Maitsev ja tervislik köögivilja - lillkapsas. See põhineb mitmesugustel roogadel. Kui muna lisatakse köögivilja, saate luua unikaalseid kulinaarseid meistriteoseid, mis rõõmustavad isegi kõige pakilisemaid gurmeenesi. Esitame teie tähelepanu parim lillkapsas retseptid munaga.
Valmistamiseks vajate minimaalset koostisosade komplekti. Nõuetele saadakse kõrge kvaliteediga rikas vitamiinikompositsiooniga.
Koostis:
- sool;
- muna - 3 tk.;
- maitseained;
- lillkapsas - 370 g;
- oil - 45
Kokkamine:
- Lahti võtta kapsas. Kuumutage vett. Asetage õisikud. Keeda. See võtab üheksa minutit.
- Vedeliku ühendamine. Toode kuiv.
- Pan Vala õli. Soojendus Laske kapsas. Kiitust.
- Magusad munad. Nüüd vajate vahu, segage valmis toodet. Lisa maitseained. Segada.
- Vala praetud lillkapsas saadud massiga. Hoidke kaas.
- Eraldage viis minutit.
Toiduvalmistamine ahjus
Pakume valmistada maitsvat, kiiret ja väga kasulikku tassi. Ahjus keedetud taimsed rõõmustavad õrna maitsega ja hämmastava aroomiga.
Koostis:
- sool;
- muna - 3 tk.;
- lillkapsas - kahvlid;
- koor - 130 ml;
- köögiviljaõli - 2 spl. lusikad;
- juust - 160
Kokkamine:
- Eraldi kahvlid. Õisikud on vajalikud eraldi.
- Keeva veega pannakse. Magus. Küpseta kaheksa minutit.
- Pange köögivilja kontorisse. Valage jahe vesi. Vedelik peab täielikult äravoolu.
- Koores vala munad. Sool. Rütm
- Kuumutage ahju. Režiim vajab 180 kraadi.
- Haarata juustu. Asetage saadud kiibid koor. Segage.
- Välja õli kujuga, mis talub kõrgeid temperatuure. Pange kapsas. Vala segu.
- Asetage brändi. Küpseta, kuni mass pakseneb.
Toiduvalmistamine aeglases pliidis
Suurepärane retsept suupiste jaoks. Isegi tassi meeldib need, kes ei meeldinud lillkapsas enne.
Koostis:
- juustu - 220 g;
- jahu - 140 g;
- sinep - 1 h. Lusikas;
- sool;
- lillkapsas - 420 g;
- muna - 4 tk.;
- mayonnaise - 3 spl. lusikad;
- piim - 130 ml.
Kokkamine:
- Emputada köögivilja õisikud. Asetage kaussi. Vett kallama.
- See võtab "toiduvalmistamise" režiimi. Taimer on veerand tundi.
- Vala munad jahu ja seejärel piima. Lisa mayonnaise. Segada. Asetage sinep. Segage.
- Jahvatatakse keedetud köögivilja. Tagasi kaussi. Vala valmis mass. Haarake juustu ja puista tühjaks.
- Seadke "Küpsetamine" režiimi. Taimer - 23 minutit.
Praetud lillkapsas muna ja juustuga
Lillkapsas muna pannil on väga maitsev. Peaasi on enne ettevalmistamist korralikult valmistada taimset valmistamist. Kapsas keedetud.
Avame väikese saladuse. Kui soovite, et tema värv jääks ilusaks ja valguseks jäämiseks ning õisikud ei omanda hallikas tooni - lisage enne toiduvalmistamist vettini viit tilka laua äädikat.
Koostis:
- muna - 1 tk.;
- juustu - 35 g;
- bulb - 1 tk;
- piim - 50 ml;
- kapsas (värv) - 160 g
Kokkamine:
- Lahti taimse õisik vees. Magus. Tapama See võtab kaheksa minutit.
- Grind sibul. Saada pannile. Vala õli. Möirgama
- Tühjendage vedelik kapsas. Pani vöörile. Möirgama
- Vala munad piima. Sool. Segada. Haarata juustu. Asetage juustu kiibid piima.
- Valage segu poolt saadud kapsas. Hoidke kaas. Eraldage viis minutit.
Tomatitega
Kui sulle meeldib mahlane roogasid, pakume kokk kapsas tomatite kreemi kastmes. Ja mida rohkem rahuldavad suupisted aitavad seente teha.
Koostis:
- jahu - 2 spl. lusikad;
- või;
- tomati - 3 tk.;
- seened - 220 g;
- kapsas - 1 kahvlite värv;
- dill kuivatati - 1 spl. lusikas;
- koor - 240 ml;
- sool;
- muna - 3 tk.;
- juust - 210
Kokkamine:
- Koorige kahvlid enne demonteerimist.
- Jahe ja kuiva köögivili.
- Burne Forest Kingitused. Champightons ei pea töödelda. Kui teil on metsa seened, siis eelnevalt põud. Võite kasutada mitte ainult värskeid seente, vaid ka konserveeritud.
- Lahtine lõks. Õli saab kasutada ühtegi. Leidke kapsas. Shone seened. Puista tilliga.
- Lõika tomatid ja panna seened.
- Lisa jahu kreemi, vala munad. Rütm Sool ja segamine. Valage toorik.
- GRATE CHEESE. Paisutage pajaroog.
- Koht kuuma ahju (180 kraadi). Leidke, kui mass ei paksene ja ei kata kaunist kooriku.
Omlett lillkapsaga
Suurepärane hommikusöök. Kui sa tahad, kapsas muutub aromaatsemaks, seejärel lisage toiduvalmistamise ajal sidruni.
Koostis:
- muna - 6 tk.;
- juustu - 220 g;
- koor - 850 ml;
- sool;
- või;
- lillkapsas - 570
Kokkamine:
- Pane taimse vette. Peel 5 minutit.
- Koores vala munad. Segada. Haarata juustu. Saadud kiibid asetatakse kreemjas massisse. Sool. Segada.
- Õli kujuga. Külma ja kuivatatud õisikud. Vala valmis mass.
- Asetage brändi. Mode 180 kraadi. Valmistage pool tundi.
- See variatsioon sobib küpsetamiseks pannil. Kuju asemel paigutatakse kõik tooted pannile. Hoidke kaas ja küpsetage kuni täieliku toiduvalmistamiseni. Aga esimeses versioonis on roog kasulikum.
Munad ja kreekerid
Kasulik köögivilja saab teha palju maitsvamaks, kui sa seda leivasid. Selgub suupisteid, mida saab iga päev kätte toimetada.
Koostis:
- oliiviõli - 55 ml;
- sool;
- lillkapsas - 1 kahvliharud;
- must pipar;
- breadcrumbles - 230 g;
- muna - 3 tk.
Kokkamine:
- Vala soola munadesse. Vala pipart. Rütm
- Soe vesi. Sool. Pane taimsed. Küpseta seitse minutit. Ära minema Toode kuivaks.
- Pan Vala õli. Soojendus
- Võtke pistik. Külma õisik. Asetage munasegu, seejärel puista leivatõmbega. Saada pannile. Kiitust.
Lihtne ja maitsev roog - lillkapsas, valatud munad. See valmistub kiiresti ja täiuslikult külmkapis mitu päeva. Pakume retseptiga tutvumist.
Munad: esimene retsept
Selle roogi jaoks on vaja järgmisi tooteid:
- lillkapsa kahvlid (keskmise suurusega) - 1 tk;
- mitu muna (3-4 tk.);
- sool pipar;
- taimeõli praadimiseks;
- sööda jaoks: hapukoor (majonees), rohelised ja küüslauk.
Nagu munade puhul: juhendamine
Nõustuge kapsas õisikute jaoks, loputage need. Suurendage vee kastrulli, pange vähe soola- ja vilkumise tükki. 10 minutit piisavalt. Kaussi võtke 3-4 muna, soola segu ja lisage pipar. Võite panna oma lemmik vürtsid. Valage taimeõli pannile. Jõugu. Iga õisik kastetakse munasegu ja pannakse kuumas õlis. Küpseta mõlemal küljel 3-4 minutit. Lõpetatud lillkapsas peaks saama kuldne värvus. Enesepettus panna paberi salvrätik imema liigse rasva. Valmistage kaste kaste hapukoor ja / või majonees. Selleks on vaja neid kahte toodet võrdsetes kogustes võtta, segada. Pinnaarvamuse jaoks saada kaste surutud küüslaugu ja purustatud rohelusega lehed.
Värv munaga, see on suurepärane pärastlõunane stseen. Seda saab serveerida ka suupistena peamise tassi ees. Loodus- või õhtusöögile reiside jaoks on lillkapsas sobiv. Lisaks saab seda valmistada leivsaladel.
Kuidas süüa lillkapsa munade: retsept teise
Lillkapsas saab toita mitte ainult munaga, vaid ka teiste köögiviljadega. Pakume järgmist valikut. Koostis:
- kahvlid lillkapsas summas 1 tk.;
- värske seened, 200 g;
- pepper Bulgaaria summas 1 tk;
- pirn - 1 tk. (peamiselt);
- küps tomati - 1-2 tükki;
- küüslaugu viilud - 2-3;
- taimeõli praadimiseks koguses 50 ml;
- värske munad summas 6-7 tükki;
- tahke juust, 150 g;
Kuidas süüa lillkapsa munadega: juhendamine
Loputage pipar, vabastage see puuviljadest ja seemnetest, lõigatud õhukesteks ribadeks. Sibulad puhastavad ja lihvivad nuga. Kuubikuteks lõigatud tomatid.
Seened lõigatakse väikesteks viiludeks ja abikaasa õli koos sibulaga. Seejärel lisage pannile purustatud pipar ja tomatid. Tühjenda puhastatud viilud, lõigatud ja panna köögiviljadesse.
Rolf kapsas loputada ja lahti õisikute. Katkepildi keetke vesi, julge tükid 10 minutit. Sumill.
Puhastage keedetud kapsas pannil ülejäänud köögiviljadesse. Segage. Sung ja pipar maitse. Te saate panna ägeda maitseainete ja lemmik vürtside. Kandke köögivilju 10 minutit.
Kanda mune kaussi. Ruumi. Sutter juustu. Röstitud köögiviljades valage muna segu, puista juustuga. Kata pann kaanega ja valmistage ette umbes 5-7 minutit. Selle tulemusena saad rõõmsameelne, toitev roog, mida saab esitada lõuna- või õhtusöögiks. Kapsas kaunistamiseks roheliste kaunistamiseks. Bon Appetit!
Lillkapsas ei meeldi ainult üks, kes ei saa teda süüa. Toode on kõrge maitsega koos paljude koostisosadega, kuid eriti hästi sõbralik munadega. Proovime?
Lillkapsas munaga pannil - toiduvalmistamise üldpõhimõtted
Kapsas õisikud ees pannil on keedetud mõõduka valmisoleku. Taimsed ei tohiks olla liiga pehme ja lagune. Samuti on oluline ühendada vee õigeaegselt, et see ei võta õisikute maitset.
Nugude munade võib kasutada kahel viisil: õisikute niisutamine röstimise ja leivade ees või toite täitmine (omlett). Ja munad ja kapsas armastavad igasuguseid maitseaineid, vürtse. Need on suurepäraselt kombineeritud juustu, lihatoidude, roheliste, sibulate, tomatitega. Seetõttu on peamistest toodetest palju roogasid. On aeg proovida!
Tavaline röstitud lillkapsas munaga pannil
Retsept lihtne röstitud lillkapsas muna pannil. See roog vajab minimaalseid tooteid. Vürtsid saab valida nende äranägemisel.
Koostisosad
350 g kapsas;
40 g õli;
Kokkamine
1. Paneme kastruga veega. Kuigi ta paadid, loputa kapsas, lõikamine õisikud. Me viskame keeva vee ja purjus kuni pehme, umbes kümme minutit.
2. Lase välja õisikud kõlarisse, anna vesi veele.
3. Paneme pliidi küpsetuspannile, lisage õli, see on parem võtta kreemjas toode. Soojuse.
4. Kuuma õlis ühe kihi pannakse eelnevalt keedetud kapsas. Küpseta õpingute alguses ühelt poolt, siis teise.
5. Munad vahustatud soolaga, viska teiste vürtse. Me valime maitsetundide maitsele. Saate lisada erinevaid paprikaid, vala natuke sojakastet ja isegi panna lusikatäit ketšup. Piitsutada ühtsuseni.
6. Niipea, kui kapsas on teisest küljest keeratud, valage oma munad ühtlaselt.
7. On aeg katta pannile.
8. Me vähendame tulekahju, Tomi tassi kaane all ühe minuti jooksul, kuni minu omlett.
9. Pane plaatidele, kaunistage värskete roheliste roogasid, me teenindame köögivilju.
Lillkapsas muna ja tomatitega pannil
Lisaks kapsale on vaja ka selle roogi jaoks küpseid tomateid. Soovitav ei tohi kasutada happelisi ega vesiseid köögivilju, selle maitse kannatab.
Koostisosad
400 g kapsas;
2 tomatid;
40 ml õli;
1 lusikat superstaarid;
Kokkamine
1. Paigutus järsk keeva vee kapsas, enne kui see rahuldamata õisikud. Joo 7-8 minutit. Võtke välja ja jahe.
2. Soojendage taimeõli.
3. Lõikame tomatid ringidega, praadida õlis kuni pehme.
4. Lisage eelnevalt keedetud köögiviljade õisikud, praetud tomatite kapsas paar minutit.
5. Seekord on piisav, et võita mune vürtsid.
6. Lisa lusikatäis kreekerid kapeerimist tomatitega, lihtsalt puista.
7. Mõne sekundi pärast täidavad nad muna vahustatud vürtsidega, ärge unustage tervitada.
8. Niipea, kui omlett hakkab pildistatud, võtame me kühveldada ja alustame seda õrnalt. Teil on võimalik kohe sisse lülitada teisele küljele või muuta see osad.
9. Rakendage omelet koos kapsas ja tomatitega korraga, tassi ei kuulu ladustamisel.
Lillkapsas munaga pannil (juustuga)
Selle roogi jaoks on parem kasutada tugevat juustu, mis sulab hästi. Siis kapsas katab hämmastavalt ilus, aromaatne ja ümbritsev koor.
Koostisosad
80 g juustu;
300 g kapsas;
1 pipar bulgaaria;
Kokkamine
1. Küpseta kapsas kuni paari pehmuse või tavapärase keeva veega.
2. Valage pannile veidi õli.
3. Nüüd lõigatakse pool Bulgaaria pipra podist, võtke see seemned, õlgedest sära.
4. Pange pipar õli, praadige veidi sõna otseses mõttes paar minutit.
5. Lisage Päritatud paprikale lillkapsas. Fry koos tugeva tulega.
6. Kuigi õisikud valmistuvad, võita munad. Viivitamatult visata vürtsid ja soola.
7. Me hõõrume väikese juustu, saatke munad, segage.
8. Niipea, kui kapsas röstitud soovitud olekusse, veega kroonisegu munadega. Lülitage maksimaalne tule sisse.
9. Pierce tassi Ruddy koorik, segage kapsas spaatliga, kuid mitte väga tihti.
10. Me võtame plaadile välja, me teenime roheliste ja mäletame lauale kohe.
Lillkapsa muna pannil hapukoore ja sibulaga
Huvitav versioon omleti lillkapsas ja munaga, mille jaoks hapukoor vajab ka. Võite võtta piimatoote mis tahes rasvasusega, see ei ole oluline.
Koostisosad
0,3 kg kapsas;
70 g hapukoor;
1 pirn;
1-2 lusikad jahu;
1 küüslauguküüs.
Kokkamine
1. Küpseta kapsas kuni valmisolekut. Õisikud jahutavad.
2. Me võtame ühe kapsase, mis on püütud jahu, pannakse kuuma õli, praadige mõlemale poolele. Me suuname paetavaid õisikuid kaussi.
3. Sibulad lõigatud poolrõngad, panna pannis, praadida Ruddy värvi.
4. Küüslaugu rubiinide nelk väga peeneks, lisage see vöörile.
5. Nüüd tagastame röstitud õisikud.
6. Munad vahustatud hapukoorega. Kohe solim, viska paprika ja teisi maitseaineid, põhjalikult segati.
7. Küpsetatud kapsase kastmine keedetud ometiga.
8. Kata pann, tuua aromaatne tassi kuni valmis, kuid ärge unustage. Niipea kui omleti loob, eemaldame kohe pann tulekahju.
Lillkapsas munaga pannil (koos vorstiga)
Retsept ei ole päris dieedi ja kasulik, vaid ka väga maitsev ja rahuldavad nõud. Vorst selle jaoks võib võtta keedetud või suitsutatud. Nõue on maitsv isegi vorstide ja vorstidega.
Koostisosad
150 g vorsti;
200 g keedetud kapsas;
1 Owka pea;
Kokkamine
1. Kapsas purjus keeva veega kuni pehme. Me lahkume mõnda aega, et läbida kõik ekstra vedelik.
2. Joonista sibul, panna pannile läbi läbipaistvuse.
3. Lõika vorsti õlgedega. Vorstide kasutamisel saate ringid. Me suuname vorsti tooteid vööri juurde, praadida edasi.
4. Ühe minuti pärast lisage keedetud kapsas. Praadige veidi rohkem. Kõik liigne niiskus peaks aurustuma. Me puista kõik pannil vürtse, soola.
5. Munad saab pannil kohe katta, kuid see on parem raputada homogeensust kaussi. Valage kapsas ülevalt.
6. Küpseta tassi, kuni olete valmis, kohaldatakse, kuni see on jahtunud.
Lillkapsas muna ja riivsamadega pannil
Retsept hämmastav lillkapsas muna pannil karge krõbede krästajatega. Kasutatakse ühiseid leivakerakereid, saate osta ostetud või kodus. Selles tassis on suurepäraseid importi, mis annavad leivale erilist maitset.
Koostisosad
Kapsas juht;
150 g superstaari;
Paari Lemones;
Vürtsid: sool, pipar, tüümia, muskaatpähkel jne.
Kokkamine
1. Kochan demonseeris õisikud, loputa hoolikalt. Keeda veega, viskame paar sidruni, soola ja kapsas. Küpseta umbes kümme minutit enne valmisolekut. Valage suur kaelari, piirake kogu vee.
2. Piitsutage kahvli munad, midagi ei tohi lisada.
3. Segage kuivas kaussi kreekerid, vürtsid, väike näputäis soola.
4. PAN valada õli, see on kõige parem teha praadimiseks segu või ja taimse toote.
5. Keskenduge muna õisiku, me võtame hulluvalu ja pannakse kuuma õli. Samamoodi teeme teise kapsaga, täitke ühe kihi küpsetuspann. Me teeme kõike kiiresti.
6. Küpseta tükeldage mõlemale küljele krõbedaks koorikuks. Tulekahju ei ole vaja väikeste, vastasel juhul hakkab panneerimine õli absorbeerima.
Lillkapsas munaga pannil (kanaga)
Retsept maitsva ja rahuldava söögi jaoks, mis sobib ideaalselt pere õhtusöögiks. Lisaks kanale on lillkapsas munaga pannil vaja ka konserveeritud polka punkte. Vajadusel ei saa seda kasutada.
Koostisosad
250 g kanafilee;
250 g lillkapsas;
70 ml kreemi;
1 lusikas sojauba kastmes;
50 g herned konserveeritud;
Vürtsid, õli;
Rohelised sibulad, petersell;
3-4 lusikatäit riivitud tahke juustu.
Kokkamine
1. Lõika kana õlg, segage sojakastmega. Olgu seista kümme minutit, kuid saate ja kauem. Kapsas lihtsalt keedetakse kuni valmis, ärge tehke õisikuid.
2. Kuumutage õli, asetage kana ja praadige peaaegu enne valmisolekut.
3. Lisa kapsas, tehke suur tulekahju, jätkake praadimist.
4. Niipea, kui õisikud on kergelt keeratud, valage herned. On aeg puista vürtsidega, salvestada. Me jätkame praadida, tulekahju on mõõdukas.
5. Munad vahustatakse kreemiga kerge vaht, omlett on ka veidi kaevatud.
6. Rock juust, me saadame munad, segage.
7. Vala muna segu kapsas ja kana. Me püüame seda ühtlaselt teha.
8. Me katame praadimispann, tehke minimaalne tulekahju. Ilma omleti ilma umbes viis minutit. Seejärel avage pann. Valikuliselt saate lisada tulekahju, et praadida põhjale ruddy koorikule.
9. Rubym rohelised, puista ebatavaline tassi enne serveerimist.
Lillkapsas munaga pannil - kasulikud näpunäited ja nipid
Kõige kasulikum kapsas saadakse paari küpsetamise ajal. Õnneks on nüüd palju erinevaid seadmeid. Saate kasutada salve, pannakse kastrulisse või valmistada taimsed aeglases pliidis.
Nii et kapsas ei muutu haljaks, jäi ilusaks ja lumevalgeks, toiduvalmistamise kastrulis, valage paar tilka äädikat või lisage mõnda sidrunhapet.
Lillkapsas on palju maitsev ja aromaatne, kui lisate Laurel Leaf, sidrunipuhast või keetmise ajal veidi koorimist.
Samuti saate teada ka ...
- Nii et laps kasvab tugevaks ja deksteriks
- Kuidas otsida 10 aastat nooremat kui selle vanusest
- Kuidas vabaneda mimilistest kortsudest
- Kuidas puhastada tselluliidi igavesti
- Kuidas kaalust kiiresti kaotada ilma toitumiseta ja fitness
Munadega? Me näeme nüüd. Lillkapsas - toode, mis on meie laiuskraadis vähem levinud kui, näiteks, valge, aga ei ole vähem populaarne ja see on võimatu selle ülehinnata. See hõlmab valke ja kasulikke happeid, samuti kiudaineid, et puhastada keha räbu ja vitamiine. Lillkapsas Lisage väikelaste menüüsse. Samuti saate selle turvaliselt nendele inimestele järgida.
Lihtne ja maitsev
Lihtsaim nii koostisosade arvu ja aja jooksul ning toite valmistamise meetodiga selle maagilise köögiviljaga on lillkapsa munadega. See sobib ideaalselt hommikusöögiks ja õhtusöögiks.
Kuidas Fry lillkapsa munadega? Ei ole eriti raske. Küpsetusprotsess ei võta palju aega. Kapsakapsase muna võtab aega umbes 20 minutit. Seda tassi saab "tappa mitu jänese korraga", sest see on rõõmsameelne ja kasulik ja maitsev. Sõna otseses mõttes unistus üha hõivatud isikule, kes armastavad süüa, kuid ei taha kulutada palju aega.
Fry lillkapsas munaga
Esiteks kaaluge kõige lihtsamat võimalust kahe lihtsa koostisosa kombinatsiooni. Muidugi, see on praetud. Kuidas süüa lillkapsa munade sel viisil? Nüüd me ütleme. Selleks peate võtma palju õisikuid, kaaludes umbes kilogrammi ja murdke see väikesteks tükkideks ja keedetakse seejärel kuni pehme veega soolaga, lisatakse maitsele. Seda tehakse järgmiselt: Kõigepealt peate andma vett taimse keemaga ja seejärel vähendage tulekahju või küpseta umbes kümme minutit.
Pärast seda tuleks kapsas tõsta müra (nii, et mitte puruneda), pannakse välja näiteks küpsetusplaadile või salve ja saada kuivada. Keedetud ja kuivatatud kapsas peab lihvima.
Saate kasutada ja külmutada, ostetud kaupluses või suvehooalusest koristatakse. See on lihtsam ette valmistada, sest see ei pea puhastada ja jagatud õisikute, kuid see kapsas on vähem mahlane ja sisaldab vähem toitaineid.
Küpsetamise järgmine etapp
Edasi pantakse grammides 50 kreemiõli grammi, kus peate lillkapsas praadima kerge kuldse koorikuga. Pärast seda saate sõita munad, veidi rahuldust tassi ülevalt. Kui valgud muudavad vedela struktuuri tihedamaks, saate tassi segada ja praadida, kuni munad on täielikult segatud, nii et tassi ei põletata. Muide, munade arv sõltub osade arvust. Üks inimene piisavalt ja üks.
Teine toiduvalmistamise võimalus
Nüüd kaaluge munaga lillkapsas veel üks retsept. Mõnevõrra erinev selle roogi tõlgendus hõlmab manusi kasutamist, kus kapsas tuleb enne keeva õli langetamist lõigata.
Nagu munade puhul, ei ole nad sõita röstitud õisikutesse. Kapsas kastetud muna ees semi. Küpsetamise viimases etapis saate ka puista kõik koos tilli ja peterselliga.
Suurepärane, kui külmkapis oli juustu. Siis peate selle rööbastele hõõruma, puista valmis kapsase munade ja jäta paar minutit kaane all. Serveeri tassi on parim viilutatud värskete köögiviljadega. Lisaks muutub lillkapsa munadega suurepäraseks liha, kalade või lindude suurepäraseks kaunistuseks. Muide, see jääb maitsva tassi ja jahtuda.
Kasutades peaaegu sama koostisosi, saate süüa teise huvitava, lihtsa ja maitsva tassi. Selle kapsa jaoks on ka keema.
Aga pannil sulatatud koor õlis peate läbima peeneks hakitud sibul. Koos tema ja soolaga tuleb kapsas välja panna umbes 10 minutit, segada seda. Siis kõik rohelised lisatakse tassi (sõltuvalt eelistustest). Kõik tuleb hoolikalt segada. Pärast seda valage lillkapsas vahustatud vürtside munade ja kaane sulgemisega, hoida tulekahju kuni valmisolekuni. Nõuetega on väga sarnane eelmisele, kuid meenutab rohkem pajarooga või taimse hautiga.
Kuidas süüa lillkapsa munadega? Nüüd me ütleme. Võite näiteks võita munad piimaga, siis tassi meenutatakse, et maitseb segatud. Lihtsalt praadida kõik on vajalik taime juures ja mitte või peal, vastasel juhul on valmis kapsas liiga rasva. Selline omlett sobib kõige paremini rahuldava hommikusöögi jaoks.
Kõik loetletud ettevalmistusvariatsioonid saab üksteisega kombineerida, võite proovida juhtida kõik korraga või eksperimenteerida, lisades või välja arvatud teatud koostisosad, jättes ainult mune ja lillkapsas.
Lillkapsas küpsetatud munaga
Küpsetamise protsessis on see täiesti vabatahtlik praadimiseks, sest saate küpsetada, mis on veelgi mugavam ja kasulikum.
Esimene element jääb muutumatuks - see on jälle keedetud ja kuivatatud lillkapsas (1 tükk), kuid seekord peate küpsetama ja porgandid (1 tükk). Siis võita taas kaks soolaga muna, samuti segada jahu (50 g) ja piima (1/2 tassi). Kombineerige segud liha puljongi lisamisega.
Siis on vaja võtta sügava vormi küpsetamiseks ja määrida selle põhjaga taimeõli ja peal valades õhukese riivsete riivsade. Pärast seda saate valada purustatud ja segatud kapsas ja porgandides. Kõik see on vajalik keedetud bouilloni-piimajahu kastme valamiseks. Samuti on soovitatav lisada mitut tükki või.
Tassi valmistub loomulikult ahjus umbes pool tundi 180 kraadi juures. Mõni minut enne täielikku valmisolekut on vaja saada küpsetusplaadi ja puista riivitud tahke juustuga. Paar minutit ahjus - ja uimastamise tassi on valmis maitseks. Kui soovite valmistamisprotsessis, saate lisada magusa konserveeritud maisi või panna kartuli alumise kihina. Võite lisada ka väikese pajaroog, et seda viidates.
Me sorteeritud välja, kuidas süüa lillkapsa munadega, nüüd räägime sõbrale. Selle lihtsa tassi valmistamiseks on mõned nipid. Näiteks kui lillkapsa maitse ei ole piisavalt piisav, võib seda fikseerida vürtse lisamisega. Võite lisada valmis tassi ja kaste vastavalt isiklikele eelistustele.
Nii et kapsas ei kaota enamikku selle sisalduvatest vitamiinidest, küpseta see kõige paremini emailitud roogades. Kuid peaaegu kõigi kasulike ainete säilitamiseks aitavad ainult toiduvalmistamist.
Ja jätke õisikud terviku ja kontrollitud, samal ajal sundides neid otsima lumevalge, see aitab väikese koguse äädikat lisada kastrul ajal toiduvalmistamise ajal. Võite kasutada ka sidrunimahla. Kui lahjendate vee väikese piimaga, siis maitse on õrnam ja lillkapsas ise on pehmem.
Järeldus
Nüüd sa tead, kuidas süüa lillkapsa munadega. Vaadake, et on mitmeid võimalusi. Valmistage sagedamini oma suhtelise ja maitsva tassi jaoks.
1. samm: kokk kapsas.
Võtke lillkapsas kahvlid ja jagage see õisikutele. Seejärel loputage need hästi. Pane kastrupaaniga soolatud keeva veega. Kööge, seejärel vähendage tulekahju keskele ja küpseta umbes 10 minutit. Tooge lillkapsas valmisolek pehmeks. Pange see pannist välja müra ja kuiv, seejärel lihvima väikesteks tükkideks.2. samm: sõita munad.
Kuumutage pannil, sulatage selle kreemjaõli ja pane keedetud lillkapsasse. Küpsetage see veidi kõigist külgedelt kuldse värvi poole, segage sisu regulaarselt. Pärast seda saate muna juhtida, rahuldada neid veidi ülevalt. Kui näete, et munad haaravad veidi hästi, segage need koos kapsaga. Seejärel praadida keskmise kuumusega, segage perioodiliselt kuni muna vajutamiseni. 3. samm: kandke praetud lillkapsa munadega.
Puista eelnevalt riivitud juustuga ja pane kuuma tassi ja lõigake kapsa munadega kaanega, et varastada tassi. Pärast seda asetage kapsas serveerimisplaadile. Kaunista valmis tassi eelnevalt valmistatud värskete köögiviljadega. Naudi oma einet! Lillkapsas väikese värske maitse lahjendamiseks peate lisama vürtse. Täna on tohutu komplekt. Võite kasutada ka erinevaid kastmeid, sõltuvalt teie isiklikest eelistustest.
Soovitatav on valmistada lillkapsas emailitud roogades, sest see aitab vältida suurte vitamiinide hävitamist.
Kõige vitamisaini kapsas saadakse, kui see on valmis paar.
Laadimine ...