Kuidas saada keerulisest olukorrast välja. Kuidas leida väljapääs raskest olukorrast. Ja mis solvangutega

Juhendamine

Kuigi kriisiolukordi ja koputata inimese tavalisest elust, kuid teiselt poolt, nad annavad talle võimaluse ülehinnata nende olulisi väärtusi. Lõppude lõpuks, sel ajal ta saab vaadata oma elu all erineva nurga all ja hinnata kehtestatud asjaolud.

Kriisist väljumiseks kasutage ühte kolmest peamisest juhist. Esiteks, mitte kunagi probleemiga panna. See näitab ainult seda, et tavaline elu paigaldamine on ammendatud ja lõpetas järgmise eluaseme. Tooge see lõpuni, kokku ja minge oma elu uuele etapile.

Teiseks, kui te ei soovi elus midagi muuta, proovige mõelda probleemide loomisele. Tee endale tulemused, mis aitavad teil olukorda võtta.

Ja lõpuks saate kohandada asjaolusid, purjetamine voolu eest, tuginedes tegevusele ja teiste inimeste lahendamisele. Sellisel juhul viib kriisi olukord varem või hiljem viib teid elutingimustesse, mida te sunnite vastu võtma.

Igal neist võimalustest on õigus eksisteerida ja seda saab kasutada, nagu igaüks neist eraldi ja koos üksteisega. Iga olukord nõuavad oma lahendust, sest elu on oma ilmingutes mitmekesine ja olukord ei sarnane teisega.

Tajutav probleem, kuna ülesanne, mida vajate hiljem omandatud teadmiste lahendamiseks, aitab teil oma elu ehitada just nagu soovite. Aga kõik need väljakutsed tuleb lahendada kui nad saabuvad, sest rohkem lahendamata probleeme, seda kõrgem seina ehitatud teie ja seda raskem see hävitab.

Ärge minge probleemi oma peaga ja proovige realiseerida võimaluse panna oma tunded ja mõtted. See aitab teil palvetada, meditatsioone, asju, näiteks aiandus- või nõelatööd. Võtke ujuda jalutuskäigu läbi pargi, lugege oma lemmikraamatut või vaadake filmi. Rakendada oma pikaajalist unistus: õppida võõrkeelt, vallutage Everest või viska prügikasti majast. Tulemuseks ei tee ennast ootama ja lühikese aja jooksul võite tunda, et ebasoodne olukord pöördus teie teise osapoole poole, muutub paremaks ja uute võimaluste jaoks.

Video teemal

Märge

Kuidas leida lootusetuse olukorrast? Elu takistab iga inimese erinevaid, mõnikord mõeldamatuid olukordi. Me ei suuda ette kujutada, et me valmistame homme. Seetõttu peavad vanemad looma usaldusväärseid suhteid lastega alati teadma oma probleeme ja päästa õigeaegselt, näidates võimalusi raskustes olukordades.

Kes iganes sa oled ja mida iganes sa oled saavutanud, võib alati olla hädas ja tundub, et elu ei tööta kunagi välja. Kuid pidage meeles, et peamine asi on teie suhtumine ja see, kuidas seda muuta.

ADEPT DZEN-Budism ja Harvard õpetaja Robert Waldinger, kes juhib täiskasvanute arendamise uuringut, kellad 724 meest 75 aastat, et mõista, mis teeb meie elu õnnelikuks.

Tuleb välja, et õnne aluseks on ühenduse ja tervisliku suhe kaasamine. Õnnelikuks tundmiseks peate elama ümbritsevate inimestega, kes on valmis päästetööle jõudma.

Siin on kuus võimalust tulla toime tugevate emotsioone, mis sageli kaasas elu raskusi. Mõnikord ei aita nad probleemi otseselt lahendada, vaid tagada seisukoha selguse ja see on üsna palju. Sõltumata tulemusest teie lahendused ei ole hirmu tagajärg - nad on mõistlikud.

1. Stop negatiivne sisemine dialoog

Kõigepealt peate vigade piiramiseks ära visata, kuid võrdselt oluline on peatada negatiivne sisemine dialoog, küsides endalt:

• Millised on faktid ja vastu minu vastu?
• Ma toetun faktidele või oma tõlgendusele?
• Võib-olla ma ütlen negatiivseid järeldusi?
• Kuidas teada saada, kas minu mõtted on tõesed?
• Kas see olukord on teistsugune pilk?
• Kas olukord on tõesti nii kohutav, sest mulle tundub?
• Kas mulle aitab sellist pilti mõtete eesmärkide saavutamisel?

Mõnikord piisab tunnistamiseks, et nad tekitasid enesehinnangut, et uurida probleemi teisel poolel.

2. Ära kaota perspektiivi

Teie tänase probleemi kontekstis kogu elu on tühi, see ei määratle teid kui inimene, ei peegeldavad kogu oma ajalugu, oma tugevusi ja saavutusi.

Me näeme tihti ainult seda, mis on meie ees õige, unustades kõik viimase positiivse kogemuse. Toetage oma elu terviklikku pilti ja küsi endalt:

• Mis juhtub halvimal juhul? Kas see on tõenäoliselt?
• Ja parim?
• Ja mis juhtub suurima tõenäosusega?
• Milline väärtus on viie aasta jooksul?
• Võib-olla annan selle probleemi liiga palju tähtsust?

3. Õpi oma reaktsioone

"Stimuleerimise ja reaktsiooni vahel on lõhe selles lõhel vabadus valida oma reaktsiooni. Meie areng ja õnne sõltub sellest valikust, "Viktor Frankl.

Kuidas reageerite probleemile? Millist nõu annaksite sellises olukorras oma parima sõbra jaoks? Igal hetkel saame täielikult kontrollida oma reaktsiooni mis tahes stiimulile ja tänapäeval teab psühholoogia viis võimalust reageerimisravi parandamiseks keerulises olukorras:

• Mõtle, millist inimest soovid saada
• Mõtle reaktsioonide tähendusele ja päritolule
• Vaadake oma tegevuse tulemusi
• Kujutage ette parim vastus
• Õpi ravima ennast kaastundega

4. Õpi vastassuunalistele reaktsioonidele

Harvarditeadlased on tõestanud, et empaatia kasutamine erimeelsustes on oluline konflikti lahendamiseks ja on läbirääkimiste eduka tulemuse otsustava eeltingimuseks.

5. Hinnake olukorda kolmanda osapoole vaatleja seisukohast

Kui olete vaatleja, siis võite minna kaugemale olukorrast, visake emotsioone ja jälgige oma reaktsiooni.

Sellise eneseteadvuse tasemega, isegi konflikti keskel olete ise teadlik ja suudate oma identiteedi olukorrast eraldada.

6. Otsige abi väljaspool

Igal olukorras, kui teie enda kogemus puudub, otsige tark nõukogu. Lükake oma ego ja küsi kriitilist vaadet ja konstruktiivset tagasisidet ning aitaks ülesandega toimetulekut teiste kogemustest õppida.

Pea meeles, et teie ja teie probleem ei ole tervikuna. Probleem on vaid üks teie tee aspekt ja lisaks kasvuallikale. Ärge töötage kõned, sest nad teevad meid paremaks. Ja kui tundub, et kõik puudub, pidage meeles: ja see läheb ka.

Valmistatud Tia Aryanov

Näide, kuidas lootusetu olukorrast välja tulla! Välju lootusetu olukorrast, kus ta on? Kas lootusetu olukorras on väljapääs? Paljud inimesed ja sina, sealhulgas kui nad langesid, nagu te tundus olevat lootusetu olukorras, kuid siis leidsid nad lahenduse ja kõik oli lubatud. Kõige olulisem asi ei ole vajalik paanikale, USA sees ja ei anna meile keskenduda ja lõõgastuda olukorra mõistmiseks. Selle artikli kirjutamiseks teenis täna hommikul helistamise põhjus ühest naisest, kes on abonent ja õigusliku blogi lugeja - "Raa seadus". Ta rääkis tema raskest olukorrast ja me leppisime kokku, et ta saadaks mulle mõnede dokumentide koopiad.

Kõne põhjus oli minu fraas, mida ma blogiinformatsiooniga lehel kasutasin. See fraas raputas inimest tegudele ja andis lootust oma lootusetuse olukorrast välja.

Mis on seadus?

Seadus on kirjeldatud olukord iseenesest. Kui muudate seda olukorda ühes suunas või teises suunas, muutub seadus üheks suunas või teiseks. Pea meeles: - lootusetu olukorras on väljapääs teisele olukorrale ja kas te olete soodne, sõltub sellest, kuidas seda ette valmistate.

Mul on pikka aega mõelnud artikli kirjutamise kohta, näiteks võrevoodi või juhendamise lootusetute olukordade väljumisel. Aga siis otsustasin, et ma lihtsalt ütleksin teile oma lugu (paljud lood, kuid ma ütlen ainult ühe).

Paar aastat tagasi kogusin oma naisega vajalikud dokumendid ja läbisid oma noore pere programmis osalemiseks. Siis hakkas see programm just käivitatud või juba käivitatud, kuid mitte selles. Sõna otseses mõttes aasta või pool ja pool, ma möödun selle büroo, kus me annetanud dokumente. Ma otsustasin vaadata ja küsida, mida ma omakorda oli, sest sertifikaat on kõik täidetud ENNO rahasummast sõltuvalt inimeste arvust. Minu puhul oli see umbes nelisada tuhat. Kujutage ette sellist summat ja vabalt riigist vabalt. Muidugi, muidugi ei ole freebies ega kunagi juhtunud. Igas programmis ja veelgi enam väga jõhkeringimustes ja tingimustes. Minu puhul oli kõik nii. Ma ei hooli sõnu, aga ma lähen punktini. Määratud ajal ei kohtunud ma ja ei esitanud dokumente korterile, mida ma oleksin pidanud omandama. Selle tulemusena need, kes ei kasutanud sertifikaati noorte perekonna tähtaja jooksul kaotatud. Loomulikult on mul paanika, nagu ma nii arvan. Mida ma peaksin nüüd tegema ja raha ei kaota üldse raha.

Siin on lootusetu olukord, kus ma sain. Kas soovite teada, kuidas ma leidsin väljapääsu oma lootusetu olukorrast, seejärel lugege ...

Alguses murdsin mu pea selle probleemi lahenduse üle, siis pea juhtis haige. Kuna ma mõistsin kinnisvara rohkem kui 6 aastat ja selles valdkonnas on üks positiivne punkt: see on parem kokku leppida kui kannatusi. Kasutades seda, et rääkida reegli järgi, läksin ma selle kontori juurde tagasi. Tema olukorra selgitamine, et ta lihtsalt katkestas terminit ja nüüd kardan, et noorele pere jaoks sertifikaat kaotaks (ja tahan teada, kuidas sertifikaadi sularaha teha). Koos ühe naisega leidsime otsuse või pigem soovitas ta seda mulle.

Milline lootusetu olukorra väljapääs soovitas mulle?

Olles koju tulnud, võtsin sertifikaadi noorele perekonnale ja pani selle veevoolu alla, vähesel ajal ja paber on tihe, nii et kohe ja ei märgita. Siis Risting see koht sõrmega nii, et tekst ja kvaliteet kaovad ühes kohas (seal võib olla mis tahes kohta).

Siis ta kirjutas avalduse, mis tuli koju avastanud lekke ülemmäära. Selle tulemusena langes vesi tabelisse, kus sertifikaat oli noor perekonnas valetanud. Siis võttis ta kirjaliku taotluse ja sertifikaadi kontorile. Seal kõik aktsepteerisid mind ja pärast mõnda aega välja uue sertifikaadi pikema aja jooksul. Justkui sain sertifikaadi noorte perekonna jaoks.

Pärast seda kasutasin noori pere sertifikaati.

See on nii daamid ja Issand tunduvad olevat lootusetu olukord, ja selgub, et on väljapääs ja selgus, et ma sain sissepääsu pärast.

Ja mida lootusetu olukord sa satsid ja mis on lootusetu olukorra väljapääs? Mulle, nagu paljud teised, kes langevad sellel lehel, kus on lootusetu olukorra väljapääs, on see väga huvitav lugeda.

Elu on elu. Mõnikord sa langevad sügavale auk ja tõsta oma päeva rebitud südamega, tühja rahakoti või raske haigusega. Kui palju ei püüa ronida tagasi - tundub, et väljumist ei ole.

Tegelikult on väljumine palju lähemal kui tundub. Toime tulla raske elu olukorraga, me vajame ainult ühte asja - konkreetselt suunatud. Lõppude lõpuks, nad on kõige tõhusam vahend tulemuse saavutamiseks.

Ja kui jah, siis vaatame 2 viisi probleemide lahendamiseks 4-astmeline tegevuskava, kahe kasuliku harjutuse ja ühe nõukogu abiga, mis aitab, kui kõik on käsitsi. Alustame 5 idee, mis tuleb realiseerida, et mitte tappa taas taas ja mitte navigeerida putru.

Mida sa pead mõistma

• Seal on inimesi tõsisemate probleemidega kui sinu. Näiteks surmaga lõppevate haigustega lapsed, vanemad, kes on õnnetuses noore perekonna kaotanud, poiss, kes tappis tarbetu sõja pärast. Maailm ei tulnud teie olukorda alla, nii et te ei tohiks pärast esimese lüüasaamist vähendada käed.

• Rike on õnnelik pöördepunkt. See mõte võib leida Napoleoni mägi "edu" lehekülgedel. Tõsi: äkiline haigus, ebaõnnestumine äritegevuses või rebenenud suhted võivad mõnikord päästa oma pead veelgi suurematest õnnetustest.

• Näpunäiteid kõike lõpetada - nõrkade inimeste nõuanded. Enne kellegi kuulamist vaadake oma elustandardit. Kui ta on madalam, kellelt sa tahad - sa ei tohiks veeta aega kuulata teist arvamust.

• Mis iganes juhtub, keegi oleks süüdi - kõik on minevikus. Nüüd seisame enne fakti enne seda ja peate tähelepanu pöörama tähelepanu.

• Hug eemal õla on hea kvaliteet edukas inimene, kuid meie puhul saate kahjustada liiga otsustavaid meetmeid.

Mida saab võtta

Nii et me tulime harjutama. Üldiselt vähendatakse rasketes olukordades väljumise meetodeid ühele - tõsta oma "APA" ja. Tundub lihtne, kuid kuidas seda teha, kui kogu keha on pikendatud ja vastupanu? Saate proovida allpool toodud samm-sammult.

1. meetod - sõltumatu lahendus

Samm # 1 - Jahutus ja ettevalmistus

• Kõigepealt, nagu kõigis ümbritsevates olukordades, peate lõpetama pateerimise. Tulekahju on juba purunenud ja isegi välistab väljaspool, sees peate jääma külmaverega. Nii aju ei kuluta energiat ekstra emotsioonide ja säästab ressursse probleemi lahendamiseks.

• Siis tasub ohvri peatamise ise. Lapsena ütlesime sageli, et peate vastutama ja nüüd on õige aeg.

  Võtke Helm käes, et olukorda täielikult kontrollida. Vastasel juhul saab kiiresti vabaneda vabandusi "Ma ei ole õnnelik, mul pole sellega midagi pistmist, lase tal seda paremini lahendada jne.

• Järgmine "poolkera" on teie probleemi toetuse koht leidmine. Kui ilmneb ebameeldivus, ei võta see arvesse muid raskusi. Ja kui esimene ebameeldiv "tõmmake välja", siis ülejäänud ürituste kett puruneb iseenesest.

  See kõlab paljutõotav, kuid see on tegelikult nii. Alates lahendamise keerulise ülesande inspiratsiooni ilmub teine \u200b\u200bhingamine, tugevuse tõus ja väiksemad ülesanded lahendatakse ise.

Samm # 2 - Reboot

Selles etapis peame vältima kaine meeles. Siin on mõned võimalused, kuidas seda teha:

• Suurendage jõudu, magama, teada, lõõgastuge.

• Mäleta oma mineviku võitu ja juhtida motivatsiooni tasu.

• Mõtle, mida see olukord teile õpetab, milline usk saab, kui te seda otsustate. (Hindamatu kogemus, kangendatud vaimujõu tugevus, enesekindlus - vaid mõned lahendatud probleemi tagajärjed.)

• Võta tugevuse tahte ja loobuge alkoholist, liigsest suitsetamisest, narkootikumidest. Peatage laisk, süüa, üldiselt - ärge sööge tegureid, psüühika ja keha hävitamist.

1. Esimene neist on iseprogrammeerimine (või kinnitused). Ta peitub, et mitte tunnistada olukorra keerukust ja rääkida ise, et kõik ei ole nii halb.

Mis juhtus, hädas? - Kõik on hea, ajutised raskused! Kuidas sul läheb? - Nagu tavaliselt täiesti! Proovige rääkida sinuga ja teistega sellises vaimus. (Paistab koolitussektorit, kuid kui te seda ei ületa, siis on selline mõtlemine kasulik).

2. Mõtle sellele, mida sa usud: Ise ja nende tugevus, Jumal, maailma energia, ühe laine kesta, isegi roomiloididena. Uskuge uue jõuga. (Jällegi, veidi kummaline, kuid usk - väga tunne, mis suudab anda jõude)

3. Emotsionaalne heakskiidu. Mõnikord tasub Tumakovi täita mõnes muus pislis või purunemisel padjasse. Lihtsalt visake kõik otseselt välja ilma kinnituseta. Selles küsimuses ütlete sulle südame: sa tahad nutma, sa tahad olla roogasid, sa tahad minna saalisse ja kanda lihaseid.

On halb, et paljud inimesed kasutavad oma emotsioonide piiramiseks. Naine, isegi kui jääte üksi, kuidagi ebamugav ja täiskasvanu ", mistõttu meetod ei sobi kõigile.

Pärast "reboot" võite minna 3. sammu juurde.

Samm # 3 - Fookus

Kui te olete külmaverega ja kõik emotsioonid taga, saate kõige olulisema asja alustada - keskenduda probleemi lahendusele.

Ja siin algab see kõige raskemini, mis ei tee 90% artiklist Loe. Miks? Sest praegu peate liikuma tegevuse suunas. Me vajame kahte paberilehte ja käepide. See on soovitav, et paber ja mitte elektrooniline keskkond, mõju sellele on tugevam.

Me teeme 2 harjutust, mis aitavad vabastada teie pea mõtete mullivanni ja meie teadmiste struktureerimise. Pärast nende täitmist on teil esialgne kiirus ja alus edasise tegevuskava jaoks.

Harjutus 1

Kirjeldage kõiki ressursse, mis teil on: teadmised, asjad, ühendus, raha, väärtuslik teave, kogemus jne Need on teie vahendid eesmärgi saavutamiseks, meie puhul on eesmärk välja tulla keerulisest olukorrast välja.

Stress välja millised neist vahenditest saab probleemi lahendamiseks kasutada. Näiteks: auto- müüa, Leping - Võta võlg Aleksei Borisovich - Helista ja küsige nõu.

Kui te ei leidnud, mis teid aidata, siis teie silmapiiril on ikka veel piiratud. Sa sõidad pimedas, kui vastus võib olla üsna lähedal. Tehke väikese veeru fondide loendi all ja kirjutage kõik seal ressursid, mida te arvate, et teil on puudu (jällegi, võib see olla raha, side, kvalifikatsioon jne).

Enne kui meid ilmus pilt, mis ei suutnud täielikult kinni panna. See jääb ainult selleks töötamiseks: kasutage ressursse, otsima vahendeid, täiendavad uusi teadmisi. Pärast seda saame minna teise harjutuse juurde.

Harjutus 2

Me võtame teise paberilehe ja korraldame ajurünnaku. Me kirjutame välja absoluutselt kõik oma mõtted: "Mul on probleeme ja kõik uputab mind; Ma arvan, et keegi ei aita mind; Oleks vaja helistada ja läbirääkimisi pidada, kuid ma kardan. "

See on mitte ainult " me peame seda tegema ja proovima midagi "Ja kõik oma tunded, kogemused, ideed. Kõik putrud, mis kehtib ja keeb aju pead vala paber.

Mis on hea harjutus? See realiseerub omapäraseid mõtteid. Teil oli mu peas impulsi, ta pidi seda mällu hoidma, salvestama, säilitama emotsionaalset suhtumist ja nüüd - siin on paberil! Aju ei pea enam energiat veeta: pidevalt näidata seda mõtet, et seostada teatud emotsiooniga. Ta võib keskenduda midagi konkreetset ja rahunema vähemalt mõnda aega.

Sellepärast on parem neid harjutusi teha paberil. Kirjutage mõtteid oma käega veidi erinev, kui osta neid telefoninuppudega. Kujutage ette, et oleks, kui lapsed koolides saavutasid kõik klaviatuuril kõik. Oleksin õppinud kindlasti kiiresti, kuid halva kvaliteediga. Nii et meil on midagi sarnast.

Samm # 4 - plaan

Ideaaljuhul peab selles etapis olema 2 lehte, millel on registreeritud ja vähemalt oma edasise tegevuse minimaalse esindatuse. Kui olete lõpetanud kõik eelmised sammud, siis olete hästi tehtud! See tähendab, et olete valmis kõvasti tööd tegema ja te kindlasti soovitud tulemuse.

See on lihtsaim - plaani kirjutamiseks ja eesmärkide määramiseks. Kandke need teiega, vabas minutis, sa teadsid alati, mida edasi teha.

Meetod 2 - palume abi

Lootusetuse olukorrast väljapääsu leidmiseks saate minna teisele poole. Kui sa oled õnnelik - teil on sugulased ja tõelised sõbrad. Sulgege inimesed, kui nad on tõesti lähedal, abi alati raske hetkel.

Selle meetodiga on 3 sorti. Esimene me lühidalt lõigatud esimeses lõigus - küsige sõprade ja tuttavate abistamist.

Teine sort:Otsige neid, kes on juba sarnase probleemi otsustanud.

Uskuge mind, mitme miljardi inimese seas on keegi, kes silmitsi sama elu olukorraga. Leia see inimene. Oma video, raamatu või artiklis võib ta teie probleemi lahendust oma kogemustel näidata.

Kujutage ette, et istute ümarlaual ja suhtlete inimestega, kes austavad. Sõbrad, vanemad, - ükskõik. Kui te teate nende iseloomust, saate esitada nõu, mida nad teile annab.

Praktika näitab, et paljud Interneti nõuanded lihtsalt ei tööta. Mõnikord sundida ennast moraali lugema, tehke mõningaid harjutusi, et overpow oma iseloomu iiveldusele.

Selle seisundiga ei toimi midagi. Mis seal harjutusi seal oleks hunnik ise. Sõna - stress.

Ainus väljapääs sellisest olukorrast on lahti ühendada nii palju kui võimalik. Saada, skoor, lõõgastuge - kõne, kui soovite.

Miks on see nõu "super"? Sest see peegeldab tegelikku olukorda asju. Kui olete täielikult motivatsiooni kaotanud ja langenud vaimu, et ennast ohtlik lõpetada! Ja te saate ennast lõpetada erinevate tavadega, motiveerivate sõnavõtud, pideva heitlusega jne. Täieliku tulemuslikkuse kaotamisega ei aita need asjad teid ja ainult ärritunud. "Ma ei Gung kusagil," "Kõik on kadunud," "Ma ei aita midagi juba" - lihtsalt mõelda sellele pärast üritab ennast taga.

Nii et ärge kartke mõnda aega asju! Jah, selline riik võib kesta mitu päeva või isegi nädalat. Aga seda rohkem aega möödub, seda rohkem motiveeru surutakse. Ühel hetkel sa saad nii igav, et tühikäigul, et kevadel liigub ja tohutu jõuga viib teid tagasi.

Aeg-ajalt seisame silmitsi olukordade ja asjaoludega, mis tunduvad olevat või rasked või üldse lahustuvad. Sellistel juhtudel meeleheitel leida väljapääs olukorrast, me eriti paketselt vaja objektiivse ja kaine otsida osa. Aga kust leida see, kas see huvitatud ja läbimõeldud arvamus? Kust leida tõeliselt tark inimene, kes raskes hetkel aitab meid selle ühe tee, Ariiadna niit, ütle mulle, kuidas suletud ringist välja murda?

Me usaldame seda vastutava otsuse oma lähedastele või sõpradele. Sellel on oma eelised. Esiteks usaldame neid kindlasti. Teiseks võib loota, et nende "külgvaade" on olukorra hindamisel täpsem. Ja kolmandaks me lihtsalt ei tea, kes veel saate abi otsida. Miinused otsused on ilmselge: see on vaevalt lahendus teie lähedastele on parim - kui ainult sellepärast, et nad ei tea kogu probleemi sügavust, kõik selle toonid ja nüansid. See on teada ainult teile. Aga mis siis sellistel juhtudel teha?!

Seal on väljumine. Ja kõige hämmastavam asi on see, et ta on teile teada. Sa tead, kuidas kõige raskem probleemi lahendada, kuidas saate leida väljapääsu kõige raskematest ja segadust tekitavatest olukordadest. Lahendus on. Ja kui te ei ole seda lihtne uskuda, siis mõtle, kuidas te otsite võtmeid, mis ei olnud tavalises kohas. Sa tead, et nad on kodus. Sa tead kindlasti, et nad on kusagil. Samuti on ilmne, et neid leiate enne või hiljem. See on lihtsalt kus nad on?

Selleks, et leida lahendus probleemile, mis ei ole võimalik kõige meeleheitlikuma loogika, peame minema paradoksaalseks viisiks: teha seda nii, nagu oleks ülesanne lahendus, nagu füüsika ja algebra koolis õpikus on kõik vastused antud ülesannete täitmiseks. Teil on vaja leida ainult asjakohased leheküljed, kus kõik need lahendused sisalduvad ja valivad praeguse vastuse. Ja selleks, et leida need leheküljed vastused kõigile meie küsimustele, vajame me nn tark mees tehnikat: psühholoogiline harjutus, mis võimaldab meil kõige raskem igapäevaseid ülesandeid lahendada miinimumini.

Tark inimese tehnikat teostatakse ainult üks kord ja pärast seda saate vastuseid kõigile, kõige raskem elukeskkonna probleemidele. Kuid see tegelikult juhtus, tehnikat tuleks teha väga põhjalikult ja tõsiselt. See on see, et te loote oma kujutlusvõime pildi tark inimene, kes aitab teil lahendada kõik oma probleeme. See pilt lisab lisaks teid talismaniga. Ta on sarnane Gina, keda saate pudelist helistada raske hetkega. Ja ta alati tulevad teid aidata niipea kui te küsite temast sellest.

Kuidas tark mees? Inimese kujutlusvõime on nii tugev, et ta saab leiutada peaaegu kõike, mida võite ette kujutada. Kui soovite mõelda mõte, siis kuidas roosa puu näeb välja, siis õnnestub. Soovitud pilte ja pilte saate hõlpsasti luua. Võite meenutada ja reprodutseerida helisid oma lemmik meloodiad, kursis oma motiivi. Te saate kuulda häält: mees või naine, valju või vaikne, kõrge või madal. Soovi korral näete pilti ja kuulake, kuidas see saab heli: näiteks pall, mis hüppab põrandale, mitte ainult teatud värvi ja kuju, vaid teeb ka mõned heli, kui põranda põrkab põrandal. Kõik see me teeme tuhandeid kordi päevas: tutvustame pilte, kuulmishääletusi ja isegi näeme täisvärvilisi filme oma osalusega.

Selleks, et luua tark inimene, siis on vaja täpselt võime näha oma sisemised silmad ja kuulda oma sisemine ärakuulamine, et teil on. Ei ole vaja midagi üleloomulikku ja hämmastavat kujutlusvõimet. Tarkus, reeglina on kõigil mõõde, siledus ja rahulik. Siiski, kui teie tark inimene riietub oranži värvilistes teksastesse ja juuksed värvitakse viskoosse sinise värvi, siis ma ei ole üldse üllatunud. Sest teie tark inimene võib olla mõni. Ta võib olla habemega või habemeta, see võib olla naine või mees. See isik võib olla vanus või vastupidi väga noor. Kui ainult ta rahuldas üks oluline reegel: välimus selle isiku täielikult vastab teie idee tarkuse ja valgustatuse.

Et luua tark inimene, võite vaja paar tundi aega. Ärge kahetsege seda, see toob sulle tohutu kasu, mis saab seejärel arvutada kuud ja aastaid, kui tegemist on teatud lahenduse otsimisel. Kõige parem, kui keegi ei häiri teid selles vaatamisel ja võite jääda iseendaga üksi, üksi oma targaga. Kui leidsite selle võimaluse, saate jätkata tehnikat rakendamisele otse.

Samm number üks. Teil on vaja käepidet ja paberilehte. Valmistage see kõik ette ja proovige seejärel lõõgastuda. Midagi tuleb teha, saate ohutult istuda tooli või isegi pikali. Te peate oma varasematest kogemustest midagi meeles pidama ja see on lihtne, sest meeldivad asjad peavad meeles pidama. Palun pidage meeles mõningaid juhtumeid oma elust, kui olete kõvenemispositsiooni väljapääsu leidnud väljapääsu. Nad võivad olla igal juhul võtta kõige ilmsem, kes tulevad teie meelele. Kuidas te tunnete neid hetki, kui sa suletud ringi murdsid, kui olukord oli ohutult lahendatud? Rääkige ka oma rollist ja teenetest iseendale: Mida täpselt sa kõik maha tulid? Niipea kui te seda mäletate ja ütleme, kontrollige vaimselt risti või risti, kuidas inimesed seda teevad, mähistades kätt või joonistusmärgid Palmil, et meeles pidada, - ja järgida järgmist teise juhtumiga sarnase tulemusega. Sinu ülesanne on mäletada viis (saate rohkem) selliseid juhtumeid ja vaimselt panna risti: nad ütlevad, mäletasid, pidage meeles. Niipea, kui kõik on valmis, kirjutage see kõik selle paberilehele. Sõnastada midagi sellist: "Ma tegin seda ja nii, ja minu probleem oli nii ohutult lahendatud." Või: "Ma tulin midagi ja sel viisil ja pärast seda, kui kõik langes paika."

Samm teiseks. On erinevaid tark inimesi ja iga inimene nad võivad olla väga erinevad. Keegi veenab habe, keegi prillid horny raamides. Mõistus võib rõhutada teatud riideid, vanust või mõnede üksikasjade olemasolu. Teades seda, veenduge, et ta on sinu tark mees? Mida ta vaataks, kui sa temaga kohtusid? Kuidas ta riietuks? Võib-olla meenutab ta isegi kellegi? Kuidas tema hääl kõlas? Fantaseise julgelt, vabalt, kuulata oma tundeid. Te saate teha märkuse paberilehele, kinnitades kõige olulisemate omaduste või omaduste. Te saate selle juhtida, kui te isegi teate, kuidas veidi juhtida. Samuti peaksite kohtumispaiga määrama oma targase isikuga. Võib-olla on see vaikne tumenenud kontor või kuum kõrb või sügismetsa. Kui te ei suuda midagi ette kujutada, siis mõtle lihtsalt sellele, kuidas see nägi, kui sa teadsid, kuidas seda teha. Tänan Jumalat, see on lihtne mõelda, kuidas inimesed või asjad võivad välja tulla. Lihtne mõelda, kuidas teie tark mees välja näeb.

Teise sammu lõpus te teete oma tark mees täieliku ülevaate. Te teate ka teie kohtumise koha temaga: see koht saab alati või ette kujutada või mõelda, et täita oma tähelepanu. Võite kirjeldada ka paberile tarkust. Ärge vaba sõnu, kirjeldage seda nii palju kui võimalik.

Kolmas etapp. Pärast seda, kui saate esindada oma tark mees alati niipea, kui seda vajate (lihtsalt sulgege silmad ja mine tema juurde, või lase tal tulla sinu juurde, või ta lihtsalt ilmub teie ees niipea, kui te seda mõtlete), Mine tagasi oma nende juhtumite loendisse ja olukordi, kus sa leidsid hea lahenduse ja turvaliselt välja, ja lisage selle nimekirja veel üks selline olukord. See on lihtne, nagu sellised lahendused teie elus leiame palju. Korrake kõike täpselt samamoodi: pidage meeles, milline edukas lahendus sa tulid, kuidas sa kohe pärast olukorra täitmist tundsite, panna vaimse risti, nagu varasematel juhtudel ja lisage see juhtum loendisse.

Samm neljandaks. Pärast numbri kolme võtmist proovige uuesti lõõgastuda: visake tagasi tooli tagaküljele või võtke kõrgeim seisukoht. Sulgege silmad ja mõtle sellele raske olukorrale, mis eksisteerib käesoleval ajal. Keskendu sellele minutiks, see piisab. Pärast seda kohtuge oma tark mees ja niipea, kui see ilmub teie ees, küsige temalt ühe küsimuse: Mida te selles olukorras teete?

Niipea, kui te esitate küsimusele oma tarkale inimesele, saate kohe vastuse kohe. See võib olla ükskõik millised omadused: mälestused, pilt, pilt, hääl, fraas ja muu. Mõtle sellele, mida sul on. Võite salvestada, joonistada või rääkida valjusti. Te olete saanud mõningaid olulisi andmeid, mis sisaldab teie küsimusele vastust. Sa pead ainult aru saama, mida ma tahtsin öelda tark inimene, teavitades teid sellest teabest.

Tulevikus, koos korduvate kohtumiste targaga, saate läbirääkimistega läbirääkimisi teabe jagamise viiside kohta. Võite teada, mida tema nimi on, ja selle jaoks on teil piisavalt küsida temalt selle kohta. Võite kuulda ka tema häält ja siis küsides teie küsimusi, peate lihtsalt teid kuulama. Võib juhtuda, et kohtumisel te ei kuule häält, kuid teil on mõtteid, mis vastavad teie küsimustele. See on teie tarkuse vastused. Ära unusta teda tänada teda kohtunud ja püüdnud teid aidata.

Puuduvad piirangud koosolekutele tark mees. Te saate temaga ühendust võtta abiga igal ajal, kui see on vajalik. Pärast iga kohtumist temaga pöörake tähelepanu ka tähelepanu unistusele, mida olete unistanud. Unistuses saate väga olulist teavet, mis aitavad teil õiget otsust teha. Edu sulle! Ja tänu oma targale inimesele, kellega sa lähitulevikus kohtuvad. Täname teid, et kuulasite kõiki seda tähelepanelikult.