परफेक्ट पैर वही हैं जो वे हैं। आदर्श पैर: अनुपात और पैरामीटर

मानव जाति के इतिहास में प्रत्येक युग ने महिला सौंदर्य के लिए अपना स्वयं का सूत्र निकाला। मानक या तो एथलेटिक रूप से निर्मित महिलाओं, या पतली युवा महिलाओं को माना जाता था। महिला सौंदर्य के संबंध में फैशन के रुझान भी पर्यावरण से प्रभावित थे: किसान जीवन शैली में, जहां कई बच्चों को जन्म देने की ताकत, दक्षता और तत्परता को महत्व दिया जाता था, वहां शायद ही एक नाजुक पीली युवा महिला की मांग हो सकती थी।

युग के आधार पर महिला पैरों की सुंदरता के मापदंड भी बदलते गए। हालांकि, प्राचीन काल से विरासत में मिली महिला पैरों की सुंदरता का सूत्र अभी भी उपयोग में है: निचले पैर की परिधि, गर्दन की परिधि के बराबर, और जांघ की परिधि, डेढ़ गुना निचले पैर की परिधि।

फुट सौंदर्य पैरामीटर

आधुनिक दुनिया महिला पैरों के अनुपात पर अधिक मांग कर रही है और ... अधिक वफादार। आदर्श महिला पैरों की विशेषता वाले मापदंडों की संख्या कई गुना बढ़ गई है, और इसने बड़ी संख्या में महिलाओं को अपने पैरों को सुंदर मानने की अनुमति दी है, कम से कम कई मायनों में।

मुख्य पैरामीटर सही रूप है। पैरों में चार "खिड़कियां" होनी चाहिए। यदि आप सीधे खड़े हैं और अपने पैरों को जोड़ते हैं, तो आपको चार अंतराल मिलना चाहिए। पहला पैर और टखने के बीच है, दूसरा टखने के ऊपर है, और तीसरा घुटने के नीचे है। और चौथा, सबसे संकरा, जाँघ के ऊपर घुटने के ऊपर है।

आदर्श पैरों के लिए अगला पैरामीटर घुटने का आकार है। घुटने के ऊपर और नीचे कोई नुकीला कोना, कोई बैग नहीं होना चाहिए। आपको घुटने को ऊपर से नहीं, बल्कि आईने में प्रतिबिंब में देखने की जरूरत है। पैरों के सभी फायदों की सराहना करना आसान है।

यदि आप अपने घुटने को थोड़ा मोड़ते हैं और दर्पण में घुटने के प्रतिबिंब को देखते हैं, तो संपूर्ण पैरों का मालिक घुटने पर "बच्चे का चेहरा" सभी विशेषताओं के साथ देख पाएगा: आंखें, गाल और यहां तक ​​​​कि एक धमाका।

पीठ में घुटने के नीचे एक खांचा होना चाहिए, जिसे कई पुरुष एक महिला के पैरों का सबसे छूने वाला हिस्सा मानते हैं। जांघ की शुरुआत से पैर तक की दूरी को घुटने से ठीक आधे में विभाजित किया जाना चाहिए: यानी जांघ की लंबाई टखने की लंबाई के बराबर होती है। यह अनुपात आदर्श माना जाता है।

अब आप एक मापने वाले टेप की मदद से घुटने और टखने के नीचे की परिधि को माप सकते हैं। यदि ये संकेतक समान हैं, या घुटने के नीचे का आयतन टखनों के आयतन से थोड़ा अधिक है, तो आदर्श पैरों का एक और पैरामीटर देखा जाता है।

फिल्म "ओनली ए गर्ल इन जैज़" में पात्रों में से एक ने महिला के टखने पर बहुत ध्यान दिया, इसे महिला सौंदर्य का एक महत्वपूर्ण मानदंड माना। टखना बहुत अधिक लचकदार नहीं होना चाहिए, लेकिन साथ ही उस पर कण्डरा दिखाई देना चाहिए। जबकि आदर्श टखने का यह विवरण उल्टा लगता है, पुरुषों के लिए यह देखना आसान है कि कौन सा टखना आदर्श के मानदंडों को पूरा करता है।

कैवियार की स्थिति का आकलन करने के लिए लगभग वही आवश्यक है: आनुपातिक रूप से विकसित, मजबूत, गोल। पंप किए गए बछड़े की मांसपेशियां उतनी ही खराब होती हैं जितनी कि पिलपिला, खड़खड़ाने वाले बछड़े।

आदर्श महिला पैरों के लिए एक और मानदंड है एच्लीस टेंडन (वह स्थान जहां पिंडली एड़ी से मिलती है)। यह स्थान सुडौल, पतला, उभरा हुआ होना चाहिए, दोनों तरफ छोटे-छोटे इंडेंटेशन हों। एड़ी - गोल, चपटा नहीं होना चाहिए, केवल अकिलीज़ कण्डरा के नीचे थोड़ा फैला हुआ है।

कूल्हों का आदर्श आकार वह है जिसके लिए आधुनिक महिलाएं जिम में, फिटनेस कक्षाओं में, पैरों के इस हिस्से को यथासंभव लोड करने के लिए लड़ रही हैं।

यदि आप मानसिक रूप से जांघ को तीन बराबर भागों में बांटते हैं, तो सबसे चौड़ा हिस्सा ऊपरी तीसरे में होना चाहिए। इस मामले में, कमर के पास एक "खिड़की" होनी चाहिए।

प्रोफ़ाइल में, आदर्श जांघ एक "धुरी" जैसा दिखता है: बहुत कमर पर और घुटने के करीब, यह संकुचित होता है, और मध्य भाग में यह थोड़ा चौड़ा होता है। पीठ में घुटने के करीब, जांघ धीरे-धीरे कम हो जाती है।

सही पैर के बारे में कुछ शब्द। महिला पैरों के इस हिस्से के सम्मान में, कवियों ने कविताओं, चित्रकारों - कैनवस की रचना की। महिला शरीर का यह हिस्सा अभी भी कई पुरुषों के लिए एक बुत है, जिसमें प्रसिद्ध और प्रसिद्ध (याद रखें, उदाहरण के लिए, क्वेंटिन टारनटिनो, जिन्होंने उमा थुरमन के पैरों को क्लोज-अप शूट किया था)।

पैर पतला, थोड़ा अवतल होना चाहिए, संकीर्ण जूते से विकृत नहीं होना चाहिए, "हड्डियों" से विकृत नहीं होना चाहिए। आकार, अजीब तरह से पर्याप्त, ज्यादा मायने नहीं रखता, मुख्य बात अनुपात है। वही टारनटिनो थरमन आकार 42 के पैरों की प्रशंसा करता है।

शरीर और पैर का अनुपात

ठीक है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि पैरों को आनुपातिक रूप से पूरी आकृति के साथ जोड़ा जाना चाहिए, क्योंकि आप महिला सौंदर्य को भागों में विभाजित नहीं कर सकते, सौंदर्य एक जटिल अवधारणा है।

महिला सौंदर्य के मौजूदा मानक निम्नलिखित अनुपात सुझाते हैं:

सभी महिलाएं आदर्श महिला पैरों की सभी आवश्यकताओं को पूरा करने का दावा नहीं कर सकती हैं। और ठीक ही है - प्रकृति को विविधता पसंद है। आदर्श को न केवल उन पैरों को माना जा सकता है जो निर्दिष्ट मानदंडों को पूरा करते हैं - पैरों की लंबाई शरीर की लगभग आधी लंबाई के बराबर होती है।

इन मानदंडों में संशोधन लागू किया जा सकता है, क्योंकि महिलाएं विभिन्न प्रकार के शरीर की होती हैं: बड़े-बंधे, अस्थिभंग या आदर्शवादी। सामान्य काया की महिला की टांगों की लंबाई और आधी ऊंचाई के बीच का अंतर 4 सेमी, पतली-बंधुआ (अस्थिर काया) में - 6 सेमी, और बड़ी हड्डियों वाली महिलाओं में - 2 सेमी होता है।

पैरों के लिए व्यायाम

लेकिन इन "हल्के" फ़ार्मुलों का पालन करना भी मुश्किल हो सकता है। इसलिए, आपको उन पैरों से प्यार करने की ज़रूरत है जिन्हें प्रकृति ने सम्मानित किया है, खासकर जब से वे एक महत्वपूर्ण कार्य करते हैं - वे आदर्श अनुपात की परवाह किए बिना हमें अंतरिक्ष में ले जाते हैं।

हालांकि, आप शारीरिक व्यायाम की मदद से पैरों के आकार को सही कर सकते हैं। बेशक, यहां तक ​​\u200b\u200bकि सबसे परिष्कृत अभ्यास भी पैरों की लंबाई को नहीं बदलेगा, लेकिन वे आकार को सही करने, अनुग्रह जोड़ने में मदद करेंगे, जहां आवश्यक हो, और जहां आवश्यक हो - मात्रा।

हम लेग एक्सरसाइज का एक सेट पेश करते हैं जो सबसे "अपूर्ण" पैरों को भी पूर्णता के करीब लाएगा। कॉम्प्लेक्स को एक व्यवस्थित दृष्टिकोण, नियमितता की आवश्यकता होती है। यह सप्ताह में कम से कम पांच दिन किया जाना चाहिए, यह उम्मीद किए बिना कि एक सप्ताह के बाद पैर आदर्श अनुपात प्राप्त कर लेंगे। कॉम्प्लेक्स में पांच अभ्यास होते हैं।

बाहरी और भीतरी जांघों को फैलाने और नितंबों को मजबूत करने के लिए व्यायाम करें। अपने पैरों को जितना हो सके फैलाएं, अपने पैरों को 45 डिग्री मोड़ें। धीरे-धीरे स्क्वाट करें, अपनी पीठ को सीधा रखने की कोशिश करें। "पूरे रास्ते" बैठना आवश्यक नहीं है, कुछ सेकंड के लिए स्क्वाट के सबसे निचले बिंदु पर रहना महत्वपूर्ण है, और उसके बाद ही उठें। सबसे पहले, देरी का समय न्यूनतम होगा, समय के साथ इसे बढ़ाने की जरूरत है।

बछड़े की मांसपेशियों के विकास के लिए व्यायाम करें। सीधे खड़े हो जाएं, अपने पैर की उंगलियों पर उठें, अपनी एड़ी से फर्श को छुए बिना खुद को नीचे करें। पैर की उंगलियों पर झूलते रहें, फिर बढ़ते रहें, फिर गति को कम करें जब तक कि थोड़ा दर्द न हो। यह व्यायाम बछड़े की मांसपेशियों को पूरी तरह से गर्म करता है, जबकि इसे करते समय आप अपने बछड़ों में गर्मी महसूस करेंगे।

जांघों और नितंबों के पिछले हिस्से के विकास के लिए व्यायाम करें। अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग करके सीधे खड़े हो जाएं। जितना हो सके अपने पैर को पीछे की ओर फैलाएं, कुछ सेकंड के लिए रुकें, दूसरे पैर से दोहराएं। पहले तो संतुलन बनाए रखने की आवश्यकता के कारण व्यायाम करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन समय के साथ शरीर को इस स्थिति की आदत हो जाती है।

पैरों की सभी मांसपेशियों के साथ-साथ पेट की मांसपेशियों के लिए भी व्यायाम करें। एक सीधी स्थिति से, अपने पैर को घुटने पर ऊंचा झुकाएं, इसे अपनी छाती पर दबाएं, इसे कुछ सेकंड के लिए पकड़ें। दूसरे पैर से दोहराएँ। देरी का समय धीरे-धीरे बढ़ाएं। इस अभ्यास से आंदोलनों का संतुलन और समन्वय भी विकसित होता है।

जांघों के भीतरी विकास के लिए व्यायाम करें। महिलाओं में, आंतरिक जांघों को प्रशिक्षित करना सबसे कठिन होता है। सूमो पहलवानों के प्रशिक्षण से एक अद्भुत व्यायाम। सूमो पहलवान की तरह खड़े हों: पैर घुटनों पर थोड़े मुड़े हुए हों, शरीर थोड़ा आगे की ओर झुका हुआ हो। बारी-बारी से एक पैर या दूसरे को फर्श से फाड़ दें, पैर को जितना हो सके ऊपर उठाने की कोशिश करें।

आलसी के लिए बिल्कुल सही पैर

यदि प्रकृति विनम्र है, और शारीरिक व्यायाम द्वारा अपनी गलतियों को ठीक करने की कोई इच्छा नहीं है, तो छोटी महिला चालें बचाव में आएंगी। एड़ी पूरी तरह से पैरों को "लंबा" करती है। अगर आप स्कर्ट या मैचिंग ट्राउजर पहनते हैं तो मांस के रंग के जूते भी। एक ठीक से चुनी गई स्कर्ट भी स्वभाव से सबसे छोटे पैरों में कुछ सेंटीमीटर जोड़ सकती है।

सही शारीरिक अनुपात

कई, रूसी साहित्य की प्रतिभा को प्रतिध्वनित करते हुए, एक छोटी सी शरारत के साथ कहते हैं: "रूस में आपको शायद ही दो जोड़ी पतली महिला पैर मिलेंगे ..."। पुश्किन चालाक था - बहुत पतली महिला पैर हैं और पर्याप्त सुंदर भी हैं, लेकिन उनके मालिक हमेशा दर्पण में जो देखते हैं उससे संतुष्ट नहीं होते हैं। आखिरकार, जैसा कि वे कहते हैं, पूर्णता की कोई सीमा नहीं है। अपने पैरों को आदर्श के करीब बनाने के लिए आधुनिक लड़कियां बहुत कुछ करने के लिए तैयार हैं। आदर्श पैर क्या हैं? "आदर्श" की अवधारणा अस्पष्ट है और युग, सामाजिक वातावरण, धर्म, संस्कृति, जीवन शैली, आनुवंशिकता और यहां तक ​​कि उस क्षेत्र पर निर्भर करती है जिसमें हम रहते हैं। मानवता की सुंदरता के लिए प्रयास शाश्वत और अमर है। प्राचीन काल में लोग "आदर्श शरीर अनुपात" की खोज करने लगे।

क्रूरोप्लास्टी तस्वीरें

सही पैर

आज पुरुषों के लिए स्वर्णिम अनुपात 1.68 और महिलाओं के लिए 1.62 है।

ट्रूमेटोलॉजिस्ट के अध्ययन में इस मूल्य के सबसे करीब - आर्थोपेडिस्ट मार्कर एन.ए. (२००९) नेग्रोइड जाति के प्रतिनिधि थे - १.६३ ± ०.०२३ और कोकेशियान जाति १.५९ ± ०.००६। एशियाई जाति के प्रतिनिधियों को, इन "आदर्श" अनुपातों के लिए नेत्रहीन रूप से अधिक अनुरूप होने के लिए, ऊँची एड़ी के जूते पहनने की जरूरत है, या अन्य तरीकों से "उनकी ऊंचाई बढ़ाने" की आवश्यकता है।

पैरों के आदर्श अनुपात पर लौटते हुए, आप अपना ध्यान हॉवर्ड के शोध की ओर मोड़ सकते हैं, जिन्होंने अपने काम में लियोनार्डो दा विंची के शोध और "सुनहरे अनुपात" के आधार पर पैरों और पैरों की लंबाई के "आदर्श" अनुपात का वर्णन किया है। ". लेखक ने पुष्टि की कि 1.618 बछड़े की लंबाई के लिए आदर्श था और 1 टखने और मांसपेशियों की निचली सीमा के बीच की दूरी थी और तदनुसार, घुटने और मध्य-बछड़े की मांसपेशियों के बीच की दूरी थी।

इसके अलावा, एल। स्लाज़े अपनी खोज में इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि 33 से 36 सेमी तक पैरों की परिधि आदर्श काया की महिलाओं में अधिक आकर्षक लगती है, और इन मापदंडों में वृद्धि या कमी कम सौंदर्यवादी दिखेगी। इस मामले में, जांघ की परिधि निचले पैर की परिधि से डेढ़ गुना होनी चाहिए।

और फिर भी, जब एक साधारण व्यक्ति की मॉडलिंग करते हैं, तो हम सुनहरे अनुपात की गणना करने के लिए शासक और कैलकुलेटर नहीं लेते हैं। हम इन रूपों को सहज रूप से महसूस करते हैं, क्योंकि मनुष्य के रूप हमारी आंखों के सामने किसी और चीज की तुलना में अधिक बार आते हैं ...

स्पेनिश प्लास्टिक सर्जन मार्टिन एम.डी. निचले छोरों के जटिल लिपोसक्शन (2001) पर अपने लेख में लिखते हैं कि सुंदरता एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र के अनुपात में अंतर पर आधारित है। शरीर के एक अलग हिस्से का एक अलग मूल्यांकन समग्र रूप से शरीर के सामंजस्य का प्रतिनिधित्व करने के लिए पर्याप्त नहीं है, और एक क्षेत्र का एक अलग सुधार समग्र रूप में असामंजस्य ला सकता है।

वह आदर्श महिला पैरों के लिए संरचनात्मक विशेषताओं और सौंदर्य मानदंडों का वर्णन करता है।

"महिलाओं में निचला अंग trochanters के क्षेत्र में सबसे चौड़ा है, फिर यह धीरे-धीरे कूल्हे से घुटने तक, बछड़े के ऊपरी तीसरे भाग में थोड़ा चौड़ा होता है और टखने के क्षेत्र में काफी पतला होता है। महिलाओं में फीमर पुरुषों की तुलना में अधिक अंदर की ओर झुकता है। जांघ की रूपरेखा को थोड़ा आगे की ओर फैलाना चाहिए और धीरे-धीरे घुटने की ओर गहरा होना चाहिए। आकार में, यह एक धुरी जैसा दिखना चाहिए। घुटने के नीचे की जगह टखने की तरह पतली होनी चाहिए, घुटने के किनारे पर कोई फैला हुआ हिस्सा नहीं होना चाहिए, पिछले हिस्से में घुटने में एक अवसाद (फोसा) होना चाहिए।"

अपने लेख में, मार्टिन ने महिलाओं में सबसे विशिष्ट वसा जाल का भी वर्णन किया है: त्रिकास्थि का क्षेत्र, फ्लैंक्स, जांघिया, सामने, जांघ और घुटनों के ऊपरी तीसरे भाग की आंतरिक सतह। लेखक इन सभी क्षेत्रों को "नारी आकृति का अभिशाप" कहता है। और वह उल्लेख करता है कि किसी को वसायुक्त जमा के बारे में नहीं भूलना चाहिए, जो निचले पैर के आकार को विकृत करता है, बाहरी सतह पर पैरों के ऊपरी तीसरे भाग में और टखने के क्षेत्र में आंतरिक और बाहरी सतहों के साथ वितरित किया जाता है।

इन मानदंडों के आधार पर, मार्टिन जटिल लिपोसक्शन का उपयोग करके समग्र रूप से निचले अंग के आकार का एक समोच्च सुधार करता है।

फोटो जटिल लिपोसक्शन के बाद पैरों के आदर्श आकृति के गठन का प्रदर्शन करने वाला एक उदाहरण दिखाता है।

लोकप्रिय साहित्य में, आप "आदर्श पैर" की ऐसी परिभाषा पा सकते हैं: "आदर्श पैर" एक साथ रखे जाते हैं, कुछ जगहों पर एक दूसरे को छूएंगे और इस तरह चार "फ्रेंच खिड़कियां" बनाएंगे - टखने के ऊपर, घुटने के नीचे, घुटने के ऊपर जांघ के बीच में और समीपस्थ जांघ में। अंतिम "विंडो" सबसे संकरी होनी चाहिए।

और निम्नलिखित भी

सही पैरों के लिए मानदंड

आइए यह न भूलें कि सुंदरता के विचार और आदर्श आकृति पर फैशन का बहुत बड़ा प्रभाव है, जो अपने स्वयं के मानकों को निर्धारित करता है, जो विभिन्न युगों में मौलिक रूप से भिन्न होते हैं। महिला सौंदर्य के मानक बदल गए हैं और समय के साथ बदलते रहते हैं - यह विभिन्न युगों के कलाकारों के चित्रों में देखा जा सकता है। इस तथ्य के कारण कि उन्होंने हमेशा महिला शरीर के सामंजस्य की प्रशंसा की है, अब हमारे पास अपने समय की सुंदरता के विचारों के साथ उनके आदर्शों की तुलना करने का अवसर है। रूबेन्स, बॉटलिकेली, टिटियन, मोनेट, रेनॉयर, कस्टोडीव, आदि के कार्यों में।

सैंड्रो बॉटलिकली - "द बर्थ ऑफ वीनस", टिटियन - "वीनस ऑफ अर्बिनो"

सदी बदल रही है, मानक भी बदल रहे हैं - हॉलीवुड सुंदरियों की एक आकाशगंगा: सोफिया लोरेन, कैथरीन डेनेउवे, मर्लिन मुनरो, आदि। - 20वीं सदी के मध्य में लाखों लोगों के लिए ये "आदर्श" हैं।

यदि साठ के दशक में सौंदर्य उद्योग ने स्त्रीत्व और प्राकृतिक सुंदरता की छवि को एक कुरसी पर खड़ा किया, तो किसी ने भी छोटी-मोटी खामियों (पेट, बड़े कूल्हों, आदि) पर ध्यान नहीं दिया।

आज, फैशन उद्योग नाटकीय रूप से आगे बढ़ गया है। मॉडल - पतला, एनोरेक्सिक, बाल - लंबे, आकार - स्थापित "नमूना" के - 90x60x90।

ऑस्टियोप्लास्टिक सर्जरी), जो आपके पैरों को सबसे सुंदर - लंबे, सीधे, नियमित आकार - आदर्श बनाने में मदद करेगी। और, सबसे महत्वपूर्ण बात, वे निश्चित रूप से आधुनिक विश्व सौंदर्य मानकों को पूरा करेंगे।

हम महिलाओं को पतले सुंदर पैरों की आवश्यकता क्यों होती है? यदि आप ईमानदार नहीं हैं, तो उत्तर स्पष्ट है - छोटी स्कर्ट में चलना और मानवता का एक मजबूत आधा पागल करना। ताकि बाद में वे हमें वेडिंग पैलेस, या कम से कम एक महंगे स्टोर पर ले जाएं, जो भी भाग्यशाली हो। इस बीच, यहां तक ​​​​कि पुरुष, ये "महिला सौंदर्य के पारखी", विशेष रूप से और स्पष्ट रूप से यह नहीं बता सकते हैं कि पतले सुंदर पैर क्या हैं।

एक पुरुषों की साइट ने, हमारे अनुरोध पर, इस विषय पर एक सर्वेक्षण किया, और अधिकांश उत्तर "कान से", यानी पुरुषों को मुख्य रूप से लंबाई में दिलचस्पी है। वैसे, इस संबंध में, रूस बाकी ग्रह से आगे है - दुनिया में शीर्ष दस सबसे लंबी महिला पैरों में हमारे तीन हैं - स्वेतलाना पंक्रेटोवा, नीना पिल्स्काया और मारिया शारापोवा (चित्रित, पैरों की लंबाई 121 सेमी)।

कौन सा अधिक महत्वपूर्ण है - लंबाई या अनुपात?

मैंने अभी सोचा - क्या यह सिर्फ लंबाई है? सुंदर अनुपात के बारे में क्या? शायद ही कोई चाहता है कि उसकी टांगें लंबी, लेकिन पतली, माचिस की तरह हों? या, इसके विपरीत, मोटा? या करेलियन सन्टी की तरह घटता है? टीना टर्नर के बारे में सोचो। रॉक एंड रोल की यह दादी, 160 सेमी की ऊंचाई के साथ, लंबी नहीं है, लेकिन पतली और सुंदर पैरों को फिट करती है, जिसका उसने 8,000,000 (आठ मिलियन) डॉलर में बीमा किया था। और बीमाकर्ता मान गए, लेकिन वहां कोई बेवकूफ नहीं बैठे हैं।

इससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि पैरों की लंबाई इतना आवश्यक तथ्य नहीं है, पैरों की आनुपातिकता और आकार अधिक महत्वपूर्ण है, जिसके बारे में हम बात करेंगे।

पैर - उंगलियों के निशान या आंख की रेटिना की तरह - सभी अद्वितीय हैं, पैरों के दो समान जोड़े नहीं हैं। अगर हम वैश्विक स्तर की बात करें तो अफ्रीकी महिलाएं अधिक भाग्यशाली होती हैं, उनके पैर स्वाभाविक रूप से हमसे लंबे होते हैं, और यह संकेतक अफ्रीकी पुरुषों के लिए बिल्कुल भी महत्वपूर्ण नहीं है, उनके लिए महिला सौंदर्य किसी और चीज में है। अन्याय, क्या आप सहमत हैं? इसके अलावा, अफ्रीकी महिलाओं के कूल्हे लंबे होते हैं, ऊपरी हिस्से में थोड़ा पतला होता है, घुटने लगभग अगोचर होते हैं, बछड़े लंबे होते हैं, और टखने पतले होते हैं। लंबाई और दुबलेपन के मामले में उत्तरी यूरोपीय (स्वीडिश) दूसरे स्थान पर काबिज हैं, लेकिन उनके पैर इतने सुंदर नहीं हैं। लेकिन भूमध्यसागरीय निवासियों, जिन्हें भगवान ने स्वयं मिनी में चलने का आदेश दिया था, के पास एक छोटे पैर के साथ छोटे पैर और अधिक स्पष्ट मांसपेशियों की राहत है। प्राच्य सुंदरियां भाग्यशाली नहीं थीं - यहां तक ​​\u200b\u200bकि छोटे पैर, बछड़े इतने लंबे नहीं हैं, और टखना इतना सुंदर नहीं है।

वैज्ञानिक "मर्दाना" दृष्टिकोण

पैरों की लंबाई और आकार से, आप उनके मालिकों के चरित्र लक्षण भी निर्धारित कर सकते हैं। इस विषय पर, यह पता चला है, कई बहुत ही वैज्ञानिक पत्र हैं। बेशक, वे पुरुषों द्वारा लिखे गए थे। उन्होंने पाया कि लंबी टांगों वाली महिलाएं रोमांटिक स्वभाव की होती हैं, जो दिवास्वप्न से प्यार करती हैं। उनके लिए रोजमर्रा की समस्याओं का सामना करना मुश्किल है, लेकिन उनके दृढ़ सिद्धांत हैं कि वे हार नहीं मानते। छोटे पैरों वाली महिलाएं "जमीन पर मजबूती से खड़ी होती हैं," लेकिन एक परिवर्तनशील मनोदशा होती है। वे रोज़मर्रा की समस्याओं को आसानी से हल कर लेते हैं, लेकिन बाहर से अनुनय-विनय करते हैं।

इसके अलावा, "शोधकर्ताओं" ने चाल का अध्ययन किया। मुझे कहना होगा, सुंदर पतले पैरों के विपरीत एक सुंदर चाल, भगवान की ओर से उपहार नहीं है, लेकिन अक्सर एक श्रम अधिग्रहण है। यह पता चला है कि शर्मीले लोग अपने मोज़े के साथ अंदर की ओर चलते हैं, जिनके लिए कोई संपर्क स्थापित करना मुश्किल होता है। मैं इसके साथ बहस नहीं करता - अपने मोज़े के साथ संपादकीय कार्यालय के साथ दस मीटर की दूरी पर चलने के बाद, मैंने अपने दोस्तों की चौकस निगाहें देखीं। वे तभी शांत हुए जब मैं हल्की उड़ती हुई चाल के साथ अपनी मेज पर लौटा, जैसे कि औरतें जो प्यार से चलने में खुश हैं, लेकिन वे फिर से फुसफुसाए जब मैंने अपने जूते उतार दिए और एकमात्र की जांच करने लगे। उन्हें इस बात का अंदाजा नहीं था कि मैं डॉ. गैरे की अवधारणा का परीक्षण कर रहा हूं। वह लिखते हैं कि अगर एड़ी और तलवों को समान रूप से पहना जाता है, तो यह महिला एक वफादार जीवनसाथी और एक उत्कृष्ट माँ होती है। यदि भीतरी किनारा घिस गया हो तो व्यक्ति अपने आप में अंतर्मुखी होता है। और अगर बाहरी किनारा मेरी तरह खराब हो गया है, तो यह एक दृढ़ इच्छाशक्ति, पहल वाला व्यक्ति है, लेकिन एक साहसी व्यक्ति है। मैंने डॉ गैरे को नाराज न करने का फैसला किया और सहमत हो गया - मेरे पास रोमांच था, कुछ और, लेकिन मैं आपको उनके बारे में दूसरी बार बताऊंगा। और अब हम मुख्य बात की ओर मुड़ते हैं - पतले आदर्श पैरों के पैरामीटर क्या हैं।

"आदर्श" पैरों के पैरामीटर

पतले सुंदर पैरों के पहले पैरामीटर को अक्सर "चार खिड़कियां" कहा जाता है। उन्हें देखने के लिए अपने पैरों को एक साथ रखें। कुछ स्थानों पर, पैर स्पर्श करेंगे, जबकि "सही" पैर 4 खिड़कियां बनाएंगे - पैर और टखने के बीच, टखने के ऊपर, घुटने के नीचे, निचले जांघ में घुटने के ऊपर। आखिरी खिड़की - जांघ के नीचे घुटने के ऊपर - सबसे संकरी होनी चाहिए।

चार खिड़कियों के सिद्धांत के अलावा, पैरों की सद्भाव और सुंदरता के 13 और पैरामीटर प्रतिष्ठित हैं। लगभग हर जगह का वर्णन किया गया है और कुछ निश्चित सिद्धांतों से मिलना चाहिए। आइए सीधे संख्याओं पर चलते हैं, आइए पहले फोटो देखें, फिर खुद पर ...

1. शांत अवस्था में, घुटने के सामने के भाग ("मुखौटा") में बच्चे के चेहरे का आकार होना चाहिए, जिसमें आंखों और ठुड्डी के लिए बैंग्स, गाल और डिम्पल हों।

2. घुटने के नीचे की जगह टखने जितनी पतली होनी चाहिए। किसी भी मामले में, इन आयामों से संपर्क करें।

3. आदर्श टखना पतला होना चाहिए लेकिन पतला नहीं होना चाहिए।

4. घुटने के किनारे कोई फैला हुआ भाग नहीं होना चाहिए।

5. घुटने के पीछे की तरफ डिप्रेशन होना चाहिए। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यह महिला शरीर की सबसे आकर्षक जगहों में से एक है।

6. बछड़ों की मांसपेशियों को अविकसित नहीं होना चाहिए ताकि पैर की रूपरेखा को परेशान न करें।

7. अकिलीज़ टेंडन पतली और दोनों तरफ अच्छी तरह से उभरी हुई होनी चाहिए। यह पैर के पिछले हिस्से को बनाता है।

8. एड़ी दिखाई देनी चाहिए, बहुत प्रमुख नहीं, बल्कि गोल।

9. जांघ ऊपर की ओर पतली होनी चाहिए।

11. जांघ का प्रोफाइल थोड़ा आगे की ओर फैला होना चाहिए और धीरे-धीरे घुटने की ओर गहरा होना चाहिए। आकार में, यह एक धुरी जैसा दिखना चाहिए।

12. घुटना पैर के ऊपर और नीचे से समान दूरी पर होना चाहिए, यानी जांघ के ऊपर और पैरों के ठीक बीच में होना चाहिए।

13. आदर्श पैर में अवतल, लम्बा और पतला पैर होना चाहिए। पैर की उंगलियों को एक दूसरे के बगल में ढीला होना चाहिए और अनुपयुक्त जूते से विकृत नहीं होना चाहिए।

ऊंचाई और पैर की लंबाई के बीच का अनुपात - सामंजस्य क्या है

पैरों के मापदंडों के अलावा, पैरों की ऊंचाई और लंबाई के बीच अनुपात होते हैं, जो पूरे शरीर को सामंजस्यपूर्ण और सुंदर बनाते हैं।

पैर की लंबाई को आदर्श माना जाता है जब बड़ी हड्डियों वाले लोगों में पैरों की लंबाई और आधी ऊंचाई के बीच का अंतर 2 सेमी या अधिक होता है, सामान्य शरीर में - 4 या अधिक, पतले-पतले लोग - 6 या अधिक। (पैरों की लंबाई कूल्हे के जोड़ के विपरीत फीमर के ट्यूबरकल से फर्श तक मापी जाती है।) पॉलीक्लिटस के सिद्धांत भी हैं, जिसके अनुसार एक महिला की सुंदरता के कुछ आयाम होते हैं, उदाहरण के लिए, आदर्श रूप से, कमर की परिधि गर्दन की परिधि से दोगुनी होनी चाहिए, निचले पैर की परिधि की परिधि के बराबर होती है। गर्दन, और जांघ की परिधि निचले पैर की परिधि का डेढ़ गुना होना चाहिए। एड़ी से कमर तक की दूरी शरीर की लंबाई के संबंध में 2:3 होनी चाहिए।

सामान्य काया की युवा महिलाओं के लिए मानदंड इस प्रकार हैं:
1. 161-165 सेमी की ऊंचाई के साथ वजन 54-55 किलोग्राम होना चाहिए, पैरों की लंबाई 84-86 सेमी, जांघ की परिधि 56-57, निचले पैर की परिधि 34- 35.
2. 166-170 की ऊंचाई के साथ, वजन 55-56, पैर की लंबाई 90-92, जांघ की परिधि 57-58, पैर 35-36।
3. 171-175 की ऊंचाई के साथ, वजन 60-61, पैर की लंबाई 91-94, जांघ की परिधि 58-59, पैर 37-38।

दुर्भाग्य से, यहां तक ​​​​कि जिन महिलाओं के पैर सुंदर और अच्छी फिगर होती है, वे अक्सर सही तरीके से चलना नहीं जानती हैं। कुछ कीमा बनाते हैं, दूसरे अपने कूल्हों को घुमाते हैं, दूसरे अपने कंधों को हिलाते हैं। उन महिलाओं के लिए जिनका फिगर आदर्श नहीं है या जिनका वजन अधिक है, उनके लिए एक सुंदर चाल अधिक महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह पकड़ने का एक वास्तविक मौका देती है।

के लिये
विक्टोरिया क्रास्नोवा सर्वाधिकार सुरक्षित

समीक्षाएं और टिप्पणियां (16)

यह तुरंत स्पष्ट है कि पुरुष यह सब लेकर आए। उनके पास करने के लिए कुछ नहीं है, उन्होंने शायद गणनाओं पर बहुत समय बिताया।

सेंटीमीटर के संदर्भ में, मानदंड मेल खाते हैं, लेकिन व्यक्तिगत भावना के लिए, मेरे पास बहुत पूर्ण पैर हैं। मुझे लेख पसंद आया, धन्यवाद!

मेरे लिए, "आदर्श पैर" पैरामीटर ही समझ से बाहर है। दरअसल, पैर चलने के लिए बने होते हैं, दिखाने के लिए नहीं। ये 13 पैरामीटर किसके लिए हैं - पहले या दूसरे के लिए? और फिर भी - प्रत्येक व्यक्ति के अपने "पसंदीदा पैरामीटर" होते हैं, जैसा कि वे कहते हैं, पुजारी को कौन पसंद करता है, जो पुजारी की बेटी है। और आदर्श बीच में कुछ है, न तो कोई निकलता है और न ही दूसरा। इसलिए मैं अपने पैरों की जांच भी नहीं करूंगा।

अन्ना शखमतोवा

लेख बहुत ही रोचक है। मैंने विक्की की बहुत सारी सामग्री पढ़ी - उसे लाइनों के बीच पढ़ने की जरूरत है, और कुछ ही पढ़ सकते हैं। और आपको हास्य की भावना की भी आवश्यकता है - कम से कम यह समझने के लिए कि क्या आपका घुटना बैंग्स, गाल और आँखों और ठुड्डी के लिए डिम्पल के साथ एक बच्चे के चेहरे जैसा दिखता है या नहीं)))

महान लियोनार्डो दा विंची मानव शरीर के आदर्श मापदंडों का अध्ययन और परिभाषित करने वाले पहले लोगों में से एक थे। उनके द्वारा प्रस्तुत किए गए शारीरिक अनुपात अभी भी दुनिया भर के कला विद्यालयों में पढ़ाए जाते हैं। लियोनार्डो दा विंची द्वारा आदर्श अनुपात के सिद्धांत से, यह इस प्रकार है कि छाती, कमर और कूल्हों की मात्रा, अलग से ली गई, कुछ भी हल नहीं करती है, यह सब उनके अनुपात के बारे में है।

आधुनिक समाज में, मानव शरीर के मापदंडों में परिवर्तन (मानवशास्त्रीय डेटा) हर 15 साल में संशोधित होते हैं, क्योंकि इस अवधि के दौरान, त्वरण प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, आकार, अनुपात और आकार में परिवर्तन होते हैं। आंकड़ोंव्यक्ति। सभी के लिए जाने-माने 90 - 60 - 90, बेशक, आदर्श के मानक नहीं हैं महिलासभी के लिए अनुपात। शरीर का अनुपात आम तौर पर सभी महिलाओं के लिए समान नहीं हो सकता है, क्योंकि आनुवंशिक रूप से हमें विभिन्न प्रकार के शरीर दिए गए हैं।

बुनियादी शरीर के प्रकार

शरीर के मुख्य प्रकारों में एस्थेनिक (पतली-बंधुआ), नॉर्मोस्टेनिक (नॉरमोस्टेनिक) और हाइपरस्थेनिक (ब्रॉड-बोनड) शामिल हैं।

• अस्थिभंग (पतली हड्डियों वाले) शरीर के प्रकार वाली महिलाओं में, पतली हड्डी, लंबे अंग, पतली गर्दन, मांसपेशियां अपेक्षाकृत खराब विकसित होती हैं। इस प्रकार के प्रतिनिधि आमतौर पर हल्के, ऊर्जावान और मोबाइल होते हैं। लंबे समय तक प्रचुर मात्रा में पोषण से शरीर के वजन में वृद्धि नहीं होती है, क्योंकि वे जमा होने की तुलना में तेजी से ऊर्जा खर्च करते हैं। यदि इस प्रकार की महिला की कमर बहुत पतली नहीं है और सामान्य संकीर्ण कूल्हे नहीं हैं, तो पतली हड्डी के कारण सब कुछ छोटा लगता है।

• नॉर्मोस्टेनिक्स (मानदंड प्रकार) की महिलाओं की काया मुख्य शरीर के आयामों की आनुपातिकता, सही अनुपात द्वारा प्रतिष्ठित है। सबसे सुंदर महिला आंकड़े इस प्रकार की काया के साथ पाए जाते हैं।

• एक हाइपरस्थेनिक (व्यापक-बंधुआ) काया के प्रतिनिधियों में, शरीर के अनुप्रस्थ आयाम प्रबल होते हैं। उनकी हड्डियाँ मोटी और भारी होती हैं, उनके कंधे, पसली और कूल्हे चौड़े होते हैं, और उनके पैर कभी-कभी थोड़े छोटे होते हैं। इस प्रकार की महिलाओं को यह याद रखने की जरूरत है कि उनका वजन अधिक होता है।
  

आप काम करने वाले हाथ की कलाई की परिधि को मापकर अनुमानित शरीर के प्रकार का निर्धारण कर सकते हैं। नॉर्मोस्टेनिक्स में, यह 16-18.5 सेमी, एस्थेनिक्स में - 16 सेमी, और हाइपरस्थेनिक्स में - 18.5 सेमी है।

उपरोक्त प्रकार के मापदंडों की प्रबलता के साथ अक्सर मिश्रित प्रकार की काया होती है।

ग्रेडेशन के बारे में बात कर रहे हैं महिलाऊंचाई, तो वे इस प्रकार हैं: छोटी ऊंचाई - 150 सेमी और नीचे, औसत ऊंचाई से नीचे - 151-156 सेमी, औसत ऊंचाई - 157-167 सेमी, उच्च - 168-175 सेमी, बहुत लंबा - 176 सेमी और ऊपर।

सच है, हाल के वर्षों में, आधुनिक युवाओं के त्वरण को ध्यान में रखते हुए इस तरह के उन्नयन को बदलने की जरूरत है, इसलिए, सामान्य वृद्धि को 166 से 170 सेमी तक और पतले-बंधुआ के लिए 168 से 172 तक सामान्य और व्यापक-बंधुआ माना जा सकता है। से। मी।

सही पैर

पैरों की ऊंचाई और लंबाई के बीच कुछ अनुपात होते हैं। पैरों को छोटा माना जा सकता है यदि उनकी लंबाई आधी से कम हो। आनुपातिक माना जा सकता है आकृतिजब पैरों की लंबाई आधी से ज्यादा हो। के लियेलार्ज-बोनड, अधिमानतः 2-4 सेमी, सामान्य-बोनड के लिए 4-6 सेमी, पतले-बोन्ड के लिए 6-9 सेमी। उदाहरण के लिए, यदि168 सेमी की ऊंचाई के साथ आदर्श शरीर का प्रकार, पैरों की लंबाई 90 सेमी है, तो यह आदर्श है।

पैरों की लंबाई फीमर के फलाव से फर्श तक मापी जानी चाहिए। ऐसे मामलों में जहां पैर स्वीकृत मानदंड से थोड़े छोटे होते हैं, ऊँची एड़ी के जूते इस अनुपात को बदलने में मदद करेंगे, क्योंकि नेत्रहीन यह मौजूदा असंतुलन को समाप्त करता है।

बछड़े में पैर का व्यास, काया के आधार पर, 36 से 40 सेंटीमीटर तक, टखने में 16 से 20 सेमी तक होता है। विशेषज्ञों ने भी पैरों के आदर्श आकार की एक तालिका बनाने की कोशिश की, जो कि प्रकार पर निर्भर करता है काया का।
यहां अनुमानित पैरामीटर हैं: 156 की ऊंचाई और 50 - 55 किलोग्राम वजन के साथ - जांघ पर पैर की परिधि 48 से 54 सेमी, बछड़े में 31-32 सेमी, टखने में 18-20 सेमी है। ; 160 की ऊंचाई और 55-58 किलोग्राम वजन के साथ - जांघ पर पैर की परिधि 50 से 56 सेमी, बछड़े में 32-35 सेमी, टखने में 19–22 सेमी; 167 की ऊंचाई और 56-65 किलोग्राम वजन के साथ, जांघ पर पैर की परिधि 52 से 58 सेमी, बछड़े में 33-36 सेमी, टखने में 22-23 सेमी है।

और सबसे बढ़कर, आदर्श पैरों के बीच तीन गैप होने चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको एक बड़े दर्पण के सामने खड़े होने और अपने पैरों को एक स्थिति में रखने की जरूरत है - एड़ी एक साथ, मोजे अलग। आपको पहला गैप घुटनों के नीचे, दूसरा टखनों पर और तीसरा गैप सबसे ऊपर जांघों के पास देखना चाहिए। अन्य स्थानों पर, पैरों को अभिसरण करना चाहिए।

सही वजन

शरीर का वजन शरीर के प्रकार, ऊंचाई और, जो बहुत महत्वपूर्ण है, व्यक्ति की उम्र पर निर्भर करता है। वजन की गणना के विकल्पों में से एक क्वेटलेट इंडेक्स है। इस सूचकांक के अनुसार, पतली-बंधी शरीर वाली महिलाओं के पास प्रत्येक सेंटीमीटर ऊंचाई के लिए 325 ग्राम, सामान्य-बंधुआ वाले के लिए - 350 और बड़े-बंधुआ वाले के लिए - 375 ग्राम होना चाहिए। फिर सूचकांक को ऊंचाई से गुणा किया जाता है, और आपके मापदंडों के अनुरूप वजन प्राप्त किया जाता है।
इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि महिलाओं का आदर्श वजन, विशेष रूप से जिनकी ऊंचाई 160 सेमी से कम है, सामान्य से 10-15% कम होनी चाहिए। कम से कम 20 वर्ष तक की स्टंट वाली महिलाओं का वजन सामान्य से 3-5 किलोग्राम कम होना वांछनीय है, अर्थात। क्वेटलेट इंडेक्स द्वारा गणना।

जैसा कि ऊपर बताया गया है, शरीर का वजन भी उम्र पर निर्भर करता है। तालिका 15 से 40 वर्ष की आयु की महिलाओं के लिए वजन और ऊंचाई (वजन को ऊंचाई से सेमी में विभाजित) के अनुपात को दर्शाती है।

उम्र (वर्षों)	शरीर के प्रकार
	पतली हड्डी	नॉर्मोस्टील	ब्रॉड बोनड
15-18 19-25 26-39	315 325 335	325 345 360	355 370 380

अपना सामान्य वजन निर्धारित करने के लिए, आपको अपनी उम्र और शरीर के प्रकार के अनुरूप वजन के हिसाब से अपनी ऊंचाई को सेमी में गुणा करना होगा।

पेट की दीवार पर, नाभि के ऊपर, मध्य रेखा से 3 सेमी की दूरी पर वसा की तह को मापकर अतिरिक्त वजन का पता लगाया जा सकता है। इसकी मोटाई सामान्य रूप से 1 से 2 सेमी तक होनी चाहिए।

कूल्हे, कमर और छाती

शरीर की परिधि - छाती, कमर और कूल्हों - को जानने से भी काया की शुद्धता का निर्धारण करने में मदद मिलती है। ऐसासंकेतक को "सफेद" कहा जाता है।

एक आदर्श शरीर के प्रकार की युवा महिलाओं (18 - 28 वर्ष) के लिए गोरों के सामान्य संकेतकों पर विचार किया जा सकता है यदि छाती की परिधि आधी ऊंचाई प्लस 2-5 सेमी के बराबर हो, बस्ट के लिए - छाती की परिधि प्लस 8-10 सेमी, कमर के लिए - खड़े होने की ऊंचाई, माइनस 100, कूल्हे होने चाहिए कमर की परिधि से लगभग 25-30 सेमी अधिक। पतली हड्डियों वाली महिलाओं के लिए, यह आदर्श माना जा सकता है यदि उनकी छाती की परिधि 84-86 सेमी के भीतर है, और उनका बस्ट संकेतित आंकड़ों से 4-6 सेमी है .
उनकी कमर, आमतौर पर पतली होती है, और 60-64 सेमी की सीमा में होती है, और कूल्हे की परिधि लगभग 25-30 सेमी बड़ी होती है। छाती - एक और 8-10 सेमी। कमर की परिधि 166-168 सेमी की ऊंचाई के साथ होती है 70-76 सेमी की सीमा में है, और कूल्हे की परिधि उसी 25-30 सेमी से बड़ी है।

नब्बे के दशक की शुरुआत में टेक्सास विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर देवेंद्र सिंह लगभग इसी निष्कर्ष पर पहुंचे। केवल उन्होंने कूल्हों और कमर के बीच के अनुपात की गणना प्रतिशत के रूप में की। उनके सिद्धांत के अनुसार, जब कमर कूल्हों का 60 से 70% हिस्सा हो तो अनुपात आदर्श माना जाता है।

ऐसा करने के लिए, आपको अपनी कमर को अपने कूल्हों से विभाजित करने की आवश्यकता है, जिसके परिणामस्वरूप गुणांक 0.6 से 0.7 तक होना चाहिए। वैसे, इस अनुपात में आदर्श सुंदरियां वीनस डी मिलो - 70% और नग्न रूबेन्स, वही 70% हैं। लेकिन वास्तविक महिलाओं में, वे कमर से कूल्हे के अनुपात में आदर्श हैं: मर्लिन मुनरो 0.61 (56 / 91.5), ब्रिगिट बार्डोट 0.66 (58.5 / 89), डेमी मूर 0.72 (66/91), क्लाउडिया शिफ़र 0.67 (62/ 92), सिंडी क्रॉफर्ड 0.69 (58/84), गिसेले बुंडचेन 0.70 (61/86), काइली मिनोग 0.70 (63/89)।

डॉक्टरों का मानना ​​है कि कमर की परिधि और कूल्हे की परिधि का अनुपात अंतःस्रावी संतुलन के गुणांक से अधिक नहीं होना चाहिए, जो कि 0.85 है। यदि आपकी कमर आपके कूल्हों के 85% से अधिक नहीं है, तो आपका आकृतिसौंदर्य और चिकित्सा दोनों दृष्टिकोण से सही क्रम में।

समय आगे बढ़ता है, महिला आकृति की सुंदरता के मूल्यांकन के नए मानदंड सामने आते हैं। 2000 के दशक की शुरुआत में हमारे देश में महिलाओं की मानवशास्त्रीय परीक्षा के परिणामों के नवीनतम विश्लेषण ने शरीर के अनुपात में महत्वपूर्ण परिवर्तन दिखाया। युवा महिलाओं के लंबे हाथ, पैर, कमर का उच्च स्तर, शरीर के समान आकार के साथ चौड़े कंधे और बेहतर मुद्रा होती है। इसलिए हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि महिलाओं की युवा और मध्यम पीढ़ी पिछली पीढ़ी की तुलना में लंबी और पतली हो गई है। ठीक है, यदि आपके पैरामीटर आदर्श से मेल नहीं खाते हैं, तो चिंता न करें! फिर भी, एक महिला में सबसे महत्वपूर्ण चीज उसका व्यक्तित्व है और निश्चित रूप से, एक अच्छी तरह से तैयार दिखना।

परंपरागत रूप से, निचले अंगों की लंबाई ऊंचाई से जुड़ी होती है, लेकिन यह पूरी तरह सच नहीं है, क्योंकि लंबे लोगों के सभी अंग लंबे होते हैं। पैरों की लंबाई को मापते समय, आपको स्वयं पैरों की ऊंचाई और लंबाई के अनुपात पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। आपको मापने वाले टेप और एक दर्पण का उपयोग करके पैरों की लंबाई को मापने की आवश्यकता है।

बाहरी भागीदारी के बिना अपने पैरों की लंबाई को सही ढंग से मापने के लिए, अपने अंडरवियर को उतारें, एक मापने वाला टेप लें और अपने पैरों की लंबाई को किनारे से मापें। श्रोणि के साथ फीमर के जंक्शन से (लगभग श्रोणि के बीच से) एड़ी तक मापना शुरू करें।

आम तौर पर, यह लंबाई कुल ऊंचाई के आधे से 4-6 सेंटीमीटर लंबी होनी चाहिए; यदि अंतर 6 सेंटीमीटर से अधिक है, तो पैरों को वास्तव में लंबा कहा जा सकता है, और यदि केवल 2 से 4 सेंटीमीटर से, तो बहुत अधिक नहीं।

एक सहायक की भागीदारी से पैरों की लंबाई मापने का अधिक सटीक और सही परिणाम प्राप्त किया जा सकता है। सीधे खड़े हो जाएं, अपना वजन अपने पैरों पर समान रूप से वितरित करें और अपनी पीठ को यथासंभव सीधा रखें।

परिणाम पर शरीर की स्थिति का अधिक प्रभाव नहीं पड़ेगा, हालांकि, एक कूबड़ वाला पीठ इससे कुछ सेंटीमीटर चुरा सकता है। प्रक्रिया में शरीर की स्थिति को बदलने की भी सिफारिश नहीं की जाती है।

शरीर के पैरामीटर: हम सही तरीके से मापते हैं

• अधिक जानकारी

एक सहायक टेप माप के साथ पैरों की लंबाई को मापें, टेप की शुरुआत को फीमर के उभरे हुए ट्यूबरकल के खिलाफ रखें, जो कूल्हे के जोड़ के विपरीत है। टेप का अंत एड़ी पर लगाया जाता है (पैर सख्ती से लंबवत होता है)। परिणाम को अधिक उद्देश्यपूर्ण बनाने के लिए, दोनों पैरों की लंबाई मापें।

ऊंचाई से पैर की लंबाई का आदर्श अनुपात

161 से 167 सेमी की ऊंचाई के साथ, आदर्श पैर की लंबाई 84-89 सेमी है। 168 से 174 सेमी की वृद्धि के साथ, आदर्श लंबाई 90-94 सेमी है। 175 से 180 सेमी की वृद्धि के साथ, आदर्श लंबाई है 95-100 सेमी।

तो, सही काया के साथ, महिला पैरों की लंबाई आधी से थोड़ी अधिक होनी चाहिए। एक आदर्श अनुपात के मामले में एक आदमी के पास एक पैर की लंबाई होनी चाहिए जो शरीर की लंबाई से मेल खाती हो।