დღეს გვინდა მოგიყვეთ ჩვენი ცხოვრების ისეთ მნიშვნელოვან ელემენტზე, როგორიცაა ძილი. ვიღაცას მოსწონს ეს ბიზნესი, ვიღაცას არა ძალიან. მაგრამ ერთი რამ ცხადია - ყველას, გამონაკლისის გარეშე, ჯანსაღი ძილი სჭირდება. ასე რომ, გეპატიჟებით ჩვენთან ერთად სამოგზაუროდ მძინარე ღრუში! ჩვენთან ხარ? ჩვენ შევდივართ!
ვისაც სძინავს - დროს არ კარგავს!
Როგორ გეძინა? იმედია ტკბილია. მაგრამ, თუ მოულოდნელად გაქვთ უძილობა ( უძილობა) ან დიდხანს ტრიალებთ და ტრიალებთ და ღამით ვერ იძინებთ, დილით კი ძლივს იძვრებით საწოლიდან, შემდეგ გთავაზობთ 8 ეფექტურ და მარტივ რჩევას, თუ როგორ დაიძინოთ საკმარისი დრო მოკლე დროში. ასე რომ, რის გაკეთებას გირჩევთ:
- მოუსმინეთ თქვენს ბიოლოგიურ საათს ( ბიოლოგიური საათი). დააყენეთ რუტინა და შეეცადეთ დაიცვან იგი ( შეინარჩუნე). ყოველ დილით მშვენიერი განწყობით ადგებით და თავს კარგად გრძნობთ!
- დასვენება საჭიროა ძილის წინ. არ ღირს ბოლომდე მუშაობა. თქვენს სხეულს დრო სჭირდება ადაპტაციისთვის და დასვენებისთვის. სცადეთ ძილის წინ კითხვა ან ფილმების ყურება ყოველ საღამოს. კოშმარები ელმის ქუჩაზე, მაგალითად;)
- საძინებელი განკუთვნილია ძილისთვის და თქვენი ტელეფონი ან ტაბლეტი ყურადღებას გაგიფანტავთ. ამიტომ, უმჯობესია გამორთოთ ან წაშალოთ ისინი. L - ლოგიკა.
- საძინებელი უნდა იყოს მაგარი. ოპტიმალური ტემპერატურაა 15-18 გრადუსი ცელსიუსი, და არა ჩვეულებრივი 21. უბრალოდ არ გადააჭარბოთ, თორემ შეიძლება კოშმარი დაგეზაროთ. მაგრამ ამის შესახებ მოგვიანებით.
- ჩაწერეთ თქვენი პრობლემები და ამოცანები, ან შეინახეთ დღიური. ხშირად, დიდხანს ვერ ვიძინებთ, რადგან გონებრივად გვახსოვს, რა უნდა გავაკეთოთ ხვალ. გადაიტანეთ ყველაფერი ქაღალდზე და გადადით გვერდზე ( მოხვდა თივა).
- მოისმინეთ თეთრი ხმაური ან ბუნების ხმები. ძილშიც კი ჩვენი ტვინი უსმენს ბგერებს. და თეთრი ხმაური ან ბუნების ხმები აღმოფხვრის ყურადღების გაფანტვას.
- დაივიწყეთ კოფეინი დილამდე. მისი ეფექტი თქვენს სხეულზე შეიძლება გაგრძელდეს 14 საათამდე! თუმცა ყველასთან არ მუშაობს.
- გაიგეთ რამდენი საათი ძილი ნამდვილად გჭირდებათ. ბევრი ამტკიცებს, რომ მათთვის დღეში ოთხი ან ხუთი საათი საკმარისია. მაგრამ, ისევ და ისევ, ეს ყველაფერი მკაცრად ინდივიდუალურია. ერთხელ გამორთეთ მაღვიძარა და ნახეთ, რომელ საათზე იღვიძებთ - ეს არის რამდენი საათი გჭირდებათ პირადად.
ფრაზები და იდიომები
დროა მაგარი გამონათქვამებისთვის გადაუდებელ თემაზე! Წავედით!
ჩამოვარდნას- სწრაფად დაიძინე (გადაგდება ან გაძნელება). მე ჩამოვარდაგუშინ ღამით მის სახლში. -გუშინ მის სახლში გავედი.
დაიძინე- უნებურად დაიძინე. ვფიქრობდი, რომ სემინარი საინტერესო იქნებოდა, მაგრამ მე დაიძინადაწყებიდან 5 წუთში. - მეგონა, სახელოსნო საინტერესო იქნებოდა, მაგრამ დაწყებიდან 5 წუთში ჩამეძინა.
რამდენიმე ზ-ის დასაჭერად- დაიძინე. Მე ვაპირებ დაიჭირე რამდენიმე z "s ადრეწვეულება ამაღამ. „დღევანდელ წვეულებამდე ვაპირებ დაძინებას.
დაიძინე, როგორც მორი / ძაღლი / კლდე- მკვდარივით დაიძინე დიდი ხნის გაღვიძების გარეშე. გუშინ ხუთი მილის გავლის შემდეგ იმდენად დაღლილი ვიყავი, რომ მე ლოგივით ეძინა... „გუშინ 5 მილის გავლის შემდეგ იმდენად დაღლილი ვიყავი, რომ მკვდარივით მეძინა.
წადი მუ-მუ- დიდხანს იძინეთ (სანამ ძროხები სახლში არ დაბრუნდებიან). ღამე მშვიდობისა, მე აპირებს მუ-მუ! - პოკედოვა ყველას, წავედი დავიძინე!
ჩაკეტვავინმეს in- ვინმეს საბანი გადააფაროს. ის ჩაკეტილიმისი პატარა ვაჟი და შუქი ჩააქრო. მან გადასაფარებლები თავის პატარა შვილს მიადო და შუქი ჩააქრო.
ჩააგდოს და გადააბრუნე- ნერვიულობ და საწოლზე გადააგდე და გადაწვა. ჩემი მეზობელი წვეულებას მართავდა და მე ვიყავი ტრიალი და მოქცევამთელი ღამე. „ჩემი მეზობელი წვეულებას მართავდა და მთელი ღამე ვბრუნდებოდი.
მოხვდა თივა- გვერდზე გადადი. Მე ვაპირებ მოხვდა თივა, შემდეგ დაიძინე. - გვერდით გავალ და დავიძინებ.
გონების ძილი წარმოშობს მონსტრებს- გონების ძილი წარმოშობს ურჩხულებს.
7 ნაკლებად ცნობილი ფაქტი ძილის შესახებ
არსებობს ჭორები, რომ 30-40 წუთის განმავლობაში ძილი უფრო სასარგებლო და ენერგიული ბევრად უკეთესია, ვიდრე, მაგალითად, ორი საათი. მაგრამ ეს მხოლოდ ჭორებია და ჩვენ გთავაზობთ შემდეგ ფაქტებს ძილის შესახებ:
- ყველა ოცნებობს. და ბრმაც კი. მხოლოდ მათ შემთხვევაში, სიზმრები არის გარკვეული ბგერების, შეგრძნებებისა და სუნების ერთობლიობა. ისინი, ვინც დაბადების შემდეგ დაბრმავდნენ, შესაბამისად, ოცნებობენ სურათებზე, რომლებიც მხედველობის დაკარგვამდე ნახეს.
- თქვენ ივიწყებთ თქვენი ოცნებების 90%. გაღვიძებიდან მხოლოდ ხუთი წუთის შემდეგ ივიწყებ ოცნებების ნახევარს. სამწუხაროა, არა? კარგად, ათი წუთის შემდეგ - გახსოვთ მხოლოდ 10% იმ სხვადასხვა ბოდვით, რაზეც ოცნებობდით. საშინელებაა იმის წარმოდგენა, როგორი იქნებოდა ქიმიის გაკვეთილები, თუ მენდელეევს გაახსენდა მთელი ცხრილი, რომელიც მას სიზმარში მოეჩვენა.
- ჩვენ მხოლოდ მათზე ვოცნებობთ, ვისაც ვიცნობთ. შესაძლოა, თქვენ თვითონ არაერთხელ შეგიმჩნევიათ, რომ თქვენს ოცნებებში ბევრი უცხო ადამიანია და ეჭვი გეპარებათ თქვენს ფანტაზიაზე, რომ ის მათ საკუთარ თავზე იგონებს. სინამდვილეში, ყველა ადამიანი, რომელსაც სიზმარში ხედავთ, ერთხელ მაინც შეგხვედრიათ სინამდვილეში. ასე რომ, იმ საშინელ ზომბს, რომელიც დაგდევდა წუხანდელი ღამის ნახევარს, შეიძლება ჰქონდეს შენი კლასელის დედის წინანდელი თვისებები.
- სიზმარი ხელს უშლის ფსიქოზს. სტუდენტები, რომლებიც მონაწილეობდნენ ბოლო არაადამიანურ კვლევაში, გააღვიძეს, როგორც კი დაიწყეს პირველი სიზმრის ყურება, შემდეგ კი ნება დართეს დაეძინათ დადგენილი 8 საათის განმავლობაში. და ამას ორფაზიან ძილს ვერ უწოდებ ( ორფაზიანი ძილი) - თვისება, რომელშიც ძირითადი ძილი იყოფა ორ მთლიან ნაწილად - ადამიანი ღამით იღვიძებს და იღვიძებს ერთი საათის ან მეტი ხნის განმავლობაში. ასე რომ, მომდევნო სამი დღის განმავლობაში ცდის პირებს უჭირდათ კონცენტრაცია, ჰალუცინაციები და გაღიზიანება. მათ, ვისაც გამოყოფილი 8 საათის განმავლობაში დაძინებაში ხელი არ შეუშლია, თავს კარგად გრძნობდა. ასეთია კვლევა.
- ოცნებობს რაღაც უფრო დიდზე. მაშინაც კი, თუ სიზმარში ავტობუსის გაჩერებაზე ოცნებობდით ასეთ ძალიან კონკრეტულ ნაგვის ურნაზე, მაშინ სულაც არ არის ფაქტი, რომ თქვენი ოცნება კონკრეტულზეა. სავარაუდოდ, თქვენი არაცნობიერი გეფლირტავთ - ის, როგორც წესი, ცდილობს შეადაროს ეს ურნა რაღაც უფრო ღრმა და მნიშვნელოვანს, ვიდრე ცემენტის ნაჭერი. სიზმრები, მოგეხსენებათ, სიმბოლურია.
- ისინი, ვინც მოწევას ტოვებენ, უფრო ნათელი ოცნებები აქვთ. როგორ არის ეს დაკავშირებული? წარმოდგენა არ გვაქვს, მაგრამ არის ინფორმაცია იმ ადამიანების შესახებ, ვინც დიდხანს ეწეოდა და შემდეგ მიატოვა ეს ჩვევა. ასე რომ, ისინი, ერთი შებოლილი ხმით, ამტკიცებენ, რომ მათი ოცნებები ბევრად უფრო ინტენსიური გახდა. მართალია, ძირითადად ოცნებობენ, რომ ისევ აიღეს სიგარეტი: (და ნიკოტინის შიმშილისგან საშინლად და პანიკაში იღვიძებენ. ყველამ ვიცით, რომ მოწევა არ არის კარგი! ამიტომ, თუ უკვე დაიწყეთ, არ დაანებოთ თავი;)
- ღრმა ძილის დროს თქვენი სხეული პარალიზებულია. და, ალბათ, ბუნებას აწუხებდა ასეთი მექანიზმი (სამწუხაროა, რომ ხვრინვა) ხვრინვა) არ აწუხებს). ისე, რომ არ ცდილობთ, მაგალითად, იმ მოქმედებების რეპროდუცირებას, რაზეც ოცნებობთ. საშვილოსნოს ყელის ჯირკვლები გამოყოფენ ჰორმონს, რომელიც აძინებს, ხოლო ნეირონები აგზავნიან სიგნალებს ზურგის ტვინში, ასე რომ თქვენი სხეული ჯერ მოდუნდება, შემდეგ კი უმოძრაო ხდება. Ის არის.
ექსპერიმენტები
”ეს ამოცანა ძალიან მარტივია - მე შემიძლია ამის გაკეთება ძილში!”. ალბათ ყველას ცხოვრებაში ერთხელ მაინც ჰქონია ეს. Და რას ფიქრობ შენ? დიახ! სიზმარში შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ გარკვეულ ამოცანებს. აქ არ ვსაუბრობთ ძილზე სიარულისას ( ძილი-სიარული), ვგულისხმობ ტვინის მუშაობას.
ასე რომ, ექსპერიმენტები! ნეირომეცნიერთა ჯგუფმა საფრანგეთიდან ელექტროენცეფალოგრამის გამოყენებით დაამტკიცა, რომ ტვინი აგრძელებს დავალების შესრულებას ძილის დროსაც! მონაწილეებს ახმოვანებდნენ გარკვეულ სიტყვებს და სთხოვდნენ დააჭირონ ღილაკს მარჯვენა ხელით, თუ სიტყვა ცხოველს ნიშნავდა, ხოლო მარცხენა ხელით, თუ სიტყვა საგანს ნიშნავდა. საკმაოდ მარტივია, როგორც ჩანს. მაგრამ გასაოცარი ის არის, რომ მას შემდეგაც, რაც სუბიექტებს ჩაეძინათ, მათი ტვინი აგრძელებდა სიგნალების გაგზავნას ელექტროენცეფალოგრამის მეშვეობით და დავალება გაგრძელდა. უფრო მეტიც, პასუხები სწორი იყო.
და გსმენიათ წინასწარმეტყველური სიზმრების შესახებ ( წინასწარმეტყველური სიზმრები)? ის, რაც, თეორიულად, უნდა ახდეს. ამბობენ, რომ ხუთშაბათიდან პარასკევის ჩათვლით ოცნებობენ. მხოლოდ ასეთი ოცნებების ასრულების ვადა ათ წლამდე ან მეტია. არის შანსი, რომ როდესაც / თუ ისინი ახდება, მაშინ არც კი გახსოვთ, რომ ერთხელ ამაზე ოცნებობდით. ზოგადად, სიზმრები საოცარი რამ არის. არსებობს ისეთი რამ, როგორიცაა ბინაურალური დარტყმა ( ბინაურალური დარტყმები) – ტვინის ასეთი არტეფაქტი, კონტროლირებადი მუსიკის წარმოსახვითი ხმები, რომელსაც ტვინი აღიქვამს („ისმის“), თუმცა ამ სიხშირის რეალური ხმები არ არსებობს. გსურთ ექსპერიმენტი? ჩვენ გვაქვს სპეციალური აუდიო ფაილი თქვენთვის! ძილის წინ ჩართეთ, გაიკეთეთ ყურსასმენები და დაუწიეთ ხმა, შემდეგ დაიძინეთ. როცა გაიღვიძებთ, შესაძლოა ტვინი გაგაოცოთ ინგლისური ახალი სიტყვებით! ღირს ცდა! და არ ინერვიულოთ, თქვენ არაფერს რისკავთ. შემოწმებულია!
სიზმრების მნიშვნელობა
გახსოვთ ოთახში ძილის ტემპერატურა? ბოლოს როდის გაიხედე შენი საწოლის ქვეშ? და კარადაში? კოშმარები გქონდა ( კოშმარები)? ამ ტიპის ოცნება ნიშნავს, რომ ტვინი ვერ უმკლავდება თქვენს შინაგან შიშებს და ამუშავებს მათ ქაოტურად. ეს არის ემოციური გადატვირთვის ნიშანი ( სტრესი) ან მოსალოდნელი შფოთვითი აშლილობა ( შფოთვითი აშლილობა). გირჩევთ იყოთ ფხიზლად, არ იშრომოთ ზედმეტი და არ დახარჯოთ ძვირადღირებული ნერვები წვრილმანებზე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, არის შანსი, რომ პირველად იოცნებოთ, მაგალითად, სიზმარი, სადაც ჩავარდებით უფსკრულში ( გოლფ-ოცნება). თუ ასეთი სიზმარი დაძინებისთანავე ჩნდება, მაშინ დიდი ალბათობით გადატვირთული ხართ და ტვინი სხეულზე ადრე იძინებს. ამას ხშირად თან ახლავს ჰიპნაგოგიური კრუნჩხვები - მცირე კრუნჩხვები, რამაც შეიძლება გაგაღვიძოთ, მაგრამ მალე ისევ დაიძინოთ. და მერე ისევ - და კოშმარი! და არ აქვს მნიშვნელობა, გძინავს თუ არა ღია კარით, შუქით, დაკიდება თუ არა ხელი იატაკზე, მთლიანად დაფარული ხარ საბანით თუ არა... ის უკვე ოცნებობს! რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ სცადოთ საწოლზე დაკიდოთ ინდური ტალიმენი, რომელსაც ოცნების დამჭერი ჰქვია ( სიზმრების საჭერი) ისე, რომ ცუდი სიზმრები ქონდრის ქსელში ჩაეჭიმება და კარგი სიზმრები შუა ნახვრეტში სრიალებენ. მთავარია გჯეროდეს. მაგრამ ჩვენ გირჩევთ, უბრალოდ იზრუნოთ საკუთარ თავზე და იყოთ ყურადღებიანი თქვენს ჯანმრთელობაზე. ისე, ყოველ შემთხვევაში, რომ ფრედი კრუგერმა არ დატოვოს თქვენი კოშმარები უსაფრთხოდ.
კიდევ რამდენიმე ფრაზა აქ!
არ გეგონა რომ აღარ იქნებოდა მაგარი ფრაზები? აქ არის რამდენიმე უფრო ხშირად გამოყენებული გამონათქვამი:
კატის ძილი-ძილი. ა კატის ძილიდამიტოვა საკმარისად განახლებული, რომ დღის დანარჩენ ნაწილს გავუმკლავდე. „მოკლე ძილმა კარგად გამომაცოცხლა, რომ დარჩენილ დღეს გავუმკლავდე.
დახურული თვალები- კიდევ ერთი მოკლე სიზმარი. თქვენ იცით, რომ ყვავის ფეხებს ვიღებ, თუ საკმარისად არ ვიღებ დახურული თვალები... ”თქვენ იცით, რომ მე მექნება ყვავის ფეხები (ნაოჭები თვალის კუთხეებში), თუ საკმარისად არ მეძინება.”
არ დაიძინოს თვალის დახამხამება-თვალებს ნუ დახუჭავ. დას მართლაც მღელვარე ღამე ჰქონდა და მე არა დაიძინე თვალის დახამხამება.- ჩემს დას საკმაოდ ქარიშხალი ღამე ჰქონდა და თვალის დახამხამებაში არ მეძინა.
ღრმად ფხიზელი- მძინარე, ფხიზლად. მანიაკი სადღაც არის, ჩვენ უნდა დავრჩეთ ღრმად ფხიზელი... - მანიაკი სადღაც ახლოსაა, ფხიზლად უნდა ვიყოთ.
ცისკრის ბზარი- გამთენიისას. მათ დაასრულეს თავიანთი თაღლითური ბიზნესი ცისკრის ბზარი... ”მათ თავიანთი ბნელი საქმე გამთენიისას დაასრულეს.
ლამაზი ძილი- დაიძინე შუაღამემდე (იჯერა, რომ სილამაზეს ინარჩუნებს). შენი ლამაზი ძილინამდვილად არ ეხმარება. ”თქვენი დღის ძილი არ არის განსაკუთრებით სასარგებლო.
დატენე ჩემი ბატარეები- ახალი ძალების მოსაპოვებლად. მე უნდა დატენე ჩემი ბატარეები, ხვალ მნიშვნელოვანი საქმიანი შეხვედრა მაქვს. - ახალი ძალების მოპოვება მჭირდება - ხვალ მნიშვნელოვანი საქმიანი შეხვედრა მაქვს.
მძიმე მძინარე- ადამიანი, რომელსაც ღამით ძლივს აღვიძებენ. ფეიერვერკების ხრიკმა არ გაამართლა, კაცო. მამაშენი ასეთია მძიმე მძინარე!„ფეიერვერკის ხრიკმა არ იმუშავა, კაცო. თოფის გასროლით მამას ვერ აწევ!
ძილის დაკარგვა(რაღაც) - რაიმეზე ფიქრი. ეს პროექტი შაბათს უნდა დავასრულოთ, მაგრამ ვცადოთ რომ არ დაკარგო ძილი ამის გამო, ჩვენ გვაქვს ბევრი დრო მასზე სამუშაოდ მომდევნო ორი დღის განმავლობაში. - ეს პროექტი შაბათს უნდა დავასრულოთ, მაგრამ ვეცადოთ, პანიკაში არ ჩავვარდეთ - მომდევნო ორი დღის განმავლობაში მასზე სამუშაოდ ბევრი დრო გვაქვს.
მასზე დასაძინებლად- გადაწყვეტილების მისაღებად ღამე გაათენე. ნამდვილად არ ვიცი ვიყიდო შენი მანქანა თუ არა. წინააღმდეგი ხარ თუ მე ამაზე დაიძინედა ხვალ შეგატყობინებთ? - ნამდვილად არ ვიცი ვიყიდო ეს მანქანა თუ არა. ვფიქრობ, დღეს საღამოს ამაზე ვიფიქრო და ხვალ გაგაგებინო?
ეს ყველაფერი ჩვენთვისაა! არ შეგაწუხოთ უძილობა და გაათბეთ საწოლი შემდეგი ცივი ღამეებისთვის. არ დაივიწყოთ პიჟამა და შეიძლება თქვენი ოცნებები იყოს ყოველთვის საინტერესო, ფერადი და დასამახსოვრებელი, მათგან საუკეთესო კი წინასწარმეტყველური;) მოგვიანებით, guyzzZzZ!
დიდი და მეგობრული ოჯახი EnglishDom
ქმარი. საძილე მდგომარეობა; სხეულის დანარჩენი, გრძნობების დავიწყებაში; · კონტრა. სიფხიზლე, ენერგიულობა, რეალობა. ძილი ღრმაა, ხმა, ღრმა; დორმაუსი არის მსუბუქი, ფხიზლად, მგრძნობიარე, ყურით, ძილიანი. ადექი ძილისგან, დაიძინე. ძილი შეუტია, ძლევამოსილი. ძილი და საკვების საზრუნავი...... დალის განმარტებითი ლექსიკონი
ოცნება ენციკლოპედიური ლექსიკონი
ოცნება- ძილი, ძილი, მ 1. მხოლოდ ერთეული. პერიოდულად პროგრესირებადი ფიზიოლოგიური მდგომარეობა, სიფხიზლის საპირისპიროდ, გარკვეული ხნით, ცნობიერების მუშაობა მთლიანად ან ნაწილობრივ ჩერდება. "მან ერთზე მეტი ღამე გაატარა ძილის გარეშე." გონჩაროვი. "მატვეი სავვიჩი... უშაკოვის განმარტებითი ლექსიკონი
ოცნება- ძილი; მ 1. დასვენებისა და დასვენების ფიზიოლოგიური მდგომარეობა, რომელიც მოდის გარკვეული ინტერვალებით, რომლის დროსაც ცნობიერების მუშაობა თითქმის მთლიანად ჩერდება, მცირდება რეაქცია გარე სტიმულებზე. ძლიერი, ღრმა, ტკბილი, გმირული ოცნება ... ენციკლოპედიური ლექსიკონი
ოცნება- ადამიანებისა და ცხოველების პერიოდული ფუნქციონალური მდგომარეობა, სპეციფიკური ქცევითი გამოვლინებებით ვეგეტატიურ და საავტომობილო სფეროებში, რომელიც ხასიათდება მნიშვნელოვანი უმოძრაობით და სენსორული სისტემებისგან გათიშვით (იხ. სენსორული სისტემა) ... ... დიდი ფსიქოლოგიური ენციკლოპედია
ოცნება- არსებითი სახელი, მ., ზემოთ. ძალიან ხშირად მორფოლოგია: (არა) რა? დაიძინე, რა? დაიძინე, (ნახე) რა? დაიძინე, რა? ძილი, რაზე? ძილის შესახებ; pl. რა? სიზმრები, (არა) რა? ოცნებები, რატომ? სიზმრები, (იხილეთ) რა? ოცნებები, რა? ოცნებები, რაზე? სიზმრების შესახებ 1. ძილი დასვენების ფიზიოლოგიური მდგომარეობაა... დიმიტრიევის განმარტებითი ლექსიკონი
ოცნება- პერიოდულად წარმოქმნილი დასვენების მდგომარეობა, რომელსაც თან ახლავს ცენტრალური ნერვული სისტემის აგზნებადობის დაქვეითება, ცნობიერების გამორთვა, კუნთების მოდუნება, გულის აქტივობის შენელება, სუნთქვა და ა.შ. ძილის დაწყება დამოკიდებულია ... შინამეურნეობის მოკლე ენციკლოპედია
ოცნება- ძირითადი ძაბვის ქსელი SON, დამონტაჟებული ბოსტნეულის სათესლე ლექსიკონი: S. Fadeev. თანამედროვე რუსული ენის აბრევიატურების ლექსიკონი. S. Pb .: პოლიტექნიკური, 1997.527 გვ. ოცნება "ბედნიერება გვერდს უვლის უბედურს" "ჩემთან ერთად მხოლოდ უბედურებებს" "ყველაზე ბოროტი თავხედი ქალი" "შვილი ... ... აბრევიატურებისა და აკრონიმების ლექსიკონი
ოცნება- იხილე გაუგებარია დაივიწყო თავი, დაიძინო, ლეთარგიულ სიზმარში წოლა, სიზმრის გამოწვევა, სიზმრის გამოწვევა, ლეთარგიულ სიზმარში ყოფნა, მარადიულ ძილში დაძინება, დასაძინებლად ... ლექსიკონი რუსული სინონიმები და გამოთქმები მსგავსი მნიშვნელობით. ქვეშ. რედ. ნ........ სინონიმური ლექსიკონი
ოცნება- 1) ალტერნატიული რეალობის კულტურული უნივერსალური, გამოსახულება და მითოლოგემა; 2) ცნობიერების კონკრეტულად მოსაზღვრე მდგომარეობა, აღწერილი სხვაობისა და ვარაუდის თეოლოგიის თვალსაზრისით; 3) ესთეტიკური. პირობითი სიკვდილის ანალოგი. ტერმინის პირველი მნიშვნელობა ... ... კულტურის კვლევების ენციკლოპედია
წიგნები
- დაიძინე, კეისი მარს. ღამით სანტა ბარბარას სანაპიროზე ორი მარტოხელა, სიყვარულის მშიერი ადამიანი ერთმანეთს შეეჯახა - მყიფე, დახვეწილი ჯენი ოსტინი და მამაცი ზღვის მგელი ჯეკ ბრენენი. სამყაროში, სადაც ორივე...
ძალიან, ძალიან ბევრი ადამიანი დღითი დღე დგება დილით ადრე, ძლივს დგება საწოლიდან, თიშავს მაღვიძარას, ადუღებს ყავას, მიდის დასაბანად და ამ წუთში მხოლოდ ერთ რამეზე ოცნებობს - თბილ საბნის ქვეშ მოკალათდი. და დაიძინე, დაიძინე... ძილის შესახებ რუსულად არ არის - დაიძინე, დაიძინე, გაიღვიძე, დაისვენე, თავი დაუქნიე, გვერდზე წადი. მაინტერესებს, შეიძლება თუ არა ინგლისური ენა დაიკვეხნოს ასეთი სიმდიდრით? წაიკითხეთ ჩვენი არჩევანი.
Დაიძინე
- დაიძინე - უბრალოდ დაიძინე, რადგან ხვალ გვიანია / ადრეა და ა.შ., განზრახ დაძინება.
- დაიძინე - თუ უნებურად იძინებ, როგორც ჩვენი „თვალები დახუჭული“ ან „გაგორება“.
- პირდაპირ დაიძინე - რაღაცის შემდეგ დაუყოვნებლივ დაიძინე, მაგალითად: გრძელი ფრენის შემდეგ პირდაპირ ვიძინებ.
- მოვალ ერთ წუთში ჩაგაგდოთ - ასე ეუბნებიან ჩვეულებრივ ბავშვებს, ეს ნიშნავს - "საბანი გადაიტანე", გადასაფარებელი - ზოგადად, დაეხმარე ადვილად დაძინებას.
ოცნება
- დაიძინე - მოკლე ძილი (როგორ ოცნებობს ამაზე ყველა ოფისის თანამშრომელი!)
- (ვიღაცამ) კარგად დაიძინა - ღამით კარგად დაიძინე
- (ვიღაცას) გასცდა - შემთხვევით, უეცრად ჩაეძინა.
- მძიმე მძინარე - ადამიანი, რომელსაც მშვიდად სძინავს, როგორც ამბობენ, "თოფიდან ვერ გაიღვიძებ".
- (ვიღაცას) ბავშვივით სძინავს - ბავშვივით სძინავს - მშვიდად, ტკბილად
- (ვიღაცას) ლოგინად სძინავს - იდიომა, რუსული ეკვივალენტი "მკვდარივით სძინავს", "უკან სძინავს"
- (ვიღაცას) ღრიალებს - ხვრინავს, სიზმარში ხვრინავს
- (ვინმეს) სძინავს ზურგზე / მუცელზე - ზურგზე / მუცელზე ძილი
თუ ვერ იძინებ
- (ვიღაც) გვიანობამდე დარჩა - გვიანობამდე
- (ვიღაც) მთელი ღამე ატრიალებდა - სიზმარში ატრიალებდა
- (ვიღაც) არის მოუსვენარი მძინარე - მოუსვენარი ძილი, რომელშიც იღვიძებ შუაღამისას და დიდხანს ატარებ ცდილობ ისევ დაიძინო.
- (ვიღაცას) უძილობა აქვს - უძილობა
- გაიყვანე მთელი ღამისთევა - მთელი ღამე გაათენე რაღაცის გასაკეთებლად (სამუშაო, გამოცდისთვის მომზადება)
- ღამის ბუ - "ბუ", გვიანობამდე გაღვიძება და გვიან გაღვიძება
გამოღვიძება
- (ვინმეს) ხვალ დაიძინებს - გაიღვიძე შუადღისას, გვიან
- დაბრუნდით საწოლში - გაიღვიძეთ და შემდეგ კვლავ დაიძინეთ
- wake up to alarm - გაღვიძება განგაში
- ადექი გამთენიისას - ადრე გაიღვიძე, მზის ამოსვლასთან ერთად
- Ჯანდაბა! Მე ჩამეძინა! - დაიძინე
- ადექი და გაბრწყინდი! - ეუბნებიან გაღვიძებულ ადამიანს, ძალიან ჰგავს "გაიღვიძე და იმღერე!"
- ადრეული ფრინველი - "ლარნაკი", ადრეული ფრინველი
დაიძინე
- (ზოგიერთი წამალი) მაძინებს - თუ ძილიანობა გამოწვეულია ზოგიერთი წამლით
- ძლივს ვახელ თვალებს - თუ ძალიან გინდა ძილი, მაგრამ ბოლო ძალით ცდილობ გამართო
- მე „დაღლილი ვარ!“ - როცა ადამიანი ძალიან დაღლილია.
კომენტარები (1)
| ევგენია ადუშევა
Ძალიან დამხმარე! |
|
| ალინა გალიევა
მე ვცხოვრობ დუბაიში. არის ვინმე, ვინც ასევე ცხოვრობს, ეძებს პერსონალურ მწვრთნელს? :) მაქვს სამუშაო გამოცდილება. |
|
| ალექსეი არჰიპოვი
20 წლის წინ ჩვენს ეზოში გონებრივი შშმ ბიჭი ცხოვრობდა, მას მეტსახელად „ფაკირი“ შეარქვეს. ზოგადად, ის აბსოლუტურად ნორმალური იყო, როგორც ყველა სხვა, მაგრამ ხანდახან ეს მას აძლევდა: ერთ ხელში აიღო თოკი ან კაბელის ნაჭერი და ზუსტად იგივეს აკეთებდა დაახლოებით ხუთი წუთის განმავლობაში, კვლავ ატრიალებდა ფეხებს წინ და უკან, შემდეგ ისევ ნორმალური გახდა. არანაირად არ აუხსნა თავისი საქციელი. ყველაფერი. |
|
თარგმანი:
სომნუსი; კითხვები; სოპორი; სომნიუმი (ვიდერე);
სიზმარში - პერ ძილიანობა;
სიზმრების თარჯიმანი - interpres somniorum;
წინასწარმეტყველური სიზმრების ნახვა - eventura somniare;
ის ხედავს სიზმრებს რეალობაში - hic vigilans somniat;
ძილის გამოწვევა - sopire (aliquem herbis);
ძილში ჩაძირვა - vinci somno (sopore);
ღრმა ძილში ჩაძირული - alto somno sopitus;
ღრმა ძილი - quies sopita;
ღამის გათენება სიფხიზლეა;
ღამეები უძილოდ გადის - noctes vigilantur;
რუსულ-ბელორუსული ლექსიკონი 1
ოცნება
თარგმანი:
სხვადასხვაში მნიშვნელობა ოცნება, გვარი.ძილი ქმარი.
ღრმა ძილი- მწველი ძილი
სიზმარში რაიმეს ნახვა- bachyts INTO-nebudz სიზმარში, ოცნება INTO-nebudz
სიზმარმა შემიპყრო- myane agarnuў ძილი
ცუდი სიზმარი ნახე- სიზმარი საშინელი სიზმარია
ბუნებამ გაიღვიძა სიზმრიდან- სპიროდა აბუძილასია ჯოჯოხეთი დაძინება
ეს მხოლოდ ოცნებაა- მხოლოდ ოცნება
დაიძინე (ძილი) მარადიული ძილი- დაიძინე (საფურთხებს) მარადიული ძილით
ოცნების მეშვეობით- პრაზ სიზმარი
როგორც სიზმარში- იაკ სიზმარში
დაიძინე არცერთ თვალში- დაიძინე ჯოჯოხეთური ვოკი
რას ნიშნავს ეს ოცნება? ხუმრობა. - რა გეტა აზნაჩაე (მნიშვნელობა)?
ღამე მშვიდობისა- დაიძინე, ღამე მშვიდობისა
რომ ოცნება მოვა-ნანაჩ, მეძინება
ფიჭვი- დაუყოვნებლივ
დაიძინე მკვდარი ძილი- სპა მკვდარი ძილით
მისთვის ძილი არ არის- დაიძინე იაგო ნიამაზე
დაიძინე სამართლიანის ძილი-კარგი ძილი მართალ ადამიანთან
დასაძინებლად წასვლა- მარტივი ჩხუბი
და არასდროს მიოცნებია-არ მიოცნებია
დაიძინე ხელში ხუმრობა. - ძილის spraўdzіўsya
რუსულ-თანამედროვე ბერძნული ლექსიკონი
ოცნება
თარგმანი:
1. (სახელმწიფო) ὁ ὕπνος:
სიზმარში στον ὕπνο · მეშვეობით \ ~ μισοκοιμισμένος · sia ἀπ "τον ὕπνο
2. (ოცნებობს) τό ὅνειρο (ν):
დანახვა \ ~ ვხედავ ὅνειρο · სიზმარში დანახვა Βλεπω στον ὕπνο ჩემი · როგორც სიზმარში სან νά ὁνειρεύομαι.
რუსულ-შვედური ლექსიკონი
ოცნება
თარგმანი:
1. dröm
i natt hade jag en egendomlig dröm - ამაღამ უცნაური სიზმარი ვნახე drömmen om ett jämlikt samhälle - თანაბარი საზოგადოების ოცნება försjunken i drömmar - ოცნებებში ჩაძირული
2. somn
falla i sömn - დაძინება gå i sömnen - სიზმარში სიარული
რუსულ-ყაზახური ლექსიკონი
ოცნება
თარგმანი:
მრავლობითი ოცნებები 1 . (მდგომარეობა) ұyқy; - ძლიერი ოცნებაқatty ұyқy, sirt ұyқy; - მსუბუქი ოცნება sergek ұyқy; - გაატარეთ ღამე გარეშე სონა tundi uykysyz atkizu; - ჩაყვინთვის ოცნებაұyқyғa ketu; - ნახე რამეში ძებერდემენი თუსინდე კურუ; - მიდრეკილი ვარ სონუұyқim kelip tұr; - გაღვიძება საწყისი სონაұyқydan oyanu; - თან სონამას არაფერი ესმოდა ұyқyly kozben ol tүkti de ayyrғan zhoқ; 2 . (ოცნება) ეს kөru; - ვერ დავინახე სონოვიკაცები tүs kөrgenim zhoқ; 3 ... გადაცემა ( ოცნება, ოცნება) იალი, არმანი; - როგორ შიგნით ძე1 ) (სმთ-ის შესახებ. არაჩვეულებრივი) tүste kөrgendey tamasha nәrse; 2 ) (ნახევრად ცნობიერი) ұyқyly-oyau; - მეშვეობით ოცნებაұyқyly-oyau; - სონაარცერთ თვალში სასაუბრო ұyқim kelmeidі; - სამუდამოდ დაიძინე ძილი mәңgi ұyyқtau, mәңgi ұyқyғa ketu ( өლუ)
რუსულ-ყირგიზული ლექსიკონი
ოცნება
თარგმანი:
1. (სახელმწიფო) უიკუ;
ხმის ძილი katuu uyku;
uikum kelip turat მაძინებს;
ძილისგან გაღვიძება uikudan oigonuu;
2. (ოცნებობს) თჲშ, თუშ კөრүү;
მე არ მიოცნებია კაცებზე thsh kөrgөn zhokmun;
3. გადაცემა. (სიზმარი, სიზმარი) თჳშთөgүdөy, sonun;
როგორც სიზმარში
1) (დაახლოებით სმთ. საგანგებო) თჳშტөგდөი, სონუნ;
2) (ნახევრად შეგნებული მდგომარეობის შესახებ) ესი-უჩუნ ჟოგოტკონდაი, უიკუდაგიდაი;
სიზმრის მეშვეობით უიკუ არალაშ, უიკუ-სონუნ ორთოსუნდა, (იცინდე);
ცალ თვალში მაქვს. მენინ უიკუმ ტაპტაკირ ქაჩიპ ქეთი, უიკუმ თქ კელბეი ჟატატ;
დაიძინე მარადიულ ძილში tүbөlүk uktoo (dүynөdөn kaytuu, өlүү).
ყოვლისმომცველი რუსულ-ფრანგული ლექსიკონი
ოცნება
თარგმანი:
1) (მდგომარეობა) სომეილ მ
პრობლემური ძილი - sommeil agité
შუადღის ძილი - sieste f
მეძინება - le sommeil me gagne, j "ai sommeil
ძილისგან გაღვიძება - se réveiller
მომავალი ძილისთვის - avant d "aller se coucher
ძილი მართალთა ძილი ხუმრობდა. - dormir du sommeil du juste
2) (ოცნება) rêve m, songe m
ოცნება - faire un rêve, rêver vi
ვინმეს დანახვა სიზმარში, რაღაც - rêver de qn, de qch, voir en rêve qn , qch
როგორც სიზმარში - comme en rêve
სიზმრის მეშვეობით - ტრავერსი ვაჟი სომეილი
ძილისგან - encore endormi
მოკლე რუსულ-ესპანური ლექსიკონი
ოცნება
თარგმანი:
მ.
სუენიო მ; ensueño მ (სავაჭრო ცენტრიოცნება)
მძიმე ძილი - sueño pesado, sopor მ
მსუბუქი ძილი - sueño ligero
შუადღის ძილი - სიესტა ვ
საშინელი სიზმარი - sueño საშინელი (terrífico)
მეძინება - tengo sueño, me rinde el sueño
ხმის ძილი - dormir a pierna suelta
ძილი მშვიდი ძილი - dormir a sueño suelto
ძილის დაშლა - espantar el sueño
ძილის დაკარგვა - perder el sueño
ძილის ნაკლებობა - quitar el sueño
დაიძინე - descabezar (conciliar) el sueño
ვინმეს ოცნების დაცვა - guardar el sueño a uno
ძილისგან გაღვიძება - სასოწარკვეთილი ( გაგრძელ. )
ოცნება - სონარი ( გაგრძელ. ) ვტ, ver en sueños
(როგორც) სიზმარში - (como) en sueños
(როგორც) სიზმრის მეშვეობით - (como) entre sueños
მას არასოდეს უოცნებია სიზმარში სასაუბრო- no podía ni soñarlo
დაიძინე ხმა (მკვდარი) ძილი - dormir como un ceporro (como un leño)
და არასდროს მიოცნებია სასაუბრო- no pudo verlo ni en sueños (ni por sueño)
მომავალი ძილისთვის - antes de dormir
არც ძილი არის დამნაშავე და არც სული სასაუბრო- ni en sueños (ni por asomo) tengo la culpa
დასვენება (დაძინება) მარადიული ძილი - dormir el sueño eterno
ღამე მშვიდობისა! - ¡ბუენას ნოჩე!
არცერთ თვალში ძილი არ არის სასაუბრო- estar despabilado (en absoluto)
ძილისგან - aún adormilado
დაიძინე ხელში ხუმრობა.- sueño augural (aciago)
მძინარე ძილი მართალთა - dormir el sueño del justo
დაიძინე მარადიული ძილი - dormir el sueño eterno
რუსული - სუაჰილი ლექსიკონი
ოცნება
თარგმანი:
1) (მდგომარეობა) gonezi (-), ndezi (-), useizi ერთეული. , უსონო ერთეულები ;
ზედაპირული ძილი - lepe la usingizi (ma -); ღრმა ძილი - useizi pono (mzito, mnono) ერთეული.
2) (ოცნება) ndoto (-), woto ერთეულები. , რუია (-), ნაუმი (-) პოეტი. ;
საშინელი სიზმარი - ჯინამიზი (მა-)
რუსულ-თათრული ლექსიკონი
ოცნება
თარგმანი:
მ 1.იოკი; ტირან იოკას ღრმა ძილი; იოკა არალაშის ოცნების მეშვეობით; ძილისგან yokyly-uyauly; დაგაძინება იოკა ბასუ (კილჩა); ძილის დაკარგვა yoki kachu; საკ იოკას მგრძნობიარე ძილი; მარადიული ძილით დაძინება ... mәңge (lek) yokyda 2.tөsh; სიზმრის დანახვა ტეშ ხირү; გჯეროდეს tөshkә yishanu-ს ოცნებების; ძილი ხელში tөsh ras kilda; და სიზმარში არ მინახავს tөshkә dә kermәgәn; როგორც სიზმარში tāshtәgedāy; როგორ გავიხსენოთ tөshtә kүrgәndәy genә hәterlәү სიზმრის მეშვეობით; სიზმრისათვის მომავალი იოკი ალდინნანი; არ ვიცი tөshkә dә kerep karamau ძილით ან სულით; გაღვიძებული სიზმარი (ayagөste) tөsh kүrgәndәy (gadәttәn tysh nәrsә tur.)
ამ სტატიაში ინგლისურად ვსაუბრობთ ძილზე და მასთან დაკავშირებულ ყველაფერზე.
მეგობრებო, მოგესალმებით ყველას! მოგწონს ძილი? Რა თქმა უნდა! მგონი ყველას უყვარს ძილი. საოცარი არ არის ამ შაბათ-კვირას კარგად ძილი? არ ვიცი თქვენი, მაგრამ ძალიან მიყვარს. ძილი გვეხმარება გამოჯანმრთელებაში და ახალი დღისთვის მომზადებაში. გასაკვირი არ არის, რომ ისინი ამბობენ, რომ ძილი საუკეთესო ექიმია.
სტატია საკმაოდ სასაცილოა, ვიცი. მართალი გითხრათ, ძალიან მინდოდა დაძინება, ამიტომ გადავწყვიტე დამეწერა 🙂
ასე რომ, სტატია ეხება ძილს და მასთან დაკავშირებულ ყველაფერს!
ძილზე ვსაუბრობთ ინგლისურად.
უპირველეს ყოვლისა, ინგლისურად "to sleep" ჰგავს "ძილს". თუ არსებით სახელზეა საუბარი, მაშინ იგივეა „ძილი“. უბრალოდ არ აგერიოთ ძილში, რომელსაც ხედავთ ძილის დროს. აბა, ან ვერ ხედავ, აი, რა გაუმართლა 🙂 ასეთი ოცნება ინგლისურად "ოცნება" იქნება. ამაზე მოგვიანებით ვისაუბრებ.
ასე რომ, მაგალითები:
რამდენი ხანი გეძინა წუხელ?
(რამდენი ხანი გეძინა წუხელ?)
კარგად გეძინა?
(Კარგად გეძინა?) ფაქტიურად -Კარგად გეძინა?
თუ საკმარისად გძინავთ, შეგიძლიათ თქვათ:
კარგად მეძინა, მადლობა.
(კარგად მეძინა, მადლობა)
დღეს დილით ძალიან გვიან დავიძინე, ამიტომ ენერგიით ვარ სავსე.
(ამ დილით ძალიან დიდხანს მეძინა, ამიტომ ენერგიით სავსე ვარ)
საკმარისად მეძინა.
(საკმარისად მეძინა)
და პირიქით, თუ ცუდად გეძინა:
წუხელ ცუდად მეძინა.
"დაიძინოს" ინგლისურად იქნება "ჩაძინება":
(გუშინ 11ზე დავიძინე)
"მძინარე" ითარგმნება როგორც "ძილი". Მაგალითად:
Სად არიან ბავშვები? - Სად არიან ბავშვები?
მათ უკვე სძინავთ. ”მათ უკვე სძინავთ.
თუ დაძინება გინდა, შეგიძლია თქვა:
Მეძინება. უნდა წავიდე დასაძინებლად.
(მეძინება / მეძინება. უნდა დავიძინო)
მე მინდა დავიძინო, წავედი დასაძინებლად!
(დაძინება მინდა, დავიძინე!)
"მოკლე ძილი, ძილი" ითარგმნება როგორც "ძილი". ზმნა - დაძინება ძილი.
გუშინ სამსახურში ძალიან დაღლილი ვიყავი და დავიძინე.
(გუშინ ძალიან დაღლილი ვიყავი და სამსახურში დავიძინე)
სახიფათოა ძილი, როცა მართავ.
(სახიფათოა მანქანის დაძინება)
ახლა ოცნებების შესახებ.
ოცნება, რომელსაც ჩვენ ვოცნებობთ, არის "სიზმარი".
წუხელ სიზმარი ვნახე. Შენ იყავი იქ!
(წუხელ სიზმარი ვნახე. აი შენ იყავი!)
კოშმარი ითარგმნება როგორც "კოშმარი":
გუშინ მესიზმრა!
(გუშინ კოშმარი მქონდა!)
წინასწარმეტყველური სიზმარი.
კარგი, რომ შევაჯამოთ, ყველაფერს ცხრილში დავდებ.
ძილის ლექსიკა ინგლისურად.
| ძილი, ძილი | ძილი, ძილი |
| საკმარისი ძილი | საკმარისი ძილი, კარგი ძილი |
| ძილიანობა, ძილიანობა, ლეთარგიული | უძილო |
| ჩაძინება | რომ დაიძინოს |
| დაიძინე (წადი დასაძინებლად) | დასაძინებლად წასვლა |
| ძილი, ძილი, ძილი | ძილი, დაძინება |
| ძილი (ოცნება) | ოცნება |
| კოშმარი | კოშმარი |
| წინასწარმეტყველური სიზმარი | წინასწარმეტყველური სიზმარი |
Ჩატვირთვა ...