सिर ने सोचने से इंकार कर दिया। सिर में कसाव, मस्तिष्क की सुस्ती, साष्टांग प्रणाम, खराब ध्यान, स्मृति, उनींदापन, किम्मरली। स्मृति हानि

सुपर मेमोरी जैसी कोई चीज होती है, जब कोई व्यक्ति जो कुछ भी देखा या सुना है उसका सबसे छोटा विवरण भी याद रखने में सक्षम होता है, जिसके साथ उन्होंने कभी भी व्यवहार किया है।

गंभीर प्रकाशनों और आधिकारिक संदर्भ पुस्तकों में, स्मृति को कहा जाता है, सबसे पहले, न केवल एक शारीरिक घटना, बल्कि एक सांस्कृतिक एक, जीवन के अनुभव को संग्रहीत और संचित करने की क्षमता। इसे दो श्रेणियों में बांटा गया है: अल्पकालिक और दीर्घकालिक, और उनका अनुपात प्रत्येक व्यक्ति के लिए काफी भिन्न होता है। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास दीर्घकालिक स्मृति है, तो, सबसे अधिक संभावना है, सामग्री को याद रखना आपके लिए आसान नहीं होगा, हालांकि, वर्षों के बाद आप इसे आसानी से पुन: पेश करेंगे। अगर सब कुछ उल्टा है, तो आपको अपनी जरूरत की हर चीज याद आ जाएगी, शाब्दिक रूप से, लेकिन एक हफ्ते के बाद आपको वह याद नहीं रहेगा जो आप एक बार जानते थे।

स्मृति दुर्बलता के कारण।

उन्हें समझने में आसान बनाने के लिए, स्मृति हानि के कारणों को कई घटकों में विभाजित किया गया था:

1. मस्तिष्क क्षति से जुड़े लोग, जैसे दर्दनाक मस्तिष्क की चोट, कैंसर और स्ट्रोक;
2. अन्य समान रूप से महत्वपूर्ण अंगों के प्रदर्शन में गिरावट के साथ संबद्ध;
3. अन्य प्रतिकूल कारक, जैसे नींद की गड़बड़ी, लगातार तनाव, एक अलग जीवन शैली के लिए अचानक संक्रमण, मस्तिष्क पर कार्यभार में वृद्धि, विशेष रूप से स्मृति।
4. पुरानी शराब का दुरुपयोग, तंबाकू धूम्रपान, शामक दवाएं और कठोर दवाएं।
5. आयु से संबंधित परिवर्तन।

वयस्कों में स्मृति हानि का उपचार।

एक व्यक्ति रहता है और स्मृति के बारे में तब तक नहीं सोचता जब तक कि वह स्मृति हानि का सामना नहीं करता है, उदाहरण के लिए, भूलने की बीमारी और जानकारी की खराब धारणा, धारणा की मात्रा में कमी। कोई भी तुच्छ प्रक्रिया आपकी याददाश्त के काम में एक मोटा बिंदु डाल सकती है।

हमारी स्मृति कई प्रकार की होती है: दृश्य, मोटर, श्रवण और अन्य हैं। किसी को अच्छी तरह याद है अगर वह सामग्री सुनता है, और कोई, अगर वह देखता है। किसी के लिए लिखना और याद रखना और किसी के लिए कल्पना करना आसान होता है। हमारी याददाश्त बहुत अलग है।

हमारा मस्तिष्क क्षेत्रों में विभाजित है, जिनमें से प्रत्येक किसी न किसी कार्य के लिए जिम्मेदार है। उदाहरण के लिए, सुनने और भाषण के लिए - अस्थायी क्षेत्र, दृष्टि और स्थानिक धारणा के लिए - ओसीसीपिटो-पार्श्विका, हाथों और भाषण तंत्र के आंदोलनों के लिए - निचला पार्श्विका। एक ऐसी बीमारी है - एस्टेरेग्नोसिया, जो तब होता है जब अवर पार्श्विका क्षेत्र प्रभावित होता है। इसके विकास के साथ, व्यक्ति वस्तुओं को महसूस करना बंद कर देता है।

वर्तमान में, यह वैज्ञानिक रूप से स्थापित हो चुका है कि हार्मोन हमारी सोच और स्मृति की प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। एस्ट्रोजेन, टेस्टोस्टेरोन और अन्य घटक सीखने में सुधार करते हैं, नई सामग्री को आत्मसात करते हैं, स्मृति का विकास करते हैं, जबकि ऑक्सीटोसिन दूसरी तरह से काम करता है।

स्मृति दुर्बलता का कारण बनने वाले रोग।

स्मृति समस्याएं विभिन्न रोगों से उत्पन्न होती हैं। उदाहरण के लिए, सबसे आम अपराधी क्रानियोसेरेब्रल चोटें हैं, जिसके कारण स्मृति हानि की शिकायतें लगातार सामने आती हैं, और यह चोट की गंभीरता पर निर्भर करता है। इसके अलावा, क्रानियोसेरेब्रल आघात के साथ, विभिन्न प्रकार के भूलने की बीमारी होती है: प्रतिगामी और अग्रगामी। वहीं, पीड़ित को यह याद नहीं रहता कि उसे यह चोट कैसे लगी, या पहले क्या हुआ था। ऐसा होता है कि यह सब मतिभ्रम और भ्रम के साथ होता है, यानी झूठी यादें जो मानव मस्तिष्क में फंस गई हैं और उनका आविष्कार किया गया था। यानी, उदाहरण के लिए, जब पूछा गया कि उसने कल से एक दिन पहले क्या किया, तो रोगी कहेगा कि वह ओपेरा में था, कुत्ते के पास गया, लेकिन वास्तव में वह इस समय अस्पताल में था, क्योंकि वह बहुत बीमार है। दूसरी ओर, मतिभ्रम किसी ऐसी चीज की छवियां हैं जो मौजूद नहीं है।

बिगड़ा हुआ स्मृति कार्यक्षमता के सबसे सामान्य कारणों में से एक मस्तिष्क में बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण है। रक्त वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ, मस्तिष्क के सभी हिस्सों में रक्त के प्रवाह में कमी होती है, जो तीव्र मस्तिष्कवाहिकीय दुर्घटना के विकास का मुख्य उत्तेजक है। मस्तिष्क के क्षेत्रों में किसी भी प्रकार का स्ट्रोक विकसित होता है, और इसलिए, इसमें रक्त का प्रवाह पूरी तरह से बंद हो जाता है, जो उनके कामकाज को बहुत बाधित करता है।

स्मृति हानि के समान लक्षण मधुमेह मेलेटस में भी प्रकट होते हैं, जिनमें से एक जटिलता संवहनी क्षति, उनका सख्त होना और बंद होना है। ये सभी कारक न केवल मस्तिष्क को बल्कि अन्य महत्वपूर्ण अंगों को भी नुकसान पहुंचाते हैं।

मस्तिष्क की झिल्लियों की सूजन जैसे प्रसिद्ध रोग - मेनिन्जाइटिस और मस्तिष्क पदार्थ की सूजन - एन्सेफलाइटिस, इस अंग के पूरे काम में परिलक्षित होते हैं। और वे विभिन्न वायरस और बैक्टीरिया द्वारा तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचाने के कारण उत्पन्न होते हैं। यह अच्छा है कि अस्पताल में समय पर भर्ती होने से ये रोग ठीक हो जाते हैं।

सच है, यह विरासत में मिली बीमारियों के बारे में नहीं कहा जा सकता है, जिनमें से एक अल्जाइमर रोग है। ज्यादातर यह उम्र के बुजुर्ग लोगों में होता है और जमीन पर अभिविन्यास के नुकसान तक, बुद्धि और स्मृति हानि में कमी की विशेषता है। यह अगोचर रूप से शुरू होता है, लेकिन जैसे ही आप नोटिस करते हैं कि स्मृति बिगड़ रही है और ध्यान कम होना शुरू हो गया है, डॉक्टर से परामर्श करें, क्योंकि यह हो सकता है। एक व्यक्ति नवीनतम घटनाओं को याद नहीं करता है, अतीत का सपना देखना शुरू कर देता है, एक कठिन और स्वार्थी व्यक्ति बन जाता है, उदासीनता उस पर शासन करती है। यदि उसे आवश्यक उपचार प्रदान नहीं किया जाता है, तो वह पूरी तरह से खुद को उन्मुख करना बंद कर देगा, अपने परिवार को नहीं पहचान पाएगा और आज भी संख्या का उच्चारण नहीं कर पाएगा। चिकित्सा अनुसंधान के अनुसार, यह स्थापित किया गया है कि अल्जाइमर मुख्य रूप से विरासत में मिला है। यह इलाज योग्य नहीं है, लेकिन यदि रोगी को आवश्यक उपचार और देखभाल प्रदान की जाती है, तो इसकी प्रक्रिया बिना किसी परिणाम और जटिलताओं के, चुपचाप और सुचारू रूप से आगे बढ़ेगी।

थायराइड की बीमारी यानी शरीर में आयोडीन की कमी से भी याददाश्त खराब हो सकती है। एक व्यक्ति में अधिक वजन, उदासीनता, अवसाद, चिड़चिड़ापन और मांसपेशियों में सूजन होने की प्रवृत्ति होगी। इससे बचने के लिए, आपको सही खाने की जरूरत है, अधिक आयोडीन युक्त खाद्य पदार्थ, समुद्री भोजन, ख़ुरमा, समुद्री शैवाल, हार्ड पनीर और निश्चित रूप से, डेयरी उत्पाद और नट्स खाने की जरूरत है।

लेकिन विस्मृति को हमेशा स्मृति रोगों के साथ नहीं जोड़ा जाना चाहिए, क्योंकि कभी-कभी एक व्यक्ति सचेत रूप से अपने जीवन के कठिन क्षणों, अप्रिय और दुखद घटनाओं को चाहता है और भूलने की कोशिश करता है। यह एक व्यक्ति की एक तरह की सुरक्षा है, और आपको इससे डरना नहीं चाहिए।

जब कोई व्यक्ति अपनी स्मृति से अप्रिय तथ्यों को हटाता है - यह दमन है, जब वह मानता है कि कुछ नहीं हुआ - यह इनकार है, और जब वह अपनी नकारात्मक भावनाओं को किसी अन्य वस्तु पर निकालता है - यह प्रतिस्थापन है, और ये सभी सुरक्षा के मुख्य तंत्र हैं मानव मन की। उदाहरण के लिए, काम में परेशानी के बाद, पति घर आता है और अपनी प्यारी पत्नी पर अपना चिड़चिड़ापन और गुस्सा निकालता है। ऐसे मामलों को केवल स्मृति समस्याओं के रूप में माना जा सकता है जब यह हर समय, दिन और दिन में होता है। इसके अलावा, भूले हुए नकारात्मक भावनाओं को आपने व्यक्त नहीं किया, लेकिन अपने आप में दबा दिया, अंततः न्यूरोसिस और दीर्घकालिक अवसाद में बदल जाएगा।

स्मृति दुर्बलता का उपचार।

इससे पहले कि आप स्मृति हानि का इलाज शुरू करें, आपको पहले यह समझना चाहिए कि यह प्रक्रिया किस बीमारी के कारण हुई। केवल डॉक्टर द्वारा निर्देशित दवाओं का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, लेकिन स्वतंत्र रूप से कोई फर्क नहीं पड़ता।

फिजियोथेरेप्यूटिक विधियों का उपयोग किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, नाक के माध्यम से ग्लूटामिक एसिड की तैयारी की शुरूआत के साथ वैद्युतकणसंचलन।

स्मृति दुर्बलता वाले रोगियों के लिए मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक उपचार का भी सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। शिक्षक रोगी को याद रखने में मदद करता है और फिर से सिखाता है, जबकि मस्तिष्क के केवल स्वस्थ क्षेत्र ही इस प्रक्रिया में शामिल होते हैं। उदाहरण के लिए, यदि रोगी जोर से बोले गए वाक्यांशों को याद नहीं कर सकता है, तो यदि वह मानसिक रूप से इस छवि की कल्पना करता है, तो वह कम से कम पूरे पाठ को याद रखने में सक्षम होगा। सच है, यह एक बहुत लंबी और श्रमसाध्य प्रक्रिया है, अपने आप पर काम करें, जिसका तात्पर्य न केवल अन्य संभावनाओं की मदद से याद रखना है, बल्कि इस तकनीक को स्वचालितता में लाना भी है, जब रोगी अब यह नहीं सोचेगा कि इसे कैसे करना है।

याददाश्त में तेज गिरावट कोई बीमारी नहीं है, बल्कि एक चेतावनी लक्षण है, जो दर्शाता है कि आपको एक और, अधिक गंभीर बीमारी है जिसे पहचाना जाना चाहिए और उसका इलाज किया जाना चाहिए। इसके अलावा, यह एक व्यक्ति को पूर्ण जीवन जीने से रोकता है और उसे समाज से अलग करता है, अनुकूली गुणों और कार्यों को खराब करता है।

यदि आपको स्मृति हानि का निदान किया जाता है, तो डॉक्टर आपको नॉट्रोपिक दवाएं लिखेंगे जो आप लेंगे। उदाहरण के लिए, nootropics के समूह से संबंधित दवाओं की एक नई श्रृंखला की एक दवा - Noopept। इसमें मानव शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण अमीनो एसिड होते हैं - डाइपेप्टाइड्स, जो सेरेब्रल कॉर्टेक्स के न्यूरॉन्स पर कार्य करते हैं, स्मृति को बहाल करने और एकाग्रता में सुधार करने में मदद करते हैं। यह दवा स्मृति की वसूली और सुधार के सभी चरणों में कार्य करती है: सूचना के प्रारंभिक प्रसंस्करण, इसके सामान्यीकरण और निष्कर्षण पर। यह शराब, ड्रग्स, तंबाकू, सिर की चोटों और विभिन्न चोटों जैसे हानिकारक कारकों के लिए मानव शरीर के प्रतिरोध को भी बढ़ाता है।

याददाश्त कमजोर होने पर आपको किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

यदि आप अपने या अपने प्रियजनों में ऊपर वर्णित के समान स्मृति हानि के लक्षण देखते हैं, तो आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट, न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट या चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए जो विशेष परीक्षा आयोजित करेगा। अगर आप डॉक्टर के फैसले का इंतजार नहीं करना चाहते हैं, तो आप खुद कार्रवाई कर सकते हैं। यह लंबे समय से ज्ञात है कि शिकायतों का मुख्य कारण स्मृति हानि नहीं है, लेकिन सामान्य रूप से उचित ध्यान की कमी है, जब दी गई जानकारी को क्षणभंगुर याद किया जाता है और गंभीरता से नहीं लिया जाता है। असावधानी की ऐसी अभिव्यक्तियाँ आमतौर पर वृद्ध लोगों की विशेषता होती हैं, हालाँकि, निश्चित रूप से, वे युवा लोगों में भी होती हैं। इस सिंड्रोम को दूर करने के लिए, आपको लगातार अपने आप पर काम करने और प्रशिक्षित करने, महत्वपूर्ण विवरणों पर अपना ध्यान केंद्रित करने, घटनाओं को लिखने, एक डायरी रखने और अपने दिमाग में गणना करने का तरीका सीखने की आवश्यकता है।

यह विधि बहुत लोकप्रिय है और इसका शाब्दिक वर्णन अमेरिकी प्रोफेसर लॉरेंस काट्ज की पुस्तक में किया गया है। उनके अनुसार, ये तकनीकें मस्तिष्क के सभी हिस्सों के काम को सक्रिय करती हैं, स्मृति, ध्यान और रचनात्मकता का विकास करती हैं।

पुस्तक में वर्णित कुछ अभ्यास हैं:

1. आदतन कार्यों को बंद आँखों से करना चाहिए, खुली आँखों से नहीं;
2. यदि आप बाएं हाथ के हैं, तो अपने दाहिने हाथ से सभी काम करें, यदि आप दाएं हाथ के हैं, तो इसके विपरीत, उदाहरण के लिए, यदि आपने लिखा है, अपने दांतों को ब्रश किया, स्ट्रोक किया, अपने बाएं हाथ से पेंट किया, तो शुरू करें इसे अपने दाहिने हाथ से करते हुए, हम आपको विश्वास दिलाते हैं कि आप तुरंत परिणाम महसूस करेंगे;
3. ब्रेल सीखें, यानी नेत्रहीनों के लिए एक पठन प्रणाली, या सांकेतिक भाषा की मूल बातें सीखें - यह काम आएगा;
4. दोनों हाथों की सभी अंगुलियों का उपयोग करके कीबोर्ड पर टाइप करें;
5. किसी प्रकार की हस्तकला सीखें, जैसे बुनाई या कढ़ाई;
6. अपरिचित भाषाएं बोलें और जितना हो सके सीखें;
7. सिक्कों को स्पर्श करके पहचानें और उनका मूल्य निर्धारित करें;
8. उस चीज़ के बारे में पढ़ें जिसमें आपकी कभी दिलचस्पी नहीं रही।
9. नए स्थानों, संस्थानों, थिएटरों, पार्कों में जाएं, नए लोगों से मिलें, अधिक संवाद करें।

मूल रूप से आपको कपटी स्मृति हानि, उपचार और इस स्थिति के लक्षणों के बारे में जानने की आवश्यकता है। इन नियमों का पालन करें, जानें कैसे करें अपनी याददाश्त में सुधार और स्वस्थ रहें!

स्मृति दुर्बलता

स्मृति के संबंध में क्या आदर्श है, यह कहना कठिन है। यह प्रत्येक व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत है। स्मृति के लिए कोई ऊपरी सीमा नहीं है। सुपर मेमोरी का वर्णन है, जब कोई व्यक्ति अपने सामने आने वाली हर चीज का सबसे छोटा विवरण याद रखता है, लेकिन यह दुर्लभ है।

आधिकारिक स्रोतों में, स्मृति को जीवन के अनुभव को प्राप्त करने, संग्रहीत करने और पुन: पेश करने की क्षमता के रूप में परिभाषित किया गया है। यह न केवल एक शारीरिक बल्कि एक सांस्कृतिक प्रक्रिया भी है।

स्मृति के विभाजन को दीर्घकालिक और अल्पकालिक में जाना जाता है। अलग-अलग लोगों के लिए उनका अनुपात भी अलग-अलग होता है। यदि आपकी दीर्घकालिक स्मृति प्रबल होती है, तो, सबसे अधिक संभावना है, आपको सामग्री को याद रखने में कठिनाई होती है, लेकिन आप काफी समय के बाद इसे आसानी से पुन: उत्पन्न कर लेंगे। यदि, इसके विपरीत, आप जल्दी से, "मक्खी पर" याद करते हैं, तो, शायद, जल्दी से भूल जाते हैं। यह अल्पकालिक स्मृति की एक विशेषता है। रैंडम एक्सेस मेमोरी आपको एक निश्चित बिंदु तक जानकारी को याद रखने की अनुमति देती है।

एक व्यक्ति स्मृति को तब तक हल्के में लेता है जब तक कि उसे विस्मृति की समस्या का सामना नहीं करना पड़ता। स्मृति हानि कई प्रकार की होती है, और कई कारक इस प्रक्रिया को प्रभावित करते हैं।

स्मृति दुर्बलता के कारण

सादगी के लिए, आप उन्हें समूहों में विभाजित कर सकते हैं।

1) सीधे मस्तिष्क क्षति से संबद्ध। इनमें दर्दनाक मस्तिष्क की चोट (TBI), स्ट्रोक (तीव्र मस्तिष्कवाहिकीय दुर्घटना), मस्तिष्क का कैंसर जैसे घाव शामिल हैं।

2) अन्य अंगों और अंग प्रणालियों के रोगों के कारण मस्तिष्क के कार्य में गिरावट।

3) बाहरी प्रतिकूल कारक, जैसे नींद की कमी, तनावपूर्ण स्थितियां, रहने की स्थिति में तेज बदलाव, स्मृति सहित मस्तिष्क पर तनाव में वृद्धि।

4) पुराना नशा। शराब का दुरुपयोग, ड्रग्स (विशेषकर ट्रैंक्विलाइज़र, शामक), धूम्रपान, नशीली दवाओं की लत से स्मृति हानि होती है।

5) मस्तिष्क में उम्र से संबंधित परिवर्तन।

मेमोरी विभिन्न तौर-तरीकों से जुड़ी होती है। दृश्य, श्रवण, मोटर तौर-तरीके हैं। उनका संयोजन और प्रबलता व्यक्तिगत है। यदि कोई व्यक्ति सामग्री को ज़ोर से बोलेगा तो उसे आसानी से याद होगा। दूसरे के लिए यह याद रखना आसान है कि पृष्ठ कैसा दिखता है, जिस पर आवश्यक जानकारी लिखी गई है, या फाइलिंग कैबिनेट के दराज की कल्पना करें, जहां उसने आवश्यक फाइल रखी थी। तीसरा तार्किक योजना या सहयोगी कनेक्शन का उपयोग करके आसानी से जानकारी को याद कर सकता है। चौथा सिनॉप्सिस लिखेगा।

मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्र विभिन्न कार्यों से जुड़े होते हैं जो स्मृति को बढ़ावा देते हैं। उदाहरण के लिए, लौकिक लोब श्रवण और भाषण की धारणा के लिए जिम्मेदार हैं। पश्चकपाल-पार्श्विका क्षेत्र दृश्य और स्थानिक धारणा बनाते हैं, और दाएं गोलार्ध के खंड रंग, ऑप्टिकल-स्थानिक और चेहरे की धारणा देते हैं, और बाएं गोलार्ध - अक्षर और वस्तु। निचले पार्श्विका क्षेत्र हाथ और भाषण तंत्र के कार्यों के लिए जिम्मेदार हैं। जब वे हार जाते हैं, तो एक व्यक्ति वस्तुओं को स्पर्श (क्षुद्रग्रह) द्वारा नहीं पहचान सकता है।

और मस्तिष्क का कौन सा क्षेत्र प्रभावित होता है, इसके आधार पर संबंधित प्रकार की स्मृति क्षीण हो जाएगी।

हाल ही में, सोच और स्मृति की प्रक्रियाओं पर हार्मोन के प्रभाव के बारे में अधिक से अधिक विश्वसनीय जानकारी सामने आई है। सीखने के त्वरण, ध्यान की उत्तेजना, अल्पकालिक स्मृति से दीर्घकालिक स्मृति में सूचना के हस्तांतरण पर वैसोप्रेसिन, टेस्टोस्टेरोन, एस्ट्रोजन, प्रोलैक्टिन का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ऑक्सीटोसिन का विपरीत प्रभाव पड़ता है, यह स्मृति हानि, प्रसव के बाद महिलाओं में भूलने की बीमारी और स्तनपान के दौरान होता है।

स्मृति हानि के लिए अग्रणी रोग

उन बीमारियों पर विचार करें जिनमें स्मृति समस्याएं सबसे अधिक बार नोट की जाती हैं।

सबसे पहले, सबसे आम के रूप में, ये क्रानियोसेरेब्रल चोटें हैं। उनके साथ, स्मृति हानि की शिकायतें लगभग हमेशा दिखाई देती हैं, और जितनी अधिक गंभीर चोट लगती है। टीबीआई के लिए, प्रतिगामी और अग्रगामी भूलने की बीमारी की घटनाएं भी विशेषता हैं। इस मामले में, व्यक्ति न केवल चोट के क्षण को याद करता है, बल्कि इससे पहले और बाद की घटनाओं को भी याद करता है। कभी-कभी भ्रम और मतिभ्रम इस पृष्ठभूमि के खिलाफ दिखाई देते हैं। कन्फैब्यूलेशन झूठी यादें हैं जो स्वयं व्यक्ति द्वारा बनाई गई हैं। उदाहरण के लिए, जब पूछा गया कि उसने कल क्या किया, तो रोगी आपको बताएगा कि वह थिएटर गया, पार्क में चला और आइसक्रीम खाई। वास्तव में, उसने अपार्टमेंट या वार्ड नहीं छोड़ा, क्योंकि वह लंबे समय से बीमार था। मतिभ्रम पैथोलॉजिकल छवियां हैं जो मौजूद नहीं थीं और नहीं हो सकती हैं।

स्मृति हानि का एक काफी सामान्य कारण मस्तिष्क में बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण है। मस्तिष्क वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस मस्तिष्क के सभी हिस्सों में रक्त के प्रवाह में कमी और स्मृति हानि सहित इसके काम में व्यवधान का कारण बनता है। हाल ही में, एथेरोस्क्लेरोसिस युवा लोगों में स्मृति हानि का एक सामान्य कारण बन गया है, हालांकि पहले यह मुख्य रूप से बुजुर्गों में पाया गया था। इसके अलावा, यह तीव्र मस्तिष्कवाहिकीय दुर्घटना के विकास में एक उत्तेजक कारक है। मस्तिष्क के एक या दूसरे क्षेत्र में एक सेरेब्रल स्ट्रोक विकसित होता है, जिससे रक्त की पहुंच लगभग पूरी तरह से बंद हो जाती है। यह इन क्षेत्रों और उनके बीच स्मृति के कार्यों को पूरी तरह से बाधित करता है।

मधुमेह मेलेटस में भी इसी तरह के लक्षण देखे जा सकते हैं। इसकी भयानक जटिलताओं में से एक एंजियोपैथी है - संवहनी क्षति, जिसमें पोत की दीवार का मोटा होना और छोटे जहाजों का बंद होना होता है। इससे मस्तिष्क सहित सभी अंगों का संचार बाधित हो जाता है और इसके परिणामस्वरूप याददाश्त कमजोर हो जाती है।

स्मृति हानि थायराइड हार्मोन उत्पादन (हाइपोथायरायडिज्म) की कमी से जुड़े थायराइड रोग का पहला संकेत हो सकता है। उत्तरार्द्ध 65% आयोडीन हैं। इस मामले में स्मृति में कमी शरीर के वजन में वृद्धि, अवसाद, उदासीनता, एडिमा, मांसपेशियों की कमजोरी, चिड़चिड़ापन की उपस्थिति के साथ संयुक्त है। आयोडीन की कमी को रोकने के लिए, सबसे पहले, आपको आयोडीन युक्त नमक और डेयरी उत्पाद (बाद वाले बेहतर हैं), समुद्री शैवाल और समुद्री मछली, ख़ुरमा, हार्ड पनीर और नट्स जैसे उत्पादों को शामिल करके आहार को समायोजित करना चाहिए।

मेनिनजाइटिस (मस्तिष्क की परत की सूजन) और एन्सेफलाइटिस (मस्तिष्क पदार्थ की सूजन) पूरे अंग के काम पर एक छाप छोड़ती है। ज्यादातर, वे न्यूरोट्रोपिक बैक्टीरिया और वायरस के कारण होते हैं जो तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करते हैं। सौभाग्य से, इन बीमारियों का इलाज समय पर डॉक्टर के पास जाने से ठीक हो जाता है, लेकिन इसके परिणामस्वरूप, स्मृति हानि बनी रह सकती है।

लेकिन अपक्षयी मस्तिष्क रोग, जिनमें से सबसे प्रसिद्ध अल्जाइमर रोग है, का इलाज करना बहुत मुश्किल है। रोग की विशेषता स्मृति में क्रमिक और स्थिर गिरावट, और फिर बुद्धि, पर्यावरण में अभिविन्यास के नुकसान और आत्म-देखभाल की असंभवता तक होती है। यह रोग ज्यादातर वृद्ध रोगियों में देखा जाता है। यह धीरे-धीरे और अगोचर रूप से शुरू होता है। और पहला संकेत सिर्फ स्मृति और ध्यान में कमी है। एक व्यक्ति हाल की घटनाओं को आसानी से भूल जाता है, अक्सर उन्हें अतीत की यादों से बदल देता है। व्यक्ति का चरित्र बदल जाता है, वह मांगलिक, उदासीन, स्वार्थी हो जाता है। भविष्य में, उपचार के अभाव में, रोगी अंतरिक्ष और समय में पूरी तरह से अभिविन्यास खो देता है, आज की संख्या का नाम नहीं दे सकता, एक परिचित जगह में खो जाता है, खुद को छोटे बच्चे मानता है, समझ नहीं पाता कि वे कहाँ हैं, और पहचान नहीं पाते हैं प्रियजनों। यह माना जाता है कि अल्जाइमर रोग के लिए एक वंशानुगत प्रवृत्ति है। रोग लाइलाज है, लेकिन जब उपचार के प्रारंभिक चरण में शुरू किया जाता है, तो आप स्थिति को खराब किए बिना एक लंबा हल्का कोर्स प्राप्त कर सकते हैं।

सभी स्मृति विकारों को स्थानीय मस्तिष्क क्षति के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है। कभी-कभी एक व्यक्ति अनजाने में परेशान करने वाले विचारों, अप्रिय घटनाओं, आपत्तिजनक शब्दों को भूलने की कोशिश करता है। ये रक्षा तंत्र हैं। उनमें से काफी कुछ हैं। और इस घटना में कि कोई व्यक्ति लगातार इनमें से किसी एक तंत्र का उपयोग करता है, तो इसे उसके और अन्य लोगों द्वारा स्मृति समस्याओं के रूप में माना जा सकता है। इसके अलावा, उन नकारात्मक भावनाओं को जो "दमित" या "भूल गए" हैं, शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं, जिसके परिणामस्वरूप घबराहट, अप्रचलित आक्रामकता आदि होती है।

स्मृति दुर्बलता का उपचार

स्मृति दुर्बलता का उपचार स्वाभाविक रूप से अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। दवाओं का उपयोग संभव है, लेकिन उनमें से कोई भी चिकित्सा पर्यवेक्षण के बिना स्वतंत्र रूप से निर्धारित नहीं किया जा सकता है। स्मृति हानि के लिए, विशेषज्ञ अक्सर नॉट्रोपिक दवाएं लेने की सलाह देते हैं।

उपचार का उपयोग करता है:

फिजियोथेरेप्यूटिक विधियों का उपयोग करना संभव है, उदाहरण के लिए, ग्लूटामिक एसिड की तैयारी के इंट्रानैसल (ट्रांसनासल) प्रशासन के साथ वैद्युतकणसंचलन।

स्मृति हानि वाले रोगियों की सहायता के लिए मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक सुधार का भी सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। एक शिक्षक की मदद से, रोगी प्रभावित लोगों के बजाय मस्तिष्क के अन्य कार्यों का उपयोग करके याद रखना सीखता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति जोर से बोले गए शब्दों को याद नहीं कर सकता है, तो एक ही शब्द का अर्थ एक दृश्य छवि प्रस्तुत करके, याद करना संभव है। यह एक कठिन, लंबा, श्रमसाध्य कार्य है। न केवल मस्तिष्क में अन्य कनेक्शनों की मदद से याद रखना सीखना आवश्यक है, बल्कि इस प्रक्रिया को स्वचालितता में लाना भी आवश्यक है।

यह लक्षण केवल एक प्रतिकूल रोगसूचक संकेत के रूप में खतरनाक है जो किसी अन्य बीमारी की प्रगति का संकेत देता है। इसके अलावा, यह रोगी के सामाजिक अनुकूलन को बाधित करता है, उसके जीवन की गुणवत्ता को खराब करता है।

याददाश्त कमजोर होने पर आपको किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए

यदि आपको संदेह है कि आपके पास स्मृति हानि है, तो आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट, न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट या चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए जो अतिरिक्त परीक्षा आयोजित करेगा। लेकिन कुछ ऐसा है जो आप स्वयं कर सकते हैं और अभी शुरू कर सकते हैं।

यह ज्ञात है कि अक्सर जब कोई रोगी स्मृति हानि की शिकायत करता है, तो यह पता चलता है कि मुख्य कारण बिगड़ा हुआ ध्यान है।

यह वृद्ध लोगों और स्कूली बच्चों में बहुत आम है। घटनाओं और सूचनाओं को कम करके आंका जाता है, क्षणभंगुर माना जाता है, खासकर अगर स्थिति किसी व्यक्ति से परिचित हो। और इस स्थिति को उलटना मुश्किल है। एकमात्र तरीका यह है कि आप लगातार अपने आप पर काम करें, अपने ध्यान और स्मृति को प्रशिक्षित करें: कागज पर महत्वपूर्ण डेटा रिकॉर्ड करें, एक डायरी रखें, मौखिक गिनती को पूर्णता के लिए मास्टर करें।

मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने की इस पद्धति का अमेरिकी प्रोफेसर लॉरेंस काट्ज की पुस्तक में अच्छी तरह से वर्णन किया गया है। ये अभ्यास मस्तिष्क को सक्रिय करते हैं, नए कनेक्शन और जुड़ाव बनाने में मदद करते हैं और मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों का उपयोग करते हैं।

इनमें से कुछ अभ्यास हैं:

अपनी सामान्य गतिविधियों को अपनी आँखें बंद करके करने की कोशिश करें।

यदि आप दाएं हाथ के हैं, तो अपने बाएं हाथ से कुछ करने का प्रयास करें (बाएं हाथ के लिए - अपने दाएं से): अपने बालों में कंघी करना, लिखना, अपने दांतों को ब्रश करना, अपनी घड़ी को अपने दूसरे हाथ पर रखना।

मास्टर ब्रेल (अंधों के लिए पढ़ने और लिखने की प्रणाली) या सांकेतिक भाषा, कम से कम मूल बातें।

कीबोर्ड पर सभी दस अंगुलियों से टाइप करना सीखें।

एक नए प्रकार के हस्तशिल्प में महारत हासिल करें।

स्पर्श द्वारा विभिन्न मूल्यवर्ग के सिक्कों में अंतर करना सीखें।

उन चीजों के बारे में लेख पढ़ें जिनमें आपको पहले कभी दिलचस्पी नहीं थी।

नई जगहों पर जाने की कोशिश करें, नए लोगों से मिलें।

अपरिचित भाषाओं में बोलने की कोशिश करें।

मस्तिष्क को भी लगातार प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। और याद रखें कि आप कितने समय तक "स्वस्थ दिमाग और स्मृति में" रहेंगे, यह काफी हद तक आप पर निर्भर करता है।

मोस्कविना अन्ना मिखाइलोव्ना, चिकित्सक

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टिप्पणियाँ (1)

याद रखें - याद या भुलाया नहीं गया। पर यह मामला हमेशा नहीं होता। हालाँकि, बहुत बार।

सामग्री को समझना मुश्किल है।

आपके जवाब के लिए अग्रिम धन्यवाद

यह क्या है? स्मृति कहाँ गई?

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© 2018 कारण, लक्षण और उपचार। चिकित्सकीय पत्रिका

याददाश्त कमजोर होने के 6 मुख्य कारण

खराब याददाश्त, कारण और काबू पाने के तरीके।

क्या आप निश्चित रूप से कह सकते हैं कि अपार्टमेंट की चाबियां कहां हैं?

आपकी कंघी कहाँ स्थित है? हाल ही में आपने जिस दुकान सहायक का दौरा किया, उसका हेयर स्टाइल क्या था? शायद, आप ऐसी छोटी-छोटी बातों को याद नहीं कर पाएंगे। "बस सोचो, यह ठीक है!" - तुम कहो। और आप गलत होंगे।

प्रकाश की अनुपस्थिति-दिमाग भविष्य में एक बुरी स्मृति में बदलने की धमकी देती है। आज हम बात करेंगे कि स्मृति समस्याएं क्यों होती हैं और उन्हें कैसे ठीक किया जाए।

खराब याददाश्त: कारण

मेमोरी एक विचार प्रक्रिया है जो सूचनाओं को संग्रहीत करने, इसे संग्रहीत करने और फिर इसे पुन: प्रस्तुत करने के कार्यों को जोड़ती है।

हमारे तंत्रिका तंत्र को अतिरिक्त तनाव से बचाने के लिए भूलने का कार्य है।

आमतौर पर मस्तिष्क नकारात्मक जानकारी को "मिटाने" की कोशिश करता है और किसी व्यक्ति को नकारात्मक भावनाओं से बचाता है। यही कारण है कि हम अक्सर उन कार्यों को करना भूल जाते हैं जो हमें पसंद नहीं हैं।

यदि आप समझते हैं कि स्मृति के साथ समस्याएं हैं, तो सबसे पहले, आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि किस प्रकार का संस्मरण विफल होना शुरू हुआ।

याद करने के समय के आधार पर स्मृति को निम्न प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है:

- प्रत्यक्ष - घटना को तुरंत भुला दिया जाता है (उदाहरण के लिए, एक मुद्रित और तुरंत भूल गया पत्र);

- अल्पकालिक - जानकारी 30 सेकंड से अधिक नहीं संग्रहीत की जाती है;

- लंबे समय तक - कई वर्षों तक याद की गई जानकारी को दिमाग में संग्रहीत करना;

- स्लाइडिंग - घटना को ठीक उसी समय संग्रहीत किया जाता है जिसकी आवश्यकता होती है, फिर इसे मिटा दिया जाता है (उदाहरण के लिए, एक सीखा परीक्षा टिकट)।

अगर याददाश्त बिगड़ती है, तो इसका कारण वृद्धावस्था का दृष्टिकोण या चोट नहीं है, जैसे कि गंभीर चोट।

जानकारी को याद रखने की क्षमता में धीरे-धीरे गिरावट मस्तिष्क के विघटन में निहित है।

यह आमतौर पर कई विशिष्ट कारणों से होता है।

1. तनाव, चिंता, चिंता। व्यक्ति का मस्तिष्क उस समस्या पर केंद्रित होता है जिसके कारण वह चिंता का अनुभव कर रहा होता है। नतीजतन, याददाश्त कमजोर हो जाती है, व्यक्ति अनुपस्थित-दिमाग वाला हो जाता है।
2. शराब। सोचने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है, आसपास की दुनिया की धारणा को कम कर देता है। एंटीडिप्रेसेंट्स और अन्य एंटी-चिंता दवाओं का एक समान प्रभाव हो सकता है।
3. धूम्रपान। निकोटीन और अन्य जहरीले पदार्थ दृश्य और अल्पकालिक स्मृति को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं।
4. पुरानी थकान और नींद की कमी विचलित स्मृति के सामान्य कारणों में से एक है।
5. विटामिन की कमी (फोलिक, नियासिन)।
6. सबसे आम कारण जल्दीबाजी की एक आम आदत है। जल्दी में, एक व्यक्ति trifles पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है, जिसके परिणामस्वरूप वह जल्दी से उनके बारे में भूल जाता है।

"खराब याददाश्त" के लिए दवाओं के लिए फार्मेसी में भागना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। याद रखने में सुधार करने के लिए कई तकनीकें और तरीके हैं, जिनमें से कुछ आप घर पर या सार्वजनिक परिवहन पर यात्रा करते समय आजमा सकते हैं।

यदि भूलने की बीमारी आघात का परिणाम नहीं है, तो इससे सफलतापूर्वक निपटा जा सकता है। निम्नलिखित युक्तियों का प्रयोग करें।

छोटी-छोटी बातों पर ध्यान दें। आप जो काम कर रहे हैं उस पर ध्यान दें, चाहे वह कितना भी आसान क्यों न लगे। जैसे ही आप इसे याद करते हैं, समस्या का समाधान करें, और साथ में दी गई जानकारी को अपनी याददाश्त में मदद करने दें। उदाहरण के लिए, जब आप अपनी कार पार्क करते हैं, तो ध्यान दें कि पास में दो पेड़ उग रहे हैं, और इसके विपरीत एक ऐसा और ऐसा चिन्ह वाला एक स्टोर है। आप कई प्रकार की मेमोरी का उपयोग करेंगे, और जानकारी को बेहतर तरीके से याद किया जाएगा।

कोशिश करें कि काम से विचलित न हों। उदाहरण के लिए, चाबियों की तलाश में कमरे में जाना, उनकी तलाश करना, विदेशी वस्तुओं पर ध्यान न देना।

तर्क शामिल करना और सहयोगी श्रृंखला बनाना सीखें। उदाहरण के लिए, आपको 12 साल के इवानोव का पता याद रखना चाहिए। कल्पना कीजिए कि आपके पास ऐसे उपनाम से परिचित है, जो 12 बजे आपके पास आएगा। नामों के साथ भी ऐसा ही करें। उदाहरण के लिए, आपको अपने बॉस का उपनाम याद रखने में परेशानी हो रही है। उसके लिए किसी तरह की संगति के साथ आओ। हर बार जब आप इस व्यक्ति से मिलते हैं, तो आविष्कृत छवि को अपने मस्तिष्क में पुन: पेश करें।

यदि शरीर में विटामिन की कमी के कारण याददाश्त कम हो जाती है, तो उनकी कमी को तीव्रता से भरना आवश्यक है। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि याददाश्त कमजोर होने का संबंध आयरन, जिंक, बोरॉन की कमी से होता है। फल, सब्जियां, मांस हर समय अपने आहार में शामिल करना चाहिए।

और, ज़ाहिर है, स्मृति का मुख्य दुश्मन जीवन का गलत तरीका है। शराब, धूम्रपान, जंक फूड, तनाव और लगातार थकान से दिमाग खराब होता है। एक स्वस्थ जीवन शैली को अपना साथी बनने दें, और फिर बुढ़ापे में भी बीमारियों का आपको कोई सरोकार नहीं होगा।

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लेकिन खराब जहाजों का क्या, आपने उनका जिक्र नहीं किया। और, वास्तव में, यह सबसे आम कारणों में से एक है। जैसा कि एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा निर्धारित किया गया था, उसने वैज़ोब्रल लिया। जल्द ही यह बहुत बेहतर हो गया, आज मुझे स्मृति अंतराल का अनुभव नहीं है।

साहचर्य सरणी याद करने की एक बहुत अच्छी तकनीक है, मैं अभी भी इसका उपयोग करता हूं अगर मुझे कुछ याद रखने की आवश्यकता होती है, लेकिन अनुपस्थित-दिमाग के साथ यह अधिक कठिन होता है, जिस कार्य को आप हल कर रहे हैं उस पर ध्यान रखना हमेशा संभव नहीं होता है, प्रशिक्षण है यहाँ की जरूरत है

स्मृति दुर्बलता: कारण और उपचार

मेमोरी को मानव मस्तिष्क का सबसे महत्वपूर्ण कार्य माना जाता है, जो संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं, मानसिक गतिविधि और सोचने की क्षमता को प्रभावित करता है। यह फ़ंक्शन एक जटिल प्रक्रिया है जिसमें कुछ कारणों से परिवर्तन हो सकता है।

इसके अलावा, विकार किसी भी उम्र में हो सकते हैं, वे अक्सर युवा लोगों में पाए जाते हैं। हमारा लेख आपको बताएगा कि स्मृति और ध्यान हानि क्यों होती है और इन परिवर्तनों से कैसे निपटें।

विभिन्न उम्र में विकारों के कारण और विशेषताएं

ऐसी समस्याएं अल्पकालिक स्मृति हानि के रूप में प्रकट हो सकती हैं। वे जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से बदल सकते हैं। इसके कई कारण हैं, जिनमें प्रमुख स्थान दिया गया है:

1. दवाएं लेना। ऐसी दवाएं हैं जो स्मृति और ध्यान को खराब करती हैं।
2. मादक पेय पदार्थों, दवाओं का अत्यधिक उपयोग। इन बुरी आदतों का मस्तिष्क पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे प्रक्रियाओं की गति बाधित होती है।
3. पर्याप्त नींद न लेना, जिससे पुरानी थकान हो जाती है, जिससे जानकारी को ठीक से संसाधित करना मुश्किल हो जाता है।
4. बार-बार तनावपूर्ण स्थितियां जो ध्यान के निर्धारण को कम करती हैं। नर्वस ओवरस्ट्रेन के साथ, ऐसा लगता है कि एक व्यक्ति अनुभवों पर स्थिर हो जाता है, जिससे याद रखने की क्षमता प्रभावित होती है।
5. कुपोषण। मस्तिष्क के सामान्य रूप से कार्य करने के लिए, वसा और प्रोटीन का सेवन करना आवश्यक है, बी विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थों के उपयोग द्वारा एक विशेष भूमिका निभाई जाती है।
6. सिर की चोटों से न केवल दीर्घकालिक, बल्कि अल्पकालिक भी स्मृति हानि हो सकती है। ऐसे समय होते हैं जब स्मृति समय के साथ वापस आ जाती है।
7. एक स्ट्रोक अक्सर स्मृति हानि की ओर जाता है। आमतौर पर जिन लोगों को स्ट्रोक हुआ है, उन्हें बचपन की तस्वीरें याद रहती हैं, लेकिन वे भूल जाते हैं कि लंच में क्या था।

युवावस्था में विकार

ऐसे मामले हैं कि अनुपस्थित-दिमाग उड़ने वाले लोगों में ही प्रकट होता है। वे अक्सर भूल जाते हैं कि आज सप्ताह का कौन सा दिन है, जहां उन्होंने अपार्टमेंट की चाबियां रखीं। यह विस्मृति मुख्य रूप से अस्वास्थ्यकर जीवनशैली जीने जैसे कारणों से बनती है। अक्सर, एक तूफानी शाम के बाद, युवाओं को याद नहीं रहता कि कल क्या हुआ था।

विस्मृति की ओर ले जाने वाले मस्तिष्क विकार के विशेष पहलू सभी प्रकार के गैजेट्स द्वारा प्रकट होते हैं। मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए मल्टीटास्किंग आवश्यक है, और इलेक्ट्रॉनिक्स इसे करते हैं। यदि विभिन्न प्रकार की गतिविधियों पर ध्यान नहीं दिया जाता है, तो अल्पकालिक स्मृति क्षीण होती है।

अक्सर सोते समय फोन पास में रखने की लत से असावधानी पैदा हो जाती है। वे हानिकारक विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रों का उत्सर्जन करते हैं जो मस्तिष्क के विभिन्न कार्यों को नष्ट कर देते हैं। लोग एक मनोवैज्ञानिक विकार का अनुभव करते हैं, जिससे भावनात्मक असंतुलन होता है, वे अधिक बिखरे हुए, भुलक्कड़ हो जाते हैं।

इसके अलावा, कम रक्त शर्करा के साथ, निर्जलीकरण के दौरान स्मृति में तेज गिरावट होती है। एक नियम के रूप में, जब समस्या के कारणों को समाप्त कर दिया जाता है, तो मस्तिष्क के कार्य बहाल हो जाते हैं।

जरूरी! यदि युवा लोगों को याद रखने में कठिनाई होती है, तो उनकी जीवन शैली पर पुनर्विचार करना समझ में आता है, शायद यह नींद की कमी, शारीरिक निष्क्रियता, बुरी आदतों की उपस्थिति के कारण है।

मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार, समन्वय, स्मृति बहाली, साथ ही वीएसडी, अवसाद, अनिद्रा, लगातार सिरदर्द और ऐंठन को दूर करने के लिए ऐलेना मालिशेवा के तरीकों का अध्ययन करने के बाद, हमने इसे आपके ध्यान में लाने का फैसला किया।

बुजुर्गों में विकार

वृद्ध लोग अक्सर भूलने की शिकायत करते हैं। अक्सर ऐसा होता है कि वे घर का रास्ता भूल जाते हैं, एक दिन पहले उन्होंने कौन सी फिल्म देखी, जिसके लिए वे कमरे में चले गए, जैसा कि सामान्य वस्तुओं को कहा जाता है। आमतौर पर ये समस्याएं सेनील डिमेंशिया से जुड़ी होती हैं। हालांकि, वे हमेशा लाइलाज बीमारियों का संकेत नहीं होते हैं। आमतौर पर, वृद्ध लोगों को जानकारी याद रखने, याद करने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है।

यह घटना अपरिहार्य उम्र बढ़ने से उत्पन्न होने वाली समस्या नहीं है, क्योंकि मस्तिष्क में किसी भी उम्र में युवा कोशिकाओं का उत्पादन करने की अद्वितीय क्षमता होती है। यदि इस क्षमता का उपयोग नहीं किया जाता है, तो मस्तिष्क कोशिकाएं शोष करती हैं। निम्नलिखित कारण बुजुर्गों में स्मृति हानि को प्रभावित करते हैं:

• मस्तिष्क के उस क्षेत्र की स्थिति का बिगड़ना जो याद रखने की प्रक्रिया के लिए जिम्मेदार है;
• संश्लेषित हार्मोन की मात्रा में कमी जो कोशिकाओं की रक्षा करती है और न्यूरॉन्स के नए कनेक्शन के गठन को प्रोत्साहित करती है;
• कई बीमारियों के कारण रक्त संचार में कमी आती है, जो मानसिक गतिविधि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

जरूरी! बुढ़ापे में, गंभीर बीमारियों के विकास की शुरुआत से उम्र में निहित भूलने की बीमारी को समय पर ढंग से अलग करना आवश्यक है।

वृद्ध लोगों में सामान्य स्मृति हानि को रोग के विकास से कैसे अलग किया जाए?

अक्सर, वृद्ध लोगों और उनके पर्यावरण के बीच, यह सवाल उठता है कि गंभीर बीमारियों की शुरुआत से संज्ञानात्मक मस्तिष्क समारोह में सामान्य परिवर्तनों को कैसे अलग किया जाए। मुख्य अंतर यह है कि रोग की शुरुआत में, आवधिक डुबकी व्यक्ति के दैनिक जीवन पर प्रभाव डालती है। मुखर स्मृति तंत्र के लगातार बिगड़ने को बूढ़ा मनोभ्रंश कहा जाता है। एक व्यक्ति व्यावहारिक रूप से अमूर्तता और तर्क की क्षमता खो देता है।

यदि विस्मृति और अनुपस्थित-मन एक सामान्य जीवन जीने में हस्तक्षेप नहीं करता है, एक परिचित प्रकार की गतिविधि में संलग्न है, तो ये निडर उम्र से संबंधित परिवर्तन हैं। प्रारंभिक मनोभ्रंश को सामान्य कार्यों को हल करने में कठिनाइयों की विशेषता है, उदाहरण के लिए, बर्तन धोना। इसके अलावा, एक बीमारी पर संदेह करने का एक संकेत एक प्रसिद्ध वातावरण में अभिविन्यास का नुकसान, व्यवहार में बदलाव, बोले गए शब्दों की विकृति है।

जब ऐसे लक्षण दिखाई देते हैं, तो जल्द से जल्द एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है, वह कुछ नैदानिक ​​​​उपायों के बाद, उपचार की सिफारिश करेगा जो कि गठित समस्याओं को समाप्त करता है।

संज्ञाहरण का प्रभाव

मस्तिष्क के काम पर संज्ञाहरण के नकारात्मक प्रभाव को हर कोई जानता है, स्मृति अक्सर इससे ग्रस्त होती है, सीखने की क्षमता कम हो जाती है, और विचलित ध्यान देखा जाता है। आमतौर पर, यह समस्या समय के साथ गायब हो जाती है, लेकिन ऐसे मामले होते हैं जब संज्ञाहरण के प्रभाव के बाद सहज वसूली नहीं होती है।

यदि 3 महीने के बाद भी कोई सुधार नहीं होता है, तो एक न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करना आवश्यक है, जो इसका कारण जानने के बाद पर्याप्त चिकित्सा लिखेंगे। सबसे अधिक बार, वह नॉट्रोपिक्स, न्यूरोप्रोटेक्टर्स, एंटीऑक्सिडेंट, गैर-स्टेरायडल दवाएं लेने की सलाह देते हैं जिनमें एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। इसके अलावा, स्मृति की वापसी में तेजी लाने के लिए, वर्ग पहेली को हल करने, सारथी को हल करने, अधिक साहित्य पढ़ने की सिफारिश की जाती है। यदि आप समय पर डॉक्टर से परामर्श नहीं करते हैं, तो आप केवल स्थिति को बढ़ा सकते हैं और चिकित्सा अपेक्षित परिणाम नहीं लाएगी।

बिखरने का क्या करें?

आधुनिक लय में बहुत से लोग अक्सर भूलने की बीमारी से पीड़ित होते हैं। भूलने की बीमारी से कैसे निपटा जाए, इस सवाल में, विशेषज्ञ निम्नलिखित प्रभावी सिफारिशों पर प्रकाश डालते हैं:

1. चूँकि अनुपस्थित-चित्तता, विस्मृति अपर्याप्त एकाग्रता है, माध्यमिक वस्तुओं से विचलित न होते हुए, एक विशिष्ट क्रिया पर ध्यान देना सीखना आवश्यक है।
2. इसके अलावा, काम के दौरान, आपको छोटे-छोटे विराम लेने चाहिए, जिससे आपको यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि कौन सा हिस्सा किया गया है, कितना अभी भी किया जाना है।
3. स्टिकर के रूप में दृश्य अनुस्मारक, एक कार्य योजना आपको महत्वपूर्ण चीजों को याद नहीं करने में मदद करेगी।
4. आप छोटी-छोटी बातों को बाद के लिए टाल नहीं सकते। आपको उनसे तुरंत छुटकारा पाने की जरूरत है। चूंकि छोटी-छोटी बातों का एक गुच्छा निश्चित रूप से महत्वपूर्ण कार्य के प्रदर्शन में बाधा डालेगा।
5. बेहतर एकाग्रता के लिए आपको टेबल को क्रम में रखना चाहिए। अत्यधिक अव्यवस्था ध्यान भंग कर रही है।
6. आपको महत्वपूर्ण चीजों को लिखने के लिए एक नोटबुक शुरू करनी चाहिए, जबकि किए गए काम को काट देना चाहिए।

इसके अलावा, बिखरने से निपटने के लिए, आप इस तकनीक का उपयोग कर सकते हैं: "15 अंतर खोजें।" ध्यान की एकाग्रता बढ़ाने के लिए, आपको व्यवहार्य खेलों में संलग्न होना चाहिए, आभासीता में बिताए गए समय को कम करना चाहिए और लोगों के साथ संवाद करने के लिए अधिक समय देना चाहिए। जब ये सरल सिफारिशें अपेक्षित परिणाम नहीं लाती हैं और स्थिति केवल खराब होती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

उल्लंघनों को ठीक करने के लिए व्यायाम

स्मृति दुर्बलता को रोकने के लिए, गठित समस्याओं की शुरुआत में, सरल व्यायाम एक अच्छा उपाय है। नीचे उनमें से कुछ हैं:

1. आप असामान्य तरीके से आदतन कार्य कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अपने दांतों को अपने दूसरे हाथ से ब्रश करें या किसी अन्य तरीके से स्टोर पर जाएं।
2. फिल्म देखने के बाद, कार्रवाई के पाठ्यक्रम को फिर से बनाना उपयोगी होता है।
3. वर्ग पहेली को हल करने से बहुत लाभ होता है।
4. मानसिक रूप से 1 से 100 तक उलटी गिनती करना उपयोगी होता है।
5. आप सुझाए गए अक्षरों में से प्रत्येक में 5 शब्द लिखने का प्रयास कर सकते हैं, उदाहरण के लिए: "रे", "मो"।
6. कविताओं के स्मरण ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है।
7. यह मस्तिष्क को ज्यामितीय आकृतियों को बनाने के लिए अच्छी तरह प्रशिक्षित करता है, पहले दाहिने हाथ से, फिर बाएं से, और फिर दोनों से।
8. प्रस्तावित शब्द से नए शब्दों की रचना, उदाहरण के लिए: नाई - विग, फ्रेम।
9. आप किसी भी साहित्य को उल्टा पढ़ सकते हैं।

इन अभ्यासों के लाभकारी होने के लिए, आपको इन्हें प्रतिदिन करने की आवश्यकता है। न्यूरोपैथोलॉजिस्ट का कहना है कि अगर आप रोजाना 20 मिनट इस पर लगाएंगे तो आप दिमाग की कार्यप्रणाली में काफी सुधार कर सकते हैं।

चिकित्सा

पूरी जांच के बाद ही समस्या का चिकित्सकीय समाधान संभव है। आमतौर पर, स्मृति हानि के लिए उम्र के बाद दवा उपचार की आवश्यकता होती है जब अनुशंसित व्यायाम अपेक्षित परिणाम नहीं लाता है। सबसे अधिक बार, इन उद्देश्यों के लिए निम्नलिखित रिसेप्शन की सिफारिश की जाती है:

1. बिलोबिला, जो जिन्कगो बिलोबा पौधे के अर्क से बनाया जाता है। दवा रक्त परिसंचरण को सामान्य करती है, मस्तिष्क के कामकाज में सुधार करती है, चिंता को खत्म करने, नींद और मूड में सुधार करने में मदद करती है।
2. ग्लाइसिन, जो सबसे सुरक्षित उपाय है, धीरे-धीरे मस्तिष्क की प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है।
3. अमीनोलोन, जो ग्लूकोज को अवशोषित करने की अनुमति देता है, जो तंत्रिका कोशिकाओं के लिए पोषण है।
4. एलुथेरोकोकस अर्क, जो शरीर को टोन करता है, मानसिक गतिविधि को पुनर्स्थापित करता है, तनाव को कम करता है।

कोर्टेक्सिन

स्मृति विकारों के उपचार के लिए एक विशेष भूमिका मवेशियों के मस्तिष्क से उत्पादित कॉर्टेक्सिन की नियुक्ति द्वारा निभाई जाती है। इसे पाउडर के रूप में तैयार किया जाता है, जिसे घुलने पर इंजेक्ट किया जाता है। इस दवा का व्यापक रूप से मस्तिष्क की चोटों, स्ट्रोक के लिए उपयोग किया जाता है। अल्जाइमर रोग, बूढ़ा मनोभ्रंश का इलाज करने की अनुमति देता है। यह मस्तिष्क के संज्ञानात्मक कार्य को बेहतर बनाने के लिए भी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

कोर्टेक्सिन अवरोध और उत्तेजना को संतुलित करता है, मस्तिष्क की कोशिकाओं को ऑक्सीजन की कमी से बचाता है, और उम्र बढ़ने से रोकता है। यह प्राकृतिक उपचार पाठ्यक्रमों में निर्धारित किया जाता है, यदि आवश्यक हो, जिसे वर्ष में तीन बार दोहराया जा सकता है।

कुछ नियमों का पालन करके, आप अनुपस्थित-मन से छुटकारा पा सकते हैं। यदि, सरल अभ्यासों की सहायता से, आपकी भलाई में सुधार करना संभव नहीं है, तो डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। वह स्मृति समस्याओं को ठीक करने में मदद करने के लिए दवाएं लिखेंगे।

• आपको याददाश्त की समस्या है, भूलने की बीमारी बढ़ गई है।
• आप देखते हैं कि आप जानकारी को बदतर समझने लगे हैं, सीखने में कठिनाइयाँ आ रही हैं।
• आप कुछ घटनाओं या लोगों को याद करने में असमर्थता से भयभीत हैं।
• आप सिरदर्द, टिनिटस, समन्वय की कमी से परेशान हैं।

बेहतर पढ़ें ऐलेना मालिशेवा इस बारे में क्या कहती हैं। बेहतर पढ़ें ऐलेना मालिशेवा इस बारे में क्या कहती हैं। हाल ही में, मुझे याददाश्त और ध्यान की समस्या होने लगी, मैं सब कुछ भूलता रहा और बेहद अनुपस्थित-दिमाग वाला था और एकत्र नहीं हुआ। डॉक्टरों के पास जाने, गोलियों से मेरी समस्याओं का समाधान नहीं हुआ। लेकिन एक साधारण नुस्खा के लिए धन्यवाद, मैं और अधिक एकत्र हो गया, मैंने सबसे छोटे विवरण भी याद रखना शुरू कर दिया, सिरदर्द और ऐंठन दूर हो गए, समन्वय और दृष्टि में सुधार हुआ। अवसाद बीत चुका है। मैं स्वस्थ, शक्ति और ऊर्जा से भरा हुआ महसूस करता हूं। अब मेरा डॉक्टर सोच रहा है कि यह कैसा है। यहां लेख का लिंक दिया गया है। यहां लेख का लिंक दिया गया है।

एक और भयानक अभिव्यक्ति मस्तिष्क परिसंचरण का उल्लंघन है, जिससे स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारी होती है, जो रूसियों के बीच मृत्यु के कारणों में दूसरे स्थान पर है।

गिरावट में, सभी पुरानी बीमारियों की तरह, वीएसडी तेज हो जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि एक स्वस्थ व्यक्ति का शरीर भी तापमान परिवर्तन, दिन के उजाले में कमी, वायुमंडलीय दबाव में उछाल, पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र में गड़बड़ी के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया करता है, जो वर्ष के इस समय अधिक बार हो जाता है। सबसे बढ़कर, बड़े शहरों की आबादी अपनी उन्मत्त लय, लगातार शोर, खराब पारिस्थितिकी से पीड़ित है ... उत्तेजक कारक कार्यभार में वृद्धि, काम या स्कूल में तनाव है। इसलिए, छुट्टी के मौसम के बाद मनोवैज्ञानिक कुव्यवस्था की पृष्ठभूमि के खिलाफ कार्यालय के कर्मचारियों को वीएसडी सहना विशेष रूप से कठिन होता है: काम में शामिल होना मुश्किल है। नतीजतन, लक्षण अधिक स्पष्ट हो जाते हैं, स्वास्थ्य की स्थिति बिगड़ जाती है, स्मृति और जीवन शक्ति कम हो जाती है।

डॉक्टर की टिप्पणी

गेनेडी निकोलायेविच मिरोनीचेव, एस्टर-मेड क्लिनिक के एक मनोचिकित्सक, वीएसडी समस्या पर निम्नलिखित तरीके से टिप्पणी करते हैं: "वर्तमान में," वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया "शब्द आम तौर पर स्वीकार नहीं किया जाता है, हालांकि एक समय में यह बहुत लोकप्रिय था। स्वायत्त प्रणाली की शिथिलता के लिए रूस में अपनाए गए रोगों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण (ICD-10) में, "सोमैटोफॉर्म ऑटोनोमिक डिसफंक्शन" शब्द है, जिसे शरीर और किसी भी मानव अंग की किसी भी कार्यात्मक प्रणाली में स्थानीयकृत किया जा सकता है, इसलिए , मौसमी अतिरंजना लगभग सभी विशिष्टताओं के डॉक्टरों के लिए कतार में वृद्धि है। लेकिन ज्यादातर वे न्यूरोलॉजिस्ट के पास जाते हैं, क्योंकि ज्यादातर शिकायतें अभी भी सिर में दर्द और मानसिक प्रदर्शन में कमी के बारे में हैं। आंकड़े भयावह हैं: दुनिया की 80% आबादी वीएसडी की एक या दूसरी अभिव्यक्ति से पीड़ित है, और उनमें से लगभग एक तिहाई को योग्य चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता है। उल्लेखनीय है कि पुरुषों की तुलना में महिलाएं इस बीमारी के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं। बेशक, हमारे कठिन समय में कई जोखिम कारक हैं ... जीवन के सभी क्षेत्रों में प्रतिस्पर्धा, कठिन समय सीमा, निरंतर भागदौड़, मल्टीटास्किंग - यह सब न्यूरोसिस और तनाव का कारण बनता है जो मनुष्यों में विभिन्न बीमारियों की घटना के लिए उपजाऊ जमीन प्रदान करते हैं। हम कह सकते हैं कि वीएसडी सभ्यता की बीमारी है, आधुनिक मानव जाति का एक अभिशाप है, तर्क, करियर और भौतिक धन की गणना है, जिसे प्राप्त करना हमारे लिए बहुत कठिन है। इस कपटी बीमारी की गंभीरता को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए: उम्र के साथ, रक्तचाप में उतार-चढ़ाव अधिक स्पष्ट होगा, मामूली कारणों से होता है, बेहोशी एक सामान्य घटना बन जाएगी - एक शब्द में, बीमारी को सहन करना अधिक कठिन और दर्दनाक होगा। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इस तरह की बीमारी वाले लोगों को एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा देखा जाना चाहिए, जो मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण और चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने के लिए विशेष दवाएं निर्धारित करता है, उदाहरण के लिए, वासोब्रल। ऐसी दवाएं मस्तिष्क चयापचय, भावनात्मक स्थिति में सुधार करती हैं, स्मृति और एकाग्रता। रक्तचाप को प्रभावित किए बिना वासोडिलेटिंग प्रभाव होता है, जो उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए महत्वपूर्ण है, इसमें एंटीस्थेनिक और हल्के अवसादरोधी गुण होते हैं। "

लक्षणों को दूर करें

स्वस्थ कैसे रहा जाए? पीरियड्स के तेज होने पर क्या करें? काम, विश्वविद्यालय या स्कूल में समस्याओं से कैसे बचें, ताकि सबसे महत्वपूर्ण क्षण में आपका सिर फेल न हो जाए? एक उचित दैनिक दिनचर्या और आठ घंटे की स्वस्थ नींद वीएसडी के लक्षणों को कम करने या समाप्त करने में मदद करेगी। नींद की कमी स्पष्ट रूप से contraindicated है। मैक्रो / माइक्रोलेमेंट्स, विटामिन, फाइबर और अन्य उपयोगी पदार्थों से भरपूर उचित पोषण शक्ति और ऊर्जा की आपूर्ति प्रदान करता है: वीएसडी के साथ, कोई भी आहार निषिद्ध है। व्यायाम के महत्व को कम मत समझो, चाहे वह टहलना हो, साइकिल चलाना हो, या सिर्फ अपने कुत्ते को टहलाना हो। आखिरकार, यह एक गतिहीन जीवन शैली है (गतिहीन काम, टीवी देखना, सामाजिक नेटवर्क में "लटका") मस्तिष्कवाहिकीय दुर्घटना को भड़का सकता है और बीमारी को बढ़ा सकता है। बुरी आदतों को छोड़ने की आवश्यकता को समझाने की आवश्यकता नहीं है।

हम करते हैं खास एक्सरसाइज

ड्रग थेरेपी के अलावा, डॉक्टर वीएसडी के लक्षणों को खत्म करने के लिए पूरे परिवार के लिए विशेष अभ्यासों के एक सेट की सलाह देते हैं। व्यायाम बैठने की स्थिति से किया जाता है, आपको अपने पैरों को पार करने और 1-2 सेकंड के लिए गहरी सांस लेने की आवश्यकता होती है। इसके बाद शरीर के आगे की ओर झुकते हैं और घुटनों पर दबाव डालते हैं। शुरुआत का स्थान। फिर से, एक गहरी सांस लें और अपनी सांस को रोककर रखें, फिर जितना हो सके पीछे की ओर झुकें। इस अभ्यास को प्रत्येक दिशा में 10 बार दोहराया जाना चाहिए।

और सबसे महत्वपूर्ण बात...

वेजिटो-वैस्कुलर डिस्टोनिया मौत की सजा नहीं है, बल्कि अपनी जीवन शैली को बदलने का एक कारण है, अपने और अपने स्वास्थ्य के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने के लिए। और याद रखें, सामान्य अभिव्यक्ति "सभी रोग नसों से होते हैं" इस मामले में खुद को 100% सही ठहराते हैं।

नमस्कार! 27 दिसंबर को मुझे एक ऐसी बीमारी हो गई जो मुझे समझ में नहीं आई। मुख्य लक्षण: गंभीर स्मृति हानि, बौद्धिक क्षमताओं में कमी, मांसपेशियों की कमजोरी में वृद्धि, जो इससे पहले इतनी मजबूत नहीं थी, भावनाओं की सुस्ती, हास्य की भावना गायब हो गई। जब मैं सक्रिय रूप से सोचकर मस्तिष्क को "हलचल" करने की कोशिश करता हूं, तो सिर के सामने एक भारीपन होता है। यह मेरे सिर के सामने एक पत्थर की तरह है जिसे मैं हिल नहीं सकता। इस वजह से मैं किसी चीज के बारे में सोच नहीं पाता और हर काम सहजता से करता हूं। लंबे समय तक तनाव में रहने के बाद ऐसा हुआ। मैं एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास गया। उसने मेरी जांच की (मेरे घुटनों पर हथौड़े से प्रहार किया और मेरा रक्तचाप मापा) और निदान किया (पैनिक-फ़ोबिक डिसऑर्डर)। लेकिन मेरी राय में, निदान गलत था क्योंकि कोई घबराहट नहीं थी, और मैं तनाव की स्थिति से बाहर निकल गया क्योंकि एक और गंभीर समस्या (मस्तिष्क) सामने आई। उसने इस पर जोर दिया, एंटीडिप्रेसेंट (एटारैक्स) और इंजेक्शन (कॉर्टेक्सिन 50 मिलीग्राम / एमएल - 2 मिली, मेक्सिडोल 50 मिलीग्राम / एमएल - 2 मिली) निर्धारित करते हुए। मैंने (दोनों दवाओं के) 5 इंजेक्शन दिए और वे मेरे काम नहीं आए। उसके बाद, मैंने उनकी निष्क्रियता के कारण उन्हें चुभाना बंद कर दिया। मैंने दवा लेना भी बंद कर दिया क्योंकि मैं अब अवसाद की स्थिति में नहीं था और मुझे अब उनकी आवश्यकता नहीं थी। इस समय, दबाव सामान्य था। तापमान सामान्य है। लगभग 10 दिनों तक मैं भयानक स्थिति में आया। मैं एक डमी की तरह था, मेरे लिए लोगों से बात करना मुश्किल था। लेकिन फिर चीजें बेहतर हुईं और मेरी हालत में सुधार हुआ। मैंने पहले ही सोचा था कि सब कुछ काम कर गया, लेकिन ऐसा नहीं था। सचमुच आज "यह" मेरे साथ फिर से हुआ। फिर से वही लक्षण जो पहले थे, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात, इसके अलावा, मैंने "खुद को खो दिया"। जब पहला "हमला" हुआ, तब भी मेरे सिर में मेरी मूल्य प्रणाली, विश्वदृष्टि और दुनिया के प्रति दृष्टिकोण था। और अब मैं बस इसके बारे में भूल गया। मैं जीवन में बहुत कठिन व्यक्ति हूं और मेरे पास "समस्याओं" का एक गुच्छा था, अच्छे और बुरे, सार नहीं, वे मेरे अपने चरित्र थे, जो अब दूर हो गए हैं। मैंने अपना सेंस ऑफ ह्यूमर खो दिया और उन चीजों को खुश करना बंद कर दिया जो मुझे पहले पसंद थीं। मैं चिड़चिड़ी हो गई, हालांकि इससे पहले मैं किसी भी भावना को दबा सकता था। उनके कार्यों का सही आकलन करने की क्षमता, किसी चीज की योजना पर विचार करने की क्षमता गायब हो गई है। मुझे बहुत नीचा दिखने लगा था। मैं सहज रूप से एक छोटे बच्चे की तरह सोचता हूं। साथ ही, पहले जैसे लक्षण, सिर ने सोचना बंद कर दिया, याददाश्त खराब हो गई, काम करने की क्षमता घृणित है (और अब स्कूल शुरू हो गया है) लोगों से बात करना मुश्किल हो गया। उदाहरण के लिए, सबसे अच्छा दोस्त जिसके साथ वे हमेशा अविभाज्य थे और हमेशा लगातार बात कर सकते थे जैसे कि वह एक अजनबी निकला हो। मैं उससे या अन्य लोगों से बात नहीं करना चाहता। मैं कोने में बैठना चाहता हूं और चुप रहना चाहता हूं। शायद यह सब ग्रीवा कशेरुकाओं के विस्थापन के कारण है, जो मुझे लंबे समय से है। नतीजतन, मस्तिष्क परिसंचरण बिगड़ा हुआ था। लक्षण पहले भी देखे जा चुके हैं। उदाहरण के लिए, वह एक किताब पढ़ सकता था, कुछ पूरी तरह से अलग सोच रहा था और जानकारी नहीं समझ रहा था। लोगों के साथ बात करते समय मैं पूरी तरह से अलग चीजों के बारे में सोच सकता था, जिसके परिणामस्वरूप मैं कथा के सूत्र को खो सकता था। अक्सर मांसपेशियों में कमजोरी और पुरानी थकान होती थी (वह पूरे दिन सुस्त चल सकता था और आंखों के नीचे बैग लेकर चल सकता था)। लेकिन यह सब इतना बुरा नहीं था। यह क्या हो सकता है और जो वर्णन किया गया है उसका कारण क्या है (मैं अपनी जिम्मेदारी लेने के लिए नहीं कह रहा हूं, बस कम से कम लगभग प्रश्न का उत्तर दें, ताकि आपके आगे के शोध में कुछ शुरू हो सके)। 1. मॉडरेटर के कथन के अनुसार, मैंने अधिक तथ्य जोड़कर प्रश्न को बदल दिया, विशेष रूप से प्रश्न उठाकर और "क्या करना है?", "आप क्या सलाह देंगे?", "मुझे क्या करना चाहिए?" जैसे प्रश्नों को हटा दिया। 2. मॉडरेटर के अनुरोध पर, उन्होंने लिखा कि उन्होंने किस खुराक में और किस समय के लिए दवाएं लीं। लक्षणों पर अलग से प्रकाश डाला।

यदि "अस्पष्ट सिर", "सुस्त सिर" वह भावना है जिसके साथ आप उठते हैं और लेटते हैं, और यदि इसे बढ़ती चिड़चिड़ापन, थकान और खराब नींद में जोड़ा जाता है - सबसे अधिक संभावना है, हम बात कर रहे हैं एस्थेनो-न्यूरोटिक सिंड्रोम.

मुख्य लक्षण हैं:बहुत से लोग "सिर में कोहरा", "सूती सिर", "अस्पष्ट सिर" और इसी तरह के लक्षणों की शिकायत करते हैं।

यदि आप अपने आप में अधिक काम, लगातार चिड़चिड़ापन देखते हैं, तो शायद आपको एस्थेनो-न्यूरोटिक सिंड्रोम नामक मानसिक विकार है।

प्रसार:यह रोग सबसे आम "सभ्यता की बीमारियों" में से एक है। इसे अक्सर "प्रबंधक फ्लू" के रूप में जाना जाता है।

जो लोग शिक्षित और सफल होते हैं वे इस बीमारी के शिकार होते हैं। सबसे आम उम्र 20 से 40 साल तक है। ये उद्यमी, प्रबंधक, डॉक्टर, शिक्षक हैं। एक विशेष जोखिम समूह में, जिन लोगों का काम बढ़ी हुई जिम्मेदारी से जुड़ा है, उदाहरण के लिए, हवाई यातायात नियंत्रक।

अतीत में, एस्थेनो-न्यूरोटिक सिंड्रोम को "तंत्रिका थकावट" कहा जाता था

इसके अलावा जोखिम में रचनात्मक व्यक्ति हैं।

घटना के कारण:घटना के मुख्य कारण तनाव, लंबे समय तक तंत्रिका उत्तेजना, नींद की पुरानी कमी, लगातार अधिक काम करना है। इसके अलावा, एस्थेनिक-न्यूरोटिक सिंड्रोम की घटना में योगदान करने वाले कारक पिछली बीमारियां हैं, जिनमें सर्दी, कुछ वायरस, विषाक्तता और खराब पर्यावरणीय स्थितियां शामिल हैं।

इसी तरह के लक्षण:न्यूरस्थेनिया को छोड़कर कौन सी बीमारियां खुद को "कोहरे में सिर", खराब नींद, कमजोरी और चिड़चिड़ापन के रूप में प्रकट कर सकती हैं? सबसे पहले, ये गंभीर बीमारियों की शुरुआत में दमा की स्थिति हैं। दूसरे में - नकाबपोश अवसाद, जिसे शुरुआत में आसानी से एस्थेनो-न्यूरोटिक सिंड्रोम के साथ भ्रमित किया जा सकता है। और क्रोनिक थकान सिंड्रोम खुद को इसी तरह प्रकट कर सकता है।

तो सही निदान केवल एक मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक द्वारा ही किया जा सकता है। निदान करने के लिए, आमतौर पर पेशेवर मनोवैज्ञानिक निदान (साइकोटेस्ट) का उपयोग किया जाता है, जिसे आप स्वयं (इस लिंक द्वारा) कर सकते हैं।

रोग कैसे विकसित होता है:भावनात्मक और शारीरिक तनाव, निरंतर थकान के संयोजन के साथ सिंड्रोम धीरे-धीरे होता है। सबसे अधिक बार, बीमार लोगों को सामान्य कमजोरी, चिड़चिड़ापन, सिर में "कोहरा", सामान्य मात्रा में काम करने में असमर्थता की शिकायत होती है।

यदि कोई व्यक्ति आगे भी तनाव में रहता है और चिकित्सा सहायता नहीं लेता है, तो उसकी स्थिति खराब हो जाती है - सिर में अशांति और कोहरा "सूती सिर" के बारे में शिकायतों के सामान्य सेट में शामिल हो जाता है। चिड़चिड़ापन चरम सीमा तक बढ़ जाता है, लेकिन जलन जल्दी से कमजोरी से बदल जाती है। नींद आमतौर पर अस्थिर होती है, आराम की भावना नहीं लाती है, नींद के बाद सिर "रूई की तरह" होता है। भूख कम लगती है, कब्ज या दस्त परेशान कर सकते हैं। पुरुषों और महिलाओं दोनों में। मौसम में बदलाव (तथाकथित "मौसम संवेदनशीलता") से पहले स्थिति खराब हो जाती है। इस स्तर पर उपचार के अभाव में, उदासीनता, सुस्ती, गंभीर कमजोरी और मूड में लगातार कमी शामिल हो जाती है। जीवन में रुचि कम हो जाती है, रोगी केवल अपनी रुग्ण अवस्था के बारे में सोचता है, अपने "अस्पष्ट" सिर के बारे में।

उपचार की कमी से मानसिक विकार हो सकते हैं।

इलाज:उपचार की संभावनाएं सकारात्मक हैं, आमतौर पर मनोचिकित्सा के तरीके पूर्ण इलाज तक उत्कृष्ट परिणाम देते हैं। गंभीर मामलों में, साइकोफार्माकोथेरेपी के साथ मनोचिकित्सा के संयोजन का उपयोग किया जाता है।

स्व-दवा आमतौर पर स्थिति को खराब करती है और रोग को आगे बढ़ाती है।

रोग के प्रारंभिक चरण में, सही निदान करने के लिए, मनोचिकित्सक को उन सभी बीमारियों को बाहर करना चाहिए जिनमें समान लक्षण दिखाई देते हैं, क्योंकि निदान जितना सटीक होगा, उपचार उतना ही सफल होगा।

समान लक्षणों वाले विभिन्न रोगों का अलग-अलग इलाज किया जाना चाहिए। इसलिए, एक मनोचिकित्सक से परामर्श करना अनिवार्य है। एक अच्छा मनोचिकित्सक उस चिकित्सा का चयन करता है जो रोग की विशिष्ट अभिव्यक्तियों और प्रत्येक रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं के लिए उपयुक्त हो।

एस्थेनो-न्यूरोटिक सिंड्रोम सबसे आम "सभ्यता के रोगों" में से एक है। इसे अक्सर "प्रबंधक फ्लू" के रूप में जाना जाता है।

सिंड्रोम का उपचार दर्दनाक लक्षणों की गंभीरता पर निर्भर करता है, लेकिन मुख्य रूप से दर्दनाक कारकों को खत्म करने के उद्देश्य से होता है। मानसिक और शारीरिक दोनों तरह के तनाव को कम करना जरूरी है। उपचार के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण शर्त है, ऐसे उपायों के बिना रोग को हराना संभव नहीं होगा। रोग के विकास के शुरुआती चरणों में, जीवन की लय का सामान्यीकरण, तनाव का उन्मूलन और मनोचिकित्सा स्वास्थ्य की स्थिति में काफी सुधार करने के लिए पर्याप्त हो सकता है। और, ज़ाहिर है, इस स्तर पर, मनोचिकित्सा के तरीके जो दवाओं का उपयोग नहीं करते हैं, वे बहुत अच्छा प्रभाव देते हैं - संज्ञानात्मक-व्यवहार, मनोविश्लेषण, समूह मनोचिकित्सा विधियां बहुत प्रभावी हैं।

किसी भी मामले में, आपको एक मनोचिकित्सक को देखने की जरूरत है।

अधिक उन्नत मामलों में, अतिरिक्त साइकोफार्माकोथेरेपी की आवश्यकता हो सकती है। यदि आवश्यक हो तो फोर्टिफाइंग ड्रग्स, ट्रैंक्विलाइज़र, हिप्नोटिक्स और एंटीडिपेंटेंट्स का उपयोग किया जाता है। उन्नत एस्थेनो-न्यूरोटिक सिंड्रोम के उपचार में मनोचिकित्सा का भी सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।

राज्य में सुधार का पहला संकेतक नींद का सामान्यीकरण और सिर में "कोहरे" की भावना का गायब होना है। समय पर निर्धारित उपचार के साथ, समस्या को आमतौर पर पूरी तरह से दूर किया जा सकता है, हालांकि, यदि तनावपूर्ण माहौल और काम पर और निजी जीवन में तनाव बना रहता है, तो विभिन्न जटिलताएं संभव हैं।

शब्दावली और अन्य नाम:अतीत में, एस्थेनो-न्यूरोटिक सिंड्रोम, समान लक्षणों के रोगों के साथ, "तंत्रिका थकावट" कहा जाता था।

आधुनिक मनोचिकित्सा में, "न्यूरैस्थेनिया" शब्द का प्रयोग अक्सर न्यूरो-एस्टेनिक सिंड्रोम (समानार्थी) को निरूपित करने के लिए किया जाता है। रोजमर्रा के अर्थों में, न्यूरस्थेनिया को आमतौर पर एक दर्दनाक-घबराहट, असंतुलित अवस्था के रूप में माना जाता है, कमजोर-इच्छाशक्ति वाले लोगों की विशेषता, आसानी से विभिन्न प्रभावों और मनोदशाओं के आगे झुकना, तीव्र मानसिक संकट की स्थिति में। और चिकित्सकीय अर्थ में यह "अस्पष्ट सिर" है।

वीका, मास्को

सुसंध्या!
मैं निम्नलिखित लक्षणों के बारे में चिंतित हूं (विशेषकर यह एक सप्ताह में खराब हो गया है):
चिंता लगभग स्थिर है, लेकिन यह किसी तरह की पृष्ठभूमि है, कभी-कभी यह तेज हो सकती है। सिर, ऐसा लगता है कि यह बिल्कुल समझ में नहीं आता है। कभी-कभी मुझे शब्द याद रखना मुश्किल होता है। मैं और मेरे पति दुकान पर गए और मैं अचंभे में चल रहा था। मैं आकारों को भ्रमित कर रहा हूं, मुझे समझ नहीं आ रहा है, यानी मैं समझता हूं, लेकिन मैं ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता। इससे गहरा भय बना हुआ है। मेरे सिर में एक ही बार में किसी तरह का आवेग। यह अहसास कि मैं पागल हो जाऊंगा और मुझे कुछ हो जाएगा। तब मैंने सिर उठाया और महसूस किया कि मैं खो गया था, मुझे समझ में नहीं आता कि क्या, जैसे भटकाव। मैं दहशत में हूं।
यह अवस्था लगभग पूरे दिन की होती है!
यह आँखों में तैरता है (लेकिन हमेशा नहीं, लेकिन अक्सर)। एक डर था कि मैं अकेला नहीं चल पाऊंगा, कि मैं निश्चित रूप से वहां नहीं जाऊंगा, और इसी तरह।
मुझे याद आया कि हाल ही में मैं डॉक्टर के पास गया और बारिश में नेविगेटर पर चला और वह मुझे इधर-उधर ले जा रहा था। मैं भीग गया था। अब मुझे यह घटना याद आती है और सोचता हूं, क्या होता अगर दिमाग में पहले से ही कुछ होता और यह पहली घंटी होती।

कुछ दिन पहले ऐसा हुआ कि मैं शब्दों को थोड़ा भूल जाता हूं, फिर मेरी जीभ मुड़ने लगती है, जटिल शब्द बोलना मुश्किल होता है (मैं इसका उच्चारण नहीं कर सकता), फिर गालों में गुदगुदी और मरोड़ (लेकिन टिक नहीं) शुरू होती है। और होठों की मांसपेशियां। पूरे शरीर (हाथ, पैर) की मांसपेशियों को कस लें। सिर खाली हो जाता है। यानी लोग कुछ कह रहे हैं, मुझे लगता है, लेकिन इस साल ऐसा लगता है, ऐसा नहीं है, मुझे कुछ समझ में नहीं आ रहा है। चिंता। फिर आंखों के पीछे भारीपन शुरू हो जाता है। गिरने का डर। जब मैं बोलता हूं तो मेरे मुंह में एक अजीब सी सनसनी होती है जिसका वर्णन करना मुश्किल है। जैसे कि जीभ बमुश्किल खींच रही हो और उसमें सूजन (संवेदनाओं के अनुसार) होने लगती हो। हालांकि भाषण कमोबेश स्पष्ट है।

सामान्य तौर पर, मेरे पास वीडीएस है जब मैं १७ साल का था, अब २९, और मुझे चिंता विकार हुआ करता था। मैंने हाल ही में सिर का एमआरआई किया, आदर्श। ईईजी (सरल) -नॉर्म कर रहा था। थायराइड हार्मोन भी सामान्य हैं। सबसे बड़ा डर यह है कि यह किसी प्रकार की गंभीर बीमारी है जो धीरे-धीरे प्रकट होने लगती है। मुझे ऐसा लगता है कि १७ साल की उम्र से मेरे वीडीएस के लक्षण हमेशा खराब होते जाते हैं। कई डॉक्टर न्यूरोसिस का निदान करते हैं, लेकिन मैं आमतौर पर अपने लक्षणों को मानस से नहीं जोड़ता। आपको क्या लगता है, क्या यहाँ जैविक हो सकता है? आप और क्या जांच सकते हैं? अब ये स्थितियाँ हर दिन, और एक से अधिक बार, लंबे समय तक चलती हैं। मैं नौकरी छोड़ने के बारे में भी सोचता हूं, क्योंकि काम करना अवास्तविक है।

पी.एस. हाल ही में मुझे काम पर एक प्रेजेंटेशन देना था। तो मैं नहीं कर सका, मेरा दिमाग बंद हो गया और विरोध करने लगा। यह बहुत डरावना है। मैं काम पर नहीं गया। मैंने १/४ टेरालिजेन, १/२ फ़िनोज़ेपम और एक और १/४ टेराल्मडज़ेन पिया और उसके बाद ही शाम को उन्होंने मुझे जाने दिया। लेकिन सिर अभी भी थोड़ा "सुस्त" है। मैं बहुत सोया। अगले दिन मुझे सामान्य लगा। लेकिन आज फिर खराब है।