मानव मानस की अभिन्न संरचना में, एक निश्चित डिग्री के सम्मेलन के साथ, व्यक्तिगत मानसिक प्रक्रियाओं को प्रतिष्ठित किया जा सकता है। उनकी प्रक्रियाओं को तीन समूहों में विभाजित किया जा सकता है: संज्ञानात्मक, भावनात्मक, स्वैच्छिक। मानव इंद्रियों पर विभिन्न घटनाओं और आसपास की दुनिया की वस्तुओं के व्यक्तिगत गुणों के प्रभाव में, संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं में से सबसे सरल, सनसनी शुरू हो जाती है। विश्लेषक के आधार पर, जो बाहरी वातावरण के संपर्क में है, दृश्य और श्रवण, घ्राण और स्वाद, स्पर्श और तापमान संवेदनाओं को भेद करना संभव है। संवेदनाएँ जो प्रतिबिंबित करती हैं वे निम्न प्रकार की होती हैं:
मानव शरीर पर हर प्रभाव संवेदना का कारण नहीं बनता है, उत्तेजना को एक निश्चित शक्ति प्राप्त करनी चाहिए। एक उत्तेजना का न्यूनतम मूल्य जो एक निश्चित सनसनी का कारण बनता है उसे संवेदना की निचली निरपेक्ष सीमा कहा जाता है। इसका मान जितना छोटा होगा, संबंधित विश्लेषक उतना ही संवेदनशील होगा। यदि उत्तेजना ऊपरी निरपेक्ष सीमा से अधिक हो जाती है, तो इसे पर्याप्त रूप से माना जाना बंद हो जाता है, और एक दर्दनाक सनसनी हो सकती है। उदाहरण के लिए, बहुत तेज रोशनी से आंखों में दर्द। सभी लोगों के लिए संवेदनाओं की निरपेक्ष दहलीज के संकेतकों में व्यक्तिगत अंतर होते हैं। इसलिए लोग दर्द जैसी संवेदनाओं को अलग-अलग तरीकों से सहते हैं। उच्च और निम्न दर्द दहलीज अलग-अलग लोगों की व्यक्तिपरक भावनाएं नहीं हैं। दर्द संवेदनशीलता के बारे में वस्तुनिष्ठ डेटा प्राप्त करने के लिए, वैज्ञानिकों ने एक अल्जेसीमीटर डिवाइस का आविष्कार किया है। यह उपकरण मानव शरीर के विशेष रूप से संवेदनशील क्षेत्रों को प्रभावित करता है - बगल, पैर की उंगलियों के बीच की त्वचा। प्रभाव उच्च तापमान या विद्युत निर्वहन के रूप में हो सकता है। उत्तेजना के लिए शरीर की प्रतिक्रिया दर्ज की जाती है और दर्द की सीमा का मूल्य निर्धारित किया जाता है।
विभिन्न अंगों के दर्द रिसेप्टर्स में संवेदनशीलता की अलग-अलग डिग्री होती है। उदाहरण के लिए, त्वचा की सतह में आंतरिक अंगों की तुलना में संवेदनशीलता की सीमा कम होती है। मानव त्वचा की सतह के एक वर्ग सेंटीमीटर पर लगभग सौ दर्द बिंदु पाए जा सकते हैं। और कुछ आंतरिक अंग विनाश के प्रति लगभग असंवेदनशील होते हैं, अर्थात। उनके पास एक उच्च दर्द दहलीज है। दर्द दहलीज का मूल्य जन्मजात कारकों से प्रभावित होता है - लिंग (महिलाओं में, एक नियम के रूप में, दर्द की सीमा अधिक होती है) और आनुवंशिक विशेषताएं। किसी व्यक्ति की दर्द दहलीज एक स्थिर और अपरिवर्तनीय मूल्य नहीं है, लेकिन शरीर और मानस की सामान्य स्थिति के कारण कुछ हद तक भिन्न होती है। यह शरीर की प्रतिरक्षा स्थिति, हार्मोनल स्तर और किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति, तनाव की डिग्री और इसके अनुकूलन पर निर्भर करता है। इस प्रकार, शरीर को मजबूत करने और मानस को अच्छी स्थिति में बनाए रखने वाले उपायों का परिसर भी दर्द संवेदनशीलता की दहलीज में मामूली वृद्धि में योगदान देगा। पोषण के लिए एक स्मार्ट दृष्टिकोण शरीर को आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करेगा। इसके अलावा, ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो सेरोटोनिन ("खुशी का हार्मोन") के उत्पादन को बढ़ाते हैं - अंडे और डेयरी उत्पाद, मीठे फल। ऐसे समय में जब कोई व्यक्ति अपनी पसंदीदा चीजों में व्यस्त रहता है, साथ ही शारीरिक गतिविधि के दौरान एंडोर्फिन का उत्पादन बढ़ जाता है। भावनाओं को प्रबंधित करने का कौशल होने पर, आप दर्द को दूर करने की कोशिश कर सकते हैं - भय दर्दनाक संवेदनाओं को तेज करेगा, और क्रोध, भावनात्मक उत्तेजना की स्थिति, इसके विपरीत, उन्हें सुस्त कर देगी।
उच्च दर्द दहलीज एक आशीर्वाद है या नहीं?
जब कोई व्यक्ति बहुत तेज दर्द का अनुभव करता है या लंबे समय तक दर्द से पीड़ित रहता है, तो वह इन संवेदनाओं के अंत का सपना देखता है। ऐसे क्षणों में, एक उच्च दर्द दहलीज को प्रकृति से उपहार के रूप में माना जाता है। हालांकि, डॉक्टर कई कहानियों को जानते हैं जब एक उच्च दर्द सीमा किसी व्यक्ति को अपनी स्थिति की गंभीरता का पर्याप्त रूप से आकलन करने का अवसर नहीं देती है। डॉक्टर गंभीर कमजोरी, उच्च तापमान वाले उच्च दर्द दहलीज वाले लोगों को सलाह देते हैं कि वे दर्द की अनुपस्थिति पर ध्यान न दें, लेकिन एम्बुलेंस को कॉल करें।
बेशक, कम दर्द की सीमा बहुत अधिक अप्रिय संवेदनाएं देती है, लेकिन यह कहना अनुचित है कि यह बेहतर होगा यदि हम सभी के पास बहुत अधिक दर्द की सीमा हो। आखिरकार, सभी दर्दनाक संवेदनाएं एक प्रकार की बीकन की भूमिका निभाती हैं, क्योंकि वे हमें या तो विभिन्न प्रणालियों की शिथिलता के बारे में संकेत देती हैं, या यह कि एक निश्चित उत्तेजना के प्रभाव को रोकने का समय है। जाहिर है, उनकी भूमिका सुरक्षात्मक है, वे आत्म-संरक्षण में योगदान करते हैं। हमें जन्म से ही एक उच्च और निम्न दर्द की सीमा दी जाती है, और फिर भी एक व्यक्ति अपने दर्द की सीमा को थोड़ा बढ़ा सकता है यदि वह एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करता है। जिनके दर्द की सीमा बहुत अधिक है, बदले में, उन्हें अपने शरीर के विभिन्न संकेतों के प्रति चौकस रहना सीखना चाहिए।
यहां तक कि "दर्द" शब्द भी नकारात्मक भावनाओं को जन्म देता है, और दर्द की भावना आम तौर पर जीवन को अंधेरा कर देती है। हालांकि, हर कोई अलग तरह से दर्द का अनुभव करता है। कुछ अपने हाथों पर गर्म चाय बिखेरते हुए दृढ़ता से सहते हैं, जबकि अन्य एक साधारण छींटे से कराहते हैं (और यह जरूरी नहीं कि एक लड़की हो)। क्या कारण है? बेशक, चरित्र और दृढ़ता पर बहुत कुछ निर्भर करता है। लेकिन दर्द की धारणा और सहनशीलता विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत विशेषताएं हैं। दर्द सहनशीलता का भंडार हर किसी के जीन में क्रमादेशित होता है। इसे कैसे बढ़ाया जाए और यह किस पर निर्भर करता है? आइए इसका पता लगाते हैं।
प्राचीन यूनानियों ने दर्द को "शरीर का प्रहरी" कहा, भौंकता है और चेतावनी देता है कि सब कुछ क्रम में नहीं है, कभी-कभी दिखाता है कि यह कहाँ दर्द होता है, केवल यह बताने के लिए कि वह क्यों और क्यों नहीं कर सकता। और हम अभी भी उस पर भरोसा करते हैं। नियमित जांच के बजाय, हम डॉक्टर के परामर्श पर जाने के लिए शरीर से दर्द के संकेत की प्रतीक्षा करते हैं। डॉक्टर, बदले में, दर्द को "प्रकृति से एक उपहार कहते हैं जो जीवित रहने में मदद करता है।" यद्यपि आधुनिक चिकित्सा ने हमारे शरीर की समस्याओं को "चौकीदार" की घोषणा से बहुत पहले नोटिस करना सीख लिया है। लेकिन यह बेहतर है कि उसके पास जागने के लिए कम से कम कारण हों। इस बीच, दर्द के बारे में कोई भी कुछ भी कहे, यह वैज्ञानिकों को इस पर शोध जारी रखने और एक सार्वभौमिक दर्द निवारक खोजने की कोशिश करने से नहीं रोकता है।
राजकुमारियाँ और सैनिक
एक विशेष उपकरण, एक अल्जेसीमीटर, दर्द की सीमा को निर्धारित करने में मदद करता है। अध्ययन त्वचा के सबसे नाजुक क्षेत्र पर किया जाता है - पैर की उंगलियों या हाथों के बीच। डिवाइस धीरे-धीरे वर्तमान ताकत को बढ़ाता है या तब तक गर्म होता है जब तक कि विषय दर्द महसूस न करे। अभी भी हल्का दर्द। भावनाओं के कगार पर। यह "दर्द दहलीज" होगा। डिवाइस की रीडिंग के आधार पर वैज्ञानिकों ने लोगों को चार मुख्य प्रकारों में बांटा है।
एक "राजकुमारी और मटर" टाइप करें।यह सबसे कम दहलीज और सबसे कम दर्द सहनशीलता अंतराल है। इस प्रकार के प्रतिनिधि दर्द को तेजी से समझते हैं - शारीरिक और मानसिक दोनों। वे स्वाभाविक रूप से इसे सहन करने में असमर्थ हैं। वे कमजोर और प्रभावशाली स्वभाव वाले होते हैं, उदासी और अकेलेपन से ग्रस्त होते हैं। उनके लिए एक उपचार कक्ष एक यातना कक्ष के बराबर है। और अपने आप को एक साथ खींचने के लिए कॉल व्यर्थ हैं - शरीर विज्ञान के साथ बहस करना मुश्किल है!
वैसे।इस प्रकार के लोगों को खुद को चोट से बचाना चाहिए और दर्दनाक चिकित्सा प्रक्रियाओं के बारे में बहुत सावधान रहना चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो चिकित्सक को दर्द के खिलाफ बेहतर उपाय करने चाहिए। उदाहरण के लिए, इसे केवल स्थानीय संज्ञाहरण के तहत भरने की अनुमति है, और संज्ञाहरण के तहत दांत निकालने की अनुमति है। अंतर्वर्धित नाखून, एपेंडिसाइटिस, प्रसव - किसी भी प्रक्रिया के लिए सावधानीपूर्वक दर्द से राहत की आवश्यकता होती है। अन्यथा, एक भयानक जटिलता की संभावना है - दर्द का झटका।
दूसरा प्रकार "द लिटिल मरमेड" है।यह प्रकार संवेदनशीलता की कम दहलीज से मेल खाता है, लेकिन साथ ही दर्द सहनशीलता का एक उच्च अंतराल (लंबे समय तक दर्द सहन करने की क्षमता), जो आपको साहसपूर्वक पीड़ा सहन करने की अनुमति देता है। याद रखें: पानी के नीचे की चुड़ैल, जिसने मत्स्यांगना की पूंछ को पैरों की एक जोड़ी में बदल दिया, ने भविष्यवाणी की कि लड़की का हर कदम खंजर की तरह होगा? हालाँकि, लिटिल मरमेड ने यह भी नहीं दिखाया कि वह तड़प रही थी। हालाँकि, यदि आप इस प्रकार के हैं, तो आपको भाग्य को दोष नहीं देना चाहिए: पीड़ा के लिए एक पुरस्कार के रूप में, उसने आपको गहरी भावनाओं का अनुभव करने की क्षमता, भक्ति का उपहार और सहानुभूति की प्रतिभा के साथ संपन्न किया, एक शब्द में, उसने सब कुछ किया आपको हर मिनट जीवन की परिपूर्णता का एहसास कराने के लिए।
वैसे।यदि आप "लिटिल मरमेड" हैं, तो आप किसी भी अप्रिय उत्तेजना को सहन करने के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से खुद को समायोजित कर सकते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, रक्तदान करने के लिए जाते समय, दर्द की कल्पना कीजिए, मान लीजिए, एक बड़े गुब्बारे के रूप में जिसमें से हवा निकलती है। और जब केवल डिफ्लेटेड शेल बचता है, तो आप इसे मानसिक रूप से आग लगा सकते हैं या इसे फेंक सकते हैं।
तीन "स्लीपिंग ब्यूटी" टाइप करें।एक उच्च दर्द सहनशीलता सीमा ऐसे लोगों को हल्के दर्द को नजरअंदाज करने की अनुमति देती है। बाहर से, एक व्यक्ति असंवेदनशील लग सकता है, उसके तंत्रिका अंत लगभग इंजेक्शन, वार, कट और अन्य प्रभावों का जवाब नहीं देते हैं। लेकिन उसके पास धैर्य का भी भंडार नहीं है। जैसे ही दर्द थोड़ा तेज होता है, तत्काल हिंसक प्रतिक्रिया होगी। ऐसे व्यक्ति की बाहरी शांति आंतरिक जीवन के एक महान तनाव को छुपाती है, जो मजबूत भावनाओं के प्रकोप में प्रकट होती है।
वैसे।दर्दनाक चिकित्सा प्रक्रियाओं के दौरान, आपको प्रियजनों से शामक और मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता होती है - यह एक निश्चित गारंटी है कि आप प्रक्रिया का सामना करेंगे।
चार "द स्टीडफास्ट टिन सोल्जर" टाइप करें।यह एक असली लौह पुरुष है। उच्च दर्द सहनशीलता सीमा और अंतराल ऐसे लोगों को दर्द को अनदेखा करने और शारीरिक पीड़ा को आसानी से सहन करने की अनुमति देता है। दांत निकालना या ऑपरेशन करना उनके लिए कोई समस्या नहीं है। इंजेक्शन मच्छर के काटने से कमजोर होते हैं, और वह या तो अधिक गंभीर चोटों को नोटिस नहीं करता है, या लंबे समय तक सहन करने में सक्षम होता है। तंत्रिका अंत की इतनी कम संवेदनशीलता नेताओं और बहुत आत्मविश्वासी, सफल लोगों की विशेषता है। लेकिन उनमें से डॉक्टर हमेशा अच्छे नहीं होते हैं। किसी और के दुख का जवाब देने के लिए, किसी को भी ऐसी ही भावना का अनुभव करना चाहिए, लेकिन उनके पास ऐसा अवसर नहीं है।
वैसे।ऐसे लोग किसी तरह की चुनौती से भी बिना किसी डर के मेडिकल हेराफेरी में चले जाते हैं! वे शिकायत करना पसंद नहीं करते हैं, सहानुभूति, इसके विपरीत, उन्हें परेशान कर सकती है, इसलिए, प्रियजनों का समर्थन उनके लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि इस बात की पुष्टि के रूप में कि उन्हें प्यार किया जाता है, न कि तत्काल आवश्यकता के रूप में।
डर की आंखें बड़ी होती हैं
बेशक, शायद ही कोई व्यक्ति खुद को एक बीजगणित के साथ ताकत के लिए जांच करेगा कि वे किस प्रकार के हैं। इसलिए, प्रत्येक व्यक्ति को यह निर्णय करना होगा कि क्या वे किसी विशेष प्रकार के हैं, केवल अपने स्वयं के अनुभव से। दंत चिकित्सालय में जाने का अनुभव, कटने, धक्कों और घर्षणों का अनुभव, झगड़ों का अनुभव आदि। उच्च स्तर की संभावना के साथ, आप अपने प्रकार का ठीक-ठीक निर्धारण करेंगे। और यह पहले से ही डॉक्टर को दर्द सिंड्रोम के लिए उपयुक्त एनाल्जेसिक और पर्याप्त खुराक चुनने में मदद करेगा। दर्द की सीमा का स्तर रक्त के प्रकार, वजन, ऊंचाई और अन्य संकेतकों जितना ही महत्वपूर्ण है। दिलचस्प बात यह है कि यह स्तर जीवन भर एक जैसा नहीं रहता है। यह सामाजिक परिस्थितियों, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कल्याण, और बहुत कुछ के आधार पर उतार-चढ़ाव कर सकता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, मजबूत तंत्रिका तनाव की अवधि के दौरान, दर्द की सीमा कम हो जाती है, और हम सड़क पर गिरने के कारण आंसू बहा सकते हैं, हालांकि एक सामान्य स्थिति में हम इस पर ज्यादा ध्यान भी नहीं देंगे। और इसके विपरीत - व्यवस्थित शारीरिक प्रशिक्षण, इच्छाशक्ति के प्रयास, धीरज की शिक्षा के माध्यम से आपकी दर्द सीमा को जानबूझकर बढ़ाया जा सकता है। कई सैन्य कर्मी और एथलीट विशेष रूप से दर्द को दूर करना सीखते हैं, और यह धीरे-धीरे कम ध्यान देने योग्य हो जाता है। एक अत्यंत उच्च दर्द दहलीज के इस तरह के एक सचेत पालन-पोषण का एक उदाहरण योगियों द्वारा प्रदर्शित किया जाता है जो बिना किसी क्षति के जलते अंगारों या टूटे कांच पर नंगे पैर चलते हैं।
वैसे, दर्द के प्रति सबसे संवेदनशील उम्र, जैसा कि वैज्ञानिकों ने पाया है, 10 से 30 साल तक है। वृद्ध लोगों और बच्चों को दर्द बहुत कम होता है, लेकिन उनके लिए इसे सहना अधिक कठिन होता है। साथ ही, यह तथ्य कि बच्चों में शारीरिक स्तर पर दर्द की सीमा अधिक होती है, एक मिथक है। वास्तव में, उनके पास जीवन का अनुभव कम होता है, इसलिए कम मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण होते हैं जो उन्हें चिंतित करते हैं, और इसलिए शरीर की संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं।
अपने आप में चकमक पत्थर उठाएँ
तंत्रिका अंत के विशेष क्षेत्र - nociceptors - दर्दनाक संवेदनाओं पर प्रतिक्रिया करते हैं। वे पूरे शरीर में स्थित हैं: त्वचा, श्लेष्मा झिल्ली और आंतरिक अंगों के पूरे क्षेत्र में। ये कोशिकाएं कितनी अच्छी तरह काम करती हैं यह व्यक्तिगत दर्द सीमा को निर्धारित करता है। यदि नोसिसेप्टर लगातार एक ही या बढ़ते बल के संपर्क में हैं, तो यह दर्द की संवेदनशीलता को काफी कम कर देगा। हम कोशिश करेंगे, लेकिन योगियों के अनुभव को अगली बार के लिए टाल देंगे। शरीर के लिए दर्द का सामना करना आसान बनाने के लिए, आप दूसरे रास्ते पर जा सकते हैं और खुशी के हार्मोन - एंडोर्फिन और सेरोटोनिन को बढ़ा सकते हैं।
लाल मिर्च, वसाबी, लहसुन।इन जलने वाले खाद्य पदार्थों में कैप्साइसिन होता है, जो एक अड़चन है। शरीर जली हुई जीभ को दर्द के रूप में देखता है और एंडोर्फिन का उत्पादन करके अपना बचाव करता है।
गुस्सा- शरीर की शक्तियों को जुटाने का एक साधन, जिसे प्रकृति ने हमारे लिए आविष्कार किया है। यह वह प्रभाव है जो जानवरों को लड़ाई में जीवित रहने में मदद करता है, और सेनानियों को रिंग में विरोध करने में मदद करता है। आपने खुद देखा होगा कि सिरदर्द के दौरान, आप किसी के साथ झगड़ा करना चाहते हैं - इस तरह आपका स्वभाव अप्रिय संवेदनाओं को रोकने की कोशिश करता है। हालांकि, यह विधि एक बार की लामबंदी के लिए अच्छी है, और क्रोध के लगातार प्रकोप से शरीर कमजोर हो जाएगा और तदनुसार, दर्द की सीमा में कमी आएगी।
लिंग।जर्मनी में शोधकर्ताओं की रिपोर्ट है कि आधे से अधिक लोग जो नियमित रूप से सिरदर्द के दौरान भी सेक्स करते हैं, उनमें माइग्रेन के लक्षणों में सुधार होता है। हर पाँचवाँ सिरदर्द अंततः दूर हो जाता है, और कुछ लोग सेक्स को दर्द निवारक के रूप में भी इस्तेमाल करते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, सेक्स के एनाल्जेसिक प्रभाव को एंडोर्फिन की रिहाई के साथ जोड़ा जा सकता है - अंतर्जात ओपियेट्स, वे आनंद की भावना देते हैं, लेकिन उनके पास एक संवेदनाहारी प्रभाव भी होता है। इन्हें प्राकृतिक दर्द निवारक कहा जा सकता है, जो सेक्स के दौरान बढ़ जाते हैं और शारीरिक दर्द को सुन्न कर देते हैं।
और दोस्त और दुश्मन
दुर्भाग्य से, दर्द संवेदनशीलता की दहलीज बढ़ाने के लिए सभी के लिए उपयुक्त कोई सार्वभौमिक व्यंजन नहीं हैं। और उनकी आवश्यकता नहीं है। दर्द शरीर के लिए एक सुरक्षात्मक एजेंट है, और दर्द की दहलीज को ऊपर उठाना हमेशा अच्छा नहीं होता है। उदाहरण के लिए, यह ज्ञात है कि गंभीर मानसिक विकार (सिज़ोफ्रेनिया या मैनिक-डिप्रेसिव सिंड्रोम) वाले लोगों में दर्द की सीमा बहुत अधिक होती है। इसके अलावा, एक व्यक्ति जो व्यावहारिक रूप से दर्द की चपेट में नहीं है, वह अपने आप में खतरनाक स्थितियों को नजरअंदाज कर सकता है, उदाहरण के लिए, तीव्र एपेंडिसाइटिस, कोलेसिस्टिटिस, दिल का दौरा या स्ट्रोक, जिसका मुख्य लक्षण ठीक दर्द सिंड्रोम है। इसलिए, दर्द बिल्कुल भी दुश्मन नहीं है, बल्कि एक सहयोगी है, तत्काल डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता की चेतावनी।
यह दिलचस्प है
स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में, भावनाओं पर दर्द की सीमा की निर्भरता पर एक प्रयोग किया गया था। विषयों को एक थर्मोस्टिम्यूलेटर के साथ दर्द प्रेरित किया गया था जिसे धीरे-धीरे गर्म किया गया था। उसी समय, उन्हें अपने जीवन के विभिन्न सुखद क्षणों को याद करने के लिए कहा गया, और उन्होंने प्रेमियों की तस्वीरें और मस्तिष्क की गतिविधि को रिकॉर्ड किया। यह पता चला कि जब कोई व्यक्ति प्यार में होता है, तो मस्तिष्क में आनंद केंद्र सक्रिय होता है, जो रीढ़ की हड्डी के स्तर पर दर्द को रोकता है। दर्द बहुत कमजोर महसूस होता है, और कभी-कभी यह पूरी तरह से गायब हो जाता है। प्यार में पड़ना किसी भी तरह की पीड़ा के खिलाफ लड़ाई में एक बेहतरीन हथियार है।
दर्द की इंतिहा
दर्द की इंतिहा- यह तंत्रिका तंत्र में जलन का वह स्तर है जिस पर व्यक्ति को दर्द महसूस होता है। दर्द की दहलीज सभी के लिए अलग-अलग होती है, अलग-अलग लोगों के लिए मामूली और गंभीर दर्द दोनों में समान स्तर की जलन व्यक्त की जा सकती है। यदि, न्यूनतम जोखिम के साथ, कोई व्यक्ति पहले से ही दर्द में है, तो उसके पास दर्द की सीमा कम है, यदि दर्द का कारण बनने वाला प्रभाव काफी मजबूत होना चाहिए, तो दर्द की सीमा अधिक है। सामान्य थकान और बी विटामिन की कमी के साथ एक व्यक्ति की दर्द सीमा कम हो सकती है।
मनोभौतिकी में, उत्तेजना की न्यूनतम शक्ति, जो 50% प्रस्तुतियों में दर्द का कारण बनती है, को दर्द दहलीज के रूप में लिया जाता है।
हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि बार-बार उत्तेजना से दर्द की सीमा में बदलाव होता है; इसके अलावा, जलन की विशेषता वाली भौतिक इकाइयाँ, सख्ती से बोलना, व्यक्तिपरक दर्द संवेदनाओं को मापने के लिए पर्याप्त नहीं हैं।
दर्द सहनशीलता के स्तर (दहलीज) की अवधारणा को सबसे बड़ी दर्द तीव्रता के रूप में परिभाषित किया जाता है जो एक विषय किसी दिए गए विशिष्ट वातावरण में सहने के लिए तैयार होता है।
न तो दर्द की दहलीज और न ही इसकी सहनशीलता का स्तर बाहरी प्रभावों के मापदंडों द्वारा निर्धारित किया जा सकता है जो दर्द का कारण बनते हैं। हालांकि, व्यवहार में, यह इन मापदंडों में है कि वे निर्धारित किए जाते हैं।
इसके अलावा, दर्द थ्रेसहोल्ड में अंतर वास्तविक रोग प्रक्रिया की ख़ासियत के कारण होता है। दर्द संवेदनशीलता सबसे महत्वपूर्ण पैरामीटर है जो किसी व्यक्ति के मूल व्यक्तित्व लक्षणों और मनोदैहिक संबंधों को निर्धारित करता है, उसके जैविक और सामाजिक अनुकूलन, स्वास्थ्य और बीमारी की पर्याप्तता और प्रभावशीलता के एक सूचनात्मक संकेतक के रूप में कार्य करता है। उदाहरण के लिए, आत्महत्या का प्रयास करने वाले व्यक्तियों के एक सर्वेक्षण से पता चला है कि उनमें दर्द सहन करने का स्तर बढ़ गया है।
दर्द संवेदनशीलता एक अलग व्यक्तित्व के रूप में प्रत्येक व्यक्ति की व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक विशेषताओं से निकटता से संबंधित है।
आक्रामक प्रेरणा से जुड़ी स्टेनिक भावनाएं दर्द की सीमा में वृद्धि के साथ होती हैं। निष्क्रिय अनुकूलन की रणनीति और वर्तमान गतिविधियों की समाप्ति के साथ-साथ दमा की भावनाएं (भय, रक्षाहीनता), दर्द की सीमा में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होती हैं।
दर्द धारणा की विशेषताओं के आधार पर, प्रकृति ने लोगों को 4 तथाकथित नोसिसेप्टिव, या दर्द प्रकारों में विभाजित किया है। यह पता लगाने के लिए कि उनमें से एक विशेष व्यक्ति किसका है, डॉक्टरों को एक विशेष दर्द मीटर - एक अल्जीमीटर द्वारा मदद की जाती है।
यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि शोध के परिणामों के अनुसार, यह पता चला कि पुरुषों की दर्द दहलीज महिलाओं की तुलना में अधिक है, इसके अलावा, पुरुषों में दर्द सहन करने की दहलीज भी बहुत अधिक है।
लिंक
- // ब्रोकहॉस और एफ्रॉन का विश्वकोश शब्दकोश: 86 खंडों में (82 खंड और 4 अतिरिक्त)। - एसपीबी। , 1890-1907।
विकिमीडिया फाउंडेशन। 2010.
देखें कि "दर्द दहलीज" अन्य शब्दकोशों में क्या है:
दर्द की इंतिहा
दर्द की इंतिहा- उत्तेजना की न्यूनतम तीव्रता को दर्दनाक माना जाता है। हालांकि यह सीमा जैविक रूप से निर्धारित प्रतीत होती है, व्यक्तिगत दर्द सहनशीलता में एक मजबूत मनोवैज्ञानिक घटक होता है ... मनोविज्ञान का व्याख्यात्मक शब्दकोश
दर्द की इंतिहा- उत्तेजना की न्यूनतम तीव्रता, विषयगत रूप से दर्द के रूप में माना जाता है। दर्द दहलीज सूचकांक आनुवंशिक रूप से निर्धारित माना जाता है। दर्द के प्रति व्यक्तिगत संवेदनशीलता विभिन्न मनोवैज्ञानिक कारकों (भावनात्मक ... मनोविज्ञान और शिक्षाशास्त्र का विश्वकोश शब्दकोश
दर्द की इंतिहा- रस दर्द दहलीज (एम), दर्द संवेदनशीलता दहलीज (एम); दर्द दहलीज, दर्द संवेदनशीलता दहलीज, दर्द की दहलीज फ्रा सेइल (एम) डी डौलेउर, सेइल (एम) डी मलाइज, सेइल (एम) डी सनसनी डी डौलेउर, सेइल (एम) ... व्यावसायिक सुरक्षा और स्वास्थ्य। अंग्रेजी, फ्रेंच, जर्मन, स्पेनिश में अनुवाद
दर्द की इंतिहा- रस दर्द दहलीज (एम), दर्द संवेदनशीलता दहलीज (एम); दर्द दहलीज, दर्द संवेदनशीलता दहलीज, दर्द की दहलीज फ्रा सेइल (एम) डी डौलेउर, सेइल (एम) डी मलाइज, सेइल (एम) डी सनसनी डी डौलेउर, सेइल (एम) ... व्यावसायिक सुरक्षा और स्वास्थ्य। अंग्रेजी, फ्रेंच, जर्मन, स्पेनिश में अनुवाद
श्रवण दहलीज- न्यूनतम ध्वनि तीव्रता जिसके साथ मानव श्रवण यंत्र ध्वनि संकेत को समझने लगता है। किसी व्यक्ति के लिए ध्वनि सुनने की दहलीज आवृत्ति में परिवर्तन के साथ स्थिर नहीं रहती है, मानव कान की संवेदनशीलता दृढ़ता से दोनों पर निर्भर करती है ... संगीत शब्दावली के अंग्रेजी-रूसी शब्दकोश के लिए रूसी सूचकांक
दर्द की इंतिहा- संवेदना का सीमा मूल्य, उपलब्धि और जिसकी अधिकता एक दर्दनाक संवेदना का कारण बनती है, संवेदना के तौर-तरीकों की परवाह किए बिना। अंतर: 1) दर्द की दहलीज, दर्द की अनुभूति की पहली उपस्थिति में जलन का कम मूल्य; 2) ऊपरी दर्द दहलीज ……
टर्मिनल दहलीज- उत्तेजना इतनी परिमाण में पहुंच जाती है कि आमतौर पर इस तरह की उत्तेजना से जुड़ी संवेदना गायब हो जाती है या किसी अन्य रूप में चली जाती है। उदाहरण के लिए, प्रकाश की बहुत अधिक चमक पर संवेदना दर्दनाक हो जाती है। व्यावहारिक शब्दावली ... ... महान मनोवैज्ञानिक विश्वकोश
सीमा- स्तर, जिसकी अधिकता घटना की संपत्ति या प्रकृति में अपेक्षाकृत तेज परिवर्तन का कारण बनती है, साथ ही साथ एक निश्चित अपेक्षाकृत संकीर्ण श्रेणी की स्थितियों या निर्देशांक में कार्य करती है। भेद पी।: 1) दर्दनाक अधिकतम अनुमेय ध्वनि दबाव ... बड़ा पॉलिटेक्निक विश्वकोश
सुनने की दर्द की सीमा- स्कौस्मिनिस गर्डोस स्लेन्कस्टिस स्टेटसएस टी स्रिटिस फ़िज़िका एटिटिकमेनिस: एंगल। सुनवाई की दर्द दहलीज; श्रवण वोक की ऊपरी दहलीज। ओबेरे होर्शवेल, एफ; श्मेर्ज़स्चवेल, एफ रस। सुनने की दर्द सीमा, मी; दर्द दहलीज, एम प्रांक। seuil… फ़िज़िकोस टर्मिन, odynas
पुस्तकें
- अमरता का जादू। दुनिया को भंग करना, बुरिस्लाव सर्वेस्ट। सामान्य स्थिति याद रखें - हमेशा कुछ समस्याएं होती हैं जो हमें चिंतित करती हैं। किसी के अपनों से संबंध हैं, किसी के पास धन की कमी है, दिखाई संकेतों का प्रकट होना...
एक उच्च दर्द सीमा हर हाथ से हाथ से लड़ने वाले का सपना होता है, क्योंकि जैसा कि आप जानते हैं, यह सीखना असंभव है कि बिना पीछे हटे कैसे लड़ना है। एक बढ़ी हुई दर्द सीमा आपको इस समर्पण को बहुत कम संवेदनशीलता से सहन करने की अनुमति देगी। आपके दर्द की दहलीज को बढ़ाने के लिए यहां 7 अभ्यास दिए गए हैं। वे आपको अपने दर्द को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने की अनुमति भी देंगे। सभी प्रस्तावित अभ्यास एक साथी के साथ किए जाते हैं। हालाँकि व्यायाम करने के लिए आपको एक साथी की आवश्यकता होती है, अधिकांश व्यायाम इतने सरल होते हैं कि आप घर पर ही अपने दर्द की सीमा को बढ़ा सकते हैं।
1. सैन्य मालिश
आपका साथी ट्रेपेज़ियस मांसपेशी के दर्दनाक क्षेत्रों, गर्दन की पूर्वकाल सतह की मांसपेशियों, पसलियों में दर्द बिंदुओं को चुटकी और निचोड़कर आपके लिए दर्दनाक संवेदनाएं पैदा करता है। व्यायाम तब तक किया जाता है जब तक दर्द 10 मिनट तक सहन करने योग्य न हो।
याद रखें: तीन मिनट से कम समय तक व्यायाम करने से कोई परिणाम नहीं मिलेगा! निष्पादन के दौरान, आप तनाव नहीं कर सकते, चुटकी नहीं ले सकते, और अपनी सांस भी रोक सकते हैं। खड़े या बैठे हुए शांत और आराम से होना चाहिए। यदि दर्द संवेदनाएं बढ़ जाती हैं, तो गहरी सांस लें और साँस छोड़ने और साँस लेने का समय बढ़ाएँ। वैसे, ये सिफारिशें सार्वभौमिक हैं और यहां सुझाए गए बाकी अभ्यासों के लिए काम करती हैं।
योद्धा की मालिश दर्द की आदत डालने और तीव्रता को कम करने में मदद करती है।
दो माला
एक-दूसरे के सामने खड़े साथी आराम से हथेलियों से एक-दूसरे को थप्पड़ मारते हैं। यह मत भूलो कि हथेली का प्रहार अत्यंत शक्तिशाली होता है! इसलिए इस व्यायाम को सावधानी से करना चाहिए। थप्पड़ केवल गालों पर लगाए जाते हैं, कान, जबड़े, आंख, नाक और होंठ पर वार अस्वीकार्य हैं। वार की शक्ति को धीरे-धीरे बढ़ाएं, और अपनी मानसिक स्थिति पर लगातार नजर रखें। चेहरे पर प्रत्येक थप्पड़ के बाद अपनी भावनाओं को सामान्य करने के लिए, धीरे-धीरे सांस छोड़ें और आराम करें।
दर्द गंभीर या इससे भी अधिक हो सकता है। चेहरे पर एक तमाचा बजना चाहिए! दबी हुई आवाज सबसे गहरी गलती का परिणाम है, जो इंगित करती है कि आप अपने हाथ की एड़ी से मार रहे हैं। और यह वह जगह है जहां जोरदार प्रहार किए जाते हैं, और कारीगर हथेली की एड़ी से टाइल, बोर्ड और अन्य कठोर वस्तुओं को तोड़ते हैं। तो दाहिने थप्पड़ से एक विशेषता बजना चाहिए।
इस तरह से कम से कम एक मिनट तक काम करें और व्यायाम से बहुत फायदा होगा।
3. एक स्ट्रिंग पर खेलें
पार्टनर को आपको कंधे से लगाकर अपनी उंगलियों को कोहनी के ऊपर अंदर की तरफ रखना चाहिए। बाइसेप्स और ट्राइसेप्स के बीच अपनी उंगलियों को हड्डी से मजबूती से पकड़े हुए, साथी इसे खुद के प्रयास से संचालित करता है, एक पतली तनाव "स्ट्रिंग" महसूस करता है। आपको कोहनी से लेकर छोटी उंगली तक तेज और तेज दर्द महसूस होगा। व्यायाम का समय कम से कम तीन मिनट है, और इस समय के दौरान आपको "स्ट्रिंग" के साथ रोलिंग सहना होगा। प्रभाव: तंत्रिका ट्रंक पर सीधे प्रभाव के लिए अनुकूलन।
4. बुलडॉग की पकड़
जब आपका प्रतिद्वंद्वी दर्द के बिंदुओं पर जल्दी से प्रहार करता है, तो आप पकड़ या दर्दनाक पकड़ को पकड़ते हैं। दुश्मन के सक्रिय विरोध के बावजूद, बुलडॉग पकड़ का अत्यंत महत्वपूर्ण कौशल विकसित किया जाता है, अर्थात पकड़ को पकड़ना। साथ ही दर्द बिंदुओं पर काम करने का कौशल विकसित होता है।
तर्जनी की मेटाकार्पल हड्डी के करीब, अंगूठे और तर्जनी के बीच हाथ के बिंदु पर प्रभाव शुरू करें। फिर अपनी कलाई के अंदर की ओर जाएं; हाथ के पिछले भाग की हड्डियाँ, त्रिज्या के अंदर की ओर एक बिंदु, कोहनी के ऊपर कुछ उँगलियाँ। कुछ वार के बाद, आप महसूस करेंगे कि दर्द बढ़ रहा है और साथ ही आपकी पकड़ कमजोर हो जाएगी। आपको इच्छाशक्ति के साथ खुद को मजबूती से पकड़ने के लिए मजबूर करने की जरूरत है। तनाव लें, अपने दाँत पीसें, और अपनी साँसें गहरी रखें और यहाँ तक कि आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करें।
5. चीख
भावनात्मक रिलीज आपको अपनी क्षमता को अधिकतम करने में मदद करेगी। अपने साथी के साथ एक-दूसरे पर चिल्लाएं।
6. पिटाई
व्यायाम का आधार लगभग पूरे शरीर में लगाए गए बल का प्रभाव है। सिर, गर्दन और कमर, या गले पर मत मारो। रीढ़ के साथ, छाती के बाईं ओर। पीटने का मुख्य कार्य खड़े रहना, एकसमान श्वास को बनाए रखना और ठोकर नहीं खाना है। साँस छोड़ने पर लगभग हर कोई धड़ को झटका दे सकता है, लेकिन कुछ ही साँस लेने पर झटका झेल सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको तथाकथित चेन मेल बनाते हुए, सांस लेते हुए धड़ की मांसपेशियों को तनाव देना चाहिए। यह सबसे अच्छा है अगर पीटा उसकी आँखों को ढँक देता है - यह प्रहार के लिए सहज तैयारी को बाहर कर देगा, जो निष्पादन के दौरान आवश्यक नहीं है। धड़ के अलावा, बाहों, जांघों और निचले पैरों को छेदें। लीड समय: लगभग 3 मिनट।
7. हस्तक्षेप
लड़ाके कामरेडों के घेरे में हैं और युगल मुकाबलों का संचालन करते हैं। दूसरी ओर, सर्कल सीधे लड़ाई में शामिल हुए बिना, उन्हें रोकने के लिए हर संभव कोशिश करता है: यह आराम से हथेली से चुटकी लेता है, धक्का देता है, प्रहार करता है और घूंसा मारता है। व्यायाम आपको युद्ध के माहौल में दर्द और दर्द को नियंत्रित करने की आदत डालने में मदद करता है।
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