Гоџи е бобинка која се користи како додаток во исхраната за унапредување на здравјето и многу повеќе. Често се нарекува.
Постојат многу начини за користење гоџи бобинки: од нив се подготвуваат чај, тинктури, лушпи, земени во форма на сок и едноставно во сушена форма. Ајде да откриеме како правилно да ги користиме бобинките од гоџи за да ги зачуваме корисни својства и да донесеме максимална корист за телото.
Дневниот внес на бобинки е 30 грама... Ако се надмине, тогаш лицето ќе почувствува малаксаност, манифестирана со забрзан пулс и нарушување на спиењето. Ако тоа се случи, тогаш препорачаната доза треба да се намали. Можете да научите како да го направите ова правилно со читање на нашата статија за. И можете да прочитате за корисни својства на оваа Бери.
Најдобро време за земање бобинки е првата половина од денот, бидејќи бобинките имаат силни тонични својства и можат да го нарушат сонот, предизвикувајќи несоница.
Сушени бобинки
Сувите гоџи бобинки се целосно подготвени за јадење и не бараат дополнителна обработка... Тие главно се користат за подобрување на здравјето, елиминирање на несоницата и намалување на холестеролот во крвта. За да го направите ова, тие се јадат секое утро пред појадок. Бидејќи во овој случај не се користи термичка обработка, бобинки целосно ги задржуваат сите елементи во трагови присутни во нив.
Сувите гоџи бобинки не се препорачуваат за луѓе кои имаат алергиска реакција на растителниот полен. Но, алергиските болести не се вклучени во списокот на контраиндикации за употреба, бидејќи во овој случај можете да користите други методи на земање.
Чај
За козметички целиовој пијалок помага за измазнување на брчките, како и значително го успорува процесот на стареење на телото.
За да направите ваков пијалок, треба да користите црн чај и бобинки, во количина од 6 парчиња. Компонентите се преливаат со врела вода во количина од 200 ml. и се внесува петнаесет минути. Се земаат наместо обичен чај.
Повеќе рецепти за инфузии и чаеви од гоџи бобинки.
Сок
Сокот од гоџи бери има светло портокалова боја и се подготвува од свежи суровини. Посебно е популарен во европските земји, но сега го користат и домашните потрошувачи. Карактеристиките на овој производ се како што следува:
- Процесот на стареење на телото се забавува;
- Структурата на ДНК е обновена;
- Имунитетот се зголемува;
- Се отстрануваат стресните услови на телото;
- Се зголемува ефикасноста на мозочните клетки;
- Содржината на шеќер во крвта се нормализира и се одржува на соодветно ниво.
Сокот може да се користи и како надворешен лек.... Од него се прават лосиони за лекување на кожни болести, со формирање на рани, исеченици или убоди од инсекти.
Можете да пиете сок кога температурата се зголемува и за време на воспалителните процеси во телото.
Дневна дневна доза за возрасенсочинува две супени лажици сок од гоџи бобинки не повеќе од два пати на ден за време на оброците. Може да се разреди со вода и други природни сокови.
Ако за време на периодот на администрација дојде до влошување на благосостојбата, тогаш употребата на производот треба да се прекине или да се намали дозата.
Тинктура
Тинктура од гоџи бери се користи како општ тоник... За неговата подготовка се користат следниве состојки:
- Сушени бобинки во количина од 50 грама;
- Висококвалитетна вотка, јачина 45 степени - половина литар.
- Бобинки треба да се истурат со вотка и да се внесат една недела. По овој период консумираат не повеќе од два пати на ден во количина од 10 милилитри.
Со оваа тинктура се зајакнува видот, се зголемува имунитетот, се намалува шеќерот во крвта.
Лушпа
За да подготвите лековита супа, истурете една лажица суровини, во овој случај, гоџи бобинки и истурете 200 ml од неа. врела вода. Инсистирајте дваесет минути. Оваа супа практично нема контраиндикации за употреба.... Тоа се толерира од луѓе кои го користат овој производ како превенцијаи оние кои го користат за третман на разни болести.
Ако ја земате оваа супа секојдневно, тогаш виталноста се враќа, заштитните функции на телото се зајакнуваат. Откако ќе се испие супата, се јадат и бобинките. Препорачаниот внес на таков лек е еднаш дневно.
Додаток на јадења
Во различни кујни во светот, гоџи бери се додава како дополнителна состојка за првиот или вториот јадења. Може да се додаде во речиси секоја храна, без разлика дали е вегетаријанска или диетална.
Врз основа на една порција, треба да користите бобинки во количина од пет грама. Оваа храна можете да ја јадете два пати на ден. Во исто време, познатите производи ќе добијат попрефинет и оригинален вкус.
Не е ни чудо што кинеската гоџи бобинка се нарекува плод на долговечноста. Можно е многу долго да се зборува за неговите уникатни и корисни својства за луѓето. А доколку некој се уште не се одлучил за нивно воведување во исхраната, тогаш време е да донесете одлука. Сето најдобро што има човештвото му е претставено од самата природа, а сега, на многу голема листа, можете безбедно да додадете чудесна бобинка која во себе собрала сè што им е потребно на луѓето - енергија, виталност, добро здравје.
- 21 минерали (вклучувајќи калциум, цинк, селен, фосфор, германиум, магнезиум, калиум, бакар, железо и манган);
- витамини од групата Б, А, Ц, Е и ПП;
- 18 несуштински и есенцијални амино киселини;
- збир на антиоксиданси;
- полисахариди.
Поради овој состав, плодовите на растението можат да се користат за лекување и превенција на широк спектар на болести.
Тие се благи антиинфламаторни, антигабични и антибактериски.
Антиоксидативните својства на бобинки ви овозможуваат да ги врзувате слободните радикали, а со тоа да спречите рак, болести на кардиоваскуларниот систем, како и да го намалите нивото на „лошиот“ холестерол и да го зајакнете имунолошкиот систем.
Редовното внесување на гоџи бобинки ви овозможува да се борите со стареењето и да го вратите видот, да го подобрите функционирањето на мозокот и нервниот систем.
Покрај тоа, овошјето помага при женска неплодност и го подобрува либидото, ја стимулира циркулацијата на крвта и го нормализира крвниот притисок. Мускулните и коскените ткива се зајакнуваат, а црниот дроб е заштитен.
❀❀❀❀
Како и колку да земате гоџи бобинки
Сувите бобинки може да се јадат како сушено овошје, додавајќи ги во топли или ладни јадења,на пример во каша, разни салати или печива.
◈ Чајот нема да биде помалку вкусен. ◈
За да го подготвите, доволно е истурете зовриена вода врз овошјетои инсистираатнив за само неколку минути. По јадење невообичаено вкусна и здрава чајпрепорачано јадете бобинкибидејќи токму во нив се концентрира богатиот витамински состав, а само мал дел го има во заситената вода.
Истражувачите од Медицинскиот центар на Универзитетот Њујорк во Лондон открија како да консумираат гоџи бобинки.
За одржување на здравјето и подобрување на имунолошките својства, препорачаната стапка е 30-40 грама дневно.
❀❀❀❀
Употреба на гоџи бобинки како адјуванс против болести
Знаејќи како да користите гоџи бобинки, нивните корисни својства ќе помогнат во борбата против ваквите заболувања:
- Рано стареење;
- Артритис;
- Онколошки и крвни заболувања;
- Кардиоваскуларни заболувања.
- Дијабетес;
- Нарушување на гастроинтестиналниот тракт.
- Хипертензија.
- Неплодност.
- Неправилно функционирање на црниот дроб и бубрезите.
Ајде внимателно да погледнеме како правилно да земаме гоџи бобинки за да помогнеме ефикасно да се третираат разни нарушувања и болести:
✿ Артритис.
Корисните ефекти на гоџи врз зглобовите го докажаа кинеските научници. Овие бобинки го стимулираат производството на антиоксидативниот ензим супероксид дисмутаза, кој е вклучен во антиинфламаторниот процес. За превенција од артритис, препорачаната дневна доза е 30 гр.
✿ Зголемување на физичката и енергетската сила.
За спортистите и луѓето кои редовно доживуваат зголемена физичка активност, овие бобинки ќе бидат незаменлива алатка. Со консумирање само 60 g дневно, човекот може да го намали чувството на замор. Ваквите плодови ја елиминираат болката во мускулите, идеални за луѓе кои вежбаат во теретани.
✿ Болести на крвта.
Позитивниот ефект врз крвната слика е докажан со бројни тестови кои искусни научници ги спроведуваат три години врз постари волонтери. ЛСП вклучени во бобинки го стимулираат растот на матичните клетки, а исто така го зголемуваат бројот на моноцити во коскената срцевина. Посебното значење на корисни својства влијае на пациентите со недоволно производство на тромбоцити. Дневната доза за време на приемот е околу 20 g.
✿ Превенција од рак.
Како што знаете, интерлеукин-2 е во состојба да ја намали појавата на тумори. Нејзиното производство во организмот може да се зголеми преку консумирање гоџи. Тестовите на Институтот во Пекинг открија дека овој производ може да го потисне генот за мутација предизвикан од соевите TA98 и TA100. Така, дневната доза на бобинки (по 20 g) ќе го заштити црниот дроб и исто така ќе го спречи растот на туморите.
✿ Третман на рак.
Во Шангај беа спроведени студии за пациенти со рак. Покрај лековите, во третманот биле вклучени гоџи бобинки (40 до 60 g на ден). Пациентите кои го примиле овој производ доживеале попролонгирана ремисија на туморот во споредба со пациентите кои не го користеле. Дополнителни студии потврдија дека имунолошкиот систем е зајакнат.
- според Национален институт за рак, американски национален институт за здравје, ниту еден природен или фармацевтски лек не е покажан во клиничките испитувања за целосно спречување на рак на дојка, само намалување на ризикот ... Конкретно, нема завршени или тековни клинички испитувања во Соединетите Држави кои ги истражуваат ефектите на сокот од волчја или гоџи врз исходот од рак на дојка или која било друга болест;
- освен прелиминарните лабораториски студии и едно кинеско клиничко испитување опишано само апстрактно, не постои научен доказ дека бобинката од волчја или нејзиниот сок имаат превентивни својства против рак
✿ Кардиоваскуларни заболувања.
Јадењето гоџи бобинки (30 g на ден) го зголемува производството на супероксид дисмутаза, што спречува акумулација на липиди со прекумерна пероксидација.
✿ Дијабетес мелитус.
Кинезите долги години им помагаат на пациентите кои се уште не се зависни од дозата на инсулин со помош на гоџи бобинки (20 грама секој ден). Балансот на гликоза во крвта и инсулинот кај пациентите е обновен.
✿ Проблеми со гастроинтестиналниот тракт.
Атрофичниот гастритис на Институтот за традиционална медицина во Монголија беше излечен побрзо благодарение на внесувањето на гоџи бобинки во исхраната, кои беа препишани 10 g пред јадење. Пријавени се позитивните ефекти на овој производ.
✿ Хипертензија.
Кинеските студии исто така ги потврдија придобивките од гоџи за луѓето со висок крвен притисок. Неговата стабилизација беше забележана кога бобинки се земаа 20 g на ден.
✿ Машка неплодност.
Со секојдневна употреба на бобинки од 50 g за четири месеци, телото е заситено со потребните елементи во трагови и полисахариди, кои помагаат да се врати одржливоста на спермата.
✿ Предвремено стареење.
Подмладувачките својства на гоџи се должат на присуството на липополисахариди во бобинките - врзувачки протеини (LSP). Експериментално, беше можно да се одреди потребната дневна доза (од 20 до 30 g) за да се спречи процесот на стареење. Покрај подмладувачкиот ефект, многу луѓе забележале зголемување на сексуалната потенција, подобрување на апетитот и исчезнување на проблемите со спиењето. Во исто време, зајакнувањето на имунитетот не помина незабележано.
✿ Обезбедување заштита на црниот дроб.
Благодарение на откритието на нов цереброзид во бобинките, еден од научниците сугерираше дека тие се способни да му обезбедат на црниот дроб потребната количина на глутатион, намалувајќи го оштетувањето на клетките. Препорачаната доза е само 10-20 g на ден.
✿ Враќање на сексуалната функција кај мажите.
Кинезите откриле и дека овие бобинки содржат супстанции кои го зголемуваат нивото на машките хормони. За спречување на импотенција, дневниот внес на производот се намалува на 20-30 g.За неговата ефикасност во овој аспект сведочи една древна кинеска изрека која ги предупредува мажјаците дека, подалеку од својот брачен другар, не треба да јадат гоџи бобинки.
❀❀❀❀
Истражување на ефикасноста
Наводните здравствени придобивки од Гоџи Бери се претставени само во традиционалната кинеска и тибетска медицина, додека во западните студии не се докажани никакви корисни својства.
Ниту една од рецензираните студии не ги потврди во клиничките испитувања здравствените придобивки од консумирањето храна гоџи. Пред само неколку години, волчицата (наречена гоџи бери) влезе на американскиот и европскиот пазар за здрава храна како еден од „суперплодовите“ (т.е. плодови со наводно висока хранлива вредност).
За време на рекламите за придобивките од Гоџи, често се споменува личност по име Ли Кинг Јонгкои секојдневно јаделе бобинки и живееле повеќе од 240 години.Нема цврсти докази за самото постоење на оваа личност. Приказната е чиста лага, измислена со цел да се зголеми продажбата на бобинки Гоџи со надеж дека луѓето ќе живеат подолго.
❀❀❀❀
Контраиндикации за употреба на гоџи бобинки
И покрај бројните позитивни ефекти на бобинки, сè уште има неколку значајни контраиндикации за нивната употреба:
- земање антикоагулантни лекови,
- слабо згрутчување на крвта,
- луѓе кои страдаат од чести крварења од носот,
- висока телесна температура,
- денови на менструација,
- секој воспалителен процес,
- бременост,
- стрес и какви било емоционални испади,
- текот на какви било воспалителни процеси во телото,
- тенденција за зголемен интраокуларен притисок,
- крварење на матката.
Исто така, треба да се спомене дека на редовна основа не е дозволено да се земаат бобинки на луѓе кои се под медицински надзор со хипертензија или дијабетес мелитус.
Ова се должи на фактот што супстанциите во гоџи бобинките реагираат со супстанциите во лековите. Како по правило, оваа интеракција дава негативни резултати, а состојбата на пациентот може да се влоши.
❀❀❀❀
Несакани ефекти на гоџи бобинки за време на бременоста
Кога носат дете, сите жени се претпазливи на разни видови храна, бидејќи реакцијата на телото може да биде непредвидлива. Што се однесува до придобивките од бобинки за бремени жени, мислењата на специјалисти од различни континенти се разликуваат. Во исто време, дискусиите не запираат во сегашно време.
Некои кинески лекари тврдат дека витаминскиот комплекс на бобинки е толку богат што тие можат и треба да се воведат во исхраната на жените кои чекаат бебе. Според резултатите од истражувањето, благосостојбата на Кинезите не се влошила, туку, напротив, само се подобрила. Најверојатно ова се должи на фактот дека за азиските жени овој производ не е нешто извонредно.
Што се однесува до европските лекари, тие едногласно изјавуваат дека бобинките се опасни за локалните жени за време на бременоста, бидејќи можат да го зголемат тонот на матката и да предизвикаат спонтан абортус.
Покрај тоа, гоџи го зголемува крвниот притисок, го забрзува отчукувањата на срцето и ги забрзува метаболичките процеси, што негативно влијае на идната мајка и на фетусот во развој.
Затоа, на трудниците не им е дозволено да консумираат чудесни бобинки. За Европејката тие се егзотични, а телото може погрешно да ги согледа.
За да не се предизвика дополнителен стрес, лекарите не препорачуваат вклучување на егзотични гоџи бобинки и друга нелокална храна во исхраната, дури и во мали количини. Периодот на бременост треба да биде мирен, а внесувањето на непознати производи во исхраната може да предизвика многу несакани ефекти.
Табела со корисни елементи и витамини во гоџи бобинки.
|
Супстанција |
Состав |
% RDA |
|
Протеини |
47,6 гр |
190% |
|
Витамин Б1 |
61 mg |
4000% |
|
Витамин Б2 |
200 mg |
1000% |
|
Витамин Б5 |
2,8 mg |
28% |
|
Витамин Ц |
366 mg |
260% |
|
Биотин |
63 μg |
21% |
|
Калциум |
250 mg |
25% |
|
Хром |
180 mcg |
150% |
|
Железо |
2,5 mg |
125% |
|
Магнезиум |
295 mg |
74% |
|
Манган |
2,9 mg |
145% |
|
Фосфор |
522 mg |
52% |
|
Калиум |
3,63 mg |
103% |
|
Цинк |
4 mg |
25% |
Според некои продавачи, бобинките имаат највисоко ниво на витамин Ц во светот. Сепак, клиничките студии покажаа дека нивоата на витамини се исти како кај агрумите и јагодите.
Резултатите од истражувањето ги потврдија корисни својства на гоџи бобинки:
- стабилизирање на метаболичките процеси во телото, што е важно во борбата против вишокот килограми;
- нормализирање на хормоналните нивоа;
- елиминација на симптоми на мигрена и главоболки;
- чистење на крвта и стимулирање на производството на крвни зрнца;
- намалување на нивото на шеќер во крвта, што е незаменливо за дијабетес;
- заситеност на телото со калциум.
Овошјето е широко користено за хемотерапија и намалување на зрачењето кај пациенти со рак. По отстранувањето на туморот, тие придонесуваат за обновување на телото.
Инфузии и лушпи од бобинки се користат за да се спречи појавата на нови малигни тумори.
Во секоја патологија, тие ги елиминираат воспалителните процеси и промовираат регенерација на ткивата.
Многу луѓе ги мешаат гоџи бобинките и берберисот.
32 причини зошто треба да јадете гоџи бобинки секој ден.
| 1. Се бори против предвременото стареење | 17. Ја заштитува човечката ДНК |
| 2. Ја зголемува енергијата и силата | 18. Обезбедува антиоксидантна заштита |
| 3. Изгледате и се чувствувате помлади | 19. Промовира подобра циркулација на крвта |
| 4. Поддржува здрав крвен притисок | 20. Помага при хронична сува кашлица |
| 5. Поддржува здрави нивоа на холестерол | 21. Се бори со болки во зглобовите |
| 6. Помага во стабилизирање на нивото на шеќер во крвта | 22. Го зголемува бројот на лимфоцити |
| 7. Ја враќа здравата сексуална функција | 23. Ги намалува симптомите на менопауза |
| 8. Помага во управувањето со тежината | 24. Ја олеснува утринската мачнина |
| 9. Ги ублажува главоболките и вртоглавицата | 25. Ја зголемува можноста за забременување |
| 10. Го подобрува квалитетот на сонот | 26. Ги зајакнува мускулите и коските |
| 11. Го поддржува здравјето на очите | 27. Поддржува нормална функција на бубрезите |
| 12. Ги оптимизира кардиоваскуларните болести | 28. Ја подобрува меморијата |
| 13. Ја инхибира липидната пероксидација | 29. Поддржува здрава функција на црниот дроб |
| 14. Ја подобрува отпорноста на болести | 30. Ја ублажува внатрешната анксиозност и стрес |
| 15. Го зајакнува имунитетот | 31. Го подобрува варењето |
| 16. Спречува појава на малигни тумори | 32. Ја нормализира pH вредноста на крвта |
❀❀❀❀
Како да земете гоџи бобинки?
Правилен внес на бобинки- ова е гаранција за нивната ефективност и постигнување на поставените цели. Во зависност од личните преференци за вкус, гоџите се земаат во форма:
- сокови,
- лушпи,
- како додаток на храна.
Тие можат да се додадат во различни јадења: печива, мешавини за храна, житарки, супи, салати. Производот е погоден за употреба како обични бобинки или сушено овошје.
Вкусен рецепт за гоџи бери
Сепак, неопходно е да се запамети за правилата за употреба на бобинки. Главната работа е што не можете да го комбинирате производот со киселини. Агресивната средина промовира разградување на вредни полисахариди и амино киселини, како и оксидација на елементи во трагови (магнезиум, цинк, железо и калиум).
Строго е забрането мешање бобинки со оцет или сок од цитрус. Покрај тоа, свежиот лук и кромид исто така ќе ги неутрализираат повеќето хранливи материи што ги содржи гоџи. Кинеските лекари не препорачуваат мешање на плодовите со зелен чај, што ја намалува нивната ефикасност.
❀❀❀❀
Најдобро од сите бобинки се комбинираат:
- со млеко- студиите потврдија синергетски имунолошки ефект;
- житарици- Гоџи амино киселините овозможуваат подобра апсорпција на хранливите материи.
Ако го земате производот во чиста форма, подобро е да се џвака темелно пред јадење. Ова ќе го забрза варењето на овошјето и ќе ја подобри апсорпцијата на храната. Не се препорачува земање гоџи на празен стомак.
Според резултатите од истражувањето на Медицинскиот центар во Лондон на Универзитетот во Њујорк, оптималната дневна доза на производот за третман и превенција:
- алергии и псоријаза - 20-30 g .;
- забавување на процесот на стареење на телото - 20-30 g .;
- артритис - од 30 гр.;
- крвни заболувања - од 20 гр.;
- онколошки заболувања - 60 и 20 гр. соодветно;
- срцето и крвните садови - од 30 гр.;
- дијабетес - од 20 гр.;
- нарушувања на гастроинтестиналниот тракт - од 10 g;
- неплодност - од 50 гр.
За губење на тежината, ефективната доза се движи од 60 грама, поделена во неколку дози. Ова е рецептот
Додека гоџи бобинките се преполни со хранливи материи, тие се далеку од тоа да бидат „чудесна храна“ како што се вели во рекламата.
❀❀❀❀
Гоџи бобинки за дијабетес
Лековитите својства на гоџи бобинките се користат во лекувањето на пациенти со дијабетес мелитус.
Гоџи бобинкишироко се користи во ориенталната медицина. Лековитите својства на бобинката за долговечност се потврдени со современи научни податоци. На пример, има информации за придобивките од нивното земање за пациенти со дијабетес мелитус.
Тибетските лекари долго време користат гоџи за нормализирање на нивото на шеќер во крвта кај возрасните (кај деца, овошјето заситено со активни состојки може да предизвика алергиски реакции).
Усогласеноста на пациентот со диетата пропишана од лекар е една од важните области на третман за системски метаболички нарушувања. Вклучувањето на гоџи во исхраната на пациенти со дијабетес мелитус овозможува нормализирање на метаболизмот на јаглени хидрати и значително подобрување на нивната благосостојба.
Плодовите го задоволуваат гладот карактеристичен за оваа болест и придонесуваат за слабеење. Вклучено во бобинки полисахаридите ја регулираат активноста на панкреасот.
Гоџи бобинките имаат комплексен ефект кој помага да се подобри состојбата на пациентите во третманот на дијабетес мелитус, имено:
- вратирамнотежа на гликоза и инсулин;
- намалиапетитот и потребаво производи кои содржат шеќер;
- подобриметаболизам, дигестивни и екскреторни процеси;
- извадимасти од црниот дроб;
- деградираниво на холестерол во крвта;
- нормализиракрвен притисок.
❀❀❀❀
Гоџи бобинките помагаат против слепило кај дијабетес
Научниците од Институтот во Сиднеј открија дека вклучувањето на гоџи бобинки во исхраната значително го намалува ризикот од развој на ретинопатско слепило, честа компликација на дијабетесот.
Зголеменото ниво на гликоза карактеристично за болеста предизвикува оксидација на протеини, пролиферација на васкуларната мрежа и слабеење и дисфункција на мрежницата. Високата содржина на таурин (амино киселина која содржи сулфур) во овошјето придонесува за нормализирање на метаболичките процеси во ткивата на окото.
Табела за хранливи материи од 100 грама сушени гоџи бобинки.
Почетната доза за дијабетес мелитус е 5 g. во еден ден.Постепено, бројот на овошје во исхраната се зголемува на околу 20-40 грама. на ден (точната доза ја пресметува лекарот).
Овие бобинки не се користат како алтернатива на лекови за дијабетес. Во исто време, тие можат значително да ја подобрат состојбата на пациентот и да ја стабилизираат состојбата на телото во однос на позадината на курсот на терапија со лекови.
На помош на тибетскиот берберис ќе дојдат сите оние кои сакаат да добијат налог за живост и здравје, да ги продолжат годините на животот. Важно е да знаете како да ги консумирате овие магични плодови. Сушените или сушените гоџи бобинки може да се јадат веднаш, но за вистинските гурмани постои начин, и пријатен и здрав - ова е подготовка на пијалок или чај.
Прво,има добар вкус, сосема природен и може да го врати балансот на водата во телото.
Второ,кога се користат, вишокот течност поактивно се отстранува од телото и цревата работат подобро.
7 рецепти за јадење гоџи бобинки
1 рецепт - редовна инфузија
За да го направите ова, треба да истурете сто грама овошје со 2 чаши топла вода, со температура не повисока од деведесет степени, овој индикатор се смета за оптимален.
2 рецепт - комбинација со ѓумбир
Можете да направите побогат пијалок за да помогнете во намалување на апетитот и детоксикација на вашето тело. Во овој случај, дуото гоџи бобинки ќе биде ѓумбир, кој има многу лековити својства. Треба да додадете малку од овој корен зеленчук во подготвената инфузија во сооднос: за 250 милилитри топла вода ви требаат пет до осум бобинки и една лажица рендан излупен ѓумбир. Потоа повторете ја претходната постапка за варење.
3 рецепти - гоџи и хризантеми
Чајот од гоџи и хризантема позитивно ќе делува на шеќерот во крвта. Покрај тоа, ќе помогне да се забави процесот на стареење во телото. Овој стар ориентален рецепт вклучува мешање на квалитетни листови од црн чај, шест бобинки и три до пет цветови од хризантема. Овие состојки треба да се преливаат со половина литар топла вода. Подготвената инфузија можете да ја пиете по петнаесет до дваесет минути.
4 рецепт - заживување
Вреди да се напомене дека рецептите опишани погоре не ја ограничуваат употребата на Гоџи. Можете да ги комбинирате со разни производи за детоксикација. Можете да пробате комбинации со следниве растенија:
- цимет,
- Каранфилче,
- лимон,
- листови од лингонбери или сена.
Па, љубителите на слаткиот чај кои не се склони кон алергии на мед можат да додадат 1/2 лажичка во пијалокот.
Исто така, сега се популарни готови пијалоци сушени со замрзнување направени од бобинки Гоџи.
За да ги пиете, само треба да додадете вода.
Овој лек може да се зема секојдневно:
1 порција за една недела.
Ако имате загриженост за индивидуална нетолеранција на телото, консултирајте се со вашиот лекар и почнете да земате коктел со мали дози.
Рецепт 5 - смути од гоџи бери
Најмодерниот пијалок е овошното смути Гоџи.
За да го подготвите ќе ви треба мала шака овошје, природен јогурт и сок од брусница, капина, малина во количина по избор, како и малку мраз.
Сите овие состојки ставете ги во блендер и матете додека не се изедначи. Добиениот густ пијалок може да се јаде со лажица.
Постојат многу рецепти за чај со гоџи бобинки. Сите подготвени инфузии имаат пријатен вкус со мала киселост.
За оние кои го консумираат, наликува на сушени брусница, малини или на вкус на други бобинки. Еден од најпопуларните начини да се земе овој чудесен производ денес е со подготовка.
А најкорисен е пијалокот на база на чај. Ние ви нудиме неколку опции за подготовка на овошје.
6 рецепт - гоџи чај
Првиот начин- му се зема црн чај, бобинки, лимон, мед, ореви во која било количина.
Втор начин- на база на зелен чај: за една порција потребна ви е 1/2 лажичка со листови чај, петнаесет грама гоџи, малку сечкан ѓумбир.
Третиот начин- се предлага употреба на бел чај: земете 10 грама листови чај, листови хризантема и бобинки.
Постои и универзален рецепт- чајот се зема по вкус (црна, зелена, црвена, бела), потоа се додаваат суви цветови од камилица, суви урми и гоџи овошје - потребни се сите состојки во количина 1 кафена лажичка.Мешавините „чај“ се приготвуваат на вообичаен традиционален начин.
7 рецепт - „Букет богатства“
За да го направите ова, треба да користите неколку суво грозје, прстофат сув глог, една урма, десет грама гоџи бобинки и 1/2 лажичка мед.
Компонентите се дробат, а потоа се варат.
Сепак, најчестиот рецепт за подготовка на гоџи бобинки е и наједноставниот - една лажица од овошјето се прелива со чаша топла вода.
Потоа садовите се затвораат и се оставаат да се варат 30 минути.
Добиената супа може да се филтрира, пареното овошје е исто така погодно за консумирање.
Додадете малку лимон или ѓумбир, и мед и шеќер за да го подобрите вкусот.
❀❀❀❀
Процес на подготовка на гоџи бери
Но, само подигање на рецепт не е сè, треба да можете да го сварите овој чај за да ги зачувате сите придобивки од производите во него.
Обрнете внимание на температурата - зовријте вода во отворен сад, набљудувајќи го процесот. Ако на површината се појават меурчиња, брзо отстранете го садот од оган и истурете ја смесата од чајот.
Важен индикатор е времето на инфузија. Кога подготвувате пијалокврз основа на листовите од чај, треба да се внесе околу 15 минути.
Покријте ја чашата со чиста природна крпа.
Експертите советуваат еднократна подготовка, бидејќи инфузијата треба да се пие топла и свежа. Во овој случај, бобинката ќе донесе максимална здравствена корист.
Љубителите на овој пијалок зборуваат за ефектот уште по првото внесување - варењето се подобрува, телото се полни со енергија.
Посебно го забележуваме тоа пијте инфузија со гоџи бобинки пред ручек,во спротивно ќе ви биде тешко да заспиете навечер. Овој аспект мора да го земат предвид тие кој страда од несоница.
Мирисните и многу необични гоџи бобинки, чии корисни својства и контраиндикации се многу индивидуални, се исклучително популарна компонента во областа на губење на тежината, козметологијата и правилната исхрана. Таквите бобинки имаат долгнавести форма и стигнуваат до потрошувачот од Монголија или Кина.
Како по правило, сувите бобинки може да се најдат на полиците на која било аптека.
Во нашето поднебје се одгледува и оваа култура, но само поинаку ја нарекуваат - дереза. Малите грмушки може лесно да се одгледуваат на вашата локација и да уживате во здрави плодови во текот на летото. До денес, придобивките и штетите на гоџи бобинките се доволно проучени, што им овозможува активно да се користат во многу области за подобрување на телото. Пред да го вклучите производот во исхраната, вреди да се проучат својствата и ефективноста на гоџи бобинките, да се разјасни како правилно и со корист да се земе за губење на тежината и не заборавајте да ги земете предвид сите контраиндикации.
Состав
Поради богатиот хемиски состав, гоџи бобинките се многу корисни за организмот.Хемискиот состав на овој производ вклучува листа на различни минерали и витамини. Како и како таквата бобинка е корисна за човечкото тело?
Содржи:
- витамин Ц - го зајакнува имунолошкиот систем;
- калиум - се грижи за здравјето на мускулите и го нормализира отчукувањата на срцето;
- амино киселини - неопходни за здравјето на целото тело, особено мускулното ткиво, потпорните апарати и коските;
- железо - го збогатува и нормализира составот на крвта;
- цинк - богат со антиинфламаторно дејство;
- фосфор - се грижи за развојот и функционирањето на мозочните структури;
- калциум - го зајакнува и развива коскеното ткиво;
- Б витамини - ја одржуваат убавината на косата и кожата, ја зголемуваат отпорноста на стрес;
- каротеноиди - се грижи за здравјето на очите и визуелната острина;
- Бетаинот има силен терапевтски ефект врз црниот дроб.
Можеби ќе ве интересира да знаете дека коријандерот има и невообичаено богат хемиски состав. Прочитајте повеќе за коријандер
Дали овие бобинки ви помагаат да изгубите тежина?Гоџи имаат калориска вредност од 253 калории на 100 грама бобинки, што е многу мало за таков производ. Не можете да јадете многу такви бобинки, но медицинските лушпи и чајот значително ја намалуваат калориската содржина на растителните материјали. Бобинки се богати со здрави растителни масти - 37 g, протеини - 13 g и сложени јаглехидрати - 43 g на 100 грама производ. Оваа компонента ви овозможува брзо да ја надополнувате енергијата и целосно да го задоволите гладот. Амино киселините и антиоксидансите во бобинката придонесуваат за разградување на мастите и активно слабеење.
Корисни карактеристики
Овој диететски производ е исклучително вреден за одлична благосостојба. Гоџи бобинките, чии корисни својства и апликации се исклучително разновидни, може да се користат и за губење на тежината и за лекување на многу заболувања.
Особено, овие плодови:
- имаат терапевтски ефект кај дијабетес;
- обновување на црниот дроб;
- го стимулира метаболизмот;
- се од голема корист за мажите, бидејќи ја зголемуваат сексуалната желба, благотворно делуваат на потенцијата и делуваат како силен афродизијак;
- ублажување на депресија и нервни нарушувања;
- го стимулира производството на ензими;
- зголемување на издржливоста на телото;
- помош при ендокрини нарушувања;
- разградување на телесните масти.
Создавањето на нови масни наслаги го спречува коренот на сладунец
Повеќе за придобивките од гоџи бери ќе дознаете од видеото:
Придобивки и штети за жените
Овие бобинки се многу вредни за здравјето на жените, бидејќи имаат корисен ефект врз хормоналната сфера на жената:
- стабилизирање на хормоналниот систем на жената, одложување на почетокот на менопаузата;
- елиминирање на непријатните симптоми на менопауза;
- лекуваат неплодност, бидејќи ја стимулираат активната работа на јајниците;
- имаат силен ефект против стареење;
- спречување на генитоуринарни заболувања;
- ублажување на болката за време на менструацијата;
- контролирајте ја регуларноста на циклусот;
- се препорачува за доење за збогатување на составот на млекото;
- зајакнување на фоликулите на косата;
- обновување на репродуктивната функција.
Дали бремените жени можат да јадат гоџи бобинки? Овој производ е исклучително корисен за идните мајки, но во многу мали дози. Пред употреба, дефинитивно треба да се консултирате со специјалист за да не се повредите себеси или телото на бебето.
Гоџи бобинките за време на бременоста го имаат следниов ефект:
- елиминирање на апатијата, намалување на промените во расположението;
- спречи оток;
- отстранување на несаканиот холестерол;
- спречува формирање на анемија;
- лушпа од бобинки ја ублажува токсикозата и вртоглавицата.
Придобивки и употреби за мажи
Овие мали долгнавести бобинки се несомнено вредни за здравјето на мажите.
Тие влијаат на машкото тело на следниов начин:
- намалување на ризикот од срцеви заболувања и патологии;
- растителниот екстракт го зголемува производството на тестостерон;
- значително подобрување на потенцијата;
- одлично го чисти црниот дроб;
- намалување на нивото на холестерол и ризикот од дебелина.
Контраиндикации
Како и многу производи, Дереза има одредени контраиндикации за употреба. Вреди да се разгледа дневната стапка на бобинки, имено, колку можете да јадете дневно без да му наштети на здравјето. Кога производ како што се гоџи бобинки е вклучен во исхраната, вреди да се проучат нивните придобивки и штети, имајќи предвид како да ги земате овие плодови и во кои случаи тие се контраиндицирани.
Непожелно е да се користи гоџи во следниве случаи:
- тие го зголемуваат крвниот притисок, затоа, се контраиндицирани кај луѓе склони кон хипертензија;
- со индивидуални алергии;
- бобинки ја разредуваат крвта, затоа се контраиндицирани за крварење;
- може да предизвика дијареа со прекумерни дози на производот.
Начин на примена
Најдобрата опција за тоа како да земете гоџи бобинки за здравје е да ги користите наутро и по можност после оброк; може да се јадат свежи и суви, но не повеќе од 30 парчиња дневно. Можете исто така да сварите вкусен чај со истурање зовриена вода врз суви гоџи бобинки.
Од листовите малина може да се направи и здрав и вкусен чај
Како да се земе за губење на тежината - инструкции
Како да земете свежи или суви гоџи бобинки за губење на тежината? Овошјето може да се додаде во разни јогурти, дополнети со јадења од месо и риба, салати, па дури и супи. Во утринските часови, таквата компонента совршено ќе го збогати вкусот на разни житарки и житни мусли.
Плодовите се богати со својства, а нивната употреба за слабеење е доста честа појава.
За подготовка на напивката ќе ви требаат:
- една лажица овошје;
- 250 ml врела вода;
- комбинирајте ги компонентите и оставете да отстои еден час.
Како да пиете таква инфузија за да изгубите тежина? Треба да се зема 50 ml дневно пред секој оброк.
За таа дополнителна помош за вашето здравје, можете да користите и инфузија и тинктура на алкохол, која се подготвува според следните упатства:
- 0,5 литри вотка;
- 50 грама овошје;
- оставете ја течноста 10 дена.
Како да се користи таков лек за губење на тежината? Додадете по 10 ml во утринска и навечер чаша вода.
За повеќе информации за тоа како да изгубите тежина со гоџи бобинки, погледнете го видеото:
Апликации за готвење
Освен за чај или смути, гоџи може да се користи за правење многу здрави пијалоци и јадења. Како да користите гоџи бобинки во вашата секојдневна исхрана?
Користејќи ги овие плодови, можете да ги подготвите следните оригинални и здрави јадења:
- темен ориз со гоџи;
- задушен црн дроб со овошје;
- јагнешка супа;
- тепсија од зеленчук;
- сирници;
- овошен сладолед;
- суфле и желе.
Употреба на овошје во козметологијата
Гоџи овошјето може да биде важна тајна за убавина за вашата кожа, коса и тело.
Овој производ може да се користи во многу рецепти за домашна нега, вклучувајќи:
- мешавина со сооднос 1: 1 на бобинки и глина во форма на маска ќе помогне да се затегне кожата и ќе има одличен ефект на кревање;
- мешавина од мелено и овошје ќе стане одличен пилинг за тело и лице;
- маска направена од мешавина од масло од лопатка, гоџи и јајца ќе помогне да се врати поделената коса;
- крем и овошна маска ќе ви помогне да се ослободите од сувоста на епидермисот;
- зготвените бобинки на пареа заедно со маслото од арган ќе делуваат како одличен мек пилинг за кожата.
Резултати
Откако ги научивте сите својства и нијанси на јадење гоџи бобинки, дознавајќи за што се тие, како да користите производ за губење на тежината, во готвењето, козметологијата и како правилно да јадете таков деликатес, не треба да заборавите на стапката на нивната употреба.
30 парчиња овошје нема да направат никаква штета, но големите дози можат да предизвикаат непријатни симптоми, особено дијареа, алергии и значително да го зголемат крвниот притисок.
За да не го злоупотребувате производот, најдобро е да подготвите разни лушпи од него, да го додадете во чај и различни јадења. Не заборавајте дека висококвалитетното овошје мора да се купи во аптека, каде што квалитетот се проверува и е во согласност со ГОСТ.
Слични материјали
Навистина, често се користи во медицината и помага да се справите со многу заболувања. Ајде да разговараме за тоа подетално.
Опис на културата
Фабриката во ботаниката има сосема друго име -. Во просек, расте за 3-4 метри, има трнливи гранки, долгнавести лисја и пурпурно-розови цветови кои наликуваат на ѕвона.
Тој е целосно скромен и често се користи за создавање композиции во
Важно! Неопходно е да се земаат гоџи бобинки со голема претпазливост за хипотензивни и дијабетичари. Заедно со земање лекови, тие можат да предизвикаат предозирање.
Се разбира, не се вистинити сите лековити својства што се припишуваат на дерезата. Но, во кинеската медицина, овошјето гоџи често се користи за лекување на болести како што се импотенција, несоница, анемија и вртоглавица.
Сокот од културата има одлични тоник својства. 
Многумина одгледуваат растение на нивната локација. Тоа не е само украс, туку дава богата жетва, со продажба на која можете да заработите добри пари.
Содржина на калории и хемиски состав
Хемискиот состав на културата е богат со витамини, минерали и елементи во трагови. Културата вклучува:
- витамини Ц, Е, ПП и група Б;
- калциум, фосфор, цинк, кобалт, железо, селен, калиум;
- каротин;
- влакна;
- моно- и полисахариди;
- германиум.
Врз основа на тоа какви микроелементи содржи културата, можеме безбедно да го заклучиме тоа гоџи бобинките се навистина вреден производ.
Дали знаеше?Кинеското Министерство за здравство официјално ги одобри гоџи бобинките како хомеопатски лек во 1983 година.
Корисни карактеристики
Несомнено, гоџи бобинките имаат корисни својства и контраиндикации. Ајде внимателно да погледнеме како културата влијае на човечкото тело:
- антиоксидантните елементи го забавуваат процесот на стареење;
- овошјето помага да се стабилизира крвниот притисок;
- благодарение на бета-ситостеролот, нивото на холестерол во крвта се намалува;
- го подобрува текот на дијабетес фаза 1;
- ја претвора храната во енергија, што е многу важно за губење на тежината;
- дереза ублажува вртоглавица, мигрена, атеросклероза;
- ја нормализира работата на кардиоваскуларниот систем;
- го подобрува видот и го спречува развојот на очни болести;
- промовира ослободување на тестостерон, го зголемува либидото;
- му помага на младешкиот хормон да остане активен, го подобрува спиењето и меморијата;
- благодарение на минералот германиум, се инхибира растот на клетките на ракот, се стимулира растот на нови;
Дали знаеше? Дереза содржи 10 пати повеќе витамин Ц од портокалите.Благодарение на микроелементите содржани во дерезата, се зајакнуваат коскеното ткиво и мускулните влакна.
- културата често се користи во третманот на воспаление, со нивна помош бубрезите се нормализираат, дигестивниот систем функционира подобро;
- овошјето се користи за лекување на одредени женски болести за време на менопаузата;
- поради хемискиот состав на културата, крвта се обновува;
- добро се бори со стресот.
Постојат два начини да се земе Дереза: суво или со варење.
Еве како да обработувате гоџи бобинки и како да ги земате.
Сува прием
Овој начин на земање овошје е почест. Тоа е затоа што свежото овошје е тешко да се најде. 
Исто така, јадењето свежо овошје може негативно да влијае на работата на желудникот, да предизвика гадење или повраќање. Сувото овошје е апсолутно безбедно.
Важно! Не треба да пиете чај од Дереза на покачена телесна температура - може да ја влоши состојбата на пациентот.
Постојат многу рецепти поврзани со употребата на сува волчица. Сепак, важно е да се следи правилото: не можете да земате повеќе од 40 грама овошје дневно.
Dereza vulgaris може да се користи како: по желба претходно се омекнуваат во топла вода. Тие се одличен зачин за ориз, овес и супи.
Еден од популарните методи за користење на волчицата е неговото варење. Прво, треба темелно да ги исплакнете бобинките, а потоа истурете ги со врела вода.
Вообичаено, за 250 ml вода се зема 1 лажица масло. една лажица волчја. Чајот мора да се внесе половина час. Можете да додадете сок во пијалокот пред да го земете. 
За да се подобри ефектот на бобинки, се препорачува не само да се пие чај, туку и да се јадат суви бобинки.
Штетни својства и контраиндикации
Гоџи бобинките можат да бидат и корисни и штетни. Пред да ги користите, важно е да се прочитаат контраиндикациите:
- не можете да ги јадете плодовите за време на бременоста и за време на доењето - тие можат да предизвикаат дигестивни проблеми, надуеност, дијареа;
- забрането е да се јадат бобинки за луѓе кои се алергични на црвен зеленчук и овошје.
За жал, не е секогаш можно да се купи квалитетен производ. Ако наидете на лажен, може да има такви последици:
- стомачна болка- го предизвикуваат конзерванси кои се присутни во составот на овошјето. Е 220 е особено опасен;
- несоница- не се препорачува да користите бобинки ако одлучите да одите во кревет: приемот промовира наплив на сила и енергија.
Гоџи бобинки- денес е до одреден степен тренд кај луѓето кои се стремат да го одржат и подобрат здравјето. На интернет многу се зборува за овие плодови, тие се продаваат добро, често по баснословни цени, им се припишуваат многу ефекти, често на работ на фантазијата. Ајде да се обидеме објективно да откриеме какво растение е тоа, како влијае на човечкото тело, кој треба да го земе и како.
Goji Berries е име кое стана бренд. Но, има многу синоними: растението се нарекува и тибетски берберис, кинеска дереза, бобинки од волк (Wolfberry), Lycium Barbarum (Berber dereza). Припаѓа на семејството ноќни шишки, бидејќи е „роднина“ на култури како компири, домати, тутун, беладона, чили.
И ако навлезете уште подлабоко во ботаниката, излегува дека гоџи бобинките растат не на еден, туку на два вида растенија, сепак, многу блиску еден до друг: Lycium Barbarum (Бербер Дереза) и Lycium Chinense (кинеска Дереза). Тие се дрвенести повеќегодишни растенија кои можат да растат во висина од 1 до 3 метри. Нивната татковина е Азија.
Традиционално, дрвото Lycium Chinense се одгледува на југот на Кина и е пониско по висина, а Lycium Barbarum на север и е повисоко.
Во зависност од карактеристиките на климата и пејзажот, на северната хемисфера, цветањето на тибетскиот берберис се јавува од јуни до септември. И самите гоџи бобинки се појавуваат од август до октомври. Тие се мали овални плодови со светло портокалово-црвена боја. Внатре има мали семиња.
Иако гоџи бобинките се нарекуваат бобинки од волк (всушност, ова не е име на одреден растителен вид, туку колективен термин), тие не се отровни. Во Кина, тие се одгледуваат, берат, сушат и додаваат во храната илјадници години и се користат во народната медицина.
Како се користат гоџи бобинките во готвењето?
Гоџи бобинките се наоѓаат во многу кинески тоник супи. Одлично се комбинираат со пилешко и свинско месо, разни зеленчуци. Постојат многу чаеви кои ги содржат овие сушени плодови. Гоџи бобинките дури се додаваат во виното за да му дадат нов вкус и здравствени придобивки.Употреба на гоџи бобинки во народната и традиционалната медицина
Во античка Кина, гоџи бобинките, како и многу други растенија, активно се користеле за лекување на болести на црниот дроб, бубрезите, 'рбетот, зглобовите, како тоник и општ тоник.Во Европа и Америка, гоџи бобинките почнаа да се здобиваат со популарност дури во 21 век. Тие беа претставени на различни начини: како средство за слабеење, спречување на рак, дури и како универзален лек за сите болести. Тие беа поврзани со тајните на познатите кинески стогодишници.
Денес веќе се направени многу студии, врз основа на кои можеме да зборуваме за главните биолошки вредни компоненти и придружните ефекти на гоџи бобинките.Во моментов, плодовите на сувиот тибетски берберис се дел од додатоците во исхраната, широко претставени во продавниците за здрава храна.
Својства на гоџи бобинки и биолошки активни супстанции кои се вклучени во нивниот состав
Минерали
Гоџи бобинките содржат 11 макронутриенти (минерали кои се наоѓаат во големи количини во телото) и 22 микроелементи (минерали кои му се потребни на телото во микро дози).Есенцијални минерали кои се наоѓаат во гоџи бобинките:
| Име на предметот | Значење во телото |
| Калиум |
|
| Натриум |
|
| Калциум |
|
| Магнезиум |
|
| Железо |
|
| Бакар |
|
| Манган |
|
| Цинк |
|
Амино киселини
Гоџи бобинките содржат 18 аминокиселини, вклучувајќи ги и есенцијалните: валин, леуцин, метионин, фенилаланин, изолеуцин, лизин, триптофан, треонин.Тие не можат да се синтетизираат од телото или можат, но во минимални, недоволни количини. Затоа, есенцијалните амино киселини мора постојано да се снабдуваат со храна.Главните функции на амино киселините:
- Нивната главна улога е тоа што тие се способни да се поврзуваат во синџири и да формираат протеини. Кои, како што знаете, се основата на животот.
- Некои амино киселини ја играат улогата на медијатори кои пренесуваат импулси помеѓу нервните клетки.
- За време на интензивна физичка активност, аминокиселините стануваат извор на енергија за мускулното ткиво.
- Амино киселините сами по себе се способни да го активираат метаболизмот, да ја подобрат апсорпцијата на минералите и витамините.
Витамини
Гоџи бобинките содржат 6 витамини: Ц, Е, Б1, Б2, Б6, Б12. Според некои извештаи, содржината на поединечни витамини во гоџи овошјето е многу пати поголема од нивната содржина во агрумите.Вредноста на витамините содржани во гоџи бобинките:
| Име на витамин | Значење во телото |
| C (аскорбинска киселина) |
|
| Е (токоферол) |
|
| Б1 (тиамин) |
|
| Б2 (рибофлавин) |
|
| Б6 (пиридоксин) |
|
| Б12 (цијанокобаламин) |
|
Други состојки кои се наоѓаат во гоџи бобинките
| Името на биолошки активната супстанција | Ефекти во телото |
| 8 видови полисахариди и 6 видови моносахариди.Полисахаридите LBP-1 LBP-2 LBP-3 LBP-4 имаат најголема биолошка вредност - тие имаат единствена структура и ги има само во гоџи бобинките. |
|
| Полинезаситени масни киселини, вклучувајќи ги и незаменливите (не синтетизирани во човечкото тело): линолен, алфа-линолен. Во моментов, тие се изолирани во посебна група на витамини - "витамин Ф". |
|
| Фитостероли , вклучително и бета-ситостерол. |
|
5 типа на каротеноиди:
|
|
| Различни феноли | Имаат изразени антиоксидантни својства.  |
Ефектот на гоџи бобинки на телото
| ефектот | Што е причината? |
| Намалување на нивото на холестерол во крвта и нормализирање на крвниот притисок | Гоџи бобинките содржат многу активни состојки кои го спречуваат развојот на атеросклероза и го нормализираат протокот на крв. Тоа се магнезиум, аскорбинска киселина, токоферол, пиридоксин, полисахариди, полинезаситени масни киселини.
|
| Намалување на ризикот од рак | Малигните тумори произлегуваат од комбинација на многу различни причини. Еден од нив е оштетување на клетките и генетскиот апарат од слободните радикали. Аскорбинската киселина, токоферолот, каротеноидите и фенолите, кои се дел од гоџи бобинките, имаат изразени антиоксидантни својства. Го намалуваат ризикот од развој на малигни неоплазми во различни органи. Покрај тоа, постојат докази дека фитостеролите, кои исто така се наоѓаат во бобинки, конкретно го намалуваат ризикот од рак на простата.
|
| Намалување на шеќерот во крвта и спречување на развој на дијабетес тип II | Главната улога во намалувањето на нивото на шеќер им припаѓа на полисахаридите, кои се наоѓаат во гоџи бобинките. Тие се способни да ја подобрат состојбата во почетните фази, кога шеќерот во крвта е малку зголемен.
|
| Подобрување на сексуалните перформанси | За нормално функционирање на репродуктивниот систем кај мажите, потребен е цинк. Овој минерал помага да се зголеми ерекцијата и да се подобри квалитетот на спермата. Компонентите кои ги сочинуваат гоџи бобинките го подобруваат метаболизмот и го зголемуваат целокупниот тон на телото. Благодарение на ова, тие ја прават личноста поактивна, вклучително и во сексуалната сфера, и го забавуваат стареењето.
|
| Губење на тежина | Полисахариди, цинк, аскорбинска киселина, токоферол - овие супстанции учествуваат во метаболизмот на мастите и придонесуваат за претворање на мастите во енергија. Така, тие помагаат да се справат со вишокот килограми. Се разбира, само земањето гоџи бобинки нема да помогне да се реши проблемот со прекумерната тежина. Треба да јадете барем малку и да бидете физички активни.
|
| Подобро спиење | Квалитетот на сонот во голема мера зависи од тоа колку добро телото е обезбедено со минерали, витамини и други важни материи. Кога човек не може да заспие долго време навечер, а шета поспано цел ден, тоа може да значи дека на неговото тело му недостасуваат хранливи материи. Патем, „ноќните патувања“ до фрижидер може да бидат и знак за недостаток на минерали. Гоџи бобинките го обезбедуваат телото со потребните материи и поради тоа го нормализираат сонот.
|
| Подобрување на работата на срцето | Калциумот, калиумот, натриумот и другите минерали кои се наоѓаат во гоџи бобинките се неопходни за одржување на нормалната електролитна рамнотежа од која зависи срцето. Полинезаситените масни киселини го штитат срцевиот мускул и ја нормализираат неговата функција. Со постојано внесување на гоџи бобинки, тие помагаат да се намали крвниот притисок, да се нормализира отчукувањата на срцето.
|
| Подобрување на видот | Гоџи бобинките помагаат во подобрување на видот и спречување на болести на очите на следниве начини:
|
| Подобрување на отпорноста на болести | Антиоксидансите кои се наоѓаат во бобинки ги штитат клетките од оштетување предизвикано од токсини од бактерии и вируси. Витамините Б и полисахаридите ја зголемуваат имунолошката сила, промовираат формирање на антитела и ја обновуваат нормалната одбрана.
|
| Подобрување на функционирањето на црвената коскена срцевина и нормализирање на составот на крвта | Гоџи бобинките ги содржат речиси сите минерали (калиум, натриум итн.), кои придонесуваат за одржување на нормалниот осмотски притисок и киселинско-базната рамнотежа на крвта. Ова помага да се нормализираат функциите на кардиоваскуларниот систем и да се подобри исхраната на ткивата. Калциумот (поточно неговото соединение - калциум цитрат) учествува во процесот на згрутчување на крвта. Витамините од групата Б и цинкот го подобруваат функционирањето на црвената коскена срцевина, го промовираат формирањето на нови црвени крвни зрнца.
|
| Враќање на нормалната функција на црниот дроб и бубрезите | Минералите и витамините кои ги сочинуваат гоџи бобинките имаат позитивен ефект врз функцијата на клетките на црниот дроб, ги подобруваат нивните регенеративни процеси. Благодарение на подобрувањето на квалитетот на крвта, се нормализира и формирањето на урината. Бубрезите се поефикасни во отстранувањето на токсичните материи од телото.
|
| Зајакнување на мускулите и коските | Калциумот е суштински минерал за нормални мускулни контракции и јачина на коските. Комплексот од аминокиселини содржани во гоџи бобинките е градежен материјал, а под одредени услови - извор на енергија за мускулното ткиво.
|
| Подобрување на функционирањето на нервниот систем | Механизми за подобрување на функционирањето на нервните клетки при земање гоџи бобинки:
|
Најнови научни истражувања: Гоџи Бери штити од грип
Вакцините против грип се високо ефикасни, но сепак не штитат од инфекција 100%. Затоа, истражувачите се зафатени со барање дополнителни начини на заштита. Така, во 2013 година, во Journal of Nutrition се појави статија со податоци од студија спроведена на американскиот универзитет Тафтс.Беа спроведени експерименти со лабораториски глувци. Животните од една група редовно се хранеле со гоџи бобинки. Откриено е дека глувците кои ги јаделе овие плодови имале повисок имунитет, а доколку навистина почнале да се разболуваат, помалку страдале од симптоми.
Досега, научниците не можат со сигурност да кажат кои супстанции во составот на бобинки обезбедуваат таков ефект. Се смета дека зголемената отпорност на грип е поврзана со витамини, полисахариди, каротеноиди и флавоноиди.
Митови за Гоџи Бери: Кинезите кои живееле повеќе од 200 години
Постои легенда за Кинезот Ли Кинг Јонг. Наводно, овој човек јадел гоџи бобинки секој ден, а благодарение на тоа живеел 256 години. Честопати ги спомнуваат и годините од неговиот живот - од 1677 до 1933 година. Официјалната медицина верува дека ова не е ништо повеќе од еден од многуте митови за стогодишниците. Барем нема докази за возраста на Ли Кинг Јонг. Возраста од 122 години и 164 дена, до која живееше Французинката Жана Калман, е признаена како рекорд за долговечност. Сепак, благодарение на комбинацијата на вредни биолошки активни супстанции, гоџи бобинките всушност можат да ја подобрат општата состојба на организмот, да го забават стареењето, да спречат и да го ублажат текот на многу болести на староста.
Кога се користат гоџи бобинки за подобрување на здравјето? *
Досега, не се спроведени долгорочни студии кои можат точно да докажат и квантифицираат било кое од лековитите ефекти на гоџи бобинките.Компонентите што ги сочинуваат бобинките и нивните ефекти, ви дозволуваат да ги користите за следните цели:
- Подобрување на општата состојба на телото, зголемување на отпорноста на заразни болести.
- Забавување на процесот на стареење.
- Зголемено ниво на шеќер во крвта.
- Зголемен крвен притисок, почетни манифестации на атеросклероза.
- Намален имунитет при чести настинки.
- Нарушена функција на бубрезите и црниот дроб.
- Оштетување на видот, особено поврзано со возраста.
- Зајакнување на телото во периоди на интензивен физички и психо-емоционален стрес.
Потенцијална штета на телото на гоџи бобинки
| Симптоми | Причини | Што да се прави? |
| Главоболка, гадење, повраќање. | Семките од гоџи, како и сите ноќни семки, содржат атропин, супстанца која влијае на спроведувањето на импулсите во нервниот систем. Неговата содржина е најчесто незначителна, но кога се зема голема количина бобинки, може да дојде до труење. | Престанете да земате гоџи бобинки. Исплакнете го желудникот со вода на собна температура, во која е додаден активен јаглен. Ако симптомите продолжат и се влошат, повикајте брза помош. |
| Зголемен крвен притисок, слабост, гадење, вртоглавица, сува уста, ладни раце и нозе. | Ова се симптоми на намалена вискозност на крвта. Тие не се предизвикани од самите гоџи бобинки, туку од нивната интеракција со лекот Варфарин, кој едно лице го зема паралелно. Во САД се опишани само два такви случаи. | Не земајте гоџи бобинки ако ви се препишани лекови кои влијаат на згрутчувањето на крвта. Ако веќе се појават симптоми, посетете лекар или повикајте брза помош. |
| Чешање, црвенило и отекување на кожата, осип, плускавци, течење на носот, кивање, отежнато дишење. | Кај некои луѓе, гоџи бобинките, како и другите растенија, може да предизвикаат алергии. | Престанете да земате гоџи бобинки. Земете лек за алергија што обично го земате во овие случаи. Во случај на тешка алергиска реакција и гушење, повикајте брза помош. |
| Зголемена поспаност или, обратно, нарушување на спиењето. | Индивидуализирана реакција на гоџи бобинки која ретко се јавува кај некои луѓе. Причините се непознати. | Престанете да земате бобинки. Ако симптомите продолжат, посетете лекар. |
| Чувство на непријатност, надуеност, течна столица. | Слични симптоми се јавуваат кога голем број гоџи бобинки ќе изеде лице со лошо варење. | Неопходно е да се намали количината на јадат бобинки во исто време, да ги земате поретко. Ако симптомите перзистираат подолго време, целосно престанете да земате гоџи бобинки, консултирајте се со лекар. |
Контраиндикации за употреба на гоџи бобинки:
- Бременост и доење... Овошјето содржи голема количина на селен - минерал кој е неопходен за возрасен, но постојат докази дека може негативно да влијае на растот и развојот на фетусот.
- Земање варфарин и други лекови кои влијаат на згрутчувањето на крвта... Ефектите на лекот и гоџи бери може да се преклопуваат, што резултира со сериозно разредување на крвта.
- Земање лекови за лекување на висок крвен притисок и дијабетес... Гоџи бобинките најчесто се користат за благо висок крвен притисок и шеќер во крвта додека болеста се уште не е присутна, со цел да се спречи.
- Не земајте гоџи бобинки пред спиење ако земате апчиња за спиење... Ефектот на лекот може да се намали.
- Алергија на сите жолти, црвени и портокалови плодови... Може да се појави вкрстена алергија на гоџи бобинки.
- Возраст до 3 години... Гоџи бобинките не се препорачуваат за мали деца.
- Склоност кон дијареја... Кај луѓето со „слаби“ црева, гоџи бобинките може да предизвикаат течна столица.
Во кои форми се ослободуваат гоџи бобинките?
Најпопуларните форми во кои се произведуваат гоџи бобинки:- цели сушени бобинки;
- сушени и сецкани бобинки;
- цели конзервирани бобинки;
- конзервирана во форма на желе или паста;
- сок од гоџи бобинки;
- сушени и сечкани гоџи бобинки во кесички чај, често комбинирани со чај и други сушени билки.
Се вчитува...