Kuidas toetada isikut, kui tema jaoks on raske. Kuidas toetada inimest raske hetkega? Psühholoogide ja igapäevase tarkuse nõuanded

Juhendamine

Toetada teie haiguse ajal lähedal asuvat isikut, kõigepealt peate tegema selgeks, et see jääb teie jaoks kohalikuks ja vajalikuks. Ja isegi kui haigus murdis mõned teie plaanid töötamiseks, isiklikuks eluks, reisideks, selgitage, et tema seisund ei muutu teie jaoks koormaks ega koormaks ning tema mure on teie elu oluline osa.

Räägi armastuse ja julgustuse sõnad. Lõigake palju aega haige isikuga, rääkige temaga. Jagage neid uudiseid ja sündmusi, mis on teie töös või kogu päeva jooksul juhtunud. Paluge nõukogult. Seega rõhutate, et teie suhtumine lähedasele ei ole muutunud, sest see on terve või haige. Sa ikka hindavad ja hindate teda.

Patsiendid isegi koomaseisundis suudavad eristada sugulaste hääli ja võivad kogeda ka teatud tundeid. Seetõttu tarnitakse teie lahkete sõnadega ainult teie lähedastele positiivne mõju teie lähedastele. Talk, isegi kui see teile tundub, et sa ei kuule.

Tulgege õppetund, mis tagab inimese rõõm haiguse ajal hoolimata. Te saate lihtsalt vaadata mingisugust programmi televisioonis, lugege raamatut, muusikat kuulata. Kui see on laps - kas mõned indekseerivad sellega, joonistage pilt, koguge mosaiik. Peaasi on teie kohalolek ja osalemine. Haigus olekus palju tunnevad üksildane, nii et ühine elukutse on lihtsalt see, et rõõm võib tuua ja julgustada isikut, kes on haige.

Püüdke meelelahutust ja häirida patsienti oma haigusest. Looge hubane atmosfäär ruumis, kus see asub. Kui see on haigla - tooge seal mõned kodutööd, fotosid, raamatuid. Võite tuua oma lemmik siseruumide maja maja. Kui patsient on kodus - tehke talle kingitus ilma selle erilise põhjuse ootamata. Enamik onkoloogilist, depressiooni, kipuvad "andma käed". Seetõttu näitab sellist hooldust, te annate näite usu, et ta, nagu sina, on homme ja seetõttu tervislik tulevik.

Kui haigus ei ole nakkuslik, kutsuge sõpru. Valmistage oma lemmik raviks. Tee joomine sõprade või kolleegidega tööks, võib-olla parandada meeleolu ja anda jõudu haiguse vastu võitlemiseks.

Kasulik nõuanne

Ja oluline hetk - ärge unustage ennast. Vaata iga olukorda positiivne, suhtle sõprade ja lähedastega. Kas sport, tunne head. Kui teil on tervislik mõtlemine, optimistlik suhtumine ja suur kannatlikkus, haige inimene, kes on teie lähedal, tunneb end mugavalt ja usaldusväärsena.

Mõnikord on raske valida sõnad, et väljendada oma armastatud inimesele toetust. Aga see on väga oluline, et teie usku tunda, eriti rasketes olukordades. Mõnikord aitaks ainult see usk vältida palju vigu, mis on põhjustatud soov teistele osutuda ja mõnikord aitab seista ja alustada koos uute jõududega.

Juhendamine

Uskuge oma armastatud inimese tugevusesse mees Ja tema edu. Mitte sõnadega - see peaks olema sisemine veendumus. Mõtle alati oma kallimale mees Maailma parim. See inspireerib ja installib usaldust. Rõhutage pidevalt meelde oma armastatud parimaid omadusi mees, selle tugevad küljed, eriti kui inimene mingil põhjusel on ebakindel.

Vabaneda harjumusest kritiseerida ja kahtlust. Kui soovite hoiatada mis tahes tagajärgedest või väljendada oma kogemusi, siis väljendada ainult oma tundeid ja hirme ja ainult teie nägu. Kasutage "I-avaldusi", ütle: "Ma olen mures tagajärgede pärast," fraasi asemel "sa naudid alati midagi."

Mõtle heale, soovib siirast edu kõigis teie lähedase püüdlustes. Väljendada teda sagedamini heakskiitmise ja toetuse, arusaamise ja vastuvõtmise. Kui inimene on sügavalt mures, kuulake talle rohkem. Sageli juhtub see, et inimene on mõnele otsusele lihtsamaks ja kiiremini väljendanud, astub samme valulike kogemuste ületamiseks, kahtluse alla.

Loo firmaväärtuse atmosfäär ja puhata. Maja on tõesti kindlus, mis kannab turvalisuse tunnet inimesele annab tugevuse ja usalduse. Täitke see positiivse, mugavuse, rahuliku ja mõistmisega, loote soodsa tausta moraalseks ja psühholoogiliseks toetuseks teie armastatud jaoks mees.

Seotud artikkel

Allikad:

sõnad toetavad armastatud

Kõigi elus mees On olukordi, kui teil on vaja lähedastele ja sõpradele toetust. Te ei pruugi alati midagi aidata midagi, kuid siin on meil moraalne toetus võimalus isegi kõige kriitilisematel juhtudel. Kui soovite toetada sõber või sõber lühidaltJa peaga, nagu ma heakskiidu, ei tule absoluutselt midagi, lugege hoolikalt. Võib-olla juhistes on teie jaoks kasulik teave.

Juhendamine

Olukorras proovida otsida positiivseid hetki. Mõnikord on nii pettunud või ammendatud pidevate kogemustega, et tal lihtsalt ei ole jõude otsimisel jõud. Püüdke leida midagi positiivset ja rõõmustada oma sõber. Te ei pruugi alati olla sobiv nalja, nii et proovige tõsta oma meeleolu hoolikalt, kuid saate teatud osaluse teha kurb lugu optimismi. Loomulikult on elus olukordi, kus on absoluutselt keegi ja seal ei saa olla midagi head. Ärge otsige positiivseid hetki surma lähedaste või raske haiguse surma - te ainult lõpuks rikkuda meeleolu ja saate kohandada seda vastu ise.

Me kõik teame, kui raske see on olukorras, kus vajate kedagi konsooli ja õiged sõnad ei ole.

Õnneks ei oota kõige sagedamini meilt konkreetseid nõuandeid. On oluline, et nad tunneksid, et keegi mõistab neid, et nad ei ole üksi. Seetõttu kirjeldate lihtsalt, mida te tunnete. Näiteks selliste fraaside abil: "Ma tean, et sa oled nüüd väga raske," mul on kahju, et teil on nii raske. " Nii et sa mõistad, mida sa tõesti näed, mis on nüüd lähedal inimene.

2. Veenduge, et need tunded on teile selged.

Aga olge ettevaatlik, ärge lohistage ennast enda tähelepanu, ärge püüdke tõestada, et sa olid veelgi hullem. Lohistage lühidalt, mis varem oli ka sarnases asendis ja küsige rohkem selle riigi kohta, kellest te mugavalt.

3. Aidake oma lähedasel inimesel probleemi mõista

Isegi kui inimene otsib võimalusi olukorra lahendamiseks, peab ta lihtsalt rääkima. See kehtib naiste kohta.

Nii oodake probleeme lahendusi ja kuulata. See aitab keegi teil lohutada, tegeleda oma tunded. Lõppude lõpuks on mõnikord lihtsam mõista oma kogemusi, rääkides neile teistele. Teie küsimustele vastamine, vestluspartner leiab mõned otsused ise, mõista, et kõik ei ole nii halb, nagu tundub ja lihtsalt tunda leevendust.

Siin on mõned fraasid ja küsimused, mida saab kasutada antud juhul:

Räägi mulle, mis juhtus.
Ütle mulle, mis sind häirib.
Mis seda viis?
Aita mul mõista, mida tunned.
Mis sind kõige hirmutab?

Samal ajal proovige vältida sõnadega probleeme "Miks" nad on liiga sarnased hukkamõistu ja vaid vihane vestlustaja.

4. Ära tähenda vestluse all kannatusi ja ärge püüdke seda naerda

Kui me näeme armastatud inimese pisaraid, oleme üsna loomulikud, me tahame seda rõõmustada või veenda, et tema probleemid ei ole nii hirmutavad. Kuid asjaolu, et isegi tundub, et see on tühi, võib sageli teisi häirida. Seetõttu ei tähenda teise isiku kannatusi.

Ja kui keegi tõesti muretseb Trifle'i pärast? Küsi, kas on olemas andmeid, mis erinevad oma mõttega olukorraga. Seejärel paku oma arvamust ja jagada alternatiivset väljapääsu. Siin on väga oluline selgitada, kas teie arvamus soovib kuulda, ilma et see võib tunduda liiga agressiivne.

5. Pakkuge füüsilist toetust, kui see on asjakohane

Mõnikord ei taha inimesed üldse rääkida, nad peavad lihtsalt tundma, et lähedal on lähedane inimene. Sellistel juhtudel ei ole alati lihtne otsustada, kuidas käituda.

Teie tegevused peavad vastama tavalisele käitumisele ühe või teise isikuga. Kui te ei ole liiga lähedal, siis piisab käe õlale või veidi omandamisele. Vaadake ka teise isiku käitumist, võib-olla ta ise mõistab, mida ta vajab.

Pea meeles, et te ei tohiks olla liiga hoolsus, kui olete mugavalt: partner võib võtta selle flirtimiseks ja solvunud.

6. Pakkuge võimalust probleemi lahendamiseks

Kui inimene vajab ainult teie toetust ja mitte konkreetseid nõuandeid, võivad ülaltoodud samme piisavad. Teie kogemuste jagamine, teie vestluskaaslane tunneb kergendust.

Küsi, kas sa saad midagi muud teha. Kui vestlus toimub õhtul ja kõige sagedamini see juhtub, pakutakse magama minna. Nagu te teate, on õhtu hommik targem.

Kui teie nõu on vaja, küsi alguses, kas seal on ideid väga vestlusel. Otsused saavutatakse üks, kes pärineb vastuolulises olukorras olevast isikust. Kui üks teie konsool, esindab ähmaselt, mida saab oma positsioonis teha, aitavad arendada konkreetseid samme. Kui ta üldse ei tea, pakkuda oma võimalusi.

Kui inimene ei ole konkreetse sündmuse tõttu kurb, vaid sellepärast, et ta läheb kohe konkreetsete meetmete arutelusse, mis aitavad. Või soovitage teha midagi, näiteks minna jalutama koos. Täiendavad peegeldused mitte ainult ei aita vabaneda depressioonist, vaid vastupidi, süvendab seda.

7. Lubadus säilitada veelgi

Vestluse lõpus mainige kindlasti uuesti, et sa mõistad, kui raske see on nüüd lähedane inimene ja et olete valmis seda säilitama.

Alg mõistmise ja aktsepteerida ühe tükk: lase teil olla tuttav pikka aega ja te teate inimest kiiritatud, nüüd ei tähenda see, et tema käitumine vastab teie ootustele. "On mõned üldised etapid leina tunne. Neile saab kergesti keskenduda, pidage meeles, et muidugi on igaüks meist ikka veel vaja individuaalset lähenemisviisi, "selgitab psühholoog Marianna Volkov.

Meie eksperdid:

Anna Shishkovskaya
Psühholoog Gestalt Center Nina Dubestein

Marianna Volkova
Praktiku psühholoog, perekond ja individuaalne psühholoogia spetsialist

Kuidas toetada isikut, kui ta on šokeeritud

Etapp №1: Tavaliselt inimene on täielikult šokk, segadust ja lihtsalt ei suuda uskuda reaalsuses, mis toimub.

Mida ma peaksin ütlema. Kui teil on tõesti lähedased sõbrad, kõige parem oleks lähedal, mitte lugeda telefoni, Skype'i või SMS-i. Mõnede inimeste jaoks on kombatav kontakt väga oluline, võimalus näha vestlustaja tema ees. "Sel ajal ei ole vestlused ja katsed väljendada kaastunnet, - Olen kindel, et Marianna Volkov. - Puudub. Seega, kui teie sõber palub teil lähedal ja samal ajal keeldub suhtlemisest, ärge püüdke seda rääkida. Vastupidiselt teie ootustele ei ole tema jaoks lihtsam. Tasub rääkida sellest, mis juhtus ainult siis, kui lähedus on selle jaoks valmis. Vahepeal saate kallistada, istuda lähedal, hoida oma käsi, löö oma pea, tuua tee sidruniga. Kõik vestlused on rangelt või segatud teemadel rangelt. "

Mida teha. Native isiku kaotus, äkilised kohutavad haigused ja muud saatuse puhumised ei ole mitte ainult peegeldus, vaid ka paljud mured. Ära arva, et selline abistamiseks on lihtne. See nõuab suurt emotsionaalset tagasipöördumist ja väga kustutamist. Kuidas toetada isikut sellises olukorras? Alustajate jaoks küsivad, kuidas te saate olla kasulik. Palju sõltub sellest, milline riik on sinu sõber. Võib-olla peate võtma organisatsioonilisi küsimusi: helistage, leidke, läbirääkimisi. Või võtta kahetsusväärne rahusti. Või koos temaga ootama arsti vastuvõttu. Kuid reeglina piisab vähemalt tegelema majapidamisprobleemide lahendamisega: puhastada, roogasid pesta, kokk toitu.

Kuidas toetada isikut, kui ta on järsult kogenud

Etapp №2.: kaasas teravad kogemused, solvunud, arusaamatus ja isegi agressioon.

Mida teha. On selge, et sel hetkel on raske suhelda. Aga see on nüüd sõber vajab tähelepanu ja toetust. Proovige sagedamini tulla, pidage ühendust, kui ta jäi üksi. Saate seda kutsuda mõnda aega külastada. Oluline on selgelt aru saada, kas olete selle moraalselt valmis.

Sobooluces Words

"Enamik inimesi, väljendades kaastunnet, kasutage üldtunnustatud fraasid, mis ei ole mõtet. Tegelikult on see viisakuse ilming ja midagi muud. Aga kui tegemist on lähedasele inimesele, vajate midagi enamat kui formaalsus. Mall sobib igale olukorrale, muidugi ei eksisteeri. Aga seal on asju, mis kindlasti ei ole väärt rääkimist, "ütleb Marianna Volkov.

Kui te ei tea, mida öelda - vaikus. Parem pärast alati näidata, et olete lähedal ja igal ajal valmis aitama.
Vältige väljendeid nagu "Kõik on hea", "kõik läheb edasi" ja "elu jätkub." Tundub, et te lubate head, kuid ainult tulevikus ja mitte praegu. Sellised vestlused tüütavad.
Püüa mitte küsida lisaküsimusi. Ainus asjakohane selles olukorras: "Kuidas ma saan aidata?" Kõik muu ootab.
Ärge kunagi hääldage sõnu, mis võivad mõista, mis juhtus. "Ja keegi ei saa üldiselt kõndida!" - See ei ole lohutus, vaid pilkamine isikule, kes on kaotanud, ütleme, käsi.
Kui teie eesmärk on moraalse toetuse tegemine, peate kõigepealt seda väga hoidma. Lükake, inhibeerimine ja rääkimine elu ebaõiglusest vaevalt kinnitatakse.

Kuidas toetada isikut, kui ta on masenduses

Etapi number 3.: Sel ajal saabub teadlikkus sellest, mis juhtus isikuga, kes on isikule. Oodake depressiooni ja depressiivse seisundi sõbra. Aga seal on hea uudis: Ta hakkab mõistma, mida sa pead kuidagi liikuma.

Mida ma peaksin ütlema. Me kõik oleme erinevad, nii et parim asi, mida saate teha, on küsida, milline lähedane inimene teie jaoks ootab.

Mõned vajavad rääkida sellest, mis juhtus. "On inimesi, kes raske olukorras on äärmiselt vaja oma emotsioone, hirme ja kogemusi hääldada. Sõber ei vaja kaastunnet, teie ülesanne on kuulata. Võite temaga nutma või naerda, kuid annate nõu ja igal viisil meie viie kopikatte sisestamiseks, "soovitan Marianna Volkova.
Keegi, kes elab leina, peate häirima. Te nõuate vestlusi välismaiste teemade jaoks, isiku kaasamine mõnede küsimuste lahendamisel. Injutuvad kiireloomulised juhtumid, mis nõuavad täielikku tähelepanu ja püsiva töökohtade täielikku kontsentratsiooni. Tehke kõik nii, et sõber kord oli mõelda sellele, mida ta üritab põgeneda.
On inimesi, kes eelistavad üksindust rasketes eluolukordades - nii on lihtsam nende emotsioonidega toime tulla. Kui sõber ütleb teile, et see ei taha veel ühtegi kontakte, on kõige halvem asi, mida saate teha, on proovida oma hingesse parimaid motiive ronida. Lihtsamalt öeldes, sunniviisiliselt "põhjus hea." Jäta isik üksi, kuid kindlasti teha selgeks, et olete lähedal ja igal ajal valmis andma kogu abi.

Mida teha.

Esimesel juhul on vaja siseriiklikku abi, eriti kui teie lähedane ei ole nendest, kes kergesti nõustuvad, suhtlevad ja saavad hõlpsasti valida mitmete kavandatud võimaluste parimad.
Sa pead aitama sõber liikuda veidi eemale sellest, mis juhtus. Kui tööle küsimused on seotud - saate kulutada häirivate manöövrite selles suunas. Hea valik - sport. Peamine asi ei ole piin ennast ja selle kurnava treeningu, vaid vali, mida teha. Võite kõndida koos minna basseini, kohtule või jooga. Eesmärk on püüda nautida.
Kolmandal juhul vajate ainult seda, mida neid küsitakse. Ärge nõudke midagi. Kutsuge "minema välja ja hajutama" (mis siis, kui te nõustute?), Aga valik alati lahkub inimese ja ei ole pealetükkiv.

Kuidas toetada isikut, kui ta juba kursis elanud

Etapi number 4.: See on kohanemise periood. Võite öelda - rehabilitatsiooni.

Mida ma peaksin ütlema. See on sel ajal, et isik taastab kontaktid, suhtlevad ümbritseva väikese välimusega. Nüüd saab sõber olla vaja isikuid, reisimist ja muid elu atribuute ilma leinata.

Mida teha. "Kui teie sõber on suhtlemiseks üsna valmis, ei pea te oma ettevõttes käituma käituda. Ärge püüdke kiiresti rõõmustada, raputada ja juhtida. Samal ajal ei saa sirgeid vaateid vältida, istuda hapu nägu. Mida rohkem elavam te tõstate atmosfääri, seda lihtsam on inimene, "ütleb Marianna Volkova.

Külasta psühholoogi

Mis iganes etappidest on inimene, püüavad sõbrad mõnikord aidata, mida ei ole vaja. Näiteks sunniviisiliselt esitada psühholoogi. Siin peate olema eriti tähelepanelik, sest mõnikord on vaja ja mõnikord on see täiesti tarbetu.

"Õnnetuste kogemus, kurbus on loomulik protsess, mis reeglina ei vaja professionaalset abi," ütles psühholoog Anna Shishkovskaya. - On isegi mõiste "leinate töö", mis paraneb, mille mõju on võimalik, tingimusel et isik võimaldab ennast läbi kõik etapid. Kuid see on see, mida see muutub probleemide probleemiks: lubage ennast tunda, kohtuda kogemustega. Kui me püüame "põgeneda" tugevatest, ebameeldivatest emotsioonidest, ignoreerivad neid - "leina töö" on katki, "Jam" võib esineda mis tahes etapis. Siis tõesti abi psühholoog vaja. "

CONS toetus

Kogenud tragöödia mõnikord annab inimestele põhjust manipuleerida teised. Muidugi, see ei ole esimene, kõige tõsisem periood. Aga te võite nõuda pidevat kohalolekut pikka aega. Teie isiklik elu, töö, ei saa arvesse võtta. Oletame, et kutsusite sõbra elama mõneks ajaks - üsna tavaline tava. Aga kõik kokkulepitud tähtajad on pikka aega möödas ja mees jätkab külastamist. Sa oled vaikne, sest ebamugavuste kohta ei ole võimatu öelda, kuid kohtuasi on rikutud suhted.

Finantsküsimus ei ole vähem oluline. See juhtub, aeg läheb, kõik, mis oli vajalik, ja vajadust investeeringute järele ei kao. Ja sa inertsi jätkavad raha andmist, kardate keeldumisega vastata. " Märkas, et te hakkate ohverdama ennast ja teie huve - see tähendab, et on põhjust rääkida Ja selgitada olukorda, - meenutab Anna Shishkovskaya. - Vastasel juhul tekitanud kogunenud solvang ja pahameelt tõsine vastumeelsus vastastikuse nõuete vastu. Oleks tore, et skandaalile ei oleks tore ja õigeaegselt piiride määramiseks. "

Isiklikud draamad - vaid üks neist nägudest, mis on sõpradega tuttavad. Ja teie käitumine selle aja jooksul mõjutab tõenäoliselt teie suhet. Seetõttu tasub kiirustada ainult siis, kui sa seda siiralt tahavad.

Ja milline neist ei ole väärt? Sait ütleb teile, kuidas muuta moraalne toetus inimesele raskes olukorras.

Mount on inimese vastus, mis tuleneb mis tahes kaotusest, näiteks pärast lähedase surma surma.

4 kogemuste etappi

Mees, kes on mäest mures, möödub 4 etappi:

Faasišokk. Kestab paar sekundit mitu nädalat. Seda iseloomustab uskumatu kõik, mis toimub, tundmatu, madala liikuvusega hüperaktiivsuse perioodidega, söögiisu kaotus, unehäired.
Kannatuste faas. Kestab 6 kuni 7 nädalat. Seda iseloomustab nõrgenenud tähelepanu, võimetus keskenduda, katkestada, magada. Samuti on inimene pidevalt murettekitav, soov pensionile jääda, letargia. Valud maos ja kurgu kurgus tunne. Kui inimene kogeb lähedase surma surma selle aja jooksul ta saab ideaali surnud või vastupidi, kogeda viha tema suhtes, raevu, ärritust või süütunnet.
Faasi vastuvõtmine Lõpeb aasta pärast lähedase kadumist. Seda iseloomustab une ja söögiisu taastamine, võime kanda oma tegevust kahjumiga. Mõnikord kannatab inimene ikka veel kannatavad, kuid rünnakud toimuvad rohkem ja vähem.
Faasi taastumine Algab pärast aasta ja poole, leina asendatakse kurbusega ja inimene hakkab seotud rahulikumana.

Kas teil on vaja isikut konsooli? Kahtlemata jah. Kui te ei ole ohvrit abistanud, võib see põhjustada nakkuslikku südamehaigusi, alkoholisisust, õnnetusi, depressiooni. Psühholoogiline abi on hindamatu, nii et toetage oma lähedasi kui võimalik. Suhtle temaga, suhelda. Isegi kui teile tundub, et inimene ei kuula teid või ei näita tähelepanu - ärge muretsege. Aeg tulevad ja ta on tänulikkuse meeles pidada.

Kas ma peaksin konsooli tundmatuid inimesi? Kui tunnete piisavalt moraalseid jõude ja soov aidata - teha seda. Kui inimene ei suru sind, ei kesta ära, see ei karjuda - see tähendab, et teete kõike õigesti. Kui te ei ole kindel, et saate ohver konsoolida, leida see, kes seda teha saab.

Kas on erinev tuttava ja tundmatute inimeste lohutuses? Tegelikult - ei. Erinevus seisneb ainult ühest inimesest, keda sa tead rohkem, teine \u200b\u200bon väiksem. Taas, kui tunnete jõudu, abi. Jääge läheduses, rääkida, kaasata üldisele tegevusele. Ärge ahne abi, see ei ole kunagi tarbetu.

Niisiis kaaluge psühholoogilise toe meetodeid kahes kõige raskes leina kogeva kogemuse etapis.

Faasišokk

Teie käitumine:

Ärge jätke sinuga inimest üksi.
Tundlikult puudutage ohvrit. Sa võid kätt võtta, panna oma käsi õlale, saate oma pea lähedal, kallistada. Jälgige ohvri reaktsiooni. Kas ta aktsepteerib teie puudutust, ei tõrjuda? Kui tõrjub - ärge pange, kuid ärge lahkuge.
Veenduge, et mugav puhatum, ma ei unustanud sööki.
Mõelge lihtsate tegevuste mõju, näiteks matuste korraldamise mõne liiki töö.
Aktiivselt kuulata. Isik võib rääkida kummalistest asjadest, kordamata, kaotada lugu lõime, punkt ja punkt emotsionaalsete kogemuste juurde naasmiseks. Visake nõu ja soovitusi ära. Kuula ettevaatlikult, küsige selgitavaid küsimusi, rääkige sellest, kuidas sa seda mõistad. Aita ohver lihtsalt rääkis oma kogemusi ja valu - ta kohe muutub lihtsamaks.

Sinu sõnad:

Räägi mineviku ajast.
Kui sa tead surnud, ütle mulle midagi head tema kohta.

Te ei saa rääkida:

"Ärge taastuge sellisest kahjustusest", "ainult aeg paraneb", "sa oled tugev, tugev." Need fraasid võivad põhjustada isiku täiendavaid kannatusi ja tugevdada selle üksindust.
"Kõigil Jumala tahtel" (see aitab ainult sügavalt usklikke), "kõhkles", "ta on parem", "unusta sellest." Sellised fraasid võivad haiget teha kannatanu tugevalt, sest nad kõlavad nagu vihje, et vähendada oma tundeid, ei koge neid, vaid isegi unustage nende leina.
"Sa oled noor, ilus, ikka abiellu / sünnitama lapsele." Sellised fraasid võivad põhjustada ärritust. Isik kogeb praeguses kahjumit, ta ei ole temast veel taastunud. Ja teda pakutakse unistus.
"Nüüd, kui kiirabi saabunud õigeaegselt," Siin kui arstid olid andnud rohkem tähelepanu, "Siin kui ma ei lase tal maha." Need fraasid on tühjad ja ei kanna mingit kasu. Esiteks ei talu lugu subjunktiivset kalduvust ja teiseks parandavad sellised väljendid ainult kahjumi kibedust.

Faaside kannatused

Teie käitumine:

Selles etapis võib ohver juba aeg-ajalt anda, et oleks võimalik üksi olla.
Olgem ohver rohkem vett. Ta peab juua kuni 2 liter päeva.
Korraldab selle füüsilise pingutuse. Näiteks võtke see jalutuskäigu eest, võtke maja ümber füüsiline töö.
Kui ohver tahab nutma, ärge muretsege teda seda tegema. Aita tal säästa. Ära hoia oma emotsioone tagasi - maksma koos temaga.
Kui ta võtab viha - ärge segage.

Sinu sõnad:

Kuidas isikut konsooli: lojaalsed sõnad

Kui teie kogudus tahab surnutest rääkida, võtke vestlus tunde valdkonnale: "Sa oled väga kurb / üksildane", "sa oled väga segaduses", "sa ei saa teie tundeid kirjeldada." Räägi meile, mida te tunnete.
Ütle mulle, et see kannatus ei ole igavesti. Kaotus ei ole karistus, vaid osa elust.
Ärge vältige vestlusi surnute pärast, kui seal on inimesi, kes on selle kaotuse äärmiselt kogenud. Nende teemade taktika vältimine haavad rohkem kui tragöödia mainimist.

Te ei saa rääkida:

"Lõpetage nutmine, võtke ennast käes," "Piisavalt kannatanud, kõik läks ära," see on taktikne ja kahjulik psühholoogilise tervise jaoks.
"Ja keegi on hullem kui sina." Sellised teemad võivad abielulahutuse, eraldamise olukorda aidata, kuid mitte armastatud inimese surma. On võimatu võrrelda ühe inimese mägi, millel on teise leina. Vestlused, mis viivad võrdlemiseks, võivad tekitada muljet isikult, et te ei hooli oma tundetest.

Ei ole mõtet ohvrit rääkida: "Kui vajate abi - võtke ühendust / helistage mulle" või küsige temalt "Kuidas ma saan teid aidata?" In isik, kes mureb, siis ei pruugi see lihtsalt olla sunnitud telefonitoru tõstmiseks, helistamiseks ja abi küsimiseks. Ta võib unustada ka teie pakkumist.

Nii et see ei juhtu, tule ja istuge temaga. Niipea kui leina veidi rahustab - võtke see jalutuskäigu eest, saage koos temaga kauplusesse või filmides. Mõnikord tuleks seda teha sunniviisiliselt. Ärge kartke tunduda obsessiiv. See võtab aega ja ta hindab teie abi.

Kuidas toetada isikut, kui sa oled kaugel?

Teda kutsuda. Kui see ei reageeri, jätke automaatvastajale sõnum, kirjutage SMS või e-kiri. Väljendage kaastunnet, teavitage oma tundeid, jagage mälestusi, mis iseloomustavad kõige kergeid külgi.

Pidage meeles, et inimese ellujäämise abistamine on vajalik, eriti kui see on lähedane mees. Lisaks aitab see kaotuse mitte ainult temale ellu jääda. Kui kaotus puudutas ja aitate teid aidata, siis te ise suudate ellu jääda leina lihtsamaks, vähem kahjumit oma vaimse seisundi eest. Ja see säästab teid süütunnet - te ei redigeeri ennast asjaolu pärast, et sa võiksid aidata, kuid ei saanud, teiste inimeste muredest ja probleemidest.

Me kõik teame, kui raske see on olukorras, kus vajate kedagi konsooli ja õiged sõnad ei ole.

2. Veenduge, et need tunded on teile selged.

3. Aidake oma lähedasel inimesel probleemi mõista

Isegi kui inimene otsib võimalusi olukorra lahendamiseks, peab ta lihtsalt rääkima. See kehtib naiste kohta.

Siin on mõned fraasid ja küsimused, mida saab kasutada antud juhul:

Räägi mulle, mis juhtus.
Ütle mulle, mis sind häirib.
Mis seda viis?
Aita mul mõista, mida tunned.
Mis sind kõige hirmutab?

Samal ajal proovige vältida sõnadega probleeme "Miks" nad on liiga sarnased hukkamõistu ja vaid vihane vestlustaja.

4. Ära tähenda vestluse all kannatusi ja ärge püüdke seda naerda

5. Pakkuge füüsilist toetust, kui see on asjakohane

Mõnikord ei taha inimesed üldse rääkida, nad peavad lihtsalt tundma, et lähedal on lähedane inimene. Sellistel juhtudel ei ole alati lihtne otsustada, kuidas käituda.

Pea meeles, et te ei tohiks olla liiga hoolsus, kui olete mugavalt: partner võib võtta selle flirtimiseks ja solvunud.

6. Pakkuge võimalust probleemi lahendamiseks

Kui inimene vajab ainult teie toetust ja mitte konkreetseid nõuandeid, võivad ülaltoodud samme piisavad. Teie kogemuste jagamine, teie vestluskaaslane tunneb kergendust.

Küsi, kas sa saad midagi muud teha. Kui vestlus toimub õhtul ja kõige sagedamini see juhtub, pakutakse magama minna. Nagu te teate, on õhtu hommik targem.

7. Lubadus säilitada veelgi

Vestluse lõpus mainige kindlasti uuesti, et sa mõistad, kui raske see on nüüd lähedane inimene ja et olete valmis seda säilitama.