Az élet ökológiája: Mindannyian sokszor hallottuk ezt a kifejezést - „reménytelen helyzet”. Általában ilyenkor valami nagyon kellemetlen dologról beszélünk, amit, mint látszik, nem lehet elkerülni.
Mindannyian sokszor hallottuk ezt a kifejezést - „reménytelen helyzet”. Általában ilyenkor valami nagyon kellemetlen dologról beszélünk, amit, mint látszik, nem lehet elkerülni.Önmagában a "reménytelen helyzet" rendkívül kényelmes: itt van egy "reménytelen" helyzet - ez minden, és semmit sem lehet tenni ellene. Ő ilyen, „reménytelen”, és nekem, jónak, fehérnek és bolyhosnak, semmi közöm hozzá.
Nincsenek kérdések, néha tényleg megtörténik, azonban ebből még ebben az esetben egyáltalán nem következik, hogy felszabadul a balszerencsés "reménytelen helyzet" következményeinek, esetleg előfeltételeinek felszámolása alól. ilyenekre. A végénkiderül, hogy a te "reménytelen helyzeted": egyrészt nem olyan reménytelen, másrészt ez nagymértékben rajtad múlik. Ilja Pozhidajevkülönösen a javasolja ennek a kérdésnek a megfontolását többé-kevésbé tipikus példák segítségével...
Képzeljen el egy helyzetet: új vezetőség érkezett ahhoz a céghez, ahol Ön dolgozik – és számos alkalmazott tömeges „elbocsátását” jelentette be, Ön pedig a szerencsétlen „elbocsátások” közé tartozik. Írd "a magad módján" - és menj ki a cégből.
Az első reakció természetesen a sokk és a reménytelenség érzése. De akkor összeszedheti magát, és megértheti, mi is történik valójában. Ha az új főnökök ennek ellenére legalább minimálisan megfelelőek, akkor meg lehet vele beszélni, hogy miben lehet megegyezni vele. Nézze meg, minden megoldódik. Maradsz, veszekedések és botrányok nélkül.
Ha azonban egy újonnan vert, őrült vezető közvetlenül a szemedben kijelenti, hogy valakinek (például az övé) fiát tervezik a helyedre, de neked még szükséged van erre az irodára, megijeszteni az új főnöködetügyészség, munkaügyi felügyelőség és még valami ilyesmi. Sőt, ha pontos és hatékony alkalmazott vagy, minden panasz nélkül.A főnök rettenetesen megijed, és otthagy, a garancia 146%. Az első pillantásra végzetesen megoldhatatlannak tűnő szituáció pedig valójában nagyon is megoldható, méghozzá úgy, hogy az Ön számára előnyös.
Vegyünk egy hipotetikus második „reménytelen” példát – az árulást. Nem mindegy, hogy kinek: feleségnek, szeretőnek, barátnak, rokonnak, üzlettársnak, valaki másnak. És nem mindegy, hogy ez az árulás pontosan miben fejeződött ki. Egyszerűen adott: szembe kell nézned valakinek az aljasságával és igazságtalanságával, aki nem idegen számodra.
Reménytelennek tűnő helyzet, javíthatatlan stb. stb. De… Először is, ez egy jó lecke: az emberekben legalább egy kicsit diszkriminatívabbnak kell lenni. Másodszor, ez talán egy esély arra, hogy végre megszabadulj azoktól az emberektől, akik nem egészen alkalmasak vagy egyáltalán nem alkalmasak az Ön számára. Vagy talán ezt harmadszor valamit rosszul csináltál- akkor csak értsd meg ezt - és próbáld meg a jövőben ne tedd ezt az emberekkel való kapcsolataidban.
A harmadik hipotetikus „reménytelen” példa – kirabolták vagy kirabolták. Amint maga is megérti, kicsi annak a valószínűsége, hogy a bátor bűnüldöző szervek maguk találják meg a bűnözőt, finoman szólva is. A kábulat átadja a helyét a pániknak, a pánik simán átmegy hisztériába. Elloptak egy milliót. Teljes zsákutcának tűnne. De nem!
Először is rajtad múlik, hogy felkavarod-e az illetékes rendvédelmi szervet vagy sem (hidd el, félnek az ügyészségi panasztól!). Másodszor, amikor megtalálják a tolvajt (és a hatóságok hozzáértő munkájával, ha többek között Ön is felveszi a gazembert, biztosan megtalálják), követelheti a tolvajtól az Öntől ellopott pénzt. Még egy kis tevékenység – és kiderül, hogy a helyzetnek ismét van többé-kevésbé kedvező kiútja.
Elvileg a végtelenségig folytathatod. Az általános jelentés a következő: ha megérted a kialakuló „megoldhatatlan” helyzet csínját-bínját, különösen annak kialakulásának okait, és ugyanakkor hozzáértően és aktívan konstruktív módon cselekszel – a lehetetlen kiderül. legyen kicsi.
Valójában csak egy teljesen és nyilvánvalóan kilátástalan helyzet van: a halál, beleértve az erőszakost is (bár bizonyos esetekben tőled is függ, hogy vándorolsz-e a sötét sikátorokon vagy sem). Nos, néha még mindig vannak olyan, rendkívül kevés folyamatok, amelyek saját belső logikájuk szerint alakulnak, és ennek megfelelően egyáltalán nem tőlünk függenek. Kijelenteni, hogy általában minden a mi kezünkben van, valószínűleg még mindig kissé elbizakodott.
Érdekes lesz számodra:
De általában van egy kiút, amely az esetek 99%-ában elfogadható számodra, bármennyire is katasztrofálisnak tűnik a probléma. De még ha az események alakulása makacsul is beleütközik ugyanabba a balszerencsés 1%-ba, akkor is, ha akarod, még abból is ki lehet húzni a pozitívumot. Legalábbis élettapasztalat formájában.És az isten szerelmére, ne rohanjon "reménytelennek" nyilvánítani a helyzetet: valójában nagyon-nagyon kevés "reménytelen helyzet" van!
Példa arra, hogyan lehet kikerülni a kilátástalan helyzetből! Kiút a kilátástalan helyzetből, hol van? Van-e kiút egy reménytelen helyzetben? Sokan és te is, akkor is, amikor úgy tűnt, reménytelen helyzetbe kerültünk, de aztán megtalálták a megoldást, és minden megoldódott. A legfontosabb, hogy ne engedjünk a pániknak, ez bennünk van, és nem engedi, hogy koncentráljunk és lazuljunk, hogy józanul felmérjük a helyzetet. Ezt a cikket egy nő mai reggeli hívása indította el, aki előfizetője és olvasója a „RAA Law” jogi blognak. Beszélt nehéz helyzetéről, és megállapodtunk abban, hogy elküldi nekem néhány dokumentum másolatát.
A hívás oka a blog információs oldalán használt mondatom volt. Ez a kifejezés cselekvésre rázta az illetőt, és reményt adott a kétségbeejtő helyzetéből való kiutat illetően.
Mi a törvény?
A jog maga a jog szempontjából a leírt helyzet. Ha megváltoztatja ezt a helyzetet egyik vagy másik irányba, akkor a törvény egy vagy másik irányba fordul. Ne feledje: - egy reménytelen helyzetben van kiút egy másik helyzetbe, és az, hogy ez kedvező lesz-e számodra, attól függ, hogyan készülsz rá.
Sokáig gondolkodtam azon, hogy írjak egy cikket, például egy csalólapot, vagy utasításokat a kétségbeesett helyzetekből való kilábaláshoz. De aztán úgy döntöttem, hogy elmesélem a történetemet (sok sztori van, de csak egyet mondok el).
Néhány évvel ezelőtt feleségemmel összegyűjtöttük a szükséges dokumentumokat, és benyújtottuk egy fiatal család programjában való részvételhez. Akkor még csak most kezdődött ez a program, vagy már egy éve, hogy elindult, de nem ez a lényeg. Szó szerint egy vagy másfél év múlva elhaladtam az iroda mellett, ahol dokumentumokat nyújtottunk be. Elhatároztam, hogy benézek és megkérdezem, hogy mi a sorom, mert mindenkinek egy bizonyos összegért ígérnek igazolást, létszámtól függően. Az én esetemben körülbelül négyszázezer volt. Képzelj el ekkora összeget ingyen az államtól. Természetesen nincs ingyen ajándék, és nem is volt. Mindegyik programban, és még inkább az államban, nagyon kegyetlen feltételek és feltételek vannak. Az én esetemben minden így volt. Nem halogatom a szavakat, hanem térek a lényegre. Nem tartottam a határidőt, és nem jelentkeztem arra a lakásra, amit meg kellett volna vásárolnom. Emiatt azok, akik nem használták fel a fiatal család igazolását, időben elvesztették azt. Természetesen pánikban vagyok, ahogy gondolom. Most mit tegyek, és egyáltalán nem akarok pénzt veszíteni.
Itt egy reménytelen helyzet, amibe kerültem. És ha tudni szeretnéd, hogyan találtam kiutat a kétségbeejtő helyzetükből, akkor olvass tovább...
Eleinte azon gondolkodtam, hogy mi a megoldás erre a problémára, aztán megfájdult a fejem. Mivel több mint 6 éve foglalkozom ingatlannal, és ezen a területen van egy pozitívum: jobb megegyezni, mint szenvedni. Ezt a szabályt úgymond kihasználva visszamentem ebbe az irodába. Elmagyarázva a helyzetemet, hogy éppen lekéstem a határidőt, és félek, hogy elveszítem egy fiatal család igazolását (és szeretnétek tudni, hogyan lehet kiváltani a bizonyítványt). Egy nővel közösen megtaláltuk a megoldást, vagy inkább ő javasolta nekem.
Milyen kiutat javasoltak a kilátástalan helyzetből?
Hazaérve egy fiatal családnak vettem egy bizonyítványt és a víz alá tettem, kicsit megnedvesítettem, vastag a papír, így nem nedvesedik meg azonnal. Aztán úgy dörzsölte ezt a helyet az ujjával, hogy a szöveg és a minőség egy helyen eltűnt (a hely bármilyen lehet).
Aztán írt egy nyilatkozatot, hogy amikor hazajött, talált egy szivárgást a plafonból. Ennek eredményeként a víz az asztalra került, ahol egy fiatal család bizonyítványa hevert. Aztán bevitte a hivatalba az írásos kérvényt és az igazolást. Ott mindent elfogadtak tőlem és egy idő után új igazolást adtak ki, meghosszabbított futamidővel még egy futamidőre. Mintha most kaptam volna egy fiatal család bizonyítványát.
Ezt követően a bizonyítványt a fiatal család programhoz használtam fel.
Szóval a vizek, hölgyeim és uraim, kilátástalan helyzetnek tűnt, de kiderült, van kiút, és ott kaptam, ahol a bejárat kb.
És milyen kétségbeejtő helyzetekben találtad magad, és hogyan találtál kiutat a kétségbeejtő helyzetből? Nagyon érdekes lesz számomra, mint sok másnak, aki ezen az oldalon találja magát, ahol van kiút a kilátástalan helyzetből.
A mindennapi munkák és gondok során ritkán gondol valaki a biztonságára. Általában akkor kezdünk „keresztezni” és „szalmát rakni”, amikor már lecsapott a mennydörgés, amikor nem felkészült pozíciókba kell visszavonulnunk, hanem az ismeretlenbe, a semmibe.
Gyakran kezd úgy tűnni, mintha a szakadékba került volna. A híres dal a következő szavakat tartalmazza: "...a szerelem akaratlanul is jön, és minden este azonnal meglepően jó lesz." És mi van, ha akaratlanul is jön a baj? A nap kialszik, a föld kicsúszik a lábunk alól, és úgy tűnik, senki és semmi nem menti meg, nem segít, nem siet megmenteni.
Boldogtalanságában az ember sebezhetővé válik, és a bajok szó szerint "ragadnak" rá. „A baj nem jön egyedül” – mondják ilyenkor. Két alapvetően orosz kérdés vetődik fel egy zavarodott ember előtt, és elkezdik gyötörni: "Mit tegyen?" és "Ki a hibás?" Sőt, éppen ellenkezőleg: "Ki a hibás?" És csak akkor - "Mit tegyek?" A legtöbben még mindig a szerencsétlenség felelősének megtalálásával kezdjük a helyzet elemzését, nem pedig építő gondolatokkal és lépésekkel.
Tehát az első szabály, amit az élet megtanított: ne keresd a bűnöst, bocsáss meg mindenkinek, akit hibáztatni akarsz, és elsősorban magadnak. Az erők hasznosak lesznek a kereséshez, a harchoz, a helyzetből való kilábaláshoz, a gyógyuláshoz.
Persze hibáztathatod az egész világot, elbújhatsz egy sarokba, és várhatod, hogy a helyzet magától megoldódik. Minden gyerek ezt csinálja. Soha nem próbálják megoldani azokat a problémákat, amelyekkel szembesülnek, hanem megpróbálják "elfelejteni" őket, gondolatban elhelyezni őket a külvárosban, várva a sikeres kimenetelt, egy varázslót egy kék helikopterben vagy egy csodát. Semmi jó nem következik egy ilyen álláspontból. Éppen ezért a szülőknek bizalmi kapcsolatokat kell kialakítaniuk a gyermekekkel, hogy mindig tisztában legyenek problémáikkal, és időben segítségére legyünk, megmutatva a kiutat a nehéz helyzetekből. És egyáltalán nem a büntetés és egyéb szankciók formájában történő intézkedések meghozataláért.
Szóval szedd össze magad. Szedd össze magad. Elemezze a helyzetet. Hívjon mindenkit segítségért, akit csak tud. És ne gondold, hogy problémáid közömbösek a hozzád közel állók számára. Szeretnek téged, tanácsokkal és konkrét tettekkel segítenek. Nagyon fontos, hogy legyen olyan ember, akire támaszkodhat. De ez nem mindig történik meg.
„Kérj, és megadatik neked” – emlékszel? Ne csak rokonokat, barátokat, ismerősöket kérdezz. Mindenekelőtt kérd és imádkozz segítségért az Úrtól és legfőbb pártfogóidtól. Keresse meg templomát, ha még nincs. Ha lehetséges, körbejárja mindazt, ami a közelben van, és valahol, ahol meg szeretne maradni.
Vagy talán egyszerűen megtalálja a helyét a lelkedhez legközelebb eső ikon közelében az egyetlen templomban, amely otthonod közelében van. Ennek a helynek ott kell lennie, és a lélek felszólít rá, válaszol rá. A lényeg, hogy menj és kérdezz. Kérj bocsánatot, segítséget, közbenjárást, pártfogást. Olvass imákat (vagy megerősítéseket, ha ateista vagy), ahelyett, hogy komor gondolatokba vagy csüggedésbe merülnél. Más szóval, irányítsd a gondolataidat. Nem tudsz valami produktív dologra gondolni - imákat olvasol, és fokozatosan a tudatod kitisztul, és eszedbe jutnak a szükséges döntések, ötletek, feltételezések és remények.
Tanulj meg ellazulni érzelmileg és fizikailag egyaránt. Gyakorold a meditációt. A relaxáció elérésének számos módja van. Koncentrálhatja a figyelmet
- először is a lélegzetében;
- másodszor - a test ellazítására (Először az összes izom megfeszítése, majd az ellazítás. Ez fokozatosan történik, kezdve a lábfejtől és befejezve a nyak és az arc izmait).
- harmadszor - bármilyen vizuális képen vagy hangon (ez lehet a partra szálló tengeri hullámok képe, vagy valamilyen "oomm", "aaa" hang éneklése. Robin Sharma "A szerzetes, aki eladta a Ferrariját" című könyvében ott van. a „rózsa megcsodálása” technika leírása).
Ha szeretné, és az Internet jelenlegi lehetőségei mellett több ilyen technikát is választhat – melyiket szereti jobban, mint a többit, álljon meg ennél. A jóga sokat segít, akár otthon, akár egy speciális klubban csinálod. Válasszon magadnak néhány gyakorlatot, és végezze el azokat kellemes zenével, és vannak felvételek is a kikapcsolódáshoz a természet hangjaival: erdő, tenger.
És vizet is. Közönséges víz. Inkább vízi eljárások. Különféle fürdők - pihentető, nyugtató, tengeri, fenyő, aromás olajokkal, stb. Szauna vagy gőzfürdő. Egy igazi nyaralás a testnek megkönnyebbülést hoz a lelkednek. Úszómedence. Úgy úszol magadnak, mint a hal, és az izomterhelésen keresztül rendbe jönnek az idegek és a gondolatok. Dousing. Zuhany.
Séta. Ha van társ, akkor ő a beszélgetőpartner – jó. Ha ez hirtelen nem derül ki – semmi baj, menjen el sétálni egyedül. Csak edzettségi szinttől függően célszerű átlagos vagy gyors ütemű mozgást választani, és egy kis fizikai fáradtsággal visszatérni. Nagyon jó, ha az utad a folyóparton, parkon, csendes, nyugtalan utcákon halad.
A kert gondozása, a növények nagyon jól befolyásolják lelki állapotunkat: ültetés, átültetés, gyomlálás és mindenféle egyéb teendő. Nyissa meg könyveit, katalógusait, atlaszait a virágkertészetről, nézze át őket, gyönyörködjön a természet szépségében.
Egy másik módja annak, hogy elvonja gondolatait egy nehéz és kellemetlen helyzetről, ha kedvenc filmjeit nézi, olyan könyveket olvas, amelyek egykor nagy örömet okoztak.
Ha már régóta halmozott egészségügyi problémái vannak, és nem volt lehetősége kezelni őket, akkor itt az ideje. Kezdje el az osteochondrosis, a gastritis és a migrén megelőző kezelését. Még akkor is, ha nincs súlyosbodás. És ez gyakran megtörténik stresszes helyzetekben, krónikus betegségek jelenlétében, és akkor a kezelést még inkább el kell halasztani.
A nehéz életkörülményeket kísérő stressz leküzdésére van egy másik jó módszer is, amely tökéletesen bevált, főleg a nők körében, de a férfiaknak is segítenie kell: a vásárlás. Vagyis menj el vásárolni, találj valamit, amiről régóta álmodoztál (egyedülálló horgolótűt vagy horgászhorogot), vagy vásárolj spontán ajándékot magadnak.
Valami most tetszett – vásárolj és élvezd. Fülbevaló gyémánttal, ezüst gyűrű, gyönyörű ruha, nyakkendő, autó vagy ... játék. Kényeztesse magát. És ha egyáltalán nem merülnek fel vágyak, akkor egy szeretett személy, egy gyermek, bármely személy.
Valósítsa meg álmát egy megfoghatatlan tervről. Sokáig arról álmodoztunk, hogy ejtőernyővel ugrunk, folyami villamoson ülünk, mezítláb sétálunk a vízben, jó szót mondunk a szomszédnak, fát ültetünk, eldobunk egy bosszantó szolgálatot, fejre állunk, dallamot tanulunk zongora zenekarral, cicát vagy kiskutyát örökbe fogadni, Párizsba vagy vidékre menni? Cselekszik.
A lényeg az, hogy ne akadj ki a problémán, ne hanyatt-homlok menj bele, hanem felismerd a lehetőséget, hogy rendet rakj gondolataidban és érzéseidben, elkezdj elemezni és ésszerű lépéseket tenni a helyzet megoldására vagy a szükségesség felismerésére. új körülmények között létezni.
Imádságok, meditációk, séták, úszás, kertészkedés, filmnézés közben pedig tudatosságod fokozatosan a helyes útra terel. A korábbi kedvezőtlen körülmények a másik oldalra fognak fordulni, örömteli és számodra szükséges események kezdődnek. Életedben elkezdődnek a jobbra vezető változások, új lehetőségek és sikerlehetőségek jelennek meg.
Isten segítségével, szeretteinek részvételével és saját nyugodt és pozitív hozzáállásával megnyílik előtted az az Ajtó, amelyről egy ideje még nem is tudtál.
És ez az Ajtó nemcsak Kiút lesz egy nehéz élethelyzetből, hanem Belépés is egy új, csodálatos, hatalmas és boldog életbe.
Időről időre szembesülünk olyan helyzetekkel és körülményekkel, amelyek vagy megoldhatatlannak, vagy egyáltalán megoldhatatlannak tűnnek.
Ilyen esetekben, hogy kétségbeesetten keressük a kiutat ebből a helyzetből, különösen sürgősen szükségünk van egy tárgyilagos és józan külsőre. De hol találom, ez egy érdeklődő és elgondolkodtató vélemény? Hol találhatunk igazán bölcs embert, aki a nehéz időkben segít nekünk ezen az egyetlen úton, Ariadné fonalán, és megmondja, hogyan lehet kitörni az ördögi körből?
Nagyon gyakran rokonainkra vagy barátainkra bízzuk ezt a fontos döntést. Ennek megvannak az előnyei. Először is biztosan megbízunk bennük. Másodszor, remélhető, hogy "külső nézetük" pontosabb lesz a helyzet értékelésében. Harmadszor pedig egyszerűen nem tudjuk, kihez forduljunk még segítségért. Egy ilyen megoldás hátrányai is nyilvánvalóak: nem valószínű, hogy szerettei megoldása lesz a legjobb, már csak azért is, mert nem ismerik a probléma teljes mélységét, minden árnyalatát és árnyalatát. Ezt csak te tudod. De akkor mi a teendő ilyen esetekben?!
Van egy kijárat. És a legcsodálatosabb az, hogy ismered őt. Tudja, hogyan oldja meg a legnehezebb problémát, hogyan találja meg a kiutat a legnehezebb és legzavarosabb helyzetből. Van megoldás. És ha nehezen hiszi el, akkor gondolja át, hogyan keres olyan kulcsokat, amelyek nem voltak a szokásos helyükön. Tudod, hogy otthon vannak. Biztosan tudod, hogy fekszenek valahol. Az is nyilvánvaló számodra, hogy előbb-utóbb megtalálod őket. De hol vannak?
Annak érdekében, hogy megoldást találjunk egy olyan problémára, amely a legkétségbeesettebb logikával dacol, mi paradox módon kell járni: hogy úgy tűnjön, mintha a feladatnak lenne megoldása, hiszen a fizika és algebra iskolai tankönyveiben minden feladatra adott válasz. Csak meg kell találnia a releváns oldalakat, amelyek ezeket a megoldásokat tartalmazzák, és ki kell választania a tényleges választ. És ahhoz, hogy minden kérdésünkre választ találjunk ezeken az oldalakon, szükségünk van az úgynevezett bölcs ember technikájára: egy olyan pszichológiai gyakorlatra, amely lehetővé teszi, hogy minimálisra csökkentsük a legnehezebb mindennapi problémák megoldásának keresését.
A bölcs ember technikáját hajtják végre csak egyszer, és utána választ kapsz az életrendezés legnehezebb kérdéseire. Ahhoz azonban, hogy ez valóban megtörténjen, a technikát nagyon alaposan és komolyan kell végrehajtani. Ez abban rejlik, hogy képzeletedben egy bölcs ember képét hozod létre, aki segít minden problémád megoldásában. Ez a kép talizmánként is elkíséri Önt. Úgy fog kinézni, mint egy dzsinn, akit nehéz időkben az üvegből hívhatsz. És mindig a segítségedre lesz, amint megkérdezed tőle.
Hogyan jön létre a bölcs ember? Az ember fantáziája olyan erős, hogy szinte mindenre képes, amit csak el tud képzelni. Ha egy percre el szeretné képzelni, milyen lesz egy rózsaszín karácsonyfa, akkor megteheti. Könnyedén létrehozhatja a kívánt képeket és képeket. Emlékezhetsz és lejátszhatod kedvenc dallamaid hangjait, dúdolhatod magadban azok indítékát. Hallhat egy hangot: férfi vagy nő, hangos vagy halk, magas vagy halk. Ha akarja, láthatja a képet, és hallhatja, hogyan hangozhat: például a padlón pattogó labdának nem csak egy bizonyos színe és formája van, hanem hangot is ad, amikor felpattan a padlóról. Mindezt naponta több ezer alkalommal tesszük meg: képzeljünk el képeket, halljunk hangokat, sőt, saját közreműködésünkkel színes filmeket is látunk.
Ahhoz, hogy bölcs embert hozz létre, pontosan olyan képességre van szükséged, hogy a belső szemeddel láss, és a belső füleddel hallj. Nincs szüksége semmi természetfelettire és csodálatos képzelőerőre. A bölcsesség általában mért, a simaság és a nyugalom mindenben. Ha azonban a bölcs embere narancssárga farmerbe van öltözve, és a haja viszkózus kékre van festve, akkor egyáltalán nem fogok meglepődni. Mert a bölcs embered bármi lehet. Lehet szakálltalan vagy szakálltalan, lehet nő vagy férfi. Ez a személy lehet idős, vagy éppen ellenkezőleg, nagyon fiatal. Ha csak egy fontos szabályt teljesít: ennek a személynek a megjelenése teljes mértékben megfelel a bölcsességről és a megvilágosodásról alkotott elképzelésének.
Eltarthat egy ideig, amíg bölcs embert alkot. Ne kímélje, nagy hasznot hoz, amit aztán hónapokra, évekre lehet számolni, ha olyan időről van szó, amit ennek vagy annak a megoldásnak a keresésére fordítunk. A legjobb, ha ilyenkor senki nem zavar, és egyedül lehetsz magaddal, egyedül a bölcs embereddel. Ha talál ilyen lehetőséget, elkezdheti a technika végrehajtását.
Első lépés. Szükséged lesz egy tollra és egy darab papírra. Készítse elő mindezt, majd próbáljon meg lazítani. Nem kell semmit tennie, nyugodtan leülhet egy székre, vagy akár le is feküdhet. Emlékeznie kell valamire a múltbeli tapasztalataiból, és ez könnyű lesz, hiszen kellemes dolgokra kell emlékeznie. Kérlek, emlékezz néhányszor életedben, amikor megtaláltad a kiutat ebből a nehéz helyzetből. Bármi lehet, vedd a legkézenfekvőbbeket, amelyek eszedbe jutnak. Mit éreztél azokban a pillanatokban, amikor megtörted az ördögi kört, amikor a helyzet biztonságosan megoldódott? A szerepedről és érdemeidről is beszélj magadnak: pontosan mit találtál ki annak érdekében, hogy minden a helyére kerüljön? Amint erre eszedbe jut és kimondod, gondolatban tegyél egy pipát vagy keresztet, ahogy az emberek teszik, tekercselve egy szálat a kezük köré, vagy jeleket rajzolva a tenyerükbe, hogy emlékezz – és folytasd egy másik, hasonló eredménnyel járó esetet. Az Ön feladata, hogy emlékezzen öt (lehetőleg több) ilyen esetre, és gondolatban tegyen keresztet: azt mondják, emlékeztünk, emlékezünk. Ha elkészült, írja le az egészet egy papírra. Valami ilyesmit fogalmazz meg: "Ezt és azt csináltam, és az ilyen-olyan problémám sikeresen megoldódott." Vagy: "Ezt-azt kitaláltam, és utána minden a helyére került."
Második lépés. Különböző típusú bölcs emberek léteznek, és minden embernél nagyon eltérőek lehetnek. Van, akit a szakáll, van, akit szarvkeretes szemüveg győz meg. Az elme kiemelhet bizonyos ruhákat, életkort vagy egyes részletek jelenlétét. Ennek tudatában fantáziálj arról, hogy ki ő – a bölcs embered? Hogy nézne ki, ha találkoznál vele? Hogyan lenne felöltözve? Talán még emlékeztet is valakire? Hogy szólna a hangja? Képzeld el bátran, szabadon, hallgass az érzéseidre. Jegyzeteket készíthet egy papírra, rögzítve annak legfontosabb jellemzőit vagy tulajdonságait. Lerajzolhatod, ha legalább egy kicsit tudsz rajzolni. Meg kell határoznia bölcs embere találkozási helyét is. Talán egy csendes, elsötétített iroda lesz, vagy egy forró sivatag, vagy egy őszi erdő. Ha nem tudsz elképzelni valamit, akkor gondolj csak arra, hogyan nézne ki, ha tudnád, hogyan kell csinálni. Hála Istennek, könnyű belegondolni, hogyan nézhetnek ki az emberek vagy a dolgok. Könnyű belegondolni, hogyan nézne ki a bölcs embere.
A második lépés végén teljes képet kaphat bölcs személyéről. Tudni fogod a vele való találkozásod helyét is: egy olyan helyet, amelyet mindig el tudsz képzelni, vagy gondolhatsz rá, hogy eltöltse a figyelmedet. Leírhatsz egy bölcs embert papíron is. Ne sajnáld a szavakat, írd le minél részletesebben.
Harmadik lépés. Miután bármikor képviselheti bölcs emberét, amikor csak szüksége van rá (csak csukja be a szemét, és menjen hozzá, vagy engedje, hogy hozzád jöjjön, vagy csak úgy megjelenik előtted, amint rágondolsz), térj vissza Sorolja fel azokat a dolgokat és helyzeteket, amelyekben jó megoldást talált és biztonságosan kijutott, és adjon hozzá még egy ilyen helyzetet ehhez a listához. Könnyű lesz, hiszen nagyon sok hasonló megoldást találunk az életünkben. Ismételje meg mindent pontosan ugyanúgy: emlékezzen rá, milyen jó megoldást talált ki, hogyan érezte magát közvetlenül a helyzet feloldása után, tegyen keresztet gondolatban, mint az előző esetekben, majd adja hozzá ezt az esetet a listához.
Negyedik lépés. A harmadik lépés befejezése után próbáljon meg újra ellazulni: dőljön hátra vagy feküdjön le. Csukja be a szemét, és gondoljon a jelen időben fennálló nehéz helyzetre. Koncentrálj rá egy percig, az elég lesz. Ezek után találkozzon bölcs emberével, és amint megjelenik előtted, tegyél fel neki egy kérdést: mit kell tenned ebben a helyzetben?
Amint kérdést teszel fel bölcs emberednek, azonnal választ kapsz. Bármilyen tulajdonságú lehet: emlék, kép, kép, hang, kifejezés és bármi más. Gondold át, mit kaptál. Leírhatod, lerajzolhatod vagy hangosan kimondhatod. Kapott néhány fontos információt, amely tartalmazza a választ kérdésére. Csak meg kell értened, mit akart mondani a bölcs azzal, hogy elmondta ezt az információt.
A jövőben, amikor újra találkozik egy bölcs emberrel, megegyezhet vele az információcsere módozatairól. Megtudhatja a nevét, és ehhez csak meg kell kérdeznie róla. A hangját is hallani, majd felteve a kérdéseit, csak meg kell hallgatnia a mondandóját. Előfordulhat, hogy amikor találkoztok, nem hallotok hangot, de olyan gondolatok támadnak, amelyek választ adnak a kérdéseitekre. Ezek a te bölcs embered válaszai. Ne felejtse el megköszönni neki, hogy találkozott veled, és megpróbált segíteni.
Nincsenek korlátozások a bölcs emberrel való találkozásra. Bármikor felveheti vele a kapcsolatot segítségért. Minden vele való találkozás után figyeljen az álmára is. Egy álomban nagyon fontos információkat kaphat, amelyek segítenek a helyes döntés meghozatalában. Sok szerencsét! És köszönet bölcs emberének, akivel a közeljövőben találkozni fog. Köszönöm neki, hogy mindezt figyelmesen meghallgatta.
Vit Tsenev
- < Техника «Разговор с ребенком»
- Négy technika – Hogyan lehet megszabadulni a negatív gondolatoktól>
Az ember életében sok nehéz és néha kétségbeejtő, zsákutcás helyzet adódik. És gyakran az emberek nem tudják, mit tegyenek, és hogyan kerüljenek ki a zsákutcából.
Ma a pszichológiai segítségnyújtás helyén nehéz élethelyzetekben webhely, akkor elolvassa egy pszichológus ajánlásait, és megtanulja, hogyan találhat kiutat a kritikus, első pillantásra kilátástalan élethelyzetekből.
A reménytelen helyzet zsákutca az életben
Az élet legtöbb zsákutcájában az emberek feltekerik magukat. És legtöbbször minden kilátástalan helyzetet csak maga az ember tekint ilyennek, tk. ebben a kritikus, stresszes pillanatban nem tudja teljes mértékben, minden erejével használni intellektusát, tudását és készségeit.
Amikor egy személy stressz alatt van - sztereotipikusan és érzelmeken gondolkodik - ingerült vagy depressziós.
Mit jelent az ember életében a patthelyzet, a kilátástalan helyzet?
Pszichológiai zsákutcáról vagy reménytelen élethelyzetről beszélünk – ezt nevezik patthelyzetnek is –, amikor az ember nem tud jól dönteni az életében, nem talál megoldást egy problémájára, vagy általában nem tudja, mit tegyen. bármilyen nehéz vagy kritikus körülmény.
Ebben a pillanatban stresszben, depresszióban vagy neurózisban van, ezért nem tud adekvát módon gondolkodni és cselekedni az „itt és most” helyzethez képest.
Mi van, ha kritikus, nehéz élethelyzetbe kerülsz?
Az első dolog, amit meg kell tenni egy krízishelyzetben, holtponton, hogy előre megértsd magadnak, hogy nincsenek reménytelen helyzetek.
Mindig megtalálhatja a kiutat a jelenlegi körülményekből, és megteheti a választását.
A válságok és a kétségbeejtő élethelyzetek megelőzése
A krízishelyzetek megelőzésére - hogy minél kevesebb legyen belőlük az életben - folyamatosan bővíteni kell a világról alkotott felfogását - a világ modelljét, a valóság térképét szélesebbé tenni.
És ne élj állandóan pangásban, a "komfortzónádban".
Más szóval, hogy ne legyenek komoly holtpontjai az életben, folyamatosan részt kell vennie a személyes növekedésben és önfejlesztésben.
Az „állandóan” az egész élet. Akkor nem kell keresnie a kiutat a zsákutcából – egyszerűen nem fog beleesni.
Hogyan találjunk kiutat egy kilátástalan helyzetből
Ha MÁR zsákutcában, krízishelyzetben találta magát, akkor azonnal ki kell lépnie belőle. Az első lépés a stressz oldása és a problémához való hozzáállás megváltoztatása.
Hogyan lehet kiutat találni a zsákutcából, kilátástalan helyzetből?
- Szinte azonnal enyhítheti a stresszt, például ha pszichotréning segítségével ellazul, mély lélegzetet vesz, vagy a problémával kapcsolatos negatív gondolatait pozitívabbra vagy semlegesre változtatja;
- A gondolkodás és az érzelmek normalizálása után képes lesz a problémát értékelni és megfelelően jellemezni (gyakran csak a hozzáállás megváltoztatásával a probléma magától megszűnik);
- Ha kevés kézenfekvő választása van, például csak kettő, akkor képes lesz racionálisan és megfelelően (idegek nélkül) kiterjeszteni a világról alkotott felfogását, és más lehetőségeket is látni a probléma megoldására;
- Ha minden választás rossz, akkor több rossz közül a kisebbet választják;
- Ha nem tud egyedül kilábalni a kilátástalan helyzetből, kérjen segítséget...
Segítség egy nehéz élethelyzetben
Amikor az ember nem tud önállóan kikerülni az élet zsákutcájából - stresszben, depresszióban, "idegben" van -, akkor krízishelyzetekben szakmai, pszichológiai segítségre van szükség.
A neurotikus tünetek megszüntetése után szinte minden kétségbeejtő helyzetből kiutat lehet találni.
Konzultáljon online pszichológus-pszichoanalitikus Matveev Oleg Vyacheslavovich
Betöltés ...