Liz burbo 5 hingetraumat. Liz burbo viis traumat, mis ei lase sul olla sina ise. Mida ma endaga peale hakkan

1. peatükk

Laps teab juba sündides oma olemuse sügavuses, et tema kehastumise mõte seisneb kõigi paljude õppetundide läbitöötamises, mida elu talle esitab. Lisaks on tema hing väga konkreetse eesmärgiga juba valinud konkreetse pere ja keskkonna, kuhu ta sünnib. Meil kõigil, kes siia planeedile tuleme, on sama missioon: kogemusi, ja ellu jääda nii, et aktsepteerida neid ja nende kaudu armasta iseennast.

Kuna mõnikord kogetakse kogemust tagasilükkamises, s.t. hukkamõistu, süü, hirmu, kahetsuse ja muude eitamise vormide puhul tõmbab inimene pidevalt enda juurde asjaolusid ja isiksusi, mis viivad teda ikka ja jälle sama kogemuse kogemise vajaduseni. Ja mõned mitte ainult ei koge sama kogemust mitu korda oma elu jooksul, vaid peavad ka korduvalt ja mõnikord mitu korda uuesti kehastuma, et see täielikult aktsepteerida.

Kogemuste aktsepteerimine ei tähenda, et eelistaksime seda või nõus temaga. See seisneb pigem selles, et anname endale õiguse eksperimenteerida ja kogetu kaudu õppida. Kõigepealt peame õppima ära tunda, mis on meile hea ja mis mitte. Ainus tee sellesse seisundisse on mõista kogemuse tagajärgi. Kõik, mida me otsustame teha või mitte teha, kõik, mida teeme või ei tee, kõik, mida me ütleme või ei ütle, ja isegi kõik, mida me mõtleme või tunneme, omavad tagajärgi.

Inimene tahab elada üha teadlikumalt ja arukamalt. Olles veendunud, et mõne kogemusega kaasnevad kahjulikud tagajärjed, peab ta enda või kellegi teise peale vihastamise asemel õppima lihtsalt leppima enda valikuga (isegi teadvustamata) – leppima, et olla veendunud sellise kogemuse ebamõistlikkuses. See jääb hiljem meelde. See on kogemuse aktsepteerimine.

Tuletan teile meelde, et muidu, isegi kui ütlete endale resoluutselt: "Ma ei taha seda enam kogeda", kordub kõik uuesti. Sa pead andma endale loa korrata sama viga või halba kogemust ikka ja jälle, enne kui sul jätkub julgust ja otsustavust ennast muuta. Miks me ei mõista esimene kord? Jah, sest meie ego on kaitstud meie poolt uskumused.

Igaühel meist on palju uskumusi, mis ei lase meil olla meie ise. Mida rohkem probleeme nad meile toovad, seda rohkem püüame neid varjata, varjata. Meil õnnestub isegi uskuda, et meil pole enam uskumusi. Nendega toimetulemiseks peame mitu korda kehastuma. Ja alles siis, kui meie keha – vaimne, emotsionaalne ja füüsiline – hakkab kuulama sisemist JUMALA, kogeb meie hing täielikku õnne.

Kõik, mida kogetakse tõrjutuna, koguneb hinge. Ja hing, olles surematu, naaseb pidevalt Maale – erinevates inimvormides ja tema mällu kogunenud pagasiga. Enne sündi otsustame, millise ülesande peame eelseisvas kehastuses lahendama.

See otsus, nagu kõik, mis varem kogunes hinge mällu, ei jää meie teadlikku mällu (intellekti mällu). Alles elu jooksul saame järk-järgult teadlikuks oma eluplaanist ja sellest, millega peame tegelema.

Kui ma midagi mainin või räägin rahutu", pean alati silmas mõnda kogemust enese tagasilükkamine. Võtame näiteks noore tüdruku, kelle poega ootav isa hülgas. Sel juhul tähendab kogemuse aktsepteerimine oma isale õiguse andmist ihaldada poega ja lükata tagasi oma tütar.

Selle tüdruku jaoks tähendab enda aktsepteerimine endale õiguse andmist olla oma isa peale vihane ja andestada endale, et ta oli tema peale vihane. Ei tohiks olla hukkamõistu isa või iseenda suhtes – ainult kaastunne ja mõistmine alamisiksuse suhtes, mis igaühes neist kannatab.

Ta saab teada, et see kogemus on täielikult lõpule viidud ja lahendatud, kui ta, olles omakorda kellegi tagasi lükanud, ei süüdista ennast, vaid kogeb enda suhtes suurt kaastunnet ja mõistmist.

Tal on veel üks võimalus veenduda, et selline olukord on tõeliselt lahendatud ja aktsepteeritud: inimene, kelle ta tagasi lükkas, ei ole tema peale selle pärast vihane, vaid tunneb ka kaastunnet, teades, et iga inimene peab mingil eluhetkel teist tagasi lükkama.

Ärge laske end petta oma egost, mis sageli pingutab meid veenmaks, et oleme selle või teise olukorra parandanud. Kui tihti me ütleme endale: "Jah, ma saan aru, et teine oleks teinud sama, mis mina", lihtsalt selleks, et vabaneda vajadusest end realiseerida ja endale andestada! Nii püüab meie ego ebameeldiva olukorra vargsi silme eest eemaldada.

Juhtub, et lepime olukorra või inimesega, aga samas ei andesta me endale, ei anna endale õigust tema peale vihastada – minevikus või olevikus. Seda nimetatakse " aktsepteerida ainult kogemusi". Jällegi on kogemuste aktsepteerimise ja iseenda aktsepteerimise vahel oluline erinevus. Viimast on keerulisem ellu viia: meie ego ei taha tunnistada, et elame kõik oma raskemad kogemused läbi vaid selleks, et veenduda, et me ise ka teistega täpselt samamoodi käitume.

Kas olete seda märganud Kui sa kedagi milleski süüdistad, kas sama inimene süüdistab sind samas?

Seetõttu on nii oluline õppida ennast võimalikult täielikult mõistma ja aktsepteerima. Ainult nii saame järk-järgult tagada, et kogeme olukordi ilma liigsete kannatusteta. Otsus sõltub ainult sinust endast – kas võtta enda üle kontroll ja saada oma elu peremeheks või lasta egol seda kontrollida.

Selle dilemmaga silmitsi seismiseks on vaja kogu teie julgust, sest sel juhul avanete paratamatult vanad haavad. Ja see on väga valus, eriti kui olete neid mitu elu kandnud. Mida rohkem sa kannatad teatud olukorras või teatud inimesega, seda iidsem on sinu probleem.

Väljapääsu otsides võid loota oma sisemisele JUMALALE – kõiketeadvale, kõikjalviibivale ja kõikvõimsale. Tema jõud on alati sinus ja töötab pidevalt. See toimib nii, et suunab sind nende inimeste ja olukordade juurde, mis on sinu kasvamiseks ja arenemiseks vajalikud vastavalt eluplaanile, mis koostati enne sinu sündi.

Juba enne sinu sündi tõmbab sinu sisemine JUMAL sinu hinge sellesse keskkonda ja perekonda, mida sa edaspidises elus vajad. Selle magnetilise külgetõmbe ja ka selle eesmärgid määrab ühelt poolt asjaolu, et eelmistes eludes ei õppinud te elama armastuses ja aktsepteerimises, ja teisest küljest asjaolu, et teie tulevastel vanematel on oma probleem, mille nad peavad lahendama läbi lapse, see tähendab teie kaudu. See seletab tõsiasja, et tavaliselt peavad nii vanemad kui ka lapsed tegelema samade traumadega.

Me kõik kogeme seda vajadust. Kuid varsti pärast sündi hakkame märkama, et meie soov olla meie ise tekitab täiskasvanutes ja teistes rahulolematust. Ja me järeldame, et loomulik olemine pole hea, vale. See avastus ei ole meeldiv ja sageli põhjustab see lapses vihapurskeid. Sellised puhangud muutuvad nii sagedaseks, et kõik kohtlevad neid kui midagi normaalset. Neid nimetatakse "beebikriisiks" või "teismelise kriisiks".

Võib-olla on need muutunud inimeste jaoks normiks, kuid neid ei saa kuidagi nimetada loomulikeks. Kui lapsel lastakse olla tema ise, käitub ta loomulikult, tasakaalukalt ega korralda kunagi "kriise". Kahjuks selliseid lapsi peaaegu pole. Selle asemel läbib minu kogemuse kohaselt enamik lapsi järgmise nelja etapi:

1. etapp - teadmine olemisrõõmust, iseendaks olemisest;

2. etapp - kannatab selle pärast, et pole võimalik olla sina ise;

3. etapp - kriisi, mässu periood;

4. etapp – kannatuste vältimiseks möönab laps ja lõpuks ehitab endast välja uue isiksuse, mis vastab sellele, mida täiskasvanud temalt tahavad.

Mõned inimesed jäävad kolmandasse staadiumisse kinni ja on kogu elu pidevalt opositsioonis, vihas või kriisis.

Kolmanda ja neljanda etapi jooksul loome endas uusi isiksusi, maskid - mitu maski, mis kaitsevad meid teises etapis kogetud valu eest. Neid maske on ainult viis ja need vastavad viiele peamisele vaimsele traumale, mida inimene peab taluma.

Paljude aastate pikkused vaatlused võimaldasid mul väita, et kõik inimlikud kannatused saab taandada nendele viiele vigastusele. Siin on need kronoloogilises järjekorras, st inimese elus esinemise järjekorras:

LÜLITATUD

VASAKULE

alandatud

REEDETUD

Olid EBAÕIGLASED

Asetades need sõnad erinevasse järjekorda, saate lugeda sõna "reetmine; akrostik tõstab esile tõsiasja, et kogedes või tekitades kellelegi neid traumasid, osaleme me inimese reetmises. Reettud, kaotanud usalduse sisemise JUMALA vastu, oma olemuse vajaduste vastu ning jätame oma ego koos selle uskumuste ja hirmudega oma elu valitsema.

Maskide loomine on tagajärg meie soovile varjata enda või teiste inimeste eest oma lahendamata probleemi. Varjamine pole midagi muud kui üks reetmise vorm.

Mis need maskid on? Siin on nende nimekiri koos vigastustega, mida nad üritavad varjata.

Vigastuste maskid

Tagasilükatud põgenik

Hüljatud sõltlane

Alandatud masohhist

Reetmise kontrollimine

Ebaõiglus jäik

Neid vigastusi ja neile vastavaid maske käsitletakse üksikasjalikult hilisemates peatükkides. Maski tähtsuse määrab vigastuse sügavus. Mask esindab sellele vastavat isiksusetüüpi, kuna inimeses kujunevad välja arvukad uskumused, mis määravad nii tema sisemise seisundi kui ka käitumise omaksvõetud maski puhul normaalsena. Mida sügavam on teie haav, seda rohkem te selle all kannatate ja seda rohkem peate maski kandma.

Me kanname maski ainult siis, kui tahame kaitsta mina ise. Näiteks kui inimene tunneb teatud asjaoludel tema poolt üles näidatud ebaõiglust või hindab ennast ebaõiglase pärast või kardab, et tema üle kohut mõistetakse, paneb ta endale jäiga maski, st hakkab käituma nagu karm, jäik inimene.

Et paremini mõista, kuidas trauma ja vastav mask on omavahel seotud, pakun teile analoogia: sisemist traumat võib võrrelda füüsilise haavaga, millega olete juba ammu harjunud, ei pööra sellele tähelepanu ega hooli sellest.

Ja selleks, et haava ei näeks, mähkisite selle lihtsalt sidemega. See side on samaväärne maskiga. Otsustasite, et see on parim, justkui polekski viga saanud. Ja te arvate tõsiselt, et see on probleemi lahendus? Muidugi mitte. Me kõik teame seda hästi, kuid mitte meie ego. See ei tea. See on tema viis meid petta.

Lähme tagasi käe haava juurde. Oletame, et tunnete tugevat valu iga kord, kui keegi sidet puudutab. Kui keegi armuhoos su valutavast käest kinni haarab, siis kujuta ette tema üllatust, kui karjud: “Aaaaa! Sa teed mulle haiget!" Kas ta tahtis sulle haiget teha? Ei. Ja kui see valutab iga kord, kui keegi teie kätt puudutab, on see teie pärast mina ise otsustas haavaga mitte tegeleda. Teised inimesed ei ole sinu valus süüdi!

Sama on kõigi teie vigastustega. On lugematu arv juhtumeid, mil oleme kindlad, et meid on tagasi lükatud, hüljatud, reedetud, alandatud, meid on koheldud ebaõiglaselt. Tegelikult veenab meid iga kord, kui valu tunneme, vaid meie ego, et selles tuleks süüdistada kedagi teist.

Tore oleks süüdlane leida. Mõnikord tundub meile, et me ise oleme see süüdlane, kuid tegelikult pole see õiglasem kui kellegi teise süüdistamine. Teate, elus pole süüdlasi; on ainult need, kes kannatavad. Nüüd ma juba tean, et mida rohkem sa süüdistad (iseennast või kedagi), seda püsivamalt sama kogemus kordub. Süüdistamisega on ainult üks tulemus: see teeb inimesed õnnetuks. Kui aga püüame vaadata kaastundlikult inimese kannatavat osa, siis hakkavad olukorrad, sündmused ja inimesed muutuma.

Enesekaitse eesmärgil loodud maskid avalduvad inimese kehaehituses ja välimuses. Minult küsitakse sageli, kas väikelastel on võimalik avastada vaimset traumat. Isiklikult jälgin suure huviga oma seitset lapselast (selle kirjutamise hetkel on nad vanuses seitse kuud kuni üheksa aastat) ja enamikul neist leian juba nende füüsilises välimuses vaimse trauma.

Mida selgemini selles vanuses sisemine trauma on näha, seda tõsisem see on. Teisest küljest märkan oma kahe täiskasvanud lapse kehaehituses muid vigastusi – mitte neid, mida nende lapsepõlves ja noorukieas täheldasin.

Meie keha on nii teadlik, et leiab alati võimaluse suhelda Mida meil pole kõik korras pole lahendatud. See on tegelikult meie sisemine JUMAL, kes kasutab suhtlemiseks keha.

Järgmistes peatükkides saate lugeda, kuidas oma ja teiste inimeste maske ära tunda. Viimases peatükis käsitlen uusi käitumispõhimõtteid, mida on vaja õppida, et pikalt kestnud traumad tervendada ja kannatustest vabaneda. Paranemisprotsessiga kaasneb neid vigastusi katvate maskide loomulik transformatsioon.

Lisaks ei tasu eriti usaldada vigastusi või maske tähistavaid sõnu. Inimest võidakse tagasi lükata ja ta kannatab ebaõigluse all; teist reedeti, aga ta elab äratõrjutuna; keegi teine on hüljatud, kuid tunneb end alandatuna jne.

Kui loete kõigi vigastuste ja neile omaste sümptomite kirjeldusi, saab see kõik teile selgemaks.

Selles raamatus kirjeldatud viis tegelast võivad sarnaneda teistele tegelaste uurimisel kasutatavatele klassifikatsioonidele. Igal uurimistööl on oma eripärad ning käesoleva töö eesmärk ei ole minevikus tehtud uuringuid ümber lükata ega asendada.

Üks selline uuring, mille viis läbi psühholoog Gerard Heymans umbes sada aastat tagasi, on populaarne ka tänapäeval. Selles leiame kaheksa karakteroloogilist tüüpi: kirglik, koleerik, närviline, sentimentaalne, sangviinik, flegmaatiline, apaatne ja amorfne.

Sõna kirglik, mida autor kasutab inimtüübi kirjeldamiseks, ei välista võimalust, et ka teised tüübid võivad oma elus kirge kogeda. Iga sõna, mida kasutatakse tüübi kirjeldamiseks, viitab ainult domineerivale isiksuseomadusele. Nii et ma kordan: ärge lootke liiga palju sõnade otsesele tähendusele.

Täiesti võimalik, et lugedes üksikute vigastuste kirjeldusi, aga ka vastavate maskide käitumist, tunned end igaühes ära – füüsiline keha ei peta. Tahan rõhutada, et väga oluline on füüsilise keha kirjeldus hästi pähe õppida, sest keha peegeldab väga täpselt isiksuse sees toimuvat.

Palju raskem on ennast emotsionaalselt ja vaimselt tunda. Pidage meeles, et meie ego ei taha avastada kõiki meie uskumusi – kuna need on tema toit, siis see elab nendest. Selles raamatus ei peatu ma enam ego kirjeldusel, kuna minu raamatutes on sellele pühendatud piisavalt lehekülgi Kuula oma keha, oma parimat sõpra Maal ja Kuula oma keha ikka ja jälle!

Võite tunda vastupanu ja soovi vastulauseid esitada, kui loete, et teatud trauma all kannatavad inimesed on konfliktis ühe oma vanemaga. Enne nende järelduste tegemist testisin tuhandeid inimesi ja leidsin, et see oli nii. Kordan siin seda, mida räägin igal õppetunnil või seminaril: Lahendamata probleeme jääb rohkem vanemale, kellega lapsel või teismelisel tundus olevat rohkem vastastikust mõistmist .

Noh, see on täiesti normaalne – inimesel on raske uskuda oma viha vanema vastu, keda ta rohkem armastas. Esimeseks reaktsiooniks sellisele väitele on tavaliselt eitamine, sellele järgneb viha ja alles siis on võimalik tegelikkusele näkku vaadata.

Sulle võib tunduda ebameeldiv kirjeldada erinevate vigastustega seotud inimese käitumist ja muid omadusi. Selle tulemusena võid sa mõne oma vigastuse ära tundes hakata eitama vastava maski kirjeldust, mille oled enda jaoks kannatuste eest kaitsmiseks loonud. See on täiesti normaalne, inimese vastupanu. Anna endale aega. Pidage meeles: kui käitute nii, nagu teie mask ette näeb, siis pole te ise.

Sama kehtib kõigi teie ümber. Kas see ei tee teid paremaks, kui mõelda, et kui kellegi käitumine teile ei meeldi või teid ärritab, on see märk sellest, et see inimene pani oma maski, püüdes vältida kannatusi? Ärge unustage seda ja muutute tolerantsemaks ja teil on lihtsam teisi armastusega vaadata.

Võtke näiteks teismeline, kes käitub nagu "lahe". Kui avastad, et ta käitub nii, sest ta üritab oma haavatavust ja hirmu varjata, muutub sinu suhtumine temasse, sa juba tead, et ta pole lahe ega ohtlik. Jääd rahulikuks ja suudad isegi näha tema häid omadusi, mitte ainult vigu ja ebaviisakust.

Rahustav on teadmine, et isegi kui oled juba sündinud traumadega, mida pead tervendama ja mis väljenduvad pidevalt sinu reaktsioonides sind ümbritsevatele inimestele ja oludele, ei jää enesekaitseks loodud maskid püsivaks. Praktiseerides viimases peatükis soovitatud tervendamismeetodeid, näete, kuidas teie maskid järk-järgult sulavad ja kuidas teie keha selle tulemusena muutub.

Ja ometi möödub rohkem kui üks aasta, enne kui tulemusi saab kindlaks teha füüsilise keha tasandil: keha muutub alati aeglasemalt selle käegakatsutava aine olemuse tõttu, millest ta on üles ehitatud. Meie peenem keha (emotsionaalne ja vaimne) muudetakse lühema aja jooksul pärast seda, kui see on meie olemuse sügavustes aktsepteeritud. armastusega- kindel otsus.

Näiteks on meil väga lihtne soovida (emotsionaalselt) ja ette kujutada (vaimselt), kuidas me välismaal reisime. Otsuse sellise reisi tegemiseks saab teha mõne minutiga. Selle projekti konkretiseerimine füüsilises maailmas (plaani koostamine, kokkuleppimine, raha kogumine jne) nõuab rohkem aega.

Füüsiliste muutuste kontrollimiseks on hea viis: tehke igal aastal foto. Tehke kõikidest kehaosadest lähivõtteid, et detailid oleksid selgelt nähtavad. Jah, mõned inimesed muutuvad kiiremini, mõned aeglasemalt, nagu mõned inimesed valmistuvad reisimiseks kiiremini kui teised. Peaasi, et sisemise ümberkujundamise tööd ei peataks, sest see täidab elu õnnega.

Soovitan teil järgmise viie peatüki lugemisel üles kirjutada kõik, mida isiklikult võtate, ja seejärel uuesti lugeda peatükid, mis annavad teile kõige sobivama kirjelduse teie käitumisest ja mis kõige tähtsam - teie füüsilisest välimusest.

Kaasaegse NLP Tehnoloogiate Keskus on oma valdkonnas üks hinnatumaid õppeasutusi. Rohkem kui 20 aastat on NLP keskus edukalt tegutsenud ja pakkunud oma teenuseid neurolingvistilise programmeerimise, aga ka Ericksoni hüpnoosi vallas. Kaasaegsete NLP tehnoloogiate keskmes ootavad Sind sertifitseerimiskursused kõikidel võimalikel NLP erialadel: "NLP Practitioner", "NLP Master" ja "NLP treener". Samuti viiakse keskuses regulaarselt läbi kursust "Ericksoni hüpnoos", mille järel saavad õpilased rahvusvahelised tunnistused. Sellised tunnistused väljastatakse kõigile keskuse lõpetajatele, kes on valitud kursuse edukalt läbinud.

Õppeprotsessi käigus on meie NLP keskus kasutab alati kõige kaasaegsemaid uusi NLP-tehnoloogiaid;
Meie kursuste võõrustajateks on professionaalid, neurolingvistilise programmeerimise raamatute autorid ja ainulaadsed mudelid NLP;
Meie koolitajate tohutu kogemus võimaldab meil muuta õppeprotsessi mitte ainult hämmastavalt efektiivseks, vaid ka meeletult huvitavaks;
Koolitus hõlmab alati kogu vajalikku teavet, mida pakuvad piirkondadevahelise keskuste ühenduse täisprogrammid NLP;
Tunnid võtavad arvesse osalejate kõiki individuaalseid ootusi ja taotlusi;
Neurolingvistiliste programmeerimistehnikate kasutamise praktilisus on meie NLP keskuse kursuste esikohal. NLP kasutusmugavus igapäevaelus on treeningu peamine eesmärk.

muud NLP keskused meie keskusest väga erinev on see, et programmid NLP ja Ericksoni hüpnoosil on selgelt väljendunud rakenduslik iseloom. Täpsemalt öeldes on meie NLP programmid keskendunud omandatud teadmiste ja oskuste praktilisele reaalsele kasutamisele, aga ka probleemide lahendamisele mis tahes eluvaldkonnas: äriprobleemid, isiklikud suhted, isikliku kasvu probleemid. Mitte kõik NLP keskused ei ole valmis pakkuma nii rakendusliku fookusega kursusi.

Meie NLP keskus annab teile täieliku garantii, et kursused sisaldavad kõiki vajalikke ja täiendavaid elemente, mida pakuvad NLP keskuste piirkondadevahelise ühenduse programmid. Tänu sellele, et meie keskuses koolitus NLP toimub alati kasutades uusimaid NLP tehnoloogiaid, mis põhinevad sünnituse simulatsioon, koolituse efektiivsus meie keskuses on suurusjärgu võrra kõrgem, kui teised suudavad pakkuda NLP keskused, ja see võimaldab õpilastel omandada palju suurema hulga materjali, kulutades õppimisele palju vähem aega.

Neurolingvistiline programmeerimine ( NLP), täpselt samamoodi nagu suur hulk teisi valdkondi, alustas oma arenguteed, otsides võimalusi, kuidas edukad inimesed selle edu saavutavad. NLP selle peamine ülesanne oli tuvastada edu struktuur, meisterlikkuse visuaalne struktuur. NLP on põhjust arvata, et kui on vähemalt üks inimene, kes teab, kuidas midagi kindlat teha, siis teine inimene on võimeline seda õppima. Just seda kogemuse struktuuri püüame esile tõsta NLP et inimesel oleks võimalus õpetada soovitud oskust endale ja teistele. See on peamine ülesanne NLP. Ja NLP püüab tagada, et koolitus oleks tõeliselt meisterlik, nii et isegi eksperdid ei suudaks tuvastada erinevust värskelt koolitatud üliõpilase ja professionaalse meistri tehtu vahel.

NLP keskuste piirkondadevahelist assotsiatsiooni juhib selle president Timur Vladimirovitš Gagin, kes on koolitaja NLP rahvusvaheline klass, põhimõtteliselt uue süsteemi modelleerimistehnoloogia väljatöötaja, arvukate raamatute autor NLP, psühholoogiadoktor, professor.

Absoluutselt kõigil meie keskuse juhtivatel NLP kursustel on kõrgharidus (ja sageli rohkem kui üks), kolossaalne kogemus nii individuaalnõustamises kui ka rühmatundides, lisaks on igaühel märkimisväärne kogemus praktilises ettevõtluses ja juhtimises. Meie keskuse NLP-programmide ja Ericksoni hüpnoosiprogrammi rakenduslik orientatsioon eristab seda teiste pakutavatest teenustest. NLP keskused. Programmid hõlmavad kursusel osalejate välja pakutud konkreetsete tegelike probleemide analüüsi ja nende probleemide lahendamist tehnikate abil NLP ja Ericksoni hüpnoos. Ülesanded võivad olla seotud mis tahes eluvaldkonnaga - isiklik kasv, äriülesanded, eneseareng.

Neile, kes soovivad põldu uudistada NLPüksikasjalikumalt ja ebatavaliste nurkade alt pakub meie NLP keskus mitmeid spetsiaalseid autorikoolitusi. Selliseid koolitusi soovitatakse külastada nii neil, kes on juba pikemat aega edukalt NLP-d või hüpnoosi praktiseerinud, kui ka neile, kes on sellest teemast kaugel, kuid tunnevad hea meelega enda jaoks uusi silmaringi.

fraas "neurolingvistiline programmeerimine" (mõnikord kasutatakse sidekriipsuta, mis pole viga) või lühendatult NLP tuletatud inglise keelest "Neuro-linguistic programming" ning see on tehnikate, mudelite ja tegevuspõhimõtete kogum, mida saab rakendada isiksuse arendamise lähenemisviisina, mis kasutab tõhusate vaimsete ja käitumisstrateegiate modelleerimist.

Pakume teile laia valikut raamatuid, artikleid ja tõsilugusid trikkide kohta. neurolingvistiline programmeerimine ja kuidas seda igapäevaelus kasutada.

Mis puutub Ericksoni hüpnoosi, siis see põhineb loomuliku, eranditult kõigile inimestele omase võimel sukelduda tahtmatusse transsi. See seisund mõjub inimesele soodsalt, sest just transs võimaldab inimese alateadvusel aktiivselt töösse kaasa lüüa ja aidata selle omanikul oma eesmärke saavutada. Transis avalduvad kõige selgemalt parema ajupoolkera ressursid, aktiviseerub intuitsioon, võime olla loov ning lahendada erinevaid eluprobleeme ja ärilisi ülesandeid.

Kaasaegses maailmas on Ericksoni hüpnoos populaarne paljudes inimtegevuse valdkondades korraga. Ericksoni hüpnoos on ju universaalne tööriist, mida igaüks saab oma vajaduste tõttu kasutada. Populaarseim viis Ericksoni hüpnoosi kasutamiseks on enesehüpnoos – teisisõnu vaimse ja füüsilise jõu taastamine, valudest ja ebameeldivatest kogemustest vabanemine, hea tuju toomine jne. Kogemustega andekamad hüpnotisöörid saavad hakkama erinevate hüpnootiliste nähtustega, nagu aja kulgemise muutmine, keha senitundmatute varude avastamine. Ühel või teisel viisil võimaldab Ericksoni hüpnoos inimesel õppida kasutama neid varjatud võimeid, mis varem eksisteerisid ainult tema kujutluses.

Inimene, kes omab meisterlikult mis tahes oskust (publiku ees rääkimine, autojuhtimine, isikliku elu loomine, artiklite või lugude kirjutamine, raha teenimine, inimeste kohtlemine, piltide joonistamine, muusika loomine või midagi muud), saab seda teistele inimestele õpetada. Lõppude lõpuks, kui keegi kunagi midagi tegi, siis ei saa teine inimene mitte ainult korrata, vaid ka sooritada seda sama meisterlikult kui meister ise.

Neile, keda huvitab kõige üksikasjalikum teave NLP tehnikate ja meetodite kohta, soovitame meie veebisaidi jaotist NLP artiklid. Juhime teie tähelepanu asjaolule, et artiklid võimaldavad teil tutvuda vaid teoreetilise teabega, kuid ei suuda mingil juhul sisendada stabiilseid oskusi. Sinust ei saa ilma tõelise treenerita head judokat ja sa ei saa enesekindlalt lumelauaga sõita pelgalt selle spordiala juhenditega raamatut lugedes, vaid meie NLP keskuse praktilised tunnid võimaldavad õppida tõelisi NLP oskusi ning teha seda huvitaval, tõhusal ja lihtsal viisil.

Soovitan aeglaseks ja mõtlikuks lugemiseks Liz Burbo raamatut "5 traumat, mis ei lase sul olla sina ise". See raamat on hea intellektuaalne teejuht, kui on aeg mõista meie lapsepõlve kaebusi ja traumasid, mis mõjutavad meie täiskasvanuelu tänaseni.

Kuid selleks, et vanade laste psühholoogiliste traumade ja pahameelega praktikas midagi ette võtta, on vaja spetsialisti abi. Tule, ma saan sellega praktiliselt tööd teha. Ja tulemus on. Tel. 79-28-12 või 8-909-124-96-88, Nadežda Jurjevna Jasinskaja.

Liz Burbo on oma mitmeaastase praktika tulemusena tuvastanud 5 psühholoogilist traumat, mis takistavad meil elada. Need traumad on meie Hinges väga sügavalt ja kindlalt peidus ning elus paneme selga “maskid”, et mitte uuesti kogeda valu, reetmist ja alandust. Hirm, et meid jälle hüljatakse või tagasi lükatakse, sunnib meid järgima teatud käitumismustrit, et keegi ei saaks kunagi aimata meie kannatustest, isegi meie ise.

5 traumat, mis segavad elu:

1. Trauma – tagasi lükatud

"Inimene, kes selle vigastuse sai, ei tunne õigust siin maailmas eksisteerida. Tegemist võib olla soovimatu lapsega, kes sellegipoolest tuli maailma, või lapsega, kelle samast soost vanem lükkas tagasi sünnihetkest kuni ühe aastani. Selline inimene kannab lapsepõlvest saati “Runaway” maski, ta ihkab põgeneda, kaduda, aurustuda ja mitte nii palju ruumi võtta. Sel põhjusel näeb ta muide välja väga kõhn, isegi kõhn, kuna keha reageerib alateadlikule soovile. Põgeniku silmis näete alati hirmu, ta on endas väga ebakindel, tunneb end suurtes seltskondades kohmetult, ta on alati vait ja püüab võimalikult kiiresti kaduda ja leida end sellisest mugavast üksindusest. Põgenikule on iseloomulik ka täiuseiha kõiges, kui ta midagi teeb, siis teeb seda ideaalselt või ei hakka üldse tegema. Nii püüab ta end realiseerida ja endale tõestada, et tal on, mille vastu armastada. Tõrjutu trauma all kannatavatel inimestel on sageli nahaprobleemid, kuna just tema on kontaktorgan välismaailmaga, tundub probleemne nahk välismaailma endast eemale tõrjuvat ja ütleb kogu oma välimusega: "Ära puuduta mind." Samuti kipuvad sellised inimesed kannatama kõhulahtisuse all, kuna nad ise kannatavad äratõukereaktsiooni all, keelduvad nad toidust, mis pole jõudnud seedida. Samal põhjusel oksendavad nad sageli. Mõned põgenikud pääsevad reaalsusest alkoholi abil, see aitab neil ajutiselt kaduda ja lõpetada näriva valu.

2. Trauma – mahajäetud

«Inimene, kes seda traumat endas kannab, sai selle vastassoost vanema tõttu, kuna ta ei pööranud talle piisavalt tähelepanu, ei näidanud hoolt ja armastust. Seetõttu kogeb hüljatud inimese trauma all kannatav inimene pidevat emotsionaalset nälga ja püüab selle nälja rahuldamiseks teise inimese külge “klammerduda”. Mask, mida hüljatud kasutavad, on "Dependent". Ta on kindel, et üksi, ilma teiste inimeste toetuseta ei suuda ta midagi saavutada, vajab vaid heakskiitvaid sõnu ja nõuandeid, mida ta, muide, hiljem ei järgi. Tema jaoks on peamine, et läheduses oleks inimene, kellele saate loota, kuna ta pole oma võimetes kindel. Sõltlase kehaehitus vastab tema vigastusele: õhuke pikk keha, millel on vähearenenud lihased. Väliselt tundub, et lihassüsteem ei hoia tema keha kinni ja inimene peab selleks, et mitte kukkuda, lihtsalt kellelegi toetuma. Nii juhtub elus. Emotsionaalset nälga kogedes püüab sõltlane leida vähemalt kedagi, kes temast sõltuks. Samas ei oska ta oma emotsioone talitseda: ärritub pisiasja pärast, nutab kergesti ja minuti pärast saab jälle naerda. Selline inimene on tavaliselt väga kahtlustav, kipub kõike liialdama ja dramatiseerima, “kärbsest elevandi tegemine” käib tema kohta. Üle kõige kardab sõltlane üksindust, sest siis pole kelleltki tähelepanu, tuge ja abi saada. Hüljatu trauma all kannatav inimene on sageli lapseliku hääletämbriga, talle meeldib palju küsida ja ei lepi peaaegu äratõukamisega, sest samal ajal tunneb ta end taas hüljatuna. Kõige levinumad selle vigastusega seotud haigused on astma, lühinägelikkus, migreen ja depressioon.

3. Trauma – alandatud

“Alandatud laps kogeb solvanguid, kriitikat, umbusaldust juba väga varakult, kuid enamasti avaldub alandatud trauma siis, kui laps kuuleb seda kõike emalt ajavahemikus 1-3 aastat. Kui ema süüdistab last, sundides teda tundma süüd, häbi, siis tema omakorda tajub seda alandusena, eriti kui vestlus toimub võõraste ees. Selline laps paneb tulevikus "masohisti" maski. See tähendab, et inimene otsib probleeme, alandusi ja erinevaid olukordi, milles ta võib kogu elu kannatada. Lapsepõlvest saadik koges ta alandust, ei kuulnud head sõna, seetõttu ei pea ta end teistsuguse suhtumise vääriliseks, isegi enda suhtes. Kuna ta on harjunud alati kõike häbenema, siis keha kuulab tema alateadvust ja kasvab. Masohhist võtab palju ruumi mitte ainult kosmoses, vaid ka teiste inimeste elus. Ta püüab kõiki aidata, nende eest probleeme lahendada, soovitada ja välja tuua. Selline inimene näib olevat lahke, kuna võtab vabatahtlikult osa teiste inimeste probleemidest, kuid tegelikult on tema käitumise ajendiks hirm häbi ees teiste ja enda ees. Ta on valmis tegema kõik, et teda enam ei kritiseeritaks ja lõpuks kiidetaks! Masohhist on tavaliselt ülitundlik, väikseimgi pisiasi teeb talle haiget ja solvab, kuid reeglina ei märka ta isegi neid hetki, mil ta teisi inimesi solvab ja haiget teeb. Alandatud traumaga inimene kannatab sageli seljahaiguste all, kuna ta paneb oma õlgadele väljakannatamatu koorma - vastutuse teiste inimeste elude eest, aga ka hingamisteede haigused, kui teda lämmatavad teiste inimeste probleemid, kilpnääre, kuna tal on raske oma vajadusi realiseerida ja nõudmisi väljendada.

4. Trauma – reetmine

«Seda traumat kogeb 2-4-aastane laps koos vastassoost vanemaga. Laps tunneb, et vanem on teda reetnud iga kord, kui ta ei pea oma sõna, eelistab kedagi teist, mitte teda või kui ta kuritarvitab lapse usaldust. Sel juhul paneb laps, et mitte tunda vigastuse valu, maski "Kontrollimine". Keha areneb vastavalt sellele maskile, see kiirgab jõudu ja jõudu, näidates kogu oma välimusega, et omanik on vastutustundlik inimene ja teda saab usaldada. Selline inimene on oma võimetes kindel, talle meeldib olla esimene ja parim, ta on harjunud ennast ja teisi kontrollima. Ta on teiste suhtes väga nõudlik nagu enda suhtes ja on sageli pettunud, et neile ei saa midagi usaldada ja ta peab kõike ise tegema. Kontroller armastab oma tegevuses kiirust, mistõttu ta ärritub väga, kui keegi teeb oma tööd aeglaselt. Sageli muutub selline inimene agressiivseks, kui olukord väljub tema kontrolli alt. Ta püüab kõike ette näha ja ette näha, et vältida järjekordset reetmist oma elus. Ta kuulab harva teisi ja teeb oma äranägemise järgi, kuid nõuab teistelt tema soovituste ranget järgimist. Reetmise traumat kandvad inimesed kannatavad kõige sagedamini seedesüsteemi probleemide, agrofoobia, liigesehaiguste ja haiguste all, mille nimi lõpeb -it.

5. Trauma on ülekohus

«Laps saab selle trauma enamasti samasoolise vanema juurest vanuses kolme kuni viie aastani. Kaitsemask - "Jäikus". Jäik püüdleb õigluse ja täiuslikkuse poole, tal on väga raske mõista, et see, mida ta teeb, võib tunduda teistele ebaõiglane ja vastupidi – see, mida teised tema vastu teevad, võib tunduda ebaõiglane ainult talle, kuna ta kannatab selle trauma käes. Jäiga kehaehitus on täiuslik ja proportsionaalne, sest see on õiglane ... Selline inimene on väga töökas, teda on alati hinnatud saavutuste ja kordaminekute eest, mitte niisama. Kuid ta on sageli konfliktidele kalduv, kuna ta on tulihingeline õigluse eest võitleja. Jäiga inimese suurim hirm on hirm eksida, sest siis võib ta käituda teiste suhtes ebaõiglaselt ja ta püüab seda ennetada. Kahjuks keeldub jäik sageli eluõnnistustest, kui peab seda teiste suhtes ebaõiglaseks ja kadestab teisi, kui leiab, et nad pole seda väärt. Sellises pidevas võitluses pälvib ta närvilise kurnatuse, nägemise kaotuse ja unetuse.

Esimene samm 5 elu segava trauma tervendamiseks on nende teadvustamine, aktsepteerimine ja seejärel nendega töötamine.

Otsige üles ja lugege seda ja võib-olla ka teisi Liz Burbo raamatuid – need räägivad teile palju teie enda kohta. Ja see on oluline teadmine.

- põnev ja sügav teos alateadvuse omadustest ja meie ego nippidest. Autor Liz Burbo, esoteerik ja psühholoog, kogus hoolsalt tohutul hulgal materjali, milles selgitas elu ebaõnnestumiste ja valitud reageerimismudelite nõiaringis kõndimise põhjuseid. Erinevus selle suuresti esoteerilise teose ja klassikalise psühholoogia vahel seisneb selles, et meie vigastuste selgitusi ei anta mitte niivõrd füüsilise maailma raames, vaid seda seletatakse sugulashingede kokkuleppega aidata üksteisel läbida oluline kogemus teadvuse edasiseks arenguks ja lõpuks ka oma jumalikkuse teadvustamiseks. Teisisõnu, meie hing kogeb teadlikult sellist kogemust, et õppida Tingimusteta Armastust ja täita kehastumise ülesannet.

Kui sageli seisame silmitsi tõsiasjaga, et maailm libiseb meile justkui mingi väljaütlemata "aladuse seaduse" järgi samu olukordi, pannes iga kord proovile meie vastupidavuse ja vastupidavuse. Armume ebaõnnestunult samadesse meestesse või naistesse, me ei pääse rahapuuduse või eneseteostuse nõiaringist välja, astume oluliste otsuste tegemisel ikka ja jälle sama reha otsa, süüdistame maailma selles, et see ei suuda meile ihaldatud õnne pakkuda. Ja ükskõik kui palju täidetud käbisid meie arsenalis pole, pole olukord aastakümneid muutunud.

Kõik juhtub sellepärast, et me reageerime elusündmustele automaatselt, selgitab Liz Bourbo. Meie võime abstraheerida ja vaadata toimuvat laiemalt kukub kokku kohe, kui olukord puudutab kõige valusamaid kohti. Ja kurikuulus "alatuse seadus" toimib alati seni, kuni suudame näha oma lapsepõlve ja nooruse aastate jooksul räsitud reaktsiooni hävitavat süsteemi ja oma võimed täielikult ümber vaadata.

Hinge tõeline eesmärk on aktsepteerida ennast koos kõigi kogemuste, vigade, tugevuste ja nõrkuste, soovide ja alamisiksustega. See loomulik soov olla sina ise tekitab juba lapsepõlves rahulolematust vanemate ja teistega, millele järgnevad keelud, noomimised, väärkohtlemised ja lapses süütunde kujunemine. Meie soov olla meie ise muutub lõpuks millekski häbiväärseks, kuid see ei kao kuhugi. Selleks, et valus suutmatus end avada iga kord hinge ei traumeeriks, loob Ego maski. Ja peate kohe mõistma, et see mask on päästerõngas, tervendav kaitse valu ja katsumuste eest, kuid selle alateadlik kandmine ei võimalda meil oma ainulaadsust täielikult mõista.

Autori gradatsiooni järgi takistab inimest 5 vaimset traumat ning igast traumast sünnib kaitsemask, mis alateadlikult igas keerulises olukorras peale pannakse. Vigastused võivad tekkida üksikult või koos, ereda või varjatud ilminguna. Iga trauma on tihedalt seotud ühe vanemaga karmaülesande lahendamisega. Enesekaitseks mõeldud maskid ilmnevad ka inimese välimuses ja kehaehituses.

Trauma tagasi lükatud – maskiga tagaotsitav (kogenud samasoolise vanemaga)
Trauma Abandoned – maskisõltlane (kogenud vastassoost vanemaga)
Trauma Humiliated - Masohhist Mask (alati kogenud koos emaga)
Trauma reetmine – maski kontrollimine (kogenud vastassoost vanemaga)
Vigastuse ebaõiglus – jäik mask (kogenud samasoolise vanemaga)

Raamatus on iga vigastuse põhjalik kirjeldus. Hämmastav, kui põhjalikult ja täpselt meie reaktsioone mõnikord kirjeldatakse, kui põhjalikult on lahti kirjutatud meie vanemate käitumismustrid, millele vastuseks meie Ego kaitsebarjääri moodustas. Maskid ei kujunda ainult käitumisstiili, vaid loovad mõtteviisi, mille ideed on alati seotud kogetud traumaga. Aja jooksul kandub kibestumine ja pahameel ühe vanema suhtes üle ka teistele samast soost isikutele. Samuti kipume kohtlema teisi vastavalt oma traumale, märkamata, et me üle kõige ei taha, et meid koheldaks nii, nagu me oleme.

Olles mõistnud, milliseid traumasid me lapsepõlvest endaga kaasas kanname, on meil lihtsam saavutada sisemise rahu ja enese aktsepteerimise seisund. Tegelikult õpetab raamat, et iga olukord, kus tekib mingi sisemine emotsionaalne ebamugavus, on võimalus jälgida oma reaktsiooni ja minna hirmude sügavustesse, et end neist igaveseks terveks ravida. Kuid see pole veel kõik. Meie maskid on uksed, mille taha jääda oma täiuslikkuse mäletamise teel. Lõppude lõpuks oleme igaüks meist ainus Jumal, kes kogeb maise olemasolu kogemust.

Isiklikult leidsin pärast lugemist endas kaks väljendunud traumat – Ebaõiglus ja Reetmine. Oma reaktsiooni peensuste tundmine igas olukorras annab mulle nüüd võimaluse sisemist hinnangut muuta, et mitte saada maailmast soovimatut vastust. Pealegi hakkasin inimestega suheldes neid maske neis märkama ja see võimaldab mul nüüd tundlikumalt mõista inimkäitumise põhjuseid, loobuda siltidest, klišeedest ja kriitilisest hinnangust ning tunda kaasa nende iseloomujoontele, mis mulle varem tundusid halva tuju ilminguna. Lõppkokkuvõttes õpetab maskide märkus inimesele teadlikkust, mis lihtsustab oluliselt elu ja lisab palju põhjusi universaalseks õnneks, rõõmuks ja harmooniliseks Maal viibimiseks.

Liz Burbo tuletab meile pidevalt meelde, et me vajame oma vigastusi mitte suuremaks enesekriitikaks ja hukkamõistmiseks ning mitte mingil juhul oma ebatäiuslikkuse teadvustamiseks, vaid vastupidi, enesetundmiseks ja tingimusteta armastuse õpetamiseks. Ja tingimusteta armastada on ennekõike aktsepteerimine, isegi kui te ei nõustu ega mõista põhjuseid.

Enne sündi otsustame, millise ülesande peame eelseisvas kehastuses lahendama.
See otsus, nagu kõik, mis varem kogunes hinge mällu, ei jää meie teadlikku mällu (intellekti mällu). Alles elu jooksul saame järk-järgult teadlikuks oma eluplaanist ja sellest, millega peame tegelema.

Juhtub, et lepime olukorra või inimesega, aga samas ei andesta me endale, ei anna endale õigust tema peale vihastada – minevikus või olevikus. Seda nimetatakse "võta ainult kogemus". Jällegi on kogemuste aktsepteerimise ja iseenda aktsepteerimise vahel oluline erinevus. Viimast on keerulisem ellu viia: meie ego ei taha tunnistada, et elame kõik oma raskemad kogemused läbi vaid selleks, et veenduda, et me ise ka teistega täpselt samamoodi käitume.

Kas olete märganud, et kui süüdistate kedagi milleski, siis sama inimene süüdistab teid samas asjas?

Sündides ei ole sa enam teadlik kogu oma minevikust, sest oled keskendunud oma hinge vajadustele; ja su hing tahab, et sa aktsepteeriksid ennast koos kõigi omandatud kogemuste, vigade, tugevuste ja nõrkuste, soovide, alamisiksustega jne.
Me kõik kogeme seda vajadust. Kuid varsti pärast sündi hakkame märkama, et meie soov olla meie ise tekitab täiskasvanutes ja teistes rahulolematust. Ja me järeldame, et loomulik olemine pole hea, vale. See avastus ei ole meeldiv ja sageli põhjustab see lapses vihapurskeid.

Minu kogemuse järgi Enamik lapsi läbib järgmised neli etappi:

1. etapp - teadmine olemisrõõmust, iseendaks olemisest;
2. etapp - kannatab selle pärast, et pole võimalik olla sina ise;
3. etapp - kriisi, mässu periood;
4. etapp – kannatuste vältimiseks möönab laps ja lõpuks ehitab endast välja uue isiksuse, mis vastab sellele, mida täiskasvanud temalt tahavad.

Mõned inimesed jäävad kolmandasse staadiumisse kinni ja on kogu elu pidevalt opositsioonis, vihas või kriisis.
Kolmanda ja neljanda etapi jooksul loome endas uusi isiksusi, maske - mitmeid maske, mis kaitsevad meid teises etapis kogetud valu eest. Neid maske on ainult viis ja need vastavad viiele peamisele vaimsele traumale, mida inimene peab taluma.

LÜLITATUD

VASAKULE

alandatud

REEDETUD

Olid EBAÕIGLASED.

MASKIDE LOOMINE

Maskide loomine on tagajärg meie soovile varjata enda või teiste inimeste eest oma lahendamata probleemi. Varjamine pole midagi muud kui üks reetmise vorm.

Mis need maskid on? Siin on nende nimekiri koos vigastustega, mida nad üritavad varjata.

Vigastused – maskid

Tagasi lükatud – tagaotsitav
Mahajäetud – sõltuv
Alandatud – masohhist
Reetmine – kontrollimine
Ebaõiglus – jäik

Mida sügavam on teie haav, seda sagedamini kannatate selle all ja seda sagedamini olete sunnitud maski kandma.
Me kanname maski ainult siis, kui tahame end kaitsta. Näiteks kui inimene tunneb tema poolt mingitel asjaoludel üles näidatud ebaõiglust või hindab ennast ebaõiglase pärast või kardab, et tema üle kohut mõistetakse, paneb ta endale jäiga maski, st hakkab käituma nagu karm, jäik inimene.

Samasoolise vanema roll on õpetada meid armastama – armastama iseennast ja andma armastust. Vastassoost vanem peaks õpetama end armastama lubama ja armastust vastu võtma.

PSÜHHOTRAUMI OMADUSED

Tõrjutu trauma tunnused.

Ärkamise trauma: viljastumise hetkest kuni ühe aastani; samast soost vanemaga. Ei tunne õigust eksisteerida.
Mask: põgenik.
Vanem: samast soost.
Keha: kokkusurutud, kitsas, habras, killustatud.
Silmad: väike, hirmu ilmega; maski mulje silmade ümber.
Sõnastik:"mitte midagi", "mitte keegi", "ei ole olemas", "kaovad", "mul on kõrini...".
Iseloom: Materjalist eraldumine. Püüdlus tipptaseme poole. Intelligentsus. Üleminekud läbi suure armastuse etappide sügava vihkamise perioodidele. Ta ei usu oma õigusesse eksisteerida.
Seksuaalsed raskused. Ta peab end kasutuks, väärtusetuks. Püüdleb privaatsuse poole. Hautatud. Teab, kuidas olla nähtamatu. Leiab erinevaid võimalusi põgenemiseks. Läheb kergesti astraaltasandile. Ta arvab, et teda ei mõisteta. Ei saa lasta oma sisemisel lapsel rahus elada.
Kõige rohkem kardavad: paanika.
Toitumine: Söögiisu kaob sageli emotsioonide pealevoolu või hirmu tõttu. Sööb väikeste portsjonitena. Suhkur, alkohol ja narkootikumid kui põgenemisteed. eelsoodumus anoreksiaks.
Tüüpilised haigused: Nahk, kõhulahtisus, arütmia, hingamishäired, allergiad, oksendamine, minestamine, kooma, hüpoglükeemia, diabeet, depressioon, enesetapukalduvus, psühhoos.

Hüljatud inimese vigastuse tunnused:

Ärkamise trauma:Ühe-kolmeaastased, vastassoost vanemaga. Emotsionaalse toitumise või teatud tüüpi toitumise puudumine.
Mask: Sõltuv.
Keha: Piklik, õhuke, ilma toonita, longus; jalad on nõrgad, selg on väändunud, käed tunduvad liiga pikad ja rippuvad mööda keha, teatud kehaosad tunduvad lõtvunud, longus.
Silmad: Suur, kurb. Atraktiivne välimus.
Sõnastik:"puudub", "üksi", "ei talu", "süüa", "ära lahku".
Iseloom: Ohver. Kipub kellegagi kokku sulama. Vajab kohalolu, tähelepanu, tuge, tugevdamist. Raskused, kui pead midagi tegema või üksi otsustama.
Küsib nõu, kuid ei järgi seda alati. Laste hääl. Võtab tagasilükkamise valusalt vastu. Kurbus. Nutab kergesti. Põhjustab kahju. Kas rõõmus või kurb. Klammerdub füüsiliselt teiste külge. Närviline. Lavatäht. Püüdleb iseseisvuse poole. Armastab seksi.
Kõige rohkem kardavad:Üksindus.
Toitumine: Hea isu. Buliimia. Meeldib pehme toit. Sööb aeglaselt.
Tüüpilised haigused: Seljavalu, astma, bronhiit, migreen, hüpoglükeemia, agorafoobia, diabeet, neerupealiste haigused, lühinägelikkus, hüsteeria, depressioon, haruldased haigused (vajavad pikaajalist tähelepanu), ravimatud haigused.

Alandatud trauma tunnused.

Ärkamise trauma: perioodil üks kuni kolm aastat vanemaga, kes tegeleb lapse füüsilise arenguga (tavaliselt ema). Vabaduse puudumine. Alandustunne selle vanema kontrolli tõttu.
Mask: Masohhist.
Keha: Paks, ümar, madal kasv, paks tihe kael, pinge kurgus, kaelas, lõualuudes ja vaagnas. Nägu on ümmargune ja avatud.
Sõnastik:"väärt", "vääritu", "väike", "paks".
Iseloom: Sageli häbeneb ennast või teisi või kardab häbi tekitada. Ei meeldi kiire kõndimine. Teab oma vajadusi, kuid ei kuula neid. Ta võtab palju oma õlgadele. Kasutab kontrolli häbi vältimiseks.
Ta peab end korrastatuks, südametuks, seaks, teistest hullemaks. kipuvad sulanduma. Ta korraldab end nii, et mitte olla vaba, sest "vaba olla" tähendab tema jaoks "olema ohjeldamatu". Mõnikord on ta ohjeldamatu, siis kardab ta lubatu piiri ületada.
Armastab ema rolli. Liiga tundlik. Karistab ennast, uskudes, et karistab kedagi teist. Pingutab, tahab olla väärt. Sageli vastik. Suurenenud sensuaalsus on seksuaalkäitumises ühendatud häbiga. Ei võta arvesse nende seksuaalseid vajadusi. Mängib toiduga.
Kõige rohkem kardavad: Vabadus.
Toitumine: Talle meeldivad rammusad, rasvased toidud, šokolaad. Ahmakas või, vastupidi, sööb väikeste portsjonitena. Häbi osta endale ja kasutada "head".
Tüüpilised haigused: Valud seljas, õlas, kurgus, tonsilliit, larüngiit, hingamisteede haigused, jalad, jalalabad, veenilaiendid, nikastused, luumurrud, maksa-, kilpnäärme-, nahasügelus, hüpoglükeemia, diabeet, südamehaigused.

Reetmise trauma tunnused.

Ärkamise trauma: vanuses kahe kuni nelja aastani koos vastassoost vanemaga. Usalduse kokkuvarisemine või täitumata ootused armastus-seksuaalsfääris. Manipuleerimine.
Mask: Kontrollimine.
Keha: See kiirgab jõudu ja jõudu. Mehe õlad on laiemad kui puusad. Naise puusad on õlgadest laiemad ja tugevamad. Rinna ratas. Kõht ka.
Silmad: Pilk on intensiivne, võrgutav. Silmad, mida kõik ühe pilguga näevad.
Sõnastik:"eralda(d)", "kas saate aru?", "Ma saan", "Ma saan ise hakkama", "Ma teadsin seda", "usalda mind", "Ma ei usalda teda".
Iseloom: Ta peab end väga vastutustundlikuks ja tugevaks. Püüab olla eriline ja oluline. Ei pea kinni oma lubadustest ja kohustustest või pingutab nende täitmise nimel. Valetab kergesti.
Manipulaator. Võrgutaja. Omab palju ootusi. Meeleolu on ebaühtlane. Ta on veendunud, et tal on õigus, ja püüab teisi veenda. Kannatamatu. Sallimatu.
Saab aru ja tegutseb kiiresti. Hea esineja, sest tahab, et teda tunnustataks. Tsirkus. Raske usaldada. Ei näita haavatavust. Skeptik. Kardab kohustust rikkuda või sellest taganeda.
Kõige rohkem kardavad: Eraldamine; lahutus; loobumised.
Toitumine: Hea isu. Sööb kiiresti. Lisab soola ja vürtse. Ei pruugi pikalt süüa olles hõivatud, kuid kaotab siis kontrolli söömise üle.
Tüüpilised haigused: Kontrolli ja kontrolli kaotamise haigused, agorafoobia, spasmofiilia, seedesüsteemi häired, haigused, mille nimi lõpeb -itis, suuherpes.

Ebaõigluse trauma tunnused.

Ärkamise trauma: vanuses neli kuni kuus aastat, samast soost vanemaga. Kohustus olla tõhus ja täiuslik. Individuaalsuse blokeerimine.
Mask: Jäik.
Keha: Otsene, kõva ja võimaluste piires täiuslik. Head proportsioonid. Ümmargused tuharad. Lühikest kasvu, liibuvad riided või pingul vöö. Aheldatud liigutused. Nahk on hele. Kokkusurutud lõuad. Kael on pinges, sirge. Poos uhke.
Silmad: Pilk on särav, elav. Silmad on heledad.
Sõnastik:"pole probleemi", "alati, mitte kunagi", "väga hea, väga lahke", "väga konkreetne", "täpselt", "täiuslikult, õiglaselt", "loomulikult", "kas olete nõus?"
Iseloom: Püüdleb täiuslikkuse poole. Kade. Eraldunud omaenda tunnetest. Ristab sageli käed. Tootlik – olla täiuslik. Liiga optimistlik. Elav, dünaamiline. Sageli õigustatud. Väga vastumeelne abi paluma.
Naer pisiasjade üle – oma tundlikkuse varjamiseks. Hääletoon on kuiv ja pingeline. Ei tunnista, et tal probleeme on. Ta kahtleb oma valiku õigsuses. Võrdleb ennast põhimõttel "kes on parem - kes on halvem."
Ta ei võta peaaegu midagi vastu: ta peab ebaõiglaseks saada vähem kui teised, kuid veelgi ebaõiglasemaks – saada rohkem.
Ta lubab endale naudinguid väga harva, kuna tunneb end nende pärast tavaliselt süüdi. Ta ei arvesta oma piirangutega, on enda suhtes liiga nõudlik. Kontrollib ennast. Meeldib kord. Harva haige, ükskõikne või halastamatu oma keha suhtes. Koleerik. Külm, ei suuda oma tundeid välja näidata. Meeldib seksikas välja näha.
Kõige rohkem kardab: külma.
Toitumine: Eelistab soolaseid toite magusatele. Armastab kõike krõmpsuvat. Kontrollib ennast, et mitte paksuks minna. Häbi ja õigustatud, kui ta kaotab toidus enese üle kontrolli.
Tüüpilised haigused: Närviline kurnatus (professionaalne), frigiidsus (naistel), enneaegne ejakulatsioon või impotentsus (meestel). Haigused, mis lõpevad "-it" - kõõlusepõletik, bursiit, artriit jne.
Tortikollis, kõhukinnisus, hemorroidid, spasmid ja krambid, vereringehäired, maksafunktsiooni häired. Veenilaiendid, nahahaigused, närvilisus, unetus, halb nägemine.

P.S. Tuletan meelde, et selles peatükis kirjeldatud omadused ja toimingud kehtivad vaid siis, kui inimene valib jäiga maski kandmise, lootes sel moel vältida ülekohtu all kannatamist.

Olenevalt vigastuse sügavusest võib seda maski kanda kas aeg-ajalt ja lühiajaliselt või väga sageli.

Põgenik kardab kõige rohkem paanikat.
- Sõltlase suurim hirm inspireerib üksindust
- Masohhist kardab kõige rohkem vabadust.
- Kontroller kardab kõige rohkem eraldumist ja lahtiütlemist.
- Jäik kardab kõige rohkem külma

SAMMUD TERvenemiseni

Esimene samm traumast paranemise poole on selle äratundmine ja aktsepteerimine.; see aga ei tähenda sugugi heakskiitu ja nõusolekut selle olemasoluga.
Aktsepteerida tähendab seda vaadata, jälgida, unustamata samal ajal, et inimene elab selle nimel, et lahendada probleemid, mida pole veel lahendatud.

Kui miski teeb sulle haiget, ei tähenda see, et sa oled halb inimene.
Oleme vanema peale vihased – alateadlikult – ka sellepärast, et tal on sama trauma, mis meil. See tähendab, et temast saab meie silmis modell, selle vigastusega inimese modell, kohustades meid sellega ennast vaatama. Ja üldiselt tahaksime näha teistsugust mudelit, kuigi tavaliselt me sellest ka aru ei saa.
See seletab meie soovi mitte kuidagi olla oma vanemate moodi. Me vihkame näha end neis peegeldumas. Vigastusi ei saa ravida muidu kui oma vanemate ja iseenda tõelise andestamise kaudu.

Teisest küljest, kui mõnda viiest traumast kogetakse erinevast soost inimestega kui see vanem, keda peame oma trauma eest vastutavaks, siis vihastame enda peale.
Just sellistel perioodidel kipume end karistama õnnetusjuhtumi või mõne muu füüsilise vigastuse vahendiga.

Kui teie tagasilükkamistrauma aktiveerub, paned te põgenemismaski selga. See mask tekitab sinus soovi põgeneda olukordadest või inimestest, mis sinu arvates panevad sind tagasi lükkama; kardad paanikat ja jõuetuse tunnet.
See mask võib teid veenda ka muutuma võimalikult nähtamatuks, tõmbuma endasse ja mitte ütlema ega tegema midagi, mis julgustaks teisi teid tagasi lükkama. See mask paneb sind uskuma, et sa ei ole piisavalt oluline, et asuda oma kohale, et sul pole õigust eksisteerida selles täiuses, milles teised eksisteerivad.

Kui teie trauma hüljatu suhtes aktiveerub, paned selga sõltlase maski. See muudab sind nagu väike laps, kes otsib ja nõuab tähelepanu – sa nutad, kurdad ja kuuletud kõigele ja kõigile, sest sa ei usu, et suudad ise tegutseda.

Kui alandustrauma aktiveerub, paned selga masohhisti maski. See võimaldab teil unustada oma vajadused ja mõelda ainult teistele, et saada heaks, heldeks inimeseks, kes on alati valmis pakkuma teenuseid, isegi üle teie võimete.
Samuti õnnestub teil enda kanda võtta nende inimeste asjad ja kohustused, kes neid tavaliselt hooletusse jätavad, ja teete seda isegi enne, kui nad teilt selle kohta küsivad. Teete kõik selleks, et olla kasulik, mitte tunda end alandatuna.
Nii õnnestub teil mitte kunagi vaba olla – see on teie jaoks väga oluline. Iga kord, kui teie käitumist või tegevust ajendab hirm enda ees häbi või alanduse ees, on see teie jaoks märk sellest, et olete masohhisti maski selga pannud.

Reetmise trauma läbi elades paned selga kontrolli maski, mis muudab sind umbusklikuks, skeptiliseks, ettevaatlikuks, ülemeelikuks ja sallimatuks, mis kõik on seotud sinu ootustega. Teete kõik selleks, et näidata, et olete tugev inimene, ja te ei lase end nii lihtsalt lollitada või ära kasutada ja veelgi enam teie eest otsustada - pigem läheb kõik vastupidi.

See mask muudab teid kavalaks, isegi valetavaks, et mitte kaotada oma tugeva maine. Unustate oma vajadused ja teete kõik endast oleneva, et teised arvaksid, et olete usaldusväärne inimene ja teid saab usaldada. Lisaks nõuab see mask edev enesekindluse säilitamist isegi siis, kui te ei usalda ennast ja kahtlete oma otsustes ja tegudes.

Kui teie ebaõigluse trauma aktiveerub, paned selga jäikade maski, mis annab teie liigutustele külmuse, kareduse, kuivuse ja hääletooni. Ka keha muutub sama jäigaks, jäigaks nagu käitumine.

Teine etapp on valu tunne kui avastame, et me ei saa olla meie ise, sest see ei sobi meid ümbritsevatele täiskasvanutele. Täiskasvanud ei saa paraku aru, et laps püüab iseennast avastada, teada saada, kes ta on, ning selle asemel, et lasta tal olla tema ise, inspireerivad nad teda peamiselt olema see, mis ta olema peab.
Kolmas etapp on mäss kogetud kannatuste vastu. Selles etapis algavad lapsel kriisid, vastupanu vanematele.
Viimane etapp on alistumine, positsioonide loovutamine: võetakse vastu otsus luua endale mask, et mitte teistele pettumust valmistada, ja mis kõige tähtsam, et mitte kogeda ikka ja jälle neid kannatusi, mis tulenevad sellest, et sind ei aktsepteerita sellisena, nagu sa oled.
Tervenemine toimub siis, kui läbite kõik neli etappi vastupidises järjekorras, alustades neljandast ja lõpetades esimesega, kus saate taas iseendaks. Ja esimene samm sellel tagasiteekonnal on saada teadlikuks maskist, mida kannate. Seda aitavad teadvustada viis eelmist peatükki, millest igaüks on pühendatud eraldi traumale.
Teine etapp on nördimustunne, mässutunne neid peatükke lugedes, soovimatus tunnistada oma vastutust, soov süüdistada oma kannatustes teisi. Ütle endale sel juhul, et on üsna inimlik omadus vastu hakata, kui avastad endas midagi, mis sulle ei meeldi. Igaüks kogeb seda etappi omal moel.
Kolmandas etapis peate andma endale õiguse kogeda kannatusi ja kibestumist ühe või mõlema vanema suhtes. Kogedes uuesti lapsepõlves kogetud kannatusi, tunnete end läbi imbunud suuremast kaastundest ja kaastundest lapse vastu, mida sügavamalt ja tõsisemalt selle etapi läbite.
Selles etapis peate jätma oma viha oma vanemate peale ja omandama empaatia nende kannatuste suhtes.
Lõpuks, neljandas etapis, muutute iseendaks ja lakkate uskumast, et vajate endiselt oma kaitsemaske. Peate enesestmõistetavaks, et teie elu on täis kogemusi, mis aitavad teada, mis on teile kasulik ja mis kahjulik.

See on enesearmastus. Kuna armastusel on suur tervendav ja inspireeriv jõud, siis ole valmis mitmesugusteks muutusteks oma elus – nii suhete tasandil teiste inimestega kui ka oma füüsilise keha tasandil.
Pea meeles: enda armastamine tähendab endale õiguse andmist olla see, kes sa hetkel oled. Enda armastamine tähendab enda aktsepteerimist, isegi kui teete teistele seda, mida neile ette heidate. Armastusel pole midagi pistmist sellega, mida teete või mis teil on.