimunog tiroiditisa uspostavlja samo endokrinolog na temelju pritužbi, kliničkih podataka i dijagnostičkih rezultata.

Osnovna načela temelje se na ograničenju proizvoda koji provociraju ili poboljšavaju upalu, autoimune reakcije. Trebali biste preferencirati nježnu i laganu hranu kuhanja kućnog kuhanja, kao kad vas kuha samostalno kontroliramo sastav hrane.

Nemoguće je jesti veliki broj:

• Orasi, matica za paste, orahovo ulje.
• Čokolada, kakao, kafa.
• Proizvodi za alkohol, energija, pivo.
• Jaki zavareni meso i riblji srčiji, kobilica, ZELETS.
• U hipotireozu ograničite različite sorte i vrste kupusa.
• Sa tirotoksikozom, isključite laminariju (sastav sušija, rola), lica, jagoda, jodida, jodiranih soli, mesnih proizvoda, prekrivača, jodirana jaja, mlijeko.
• Paradajz.
• Citrus.
• Oštre, začinjene grickalice.
• Marinada, kiseli krastavci.

Primjer uzrok propadanja: stresna reakcija + oštar sa oštrim umakom / kampanjem u češki restoran.

1. Autoimmune hubote štirea protiv pozadine posebne strukture snage: mali porcije, frakcijsko i nježno.
2. Preferirajte povrće, krune, nisko kalorične ribe i ptice.
3. Sa kombinacijom autoimunog tiroiditisa sa tirotoksikozom ili hipotireozom, potrebno je uputiti doktora Nutricionista, endokrinologa.

Dijeta sa subakutnim zrnastim štitnjačom.

U početnom periodu bolesti, recepcija u izvorima hrane vitamina, minerali igraju glavnu ulogu. Posebnu pažnju treba posvetiti režimu pijenja, treba biti dovoljan. Potrebno je isključiti iritantne proizvode gastrointestinalnog trakta koji poboljšavaju imunovipalirajuće reakcije.

Snaga se određuje na osnovu faze bolesti: tirotoksični, eutikoidni ili hipotireoidi.

Za prvo, savršeno prikladno. Pomoću euthetioze dijeta se ne razlikuje od ukupne tradicionalne prehrane, jedino što treba održati je zajednički događaj.

Dijeta sa subakutnom limfocitnom štitnjačom (postportam Thyiditis).

Hrana bi trebala pružiti ženu, posebno ako hrani dojke, optimalnu i punu količinu hranjivih sastojaka. TRAJANJE Dijeta u prosjeku od 6 tjedana do 3 mjeseca. U hipotireozu je potrebno duže trajanje ljekovitog i dijetalnog uzorka. Nakon opetovanog rođenja, patologija se često primjećuje, tako da takvi pacijenti trebaju dugo i redovno promatranje endokrinologa ljekara.

Ograničite prijem na hranu:

• Morski plodovi, mekušaci, rakovi.
• Kakao pasulj, čokolada, slatkiši koji sadrži orah.
• Aditivi i proizvodi koji sadrže jod, ako nutricionisti, enkrinolog ne ukazuje na drugo.
• Crvene i kisele bobice (ribizle, brusnice, lingonberry).
• Riblji kavijar.
• Oštro biljke i začini.

Da bi se eliminirao prijem alkohola i duhakokovog, jer ti predmeti pogoršavaju protok tiroiditisa, usporavaju oporavak, provocira upalne reakcije i aktiviranje autoimunih procesa.

Ne bismo trebali zaboraviti na fitoterapiju:

• Protuupalna fitoterapija (kamilica infuzija, coltsfoot, antiber apoteke)
• Hiposenzibilizacija terapije (serija, sv. John's Wort, slatko, plantain).
• Terapija kamiona.
• Regeneratorska terapija.

Nabavite pomoć doktora endokrinologa, nutricionista.

Pitanja posetilaca lokacije do doktora endokrinologa, detetiste dr. Alena Gorshkova.

Pozdrav, je li moguće uzeti zelenu kafu sa autoimunim štitnjačem, imam ga 3,5 godine. Funkcija još nije ispitala. Hvala unaprijed!

Moguće je, ali u malim količinama, 1-2 puta sedmično. Funkcija se mora istražiti, jer će ovo igrati veliku ulogu prilikom odabira taktike liječenja i terapiju dijeta. Hvala na pitanju.

Postavite pitanje liječniku

Pri dijagnosticiranju (to je autoimuni tiroiditis), alopatska lijeka odmah preporučuje kontaktiranje pomoći lijekova, bez razmišljanja o osnovnom uzroku, koji leži u oslabljenom imunološkom sustavu.

Ova terapija, međutim, samo podržava, ne vraća imunološki sistem. Ne uzima u obzir uzrok autoimune bolesti, zacjeljujući samo posljedicu. Kao rezultat toga, teško je pronaći izlaz iz ovog začaranog kruga.

Bez hormona štitnjače, kvaliteta života je vrlo ograničena, a upotreba sintetičkih hormona ne rješava problem. Većina pacijenata koji su koristili Eutiroxu (Euthyrox) ili Letroxu pokazali su senzor crijevne cjelovitosti nakon jela, stalnog nadiranja i čestih meteorizma, depresije, nesanice su povezane fenomene terapije.

Uloga ishrane i načina života sa autoimunim štitnjačom

Lukavi za autoimune poremećaje je da se pojavljuju, spontano, teče dugo bez ikakvih simptoma. U nekim ljudima mehanizam za lansiranje je stresan, u drugima - nepravilno sakupljena prehrana sa viškom proizvoda koji sadrže alergene, poput glutena (gluten), kazeina i laktoze.

Stoga, s autoimmunom štitnjačem, dijeta i stil života uključuje apstinenciju od upotrebe mliječnih proizvoda. U slučaju da je jedan dan u tijelu bio reakcija na bilo koji proizvod, tada će u budućnosti imunološki sustav imati tendenciju da se njemu stalno odgovori na to. To čini problematičnu prehranu sa autoimmunim štitnjačem.

Često na listi alergena sa autoimunim štitnjač čini se sojom, koja sadrži strukturu, koja svrhovito "uhvati" hormone štitne žlijezde.

Prekomjerna fizička aktivnost ili nedostatak sna, hemikalije u prehrambenoj i kozmetičkoj industriji, nemogućnost zaustavljanja i opuštanja. Takav životni stil, zajedno sa pogrešnim izborom i pripremom hrane, često ne samo da pogoršava stanje autoimune štitnjače, već postaje i njegov uzrok.

Osnove snage sa autoimunim štitnjačom

Autoimuni poremećaj, direktno, može se smanjiti ili u potpunosti potisnuti uključenom u dijetu nekih proizvoda. Pored toga, na aktivnost štitne žlezde utječe i metabolizam (metabolizam). Eliminiranje stanja štitne žlijezde, oštećena tkiva može se obnoviti. Ovaj proces, međutim, mora se početi provoditi na samom početku.

Koji proizvodi mogu i treba ga konzumirati tokom hashimoto bolesti? Što treba sastojati od prehrane sa autoimmunom štitnjačkom štitnom žlijezdom usmjerenom na smanjenje ili suzbijanje pokretanja autoimune upale?

Prije svega, u preventivnim svrhama i s razvijenim autoimunim štitnjačom, preporučljivo je isključiti kazeinu, laktozu i gluten.

Ako je pacijent uvjeren da je problem autoimunog tiroiditisa samo u laktozi, možete eliminirati svježe mlijeko i ostaviti visokokvalitetne mliječne proizvode. U njima je laktoza u velikoj mjeri pretvorena u mliječnu kiselinu.

Što se tiče glutena, u ovom slučaju nema potrebe za strogom potrošnjom umjetno sastavljenih proizvoda bez glutena, poput kukuruza ili riže hljeba. Takvi proizvodi nemaju nikakve veze sa zdravom prehranom na autoimunu štitnjaču.

Držanjem i podešavanjem snage s štitnjačom, potrebno je stalno pratiti CRP u krvi - mlazni protein, brzinu upale. Ako njegova vrijednost značajno padne, pacijent je na pravom putu. Nakon regeneracije tijela i olakšavajući državu sa autoimunim štitnjačom, možete postepeno dodati druge visokokvalitetne proizvode na dijetu, poput ječma, pastira, raženja. Međutim, minimalni period poštivanja prehrane sa autoimunim štitnjač je 1 godina.

Izuzetak glutena sa autoimunim štitnjačom

Treba imati na umu da će čistiji proizvodi biti prehranu, manje metabolizam će biti preopterećen. Pšenica, raže i ječma zamijenite sljedeće prehrambene proizvode:

• millet;
• heljda;
• zosne pahuljice;
• amaranth;
• quinoa;
• riža (prirodno - jasmin ili bas).

Hrana pšenice, poput tjestenine u autoimunom štitnjaču, može se zamijeniti heljdom. Pored toga, potrebno je koristiti grahotine bez glutena, od kojih se proizvodi najlakše apsorbiraju kao:

• crvena lentil;
• lentil Beluga;
• adzuki;

Uprkos prvom dojmu, stil života bez glutena, i sa autoimunim štitnjačom, i uopšte, nije problem. Jutarnji pečenje može se uspješno zamijeniti kašom, osim toga, preporučuje se konzumiranje voća i orašastih plodova.

Za ručak, pored gore spomenutog hrane, možete napraviti i bat ili krompir. U drugoj polovini dana možete koristiti zdrav prehrambeni proizvod - Hleb heljde. Mono večera smiri se i kombinira jelo od prirodnih proizvoda bez glutena:

• rižoto;
• heljda pita;
• salata sa filmom, koji se može koristiti i kao prilog, na primjer, pečena riba.

Trebalo bi biti oprezan s modificiranim prehrambenim proizvodima glutena, koji u pravilu imaju veći glikemijski indeks i sastav sumnjivih sastojaka.

Casein i laktoza sa autoimunim štitnjačom

Sa mliječnim hranom, posao može biti teže, ali čak i ovdje, s pravim pristupom, ne bi trebalo biti problema. Pasterizovano kravlje mlijeko može se zamijeniti kokosom, bademom, konopkom i makom. Pripremite ih vrlo lako:

• 100 g orašastih plodova ili sjemena natopljen se 24 sata u 500 ml vode, a zatim prestići dobro i naprezanje. Rezultirajuće mlijeko može se koristiti za pripremu razne prehrane: kaša, deserti i voćne koktele.

Umjesto sira, možete pripremiti razne džemove i pite, bilo od avokada, heljde ili mahunarki. Odličan pomagač je i indijski odabir koji se može pripremiti zdravi majonez. Ako život bez mliječnih proizvoda nije prihvatljiv za pacijenta, ponekad se može maziti sa prahom za mlijeko za hranu, poput sira, kefira ili sira.

Mora da se pamti to, to je više masti u hrani - manje laktoze!

Moć bi trebala biti obogaćena dobrim izvorima kalcijuma koji su:

• badem;
• mAC sjemenke;
• sjeme sezama.

Zdrav majonez

Da biste pripremili ovaj umak, trebat će vam:

• 100 g cesia;
• 2 češnja češnjaka;
• 1 TBSP. Limunov sok;
• himalayan sol.

Kašike se natopljene u roku od 24 sata u vodi, a zatim se pomakne sa češnjakom, limunovim sokom i soli. Na primjer, majoneza od indijske majoneze mogu se koristiti na uobičajen način, na primjer, za kuhanje (dopunjavanje) salata.

Omega-3 i 6 poliozaturiranih masnih kiselina sa autoimmunim štitnjačom

Još jedna prekrasna anti-upalna osnova pogodna za ishranu sa autoimmunim štitnjačom. Dobar izvor ovih bitnih masnih kiselina je riba. Međutim, preporučuje se odabrati najkvalitetniju ribu, poput lososa iz čiste vode. Ne treba biti uključen u dijetu umjetno odrasla riba.

Pored toga, trebali biste se naviknuti na lane ili konoplje ulje, sjemenke, matice, besplatno ispaše riblje meso. Ova hrana sadrže prilično veliku količinu omega-3 i 6 masnih kiselina.

Vitamin D sa autoimunom štitnjačom

Nije uzalud piše da je stanovništvo solarnih zemalja manje podložno autoimunim poremećajima. Već 30 minuta ispod sunčanih zraka dovoljno je da prodire, a preporučena dnevna doza ovog vrijednog vitamina prodire se kroz otvorena područja kože.

Vitamin D blokiran je bilo koja krema za sunčanje!

Takođe može pružiti odgovarajuću hranu. Odlični izvori su masna riba - losos je dobro prilagođen. Pored toga, ovaj vitamin, koji uključuje prirodne imunomodulatore, sadržan je u takvim prehrambenim proizvodima, poput jaja i šampinjona, uzgoj koji je korišten prirodno svjetlo.

Vitamin D doprinosi:

• asimilacija kalcijuma dobivenog od hrane;
• sprečava procese raka;
• štiti kardiovaskularni sistem;
• smanjuje razine šećera u krvi (kada je ispunjen režim napajanja i ispravan način života).

Tokom zime, kada je sunčeva svjetlost manje, preporučuje se primanje biološki aktivnih aditiva.

Enzimi i njihova živahna snaga sa autoimunim štitnjačom

U ranim fazama bolesti preporučuje se davanje prednost enzimsko aktivnoj hrani, što u praksi znači - više svježe hrane, to je bolje. Usklađenost s ovim pravilom, jednostavno u kasnoj proljeće i tokom vrućeg ljeta, kada je moguće crtati izlečivanje sunca zagrijanog sunca.

Tokom zime sa svježom hranom treba uzimati oprez jer imaju hlađenje svojstva, a mogu oslabiti jedan od centara imunološkog sistema - slezine. Idealno za zimsko vrijeme je svakodnevno polu-dizanje soka od svježeg šargarepe sa đumbirom i cimetom.

Unutar ovih crvenih bobica "skrivajući" veliki broj spojeva koji karakterišu jaki protuupalni i antitumorni efekti. Therry sadrži, na primjer, flavonoidni kvercetin koji ima jaku protuupalna svojstva.

Ostale supstance za oporavak predstavljaju, posebno elamičke kiseline, koje u tijelu uzrokuje apoptozu - smrt ćelija raka uz održavanje zdravih. Vrijedno je pažnju na činjenicu da 200 g trešanja dnevno značajno smanjuje nivo mokraćne kiseline u krvi.

Odabir trešnje za svoju prehranu sa autoimunim štitnjačom, treba dati prednost bobicama, za vrijeme uzgoja kojih se pesticidi nisu korišteni. Na listi proizvoda koji su najviše patili od hemikalija, trešanje zauzimaju 12. mjesto!

Smir duše i umirujuće kretanje

Zajedno s korekcijom ishrane i izbora pravih proizvoda, treba imati na umu da ako ne usporite tempo, ne smirite se, ne definirajte prioritete, onda će dan biti ispunjen nepotrebnim radnjama. Šta se događa s tijelom? Ne čudi to nakon nekog vremena, polako i postepeno, počinje "preuzeti položaje".

Morate razmisliti o svom danu i ispuniti ga u visokim trenucima. Možete započeti sa bilo čim, na primjer, od 20 minuta hoda prije spavanja, tokom kojeg možete shvatiti koliko Flarek i mogućnosti pravilne prehrane i životnog stila nudi prirodu.