Vai ir iespējams barot bērnu ar krūti. Auzu cepumi ar barošanu ar krūti: ieguvumi un kaitējums, pierādīta receptes

Kāds cepeškrāsas māsām ir labāk izvēlēties? Un vai tas būtu jāizmanto? Daudzas sievietes, kas baro bērnu, baidās iekļaut viņu izvēlnēs tos vai citus produktus. Viņu bailes ir saprotamas. Galu galā, dažādas vielas, kas atrodas mātes diētā, var pārnest ar piena bērnu. Tā kā bērna ķermenis reaģēs, nav iespējams noteikti prognozēt. Kāds ēd parasto pārtiku ar gandrīz nekādiem izņēmumiem, un tas neietekmē bērnu. Citas sievietes ir tikai izmēģināt kādu jaunu ēdienu, jo bērns nekavējoties reaģē uz to.

Sīkdatnes ir lielisks risinājums pastiprinājumiem. Turklāt mamma, kas un tā ierobežo sevi uzturā, dažreiz vēlaties kaut ko garšīgu, saldu. Nav pilnīgi atteikties sīkfailus. Vienkārši uzņemt piemērotu cepšanas šķirni. Izmantojiet sīkfailus saprātīgā apjomā. Tas būs pietiekami 2-4 gabaliem dienā. Miltu produktu pārpalikums var izraisīt problēmas ar bērnu krēslu, izraisa kolikas un gāzes veidošanos.

Par barojošu mammu, pakāpes sīkdatnes ar minimālu uztura bagātinātājiem ir piemēroti: liesa, galerija, auzu. Jūs pat varat izmēģināt īpašus miltu produktus bērnu pārtikai. Konditorejas krekeri, auni, žāvēšana - arī laba iespēja. Sīkdatņu, miltu, cukura, olu, eļļas, piena, dažādu uztura bagātinātāju, kā arī kakao, medus, ievārījumu un citu sastāvdaļu ražošanā. Daudzi no šiem produktiem bērnam var izraisīt alerģijas. Tāpēc ir svarīgi, lai kaitētu, jo īpaši sākumposmā zīdīšanas periodā.

Ievadiet cepumus barošanas mātes uzturā, kurai ir vajadzīga konsekventi. Pirmkārt, ēst vienu porciju cepšanas, skatieties bērna reakciju dienas laikā. Ja bērns ir noraizējies par kaut ko (aizcietējums, izsitumi uz ādas un tā tālāk), tad atsakās ēst pārtikā šo produktu kādu laiku. Ar labu uztveri jūs varat pakāpeniski palielināt sīkdatņu skaitu. Bet sākumā turpiniet skatīties bērnu. Laika gaitā jūs varat izmēģināt citus cepšanas veidus.

Galetny sīkfaili - kas tas ir?

Ideāla iespēja mammai ir galerijas sīkfails. Kad tas tiek ražots, to neizmanto PBC: sviests, olas, piens un citi kaloriju komponenti. Vai tie ir daļa no minimālā daudzuma. Mīklu galvenokārt sajauc uz ūdens. Šādas konditorejas izstrādājumus var uzskatīt par uztura produktu. Galerijas sīkfaili zīdaini ir maz ticams alerģija.

Šī šķirne ir plaša cepšana. Tas parasti ir spilgti cietas cepumi ar raksturīgiem caurumiem uz virsmas. Mīkla sausa, kraukšķīga, nedaudz salda. Veikalos ir šādi produkti zem nosaukumiem "Lachy", "ilgstoša", "Maria" un citi, kā arī "piekārtiem klijas cepumiem".

Tas ir šāda veida sīkfailu, kas ieteicams bērniem, kā arī cilvēki, kas novēro diētu. Tas ir garš glabāšanas laiks, no sešiem mēnešiem līdz vienam vai diviem gadiem. Šī konditoreja var būt vienkārša (ar zemu dažādu eļļu saturu) vai vairāk tauku saturu.

Noderīgas auzu īpašības

Par barojošu mātēm ir ļoti svarīgi iegūt pilnu uzturu. Auzu cepumi ir ne tikai garšīgi, bet arī noderīgi. Tajā ir liels šķiedru daudzums. Viņam ir ieteicams pediatrs sievietēm, kas baro bērnu mātes pienā.

Sīkdatne satur daudz lēnām sagremojamu ogļhidrātu. Tāpēc ilgu laiku var radīt sāta sajūtu un nodrošināt ķermeni nepieciešamo enerģiju. Turklāt ienākošā bunting satur daudz vitamīnu. Tas veicina gremošanu un parāda sārņus.

Buying auzu cepumi, priekšroka uz formu, kas sastāv no dabīgām sastāvdaļām. Izvairieties no dažādiem aizvietojošiem produktiem sastāvā, kā arī pārtikas piedevas. Piemēram, tas ir labāk, ja margarīna un dažādu aizstājēju vietā būs sviests.

Visvairāk garšīgi auzu cepumi tiek pagatavoti ar savām rokām. Šī konditorejas izstrādājumu cepšanas receptes ir apmierinātas. Tām ir nepieciešamas minimālas produktu un laika izmaksas. Kaitīgās sastāvdaļas šajā gadījumā ir izslēgti. Šāda cepšana ir labi izmantota, dzerot ar pienu.

Gatavošanas cepumi sev

Pašdarināts cepšana ir daudz noderīga nekā rūpniecības preces. To nevar apšaubīt. Maz ticams, ka kāds pievienos ķīmiskus stabilizatorus savos sagatavošanas produktos. Par barojošām mātēm, mājās gatavoti cepumi ir vēlams jebkuru iegādāto konditorejas izstrādājumus.

Jūs varat gatavot dažāda veida sīkfailus. Balināšanas process nebūs daudz laika, un šī produkta priekšrocības ir acīmredzamas. Jūs varat sagatavot produktus dažas dienas. Protams, sieviete ar zīdaiņu ir grūti atšķirt mazliet brīvā laika. Bet par sevi mīļotais viens un jūsu bērns ir vērts mēģināt.

Lai ceptu, sākumā tie atbilst vienkāršākajām sīkdatņu receptēm. Priekšroka tiem kulinārijas šedevriem, kuriem ir nepieciešami mazāk cukuru un dažādi kombinēti komponenti. Izmēģiniet dažādas iespējas. Sīkfaili neattiecas uz galvenajiem ēdieniem, sagatavojiet to pēc vajadzības.

Recipe vienkāršiem galerijas sīkfailiem

Lieliska cepšana māsu mātēm. Mīkla galerijā Cookie nesatur drift, dažādi tauki un kaitīgas piedevas, tāpēc maz ticams, ka ne alerģija vai cita reakcija bērnam. Zema kaloriju produkts.
Lai iegūtu aptuveni 400 gramus sīkfailu, šādas sastāvdaļas būs nepieciešams:

• kviešu milti - 2,5 brilles;
• tīrs dzeramais ūdens - 100 ml;
• augu eļļa - 2 ēdamkarotes;
• cukura smiltis - 3 ēdamkarotes;
• jūs varat pievienot vanilīnu pēc garšas.

Visi komponenti, izņemot miltus, sajaucot bļodā. Tad milti un mīciet mīklu apmēram 10 minūtes. Izrādās stāvas, Nelite. Mīkla jāizvelk un jāsamazina skaitļi ar stiklu vai veidnēm. Cepeškrāsns ir iepriekš uzsildīta līdz 200 grādiem. Mazai augu eļļai tiek pievienota cepešpannai, un sīkfaili ir izklāstīti. Ekspozīcijas laiks - 5-7 minūtes. Lai sagatavotu šo nekaitīgo produktu ilgs vairāk kā pusstundu.

Metode ēdiena gatavošanai mammai

Ir dažādas cepumu receptes no auzu. Šāda produkta sastāvs ir lielāks par galerijas cepšanu. Jūs varat izmēģināt vienkāršu recepti gardu auzu.

Nepieciešamās sastāvdaļas:

• kviešu milti - 1 glāze;
• auzu pārslas - 1 glāze;
• Ūdens - 60 ml;
• olu vistas - 1 gabals;
• sviesta krēmveida - 40 grami;
• cukura smiltis - 2 ēdamkarotes;
• sāls - tējkarotes trešā daļa;
• bustyer (sodas) - 1 tējkarote (pēc izvēles).

Olu ar krēmīgu eļļu tiek saputota līdz viendabīgai konsistencei. Cukura smiltis tiek pievienots un atkal saputots. Tad ielej sālītu ūdeni. Šim maisījumam pievieno crumpled auzu miltu dzirnaviņas. Ieviest miltus ar burzmu un mīciet mīklu. Iegūtā masa tiek velmēta ar rites tapu, sagrieziet vēlamajā formā. Cilvēka apakšdaļa tika izklāta ar pergamenta papīru un uzlika sīkfailus. Cep cepeškrāsnī 180 grādos apmēram 15 minūtes. Produkts ir iegūts kraukšķīgs, skaists zelta krāsa. Ja vēlaties sīkfailus, varat pievienot žāvētus augļus un samazināt cukura daudzumu.

Secinājums

Nursing mātes var iegādāties sīkfailus vai sagatavot to pats. Iegādājoties produktu veikalā, izlasiet tā sastāvu, jo dažādi ražotāji var ietvert visu veidu pārtikas pildvielas. Tāpēc, cepumi no vienas sugas, bet dažādi zīmoli, var atšķirties daudz viens no otra. Lai samazinātu preču izmaksas, nevis noderīgākās sastāvdaļas var pievienot sastāvam.

Lieliska saldumu versija māsu mātēm ir cepumi, kas sagatavoti mājās. Cepšanas process neņem daudz laika. Jūs varat būt pārliecināti par savu lietderību jums un drošībai bērnam. Tomēr nav patīkami miltu izstrādājumi, viss ir labāks, lai novērotu šo pasākumu.

Mēģiniet vispirms mazāk kaloriju produktus ar zemu cukuru, krāsu un pārtikas piedevām. Vēlāk jūs varat doties uz citām cepumu šķirnēm. Vienkārša kontrole pār kazlēnu reakciju palīdzēs izvairīties no problēmām. Sāciet ar nelielām porcijām, pakāpeniski palielinot tos.

Nursing mātei ir pienākums ievērot īpašu diētu, nevis, lai atiestatītu papildu kilogramus, kas iegūti grūtniecības laikā, lai gan tas ir svarīgs arguments. Diēta ir nepieciešama jaundzimušā veselībai, jo viss, kas izmanto māti, dabiskā pārtikā ir cieši zīdainis.

Izvēloties pārtiku, pirmā vieta nāk uz jautājumu par to līdzsvaru un ieguvumiem, jo \u200b\u200btikai tādā veidā jūs varat nodrošināt sevi un mazulis ar visiem nepieciešamajiem vērtīgajiem komponentiem. Bet kā ar saldumiem? Vai auzu cepums ir droša zīdīšanai?

Sastāvs un ieguvums

Šīs delikatese labvēlīgās īpašības ir saistīts ar tās sastāvu. Ir vērts atzīmēt, ka tikai tad, ja izmantojat augstas kvalitātes komponentus, tas dos labumu ķermenim. Galvenā sastāvdaļa ir auzas vai auzu, kas satur daudz šķiedru. Tāpēc šīs delikateses izmantošana saprātīgā daudzumā uzlabo gremošanu, veicina izdedžu un toksīnu noņemšanu no ķermeņa.

Elements	% no normas uz 100 g	Ietekme uz ķermeni
B1 vitamīns.	5.3	Tas veicina nervu sistēmas stiprināšanu, piedalās enerģētikas apmaiņā, uzlabo smadzeņu darbu, sintezē hormonus, kas uzlabo garastāvokli.
RR vitamīns	9.7	Tas ir svarīgi, lai funkcionētu gremošanas sistēmu, samazina holesterīna līmeni, uzlabo ādas stāvokli.
Kālijs	3.6	Kopā ar nātriju ir iesaistīts ūdens bilance, novērš hronisku noguruma sindromu, ir svarīga mīkstajiem audiem.
Magnija	3.3	Normalizē sirds darbu, ietekmē reproduktīvās funkcijas, normalizē gremošanas sistēmu, piedalās kaulu audu veidošanā.
Fosfors	8.6	Tas ir nepieciešams, lai darbotos nierēm, normalizē vielmaiņu, piedalās reģenerācijā šūnu un veidošanos kaulu audu.
Dzelzs	5.6	Tas ir nepieciešams asins veidošanās procesos, veidošanos hemoglobīna, regulē izaugsmes procesus, brīdina anēmiju, uzlabo stāvokli matu, ādas.

Vai tas ir iespējams GV

Auzu cepumi māsu mamma ir atļauta pat ieteicama. Delikate ir atzīta par ne-alerģijas produktu, un ar neatkarīgu ražošanu tas ir ļoti noderīgs. Tā nodrošina ķermeni ar enerģijas maksu, veicina ātru piesātinājumu, kas nenotiek ilgu laiku. Ir vērts atzīmēt, ar visu saldo kaitējumu, ir arī labumu no tā.

Lietojot, tiek ražots serotonīns - hormonu prieks. Saldā izmantošana veicina depresijas novēršanu un profilaksi, kas ir svarīga sievietei pēcdzemdību periodā, kad notiek organisma hormonālā atjaunošana.

Sīkdatne sastāv no: sviesta krēms, cukura smiltis, sāls, auzu milti vai pārslas, soda un olas. Daži no šiem produktiem var kaitēt zīdaiņiem, bet nelielas sīkdatņu devas nespēj negatīvi ietekmēt jaundzimušo.

Auzu cepumi pirmajā mēnesī

1. Saldie izraisa jaundzimušo uzpūšanos un kolikas.
2. Saldās sievietes lietošana neiesaka ginekologus. Pēc dzemdībām tiek atjaunota maksts mikroflora. Saldumi var izraisīt sēnītes attīstību, kas pēc tam tiks apstrādāti ar medicīniskām zālēm, kas negatīvi ietekmēs bērnu uz GW.

Ievads uzturā

Auzu cepumi barošanas laikā sāk izmantot saskaņā ar ieteikumiem par jaunu produktu uztura ievadīšanu.

1. Ir nepieciešams sākt ar nelielu daļu, ne vairāk kā ½ cepumi, galvenokārt dienas pirmajā pusē, lai pēc reakcijas novērošanas zīdaiņiem.
2. Dāļā pēdējo divu dienu laikā nevajadzētu būt jauniem produktiem. Pretējā gadījumā netiks saprasts, ka tas var izraisīt negatīvu reakciju.
3. Ja reakcija netiek ievērota divas dienas, daļu var palielināt, ieteicamā summa ir 3 gabali dienā.
4. Ja zīdaiņi atbildēja negatīvi, šāds paraugs ir labāk atlikts 3-4 nedēļas.

Kā izvēlēties auzu cepumus

Lai izvēlētos sīkdatnes, ko ražo rūpnieciskā veidā, ir nepieciešams pieeja ar īpašu aprūpi. Ir svarīgi pievērst uzmanību:

1. Sastāvs: tajā var būt garšas, konservanti, stabilizatori tajā.
2. Uzglabāšanas laiks: kas tas ilgāk, jo vairāk ķīmisko komponentu cepumi satur.
3. Izskats: tai jābūt brīvai virsmai, bez dziļām plaisām, jābūt spilgtiem.
4. Piedevas: nav ieteicams izmantot sīkdatnes, kas pārkaisa ar cukuru, pievienojot šokolādes drupatas. Labāk ir dot priekšroku aknām, pievienojot zaļo: sezama, linu, chia, saulespuķu vai ķirbju sēklas, rieksti.

Recipe Home Cookie

Izmantojot rūpniecības produkcijas sīkdatnes, mamma ir jāatceras, ka dabīgās sastāvdaļas var aizstāt ar kaitīgu. Olas uz pulvera, cukuru lētiem aizstājējiem. Viņi var izraisīt alerģiskas reakcijas zīdaiņiem. Pavārmāksla sīkfaili pats, labākais risinājums! Šis process ir bezdarbnieks un neņems daudz laika. Produkta kvalitāte neradīs šaubas.

Nepieciešamie komponenti

Recepte ir diezgan vienkārša. Jums būs nepieciešams:

• kviešu milti - 130 g;
• auzu milti - 85 g;
• olu;
• sviesta krēmveida - 45 g;
• sāls - 3 g;
• cukura smiltis - 25 g;
• kaut kas lielisks - 3 g

Uztveršanas shēma

1. Olu sajauc ar cukura smiltīm, sāli, pievienojiet eļļu un rūpīgi samaisa.
2. Pievienot kaut kas lielisks. To var aizstāt ar soda, ieziestā etiķi vai citronu sulu.
3. Auzu pārslas sasmalcina ar blenderi, gaļas mašīnu.
4. Pievienojiet miltus, pārslas un ielej lielāko daļu. Mīcīt mīklu.
5. Ja nepieciešams, ieteicams pievienot: sasmalcinātus riekstus, sezama, linu sēklas, chia, saulespuķes, ķirbjus vai žāvētus augļus.
6. 100 g biezpiena pievienošana palielinās gatavā produkta priekšrocības, un garša būs apdullināšana.
7. Izvelciet, sagrieziet patvaļīgas formas cepumus, uzlieciet cepešpannas, ieeļļotu ar eļļu un cepiet 180 ° C temperatūrā apmēram ceturtdaļu stundas.

Cepšana patstāvīgi auzu cepumi ar GW, cukuru var aizstāt ar banānu, rozīnēm, datumiem vai žāvētiem - tas būs noderīgs, mazāk kaloriju un garšīgs. Arī cukuru var aizstāt ar noderīgu cukurniedru vai kokosriekstu cukuru, kā arī kļavu sīrupu. Tie ir dabīgie cukura aizstājēji. Ja jūs izmantojat medu, nevis cukura, jums ir jābūt ļoti uzmanīgiem, jo \u200b\u200bšis biškopības produkts ir spēcīgs alergēns.

Auzu māsu māsu - garšīgs un noderīgs delikatese. Galvenais ir rūpīgi pieeja augstas kvalitātes produkta izvēlei vai sagatavot to pats. Ir svarīgi atcerēties: veselīgu bērnu - laimīgus vecākus!

Jaunās mātes, barošanas bērnu krūtis, vienlaikus saskaras ar lielu skaitu ierobežojumu, tostarp tiem, kuri nav pat pārbaudīti grūtniecības laikā.

Lielākā daļa pazīstamo pārtiku pēc bērna piedzimšanas izrādās sieviete saskaņā ar aizliegumu, jo risks kaitēt bērnu kuņģa-zarnu trakta vai izraisīt alerģijas.

Un visbiežāk rodas jautājums: ko cepumi var būt māsu māsas: auzu, smilšainas, ar produktiem, kas pārklāti ar apledojumu, un tas ir iespējams vispār?

Vai ir iespējams māsu cepumi? Plusi un mīnusi

Lai izvairītos no iespējamām problēmām, nākotnes mamma joprojām ir grūtniecības stadijā, ir jāsaprot, ka pēc piegādes būs iespējams ēst, un to, kas nav iespējams.

Sīkfaili, pēc pirmā acu uzmetiena - nekaitīgs saldums, bet cik daudz mēs varam atrast plusi, tik daudziem šā produkta mīnusiem.

Sīkdatnes - ātra uzkoda pieejama jebkurā diennakts laikā.

Krūts bērni pavada daudz laika uz rokām, bieži pamostas naktī, zīdīšana aizņem stundas. Dažreiz sieviete var pat atrast laiku dienā, lai ēst normāli. Šādā gadījumā sīkfails kļūst par lielisku uzkodu. Tas ir ērti, bet uzreiz kļūst apgriezti un mīnus - saīdzuma nekontrolēta ēšana var izraisīt gremošanas pārkāpumu, palēninot vielmaiņu. Cookie joprojām nespēj aizstāt pilnu uzturu, jums ir jāatceras un mēģināt izmantot tikai kā vienreizēju uzkodas.

Sīkdatnes - pieņemams ogļhidrātu avots un ogļhidrāti dod enerģiju organismam, lai saglabātu būtisku darbību.

Ja jūs to izdomājat, izrādās, ka sīkfails satur ātru ogļhidrātu, kas nevar pietiekami piesātināt ķermeni, bet noved pie svara komplekta.

Saldie cepumi veicina hormonu ražošanu noskaņojumu.

Tas ir svarīgi stresa apstākļos, miega trūkums un vispārējs vājums pēc piegādes. Bet šeit jums ir jāzina pasākums, jo salds var viegli izraisīt alerģiju jaundzimušo.

Zinot visus cepumus un mīnusus, barojot mammu, jūs varat mēģināt to ieviest diētu, bet tas ir nepieciešams rūpīgi rūpīgi un rūpīgi sekot bērna uzvedībai, lai pamanītu laiku, ja parādījās vēdera uzpūšanās vai alerģiska reakcija .

Kas cookie un cik daudz var barot māmiņām?

Izvēloties sīkfailu, pirmkārt, ir jāpievērš uzmanība produkta sastāvam. Tātad, jums vajadzētu atstāt pirkumu uz veikala plaukta, ja tas satur:

Krāsvielas;

Margarīns;

Šokolāde;

Ievārījums;

Jebkuras piedevas E.

Visi šie komponenti var novest pie alerģijām zīdaiņiem. Ja barošanas periodā izmantojat sīkfailus, jums ir jāmēģina iegūt maksimālu labumu no tā vai vismaz kaitēt. Drošākie sīkdatņu veidi, kas var būt māsu mātes, ir:

Galerija;

Cepumi "Maria";

Auzu pārslas;

Žāvēšana un Kalachi;

Krekeri.

Papildus alerģiskai reakcijai liels skaits pat salds cepšanas uzturā mātēm var izraisīt bērnu ar vēderu un novest pie neregulāra krēsla. Sīkdatņu daļa ir atkarīga no bērna un tās vecuma individuālās reakcijas:

Tūlīt pēc piegādes, pat nesaldinātas šķirnes ir jānovērš;

Līdz otrās nedēļas beigām, ja bērns neuztraucas, jūs varat izmēģināt 1-2 sauso vai auzu cepumu;

Par 1-1,5 mēnešiem, māte var ēst 5-6 gabalus nesaldinātas sīkdatnes;

No 3 mēnešiem jūs varat izmēģināt saldās šķirnes, bet ierobežot patēriņu visus tos pašus 5-6 gabalus. Visam zīdīšanas periodam būtu jāizslēdz sīkfaili ar apledojuma un mākslīgām pārtikas piedevām.

Kā es varu nomainīt sīkfailu mammu?

Zīdīšana ilgst vismaz gadu. Par tik ilgu laiku ir grūti sevi ierobežot, it īpaši, ja māsu māte bija salda dzemdībām. Šajā periodā ir iespējams aizstāt sīkfailus, kas nav mazāk garšīgi un daudz noderīgāki produkti.

Siera kūka cepeškrāsnī. Par to sagatavošanu, naftas nav nepieciešama, siera kotedžas, miltus un olas nav nepieciešama. Būtībā tas ir proteīns, nevis ogļhidrātu delikatese. Lai dažādotu to izskatu un pievienotu garšu un lietošanu, dažas mātes atļauts pievienot dārzeņus, augļus vai sulu. Burkānu siera kaula ir salda garša un skaista garoza, ar niekasu sulu ir bagāta ar joda un dzelzs, ar pildījumu no žāvētiem augļiem uz garšas kvalitāti labāk nekā jebkurš sīkfails.

Pašdarināts auzu cepumi. Aprūpes Mātes Varat izmantot savu iecienītāko recepti mājas cepumiem, kuros būs tikai svaigi pierādīts produkti un auzu milti, nevis kviešu. Šāds sīkfails aizstāj vairākus putra karotes, un tas nav tukšs un bezjēdzīgs produkts. Sakarā ar to, ka sīkfails sastāv no auzu āmura, tas ir bagāts ar noderīgu audu, noņem toksīnus no ķermeņa un absolūti nekaitē bērnam.

Pankūkas no auzu. Cita veida delikatese no auzu un noderīgu brokastīm. Viena liela pankūka ir vienāda ar porciju putra un ir visas tās noderīgās īpašības.

Kukurūzas pārslas. Ja es gribu ātri jauku kaut ko, jūs nevarat nākt klajā ar kaut ko labāku kukurūzas pārslām. Savā sastāvā ir tikai kukurūzas milti, sāls un ūdens. Neskatoties uz ievērojamo kaloriju saturu, piemēram, "pareizas" pārslas ir sarežģītu ogļhidrātu avots, un tāpēc gūs labumu mammai un neietekmēs piena kvalitāti.

Mājās gatavots konfektes. Moms, kuru bērni jau ir audzējuši mazliet, var atļauties tējas mājās gatavot konfektes no žāvētiem augļiem. Tie sastāv no vītiem rozīnēm, kuragiem un riekstiem, iegūtā masa ir sadalīta bumbiņās un tiek izlaista kakao. Ja neviens no šiem komponentiem individuāli izraisīja alerģijas bērnam, tad māte var ēst tādus saldumus, nežēloties par bērnu veselību. Atkal, jums vajadzētu atcerēties, cik daudz vairāk nekā 4-5 mazas bumbiņas dienā.

Kā izvēlēties iepirkšanās auzu cepumus, kas var būt māsu māsu?

Auzu cepumi, iespējams, vienīgā veselības ieguvums.

Auzu cepumu sastāvs apstiprinātā GOST ir ļoti stingra:

Kviešu milti augstākās klases;

Auzu milti;

Vanilīns;

Šāds sīkdatne veicina zarnu tīrīšanu un sieviešu gremošanas uzlabošanu, parāda holesterīnu, uzlabojot kuģu kvalitāti un veicinot sirdsdarbības darbu, nesatur cukuru un nerada cukuru un nerada alerģisku reakciju bērniem.

Turklāt šāds sīkfails satur mazāk tā saukto "tukšo" kaloriju un dod ķermeņa mammu labu enerģiju, tostarp piena paaudzei.

No tā mēs secinām, ka ir auzu, kas var ēst barojošās māmiņas no pirmās nedēļas dzīves bērnu. Jūs varat izvēlēties tikai atbilstoši standartam norādītajam sastāvam.

Ja māte baro jaundzimušo krūti, viņa ir jānoņem no viņa diētas. Dažas no tām var izraisīt alerģiju vai palielinātu gāzes veidošanos, citi satur ķermeņa kaitīgo sastāvdaļu komponentus. Bet periodā, kad daudzi aizliegumi ir uzrādīti parastajā pārtikā, tāpēc es gribu palutināt sevi ar kaut ko garšīgu. Viena no mammas mammas iespējām var kļūt auzu.

Auzu cepumu priekšrocība un kaitējums

Auzu cepumi - produkts, vairumā gadījumu, neradot alerģijas, tāpēc nav aizliegta, barojot bērnu ar krūti. Sīkdatne ietver šādus produktus:

• sviests;
• cukurs;
• sāls;
• soda;
• olas;
• auzu pārslas vai milti no auzām.

Oves satur lielu šķiedru, kas ir labvēlīgi iedarbojas uz ķermeņa kopšanas māte, palīdz viņam atgūt ātrāk pēc piegādes.

Ūdens satur daudz šķiedru

Noderīgas šķiedras īpašības:

1. Veicina ātru piesātinājumu, samazinot pārēšanās risku un liekā svara izskatu.
2. Palēnina pārtikas sagremošanas procesu, tauku un ogļhidrātu uzsūkšanos. Samazina cukura līmeni asinīs.
3. Tā ir labvēlīga vide, lai attīstītu labvēlīgas baktērijas zarnās.
4. Uzlabo gremošanas procesus.
5. Uz ilgu laiku nodrošina ķermeni ar enerģiju.
6. Attīra ķermeni no izdedžiem.
7. Palīdz ārstēt aizcietējumus, novērš zarnu slimību.

Tiek uzskatīts, ka par tās priekšrocībām šis sīkfails nav zemāks par auzu. Papildus šķiedrvielai tas satur daudz vitamīnu un mikroelementu.

Auzu cepumi - noderīgs deserts, parasti nerada alerģijas

Krēmveida eļļa un olas cookies sastāvā var izraisīt alerģisku reakciju vai kolikas bērnam, bet tas ir ārkārtīgi reti. Daudzi bērnu ārsti neiesaka izmantot auzu cepumus bērna dzīves pirmajos 2-3 mēnešos. Ievadot jaunu produktu, pakāpeniski jāsāk ar nelielu summu. Par dienu jums ir nepieciešams, lai novērotu reakciju bērnu, ja nekas neparasts notiek - jūs varat ēst sīkfailus tālāk. Dienā ir atļauts ēst līdz 3-4 gabaliem. Ja bērna ķermenis slikti reaģēja uz auzu cepumiem, ko ēd mamma, tad ar savu ievadu uz diētu, tas ir labāk atlikt.

Auzu cepums radīs lielāku labumu, ja jūs gatavot to pats mājās. Tātad jūs būsiet pārliecināti, ka tas nesatur kaitīgas sastāvdaļas.

In iepirkšanās sīkdatnes visbiežāk ir daudz piedevas: krāsvielas, aromāti, konservanti, utt nevis dabas olas, pulvera aizstājēji tiek pievienoti tiem. Un arī auzu cepumi bieži tiek veidoti ar dažādām piedevām: šokolāde, apledojums un tā tālāk. Tas viss ir nevēlams izmantot māsu mammu.

Kad jūs varat izmantot auzu un kādos daudzumos

Auzu receptes Ir daudz. Sīkdatnes, kas izgatavotas, nepievienojot olas un cukuru, jūs jau varat ēst jau pirmajā mēnesī pēc dzemdībām. Galu galā olas produkta sastāvā var izraisīt nevēlamu reakciju no bērna ķermeņa.

Sīkdatnes vārīti saskaņā ar klasisko recepti, labāk ir ieviest diētu, kad bērns kļūst 3-4 mēnešus. Uz šo vecumu, bērna ķermenis stiprināsies, samazināsies vai beidzot nodos problēmas ar vēderu.

Mums nevajadzētu aizmirst, ka mums ir nepieciešams, lai izmēģinātu jaunu produktu. Mums ir pakāpeniski, pakāpeniski palielinot summu un ievērojot labklājību kazlēnu. Nu, atcerieties, ka viss ir labs mērenībā. Pat tad, ja bērns parasti atbildēja uz auzu cepumiem, jums nevajadzētu ēst kilogramos.

Auzu cepumu receptes māsu mātēm

Jūs varat pagatavot auzu cepumus pats mājās, tas neprasīs augstas izmaksas un neņems daudz laika.

Lai sagatavotu cepšanas saskaņā ar klasisko recepti, jums būs nepieciešams:

• kviešu milti - 1 glāze;
• auzu - 1 glāze;
• ola - 1 gab.;
• Ūdens - 50-60 ml;
• krēmveida eļļa - 40 g;
• šķipsnu sāls;
• soda - ½ h. Karotes (jums ir nepieciešams dzēst ar etiķi);
• cukurs - pēc garšas.

Vārīšanas process:

1. Krēmveida eļļas maisījums labi sajauc ar olu, pievienojiet cukuru, sāli un ūdeni.
2. Auzu pārsegs sasmalcina ar blenderī vai gaļas mašīnā un sajauc ar olu masu. Uz komponentiem, lai pievienotu soda, kviešu miltus un mīcītu mīklu. Pabeigts mīkla Izvelciet rites tapu un ar stikla grieztiem cepumiem no vēlamā izmēra.
3. Ceptas auzu cepumi ir jāķer, iepriekš ieeļļota eļļa, temperatūrā 150-180 grādos apmēram 20 minūtes. Sīkdatnes ir savītas un kļūt kraukšķīgas.

Olas un cukuri auzu cepumos ir nevēlamas bērna dzīves pirmajos mēnešos

Šādi sīkfaili, sakarā ar saturu olas, ir labāk ne tūlīt pēc bērna piedzimšanas, bet pēc 3-4 mēnešiem.

Recepte auzu, atļauts pirmajā mēnesī (bez olām un cukuru)

Sīkdatnes, kas izgatavotas, neizmantojot olas, var atrast bērna dzīves pirmajā mēnesī. Sagatavojiet to kā šis:

Auzu cepumi no banāniem ar žāvētu augļu pievienošanu var apkalpot no pirmajām dienām

1. Divi banānu tīrīšana, renovātu dakša.
2. Pievienot banāniem 1,5 glāzes raudāju auzu pārslu, vanilīna un šķipsnu sāls. Labi samaisa un lēciens istabas temperatūrā 30 minūtes pietūkums.
3. Žāvēti augļi (rozīnes, kuraga, plūmes) skalo, quivel un sagriež mazos gabaliņos. Pievienojiet mīklu žāvētus augļus, labi samaisa.
4. Palieciet ar karoti cepumiem uz cepešpannas, iepriekš ieeļļojiet ar eļļu. Cept pacelt apmēram 25 minūtes 180 grādos.

Gatavie sīkfaili ir labi cepti, nav izkliedēti un saglabā veidlapu. Banānu balstīta mīkla un piedeva žāvētu augļu veidā dod aknu saldo garšu, bagātinātu ar vitamīniem un noderīgiem mikroelementiem.

Un vēl viena recepte, kurā cukura vietā tiek izmantots medus.

Vārīšanas process:

1. Sasmalciniet 1 glāzi auzu pārslu.
2. Pievienot pārslas 0,5 h. Karotes sodas, ieziestā etiķa un 0,5 glāzes sasmalcinātu riekstu (vai saulespuķu sēklas).
3. Pievienot 90 gr. Saulespuķu eļļa un 3 ēdamk. Karoti medus. Ja medus pārāk sabiezināts, jums ir nepieciešams iepriekš izkausēt ūdens vannā. Saulespuķu eļļa ir labāka smaržīga.
4. Visas sastāvdaļas ir labi sajauktas un ar divu karotēm, kas atrodas pie vārītas cepešpannas. No augšas katrs sīkfails nedaudz pievieno dakšiņu.
5. Cep cepeškrāsnī 180 grādu temperatūrā apmēram 25 minūtes.

Medus, lai pievienotu mīklu nelielā apmērā

Šajā receptē ir vērts būt uzmanīgiem ar medu un riekstiem, tie arī izraisa alerģiju jaundzimušo. Pirmo reizi jūs varat pievienot šīs sastāvdaļas nelielā apjomā un apskatīt bērna reakciju.

Labs laiks, dārgie lasītāji.

Ar bērna piedzimšanu dzīve sāk atgādināt mirgojošu kaleidoskopu - straumē bezgalīgiem gadījumiem un rūpes gandrīz laiku paliek sev. Un tāpēc es vēlos tulkot Garu, dzert karstu tēju ar kaut ko saldu.

Šodien mūsu raksta tēma ir auzu cepumi ar zīdīšanu. Kāpēc šis deserts ir noderīgs? Cik viegli un ātri jūs varat pagatavot to? Un kopumā var māsu mamma?

Ir iespējams ēst auzu cepumus ar barojošu mammu, bet tikai tad, ja tā ir jūsu gatavošana. Produkta iegādē satur daudz tauku, konservantu, garšas ielabotāju, bieži vien palmu eļļa ir klāt - visas šīs sastāvdaļas ir negatīva ietekme uz veselību drupatas, var izraisīt spēcīgas alerģiskas reakcijas.

Pašdarināts auzu cepums ir noderīgs, jo:

• uzlādes enerģija;
• uz ilgu laiku novērš bada sajūtu;
• uzlabo endorfīnu sintēzi - noskaņojums ir uzlabots, stresa izpausmes pazūd, miega normalizējas;
• nātrijs palīdz atgūt muskuļus, uzlabo asins kvalitāti;
• magnija - neaizstājams normālam metabolismam, uzlabo reģenerācijas procesus;
• selēns - stiprina imunitāti, uzlabo matu, ādas izskatu;
• b1 vitamīns - stimulē smadzeņu darbību, antioksidantu;
• retinol - ir atjaunojoša iedarbība, kam ir labvēlīga ietekme uz redzējumu, muskuļu un skeleta sistēmas darbību.

Auzu cepumi satur šķiedru, diētisko šķiedru, kas palīdz normalizēt gremošanu, noņemiet toksīnus no ķermeņa, normalizē holesterīna līmeni, novērst asu cukura līmeni asinīs lēcienus. Šis produkts var pat patērēt bērnus, kuri cieš no diatēzes.

Auzu cepumi ar krūti jaundzimušajiem - iespējamās kontrindikācijas

Ierobežojumi desertu lietošanai no auzu mazliet, kā arī katru jaunu produktu, tas var izraisīt alerģiju izskatu drupatas.

Ja kāds no saviem mīļajiem ir alerģija pret cukuru, tas var iet un bērns - tāpēc mēģiniet to nomainīt fruktozes sīkfailu receptē vai žāvētajos augļos.

AVENINE PROTEIN ir klāt auzu pārslās, lipekli nelielos daudzumos - ar celiakiju, šis produkts nav ieteicams. Ja jums ir problēmas ar aizkuņģa dziedzeris, tad jūs nevarat ēst cepšana no auzu.

Auzu cepumi ir diezgan kalorijas, tāpēc, ja jūs nolemjat atiestatīt dažus kilogramus pēc dzemdībām, tai būs jāatsakās.

Kā lietot auzu cepumus laktācijas laikā

Mēs jau esam uzzinājuši, vai ir iespējams iepazīstināt auzu cepumus, tagad tas joprojām ir iepazīstināt sevi ar niansēm par desertu drošu lietošanu.

Auzu cepumu lietošana laktācijas laikā

1. Pašdarināts sīkdatnes var patērēt no otrā mēneša pēc bērna piedzimšanas. Produkta iegāde tiek ieviesta diētā, kad drupatas kļūs 3 - 4 mēneši, bet uzmanīgi uzrauga bērna reakciju.
2. Vispirms jūs varat ēst vienu sīkfailu, labāk - no rīta. Ja dienas laikā bērns nebūs izsitumi un sarkana āda, nebūs problēmu ar krēslu, jūs varat pakāpeniski palielināt dienas devu.
3. Ja jūs nolemjat palutināt sevi ar cepšanas no auzu, tad nedrīkst būt citi jauni produkti jūsu uzturā dienā.

Ja jūs nevēlaties atgūt, ierobežojiet cookies 3-5 gabalu patēriņu dienā.

Auzu receptes zīdīšanas periodā

Ja jūs nolemjat pagatavot sīkfailu, jums ir nepieciešams uzkrāt rupjas miltus - tas satur maksimālo summu noderīgas vielas. To var iegādāties veikalā vai auzu sevī.

Recipe noderīgiem auzu cepumiem māsu mātēmmums tika atrasts ļoti uzmanīgi - nav produktu tās sastāvā, kas var izraisīt alerģijas no jūsu drupatas, jūras lietošanas ar minimālu kaloriju kaloriju.

Ja jūs vēlaties, lai desertu nedaudz saldāks, pievienojiet 1 līdz 2 h. Fruktoze, nevis banānu, var aizņemt bumbieru vai ābolu, nomainiet rozīnes ar jebkuriem žāvētiem augļiem vai mājās gatavotiem konfektēm.

Kas būs nepieciešami no sastāvdaļām:

• auzu pārslas - 150 g +75 g;
• rozīnes - 40 - 50 g;
• nogatavojies banāns - 1 gab.;
• lina sēklas - 30 g;
• Ūdens - 120 ml;
• sezama - 35 - 40 g;
• soda ienīda citronu sula - 1 tējk;
• daži sāls.

Kā gatavot:

1. Sasmalciniet miltu 150 g pārslu, veiciet biezeni no banāniem. Pagrieziet cepeškrāsni ar 120 grādiem.
2. Pievienojiet visas sastāvdaļas, pievienojiet atlikušās ne-taktu pārslas.
3. Testa ēdieni pievelciet plēvi, atstājiet stundu istabas temperatūrā.
4. Padarīt bumbas, pievienot. - Jums vajadzētu saņemt ne ļoti biezu kūku ar diametru aptuveni 6 cm.
5. Izvelciet pergamentu, izplatiet sagataves kādā attālumā viens no otra.
6. Cep pusstundu.

Vēl viena recepte - oriģināls

Kas notiks:

• auzu milti - 300 g;
• milti griķi vai kvieši rupja slīpēšana - 180 - 200 g;
• skābais krējums ar zemu tauku saturu - 100 -110 g;
• mīksts sviests - 120 -130 g;
• cukurs - 180 - 200 g;
• soda harated - 1 tējk;
• sāls.

Kā gatavot:

1. Flakes roll uz sausas pannas uz vienotu zelta toni apmēram 7-10 minūtes - ugunsgrēks jābūt vājš. Ieslēdziet cepeškrāsni 180 grādiem.
2. Sasmalcina miltu pārslas.
3. Pievienojiet skābo krējumu, sviestu, cukuru, sāli, soda, ņemiet mazliet līdz viendabīgai konsistencei.
4. Pievienojiet abu veidu miltus - mīkla jābūt biezam.
5. Padarīt mazus granulus.
6. Cept 15 minūtes.

Pašdarināts sīkdatnes - brīnišķīgs iemesls kulinārijas eksperimentiem. Un, kad jūsu drupatas pieaugs, viņš būs priecīgs piedalīties garšīgā un noderīgā deserta sagatavošanā.

Daži vārdi noslēgumā

Šodien jūs gandrīz visi uzzinājāt par auzu priekšrocībām ar zīdīšanu, iemācījos pagatavot to. Pastāstiet mums komentāros, kā jūs gatavojat gardu desertu sev un bērnam. Kopīgojiet rakstu ar draudzenes sociālajos tīklos - draudzīga saruna par labumiem, kas varētu būt labāki?

Deserti jebkurā gadījumā apvieno sievietes: un, kad viņi mēģina tējas laikā, un, kad viņi dalās ar saviem receptēm forumos. Vai jūs to piekrītat? Tad - rakstiet, pateikt, piedalīties. Mēs būsim ļoti laimīgi.