Diennakts tumšais laiks ir nepieciešams, lai pieaugušie un bērni varētu papildināt spēkus miega laikā. Bet, ja 9 mēnešus vecs mazulis bieži pamostas naktī, māmiņai uzkrājas nogurums, un viņai kļūst grūtāk tikt galā ar saviem pienākumiem. Ir jāmēģina atrast izeju no šīs situācijas, lai normalizētu mazuļa miegu.
Tas, ka 9 mēnešus vecs bērns naktīs slikti guļ, ne vienmēr nozīmē, ka naktī viņš stundām ilgi kliedz sirdi plosoši. Situācija var būt radikāli pretēja - mazulis ir mierīgs, un vienkārši negrib gulēt, bet grib spēlēties un pavadīt laiku kopā ar mammu un gandrīz neiespējami viņu nolikt gulēt uz vairākām stundām.
Dažiem bērniem virspusējs miegs ir norma, un tas var ilgt pat trīs līdz piecus gadus, taču tas drīzāk ir noteikuma izņēmums. Šāds bērns gan 9, gan 18 mēnešu vecumā visu nakti mētājas un grozās un bieži pamostas. Ir vairāki veidi, ko mammai var ieteikt izmantot, lai uzlabotu mazuļa miega kvalitāti.
Tiem, kam ir nakts modrības un dusmu lēkmes, ir svarīgi saprast iemeslu, kāpēc 9 mēnešus vecs mazulis bieži pamostas naktī. Patiešām, dažreiz gadās, ka, novēršot šķietami nenozīmīgu problēmu, mēs negaidīti iegūstam vēlamo rezultātu bez īpašas piepūles.
Pārmērīga nervu sistēmas uzbudinājumsGalvenais faktors, kas visbiežāk ietekmē miega kvalitāti, ir pārāk augsta bērna aktivitāte vakarā. Ir smieklīgi domāt, ka, jo vairāk enerģijas tērēs mazulis, jo vairāk viņš nogurs un labāk gulēs.
Ģimenei ir radikāli jāpārskata savs dzīvesveids, jāatceļ trokšņainas ballītes ar viesiem un tā vietā jādod priekšroka vakara pastaigām. Pat ja bērns neskatās televizoru, viņa klātbūtne telpā kairina acis un ausis, noslogojot nervu sistēmu, kas pēc tam pārvēršas sliktā sapnī.
Pierasts pirms gulētiešanas mazuli vannot siltā vannā, taču īpaši uzbudināmiem bērniem to nav ieteicams darīt, un vannošanas laiku labāk būtu pārcelt uz rīta stundām. Pirms gulētiešanas laiku labāk veltīt klusām spēlēm, bērnu grāmatu skatīšanai un pastaigām.
Izsalcis bērnsBērniem, kas barojas ar mākslīgo barošanu, būs aktuālas sātīgas vakariņas. Galu galā, ja bērns ir izsalcis vai izslāpis, tad par mierīgu miegu nevar būt ne runas. Bet jūs nevarat barot bērnu naktī, jo tas ir liela slodze uz gremošanas sistēmu. Labāk ir sarīkot viņam sātīgu pēdējo un naktī, ja tas ir absolūti nepieciešams, varat dot viņam padzerties tikai nedaudz ūdens.
Ja mazulis ir 9 mēnešus vecs un baro ar krūti visu nakti, tad arī tas nav īpaši labi. Naktīs viņš to dara nevis, lai piesātinātu, bet gan lai nomierinātu, krūšu vietā izmantojot mammu. Šādā situācijā pēc piecu minūšu sūkšanas uzmanīgi jāizvelk nipelis no mazuļa mutes.
Samulsināja laikuDažas māmiņas brīnās, kāpēc 9 mēnešus vecs mazulis naktīs slikti guļ un mostas ik pēc stundas, kamēr dienā viņš lieliski guļ. 
Problēma ir tā, ka dienas laikā bērns guļ pārāk daudz.
Dienas laikā mazulim ir laiks atpūsties, un līdz vakaram tas sāk draiskoties, un pat tad, ja mammai izdodas viņu nolikt gulēt, miegs ir īss. Šādiem mazuļiem ieteicams samazināt dienas miega laiku, un pēc kāda laika viņa grafiks atgriezīsies normālā stāvoklī.
Lai bērns mierīgi gulētu visu nakti, ir nepieciešams svaigs gaiss telpā, kuras temperatūra nav augstāka par 22 ° C, cieši noslēgti aizkari, nav svešu trokšņu, un tuvumā ir mīļotā māte.
Pavisam nesen māju piepildīja liela laime - bērna piedzimšana. Bērna nēsāšana dzemdē ir kā brīnuma gaidīšana. Šajā periodā sieviete tiek pārveidota un sāk skatīties uz apkārtējo realitāti jaunā veidā. Pēc piedzimšanas mazulis gandrīz visu laiku guļ, ik pa laikam pamostas, lai paēstu. Tomēr šis attēls laika gaitā mainās.
Bērns, lai gan joprojām ir atkarīgs no mātes, jau cenšas parādīt savu individuālo raksturu. 9 mēnešu vecumā. Vecākiem tas vairs nešķiet bezgalīgs. Un laimīgā mammīte knapi atrod brīva laika, lai veiktu visus mājas darbus un pasēdētu pie kafijas. Bērna miegs 9 mēnešu vecumā sāk tuvoties grafikam, kas atgādina vienu gadu veca mazuļa miegu. Apskatīsim šo jautājumu tuvāk. Kāds ir mazuļa miega grafiks 9 mēnešu vecumā?
Normas
Tie ir diezgan patvaļīgi, jo katrā ģimenē ir savi aizmigšanas rituāli un pamošanās laiks. Tomēr ir aptuveni noteikumi, kas jāievēro, lai izveidotu veselīgu ikdienas rutīnu. Bērna miegs 9 mēnešu vecumā sastāv no vairākiem periodiem. Viņi visi ir jāciena. Pretējā gadījumā veselīgas emocionālās sfēras veidošanās nav iespējama.
Agrīna pamošanās
Parasti mazi bērni neguļ ilgi, tāpat kā pieaugušie. Viņus mēdz dēvēt par mazajiem "gaiļiem", jo tie pieceļ kājās visu ģimeni, tiklīdz saule uzlec. Tas ir tāpēc, ka viņiem vēl nav nepieciešams atpūsties no dzīves, kas rada pārāk daudz nepatikšanas un raižu. Reti kurš no mazuļiem pamodina savus vecākus ar kaujiniecisko raudu pēc septiņiem no rīta.
Šādi gadījumi drīzāk ir izņēmums, nevis likums. Dažiem mazuļiem izdodas gulēt tikai līdz pulksten pieciem vai sešiem no rīta, laimīgajai mammītei pilnībā nedodot laiku atpūtai.
Pirmais dienas miegs
Bērna miegs 9 mēnešos ir tāds, ka tas aizņem vidēji četrpadsmit stundas dienā. Bērna dienas režīms ir sadalīts vairākos intervālos. Nomoda tiek mijas ar miegu, lai mazulim būtu laiks atgūties, lai iegūtu aktīvās zināšanas par apkārtējo pasauli. Dienas miegs 9 mēnešu vecumā sākas apmēram desmitos no rīta. Ar šo laiku pilnīgi pietiek, lai justos labi. Tas ir, izrādās, vidēji mazulim jāatgriežas gulēt četras stundas pēc pamošanās no nakts miega.
Šī uzturēšanās Morfeja valstībā turpinās līdz apmēram pusdienlaikam. Tad mīļotais bērns atkal ir enerģijas pilns, lai intensīvi pārbaudītu visus dzīvokļa stūrus. Parasti šajā vecumā bērni sāk aktīvi rāpot un ātri pārvietoties telpā.
Otrais dienas sapnis
Parasti tas notiek divas līdz trīs stundas pēc galvenajām pusdienām. Šajā periodā šķiet, ka mazulis guļ labāk. Otrais dienas snaudiens sākas apmēram pulksten sešpadsmit pēcpusdienā un ilgst līdz astoņpadsmit vakarā. Kā likums, gādīgai mammītei šajā laikā ir laiks pagatavot bērnam ēst, nomazgāt slapjus slīdņus, pat uzkopt dzīvokli. Mazuļa otrais dienas miegs iestājas laikā, kad dažas sievietes pašas vēlas pasnaust.
Patiesībā tās ir katras mātes tiesības, tāpat kā katram normālam cilvēkam. Ja cilvēks tādu vajadzību izjūt, īpaši sieviete, kurai apnīk mājas darbi, tajā nav nekā nosodāma. Otrajā miegā bērns parasti guļ vismaz divas līdz trīs stundas.
Nakts miegs
Tas ir visilgākais laikā. Šis ir izšķirošs brīdis, kas nosaka, kā mazulis kopumā jutīsies visu nākamo dienu. Parasti bērna miegs 9-10 mēnešu vecumā ilgst vismaz desmit līdz vienpadsmit stundas. Šajā laikā drupatas ķermenim ir laiks pilnībā atgūties un atkal ir gatavs aktīvām kustībām. Daži mazuļi naktīs guļ labi, nekad nepamostas un netraucē vecākiem ar raudāšanu. Tas ir ideāls variants, uz kuru visi vēlas tiekties.
Citi mazuļi pastāvīgi uztraucas, kaut ko meklē vai uzstājīgi pieprasa ēdienu. Šāda uzvedība neliecina par patoloģiju, vienkārši bērns neatlaidīgi vēlas pievērst sev uzmanību. Tas, vai bērns pietiekami izgulēsies un labi izgulēsies, lielā mērā ir atkarīgs no pieaugušo paradumiem. Jāatceras, ka bērns vienmēr atspoguļo pieaugušo bailes un šaubas. Ja mamma pati nav iemācījusi bērnam ēst naktī, tad mazulis gulēs mierīgi līdz rītam. Izņēmums ir gadījumi, kad mazulis ir slims. Straujš fiziskā stāvokļa pasliktināšanās izraisa aizkaitināmību, garastāvokli. Slikta pašsajūta traucē miegu un laimi. Šeit jebkurš normāls vecāks nav atkarīgs no savām ikdienas aktivitātēm. Mazulis raud, jo viņam grūti izturēt sāpes, drudzi, augstu temperatūru. Pieaugušais jūt nepieciešamību palīdzēt, darīt visu, kas ir viņa spēkos.
Iespējamās problēmas
Neskatoties uz šķietamo vienkāršību, miega organizēšanā vai bērna uzvedībā var rasties zināmas grūtības. Turklāt jaunās māmiņas un tēti savas pieredzes trūkuma dēļ ne vienmēr saprot, kā rīkoties vislabāk. Viņi ir spiesti sākt mācīties audzināšanu no savām kļūdām. Tā tiek iegūta individuālā pieredze. Ļaujiet mums sīkāk apsvērt, kādas grūtības šeit var rasties.
Hiperaktivitāte
Šī īpašība drīzāk attiecas uz paša mazuļa personību, nevis uz vecākiem. Ja mazulis kopš dzimšanas ir ļoti kustīgs, viņa nolikšana gulēt var būt grūts uzdevums. Pat ja visi nosacījumi veselīga miega organizēšanai ir stingri ievēroti, mazulis joprojām ir jāiestata atpūtai. Viņš pats neaizmigs tikai tāpēc, ka ir pienācis laiks. Vislabāk šajā gadījumā ir mēģināt izvairīties no fiziskām aktivitātēm pirms gulētiešanas. Tas var tikai kaitēt bērnam. Nav ieteicams to spēlēt brīdī, kad tiek gatavota gulta, gulta ir iztaisnota. Pretējā gadījumā to būs ļoti grūti likt. Dažos gadījumos jaunajiem vecākiem pat nākas ķerties pie vecvecāku palīdzības. Protams, viņu pieredze nekad nebūs lieka.
Pastāvīga režīma maiņa
Ja mazulim vispār nav miega un pamošanās grafika, viņš var kļūt ārkārtīgi garastāvoklis un gaudojošs. Arī pastāvīga režīma maiņa neko labu nesola. Bērns pierod pie nekārtības, ka var iet gulēt, kad vien iespējams, un vienkārši celties neatkarīgi no laika. Šāda uzvedība lielā mērā traucē rakstura audzināšanai, veicina emocionāli nestabilas personības veidošanos.
Nākotnē vecāki, kā likums, pamostas, saprot, ka ir pieļāvuši kļūdu. Taču trīs vai četrus gadus vecam bērnam ir ļoti grūti iemācīt ievērot režīmu, kad viņš ir pret to. Tāpēc ir svarīgi pēc iespējas agrāk ieaudzināt savā bērnā vēlmi pēc kārtības. Visiem būs vieglāk. Tomēr režīms ir lieliska lieta. Tas ļauj izstrādāt noteiktu grafiku un ievērot to ilgu laiku.
Ieradums aizmigt kopā ar vecākiem
Dažreiz mamma paņem mazuli līdzi uz gultu. Vienkārši tāpēc, ka viņai ir ērtāk: nav jāuztraucas un jāseko bērnam katru minūti. Tas ir stingri aizliegts. Ja bērns raud miegā 9 mēnešos, pieaugušajiem vispār ir jādežūrē pie viņa šūpuļa. Tad iznāk tik nepatīkama situācija, ka mazulis nemaz nevēlas aizmigt bez mīļotā vecāka klātbūtnes. Viņš var ilgstoši raudāt viens pats. Abi ir ārkārtīgi neveselīgi garīgajai veselībai. Mācoties apspiest emocijas jau no mazotnes, viņš nespēs tās izpaust arī turpmāk. Ja mazulim ir 9 mēneši, visticamāk, viņš piedzīvo negatīvas sajūtas. Varbūt viņu uztrauc bailes vai nekontrolējama trauksme. Tas ir iespējams, ja mazulis ir pieradis aizmigt apskāvienos ar mammu, un pēc tam viņš gultiņā tika ielikts viens.
Nepareiza barošana
Bērna nakts miegs 9 mēnešos lielā mērā ir atkarīgs no tā, cik pareizi tiek saglabāti ēšanas brīži. Ir zināms, ka nekādā gadījumā nedrīkst pārbarot mazuli pirms ņemšanas uz gultiņu. Mazas porcijas apdraud zīdaini ar pastāvīgu trauksmi un čīkstēšanu pēc ēdiena. Kopumā nepareiza barošana var izraisīt to, ka mazulis kļūst nemierīgs un aizkaitināms. Pārtikas sagremošanas process nedrīkst traucēt labu atpūtu. Tāpēc vecākiem jau iepriekš jāparūpējas, lai mazulim nekas netraucētu. Tikai šajā gadījumā mēs varam runāt par veselīgu miegu.
Tādējādi mazuļa miega rādītāji 9 mēnešu vecumā parāda, cik daudz laika mazulim ideālā gadījumā vajadzētu pavadīt savā gultiņā. Ja kāda iemesla dēļ režīms noiet greizi, tad no tā cieš mazulis. Vecākiem jācenšas ievērot aptuvenu grafiku, visas lietas jāplāno iepriekš, lai tās neietekmētu bērna pašsajūtu. Protams, būtu absurdi ievērot režīmu līdz minūtei. Pārmērīgs fanātisms šeit ir absolūti bezjēdzīgs. Ir svarīgi tikai pieturēties pie pamata grafika un censties to pārāk netraucēt. Tad bērns pieradīs pie noteikta dzīves ritma, un vecākiem būs vieglāk pašiem plānot savu laiku.
Veselīga atpūta ir nepieciešama mazulim normālai garīgai, garīgai un fiziskai attīstībai.
Bieži vien jūs varat nenovērtēt šī procesa nozīmi, taču tas tieši ietekmē daudzus mazuļa dzīves aspektus. Pastāvīgs miega trūkums var izraisīt attīstības aizkavēšanos un izraisīt uzvedības problēmas.
Lai nodrošinātu veselīgu atpūtu, jums jāzina, cik daudz mazulis guļ 9 mēnešu vecumā.
Vecuma pazīmes 9 mēnešu vecumā
Šajā periodā notiek intensīva fiziskā, neiropsihiskā, sociālā attīstība.
Visi bērna orgāni un sistēmas šajā periodā gatavojas apgūt jaunas prasmes. Pastaigas ir svarīgs mazuļa attīstības posms, kas ietekmē viņa patstāvības attīstību un, diemžēl, var ļoti ietekmēt bērna miega kvalitāti.
Cik stundas guļ mazulis 9 mēnešu vecumā?
- Bērns šajā vecumā guļ 12 līdz 15 stundas dienā;
- Apmēram 10 stundas tiek pavadītas guļot naktī, pārējais laiks - pa dienu;
- Dienas laikā bērns 9 mēnešu vecumā guļ 2 reizes, sapņu ilgums ir no 1 līdz 2,5 stundām.
Zināt! Ja bērns ceļas agri, no 6-7 no rīta, tad viņam var būt 3 dienas gulēt. Divas no tām ir garākas, bet trešā ir ļoti simboliska, var ilgt no 20 līdz 40 minūtēm.
Kāpēc bērnam ir svarīgi gulēt:
- Atpūtas laikā bērna smadzenes attīstās un aug;
- Spēki tiek atjaunoti, enerģija tiek uzkrāta;
- Tiek sakārtota, apgūta informācija par dienu, nostiprinātas jaunas zināšanas un prasmes;
- Pirmajās 2 nakts atpūtas stundās tiek ražots vislielākais augšanas hormona daudzums;
- Samazina psihoemocionālo stresu;
- Dziļā miega laikā tiek nostiprināta imunitāte;
- Atpūties mazulis pamostas labā garastāvoklī, viņš ir savāktāks, aktīvāks.
Noskatieties vietnē ievietoto kursu, lai saprastu, kā sazināties un audzināt augošu bērnu. Sekojiet saitei Mans mīļais mazulis: bērna audzināšanas attīstības noslēpumi >>>
Informācija par to, cik daudz bērnam ir nepieciešams gulēt 9 mēnešu vecumā, ir sniegta tabulā:
Deviņus mēnešus veca mazuļa dienas miegs
Bērnam ir palielinājusies fiziskā slodze, viņš vairāk rāpo, cenšas piecelties un mācās staigāt. Ir ļoti svarīgi, lai viņam būtu pietiekami daudz atpūtas. Izsekojiet, cik daudz bērns guļ dienas laikā 9 mēnešu vecumā, vai viņa miegs ir mainījies, vai viņš mostas enerģisks un atpūties?
Esmu saskārusies ar viedokli, kad ārsti un radi mammai teica, ka 9 mēnešos bērns var 1 reizi dienā atpūsties, pagulēt 2-4 stundas un, ja mazulis nav kaprīzs, visu vakaru aktīvi spēlējas, pietiek ar atpūtu. viņu.
Tā nav taisnība.
Mums nevajag nervu sistēmai dot vienu lielu sapni. Ir svarīgi, lai stress un spriedze vienmērīgi mainītos visas dienas garumā, lai nervu sistēma būtu mierīga.
Skaties arī manu video pamācību par mazuļa miega īpatnībām 9 mēnešu vecumā:
Nakts atpūta deviņus mēnešus vecam mazulim
Neatkarīgi no tā, cik reižu bērns atpūtās dienas laikā, vakarā vēlams doties gulēt pirms pulksten 21.00
- Nakts atpūtas ilgums ir aptuveni 10-11 stundas;
- Ja mazulis tiek barots ar krūti, tad viņš tomēr mostas uz nakts barošanu un parasti to dara kādas 3-4 reizes (lasi rakstu par šo tēmu Līdz kuram laikam pabarot bērnu naktī? >>>);
- Ja bērns visu nakti karājas uz krūtīm, tas liecina par bērna spēcīgāko pārmērīgo darbu.
Jums ir jāvelta laiks, lai pielāgotu mazuļa miegu, koriģētu dienas režīmu, jāievada pareiza miega domāšana un, iespējams, jāstrādā ar nakts ēdināšanas reižu skaitu. Pirmajos punktos varat ņemt noderīgu informāciju no raksta Rituāli pirms gulētiešanas >>>
Zināt! Lai mazulis uz nakti atpūstos bez protestiem un histērikas, nevajadzētu dot viņam iespēju aizmigt pēc 17.00 vakarā. ...
Dažkārt bērnam apjūk režīms, mazulis naktīs ir nomodā, pa dienu guļ. Bērns, kurš pa dienu ir atpūties, vakarā nevēlas kravāt mantas, tas var kļūt par ieradumu. Tam var būt vairāki iemesli:
- Slikti atpūtas apstākļi (telpā karsts, pārāk sauss gaiss);
- Nepiemērots apģērbs vai gultas veļa;
- Zema ikdienas aktivitāte;
- slimība;
- Pārāk aktīvas spēles vakarā.
Slikta miega cēloņi
Miega traucējumi var būt dažādi. Bērns var gulēt īsos intervālos, atteikties gan no dienas, gan nakts miega.
- Pārmērīgs darbs ir bieži sastopams sliktas atpūtas cēlonis;
Dienai pietiekami spēlējies, saņēmis daudz jaunu iespaidu, bērns var tā nogurt, ka nakts miegs būs nemierīgs. Pārslogots, viņam ir grūtāk iemigt, gulētiešana būs vēlāk, režīms tiks pārkāpts.
Šo problēmu var atrisināt, ierobežojot aktivitātes tieši pirms atpūtas. Mierīgas spēles, gulētiešanas rituāli, ciešs kontakts ar vecākiem palīdzēs mazināt spriedzi uz psihi un likt bērnu gulēt īstajā laikā.
Svarīgs! Ir tāda lieta kā “miega regresija (vai krīze). Tas izpaužas kā slikta aizmigšana, bieža pamošanās, atteikšanās atpūsties, kaprīzes. Tā nav slimība, un ar pareizu pieeju miegam izzūd 2-4 nedēļu laikā.
Kā panākt veselīgu un veselīgu miegu
Lai normalizētu mazuļa miegu, jums ir jārada labi apstākļi:
- Pirms atpūtas izvēdiniet telpu. Optimālā temperatūra ir 18-20 grādi;
- Bērna pidžamām un gultasveļai jābūt no kokvilnas. Labāk, lai pidžamā nebūtu pogas, stingras elastīgās lentes, auklas. Pirms atpūtas gulta ir jākoriģē tā, lai tajā nebūtu svešķermeņu un kroku;
- Izveidojiet patīkamus rituālus pirms gulētiešanas. Nēsāšana, šūpuļdziesma, glāstīšana - palīdzēs atslābināt bērnu un palīdzēs iemigt;
- Nespēlējiet ar mazuli aktīvas spēles pirms gulētiešanas, nerādiet viņam izglītojošas multfilmas. Centies, lai tētis, kurš vakarā pārnāk mājās, neprovocē mazuli pirms gulētiešanas. Pretējā gadījumā bērnam būs grūti atpūsties un aizmigt;
- 9 mēnešu vecumā mazulim jau vajadzētu saņemt papildu pārtiku un ēst pienācīgu daudzumu pārtikas. 30-60 minūtes pirms gulētiešanas sakārtojiet mazulim vieglas vakariņas un pēc tam barojiet bērnu ar krūti.
Ēdiens ietekmē bērna miegu, tāpēc laba apetīte ir laba miega atslēga.
Esi uzmanīgs! Veselīgs miegs ir ļoti svarīgs jūsu mazuļa attīstībai. Ja ir problēmas ar aizmigšanu, dienas vai nakts miega ilgumu, jums ir jāanalizē un jāatrod kļūdas, kas neļauj bērnam labi gulēt.
Nav jāgaida, kad miegs uzlabosies pats no sevis vai visu vainu uz griežamajiem zobiem. Pie manis uz konsultāciju nāk māmiņas, kuras jau 3,6,9 mēnešus gaida, ka iznāks zobi un bērns sāks labi gulēt, bet brīnums nenotika.
Bet, kad novērsām rupjus traucējumus bērna miega organizācijā, tad miegs uzlabojās.
Mēs nodarbojamies ar bērna miegu uz GW kursa ietvaros
Deviņus mēnešus vecs mazulis ir īsts pētnieks. Viņš jau prot rāpot, daži bērni pat pirmos mēģinājumus apgūt staigāšanas prasmes. Mazulis ar interesi spēlē izglītojošas spēles, skatās multfilmas un aktīvi iepazīst apkārtējo pasauli. Šajā vecumā bērni sāk uztvert arvien apzinātāk, veidojas viņu temperaments. Slikts nakts miegs var aizēnot mazuļa attīstības panākumus. Šis traucējums negatīvi ietekmē bērnu un vecāku labklājību, jo visai ģimenei tiek liegta pienācīga atpūta. Apsvērsim, kas izraisa šo parādību un kā ar to cīnīties.
Miega ātrums zīdaiņiem 9 mēneši
Pieaugot mazuļiem, ir nepieciešams arvien mazāk laika gulēt. Tā vietā viņi sāk apgūt jaunas prasmes, attīstīt tās, iepazīties ar apkārtējo pasauli. Ja ar bērna veselību viss ir kārtībā, tad kopumā viņam jāguļ 13-16 stundas. Nakts miegs ilgst aptuveni 9-11 stundas, bet dienas miegs notiek 2-3 posmos, katrā pa 40 minūtēm, ja mazais dod priekšroku gulēt 2 reizes, tad atpūtai vajadzētu ilgt vismaz 2 stundas.
Nereti māmiņas domā, ka bērni guļ pēc konstatētajiem datiem, taču tas nebūt nav tā. Iepriekš minētie skaitļi nav noteikums, bet gan vadlīnijas. Katrs mazulis ir individuāls un tam ir savs bioloģiskais ritms. Nakts šņukstēšana, raustīšanās miegā un vaidēšana arī ir norma, jo bērni pāriet no vienas miega fāzes uz otru. Mammai vajag tikai maigi noglaudīt mazuli un klusi ar viņu runāt, un sapnis atkal atgriezīsies.
Tomēr ir situācijas, kad nakts dusmu lēkmes un modrības atkārtojas gandrīz katru dienu. Šajā gadījumā jums ir jānoskaidro, kāpēc 9 mēnešus vecs bērns naktīs slikti guļ.
Traucējumu cēloņi
Mazuļu bezmiega nogurušie vecāki nereti sāk krist panikā, jo domā, ka bērnam kaut kas nav kārtībā. Nervu sistēmas disfunkcijas patiešām var negatīvi ietekmēt bērna miegu, taču vairumā gadījumu iemesli ir biežāki. Apskatīsim tuvāk, kas bērniem traucē gulēt naktī:
Mātes emocionālā fona sajukums mazuļiem vienmēr izraisa bezmiegu.
- Veselības problēmas. 9 mēnešu vecumā mazuļus joprojām var traucēt gremošanas problēmas un zobu nākšana. Tāpat šī vecuma mazuļiem bieži ir infekcijas un iekaisuma slimības. Tas var izraisīt bezmiegu, garastāvokli, asaras un apetītes zudumu.
Vecāku darbības
Vairumā gadījumu vecāki ar mazuļa bezmiegu var tikt galā paši. Lai to izdarītu, jums vienkārši jāpārskata drupatas ikdienas rutīna un jānovērš visi negatīvie faktori, kas var traucēt viņa miegu.
Apsveriet, kā atgriezt bērnam un pārējai ģimenei normālu nakts atpūtu:
Noslēgumā
Deviņus mēnešus veci bērni dažādu iemeslu dēļ var slikti gulēt. Visbiežāk pārkāpums ir saistīts ar pēkšņu bērna pieaugšanu, emociju pārpilnību viņā. Tomēr ir arī citi faktori, kas var negatīvi ietekmēt mazuļa nakts atpūtu.
Vecākiem ir jānodrošina visērtākie apstākļi mazuļa gulēšanai, lai viņš pilnībā attīstītos un būtu laimīgs.
Visizplatītākais sapnis par mātēm, kurām ir bērni, kas jaunāki par vienu gadu, un bieži vien arī vecāki, ir pietiekami gulēt. Un daudzas raizes ir saistītas tieši ar mazuļu miegu: viņš nesēž, raud miegā, maz guļ, mostas ar raudu. Šķiet, ka pēc deviņiem mēnešiem mamma jau var paņemt pārtraukumu, bet tā nebija. Un mammai jau ir akūts jautājums: bērns slikti guļ, ko darīt?
Lai atbrīvotos no satraukuma par miegu, jums ir nepieciešams:
Saprast, kā tam vajadzētu būt, tas ir, miega normas;
Noskaidrot, kas bērnam nav kārtībā, tas ir, kādas novirzes no normām;
Novērst iespējamos noviržu cēloņus (ja tādi ir);
Meklējiet veidus, kā novērst cēloni un kā palīdzēt mazulim labi gulēt naktī.
Par miega traucējumu attīstību varam runāt, ja mazulis pamostas, ilgstoši nevar aizmigt, un rezultātā samazinās nakts miega ilgums, bērns nepietiekami guļ, un šī situācija ir paliekoša. Šajā gadījumā ir jāsazinās ar terapeitu vai neirologu, lai noteiktu bērna bažu iemeslus. Pieņemama parādība 9 mēnešus vecam mazulim ir raudāšana miegā, kas var izpausties kā dienas pārdzīvojumu pārbagātība. Arī raustīšanās aizmigšanas laikā ir normāla parādība. Tas ir saistīts ar atsevišķu muskuļu grupu asu pāreju no nomodā uz miegu, tā saukto aizmigšanas mioklonusu.
Tomēr nevajadzētu ignorēt miega problēmas. Ir plaši izplatīts mīts, ka mazulis "izaugs" vai "nometīs krūtis" un maģiski visu izšķirs. Tā nav taisnība. Ir daudz ar krūti barotu mazuļu, kam ir pietiekami daudz nakts miega, un ir arī daudzi "mākslīgie" cilvēki, kas nogurdina mammu ar nakts gulēšanu.
Ja 9 mēnešus vecs bērns naktīs slikti guļ un ir izslēgta veselības problēmu iespējamība, tad, pirmkārt, ir jāanalizē dienas režīms. Normālai mazuļa attīstībai ir jābūt tādiem režīma momentiem kā: miegs, barošana, pastaigas, aktīva nomoda, higiēnas procedūras, vingrošana ar masāžu. Šīs manipulācijas jāiekļauj ikdienas rutīnā noteiktā nemainīgā secībā, dažas var apvienot, piemēram, pastaigu ar snaudu, bet bērnam ir jāpierod dzīvot noteiktā grafikā. Tad mazuļa nervu sistēma netiks pakļauta papildu spriedzei.
Parastais miega ilgums 9 mēnešus vecam bērnam ir 10–12 stundas naktī un 2–4 stundas dienā, lai gan tas var nedaudz atšķirties. Polifāziskais miegs saglabājas, mazulis parasti guļ divas reizes dienā. Arī nakts pamošanās ir normas robežās bērniem līdz divu gadu vecumam.
Bērna lielākai adaptācijai režīmam ir svarīgi ieviest rituālus katrā režīma brīdī. Piemēram, "miegainības" rituāli var būt mierīgas pirkstu spēles, vannošanās pirms gulētiešanas. Galvenais ir panākt bērnā skaidras asociācijas starp noteiktām darbībām un turpmāko miegu. Iespējams, sākumā bērns pretosies vai vienkārši nesapratīs, taču pietiek ar trīs līdz piecām dienām, lai mazuļi radītu jaunu ieradumu un, ja rituāls viņam patiks, mazulis vilks mammu paspēlēties ar “miegainajiem” pirkstiņiem vai klausīties kādu pasaka "iemigšana". Ir svarīgi pirms gulētiešanas izvēdināt istabu, izslēgt gaismu, uz ko bērni ir ļoti jutīgi, dziedāt šūpuļdziesmu vai ieslēgt dabas skaņas, vai, gluži pretēji, nodrošināt pilnīgu klusumu.
Arī sveši faktori var traucēt bērnam aizmigt. Pirmkārt, ir vērts noņemt agresīvus vai stresa faktorus: strādājošu televizoru, skaļu mūziku, vēlus viesus. Iespējams, gluži otrādi, ja bērns slikti guļ, viņam bijusi pasīva diena un mazuļa neiztērētā enerģija neļauj aizmigt.
Ļoti bieži zīdaiņu, kas jaunāki par vienu gadu, slikta miega cēlonis ir banāls izsalkums. Ja mazulis tiek barots ar krūti, iespējams, ka mātei ir laktācijas krīze un piena daudzums ir samazinājies. Mamma zīda bērnu no ieraduma, viņš aizmieg un tad pamostas izsalcis. Ir vērts ieviest papildu papildbarības tieši pirms barošanas un redzēt, kā tas ietekmē mazuļa miegu.
Bērna devītajā dzīves mēnesī nervu sistēma sāk aktīvi veidoties un attīstīties. Iespaidus un emocijas mazulis jau atpazīst, viņš atkal tos piedzīvo miega laikā, kas var padarīt miegu nemierīgu. Trausla nervu sistēma nevar uzreiz asimilēt visu, kas dienas laikā piedzīvots, un bērns ilgstoši nomierinās, neaizmieg, pārdomājot sevī visus notikumus, kas notikuši dienas laikā.
Ja tiek ievērots režīms, nav stresa faktoru un mazulis ir pabarots, tad vēl viena pieejama miega uzlabošanas metode ir bērna vannošana vannā pirms gulētiešanas, pievienojot ārstniecības augu novārījumu, lai nomierinātu, piem. mātere, citronu balzams vai pat kumelīte un stīga.
Vecākiem, lai arī cik noguruši viņi būtu un cik daudz guļ, nevajadzētu uztraukties un nervozēt. Ja bērnam ir 9 mēneši, viņš naktīs guļ nemierīgi, iespējams, tāpēc, ka jūt tētu un mammu nervozitāti. Jums ir jābūt pacietīgam, jutīgam pret attīstošo ķermeni un vienkārši jāgaida, līdz tas izaugs.
Notiek ielāde...