एसपारटिक एसिड उन अमीनो एसिड में से एक है जिनमें अंतर्जात गुण होते हैं। यह भोजन में पाया जाता है और मानव शरीर द्वारा भी निर्मित होता है। यह पदार्थ अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र के समुचित कार्य को बढ़ावा देता है। एसपारटिक एसिड सीधे टेस्टोस्टेरोन, प्रोजेस्टेरोन और सोमाटोट्रोपिन जैसे हार्मोन के उत्पादन में शामिल होता है, जिन्हें कई लोग ग्रोथ हार्मोन के रूप में जानते हैं। इस पदार्थ को पहली बार 1868 में शतावरी से अलग किया गया था। पौधे के नाम ने एसिड के नाम का आधार बनाया। थोड़ी देर बाद, कई अध्ययन करने और पदार्थ के गुणों का निर्धारण करने के बाद, इसे एमिनोसुकिनिक एसिड भी कहा गया।

पदार्थ के लक्षण

एस्पार्टिक एसिड का सूत्र इस तरह दिखता है: C 4 H 7 NO 4। यह पदार्थ 20 प्रोटीनोजेनिक अमीनो एसिड के समूह का हिस्सा है। मानव शरीर में यह मुक्त रूप में और प्रोटीन के हिस्से के रूप में पाया जा सकता है।

एसिड में न्यूरोप्रोटेक्टिव गुण होते हैं। एक जीवित जीव में, यह मध्यस्थ के रूप में एक महत्वपूर्ण कार्य करता है, जो न्यूरॉन्स के बीच उचित संकेत संचरण सुनिश्चित करता है। जैसा कि वैज्ञानिकों ने स्थापित किया है, भ्रूण के मस्तिष्क और रेटिना में पदार्थ की सांद्रता काफी बढ़ जाती है।

प्रोटीन संश्लेषण में शामिल लगभग सभी अमीनो एसिड दो रूपों में आते हैं: एल और डी, ग्लाइसीन के अपवाद के साथ। उनमें से प्रत्येक एक विशिष्ट भूमिका निभाता है। फॉर्म डी इतना महत्वपूर्ण नहीं है. एल-फॉर्म मांसपेशियों के ऊतकों की वृद्धि के लिए जिम्मेदार है और प्रोटीन संश्लेषण में शामिल है। एंजाइमिक गतिविधि के दौरान, वे रेसमिक मिश्रण में परिवर्तित हो जाते हैं, जिसे डीएल-एसपारटिक एसिड कहा जाता है।

अध्ययनों से पता चला है कि मस्तिष्क में पदार्थ की बढ़ी हुई सांद्रता सीखने की क्षमता को बढ़ाती है। यह भी देखा गया है कि अवसादग्रस्त स्थितियों से पीड़ित लोगों में, एसिड का स्तर काफी कम होता है, और मिर्गी के रोगियों में यह सामान्य से अधिक होता है।

फेनिलएलनिन और एसपारटिक एसिड की रासायनिक प्रतिक्रिया से एस्पार्टेम (खाद्य योज्य E951) पदार्थ उत्पन्न होता है, जिसका उपयोग खाद्य उद्योग में कृत्रिम स्वीटनर के रूप में किया जाता है। हालाँकि, चिकित्सा विशेषज्ञ इस पूरक का बार-बार और अच्छे कारण से उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं। एस्पार्टेम का तंत्रिका तंत्र पर परेशान करने वाला प्रभाव पड़ता है। बच्चों को यह स्वीटनर देना विशेष रूप से अवांछनीय है, क्योंकि इससे ऑटिज्म विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को एस्पार्टेट्स का उपयोग सावधानी से करना चाहिए, क्योंकि यह अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।

एस्पार्टिक एसिड फॉर्मूला

अमीनो एसिड का उपयोग औषधीय और खाद्य उद्योगों में सक्रिय रूप से किया जाता है। रासायनिक सूत्र इस प्रकार लिखा जाता है: HO 2 CCH(NH 2)CH 2 CO 2 H. लेखन का एक अधिक सरलीकृत रूप है, और यह सही भी है। रासायनिक यौगिक का अनुभवजन्य सूत्र इस तरह दिखता है: C 4 H 7 NO 4। पदार्थ का आणविक भार 133.1 g/mol है।

मानव शरीर में एसिड की क्या भूमिका है?

एस्पार्टिक एसिड मानव शरीर में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है:

• पुरानी थकान से निपटने में मदद करता है;
• आरएनए और डीएनए के निर्माण और कामकाज में शामिल खनिजों का परिवहन;
• कार्बोहाइड्रेट को ऊर्जा में परिवर्तित करता है;
• विभिन्न अमीनो एसिड के निर्माण में भाग लेता है, जिसमें आर्जिनिन, लाइसिन, शतावरी, आइसोल्यूसीन और अन्य शामिल हैं;
• प्रोटीन के टूटने के दौरान बनने वाले विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है; एसिड अमोनिया को निष्क्रिय करने में विशेष रूप से प्रभावी है, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, मस्तिष्क और यकृत के कामकाज को बाधित करता है;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती प्रदान करता है, इम्युनोग्लोबुलिन और एंटीबॉडी जैसे एंजाइमों के उत्पादन में भाग लेता है;
• अवसाद को दूर करता है;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, मस्तिष्क समारोह में सुधार होता है और इसकी गतिविधि बढ़ जाती है, एकाग्रता को उत्तेजित करता है;
• जब शरीर तनाव में होता है तो उसे अतिरिक्त एसिड की आवश्यकता होती है।

दैनिक मानदंड

पदार्थ में सकारात्मक और नकारात्मक दोनों विशेषताएं हैं, इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि एसपारटिक एसिड को सही तरीके से कैसे लिया जाए। एक वयस्क के लिए, दैनिक मान 3 ग्राम है, इससे अधिक नहीं। इसके अलावा, आप एक बार में केवल 1-1.5 ग्राम पदार्थ का ही सेवन कर सकते हैं। इसलिए, यदि अमीनो एसिड लेने की आवश्यकता है, तो आपको दैनिक सेवन को 2-3 बार विभाजित करना होगा। पहला सुबह जल्दी उठना, दूसरा और तीसरा दोपहर के भोजन और शाम के भोजन से ठीक पहले। यदि खुराक को दो बार में विभाजित किया जाता है, तो भोजन से पहले सुबह और शाम को अमीनो एसिड का सेवन किया जाता है।

हालाँकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पदार्थ की कमी और अधिकता दोनों ही मानव शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इसलिए आपको एस्पार्टिक एसिड पर आधारित इस प्रकार के आहार अनुपूरक को स्वयं नहीं लिखना चाहिए।

खुराक विभिन्न कारकों पर भी निर्भर करती है, उदाहरण के लिए:

• आयु मानदंड;
• बीमारी;
• जीवनशैली, आदि

केवल एक अनुभवी विशेषज्ञ ही सही खुराक का चयन कर सकता है।

अमीनो एसिड युक्त खाद्य पदार्थ

आप फार्मेसी में एस्पार्टिक एसिड खरीद सकते हैं। हालाँकि, उन खाद्य पदार्थों का सेवन करना बेहतर होता है जिनमें यह पदार्थ अधिकतम मात्रा में होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि इस रूप में अमीनो एसिड शरीर द्वारा बेहतर अवशोषित होता है। आइए देखें कि किन खाद्य पदार्थों में सबसे अधिक एसपारटिक एसिड होता है। सूची में शामिल हैं:

• मूंगफली;
• टमाटर;
• शतावरी (शतावरी);
• सोयाबीन के अंकुर और फलियाँ;
• नारियल;
• आलू;
• कुक्कुट मांस;
• गाय का मांस;
• समुद्री मछली;
• सिमिरेंको किस्म के सेब से रस;
• ताजा उष्णकटिबंधीय फल.

अमीनो एसिड की कमी के लक्षण

शरीर में एसपारटिक एसिड की कमी को कुछ लक्षणों से निर्धारित किया जा सकता है:

• मांसपेशियों के ऊतकों में दर्द;
• शरीर की प्रतिरक्षा सुरक्षा में गिरावट;
• कमजोरी और प्रदर्शन में कमी;
• मानसिक विकार;
• स्मृति हानि, सीखने की प्रक्रिया के दौरान जानकारी याद रखने में कठिनाई।

अधिकता के लक्षण

किसी पदार्थ की अधिकता, साथ ही कमी, मानव स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। तंत्रिका तंत्र को सबसे अधिक नुकसान होता है। व्यक्ति चिड़चिड़ा, आक्रामक हो जाता है, उसकी नींद का पैटर्न गड़बड़ा जाता है और मूड में तेज बदलाव होता है। पदार्थ की अधिकता अक्सर रक्त गाढ़ा होने और सिरदर्द का कारण बनती है। ऐसे नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए, आपको व्यायाम करना चाहिए, आहार और नींद के कार्यक्रम का पालन करना चाहिए।

किन मामलों में अमीनो एसिड लेना आवश्यक है?

निम्नलिखित विकृति और स्थितियाँ होने पर एसपारटिक एसिड का घोल लेना आवश्यक है:

• मस्तिष्क रोग;
• नेत्र रोग, जिनमें मायोपिया और निक्टालोपिया (रतौंधी) शामिल हैं;
• हृदय संबंधी विकृति;
• अवसादग्रस्त अवस्थाएँ;
• मस्तिष्क संबंधी विकार;
• मानसिक विकार;
• प्रदर्शन में गिरावट और स्मृति हानि।

35-40 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में अमीनो एसिड की आवश्यकता बढ़ जाती है। उन्हें समय-समय पर टेस्टोस्टेरोन और एमिनोसुकिनिक एसिड के बीच संतुलन की जांच करने की आवश्यकता होती है।

मतभेद और दुष्प्रभाव

एस्पार्टिक एसिड का संकेत केवल कुछ मामलों में ही दिया जाता है। 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों, स्तनपान और गर्भावस्था के दौरान महिलाओं, या यदि व्यक्तिगत असहिष्णुता देखी जाती है, तो इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है। इससे एलर्जी की प्रतिक्रिया और चिड़चिड़ापन बढ़ने का खतरा रहता है। संभावित नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए, आपको अमीनो एसिड-आधारित दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। साथ ही, उत्पाद का उपयोग करने से पहले उपयोग के निर्देशों का ध्यानपूर्वक अध्ययन करना न भूलें।

गर्भवती महिलाओं को इस दवा का उपयोग करने से बचना चाहिए, क्योंकि एस्पार्टिक एसिड की खुराक से अधिक होने से भ्रूण के तंत्रिका तंत्र के विकार और ऑटिज्म का विकास हो सकता है।

मानव शरीर प्राकृतिक उत्पादों को अच्छी तरह से अवशोषित करता है और उनकी लत नहीं लगती।

खेल पोषण में अमीनो एसिड का उपयोग

एसपारटिक एसिड सोमाटोट्रोपिन, टेस्टोस्टेरोन, प्रोजेस्टेरोन, गोनाडोट्रोपिन और आईजीएफ-1 (इंसुलिन जैसा विकास कारक) सहित विभिन्न हार्मोनों के उत्पादन में शामिल है। इन कारणों से, एथलीटों और स्वस्थ जीवन शैली जीने वाले लोगों द्वारा उपयोग किए जाने वाले आहार अनुपूरकों में अमीनो एसिड मौजूद होता है।

फार्मास्युटिकल तैयारी डीएए (डी-एसपारटिक एसिड) को फार्मेसियों या विशेष खेल पोषण स्टोरों पर खरीदा जा सकता है। यह उत्पाद मांसपेशियों के ऊतकों के विकास (मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है) और शारीरिक प्रदर्शन को उत्तेजित करता है। वसा जलने को बढ़ावा देता है और कामेच्छा बढ़ाता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ऐसी दवा लेना डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही शुरू किया जाना चाहिए, क्योंकि पदार्थ की अधिकता से नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। एस्पार्टिक एसिड का उपयोग चक्रीय तरीके से किया जाना चाहिए। अमीनो एसिड लेने के 2-3 सप्ताह बाद 7-14 दिनों का ब्रेक लिया जाता है। इस योजना के अनुसार पाठ्यक्रम को कई बार दोहराया जा सकता है।

एस्पार्टिक अम्ल(अंग्रेजी डी-एसपारटिक एसिड, संक्षिप्त रूप में डीएए) एक गैर-आवश्यक अमीनो एसिड है जो मानव शरीर में आनुवंशिक कोड द्वारा एन्कोड किया गया है। अन्य नाम: एस्पार्टेट, या एमिनोसुकिनिक एसिड। यह सभी जीवित जीवों में पाया जा सकता है, प्रोटीन यौगिकों के भाग के रूप में और मुक्त रूप में। इस पदार्थ के साथ पोषक तत्वों की खुराक कई अंग प्रणालियों के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है। एस्पार्टिक अम्लकेंद्रीय तंत्रिका तंत्र में एक न्यूरोट्रांसमीटर की भूमिका निभाता है, और महत्वपूर्ण हार्मोन के एक समूह के उत्पादन को भी उत्तेजित करता है।

एस्पार्टिक एसिड: संश्लेषण, गठन

संश्लेषण प्रक्रिया एस्पार्टिक अम्लएक जीवित जीव द्वारा आवश्यक अमीनो एसिड थ्रेओनीन को अन्य अमीनो एसिड, होमोसेरिन के आइसोमर में परिवर्तित करके, आगे ऑक्सीडेटिव प्रतिक्रियाओं के साथ होता है।

इस पदार्थ की खोज पहली बार 19वीं सदी की शुरुआत में हुई थी। वैज्ञानिक एटीन ओस्सियाना हेनरी और ऑगस्टे-आर्थर प्लिसन ने पदार्थ के बीच प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप एसिड प्राप्त किया asparagineमजबूत खनिज एसिड की उपस्थिति में पानी के साथ। इससे पहले asparagineशतावरी के रस को उबालकर अलग किया गया। कुछ वर्षों बाद इसे प्रोटीन के सबसे महत्वपूर्ण घटक के रूप में मान्यता दी गई।

आधुनिक उत्पादन में, अमीनो एसिड कई एस्टर (एसिटामिनोमेलोनिक एसिड और क्लोरोएसेटिक एसिड) के संघनन द्वारा प्राप्त किया जाता है। परिणामी उत्पादों से कार्बोक्सिल समूह को हटा दिया जाता है, इसके बाद हाइड्रोलिसिस किया जाता है।

कमी को पूरा करने के लिए एस्पार्टिक अम्लशरीर में, आप कुछ खाद्य पदार्थ खा सकते हैं: मांस, गन्ना, शतावरी, दलिया, एवोकैडो, सोयाबीन। इस भोजन में बहुत कम अमीनो एसिड होता है, इसलिए केवल पदार्थ की उच्च सांद्रता वाले आहार अनुपूरक ही औषधीय प्रयोजनों के लिए उपयुक्त होते हैं।

एसपारटिक एसिड: सूत्र

FORMULA एस्पार्टिक अम्लइसकी खोज 1833 में वैज्ञानिक जे. लिबिग ने की थी। इसका रूप C 4 H 7 NO 4 है।

अम्ल का संरचनात्मक सूत्र इस प्रकार है। आपको यह जानना होगा कि इसके कई रूप हैं जो उनकी संरचना में भिन्न हैं: एल और डी रूप। पहला मानव शरीर में बड़ी मात्रा में पाया जाता है, और दूसरा केवल वयस्कों में पाया जाता है।

अपने सामान्य कार्यों के बावजूद, यह प्रोटीन संश्लेषण और विषाक्त पदार्थों की निकासी के लिए जिम्मेदार है, और डी-फॉर्म मस्तिष्क के कार्यों को सामान्य करता है और हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। ऐसा विभेदन विशेष रूप से महत्वपूर्ण नहीं है, क्योंकि जब एल-फॉर्म शरीर में प्रवेश करता है, तो यह डी-एमिनो एसिड आइसोमर में बदल जाता है।

एसपारटिक एसिड: विनिमय

एस्पार्टिक अम्लयह सीधे तौर पर कई रासायनिक प्रक्रियाओं में शामिल होता है, विशेष रूप से, मानव शरीर में अमीनो एसिड के चयापचय में। यह प्रोटीन की संरचना को प्रभावित करता है, और परिणामस्वरूप, कोशिकाओं की संरचना को प्रभावित करता है। भी aspartateग्लूटामिक एसिड के साथ मिलकर, वे अत्यधिक जहरीले अमोनिया और अन्य नाइट्रोजनयुक्त यौगिकों के अणुओं को बांधते हैं। उनकी एकाग्रता कम होने से शरीर पर पड़ने वाला नकारात्मक प्रभाव कम हो जाता है।

एस्पार्टिक एसिड: संरचना

आहार अनुपूरकों की संरचना के साथ एस्पार्टिक अम्लयह काफी सरल है: उनमें केवल एक घटक होता है जो हार्मोन के स्तर और अन्य संकेतकों को प्रभावित करता है। एसिड की उच्च सांद्रता आपको कम समय में अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने की अनुमति देती है।

उत्पादन के प्रकार के आधार पर, तैयारियों में अतिरिक्त सामग्री - अवशिष्ट उत्पाद शामिल हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, गेहूं, दूध, मूंगफली, जड़ी-बूटियाँ और बहुत कुछ। वे शरीर के लिए हानिरहित हैं और बहुत कम मात्रा में मौजूद होते हैं, जो किसी भी तरह से पूरक के गुणों को प्रभावित नहीं करते हैं।

एस्पार्टिक एसिड: गुण

गुण एस्पार्टिक अम्लविभिन्न श्रेणियों के लोगों के लिए व्यापक रूप से जाना जाता है: एथलीट, यौन समस्याओं या बिगड़ा हुआ संज्ञानात्मक कार्यों वाले पुरुष और महिलाएं।

सकारात्मक गुणों के लिए एस्पार्टिक अमीनो एसिडशामिल करना:

• प्रोटीन का एक घटक है जो कोशिकाओं के निर्माण के लिए सामग्री के रूप में काम करता है;
• हाइपोथैलेमस के साथ बातचीत के माध्यम से अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज को सामान्य करता है;
• सोमाट्रोपिन (विकास हार्मोन) और पुरुषों और महिलाओं के मुख्य सेक्स हार्मोन (टेस्टोस्टेरोन, प्रोजेस्टेरोन) के उत्पादन को बढ़ावा देता है;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में एक न्यूरोट्रांसमीटर की भूमिका निभाता है, मस्तिष्क समारोह में सुधार करता है;
• जीवाणुनाशक गुण हैं;
• अन्य अमीनो एसिड जैसे, के निर्माण के लिए आवश्यक;
• खनिज यौगिकों की गति को बढ़ावा देता है जो आरएनए और डीएनए के सामान्य कामकाज का समर्थन करते हैं;
• प्रतिरक्षा प्रणाली के सुरक्षात्मक कार्य को बढ़ाता है;
• सूक्ष्मजीवों के प्रसार को रोकता है और एंटीबॉडी के उत्पादन को बढ़ाकर उनके विषाक्त प्रभावों को बेअसर करता है;
• अमोनिया सहित नाइट्रोजन चयापचय उत्पादों के शरीर से छुटकारा दिलाता है;
• तंत्रिका कोशिकाओं को रोगजनक प्रभावों से बचाता है;
• मानसिक विकारों, उदास मनोदशा से लड़ता है;
• मांसपेशियों को बढ़ाता है.

यह ध्यान देने योग्य है कि यह माइटोकॉन्ड्रिया में ऑक्सीकरण चरण से गुजरता है, जिससे शरीर के लिए आवश्यक ऊर्जा बनती है। यह अमीनो एसिड न केवल ऊर्जा का स्रोत है, बल्कि मस्तिष्क का सबसे महत्वपूर्ण ऊर्जा उत्तेजक भी है।

एस्पार्टिक एसिड: अनुप्रयोग

एस्पार्टिक अम्लकई पूर्णतः भिन्न मामलों में लागू होता है, जैसे:

• अवसादग्रस्तता की स्थिति (आप इसकी मदद से भी इससे छुटकारा पा सकते हैं);
• संज्ञानात्मक विकार (बिगड़ा हुआ सोच, स्मृति हानि);
• स्तंभन दोष और यौन गतिविधि में कमी;
• एथलीटों के लिए मांसपेशियों के निर्माण के उद्देश्य से;
• हार्मोनल असंतुलन (हार्मोन की कमी);
• सीएनएस विकार;
• हृदय रोगों के उपचार के लिए;
• दृश्य हानि (मायोपिया, निक्टालोपिया);
• विषाक्त जिगर संदूषण;
• क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम;
• किसी गंभीर बीमारी के बाद सर्जरी के बाद की अवधि या रिकवरी।

यह महत्वपूर्ण है कि शरीर में अमीनो एसिड की अपर्याप्त मात्रा के साथ, रोगियों को स्मृति हानि, उदास स्थिति और जोरदार गतिविधि में संलग्न होने की अनिच्छा का अनुभव होता है। हालाँकि, शरीर में पदार्थ की बढ़ी हुई मात्रा के साथ, एक व्यक्ति घबराहट और आक्रामक महसूस करता है, और भावनाओं को नियंत्रित करने में असमर्थ होता है। यहां तक ​​कि रक्त घनत्व में भी परिवर्तन होता है, जो अक्सर रक्त वाहिकाओं में रक्त के थक्के का कारण बनता है।

आमतौर पर आवेदन एस्पार्टिक अम्ल 40 वर्ष से अधिक आयु के सभी लोगों के लिए आवश्यक। इस उम्र में स्वस्थ व्यक्ति में भी इसका स्तर कम होने लगता है। इसलिए, संभावित बीमारियों से बचाव के लिए बिना किसी अच्छे कारण के एसिड लेने की सलाह दी जाती है।

एसपारटिक एसिड: टेस्टोस्टेरोन

वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि यह मुख्य पुरुष सेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के संश्लेषण को नियंत्रित करता है। यह जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ न केवल शुक्राणु के उत्पादन को प्रभावित करता है, बल्कि मांसपेशियों और हड्डियों के विकास को भी प्रभावित करता है, और एक भावनात्मक पृष्ठभूमि स्थापित करने में सक्षम है।

इस हार्मोन में वृद्धि का अध्ययन सबसे पहले चूहों पर किए गए अध्ययन में किया गया था। कुछ वर्षों के बाद प्रभावशीलता एस्पार्टिक अम्लफिर से पुष्टि की गई, लेकिन इस मामले में लोगों ने पदार्थ ले लिया। तो, दैनिक मानदंड का उपयोग करने के 12 दिनों के बाद aspartateपुरुष हार्मोन का स्तर लगभग आधा बढ़ गया, जो चिकित्सा की दुनिया में एक ऐतिहासिक खोज बन गई।

अमीनो एसिड अपने स्वयं के गोनाडोट्रोपिन के उत्पादन को भी बढ़ा सकता है। यह हार्मोन एक गर्भवती महिला के शरीर के साथ-साथ सभी लोगों में पूर्वकाल पिट्यूटरी ग्रंथि में उत्पन्न होता है। इसका पुरुष प्रजनन कोशिकाओं के संश्लेषण पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है और प्रजनन प्रणाली के अंगों के सामान्य विकास के लिए यह आवश्यक है।

पुरुष हार्मोन के लिए इसे लेना उपयोगी होता है। ऊंचे टेस्टोस्टेरोन स्तर के लिए, यह निर्धारित है।

एस्पार्टिक एसिड: कामेच्छा, इरेक्शन

कामेच्छा को बहाल करने और इरेक्शन को सामान्य करने के लिए, आपको इसकी आवश्यकता होगी। यह इस तथ्य के कारण है कि यह सेक्स हार्मोन के प्राकृतिक उत्पादन को बढ़ाता है, जो यौन क्रिया को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है।

कामेच्छा में कमी, साथ ही पुरुषों में बढ़े हुए स्तन और प्रोस्टेट रोग एस्ट्रोजेन के स्तर में वृद्धि के कारण होते हैं। ऐसा बहुत ही कम होता है, लेकिन यह यौन जीवन को काफी हद तक बाधित करता है। इससे लड़ने में मदद मिलेगी. पुरुष और महिला दोनों ही इस पदार्थ का सेवन कर सकते हैं। समय के साथ, यौन इच्छा फिर से शुरू हो जाएगी और जीवन की पिछली गुणवत्ता बहाल हो जाएगी।

एसपारटिक एसिड: शरीर सौष्ठव

एस्पार्टिक अम्लपेशेवर एथलीटों द्वारा तेजी से मांसपेशियों के निर्माण के लिए अक्सर बॉडीबिल्डिंग में इसका उपयोग किया जाता है। इसकी मदद से, वे अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज को नियंत्रित करते हैं, अर्थात् विकास हार्मोन और टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन, मांसपेशियों की वृद्धि के लिए एक हार्मोनल कारक। अक्सर एथलीट अधिक प्रसिद्ध हर्बल आहार अनुपूरक लेते हैं।

एस्पार्टिक अम्लयह न केवल उन लोगों के लिए आवश्यक है जो सुडौल, गठीला शरीर चाहते हैं। इसके नियमित उपयोग से पावरलिफ्टिंग में उच्च परिणाम प्राप्त करने में मदद मिलेगी, जहां एथलीट के शक्ति संकेतक मुख्य भूमिका निभाते हैं। प्रतियोगिताओं या सक्रिय प्रशिक्षण की तैयारी के दौरान इस पदार्थ का सेवन अवश्य करना चाहिए। पहला सकारात्मक परिवर्तन सक्रिय शारीरिक गतिविधि के दौरान सहनशक्ति की हानि और वृद्धि में प्रकट होगा।

यह आपकी कैसे मदद करता है? आपकी प्रतिक्रिया शुरुआती लोगों और समान बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है!

क्या लेख उपयोगी था?

रेट करने के लिए चयन करें!

क्रिया का तंत्र और खुराक आहार

और एसपारटिक एसिड (एस्परटेट या डीएए भी) सभी जीवित प्राणियों के शरीर में मौजूद एक पदार्थ है और तंत्रिका तंत्र के कामकाज में शामिल होता है। यह अमीनो एसिड न्यूरॉन्स के माध्यम से तंत्रिका आवेगों के संचरण के लिए जिम्मेदार है और हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है: ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन, कूप-उत्तेजक हार्मोन और विकास हार्मोन।

पुरुषों के शरीर में अंडकोष में बनने वाला यह पदार्थ स्तर को थोड़ा बढ़ा देता है। यह क्षमता शरीर सौष्ठव में एसिड के उपयोग के लिए मौलिक बन गई है, क्योंकि भारोत्तोलक की मांसपेशियों का स्तर रक्त में टेस्टोस्टेरोन की एकाग्रता पर निर्भर करता है।

क्रिया का तंत्र और कार्य

एस्पार्टिक एसिड एक अल्फा अमीनो एसिड है जिसका रासायनिक सूत्र HOOCCH (NH2) CH2COOH है।

आधुनिक जैविक अध्ययनों ने अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज को प्रभावित करने की इसकी क्षमता की पुष्टि की है। डीएए गोनैडोट्रोपिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो टेस्टोस्टेरोन के संश्लेषण में मदद करता है, जो भारी वजन के साथ काम करने वाले एथलीटों में मुख्य एनाबॉलिक स्टेरॉयड है।

पश्चिमी बॉडीबिल्डर और पावरलिफ्टर दक्षता बढ़ाने के लिए सक्रिय रूप से एस्पार्टेट का उपयोग करते हैं: ताकत और मांसपेशियों की मात्रा बढ़ाते हैं। रूस में, आहार अनुपूरक अभी लोकप्रियता हासिल करना शुरू कर रहे हैं। इस एसिड को लेने से आप प्राप्त कर सकते हैं:

• टेस्टोस्टेरोन का बढ़ा हुआ उत्पादन;
• गोनैडोट्रोपिन की बढ़ी हुई मात्रा;
• तेज़ ;
• शक्ति संकेतकों में वृद्धि और प्रशिक्षण के बाद तेजी से रिकवरी।

डी-एसपारटिक एसिड की संरचना में निकटतम पदार्थ है - एल-एसपारटिक एसिड। इसमें एनाबॉलिक गुण नहीं होते हैं, इसलिए फार्मेसी से सप्लीमेंट खरीदते समय आपको सावधान रहने की जरूरत है।

शरीर स्वतंत्र रूप से एक सामान्य व्यक्ति के लिए इष्टतम मात्रा में शतावरी का उत्पादन करने में सक्षम है। आप इसे भोजन से प्राप्त कर सकते हैं, विशेष रूप से महत्वपूर्ण:

डी-एसपारटिक एसिड की खुराक के उपयोग से पहले भी, इस पर आधारित दवाओं का उत्पादन इटली में किया जाता था - DADAVIT नाम से बांझपन की दवा के रूप में।

अमीनो एसिड में एथलीटों की रुचि हाल ही में काफी बढ़ गई है, इसलिए इस पर आधारित दवाओं का विदेशों में व्यापक रूप से प्रतिनिधित्व किया जाता है। रूस में, प्रमाणित उत्पादों में से, केवल डीएए अल्ट्रा को नोट किया जा सकता है - एक विश्वसनीय खेल पोषण निर्माता ट्रेक न्यूट्रिशन का पूरक।

एसिड एडिटिव्स को डी-एसपारटिक एसिड नामित किया गया है। निम्नलिखित आहार अनुपूरक लोकप्रिय हैं:

1. पाउडर:डीएए डी-एसपारटिक एसिड, केएफडी प्रीमियम डीएए, प्राइमाफोर्स डीएए - 1 सर्विंग (3 ग्राम) में 3000 मिलीग्राम पदार्थ होता है।
2. गोलियाँ:डीएए एक्सट्रीम प्रोलैक्ट ब्लॉक।
3. कैप्सूल:एआई स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन, डी-एसपारटिक एसिड। एक कैप्सूल में डी-एसपारटिक एसिड कैल्शियम केलेट - 780 मिलीग्राम, बी 6 - 0.5 मिलीग्राम (दैनिक मूल्य का 25%), (सायनोकोबालामिन के रूप में) - 1.5 एमसीजी (सामान्य का 25%), फोलिक एसिड (फोलेट) होता है - 100 एमसीजी (सामान्य का 25%)।

एथलीट ध्यान दें कि सबसे सुविधाजनक रूप कैप्सूल और टैबलेट हैं - पाउडर का स्वाद बहुत अच्छा नहीं होता है और अच्छी तरह से घुलता नहीं है। यदि आहार अनुपूरक बाद के रूप में खरीदा जाता है, तो इसे निलंबन में बदलना बेहतर होता है - इसे 50 मिलीलीटर रस में पतला करें, और इसे लेने के बाद पानी से धो लें।

इस बात के प्रमाण हैं कि डीएए के प्रति संवेदनशीलता उम्र, अंतःस्रावी स्थिति, आहार और एथलीट के साथ भिन्न होती है। खेल पोषण में, अमीनो एसिड को आपके पसंदीदा विशेष पूरक के साथ जोड़ा जा सकता है, लेकिन विभिन्न पदार्थों को लेने के बीच का अंतराल 15-20 मिनट होना चाहिए।

एसपारटिक एसिड रक्त में प्रोलैक्टिन के स्तर को बढ़ाता है, इसलिए स्टेरॉयड के एक कोर्स के बाद उनके प्रभाव को कम करने के लिए ब्रेक लेना आवश्यक है - इसके बाद ही आप डीएए लेने का अगला कोर्स शुरू कर सकते हैं।

आपको सावधान रहना चाहिए - एस्पार्टिक एसिड को अन्य दवाओं के साथ नहीं जोड़ा जा सकता है जो टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। ऐसे संयोजन हार्मोनल असंतुलन को भड़का सकते हैं।

प्रवेश नियम

पदार्थ का अधिकतम प्रभाव चक्रीय आहार का उपयोग करके प्राप्त किया जा सकता है: 2 सप्ताह के ब्रेक के साथ 3 सप्ताह का प्रशासन। पहले चक्र के अंत में प्रभावकारिता का आकलन किया जाता है।

पदार्थ की प्रारंभिक खुराक 3 ग्राम/दिन है। इन्हें तीन भागों में बांटकर सुबह, दोपहर और शाम को खाली पेट लिया जाता है। यदि आवश्यक हो, तो आप खुराक को 20 ग्राम/दिन तक बढ़ा सकते हैं।

केवल कुछ मामलों में निर्देशों द्वारा अनुमत अधिकतम खुराक में डीएए लेना आवश्यक है - अधिकांश एथलीटों को 5-10 ग्राम/दिन लेने से सकारात्मक परिणाम मिलते हैं। लगातार 3 सप्ताह से कम समय तक चलने वाला कोर्स बहुत प्रभावी नहीं होगा, और कोर्स को लंबा करने से एसिड की प्रभावशीलता में कमी आती है - लंबे समय तक उपयोग से टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन तेजी से कम हो जाता है।

मतभेद और दुष्प्रभाव

अमीनो एसिड लेने के लिए प्रत्यक्ष संकेत:

एनाबॉलिक स्टेरॉयड और स्टेरॉयड के विपरीत, एस्पार्टिक एसिड हार्मोन के प्राकृतिक उत्पादन को दबाता नहीं है, बल्कि प्रक्रिया को उत्तेजित करता है।

दवा बंद करने के बाद, शरीर स्वाभाविक रूप से टेस्टोस्टेरोन का संश्लेषण जारी रखता है। इसके बावजूद, एसपारटिक एसिड लेना वर्जित है:

• महिलाएं, चूंकि उनके शरीर पर एसिड के प्रभाव का अभी तक अध्ययन नहीं किया गया है;
• 21 वर्ष से कम आयु के पुरुष;
• टेस्टोस्टेरोन, डायहाइड्रोस्टेरोन, एस्ट्रोजन के बढ़े हुए उत्पादन के साथ;
• हार्मोनल प्रणाली में गड़बड़ी के मामले में;
• लीवर रोग, किडनी रोग, मधुमेह मेलिटस से पीड़ित व्यक्ति।

एसिड लेने से कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं:

1. डायहाइड्रोस्टेरोन का ऊंचा स्तर मुँहासे और बालों के झड़ने का कारण बनता है।
2. एस्ट्रोजेन के बढ़ते उत्पादन से गाइनेकोमेस्टिया, पेट फूलना, प्रोस्टेट सूजन और कामेच्छा में कमी हो सकती है।
3. रक्त में एण्ड्रोजन में वृद्धि, जिससे आक्रामकता में वृद्धि होती है।

एसपारटिक एसिड मेलाटोनिन के उत्पादन को दबा देता है, इसलिए इसे शाम के समय उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। दैनिक खुराक को वितरित करना बेहतर है ताकि सेवन 17-18 घंटों के बाद समाप्त न हो।

अमीनो एसिड की अधिक मात्रा (प्रति दिन 20 ग्राम से अधिक) गंभीर सिरदर्द, अवसाद, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशान, रक्तचाप में गिरावट और रक्त गाढ़ा होने का कारण बन सकती है।

डी-एसपारटिक एसिड का उपयोग बॉडीबिल्डरों द्वारा शक्ति प्रशिक्षण में उच्च परिणाम प्राप्त करने के लिए किया जाता है। मुख्य शर्त पूरक का बुद्धिमानी से उपयोग करना और शरीर पर इसके प्रभाव को नियंत्रित करना है।