Spot massaaži tehnikat, et parandada visiooni. Eye massaaž: nägemisrahvus ja selge välimus, mida vajate silmamunade massaaži

Kaasaegne elurütm põhjustab nägemise väärtuse langust ligi 80% linna elanikest. Restaureerimine - Menetlus on keeruline ja sageli kallis, võib olla ravim, töö või kombineeritud. Siiski on võimalik näha visiooni ilma ravimiteta või meditsiiniliste sekkumisteta massaažitehnikate abil. Need erinevad lihtsuse ja kättesaadavuse ja sobivad kodus kasutamiseks.

Visioonile ohtlike asjaolude hulka kuuluvad:

Ebaõige toitumine;
Ületöötamine;
Pikk töö arvuti;
Töötage valesti valgustatud ruumis;
Monitoride liigne või ebapiisav heledus;
Puudub;
Ebapiisav puhkus;
Istuv eluviis;
Töötada rasketes tingimustes;
Halb ökoloogia.

Visioonihaiguste korral on meditsiinilised põhjused. Glaukoom, katarakt, pimedus jne Põhjus:

Diabeet;
Vereringi aretamine;
Hüpertensioon;
Osteokondroos;
Head vigastused, kaela.

Myoopia ja hüperopia areneb lihaste koe nõrgenemise tõttu ja visuaalsete närvide väsimuse tõttu. Need põhjused põhjustab lihaste atroofiat. Lihtsaim viis olukorra parandamiseks on läätsed või klaasid. Kuid nad ei kohtle haigust, vaid aitaks ainult inimesel kohaneda uutel tingimustel ja viia sageli haiguse progresseerumiseni.

Mõju silmade massaažist

Regulaarne Point Massage on võimeline takistama kahjustusi ja taastage selle teravus. Ta on valutu, lihtne täita ja ei võta palju aega. Kui vastunäidustusi ei ole, võib seda teha kodus, kombineerides traditsiooniliste ravimeetodite või ennetava tehnikaga.

Punkti massaaž või akupressioon on traditsiooniline idamaine meetod haiguse ravimiseks, mis põhineb teatud kehapunktide mõjul. Massaaži istungid spetsiaalse võimlemise kompleksiga toovad kaasa parema nägemuse, lõõgastava ja toonilise toime, vähendama paljude haiguste sümptomeid.

Menetluse täiendav mõju koe trofoomide parandamisele ja silmamuna lihaslikule kesta parandamisele, kollageeni ja elastiini tootmise aktiveerimisele, naha detoksifitseerimisele, kõrvaldada turse ja tumedad ringid.

Näidustused ja vastunäidustused

Protseduurid visiooni taastamise, müoopia ja hüperoopia ravi, väsimuse ja pinge eemaldamise, silmamunade lihaste vanuse halvenemise vältimine.

Võrkkesta düstroofia;
Oder;
HAYAZION;
Blefariit jne

Vastunäidustused massaaži istungite jaoks:

Taastumisperiood pärast laseri nägemise korrigeerimist;
Nahk ja viirushaiguste tõsine seisund;
Mehaaniline silmakahjustus;
Naha kahjustus silmapiirkonnas;
Tugev müoopia;
Glaukoomi dekompenseeritud;
Neoplasmid silmades ja ajus;
Verejooks ja verehaigus;
3 kraadi hüpertensioon;
Avatud vorm tuberkuloos;
Migreen;
Kesknärvisüsteemi ületöötamine.

Mõju mehhanism kehale

Mõju teatud punktidele toob kaasa õhukeste veresoonte küllastumise hapnikuga. Vereringe parandamine toob kaasa intensiivse toidu koe toitumise, mis parandab silmamuna ja nägemise seisundit. Hapniku ja toitainete küllastumine vähendab väsimust, vähendab kuivuse tunnet ja lõikamist silmadesse.

Koos vereringega paraneb lümfide ringlus. Exchange protsessid on aktiveeritud ja ülemäärase vedeliku kudede on kirjeldatud. Mehaaniline mõju energiapunktidele tugevdab immuunsüsteemi, parandab lihaskoe ja naha elastsust. Selle tulemusena paraneb paistetus, näo jume ja naha seisund.

Võtab ja tehnikaid

Dr Zhdanova meetod

Massaaž algab otsaesist keskmisest punktist, mis on veidi üle kulmude pindala. See massaaže see umbes 35 sekundit näpunäiteid suurte, indeksi ja keskmise sõrmega. Pärast seda, koht tritureeritakse peopesaga. Kesk-sõrmede padjad masseerivad kulmud enne kuumuse tunne välimust. Siis mine masseerides padjad indeks sõrmede templid. Uuringu aeg - 53-45 sekundit. Pärast templite pärast töötavad nad poorse põsepiirkonna, sildade keskuses ja piirkonna keskpunkti ülemise huule ja nina vahel.

Siis mine sõtkuva kaela juurde. Selleks kasutamiseks kaks peopesa ja sõtkumisaeg on 1 kuni 3 minutit. Kui kaelalihased on pruulid ja peopesad on soojad, tulevad tagasi silma. Nõuanded sõrmede on korralikult surutud suletud silmalaugud, pärast - silmalaugude masseeritakse vibratsiooni liikumise ja suunas - sisemise nurga silma välise. Täielik seanss massides kogu sajandi pinda 4 sõrme padjadega.

Klassikalised masinad

Müoopia ja teiste haiguste haiguste raviks määratakse see tehnika sageli. Käivitage treening suletud silmade lagunemise peopesade vajutamisega. Rõhk suureneb järk-järgult järk-järgult ja korduste arv on kuni 6. Seejärel pressitakse peopesad rusikasse ja hõõruge silmalaud 30-50 sekundit. Seejärel valmistatakse sõrmed kulmude pehme rõhu teel. Suund - sisemise servast välisele. Massib aega - umbes 40 sekundit.

Pärast seda on see orbiidi alumises osas suurenenud vajutamine. Mine silmade välise ja sisemise nurga väljatöötamisse, muutes ettevaatliku ümmarguse liikumise päripäeva. Liikumise liikumise kohta peab olema vibratsioon - see vabastab nina nina ja tugevdavad verevoolu. Eelviimane harjutus on otsene mõju silmamunadele. Indeksi ja keskmise sõrme padjad surutakse suletud silmalaugudele kuni 12-17 korda. Pärast seda, kui nad teevad ümmarguseid liikumisi padjadega ja vastupäeva. Täielik seanss valguspresside sisemine käega suletud silmalaugudes.

Võimlemine ja laadimine kasutab sagedamini puhvrite silma treeningsüsteemi. See põhineb asjaolul, et visuaalne terasus määratakse 6 peamise lihastega. Ravi meetod on lõõgastuda ja tugevdada keskendumise eest vastutav lihaskoe.

On soovitatav korraldada vägesid hommikul ja enne hommikusööki ilma prillideta või kontaktläätsedeta. Pea peab olema fikseeritud. Esimene harjutus on otsimise saatmine, siis alla, paremale ja vasakule. Korda 8 kuni 12 korda. Tehke diagonaalsed liikumised silmadega paremale ülemise nurga all - vasakul madalamal ja vastupidi. Korduste arv on 10-12. Siis silmad peavad joonistama ristküliku, mitu korda kiiresti koorima ja korrake treeningut. Järgmine näitaja on vibu. Alusta seda diagonaalselt ülemises vasakus nurgas. Pärast vibu juhib lühidalt kaheksa. Iga harjutuse vahel annab silmad lõõgastuda 2-3 sekundit. Täielik võimlemine vaade vaate päripäeva. Korda kuni 8 korda ja intervallis - kiiresti vilkuma.

Massaažibatused.

Alusmeetodi massaaž on istutusasendist mugavam. Alusta seda otsmikust masseeringust indeksi, keskmise ja nimetamatult sõrmedega. Liikumise suund ja vastupäeva. Lisaks pannakse indeksi sõrm sillad lähtepunktis, keskel - keskel, nimetu - kulmude vahel. Tooge samaaegset survet ja lihtne massaaž 15-20 sekundit.

Järgmine treening - sõrmed liiguvad viski ja massaaži ajalisest piirkonnast põserabari nurkadesse silmade all. Nina tiivad töötavad välja ainult indeks sõrmed ja sild on keskmise. Pärast kõrvade liigutamist. Kõigepealt peate vidinaid kergesti pressima ja seejärel masseeritakse ohnkinsi kogu pind.

Järgmisena minge kaela väljatöötamisele. Lihaste klambritest, plokkidest ja verevoolu parandamiseks on vaja vabaneda. On vaja mõjutada selle seljapind: alustada intensiivse löögiga juuste kasvujoonest alla. Siis - tugevdatud peopesa peopesa ja pöidla servaga.

Pärast masseerimist läbib kaela silmade masseerimist. Kaks sõrme on kergesti suletud silmalaugude ja massaaži liikumise toota. Tee 4 kordust, kestus iga - 5 sekundit. Samamoodi on silmade madalamad silmalaud, välised ja sisemised nurgad.

Viimane harjutus on otsida deformeeruvaid ja haavatavaid kohti silmamuna (amigmaatilised punktid). Selleks valib väljailm ruumi sisemuse teema. Vaata, mitte vilkumine, 15-20 sekundit. Siis silmad on suletud ja korralikult surutud silmalaugude sõrmedesse. Tehke seda seni, kuni valitud subjekti ülevaade muutub selgeks. Pinge eemaldamiseks avanevad silmad lahti, kiiresti vilguvad 20 sekundit. Korda treening on vajalik 2-3 korda päevas.

Ida-meditsiinis, noorendamine ja pikaealisus, mis tahes tehnika algab lõõgastumise ja sügava hingamisega. Massaaž viiakse läbi rahuliku tingimustes: valgus tuleb vaigistada, ruumis - vaikses ja nezarko. Parim aeg on enne magamaminekut. Enne käsi istungit nad mures teineteise pärast tunnet meeldiv soojus ilmub.

Esimene treening vajutab sõrme padjad suletud silmalaugudele. Korda 8-10 korda. Rõhu jõud valivad maksimaalse võimaliku, kuid valu tunne ei tohiks olla valu. Seejärel valmistatakse ainult indeks sõrmede padjad 8 klõpsuga:

Sildade silma nurgad;
Punkte kulmude alguses, keskel ja lõpus;
Silmade välimine nurgad;
Keskpunkt silmade all;
Keskpunkt nina vahel kulmude vahel.

Järgmisena teevad nad 8 kallutamist kulmude keskelt oma välisservale. Täielik massaaž tavasid võimlemine silmade jaoks. Parem on seda semilime kulutada ja vältida vaatehaiguse arengut - võimlemist tuleb korrata iga päev.

Esimest 3 harjutust korratakse 18 korda:

Pöörlemise kaudu silmade tarkvara ja vastupäeva;
Vaate liikumine sirgjoonel paremale ja vasakule;
Vaate liikumine üles ja alla.

Pärast seda tuleb lühidalt keskenduda indeksi sõrme otsale, mis on 25-27 cm sildadest. Vaata üle sõrme, taluma paar sekundit, keskenduge sõrmele. Kogu tsükli korratakse 36 korda.

Mis sagedus rakendada

Iga massaaži tehnik nägemuse parandamiseks ei kesta rohkem kui 10 minutit ja päevas saab teha 2-3 seansi juures. Kui vastunäidustusi ei ole, saate teha iga päev. Hommikumenetlused aitavad valmistada silma lihaseid eelseisva töö, õhtuni - lõõgastuda ja pinge eemaldada.

Kui te teete regulaarselt, on esimesed tulemused 20-25 päeva pärast märgatav.

Point massaaž silmade jaoks - kasulik, lihtne ja taskukohane tehnikat. See ei paranda mitte ainult visiooni, vaid ka toime tulla väsimuse ja valusate tunnetega pärast tööpäeva, kõrvaldage silmade all tumedad ringid, väldivad jäljendamisi jäljendamisel. Klassid saab läbi viia nagu hommikul ja õhtul. Seansi mõju tagamiseks pärast massaaži, on soovitatav pikali suletud silmadega mitu minutit ja igavesti panna kompress. Te saate selle teha puuvillast tampoonist, niisutatud tugeva musta tee või piima, värskete ja külma kurgi viilude või toores kartuliga. Võite teha ka kummeli tala, linden, piparmündi, kase- või maisflowers. Pärast surumist toita nahka silmade ümber.

Massaaž silmade jaoks, mis on täiesti lihtne, on tõhus meetod nägemuse parandamiseks ja isegi selle taastumise parandamiseks. Arvutitehnoloogiate kaasaegne vanus, halb ökoloogiline olukord ja muud kahjustavad tegurid, inimvisioon võib kiiresti halveneda. Silmade probleemid ei leitud mitte ainult täiskasvanud elanikkonnast, vaid ka lastel, eriti kooliõppe algusega. Ülekoormuse silm on nägemise jaoks hävitav. Igaüks meist aitab ennast ja oma lähedasi aidata, õppida visuaalsete organite spetsiaalse massaaži tegemiseks.

Tänapäeval on oftalmoloogial laia valikut vaeste vaateparandusmeetodeid: kohaliku ja süsteemse kasutamise farmakoloogilised preparaadid, füsioteraapia, ravi laserparaadi abil jne. Mõningatel juhtudel ei tee ilma radikaalsete sammudeta. Veelgi enam, massaaž mitmes olukorras on vastunäidustatud. Me räägime näiteks mehaaniliste või keemiliste vigastuste tõttu silmakudede tõsisest kahjustustest.

Kui nägemise halvenemist täheldatakse pikaajalise ülekoormuse tõttu, silmade väsimus (töötamine arvutiga, väikeste osadega), lugemishügieeni halvenemise ja muude tegurite hügieeniga, et aidata nende silmis taastada visuaalse võime massaaži abil.

See kehtib selliste eesmärkide kohta:

tagades täieõigusliku puhkuse silmade, nende lõõgastuse;
visuaalse teravuse parandamine;
silmade lihaskoolitus;
kohaliku verevoolu, metaboolsete protsesside stimuleerimine;
erinevate oftalmoloogiliste haiguste efektiivne ennetamine (katarakt, glaukoomi, müoopia, hüperoopia).

Massaaži ajal lõdvestavad pingelised lihased, puhkavad, on spasm ja valu silmis. Silmade silmamunad on vähem väsinud, teie nägemuse teravus kasvab.

Mehaanilise ärrituse mõjul laienevad protoplasma viskoossus, kapillaarid (varukoopiad, kaasa arvatud). Menetlust rakendatakse, et parandada difusiooni bioloogiliste vedelike (lümfid, veri), koe trofoomide. Isegi lühikesed seansid suudavad stabiliseerida visuaalsete asutuste seisundit, aitab vältida probleeme tulevikus.

Visuaalsete organite seisundis on see hästi mõjutatud ja ühine massaaž: kael, pea (kui sellele ei ole individuaalseid vastunäidustusi). See parandab vere mikrotsirkulatsiooni, aitab kaasa selle sissevoolule silmaorganite vastu, kõrvaldab närvilise pinge.

Vastunäidustused massaažile

Vaatamata silmade masseerimise suurele efektiivsusele suurepärasele võimele, et parandada võimalust näha täiuslikult, on veel mõned vastunäidustused. Neid ei ole võimalik ignoreerida, sest tervise hüvitiste asemel on see märkimisväärne kahju.

Mehaanilise silma mõjutamine on keelatud:

taaskasutuse ajal pärast nägemise või muude visuaalsete asutuste invasiivsete sekkumiste laseri korrigeerimist;
kohalike või ühiste mädaste protsessidega;
silmadega silma vigastused, anumade suurenenud ebakindlus sarvkesta kihi haavandid;
kui suur müoopia, dekompenseeritud glaukoomi, pahaloomulised kujundused silmade ja peaala.

Massaaži jaoks on vastunäidustus südame-veresoonkonna süsteemi, hüpertensiooni, hüpertensiooni, tuberkuloosi, suurenenud vaimse erutuse, massaažihaiguse suurenenud vaimse erutuse suurenenud haigus jne.

Enne silma massaaži jätkamist peske käed põhjalikult, soojendage neid peopesa hõõrudes või hoidke paar minutit sooja vee joa all hoidke harjaid. Seda massaažitehnikat peetakse üheks kõige ihaldatavamaks, mida sageli kasutatakse visuaalse funktsiooni taastamiseks müoopias ja astigmatismi.

Paigaldav, lihtne hõõrumine, seejärel jälle paiknev.

Performance algoritm:

Massiivne otsaesine. Kolm sõrme (nimetu, keskmise, indeksi) valgustuse liikumised otsaesise keskelt ajalises piirkonnas.
Kulmud. See toimub sarnaselt. On vaja avastada Straw asub kesklinnas Erats Arc - nägemisnärvi - stimuleerida seda.
Templite massimine (tehke selle kahe sõrmega).
Chuekbons (koos kolme sõrme abil) - löövad põsesad silmade all.
Ninasõõrde nina nina indeksi sõrme tsooni stimuleerimine ninasõõrmetes.
Nina- ja ninapindade massaaž (keskmise sõrme).
Kõrvakavade (on põse lõpus).
Kaela massaaži tagant.
Vanuse massaaž - kahe sõrmega, mis on suletud silmadele veidi pressitud. Alusta silmade nurkadega. Silmamuna masseerib 4 sõrmega. Astigmaatiline punkt pöörama tähelepanu.
Menetlus lõpeb intensiivse lihvimise (kolm korda).

Kuna massaaž viiakse läbi mitte ainult silmapiirkonnas, vaid ka kogu nägu, manipuleerimisel on positiivne mõju inimese üldisele füsioloogilisele ja emotsionaalsele seisundile. Lihtsad harjutused on võimelised parandama vaatekvaliteeti, kui teete seda regulaarselt.

Meetod "shiatsu"

Jaapani tehnika "Shiatsu" eeldab visuaalsete funktsioonide taastamiseks punkti massaaži. See stimuleerib keha teatud punkte, vajutades nende sõrmede või peopesa. Meetod lubab silmade väsimuse vähenemist, kasutatakse nägemisteravuse parandamiseks, normaliseerib intraokulaarset rõhku. Massaažiprogramm on vastunäidustatud glaukoomi, hüpotensiooni, visuaalsete organite infektsioonidena.

Kõik liikumised peavad olema Negro. Nad ei tohiks põhjustada ebamugavust.

Keelatud gusty, liiga intensiivne surve.

Täitmise tehnika:

Indeks, keskmise, rõngaste sõrmed asuvad mööda silmade silma peal, hoolikalt surutud kulmude suunas (7 sekundit). Silmamuna ei ole kaasatud. Samamoodi teha eypadini alumises servas.
Unnamed ja indeks sõrmed mahutab silmalaugude servad ja keskmise sõrme samal ajal - keskel ringleva kaare. Mõju jätkub 7 sekundit.
Silmade sisemiste nurkade ja väliste rõhul sõrmeotsikutega (7 sekundit).
Pöidla välisriigi sisepinna vajutamine (10 sekundit).
Mõju põseksboonidele või viski - suruge kolme sõrmega (7 sekundit).

Me peame konsulteerima arstiga enne "SHIATSU" süsteemi ja ülejäänud massaaži manipulatsiooni täitmist. Arst annab täpseid juhiseid tehnikate kasutamise kohta, et taastada võime näha kvalitatiivselt, parandada nägemisorganite seisukorda. Vale seanss võib kaasa tuua visuaalsete asutuste ja tervisliku seisundiga seotud probleeme üldiselt.

Viimase kümnendi jooksul on meie vaatehaldurite koormus märkimisväärselt kasvanud, mis mõjutab negatiivselt silmade tervist. Igal aastal kasvab erinevate nägemisprobleemidega inimeste arv ainult.

Tõhusate võimaluste otsimine silma stressi eemaldamiseks muutub asjakohaseks, et vältida teatavate visuaalse süsteemi patoloogiate tekkimist.

Üks taskukohaseid ja ohutuid ravimeetodeid ja ennetamise eri haigusi visioon peetakse silmamunade massaažiks. Me räägime selle protseduuri kohta rohkem selles artiklis.

Silma õunad on suurepärane võimalus visuaalse süsteemi erinevate patoloogiate vältimiseks ja raviks. See terapeutiline meetod võimaldab:

eemaldage kogunenud silmade stress;
suurendama
arendada visuaalsete elundite lihaseid;
suurendada verevarustuse, metaboolsete protsesside keha.

Silmade regulaarne massaaž aitab vähendada silmade väsimust, leevendada valu ja spasmid.

Massaaži liikumise mõjul paraneb verevarustus kudedele, närvispinge eemaldatakse, mida silmatervis mõjutab positiivselt.

Vastunäidustused silmamunade silmamunade kasutamiseks

Isegi sellisele, esmapilgul, lihtne ja turvaline menetlus on vastunäidustused, mida ei tohiks ignoreerida.

rehabilitatsiooniperioodil pärast oftalmoloogilisi toiminguid;
mädaste protsesside juuresolekul põletikku;
visioonide elundite vigastustel, väljavõtmine;
kõrge müoopia, mõned liigid;
pahaloomuliste kasvajatega.

Lisaks menetlus on tuberkuloosi all kannatavate isikute vastunäidustatud, suurenenud närviline erutus, hüpertensioon, hüpertermia ja mõned teised haigused.

Eye silma Apple Massaaži tehnikat

Massaaž leevendab ärritust

Silma õunad massaaži saab teostada nii iseseisvalt kui ka spetsialist. Professionaalset massaaži kasutatakse visuaalse süsteemi erinevate patoloogiate raviks: glaukoom, sclerite jne.

Kuid kõige sagedamini kasutatakse iseseisev massaaž, mis võimaldab teil silmade pinget eemaldada. Mõtle lugeda rohkem protseduuri iga massaaži tüüpi hoidmiseks.

Samomass

Enne protseduuri alustamist on vaja:

Peske käed põhjalikult sooja veega seebiga.
Võtke mugav positsioon, mis võimaldab teil võimalikult palju lõõgastuda.
Soe palmi käed. Selleks peavad nad hõõruma üksteist 50 sekundi jooksul.

Esiteks tuleks läbi viia ettevalmistavad harjutused. Selleks peate oma peopesad paar sekundit sulgema. On oluline, et peopesade sisepind on seotud suletud silmalaugudega. Harjutus toimub 6-8 korda.

Siis sa pead pigistama oma käed rusikas ja kaotama õrnalt silmamuna, vältides liiga tugevat pressimist.
Pärast ettevalmistustööde läbiviimist edastavad nad tegelikult silmamunade massaažile, mis viiakse läbi fingerite padjade abil.

Igas etapis soovitatakse pühendada vähemalt kaks minutit:

1. etapp. Üllatuse kaare massaaž. Esines ümmargused liikumised. Valukate punktide tuvastamisel on igaüks neist vähemalt nelikümmend sekundit massaaži jaoks vaja.
2. etapp. Orbiidi alumise ala massaaž. Massaaži liikumised tuleb läbi viia kerge rõhuga.
3 etapp. Massaaž sisemise ja väliste nurkade silmad.
4 etapp. Massaaži sillad. Liikumised tuleb läbi viia nina algusesse. Erilist tähelepanu tuleks pöörata nasaalsele Arcile, kus pesukanal asub.
5 etapp. Visuaalsete organite all asuvate ninasuguluste massaaž. Kõrgemate tulemuste saavutamiseks on vaja lisada ühiskonna alumises piirkonnas süvendid ja neid põhjalikult varjata, veidi vajutades. Neid depressure peetakse bioloogiliselt aktiivseteks punktideks. Selliste punktide massaaž võimaldab teil parandada keha üldist tooni.
6 etapp. Sa peaksid silmade sulgemiseks sulgema ja sõrmepadjade lükkama kergelt silmamuna. Seejärel nõrgendage tõuke.

Korda treening on vajalik 8-10 korda. Lõplik etapp on esimese treeningu täitmine, mis viiakse läbi massaaži ettevalmistamisel: eelsoojeteadis peopesad puudutavad silmamuna.

Professionaalne massaaž

Silma õunad massaaž - silmahaiguste ennetamiseks

Massaažiprotseduur viiakse läbi pärast sajandit. Ravi kestus sõltub oftalmilise haiguse tüübist. Reeglina sisaldab massaažikursus 10-15 protseduuri, mille kestus on igaüks keskmiselt 5-7 minutit.

Patsient võtab positsiooni valetamine. Tema silmalaugudel on väike kogus spetsiaalset kreemi või vaseliini, kulmud töödeldakse alkoholiga. Masseur valmistab ettevaatlikult ettevaatlikult käed: see peseb, desinfitseerib, soojendab palmi.

Reeglina asendab silmamunate terapeutiline massaaž näo ja krae piirkonna tegevustega. Kõigepealt teostatakse eesmise näo veenide massaaž, et selle vere väljalaskmiseks.

Paigaldage silmade orbiidi alumise osa indeksi ja keskmise sõrme padjad välisküljest sisemise nurga all. Järgmine - nina juur ja orbiidi ülemine osa vastupidises suunas (silma sisemise nurgast välisele). Siis liiguvad löögid ajalises tsoonis asuvasse auku. Ja sealt - kõrva uriini.
Ringikujuline hõõrumine. Sellisel juhul teostatakse harjutus väikese jõuga samaaegselt kahe sõrmepadjadega. Indexi sõrm töötab üleval ja keskmiselt - silma orbiidi alumistes osades sisemise nurga suunas välisse.
Vibratsioon puudutab silmade orbiidiliidete indeksi, keskmise ja nimeta sõrmedega.
Iga harjutus on 4-5 korda.

Siis spetsialist läheb otse silmamuna massaaži. Järgmised treeningrühmad viiakse läbi massöör:

Paigaldab läbi silmalaugude padja keskmise sõrme erinevates suundades.
Ringi hõõrumine indeksi ja keskmise sõrme nõudega. Lisaks on silmamuna pind, mis algab selle krundi esiküljest, löögi liikumist.
Sõnastus on indeksi ja keskmise sõrme padjade rütmiline rõhk sklera pinnale, samuti silmamuna kerge kokkusurumise suure, indeksi ja keskmise sõrmedega.
Vibreerivad liikumised sõrmeotstega kiires tempos.
Osutades.

Iga massaaži vastuvõtt on 4-5 korda.

Silmade vibratsiooni massaaži saab teha spetsiaalse instrumendi abil.

Vabastage kosmeetilistest defektidest nagu "hani käpad", kotid ja visuaalsete organite sinise saab kasutada lihtsa protseduuriga. Massaaž silmade ümber kortsude vastu aktiveerib verevarustuse kangastele ja võimaldab suurepäraseid daamid terve naha vaate saavutamiseks ja isegi nägemuse parandamiseks.

Eri liikumised saavad igaüks kapten, kuid võite usaldada seda manipuleerimist ja kosmeetikut.

Kortsude põhjused

Kortsud võivad tuvastada isegi 20-aastase tüdrukut. Nende välimus aitab kaasa paljude teguritega:

Halb nägemine (inimene peab sageli jälitajaid);
Kirjaoskamatu meik (liigne toiteallikas);
Loodusliku epidermise funktsioonid (kalduvus kuivaks).

Visiooni elundi lähedal asuvad kollageenkiud on kergesti venitatud, nii et nahavõimalused moodustatakse selles valdkonnas peamiselt.

Naha toonimiseks ja hane käpad sujuvaks, piisavalt kerge massaaži ja niisutavaid aineid. Kuid aja jooksul, et tagada noorte noorte ja tervise nahakiudude tervisele, intensiivne massaaž silmalau kortsude eest. See aktiveerib raku metabolismi ja kiirendab kollageeni sünteesi.

Positiivsed massaaži positiivsed küljed

Epidermise laulmine, löömine ja masseerimine mõjutavad positiivselt selle all olevaid kangaid, aitavad kaasa ülemäärase vedeliku eemaldamisele, mis vähendab oluliselt silmade ja näo ovaalse kokkuhoidude tugevdamist.

Need valguse manipulatsioonid on naha vananemise efektiivne ennetamine. Menetlus on tervislik iseloom ja neil on mitmeid olulisi eeliseid:

See ei nõua keeruliste oskuste ja teadmiste omandamist, et saada noorendav tulemus;
Nahk on saadud nahast, kogunenud päeva jooksul;
Kollageeni süntees ja epidermise elastsuse suurenemine stimuleeritakse;
Regulaarne massaaž kortsudest silmade ümber on kõige tõhusam vahend nende vastu võitlemiseks;
Seansid ei anna valu ega mõttetu ebamugavust;
Seda saab kasutada naha vananemise ennetamisel.

Alates masseerivate liikumiste tegemisest saate kiiresti näha meeldivaid tulemusi:

Raku metaboolseid protsesse kiirendatakse;
Väikeste kortsude arv väheneb, epidermise sügavad vigastused vähenevad;
Naha toon suureneb ühenduse tsooni;
Sonya ja turse kaovad.

Vastunäidustused

Hoolimata protseduuri üldisest ohutusest, silmade massaaž kortsust mitmeid hoiatusi. Seda ei soovitata inimestele:

Ei ole vaja teha massaaži külma või kõrge temperatuuriga, suurendada rõhu. Sisse Igasuguse kahtluse korral peate pöörduma arsti poole.

Massaaživalikud kortsude silmis

Suur hulk massaažitehnikaid on välja töötatud. Mõned võimaldavad vabaneda vananemise tunnustest, teised aitavad kaasa paremale visioonile.

Enne protseduuri jätkamist tuleks hoolikalt õppida, kuidas teha massaaži ümbritsevate silmade ümber, tutvuge selle kasutamiseks peamiste ideedega.

Selle teostuse noorendav manipuleerimine suurendab verevarustuse koe kiudude, mis toob kaasa silumise naha ümber silma. Seda massaaži soovitatakse kolm korda nädalas.

Täitmise tehnoloogia: käsipadjad vajavad silmapiirkonna nahale vaevalt märgatavalt silma peal mööda silma sisemist silma välisküljest sisemist. Tuleks teha 6-7 ringid, seejärel lööb massiivse tsooni päripäeva ja vastupidises suunas. Taoistliku silma massaaž kortsudest on vaevalt aeglases tempos vaevu.

Selline protseduur suurendab vereringet, Epidermis Aligns Ja väikesed kortsud kaovad. Mandliõli peaks olema märgistatud puhtale nahale.

Esiteks tuleb indeks sõrmede näpunäiteid vajutada silma välisküljele. Seejärel liigutage kergesti nina põhjale aneemilisele ja naasmisele ülemiseeisaega. Oluline on proovida mitte venitada nahka sõrmedega. Korduv manipuleerimisega 5-10 korda, peate läbima silmade ümber sõnad.

See lihtne manipuleerimine on lubatud teha 2-3 korda päevas.

Kursus kortsudest

See kortsu ümber kortsude ümber on varakult ja kodus ja kosmeetikakappides. Saate massaaži oma kätega või kasutada spetsiaalse silma massager kortsudest.

Esiteks on vaja epidermise ettevalmistamist. Kosmeetika on vaja põhjalikult pesta ja kohaldada rasvakreemi sajandi või spetsiaalse õli (oliiviõli, jojoba), kergesti juhitud.

Sekveneerimine:

Indeksi ja keskmise sõrme näpunäited peavad naha lähedal lihtsam proovima silma lähedal, suunates liikumist sisemise nurgast välisele sajandile. Vastupidises suunas on vaja alumises sajandil insultida. Käivita 10 korda ja lõõgastuge natuke.
Kesk- ja nimetamatud sõrmed peavad proovima nahka kulmude all templitest silla ja tagasi. Tee 5-10 kordust.

Massaaž toimub kolm korda nädalas.

Edeemi võib provotseerida tasakaalustamata toitumine, suitsetamine, halva kvaliteediga kosmeetika. See aitab vabaneda sellest defektist, et aidata 10-minutilist löömist sõrmedega sisemise nurgaga visuaalse keha kohal ja templitest silla. Siis peate kõndima koos trummimise liikumisega silma välisküljest sisemisele. Loo tulemus külma tihendada või nahka hõõrudes jääkuubikutega. Hästi toon nahka ja viilud kurk, mis on paigaldatud suletud silmalaugudele.

Väga tõhusalt eemaldab probleemi turse massaaži lusikad. Pre-söögiriistad tuleb hoida külmkapis ja vahetult enne protseduuri - kandke neile niisutavat kreemi.

Metoodika:

Lainetaolised liikumised, et proovida nahka sildast silma välisküljele;
Vajutage lusikatsi Whiskey 3 korda;
Igatsege epidermist templitest kõrvadele.

Järjestus korratakse kolm korda.

Tiibeti massaaž

Selle võimaluse eripära on alternatiivse massaaž liikumise ja eriliste harjutuste vahel. Performance algoritm:

On vaja jõupingutusi skulpteerida silmad 2-3 sekundit, siis lõõgastuda lihaseid, avada silmalaugud ja süttib ilme. Korrake minuti jooksul.
Indeks sõrmede padjad on silmamunade jaoks veidi vajutavad (silmalaugud jäetakse välja).
Silmad on endiselt suletud, sõrmed tuleb silmalaugude pressida silmamuna. On vaja teha jõupingutusi sajandeid, nagu üritades paljastada silmi. Otsida. Käivita 10 kordust.
Unnamed sõrmed asuvad silmade sisemiste nurkades. 5-6 korda selle piirkonna naha proovimiseks päripäeva.
Kiiresti konn pool minutit.
Keskmised sõrmed teostavad 10 nõrga survet silma välisküljele, liigutage mööda alumist vanust silla ja 10 korda vajutage sisemist nurka. Korda 10 korda.

Lugupeetud kreemid ja folk retseptid ainult osaliselt siluda eeskirjade eiramise Epidermis. Massaaž silmade ümber kortsude vastu on lihtne ja lühiajaline menetlus. Tehke see tõesti kõikjal. Ja isegi minimaalsete jõupingutustega nädalas saate märkida märgatava noorendamise mõju.

Menetluse iga päev, korjamine kosmeetika, see saab säästa noor nahk hoida nahka pikka aega.

Me tavaliselt treenime meie silmi ja vanusega, meie silmad on üha enam nõrgenema, mõned lihased üldiselt 35-40 aastat keelduvad süstemaatiliselt vähendama

Eye massaaži kasutamisel kulub väga vähe aega.

Kui kuu jooksul olete 10 minutit päevas, et pühendada silmamuna massaaži, siis märkige, et teie silmad muutuvad vähem väsinud, kuivaks ilmub, lõikamine silmad.

Isegi pehmed, kuid intensiivsed liikumised on võimelised aktiveerima visiooni organites vereringet, parandama neid mikrotsirkulatsiooni, kohandage oma närvisüsteemi tähelepanelikumat informatsiooni tajumist.

Silmade lihaste kokkupuuteprotsessis töötada kuni intensiivne (ja kuidas - arvuti ja televisioon tundmatute kogustega, töötage numbritega, vibratsiooniga, jah, vaid raske stressirohke päevane silmad tohutu pingega), nad järk-järgult Lõdvestunud ja spasm vabastatakse ja nende jaoks õlad, kaela.

Nüüd me pöörame tähelepanu silmadele. Me laadime need nii palju päeva jooksul, nii et halastamatult ära kasutada, et see maksab vähemalt õhtul, et anda neile paar minutit aidata ja siis teenida teid.

Me tavaliselt koolitada meie silmad ja vanusega, meie silmad on üha enam nõrgenema, mõned lihased üldse 35-40 aastat keelduda süstemaatiliselt vähendada ja lõdvestunud, areneb varases vanuses Myoopia ja hilisemas - pikas hinne . Eye massaaž suudab selle protsessi peatada.

Kuidas teha silmamassaaž

Me alustame silmade massaaži üldise lõõgastumisega, et seda paremini istuda.

Käed (puhas, loomulik) me hõõrume jääk 30-40 sekundit, seejärel sulgege silmad mitu korda peopesadega, kontaktis teie käe sisemise osaga suletud silmade sisemise osaga.

Siis me teeme sama, kuid me suurendame survet.

Olles seda teinud 5-7 korda, pigistage oma käed rusikas ja õrnalt, kuid pigem lohistage silmad otse rusikatega, nagu väikesed lapsed teevad, kui isegi magada.

Massaaž ümber silma

Järgmised liikumised Me teeme sõrmede padjad.

Me intensiivselt vastu alamprovy Arc Kui seal on valusaid punkte see - me pöörame erilist tähelepanu neile (30-40 sekundit igaüks), siis me läheme põhja pesa. Ja ka intensiivselt vajutage serva.

Järgmine treening, mida me massiivne silmade ees, siis me maksame aja sisemise.

Mine nina juurde, liigutades liikumist ninakaarile. Selles kohas on nina lõikamise kanal ja selle energiline massimine vähendab nina nina seesse nähtusi, parandab vereringet.

Siis me tohutu nina nina otse, nad asuvad silma all, ühiskonna alumises kaarel, keskel asuva väikese süvendiga. Ja nüüd mine vaimselt minna 1 cm alla.

Need on bioloogiliselt aktiivsed punktid, nad on sageli masseeritud, et suurendada kogu tooni, parandada immuunsust, aktiveerida kogu keha elujõulisuse. Nii et 1-2 minutit nad intensiivselt intensiivselt nende poolt, muutes pulseerivad liikumised.

Seal on mõnevõrra erinev töötlemispunktide järjestus, mida saate seda kasutada.

Tagasi tulla tagasi silmamuna. Tugevalt, peaaegu enne ebameeldivate tunnete väljanägemist suletud silmadele. Ja lase lahti. Korda 10-12 korda.

Seejärel tehke ringikujulised liikumised, seejärel vastupäeva.

Meile meeldib järgmine liikumine, justkui üritame silmamuna kõik viie sõrmega ja masseerida silma ja kolju luu vahelist ruumi.

Me lõpetame silmade massaaži, kus nad alustasid - pehmed, kõik silmamunadel kõvasti kõvakad peopesad 5-7 korda.

Teine variant massaaži silmade jaoks on eriti kasulik profülaktilise katarakti eesmärgil: