Garšīgi un veselīgi dārzeņi - ziedkāposti. Tas ir balstīts uz dažādiem ēdieniem. Kad ola tiek pievienota dārzeņu, jūs varat izveidot unikālus kulinārijas šedevrus, kas būs priecīgi pat visvairāk nospiežot gardēžus. Mēs pievēršam uzmanību labākajiem ziedkāpostiem ar olu.
Lai sagatavotos, jums būs nepieciešama minimālā sastāvdaļu kopa. Trauku iegūst augstu kvalitāti ar bagātīgu vitamīna sastāvu.
Sastāvdaļas:
- sāls;
- olu - 3 gab.;
- garšvielas;
- ziedkāposti - 370 g;
- eļļa - 45
Gatavošana:
- Izjaukt kāpostus. Sildiet ūdeni. Novietojiet ziedkopas. Vārīties. Tas prasīs deviņas minūtes.
- Šķidruma sapludināšana. Produkts sausa.
- Pannā ielej eļļu. Iesildīties Gulēt kāpostus. Slavēt.
- Saldās olas. Tagad jums būs nepieciešams noslaucīt, samaisiet sagatavoto produktu. Pievienot garšvielas. Samaisa.
- Ielej ceptu ziedkāposti ar iegūto masu. Turiet vāku.
- Atsevišķi piecas minūtes.
Gatavošana cepeškrāsnī
Piedāvājam sagatavot garšīgu, ātru un ļoti noderīgu ēdienu. Dārzeņu vārīti cepeškrāsnī iepriecinās ar maigu garšu un pārsteidzošu aromātu.
Sastāvdaļas:
- sāls;
- olu - 3 gab.;
- ziedkāposti - dakšas;
- krējums - 130 ml;
- augu eļļa - 2 ēd.k. karotes;
- siers - 160
Gatavošana:
- Atsevišķi dakšas. Ziedkopas ir nepieciešamas atsevišķi.
- Ievietojiet verdošu ūdeni. Salds. Pagatavojiet astoņas minūtes.
- Ievietojiet dārzeņus caurdurā. Ielejiet vēsu ūdeni. Šķidrumam jābūt pilnībā drenāžai.
- Krēmā ielej olas. Sāls. Pārspēt
- Sildiet cepeškrāsni. Mode būs nepieciešami 180 grādi.
- Satveriet sieru. Novietojiet iegūtos mikroshēmas krēmā. Samaisa.
- Ārā ar eļļas formu, kas iztur augstu temperatūru. Ielieciet kāpostus. Ielej maisījumu.
- Vieta zīmolā. Cepiet, līdz masa sabiezē.
Gatavošana lēnā plītī
Brīnišķīga recepte uzkodas. Pat trauks patiks tiem, kas pirms tam nepatika ziedkāposti.
Sastāvdaļas:
- siers - 220 g;
- milti - 140 g;
- sinepes - 1 h. Karote;
- sāls;
- ziedkāposti - 420 g;
- olu - 4 gab.;
- majonēze - 3 ēd.k. karotes;
- piens - 130 ml.
Gatavošana:
- Izjaukt dārzeņus ziedkopām. Vieta bļodā. Ielej ūdeni.
- Tas aizņems "gatavošanas" režīmu. Taimeris ir ceturtā daļa stundu.
- Ielej olas miltos, tad pienu. Pievienot majonēzi. Samaisa. Vietu sinepes. Samaisa.
- Sasmalcina vārītu dārzeņu. Atgriezties pie bļodas. Ielejiet sagatavoto masu. Satveriet sieru un apkaisa tukšu.
- Iestatiet "cepšanas" režīmu. Taimeris - 23 minūtes.
Cepta ziedkāposti ar olu un sieru
Ziedkāposti ar olu pannā ir ļoti garšīgs. Galvenais ir pareizi sagatavot dārzeņus pirms sagatavošanas. Pre-kāposti vārīti.
Atveriet nelielu noslēpumu. Ja jūs vēlaties, lai viņas krāsa paliktu skaista un gaisma, un ziedkopas nav ieguvis pelēcīgu toni - pievienojiet piecus pilienus galda etiķa uz ūdeni pirms vārīšanas.
Sastāvdaļas:
- ola - 1 gab.;
- siers - 35 g;
- spuldze - 1 gab.;
- piens - 50 ml;
- kāposti (krāsa) - 160 g
Gatavošana:
- Izjauktas dārzeņu ziedkopas ūdenī. Salds. Nokaušana Tas aizņems astoņas minūtes.
- Sasmalcina sīpolus. Nosūtīt pannā. Ielej eļļu. Rēkt
- Iztukšojiet šķidrumu no kāpostiem. Gulēja uz priekšgala. Rēkt
- Ielej olas pienā. Sāls. Samaisa. Satveriet sieru. Novietojiet siera mikroshēmas pienā.
- Ielejiet kāpostus, ko iegūst ar maisījumu. Turiet vāku. Atsevišķi piecas minūtes.
Ar tomātiem
Ja jums patīk sulīgi ēdieni, mēs piedāvājam gatavot kāpostus ar tomātiem krējuma mērcē. Un jo vairāk apmierinošāki uzkodas palīdzēs sēnes.
Sastāvdaļas:
- milti - 2 ēd.k. karotes;
- sviests;
- tomāti - 3 gab.;
- sēnes - 220 g;
- kāposti - 1 dakšas krāsa;
- dill žāvēts - 1 ēd.k. karoti;
- krēms - 240 ml;
- sāls;
- olu - 3 gab.;
- siers - 210
Gatavošana:
- Peel Forks pirms izjaukt.
- Vēss un sauss dārzeņi.
- Choise meža dāvanas. Šampinjoniem nav nepieciešams apstrādāt. Ja jums ir meža sēnes, tad iepriekš sausums. Jūs varat izmantot ne tikai svaigas sēnes, bet arī konservētas.
- Loose slazds. Eļļa var izmantot jebkuru. Atrodiet kāpostus. Shone sēnes. Apkaisa ar dillēm.
- Izgrieziet tomātus un izvietojiet sēnes.
- Pievienojiet miltus krēmam, ielej olas. Pārspēt Sāls un samaisa. Ielej sagatavi.
- Režģa siers. Plīša kastroli.
- Vieta karstā krāsnī (180 grādi). Ritiniet, kamēr masa netraucē un nesedz skaistu garozu.
Omlete ar ziedkāposti
Lieliskas brokastu opcija. Ja Tu gribi, lai kāpostus kļūtu smaržīgi, tad ēdiena gatavošanas laikā pievienojiet citrona gabalu ūdenī.
Sastāvdaļas:
- olu - 6 gab.;
- siers - 220 g;
- krēms - 850 ml;
- sāls;
- sviests;
- ziedkāposti - 570
Gatavošana:
- Ievietojiet dārzeņus ūdenī. Peel 5 minūtes.
- Krēmā ielej olas. Samaisa. Satveriet sieru. Iegūtās mikroshēmas atrodas krēmveida masā. Sāls. Samaisa.
- Ārā ar eļļas formu. Izbāzt aukstās un žāvētas ziedkopas. Ielejiet sagatavoto masu.
- Vieta zīmolā. 180 grādu režīms. Sagatavojiet pusstundu.
- Šī variācija ir piemērota gatavošanai kastrolītē. Formas vietā visi produkti tiek ievietoti pannā. Turiet vāku un cepiet līdz pilnai gatavošanai. Bet pirmajā versijā trauks būs noderīgāks.
Maizē no olām un krekeriem
Noderīgu dārzeņu var padarīt daudz garšīgāku, ja jūs to cepat rīvmaizē. Izrādās uzkodu, ko var apkalpot katru dienu.
Sastāvdaļas:
- olīveļļa - 55 ml;
- sāls;
- ziedkāposti - 1 dakšas;
- melnie pipari;
- rīvmaizi - 230 g;
- olu - 3 gab.
Gatavošana:
- Ielej sāli olās. Ielej piparus. Pārspēt
- Silts ūdens. Sāls. Likt dārzeņu. Gatavot septiņas minūtes. Izkāpt Produkts nožūt.
- Pannā ielej eļļu. Iesildīties
- Veikt spraudni. Aukstā ziedkopība. Vieta olu maisījumā, tad apkaisa ar rīvmaizi. Sūtīt uz pannā. Slavēt.
Vienkāršs un garšīgs trauks - ziedkāposti, izlej olas. Tas ir gatavojas ātri un perfekti uzglabā ledusskapī vairākas dienas. Piedāvājam iepazīties ar recepti.
Ar olām: pirmā recepte
Šim ēdienam būs nepieciešams šāds produktu kopums:
- ziedkāposti dakšas (vidēja izmēra) - 1 gab.;
- vairākas olas (3-4 gab.);
- sāls pipari;
- augu eļļas cepšanai;
- feed: skābs krējums (majonēze), zaļumi un ķiploki.
Tāpat kā ar olām: instrukcija
Izjauciet kāpostus ziedkopām, tad noskalojiet tos. Palieliniet ūdens katliņu, ielieciet nedaudz sāls un mirgošanas gabalu. 10 minūtes pietiekami. Bļodā aizņemiet 3-4 olas, maisījumu un pievienojiet piparus. Jūs varat arī ievietot savas iecienītākās garšvielas. Ielej augu eļļu pannā. Banda to. Katra ziedkopa iegremdē olu maisījumā un izvieto karstā eļļā. Cepiet katrā pusē 3-4 minūtes. Gatavo ziedkāposti jākļūst par zelta krāsu. Pašlepšana uz papīra salvetes, lai absorbētu lieko tauku. Sagatavojiet mērci no krējuma un / vai majonēzes. Lai to izdarītu, ir nepieciešams veikt šos divus produktus vienādās daļās, samaisa. Piekare, iegūstiet mērci ar stumtu ķiplokiem un sasmalcinātām apstādījumu lapām.
Krāsa ar olu, tas būs lieliski piemērots pēcpusdienai. To var arī pasniegt kā uzkodas galvenā ēdiena priekšā. Trips uz dabu vai vakariņām darbā, ziedkāposti ir piemērots. Turklāt to var sagatavot rīvmaizēs.
Kā pagatavot ziedkāposti ar olām: recepte otrajam
Ziedkāposti var barot ne tikai ar olu, bet arī ar citiem dārzeņiem. Mēs piedāvājam šādu iespēju. Sastāvdaļas:
- ziedkāposti dakšas 1 datorā.;
- svaigas sēnes, 200 g;
- pipari bulgāru valodā 1 gab.;
- spuldze - 1 gab. (galvenokārt);
- nogatavojušies tomāti - 1-2 gabali;
- Ķiploku šķēlītes - 2-3;
- augu eļļas cepšanai 50 ml;
- svaigas olas 6-7 gabalu apmērā;
- cietais siers, 150 g;
Kā pagatavot ziedkāposti ar olām: instrukcija
Izskalojiet piparus, atbrīvojiet to no augļiem un sēklām, sagriež plānās sloksnēs. Sīpoli tīru un sasmalcina nazi. Tomāti sagriež kubiņos.
Sēnes sagriež mazās šķēlītēs un laulātais eļļā kopā ar sīpoliem. Tad pievienojiet sasmalcinātus piparus un tomātus pannā. Notīrīt tīras šķēles, sagriež un ievieto dārzeņos.
Rolf Kāpostu skalošana un izjaukšana ziedkopām. Jo katliņā vāra ūdeni, uzdrīkstēties gabalus 10 minūtes. Subtill.
Attīrīt vārītos kāpostus pannā uz pārējiem dārzeņiem. Samaisa. Dziedāja un piparus pēc garšas. Jūs varat ievietot akūtas garšvielas un iecienītākās garšvielas. Veiciet dārzeņus 10 minūtes.
Valkājiet olas bļodā. Telpa. Sutter uz rīves siera. Grauzdētos dārzeņos ielej olu maisījumu, apkaisa ar siera virsmu. Pārklājiet pannu ar vāku un sagatavojiet apmēram 5-7 minūtes. Tā rezultātā jūs saņemsiet sirsnīgu, barojošu trauku, ko var iesniegt pusdienām vai vakariņām. Blakus dekorēt kāpostus ar zaļumiem. Labu apetīti!
Ziedkāpostiem nepatīk tikai tas, kurš nevar gatavot viņu. Produktam ir augsta garša, apvienojumā ar daudzām sastāvdaļām, bet īpaši labi draudzīgas olas. Pamēģināsim?
Ziedkāposti ar olu pannā - gatavošanas vispārīgie principi
Kāpostu ziedkopas pannas priekšā ir vārītas līdz mērenai gatavībai. Dārzeņu nedrīkst būt pārāk mīksta un izšķirt. Ir svarīgi arī uz laiku apvienot ūdeni, lai tas neizmantotu ziedkopu garšu.
Olas traukā var izmantot divos veidos: lai mazinātu ziedkopas priekšā cepšanas un maizes vai aizpildīt ar ēdieniem (omlete). Un olas, un kāposti mīl visu veidu garšvielas, garšvielas. Tie ir lieliski apvienoti ar sieru, gaļas ēdieniem, zaļumiem, sīpoliem, tomātiem. Tāpēc ir daudz ēdienu no galvenajiem produktiem. Ir pienācis laiks izmēģināt!
Parastā grauzdēta ziedkāposti ar olu pannā
Recepte vienkāršu grauzdētu ziedkāposti ar olu pannā. Šis ēdiens prasīs minimālo produktu kopumu. Garšvielas var izvēlēties pēc saviem ieskatiem.
Sastāvdaļas
350 g kāposti;
40 g eļļas;
Gatavošana
1. Mēs ievietojam katliņu ar ūdeni. Kamēr viņa laivas izskalo kāpostus, sagriežot ziedkopas. Mēs mest verdošu ūdeni un piedzēries līdz mīkstam, apmēram desmit minūtes.
2. Novietojiet ziedkopas caurduri, dodiet ūdeni ūdenim.
3. Mēs ievietojam cepšanas pannu uz plīts, pievienojiet eļļu, labāk ir lietot krēmveida produktu. Siltums.
4. Karstā eļļā ar vienu slāni nosaka iepriekš pagatavotu kāpostu. Apcepot infurētija sākumā, no vienas puses, tad ar otro.
5. Olas, kas saputotas ar sāli, mest citas garšvielas. Mēs izvēlamies garšvielas jūsu gaumei. Jūs varat pievienot dažāda veida piparus, ielej nedaudz sojas mērci un pat ielieciet karoti kečupu. Pātagu līdz vienveidībai.
6. Tiklīdz kāposti ir pagriezti no otrās puses, vienmērīgi ielej viņas olas.
7. Ir pienācis laiks, lai segtu pannas.
8. Mēs samazinām uguni, Tom ēdienu zem vāka minūtē trīs līdz my omlete.
9. Uzlieciet uz plāksnēm, izrotāt svaigu zaļumu ēdienu, mēs kalpojam dārzeņiem.
Ziedkāposti ar olu un tomātiem pannā
Papildus kāpostiem būs nepieciešami arī nogatavojušies tomāti šim ēdienam. Tas ir ieteicams neizmantot skābus vai ūdeņainus dārzeņus, tad garša no tā cietīs.
Sastāvdaļas
400 g kāpostu;
2 tomāti;
40 ml eļļas;
1 karoti no superzvaigznēm;
Gatavošana
1. Izkārtojums stāvās verdošā ūdens kāpostiem, pirms tas noraidīts par ziedkopām. Dzert 7-8 minūtes. Izņemt un atdzist.
2. Karstā augu eļļa.
3. Mēs sagriežam tomātus ar lokiem, cep eļļā, līdz mīksts.
4. Pievienojiet iepriekš vārīto augu ziedkopu, cepiet tomātus ar kāpostu pāris minūtes.
5. Šis laiks ir pietiekami, lai pārspētu olas ar garšvielām.
6. Pievienojiet karoti krekeri uz kapušu ar tomātiem, vienkārši apkaisa.
7. Pēc dažām sekundēm viņi aizpilda olu saputotu ar garšvielām, neaizmirstiet salutēt.
8. Tiklīdz omlete sāk uztvert, mēs ņemam lāpstiņu un sākt to maigi samaisiet. Jūs varat nekavējoties pārvērst visu trauku otrā pusē vai veikt to daļas.
9. Uzreiz uzklājiet omleti ar kāpostiem un tomātiem, trauks nav uzglabāts.
Ziedkāposti ar olu pannā (ar sieru)
Šim ēdienam ir labāk izmantot cieto sieru, kas labi kūst. Tad kāposti aptver pārsteidzoši skaistu, smaržīgu un apvalku garozu.
Sastāvdaļas
80 g siera;
300 g kāposti;
1 pipari bulgāru;
Gatavošana
1. Cook kāpostus līdz pāris maiguma vai parastā verdošā ūdenī.
2. Ielej nedaudz eļļu pannā.
3. Tagad sagriež pusi Bulgārijas piparu pods, izņemiet sēklas no tā, salmu spīdumu.
4. Uzlieciet piparus eļļā, mazliet, burtiski pāris minūtes.
5. Pievienojiet ziedkāposti ceptiem pipariem. Apcep kopā ar spēcīgu uguni.
6. Lai gan ziedkopas gatavojas, pārspēja olas. Nekavējoties mest garšvielas un sāli.
7. Mēs berzējam nelielu gabalu sieru, nosūtiet uz olām, samaisiet.
8. Tiklīdz kāposti, kas grauzdēti uz vēlamo stāvokli, ūdeni vainaga maisījumu ar olām. Ieslēdziet maksimālo uguni.
9. Piercējiet trauku uz ruddy garozu, samaisiet kāpostus ar lāpstiņu, bet ne ļoti bieži.
10. Mēs iziet uz šķīvja, mēs kalpojam zaļumiem un uzreiz atcerieties uz galda.
Ziedkāposti ar olu uz pannas ar skābo krējumu un sīpoliem
Interesanta omlete versija ar ziedkāposti un olu, par kuru arī vajadzīgs skābs krējums. Jūs varat veikt piena produktu ar jebkuru tauku, tas nav svarīgi.
Sastāvdaļas
0,3 kg kāposti;
70 g skābais krējums;
1 spuldze;
1-2 karotes miltu;
1 ķiploku daiviņa.
Gatavošana
1. Cook kāpostus līdz gatavībai. Ziedkopas ir dzesēšanas.
2. Mēs ņemam vienu gabalu kāpostu, kas nozvejotas miltos, novietojiet karstā eļļā, cep uz abām pusēm. Mēs novirzām elpas ziedkopas bļodā.
3. Sīpoli sagriež par pusi gredzeniem, izvietojiet pannā, apcepiet uz ruddy krāsu.
4. Ķiploku daiviņa rubīni ļoti smalki, pievienojiet to priekšgala.
5. Tagad mēs atgriežamies atpakaļ grauzdētas ziedkopas.
6. Olas, kas saputotas ar skābo krējumu. Nekavējoties Solim, mest piparus un citas garšvielas, rūpīgi sajaucas.
7. Cepta kāpostu laistīšana ar vārītu omlete.
8. Uzklājiet pannu, nogādājiet smaržīgu ēdienu līdz gatavam, bet neatcerieties. Tiklīdz omlete rada, mēs nekavējoties noņemiet pannu no uguns.
Ziedkāposti ar olu pannā (ar desu)
Recepte nav gluži uztura un noderīga, bet arī ļoti garšīgi un apmierinoši ēdieni. Desu par to var veikt vārītas vai kūpinātas. Trauks ir garšīgs pat ar desām un desām.
Sastāvdaļas
150 g desa;
200 g vārīti kāposti;
1 OWKA galva;
Gatavošana
1. Kāposti piedzēries verdošā ūdenī līdz mīkstam. Mēs atstājam kādu laiku, lai palaistu visu papildu šķidrumu.
2. Ievelciet sīpolus, novietojiet pannā, apcep pārredzamību.
3. Izgrieziet desu ar salmiem. Ja tiek izmantotas desas, tad jūs varat aprindās. Mēs novirzām desu produktus priekšgala, apcep tālāk.
4. Pēc minūtes pievienojiet vārītus kāpostus. Mazliet vairāk. Visam liekajam mitrumam vajadzētu iztvaicēt. Mēs apkaisa visu cepšanas pannā ar garšvielām, sāli.
5. Olas var nekavējoties salauzt pannā, bet labāk ir sakratīt līdz viendabīgumam bļodā. Ielejiet kāpostus no augšas.
6. Cepiet ēdienu līdz gatavam, mēs piemērosim, līdz tas ir atdzisis.
Ziedkāposti ar olu un rīvmaizi pannā
Recepte pārsteidzošu ziedkāpostu olu uz pannas ar kraukšķīgiem kraukšķīgiem krekeriem. Tiek izmantoti kopīgi maizes krekeri, jūs varat veikt iegādātos vai mājās. Šajā traukā ir lieliski ievešana, kas dod mirdzošu īpašu garšu.
Sastāvdaļas
Kāpostu vadītājs;
150 g superzvaigu;
Pāris lemononu;
Garšvielas: sāls, pipari, timiāns, muskatrieksts utt.
Gatavošana
1. Kochan izjauca ziedkopās, uzmanīgi izskalojiet. Vāra ūdeni, mēs mest pāris citronu, sāli un kāpostus. Pagatavojiet apmēram desmit minūtes pirms gatavības. Ielej lielā caurdurī, ierobežo visu ūdeni.
2. pātagu olas dakšai, nekas jāpievieno.
3. Sajauciet sausā kreka trauku, garšvielu, nelielu šķipsnu sāli.
4. Pannā ielej eļļu, vislabāk ir padarīt cepšanu uz sviesta un dārzeņu produkta maisījuma.
5. FOCUS Ziedkopa olu, mēs uzņemam sāpes cruck un izvieto karstā eļļā. Tāpat mēs darām ar citu kāpostu, aizpildiet pannu ar vienu slāni. Mēs darām visu ātri.
6. Cepiet gabalus uz kraukšķīgu garozu abās pusēs. Uguns nav nepieciešams, lai veiktu mazus, pretējā gadījumā panoraments sāks absorbēt eļļu.
Ziedkāposti ar olu pannā (ar vistu)
Recepte par garšīgu un apmierinošu maltīti, kas ir ideāli piemērots ģimenes vakariņām. Papildus vistas, ziedkāposti ar olu pannā būs nepieciešams arī konservēti Polka punktiņi. Ja nepieciešams, to nevar izmantot.
Sastāvdaļas
250 g vistas filejas;
250 g ziedkāposti;
70 ml krējuma;
1 karoti sojas mērci;
50 g zirņu konservēti;
Garšvielas, eļļa;
Zaļie sīpoli, pētersīļi;
3-4 karotes rīvētu cietā siera.
Gatavošana
1. Izgrieziet vistas salmus, sajauciet ar sojas mērci. Ļaujiet stāvēt desmit minūtes, bet jūs varat un ilgāk. Kāposti tikko vāra, līdz gatavs, nepadara ziedkopas.
2. Sildiet eļļu, novietojiet vistu un cepiet gandrīz līdz gatavībai.
3. Pievienojiet kāpostus, veiciet lielu uguni, turpiniet apcep.
4. Tiklīdz ziedkopas ir nedaudz savīti, ielej zirņus. Ir pienācis laiks apkaisa ar garšvielām, saglabāt. Mēs turpinām cept, uguns ir mērena.
5. Olas tiek saputotas ar krējumu uz gaišiem putām, omlete ir arī nedaudz iesūdzēts.
6. Rock siers, mēs nosūtām uz olām, samaisa.
7. Ielej olu maisījumu ar kāpostiem un vistas. Mēs cenšamies to darīt vienmērīgi.
8. Mēs aptveram pannu, minimālu uguni. Bez omletes apmēram piecas minūtes. Tad atveriet pannu. Pēc izvēles jūs varat pievienot uguni, lai ceptu apakšā uz ruddy garozu.
9. Rubym Greens, apkaisa neparastu ēdienu pirms pasniegšanas.
Ziedkāposti ar olu pannā - noderīgi padomi un triki
Visnoderīgākie kāposti tiek iegūti gatavošanas laikā pāris. Par laimi, tagad daudzas dažādas ierīces. Jūs varat izmantot paplāti, ielieciet uz katliņa vai sagatavot dārzeņu lēni plīts.
Tātad, ka kāposti nekļūst pelēks, palika skaists un sniega balts, ar vārīšanas katliņā, ielej dažus pilienus etiķa vai pievieno kādu citronu skābi.
Ziedkāposti būs daudz garšīgi un smaržīgi, ja pievienosiet lauru lapu, citrona lurch vai nedaudz miziņu ēdiena gatavošanas laikā.
Uzziniet arī ...
- Lai bērns augtu spēcīgu un dexter to
- Kā meklēt 10 gadus jaunāki par savu vecumu
- Kā atbrīvoties no mīmiskām grumbām
- Kā tīrīt celulītu uz visiem laikiem
- Kā zaudēt svaru ātri bez diētas un fitnesa
Ar olām? Mēs redzēsim tagad. Ziedkāposti - produkts, kas ir mazāk izplatīts mūsu platuma grādos, nekā, piemēram, balts, tomēr nav mazāk populārs, un tas nav iespējams pārvērtēt to. Tas ietver olbaltumvielas, un noderīgas skābes, kā arī šķiedru, lai palīdzētu tīrīt ķermeni no izdedžiem un vitamīniem. Ziedkāposti pievieno mazo bērnu ēdienkartei. Arī jūs varat droši to darīt tiem, kas seko viņu skaitlim.
Vienkāršs un garšīgs
Vienkāršākais gan ar sastāvdaļu skaitu un laikā, un ēdiena gatavošanas metode ar šo burvju dārzeņiem ir ziedkāposti ar olām. Tas ir ideāli piemērots brokastīm un vakariņām.
Kā apcep ziedkāposti ar olām? Nav īpaši grūti. Vārīšanas process neņems daudz laika. Caring kāposti ar olu ilgs aptuveni 20 minūtes. Šis ēdiens jūs varat "nogalināt vairākus zaķus uzreiz", jo tas ir sirsnīgs, un noderīgs, un garšīgs. Burtiski sapnis par aizvien aizņemtu personu, kas mīl ēst, bet ne vēlas pavadīt daudz laika.
Cep ziedkāposti ar olu
Pirmkārt, apsveriet vienkāršāko iespēju apvienot divus vienkāršas sastāvdaļas. Protams, tas ir cepts. Kā pagatavot ziedkāposti ar olām šādā veidā? Tagad mēs pateiksim. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams veikt daudz ziedkopas, sverot par kilogramu, un salauzt to mazos gabaliņos, un pēc tam vāriet tos, līdz mīksts ūdenī ar sāli, pievieno garšu. Tas tiek darīts šādi: Vispirms jums ir nepieciešams, lai dotu ūdeni ar dārzeņu vāra, un pēc tam samazināt uguns vai gatavot apmēram desmit minūtes.
Pēc tam kāposti jāpaceļ troksnis (tā, lai pārtrauktu), izvietojat, piemēram, uz cepešpannas vai paplātes un dot izžūt. Vārīti un žāvēti kāposti nepieciešams sasmalcināt.
Jūs varat izmantot un saldēt, iegādājoties veikalā vai novāktas no vasaras sezonas. Tas ir vieglāk sagatavot to, jo tas nav jātīra un jāsadala ziedkopās, bet šis kāposti ir mazāk sulīgi un satur mazāk barības vielas.
Nākamo gatavošanas posmu
Turklāt pannās gramos ir 50 krējuma eļļas, kur jums ir nepieciešams apcep ziedkāposti uz vieglu zelta garozu. Pēc tam jūs varat vadīt olas, nedaudz apmierinot ēdienu no augšas. Kad olbaltumvielas maina šķidruma struktūru vairāk blīvāk, jūs varat sajaukt trauku un turpināt cept, līdz olas ir pilnībā viegli maisot, lai ēdiens netiktu sadedzināts. Starp citu, olas skaits ir atkarīgs no porciju skaita. Par vienu cilvēku un vienu.
Vēl viena ēdiena gatavošanas opcija
Tagad apsveriet citu ziedkāpostu recepti ar olu. Nedaudz atšķirīga interpretācija šī trauka ietver izmantošanu Manus, kurā kāposti ir jāsamazina pirms samazinot verdošu eļļu.
Attiecībā uz olām tās netiek izbraukušas grauzdētas ziedkopas. Kāposti tiek iemērkti olu daļēji priekšā. Jūs varat arī apkaisīt visu ar dillēm un pētersīļiem vārīšanas pēdējā posmā.
Teicami, ja ledusskapī bija siera gabals. Tad jums ir nepieciešams berzēt to uz rīve, apkaisa gatavus kāpostus ar olām un atstāj uz dažām minūtēm zem vāka. Pasniedziet ēdienu vislabāk ar šķēlēs svaigiem dārzeņiem. Turklāt ziedkāposti ar olām kļūs par lielisku dekorāciju gaļai, zivīm vai putniem. Starp citu, tas joprojām ir garšīgs trauks un atdzist.
Izmantojot gandrīz tādas pašas sastāvdaļas, jūs varat pagatavot vēl vienu interesantu, vienkāršu un garšīgu ēdienu. Šim kāpostiem ir arī vārīties.
Bet pannā izkausētā krējuma eļļā jums ir nepieciešams iziet smalki sagrieztu sīpolu. Kopā ar viņu un sāli, kāposti jāievieto apmēram 10 minūtes, traucēt to. Tad traukā pievieno zaļumus (atkarībā no preferencēm). Viss ir jālieto rūpīgi. Pēc tam ielej ziedkāposti, kas saplūst ar garšvielām, un aizverot vāku, turiet uguni līdz gatavībai. Trauks ir ļoti līdzīgs iepriekšējam, bet vairāk atgādina kastroli vai dārzeņu sautējumu.
Kā pagatavot ziedkāposti ar olām? Tagad mēs pateiksim. Jūs varat, piemēram, pārspēt olas ar pienu, tad ēdiens tiks atgādināts, lai nobaudītu scrambled. Tikai apcep viss ir nepieciešams uz auga, nevis uz sviesta, pretējā gadījumā gatavo kāpostu būs pārāk tauki. Šāds omlete ir vislabāk piemērota, lai apmierinātu brokastis.
Visas uzskaitītās sagatavošanas variācijas var apvienot viens ar otru, jūs varat mēģināt, lai vadītu visu uz vienu reizi vai eksperimentā, pievienojot vai izņemot noteiktas sastāvdaļas, atstājot tikai olas un ziedkāposti.
Ziedkāposti cepta ar olu
Gatavošanas procesā tas ir pilnīgi neobligāts, lai ceptu, jo jūs varat cepiet, kas ir vēl ērtāks un noderīgāks.
Pirmais vienums paliek nemainīgs - tas atkal ir vārīts un žāvēts ziedkāposti (1 gabals), bet šoreiz jums ir nepieciešams gatavot un burkānus (1 gab.). Tad atkal pārspēt divas olas ar sāli, kā arī sajauciet miltus (50 g) un pienu (1/2 tasi). Apvienojiet maisījumus, pievienojot gaļas buljonu.
Tad ir nepieciešams veikt dziļu formu cepšanai un ieeļļot to ar grunts ar augu eļļu, un uz augšu izlejamā slāņa rīvmaizi. Pēc tam jūs varat ielej sasmalcinātus un jauktus kāpostus un burkānus. Tas viss ir nepieciešams, lai ielej pagatavotu buljonu-piena miltu mērci. Ieteicams pievienot vairākus sviesta gabalus.
Trauku gatavojas, protams, krāsnī apmēram pusstundu 180 grādos. Dažas minūtes pirms pilnīgas gatavības, ir nepieciešams iegūt cepešpannu un apkaisa ar rīvētu cieto sieru. Pāris minūtes cepeškrāsnī un apdullināšanas traukā ir gatavs garšu. Ja vēlaties, sagatavošanas procesā jūs varat pievienot saldu konservētu kukurūzu vai nodot kartupeļus kā apakšējo slāni. Jūs varat arī pievienot malciņu kastrolis, lai padarītu to atsauces.
Mēs sakārtojām, kā gatavot ziedkāposti ar olām, tagad runāsim par draugu. Šim vienkāršajam ēdienam ir daži triki. Piemēram, ja ziedkāpostu garša nav pietiekami daudz, to var noteikt, pievienojot jebkādas garšvielas. Jūs varat pievienot gatavā traukā un mērcē, atbilstoši personīgajām vēlmēm.
Lai kāposti nezaudē lielāko daļu no tām ietvertajiem vitamīniem, gatavojiet to vislabāk emerētos ēdienos. Bet, lai saglabātu gandrīz visas noderīgās vielas palīdzēs tikai gatavošanai.
Un atstājiet ziedkopas ar veselu un nenozīmīgu, tajā pašā laikā liekot viņiem izskatīties sniega balta, tas palīdzēs nelielu daudzumu etiķa pievieno katlam gatavošanas laikā. Varat arī izmantot citronu sulu. Ja jūs atšķaidīsiet ūdeni ar nelielu piena daudzumu, tad garša būs maigāka, un ziedkāposti ir mīkstāki.
Secinājums
Tagad jūs zināt, kā pagatavot ziedkāposti ar olām. Skatiet, ka ir vairākas iespējas. Sagatavojiet biežāk jūsu relatīvajam un gardajam ēdienam.
1. solis: Cook kāpostu.
Veikt dakšas ziedkāposti un sadaliet to ziedkopām. Tad noskalojiet tos labi. Ielieciet katliņā ar sālītu verdošu ūdeni. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, pēc tam samaziniet uguni vidū un turpiniet gatavot apmēram 10 minūtes. Noved ziedkāposti gatavībai būt mīklam. Ievietojiet to no pannas ar troksni un sausu, tad sasmalciniet maziem gabaliem.2. solis: piedziņas olas.
Sildiet pannu, izkausējiet krēmīgo eļļu tajā un uzlikiet vārītu ziedkāposti tajā. Cepiet to nedaudz no visām pusēm uz zelta krāsu, regulāri sajauciet saturu. Pēc tam jūs varat vadīt olas, nedaudz apmierināt tos no augšas. Kad jūs redzat, ka olas greifers nedaudz labi, sajauc tos kopā ar kāpostiem. Tad apcep uz vidēja siltuma, periodiski samaisa, līdz olas tiek nospiestas. 3. solis: uzklājiet ceptu ziedkāposti ar olām.
Apkaisiet iepriekš ar rīvētu sieru un ievietojiet karstu trauku un sagrieziet kāpostus ar olām ar vāku, lai nozagtu trauku. Pēc tam novietojiet kāpostus uz pasniegšanas plāksni. Dekorējiet gatavo trauku iepriekš sagatavotus svaigus dārzeņus. Labu apetīti! Lai atšķaidītu nelielu svaigu ziedkāpostu garšu, jums ir jāpievieno garšvielas. Šodien ir milzīgs komplekts. Varat arī izmantot dažādas mērces, atkarībā no jūsu personiskajām vēlmēm.
Ir ieteicams sagatavot ziedkāposti emerīnajos ēdienos, jo tas palīdzēs izvairīties no daudziem vitamīnu iznīcināšanas.
Visvairāk vitamined kāpostu iegūst, kad tas ir sagatavots pārim.
Loading ...