1. Végezzen néhány nyújtást közvetlenül az asztalánál, hogy segítsen izmainak ellazulni az ismétlődő testtartástól.
2. Menjen ki, és kétszer járja körül az épületet. Ha túl hideg van, menjen le és fel a lépcsőn többször.
3. Ajánlja mindenkinek, hogy menjen el kávézni mindenkinek. Megkapja a szükséges adag koffeint és egyúttal a kollégák háláját.
4. Ha hívnia kell, menjen ki a tárgyalóterembe vagy beszéljen útközben. A mozgás és a beszélgetés energiával tölt fel.
5. Aludj 15 percet. Például egy autóban vagy máshol, ahol senki sem látja. Ezt követően sokkal vidámabbnak érzi magát.
Hogy feltöltsd az agyad
7. Próbálja ki a Lumosity Brain Trainer -t. Az idegtudósok olyan gyakorlatokat fejlesztettek ki, amelyek az alapvető kognitív képességeket edzik: memória, figyelem, problémamegoldás.
8. Olvasson hasznos, könyvjelzővel ellátott cikkeket. Zavarban leszel, és talán újat tanulsz.
9. Nézze meg a tegnapi esti műsor kezdetét. Így gyorsan megtudja a híreket és nevet.
10. Egyél egészséges harapnivalót. Az áfonya, a fekete ribizli, a leveles zöldség vagy a dió segíthet az agy jobb működésében.
11. Hozzon egy érdekes, nem a munkával kapcsolatos könyvet az irodájába, és egyet a kettő között. Egy jó könyv inspirációt ad.
12. Írjon valamit! Például egy blogbejegyzés vagy egy novella az irodában történtekről. Vagy kezdjen el dolgozni azon a könyvön, amelyről mindig is álmodott.
13. Tanuljon idegen nyelvet a Duolingo alkalmazással. Naponta csak pár percet vesz igénybe a szókincs felépítése.
Beszélgetni
14. Hívjon meg egy kollégát egy kávéra vagy találkozóra útközben. Ugyanakkor megbeszélheti a felhalmozott ötleteket, vagy tanácsot kérhet.
15. Szórakoztassa kollégáit egy vicces képpel.
16. Hagyja el az irodát, és hívjon valakit, aki közel áll hozzá. Csak kérdezd meg, hogy telik a napjuk.
18. Köszönöm valakinek, aki nemrég segített. Nem szükséges hosszú levelet írni, elég egy pár sor.
19. Dicsérje meg egyik kollégáját. Gondold át, miért szeretsz velük dolgozni, vagy mit csinálnak jobban, mint mások.
20. Van ideje pihenni, de a kollégáknak van? Ha egy másik osztálynak sürgősen segítségre van szüksége, kérjük, segítsen. A kollégák értékelni fogják és segítenek legközelebb.
Hogy produktív időnk legyen
21. Tisztítsa meg a telefont. Törölje a nem használt alkalmazásokat, rendezze fényképeit, helyezze az alkalmazásokat mappákba. Vigye a kezdőképernyőre a naponta használt alkalmazásokat. Ugyanakkor változtassa meg a háttérképet.
22. Válassza ki az egyik projektet, amelyen éppen dolgozik, és állítson be egy tíz perces projektet. Töltsön fel papírt és jelölőt, és írja le, ami eszébe jut.
23. Frissítse a jelszavakat. A legjobb, ha a kifejezés nagy- és kisbetűket, számokat és legalább egy speciális karaktert tartalmaz. Ne használja ugyanazt a jelszót a levelezéshez és a közösségi hálózatokhoz. Az új jelszavak elfelejtésének elkerülése érdekében használjon jelszókezelőt, például 1Password vagy PassPack.
24. Tisztítsa meg az íróasztal fiókjait vagy az éjjeliszekrényét. Dobja el a régi gumit, a tollakat, amelyek nem írnak, a kiegyenesített gemkapcsokat és egyéb törmeléket.
25. Frissítse postafiókját. Írjon válasz sablonokat, és állítson be automatikus válaszadót.
26. Leiratkozás a felesleges levelekről. Bármi, amit egy hónapja nem olvasott, csak eltömíti a postaládáját.
27. Nevezze át a dokumentumokat, és helyezze a helyükre. Ezután nem kell öt percig keresnie a főnöknek szükséges fájlt.
28. Feladat delegálása. Próbáljon időt felszabadítani azokra a dolgokra, amelyeket szeret.
A karriered előrelépéséhez
29. Menj a Pinterestre. De a recepttáblák vagy a barkácsdeszkák helyett nézzen valami karrierrel kapcsolatos dolgot. Például válogatott lenyűgöző, munkaruhák vagy menő cégek, amelyeknek szívesen dolgozna.
31. Görgessen a hírcsatornán, nézze meg, miről írnak barátai. Gratulálok azoknak, akik előléptettek vagy új munkát vállaltak. Nem ismert, hogy ezek a kapcsolatok mikor lehetnek hasznosak az Ön számára.
32. Dőljön hátra és álmodjon. Nem a tengerparti nyaralásról, hanem arról, hogy mit szeretne elérni karrierje során öt vagy tíz év múlva. Kreatívabb pozícióra vágysz? Olyan munka, amely lehetővé teszi, hogy sokat utazzon? Saját üzlet? Még ne gondolja át, hogy mit kell tenni ennek érdekében. Csak hagyd magad álmodni.
33. Iratkozzon fel tehetséges emberekre, akik valamit elértek. Kövesse velük a frissítéseket és tippeket.
34. Tisztítsa meg szakmai profilját.
35. Keresse meg azokat a tanfolyamokat, amelyekre szeretne beiratkozni, vagy olyan konferenciát, amelyen részt szeretne venni. Gondolja át, hogyan spórolhat erre, vagy győzze meg főnökét a költségek kifizetéséről.
Kikapcsolódni
36. Ne tegyen semmit két percig. Komolyan mondom, van még egy donothingfor2minutes.com nevű oldal is. Csak pihennie kell, hallgatnia a hullámok hangját, és nem mozgathatja az egeret.
37. Ha aggódik valami miatt, írja ezeket a gondolatokat egy papírra, majd dobja el.
38. Keressen új háttérképet az asztalon: gyönyörű tájat, inspiráló idézetet vagy nyaralási fotót. Még jobb, ha kiválaszt néhányat, és havonta cseréli őket.
39. Menjen kedvenc kávézójába, és vásároljon magának meleg és ízletes italt. Dőljön hátra, és élvezze minden kortyát.
40. Tekintse meg a világ minden tájáról származó fényképeket a National Geographic weboldalán.
41. Fogj egy füzetet és tollat, és írd le gondolataidat. Nem baj, ha semmi ragyogó nem jut eszébe. Írd le, mit érzel és mit képviselsz. Ez elég a pihenéshez.
Hogy teljesen eltereljem a figyelmemet
42. Használd a fantáziádat, és adj hozzá érdekes elemeket az életben tenni kívánt dolgok listájához. Karbantarthat egy ilyen listát az Evernote -ban, a Google Dokumentumokban vagy a Bucketlistly -ben.
43. Nézze meg a Buzzfeedet vagy más szórakoztató oldalt.
44. Játssza le kedvenc munkahelyi lejátszási listáját. Olyan dalokat kell tartalmaznia, amelyek inspirálnak, de nem vonják el a figyelmét a munkádról. Ha írni kell, akkor jobb a hangszeres zene.
45. Cserélje ki az irodai kellékeket professzionálisabb munkaterületre.
47. Rajzoljon egy Picasso-stílusú festményt a Picasso Head weboldalán.
48. Menjen a hátsó szobába új irodaszerekért. Vagy keressen valami szépet az interneten.
49. Készítsen gyönyörű szobrot irodai kellékekből.
50. Hívjon meg egy kollégát versenyezni az irodai székversenyeken.
Valószínűleg találkozott olyan emberekkel, akik panaszkodnak Unalmas munka, de ugyanakkor nem sietnek változtatni különböző okok miatt: jól fizetnek, félnek a változásoktól ... Talán maga is ilyen helyzetbe került. Megéri, ha unalmas munkája van, vagy jobb, ha megpróbál mindent megváltoztatni?
Először is kitaláljuk, mit jelent az unalmas munka. Amikor az emberek azt mondják, hogy unalmas munkájuk van, teljesen mást jelenthetnek. Néha az unalmas munka azt jelenti nagyon kellett a munka, ami nem okoz örömet... Ezek rutinfeladatok, amelyek unatkoznak, de nélkülük nem lehet.
Bizonyos esetekben unalmas munka rutinmunka, de értelmetlen hogy nem hasznos. Például újévi üdvözlet írása partnereknek és ügyfeleknek, amelyeket egyébként senki sem olvas el. Vagy a hírhedt irodai papírváltás egyik helyről a másikra. És ha az előző esetben legalább megnyugtathatja magát, hogy valakinek szüksége van a munkájára, az értelmetlen unalmas munka semmilyen módon nem indokolt.
Egy másik lehetőség az unalmas munkához amikor a munkahelyen nincs mit tenni... Néha ez a szakma sajátossága (például a biztonsági őr munkája nem nevezhető szórakoztatónak), és néha az a probléma, hogy a főnökök nem tudják, hogyan kell megfelelően elosztani a feladatokat. Kiderül, hogy körülbelül fél hónapig fáradhatatlanul dolgozik, a második felében pedig nem tudja, mit kezdjen magával, és egész nap hiányzik a munkahelye.
Mit lehet tenni minden esetben? Ha unalmas munkája van, de nagyon fontos, amit csinál, próbáljon pozitív pillanatokat találni a munkában, motiválja magát... Ha az altruista motiváció („amit teszek, másoknak előnyös”) nem működik, próbálkozzon önző motivációval („ha ezt a munkát elvégzem, bónuszt kapok / számíthatok előléptetésre” stb.). És ha a jutalom "kívülről" nem várja Önt a munka befejezése után, akkor maga találjon ki jutalmat. Ígérd meg magadnak, hogy végre elmegy egy új kávézóba, vagy végül megveszi azt a ruhát.
Ha a munka unalmas és ugyanakkor értelmetlen, akkor itt minden bonyolultabb. Az unalmas rutinmunka gyakran egészségügyi problémákhoz, depresszióhoz, sőt. Itt a munkához való hozzáállás megváltoztatása valószínűleg nem segít. Két kiút van: vagy kezdeményezze remélve, hogy előléptetnek, ill hagyja abba és keressen másik munkátérdekesebb.
Ami a harmadik típusú unalmas munkát illeti, számos lehetőség van. Vagy hagyja abba, vagy bírja(ha mondjuk jól fizetnek), vagy találja ki, hogyan tudja elfoglalni magát... A harmadik lehetőség sajnos nem mindig működik. Például ugyanazt a biztonsági őrt a poszton nem szabad elvonni idegen ügyektől. Vagy a főnökök figyelik, hogy mit csinálsz a munkahelyen (itt azonban paradoxon merül fel: nincs mit tenni, mert nincs munka, és tilos más dolgokat is csinálni). És akkor visszatérünk az "elviselni vagy kilépni" lehetőséghez.
Nos, ha senki nem figyeli, hogy mit csinál a munkahelyen, és nincsenek aktuális munkafeladatai, akkor az unalmas munka előnyös lehet. Ezt az időt töltheti önképzés vagy szakmai fejlődés: rutin dolgokat végezve gyakran nincs időnk lépést tartani a területünkön található új termékekkel, és elolvasni a szakirodalmat. Tud legyél kreatív... Például az amerikai író, Nathaniel Hawthorne, miközben vámellenőrként dolgozott, négy regényt írt, köztük a Scarlet Letter című regényt, amely széles körű elismerést hozott számára.
És érdemes gyakran emlékezni erre az unalmas munka az a fajta munka, amelyet mi magunk is unalmasnak tartunk... Tegyük fel, hogy valaki unalmasnak találja a számokkal végzett munkát, míg valaki érdekesnek, sőt izgalmasnak. Inkább hajlam és preferencia kérdése. Ezért, ha a munkája unalmasnak tűnik Önnek, először is el kell gondolkodnia azon, hogy valóban unalmas -e objektíven, vagy egyszerűen „nem az Ön” munkája. És ha a második lehetőség az Ön esete, akkor vagy meg kell próbálnia megváltoztatni a munkához való hozzáállását, vagy más területen kell kipróbálnia magát.
Előfordul, hogy stagnálás van a munkahelyen. Nincs munka, vagy valahogy nagyon gyorsan elvégeztem az összes, a mai napra tervezett munkát, és még mindig elég idő van a munkanap végéig. És most felmerül a kérdés - mit kell tenni a munkahelyen? Nem állhat csak fel és távozhat, mert egységes munkanapja van. Őszintén ülni és semmit sem tenni - a lelkiismeret nem engedi, mert az emberek körül dolgoznak, ésunalmas a munkaEz. Tehát mit kell tenni ebben az esetben?
Valójában sok lehetőség van arra, hogyan töltheti el az idejét, amikor nincs mit tennie a munkahelyen.
A leghasznosabb azönképzés... Önállóan tanulhat néhány tananyag megvásárlásával. Szerencsére a mai piac sokféle irodalmat kínál minden területen. És nem mindegy, hogy mi lesz - egyszerűsített számviteli tanfolyam vagy idegen nyelv tanulása. Bármely tantárgy, amelyet választott és elsajátított, csak nagyobb értéket ad Önnek bármely munkáltató szemében (és a jövőben talán segít jelentős sikereket elérni, vagy legalábbis a fizetésének szilárd emelését).
Ha szeretné növelni hitelességét vagy növelni népszerűségét (pozitív) a kollégái körében, akkor segíthet nekik rendezni saját ügyeiket. Ez persze tele van azzal a ténnyel, hogy a fejedre ülhetnek, és természetesnek vehetik, ezért itt ügyesen kell cselekedned, és azonnal világossá kell tenned, hogy a segíteni akarásodat a vágy mellett az okozza, hogy rengeteg szabadidő (vagy inkább az, hogy nagyon gyorsan és hatékonyan képes megbirkózni feladataikkal), amely a jövőben valószínűleg nem várható, ezért ez a segítség egyszeri.
És ha a munka lehetővé teszi, könnyen elkezdheti a közeljövőben tervezett munkák elvégzését (például új szerződések előkészítése). Vagy rendszerezze és rendszerezze munkahelyét és dokumentumait. Akkor kezdheti el az ügyfelek keresését, ha foglalkozása magában foglalja ezt az üzletet.
Ha kreatív ember vagy, elkezdheted saját könyved írását. Nem valószínű, hogy nyomtatásra és kiadásra kerül, de leszármazottaik számára nem kevésbé értékes, mint a "Vadász jegyzetei".
Ha nem teljesen elégedett a munkájával járó fizetéssel, akkor a részmunkaidős munka kiváló lehetőség az Ön számára. Számtalan javaslat kapcsolódik a távmunkához (vagy darabmunkához), amelyeket megtehet a munkafotelben ülve (persze, ha van szabad ideje). Például, ha barátok vagytok idegen nyelvekkel, elvégezheti az idegen nyelvű fordításokat vagy teszteket, amelyeket beszél.
A semmittevés klasszikus változata (mellesleg hasznos) az olvasás. Nem feltétlenül szakmai irodalom, vegyük a klasszikusokat, mert mi lehet jobb, mint újraolvasni a jó öreg Stendhalt vagy Puskinot? Fokozza magát a saját szemében.
Ha még nem tanulta meg ezt, feltétlenül kezdje el önállóan tanulmányozni a billentyűzeten való gépelés vak módszerét (ha számítógépe van). Ez növeli a termelékenységet, és kívülről lenyűgözőnek tűnik. Azonnal inspirálja a profizmust. Az átlós olvasás tanítása hozzáadható ehhez a ponthoz. Természetesen nem érdemes komoly irodalmat így olvasni, de ha gyorsan be kell szkennelni a nagy mennyiségű dokumentumot, vagy meg kell értenie az általános jelentést, akkor ez a tudás nélkülözhetetlen lesz.
Ha Ön családtag, akkor elkezdheti a családi számvitel összeállítását és szervezését (más szóval a családi költségvetés kiszámítását). A dolog szükséges és hasznos. Valójában ennek az egyszerű tudománynak a segítségével csökkentheti költségeit. És ahogy mondani szokták, gazdag abban, akinek sok pénze van, és abban, akinek van elege. Ha ez nem működik Önnek, akkor egy hétre előre elkészítheti a menüt - ezzel időt takaríthat meg a jövőben, nem kell otthon ülnie, és azon agyalnia, hogyan táplálhassa családját.
Torna a munkahelyen.
Természetesen mindenki számára a leghasznosabb tevékenységgyakorlás a munkahelyen... Nem kell megtenni, hogy sok izom épüljön. Csak néhány gyakorlat elegendő ahhoz, hogy egyszerűen tartsa a testét jó formában. Ez az orvoslás az unalomra különösen nélkülözhetetlen azok számára, akik ülő munkát végeznek (számítógép vagy papírok). Néhány tippként itt van néhány tipp:
Ne feledje a testtartását, ne görnyedjen.
Annak érdekében, hogy a segged szép és rugalmas legyen, ülve, anélkül, hogy felkelnél a székből, feszítsd meg a farizmaidat. Kezdje alacsony ismétléssel, fokozatosan 100 -ig.
Annak érdekében, hogy ne zsibbadjon a nyak, rendszeresen gyakorolja azt különböző irányú kanyarok, körforgás segítségével. Egyébként, ha meg akar szabadulni a kettős állattól, akkor nemcsak a nyak izmait, hanem a száját is meg kell feszítenie. Tehát az ilyen típusú izom megerősítéséhez feszülten kell kiejtenie a hangokat (I-O-O-S).
Végezzen minden gyakorlatot nem intenzív módban, hanem nyugodt, mérsékelt módban, különben gyorsan izzadni fog, és a munkahelyen nem mindenkinek van lehetősége átöltözni és zuhanyozni.
Ha lehetősége van arra, hogy néhány tornatermet magával vigyen a munkába, az nagyszerű lesz. Kezdje egy fitball gyakorlattal. Ez erősíti a hát és a fenék izmait.
Egy másik jó és nem terjedelmes gimnasztikai eszköz a súlyzók (vagy valami súlyzókhoz igazított dolog, például literes műanyag vizespalackok). Erősítik a karok, a mellkas és a hát bizonyos részének izmait.
A test szokásos forgatásai először balra, majd jobbra, valamint a test előre -hátra döntése, majd körben is jó hatással lesznek az általános állapotra.
Fejezze be a gyakorlatot szemtornával. Az iskolában mindannyian végeztünk egyszerű gyakorlatokat - nézzünk váltásban balra, majd jobbra, majd fel, majd le, készítsünk nyolcadik számot szemünkkel, körkörös mozdulatokkal, szorosan csukjuk be a szemünket, és nyissuk ki szélesre. Minden mozdulatot többször meg kell ismételni. A végén csak ülj egy kicsit csukott szemmel.
Mindezek a gyakorlatok segítenek ébernek és hatékonynak maradni egész nap.
Mit kell tenni a munkahelyen, ha nincs mit tenni? Ó, ez a kérdés bizonyára sok ember fejét aggasztja. Gyakran előfordul, hogy egyszerűen nincs mit tenni a munkahelyen vagy otthon. Ülünk egy tévé, egy számítógép monitor előtt, üres szemmel bámuljuk őket, és valami érthetetlenre gondolunk.
Bevezetés
Lelkesen teheti ugyanazt több napon keresztül egymás után. Például töltsön le egy számítógépes játékot, amely valóban addiktív lesz az Ön számára. Eltelik azonban pár nap, a játék nem tűnik annyira érdekesnek, majd a szomorúság gömbölyödik. Nem akarok semmit sem tenni. Rosszabb, ha az irodában történik. Tehát mit kell tenni a munkahelyen, ha nincs mit tenni? Próbáljunk válaszolni erre a kérdésre.
Paradoxon
Talán ez kezdetben ellentmondásosan hangzik. Úgy tűnik, hogyan? Végtére is, dolgozik, foglalkoznia kell vele, és nem keresnie kell alternatív lehetőségeket! Valójában a dolgok egy kicsit másképp vannak. Lehetséges, hogy az ügyben már megállapodtak az ügyféllel, a jelentést benyújtották, és a megbeszélés megtörtént. Minden levelet áttekintettek, a szükséges válaszokat megadták. Nincsenek ügyfelek, de a munkarend végül sem változott. Ezért ő és a menetrend, hogy mindenkinek bizonyos időben kell jönnie és mennie.
Ilyenkor akaratlanul is azon töprengetsz, mit tegyél a munkahelyeden, ha nincs mit tenni. Hogyan töltheti az időt, mit tegyen szeretettjével / szeretettjével? Először is elgondolkodhatsz a jövőbeni életeden. És nem a szó filozófiai értelmében, nem. Képzeld el, mit szeretnél csinálni a következő héten, hónapban. Tervezheti az ügyeit. Ezzel párhuzamosan írhat egy listát azokról a célokról és feladatokról, amelyek megvalósításáról álmodik, és amelyeket a közeljövőben szeretne megvalósítani.
Egy kicsit a tévhitekről
Talán sokaknak ez az időtöltés értelmetlennek tűnik. Ez azonban tévhit. A célok kitűzése nemcsak válasz lesz arra a kérdésre, hogy mit kell tenni a munkahelyen, ha nincs mit tenni. Így képes lesz azonosítani az elsődleges utat, amelyet meg kell haladnia, és a munkából való szabadidejében, egy bizonyos idő elteltével, friss gondolattal gondolkodhat a kitűzött célokról, és eldöntheti, hogy a feladatok közül melyik valóban meg kell valósítani, és ami csak pillanatnyi vágy lett. Kiderül, hogy egyfajta kettő az egyben-üzlet örömmel. Egyrészt csökkentették a munkaidőt, másrészt felvázolták, hogy mit kell elérni, vagy mit kell tenni.
A feladatok ütemezése és befejezése folyamatosan
Ha ezt a munkahelyen teszi (persze nem saját kárára), sokszor megismételhető. Ismételje meg, minden alkalommal jegyezze fel, hogy mit ért el valójában, és az elmúlt időkben kitűzött feladatok közül melyiket oldotta meg. Ez segít abban, hogy egyre jobban kezdj hinni magadban. Ez világos példa lesz korlátlan lehetőségeire, túlzás nélkül, amelyekben csak fejlődnie kell. Csak hinned kell abban, amit csinálsz, majd minden új alkalommal észre fogod venni, hogy a régi célok, amelyek korábban elérhetetlennek tűntek, már alávetettek neked, és az új feladatok ugyanúgy megoldhatók, mint elődeik.
2 az 1 -ben
Ezenkívül jó lesz tudni, hogy mégis talált erőt a problémák megoldására, megbirkózott a célokkal, elérte, amit kezdettől fogva akart. Így nemcsak új lehetőségeket nyit meg önmagának, hisz saját erősségeiben, sikeresebbé vagy sikeresebbé válik, hanem menekülni is tud az ilyen pillanatokban gyakran előforduló depresszió elől. A szociológusok közvélemény -kutatása szerint a depresszió meglehetősen gyakori oka annak, hogy az emberek azon gondolkodnak, mit tegyenek, ha nincs mit tenni a munkahelyen vagy otthon.
Korábban arról volt szó, hogy mit lehet csinálni az irodában. De arról volt szó, hogy mit kell tenni a munkahelyen, amikor nincs mit tenni, és nincs internet. És mit tehetsz, ha van ilyened? A böngészővel megtekintheti a mozikölcsönzőhöz érkezett új kiadásokat. Érdekes lesz látni a koncerteket kedvenc zenekarának vagy énekesének / énekesének élő adásában. Ez azért is hasznos lesz, mert miután ezt nézte a munkahelyén szabadidejében (a moziban vagy a színházban repertoárról beszélünk), akkor már nem kell máskor megtenni, hanem azonnal elmehet moziba nézze meg a választott filmet.
Merüljön el a jó emlékekben, hogy motiválja magát a munkára
Mindezek a felsorolt módszerek a válasz arra a kérdésre, hogy mit kell tenni a munkahelyen, ha nincs mit tenni. A fotózás is jó móka lesz. Láthatja a gyermekekkel készített fényképeit azokból az eseményekből, amelyekben részt vett. Általában minden kellemes eseménytől számodra. Ez segít elmerülni a korábban uralkodó légkörben. Lehetséges, hogy ez is ösztönzést ad, munkára kényszerít.
Ha a közeljövőben meg kell vásárolnia egy adott terméket, de kételkedik benne, vagy egyszerre több ajánlatot választ, akkor a termékek munkahelyi összehasonlítása nagyszerű módja az idő megölésének. Ez segít abban, hogy a legtöbbet kihasználja az idejéből, mert a mozihoz hasonlóan nem kell otthon végeznie. Tehát a termék megvásárlása nemcsak választ ad arra a kérdésre, hogy mit kell tenni, ha nincs mit tenni, hanem pénzt is megtakarít. Hogyan? És a lényeg a következő: tudva, hogy pontosan mire van szükség az üzletben, nem ad okot a tanácsadóknak, hogy finoman rábeszéljenek abszolút felesleges áruk vásárlására.
Következtetés
Általánosságban elmondható, hogy egy vállalkozás kiválasztása a munkaidőben való tartózkodáshoz attól függ, hogy szabad -e az internetet személyes használatra használni a munkahelyén. Ha igen, akkor lelkiismeret-furdalás nélkül szánhat egy kis időt arra, hogy a közösségi hálózatokon maradjon, vagy szeretteivel e-mailben kommunikáljon.
Az internet -hozzáférés segítségével megoldhat néhány személyes problémát, amelyek például bizonyos háztartási készülékek szükségességével kapcsolatosak. Az a tény, hogy időt lehet szentelni az egyes modellek előnyeinek és hátrányainak részletes elemzésére, majd ez alapján a legjobb megoldás kiválasztására, korábban leírtuk.
És mit kell tenni a munkahelyen, ha nincs mit tenni az interneten? Ezt is megvitatták. Például elkezdhet egy listát készíteni, amely felvázolja azokat a célokat, amelyeket el kell érni egy bizonyos közeljövőben. A sportolók is figyelembe vehetik edzéstervüket. És a vas szerelmesei, akik szabadidejüket az edzőtermeknek és edzőtermeknek, fitneszkluboknak és fitneszközpontoknak szentelik, maguk is megírhatják, hogy milyen gyakorlatokat és mennyit szeretnének végrehajtani, vázolhatják fel maguknak a dinamikát az órákon, gondolhatnak a táplálkozásra stb. Általában minden a kezedben van. Csak azt kell megjegyezni, hogy a harmadik féltől származó tevékenységek ebben az esetben nem mehetnek a munka rovására. Ellenkező esetben problémái lehetnek a feletteseivel. Ott csak akkor szabad vállalkoznia, ha a munkát valóban elvégezték. Ellenkező esetben motivációt kell keresnie, hogy arra ösztönözze, hogy térjen vissza egy alkalmas állapotba. De ez már egy kicsit más téma, ezért ebben a cikkben nem foglalkozunk vele, és a válasz arra a kérdésre, hogy mit kell tenni, ha nincs mit tenni a munkahelyen, meg lett adva.
Valójában, kedveseim, dolgoznia kell a munkahelyén. De ha a munka "megengedi", hogy egy kicsit lustálkodjon - tegyen valamit, hogy az idő ne öljön meg. Csak egy kérés az Ön számára. Ezt nem mondtuk el neked, és nem itt olvastad! Kezdjük el.
VAL VEL halom. ... ...
Mit tehet a munkájában szabadidejében?
- Tartson egy kötetlen ebédszünetet. Hiszen magával vitt dolgozni, zsemlét és csokoládét, hogy ha összeveszik feletteseivel, mindent megehessen, amit hozott. Tanács: ne veszekedjen a főnökével, hogy ne kelljen depressziós ízű ételeket fogyasztania. A szendvicsek is finom ételek. Alapvetően az ilyen ételeket munkába kell vinni: könnyű, ízletes és praktikus. És nem tárolhatja a hűtőszekrényben.
- Játssz pasziánsz. Szükséged lesz egy pakli játékkártyára, vegyél pasziánszkönyvet. És feküdj ki. A pasziánsz egyébként nagyon hasonlít a jósláshoz. Az elv ugyanaz. És ha számítógépen dolgozik, akkor az operációs rendszerben a pasziánsz játékok már beépítve vannak. A legnépszerűbbek a "pók" és a "kendő". De sok más is van, nem kevésbé "addiktív".
- Csevegés munkatársaival. Sok témája van a beszélgetéshez. Nézze meg a körülményeket, és lépjen kapcsolatba azokkal, akik barátságosabbak veled. Természetesen lehetséges, hogy ez mind képmutatás, de bíznia kell az emberekben, különben lehetetlen lesz a világban élni. Az emberek különbözőek. Ha ugyanazok lennének, a „lelkesedés” és az egyéni sajátosság fogalma „eltűnne”.
- Gyöngyös golyókat szőni. Lehet, hogy elavult, de jó emlékezni, hogyan csináltad ezt gyerekkorodban. És milyen szép gyöngyök voltak akkoriban… A szemnek tetszett, mint a játékok a karácsonyfán. Egyébként képeket készíthet ütött -kopott karácsonyfadíszekről és tojáshéjról. És akkor odaadhatja őket barátainak. Vannak apró könyvek, amelyekben részletesen le van írva, hogyan kell szövni a fenkit és mik azok.
- Igyál egy csésze teát vagy kávét. Ezek az italok nagyon élénkítőek és növelik a hatékonyságot, emelik a hangulatot. Ha diétázik, igyon teát vagy kávét cukor és csokoládé nélkül. Jobb - egy olyan társaságban, ahol jó barátja van, akivel hosszú ideje dolgozik együtt.
- Kinézni az ablakon. Érdekes néha, miközben gondolkodunk valamin, megfigyelni a járókelőket, csodálni a természetet. Hirtelen észrevesz egy UFO -t az égen? Ha még mindig van ideje fényképezni őt, akkor lesz mit megmutatnia barátainak.
- Zenét hallgat. Megteheti - a lejátszón, a rádión, vagy a munkahelyi számítógépén. Ahogy szeretné. De csak csendesen, nehogy elvonja a figyelmét senkitől, és ne dühítse fel azokat az embereket, akik magasabbak nálad a pozícióban. És akkor panaszkodhatnak.
- Nézzen filmet a mobiltelefonján. Jobb - fejhallgatóban és észrevétlenül. A film pedig letölthető az internetről, vagy Bluetooth -on továbbítható. A lényeg az, hogy teljesen illeszkedjen, és ne lassítson. Jó, ha több film van, mert lehet, hogy egyik sem tetszik. Ezenkívül előfordulhat, hogy több időt szeretne szentelni a filmeknek.
- Olvasson könyveket és folyóiratokat. Ha van ott valami érdekes, akkor repül az idő úgy, hogy észre sem veszi, hogyan kell dolgoznia. De ne feledkezzen meg a munkáról sem, különben kirúghatják őket. Szeretsz sok mindent egyszerre csinálni - mindent megtenni.
- Érezze jól magát a keresztrejtvényekkel, szkennelőszavakkal, állatszavakkal és sudokuval. Ezeknek az "okos dolgoknak" sok analógja létezik. Ha tetszik, oldj meg rejtvényeket és rejtvényeket.
- Öntözze a virágokat és a növényeket. Várják, hogy közeledjen hozzájuk. Elsorvadhatnak. Sokkal jobb, ha növények és virágok díszítik az irodát, nem pedig szánalmat keltenek.
- Tisztítsa meg a megjelenését. Szeretsz "manikűrözni" és festeni. Fontos, hogy ezt ne a főnöke előtt tegye: ő biztosan nem fogadja szívesen. Lakk, rúzs, szempillaspirál, árnyékok - ezt mindig magaddal hordod. Ha nem, kérdezzen meg valakit. Néhány nőnek biztosan lesz ilyen "választéka".
- Álmodj és tervezd meg a jövőt. Valószínűleg a munkahelyen látogatják meg a legragyogóbb gondolatok vagy ötletek. Csak Ön nem hagyja ki őket, hanem vezesse be őket egy „gyakorlati csatornába”. Válaszd el a szükséges dolgokat attól, amire egyáltalán nincs szükséged. Elemezze, tükrözze, találja ki, képzelje el.
- Online chat. Sokan igen. Ha ennyi beszélgetés van… Miért nem ötvözi a munkát a szabadidővel? Igaz, sok szervezetben "lefedik" az ilyen "közösségi hálózatokhoz" való hozzáférést, hogy az emberek ne vonják el a figyelmüket. Akkor egyáltalán nem akar dolgozni, ha a beszélgetés érdekes és izgalmas.
- Játssz a mobilodon. Lehet, hogy nem ilyen "cselekmények", de vannak olyanok, amelyek örömet okoznak, felidézik a múltat. "Tetris", labirintusok, lövöldözős játékok, "találd ki a dallamot", "csodatér", "ó, szerencsés ember", versenyek, dáma, sakk, biliárd, dominó. Talált valami megfelelőt? Biztos vagyok benne, hogy - igen.
- Írj össze és írd le a belső állapotodat tükröző mesét, történetet vagy verset. Egy író vagy költő „rejtőzik” benned, és félsz őt kiengedni, „kiborítva” a tehetségeket a füzetek és a füzetek soraiban.
- Böngésszen az interneten. Annyi információ van ott, hogy még azt is nehéz elképzelni, hogyan fér el mindez ott, az interneten. Receptek, tippek, tanácsok, történetek, vélemények. Az Internet mindent tartalmaz.
- Végezzen pszichológiai tesztet. Segítségével sok mindent megtudhatsz magadról, amit nem sejtettél volna. A tesztek választéka pedig akkora, mint egy jó ember szívében a kedvesség. Csak azt a tesztet kell kiválasztania, amely közelebb áll hozzád.
- Olvass anekdotákat. Ezek csak "blokád" az újságokban, magazinokban és az interneten. És ezek - minden ízlés szerint: a hadseregről, a férjről és a feleségről, az új oroszokról, a gyerekekről, az esküvőről ... .. Vannak vulgárisak is.
Mit kell tenni munkaidőben?
Esetleg keressen másik munkát, ha unatkozik?
Általában, ha unatkozik a munkahelyen, meg kell változtatnia. Nem szabad fizetést kapnia azért, amit nem szeret csinálni. És sokaknak egyáltalán nincs mit tenniük a munkahelyükön. Eleinte szeretnek fizetést kapni a „semmittevésért”, de aztán rájönnek, hogy fejlődni akarnak valahogy, „áthaladnak” a karrierlétrán, keresik magukat abban, ami vonzza.
A munkának szórakoztatónak és élvezetesnek kell lennie. Ennek nem kell nehéz munkának vagy valami kellemetlennek lennie. Egy ilyen "légkört" nem fog sokáig bírni. És miért kínozza magát?
Kapcsoló:
Betöltés ...