შესაძლებელია თუ არა ისწავლოთ თქვენი ოცნებების კონტროლი - იმის განსაზღვრა, რაზე იოცნებებთ შემდეგ ღამეს და იქნება თუ არა ის, რასაც ხედავთ წინასწარმეტყველება? როგორ გავხდეთ ოცნების მბრძანებელი? როგორ მოვიპოვოთ ძალაუფლება ამ ეფემერულ, მიუწვდომელ მატერიაზე? გამოდის, რომ ეს შესაძლებელია, თქვენ უბრალოდ უნდა იცოდეთ რომელი ღამეებია ყველაზე ხელსაყრელი თქვენი "ძილის რუტინის" დასამკვიდრებლად (როგორც წესი, ეს არის ღამეები დიდი საეკლესიო არდადეგების წინა დღეს) და რა სიტყვები უნდა გამოთქვათ, როგორც შელოცვა, რათა ძილში მოიწვიოთ სასურველი გამოცხადება.
წმიდა დღეს ყველა ამაოებას სძინავს
ყველას განსხვავებული ინტერესები აქვს ცხოვრებაში. მნიშვნელოვანია, რომ გოგონამ გაარკვიოს, როდის მოვა მისი ნიშნობა. გათხოვილ ქალბატონს ათასი სხვა საკითხი აინტერესებს - დაწყებული საყოფაცხოვრებო საკითხებით დამთავრებული შვილების და ახლობლების ბედთან დაკავშირებული. ხარების წინა დღე ძალიან ხელსაყრელია გოგონებისა და ქალების წინასწარმეტყველური ოცნებებისთვის (ღამე 6-დან 7 აპრილამდე). სიზმარში პასუხის მისაღებად, გონებრივად უნდა იკითხოთ უმაღლესი ძალები: "რა ახალი მოხდება ჩემს ცხოვრებაში?" თუ სიყვარულს გაჩვენებენ?.. კარგი იქნება!
და მეორეს წინა დღეს ეკლესიის დღესასწაული- ნიშნები წმიდა ღვთისმშობელი (10 დეკემბერი)- ძილის წინ უბრალოდ ილოცეთ ბედის წინასწარმეტყველური ნიშნების გაგზავნისთვის. ყოვლადწმიდა ღვთისმშობლის ტაძარში შესვლის დღესასწაული მთელი კაცობრიობისთვის ღვთის კეთილგანწყობის საწინდარია. თუ შესავლის ღამეს (3-დან 4 დეკემბრამდე)თქვენ ოცნებობდით, რომ სახლში შედიხართ, შეეცადეთ გახსოვდეთ მომხდარის ყველა დეტალი. რადგან მეორე დილით მოგიწევთ ლედი ბედის მინიშნებების გაშიფვრა. თუ სახლზე ოცნებობთ, მაშინ ეს თქვენი დაქორწინებულის სახლია!
"ბეჭედი" ქალბატონები ყოვლადწმიდა ღვთისმშობლის შუამავლობის დღესასწაულის წინა დღეს (14 ოქტომბერი)შეუძლია მშვიდად ისიამოვნოს ღამის დასვენებით სიზმრების მართვაზე ფიქრის გარეშე. მაგრამ მათთვის, ვინც "გათხოვებას ვერ იტანს", კარგი იქნება, ადრე დაიძინოს, არ დაივიწყოს ქუდის დადება. მხოლოდ ამ შემთხვევაში გამოჩნდება მომავალი მეუღლე სიზმარში. საზეიმო ქორწილის დღის დასაახლოებლად, გაატარეთ დღესასწაული სიგანით, ოსტატობითა და მოცულობით - ბოლოს და ბოლოს, რუსეთში ყოველთვის იყო ასეთი ნიშანი: ”თუ პოკროვს მხიარულად გაატარებ, იპოვი ტკბილ საქმროს. .”
Ღამით 26-დან 27 ივნისამდეძილის მფარველი წმინდანი, წმინდა სამსონი, ეხმარება ცნობისმოყვარეებს საკუთარი მომავლის დანახვაში. ის წინასწარმეტყველური სიზმრების სახით ჩუქნის უფლისწულ ძღვენს მათაც კი, ვისაც აქამდე არასოდეს უნახავს.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ღამით სიზმარში იხილოთ იდუმალი და ლამაზი შორს 9-დან 10 დეკემბრის ჩათვლით, 20-დან 21 მარტამდე, 1-დან 2 აგვისტომდე. ამ დღეებში, სიზმრები აღმოჩნდება არა მხოლოდ მინიშნებები, ისინი იქნება ნიშანი!
ორშაბათს დასაძინებლად მივდივარ...
თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ თქვენი ბედი არა მხოლოდ დიდ დღესასწაულებზე, არამედ სხვა ღამეებშიც. თქვენ უბრალოდ უნდა დაადგინოთ, ვინ რა უნდა იკითხოს რომელ დღეს. კვირადან ორშაბათის ღამე კარგია გაუთხოვარი ქალბატონებისთვის - ძილის წინ გარკვეული რიტუალის შესრულების შემდეგ, მათ შეუძლიათ სიზმარში ნახონ თავიანთი დაქორწინებული. ძილის დროს ის ბალიშის ქვეშ უნდა დაიდოთ ნაძვის ტოტიან ნაძვის ცოცხი და თქვით შემდეგი სიტყვები: "ორშაბათს ვიძინებ, თავზე ნაძვს ვდებ, ვოცნებობ იმაზე, ვინც ჩემზე ფიქრობს." . სამშაბათიდან ოთხშაბათის ღამეს, პასპორტში ბეჭედის მქონე ქალებს შეუძლიათ სიზმარში შეყვარებული ნახონ. ცხოვრებაში ყველაფერი შეიძლება მოხდეს... და იმის გასარკვევად, გამოიცნობს თუ არა თქვენი საყვარელი თქვენს სასიყვარულო თავგადასავლებს, სამშაბათს საღამოს დაწერეთ ჩანაწერი ამ (ან სხვა) კითხვით და ჩადეთ ბალიშის ქვეშ. მეორე დილით შეეცადეთ დაიმახსოვროთ ყველაფერი, რაზეც ოცნებობდით, რადგან ეს იყო პასუხები თქვენს მტკივნეულ ფიქრებზე. და რაც მთავარია, ფურცელი კითხვით აუცილებლად მოგვიანებით უნდა განადგურდეს.
ღამე პარასკევიდან შაბათის ჩათვლით ისევ ქალებისთვისაა, რომლებსაც ჯერ კიდევ ვერ უპოვიათ თავიანთი სული. ძილის წინ თმა დაივარცხნე სავარცხლით, შემდეგ დაიდეთ ბალიშის ქვეშ შემდეგი სიტყვებით: "პარასკევი, პარასკევი, ვისაც უყვარს, იოცნებებს" . პარასკევი არ ჩანდა, მაგრამ ღამე შაბათიდან კვირამდე დაეხმარება. ძილის წინ სამჯერ თქვით: ჯადოსნური ფორმულა»: „ორშაბათი სამშაბათით, ოთხშაბათი ხუთშაბათით, პარასკევი შაბათით. კვირა რა სიზმარი მექნება? ნება მომეცით, ღმერთო, ვნახო ვინმე, ვისთანაც სამუდამოდ ვიცხოვრებ“. .
თუ არ გსურთ კვირის კონკრეტულ დღეს (ღამეს) „მიმაგრდეთ“, გამოიყენეთ აპრობირებული მეთოდი: დაიძინეთ ახალ ადგილას ან წვეულებაზე. სანამ ქუთუთოებს დახუჭავთ და დაიძინებთ, თქვით: ”მე ვიწექი ახალ ადგილას ისე, რომ სიძე ოცნებობს პატარძალზე (საქმრო ოცნებობს პატარძალზე)” .
ქმარი, ქმარი, გადახტე სიზმრიდან...
სიზმარში დაქორწინებულს შეუძლია არა მხოლოდ აჩვენოს თავისი გარეგნობა, არამედ გააკეთოს რაიმე გმირული. თქვენ უბრალოდ უნდა ჰკითხოთ მას ამის შესახებ...
თუ მამაცი გოგო ხართ, შეგიძლიათ სცადოთ ეს ექსპერიმენტი. დასაძინებლად დაწექით მარჯვენა ფეხითოვლივით თეთრი წინდა და თქვი: "ჩემო დაქალო, მამიკო, მოდი და გაიხადე ჩემი ფეხსაცმელი ღამით" . სიზმარი უნდა იყოს მომავალი საქმროდა გაიხადე წინდა. უბრალოდ გაითვალისწინეთ: სიზმრები დაკავშირებულია ასეთ მანიპულაციებთან საშინელებათა ისტორიები. ასე რომ, ზოგიერთებმა თქვეს, რომ ღამით მათ ე.წ. „მოსაწონები“ გამოუჩნდნენ და ისე ჩაეჭიდნენ ფეხს, რომ დიდხანს მტკიოდა.
არიან გოგონები "რუსულ სოფლებში", რომლებიც რისკავს მომავალ მეუღლესთან "ვირტუალურ" კონტაქტში შესვლას შემდეგი გზით. ხუთშაბათიდან პარასკევის ღამეს, აბაზანაში იატაკზე გაშალეთ ბეწვის ქურთუკი (დადეთ ლეიბი ქვეშ - რბილობისთვის), ამ ღამით ეს თქვენი "სამეფო საწოლია". შეავსეთ ნიჟარა წყლით ბოლომდე და ზუსტად შუაღამისას, წყალში ჩახედვით, ჩურჩულით თქვით: "ქმარი, ქმარი, გადახტე ჩემს ოცნებაში, მოდი ჩემი ოცნებიდან და წაიღე სახლიდან." . და მაშინვე დაწექი კომფორტულად (თუ შესაძლებელია), დაიძინე და ნახე ვინ ჩნდება შენს სიზმარში!
და კიდევ ერთი მძინარე მკითხაობა "საქმროსთვის". წვრილი ყლორტებისაგან (ყლორტიდან) ხიდი მოქსოვეთ და პროდუქტი, ბუნებრივად, ბალიშის ქვეშ მოათავსეთ. როცა დასაძინებლად მიდიხართ, თქვით: "ვინ არის ჩემი რძალი, ვინ არის ჩემი დედა, ის გადამიყვანს ხიდზე" . თუ გაგიმართლათ, სიზმარში მომავალი საქმრო გამოჩნდება და კეთილშობილური რაინდივით გადაგიყვანთ ამ ხიდზე მოჩვენებით მდინარეზე.
დაქორწინებული შეიძლება ასევე გამოჩნდეს ბანქოს გმირის სახით. ამისათვის შეარჩიეთ გემბანიდან ოთხი მეფე, მიეცით თითოეულ მათგანს სახელი და მოათავსეთ ბარათები საწოლის მაგიდაზე, ხელმძღვანელის თავზე. როცა დასაძინებლად მიდიხართ, თქვით: "ვინ არის ჩემი რძალი, ვინ არის ჩემი დედა, იოცნებე მასზე" . იმავე ღამეს სიზმარში უნდა გამოჩნდეს ერთადერთი და საყვარელი.
აი კიდევ ერთი ბედი შეყვარებულებისთვის მღელვარება. ღამით გოგონას 5-6 მწნილი კიტრი უნდა შეჭამოს. ძნელია, მაგრამ სიმართლის გარკვევის სურვილი უპირველეს ყოვლისა, არა? დატოვეთ ბოლო კიტრი ხელუხლებლად და მოათავსეთ ბალიშის ქვეშ. (და არა პლასტიკური ჩანთები - შეინახეთ ექსპერიმენტი სუფთად!) როგორც კი დაიძინებთ, მიმართეთ თქვენს წარმოსახვით საყვარელს: "ჩემო დაქალო, დედიკო, მოდი ჩემთან ღამით და მომეცი წყალი დასალევად". . ბალიშის ქვეშ შეგიძლიათ არა მარტო კიტრი, ნიორიც მოათავსოთ. ამავე დროს თქვით: - ნიორი, ნიორი, ორმოცი ფეხი გაქვს, წამიყვანე იქ, სადაც ჩემი ბედია, გამოიტანე ვერანდაზე, მაჩვენე შენი სახე. .
და ბოლო "საჭმელი" ბედი. ძილის წინ გამოაცხვეთ ცომიდან კიბე, როცა დაიძინებთ, დაიდეთ თავზე და თქვით შემდეგი სიტყვები: "ჩემო დაქალო, მამიკო, მოდი და გამაღვიძე" .
ისე, თუ, მაგალითად, სხვა სკეპტიკოსები გკითხავენ, ღამით მწნილის ჭამის შემდეგ, სიზმარში გოგონა დაინახავს ისეთ რამეს, რასაც თვალს ვერ აშორებ?.. აი რა. ხალხური სიბრძნეპასუხობს, რომ ყველა სახის კოშმარები ხდება მხოლოდ იმ შემთხვევებში, როდესაც პატარძალი იმყოფება ამ წელსარ გათხოვდება.
თუ გოგონა ან ქალი, რაოდენ დიდიც არ უნდა იყოს მისი სურვილი, სიზმარში ღირებულს ვერაფერს ხედავს, მაშინ სიზმარში მკითხაობა - ვაი და აჰ - მისთვის არ არის. სამწუხაროდ, ნახვის უნარი წინასწარმეტყველური სიზმრებიყველას არ ეძლევა.
ჯადოქარი ანა-ირინა
შესაძლებელია თუ არა ძილის შეკვეთა? აღმოსავლეთში ჯერ კიდევ არსებობს რწმენა იმისა ნამდვილი ცხოვრებასიზმარში ხდება და ჩვენი ცხოვრება სიზმარია. Ვინ იცის? სიზმრების საიდუმლოებები ჯერ კიდევ არ არის ამოხსნილი.
სიზმრები ჩვენი ქვეცნობიერია, რომელმაც ყველაფერი იცის ჩვენი წარსულის, აწმყოსა და მომავლის შესახებ და შეიძლება გახდეს კარგი მრჩეველი. ნებისმიერს შეუძლია ისწავლოს ოცნებების გამოყენება პრობლემების, სიტუაციებისა და მინიშნებების გადასაჭრელად. საიდუმლო ის არის, რომ ქვეცნობიერი ყოველთვის გვისმენს, განურჩევლად ჩვენი სურვილისა. თუ ამას შეგნებულად მიმართავთ, სასურველი პასუხი არ დაგელოდებით.
ალბათ ყველას ჰქონია შემთხვევა, როცა პრობლემაზე მთელი დღე ფიქრისას სიზმარში ვხედავთ. ეს ქვეცნობიერი ცდილობს თქვენი პრობლემის გადაჭრას. დაე, ის დაგეხმაროთ - შეუკვეთეთ სწორი ძილი, ან დასვით შეკითხვა, რომელიც გაინტერესებთ. შეგიძლიათ შეუკვეთოთ ოცნება ადამიანზე, რომელიც გაინტერესებთ, ან ადგილი, სადაც გსურთ ეწვიოთ.
ოცნების შეკვეთის ტექნოლოგია
- ძილის წინ მკაფიოდ უნდა ჩამოაყალიბოთ თქვენი მოთხოვნა: გადაწყვიტეთ ზუსტად რისი ნახვა, გადაჭრა ან გაგება გსურთ. რაც უფრო ზუსტია ფორმულირება, მით უფრო ადვილია ქვეცნობიერის შესაბამისი სიზმრის ჩვენება. ზოგჯერ ის, რაც გინდა, მაშინვე არ ხდება. მით უმეტეს, თუ აქამდე არასოდეს მიუმართავთ თქვენს ქვეცნობიერს. მიეცით მას დრო.
- დაფიქრდით თქვენს მოთხოვნაზე დაძინებისას (ძილსა და რეალობას შორის სასაზღვრო მდგომარეობაში). მაგალითად, გსურთ გქონდეთ. რაც შეიძლება დეტალურად წარმოიდგინეთ ის და მასთან გატარებული დრო.
- ხშირად (თუ თქვენი მოთხოვნა იყო რაიმე სახის გამოსავალი), პასუხი მოდის არა სიზმარში, არამედ დილით. მაგალითად, თუ რაიმეს დამახსოვრებას უბრძანებთ, მაშინ საჭირო მოგონებები დიდი ალბათობით გაღვიძებიდან მალევე მოვა დილით.
არ ჩაეკიდეთ პროცესს. დაე, ეს მოხდეს მისთვის საჭირო რიტმით და ადრე თუ გვიან შეძლებთ ძილის დაკვეთას.
სიზმრებს, რომლებსაც ვოცნებობთ, ჩვენთვის მნიშვნელობა აქვს დიდი მნიშვნელობამაშინაც კი, თუ ჩვენ არ გვჯერა მათი. ზოგჯერ მთელი დღის განწყობა დამოკიდებულია ჩვენს ოცნებაზე, ზოგჯერ გვეჩვენება, რომ ეს ყველაფერი რეალურად მოხდა. ადგილები, რაზეც ვოცნებობდით, ნაცნობი გვეჩვენება, თუმცა იქ არასდროს ვყოფილვართ. და საიდუმლო არ არის, რომ ზოგჯერ ოცნებები ახდება. რა თქმა უნდა, ყველა ამ გარემოების გათვალისწინებით, თქვენი ოცნებების გაგება ძალიან მაცდური იდეაა. და კიდევ უფრო მაცდურია თქვენი ცნობიერების დაპროგრამება გარკვეული სიზმრისთვის. Შესაძლებელია?
რაზე ვოცნებობთ?
უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გაიგოთ რაიმე იმის შესახებ, თუ რა არის ძილი, რატომ ზოგჯერ არ ვხედავთ სიზმრებს და რაზეა დამოკიდებული ეს. სინამდვილეში, სიზმრის "ნაკვეთი", რომელიც საკმაოდ გრძელი გვეჩვენება, სინამდვილეში მხოლოდ რამდენიმე წამს იღებს. ღამით შეიძლება რამდენიმე სიზმარი გვქონდეს, მაგრამ ერთი გვახსოვს და აი რატომ.
ძილი ჩვეულებრივ იყოფა ორ ფაზად - ღრმა და ზედაპირული. ფაზას გარეთ ღრმა ძილიგამოსვლა უფრო ადვილია, მაგრამ ამ შემთხვევაში სიზმრებს ვერ ვიხსენებთ. ზედაპირული ძილი, პირიქით, ხასიათდება „სურათის“ მკაფიო დამახსოვრით, მაგრამ ამ ფაზაში გაღვიძება უფრო რთულია. ყველაზე ხშირად, ადამიანი გამოდის ზედაპირული ძილის ფაზადან გარეგანი გავლენით გამაღიზიანებელი ეფექტიროგორიცაა მაღვიძარა, მკვეთრი ხმა, კუნთების კრუნჩხვებიდა ა.შ. გაღვიძების შემდეგ, პირველ წამებში ისევ იმ „სცენარში“ ვართ, რომელიც ახლახან ვნახეთ. თუმცა რამდენიმე წუთის შემდეგ ნანახის ზოგიერთი გარემოება წაშლილია და ორიოდე საათის შემდეგ უმეტესობა დავიწყებას მიეცა.
ასე მუშაობს ადამიანის ცნობიერება. თუმცა, თუ გონებრივად და სასურველია ასევე ხმამაღლა გაიმეოროთ ის, რაც სიზმარში ნახეთ, სიზმარი ძალიან დიდხანს გაიხსენებთ. ზოგიერთი სიზმარი იმდენად გვაოცებს, რომ მათ მთელი ცხოვრება ყოველგვარი განმეორების გარეშე ვიხსენებთ. თუ ვერ ახსოვთ რაზე იყო სიზმარი, თუნდაც გაღვიძებისთანავე, შეგიძლიათ შეაფასოთ თქვენი მდგომარეობა ამის შემდეგ და ამით დაადგინოთ, მაინც ცუდი იყო თუ კარგი. მოუსმინეთ თქვენს განწყობას, რას გრძნობთ? სიხარული? ან იქნებ შფოთვა, თუნდაც საშინელება?
ჩვენი ოცნებების „ნაკვეთზე“ გავლენას ახდენს გარეგანი ფაქტორები, რადგან ყველაფერი დანახული არის ჩვენი ცნობიერების ნაყოფი, რომელიც ჩვენი ნაწილია. შემდეგი პირობები თამაშობს როლს:
- რაც ნახე დღის განმავლობაში; რაზეა მიმართული ჩვენი ყურადღება;
- ფიქრები მომავალ ან დასრულებულ საქმეებზე, რაც ჩვენთვის მნიშვნელოვანია;
- სხეულის მდგომარეობა, მათ შორის ტკივილი, სუნთქვის გაძნელება და ა.შ.
- სხეულის კომფორტული ან, პირიქით, არასასიამოვნო პოზიცია;
- შიდა ჰაერი (მიზანშეწონილია ოთახის კარგად ვენტილაცია);
- ჩვენი შიშები და შფოთვა, გამოცდილი საზრუნავი, შოკი;
- ნერვული სისტემის მდგომარეობა;
- კვება (როგორც ხარისხიანი და რაოდენობა, ასევე საკვების მიღება);
- ხმები, სუნი და სხვა ფენომენები, რომლებიც გარს გვახვევს ძილის დროს.
და ეს ჯერ არ არის სრული სიაფაქტორები, რომლებიც აყალიბებენ ჩვენს ოცნებებს. რაც შეეხება "წინასწარმეტყველურ" ოცნებებს, ეს კითხვა ჯერ არ არის შესწავლილი და, შესაძლოა, არც არასოდეს იყოს შესწავლილი. თუმცა, ზოგიერთი მეცნიერი დეჟა ვუს ეფექტს სწორედ იმით ხსნის, რომ ის გარემოებები, რომლებიც ცხოვრებაში პირველად ხდება ჩვენთვის, ნაცნობი გვეჩვენება ზუსტად იმიტომ, რომ ერთხელ ვნახეთ ისინი სიზმარში და უბრალოდ დავივიწყეთ. მაგრამ მაშინ უნდა დაეთანხმოთ, რომ წინასწარმეტყველური სიზმრები ნამდვილად არსებობს.
სადღესასწაულო ვიდეო რეცეპტი:
შესაძლებელია თუ არა ოცნების „დაპროგრამება“?
უბრალოდ გასაოცარი იქნება, თუ ჩვენ შეგვიძლია "შევუკვეთოთ" საკუთარ თავს ოცნება მომავალი ღამისთვის. თუმცა, სამწუხაროდ, ჩვენ არ გვეძლევა ცნობიერების ამხელა გაკონტროლების უნარი. თქვენ, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ სცადოთ გარკვეული განწყობის მორგება, იფიქროთ, მაგალითად, თბილ ქვეყნებზე ან მხიარულ დღესასწაულზე. მაგრამ ეს საერთოდ არ ნიშნავს იმას, რომ სწორედ ამაზე ვიოცნებებთ. უფრო მეტიც, თუ ძილის დროს სამშენებლო ტექნიკა მუშაობს ფანჯრის მიღმა, ვთქვათ (და რაღაც სასწაულით არ ვიღვიძებთ), შეიძლება ვიოცნებოთ სამხედრო ოპერაციებზე. ან დამწვარი საკვების სუნი, რომელიც სადღაც მოდის, სავსებით შეუძლია ხანძრის სიზმრები მოგვცეს და ა.შ.
თუმცა რაღაცის გაკეთება მაინც შეგვიძლია. ჩვენი ძალაა ვიმოქმედოთ იმაზე, რომ სიზმრები მაინც არ იყოს ცუდი ან საშინელი, არამედ სასიამოვნო ან, შესაბამისად მინიმუმ, ნეიტრალური, არ აფუჭებს განწყობას მთელი მომდევნო დღისთვის. ამისათვის თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ რამდენიმე რჩევა, კერძოდ:
- არ დალიოთ მატონიზირებელი სასმელები, როგორიცაა შავი ჩაი ან ყავა ძილის წინ. Მწვანე ჩაიასევე უმჯობესია არ დალიოთ, რადგან მას შარდმდენი ეფექტი აქვს. უმჯობესია რძე დალიოთ ან გვირილის ჩაიდარიჩინით - ამშვიდებს.
- არ ჭამოთ ძილის წინ, განსაკუთრებით ძნელად ათვისებადი საკვები. მაგრამ არც უზმოზე უნდა დაიძინოთ. მიირთვით მსუბუქი სადილი.
- არ გააანალიზოთ გასული დღე ძილის წინ და ნუ დაგეგმავთ მეორე დღეს. უმჯობესია იოცნებოთ რაიმე სასიამოვნოზე.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი საწოლი მაქსიმალურად კომფორტულია. ძილის დროს სხეული სრულიად მოდუნებული უნდა იყოს.
- ძილის წინ საძინებლის ვენტილაცია. ის სუფთა უნდა იყოს, მაგრამ არა ცივი, ოთახის ვენტილაცია თავიდან აიცილებს არა მხოლოდ ცუდ სიზმრებს, არამედ თავის ტკივილსაც.
- თუ დღის განმავლობაში ნერვიულობდით, ნერვიულობდით ან ზოგადად მუდმივი სტრესის მდგომარეობაში იყავით, პირველ რიგში დაეხმარეთ დამშვიდებაში ნერვული სისტემა. ამ მდგომარეობაში კარგზე ვერაფერზე იოცნებებ.
თუ ოცნებობ საშინელი სიზმრები, არ იჩქაროთ მათი დაჯერება. მაშინაც კი, თუ რთულ ვითარებაში ახლობელ ადამიანზე ოცნებობდით, შესაძლოა უბრალოდ გჭირდებათ ამ ადამიანთან კომუნიკაცია, რაღაცის გაკეთება და ზოგჯერ უბრალოდ ერთმანეთის ნახვა. ყოველივე ამის შემდეგ, სიზმრები ასახავს ჩვენს რეალობას, ასე რომ, ერთადერთი გზა, რომ გავლენა მოახდინოთ მათ "ხარისხზე" არის თქვენი ცხოვრებისა და გრძნობების მოწესრიგება.
ძილი შეადგენს ადამიანის ცხოვრების მესამედს. თუ ადამიანს სურს სიზმარი გამოიყენოს რაიმე მიზნით, მაგალითად, მიიღოს შეკითხვა ან დაინახოს ადამიანი ან საკუთარი თავი სასურველ სიტუაციაში, მაშინ მას შეუძლია ამის მიღწევა სიზმრის მიმდინარეობაზე ზემოქმედებით:
1) თვითჰიპნოზი
2) კონცენტრაცია
3) გრძნობების გაღიზიანებასთან დაკავშირებული იდეების ასოციაცია.
მოდით შევხედოთ ამ სამ ძირითად მეთოდს.
1) ყველაზე მეტად თვითჰიპნოზი საუკეთესო საშუალება. სანამ რომელიმეს დაიწყებთ სამი მეთოდი, დაიცავით შემდეგი წესი: დაწექით საწოლზე, მთლიანად დაისვენეთ, დარწმუნდით, რომ თქვენს თავში ზედმეტი აზრები არ დარჩეს. ამ მომენტში - ცნობიერების დათრგუნვის ეტაპზე - მშვიდად, მაგრამ ნათლად ჩამოაყალიბეთ ამოცანა, რომელიც თქვენმა ტვინმა უნდა გადაჭრას სიზმარში. შთააგონეთ საკუთარი თავი: „სიზმარში დავინახავ ამას და ამას და ყველაფერს ჩემს მეხსიერებაში ვინახავ“. თუ ისწავლეთ თვითჰიპნოზის გაკეთება, მაშინ ეს საკმარისია, თუ არა, მაშინ სხვა ტექნიკას უნდა მიმართოთ.
2) კონცენტრაცია არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ვიდრე თვითჰიპნოზი. ძილის წინ ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, რისი ნახვაც გსურთ. მოიგონეთ ამ პიროვნების ან ობიექტის გამოსახულება, ტერიტორია და ა.შ. ჩვეულებრივ, ამ გზით შესაძლებელია გარკვეული ოცნებების მიღწევა, რომლებიც პირდაპირ კავშირშია დაგეგმილთან.
3) იდეების ასოციაცია. ყველამ იცის გაერთიანების კანონი. კერძოდ: ერთი იდეა იწვევს მეორეს, მის მსგავსს; ერთი იდეა იწვევს მეორეს, მისი საპირისპირო; და ბოლოს, ერთი იდეა იწვევს მეორეს, რომელიც მას მოჰყვა მაშინვე დროში ან სივრცეში. ამ კანონების გამოყენება ეფუძნება გარკვეული სიზმრების თვითნებურ მოწოდებას. ბოლო კანონი შენთვის ძირითადად მნიშვნელოვანია. ანუ რაიმე იდეის უნარი, შეგრძნება და ა.შ. იდეებისა და სურათების არსებული ურთიერთობების გაღვივება. მაგალითად, კაცმა აიღო წიგნი და გაიხსენა მეგობარი, რომელმაც ის აჩუქა. სუნამოს სუნი აღვიძებს თქვენს ნაცნობ ხსოვნას, რომელსაც უყვარს ეს სუნი. თქვენ შეგიძლიათ გავლენა მოახდინოთ სიზმარზე გრძნობების საშუალებით: თქვენ უნდა შემოიფარგლოთ ისეთი გავლენებით, რომლებიც დაკავშირებული იქნება სასურველ სიზმრებთან.
ყველა ამ მეთოდით, თქვენ უნდა დაიცვათ თავი გარე გავლენის შესაძლებლობისგან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სიზმრების სრულიად განსხვავებული კურსი. მაგალითად, საგნის დაცემის ხმაურმა შეიძლება გამოიწვიოს გასროლის გამოჩენა; წვიმა - დარტყმა; ჭრიჭინა კარები - კვნესა და ა.შ. ყველა ამ გარე წარმოსახვამ შეიძლება ხელი შეუშალოს სასურველ ოცნებას. ამიტომ, თქვენ უნდა აირჩიოთ მშვიდი ოთახი, დახუროთ ფანჯარა და ზოგადად მიიღოთ ყველა ზომა. ასეთი სიზმრების შესაძლებლობის აღმოსაფხვრელად
ოცნებებში ჩვენ ყველანი გენიოსები ვართ, ამბობს ფსიქოლოგი ლ.აზაროვი და სამწუხაროა, რომ ეს უნიკალური შესაძლებლობებია. ჩვენ ვიყენებთ იმას, რასაც ბუნება გვაძლევს ასე ირაციონალურად. ცნობილი ფაქტია - დ.ი. მენდელეევმა დაინახა ყველაფერი პერიოდული ცხრილი"სიზმარში აინშტაინს ეძინა და ფარდობითობის თეორიის იდეა გაუჩნდა. სიზმარში, ძალიან ჩვეულებრივი ადამიანებიც კი ზოგჯერ აჩვენებენ გენიალურ შესაძლებლობებს; თქვენ უბრალოდ უნდა ისწავლოთ როგორ აკონტროლოთ თქვენი ოცნებები.
სცადეთ და ნახავთ, რომ ბევრად ჭკვიანი ხართ, ვიდრე საკუთარ თავზე ფიქრობთ.
Ჩატვირთვა...