Како да се исправи околу обликуваните нозе. Причини за искривување на нозете. Вежби за корекција на искривување во облик на Х

Виталиј Демјанович Гит добро знае како да коригира одредени дефекти во локомоторниот систем и држењето на телото. Ќе се работи за корекција на дефекти во обликот на нозете и испакнати лопати.

Никогаш не сум сретнал пациент незадоволен од изгледот на рацете. Но, жените редовно се жалат на обликот на нивните нозе. И ова е разбирливо. Претерано полни, криви или многу тенки нозе, грдото одење, криво стапало значително ја намалуваат женската привлечност. А витките нозе се сон на секоја жена.
Ања, шармантна девојка, влезе во мојата канцеларија и се расплака. „Никогаш, никогаш нема да се омажам! Никогаш нема да имам дете! Па, како можеш да се омажиш со такви нозе?!“

Причина за тагата било тоа што нозете на девојчето биле благо закривени во форма на буквата О. Растојанието помеѓу колената со затворени потпетици е шест сантиметри. Се чини дека е ситница, но Ања ја сметаше нејзината несреќа непоправлива.

Витки нозе и дополнителни крилја

Дефектите на стапалото многумина ги сметаат за неизлечиви. За среќа, тоа не е така.

Конкретно, Ања е релативно брза успеа да ја поправи формата на нозете:со помош на специјални вежби ги изградивме мускулите на вистинските места и го стимулиравме растот на внатрешниот дел на менискусот. Проблемот беше решен.

Причините за искривување на нозете може да се поделат во две групи.- вродени и стекнати.

Првите се доста ретки,но понекогаш бараат операција.

Во однос на стекнатите кривини,тогаш тие често започнуваат на многу нежна возраст. Доколку детето е прерано да застане на нозе, можни се деформитети на колената, глуждовите, тибијата и бедрената коска. Во овој случај (како и со рахитис), заобленоста може да биде значајна - таканаречените „коњанички нозе“.

Асиметријата (различни должини) на нозете понекогаш е резултат на траума при раѓање (тогаш е соодветно да се припише на вродени дефекти), но почесто се развива поради еднострано нарушување на големите нерви: недостатокот на соодветна инервација доведува до ограничување на моторни способности и мускулна атрофија.

Многу дефекти можат да поправат самите родители, доколку навреме внимаваат на нив.И неопходно е да се грижи за правилната форма на нозете на детето уште од детството.

Легнете го бебето на цврста површина на грб, израмнете ја неговата положба и видете на кое ниво се потпетиците.

Така, можете да идентификувате различни должини на нозете - многу сериозен недостаток што предизвикува сколиоза и коксартроза. Кај децата обично добро заздравува.

Мама беше во паника: на десетгодишната ќерка и се скрати ногата за два сантиметри. Болеста е забележана пред околу две години. И се појави откако падна од дрво. Сколиозата почна да се развива.

Различните должини на нозете може да се должат на многу причини, а најчеста од нив е вродена или стекната сублуксација на зглобот на колкот.

Овие сублуксации и многу форми на криво стапало обично се третираат добро. методи на мануелна терапија.

Полошо е ако скратувањето на ногата е предизвикано од неразвиеноста на одредени коски. Разликата од 2-3 см нужно предизвикува развој на сколиоза.Но, тоа не е причина да се помирите со ситуацијата и да се откажете. Ваквата сколиоза исто така може да се лекува, но важно е да не се започне со нив.

Зглобовите се најважни за држењето, одењето, здравјето и убавината.Болестите на зглобовите се сметаат за чести кај постарите лица. Но, зглобовите може да страдаат кај секого, вклучително и кај децата. И со внимателно внимание и грижа, тие се во совршен ред дури и на деведесет години.

Кога детето ќе почне да оди, набљудувајте како ги става стапалата, дали е со криво стапало или ги врти на страните. Секое отстапување е причина да се оди кај ортопед.

Вежби за нозе (корекција на искривување на О)

1. Застанете исправено, спојте ги петите, од оваа положба кревајте и спуштајте на прстите 50 пати. Потоа раширете ги петите и повторете ја вежбата уште 50 пати. Ставете ги стапалата паралелно и направете уште 50 пати. Повторете ја целата серија наутро и навечер.

2. Ставете ги стапалата на ширина на рамената со прстите надвор.
Во оваа положба, внимателно и полека подигнете се на прстите, а потоа полека спуштете се. Повторете ја вежбата 25-30 пати.

3. Станете на колена, разделете ги чорапите и седнете на потпетиците или на подот меѓу нив.

4. Стоејќи, ставете ги стапалата на ширина на рамената и сквотот, поврзувајќи ги колената.

5. Седнете, истегнете ги нозете и брзо, нагло свртете ги стапалата со прстите нанадвор, напрегајќи ги мускулите на нозете.

Наместо лопати - крилја

„Крилјата на моето сакано бебе растат! - рече мајка ми гледајќи во својата ќерка. „Колку страшно изгледаат овие лопати! - Беше огорчен тато. „Ова е толку трогателно! - се трогна бабата.

Кај многу деца под адолесценција, лопатките на рамената се забележливо испакнати, што, со одредена количина на имагинација, навистина може да се помешаат со еруптирани крилја. Обично до 12-15 години овие „крилја“ исчезнуваат без трага, но во некои случаи можат да останат доживотно.

„Навистина сакам да го ослободам моето дете од нив! - рече мајка ми.

„Па, што можете да направите, тоа се коски! - рече тато.

„Зарем нема да боли? - прашала бабата.

Ако на шестгодишна возраст „крилјата“ навистина изгледаат трогателно, како она на ангел, тогаш на дваесет години тие прилично ја расипуваат фигурата и држењето на телото.

Што е проблемот? Зошто некои лопати се штрчат, додека други не?

Задниот дел на новороденото бебе е целосно рамен, лопатките не се испакнати. Но, на возраст од 4-5, тие стануваат многу забележливи, понекогаш дури и премногу.

Ова се должи на фактот што лопатките на оваа возраст растат побрзо од ребрата и клучните коски, а ребрата има повеќе цилиндрична форма отколку кај возрасен. Како резултат на тоа, горниот надворешен агол на скапулата се повлекува напред со клучната коска, средината се потпира на ребрата, а внатрешните агли се креваат. Така се добива впечаток дека нема доволно простор за лопатките и тие се на пат да се пробијат низ кожата.

Гледајќи го внимателно детето, можете да видите дека неговите раменици одат далеку напред. Ова е особено забележливо кога детето е многу слабо.

Ваквиот дефект во развојот на скелетот може да се измазне додека детето расте, доколку е доволно подвижно и нема закривен 'рбет.

Торакална кифоза(отклонување на 'рбетот наназад) е плодна почва за такво нарушување на држењето како што треба да се поправат испакнатите лопати. Недостатокот на движење го спречува развојот на зглобовите на рамената, а скратените клучни коски ги повлекуваат рамената напред.

Покрај кифозата, „крилјата“ често се комбинираат и со дефекти како на пр потонатиот или килимот(испакнати напред) градите, сколиоза(странично искривување на 'рбетот), неразвиени, тесни раменици, граден кош во облик на круша, деформација на ребрата.

Искривените и потиснати гради, како и искривување на нозете, може да бидат резултат на рахитис. Се случува овие недостатоци да се наследат.

Деформираните ребра се најчести кај сколиозата. 'Рбетот, свиткувајќи се на страна, ги крева ребрата од едната страна, а влече од другата страна. На страната на врвот на свиокот на 'рбетот се формира грпка на ребро, а на спротивната страна дефект. Во тешки случаи, асиметријата може да достигне повеќе од десет сантиметри!

Родителите ги караат децата за лошо држење на телото, бараат да одат исправено, со рамената на квадрат. Но, еден напор на волја не може да го промени обликот на скелетот.

Како ги поправате овие дефекти?Најпрво, обидете се да го ослободите детето од факторите кои предизвикуваат нарушувања на држењето на телото и скелетните деформитети. Главните се детски рахитис, седентарен начин на живот, непријатен мебел, слаб вид, па дури и ментална депресија.

И секако дека е неопходно постојано изведувајте посебни групи на вежби со детето... И не како контролор, туку на исто ниво со него, бидејќи гимнастиката за 'рбетот е корисна за секој човек на која било возраст.

Универзален комплекс

Ставете спортски душеци на подот и започнете.

Вежба 1. Замав со рака

Легнете на грб, под лопатките, ставете ролна валана крпа дебела 2-5 cm (дебелината на ролатот зависи од возраста и висината).
Земете тегови (пластични шишиња со вода): жени и тинејџери - 0,3 кг, мажи - до 2 кг. Истегнете ги рацете долж торзото.
Замавнете со исправени и малку напнати раце, кревајќи ги нагоре и надолу. Опсегот на движење е максимален.

Кога се прави редовно, оваа вежба е многу корисна за торакалниот 'рбет.

Децата можат да ја направат оваа вежба во целост одеднаш, но возрасните треба да внимаваат постепено да го зголемуваат товарот за да не ги оштетат зглобовите на рамената.

Со артроза и артритис на овие зглобови, вежбањето не се препорачува.

Вежба 2. Истегнување на 'рбетот

Застанете, спуштете ги рацете и спојте ги рацете зад грб.
Истегнете ги рацете колку што е можно, спојувајќи ги лактите.
Вртете ги рамената и главата назад, рацете надолу и назад.
Во исто време, градите треба да се наведнуваат напред.
Обидете се да ги споите лактите и лопатките, повлечете ја главата кон грбот. (Не стојте на прстите, не го испакнувајте стомакот.)
Заклучете ја позата 1 секунда.
Потоа опуштете се што е можно повеќе, откачете ги рацете и малку цицајте во стомакот.
Насочете го погледот малку нагоре.
Не ги исправајте рамената и не дишете длабоко - движењата треба да се должат само на стомачните мускули.

Вежбата трае не повеќе од 2 секунди и се изведува 2 пати на час; во текот на училишните часови - 2 пати секоја промена.

Вежба 3. Змија

Легнете на стомак. Поставете ги рацете свиткани во лактите, дланките надолу во градите.
Подигнете ја главата и горниот дел од градите многу бавно, прво користејќи ги само мускулите на грбот, а потоа постепено исправете ги рацете.
Подигнувајќи колку што е можно повеќе, полека свртете ја главата прво во една, а потоа во друга насока.
Обидете се да ги погледнете вашите потпетици.

Вежбата правете ја 3 пати наутро и навечер.

Вежба 4. Истегнување на долниот дел на грбот

Станете на колена и од оваа положба седнете на петиците. Повлечете го стомакот малку нагоре и турнете напред.
Потоа обидете се да легнете на грб со потпетиците под задникот.
Поправете ја оваа положба неколку минути, додека не се појави болка.

Повторете 2-3 пати на ден.

Вежбањето е многу ефикасно за лекување на лумбална кифоза, но е опасно за напредната артроза на зглобовите на коленото.

Вежба 5. Релаксација

Легнете на грб со перниче со дебелина од 10-15 см под долниот дел на грбот.
Препорачливо е да останете во оваа положба до 40 минути дневно, а во тешки случаи и повеќе. Некои мајки му ставаат ролери на своето бебе кога тој оди во кревет.

Вежба 6. Брод

Легнете на стомак. Истегнете ги рацете напред.
Потоа подигнете ги колку што е можно додека ги кревате главата и нозете.
Повторете неколку пати.

Вежбата добро ги зајакнува мускулите на грбот и е практично безбедна во однос на поместување и повреди на интервертебралните дискови.

Вежба 7. Истегнување на вратот

Легнете на стомак. Ставете ги рацете пред вас, дланка на дланка, под нив - книга со дебелина од 3-5 см, а на раката - брадата. Опуштете се што е можно повеќе. Погледот е насочен напред.

Доволно е да бидете во оваа положба 20-30 минути дневно, по можност 5-10 минути неколку пати.

Вежбата е корисна за третман на прекумерна флексија на 'рбетот нанапред (цервикална лордоза), испакнати лопати, напредна глава („поза на питекантроп“) и ниска глава.

Тој е многу ефикасен во детството и адолесценцијата. За оние кои се постари, тоа треба да се направи внимателно, слушајќи се себеси: може да се појават главоболки. објавено.

Виталиј Гит

П.С. И запомнете, само со промена на нашата потрошувачка - заедно го менуваме светот! © econet

Проблемот со искривување на нозете е широко распространет и кај жените и кај мажите. Таквиот недостаток предизвикува различни комплекси кај човекот кога е во општеството, а исто така може да доведе до разни болести на мускулно-скелетниот систем.

Затоа оваа патологија мора да се коригира во почетните фази, бидејќи постои значителна шанса не само да им се даде на нозете идеална форма, туку и да се избегне појава на истовремени болести.

Сорти на деформации

Вистина

Вистинската искривување е промена или деформација на коските на бутот и долниот дел на ногата. Најчесто тибијата е деформирана, односно долниот дел од ногата е закривен.

Се јавува како резултат на болести на мускулно-скелетниот систем пренесени на рана возраст или е последица на метаболички нарушувања. Исто така, овој тип на искривување може да биде наследна.

Варуснаја

Постојат две форми на вистинска кривина - варус и валгус. Со искривување на варус, обликот на нозете наликува на буквата „О“, затоа често се нарекува „О“ - во облик.

Во овој случај колената не се допираат.За луѓето со слична патологија често се вели дека имаат ногарки на тркалата.

Халукс валгус

За разлика од претходниот тип, во овој случај, нозете кај колената се цврсто затворени, но во исто време и глуждовите се далеку.

Обликот на екстремитетите со овој тип на патологија има форма на буквата "Х".Искривувањето на валгус е многу поретко од варусот, но двата од овие недостатоци се јасно видливи при одење.

Неточно

Со лажно искривување, скелетот на екстремитетите не се менува. Заобленоста е предизвикана од неправилна распределба на меките ткива на нозете.

Токму оваа сорта дава само естетски непријатности и не го загрозува развојот на какви било истовремени болести.

Гимнастика

Се формираат вежби против варус

Терапијата за оваа болест може да се спроведе на различни начини, физичката вежба игра важна улога.

Со помош на специјално дизајнирана гимнастика, можете нормализирање на циркулацијата на крвта во меките ткива, зајакнување на мускулите на нозете.Долготрајното, редовно вежбање може да помогне да се намали искривувањето.

Најефективните вежби:

Легнете на грб со раширени нозе. Подигнете ги малку над подот и направете ја вежбата со ножици, а потоа повторете ја со кренати нозе нормално на подот.
Сквоти со колената споени и исправен грб. За да бидат поефикасни, вежбите со чучњеви треба да бидат колку што е можно подлабоки.
Станете на колена, раширете ги стапалата на страните, ставете ги рацете на појасот. Сквотот, обидувајќи се да го допрете подот со задникот.
Одете на внатрешната страна на стапалата неколку минути.
Раширете ги нозете на ширина на рамената, а колената спојте ги и разделете ги со најголема можна амплитуда. Во овој случај, стапалата не треба да се симнуваат од подот.
Вежбите на специјален симулатор се ефикасни, на кои треба да ги споите и раздвоите нозете со напор. Ако е отсутен, можете да го користите следниов метод. Облечете ги чорапите, застанете на подот и спојте ги и разделете ги нозете, лизгајќи ги стапалата.
Застанете во близина на потпора за која можете да се држите со рацете, замавнувајќи ги нозете на страните. Оваа вежба може да се повтори додека лежите.
Седнете на стол, кренете ги нозете директно пред вас, доколку е потребно, држете се со рацете за задниот дел од столот. За да ја комплицирате вежбата, можете да стегнете мала тежина со нозете.

Важно! Сите вежби мора да се започнат со мал број повторувања, со текот на времето, времетраењето на часовите мора постепено да се зголемува.

Вежби против халукс валгус

Сите вежби потребни за лекување на болеста мора да се вршат редовно.

Вежби за „Х“ - обликувана кривина:

Седејќи во турски стил, притиснете ги колената што е можно поблиску до подот, помагајќи си со рацете.
Седнете на подот со споени стапала пред вас. Притиснете ги колената со рацете, обидувајќи се да ги притиснете колку што е можно на подот.
Легнете на грб со споени стапала. Легнете во оваа положба неколку минути. Постепено, времето на вежбање може да се зголеми до четвртина час.
Направете го истото како што е опишано во третата вежба, легнете на стомак.
Одете на надворешната страна на стапалата неколку минути дневно.
Раширете ги нозете на ширината на рамената, поставувајќи ги стапалата паралелно едни со други и сквотот. Погрижете се вашите колена да не излегуваат над стапалата и да не се делат на страните.
Сквотот на колена, седнувајќи на подот меѓу нив.
Одете на прсти без да ги свиткате колената. Направете ги чекорите мали.
Седнете на подот со испружени нозе пред вас. Вртете ги стапалата наизменично внатре и надвор, обидувајќи се да ги вртите колку што е можно повеќе.

Во видеото се претставени вежби за корекција на искривувањето на нозете.

Методи за корекција

Ортопедска хирургија со апарат Илизаров

Во некои случаи, корекцијата на патологијата може да се изврши само со оперативен метод. За ова најчесто се користи апаратот Илизаров.

Со помош на дизајнот не се постигнува само корекција на деформитетите, туку и издолжување на екстремитетите.

Фази на зацрвстувањето:

Дупки се дупчат на дното и на врвот на потколеницата во која се вметнуваат иглите за плетење.
Сите инсталирани краци се фиксираат со специјални прстени на апаратот.
Со помош на специјални хируршки инструменти се врши фрактура на коската, по што се ставаат конци.
Една недела по операцијата, технологијата на исправување на нозете се одредува со помош на компјутер, положбата и обликот на коската се менуваат со помош на инсталираниот апарат.
Времетраењето на терапијата е околу четири месеци, при што апаратот цело време е на ногата. Во овој случај, пациентот може да оди без помош, но инсталираните краци предизвикуваат непријатност и ја повредуваат кожата.
По завршувањето на курсот се прави рендген на ногата со чија помош може да се одреди доволната густина на лузната на коската.
Уредот се отстранува хируршки, на местото на кое е инсталиран специјален држач.

Првиот пат по операцијата, пациентот се движи со помош на патерици, бидејќи е неопходно да се намали оптоварувањето на ногата.

За време на процесот на рехабилитација, неопходно е да се изведат вежби кои го забрзуваат процесот на закрепнување.

Круропластика

Круропластиката е хируршка интервенција која е помалку комплицирана од операцијата со апаратот Илизаров.

Таа значи корекција на обликот на потколеницата со промена на обликот на мускулите на ногата со помош на специјални ендопротезидодека коскеното ткиво не е оштетено. Времето на работа е само 40 минути.

Круропластиката е поделена на многу категории:

Тип на имплант.Може да се користат и мазни и груби импланти. Првата опција е забележлива по својата ниска цена, но нејзината фузија со мускулното ткиво е донекаде тешка.
Втората опција е многу поскапа, но се вкорени многу побрзо и со минимум компликации.
Материјал за полнење на протезата.За ова се користат физиолошки импланти, растворот во кој може да испари со текот на времето и да доведе до нови деформации, како и силиконски импланти.
Вторите долго време ја задржуваат својата оригинална форма поради густата обвивка и силиконската структура.
Обликот на протезата.Нивната форма може да биде симетрична или асиметрична. Зависи кој дел од екстремитетот треба да се коригира.
Областа на потколеницата.Операцијата може да се изврши на внатрешната или надворешната страна на телето; во некои случаи, се оперираат двата дела на потколеницата.

Фази на работа:

Обележување на местото каде што треба да се вметне ендопротезата.
Формирање на џеб во кој се вградува имплантот. Со негова помош ќе се моделира мускулното ткиво.
Инсталација на ендопротеза директно под мускулот или под неговата фасција.
Шиење и покривање со завој.

Во рок од две недели по операцијата, конците се отстрануваат, но во исто време може да бидат присутни оток и болка.Постепено, сите непријатни симптоми ќе исчезнат.

За време на процесот на рехабилитација, забранети се активни спортови, бањи и сауни. Лекување лекарот може да препише носење специјални чорапи за компресија.

Корекција на искривување на нозете е опишана подетално во видеото.

Липофилинг

Липофилинг е хируршка операција за собирање и трансплантација на масното ткиво на пациентот. Со негова помош се коригира обликот на екстремитетите.

Овој тип на операција се смета за најнежниот за елиминирање на закривеноста. По липофилингот, процесот на рехабилитација трае само неколку часа, и ризикот од компликации е минимален поради употребата на сопствените телесни клетки на пациентот.

Покрај тоа, не е потребно шиење. Доволно е да се запечати раната со медицински малтер.

Масното ткиво за калемење се зема од задникот, стомакот или бутовите, по што ткивото темелно се чисти.

Обработеното ткиво, подготвено за трансплантација, се инјектира на потребното место под мукозната мембрана или директно во мускулот.

Масажа

Терапијата со масажа најчесто се користи за корекција на искривување кај доенчињата. На рана возраст, на овој начин, сосема е можно да се поправи обликот на нозете..

За ова, масажата се изведува на курсеви околу четири пати годишно. Ваквата терапија е насочена кон зајакнување на мускулите на мускулно-скелетниот систем, па затоа се масираат нозете, грбот и задникот на бебето.

Покрај главните процедури, можете да додадете домашна лесна масажа,која се состои во галење и тапкање на потребната површина.

Машина за влечење

Машините за истегнување обично се дел од комплексот за корекција на вистинската кривина на нозете.

Со негова помош се опуштаат мускулите, се обновува циркулацијата на крвта, се коригира обликот на коскениот скелет.

Симулаторите за истегнување може да се користат за пациенти на која било возраст, но нивната употреба е најефикасна во детството, бидејќи коскениот скелет сè уште не созреал во овој момент.

Во зрелоста, времетраењето на лекцијата, како и општиот тек на терапијата, значително се зголемува.

Реставрација на биомеханиката на зглобовите на коленото

Оваа терапија се состои во зајакнување на мускулното ткиво и враќање на нивната циркулација на крвта со изведување специјални вежби.

За овие цели, најпогодни се часовите по јога, кои мора да се спроведуваат со специјалист.

Интензитетот на вежбањето варира на степенот и видот на искривување, на индивидуалните карактеристики на пациентот.

Дополнително, лекарот што посетува може да ја прилагоди исхраната и да препише курс на мултивитамини, што ќе го забрза процесот на закрепнување на зглобовите.

Корективни ремени

Има огромен број корективни појаси кои се составен дел од процесот на лекување и постоперативна рехабилитација.

Видот на уредот и времетраењето на неговата употреба треба да ги препише лекарот што посетува.

Некои видови појаси се користат за секојдневно носење, а некои се потребни само за вежби против искривување на нозете.

Визуелни решенија

Малото искривување на нозете може да се скрие со вистинската облека. Жени со таква патологија не се препорачува носење чевли со високи потпетици и тесни панталони.

Овој недостаток може добро да се маскира со помош на високи чизми, широки панталони и долги здолништа. За мажите е погоден само еден начин - носење широки панталони.

Цена

Цената на секоја операција зависи од многу фактори:

Комплексноста на хируршката интервенција.
Локацијата на клиниката. Во централните градови и региони на земјата, цената на операцијата може да биде доста висока.
Квалификација на хирург. Популарните лекари со долгогодишно искуство имаат висока цена на операцијата. Сепак, тоа може целосно да се оправда со квалитетот на извршената работа.
Вид на анестезија. Цената на анестезијата зависи од количината и од квалитетот. Некои од неговите типови се поскапи, но значително помалку несакани ефекти.

Просечна цена на основните операции:

Операција со помош на апаратот Илизаров - од 50 до 100 илјади рубли.
Круропластика - од 90 до 200 илјади рубли.
Липофилинг - од 90 до 150 илјади рубли.
Јога и други физички вежби - од 500 до 5000 рубли месечно.
Корективни ремени, итн - од 500 до 3000 рубли.
Масажа за корекција на искривување на нозете кај децата - од 500 до 1500 рубли по сесија.

Важно! Трошоците за хируршки интервенции вклучуваат предоперативни анализи, консултации со лекари и трошоци за материјали за лекување.

Основни забрани:

Не можете да ги прекрстите нозете додека седите на стол или да ги свиткате под себе. Ова ја нарушува циркулацијата на крвта во екстремитетите, која веќе може да биде нарушена поради постоечката болест.
Не можете да носите тешки работи или торба само во едната рака: товарот на нозете треба да се распредели рамномерно.
Не можете да спиете на страна или на стомак цела ноќ.
Не можете да носите чевли со високи потпетици - ова значително го зголемува оптоварувањето на нозете.

И покрај фактот дека таков дефект обично е видлив со голо око, само ортопедски хирург може да дијагностицира деформитет на нозете.

Разликувајте помеѓу вистинска и лажна искривување на нозете

Искривувањето на долните екстремитети е од следниве типови:

Вистински О-облик. Нозете се разминуваат во колкот или коленото, наликувајќи на два лака. Стоејќи рамо до рамо, тие ја формираат формата на буквата „О“.
Вистински во облик на Х. Со таква искривување, нозете цврсто се затвораат во пределот на коленото и не се допираат во потколениците, наликувајќи на обликот на буквата „Х“.
Неточно. Во овој случај, нема контакт само во пределот на потколеницата, а екстремитетите се затвораат во колената и стапалата. Со лажно искривување, апаратот на човечката коска е нормален, а ефектот на искривување се објаснува со неправилна распределба на мускулното и масното ткиво.

Вистинските облици на деформитет најчесто се резултат на метаболички нарушувања, оштетување на коските, рахитис претрпен во детството и други болести на коскеното ткиво. Друга честа причина за искривување во облик на О и Х е наследноста.

Како да ги поправите закривените нозе?

Вистинската искривување, која подразбира неправилна структура на скелетот, може да се коригира само хируршки, но ако искривувањето е лажно, можна е и самокорекција. Во овој случај, мерките како што се зголемување на мускулите на телињата, губење на тежината во бутовите и затегнување на надворешните нозе ќе помогнат.

Имајќи предвид дека лажното искривување на нозете кај возрасните е предизвикано од неправилен развој на мускулите, главниот начин за решавање на проблемот е вежбањето. Можете да го поправите обликот на екстремитетите со следниве тренинзи:

истегнување на мускулите и лигаментите на нозете;
слободна тежина теле покренува;
притиска во тренерот за стапала;
одење на прсти по скалите;
подигање на прави нозе додека лежите на страна;
сквотови и скокови со тежина;
уметничко лизгање и скијање;
часови по јога.

Овие и други вежби насочени кон развој на мускулите, лигаментите и зглобовите на нозете можат да ја поправат лажната кривина за само неколку месеци.

Неправилната форма на нозете е дефект што може да се отстрани. Дури и во случаи кога искривувањето на екстремитетите е точно и бара операција, редовното вежбање може да го подобри изгледот на нозете и да ги тонизира мускулите.

Со искривување во облик на Х, човекот може да ги затвори нозете во пределот на колковите и колената, но не се затвораат во пределот на глуждовите.

Можно е исправување на нозете без операција и лекари

Направете го следното полнење за да го решите проблемот.

Застанете исправено, малку свртете ги прстите на страните, свиткајте ги колената. Со едната рака подигнете ја свитканата нога и замавнете го коленото колку што е можно повеќе наназад со силно движење. Повторете со другата нога.
Седнете на подот и преклопете ги стапалата заедно. Притиснете ги колковите со рацете за тие активно да стигнат до подот.
Во истата положба, спуштете се на грб, продолжете да ги истегнувате колковите до подот.
Легнете на стомак, отворете ги колената на страните, затворете ги петите. Легнете во оваа положба најмалку 1-3 минути.
Застанете исправено со стапалата на надворешната површина. Во оваа позиција, одете неколку чекори напред и назад.

Со текот на времето, ќе забележите дека вашите нозе се повеќе се спојуваат кај глуждовите, а омразениот крст исчезнува.

Вежба за зацрвстувањето на нозете: О-кривина

Со искривување во облик на О, нозете се затвораат на глуждовите и на перинеумот, а не се затвораат во центарот. Тоа е случајот за кој народот вели: нозете се тркало. Еве вежби за да се поправи дефектот.

Легнете на грб, подигнете ги исправените нозе на висина од 15 см од подот. Прекрстете ги нозете.
Во истата положба, почнете наизменично да ги кревате нозете нагоре. Потколеницата не треба да го допира подот, а горната нога треба да се подигне што е можно повисоко.
Клекнете на колена. Свртете ги петите на страните, спојте ги колената. Седнете полека, спуштајќи ги колковите меѓу стапалата и исто толку полека подигнете се.
Застанете со стапалата на ширина на рамената. Без да ги кревате стапалата од подот, повлечете ги колената едно кон друго и повторно раширете ги.
Застанете на внатрешната страна на стапалото. Во оваа позиција, одете неколку чекори напред и назад.

Со редовно вежбање, вашите нозе ќе почнат да се затвораат до колената.

Без оглед на тоа каква кривина треба да ја поправите, бидете трпеливи. Лекарите се согласуваат дека за да ги поправите нозете, треба редовно да вежбате шест месеци. Но, доколку го преживеете овој период, ќе можете да уживате во изедначените и убави нозе.

Кај новородените бебиња често има мало искривување на нозете. Ако дефектот не исчезне за три или најмногу пет години, тој мора да се коригира. Покрај психолошкиот фактор, човекот има и физички проблеми. Кога нозете се деформирани, оптоварувањето на коленото зглоб е нерамномерно распоредено, што доведува до остеоартритис и рамни стапала.

Зошто детето има нозе со икс или тркало. Ги анализираме причините за искривување

Ортопедите разликуваат 2 главни типа на деформитети на долните екстремитети - во облик на О и во облик на Х.

Причината за искривување на нозете кај детето може да бидат фактори како што се:

Причини за патологија		Облик на кривина
Наследноста	Карактеристиките на структурата на телото, и соодветно на тоа, искривувањето на нозете може да се утврдат на ниво на ген и да се пренесат од родителите на децата. Оваа кривина може да се коригира, понекогаш, само со хируршка интервенција.	во облик на Х
Рахитис	Болеста поврзана со недостаток на витамин Д во телото на детето доведува до нарушување на формирањето и растот на коскеното ткиво. Коските на вашето бебе стануваат помеки и се искривуваат под тежината на бебето.	Двата типа на деформации
Рани оптоварувања на долните екстремитети	Одредени вештини одговараат на секоја возраст на бебето. ... Многу родители сакаат нивното бебе побрзо да застане на нозе или да ги направи првите самостојни чекори. Раната употреба или возењето покрај рачките го зголемува оптоварувањето на кревките нозе и доведува до нивно свиткување. Ова се случува особено брзо кај децата со прекумерна тежина. .	во облик на Х
Деформирачка остеохондроза (Блоунт-ова болест)	Вродена состојба која предизвикува свиткување на нозете во форма на тркало. Почесто од другите, деформитетот на нозете се јавува кај девојчињата со тежина над нормалната. .	О-облик

Нашите баби исто така користеа тесно повивање за да ги држат нозете на бебето исправени. Сепак, научно е докажано дека тоа не е точно. Всушност, со цврсто затегнување на нозете на новороденче, може да се појави опасна болест - .

Како самостојно да се одреди искривувањето на нозете кај децата

Ако нозете на бебето се доволно закривени, тогаш тоа може да се види со голо око. За да одредите дури и мали отстапувања од нормата, замолете го детето да застане исправено и да ги поврзе петите заедно.

Споредете ги нозете на бебето со дијаграмот подолу:

Како што можете да видите од сликите, нозете на детето може да бидат нормални, во форма на Х или во форма на О. Ако вашето дете сè уште нема 3 години, тогаш неговите нозе може да бидат во форма на буквата „О“. На постара возраст почесто се забележуваат деформитети на долните екстремитети во облик на Х.

Ја третираме искривувањето на нозете на детето во форма на Х

Лекарите советуваат да започнете со корекција на нозете во форма на буквата „Х“ што е можно порано.

Патолошките абнормалности се целосно излечени ако детето сè уште не наполнило училишна возраст, а третманот треба да се започне најдоцна до 2 години.

За корекција на долните екстремитети се користат методи како што се:

Мазотерапија	Само специјалист треба да спроведе третмански сесии. . Процедурите вклучуваат масажа не само на нозете на детето, туку и на грбот, глутеалните и лумбалните региони. Се препорачува да се спроведат 4 курсеви годишно. Под водство на лекар може да се научат неколку едноставни техники. (не може да му наштети на бебето) и дополнително користете масажа дома.
Електростимулација	Електричен третман се користи кога покрај искривувањето на долниот дел од ногата, се забележува и деформитет на стапалата ... Импулсите со струја од 50 mA со различно времетраење (од околу 5 до 300 ms) минуваат низ нозете, ги возбудуваат клетките и ја стимулираат моторната активност на мускулите.
Физиотерапија	Вежбите се насочени кон зајакнување на мускулите на нозете, грбот и корекција на деформитетите. Поправната гимнастика се состои од голем број вежби: Одење ... Корисно е детето често да трча бос во лето (по песок, мали камчиња, школки). Научете го вашето дете да оди по надворешните рабови на лакот. Одењето по ребрести површини е корисно. Зафати ... Со прстите, треба да зграпчите парчиња ткаенина или мали предмети и во седечка и во стоечка положба. Седење и излегување од поза на турски без помош со наизменични нозе. Седењето на турски не е можно само за време на гимнастика. Целосни сквотови на нозете , а потоа само на прстите.
Ортопедски чевли	Тоа е превентивна мерка откако ќе се поправи дефект на ногата. Чевлите се направени по нарачка, опремени со цврст грб и ортопедска влошка која го следи обликот на детското стапало. Лековитите чевли треба: Цврсто завиткајте го стапалото (но не цврсто) и зглоб на глуждот. Бидете со мала потпетица . Влошка која мора да се има - потпора за стапало и ролна на ѓонот.
Физичка активност	Најдобар лек е подвижноста на бебето. Треба да оди повеќе - да трча, да скока, да игра игри на отворено. Можете да купите шведски ѕид за трошка. Исто така, корисно е да скокате додека седите на голема топка или да одите по скала што лежи на подот. Децата со нозе во форма на Х се корисни за пливање и какви било игри во вода . За време на игри и вежби на отворено, неопходно е да се исклучи продолженото оптоварување на тежината на телото на бебето на колената и зглобовите на глуждот., притоа помагајќи да се зајакне мускулно-лигаментозниот апарат.

За да го задржите вашето дете заинтересирано, претворете ги утринските вежби со вежби за обликување на нозете во забавна игра:

Понудете му на бебето да оди како несмасна мечка. Ова ќе му овозможи на детето да гази на надворешната страна на стапалото.
Дозволете му на детето да се обиде како одење на јаже ... Одејќи по тесна табла или патека со рамни фигури, бебето ќе ги стави стапалата поблиску една до друга.
Потсетете го детето на позната ориентална приказна и понуди да седи како турски султан .

Важно! Со искривување на нозете во форма на Х, не се препорачува долго стоење, особено со широко раздвоени нозе. Оваа поза го подобрува внатрешно поместување на колената и продолжување на стапалата нанадвор.

Карактеристики на третман на деформитет на нозете во облик на О (варус) кај деца

Деформацијата на нозете во форма на буквата „О“ треба да започне да се третира веднаш штом ќе се појават првите знаци на патологија. Инаку, детето има пореметување во одењето, често паѓа, не може да оди на долги растојанија. Покрај тоа, рбетот на бебето страда и држењето на телото е свиткано.

Варус деформитетот на екстремитетите предизвикува:

Нерамномерен развој колена зглобовите.
Стискање внатрешен менискус.
Продолжување заеднички простор однадвор и се стеснува одвнатре.
Развој криво стапало.
Истегнување лигаменти кои го зајакнуваат зглобот на коленото.

Третманот на деформитетот во форма на О трае долго време, затоа родителите треба да бидат трпеливи и да ги следат сите упатства на ортопедскиот хирург.

За време на третманот, се користат цела низа мерки, кои се спроведуваат според упатствата и под надзор на специјалисти:

Физиотерапија	Децата се препишуваат електрофореза на калциум Парафински чизми
Ортопедски тела	Специјални обувки и помагала ги пропишува ортопедот по прегледот на детето ... Во секој случај, тој препорачува да се користат потпирачи за стапала, коректори (шини) или специјални влошки.
Комплексна масажа	Во случај на варус деформитет, постапката се изведува во комбинација со општа тоник масажа на телото. Многу внимание се посветува на лумбалниот 'рбет, бидејќи нервните завршетоци одат од таму до глутеалната зона и мускулите на нозете. Во овој случај, се користи следнава низа на масажа: Областа на грбот во лумбалниот регион . Глутеалната област и сакрумот . Задниот дел на ногата (бут, потколеница, Ахилова тетива и ѓон). Предна нога (површината на стапалото од задната страна, зглобовите на глуждот и потколеницата, коленото зглоб и бутот).
Физиотерапија	Гимнастичките вежби помагаат да се поправи обликот на стапалото и да се зајакнат мускулите. Терапијата за вежбање помага да се зголеми ефектот на процедурите за масажа. Со варус патологија, треба да ги направите следните вежби со бебето: Супинација на стапалото - свртете ги нозете со ѓонот навнатре. Свиткајте го задниот дел од стапалото. Свиткајте го ѓонот. Свиткајте ги прстите. Држете ги играчките меѓу стапалата со кренати нозе. Ротирајте со стапалата, со десната нога - во насока на стрелките на часовникот, а со левата во другата насока. Прошетајте по патеката од шевронен (во лето патеката може да се гази по песок, а во зима - на снег). Одење по штикли . Корисно е бебето почесто да седи во положбата „помеѓу петите“. За ова, детето треба да се стави на колена, да ги рашири нозете со чорапи и да седне меѓу нив.

Гимнастика со искривување на нозете во форма на Х и О кај децата

Ако детето има изразено искривување на нозете во форма на буквата X или O, не се надевајте дека со возраста сè ќе исчезне и нозете ќе се вратат во нивната нормална форма. Може и треба да се бори против кривината. Еден од најефикасните начини е помошната гимнастика. Едноставен сет на вежби ќе помогне да се справите со неправилната форма на детските нозе.

Вежба 1 . Наизменично одиме по прсти и потпетициX ... Дајте му на вашето дете краток пат, на пример, од ѕид до ѕид во соба. За да го направите детето поинтересно, оставете му прво да оди во една насока на прстите, а во спротивна насока по петиците. Потоа - половина од патеката на прстите, половина на петиците. До крајот на вежбата, можете да менувате 5 чекори на петиците и 5 на прстите. Вкупното времетраење е 2-3 минути.

Вежба 2 . плишано мече ... Покажете му на вашето дете како да оди користејќи ја само надворешната или внатрешната страна на стапалото. Вежбата можете да ја изведувате на ист начин како одење по прсти и потпетици - наизменично наизменично положбите на нозете. Времетраењето на лекцијата не е повеќе од 3 минути.

Вежба бр. 3 . Муабет со нашите нозе ... IP (почетна позиција) - седи на стол. Рацете се потпираат на половината, нозете треба да стигнат до подот. Прво ги повлекуваме прстите нагоре, а потоа ги наведнуваме надолу. Повторуваме неколку пати. Стапалата ги ставаме наизменично на надворешната и внатрешната страна. Вкупното времетраење на вежбата е 1-2 минути.

Вежба 4 . Триење на ногата на ногата ... IP - седи на стол, нозете се малку подигнати. Со стапалото на левата нога се обидуваме да ја избришеме десната нога од дното кон врвот, потоа со стапалото на десната нога - левата. Повторете ја вежбата 6-8 пати со секоја нога.

Вежба бр. 5 . Вршиме фаќања ... IP - седи на стол. До столот, под стапалата, се поставени ситни предмети - моливи, камчиња, мали меки играчки и партали. Треба да го зграпчите секој предмет со прстите и да го држите што подолго. Вежбата треба да ја изведувате наизменично со левата, потоа со десната нога, а потоа со двете нозе одеднаш. Времетраењето на вежбата е 2-4 минути.

Вежба 6 . За да ја завршите задачата ќе ви треба топка ... IP - седи на стол. Топката се става под стапалата. Прво, со левата, потоа со десната нога, превртете ја топката напред - назад, лево - десно. По неколку повторувања, тие ја фаќаат топката со внатрешните страни на стапалата и се обидуваат да ја подигнат и држат над подот. Вкупното времетраење на вежбата е 2-3 минути.

Вежба 7 . IP - седи на стол ... Ставете стап со мала дебелина под вашите стапала (можете да користите обичен сукало). Ставете ги стапалата на неа и тркалајте го стапот напред-назад. Во овој случај, треба да се вклучи целото стапало - од петицата до прстите. Времетраењето на часот е 1-2 минути.

ИмаатВежба 8 . IP - седење на подот на турски ... Првично, детето седи во јога поза (левата нога на десно) не повеќе од 2 минути. Задачата на детето е да се крене од подот, потпирајќи се само на нозете. Во исто време, возрасен стои зад него, поддржувајќи ги рацете. По промената на положбата на нозете (десно налево), вежбата се повторува. Времетраењето на часот е 2-3 минути.

Вежба 9 . Одење на дневник ... Во студената сезона дома, а во лето на отворено, детето треба да оди бос по трупецот. Во исто време родителите се во близина и го осигуруваат бебето. Времетраењето на вежбата е 2-4 минути.

Вежба бр. 10 . Го користиме шведскиот ѕид ... Детето 2-3 минути оди нагоре-долу на спортската опрема босо. За безбедност на детето, возрасен мора да обезбеди осигурување.

Потенцијални компликации - кога е неопходна операција?

Интервенцијата на хирургот во патологијата на обликот на нозете кај децата се користи само во 7% од случаите од вкупниот број патологии. Операцијата се пропишува кога конзервативните методи на лекување не доведоа до посакуваниот резултат или со напредна форма на болеста.

Со халукс валгус, модерната медицина по операцијата овозможува да се направи без гипс и метални уреди. Хирургот го менува аголот помеѓу коските и ги исправа лигаментите. Вториот ден по таквата операција, детето може самостојно да оди. Не се прибегнува кон хируршка интервенција пред детето да достигне 6-7 години .

За да не ја доведете ситуацијата до операција, контактирајте со ортопед при првите знаци на искривување на нозете на бебето.