महिलाओं को एक समस्या का सामना करना पड़ता है जब किसी को अपने जीवन में आने देना, भरोसा करना, खुलना मुश्किल होता है। विश्वासघात का कुछ अनुभव जीवन के लिए एक निशान क्यों बना रहता है, जबकि अन्य अतीत के बावजूद भरोसा कर सकते हैं?
पुरुषों पर भरोसा करना कैसे सीखें? जलने के डर के बावजूद कैसे खोलें? पीड़ित की भूमिका से कैसे बाहर निकलें?
"विश्वास" क्या है?
ट्रस्ट किसी चीज या किसी पर भरोसा करने की क्षमता है। भरोसा करने का मतलब यह नहीं है कि किसी को आपकी उम्मीदों पर खरा उतरना है। इसका मतलब यह नहीं है कि आदमी अनुमान लगाएगा कि आपने उस पर कितना भरोसा किया। इसका मतलब यह नहीं है कि उसे वैसा ही करना चाहिए जैसा आप करते हैं।
और विश्वासघात तब नहीं होता जब उसने आपकी योजना के अनुसार नहीं किया, जिसके बारे में शायद, पता नहीं था।
महिलाएं विश्वास करने से क्यों डरती हैं?
क्योंकि वे सही राजकुमार की प्रतीक्षा कर रहे हैं, जो एक अद्भुत प्यार करने वाला पति होगा जो कभी नहीं छोड़ेगा या विश्वासघात नहीं करेगा। ऐसी बचकानी रोमांटिक कल्पना आधुनिक वास्तविकता के कितने करीब है?
यदि एक महिला को पहले से ही एक नकारात्मक अनुभव हुआ है, जब राजकुमार राजकुमार नहीं निकला, बेवकूफी भरी बातें की, महिला की इच्छाओं को नहीं समझा ... वह किसी नए पर पुराने पैटर्न को लटकाकर किसी पर कैसे भरोसा कर सकती है?
महिलाएं भरोसा नहीं करती हैं, क्योंकि वे खुद को फिर से उसी अप्रिय स्थिति में खोजने से डरती हैं, पूरी तरह से पुरुष पर भरोसा करने से डरती हैं, नियंत्रण छोड़ देती हैं।
एक महिला का अविश्वास कैसे व्यक्त किया जाता है?
- भोज वाक्यांश में: "पुरुषों पर भरोसा नहीं किया जा सकता", "सभी पुरुष धोखा देते हैं" या "पुरुषों को केवल एक चीज की आवश्यकता होती है" ... ठीक है, कैसे, इस तरह के दृष्टिकोण के बाद, एक महिला के स्वभाव को प्राप्त करने के लिए, अगर शुरू में एक निश्चित लेबल पर लटका दिया गया था एक आदमी ?;
- पकड़ने की तलाश में। "उसने मुझे फूल क्यों दिए, सेक्स चाहता है?", "क्या वह आज बहुत दयालु है, उसने क्या किया है?";
- अपने चुने हुए की जाँच करना, हर कदम पर जासूसी करना, फोन बुक से सभी कॉलों और संपर्कों की जानकारी;
- मदद लेने से इंकार करने पर। उदाहरण के लिए, एक आदमी को नियंत्रित करना जब उसने अचानक रात का खाना पकाने का फैसला किया;
- आलोचना में, कि एक महिला खुद को अधिक "स्थिति" की स्थिति में रखती है।
कैसे भरोसा करें?
भरोसा करना कमजोर होना है। इसका मतलब है कि आपको चोट लग सकती है, चोट लग सकती है, चोट लग सकती है। लेकिन इसके बिना आप कभी भी सच्चा प्यार नहीं कर पाएंगे।
क्या उस व्यक्ति के लिए खोलना संभव है जिसके हृदय पर सुरक्षा कवच है? क्या ऐसी महिला के साथ जुड़ना आसान है जो हमेशा नियंत्रण करने की कोशिश करती है? कौन जोखिम नहीं लेता है, बहुत स्पष्ट और करीबी नहीं है?
मनोवैज्ञानिक एकातेरिना प्रिशेपा कहती हैं: "यदि आप भरोसा नहीं करते हैं, तो आप लगातार" पहरे पर "हैं और एक कैच की प्रतीक्षा कर रहे हैं। विश्वास पर कोई सार्वभौमिक सबक नहीं हैं। लेकिन आंकड़े कहते हैं कि अविश्वास, ईर्ष्या और संदेह ही तलाक के पहले कारण हैं।"
अपने को क्षमा कीजिये
आप खुद पर भरोसा न करने के लिए खुद से नाराज हो सकते हैं। या असंतुष्ट। या आहत। अपने को क्षमा कीजिये। अपने आप को सोचने और समझने के लिए समय दें कि आपने किस पर भरोसा किया।
संबंध मनोविज्ञान के विशेषज्ञ यारोस्लाव समोइलोव कहते हैं: "सबसे अधिक संभावना है, आपने उस आदमी पर भरोसा किया क्योंकि आप प्यार करना चाहते थे।"
और रिश्तों में, भेद्यता भरोसे के साथ चलती है। इसे स्वीकार करें। यदि आपको धोखा दिया गया या धोखा दिया गया, तो इसका मतलब यह नहीं है कि अब आपको बचाव करने की जरूरत है और किसी को भी अंदर नहीं आने देना चाहिए। इसका मतलब है कि जीवन में अलग-अलग लोग मिलते हैं।
आप शिकार नहीं हैं
- केवल आप ही खुद को शिकार बना सकते हैं;
- केवल आप ही खुद को खुश कर सकते हैं;
- केवल आप ही स्वयं को कुछ महसूस करा सकते हैं, कोई और नहीं।
यदि आप कहते हैं कि एक आदमी ने आपको निराश किया है, तो आप उसे ऊंचा कर रहे हैं, उसे अपनी भावनात्मक स्थिति पर शक्ति दे रहे हैं। सभी वाक्यांशों को भूल जाओ जैसे: "मैं कभी खुश नहीं रहूंगा", "मैं अब भरोसा नहीं कर सकता", "सभी पुरुष धोखा देते हैं।"
अपनी हालत के लिए सिर्फ आप ही जिम्मेदार हैं। खुश और दुखी दोनों।
आचरण
सोप ओपेरा देखना बंद करो, प्रेम त्रिकोण के साथ श्रृंखला। अपने मित्रों की कहानियों और सलाह को त्यागें। उन चीजों का आविष्कार करना बंद करें जो मौजूद ही नहीं हैं। सिद्ध तथ्यों पर भरोसा करें, अपनी कल्पनाओं पर नहीं। अपने प्रियजन के साथ अधिक संवाद करें, खुद को उसकी जगह पर रखें।
अगर कुछ संदिग्ध लगता है, तो उस पर चर्चा करें।
निष्कर्ष
- समझें कि आपके लिए "विश्वास" का क्या अर्थ है;
- अपने को क्षमा कीजिये;
- अपनी भावनात्मक स्थिति की जिम्मेदारी लें;
- अन्य लोगों की सलाह से इंकार करना;
- केवल तथ्यों पर भरोसा करें;
- अपने सहभागी से बात करें।
आप जीवन में सब कुछ भविष्यवाणी नहीं कर सकते हैं, लेकिन नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करके, आप अपने जीवन में बहुत सारी सकारात्मक, हल्की और दयालु चीजें नहीं आने देते हैं!
सामग्री के आधार पर: yaroslav-samoylov.com, sympaty.net, ivona.bigmir.net
एक रिश्ते में विश्वास कैसे पैदा करें और एक आदमी पर भरोसा करना कैसे सीखें। एक मनोवैज्ञानिक से उपयोगी सलाह जो आपको एक कठिन स्थिति को समझने में मदद करेगी।
विश्वास अंतरंग संबंधों की नींव है। एक मायने में, यह भागीदारों के बीच स्थिरता की भावना देता है। ट्रस्ट एक पारस्परिक समझ पर आधारित है कि भागीदार एक दूसरे से क्या अपेक्षा करते हैं।
परिपक्व साथी स्पष्ट रूप से जानते हैं कि किसी रिश्ते में स्वीकार्य व्यवहार और निषिद्ध कुछ वर्जनाओं को अलग करने वाली पतली सीमाओं को कैसे परिभाषित किया जाए। इसका क्या मतलब है? आइए स्पष्ट करें कि यदि आप सुनिश्चित हैं कि आपका साथी किसी निश्चित सीमा से आगे नहीं जाएगा, तो आप उस पर विश्वास और भावना के स्तर को बढ़ाएंगे। ऐसी सीमाएं तय करना बेहद जरूरी है, क्योंकि इसके बिना हम अपने पार्टनर पर पूरा भरोसा नहीं कर सकते।
रिश्तों के कई मॉडल हैं। हालाँकि, विश्वास पर आधारित संबंध बनाने के लिए, आपको इन दिशानिर्देशों का पालन करना चाहिए:
1. अपनी अपेक्षाओं के बारे में खुलकर बात करें
जब हम प्यार के नशे में धुत्त हो जाते हैं, तो पार्टनर केवल आपसी समानता पर ध्यान देते हैं और पार्टनर की कई कमियों को "आंखें बंद कर लेते हैं" जिससे संघर्ष हो सकता है। उदाहरण के लिए, आप राजद्रोह की अवधारणा के तहत अपने लिए क्या परिभाषित करते हैं? हम आमतौर पर दूसरे लोगों के दिमाग नहीं पढ़ सकते हैं। और हम यह नहीं जान सकते कि प्रत्येक व्यक्ति के लिए विश्वासघात का क्या अर्थ है, वह एक रिश्ते में अस्थायी मोह और विश्वासघात के बीच क्या रेखा खींचता है। पार्टनर की किन हरकतों को धोखा माना जा सकता है और क्या नहीं। आपको पहले से चर्चा करनी चाहिए कि कौन से व्यवहार आपको स्वीकार्य हैं और कौन से नहीं।
महिलाएं पुरुषों पर भरोसा क्यों नहीं करतीं
2. अपने संदेह के बारे में बात करने से न डरें
यह स्वस्थ या फायदेमंद नहीं है जब लोग अपने डर और अपने साथी के संदेह के बारे में चुप हैं, प्यार की खातिर रिश्ते की उपस्थिति को बनाए रखने की कोशिश कर रहे हैं। जब आप अपनी समस्याओं के बारे में बात नहीं करते हैं, तो उत्पन्न होने वाली समझ से बाहर की स्थितियाँ अक्सर विवाद का कारण बनती हैं। यदि आपके पास अपने साथी के बारे में कोई सुझाव या चिंता है, तो बेहतर होगा कि आप उन्हें बताएं। मिलकर समस्या का समाधान निकालने का प्रयास करें। किसी भी समस्या के बारे में ईमानदार होने के लिए, यह बहुत संभव है कि जल्द ही आप अपनी समस्याओं को एक साथ हल करने में सक्षम होंगे। एक साथ समस्या पर चर्चा करके ही आप निराधार आशंकाओं को दूर कर सकते हैं।
3. एक दूसरे के लिए खुले रहें।
दूसरों के लिए पूरी तरह से खुलना आसान नहीं है, जिससे असुरक्षा का डर पैदा हो जाता है। कुछ लोग, विशेष रूप से जो अतीत में "चोट" चुके हैं, अपने डर के बारे में बात करने से डरते हैं और अपने साथी को अपनी कमजोरियां दिखाते हैं। कई अपनी भावनाओं को स्वीकार नहीं कर सकते, क्योंकि वे फिर से होने के खतरे में हैं। यह व्यवहार भरोसेमंद संबंध बनाने के लिए कुछ कठिनाइयाँ पैदा करता है। विश्वास तभी आएगा जब हम अपने डर और कमजोरियों को किसी साथी के साथ साझा करेंगे। अपने खुलेपन के बदले में, हम समझ और समर्थन प्राप्त करेंगे, और इसके साथ प्रेम भी।
4. सभी को निजता का अधिकार है
एक साथी के पूर्व निजी जीवन को पूरी तरह से साझा करने के लिए विश्वास की आवश्यकता नहीं है। आपको अपने पिछले रिश्ते के सभी विवरणों के बारे में बात न करने का अधिकार है, आपको गोपनीयता और अंतरंगता का अधिकार है। अतीत के विवरण के बारे में एक चतुर प्रश्न अविश्वास के रूप में काम कर सकता है और भागीदारों के बीच गलतफहमी पैदा कर सकता है। एक-दूसरे पर भरोसा करने वाले पार्टनर को पिछले जीवन में दखल देने और अंतरंग विवरण मांगने का अधिकार नहीं है, जो एक नए रिश्ते में महत्वपूर्ण है।
एक प्रसिद्ध मनोविश्लेषक, स्टीफन कोवी, भरोसेमंद और अंतरंग संबंध बनाने के लिए एक साथी के साथ आपके व्यवहार के 13 कारकों की पहचान करता है। वे यहाँ हैं।
1. सच बोलो- अन्य लोगों के साथ अपने संबंधों में ईमानदार और ईमानदार होने से आप पर कभी भी गलत प्रभाव नहीं पड़ेगा।
2. सम्मान दिखाएं- दूसरों की देखभाल करना और अपनी परवाह दिखाना रिश्तों में विश्वास पैदा करता है।
3. ईमानदार रहो- सच बोलें और ईमानदार रहें, कोई जानकारी या अपने इरादे न छिपाएं।
4. गलतियां न छुपाएं- उदाहरण के लिए, यदि आपने कुछ तोड़ा है, तो पश्चाताप करना और माफी मांगना बेहतर है, गलती से हुई क्षति को छिपाने की कोशिश न करें।
5. वफादार रहो- अपने साथी की वफादारी की सराहना करें और उसे उतना ही भुगतान करें।
6. अपना कौशल दिखाएं-यदि आप कुछ करना जानते हैं, तो जिम्मेदारियों की उपेक्षा न करें, बल्कि आप जितना कर सकते हैं उससे अधिक वादा भी न करें।
7. अपनी क्षमता का निर्माण करें- भविष्य के लिए दिलचस्प योजनाओं के साथ हमेशा दूसरों के लिए दिलचस्प होते हैं। एक साथ योजनाएँ बनाएँ - अपने साथी में विश्वास और सुरक्षा की भावना बनाएँ।
8. मुश्किलों से निपटें- किसी भी समस्या को एक साथ हल करने का प्रयास करें।
9. भविष्य की योजनाओं पर चर्चा करें- अपनी अपेक्षाओं और भविष्य की योजनाओं पर चर्चा करें, अपने साथी को अपने विचारों के बारे में बताएं। इस प्रकार, आपके पास हमेशा समर्थन और समझ होगी।
10. जिम्मेदार बनें- खुद जिम्मेदार बनें और दूसरों से जवाबदेही की मांग करें।
11. अपने साथी की बात सुनना सीखें- आकलन करने से पहले सुनें; दूसरे व्यक्ति को समझने की कोशिश करें।
12. अपनी प्रतिबद्धताओं को बनाए रखें- हम अपने वादे निभाते हैं। आपको उन वादों को नहीं तोड़ना चाहिए।
13. पार्टनर पर भरोसा करें- उन लोगों पर भरोसा करें जो इसके लायक हैं। अपने साथी पर काल्पनिक आपत्तिजनक साक्ष्य न देखें। आखिरकार, अविश्वास मुख्य रूप से सबसे सच्चे प्यार को भी नष्ट करने में सक्षम है।
प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिकों के इन सरल सुझावों पर ध्यान देकर, आप अंततः एक आदमी पर भरोसा करने की कला सीखेंगे।
विश्वास सुखी पारिवारिक संबंधों की नींव है। यह इस मत पर है कि न केवल मनोवैज्ञानिक आते हैं, बल्कि वे सभी भी आते हैं जो गाँठ में बंधे होते हैं।
लेकिन, दुर्भाग्य से, विश्वास एक क्रिस्टल फूलदान की तरह एक नाजुक चीज है: एक लापरवाह आंदोलन और उसके केवल टुकड़े रह जाते हैं। और फिर हम एक मनोवैज्ञानिक के पास जोर से बयान देते हैं "मुझे अपने पति पर भरोसा नहीं है।" या हम सोशल नेटवर्क पर सलाह मांगते हैं।
अविश्वास कहाँ से आता है?
विश्वास वह अनिवार्य घटक है, जिसके बिना कोई भी सामान्य मानवीय संबंध संभव नहीं है। चाहे वह दोस्ती हो, प्यार हो, परिवार हो, आदि। अगर आपको अपने पार्टनर पर भरोसा नहीं है तो आप उससे लगातार किसी न किसी तरह की चाल की उम्मीद करते हैं।
इसका मतलब है कि आप लगातार नर्वस और तनावपूर्ण स्थिति में हैं। लेकिन यह भी कहता है कि आपने अपने गुलाब के रंग का चश्मा बहुत पहले ही उतार दिया है और एक-एक करके परेशानी का सामना करने के लिए तैयार हैं।
आप कई कारणों से अपने पति पर भरोसा नहीं कर सकती हैं:
1. पिछले संबंधों का खराब अनुभव।
आप पहले से ही शादीशुदा थे, और यह मिलन आपके पति के विश्वासघात के कारण टूट गया? या, 17 साल की उम्र में, जब आप पहले प्यार की लहर से आच्छादित थे, आपका चुना हुआ "डबल गेम" खेल रहा था, फिर भी अपनी प्रेमिका से मिल रहा था?
किसी भी मामले में, आपके पास पिछले रिश्तों का एक नकारात्मक अनुभव है जो आपको आज तक सताता है। और आपका पति वफादारी और भक्ति का एक मॉडल हो सकता है, लेकिन आपका आंतरिक "मैं" अतीत को नहीं भूल सकता और वर्तमान पर भरोसा करना सीख सकता है।
2. माफ किया गया लेकिन भुलाया नहीं गया।
और ऐसा भी होता है कि आपके पति ने ठोकर खाई और आपको धोखा दिया, अपमानित किया, अपमान किया। या आपने कोई अन्य कार्य किया है जो आपकी आत्मा में गहरे डूब गया है। समय बीतता गया, और तुमने अभी भी अपने पति को माफ कर दिया। लेकिन आप इसे भूल नहीं सकते। तो, आप उम्मीद करते हैं कि यह फिर से होगा।
3. कम आत्मसम्मान।
विवाहित महिलाओं में बहुत आम है, खासकर मातृत्व अवकाश के दौरान। जब आप पूरे दिन अपने बच्चे को धोने, खाना पकाने और सफाई के लिए समर्पित करते हैं, और आपके पास अपने लिए समय नहीं बचा है। और फिर अधिक से अधिक बार आप अपने आप में खामियां ढूंढते हैं।
इसने कुछ अतिरिक्त पाउंड जोड़े, फिर नींद की नियमित कमी से आंखों के नीचे बैग, फिर बच्चे के बीमार होने पर धोने का भी समय नहीं होता। और इस समय, आपका पति, मुंडा, नए इत्र की महक और आपके द्वारा इस्त्री किए गए कपड़ों में, अगली कॉर्पोरेट पार्टी या सहपाठियों की बैठक में जाता है। और उसके जाने के बाद, आप अपने आप में कुछ और कमियाँ पाते हैं और उस पर अविश्वास करने के कई कारण।
3. "बंदूक में कलंक।"
आप अपने पूर्व सहपाठी के साथ सोशल नेटवर्क पर फ़्लर्ट करने से इनकार नहीं करते हैं, जिसने आपको स्कूल में पाठ्यपुस्तक से पीटा था, और अब वह आपकी तारीफ कर रहा है? या हो सकता है कि आप अपने "पूर्व" के साथ एक कप कॉफी पीने से इंकार न करें, क्योंकि आपने दोस्तों के रूप में भाग लिया था?
शायद यह वास्तव में एक मासूम इश्कबाज़ी है और सिर्फ एक कप कॉफी है। या हो सकता है कि आप, गहराई से, एक सीक्वल की आशा करें। विशेष रूप से आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए। और सबसे अधिक संभावना है कि आप इस संभावना को बाहर नहीं करते हैं कि आपका पति पांचवीं मंजिल से पड़ोसी से मीठी बात कर रहा है या एक अच्छे सहयोगी की कंपनी में दोपहर का भोजन कर रहा है। और जब आपको खुद पर भरोसा नहीं है तो आप अपने पति पर भरोसा करना कैसे सीख सकती हैं?
4. झूठा अविश्वास।
और ऐसा भी होता है कि हम जीवन में ऊब जाते हैं: कोई काम नहीं, कोई शौक नहीं, और बच्चे पूरे दिन बगीचे या स्कूल में बिताते हैं। लेकिन टीवी पर बहुत सारे दिलचस्प सीरियल होते हैं। तो क्या, वह सस्ता और पूरी तरह से असंभव। लेकिन प्यार के ऐसे दीवाने हैं - झूम उठेंगे। और अब आप अपने जीवन पर इस श्रृंखला को "कोशिश" करना शुरू करते हैं, अपने आधे की बेवफाई के सबूत की तलाश में जो आपने आविष्कार किया है।
और ये उन सभी कारणों से कोसों दूर हैं जिनकी वजह से हमारे जीवन में अविश्वास पैदा होता है। उनसे कैसे छुटकारा पाएं और अपने प्रियजन पर फिर से भरोसा करना सीखें? आइए इसे जानने की कोशिश करते हैं।
अपने जीवन में विश्वास कैसे वापस पाएं?
काश, आज तक, भरोसे के कोई निश्चित सबक नहीं मिलते। आप या तो भरोसा करें या न करें। और अगर आपका रिश्ता बहुत दूर नहीं गया है, और कोई भरोसा नहीं है, तो बेहतर होगा कि आप एक-दूसरे को पीड़ा न दें, इसलिए अलग हो जाएं। क्या होगा अगर आपको अपने पति पर भरोसा नहीं है? अपने परिसरों या दूर की स्थितियों के कारण परिवार को नष्ट करने के लिए नहीं?
कम से कम विश्वास बहाल करने की राह पर चलने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:
- यदि आपके पास अपने पति के लिए विभिन्न बेवफाई का "आविष्कार" करने के लिए बहुत खाली समय है, तो अपनी पसंद के अनुसार कुछ खोजें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या होगा: नृत्य करना, वायलिन बजाना, जिम जाना या ड्राइविंग सबक। मुख्य बात यह है कि आपके पास अनावश्यक टीवी शो के लिए कम समय बचा है जो आपके विचारों को गलत दिशा में निर्देशित करते हैं। और आप अपना समय लाभ के साथ व्यतीत करेंगे।
- यदि आप अपने बच्चे और गृहकार्य में इतने व्यस्त हैं कि आपके पास सोने के लिए भी पर्याप्त समय नहीं है, तो यह समय खुद को उतारने का है। और अपने लिए समय अलग रखें। दिन में कम से कम एक घंटा। यदि पति इस समय छोटे के साथ नहीं बैठ सकता है, तो अपने माता-पिता, गॉडफादर, प्रेमिका से पूछें, या सिर्फ एक घंटे के लिए एक नानी को किराए पर लें। और अपने आप को कुछ आराम दें: स्नान करें, मैनीक्योर करवाएं, फेस मास्क या छिलका प्राप्त करें। मुख्य बात यह है कि यह आपको सकारात्मक भावनाएं देगा और आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाएगा।
- पुराने दोस्तों से मिलने के लिए समय निकालने की कोशिश करें। गपशप, शराब की एक बोतल लो, नाचो। इस तरह की सभाएं आपको खुश करेंगी और आपको बुरे विचारों से विचलित करेंगी।
- अपने पति को सताना बंद करो और सभी पापों के लिए उसे दोष देना बंद करो। उसे देखभाल, ध्यान और समझ के साथ घेरने की कोशिश करें। आप देखेंगे, वह निश्चित रूप से आपको तरह से जवाब देगा। और अगली बार, मछली पकड़ने या फुटबॉल के बजाय, वह एक गर्म परिवार के घेरे में एक शाम बिताने का फैसला करेगा।
वीडियो "क्या मारता है प्यार"
यदि आपने सब कुछ "कोशिश" की है, और विश्वास वापस नहीं आया है, लेकिन आप परिवार को रखना चाहते हैं, तो एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने का प्रयास करें। एक पेशेवर निश्चित रूप से आपके विशेष मामले में इसका पता लगाएगा, और निश्चित रूप से, आपकी मदद करेगा। मुख्य बात निराशा नहीं है, क्योंकि जीवन में सब कुछ ठीक किया जा सकता है।
नए रिश्तों के डर को कैसे छोड़ें और फिर से पुरुषों पर भरोसा करना सीखें? क्या विश्वास की वापसी इस बात पर निर्भर करती है कि उसने आपको कितना निराश किया और आपके दिल के कितने टुकड़े टूटे? यह गारंटी कहां से लाऊं कि वह दोबारा ऐसा नहीं करेगा।
मुझे यकीन है कि आप, कई महिलाएं, इन बहुत ही समान सवालों के जवाब जानना चाहेंगी।
क्या आप जानना चाहते हैं कि वे इस लेख में कहां से आए हैं? मेरे मेलबॉक्स और उन महिलाओं के साथ व्यक्तिगत परामर्श से जिन्होंने रिश्ते की समस्याओं को हल करने में मदद मांगी। खोए हुए भरोसे की वापसी में मदद के बारे में:
"उसने मेरे साथ जो किया उसके बाद एक आदमी पर भरोसा करना कैसे सीखें?"
"मेरे पूर्व, मैं इसके बाद पुरुषों पर कैसे भरोसा कर सकता हूं?"
"मैं इंटरनेट के माध्यम से एक आदमी से मिला, उसने मुझसे झूठ बोला और मुझे पैसे भेजने के लिए मजबूर करने की कोशिश की। मैं उसके बाद फिर से लोगों पर कैसे भरोसा कर सकता हूं?"
"मैंने सोचा था कि मेरा प्रेमी मेरे जैसा ही सुखद भविष्य चाहता है। लेकिन उसने मुझे प्रपोज करने के बजाय मुझसे ब्रेकअप कर लिया। मैंने अपना सर्वश्रेष्ठ साल उन्हें समर्पित किया और बदले में कुछ नहीं मिला।"
मुझे यकीन है कि इसी तरह के कई दावे हैं।
उसके बाद पुरुषों पर भरोसा करना कैसे सीखें?
बहुत सी महिलाओं को अपने घाव भरने के लिए दिल की ज़रूरत होती है, वे यह मानकर कहीं न कहीं फंस जाती हैं "सभी आदमी कमीने हैं"और जीवन में अपने कांटेदार रास्ते पर राजकुमार से मिलने की कभी-कभी लुप्त होती आशा।
अगर आपने कभी ऐसा कुछ महसूस किया है, तो इस लेख को पढ़ते रहें और पता करें कि कैसे सिर्फ 3 आसान कदम आपको फिर से पुरुषों पर भरोसा करना सिखाएंगे, भले ही आपके दिल को अतीत में कितनी भी चोट क्यों न लगी हो।
चरण 1। एक बैठक की आशा के साथ एक आदमी में विश्वास को भ्रमित करना बंद करो "आकर्षक राजकुमार"
आइए एक साधारण प्रश्न से शुरू करते हैं।
क्या "आत्मविश्वास"?
यह कैसा है? कोई जवाब है? क्या यह 10 शब्दों या उससे कम में फिट बैठता है? या आपका दिल जोर-जोर से धड़कने लगा है, और दिमाग में आने वाले वाक्यांशों के स्क्रैप से आपका दिमाग बस भ्रमित हो गया है? मैंने कई महिलाओं से यह सवाल पूछा और उनमें से लगभग सभी को यह कहना मुश्किल लगा कि इसका उनके लिए क्या मतलब है। "आत्मविश्वास"एक आदमी को। क्यों?
क्योंकि (यह थोड़ा क्रूर लग सकता है) पुरुष की दृष्टि से ज्यादातर महिलाएं नहीं सीख सकतीं "विश्वास"पुरुष, क्योंकि वे इस शब्द का अर्थ नहीं जानते हैं।
आइए शब्दावली से इस शब्द की परिभाषा पर एक नज़र डालें:
ट्रस्ट (क्रिया): किसी चीज या किसी पर भरोसा करना, या किसी पर या किसी चीज पर भरोसा करना।
एक आदमी के रूप में मैं कह सकता हूँ कि मेरे लिए "विश्वास"किसी के लिए यह सुनिश्चित करने का मतलब है कि वह...
- वह जो कहता है वह करो;
- उनकी प्रकृति के अनुसार कार्य करने के लिए;
- संघर्ष या दिल के मामलों में मेरा कवर;
- जितना हो सके मुझे परेशान करने की कोशिश करें और मेरे फैसलों का सम्मान करें।
"आत्मविश्वास"
इसका मतलब यह नहीं है (और इसका मतलब यह नहीं हो सकता) किकि उसे (वास्तव में!) पता भी नहीं है। हां, रिश्तों के अलग-अलग अनुभव होते हैं, अतीत से अलग-अलग परिस्थितियां होती हैं, जिसके कारण आपके लिए फिर से पुरुषों पर भरोसा करना सीखना काफी मुश्किल होता है।
खासकर यदि आप ऐसे रिश्ते में थे जो आपके पति या प्रियजन के विश्वासघात के साथ समाप्त हो गया। लेकिन विचार करें कि वह सामान्य रूप से सभी पुरुषों का प्रतिनिधित्व नहीं कर सकता।
और ये है आपके लिए पहला सच: कई महिलाएं सोचती हैं कि वे हैं "एक आदमी पर फिर कभी भरोसा नहीं कर सकता"अपने भरोसे के लायक कोई नहीं ढूंढ पाएगी , क्योंकि वे देख रहे हैं "आकर्षक राजकुमार", जो छोटी लड़कियों के रूप में भी सपना देखा था। लेकिन किसने कहा कि एक आदमी पर तभी भरोसा किया जा सकता है जब वह आपकी बचपन की कल्पनाओं का राजकुमार बन सके?
क्या आप वास्तव में उम्मीद करते हैं कि एक पुरुष आपके साथ एक देवी की तरह व्यवहार करेगा, अन्य महिलाओं को नहीं देखेगा, आपको उपहारों की बारिश से नहलाएगा, एक आदर्श प्रेमी बन जाएगा, आपको उसके गहरे रहस्य बताएगा, आपके लिए ड्रेगन को मारेगा, आप जो चाहते हैं वह चाहते हैं चाहता है, भले ही वह वास्तव में न चाहता हो? ( अंतिम शब्दों ने मेरे दिमाग को पिघलाना शुरू कर दिया, इस तथ्य के बावजूद कि मैं इन सामान्य महिला इच्छाओं के बारे में लगातार सुनता हूं)।यदि ऐसा है, तो आपके लिए उपरोक्त से मेल खाने वाले व्यक्ति को खोजना और उस पर विश्वास करना कठिन होगा।
चरण 2। एक आदमी को आपके भरोसे को नष्ट करने देने के लिए खुद को क्षमा करें
कई महिलाओं को पुरुषों पर भरोसा करने में समस्या होने का कारण यह नहीं है कि "सभी आदमी बकरियां हैं"या कुछ इस तरह का ... कारण शर्म की बात है।क्या तुम्हारा चेहरा अभी लाल नहीं हुआ है? मेरा लाल हो गया। क्यों? क्योंकि शर्म एक भयानक भावना और बहुत शक्तिशाली शब्द है।
आइए एक नजर डालते हैं कि महिलाएं किसी पुरुष पर भरोसा करने से क्यों डरती हैं। इसके कारण हैं:
- डरकि यदि आप किसी व्यक्ति को आपको चोट पहुँचाने की शक्ति देते हैं (और किसी को प्यार करना देना है), तो आप फिर से आहत और तबाह हो जाएंगे। आपका अवचेतन मन कहता है: "पिछली बार जब मैंने एक आदमी पर भरोसा किया, तो उसने मुझे चोट पहुंचाई। अगर मैं अब पुरुषों पर भरोसा नहीं करता, तो वे अब मुझे चोट नहीं पहुँचा सकेंगे!".
- शर्म की बात हैयह महसूस करने से आता है कि आपने उस व्यक्ति पर भरोसा करके मूर्खता से काम किया जिसने आपका विश्वास नष्ट कर दिया (या बस आपकी उम्मीदों पर खरा नहीं उतर सका)।
यही कारण है कि आप एक खोज इंजन में जानकारी की तलाश शुरू करते हैं, अपने क्रेडिट इतिहास, आपराधिक इतिहास और राशियों द्वारा अनुकूलता की जांच करने वाले प्रत्येक व्यक्ति के लिए जिसे आप थोड़ा पसंद करते हैं।
इसीलिए आप किसी भी रिश्ते को छोड़ने के लिए कारण खोजने की कोशिश करते हैं।भले ही उन्होंने अभी तक शुरू नहीं किया है। क्योंकि आपका अवचेतन मन फिर से महसूस नहीं करना चाहता "सही नहीं".
और आपके अवचेतन की दृष्टि से "एक आदमी का अविश्वास"वास्तव में यह सुनिश्चित करता है कि यदि आप फिर से गलत आदमी पर भरोसा करते हैं तो आप फिर से बेवकूफ महसूस करने के लिए खुद के सामने शर्मिंदा महसूस नहीं करते हैं।
इसीलिए आपको अभी खुद को माफ करने की जरूरत है.
मैं आपको एक संकेत देता हूं: मुझे लगता है कि वे विश्वास करते थे क्योंकि वे प्यार करना चाहते थे।
ए प्यार किए जाने का मतलब है दूसरे व्यक्ति को आपको चोट पहुंचाने की शक्ति देना.
अगर किसी पुरुष ने आपको अतीत में चोट पहुंचाई है, तो यह मत सोचिए कि अब आप किसी पुरुष इंसान पर भरोसा नहीं कर सकते। इसका मतलब केवल यह है कि उस विशेष मामले में आपने जोखिम लिया, और वह जोखिम आपको उस शाश्वत प्रेम से पुरस्कृत नहीं कर सका जिसका आपने सपना देखा था।
मेरी बात सुनो :- होने का मतलब "बेवकूफ", चाहे वह आपको कितनी भी बुरी तरह से धोखा दे या आपको चोट पहुँचाए। इसमें कोई शर्म की बात नहीं है कि आप सामान्य मानवीय इच्छाओं के आगे झुक गए।
मनोवैज्ञानिक से प्रश्न:
नमस्ते। मुझे वास्तव में मदद चाहिए। जीवन एक गतिरोध पर पहुंच गया है। उसकी शादी को 12 साल हो चुके हैं। 8 साल की एक बेटी है। हाल ही में, पारिवारिक रिश्ते बहुत खराब हो गए हैं। मुझे उस पर राजद्रोह का संदेह था और उस पर विश्वास करना पूरी तरह से बंद कर दिया। यह एक साल से डेटिंग साइट पर लटका हुआ है, लेकिन मैंने इसे गंभीरता से नहीं लिया। गर्मियों में, मैं 2 दिनों के लिए व्यापार यात्रा पर गया था। इस दौरान उन्होंने खुद इंटरनेट से एक फोन खरीदा। और दूर हम चलते हैं। वह लिखित बोरे की तरह उसके साथ दौड़ता है, वह उसे कहीं नहीं छोड़ता। एक शराब थी और वह सोने नहीं आया। फिर वह तमाशबीन रोया कि उसने मुझे धोखा दिया है और मैं उसे माफ नहीं करूंगा। रिश्ता जटिल हो गया। रात के फोन थे। मैंने नंबर चेक किया - यह एक महिला थी। फिर किसी तरह हालात सुधरे। लेकिन वह लगातार मुझे ठेस पहुंचाने की कोशिश करता है, कहता है कि मुझे अपना वजन कम करने की जरूरत है। मेरा पेट बहुत छोटा है। लेकिन मैं समझता हूं कि यही कारण नहीं है ... हाल ही में वह फिर से रात के लिए अनुपस्थित था। उसने कहा कि उसने दोस्तों के साथ बीयर पी, उसने मुझे एक एसएमएस भेजा। मैं वास्तव में विश्वास नहीं करता। बहुत दर्द होता है, मानो पेट में मुक्का मारा हो। मैं निराशा से सिसक उठा। यह बेवकूफी है, क्योंकि मेरे पास जीने के लिए कोई है - यह एक बेटी है। वह हमारे झगड़ों से बहुत पीड़ित है। और उसने कहा कि माँ तुम झगड़ रही हो क्योंकि तुम्हारे बीच कोई भरोसा नहीं है। आप अपने पिता पर भरोसा नहीं करते हैं और वह आप पर भरोसा नहीं करेंगे। मैं किसी तरह इस स्थिति से निपटना चाहता हूं। उन्होंने मुझे अलग रहने के लिए आमंत्रित किया, हालांकि मैं मान गया, लेकिन मानसिक रूप से मैं इसके लिए तैयार नहीं हूं। कुछ भी नहीं समझना। वह पहले की तरह मेरे साथ सोता है। लेकिन अभी भी एक बाधा है। कोई स्पर्श नहीं है, वह शायद ही कभी गले लगाता है ... यह मेरे साथ मुश्किल है, मैंने हमेशा सब कुछ नियंत्रित किया है। मैं कंपनी में एक नानी हूँ। मेरे दोस्त कहते हैं कि मैंने उसे काबू में करके नीचे उतारा। वह 12 साल तक वर्क-होम के आधार पर रहा। मुझे अपने कार्यों के लिए खुद से नफरत है। मैंने एक डेटिंग साइट और सहपाठियों पर उसका पेज हैक किया। मुझे वहां कुछ भी गलत नहीं लगा। एकमात्र लड़कियां जिनके साथ वह संवाद करता है, वह उससे बहुत छोटी है। मैंने उसके फोन से महिलाओं के फोन हटा दिए। जब उन्हें इसका पता चला, तो यह एक कठिन बातचीत थी। मैंने अपनी हरकत को एक पल की कमजोरी से समझाया, कहा कि मुझे इसका अफसोस है। और वह घर पर ही रहा। स्थिति को दूर करने में मेरी मदद करें। उस पर थोपना बंद करो। और अपने आप में रुचि पुनः प्राप्त करें।
मनोवैज्ञानिक नताल्या गेनादेवना गरकावाया इस सवाल का जवाब देती हैं।
हैलो ओल्गा।
लोग नियंत्रण करना चाहते हैं क्योंकि हम सभी सुरक्षित महसूस करना चाहते हैं। अगर चीजें वैसी नहीं होती हैं जैसा हम चाहते हैं, तो हम नियंत्रण को कड़ा करने की कोशिश करते हैं। इस प्रकार, एक व्यक्ति उनके महत्व और महत्व को महसूस करता है।
हर चीज को नियंत्रित करने की आदत आत्मविश्वास, सुरक्षा का भ्रम पैदा करती है और आंतरिक शक्ति से जुड़ी होती है।
हम मजबूत होना चाहते हैं, और जब हम असुरक्षित, असुरक्षित महसूस करते हैं, तो अनजाने में, क्षतिपूर्ति करने के लिए, हम एक नियंत्रक की स्थिति लेते हैं।
नियंत्रण का नुकसान कई लोगों के लिए तबाही से जुड़ा है। लेकिन सब कुछ अलग है। संघर्ष और तनाव आदर्श नहीं हैं। निरंतर नियंत्रण बनाए रखने के लिए भारी मात्रा में मानसिक और शारीरिक शक्ति की आवश्यकता होती है। शांति, स्वीकृति, समझ - आसानी से, शांति से, खुशी से जीना संभव बनाती है।
व्यवहार को नियंत्रित करने का सार एक स्थापित मनोवैज्ञानिक आदत है। इसे जीवन से गायब होने के लिए, दूसरा बनाना आवश्यक है।
यदि आप शांत होने की कोशिश करते हैं, अपने आप को अमूर्त करते हैं, हर चीज के बारे में ध्यान से सोचते हैं, तो आप व्यवहार के कई अन्य विकल्प पा सकते हैं।
समझौता करें, पति की बात अवश्य सुनें।
विकसित करें, अपनी रुचियों, शौक, गतिविधियों का अपना निजी क्षेत्र रखें।
जब एक परिवार में एक-दूसरे की तारीफ करने की प्रथा होती है, तो हमेशा शांत संचार के विषय होते हैं, जिसका अर्थ है कि ईर्ष्या कम होगी।
परिवार में विश्वास का माहौल बनाना और बनाए रखना आवश्यक है। एक दूसरे की निजता का सम्मान करें। नियंत्रण से ही पारिवारिक संबंधों में जलन होती है।
साथ में ज्यादा से ज्यादा समय बिताएं। अपने परिवार को विभिन्न मनोरंजक गतिविधियों में जाने के लिए प्रेरित करने का प्रयास करें।
अपनी आत्मा के साथी के लिए आकर्षक बनें। यह बाहरी रूप और आंतरिक विकास दोनों के बारे में है। अपना ख्याल रखें, खुद से प्यार करना सीखें।
अगर आप अभी अलग रहने को तैयार नहीं हैं तो परिवार के साथ रहें, पति से बात करें, हर बात पर अच्छे से विचार करें।
आपकी बेटी सही कह रही है - रिश्ते में भरोसा बहुत जरूरी है। बच्चे माता-पिता दोनों से प्यार करते हैं और घर में सब कुछ ठीक होने पर उनके साथ खुशी मनाते हैं। आप मेकअप कर सकते हैं, फैमिली हॉलिडे डिनर कर सकते हैं, अपने परिवार के साथ वीकेंड वॉक पर जा सकते हैं। आपने खुद बाधा पैदा की है। यदि परिवार को एक साथ रखना आवश्यक है, तो अपने पति को क्षमा करें, क्षमा करें और किसी भी चीज़ के लिए खुद को दोष न दें।
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