Certains patients réagissent avec beaucoup de colère et parfois violemment lorsqu'on leur dit que leur douleur est dans l'interaction de l'esprit et du corps. Ils deviennent furieux, commencent à cracher, éparpillant des choses et les piétinant sous leurs pieds. Ils n'entendent qu'une seule chose : "Votre douleur n'est que dans votre tête." Mais ce n'est pas le cas. Personne ne dit que la douleur est irréelle. Non, c'est bien réel. Cela se produit simplement à cause de ce qu'on appelle le syndrome de tension musculaire, et non parce que la plupart des médecins le disent à leurs patients.
La raison pour laquelle les patients réagissent si émotionnellement est qu'ils mettent leur douleur en premier pour ne pas avoir à faire face à leurs autres problèmes. Rejetant la vérité que les symptômes de leur maladie sont créés par des forces internes, ils tombent dans la tromperie créée par leur propre cerveau rusé, et leurs problèmes persistent.
- Passer un examen médical. Assurez-vous que vous n'êtes pas gravement malade. Soyez responsable de votre santé.
- Regardez les résultats de votre examen physique avec un grain de sel. Si votre examen physique ne révèle rien d'autre qu'une hernie discale, de l'arthrite, un éperon, une courbure du dos, un rétrécissement du canal rachidien (sténose) ou tout autre changement normal, alors vous n'avez rien à craindre. Tous ces troubles ne causent pas de maux de dos. Peu importe le nombre de médecins qui ont confondu les patients sur cette question, l'expérience montre que la plupart des gens ont ces changements anatomiques. Pour certains, cela cause de la douleur, pour d'autres, c'est indolore. La douleur survient en raison d'un apport limité en oxygène. Quelle que soit la localisation de la douleur, que ce soit dans le dos, les membres ou un autre endroit, son origine est rarement locale. Le plus souvent, la douleur est due au syndrome de tension myoneural.
- Rejeter l'approche unique. Cette approche consiste en les mots suivants : "Nous ne connaissons pas la cause de votre douleur, alors essayons toutes sortes de méthodes, l'une d'entre elles fonctionnera certainement." Ces méthodes comprennent la thérapie manuelle, l'acupuncture, les méthodes chirurgicales, les injections, le renforcement musculaire, la perte de poids, etc. Presque tous ont le même effet que le placebo. Paradoxalement, ces méthodes vous laisseront avec votre peine. S'ils aident le malade, c'est uniquement parce qu'il y croyait. Mais le soulagement ne dure pas longtemps et cette approche doit être poursuivie indéfiniment, car la douleur ne s'éloigne pas du bas du dos. C'est cette approche qui est la cause principale des épidémies de douleur. N'essayez jamais de soulager la douleur - éliminez-la simplement !
- Attention aux erreurs de diagnostic. Une hernie discale ne cause pas de mal de dos. Ce mythe a été démystifié il y a des décennies dans le travail fondateur du pionnier de la douleur John E. Sarno, MD. Il a inventé le terme "syndrome de tension musculaire". Les chirurgiens de la colonne vertébrale commencent seulement à se rendre compte que le Dr Sarno avait raison. Vous ne pouvez pas comprimer le nerf, car il y aura une paralysie instantanée et la douleur disparaîtra. Un nerf mort ne peut pas transmettre de signaux. Vous ne pouvez pas "luxer" votre dos. Les disques vertébraux sont fermement attachés aux deux côtés de la colonne vertébrale et ne peuvent pas être retirés et réinsérés. Vous n'avez pas besoin de renforcer vos muscles abdominaux pour guérir, et la scoliose ne fait pas mal. La preuve en est que presque tout le monde est guéri s'il peut se débarrasser de ces mythes dépassés. N'importe quelle partie du corps peut être endommagée, ce qui causera naturellement de la douleur. Mais ensuite, le corps récupère rapidement. La douleur ne devient pas chronique si elle n'est pas soutenue par des processus émotionnels et/ou des réflexes conditionnés.
- Comprendre la cause de votre douleur. À l'aide de presque toutes les douleurs, le cerveau redirige l'attention du patient vers la partie affectée de son corps. La douleur provient de processus émotionnels cachés tels que la colère, la peur, la tristesse et la frustration. Lorsque ces émotions puissantes franchissent un certain seuil, le cerveau va réduire l'apport d'oxygène à la zone endommagée du corps pour en détourner l'attention et prévenir la douleur émotionnelle. La douleur n'est jamais imaginaire ou fausse, elle est toujours bien réelle et palpable.
- Regardez différemment ce qui se passe dans votre vie. Presque tous ceux que j'ai aidés à guérir ont pu faire remonter leur mal de dos à un événement ou à une période spécifique de leur vie. Votre couple traverse des moments difficiles ? Vous n'êtes pas satisfait de votre travail ? Est-ce très énervant ? Un proche est décédé ou est malade ? Vous venez de prendre votre retraite ? Êtes-vous un perfectionniste complet et essayez-vous de plaire à tout le monde? Vous n'arrivez pas à montrer vos émotions ? Vous vous sentez abandonné comme un enfant ? Êtes-vous une personne trop responsable et agitée? Vous venez d'atteindre un âge de transition ? Connectez tous les faits concernant votre douleur et guérissez. La conscience de ce qui se passe au niveau inconscient a un incroyable pouvoir de guérison. Une fois que vous aurez changé votre comportement, la douleur ne sera plus une grande distraction pour vous.
- Essayez de comprendre pourquoi vous devez croire que vous avez mal au dos. Quand je déclare à quelqu'un qu'il existe un vrai moyen de se débarrasser du mal de dos, le plus souvent il me dit : « Non ! Ma douleur est réelle ! Oui, la douleur est toujours réelle. La question est pourquoi ne demandez-vous pas comment être guéri lorsqu'on vous propose une ordonnance. Pourquoi quelqu'un doit-il lutter contre la douleur et continuer à la supporter ? Ceci est essentiel pour comprendre le but de la douleur. La tâche la plus courante de la douleur est de cacher les émotions trop puissantes ou dangereuses. Le cerveau crée une terrible sensation de douleur afin de convaincre fermement le patient qu'il a des problèmes structurels plus graves que les soucis existants et les problèmes non résolus. Et le patient, bien sûr, croira qu'il y a des problèmes, parce que son cerveau le dit.
La science moderne, dans ses efforts infructueux pour déjouer Mère Nature, est à l'origine de l'épidémie continue de douleur allant de la fibromyalgie à la fatigue chronique. La vérité sur le remède ne profite pas au monstre tout-puissant appelé "l'industrie médicale" obsédé par une gestion sans fin de la douleur sans résultats concrets.
Tout message sur la façon de guérir est bloqué à chaque fois par des personnes de cette industrie qui profitent d'un tel traitement et d'articles publiés avec l'argent des produits publicitaires de cette industrie. Ainsi, l'épidémie de douleur est en augmentation, malgré le fait que l'humanité dispose désormais de la technologie la plus avancée de son histoire.
Tout le monde peut être guéri s'il surmonte la compréhension dépassée de la douleur et recommence le traitement, en appliquant une connaissance plus approfondie de la racine du problème. Reste à savoir si les malades veulent vraiment être guéris ou simplement soigner leur corps ? Ces deux objectifs sont toujours en conflit l'un avec l'autre.
Écologie de la santé : Une maladie psychophysiologique est toute maladie dans laquelle les symptômes physiques ...
Une maladie psychophysiologique est une maladie dans laquelle les symptômes physiques sont considérés comme le résultat direct de facteurs psychologiques ou émotionnels. Ce diagnostic signifie que des facteurs psychologiques ont initié ou contribué aux maux de dos, ou les deux.
Il convient de souligner que bien que des facteurs psychologiques puissent être à l'origine de symptômes physiques, les symptômes ne sont cependant pas argumentés à l'aide de techniques d'imagerie. Cependant, de vrais problèmes physiques (comme les maux de dos) peuvent être déclenchés par des facteurs émotionnels.
Antécédents de "mal de dos lié au stress"
Le Dr John Sarno, MD, professeur au Département de médecine physique et de réadaptation de l'Université de New York, a récemment popularisé l'idée de "douleurs dorsales de stress", qu'il appelle "Tension Muscle Syndrome" (TSS), bien qu'un tel concept a été formulé dès les années 1820. année.
Le livre du Dr Edward Shorter, Paralysis to Fatigue, détaille l'histoire de la maladie psychosomatique. Et dans les années 1820, le diagnostic de "colonne vertébrale irritable" a été posé, et c'est essentiellement équivalent à l'idée moderne de maux de dos liés au stress. Le diagnostic de "colonne vertébrale irritée" était assez populaire et répandu dans le monde à cette époque.
Fait intéressant, le Dr Shorter a estimé que de nombreux médecins et patients de cette époque ont commencé à croire fermement en ce diagnostic, bien qu'il n'y ait pas de pathologie évidente. Le Dr Shorter a noté que les médecins avaient planté ce diagnostic dans la tête du patient, augmentant la crainte qu'il y ait une maladie grave, et recommandaient le repos au lit pour les patients.
Le diagnostic d'irritation de la colonne vertébrale est resté assez courant jusqu'au début des années 1900. Le Dr Shorter estime que le diagnostic a servi "le besoin de rester compétitif avec d'autres cliniques médicales en" médicalisant "les patients souffrant de certaines plaintes subjectives. Il a également répondu aux besoins des patients en leur offrant la possibilité de" sauver la face "et d'avoir un diagnostic médical, au lieu de se concentrer sur d'éventuels facteurs psychologiques et émotionnels, puisque la plupart des patients ne voulaient pas admettre la présence de problèmes psychologiques.
L'histoire du diagnostic d'irritation de la colonne vertébrale est utile pour comprendre les approches médicales actuelles des maux de dos. Aujourd'hui encore, certains médecins accordent une attention particulière aux «explications» structurelles des maux de dos et convainquent leur patient que les «résultats diagnostiques» sont la cause de la douleur, instillant ainsi la peur chez le patient, puis conseillent un traitement «justifié». Cependant, si le stress est la véritable cause des maux de dos, un traitement actif avec des méthodes physiques peut ne pas être efficace et causer encore plus de stress au patient.
Et si vous revenez à la conceptualisation de la "douleur liée au stress" du Dr John Sarno, vous pouvez voir la similitude avec le concept d'"irritation de la colonne vertébrale". La différence la plus importante est que le Dr Sarno place les principaux facteurs de causalité (psychologiques et émotionnels) en premier dans le plan de traitement ; tandis que certains médecins continuent à n'utiliser que des traitements "physiques".
En particulier, la théorie du Dr Sarno est que la majorité des maux de dos traités par la communauté médicale à l'aide d'approches "organiques" sont en fait liés au stress. Il est important de noter que cette théorie et ces approches thérapeutiques sont acceptées de manière ambiguë dans la communauté médicale et psychologique et n'ont pas encore été clairement étayées par la recherche scientifique.
Comment le stress provoque-t-il des maux de dos ?
Il existe de nombreuses théories sur les causes des maux de dos liés au stress. Il est important de noter que le principe primordial de toutes ces théories est que des facteurs psychologiques et émotionnels provoquent certains changements physiques et, par conséquent, des maux de dos apparaissent.
Dans la plupart des théories sur les maux de dos liés au stress, la douleur cyclique s'aggrave au fur et à mesure qu'elle se poursuit, entraînant chez le patient une agitation et des problèmes dans l'exécution des activités quotidiennes.
La douleur cyclique se caractérise par :
- Le patient devient inutilement limité dans l'exécution de nombreuses fonctions de la vie quotidienne.
- Cette diminution d'activité est due à la peur du patient de la douleur ou de la blessure.
- Cette peur peut être exacerbée par les conseils d'un médecin (des proches) pour se calmer en raison de la présence de petits changements structurels diagnostiqués (qui peuvent en fait n'avoir rien à voir avec les maux de dos).
- Les restrictions de mouvement et d'activité contribuent à une condition physique altérée et à un affaiblissement des muscles, ce qui entraîne à son tour une augmentation des maux de dos.
Bien sûr, un tel cycle provoque une augmentation de la douleur, une augmentation de la peur et encore plus d'inadaptation physique, ainsi que d'autres réactions telles que l'isolement social, la dépression et l'anxiété.
La théorie du Dr Sarno
Dans la formulation du Dr Sarno SNM, les maux de dos ne sont pas associés à des facteurs mécaniques ou physiques, mais sont dus aux sentiments, à la personnalité et aux problèmes subconscients du patient. Les émotions clés incluent la colère et la rage inconscientes. En outre, il décrit les personnes susceptibles de développer un syndrome de fatigue musculaire comme type de personnalité avec les caractéristiques suivantes :
- A une forte motivation intrinsèque pour réussir.
- A un grand sens des responsabilités.
- Déterminé et discipliné.
- Autocritique.
- Perfectionniste et compulsif.
La théorie du Dr Sarno soutient que ces caractéristiques de la personnalité interagissent avec des situations de vie stressantes, ce qui entraîne des maux de dos. On note également que la source du stress psychologique et émotionnel n'est pas toujours évidente.
La théorie du Dr Sarno sur la TMS décrit le mécanisme par lequel la tension émotionnelle est poussée de la conscience par l'esprit vers l'inconscient. Cette tension inconsciente provoque des changements dans le système nerveux. Les changements entraînent un rétrécissement des vaisseaux sanguins et une réduction du flux sanguin vers divers tissus mous, notamment les muscles, les tendons, les ligaments et les nerfs rachidiens. Cela conduit à une diminution de l'apport d'oxygène, ainsi qu'à l'accumulation de déchets biochimiques dans les muscles. À son tour, cela entraîne des tensions musculaires, des spasmes et des maux de dos ressentis par le patient.
Diagnostic de "douleur de stress" dans le dos
Le diagnostic de "mal de dos lié au stress" est souvent basé sur une anamnèse et un examen physique minutieux. Mais les patients doivent être prudents lorsqu'ils tentent d'auto-diagnostiquer une « lombalgie de stress », car la douleur peut être due à une affection médicale grave (telle qu'une tumeur ou une infection de la colonne vertébrale). Un examen physique approfondi utilisant des techniques d'imagerie exclura généralement des causes structurelles plus graves de maux de dos chez la plupart des patients.
Dans les situations où les maux de dos sont liés au stress, les antécédents de maux de dos sont souvent assez variables. La douleur peut apparaître après un incident spécifique ou survenir soudainement. Par exemple, la douleur commence souvent par un incident d'entorse musculaire et ligamentaire, mais ne disparaît pas en raison de facteurs émotionnels, bien que les muscles et les ligaments se soient déjà remis de la blessure.
Dans de nombreux cas, un examen IRM peut révéler des saillies discales ou une ostéochondrose, bien que le stress soit en fait la cause des maux de dos. Dans ces cas, les résultats de l'IRM ne sont pas cliniquement significatifs et, en fin de compte, ces changements ne sont pas considérés comme la cause de la douleur.
Les caractéristiques communes des maux de dos liés au stress comprennent des symptômes tels que :
- Mal de dos et/ou cervicalgie
- Douleurs musculaires diffuses
- Points douloureux dans les muscles
- Troubles du sommeil et fatigue
- Dans de nombreux cas, avec des maux de dos de stress, les patients se plaignent d'une migration de la douleur
En général, les symptômes des maux de dos liés au stress sont similaires à ceux observés dans la fibromyalgie.
Selon le Dr Sarno, le diagnostic de SNM n'est posé que lorsque les causes organiques de la douleur sont complètement exclues, et en même temps, il existe des caractéristiques de SNM.
Traitement des maux de dos liés au stress
Tout comme il existe de nombreuses théories sur la façon dont le stress et d'autres facteurs émotionnels ou psychologiques peuvent causer des maux de dos, il existe de nombreuses approches de traitement. Mais l'approche principale peut être distinguée - complexe.
Avec une approche globale, le traitement des maux de dos d'effort s'effectue de manière plus poussée que celle définie par le concept du SNM du Dr Sarno.
Dans une approche intégrée, les cliniciens ne voient pas toujours les caractéristiques claires de la personnalité qui, selon le Dr Sarno, sont importantes, et ne se concentrent pas sur la colère inconsciente en tant que problème psychologique focal.
Une approche intégrée du traitement tient compte de divers facteurs : facteurs physiques, émotionnels, cognitifs et environnementaux, et vise à influencer tous les aspects. De cette façon, L'impact du traitement est effectué sur les aspects suivants:
- physique, y compris les muscles affaiblis, l'irritation des nerfs, etc.
- émotif, y compris la dépression, l'anxiété, la colère, etc.
- cognitif, comme les pensées négatives, le pessimisme, le désespoir, etc.
- facteurs environnementaux, comme la perte d'emploi, les problèmes financiers, etc.
Un programme de traitement complet peut inclure des procédures telles que :
- Traitement des facteurs physiques par la physiothérapie, les analgésiques et la thérapie par l'exercice.
- Traitement des facteurs physiques et émotionnels par l'utilisation de médicaments appropriés (antidépresseurs ou relaxants musculaires).
- Traiter les facteurs émotionnels et cognitifs avec des techniques de gestion de la douleur psychologique et le biofeedback.
- Traitement des facteurs environnementaux par le biais de consultations.
Une thérapie aussi complexe pour le traitement des maux de dos est utilisée depuis plus de 25 ans et s'est avérée efficace, bien qu'un facteur clé dans le résultat du traitement soit la motivation du patient à terminer le traitement et la rééducation. publié
BO ET RETOUR
LES GENS DEVRAIENT SAVOIR LA VÉRITÉ
JOHN E. SARNO
Guérison
MAL AU DOS
LA CONNEXION CORPS-ESPRIT
Attention Ce livre ne décrit pas une nouvelle approche du traitement du dos, mais un nouveau DIAGNOSTIC qui nécessite un traitement adéquat. Chaque année, des millions de personnes apprennent des médecins que la cause de leur souffrance est l'ostéochondrose, le nerf pincé, l'arthrite, la sténose vertébrale, la hernie discale, etc. Mais si tous ces diagnostics sont corrects, alors pourquoi la médecine ne fait-elle pas son travail, pourquoi n'est-il pas né un neurologue qui guérirait une fois pour toutes au moins un de ses patients Le Dr Sarno défie les dogmes. Il soutient que les gens ne sont pas traités pour ce qu'ils doivent être traités et diagnostique ses patients avec un diagnostic inconnu de la médecine orthodoxe du syndrome de tension musculaire (SCT). Sa théorie est-elle correcte Laissons ces disputes aux scientifiques. La pratique est beaucoup plus importante pour nous - grâce au Dr Sarno, des milliers de personnes se sont déjà rétablies !
Sarno John Comment guérir les maux de dos Les gens ont besoin de connaître la vérité Transl. de l'anglais. - Maison d'édition M LLC Sofia,
2010. - 224 p.
CDU 615.851
LBC 53,57
S S Sofia, 2010
© Maison d'édition Sofia, 2010
ISBN 978-5-399-00148-7
CDU 615.851
BBC Tous droits réservés, y compris le droit de reproduire tout ou partie sous quelque forme que ce soit © 1991 par John E. Sarno, M.D.
Guérir les maux de dos. La connexion corps-esprit
Cette édition publiée en accord avec Grand Central Publishing,
New York, New York, États-Unis. Tous droits Traduit de l'anglais par N. Bolkhovetskaya
AVERTISSEMENT
Gardez à l'esprit que ce livre, comme tout autre, ne remplacera pas un médecin. Il n'a pas été écrit pour être utilisé comme un autodiagnostic. Si vous souffrez, assurez-vous de passer un examen médical pour exclure une maladie grave.
INTRODUCTION
P
À mon avis, la principale cause de douleur dans le cou, les épaules, le dos, le bas du dos et les articulations est le soi-disant syndrome de tension musculaire (SCT). Ce syndrome est un défi médical majeur. Selon les statistiques, quatre-vingt pour cent des citoyens américains souffrent de maux de dos à un degré ou à un autre. Dans un article publié en 1986 dans le numéro d'août du magazine
"Forbes", les chiffres suivants sont donnés, les chiffres suivants sont dépensés annuellement pour le traitement des pathologies à l'origine de ces douleurs, environ cinquante-six milliards de dollars sont dépensés. Par ailleurs, force est de constater qu'au cours des trente dernières années la situation s'est sensiblement détériorée. Mais pourquoi est-ce qu'après des millions d'années d'évolution, le dos des américains a cessé de faire face à leurs fonctions D'où venaient tant de malades Et pourquoi les médecins se sont soudainement révélés impuissants face à la maladie Le but de mon livre est de répondre à ces questions et à bien d'autres concernant ce problème répandu. Je crois que le sujet que j'ai soulevé doit être examiné plus largement que d'habitude, car la cause de l'épidémie décrite (oui, oui, l'épidémie) réside dans l'incapacité réelle
COMMENT GUÉRIR LE MAL DE DOS médecine pour reconnaître la véritable nature de la maladie, c'est-à-dire pour poser un diagnostic précis. De même, alors que les gens ne connaissaient rien à la bactériologie et à l'épidémiologie, la peste a dévasté des pays entiers. Bien sûr, il est assez difficile de croire à une telle incompétence des représentants de la médecine moderne de haute technologie. Néanmoins, c'est un fait. Après tout, les médecins sont aussi des personnes, ce qui signifie qu'ils ne sont en aucun cas omniscients et peuvent très bien se tromper. Voici l'un des stéréotypes erronés les plus courants par lesquels les médecins sont guidés par les maux de dos qui doivent nécessairement être le résultat de troubles structurels de la colonne vertébrale ou de lésions musculaires. Une autre idée fausse médicale est que les émotions ne peuvent pas provoquer de changements physiologiques dans le corps. Mon expérience avec SMN réfute ces deux stéréotypes. Les troubles en question s'accompagnent de modifications mineures (bien que très douloureuses) des tissus mous du corps (pas de la colonne vertébrale) et sont de nature psycho-émotionnelle. J'ai remarqué ce problème pour la première fois dans
1965, lorsqu'il a dirigé le service ambulatoire de l'Institut Howard Rusk de médecine de réadaptation au Centre médical de l'Université de New York. C'est là que j'ai rencontré un grand nombre de patients souffrant de douleurs au cou, aux épaules, au dos et au bas du dos. Du point de vue de la médecine traditionnelle, les causes de leurs souffrances étaient diverses sortes de troubles structurels - arthrite du déplacement des disques intervertébraux, etc., ainsi que des pathologies musculaires associées à une posture incorrecte, un surmenage et une activité physique insuffisante. Les douleurs dans les jambes et les bras étaient dues à des nerfs pincés.
INTRODUCTION 9Cependant, le mécanisme de survenue de la douleur restait incertain. Est-il possible dans une telle situation de parler de la signification du traitement prescrit - toutes sortes d'injections, chauffage en profondeur avec ultrasons, massage et exercices spéciaux Bien sûr que non. Personne n'a vraiment compris comment exactement de telles procédures affectent le corps. Les médecins se contentaient d'idées primitives - disent-ils, l'exercice prévient l'apparition de la douleur, car il aide à étirer et à renforcer les muscles de l'abdomen et du dos qui soutiennent la colonne vertébrale. En conséquence, le traitement de ces patients ne peut être qualifié de vraiment réussi. La situation est encore compliquée par le fait qu'à la suite d'enquêtes, il est loin d'être toujours possible d'établir un lien direct entre la douleur et ses causes présumées. Par exemple, selon le diagnostic, il y a des changements arthritiques dégénératifs dans la colonne lombaire du patient, mais l'incident est que des parties complètement différentes du corps lui font mal. Ou le disque intervertébral du patient dans la colonne lombaire est déplacé vers la gauche et, pour une raison quelconque, il ressent une douleur dans la jambe droite. Mais l'observation la plus importante était que chez quatre-vingt-huit pour cent des patients souffrant de problèmes tels que la migraine, les brûlures d'estomac, la hernie hiatale, les ulcères de l'estomac, la colite, le syndrome du côlon irritable, le rhume des foins, l'asthme, l'eczéma, etc., les exacerbations de la maladie sont provoqué par la tension nerveuse. Mais alors il est logique de supposer que l'état douloureux des muscles est également associé à une tension nerveuse. Ou plutôt, avec le syndrome de tension musculaire (MSS).
COMMENT GUÉRIR LE MAL DE DOS Lorsque nous avons mis cette hypothèse à l'épreuve et commencé à traiter les gens en conséquence, les résultats ont été très positifs. Ce fut le début du programme diagnostique et thérapeutique, dont il sera question dans ce livre. Il convient de préciser que le livre ne décrit pas une nouvelle approche du traitement du dos, mais un nouveau diagnostic -
SMN nécessitant un diagnostic et un traitement appropriés. Lorsque les médecins ont appris que les bactéries étaient la cause de nombreuses infections, ils ont commencé à chercher des armes contre elles - c'est ainsi que les antibiotiques sont apparus. De même, si des facteurs psycho-émotionnels s'avèrent être à l'origine de maux de dos, une nouvelle technique thérapeutique appropriée doit être appliquée. Évidemment, les méthodes psychothérapeutiques traditionnelles ne sont pas applicables dans ce cas. Cependant, l'expérience montre que pour que le traitement réussisse, il est nécessaire d'expliquer au patient ce qui lui arrive réellement. Parlons-nous maintenant de médecine holistique Malheureusement, ce qui se cache sous ce terme est un mélange de science, de pseudoscience et de folklore. Cependant, la base de l'approche holistique de la guérison des malades est le principe sage selon lequel une personne doit être perçue et traitée dans son ensemble, principe malheureusement ignoré par les médecins certifiés. Peut-être faudrait-il appeler « holistiques » des méthodes de guérison qui tiennent compte à la fois des composantes corporelles et psycho-émotionnelles de la santé et de la maladie. Et en même temps, nous ne devons en aucun cas abandonner l'approche scientifique du traitement des maladies. C'est-à-dire que je ne parle pas de l'officiel et non du "holistique",
INTRODUCTION est simplement une bonne médecine. Bien que la cause du SMN soit la tension nerveuse, elle est diagnostiquée de la manière traditionnelle pour la neurologie clinique - sur la base de l'état physique plutôt que psychologique de la personne. Les médecins qui traitent de telles choses devraient apprendre à voir la relation entre le corps et l'esprit et, au sens figuré, obtenir un diplôme en sciences holistiques. Parce que la médecine ne vaut rien si elle ignore l'influence des émotions sur la santé des gens.
Je vous demande de ne pas oublier SMN - une maladie physique dont le déclencheur est l'émotion. Ce malaise doit être diagnostiqué par un médecin polyvalent formé, dont les qualifications permettent de déterminer à la fois la composante physiologique et psycho-émotionnelle du problème survenu.
Les psychologues, contrairement aux neuropathologistes, sont capables de voir la cause de la douleur musculaire dans la discorde mentale du patient. Mais parce qu'ils n'ont pas la formation nécessaire en neurologie, ils ne peuvent pas poser un diagnostic de SMN avec une certitude absolue. Et vice versa - il est difficile de trouver un neuropathologiste capable de reconnaître habilement les racines psycho-émotionnelles de certains troubles physiologiques. En conséquence, MNS tombe entre deux chaises, pour ainsi dire, et les patients repartent avec le mauvais diagnostic. Ce que les médecins pensent du SMN Il est peu probable qu'ils aient une bonne compréhension de ce qui est en jeu. À en juger par la réaction des médecins que je connais en ce qui concerne le SMN, la plupart des médecins nient complètement ce diagnostic ou l'ignorent. Certains de mes collègues admettent qu'ils ne savent tout simplement pas comment traiter ces patients.
COMMENT GUÉRIR LE MAL DE DOS camarade. J'ai écrit plusieurs articles médicaux et manuels spéciaux sur le SMN, mais ils ne sont accessibles qu'à un cercle restreint de spécialistes, principalement des physiothérapeutes et des rééducateurs. De plus, ces dernières années, il est devenu presque impossible de publier des travaux sur le sujet du SMN, car ce diagnostic contredit le dogme médical. Je veux donc faire appel aux médecins qui liront mon livre, il contient des informations beaucoup plus complètes que n'importe lequel des articles que j'ai publiés précédemment, donc ce serait bien si vous le preniez au sérieux, malgré le fait que je l'ai adressé à un large public. Qu'en est-il des lecteurs qui ressentent des douleurs dans le cou, les épaules, le dos ou les fesses et croient qu'ils ont
SMN ? Gardez à l'esprit que ce livre, comme tout autre, ne peut remplacer un médecin, il n'a pas été écrit dans le but de poser des diagnostics avec son aide. Je trouve pour le moins contraire à l'éthique d'inculquer aux gens l'espoir qu'ils peuvent acquérir les qualifications médicales appropriées en lisant de la littérature populaire ou en regardant des DVD. Si une personne éprouve des douleurs récurrentes dans n'importe quelle partie du corps, elles doivent être soigneusement étudiées afin d'exclure des maladies aussi graves que le cancer, toutes sortes de tumeurs, des maladies osseuses et d'autres pathologies. En d'autres termes, il doit absolument consulter un médecin et subir un examen. L'approche scientifique exige que toute nouvelle idée soit validée de manière fiable. Un concept nouveau-né ne peut être adopté qu'après une preuve inconditionnelle de son
INTRODUCTION 13 vérité. C'est pourquoi il est extrêmement important que toutes les réflexions exprimées ici fassent l'objet d'une attention particulière des spécialistes. J'exhorte mes collègues soit à confirmer mes conclusions sur la base de leur propre expérience, soit à s'opposer à moi avec raison. La seule chose qu'ils ne doivent pas faire est de rester indifférent, car le problème du mal de dos est trop grave et nécessite de toute urgence une solution efficace.
Chapitre MANIFESTATIONS DU SYNDROME MUSCULAIRE
TENSION
JE SUIS
Je n'ai jamais vu de patients se plaindre de douleurs au cou, aux épaules, au dos ou aux fesses qui n'étaient pas sûrs que leurs problèmes étaient dus à une blessure accidentelle ou à un effort physique excessif lors d'un entraînement sportif. Je me suis blessé à la jambe en courant (basket, tennis, bowling. J'ai ressenti une douleur en soulevant ma fille alors que j'essayais d'ouvrir une fenêtre coincée. Il y a dix ans, j'ai eu un accident et depuis, j'ai constamment mal au dos. Dans l'esprit des Américains, l'idée est fermement établie que les causes de la douleur peuvent être exclusivement des blessures ou d'autres types de dommages externes ou internes. Bien sûr, si la douleur survient à temps ou après
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l'activité physique, il est facile de supposer qu'il existe un lien direct entre ces autres (bien que, comme vous l'apprendrez plus tard, de telles hypothèses soient souvent fausses. La perception répandue de la vulnérabilité du dos n'est rien de plus qu'un désastre médical en Amérique société, qui est devenue un ensemble de personnes semi-handicapées éprouvant la peur avant de répéter les douleurs et donc d'agir avec une extrême prudence. Pendant des décennies, les médecins traditionnels et les guérisseurs de toutes sortes ont été guidés par ce concept. Ils disent à leurs patients que la douleur dans le du cou, des épaules, du dos et des fesses découle d'une blessure ou d'une maladie de la colonne vertébrale et des structures qui lui sont associées, ou d'un dysfonctionnement des muscles et autres articulations, sans toutefois donner d'arguments convaincants en faveur de son diagnostic. Quant au changement, il a traité avec succès ces troubles pendant dix-sept ans et a tiré la conclusion suivante : ces douleurs sont dues à des tensions musculaires chroniques, des nerfs, des tendons et fascia. La preuve de la justesse de mon point de vue est le pourcentage élevé de guérisons après application du programme simple et rapide décrit dans ce livre. Les idées fausses des médecins sur la colonne vertébrale sont ancrées dans le système même de leur éducation et sont conditionnées par la philosophie de la médecine. Le fait est que la science moderne de la santé s'intéresse aux mécanismes et aux structures. Le corps est vu, explicitement ou implicitement, comme une machine extrêmement complexe, et la maladie comme sa défaillance à la suite d'une infection, d'un traumatisme, de pathologies héréditaires, d'une dégénérescence tissulaire et, bien sûr, d'un cancer. La médecine
COMMENT GUÉRIR LE MAL DE DOS ne peut pas vivre sans tests de laboratoire, croyant qu'ils sont les seuls dignes d'attention. Je ne vais pas minimiser le rôle que ces études ont joué dans son développement (l'invention de la pénicilline, de l'insuline, etc. Mais, malheureusement, quand il s'agit d'une personne, tout ne peut pas être mesuré avec des instruments et décrit par des chiffres. Tout d'abord, cela concerne l'esprit humain et le cerveau qui en est responsable. Il est impossible de mettre dans un tube à essai et de peser ou de mesurer les émotions, donc, pour la science médicale moderne, elles semblent inexistantes. Et si c'est le cas, cela signifie qu'ils ne sont en aucun cas liés à la santé ou à la maladie.En conséquence, la plupart des praticiens ignorent le fait que les émotions peuvent être la cause de troubles physiologiques, bien que beaucoup d'entre eux reconnaissent que souvent les expériences du patient exacerbent sa maladie.
D'une manière générale, les médecins traditionnels sont extrêmement mal à l'aise face aux émotions. Ils tracent une ligne claire entre les problèmes corporels et mentaux et savent beaucoup mieux comment gérer les dysfonctionnements corporels. Un bon exemple de ce qui précède est le traitement des ulcères gastriques et duodénaux. Bien que l'on sache depuis longtemps que la cause de cette maladie est le stress psycho-émotionnel, la plupart des thérapeutes, contrairement à toute logique, préfèrent prescrire un traitement exclusivement médical, prescrivant des médicaments qui réduisent l'acidité de l'estomac et ignorent ouvertement la psychothérapie. En d'autres termes, ils ne se soucient pas de la cause de la maladie et n'offrent qu'un traitement symptomatique - exactement comme on leur a enseigné dans les facultés de médecine.
CHAPITRE. MANIFESTATIONS DE SYNDROMES
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Puisque les médecins se concentrent principalement sur la guérison du corps, ils ne considèrent pas du tout le côté psycho-émotionnel de la maladie, même s'il est la cause principale de la souffrance du patient. C'est pourquoi c'est aux médecins qu'incombe la responsabilité principale d'une telle épidémie, si répandue, pourrait-on dire, de maladies de ce type. Bien que, pour être juste, il convient de noter que certains médecins parlent encore de tension nerveuse, mais d'une manière ou d'une autre, vous avez besoin de vous détendre et de vous détendre, vous travaillez trop. Le but de ce livre est de remédier à cette situation. Dans le premier chapitre, nous parlerons de qui est frappé
SMN, dans quelles parties du corps il se manifeste, comment les sensations de douleur peuvent différer et comment elles affectent l'état général de la santé d'une personne et sa vie quotidienne. Les chapitres suivants sont consacrés au côté psycho-émotionnel du SMN, par lequel, en fait, tout commence, sa physiologie et comment faire face à ce syndrome. De plus, j'ai consacré un chapitre séparé à la description des liens qui existent entre l'esprit et le corps, et comment ils affectent la santé. QUI EST TOUCHÉ PAR LE SMN ?
Quelqu'un pourrait dire que le SMN est une maladie sans âge, car ce syndrome peut se manifester non seulement chez les adultes, mais aussi chez les enfants de cinq à six ans. Bien sûr, les symptômes d'un enfant sont différents de ceux d'un adulte. Je suis sûr que les douleurs névralgiques, si souvent observées dans l'enfance, n'ont jamais été bien étudiées, d'autant plus que les médecins ne sont pas
COMMENT GUÉRIR LE MAL DE DOS Il faut travailler particulièrement dur pour convaincre les mères de la prévalence de ce problème et qu'en général, il ne constitue pas une menace pour la santé de l'enfant. Une fois lors d'une conversation avec une jeune mère qui se plaignait que la nuit sa fille ressentait une douleur intense à la jambe, je me suis rendu compte que l'enfant ressentait, c'était très similaire à la sciatique adulte, qui est l'une des manifestations les plus courantes
SMN. Ainsi, ce syndrome peut très bien survenir chez les enfants. Il n'est pas surprenant que personne ne soit capable d'expliquer la nature des douleurs dites névralgiques, car
Le SMN ne laisse aucune trace physique évidente de sa présence. Vous pouvez suivre un spasme temporaire des vaisseaux sanguins qui provoque des symptômes caractéristiques, mais ensuite tout revient à la normale. Le stimulus émotionnel qui provoque une attaque douloureuse chez les enfants et les adultes est le même - c'est l'anxiété. Certains pensent que l'enfant éprouve ainsi une sorte de remplacement d'un cauchemar par une réaction physiologique douloureuse - au lieu d'expériences douloureuses qui lui sont insupportables, il éprouve une douleur physique. Chez les adultes, en fait, la même chose se produit. J'ai observé la manifestation de SMN même chez les octogénaires. C'est-à-dire que cette condition n'a pas d'âge et menace potentiellement toute personne capable d'éprouver des émotions. Et pourtant, à quel âge le SMN apparaît-il le plus souvent et quelles leçons peut-on tirer de ce genre de statistiques Dans nos études menées en
1982, il y avait 177 patients traités pour MNS. Soixante-dix-sept pour cent d'entre eux avaient trente-soixante ans
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ans, neuf pour cent - de vingt à trente ans, deux pour cent - des adolescents, sept pour cent - des personnes âgées de soixante à soixante-dix ans et quatre pour cent - plus de soixante-dix ans. Ces statistiques confirment que les causes des maux de dos sont principalement de nature émotionnelle, car la période de la vie d'une personne de trente à soixante ans correspond aux années de sa plus haute responsabilité. À cet âge, nous nous efforçons d'atteindre le succès, d'atteindre le bien-être matériel, et c'est alors que le SMN se développe le plus souvent. Si les changements dégénératifs de la colonne vertébrale (par exemple, l'arthrose, les hernies discales, les hernies discales, l'arthrose des articulations, la sténose vertébrale) étaient la principale cause de maux de dos, ces statistiques devraient être différentes, car le SMN affecterait principalement les personnes âgées. la question Qui est affecté par le SMN?" Vous pouvez répondre en toute sécurité à n'importe qui. Et je peux certainement dire ce qui suit, ce syndrome survient le plus souvent au milieu de la vie d'une personne - dans les années de plus haute responsabilité. Regardons les principaux signes de SMN OÙ SE MANIFESTE LE SMN ?
muscles
Tout d'abord, le syndrome décrit ici affecte les muscles (d'où son nom. Les muscles souffrant de SMN sont situés à l'arrière du cou, dans le dos, les fesses et sont appelés toniques ou posturaux. Ils sont responsables de la bonne position de la tête, le torse et assurer un travail efficace des mains
COMMENT GUÉRIR LE MAL DE DOS Statistiquement parlant, le SMN survient le plus souvent dans la région lombaire, chez environ les deux tiers des patients. Parfois, les muscles fessiers et lombaires sont touchés séparément.
La deuxième zone la plus touchée est les muscles du cou et des épaules. Habituellement, la douleur est ressentie dans le côté du cou et dans le haut de l'épaule, ainsi que dans le muscle trapèze.
Le SMN peut apparaître dans n'importe quelle partie du dos - des épaules à la taille, mais beaucoup moins fréquemment que dans les deux zones ci-dessus. Le plus souvent, le patient se plaint de douleurs dans l'eau des parties du corps ci-dessus, par exemple dans la fesse gauche ou l'épaule droite, mais en même temps, un examen médical révèle quelque chose de très intéressant. Chez presque tous les patients atteints de SMN, à la palpation, il y a une sensibilité ou une douleur accrue des muscles de la région externe des deux fesses (parfois dans toute la fesse, la région lombaire et les deux muscles trapèzes. C'est l'une des preuves de l'hypothèse selon laquelle la douleur dans le SMN ne survient pas en raison d'une pathologie spécifique de la colonne vertébrale ou d'une insuffisance musculaire, mais est en fait générée par le cerveau.
Nerfs
Le deuxième substrat sur lequel le SMN se manifeste est les nerfs, en particulier les nerfs périphériques. Et le plus souvent, cela affecte les nerfs situés à proximité des muscles. Les nerfs sciatiques sont profonds dans les muscles fessiers (un de chaque côté, les nerfs lombaires sous les muscles paraspinaux dans la ceinture
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nasi, nerfs occipitaux, également nerfs du plexus brachial sous la partie supérieure des muscles trapèzes. Ce sont ces nerfs qui sont le plus souvent touchés par le SMN. En règle générale, SMN couvre une zone assez large du dos, non limitée à une zone locale. Tous les tissus de cette zone souffrent d'un manque d'oxygène, de sorte qu'une personne peut ressentir des douleurs dans les muscles et le long des troncs nerveux. Lorsque les muscles et/ou les nerfs sont touchés, différents types de douleur surviennent. La douleur peut être aiguë, brûlante, coupante, douloureuse, pressante. De plus, si le syndrome affecte les nerfs, il y a souvent une sensation de picotement ou d'engourdissement, s'étendant parfois aux muscles des bras ou des jambes. Dans certains cas, il existe une faiblesse musculaire, qui peut être enregistrée par électromyographie. Lorsque le SMN affecte les nerfs lombaire et sciatique, des douleurs aux jambes surviennent. Si les nerfs occipital et brachial sont touchés, une douleur apparaît dans le bras. Le diagnostic traditionnel de la douleur à la jambe est généralement une hernie discale et, pour la douleur au bras, un nerf pincé (voir chapitre 5).
Le SMN peut affecter n'importe lequel des nerfs du cou, des épaules, du dos et des fesses, provoquant une douleur extrême. L'un de ses symptômes les plus effrayants est la douleur à la poitrine. Une personne anxieuse décide immédiatement du Cœur - et pour la tranquillité d'esprit, il est absolument nécessaire qu'elle sache que tout est en ordre avec son cœur. Convaincu de cela, il a conclu que la cause de la douleur aiguë dans la région de la poitrine pourrait être la privation d'oxygène des nerfs desservant le haut du dos et la partie avant du corps, causée par le SMN.
2 2 COMMENT GUÉRIR LE MAL DE DOS En même temps, une personne peut se plaindre de sensations étranges et de faiblesse.
N'oubliez pas : pour ne pas manquer une maladie grave, assurez-vous de consulter un thérapeute.Ce livre n'est pas un manuel d'auto-instruction pour ceux qui veulent faire des diagnostics par eux-mêmes. Son but est de décrire le phénomène clinique appelé SMN.
Lors d'un examen physique, il est nécessaire de vérifier les réflexes tendineux et la force musculaire pour savoir dans quelle mesure la privation d'oxygène a affecté les nerfs - si elle a affecté la motricité et la vitesse de transmission de l'influx nerveux. De plus, des tests sensoriels (par exemple, un test de piqûre d'épingle) doivent être effectués pour s'assurer que le nerf SMN affecté n'est pas endommagé et que les sensations de faiblesse, d'engourdissement ou de picotement ressenties ne sont pas menaçantes.
Lors de l'examen, un test de levée de jambe est obligatoire. Il y a plusieurs raisons à ce test. Si le patient ressent une douleur intense dans la fesse, il ne pourra pas lever la jambe redressée haut. La raison de cet état de choses réside dans le muscle ou dans le nerf, ou les deux. Cependant, dans la plupart des cas, cela ne signifie pas du tout qu'un disque intervertébral déplacé appuie sur le nerf sciatique, comme on le dit souvent aux patients.
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2 En cas de douleur à l'épaule ou au bras, le bras est contrôlé de la même manière.
Parfois, les patients ont des douleurs bilatérales. Les gens signalent également souvent qu'en plus de la douleur, par exemple dans la fesse ou la jambe droite, ils ressentent une douleur intermittente dans le cou ou l'eau des épaules. Il n'y a rien d'inhabituel dans de telles situations, puisque les médias peuvent affecter n'importe quel muscle ou tous les muscles du tronc en même temps.
Pour affiner les résultats de la recherche, vous pouvez affiner la requête en spécifiant les champs sur lesquels effectuer la recherche. La liste des champs est présentée ci-dessus. Par exemple:
Vous pouvez effectuer une recherche dans plusieurs champs à la fois :
Opérateurs logiques
L'opérateur par défaut est ET.
Opérateur ET signifie que le document doit correspondre à tous les éléments du groupe :
Recherche & Développement
Opérateur OU signifie que le document doit correspondre à l'une des valeurs du groupe :
étudier OU développement
Opérateur NE PAS exclut les documents contenant cet élément :
étudier NE PAS développement
Type de recherche
Lors de la rédaction d'une requête, vous pouvez spécifier la manière dont la phrase sera recherchée. Quatre méthodes sont supportées : recherche basée sur la morphologie, sans morphologie, recherche d'un préfixe, recherche d'une phrase.
Par défaut, la recherche est basée sur la morphologie.
Pour rechercher sans morphologie, il suffit de mettre le signe "dollar" avant les mots dans la phrase :
$ étudier $ développement
Pour rechercher un préfixe, vous devez mettre un astérisque après la requête :
étudier *
Pour rechercher une expression, vous devez placer la requête entre guillemets :
" Recherche et développement "
Rechercher par synonymes
Pour inclure des synonymes d'un mot dans les résultats de la recherche, mettez un dièse " #
" devant un mot ou devant une expression entre parenthèses.
Lorsqu'il est appliqué à un mot, jusqu'à trois synonymes seront trouvés pour celui-ci.
Lorsqu'il est appliqué à une expression entre parenthèses, un synonyme sera ajouté à chaque mot s'il en a trouvé un.
Non compatible avec les recherches sans morphologie, par préfixe ou par expression.
# étudier
regroupement
Les parenthèses sont utilisées pour regrouper les expressions de recherche. Cela vous permet de contrôler la logique booléenne de la requête.
Par exemple, il faut faire une requête : trouver des documents dont l'auteur est Ivanov ou Petrov, et dont le titre contient les mots recherche ou développement :
Recherche de mot approximative
Pour une recherche approximative, il faut mettre un tilde " ~ " à la fin d'un mot dans une phrase. Par exemple :
brome ~
La recherche trouvera des mots tels que "brome", "rhum", "prom", etc.
Vous pouvez éventuellement spécifier le nombre maximal de modifications possibles : 0, 1 ou 2. Par exemple :
brome ~1
La valeur par défaut est 2 éditions.
Critère de proximité
Pour rechercher par proximité, il faut mettre un tilde " ~ " à la fin d'une phrase. Par exemple, pour rechercher des documents contenant les mots recherche et développement à moins de 2 mots, utilisez la requête suivante :
" Recherche & Développement "~2
Pertinence des expressions
Pour modifier la pertinence des expressions individuelles dans la recherche, utilisez le signe " ^
" à la fin d'une expression, puis indiquer le niveau de pertinence de cette expression par rapport aux autres.
Plus le niveau est élevé, plus l'expression donnée est pertinente.
Par exemple, dans cette expression, le mot « recherche » est quatre fois plus pertinent que le mot « développement » :
étudier ^4 développement
Par défaut, le niveau est 1. Les valeurs valides sont un nombre réel positif.
Rechercher dans un intervalle
Pour spécifier l'intervalle dans lequel la valeur d'un champ doit être, vous devez spécifier les valeurs limites entre parenthèses, séparées par l'opérateur À.
Un tri lexicographique sera effectué.
Une telle requête renverra des résultats avec l'auteur commençant par Ivanov et se terminant par Petrov, mais Ivanov et Petrov ne seront pas inclus dans le résultat.
Pour inclure une valeur dans un intervalle, utilisez des crochets. Utilisez des accolades pour échapper une valeur.
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