A tünetek egy adott helyzetre adott reakciók. Az akut stresszre adott reakciók típusai. Utolsó relaxációs póz vagy Shavasana

A súlyos stresszre adott reakciókat jelenleg (az ICD-10 szerint) a következőkre osztják:

Akut reakciók a stresszre;

Poszttraumás stressz rendellenességek;

alkalmazkodási zavarok;

Disszociatív rendellenességek.

Akut reakció a stresszre

Jelentős súlyosságú átmeneti rendellenesség, amely nyilvánvaló mentális zavarok nélküli egyénekben alakul ki rendkívüli fizikai és pszichológiai stressz hatására, és általában órákon vagy napokon belül megszűnik. A stressz lehet súlyos traumatikus élmény, beleértve az egyén vagy szeretett személy biztonságának vagy testi épségének fenyegetését (pl. természeti katasztrófa, baleset, csata, bűnözői magatartás, nemi erőszak), vagy a társadalmi státusz szokatlanul hirtelen és fenyegető változása. /vagy az elszenvedett környezete, pl. sok szeretett személy elvesztése vagy tűz a házban. A rendellenesség kialakulásának kockázata a fizikai kimerültséggel vagy szerves tényezők jelenlétével nő (például idős betegeknél).

Az akut stresszreakciók előfordulásában és súlyosságában szerepet játszik az egyéni sérülékenység és az alkalmazkodóképesség; Ezt bizonyítja az a tény, hogy nem minden súlyos stressznek kitett embernél alakul ki ez a rendellenesség.

A tünetek tipikus vegyes és ingadozó mintát mutatnak, és magukban foglalják a kezdeti "kábultság" állapotát a tudatmező némi beszűkülésével és csökkent figyelemfelkeltéssel, a külső ingerekre való megfelelő reagálás képtelenségével és a tájékozódási zavarral. Ezt az állapotot vagy a környező helyzetből való további visszavonulás a disszociatív kábulatig, vagy izgatottság és hiperaktivitás (repülési vagy fúgareakció) kísérheti.

Gyakran jelen vannak a pánik szorongás autonóm jelei (tachycardia, izzadás, kipirulás). A tünetek általában a stresszes ingernek vagy eseménynek való kitettség után perceken belül alakulnak ki, és két-három napon belül (gyakran órán belül) eltűnnek. Részleges vagy teljes disszociatív amnézia fordulhat elő.

Akut reakciók a stresszre közvetlenül traumás expozíció után fordulnak elő betegeknél. Rövid életűek, több órától 2-3 napig tartanak. Az autonóm rendellenességek általában vegyes jellegűek: emelkedik a pulzusszám és a vérnyomás, és ezzel együtt sápadt bőr és bőséges izzadság. A motoros zavarok vagy hirtelen felindultságban (dobásban) vagy retardációban nyilvánulnak meg. Közülük a 20. század elején leírt affektív-sokk reakciók figyelhetők meg: hiperkinetikus és hipokinetikus. A hiperkinetikus változatnál a betegek megállás nélkül rohangálnak, és kaotikus, nem koncentrált mozdulatokat végeznek. Kérdésekre nem válaszolnak, még kevésbé mások meggyőzésére, a környezetükben való tájékozódásuk egyértelműen zavart. A hipokinetikus változatnál a betegek élesen gátoltak, nem reagálnak a környezetükre, nem válaszolnak kérdésekre, elkábulnak. Úgy gondolják, hogy a stresszre adott akut reakciók eredetében nem csak egy erőteljes negatív hatás játszik szerepet, hanem az áldozatok személyes jellemzői is - idős kor vagy serdülőkor, bármilyen szomatikus betegség gyengesége, olyan jellemvonások, mint a fokozott érzékenység és sebezhetőség.

Az ICD-10-ben a koncepció A poszttraumás stressz zavar kombinálja azokat a rendellenességeket, amelyek nem közvetlenül a pszichotraumatikus tényezőnek való kitettség után alakulnak ki (késlelve), és hetekig, egyes esetekben több hónapig is fennállnak. Ezek közé tartozik: az akut félelem (pánikrohamok) időszakos megjelenése, súlyos alvászavarok, egy traumatikus esemény rögeszmés emlékei, amelyektől az áldozat nem tud megszabadulni, a traumatikus tényezőhöz kapcsolódó helyek és emberek tartós elkerülése. Ez magában foglalja a borongós és melankolikus hangulat hosszú távú fennmaradását (de nem a depresszió szintjéig), vagy az apátiát és az érzelmi érzéketlenséget. Az ilyen állapotban lévő emberek gyakran elkerülik a kommunikációt (elvadulnak).

A poszttraumás stressz zavar a traumás stresszre adott nem pszichotikus késleltetett válasz, amely szinte bárkinél mentális egészségügyi problémákat okozhat.

A PTSD területén végzett történeti kutatások a stresszkutatástól függetlenül fejlődtek. A „stressz” és a poszttraumás stressz közötti elméleti hidak felépítésére tett kísérletek ellenére a két területnek még mindig kevés a közös vonása.

A híres stresszkutatók, például Lazarus, G. Selye követői, nagyrészt figyelmen kívül hagyják a PTSD-t, más rendellenességekhez hasonlóan, mint a stressz lehetséges következményeit, figyelmüket az érzelmi stressz jellemzőinek vizsgálatára korlátozva.

A stresszkutatás kísérleti jellegű, speciális kísérleti terveket alkalmaznak ellenőrzött körülmények között. Ezzel szemben a PTSD kutatása naturalista, retrospektív és nagyrészt megfigyelésen alapul.

A poszttraumás stressz zavar kritériumai (az ICD-10 szerint):

1. A beteget olyan stresszes eseménynek vagy helyzetnek kell kitenni (rövid és hosszú távú), rendkívül fenyegető vagy katasztrofális jellegű, amely szorongást okozhat.

2. A stresszor állandó emlékei vagy „újraélése” tolakodó visszaemlékezésekben, élénk emlékekben és visszatérő álmokban, vagy a bánat újraélése, amikor olyan helyzeteknek van kitéve, amelyek a stresszorra emlékeztetnek vagy azzal kapcsolatosak.

3. A páciensnek bizonyítania kell a stresszorra emlékeztető vagy azzal kapcsolatos körülmények tényleges elkerülését vagy elkerülésére irányuló vágyat.

4. A kettő közül bármelyik:

4.1. Pszichogén amnézia, akár részleges, akár teljes, a stresszornak való kitettség fontos időszakaira vonatkozóan.

4.2. A megnövekedett pszichés érzékenység vagy ingerlékenység tartós tünetei (nem figyelték meg a stresszor előtt), amelyet a következők bármelyike ​​képvisel:

4.2.1. elalvás vagy elalvási nehézség;

4.2.2. ingerlékenység vagy dühös kitörések;

4.2.3. koncentrálási nehézség;

4.2.4. fokozott ébrenléti szint;

4.2.5. fokozott quadrigeminális reflex.

A 2, 3, 4 kritériumok egy stresszes helyzetet követő 6 hónapon belül vagy egy stresszes időszak végén jelentkeznek.

A PTSD klinikai tünetei (B. Kolodzin szerint)

1. Motiválatlan éberség.

2. „Robbanékony” reakció.

3. Az érzelmek tompasága.

4. Agresszivitás.

5. Csökkent memória és koncentráció.

6. Depresszió.

7. Általános szorongás.

8. Dührohamok.

9. Kábítószerrel és gyógyászati ​​anyagokkal való visszaélés.

10. Kéretlen emlékek.

11. Hallucinációs élmények.

12. Álmatlanság.

13. Gondolatok az öngyilkosságról.

14. „Túlélői bűntudat”.

Ha különösen az alkalmazkodási zavarokról beszélünk, akkor nem lehet részletesebben foglalkozni olyan fogalmakkal, mint pl. depresszió és szorongás. Végül is ők azok, akik mindig kísérik a stresszt.

Korábban disszociatív rendellenességek hisztérikus pszichózisnak írták le. Magától értetődik, hogy ebben az esetben a traumatikus helyzet élménye kiszorul a tudatból, de más tünetekké alakul át. A nagyon markáns pszichotikus tünetek megjelenése és a hangvesztés a negatív terv elszenvedett pszichés hatásának élményeiben disszociációt jelez. Ugyanez az élménycsoport magában foglalja a korábban hisztérikus bénulásként, hisztérikus vakságként és süketségként leírt állapotokat.

Hangsúlyozzák a disszociatív zavarok megnyilvánulásainak másodlagos hasznát a betegek számára, vagyis a betegségbe való menekülés mechanizmusán keresztül is jelentkeznek, amikor a pszichotraumatikus körülmények elviselhetetlenek és a törékeny idegrendszer számára szupererősek. A disszociatív zavarok közös jellemzője a kiújulásra való hajlam.

A disszociatív rendellenességek következő formáit különböztetjük meg:

1. Disszociatív amnézia. A beteg megfeledkezik a traumás helyzetről, kerüli a hozzá kapcsolódó helyeket és embereket, a traumatikus helyzetre emlékeztető heves ellenállásba ütközik.

2. Disszociatív kábulat, amelyet gyakran a fájdalomérzékenység elvesztése kísér.

3. Gyermekkorúság. A pszichotraumára a betegek gyerekes viselkedéssel reagálnak.

4. Áldemencia. Ez a rendellenesség enyhe kábítás hátterében fordul elő. A betegek zavartan néznek körül, és a gyengeelméjűek és értetlenek viselkedését mutatják be.

5. Ganser-szindróma. Ez az állapot hasonlít az előzőhöz, de magában foglalja az elhaladó beszédet, vagyis a betegek nem válaszolnak a kérdésre („Mi a neved?” - „Messze innen”). Lehetetlen nem beszélni a stresszhez kapcsolódó neurotikus rendellenességekről. Mindig megszerzik, és nem figyelik meg folyamatosan gyermekkortól öregkorig. A neurózisok eredetében pusztán pszichológiai okok (túlterheltség, érzelmi stressz) fontosak, nem pedig szervi agyi hatások. A tudat és az öntudat neurózisban nem romlik, a beteg tudatában van annak, hogy beteg. Végül megfelelő kezeléssel a neurózisok mindig visszafordíthatók.

Alkalmazkodási zavar a társadalmi státusz jelentős változásához (szerettek elvesztése vagy tőlük való tartós elszakadás, menekült státusz) vagy egy stresszes életeseményhez (beleértve a súlyos testi betegséget is) való alkalmazkodás időszakában figyelhető meg.Ebben az esetben átmeneti kapcsolat a stressz és az ebből eredő zavar között bizonyítani kell - legfeljebb 3 hónapig a stresszor megjelenésétől számítva.

Nál nél alkalmazkodási zavarok a klinikai képen a következők figyelhetők meg:

    depressziós hangulat

  • szorongás

    képtelenség megbirkózni a helyzettel vagy alkalmazkodni hozzá az érzés

    a termelékenység némi csökkenése a napi tevékenységek során

    drámai viselkedésre való hajlam

    az agresszió kitörései.

Legfőbb jellemzőik alapján a következőket különböztetjük meg: alkalmazkodási zavarok:

    rövid távú depressziós reakció (legfeljebb 1 hónapig)

    elhúzódó depressziós reakció (legfeljebb 2 év)

    vegyes szorongásos és depresszív reakció, túlnyomórészt más érzelmek zavarásával

    reakció túlnyomórészt viselkedési zavarokkal.

A súlyos stresszre adott egyéb reakciók mellett a nozogén reakciók is megfigyelhetők (súlyos szomatikus betegséggel összefüggésben alakulnak ki). Léteznek akut stresszreakciók is, amelyek egy rendkívül erős, de rövid életű (órák, napok) traumatikus eseményre adott reakcióként alakulnak ki, amely veszélyezteti az egyén mentális vagy testi épségét.

Affektus alatt általában egy rövid távú erős érzelmi zavart értünk, amely nemcsak érzelmi reakcióval, hanem minden mentális tevékenység izgalmával is együtt jár.

Kiemel fiziológiai hatás, például harag vagy öröm, amelyet nem kísér zavartság, automatizmusok és amnézia. Aszténikus hatás- gyorsan kimerülő affektus, depressziós hangulattal, csökkent szellemi aktivitással, jó közérzettel és vitalitással együtt.

Akkori hatás fokozott jólét, mentális aktivitás és személyes erő érzete jellemez.

Patológiás hatás- rövid távú mentális zavar, amely intenzív, hirtelen mentális traumára reagálva jelentkezik, és a tudatnak a traumatikus élményekre való koncentrálásában fejeződik ki, amelyet érzelmi felszabadulás követ, majd általános ellazulás, közömbösség és gyakran mély alvás; részleges vagy teljes amnézia jellemzi.

Egyes esetekben a patológiás affektus megelőzi egy hosszan tartó pszichotraumatikus helyzetet, és maga a kóros affektus valamiféle „utolsó pohár pohárra” adott reakcióként jön létre.

Az akut stresszreakció olyan mentális zavar, amely jelentős stressz hatására alakul ki. Ennek a kóros állapotnak az a jellemzője, hogy olyan emberekben alakul ki, akik nem szenvednek mentális betegségben.

A stresszre adott akut reakció az ICD-10 osztályozóban F43.0 kódolású.

A megjelenés okai

Ez a probléma jelentős traumatikus élmény után merül fel. Gyakran a stresszre adott akut reakció jelentkezik azoknál, akik traumatikus helyzetek résztvevői vagy tanúi lettek:

  • erőszak;
  • a természeti katasztrófák;
  • gyilkosságok.

Súlyos stressz idején a védekező mechanizmusok rögzülnek: szélsőséges azonosítás és elnyomás. Ennek eredményeként az ember egy új tudatállapotba kerül, amihez a viselkedés és a valóság érzékelésének zavarai társulnak.

Hajlamosító tényezők

A stresszre adott akut reakció megjelenését bizonyos mentális jellemzők elősegítik. Az ilyen patológiát hajlamosító tényezők közé tartozik a sebezhetőség és az egyéni jellemzők. A tudományos kutatások eredményeként kiderült, hogy nem minden olyan embernél alakul ki mentális patológia, aki negatív érzelmeket él át és kedvezőtlen körülmények között találja magát.

Azok a tényezők, amelyek fokozzák a stresszre adott akut reakciókat vészhelyzetekben: serdülőkor, fizikai kimerültség.

Videó a témáról

Fő tünetek

Vészhelyzet után a pszichés zavarok gyorsan növekednek. A stresszre adott akut reakció 2-3 napig fennállhat. A tünetek közé tartozik a valóságban „döbbent” és a tájékozatlanság érzése.

Az ember nem tud megfelelően reagálni az ingerekre, és nem érzékeli a neki címzett szavakat. Azok az emberek, akik súlyos stresszt éltek át, megpróbálnak „menekülni” az őket körülvevő valóság elől. Az ilyen viselkedés fokozott aktivitáshoz és a katasztrófa (gyilkosság) helyszínéről való menekülési vágyhoz vezet. A stresszre adott akut reakciót az epizód részleges vagy teljes amnéziája kíséri, amely pszichés traumát eredményezett.

A stresszreakciók következményei

Sok esetben az áldozatoknál vegetatív rendellenességek alakulnak ki:

  • vörösség;
  • tachycardia;
  • ájulás;
  • láz vagy hidegrázás;
  • vörösség;
  • a végtagok zsibbadása;
  • gyors légzés.

Vannak, akik vészhelyzetek miatt görcsrohamokat és bőrkiütéseket tapasztalnak az arcán és a testükön. Az állapotot csökkent szellemi és fizikai teljesítőképesség, érzelmi instabilitás, alvászavarok, gyors fáradtság jellemzi.

Diagnosztikai jellemzők

Az orvos a „stresszre adott akut reakció” diagnózisát csak a beteg átfogó vizsgálata után állapítja meg. Sok ember számára a vészhelyzetek fejfájást okoznak, amelyek több hétig nem múlnak el. A diagnózis tisztázásához pszichiáterhez kell fordulni. Az orvos nemcsak az állapot normalizálására szolgáló gyógyszereket választja ki, hanem olyan gyógyszereket is választ, amelyek csökkentik a szövődmények kockázatát.

Az akut stresszreakciók diagnosztikai kritériumait neurológiai vizsgálat és fizikális vizsgálat határozza meg. Az eredmények alapján a pszichiáter kiválasztja a páciens számára optimális kezelési módszereket.

A gyógyszeres terápia jellemzői

A stresszre akut reakcióban szenvedő emberek állapotának stabilizálása olyan gyógyszerek kiválasztásával érhető el, amelyek csökkentik az idegrostok ingerlékenységét. Erős gyógyszereket csak akkor alkalmaznak, ha a tünetek hosszú ideig fennállnak.

A kezelési rend a probléma súlyosságától függően antidepresszánsok, antipszichotikumok és nyugtatók alkalmazását foglalja magában. Ha a stresszre adott reakció hátterében egy személy viselkedése nem megfelelő és veszélyes mások számára, a betegeknek Phenazepamot írnak fel. Ezt az erős gyógyszert csak az orvos által előírt módon szabad bevenni. Az orvos kiválasztja a szükséges adagot és a kezelés időtartamát.

Ezenkívül a stresszre adott akut reakciók esetén a pszichiáter Diazepamot ír fel. Ennek a nyugtatónak nyugtató hatása van.

A stresszre adott akut reakciók kezelése sok esetben hosszú antidepresszáns kezelést foglal magában. Különböző típusú gyógyszereket alkalmaznak ebben a kóros állapotban:

1. Az "Amitriptilin" nyugtató hatású gyógyszer. Ha a szervezet gond nélkül tolerálja ezt a gyógyszert, az adagot fokozatosan növelik.

2. A "Melipramin" egy antidepresszáns, amely csökkenti a szorongást. A gyógyszernek számos ellenjavallata van, ezért szigorúan a kezelőorvos által meghatározott adagokban kell bevenni.

A hagyományos gyógyszeres kezelést pszichoterápia egészíti ki. Ezt a helyreállítási lehetőséget tartják a leghatékonyabbnak. Segít megváltoztatni a páciens hozzáállását az életében megtörtént tragikus eseményhez. A pszichoterápia révén nő a beteg azon képessége, hogy kontrollálja és szabályozza negatív gondolatait. A stresszre adott akut reakciók segítésének algoritmusát a kezelőorvos határozza meg. A professzionális pszichoterapeutával folytatott hosszú távú munka lehetővé teszi a páciens számára, hogy új viselkedési taktikákat dolgozzon ki stresszes helyzetek esetén.

Rehabilitáció

A mentális állapot stabilizálása érdekében kívánatos, hogy a beteg megváltoztassa a környezetét. Kiváló megoldás lenne a szanatóriumi kezelés. A stresszre adott akut reakciók önsegítését ellazulás formájában fizioterápiával kell támogatni. Csak az integrált megközelítés segít az állapot stabilizálásában.

Hazánkban több olyan rehabilitációs központ is működik, ahol az extrém stresszt átélt emberek helyreállíthatják testi-lelki egészségüket. A pszichoterapeuta, pszichológus és kardiológus összehangolt munkájával a páciens optimális terápiát kap, és visszatér a normális életbe.

Népi jogorvoslatok

Rövid távú válsághelyzet vagy pszichoterapeutával való kapcsolatfelvétel képtelensége esetén használhat néhány gyógynövényt. A gyógynövényes infúziós fürdők segítenek az alvás normalizálásában. A levendula kiváló eredményeket ad. Az eljáráshoz 50 g növényi virágra lesz szükség. Felöntjük egy liter forrásban lévő vízzel, és 10 percig állni hagyjuk. A kész terméket szűrjük és forró fürdőbe öntjük. A levendula kellemes aromájának köszönhetően a test ellazul és az alvás normalizálódik.

Hasonló hatású az illóolajos fürdő is. Jobb, ha az eljárásokat lefekvés előtt hajtják végre, alapul véve menta, kamilla és jázmin illóolajokat. Adjon hozzá 5-10 cseppet a kiválasztott természetes olajból az előkészített meleg fürdőhöz.

Saját kezűleg is készíthet „alvópárnát”. Egy rongyzsákot megtöltenek komlótobozokkal vagy gyógynövények gyűjteményével: orbáncfű, valerian, kamilla, menta, levendula, lóhere.

A stresszreakció akut megnyilvánulásait kiküszöbölheti egy speciális nyugtató tea segítségével. Gyógynövények gyűjteményéből készül: kakukkfű, lóhere, macskagyökér, oregánó, anyafű. Ezeket a természetes összetevőket egyenlő mennyiségben összekeverjük, felöntjük egy pohár forrásban lévő vízzel, és 15-20 percig állni hagyjuk. Az elkészített főzetet naponta háromszor, 1/3 csészével kell bevenni.

A nyírfalevél infúziója szintén segít a mentális állapot stabilizálásában. A terméket 100 gramm fiatal levelekből készítheti el, ha 2 csésze forrásban lévő vizet önt rájuk. A serpenyőt a húslevessel óvatosan takaróba csomagoljuk, és a keveréket 5-6 órán át infundáljuk. Szűrés után fogyasztható. Javasoljuk, hogy 30 perccel étkezés előtt nyírlevél főzetet vegyen be (½ csésze) naponta háromszor.

Minden népi gyógymód a mentális zavarok terápiájának kiegészítő módszere. Az öngyógyítás megkezdése előtt tanácsos konzultálni orvosával.

Fontos pontok

Mik a stresszre adott akut reakciók jellemzői? Ennek a problémának a meghatározása, tünetei és típusai jól ismertek a pszichiátriában. A stresszt átélt betegek a következő reakciókat mutatják:

  • hallucinációk;
  • ideges remegés;
  • agresszió;
  • félelem;
  • letargia.

Vészhelyzetben megbomlik a szervezet egyensúlya, romlik a lelki és fizikai állapot. A téveszme hamis elképzelésekben vagy következtetésekben nyilvánul meg, a beteg embert lehetetlen meggyőzni a téves következtetésekről.

A hallucinációk miatt a páciens olyan tárgyakat észlel, amelyek valójában nem hatnak rá (hangokat hall, szagol).

A legkisebb ok nélkül az ember sírni kezd, az ajka remeg, és depresszió lép fel. A beszéd természetellenes, gyors, gazdag lesz. A stresszes helyzetekben fellépő idegi remegés akár több órán keresztül is fennállhat.

Hogyan kell dolgozni az áldozattal

A pszichoterápia végrehajtása kétféleképpen történik:

  • egészséges lakosság esetében az akut pánikreakciók megelőzhetők;
  • A nyilvánvaló neuropszichés rendellenességekkel küzdő személyek számára gyógyszeres tanfolyamot végeznek.

A PPP (pszichológiai elsősegély) a közúti balesetekben megsérültek vagy brutális gyilkosságok szemtanúi számára nyújtott egészségügyi ellátás egyik eleme. A páciensre gyakorolt ​​pszichológiai hatások összessége és a különböző szakemberek összehangolt munkája garantálja az áldozat szorongásának, mentális és fizikai szenvedésének csökkentését.

A PPP konkrét tevékenységeket foglal magában:

  1. A sérültek szállítása vagy kísérése speciális kórházba.
  2. A beteg megfigyelése szállítás közben.
  3. Egy szabványos pszichofarmakológiai szerek használata, amelyek segítenek megnyugtatni az érintett személyt.

Az intramuszkulárisan beadott nyugtatók közül az ajánlott bezodiazepin az „rRelanium”, 2,0-4,0 ml-es adaggal.

A gyógyszer intravénás beadása nem kívánatos, mivel lehetséges anafilaxiás sokk. Nem ajánlott a "Phenozepam" gyógyszert az első szakaszban bevenni, mivel annak használatát vérnyomásesés kíséri.

Téma: Akut stresszreakciók. Munka az áldozatokkal OSD segítségével

Az extrém helyzetek fő jellemzői a következők: stressz pszichológiai áldozatok segítenek

  • - a megszokott életmód megsemmisül, az ember kénytelen alkalmazkodni az új körülményekhez;
  • - az élet „az esemény előtti életre” és „az esemény utáni életre” oszlik. Gyakran hallani, hogy „ez a baleset előtt volt” (betegség, költözés stb.);
  • - az ilyen helyzetben lévő személy különleges állapotban van, és pszichológiai segítségre és támogatásra szorul;
  • - Az emberben fellépő reakciók többsége egy rendellenes helyzetre adott normális reakcióként jellemezhető.

Sürgősségi mentési és egyéb sürgős munkák során az áldozatokkal való interakció a szakember tevékenységének szerves részét képezi. Az áldozat stresszre adott reakciója gyakran olyan mértékű, hogy az megzavarja a sürgősségi mentési műveleteket; a személy kárt okozhat magának és másoknak. Az ilyen típusú reakciókat "akut stresszreakcióknak" nevezik.

Amikor egy személy extrém helyzettel szembesül, különleges pszichológiai állapotba kerül. Ezt az állapotot az orvostudományban és a pszichológiában általában stresszre adott akut reakciónak nevezik.

A Betegségek Nemzetközi Osztályozása (ICD-10) az akut stressz-zavart olyan gyorsan múló, jelentős súlyosságú rendellenességként határozza meg a mentális zavaroktól mentes emberekben, amelyek rendkívüli intenzitású pszichológiai vagy fiziológiai stresszre reagálnak.

A szakértők a stresszre adott akut reakcióról beszélnek, ha a következő tüneteket észlelik:

  • - az ember kábult állapotban lehet, szorongás, düh, félelem, kétségbeesés, hiperaktivitás (motoros izgatottság), apátia stb. is megfigyelhető, de egyik tünet sem érvényesül sokáig;
  • - a tünetek gyorsan elmúlnak (több órától több napig);
  • - egyértelmű időbeli kapcsolat (több perc) van a stresszes esemény és a tünetek megjelenése között. Az ilyen állapotot átélő személynek segítségre van szüksége. A pszichológiában ezt a fajta segítségnyújtást sürgősségi pszichológiai segítségnek nevezik. A szélsőséges helyzet következményeinek felszámolásán dolgozó mentőknek gyakran segítséget kell nyújtaniuk az akut stresszreakció állapotában lévő embereknek, és az áldozat további életvitele a segítségnyújtás módjától függ. Ezért a továbbiakban arról fogunk beszélni, hogyan lehet helyesen felismerni az akut stresszreakció egyik vagy másik típusát, és hogyan lehet helyesen segítséget nyújtani az akut stresszreakciót átélő áldozatnak.

Emlékezzünk vissza, hogy a sürgősségi pszichológiai segítségnyújtás rövid távú intézkedések rendszere, amelynek célja egy személy, embercsoport vagy nagyszámú áldozat segítségnyújtása vészhelyzetben. Az áldozatoknak nyújtott sürgősségi pszichológiai segítségnyújtás fő célja az aktív pszichés állapot szabályozása.

A pszichológiai segítségnyújtás során fontos betartani a következő szabályokat:

  • - Gondoskodnod kell a saját biztonságodról. Amikor gyászt tapasztal, az ember gyakran nem érti, mit csinál, ezért veszélyes lehet. Ne próbáljon meg segíteni egy személynek, ha nem biztos az abszolút fizikai biztonságában (vannak rá példák, amikor öngyilkossági kísérlet során egy személy nemcsak ledobja magát a tetőről, hanem magával húzza azt is, aki segíteni próbál neki; az emberek gyakran ököllel támadják meg azt, aki egy szeretett személy halálát jelenti, még akkor is, ha az egy véletlenszerű idegen).
  • - Ügyeljen az orvosi ellátásra. Győződjön meg arról, hogy a személynek nincsenek fizikai sérülései vagy szívproblémái. Ha szükséges, hívjon orvost vagy mentőt. Az egyetlen kivétel az a helyzet, amikor valamilyen oknál fogva nem lehet azonnal orvosi segítséget nyújtani (például meg kell várni az orvosok érkezését, vagy az áldozatot elszigetelik, például egy épület összeomlása romjaiban rekedt stb. .). Ebben az esetben a következőképpen kell cselekednie:
  • - az áldozatot a számára releváns információkkal látja el (az információnak megbízhatónak és adagoltnak kell lennie);
  • - Mondd meg neki, hogyan viselkedjen;
  • - Ha olyan személy közelében tartózkodik, aki mentális sérülést szenvedett szélsőséges tényezők (terrortámadás, baleset, szerettei elvesztése, tragikus hír, fizikai vagy szexuális erőszak stb.) következtében, ne veszítse el az önuralmát. Az áldozat viselkedése nem szabad megijeszteni, irritálni vagy meglepni. Állapota, tettei, érzelmei normális reakciók a rendellenes körülményekre
  • - Ha úgy érzi, hogy nem áll készen arra, hogy segítsen valakinek, fél, kellemetlen beszélgetni valakivel, jobb, ha nem teszi meg. Tudd, hogy ez normális reakció, és jogod van hozzá. Az ember mindig érzékeli az őszintétlenséget testtartásából, gesztusaiból és intonációiból, és az erőszakos segítségnyújtási kísérlet továbbra is hatástalan lesz. Keress valakit, aki meg tudja csinálni.
  • - A pszichológiában a segítségnyújtás alapelve ugyanaz, mint az orvostudományban: „Ne árts”. Jobb megtagadni az ésszerűtlen, meggondolatlan cselekedeteket, mint bántani egy személyt. Ezért, ha nem biztos abban, hogy mit fog tenni, jobb, ha tartózkodik.

A dinamikában egy traumatikus helyzet négy szakaszon megy keresztül. Az első szakasz a tagadás vagy sokk fázis. Ez attól a pillanattól kezdődik, amikor egy stresszes helyzet fellép, és akár három napig is eltarthat. A második szakasz az agresszió és a bűntudat szakasza. Ez a szakasz 9-40 napig tart. Ezt a fázist az jellemzi, hogy az áldozat vagy önmagát hibáztatja a történtekért (bûntudat fázisa), vagy másokat hibáztat a történtekért: a hatóságokat, a helyi közigazgatást stb. (agresszió). A harmadik szakasz a depressziós fázis. Legfeljebb 1 évig tart, és az a tény, hogy egy személy először tapasztalja meg az életében bekövetkezett összes fontos eseményt, amikor a traumatikus esemény még nem történt meg. És az utolsó szakasz a gyógyulási szakasz. Az első év után kezdődik, és abból áll, hogy az ember megtanul veszteség nélkül élni.

Az áldozatoknak nyújtott sürgősségi pszichológiai segítségnyújtás során emlékezni kell arra, hogy ez a fajta segítség nem nyújtható pszichotikus állapotban lévőknek, amelyek jelei téveszmék és hallucinációk. A hallucinációk egy képzeletbeli észlelés, amelynek forrása nem külső tárgy, valamint hamis érzékszervi benyomás. A hallucinációk a következők: vizuális, akusztikus, vesztibuláris, ízlelési, szaglási. A delírium az emberi psziché fájdalmas állapota, melyhez fantasztikus képek, látomások, torz valóságérzékelés, gondolkodási zavarok társulnak.

Például egy moszkvai kábítószer-kezelő klinikán történt tűzeset után egy férfi jött az azonosítási felvonulásra, és azt mondta a hozzátartozóknak, akik az azonosítási felvonulásra jöttek, hogy menjenek vele, ő tudja, hogy ott, a sarkon van egy oázis, amelyben minden halott él, mennyei dalokat énekelve, madarakat és mindent, amire az ember vágyhat.

Az ilyen személyek azonosításának fő feladata saját és más áldozatok biztonságának biztosítása, és az ilyen személyek mielőbbi orvoshoz szállítása. A téveszméket és hallucinációkat gyanító áldozatok kommunikációs taktikái a következők:

  • - megszólítani a személyiség egészséges részét;
  • - kommunikálni az áldozat világképének keretein belül anélkül, hogy vitába bocsátkozna ennek a képnek a valóságnak való megfeleléséről.

Az ICD-10 szerint az akut stresszreakciókat a következők részleges vagy teljes elvesztése jellemzi:

  • - célszerű tevékenységek;
  • - kritikus helyzetértékelés;

Kapcsolattartás más emberekkel.

Az akut stresszreakció (ASR) egy normális reakció abnormális körülményekre. Akut stresszes helyzet egy kritikus esemény idején következik be, és akár két-három napig is eltarthat.

Az akut stresszreakciók a következő típusúak:

  • 1. Sírás;
  • 2. Agresszió;
  • 3. hisztérikus reakció;
  • 4. Apátia;
  • 5. Félelem;
  • 6. Pszichomotoros izgatottság;
  • 7. kábulat;
  • 8. Ideges remegés.

Az akut stresszreakciókkal való munka során mindenekelőtt a következő esetekben nyújtanak segítséget: hisztérikus reakció, agresszió és pszichomotoros izgatottság, mert Ezek a reakciók okozhatnak kárt magának az áldozatnak és más embereknek is - érzelmi fertőzést. A segítségnyújtás sorrendjében a következő reakció a kábulat, mert... Ez a reakció veszélyes az áldozat életére és egészségére. Ezután figyelnie kell azokra az áldozatokra, akik félelemben vannak. Ez a reakció veszélyes, mert pánikot okozhat. Az apátia reakciója veszélyes, mert az áldozat részben elvesztette saját létfontosságú szükségleteinek kielégítését. Ideges remegéssel, megfelelő segítség hiányában fennáll a pszichoszomatikus betegségek lehetősége. A fenti reakciók közül a síró reakció a leginkább alkalmazkodó, és hozzájárul a negatív érzelmek felszabadításához.

A sürgősségi pszichológiai segítségnyújtás során vannak olyan kulcsfontosságú pontok, amelyeket a szakemberek megfigyelnek, amikor akut stresszreakciókkal dolgoznak:

ne hagyjon magára egy személyt;

nagyobb biztonságérzetet ad;

védeni a külső nézőktől;

segítsen az áldozatnak érezni, hogy nem maradt egyedül a szerencsétlenségével;

világos, rövid kifejezéseket használjon megerősítő hanglejtéssel;

próbálja csökkenteni a sírás reakcióját;

Kerülje a „nem” részecske használatát beszédében.

Az egyes OSR-típusokkal való munkavégzésnek azonban vannak sajátosságai.

A sírás a leginkább alkalmazkodó emberi reakció a stresszes helyzetekre. A sírás egy olyan válasz, amely lehetővé teszi a negatív érzelmek kezelését, így a sírás normális, sőt kívánatos reakciónak tekinthető súlyos stresszhelyzetekben. Ezért rendkívül fontos, hogy lehetővé tegyük a síró reakciót.

Ha valaki sír, nem kell lenyugtatni, vagy megpróbálni abbahagyni a sírást. Amikor sírással dolgozik, használhatja az akut stresszreakciók segítésének általános elveit.

Annak érdekében, hogy megkülönböztesse a sírást a stresszes helyzetre adott egyéb akut reakcióktól, figyelnie kell a következő jelekre:

a személy már sír, vagy készen áll arra, hogy sírva fakadjon;

az ajkak remegnek;

depressziós érzés van;

A hisztériával ellentétben a viselkedésben nincs izgalom.

A sírás során az áldozatnak nyújtott segítség a következő:

Nem kívánatos egyedül hagyni az áldozatot, meg kell győződnie arról, hogy valaki van mellette, lehetőleg közeli vagy ismerős személy.

Lehetséges és tanácsos fizikai kapcsolatot fenntartani az áldozattal. Ez segít az embernek érezni, hogy valaki a közelben van, hogy nincs egyedül.

Az „aktív hallgatás” technikák alkalmazása segíti az ember verbális szintű kapcsolódását, ami lehetőséget ad a síró reakció bekövetkezésére és a bánat kiűzésére.

Beszéljen a saját és az áldozat érzéseiről.

Ne kérdezz, ne adj tanácsot.

Hisztérikus reakció.

A hisztérikus reakció az egyik legveszélyesebb reakció, mert... nagyon ragályos másokra. A hisztérikus reakció mindig a nézőre irányul, ezért az áldozatot hisztérikus reakcióval elszigetelve a tömegtől nagy a valószínűsége a reakció leállításának.

A hisztérikus reakciót a következő tünetek jellemzik:

a tudat megmarad, de az érintkezés szinte lehetetlen;

túlzott izgalom;

sok mozdulat, teátrális póz;

a beszéd érzelmileg gazdag, gyors;

sikolyok, zokogások.

Amikor segítséget nyújt egy hisztérikus reakciójú áldozatnak, ne feledje, hogy a legfontosabb dolog:

Próbálja eltávolítani a nézőket, és nyugodt környezetet teremteni az áldozat számára.

Ha nem veszélyes az Ön számára, maradjon egyedül az áldozattal;

  • - Egy váratlanul befejezett akció jelzésértékű reakciót válthat ki az áldozatban, amely során megállíthatja a hisztérikus reakciót;
  • - Beszéljen az áldozattal rövid frázisokban, magabiztos hangnemben, bátorító hangulatban ("igyál vizet", "mosd meg magad");
  • - A hisztéria után összeomlás jön. Ebben az esetben lehetőséget kell adni az áldozatnak a pihenésre, ha lehetséges, feküdni vagy aludni;
  • - A reakció után az áldozatot orvoshoz kell szállítani megfigyelésre;

Ne engedje el az áldozat kívánságait.

Agresszív viselkedés.

Az agresszió veszélyes és erőforrás-igényes reakció, mert Amikor agresszió lép fel, az áldozat kárt okozhat magának és a körülötte lévő embereknek.

Az agresszív viselkedést a következők jellemzik:

ingerültség, elégedetlenség, harag (bármilyen, akár kisebb okból);

mások megütése kézzel vagy bármilyen tárggyal;

szóbeli sértések, káromkodások;

izomfeszültség, emelkedett vérnyomás.

Az áldozat segítéséhez a következőket kell tennie:

Csökkentse minimálisra a körülötte lévő emberek számát.

Adja meg az áldozatnak a lehetőséget, hogy „kiengedje a gőzt” (például, hogy megszólaljon vagy „verje meg” a párnát).

Rendelje az áldozatot nagy fizikai megterheléssel járó munkára.

Mutass kedvességet. Próbálja meg enyhíteni a helyzetet vicces megjegyzésekkel vagy tettekkel.

Az agressziót kiolthatja a büntetéstől való félelem: ha nincs cél az agresszív viselkedésből hasznot húzni, ha a büntetés súlyos és végrehajtásának valószínűsége nagy.

Pszichomotoros izgatottság.

Az ember már nem érti, mi történik körülötte. Az egyetlen dolog, amit tehet, az az, hogy mozog. A mozdulatok lehetnek nagyon egyszerűek ("futottam, és amikor magamhoz tértem, kiderült, hogy nem tudom, hol vagyok") vagy meglehetősen összetettek ("Csináltam valamit, beszéltem valakivel, futottam valahova, de semmi történt." Emlékszem").

Jelek:

hirtelen mozgások;

céltalan és értelmetlen cselekvések;

szokatlanul hangos beszéd;

gyakran nincs reakció másokra.

Ebben az állapotban az ember kárt okozhat magának és másoknak. A pszichomotoros izgatottságban szenvedő személy segítése érdekében ajánlott:

Fel kell hívni az áldozat figyelmét.

Elszigetelni az áldozatot másoktól.

Masszírozza a pozitív pontokat.

A pszichomotoros izgatottság átadhatja helyét ideges remegésnek, sírásnak és agresszív viselkedésnek.

Ideges remegés.

A kontrollálhatatlan idegi remegés révén a szervezet „oldja” a feszültséget. Ha ezt a reakciót leállítják, feszültség marad a szervezetben, és izomfájdalmat okozhat, és pszichoszomatikus betegségek kialakulásához vezethet.

A remegés hirtelen kezdődik közvetlenül az eset után vagy egy idő után, erős remegés az egész testben vagy egyes részein (az ember nem tud kis tárgyakat tartani a kezében, vagy cigarettára gyújtani).

Hagyni kell, hogy az idegi remegés bekövetkezzen, de ez az állapot gyakran megakadályozza az áldozatot bizonyos műveletek végrehajtásában. Annak érdekében, hogy az áldozat gyorsan enyhítse az izomfeszültséget, növelni kell a remegést. Kérje meg az áldozatot, hogy feszítse meg a remegő testrészt 10-15 másodpercig, majd hirtelen lazítsa meg. Például, ha az áldozat keze remeg, kérje meg, hogy szorítsa ökölbe a kezét, hogy az ujjpercei fehéredjenek; ha látja, hogy képes erre, kérje meg, hogy maradjon ebben a feszültségben, amíg ki nem adja a parancsot. hogy kioldja a kezét. Ha valaki önmagában nem tudja fokozni a remegést, vegye meg a vállánál és rázza erősen 10-15 másodpercig, miközben beszél vele. Ne felejtse el, hogy mielőtt megrázná az áldozatot, el kell magyaráznia neki mindent, amit tennie fog.

Helytelen: ölelje meg vagy tartsa szorosan az áldozatot, takarja le, nyugtassa meg, mondja neki, hogy szedje össze magát.

Ellenállhatatlan fáradtság, olyan, hogy bármilyen mozdulatot vagy szót nagy nehézségek árán kap az áldozat. Teljes a közöny és a közöny, nincs semmilyen érzelem megnyilvánulása. Az áldozat beszéde lassú, hosszú szünetekkel. A viselkedést letargia és letargia jellemzi; előfordulhat, hogy az áldozat nem válaszol az első alkalommal feltett kérdésre.

Az apátia kezelésére a következőkre van szüksége:

Beszéljen az áldozattal. Tegyél fel neki néhány egyszerű kérdést ("Hogy hívnak?", "Hogy érzed magad?", "Éhes vagy?").

Amikor beszél az áldozattal, vonja be őt bármilyen közös tevékenységbe (sétáljon, menjen teára vagy kávéra, segítsen másokon, akiknek segítségre van szükségük).

Sétáltassuk az áldozatot a pihenőhelyre, segítsünk neki kényelmesen elhelyezkedni (cipőjét mindenképpen vegyük le), kézen fogjuk. Adjon lehetőséget a személynek aludni vagy egyszerűen lefeküdni.

A személy mozdulatlan, egy helyzetben ül, és nem reagál semmire, mintha zsibbadna.

A stupor a következő kritériumok alapján ismerhető fel:

az akaratlagos mozgások és beszéd éles csökkenése vagy hiánya,

a külső ingerekre (zaj, fény, érintés, fájdalom) adott reakciók hiánya,

„fagyás” egy bizonyos helyzetben,

zsibbadás, a teljes mozdulatlanság állapota,

az egyes izomcsoportok lehetséges feszültsége,

gyakran korlátozott koordinált szemmozgások.

Nagyon nehéz megkülönböztetni a kábultságot, mint akut stresszreakciót a katatóniás kábulattól, ezért orvosi segítséget nyújtanak az ilyen áldozatoknak. Ha azonban nincs orvosi csapat a közelben, akkor:

Helyezze szabad kezének tenyerét az áldozat mellkasára. Kezével óvatosan növelje az áldozat mellkasának mozgását, próbálja meg a légzést mélyebb és hosszabb légzési ciklusba hozni.

Halkan, lassan és világosan beszéljen az áldozat fülébe, ami erős érzelmeket válthat ki (lehetőleg negatív).

Fontos, hogy az áldozat reakcióját elérje, kihozza kábulatából.

A félelem érzése az önfenntartási ösztön megnyilvánulása, ezért a félelem reakciója normális, de a félelem pánikba fejlődhet. A pánik félelem és iszonyat menekülésre késztethet, zsibbadást és agresszív viselkedést okozhat. Ugyanakkor az illető rosszul kontrollálja tetteit, és nincs tudatában a körülötte zajló eseményeknek, ami már önmagára, a körülötte lévőkre nézve veszélyes, nagy a valószínűsége mások érzelmi megfertőződésének, ezért szükséges a félelemreakcióval küzdő áldozatok számára is.

A félelmet a következők jellemzik:

izomfeszültség (különösen az arc);

erős szívverés;

gyors felületes légzés;

csökkent a saját viselkedése feletti kontroll.

A félelem állapotában lévő áldozat segítése:

Helyezze az áldozat kezét a csuklójára, hogy érezze nyugodt pulzusát – ez egy jel: „Most a közeledben vagyok, nem vagy egyedül.” Lélegezz mélyen és egyenletesen. Ösztönözze az áldozatot, hogy ugyanabban a ritmusban lélegezzen, mint te.

Ha az áldozat beszél, hallgassa meg őt, mutasson érdeklődést, megértést és együttérzést. Használjon olyan zavaró tevékenységeket, amelyek nem igényelnek összetett intellektuális tevékenységeket.

Minden erős sokk hatással van az emberre. Az élmények fékezhetetlen szorongás- és félelemrohamokat váltanak ki, amelyek több órától több napig tartanak. Ezt az állapotot akut stresszválasznak nevezik. A pszichés zavar négy hétig tart, majd elmúlik.

Mi a stresszre adott akut reakció, etiológia, klinikai jellemzők, okok

A szervezet stresszre adott akut reakciója erős fizikai vagy pszichológiai hatásra reagál. Az átmeneti rendellenesség olyan személynél fordul elő, akinek nincsenek nyilvánvaló mentális problémái. A súlyossága nagyszerű. A klinikai kép a személy egyéni jellemzőitől és alkalmazkodási képességétől függ.

A problémát leggyakrabban katonai műveletek során figyelték meg. Jelenleg a hasonló stressztényezők nem kevésbé befolyásolják, beleértve:

  • vis major;
  • erőszak;
  • balesetek;
  • terrortámadások.

Az akut rendellenességet okozó fő tényező a biztonság megsértése. A rendellenesség kialakulása külső körülményeken alapul, amelyek vereségtől vagy haláltól való félelmet váltanak ki. Sőt, ezzel a jelenséggel nemcsak azok az emberek találkoznak, akik közvetlenül érintettek a kellemetlen eseményekben, hanem rokonaik, szeretteik és barátaik is.

Az események stressz szintjét bizonyos kritériumok szerint értékelik:

  • milyen hirtelen volt a helyzet;
  • készen áll szembenézni egy tragikus eseménnyel;
  • baleset által okozott szenvedés;
  • képtelenség pszichológiailag egyedül kikerülni egy nehéz helyzetből.

Gyakran ezek a tényezők egyszerre érintik az embert, ami a stressz gyors fejlődését okozza. A reakciónak két formája van, amelyek egy kellemetlen esemény résztvevőjében veszéllyel érintkezve lépnek fel. Ez egy motoros vihar és képzeletbeli halál, számos különbség van köztük.

Motor vihar

Ezt az állapotot gyors reakciók és fokozott izgatottság jellemzi. Az ember elveszti a koncentrációt, a mozgása ellenőrizhetetlenné válik, a figyelem és a beszéd romlik. Az áldozat erős érzelmeket él át.

  1. Félelem, amely arra készteti az embert, hogy elhagyja a helyszínt, vagy agressziót mutasson másokkal szemben.
  2. Remegés – magától elmúlik. Nem ajánlott eltávolítani, mivel ezzel a reakcióval a szervezet megszabadul a túlterheléstől. A remegés fokozatosan átadja helyét a fáradtságnak.
  3. A könnyek természetes reakciók, enyhítik a pszichés stresszt, felszabadítják az érzelmeket és enyhítik az állapotot.
  4. Az agresszió leggyakrabban akaratlan. Egy személy dühös lehet önmagára vagy másokra, sikoltozhat, hibáztathatja a történteket.
  5. A hisztéria demonstratív viselkedésben nyilvánul meg. A beszélgetés emelt hangvétele, hangos sírás és természetellenes testtartás jellemzi.
  6. A valóság eltorzulása, téveszmék, hallucinációk. Ezek a megnyilvánulások meglehetősen ritkák.

Egy személyt nem szabad egyedül hagyni, miközben átél egy helyzetet. El kell terelni a figyelmét.

Képzelt halál

Ez a reakcióforma a mentális folyamatok lelassulásában nyilvánul meg. Az ember visszahúzódik önmagába, eltávolodik a valóságtól, amely távolinak és idegennek tűnik számára. A viselkedés nagyon nyugodt, az áldozat nem reagál a történésekre, lefagy egy helyzetben. Úgy érzi, üresség van benne. Az állapotot a következő tünetek jellemzik:

  • mozdulatlanság;
  • letargia;
  • lassú beszéd;
  • az apátia depresszióba fordulva;
  • impotencia.

A helyzet súlyossága az, hogy ha veszély áll fenn, egy személy megsérülhet.

Jelek, természetesen típusok

Az akut stresszreakciók több fejlődési szakaszon mennek keresztül, amelyeket bizonyos jelek jellemeznek. Az élmény időtartama körülbelül négy hét, utána kezdődik a gyógyulási szakasz. Ebben az időszakban az ember panaszkodik a gyomor-bél traktusra, gyakran sír, a belső szorongás nem engedi el, és alvászavarok lépnek fel.

Egy stresszes esemény sokkot okoz, amiben nehéz megfelelően felmérni a helyzetet. A szervezet kemény munkával próbál megbirkózni a stresszel.

A 3-4. napon tudatosul az esemény. Ebben az időben az ember értékeli annak saját életére gyakorolt ​​hatását, ez zavartsággal és pánikkal jár együtt, érzelmi állapota jelentősen romlik. Ebben az időszakban elkezdődhet a depresszió kialakulása, fontos, hogy ne adjunk lehetőséget az embernek arra, hogy önmagának ártson, bánatát alkohollal fojtsuk el, és ne büntessük meg a szerinte bűnösöket.

Két héttel a traumás események után kezdődik a felépülési szakasz. Visszatér az aktivitás, megjelennek az alkalmazkodás első jelei. A pozitív változás kezdete nagyon fontos.

Következmények

A stressz következményei a legtöbb esetben akut vagy krónikus betegségek megjelenésében fejeződnek ki. De nem minden betegség oka az idegrendszer, bizonyos körülmények között az érzelmek is nagy szerepet játszanak. Néha elegendő azonosítani a feszültség okát és megszüntetni, hogy megállítsák a pusztító folyamatokat a szervezetben.


A stressz szinte minden következménye gyógyítható, de ezt időben meg kell tenni, mielőtt a helyzet kritikussá válna. A szakértők szerint az alkalmazkodási zavar teljesen megszűnik, nem hagy szövődményeket. A gyógyulás sebessége az áldozat életkorától, személyes tulajdonságaitól, akaraterejétől és egyéb egyéni jellemzőitől függ.

Kezelés: antidepresszánsok

A stresszre adott akut reakció kezelése több szakaszban történik, ehhez integrált megközelítést alkalmaznak. A terápia egyik fő területe a pszichoterápia. Minden esetben egyéni tervet alkalmaznak a negatív megnyilvánulások megszabadulására. A fő feladat az, hogy megváltoztassuk az ember hozzáállását a traumatikus eseményekhez.

A gyógyszeres kezelés magában foglalja az antidepresszáns gyógyszerek szedését, átlagosan 2-4 hónapig tart. Az antidepresszánsok a leghatékonyabbak.

  1. Az amitriptilin nyugtató hatású, naponta háromszor, 25-50 mg.
  2. Melipramin. Az antidepresszánst az amitriptilinhez hasonlóan szedik, az adag 100 mg-ra emelhető.
  3. A Miansan hipnotikus és nyugtató hatású. Éjszaka 60-90 mg.
  4. Paxil. Igyon 10-30 mg-ot reggel.

Az adagolást és a gyógyszerek szedésének szabályait az orvos határozza meg. A gyógyszerek visszavonása fokozatosan történik.

A stresszt gyakran lehetetlen megelőzni. A tragikus eseményeket átélt személyek szakorvosi segítséget igényelnek, ezt célszerű minél előbb megkapni. Ettől függ a kezelés hatékonysága és a jövőbeni szövődmények lehetősége.

Frissítés: 2018. október

A stressz akkor nevezhető ilyen reakciónak, amikor valamilyen külső vagy belső körülmény tudati feldolgozása után az idegrendszer olyan speciális állapota lép fel, amely megváltoztatta az összes belső szerv működését. Mindenkinek megvan a maga ilyen tényezője: külső - költözés, munkahelyváltás vagy szeretett személy halála, belső - valamilyen személyes betegség, amely rontja az életminőséget. Stressz csak akkor jelentkezik, ha ennek a körülménynek a hatása meghaladja a személyes stressztűrési küszöböt.

A stressz lehet akut, egyszeri hatásként kialakuló, melynek következményei egyes esetekben spontán elmúlhatnak. A természet arra programozta, hogy harcoljon vagy meneküljön a veszély elől. A modern világban gyakrabban fordul elő krónikus stressz, amikor a traumás körülmények egymásra „rétegeződnek”. Ez a folyamat számos krónikus betegség oka.

Miért veszélyes a stressz?

A tudósok szerint 142 ország több mint 150 ezer emberének van egészségügyi problémája éppen a stressz miatt. A leggyakoribbak a szívbetegségek (angina pectoris, magas vérnyomás, szívinfarktus). Így az Orosz Tudományos Akadémia szerint a Szovjetunió megszűnése után 13 év alatt a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők száma 617-ről 900 főre nőtt 100 ezer lakosonként.

Ugyanakkor a dohányzók, a rendszeresen alkoholt fogyasztók, az elhízottak és a magas koleszterinszintűek száma – vagyis azok az okok, amelyek miatt szív- és érrendszeri betegségek alakulnak ki – a korábbi értékeken belül maradt. Ezután a tudósok komolyan gondolták a pszicho-érzelmi állapot egészségre gyakorolt ​​​​hatását.

A második helyen az állandó stresszben élés következményei a mentális betegségek, a harmadik helyen pedig az elhízás áll. A krónikus stressz nem kerüli meg az emésztőrendszer és az urogenitális rendszer szerveit, de a bennük bekövetkező változások nem olyan végzetesek. Ezenkívül az állandó pszicho-érzelmi stresszben élő személy nagymértékben csökkenti saját immunitását, védtelenné válik számos betegséggel szemben.

Hogyan alakul ki a stressz

Cannon pszichológus írta le először 1932-ben azokat a folyamatokat, amelyek egy személy pszichotraumás helyzetbe kerülése után következnek be. Ennek a kérdésnek a széles körű megvitatása, valamint maga a „stressz” kifejezés csak 1936-ban jelent meg, az addig ismeretlen fiziológus, Hans Selye cikke után, aki a stresszt „olyan szindrómának nevezte, amely a különböző káros anyagoknak való kitettség következtében alakul ki. .”

Selye úgy találta, hogy ha a pszichére olyan ágens hat, amely meghaladja a személy testének adaptív erőforrásait (más szóval, túllépi a stressz-ellenállási küszöböt), a következő reakciók alakulnak ki:

  1. megnövekszik a mellékvesekéreg, ahol a „stresszhormon” termelődik, a fő glükokortikoid hormon, a kortizol;
  2. csökken a lipidszemcsék száma a mellékvesevelőben, melynek fő feladata az adrenalin és a noradrenalin felszabadítása a vérbe;
  3. az immunitásért felelős nyirokszövet térfogata csökken: a csecsemőmirigy (az immunitás központi szerve), a lép és a nyirokcsomók fordított fejlődése következik be;
  4. A gyomor és a nyombél nyálkahártyája addig sérül, amíg fekélyek nem képződnek rajtuk (stressz fekélyek).

A kortizol, az adrenalin és a noradrenalin hormonok hatására nemcsak stresszes fekélyek lépnek fel a gyomor és a belek nyálkahártyáján, hanem:

  • a vér glükózszintje nő, és ezzel egyidejűleg a szövetek inzulinérzékenysége csökken (vagyis a krónikus stressz miatt „kereshet” a 2-es típusú cukorbetegségben);
  • a vérnyomás emelkedik;
  • a szívverés gyakoribbá válik;
  • nő a zsírszövet lerakódása a bőr alatti szövetben;
  • a szöveti fehérjék lebomlanak, és glükóz képződik belőlük;
  • a nátrium megmarad, és vele együtt a víz a szövetekben, a szív és az idegek működéséhez szükséges kálium pedig a szükségesnél gyorsabban ürül;

A nyirokszövet térfogatának csökkenése miatt az általános immunitás csökken. Ennek eredményeként csökken a szervezet fertőzésekkel szembeni ellenálló képessége, és bármely vírus súlyos megbetegedést okozhat, és bakteriális fertőzésekkel is szövődhet.

A stressztűrő képesség küszöbe személyenként egyéni. Attól függ:

  • az idegrendszer típusa (két erős vagy két gyenge közül az egyik), amelyet a reakciók és a döntéshozatal sebessége, az ember érzelmeinek súlyossága és természete határoz meg;
  • egy személy élettapasztalata;
  • mentális stabilitás a kedvezőtlen tényezők hatására.

Így a kolerikus és melankolikus emberek könnyen ki vannak téve a stressznek, a kiegyensúlyozott szangvinikus ember - kevésbé, a flegmatikus - még kevésbé (neki a stresszfaktor nagyobb ereje kell).

Osztályozás

Stressz a fent leírt reakciók általános neve, amikor a mellékvesék a psziché hatására aktiválódnak. Ő lehet:

  • pozitív. Ez az eustress. Ezt a hirtelen öröm okozza, például egy régi baráttal való találkozástól, vagy egy váratlan ajándéktól, inspirációtól vagy versenyszomjtól. Nincs negatív hatással az egészségre. Az eustress állapotában rekordokat döntöttek, felfedezéseket és zsákmányokat tettek;
  • negatív, amit distressznek neveznek. Szólunk még róla, mert tönkreteheti az egészséget.

A hatás természete szerint a stressz, pontosabban a szorongás lehet:

  1. Neuropszichés vagy pszichológiai. Ez a fő típus, amely 2 típusra oszlik:
    • információs stressz, amely az információbőség miatt következik be. Jellemzően olyan embereknél alakul ki, akiknek munkája nagy mennyiségű információ folyamatos feldolgozásával jár;
    • pszicho-érzelmi stressz, amely heves harag, neheztelés vagy gyűlölet miatt következik be.
  2. Fizikai, amely a következőkre oszlik:
    • hőmérséklet (például hőnek vagy hidegnek való kitettség hatására);
    • táplálék (éhség vagy undort keltő élelmiszerekkel való kényszerű táplálás idején;
    • fájdalmas (fájdalom, sérülés miatt);
    • fény (ha az ember állandóan megvilágított térben kénytelen tartózkodni: munkahelyen, kórházban fekve, ha sarki nappali körülmények között találja magát).

A szorongást extrém körülmények (háború, hurrikánok, árvizek, földcsuszamlások) vagy rendkívül erős pszichés események (rokon halála, szakítás, sikeres vizsga) okozhatják.

Létezik a stresszfaktor (stressor) osztályozása is. A következőket tartalmazhatja:

  1. Életesemény– hosszú távú esemény: költözés, üzleti út, válás, szeretett személy halála.
  2. Katasztrófa. Ide tartozik a trauma, baleset, háború, egy barát halála.
  3. Krónikus érzelmi stressz. A családtagokkal vagy kollégákkal fennálló, megoldatlan állandó konfliktusok eredményeként merül fel.
  4. Kisebb életbeli nehézségek, amely „hógolyóként” felhalmozódva tönkreteheti a normális kapcsolatokat a családban.

Ezek a stresszorok okozzák a szorongást.

Hogyan történik a stressz

Hans Selye három szakaszt azonosított a szervezet stresszre adott válaszában. Előfordulásuk sebessége a stresszor erősségétől és egy adott személy központi idegrendszerének állapotától függ:

  1. Riasztási szakasz. Az ember megszűnik kontrollálni gondolatait és cselekedeteit, és megteremtődnek az előfeltételek a test legyengüléséhez. A viselkedés ellentétessé válik annak, ami erre a személyre jellemző.
  2. Ellenállási szakasz. A szervezet ellenállása megnő, így az ember döntést tud hozni és megbirkózni a kialakult helyzettel.
  3. Kimerültségi szakasz. Hosszan tartó stressz hatására alakul ki, amikor a szervezet „már nem képes” fenntartani az ellenállási stádiumot. Ebben a szakaszban alakulnak ki a belső szervek károsodásai - ez mindenkinél más.

A szakaszokról bővebb leírás is található, Selye munkája után készült. Itt 4 szakasz van:

  • Mobilizáció: az ember figyelme és aktivitása nő, az energiát továbbra is takarékosan költik el. Ha ebben a szakaszban a folyamat elhalványul, akkor csak megkeményedik, és nem pusztítja el az embert.
  • Stenic (aktív) negatív érzelem. Harag, agresszió, düh támad. A cél elérése érdekében az erőket gazdaságtalanul kezdik elkölteni, és a test a kimerültség útjára lép
  • Aszténikus (azaz passzív) negatív érzelem. Ez az előző szakaszban a saját erők túlzott ráfordításának eredményeképpen jön létre. Az ember szomorú, nem hisz a saját erejében és abban, hogy ez a helyzet megoldható. Depresszióssá válhat.
  • Teljes demoralizáció. Akkor fordul elő, amikor a stresszor továbbra is hatással van a szervezetre. Az ember beletörődik a vereségbe, közömbössé válik, nem akarja megoldani sem a stresszor-feladatot, sem másokat. A szorongás ezen szakaszában lévő személyről azt mondják, hogy „összetört”.

Mi okozhat stresszt

Fentebb már szó volt arról, hogy mi okoz stresszt egy felnőttben. Ide tartoznak a sérülések, a költözés, a különélés/válás, egy szeretett személy halála, pénzproblémák, állandó időhiány a munka időben történő elvégzésére, valamint a betegség – a saját vagy a szeretett személy. A nők stresszt élnek át gyermekük születése során, még akkor is, ha úgy gondolták, hogy erre 9 hónap alatt felkészültek (olyan vajúdó nők, akiknek nehéz terhességük volt, szakításon esett át egy szeretett személytől, vagy állandó konfliktusaik voltak ebben az időszakban) különösen érzékeny a stresszre.

A stressz kialakulásának esélyét növelő tényezők a krónikus betegségek, az alváshiány, a barátságos környezet vagy a barátok hiánya. Azok az emberek, akik hűek hitükhöz és szavukhoz, kiszolgáltatottabbak a stressznek.

A gyermekek stresszének okai nem feltétlenül olyan nyilvánvalóak:

  • hypothermia;
  • probléma az óvodai kezeléssel;
  • probléma a társakkal való kommunikációban;
  • lakóhely megváltoztatása;
  • megnövekedett terhelés az iskolában vagy az óvoda utolsó évében;
  • kommunikációs problémák;
  • a szülők impozáns hobbit;
  • valaki hiánya, akivel megbeszélhetné problémáit;
  • szanatóriumokba vagy úttörőtáborokba küldés szülők nélkül;
  • gyakori tartózkodás a kórházban szülők nélkül;
  • kezdeti szexuális tapasztalat;
  • diszfunkcionális családi helyzet;
  • kisállat elvesztése;
  • a napi rutin hirtelen változása;
  • időzóna változás;
  • rajzfilm, film, számítógépes játék tartalma (gyilkosságok, erőszak, erotikus jelenetek);
  • a szülők vagy idegenek közötti intim kommunikáció véletlen megfigyelése;
  • az időjárási körülmények hirtelen változása.

Hogyan állapítható meg, ha valaki stresszes

Vannak akut és krónikus stressz. Különböző módokon nyilvánulnak meg, és később részletesen megvizsgáljuk őket.

Az akut stresszreakció diagnózisa is létezik. Ez egy olyan rendellenesség elnevezése, amely egy mentálisan egészséges emberben egy nagyon erős pszichológiai és/vagy fizikai stressz hatására lép fel, amikor közvetlen veszély fenyegeti a személy vagy egy szeretett személy életét. Ezt követően lehet megjegyezni:

  • természeti katasztrófa (hurrikán, cunami, árvíz);
  • tűz a házban;
  • nemi erőszak, különösen, ha az különösen brutális volt;
  • gyermekek halála;
  • autóbalesetek;
  • hogyan ejtettek túszul egy személyt egy terrortámadás során;
  • ellenséges cselekményekben való részvétel, különösen véres.

Az ilyen súlyos stressz rövid távú rendellenesség, amely több órán át vagy 1-2 napig tart. Ezt követően sürgős segítségre van szükség (az első 48 órában) hozzáértő pszichiátertől vagy pszichoterapeutától, különben a stressz vagy öngyilkossági kísérlettel végződik, vagy krónikussá válik, annak minden következményével együtt.

Az embereknél nagyobb a kockázata annak, hogy súlyos stresszre reagálnak:

  • kimerült betegség vagy kemény munka után;
  • agyi betegségben szenved;
  • akik 50 év felettiek;
  • akik nem látnak külső segítséget;
  • akik számára a történtek teljes meglepetést jelentettek;
  • amikor mások meghalnak a közelben.

A stresszre adott akut reakciót olyan tünetek jelzik, amelyek az esemény után néhány perccel (ritkábban, több tíz perccel) kezdődnek:

  • Ez a tudat elhomályosulása, amikor az ember nem tájékozódik a történésekben, de képes figyelni a körülötte lévő apró részletekre. Emiatt az ember furcsa, értelmetlen cselekedeteket hajthat végre, aminek következtében mások azt gondolhatják, hogy megőrült.
  • A személy tévképzeteket fogalmazhat meg, nem létező eseményekről beszélhet, vagy beszélhet valakivel, aki nincs a közelben. Ez a viselkedés rövid ideig tart, és hirtelen véget érhet.
  • Az akut reakcióban szenvedő személy nem érti vagy rosszul érti a hozzá intézett beszédet, nem teljesíti a kéréseket, vagy hibásan teszi azt.
  • A beszéd és a mozgás extrém gátlása. Olyan mértékben kifejezhető, hogy az ember egy pozícióban megdermed, és a kérdésekre csak valamilyen hanggal válaszol. Ritkábban előfordulhat fordított reakció: nehéz megállítani a szavak folyamát, valamint súlyos motoros nyugtalanságot. Előfordulhat még gázütés vagy súlyos sérülési kísérlet is.
  • Az autonóm idegrendszer reakciói: pupillák kitágulása, sápadt vagy kipirosodott bőr, hányás, hasmenés. Még olyan erős vérnyomásesés is előfordulhat, hogy az ember meghal.
  • Gyakran vannak olyan stressz tünetei, mint például: zavartság, válaszképtelenség (a beszéd teljes megértésével), agresszivitás, kétségbeesés.

Ha egy egészségtelen pszichével rendelkező személy (de nem elmebeteg) hasonló helyzetbe kerül, előfordulhat, hogy a szervezet stresszre adott akut reakciója nem azonos a fent leírtakkal.

Ha ezek a tünetek 2-3 napnál tovább fennállnak, az nem akut stresszreakció. Sürgősen kapcsolatba kell lépnie egy neurológussal, fertőző betegséggel, pszichiáterrel vagy narkológussal, hogy megtalálja ennek az állapotnak a valódi okát.

Az akut reakció elszenvedése után az ilyen viselkedés emléke részben vagy teljesen eltűnik. Ugyanakkor az ember egy ideig feszült marad, alvása, viselkedése zavart szenved. 2-3 hétig kimerült, semmihez nincs kedve, sőt élni akar. El tud menni dolgozni, és gépiesen is meg tudja csinálni.

Akut stressz

Azt a tényt, hogy egy személy életében volt stressz, a következő tünetek jelzik, amelyek azonnal vagy rövid időn belül jelentkeznek a stresszorral való találkozás után:

  • érzelmi „robbanás”, amely vagy a kontrollálhatatlan szorongás vagy félelem érzésével, vagy az agresszióhoz közeli izgalommal párosul;
  • hányinger, esetleg egyszeri hányás (filmekben gyakran mutatják ezt nekünk);
  • szorító érzés, kellemetlen érzés a mellkasban;
  • cardiopalmus;
  • izzadó;
  • gyors légzés, amelyet légszomj érzése kísérhet;
  • hidegrázás vagy hőérzet;
  • hasi fájdalom;
  • zsibbadás, „pamut” végtagok érzése; stressz vizelet inkontinencia.

Ha a stressz erős volt, de nem érte el a kritikus szintet (életveszély esetén, amely után általában a stresszre akut reakció alakul ki), a fent felsorolt ​​​​tüneteken kívül egy személynek lehetnek:

  • görcsök (izom-összehúzódások) eszméletvesztés nélkül;
  • csalánkiütéssel megegyező bőrkiütés, amely az allergén szervezetbe való bejutására reagálva jelentkezik;
  • fejfájás;
  • fájdalmas vágy a székletürítésre, majd laza széklet;
  • a reménytelenség, a kétségbeesés kifejezett érzése

Krónikus stressz

Ez az állapot sokkal gyakoribb a gyors élettempójú modern embereknél. A krónikus stressz tünetei nem annyira kifejezettek, mint az akut stresszreakcióé, ezért gyakran a fáradtságnak tulajdonítják, és figyelmen kívül hagyják, amíg különböző betegségek kialakulásához nem vezet. Utóbbiak megjelenésekor az ember orvoshoz fordul és elkezdi a kezelést, ami nem vezet megfelelő eredményre, mert az ok - krónikus stresszben élve - megoldatlan marad.

Azt a tényt, hogy egy személy krónikus stressztől szenved, több csoportra osztható jelek jelzik:

Az emberi fiziológia változásaihoz kapcsolódik

A stressz miatt az ember meglehetősen fizikai szenvedést tapasztalhat, ami arra kényszeríti, hogy keresse az okot, keresse fel a különböző szakterületű orvosokat, és nagyszámú gyógyszert vegyen be. De a következő tünetek jelenléte, ha egy gyakori vagy állandó stresszt átélő személynél jelentkeznek, nem jelenti azt, hogy nincs peptikus fekélye vagy anginája. Ezért felsoroljuk őket, és tudni fogod, hogy ha néhányat találsz magadban, akkor megvizsgálnak, de az orvos azt mondja, hogy nem talál benned semmit, ezek a stressz zavar jelei, és ennek megfelelően kell kezelni őket. .

A krónikus stressz fiziológiai tünetei a következők:

  • gyomorégés;
  • böfögés;
  • hányinger;
  • fájdalom a gyomorban;
  • bruxizmus (fogcsikorgatás alvás közben);
  • mellkasi fájdalom;
  • gyakori vizelés;
  • dadogás;
  • fülzúgás;
  • száraz száj;
  • hideg kezek;
  • nyelési nehézség;
  • időszakos izomgörcsök: kar izomgörcsök, érthetetlen és mozgó izomfájdalom;
  • az ízületek „csavarása”;
  • hőhullámok, arcpír;
  • a légutak gyakori fertőző betegségei, amelyeket köhögés, orrfolyás kísér;
  • csökkent étvágy;
  • fogyás vagy növekedés;
  • fejfájás;
  • hátfájás;
  • a következő stressz során a hőmérséklet több tízzel emelkedhet;
  • "ugrik" a vérnyomásban;
  • fokozott izzadás;
  • a felső végtagok erős remegése;
  • tikk és rögeszmés mozgások;
  • vörös foltok vagy hólyagok formájában megjelenő kiütés, amely „a semmiből” jelent meg;
  • merevedési zavar, csökkent libidó.

Érzelmekhez kapcsolódó tünetek

A krónikus stressz jelenlétét egy személyben az egyén jellemében bekövetkezett változások jelzik, amikor korábban kiegyensúlyozott személy alakul ki:

  • kevés önbizalom;
  • levertség;
  • ingerlékenység;
  • szorongás;
  • könnyezés;
  • dühkitörések;
  • impulzív cselekvések;
  • ellenségesség másokkal szemben;
  • gyanú;
  • csalás;
  • a célok, ösztönzők, érdekek eltűnése az életben;
  • bűnösség;
  • szeretteinek állandó kritikája;
  • pesszimizmus;
  • az irrealitás érzése, hogy mi történik;
  • sértődékenység;
  • koncentráció a kellemetlen eseményekre;
  • a szorongás küszöbének csökkentése;
  • parancsok kiabálására való hajlam;
  • a magány érzése, a kilátástalanság, a kifejezhetetlen melankólia;
  • az öngyilkossági gondolatok megjelenése;
  • az alvás hosszának változása és minőségének megzavarása (rémálmok);
  • fokozott érzékenység a hangos zajokra, erős vagy villogó fényekre;
  • memóriazavar;
  • A legkisebb baj is pánikot, szorongást vagy agressziót okozhat.

Szociális-viselkedési tünetek

Azt, hogy egy személy krónikus stresszben szenved, a viselkedésében és a kommunikációjában bekövetkezett változások jelzik. Ez:

  • figyelmetlenség;
  • a megjelenés iránti érdeklődés elvesztése;
  • korábbi érdeklődési körök elvesztése: munka, hobbi;
  • ideges nevetés;
  • alkohol, kábítószerek, gyógyszerek használatára való hajlam;
  • elszigetelt lenni;
  • állandó időhiány;
  • munkamánia és állandó stressz a munkahelyen és otthon, mint önálló kísérlet a helyzet „menekülésére”;
  • a személy konfliktusba kerül;
  • sok apró hibát követ el szokásos munkájában;
  • vezetés közben gyakran helytelenül viselkedik, durván beszél a környező sofőrökkel szemben.

Intelligens tulajdonságok

Ezek tartalmazzák:

  • memóriazavar: egy személy rosszul emlékszik és gyorsan felejt; előfordulhat memóriazavar;
  • nehézségek az új információk elemzésével kapcsolatban;
  • az előbb elmondottak ismétlése;
  • rögeszmés gondolatok, gyakran negatívak;
  • a beszéd viszkozitása;
  • döntési nehézség.

A nők stresszének jellemzői

A nők érzékenyebbek a stresszre. Ezen túlmenően, hogy ideális feleség és anya legyen, igyekeznek nem beszélni élményeikről, hanem „felhalmozni” magukban. Ez bizonyos tünetek megjelenését okozza, amelyek többségét fent leírtuk, és nem különböznek a „férfi” tünetektől. Ezek közül, ha nem figyelünk rá időben, nőgyógyászati, szív-, endokrin betegségek vagy elhízás „nőhet”.

A nőknél a stressz jelei, amelyekből nem mindig lehet kitalálni, hogy stresszes, a következők:

  • fejfájás (leggyakrabban a fej felében érezhető);
  • ízületi fájdalom;
  • a havi ciklus „kudarca”;
  • hirtelen hangulati ingadozások, amelyek korábban nem jellemzőek a nőkre;
  • több percig tartó szemhéjrángás az egyik szemen;
  • hátfájás;
  • a kiütések és/vagy fekélyek „érthetetlen” vörös elemeinek megjelenése;
  • görcsök fájdalom kíséretében, most a has egyik vagy másik részén;
  • pánikrohamok;
  • gyomorfájdalom;
  • a koordináció romlása;
  • bizonyos típusú élelmiszerek (gyakran édességek és tejtermékek) és alkoholfüggőség;
  • Az American Journal of Obstetrics and Gynecology szerint a kortizol hatására kialakuló stressz jele lehet a gyakran visszatérő hüvelyi rigó;
  • hajhullás (lehet, hogy nem azonnal, hanem 3-6 hónappal a stressz után jelentkezik);
  • „zaj”, „síp”, „csattogás” a fülekben;
  • csökkent teljesítmény;
  • csökkent önfenntartási ösztön;
  • öngyilkossági gondolatok;
  • ingerlékenység;
  • az önmagadhoz és szeretteihez való hozzáállás megváltozása (bűntudat, érzelmi hidegség).

Különösen ezekre (főleg az utolsó 4) szülés utáni tünetekre kell figyelni. Azt jelzik, hogy a szülés utáni depresszió vagy a veszélyesebb szülés utáni pszichózis elkezdődhet.

A stressz jellemzői a gyermekeknél

A stressz jelei egy gyermeknél szintén nem különösebben észrevehetők, különösen akkor, ha a baba még nem tudatos korban.

Ha a gyermek 2 évesnél fiatalabb, az étkezés megtagadása, a könnyezés és az ingerlékenység azt jelzi, hogy stresszt szenvedett. Ugyanezek a tünetek minden gyulladásos vagy nem gyulladásos folyamatnál jelentkeznek, ezért ezeket először ki kell zárni.

Egy 2-5 éves gyermek „kijelenti” azt a sokkot, amit elszenvedett a régi szokások visszatérése miatt: hüvelykujjszopás, cumi, táplálkozás megtagadása, vizelet- vagy széklet inkontinencia. A baba sírni kezdhet változó körülmények között (például attól, hogy felébredt, hogy éjszaka menjen WC-re), vagy amikor új emberek jelennek meg. Lehet, hogy dadogni is kezd.

A 2-5 éves gyermekek stresszét hiperaktivitás vagy éppen ellenkezőleg, csökkent aktivitás, indokolatlan rövid távú hőmérséklet-emelkedés, hányás, gyakori hangulatingadozás és sok félelem megjelenése (sötétség, magány, kutyák vagy emberek) jelzi. bizonyos szakmák). A stresszes babának nehezen alszik el.

Egy 5-9 éves gyermeknél a stressz a következő tünetekkel jelentkezik:

  • fáradtság;
  • a tanulmányi teljesítmény csökkenése;
  • rémálmok;
  • a fiatalabb gyermekekéhez hasonló viselkedés (a gyermek csókolózni, hozzábújni kezd, és olyan lesz, mint egy csecsemő);
  • agresszió;
  • indokolatlan félelmek, szorongások;
  • megkísérel elszökni otthonról, vagy fordítva, a gyermek megpróbál nem elhagyni a házat, kerüli a többi gyereket, nem akar iskolába járni;
  • az étvágy növekedése vagy éppen ellenkezőleg, csökkenése;
  • hányinger, sőt hányás;
  • fejfájás;
  • mellkasi fájdalom;
  • rohamok a száj sarkában;
  • körmök hasítása;
  • a gyermek részben elfelejtheti a stresszes eseményeket;
  • ideges tic, vagy olyan szokások kialakulása, hogy körmöket vagy más tárgyakat (vonalzók, radírok, tollak) harapnak, hajat húznak ki, orrot szednek, megkarcolják a bőrt;
  • kihívást jelentő viselkedés több napig;
  • ha egy gyermek hazudni kezd, ez a stressz jele is lehet.

Milyen tünetek utalnak a stresszre?

A stressz utáni fő tünetek a szervezet kimerültségét jelzik. Ez:

  • a hő intolerancia megjelenése;
  • ok nélküli hányinger;
  • a korábbinál gyorsabban jelentkező fáradtság hosszú pihenő után sem múlik el;
  • álmatlanság éjszaka, álmosság nappal, de a beteg állandóan álmos lehet;
  • csökkent étvágy;
  • csökkent libidó;
  • a saját megjelenése iránti közömbösség;
  • a figyelem, a memória romlása;
  • határozatlanság;
  • koncentrálási nehézség;
  • negatív gondolatok;
  • a személy melegszívűvé, ingerlékenysé válik;
  • pulzus megnövekedett, a vérnyomás vagy emelkedik vagy csökken, fokozott izzadás, fejfájás, izzadás.

De ha az inger elég erős volt, akkor, ha nem alakul ki akut reakció a stresszre, akkor néhány hét vagy hónap (legfeljebb hat hónap) elteltével egy személy poszttraumás stressz-szindróma alakulhat ki. Megnyilvánul:

  1. másoktól való elidegenedés;
  2. bizalmatlanság másokkal szemben;
  3. agresszivitás;
  4. szorongás;
  5. nem megfelelő (általában nagyon gyenge vagy teljes hiánya) reakció az aktuális eseményekre;
  6. az ember a problémájában „él”: nappal a stresszorra gondol, éjszaka rémálmok formájában álmodik róla;
  7. ha egy személynek úgy tűnik, hogy egy traumatikus helyzet bizonyos jelenségek kombinációját követte, akkor amikor ezek újra előfordulnak az életében, agresszívvé válik és pánikrohamot tapasztal;
  8. a pánikrohamok önmagukban is felléphetnek, más emberekkel való kommunikáció során csökkennek, ezért ilyen pillanatokban a beteg szívesen felveszi a kapcsolatot idegenekkel is;
  9. egy személy fájdalmat érezhet a gyomorban, a szívben vagy a fejben. Emiatt néha megvizsgálják, de nem találnak semmit. Ez arra kényszeríti, hogy „illetékes” orvost keressen, és sok szakemberhez forduljon. Ha egyik egészségügyi dolgozó sem hozza összefüggésbe a tüneteket az általa átélt stresszel, a beteg elveszítheti hitét az orvostudományban, önállóan kezdheti meg a kezelést, és alkoholt vagy kábítószert fogyaszthat, hogy „megnyugodjon”.

Így a stressz okozta tünetek nagyon hasonlítanak a belső szervek betegségeihez. Feltételezhető, hogy stresszről van szó, ha a tünetek egyszerre több testrendszert is érintenek (például ízületi fájdalom, gyomorégés lép fel). A diagnózis tisztázása csak vizsgálat segítségével lehetséges: ekkor műszeres (fibrogasztroszkópia, kardiogram, szív ultrahang, gyomor-bél traktus röntgen) és laboratóriumi (ezek vizsgálatok) vizsgálatok segítségével nem lesz változás. vagy minimálisak lesznek. A stressz jelenlétét pszichoterapeuta vagy pszichiáter fogja megerősíteni a személlyel folytatott beszélgetés és néhány szóbeli teszt alapján. A stresszreakciót a kortizol és az ACTH hormon vérszintje is jelzi.

Betöltés...Betöltés...