Mengapa seseorang berbicara pada dirinya sendiri dengan berbisik. Apakah self-talk norma atau penyimpangan? Berbicara dengan Diri Sendiri Membantu Mengatur Pikiran Anda

Norma mencakup perilaku di mana seseorang, dalam proses tekanan mental atau stres, mengucapkan informasi untuk membuatnya lebih mudah untuk mengasimilasinya. Misalnya, menghafal istilah dan definisi, melakukan tindakan komputasi, dan lain-lain.

Namun, jika seseorang melakukan dialog dengan lawan bicara imajiner, mendengar suara-suara yang tidak ada dan menderita halusinasi lain, seseorang harus berbicara tentang gangguan mental. Diagnosis awal dibuat oleh dokter ketika menganalisis perilaku seseorang dan keluhannya.

Saat ini, orang terus-menerus dalam stres dan kecemasan. Sebagai aturan, kesadaran seseorang terus-menerus sibuk memecahkan masalah, akibatnya istirahat dan tidur terganggu, sehingga tubuh bekerja dengan beban yang meningkat. Gaya hidup di mana seseorang terus-menerus dalam keadaan stres mental, berlangsung untuk waktu yang lama, kemungkinan besar menyebabkan kelelahan sistem saraf dan reaksi neurotik.

Depresi berkepanjangan, peristiwa tragis dan pergolakan emosional lainnya dapat menyebabkan gangguan neuropsikiatri. Dengan demikian, gangguan tersebut disertai dengan perilaku seseorang ketika berbicara pada dirinya sendiri. Perlu dicatat bahwa wanita, karena karakteristik emosi mereka, peningkatan kepekaan dan kecemasan, lebih rentan terhadap neurosis.

Penyebab gangguan neurotik dan konsekuensinya

Kurangnya kegembiraan dan istirahat, malnutrisi, pesimisme, stres dan tanggung jawab yang terus menerus, kecemasan yang tinggi, dan lain-lain dapat menyebabkan gangguan neurotik, seperti depresi. Keadaan seseorang yang cemas dan tertekan juga berdampak negatif pada kerja organ dalam. Sebuah malfungsi dalam tubuh berbahaya karena dapat menyebabkan berbagai penyakit.

Setiap gangguan mental harus diamati oleh dokter yang akan meresepkan perawatan yang diperlukan. Jangan minum obat penenang, seperti antidepresan, kecuali disarankan oleh dokter Anda. Karena setiap gangguan memiliki rejimen pengobatannya sendiri, dan obat-obatan memiliki efek samping.

Penting untuk menjaga kesehatan mental Anda, meluangkan waktu untuk beristirahat, menghindari stres, tidak membebani tubuh dengan beban, dan dengan hati-hati memantau kesejahteraan umum Anda. Anda harus mengisi hidup Anda dengan hobi dan hobi, mengelilingi diri Anda dengan orang-orang terkasih dan teman-teman, mencintai kehidupan dan menikmati, terlepas dari masalah.

Dalam artikel ini, Anda akan mempelajari apakah normal bagi seseorang untuk berbicara sendiri dan apa yang harus dilakukan.

Seringkali orang memperhatikan bahwa mereka berbicara kepada diri mereka sendiri, atau ini dimanifestasikan pada orang yang dekat. Kebanyakan mulai khawatir segera bahwa ini tidak cukup normal. Tapi apakah itu? Apakah self-talk benar-benar penyakit? Mari kita cari tahu.

Pria berbicara pada dirinya sendiri dengan keras: diagnosis penyakit

Terkadang orang berbicara sendiri dengan suara keras. Dia bisa kalimat teks atau dia bahkan memiliki lawan bicara. Perilaku ini hampir tidak bisa disebut normal, dan Anda akan benar, karena itu adalah tanda penyakit mental yang serius. Secara total, beberapa yang utama menonjol:

Kepribadian ganda

Ini bisa jadi bawaan, tetapi sebagian besar muncul sebagai akibat dari trauma psikologis masa kanak-kanak yang parah. Stres berat mungkin tidak memanifestasikan dirinya terlalu banyak saat anak masih kecil, tetapi di masa dewasa penyakit ini akan memanifestasikan dirinya dalam segala kemuliaan. Terkadang orang menyadari bahwa ada sesuatu yang salah dengan mereka, atau mereka mungkin tidak menyadari bahwa mereka memiliki dua kepribadian. Omong-omong, ada kasus ketika ada lebih dari dua kepribadian. Kemudian seseorang tidak hanya merasa depresi, depresi yang sebenarnya berkembang, dan bahkan upaya sering dilakukan untuk membuat dirinya merasa buruk.

Skizofrenia

Penyakit ini juga tidak jarang. Orang biasanya berperilaku cukup, dan manifestasi pertama dimulai hanya dengan percakapan dengan diri mereka sendiri. Skizofrenia sering didiagnosis pada orang-orang kreatif. Mereka sangat tenggelam dalam diri mereka sendiri dan menjauh dari masalah eksternal. Penyakit ini dirawat oleh seorang psikiater, yang harus memeriksa orang tersebut dan memastikan bahwa ia menderita skizofrenia.

Menekankan

Ketika kejutan kuat terjadi dalam hidup atau seseorang kesepian untuk waktu yang lama, maka dia mulai berbicara dengan dirinya sendiri. Segera terlihat bahwa dia tidak berperilaku seperti biasanya. Tidak selalu mungkin untuk menghubungkan situasi dengan stres, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Sebagai aturan, setelah perawatan, semua gejala hilang.

gangguan jiwa

Penyakit ini dapat ditentukan tidak hanya dengan berbicara pada diri sendiri. Dengan perkembangannya, halusinasi muncul dan suara-suara dapat didengar. Akhirnya, hanya dokter setelah pemeriksaan yang menentukan adanya penyakit. Omong-omong, penyakit ini agak mengingatkan pada gejala skizofrenia, tetapi dengan perbedaan tertentu.

Mengapa orang berbicara sendiri: alasan

Ketika seseorang berbicara kepada dirinya sendiri dengan lantang, setidaknya itu tampak aneh. Terkadang orang berpikir bahwa ini adalah penyimpangan dan orang yang mereka cintai tidak sehat. Padahal, jika dia hanya berbicara lantang, maka ini tidak dianggap penyimpangan. Tetapi jika gejala tambahan ditambahkan di sini, maka sudah ada baiknya membunyikan alarm. Ini bisa berupa halusinasi, munculnya pikiran obsesif, gangguan. Masih kadang-kadang tampaknya seseorang telah, seolah-olah, menjauh dari kenyataan dan, bisa dikatakan, "bergerak sendiri."

Gejala-gejala ini sudah menjadi alasan nyata untuk menemui dokter.

Ada beberapa alasan mengapa beberapa orang mulai berbicara sendiri dengan lantang:

Keinginan untuk mengatur pikiran. Kebetulan di kepala kekacauan dan pikiran seperti itu tidak bisa disatukan. Dalam format ini, mereka sulit untuk dipahami, dan oleh karena itu beberapa orang merumuskan pikiran dan mengatakannya dengan lantang. Ini memungkinkan Anda untuk membuang semua yang tidak perlu dan meninggalkan apa yang masuk akal. Dengan cara ini, semuanya jatuh ke tempatnya dan solusi yang diperlukan ditemukan.
Kemampuan untuk fokus. Ketika seseorang sangat membutuhkan untuk memecahkan masalah dan tidak ada waktu untuk pikiran yang tidak perlu, maka percakapan dengan diri sendiri memungkinkan seseorang untuk mengatur diri sendiri. Otak beralih ke hanya satu tugas yang paling penting. Plus, Anda memiliki pusat visual yang terlibat, karena ketika Anda mengatakan sesuatu, gambar muncul di kepala Anda.
Pelepasan emosi. Ketika seseorang menahan emosi di dalam, emosi itu pecah dan harus segera dibuang. Salah satu caranya adalah dengan berbicara dengan lantang. Jadi semua negativitas hilang dan menjadi lebih mudah.
Kesendirian. Setiap orang memiliki kebutuhan akan komunikasi. Orang yang kesepian tidak bisa menutupnya, dan karena itu mereka mulai berbicara dengan diri mereka sendiri. Seringkali pidato diarahkan pada pendengar yang tidak terlihat, barang-barang rumah tangga atau binatang.

Seorang pria berbicara pada dirinya sendiri: pendapat seorang psikiater

Menurut para ilmuwan, hampir 70% orang berbicara keras kepada diri mereka sendiri setidaknya secara berkala.

Psikiater menganggap perilaku ini benar-benar normal jika tidak dikaitkan dengan gejala lain. Setiap orang memiliki percakapan dalam diri mereka sendiri. Jika seseorang mulai berbicara dengan lantang, itu menciptakan tampilan dialog.

Para ilmuwan telah melakukan sejumlah eksperimen yang telah membuktikan bahwa percakapan memungkinkan Anda untuk mengatasi tugas-tugas kompleks dengan lebih baik. Setiap peserta studi sehat dan pada saat yang sama berbicara kepada dirinya sendiri.

Bahkan ada istilah dalam psikologi sebagai pidato egosentris. Dia fokus pada dirinya sendiri. Itu tidak dianggap sebagai gangguan mental. Omong-omong, orang sering menggunakannya untuk perlindungan. Ketika Anda berbicara kepada diri sendiri, maka tidak ada pikiran buruk yang mengunjungi dan ternyata berkonsentrasi pada yang paling penting.

Kebiasaan berbicara pada diri sendiri - apakah itu baik?

Seperti yang telah kami katakan, ketika seseorang berbicara kepada dirinya sendiri dengan lantang, ini dianggap sebagai norma. Yang utama adalah tidak ada tanda-tanda kelainan mental lainnya. Jika Anda mulai menyadari bahwa Anda mengalami halusinasi, suara-suara mulai terdengar, dan sebagainya, lebih baik berkonsultasi dengan psikiater untuk mencegah perkembangan kelainan yang serius.

Apakah berbahaya untuk berbicara dengan diri sendiri dan mengapa seseorang tidak boleh berbicara dengan dirinya sendiri?

Mungkinkah itu berbahaya? Nah, jika Anda melakukannya secara berkala, tidak apa-apa. Tetapi jika ini terjadi sepanjang waktu, dan Anda juga mulai mendengar sesuatu, maka di sinilah skenario terbaik dimulai. Apakah Anda mengalami banyak stres baru-baru ini? Atau mungkin Anda sudah memiliki beberapa tanda untuk waktu yang lama? Dalam hal ini, kami sarankan Anda pergi ke dokter.

Kapan self-talk berguna? Ada beberapa alasan untuk ini:

Stimulasi memori. Saat Anda berbicara di telepon, penyimpanan memori sensorik Anda mulai bekerja. Struktur ini bertanggung jawab untuk memori jangka pendek. Ketika Anda mengatakan sesuatu dengan lantang, Anda membayangkan arti kata tersebut, dan karena itu mengingatnya dengan lebih baik.
Menjaga konsentrasi. Saat Anda mengucapkan kata-kata dengan keras, gambar objek muncul dalam ingatan Anda. Ini membantu Anda tetap fokus dan tetap fokus pada tujuan Anda. Jika Anda, misalnya, perlu menemukan sesuatu di rak supermarket, maka metode ini adalah yang terbaik.
Menjernihkan pikiran. Ketika pikiran terbang dari semua sisi, percakapan dengan diri sendiri membantu mengembalikan segalanya ke tempatnya.

Doa untuk tidak berbicara pada diri sendiri: baca

Padahal, tidak ada doa khusus jika seseorang berbicara lantang kepada dirinya sendiri. Artinya, Anda tidak dapat membaca doa dan berhenti berkomunikasi dengan diri sendiri. Di sisi lain, Anda dapat berdoa daripada berdialog dengan diri sendiri. Baca setidaknya "Bapa Kami". Secara bertahap Anda akan terbiasa dan berbicara dengan keras akan berhenti.

Ayah kita

Ketika seseorang berbicara pada dirinya sendiri: pengobatan

Jika seseorang berbicara keras pada dirinya sendiri dan juga tanda-tanda kelainan mental muncul, maka pengobatan sendiri dengan perkembangan peristiwa seperti itu tidak dapat diterima. Hanya dokter yang dapat memahami penyebab penyakit, serta meresepkan pengobatan. Jadi pertama pergi ke spesialis, dan kemudian menarik kesimpulan.

Setiap gangguan mental harus dirawat di bawah pengawasan dokter yang akan meresepkan obat yang diperlukan. Setiap penyakit memiliki rejimen pengobatannya sendiri, dan obat-obatan memiliki banyak efek samping.

Cara berhenti berbicara sendiri: tips

Jika Anda sendiri berpikir bahwa seseorang berbicara kepada dirinya sendiri atau Anda sendiri - ini normal, maka Anda pasti tidak memiliki masalah. Namun, jika Anda memahami bahwa Anda membuang-buang waktu, lebih baik hentikan kebiasaan ini. Ini sangat mungkin dan bahkan tidak terlalu sulit, seperti yang terlihat.

Pertama-tama, alihkan perhatian Anda dari komunikasi verbal ke hal lain. Bayangkan gambar, gambar, dan melodi yang berbeda. Artinya, Anda harus melihat informasi sebagai kamera video, tetapi tidak memberikan tanggapan. Kekristenan mengklaim bahwa dengan cara ini seseorang dapat mencapai keheningan batin.

Jika Anda tahu cara bermeditasi, maka itu bagus, karena berbagai jenis kegiatan ini membantu mengatasi dialog di dalam. Mulailah dengan mengamati. Perhatikan saja pikiran Anda dan pada waktunya dialog akan hilang.

Teknik pengamatan terpisah dari dunia luar juga bekerja dengan baik. Jadi Anda akan melihat semuanya seperti dari layar. Setiap jenis meditasi memungkinkan Anda untuk memecahkan masalah, yang utama adalah memilih metode yang nyaman untuk diri Anda sendiri.

Latihan fisik juga membantu menyingkirkan dialog internal, karena selama latihan, dan latihan pernapasan, pikiran akan terlalu sibuk untuk berdialog dengan dirinya sendiri. Sebagai pilihan, cobalah untuk mewujudkan pikiran. Misalnya, mereka berpikir bahwa mereka harus pergi ke toko - bangun dan pergi. Maka Anda tidak perlu bernegosiasi secara internal dengan diri sendiri dan memutuskan apakah Anda membutuhkannya atau tidak.

Mantra juga memungkinkan Anda untuk meredam dialog internal. Jika Anda membaca mantra, maka Anda tidak hanya akan menghilangkan dialog, tetapi juga menjernihkan pikiran Anda. Buatlah teks yang akan membuat Anda mendengarkan pikiran-pikiran yang baik. Tidak perlu mencari pidato yang terlalu muluk-muluk. Bicaralah sampai pikiran Anda penuh. Anda tidak hanya akan meredam dialog, tetapi juga membangun opini bahwa semuanya baik-baik saja.

Coba juga pengaruh eksternal. Tugas Anda adalah mematikan salah satu indera. Mandi saja dengan minyak yang menyenangkan, busa. Dengan kata lain, santai.

Bagaimana jika seorang autis berbicara sendiri?

Ketika seseorang berbicara kepada dirinya sendiri dengan keras, itu tidak begitu menakutkan. Ibu dari anak autis sering bertanya. Anak-anak ini biasanya memiliki gangguan bicara, dan mereka juga dapat berbicara sendiri.

Mungkin dengan cara ini mereka terbiasa dengan suara mereka atau berkembang. Jangan khawatir jika Anda mengalami hal ini. Namun, ada baiknya berkonsultasi dengan spesialis apakah mungkin untuk menghentikan dialog ini.

Anak itu berbicara pada dirinya sendiri: alasan

Jika Anda memperhatikan bahwa seseorang berbicara pada dirinya sendiri dengan keras, terutama seorang anak, maka tidak ada yang perlu dikhawatirkan, karena ini adalah salah satu tahap perkembangan. Biasanya semua anak berusia 4 hingga 8 tahun berbicara sendiri. Dalam psikologi, ada yang namanya "pidato pribadi". Ini memungkinkan pengembangan pemikiran dan disiplin diri.

Secara total, pidato seperti itu melewati 3 tahap:

Pertama, anak mulai mengomentari tindakannya. Misalnya, dia membangun piramida, rumah, dan sebagainya
Pada tahap kedua, anak sudah mulai berpikir, misalnya saya membangun istana, sekarang saya akan membuat seorang putri
Pada tahap ketiga, anak membuat seluruh rencana. Misalnya, dia akan mengambil selembar kertas, menggambar seorang ibu dan memberinya potret

Karena itu, tidak ada alasan untuk khawatir, karena anak berkembang secara normal dalam kasus ini. Biasanya, setelah delapan tahun, bicara menjadi internal dari luar dan kemudian orang tua tidak akan lagi mendengar tentang pikiran bayi mereka.

Anak-anak mungkin mulai berbicara dengan suara keras ketika:

Mereka hanya suka mendengar suara mereka sendiri. Tidak ada yang salah dengan itu, biarkan mereka menikmati
Anak itu memiliki sedikit perhatian dan karena itu dia harus berbicara pada dirinya sendiri untuk bersenang-senang
Anak bermain dan mengatur komunikasi antar karakter
Anak tidak dapat menemukan bahasa yang sama dengan teman sebaya dan tidak memiliki siapa pun untuk berkomunikasi
Pidato batin anak masih kurang terbentuk

Anak itu berbicara pada dirinya sendiri - apa yang harus dilakukan: saran dari psikolog

Jika Anda memperhatikan bahwa si kecil berbicara sendiri dengan suara keras, berikut adalah beberapa tips yang harus diikuti oleh orang tua:

Pertama-tama, jangan melarangnya melakukan ini. Dengan cara ini, dia mengungkapkan perasaannya dan mencoba mempelajari apa yang ada di sekitarnya. Semakin berkembang pemikiran bayi, semakin dia akan berbicara. Seiring bertambahnya usia, ini berlalu, dan karena itu tidak masuk akal untuk membunyikan alarm.
Jika seorang anak berbicara dengan mainan sebelum usia 10 tahun, itu berarti dia emosional. Dengan bantuan percakapan dalam permainan, ia mengembangkan keterampilan berpidato. Jika dia terus-menerus marah, gugup, dan kurang tidur, maka ini adalah alasan untuk menghubungi psikiater.
Jika anak sudah mencapai usia remaja, dia tidak berkomunikasi dengan siapa pun dan tidak memiliki teman, maka Pikirkan tentang hal itu, mungkin dia memiliki beberapa masalah. Cobalah untuk berbicara dengannya dengan lembut.
Jika Anda tidak dapat menemukan kontak dengan anak tersebut dan dia jelas-jelas kurang berkomunikasi dengan teman sebayanya, maka Anda harus mengunjungi psikoterapis untuk meminta nasihat.

Video: Apakah boleh berbicara sendiri?

Mengapa orang terkadang berbicara sendiri dengan suara keras? Pendapat psikolog tentang masalah ini cukup jelas, banyak orang berbicara sendiri dari waktu ke waktu, namun, tidak semua orang fokus pada hal ini. Tentunya Anda telah memperhatikan lebih dari sekali bahwa seseorang mendengkurkan lagu atau sajak dengan pelan. Ini tidak benar-benar percakapan keras, tetapi juga dari seri itu.

Dalam beberapa kasus, seseorang tidak menyadari hal ini dan terperangkap oleh suaranya sendiri. Mari kita dengarkan pendapat para psikolog, apakah normal untuk berbicara dengan diri sendiri dengan keras, dan juga dalam situasi apa ini dapat dianggap sebagai norma?

Sekitar 70% dari waktu mereka, seseorang berbicara pada dirinya sendiri, dan ini dianggap normal. Inilah yang dilakukan kebanyakan orang dewasa, dan bahkan ada istilah khusus untuk ini - "pidato egosentris". Paling sering, ini adalah dialog internal yang kita miliki dengan diri kita sendiri. Kami bertanya pada diri sendiri, kami menjawab diri kami sendiri, dan kami tidak terlalu memperhatikannya. Ini adalah masalah yang sama sekali berbeda ketika seseorang mulai berbicara dengan lantang, dan menyuarakan pikiran atau tindakannya. Mengapa seseorang berbicara pada dirinya sendiri, alasan fenomena ini bisa sangat beragam.

Dengan beban yang berat dan aktivitas mental yang intens, seseorang terkadang dapat mengucapkan tindakannya agar tidak salah. Otak diatur sedemikian rupa sehingga ketika kita mendengar pidato, kita dapat membayangkannya secara visual. Saat memvisualisasikan (dan menyuarakan), kesalahan menjadi terlihat, dan kesalahan itu dapat diidentifikasi dan diperbaiki tepat waktu. Saat menyusun kalimat, rantai logis menjadi lebih ramping, dan masalahnya diselesaikan lebih cepat dan lebih tepat. Jadi, menyuarakan tindakan Anda adalah cara untuk membuat keputusan. Pikiran asing berhenti mengganggu, dan otak berfokus pada apa yang diekspresikan dalam suara.

Emosi yang berlebihan terkadang membanjiri dan membanjiri. Agar tidak meledak, perasaan ini bisa mengakibatkan omelan marah yang tidak diarahkan ke mana-mana. Mereka hanya disuarakan, dan pelepasan emosional ini membantu untuk tidak mengumpulkan hal-hal negatif dalam diri sendiri, sehingga menyelamatkan seseorang dari ketegangan saraf yang berlebihan. Terkadang ini adalah cara untuk menghindari konflik, tetapi untuk ketenangan internal, Anda dapat melanjutkan argumen, dan "mengalahkan" lawan, bahkan jika dia tidak mendengarnya. Ini adalah trik kecil, tetapi jika itu menyelamatkan Anda dari konflik dan pertengkaran besar, lalu mengapa tidak?

Kebanyakan orang memiliki kebutuhan untuk berkomunikasi. Setelah dalam isolasi, seseorang tidak memiliki siapa pun untuk dihubungi, tetapi perlu untuk mendengar setidaknya suara seseorang. Dia mulai bermain teater, dan dalam hal ini, dia dapat berbicara dengan benda mati, dan bertanggung jawab atas mereka. Ini juga cocok dengan norma, jika seseorang menyadari bahwa ini hanyalah permainan. Anda dapat berbicara dengan bayangan Anda di cermin, ke TV, dengan pembuat kopi atau lemari, tetapi penting untuk menyadari bahwa ini hanya percakapan dengan diri Anda sendiri.

Pria berbicara sendiri dengan keras - kemungkinan diagnosis

Ada beberapa jenis gangguan mental di mana seseorang berbicara sendiri dengan suara keras. Psikiater membuat diagnosis hanya setelah pemeriksaan, dalam kombinasi dengan gejala lain yang menyertainya. Lagi pula, penting untuk mencari tahu mengapa seseorang berbicara pada dirinya sendiri, dan dalam kasus apa ini dianggap sebagai penyimpangan?

Ketika seseorang hanya mengucapkan masalahnya untuk menyuarakannya, dia tidak menunggu nasihat, tetapi dia sendiri mencari solusi. Dengan penyimpangan, pasien "melihat" lawan bicaranya, dan baginya ini bukan monolog, tetapi dialog. Di kepalanya ada lawan bicara yang tidak terlihat oleh orang lain dengan siapa dia berbicara, terkadang berdebat atau bahkan bersumpah.

️ kepribadian ganda;

️ delirium alkohol;

️ gangguan obsesif-kompulsif;

️ halusinasi dari berbagai etiologi.

Berbicara kepada diri sendiri dengan lantang tidak dianggap sebagai patologi dan pendapat psikolog dalam hal ini adalah bulat. Stres, depresi, kurang tidur dan terlalu banyak bekerja dapat memperburuk banyak gangguan mental. Self-talk bukanlah penyimpangan, tetapi bisa menjadi sinyal penting untuk tidak diabaikan. Jika percakapan tidak melekat sebelumnya, tetapi tiba-tiba muncul, maka masalahnya harus diselesaikan, jika mungkin tanpa penundaan.

Apakah tidak apa-apa untuk berbicara dengan diri sendiri?

Bagaimana cara berhenti berbicara pada diri sendiri dengan keras

Banyak anak berbicara sendiri, dan bagi mereka itu adalah permainan. Permainan ini tidak boleh diganggu, karena anak-anak cenderung hidup di dunia dongeng sampai titik tertentu. Periode ini berakhir, sebagai suatu peraturan, pada tahun-tahun sekolah pertama, dan percakapan dengan diri sendiri berhenti. Anda hanya perlu khawatir jika anak itu terus-menerus mengklaim bahwa dia memiliki teman bicara. Teman fiktif yang hanya ada dalam imajinasi seorang anak bukanlah sinyal yang baik. Anak itu kesepian dan tidak memiliki orang lain untuk diajak bicara, kecuali karakter fiksi, dan dia percaya pada realitasnya.

Siswa selama sesi sering berada pada batas kemampuan mereka, dan pada saat-saat ketegangan tertinggi, mereka bahkan dapat mulai berbicara. Tentu saja, ini tidak baik, tetapi stres sementara yang sulit dihindari. Saat belajar, kaum muda masih belum tahu bagaimana mengalokasikan waktu mereka dengan benar, dan ini mengakibatkan pekerjaan yang berlebihan, baik fisik maupun mental. Biasanya, gangguan itu berlalu, tetapi dengan stres yang terlalu sering, kebiasaan berbicara sendiri dengan keras dapat bertahan.

Pada awalnya, seseorang tidak menyadari bahwa dia berbicara dengan keras, dan orang lain di sekitarnya lebih sering memperhatikannya. Hanya dengan melihat ketakutan atau kebingungan pada dirinya sendiri, seseorang mulai menyadari bahwa dia sedang menyuarakan pikirannya dengan keras.

Sulit untuk melawan kebiasaan, tetapi jika Anda mengidentifikasi pola tertentu pada saat yang tepat Anda mulai berkomunikasi dengan diri sendiri, Anda dapat melawannya.

Jika berbicara keras membantu Anda fokus pada masalah, Anda dapat mencoba membuat buku harian. Lagi pula, penyajian pemikiran di atas kertas adalah visualisasi yang sama. Terutama metode ini membantu orang-orang kreatif yang mencari solusi non-standar. Menulis kata-kata dalam tulisan tangan yang indah, menghias huruf dengan lengkungan membantu berkonsentrasi dan mengambil solusi yang tepat di bagian ekor.

Dalam beberapa kasus, ketika Anda tidak yakin dapat menutup mulut, mengunyah permen karet secara teratur akan membantu. Sangat sulit untuk mengunyah dan berbicara pada saat yang sama, dan permen karet pasti akan mengingatkan Anda akan hal ini. Jika Anda menyadari bahwa Anda mulai berbicara tanpa sadar - permen adalah solusi yang baik.

Apakah selalu layak untuk menghilangkan kebiasaan berbicara pada diri sendiri? Bagaimanapun, sebagai suatu peraturan, itu merangsang otak, meningkatkan perhatian dan konsentrasi. Jika pekerjaan seseorang dikaitkan dengan kinerja tugas-tugas kompleks, Anda tidak boleh melawan kebiasaan ini. Kecuali, Anda tidak dapat mengontrol proses ini, menakut-nakuti orang lain atau takut untuk membocorkan informasi rahasia.

Setiap orang adalah orang yang harmonis atau berusaha untuk menjadi satu. Bagaimanapun, setiap orang memiliki cita-cita kesempurnaan mereka sendiri, dan kita semua berjuang untuk itu. Ketika harmoni hilang, otak mulai mencari solusi bagaimana memperbaikinya. Paling sering, orang malas yang bosan atau pecandu kerja yang fokus berbicara sendiri. Kebosanan dan kemalasan, serta ketegangan yang berlebihan, sangat tidak baik bagi jiwa manusia. Layak untuk mendengarkan diri sendiri dan menemukan harmoni dalam diri Anda. Beban yang seimbang, tidur yang sehat dan optimisme akan membantu mengatasi masalah jika itu hanya kebiasaan.

Sayangnya, ritme kehidupan modern berada di luar kekuatan orang-orang dengan masalah mental: stres harian, perubahan hidup yang terjadi pada tingkat yang mengkhawatirkan - semua ini berdampak negatif pada jiwa manusia yang lemah.

Pada awal abad ke-20, definisi "skizofrenia" muncul - ini adalah nama penyakit ketika seseorang berbicara pada dirinya sendiri.

Navigasi artikel cepat

pemikiran

Pada prinsipnya, hampir setiap orang berbicara kepada dirinya sendiri, tetapi dia melakukannya dengan tenang, dan tanpa disadari oleh siapa pun - ini normal dan dapat dikaitkan dengan stres, atau hanya karena seseorang bosan, atau dia melakukan ini pada saat dia berpikir. keras, mencoba untuk memutuskan tugas atau merencanakan sesuatu - pada saat-saat ini, kata-kata penalaran cukup untuk keluar dengan keras.

Namun, jika seseorang berbicara sendiri dengan lantang, tanpa menunggu jawaban dari lawan bicara imajiner, dan jika dia melakukannya secara emosional, tidak memperhatikan orang lain, maka ini adalah gejala skizofrenia yang sangat mengganggu.

Pengamatan dan kesimpulan

Untuk menentukan penyakit seseorang yang berbicara keras kepada dirinya sendiri, Anda harus melihat lebih dekat bagaimana dia melakukannya:

Jika seseorang melakukan dialog dengan lawan bicara yang tidak terlihat, maka kerabat orang tersebut harus berpikir serius dan mencoba menunjukkan kerabat mereka kepada psikiater.
Anda juga harus mempelajari dengan cermat berapa lama seseorang melakukan percakapan seperti itu. Jika hanya dua atau tiga hari, maka kita dapat mengatakan bahwa ini bukan penyakit, tetapi patologi kecil, yang, tentu saja, juga lebih baik diobati.

Psikosis disertai dengan halusinasi, tetapi skizofrenia juga disertai dengan halusinasi yang terus-menerus (ketika orang sakit mendengar suara memerintah yang memerintahkannya untuk melakukan tindakan tertentu).

Skizofrenia umumnya disertai dengan hilangnya hubungan antara orang sakit dan dunia nyata. Perilakunya menjadi aneh: ekspresi emosi pasien menurun, bicara dan berpikir mungkin terganggu. Tetapi pasien tidak harus memiliki semua gejala ini.

Baru-baru ini, menurut statistik, penyakit mental menjadi lebih umum. Dan ini adalah penghargaan untuk waktu kita. Karena itu, jika salah satu kenalan Anda mulai berperilaku sangat aneh, atau mulai berbicara keras pada dirinya sendiri, maka Anda harus mencari bantuan profesional.

Ini bukan pilek dan tidak akan hilang dengan sendirinya - Anda perlu menentukan penyebabnya dan mencoba memutuskan pengobatan penyakit ini. Dan hanya spesialis yang memenuhi syarat yang dapat melakukan ini. Bagaimanapun, sebelum menarik kesimpulan apa pun, Anda perlu menunjukkan orang tersebut kepada dokter, dan baru kemudian, berdasarkan apa yang dikatakan dokter, menarik kesimpulan.

Beberapa orang sering berbicara sendiri. Misalnya, ketika mencoba mencari solusi dari suatu masalah. Atau untuk menghadapi hari ini. Dan juga untuk menemukan barang yang hilang di apartemen. Seperti dalam “The Irony of Fate, or Enjoy Your Bath”: “Ke mana perginya kacamata itu? Boca-a-ala!”.

Dan jika Anda malu untuk menggumamkan sesuatu sambil bekerja atau berjalan, maka para ilmuwan sedang terburu-buru untuk mendukung Anda: ini berguna. Rupanya, mereka yang terus-menerus berbicara kepada diri mereka sendiri selama bertahun-tahun dapat membanggakan kemampuan mental yang luar biasa.

Psikolog Gary Lupyan melakukan penelitian di mana dia menunjukkan satu set objek tertentu kepada 20 sukarelawan. Dia meminta saya untuk mengingat satu per satu. Kelompok pertama yang terdiri dari 10 peserta harus mengulang dengan lantang nama-nama benda yang ditampilkan, misalnya "pisang", "apel", "susu". Kemudian semua subjek dibawa ke dan diminta untuk menemukan benda-benda di rak.

Hasil percobaan menunjukkan bahwa mereka yang mengulangi nama barang dengan keras selama pencarian menemukan produk yang tepat lebih cepat. Bedanya dengan "diam" berkisar antara 50 hingga 100 milidetik.

“Saya berbicara sendiri sepanjang waktu ketika saya sedang mencari barang-barang yang diperlukan di supermarket atau lemari es,” kata Gary Loupian. Itu adalah pengalaman pribadi yang menjadi alasan untuk melakukan eksperimen yang lebih besar. Psikolog lain yang bekerja dengan Lupyan adalah Daniel Swingley. Bersama-sama, para ilmuwan sampai pada kesimpulan: berbicara dengan diri sendiri tidak hanya berguna - itu bisa membuat seseorang menjadi jenius. Dan itulah kenapa.

Merangsang memori

Saat Anda berbicara dengan diri sendiri, penyimpanan memori sensorik Anda diaktifkan. Struktur ini bertanggung jawab untuk menyimpan sejumlah informasi terbatas untuk waktu yang singkat. Ketika Anda berbicara dengan lantang, Anda memvisualisasikan arti kata tersebut. Karena itu, lebih baik diingat.

Efek ini direkam selama percobaan ilmiah. Para peneliti meminta peserta untuk mempelajari daftar kata. Satu kelompok sukarelawan melakukannya dengan tenang, untuk diri mereka sendiri, sementara yang lain melafalkan istilah itu dengan keras. Mereka yang mengucapkan setiap kata yang mengingat seluruh daftar dengan lebih baik.

Menjaga konsentrasi

Saat Anda mengucapkan sepatah kata pun, Anda secara otomatis memanggil gambar itu dalam ingatan dan kesadaran Anda. Ini membantu untuk menjaga konsentrasi dan tidak terganggu dari tugas yang ada. Dalam hal mencari barang di supermarket, ini bekerja dengan sempurna.

Wilson Hul/Flickr.com

Tentu akan sangat membantu jika Anda mengetahui seperti apa objek yang Anda cari. Misalnya, ucapkan kata "pisang" - dan otak akan membuat ulang gambar objek lonjong berwarna kuning cerah. Tapi katakanlah jika Anda mengatakan "cherimoya" tanpa tahu seperti apa buah favorit Anda, akan ada sedikit rasa.

Menjernihkan pikiran

Apakah Anda tahu perasaan ini ketika pikiran mengepung dari semua sisi? Sangat berbeda: mulai dari “Apa yang saya lakukan dengan hidup saya?” dan diakhiri dengan "Oh, beberapa piring lagi untuk dicuci." Berbicara kepada diri sendiri akan membantu Anda memahami hal ini. Bicara tentang apa yang perlu dilakukan sekarang. Dengan cara ini, Anda tampaknya menginstruksikan diri sendiri, mendorong Anda untuk bertindak.

Demikian pula, Anda dapat menyingkirkan emosi yang tidak perlu. Kemarahan, kegembiraan, dan frustrasi mudah diatasi dengan bantuan pemrograman diri semacam itu. Juga, sebelum Anda membuat keputusan, suarakan. Mendengar diri sendiri seolah-olah dari luar, akan lebih mudah bagi Anda untuk memahami apakah Anda benar-benar membuat pilihan yang tepat atau terdengar seperti omong kosong yang gila.