Endringer i hjertets aktivitet under fysisk arbeid. Fysiologiske baser for fysisk aktivitet. Hjertets arbeid under trening

Spørsmål 1 Faser av hjertesyklusen og deres endringer under trening. 3

Spørsmål 2 Motilitet og sekresjon av tykktarmen. Absorpsjon i tykktarmen, effekten av muskelarbeid på fordøyelsesprosesser. 7

Spørsmål 3 Konseptet med respirasjonssenteret. Respiratoriske reguleringsmekanismer. 9

Spørsmål 4 Alderstrekk ved utviklingen av det motoriske apparatet hos barn og ungdom 11

Liste over brukt litteratur .. 13

Spørsmål 1 Faser av hjertesyklusen og deres endringer under trening

I det vaskulære systemet beveger blodet seg på grunn av en trykkgradient: fra høy til lavere. Blodtrykket bestemmes av kraften som blodet i karet (hjertehulen) presser med i alle retninger, inkludert på veggene til dette karet. Ventriklene er strukturen som skaper denne gradienten.

Den syklisk gjentatte endringen i tilstandene av avspenning (diastole) og sammentrekning (systole) av hjertet kalles hjertesyklusen. Med en hjertefrekvens på 75 per minutt er varigheten av hele syklusen omtrent 0,8 s.

Det er mer praktisk å vurdere hjertesyklusen, fra slutten av den totale diastolen i atriene og ventriklene. I dette tilfellet er delene av hjertet i følgende tilstand: semilunarventilene er lukket, og de atrioventrikulære klaffene er åpne. Blod fra venene strømmer fritt og fyller hulrommene i atriene og ventriklene fullstendig. Blodtrykket i dem er det samme som i de nærliggende venene, ca 0 mm Hg. Kunst.

Eksitasjon med utspring i sinusknuten går først og fremst til atrial myokard, siden overføringen til ventriklene i den øvre delen av den atrioventrikulære noden er forsinket. Derfor oppstår atriesystole først (0,1 s). I dette tilfellet overlapper sammentrekningen av muskelfibrene rundt åreåpningene dem. Et lukket atrioventrikulært hulrom dannes. Med en sammentrekning av atrial myokard stiger trykket i dem til 3-8 mm Hg. Kunst. Som et resultat passerer en del av blodet fra atriene gjennom de åpne atrioventrikulære åpningene inn i ventriklene, og bringer volumet av blod i dem til 110-140 ml (endediastolisk volum av ventriklene - EDV). På samme tid, på grunn av den ekstra delen av blod som mottas, er hulrommet i ventriklene noe strukket, noe som er spesielt uttalt i deres lengderetning. Etter dette begynner ventriklenes systole, og i atriene - diastole.

Etter en atrioventrikulær forsinkelse (ca. 0,1 s), sprer eksitasjon langs fibrene i det ledende systemet seg til kardiomyocyttene i ventriklene, og ventrikulær systole begynner, som varer ca. 0,33 s. Ventrikulær systole er delt inn i to perioder, og hver av dem er delt inn i faser.

Den første perioden - spenningsperioden - fortsetter til de semilunarventilene åpner seg. For å åpne dem må blodtrykket i ventriklene heves til et nivå som er høyere enn i de tilsvarende arterielle stammene. I dette tilfellet er trykket, som registreres ved enden av ventriklenes diastole og kalles diastolisk trykk, i aorta omtrent 70-80 mm Hg. Art., og i lungearterien - 10-15 mm Hg. Kunst. Spenningsperioden varer ca. 0,08 s.

Det begynner med fasen av asynkron sammentrekning (0,05 s), siden ikke alle ventrikulære fibre begynner å trekke seg sammen samtidig. De første som trekker seg sammen er kardiomyocytter som ligger nær fibrene i det ledende systemet. Dette etterfølges av fasen med isometrisk kontraksjon (0,03 s), som er karakterisert ved involvering av hele ventrikkelmyokardiet i kontraksjon.

Begynnelsen av sammentrekningen av ventriklene fører til det faktum at når semilunarventilene fortsatt er stengt, suser blodet til området med lavest trykk - tilbake til siden av atriene. De atrioventrikulære klaffene som ligger i dens bane, lukkes av blodstrømmen. Senetråder hindrer dem i å gå ut av ledd i atriene, og de sammentrekkende papillære musklene skaper enda større vekt. Som et resultat vises lukkede ventrikulære hulrom for en stund. Og inntil sammentrekningen av ventriklene hever blodtrykket i dem over nivået som kreves for å åpne de semilunære ventilene, er det ingen vesentlig forkortning av fiberlengden. Bare deres indre spenning stiger.

Den andre perioden - perioden med utvisning av blod - begynner med åpningen av ventilene til aorta og lungearterien. Den varer i 0,25 s og består av faser med rask (0,1 s) og langsom (0,13 s) utvisning av blod. Aortaklaffene åpner ved et trykk på ca. 80 mm Hg. Art., og lunge - 10 mm Hg. Kunst. De relativt trange åpningene i arteriene er ikke i stand til umiddelbart å passere hele volumet av utkastet blod (70 ml), og derfor fører den utviklende sammentrekningen av myokard til en ytterligere økning i blodtrykket i ventriklene. I den venstre stiger den til 120-130 mm Hg. Art., og til høyre - opptil 20-25 mm Hg. Kunst. Den resulterende høytrykksgradienten mellom ventrikkelen og aorta (lungearterien) fremmer rask utstøting av noe av blodet inn i karet.

Imidlertid fører den relativt lille kapasiteten til karene, der det var blod før det, til overløp. Nå stiger trykket allerede i karene. Trykkgradienten mellom ventriklene og blodårene avtar gradvis, ettersom hastigheten på blodutdrivningen avtar.

På grunn av det lavere diastoliske trykket i lungearterien begynner åpningen av klaffene og utstøtingen av blod fra høyre ventrikkel noe tidligere enn fra venstre. En lavere gradient fører til at utdrivningen av blod slutter noe senere. Derfor er systolen til høyre ventrikkel 10-30 ms lengre enn systolen til venstre.

Til slutt, når trykket i karene stiger til nivået av trykket i ventriklenes hulrom, slutter utdrivelsen av blod. På dette tidspunktet stopper sammentrekningen av ventriklene. Diastolen deres begynner og varer omtrent 0,47 s. Vanligvis, ved slutten av systolen, er det omtrent 40-60 ml blod igjen i ventriklene (endesystolisk volum - CSR). Opphør av utvisning fører til det faktum at blodet i karene ved en omvendt strøm lukker de semilunære ventilene. Denne tilstanden kalles det protodiastoliske intervallet (0,04 s). Deretter er det en reduksjon i spenning - isometrisk avspenningsperiode (0,08 s).

På dette tidspunktet er atriene allerede fullstendig fylt med blod. Atriediastolen varer omtrent 0,7 s. Atriene er hovedsakelig fylt med blod som passivt strømmer gjennom venene. Men det er mulig å skille ut den "aktive" komponenten, som manifesterer seg i forbindelse med delvis sammenfall av diastolen deres med ventrikulær systole. Med sammentrekningen av sistnevnte forskyves planet av atrioventrikulær septum mot hjertets apex, noe som skaper en sugeeffekt.

Når spenningen til ventrikkelveggen synker og trykket i dem faller til 0, åpner de atrioventrikulære klaffene seg med blodstrøm. Blodet som fyller ventriklene retter dem gradvis ut. Perioden med å fylle ventriklene med blod kan deles inn i raske og langsomme fyllingsfaser. Før starten på en ny syklus (atriesystole) rekker ventriklene, i likhet med atriene, å fylles helt med blod. Derfor, på grunn av blodstrømmen under atriesystole, øker det intraventrikulære volumet med omtrent 20-30%. Men dette bidraget øker betydelig med intensiveringen av hjertets arbeid, når den totale diastolen er forkortet, og blodet ikke har tid til å fylle ventriklene tilstrekkelig.

Under fysisk arbeid blir aktiviteten til det kardiovaskulære systemet aktivert, og dermed tilfredsstilles den økte etterspørselen til arbeidende muskler for oksygen, og den genererte varmen med blodstrømmen fjernes fra den arbeidende muskelen til de delene av kroppen hvor den er utgitt. 3-6 minutter etter starten av lett arbeid oppstår en stasjonær (stabil) økning i hjertefrekvensen, som skyldes bestrålingen av eksitasjon fra den motoriske sonen i cortex til det kardiovaskulære sentrum av medulla oblongata og ankomsten av aktivering. impulser til dette senteret fra kjemoreseptorene til de arbeidende musklene. Aktiveringen av muskelapparatet øker blodtilførselen i de arbeidende musklene, som når sitt maksimum innen 60-90 s etter arbeidsstart. Ved lett arbeid dannes det samsvar mellom blodstrømmen og muskelens metabolske behov. I løpet av lysdynamisk arbeid begynner den aerobe veien for ATP-resyntese å dominere, ved å bruke glukose, fettsyrer og glyserol som energisubstrater. Ved tungt dynamisk arbeid stiger pulsen til et maksimum ettersom trettheten utvikler seg. Blodstrømmen i de arbeidende musklene øker 20-40 ganger. Tilførselen av O 3 til musklene henger imidlertid etter behovene til muskelmetabolisme, og en del av energien genereres av anaerobe prosesser.

Spørsmål 2 Motilitet og sekresjon av tykktarmen. Absorpsjon i tykktarmen, effekten av muskelarbeid på fordøyelsesprosesser

Den motoriske aktiviteten til tykktarmen har funksjoner som sikrer akkumulering av chyme, dens fortykning på grunn av absorpsjon av vann, dannelse av avføring og fjerning av dem fra kroppen under avføring.

De tidsmessige egenskapene til prosessen med bevegelse av innhold gjennom delene av mage-tarmkanalen bedømmes av bevegelsen av et røntgenkontrastmiddel (for eksempel bariumsulfat). Etter å ha tatt det begynner det å gå inn i blindtarmen etter 3-3,5 timer Innen 24 timer er tykktarmen fylt, som frigjøres fra kontrastmassen etter 48-72 timer.

De første delene av tykktarmen er preget av svært langsomme små pendellignende sammentrekninger. Med deres hjelp blandes chymen, noe som akselererer absorpsjonen av vann. I den tverrgående tykktarmen og sigmoid-tykktarmen observeres store pendelsammentrekninger, forårsaket av eksitasjon av et stort antall langsgående og sirkulære muskelbunter. Langsom bevegelse av innholdet i tykktarmen i distal retning utføres på grunn av sjeldne peristaltiske bølger. Oppbevaring av kyme i tykktarmen lettes av antiperistaltiske sammentrekninger, som beveger innholdet i en retrograd retning og derved fremmer vannabsorpsjon. Kondensert dehydrert kyme akkumuleres i den distale tykktarmen. Denne delen av tarmen er atskilt fra den overliggende, fylt med flytende chyme, av en innsnevring forårsaket av sammentrekning av sirkulære muskelfibre, som er et uttrykk for segmentering.

Når du fyller den tverrgående tykktarmen med fortykket tett innhold, øker irritasjonen av mekanoreseptorene i slimhinnen over et stort område, noe som bidrar til fremveksten av kraftige fremdrivende reflekssammentrekninger som flytter et stort volum innhold inn i sigmoideum og rektum. Derfor kalles denne typen reduksjon massereduksjon. Matinntak akselererer utbruddet av fremdrivende sammentrekninger på grunn av implementeringen av den gastrokoliske refleksen.

De oppførte fasiske sammentrekningene av tykktarmen utføres på bakgrunn av toniske sammentrekninger, som normalt varer fra 15 s til 5 minutter.

Bevegeligheten til tykktarmen, i likhet med tynntarmen, er basert på evnen til membranen til glatte muskelelementer til spontan depolarisering. Arten av sammentrekningene og deres koordinering avhenger av påvirkningene fra efferente nevroner i det intraorganiske nervesystemet og den autonome delen av sentralnervesystemet.

Opptaket av næringsstoffer i tykktarmen under normale fysiologiske forhold er ubetydelig, siden det meste av næringsstoffene allerede er absorbert i tynntarmen. Størrelsen på vannabsorpsjonen i tykktarmen er stor, noe som er avgjørende for dannelsen av avføring.

I tykktarmen kan glukose, aminosyrer og noen andre lett absorberte stoffer tas opp i små mengder.

Utskillelsen av juice i tykktarmen er hovedsakelig en respons på lokal mekanisk irritasjon av slimhinnen av chymen. Tykktarmsjuice er sammensatt av en tett og flytende komponent. Den tette komponenten inkluderer slimete klumper, bestående av desquamerte epitelceller, lymfoide celler og slim. Den flytende komponenten har en pH på 8,5-9,0. Juiceenzymer finnes hovedsakelig i desquamerte epitelceller, under nedbrytningen av hvilke deres enzymer (pentidase, amylase, lipase, nuklease, katepsiner, alkalisk fosfatase) kommer inn i den flytende komponenten. Innholdet av enzymer i saften fra tykktarmen og deres aktivitet er betydelig lavere enn i saften fra tynntarmen. Men de tilgjengelige enzymene er tilstrekkelige til å fullføre hydrolysen av restene av ufordøyde matstoffer i den proksimale tykktarmen.

Regulering av sekresjon av slimhinnen i tykktarmen utføres hovedsakelig på grunn av enterale lokale nervemekanismer.

Lignende informasjon.

Fysiske belastninger forårsaker omstrukturering av ulike funksjoner i kroppen, egenskapene og graden av disse avhenger av kraften, arten av motorisk aktivitet, nivået av helse og kondisjon. Effekten av fysisk aktivitet på en person kan bare bedømmes på grunnlag av en omfattende vurdering av helheten av reaksjoner fra hele organismen, inkludert reaksjonen fra sentralnervesystemet (CNS), kardiovaskulærsystemet (CVS), luftveiene, metabolisme, etc. Det bør understrekes at alvorlighetsendringene i kroppsfunksjoner som svar på fysisk aktivitet avhenger først og fremst av de individuelle egenskapene til en person og nivået på hans kondisjon. Utviklingen av kondisjon er på sin side basert på prosessen med tilpasning av kroppen til fysisk aktivitet. Tilpasning er et sett med fysiologiske reaksjoner som ligger til grunn for kroppens tilpasninger til endringer i miljøforhold og rettet mot å opprettholde den relative konstantheten til dets indre miljø - homeostase.

I begrepene «tilpasning, tilpasningsevne» på den ene siden og «trening, kondisjon» på den annen side er det mange fellestrekk, hvor hovedtrekkene er oppnåelse av et nytt ytelsesnivå. Tilpasningen av kroppen til fysisk aktivitet består i mobilisering og bruk av kroppens funksjonelle reserver, forbedring av eksisterende fysiologiske reguleringsmekanismer. Ingen nye funksjonelle fenomener og mekanismer observeres i tilpasningsprosessen, bare de eksisterende mekanismene begynner å fungere mer perfekt, mer intensivt og mer økonomisk (lavere hjertefrekvens, dypere pust, etc.).

Tilpasningsprosessen er assosiert med endringer i aktiviteten til hele komplekset av funksjonelle systemer i kroppen (kardiovaskulære, respiratoriske, nervøse, endokrine, fordøyelsessystemer, sensorimotoriske og andre systemer). Ulike typer fysisk trening har ulike krav til individuelle organer og systemer i kroppen. En riktig organisert prosess med å utføre fysiske øvelser skaper forhold for å forbedre mekanismene som opprettholder homeostase. Som et resultat blir endringene som skjer i det indre miljøet i kroppen raskere kompensert, celler og vev blir mindre følsomme for akkumulering av metabolske produkter.

Blant de fysiologiske faktorene som bestemmer graden av tilpasning til fysisk aktivitet, er indikatorer på tilstanden til systemene som gir oksygentransport, nemlig blodsystemet og luftveiene, av stor betydning.

Blod og sirkulasjonssystemet

En voksens kropp inneholder 5–6 liter blod. I hvile sirkulerer ikke 40-50% av det, og er i det såkalte "depotet" (milt, hud, lever). Ved muskelarbeid øker mengden sirkulerende blod (på grunn av utgangen fra "depotet"). Det omfordeles i kroppen: det meste av blodet skynder seg til aktivt fungerende organer: skjelettmuskulatur, hjerte, lunger. Endringer i blodets sammensetning er rettet mot å møte den økte etterspørselen fra kroppen etter oksygen. Som et resultat av en økning i antall erytrocytter og hemoglobin, øker oksygenkapasiteten til blodet, det vil si at mengden oksygen som bæres i 100 ml blod øker. Når du spiller sport, øker blodmassen, mengden hemoglobin øker (med 1–3%), antall erytrocytter øker (med 0,5–1 million i kubikk mm), antall leukocytter og deres aktivitet øker, noe som øker kroppens motstand mot forkjølelse og infeksjonssykdommer. Som et resultat av muskelaktivitet aktiveres blodkoagulasjonssystemet. Dette er en av manifestasjonene av en presserende tilpasning av kroppen til effekten av fysisk anstrengelse og mulige skader med påfølgende blødning. Ved å programmere «på forhånd» en slik situasjon, øker kroppen den beskyttende funksjonen til blodkoagulasjonssystemet.

Motorisk aktivitet har en betydelig innvirkning på utviklingen og tilstanden til hele sirkulasjonssystemet. Først av alt endres selve hjertet: massen av hjertemuskelen og størrelsen på hjertet øker. Den trente hjertemassen er i gjennomsnitt 500 g, den utrente - 300.

Menneskehjertet er ekstremt enkelt å trene og trenger det, som ingen andre organer. Aktiv muskelaktivitet fremmer hypertrofi av hjertemuskelen og en økning i hulrom. Hjertevolumet til idrettsutøvere er 30 % høyere enn for ikke-idrettsutøvere. En økning i hjertets volum, spesielt dets venstre ventrikkel, er ledsaget av en økning i dets kontraktilitet, en økning i systoliske og minuttvolum.

Fysisk aktivitet bidrar til å endre aktiviteten til ikke bare hjertet, men også blodårene. Aktiv fysisk aktivitet forårsaker utvidelse av blodkar, en reduksjon i tone på veggene og en økning i deres elastisitet. Under fysisk anstrengelse avsløres det mikroskopiske kapillærnettverket nesten fullstendig, som i hvile kun er involvert med 30–40 %. Alt dette lar deg akselerere blodstrømmen betydelig og derfor øke tilførselen av næringsstoffer og oksygen til alle celler og vev i kroppen.

Hjertets arbeid er preget av en kontinuerlig endring av sammentrekninger og avslapning av muskelfibrene. Sammentrekning av hjertet kalles systole, avspenning kalles diastole. Antall hjerteslag per minutt er hjertefrekvensen (HR). I hvile, hos friske utrente mennesker, er hjertefrekvensen i området 60–80 slag / min, hos idrettsutøvere - 45–55 slag / min og under. En nedgang i hjertefrekvensen som følge av systematisk trening kalles bradykardi. Bradykardi forhindrer «slitasje av myokard og er av stor helsemessig betydning. På dagtid, hvor det ikke var treninger og konkurranser, er summen av den daglige pulsen blant idrettsutøvere 15–20 % mindre enn blant personer av samme kjønn og alder som ikke driver med idrett.

Muskelaktivitet fører til økt hjertefrekvens. Ved intenst muskelarbeid kan pulsen nå 180-215 slag/min. Det skal bemerkes at økningen i hjertefrekvens er direkte proporsjonal med kraften til muskelarbeid. Jo mer arbeidskraft, jo høyere pulsindikatorer. Likevel, med den samme kraften til muskelarbeid, er hjertefrekvensen hos mindre forberedte individer betydelig høyere. I tillegg, når du utfører motorisk aktivitet, endres hjertefrekvensen avhengig av kjønn, alder, helse, treningsforhold (temperatur, luftfuktighet, tid på døgnet osv.).

For hvert hjerteslag pumpes blod inn i arteriene under stort trykk. Som et resultat av motstanden til blodårer, skapes bevegelsen i dem av trykk, kalt blodtrykk. Det høyeste trykket i arteriene kalles systolisk eller maksimum, det laveste er diastolisk eller minimum. Ved hvile hos voksne er systolisk trykk 100–130 mm Hg. Art., diastolisk - 60-80 mm Hg. Kunst. I følge Verdens helseorganisasjon er blodtrykket opptil 140/90 mm Hg. Kunst. er normotonisk, over disse verdiene - hypertensiv og under 100-60 mm Hg. Kunst. - hypotonisk. Blodtrykket stiger vanligvis under trening og etter trening. Graden av økningen avhenger av kraften til den utførte fysiske aktiviteten og kondisjonsnivået til personen. Diastoliske trykkendringer er mindre uttalte enn systoliske. Etter en lang og svært anstrengende aktivitet (for eksempel å delta i et maraton), kan det diastoliske trykket (i noen tilfeller det systoliske) være mindre enn før muskelarbeidet. Dette skyldes vasodilatasjon i arbeidende muskler.

Viktige indikatorer på hjerteytelse er systolisk volum og minuttvolum. Systolisk blodvolum (slagvolum) er mengden blod som drives ut av høyre og venstre ventrikkel med hvert hjerteslag. Det systoliske volumet i hvile hos trente er 70–80 ml, hos utrente - 50–70 ml. Det største systoliske volumet observeres ved en hjertefrekvens på 130–180 slag/min. Når pulsen er over 180 slag/min, reduseres den kraftig. Derfor har de beste mulighetene for å trene hjertet fysisk aktivitet i modusen 130-180 slag / min. Minuttblodvolum - Mengden blod som sendes ut av hjertet i løpet av ett minutt avhenger av hjertefrekvens og systolisk blodvolum. I hvile er minuttblodvolumet (MOC) i gjennomsnitt 5–6 liter, med lett muskelarbeid øker det til 10–15 liter, med anstrengende fysisk arbeid hos idrettsutøvere kan det nå 42 liter eller mer. En økning i IOC under muskelaktivitet gir økt behov for blodtilførsel til organer og vev.

Luftveiene

Endringer i parametrene til luftveiene under utførelse av muskelaktivitet vurderes av respirasjonsfrekvensen, lungenes vitale kapasitet, oksygenforbruk, oksygengjeld og andre mer komplekse laboratorietester. Respirasjonsfrekvens (endring av innånding og utånding og respirasjonspause) - antall pust per minutt. Respirasjonsfrekvensen bestemmes av spirogram eller av bevegelsen av brystet. Gjennomsnittlig frekvens hos friske individer er 16–18 per minutt, hos idrettsutøvere - 8–12. Ved fysisk anstrengelse øker respirasjonsfrekvensen i gjennomsnitt 2–4 ganger og er 40–60 respirasjonssykluser per minutt. Med en økning i pusten reduseres uunngåelig dybden. Pustedybde er volumet av luft som rolig pustes inn og ut i løpet av én pustesyklus. Pustedybden avhenger av høyden, vekten, størrelsen på brystet, utviklingsnivået til åndedrettsmusklene, funksjonstilstanden og graden av kondisjon til personen. Lungenes vitale kapasitet (VC) er det største volumet av luft som kan pustes ut etter maksimal innånding. Hos kvinner er VC i gjennomsnitt 2,5–4 liter, hos menn - 3,5–5 liter. Under påvirkning av trening øker VC, hos veltrente idrettsutøvere når den 8 liter. Respiratorisk minuttvolum (MRV) karakteriserer funksjonen til ekstern respirasjon, det bestemmes av produktet av respirasjonsfrekvensen av tidalvolumet. I hvile er MOD 5-6 liter, med anstrengende fysisk aktivitet øker til 120-150 l / min og mer. Under muskelarbeid krever vev, spesielt skjelettmuskulatur, betydelig mer oksygen enn ved hvile og produserer mer karbondioksid. Dette fører til en økning i MOU, både på grunn av økt respirasjon, og på grunn av en økning i tidalvolum. Jo hardere arbeid, jo relativt mer MOU (tabell 2.2).

Tabell 2.2

Gjennomsnittlige indikatorer på reaksjonen til det kardiovaskulære

og luftveier for fysisk aktivitet

Parametere		Med intens fysisk aktivitet
Puls	50–75 bpm	160-210 bpm
Systolisk blodtrykk	100-130 mm Hg. Kunst.	200-250 mm Hg. Kunst.
Systolisk blodvolum		150-170 ml og mer
Blodminuttvolum (MVV)		30–35 l/min og mer
Pustefrekvens	14 ganger/min	60-70 ganger/min
Alveolær ventilasjon (effektivt volum)		120 l/min og mer
Respiratorisk minuttvolum		120-150 l/min

Maksimalt oksygenforbruk(BMD) er hovedindikatoren for produktiviteten til både respiratoriske og kardiovaskulære (generelt - kardio-respiratoriske) systemer. VO2 max er den største mengden oksygen som en person kan konsumere på ett minutt per 1 kg kroppsvekt. MIC måles ved antall milliliter per minutt per 1 kg kroppsvekt (ml / min / kg). BMD er en indikator på kroppens aerobe kapasitet, dvs. evnen til å utføre intenst muskelarbeid, og gir energiforbruk på grunn av oksygen absorbert direkte under arbeidet. Verdien av IPC kan bestemmes ved matematisk beregning ved bruk av spesielle nomogrammer; det er mulig i laboratorieforhold når du arbeider på en sykkelergometer eller klatrer et trinn. BMD avhenger av alder, tilstanden til det kardiovaskulære systemet og kroppsvekt. For å opprettholde helsen er det nødvendig å kunne konsumere oksygen med minst 1 kg - for kvinner minst 42 ml / min, for menn - minst 50 ml / min. Når mindre oksygen tilføres til vevscellene enn det som er nødvendig for å oppfylle energibehovet fullt ut, oppstår oksygensult eller hypoksi.

Oksygen gjeld– Dette er mengden oksygen som kreves for oksidering av stoffskifteprodukter som dannes under fysisk arbeid. Ved intens fysisk anstrengelse observeres vanligvis metabolsk acidose av varierende alvorlighetsgrad. Årsaken er "forsuring" av blodet, det vil si akkumulering av metabolske metabolitter (melkesyre, pyrodruesyre, etc.) i blodet. For å eliminere disse metabolske produktene trengs oksygen - det skapes et oksygenbehov. Når oksygenbehovet er høyere enn dagens oksygenbehov, genereres det en oksygengjeld. Utrente mennesker kan fortsette å jobbe med en oksygengjeld på 6-10 liter, idrettsutøvere kan utføre en slik belastning, hvoretter det oppstår en oksygengjeld på 16-18 liter eller mer. Oksygengjeld avvikles etter endt arbeid. Tidspunktet for eliminering avhenger av varigheten og intensiteten til det forrige arbeidet (fra flere minutter til 1,5 timer).

Fordøyelsessystemet

Systematisk utført fysisk aktivitet øker forbrenningen og energien, øker kroppens behov for næringsstoffer som stimulerer utskillelsen av fordøyelsessafter, aktiverer tarmmotiliteten, og øker effektiviteten av fordøyelsen.

Men med anspent muskelaktivitet kan det utvikles hemmende prosesser i fordøyelsessentrene, noe som reduserer blodtilførselen til ulike deler av mage-tarmkanalen og fordøyelseskjertlene på grunn av det faktum at det er nødvendig å gi blod til musklene som jobber hardt. Samtidig reduserer selve prosessen med aktiv fordøyelse av rikelig mat innen 2-3 timer etter inntak effektiviteten av muskelaktivitet, siden fordøyelsesorganene i denne situasjonen ser ut til å ha større behov for økt blodsirkulasjon. I tillegg hever en full mage mellomgulvet, og gjør det vanskelig for luftveiene og sirkulasjonsorganene å fungere. Det er derfor den fysiologiske regelmessigheten krever at du tar mat 2,5-3,5 timer før treningsstart, og 30-60 minutter etter den.

Ekskresjonssystem

I muskelaktivitet spiller utskillelsesorganene en betydelig rolle, som utfører funksjonen for å bevare det indre miljøet i kroppen. Mage-tarmkanalen fjerner restene av fordøyd mat; gassformige metabolske produkter fjernes gjennom lungene; talgkjertler, som skiller ut talg, danner et beskyttende, mykgjørende lag på overflaten av kroppen; Tårekjertlene gir fuktighet som fukter øyeeplets slimhinne. Hovedrollen i å frigjøre kroppen fra metabolske sluttprodukter tilhører imidlertid nyrene, svettekjertlene og lungene.

Nyrene opprettholder den nødvendige konsentrasjonen av vann, salter og andre stoffer i kroppen; fjern sluttproduktene av proteinmetabolisme; produserer hormonet renin, som påvirker tonen i blodårene. Med stor fysisk anstrengelse hjelper svettekjertlene og lungene, som øker aktiviteten til utskillelsesfunksjonen, nyrene betydelig med å fjerne forfallsprodukter som dannes under intensive metabolske prosesser fra kroppen.

Nervesystemet i bevegelseskontroll

Ved kontroll av bevegelser utfører sentralnervesystemet en svært kompleks aktivitet. For å utføre klare, målrettede bevegelser er det nødvendig å kontinuerlig sende signaler til sentralnervesystemet om musklenes funksjonelle tilstand, om graden av deres sammentrekning og avspenning, om kroppens holdning, om leddenes posisjon og bøyevinkelen i dem. All denne informasjonen overføres fra reseptorene til sansesystemene, og spesielt fra reseptorene til det motoriske sansesystemet, lokalisert i muskelvev, sener, leddkapsler. Fra disse reseptorene, i henhold til prinsippet om tilbakemelding og i henhold til mekanismen til sentralnervesystemets refleks, mottas fullstendig informasjon om utførelsen av en motorisk handling og om dens sammenligning med et gitt program. Med gjentatt repetisjon av den motoriske handlingen, når impulser fra reseptorene de motoriske sentrene i sentralnervesystemet, som følgelig endrer impulsene deres som går til musklene for å forbedre den innlærte bevegelsen til nivået av motorisk ferdighet.

Motoriske ferdigheter- formen for motorisk aktivitet, utviklet i henhold til den betingede refleksmekanismen som et resultat av systematiske øvelser. Prosessen med dannelse av motoriske ferdigheter går gjennom tre faser: generalisering, konsentrasjon, automatisering.

Fase generalisering preget av utvidelse og intensivering av eksitasjonsprosesser, som et resultat av at ekstra muskelgrupper er involvert i arbeidet, og spenningen i arbeidsmusklene viser seg å være urimelig stor. I denne fasen er bevegelsene begrensede, uøkonomiske, upresise og dårlig koordinert.

Fase konsentrasjon preget av en reduksjon i eksitasjonsprosesser på grunn av differensiell inhibering, konsentrert i de ønskede områdene av hjernen. Overdreven spenning av bevegelser forsvinner, de blir nøyaktige, økonomiske, utført fritt, uten spenning, stabilt.

I fase automasjon ferdigheten raffineres og konsolideres, utførelsen av individuelle bevegelser blir så å si automatisk og krever ikke kontroll over bevisstheten, som kan byttes til omgivelsene, søken etter løsninger osv. En automatisert ferdighet kjennetegnes ved høy nøyaktighet og stabilitet av alle dens bevegelser.

Personer som fører en aktiv livsstil har stor sjanse for ikke å være i faresonen for å utvikle hjerte- og karsykdommer. Selv den letteste treningen er effektiv: den har en god effekt på blodsirkulasjonen, reduserer nivået av kolesterolplakkavleiringer på veggene i blodårene, styrker hjertemuskelen og opprettholder elastisiteten til blodårene. Hvis pasienten også holder seg til et riktig kosthold og samtidig er engasjert i kroppsøving, er dette den beste medisinen for å støtte hjertet og blodårene i utmerket form.

Hva slags fysisk aktivitet kan brukes for personer med høy risiko for å utvikle hjertesykdom?

Før du starter trening, bør pasienter i "risiko"-gruppen konsultere legen sin for ikke å skade helsen.

Personer med følgende tilstander bør unngå kraftig trening og fysisk aktivitet:

diabetes;
hypertensjon;
angina
iskemisk hjertesykdom;
hjertefeil.

Hvilken effekt har sport på hjertet?

Sport kan påvirke hjertet på ulike måter, både styrke musklene og føre til alvorlige sykdommer. I nærvær av kardiovaskulære patologier, noen ganger manifestert i form av brystsmerter, er det nødvendig å konsultere en kardiolog.
Det er ingen hemmelighet at idrettsutøvere ofte lider av hjertesykdom pga innflytelse stor fysisk aktivitet på hjertet... Det er derfor det anbefales for dem å inkludere i kuren også trening før en alvorlig belastning. Dette vil tjene som en slags "oppvarming" av hjertemusklene, balansere pulsen. Ikke i noe tilfelle bør du brått slutte å trene, hjertet er vant til moderate belastninger, hvis de ikke gjør det, kan det oppstå hypertrofi av hjertemusklene.

Profesjonens innflytelse på hjertets arbeid

Konflikter, stress, mangel på normal hvile påvirker hjertets arbeid negativt. En liste over yrker som påvirker hjertet negativt ble satt sammen: førsteplassen er okkupert av idrettsutøvere, den andre - av politikere; for det tredje, lærere.
Yrker kan deles inn i to grupper i henhold til påvirkningen på arbeidet til det viktigste organet - hjertet:

Yrker er forbundet med en inaktiv livsstil, fysisk aktivitet er praktisk talt fraværende.
Arbeid med økt psyko-emosjonell og fysisk stress.

For å styrke hovedorganet vårt er det ikke nødvendig å besøke alle slags treningssentre, det er nok å bare føre en aktiv livsstil: gjør husarbeid, går ofte i frisk luft, gjør yoga eller lett trening.

Send det gode arbeidet ditt i kunnskapsbasen er enkelt. Bruk skjemaet nedenfor

Studenter, hovedfagsstudenter, unge forskere som bruker kunnskapsbasen i studiene og arbeidet vil være veldig takknemlige for deg.

postet på http://www.allbest.ru/

FGBOUVPO VOLGOGRAD STATSAKADEMIET FOR FYSISK KULTUR

IWS nr. 1 om emnet:

Regulering av hjertets aktivitet

Utført:

Student 204 grupper

Azimli R.Sh.

Volgograd 2015

Bibliografi

1. Fysiologiske egenskaper av hjertemuskelen og deres forskjeller fra skjelett

blodstrøm sammentrekning hjerte idrettsutøver

De fysiologiske egenskapene til hjertemuskelen inkluderer eksitabilitet, kontraktilitet, ledning og automatisering.

Eksitabilitet er evnen til kardiomyocytter og hele hjertemuskelen er opphisset når mekaniske, kjemiske, elektriske og andre stimuli virker på den, som finner sin anvendelse i tilfeller av plutselig hjertestans. Et trekk ved hjertemuskelens eksitabilitet er at den adlyder loven "alt - eller ingenting." Dette betyr at hjertemuskelen ikke reagerer på en svak, underterskelstimulus, (det vil si at den ikke er opphisset og ikke trekker seg sammen ) ("ingenting") , og hjertemuskelen reagerer på en terskelstimulus som er tilstrekkelig til å eksitere en kraft med sin maksimale sammentrekning ("alle") og med en ytterligere økning i stimuleringsstyrken, endres ikke responsen fra hjertet. - koblinger og anastomoser av muskelfibre. Dermed er kraften til hjertesammentrekninger, i motsetning til skjelettmuskler, ikke avhengig av styrken til irritasjon. Imidlertid er denne loven, oppdaget av Bowdich, i stor grad betinget, siden manifestasjonen av dette fenomenet er påvirket ved visse forhold - temperatur, graden av tretthet, muskelutvidbarhet og en rekke andre faktorer.

Ledning er hjertets evne til å lede spenning. Hastigheten for ledning av eksitasjon i arbeidsmyokardiet til forskjellige deler av hjertet er ikke den samme. Eksitasjon sprer seg langs atrial myokard med en hastighet på 0,8-1 m / s, langs det ventrikulære myokard - 0,8-0,9 m / s. I den atrioventrikulære regionen, i en seksjon 1 mm lang og 1 mm bred, bremses eksitasjonsledningen til 0,02-0,05 m / s, som er nesten 20-50 ganger langsommere enn i atriene. Som et resultat av denne forsinkelsen begynner ventrikulær eksitasjon 0,12-0,18 s senere enn starten av atriell eksitasjon. Det er flere hypoteser som forklarer mekanismen for atrioventrikulær forsinkelse, men dette problemet krever videre studier. Imidlertid har denne forsinkelsen en stor biologisk betydning - den sikrer det koordinerte arbeidet til atriene og ventriklene.

Kontraktilitet. Kontraktiliteten til hjertemuskelen har sine egne egenskaper. Styrken på hjertekontraksjonen avhenger av den opprinnelige lengden på muskelfibrene (Frank-Starling lov). Jo mer blod som strømmer til hjertet, desto mer vil fibrene strekkes, og jo større kraft vil hjertets sammentrekninger ha. Dette er av stor adaptiv verdi, og gir en mer fullstendig tømming av hjertehulene fra blodet, noe som opprettholder balansen mellom mengden blod som strømmer til hjertet og som strømmer fra det. Et sunt hjerte, selv med en liten strekking, reagerer med økt sammentrekning, mens et svakt hjerte, selv med betydelig strekking, bare øker kraften til sammentrekningen litt, og blodutstrømning utføres på grunn av en økning i hjerterytmen sammentrekninger. I tillegg, hvis det av en eller annen grunn skjedde en overdreven strekking av hjertefibrene utover de fysiologisk tillatte grensene, øker ikke styrken til påfølgende sammentrekninger lenger, men svekkes.

Automatisering er en egenskap som skjelettmuskulaturen ikke har. Denne egenskapen innebærer hjertets evne til å bli rytmisk begeistret uten stimuli fra det ytre miljøet.

2. Hjertefrekvens og hjertesyklus i hvile og under muskelarbeid

Hjertefrekvens (puls) - rykkende vibrasjoner av veggene i arteriene forbundet med hjertesykluser. I en bredere forstand forstås pulsen som enhver forandring i det vaskulære systemet assosiert med aktiviteten til hjertet, derfor skilles arterielle, venøse og kapillære pulser i klinikken.

Hjertefrekvens avhenger av mange faktorer, inkludert alder, kjønn, kroppsposisjon og miljøforhold. Den er høyere i vertikal stilling enn i horisontal stilling, og avtar med alderen. Hvilepuls liggende - 60 slag per minutt; stående-65. Sammenlignet med liggende stilling i sittende, øker pulsen med 10 %, mens man står med 20-30 %. Gjennomsnittlig hjertefrekvens er ca. 65 per minutt, men det er betydelige svingninger. For kvinner er dette tallet 7-8 høyere.

Hjertefrekvensen er underlagt daglige svingninger. Under søvn reduseres det med 2-7, innen 3 timer etter et måltid øker det, spesielt hvis maten er rik på proteiner, som er assosiert med blodstrømmen til bukorganene. Omgivelsestemperaturen påvirker hjertefrekvensen, som øker lineært med den effektive temperaturen.

Hvilepulsen til trente personer er lavere enn for utrente personer og er omtrent 50-55 slag per minutt.

Fysisk aktivitet fører til økt hjertefrekvens, noe som er nødvendig for å sikre en økning i hjertevolum, og det er en rekke regelmessigheter som gjør det mulig å bruke denne indikatoren som en av de viktigste ved gjennomføring av stresstester.

Det er en lineær sammenheng mellom hjertefrekvens og arbeidsintensitet innenfor 80-90 % av maksimal belastningsgrense.

Ved lett fysisk anstrengelse øker pulsen i utgangspunktet betydelig, men avtar gradvis til et nivå som forblir under hele perioden med stabil belastning. Ved mer intense belastninger er det en tendens til økt hjertefrekvens, og ved maksimalt arbeid stiger den til det maksimalt oppnåelige. Denne verdien avhenger av kondisjon, alder, kjønn og andre faktorer. Hos trente personer når pulsen 180 slag / min. Når du arbeider med variabel kraft, kan vi snakke om frekvensområdet for sammentrekninger 130-180 slag / min, avhengig av endringen i kraft.

Den optimale frekvensen er 180 slag/min ved ulike belastninger. Det skal bemerkes at hjertets arbeid ved en svært høy frekvens av sammentrekninger (200 eller mer) blir mindre effektivt, siden fyllingstiden til ventriklene reduseres betydelig og hjertets slagvolumet reduseres, noe som kan føre til patologi. (VL Karpman, 1964; EB . Sologub, 2000).

Tester med økende belastning inntil makspuls er nådd brukes kun innen idrettsmedisin, og belastningen anses som akseptabel dersom pulsen når 170 per minutt. Denne grensen brukes ofte til å bestemme treningstoleranse og funksjonstilstanden til kardiovaskulære og respiratoriske systemer.

3. Systolisk og minuttvolum av blodstrøm i hvile og under muskelarbeid hos trente og utrente idrettsutøvere

Systolisk (slag) blodvolum er mengden blod som hjertet kaster inn i de riktige karene med hver sammentrekning av ventrikkelen.

Det største systoliske volumet observeres ved en hjertefrekvens på 130 til 180 slag / min. Med en hjertefrekvens over 180 slag/min begynner det systoliske volumet å synke dramatisk.

Med en hjertefrekvens på 70 - 75 per minutt er det systoliske volumet 65 - 70 ml blod. Hos en person med horisontal kroppsstilling i hvile er det systoliske volumet fra 70 til 100 ml.

I hvile er volumet av blod som kastes ut fra ventrikkelen normalt fra en tredjedel til halvparten av den totale mengden blod som finnes i dette hjertekammeret ved slutten av diastolen. Reserveblodvolumet som er igjen i hjertet etter systole er et slags depot som gir en økning i hjertevolum i situasjoner der en rask intensivering av hemodynamikken er nødvendig (for eksempel under fysisk anstrengelse, følelsesmessig stress, etc.).

Minuttblodvolum (MCV) er mengden blod som pumpes av hjertet inn i aorta og lungestammen i løpet av 1 min.

For forhold med fysisk hvile og horisontal posisjon av emnets kropp, tilsvarer de normale verdiene til IOC området 4-6 l / min (oftere er verdiene på 5-5,5 l / min gitt). Gjennomsnittsverdier av hjerteindeksen varierer fra 2 til 4 l / (min. M2) - oftere er verdier i størrelsesorden 3-3,5 l / (min. M2) gitt.

Siden volumet av blod hos mennesker bare er 5-6 liter, oppstår en fullstendig sirkulasjon av hele blodvolumet på omtrent 1 minutt. I løpet av en periode med hardt arbeid kan IOC hos en frisk person øke til 25-30 l / min, og hos idrettsutøvere - opptil 35-40 l / min.

I oksygentransportsystemet er sirkulasjonsapparatet det begrensende leddet, derfor gir forholdet mellom maksimalverdien til IOC, som manifesterer seg under det mest intense muskelarbeidet, med dets verdi under forhold med basal metabolisme, en idé om den funksjonelle reserven til hele det kardiovaskulære systemet. Det samme forholdet gjenspeiler den funksjonelle reserven til selve hjertet når det gjelder dets hemodynamiske funksjon. Hjertets hemodynamiske funksjonelle reserve hos friske mennesker er 300-400%. Dette betyr at hvile MOK kan økes med 3-4 ganger. Fysisk trente individer har en høyere funksjonell reserve - den når 500-700%.

Faktorer som påvirker systolisk volum og minuttvolum:

1. kroppsvekt, som er proporsjonal med hjertets vekt. Med en kroppsvekt på 50 - 70 kg - hjertets volum er 70 - 120 ml;

2. mengden blod som strømmer til hjertet (venøs retur av blod) - jo større venøs retur, jo større systolisk volum og minuttvolum;

3. Kraften til hjerteslagene påvirker det systoliske volumet, og frekvensen påvirker minuttvolumet.

4. Elektriske fenomener i hjertet

Elektrokardiografi er en teknikk for å registrere og studere de elektriske feltene som genereres under hjertets arbeid. Elektrokardiografi er en relativt billig, men verdifull metode for elektrofysiologisk instrumentell diagnostikk i kardiologi.

Det direkte resultatet av elektrokardiografi er et elektrokardiogram (EKG) - en grafisk representasjon av potensialforskjellen som oppstår fra hjertets arbeid og ledes til overflaten av kroppen. EKG reflekterer gjennomsnittet av alle vektorer av aksjonspotensialer som oppstår i et bestemt øyeblikk av hjertet.

Bibliografi

1. AS Solodkov, EB Sologub ... Menneskelig fysiologi. Generell. Sport. Alder: Lærebok. Ed. 2.

Skrevet på Allbest.ru

...

Lignende dokumenter

Rekkefølgen for fordeling av hjertevolum i hvile og under muskelarbeid. Blodvolum, dets omfordeling og endring under muskelarbeid. Blodtrykket og dets regulering under muskelarbeid. Blodsirkulasjon i sonene med relativ kraft.

semesteroppgave, lagt til 12.07.2010

Studiet av adaptive endringer i hjerteaktivitet og ekstern respirasjon hos idrettsutøvere med høy intensitetsbelastning i verkene til forskjellige forfattere. Analyse av puls og respirasjon hos jenter før og etter løping på korte og lange distanser.

semesteroppgave lagt til 05.11.2014

Påvirkning av fysisk aktivitet på helse, mekanismene for tilpasning av kroppen til muskelaktivitet. Bestemmelse av blodtrykk og hjertefrekvensindikatorer. Trening som en spesifikk form for tilpasning til muskelaktivitet.

avhandling, lagt til 09.10.2010

Analyse av hjerterytmebilder av svømmere, roere og syklister. Vurdering av pulsvariasjonen til idrettsutøvere. Å avsløre det generelle bildet av dynamikken til endringer i hjertefrekvens avhengig av type sport og varigheten av en idrettskarriere.

semesteroppgave lagt til 18.07.2014

De viktigste indikatorene på det kardiovaskulære systemet. Moduser og syklisitet for sportstrening. Endringer i blodtrykk, hjertefrekvens, slagblodvolum hos idrettsutøvere i de ukentlige og månedlige syklusene av treningsprosessen.

semesteroppgave lagt til 15.11.2014

Funksjoner ved orientering som en egen sykkelsport. Fysisk og taktisk trening av unge idrettsutøvere. Trening av muskelmasse, styrke utholdenhet, aerob ytelse av kroppen til unge idrettsutøvere.

semesteroppgave, lagt til 12.06.2012

Hovedfunksjonene til blod og dets dannede elementer (erytrocytter, leukocytter og blodplater). Blodsystemet påvirkes av fysisk aktivitet. Prosedyren og resultatene av studien av endringer i blodparametre hos idrettsutøvere-skiløpere under muskelbelastning.

semesteroppgave lagt til 22.10.2014

Verdien av biokjemisk forskning i trening av idrettsutøvere. Nivået av hormoner og kliniske og biokjemiske parametere i blodet til idrettsutøvere før og etter maksimal og standard fysisk aktivitet. Bioenergetics of Muscular Activity: Forskningsresultater.

praksisrapport, lagt til 09/10/2009

Alderstrekk i kroppens struktur. Utvikling av energiforsyningssystemer for muskelaktivitet. Dannelse av motoriske egenskaper hos barn. Metoder og kriterier for å vurdere utviklingen av fysisk form og orientering av unge idrettsutøvere.

semesteroppgave, lagt til 12.10.2012

Søk og utvikling av nye teknikker for å forbedre ytelse og muskelaktivitet hos idrettsutøvere. Kriterier for å evaluere disse teknikkene og deres betydning for å øke effektiviteten av treningsprosessen. Funksjoner av trinntesten.

Pulsen og styrken til pulsen øker betydelig under muskelarbeid. Muskelarbeid liggende øker pulsen mindre enn sittende eller stående.

Maksimalt blodtrykk stiger til 200 mm Hg. og mer. En økning i blodtrykket skjer de første 3-5 minuttene fra arbeidsstart, og deretter hos sterkt trente personer med langvarig og intenst muskelarbeid holdes det på et relativt konstant nivå på grunn av trening av refleks selvregulering. Hos svake og utrente begynner blodtrykket å synke allerede under arbeid på grunn av manglende trening eller utilstrekkelig trening av refleks-selvregulering, noe som fører til uførhet på grunn av redusert blodtilførsel til hjerne, hjerte, muskler og andre organer. .

Hos personer som er trent for muskelarbeid, er antallet hjertesammentrekninger i hvile mindre enn hos utrente personer, og som regel ikke mer enn 50-60 per minutt, og hos spesielt trente personer - til og med 40-42. Det kan antas at denne nedgangen i hjertefrekvensen skyldes uttalt hos de som er engasjert i fysiske øvelser som utvikler utholdenhet. Med en sjelden hjertefrekvens økes varigheten av den isometriske sammentrekningen og diastolefasen. Varigheten av forvisningsfasen er nesten uendret.

Det hvilende systoliske volumet til den trente er det samme som den utrente, men etter hvert som treningen øker, avtar den. Følgelig reduseres også hvilevolumet deres. Hos trente er imidlertid det systoliske volumet i hvile, som hos utrente, kombinert med en økning i ventriklenes hulrom. Det skal bemerkes at ventrikkelens hulrom inneholder: 1) det systoliske volumet, som støtes ut under sammentrekningen, 2) reservevolumet, som brukes til muskelaktivitet og andre forhold forbundet med økt blodtilførsel, og 3) restvolum, som nesten ikke brukes selv med hjertets mest intense arbeid. I motsetning til de utrente har spesielt de trente økt reservevolum, og systolisk og residual er nesten like. Det store reservevolumet hos den trente gjør det mulig å umiddelbart øke den systoliske blodproduksjonen i begynnelsen av arbeidet. Bradykardi, forlengelse av den isometriske spenningsfasen, reduksjon i systolisk volum og andre endringer indikerer den økonomiske aktiviteten til hjertet i hvile, som er betegnet som regulert myokardhypodynami. Under overgangen fra hvile til muskelaktivitet manifesterer de trente umiddelbart hjertehyperdynami, som består i en økning i hjertefrekvens, en økning i systole, en forkorting eller til og med forsvinning av den isometriske sammentrekningsfasen.

Minuttblodvolumet etter trening øker, noe som avhenger av en økning i systolisk volum og hjertefrekvens, utvikling av hjertemuskelen og forbedring i ernæringen.

Under muskelarbeid og i forhold til verdien øker hjertevolumet i en person til 25-30 dm 3, og i unntakstilfeller opptil 40-50 dm 3. Denne økningen i minuttvolum oppstår (spesielt hos trente) hovedsakelig på grunn av det systoliske volumet, som hos mennesker kan nå 200-220 cm 3. En mindre signifikant rolle i økningen i minuttvolum hos voksne spilles av en økning i hjertefrekvensen, som øker spesielt når det systoliske volumet når grensen. Jo mer trening, jo relativt kraftigere arbeid kan en person utføre med en optimal pulsøkning på opptil 170-180 per minutt. En økning i hjertefrekvensen over dette nivået gjør det vanskelig å fylle hjertet med blod og dets blodtilførsel gjennom koronarårene. Med det mest intense arbeidet hos en trent person kan pulsen nå 260-280 per minutt.

En økning i blodtrykket i aortabuen og sinus carotis utvider koronarkarene refleksivt. Koronarkarene utvider fibrene i de sympatiske nervene i hjertet, begeistret av adrenalin og acetylkolin.

Hos trente mennesker øker hjertemassen i direkte proporsjon med utviklingen av skjelettmuskulaturen. Trente menn har mer hjertevolum enn utrente, 100-300 cm 3, og kvinner - med 100 cm 3 og mer.

Ved muskelarbeid øker minuttvolumet og blodtrykket stiger, og derfor er hjertets arbeid 9,8-24,5 kJ i timen. Hvis en person utfører muskelarbeid i 8 timer om dagen, produserer hjertet arbeid i ca. 196-588 kJ i løpet av dagen. Hjertet utfører med andre ord et arbeid som tilsvarer det en person som veier 70 kg bruker på å klatre 250-300 meter. Hjertets ytelse øker med muskelaktivitet, ikke bare på grunn av en økning i volumet av systolisk ejeksjon og en økning i hjertefrekvens, men også en større akselerasjon av blodsirkulasjonen, siden frekvensen av systolisk ejeksjon øker 4 ganger eller mer.

En økning og økning i hjertets arbeid og innsnevring av blodkar under muskelarbeid skjer refleksivt på grunn av irritasjon av reseptorene til skjelettmuskulaturen under deres sammentrekninger.