MASSASJES EFFEKTER PÅ KROPPEN

I ganske lang tid ble effekten av massasje hovedsakelig redusert til en mekanisk effekt på det masserte vevet. Faktisk er virkningsmekanismen basert på fysiologiske prosesser som påvirker mange systemer og organer i menneskekroppen. Tre hovedfaktorer kan skilles ut i virkningsmekanismen for massasje: mekanisk, humoristisk og nervøs.

I utgangspunktet er nerveender plassert i forskjellige hudlag og som har en direkte forbindelse med det autonome og sentrale nervesystemet utsatt for effekten av masserende bevegelser. Den mekaniske energien som overføres til dem, gjennomgår transformasjon til energien av nervøs spenning, som vil være det første utgangspunktet for en rekke komplekse refleksreaksjoner i kroppen. Det er forårsaket av irritasjon av hudreseptorer og de som ligger i muskler, sener, leddbånd, leddkapsler, reseptorer i fartøyets vegger.

Sentralnervesystemet mottar impulser som overføres til områder av hjernebarken. Der blir de syntetisert til en generell reaksjon, som et resultat av at forskjellige funksjonelle endringer oppstår. Som et resultat av impulsenes evne til å endre den funksjonelle tilstanden, skjer det endringer i hjernebarken, så vel som i andre deler av den (lillehjernen, ryggmargen, funksjonelle formasjoner av hjernestammen).

Prosessen med transformasjon av enhver stimulus (ekstern eller intern) kan karakteriseres som et slag mot kroppens reseptorenhet, som deretter blir et fenomen av nervøs spenning, som blir modifisert til en nervøs prosess. Deretter, langs nervefibrene, overføres eksitasjonen til sentralnervesystemet, hvorfra den strømmer gjennom visse kanaler til et eller annet indre organ, hvor det mottatte signalet modifiseres til en bestemt prosess av cellene i dette organet. Slik utføres effekten av enhver stimulans på et bestemt system i kroppen og dens aktivitet. Endringer i arbeidet i hjertet, lungene, tarmen, muskler og andre vev forklares av nevro-refleks-effekten av massasje på dem.

Avhengig av tilstanden til sentralnervesystemet, kan kroppens respons være annerledes. Det er også påvirket av den funksjonelle tilstanden til nerveendene, hovedsakelig utsatt for irritasjon. Rollen og doseringen, massasjeteknikkens art, teknikken og teknikken for implementering og andre forhold spiller en rolle.

En viktig rolle i mekanismen for effekten av massasje på kroppen er tildelt den humorale faktoren. Det forårsaker dannelse av biologisk aktive stoffer i huden og deres ytterligere inntreden i blodet. Disse stoffene tilhører vevshormoner og deltar i prosessene for vaskulære reaksjoner, overføring av nerveimpulser og andre reaksjoner i kroppen.

Massasje har en effekt på å øke vitaliteten til elementene i de dype lagene i huden, siden de har en tendens til å produsere svært aktive stoffer, siden de har en intrasekretorisk funksjon. Gjennom blodet og lymfekarene bæres de gjennom kroppen, og påvirker igjen de enkelte organene og dets systemer.

Den humorale faktoren kontrolleres av hjernebarken og er derfor ikke uavhengig. I samspill med den nervøse gir den den nødvendige kombinasjonen av kroppens reaksjoner.

I tillegg til den direkte effekten blir vevet utsatt for mekanisk belastning under massasje - forskyvning, tøyning, trykk som følge av massasjebevegelser. Alt dette bidrar til at sirkulasjonen av blod, lymfe, interstitial væske forbedres. Også overbelastning elimineres, metabolismen forbedres, hudens åndedrett på det masserte området forbedres.

Av alt det ovennevnte følger det at massasjens effekt på kroppen er en veldig kompleks fysiologisk prosess, som inkluderer samspillet mellom nervøse, humorale og mekaniske faktorer, blant hvilke den første råder.

Effekten av massasje på kroppens funksjonelle tilstand

Ved å velge massasje som en metode for å påvirke kroppen, kan du endre den funksjonelle tilstanden til den første, avhengig av hva slags påvirkning som kreves for øyeblikket. Det er fem hovedtyper effekter: tonisk, beroligende, trofisk, energotropisk, normalisering av funksjoner.

Den toniske effekten av massasje er preget av intensivering av eksitasjonsprosesser i sentralnervesystemet. Dette skyldes to årsaker: For det første en økning i antall nerveimpulser som kommer fra proprioceptorene til de masserte musklene til hjernebarken, og for det andre en økning i den funksjonelle aktiviteten til retikulær dannelse av hjernen. Den toniske effekten kan brukes når det er behov for å eliminere negative fenomener under fysisk inaktivitet, som kan skyldes forskjellige faktorer - en tvunget stillesittende livsstil, patologi (traumer, psykiske lidelser, etc.). Teknikker som har evnen til å ha en god tonisk effekt inkluderer kraftig dyp elting, risting, risting og alle perkusjonsteknikker (hakking, tapping, klapping). For å oppnå maksimal tonisk effekt utføres massasjen i et raskt tempo med kort varighet.

Konsekvensen av den beroligende effekten av massasje er inhibering av alle prosesser i sentralnervesystemet. Det er forårsaket av moderat, rytmisk og langvarig irritasjon på ekstero- og proprioceptorer. Teknikker som rytmisk stryking og gnidning, gjort sakte og lenge nok, har en god beroligende effekt.

Den trofiske effekten av massasje, som følge av at hastigheten på blod og lymfestrøm gjennom karene øker, er rettet mot å forbedre levering av oksygen og næringsstoffer til vevsceller. Trofisk handling er spesielt viktig for restaurering av muskelytelse.

Hensikten med den energotropiske effekten av massasje er først og fremst å øke effektiviteten til det nevromuskulære apparatet. Dette manifesteres i aktiveringen av muskelens bioenergi, forbedring av den metabolske prosessen i musklene, akselerasjonen av enzymatiske prosesser, og også i økningen i.

Normalisering av kroppsfunksjoner under påvirkning av massasje kommer hovedsakelig til uttrykk i reguleringen av dynamikken i nervøse prosesser i hjernebarken. Dette er av stor betydning når prosessene for eksitasjon av nervesystemet også råder over prosessene for inhibering, eller omvendt. Under massasjen oppstår et fokus på eksitasjon i området til motoranalysatoren. I henhold til loven om negativ induksjon kan den undertrykke fokuset på stillestående, patologisk eksitasjon i hjernebarken. Den normaliserende effekten av massasje brukes til behandling av skader, siden det bidrar til rask gjenoppretting av vev, eliminering av muskelatrofi. Med nødvendig normalisering av funksjonene til forskjellige organer, brukes vanligvis segmentmassasje av visse refleksogene soner.

Effekter av massasje på huden

Huden beskytter kroppen mot ulike ytre påvirkninger. Dette skyldes det store antallet reseptorer som oppfatter irritasjon, det vil si endene på nervefibrene. I tillegg er huden også involvert i respirasjonsprosessene, blodsirkulasjonen, metabolsk prosess, har evnen til å regulere kroppstemperaturen, samt rense kroppen for overdreven opphopning av væske og skadelige stoffer.

Hudens funksjoner inkluderer sekretoriske, metabolske funksjoner, funksjonen til termoregulering av kroppen. Derfor påvirker massasje gjennom huden aktiviteten til forskjellige systemer og organer i menneskekroppen. Dette skyldes mange forskjellige reseptor "enheter" som er forbundet med cerebrospinal og autonome nervesystem.

Huden består av tre lag: epidermis og dermis og subkutant fettvev. Det første er det overfladiske, overfladiske laget. Den består i sin tur av flere lag med keratiniserte celler, som, eksfolierende, erstattes av andre fra det nedre kimlaget i epidermis. I de dype lagene produseres også pigmentet melanin, noe som er veldig viktig for hudens normale tilstand. Jo mer mengde, desto bedre tåler huden negative mekaniske påvirkninger, kjemiske irritasjoner. Massasje bidrar til å øke produksjonen av dette pigmentet.

I forskjellige deler av kroppen har epidermis en annen tykkelse. I de områdene som opplever mer press enn andre, er tykkelsen også større (såler, glutealområder, håndflater, fingertuppene).

Som et resultat av massasjebevegelser fjernes stratum corneum av døde celler bedre, noe som gir en positiv effekt: ekskresjonsaktiviteten til talg- og svettekjertlene forbedres, og hudens åndedrett forbedres. Massasje påvirker hudens tilstand, øker fastheten og elastisiteten.

Det neste laget - dermis - inkluderer glatt muskulatur og elastiske kollagenfibre i bindevevet, noe som gjør huden elastisk og glatt. Også i dette laget er svette og talgkjertler, blod og lymfekar, nervefibre.

Et enda dypere lag er subkutant fett. Det er løst bindevev som inneholder klumper av fettceller. Dette laget er også forskjellig i tykkelse i forskjellige deler av kroppen. Den største tykkelsen er på forsiden av magen, brystkjertlene, i bekkenområdet, så vel som på håndflatene og sålene. Funksjonen til subkutant fettvev er å beskytte kroppen mot temperatureffekter av det ytre miljøet (hypotermi) og mekaniske påvirkninger, for eksempel støt.

Som et resultat av massasje kan du endre tykkelsen på dette laget, siden når stoffskiftet akselereres, frigjøres stoffer som er unødvendige for kroppen raskere og dermed blir overflødige celler i fettvev brent.

Ved massering forbedres aktiviteten til lymfe- og sirkulasjonssystemene, elimineringen av overbelastning observeres, og blodtilførselen til huden forbedres. Dette skyldes det faktum at under massasjebevegelsene ser det ut til at lymfen beveger seg i deres retning, og som følge av tømming av karene mottar vev og organer i det masserte området flere næringsstoffer, og forfallsproduktene fjernes raskere. Etter hvert som hudårene utvides, øker antallet kapillærer, og strømmen av arterielt blod til det masserte området øker også. Dermed bidrar massasje til å forbedre trofisme, det vil si hudnæring.

I tillegg til at massasje direkte påvirker hudens tilstand, påvirker det sentralnervesystemet, noe som bidrar til fremveksten av en eller annen nødvendig respons.

Effekter av massasje på muskelsystemet

Muskelsystemet har omtrent 400 muskler, som utgjør omtrent en tredjedel av hele menneskekroppen. Alle musklene er inndelt i henhold til deres plassering - rygg (muskler i rygg, nakke), foran (muskler i nakke, bryst, mage) og etter type - striatert (skjelett), glatt og hjerte. Førstnevnte er ansvarlige for å støtte kroppen i en bestemt posisjon og bevegelse, samt for prosessene med å puste, tygge, ansiktsuttrykk. Glatte muskler er de som er en komponent i veggene i indre organer, blodårer og hud. Deres forskjell er at de trekker seg sammen, samt slapper av, helt ufrivillig, det vil si uavhengig av personens ønske. Sammentrekningen av hjertemuskelen skjer som et resultat av impulser som oppstår i den.

For de riktige massasjebevegelsene må du kjenne formen til en bestemt muskel, stedet for forbindelsen til beinet og senen. Muskelens begynnelse er senehodet, etterfulgt av magen (det er det som dannes av de stripete fibrene) og på slutten er senen. Tett bindevev er plassert på toppen. Derfor, for at massasjen skal være mest effektiv, må teknikkene utføres dypt nok, med energiske bevegelser.

En muskel har evnen til å trekke seg sammen når impulser sendt av sentralnervesystemet når den, samt evnen til å forkorte eller omvendt strekke seg. Bevegelsen gjennom blodårene skjer på grunn av muskelsammentrekning, som følge av at oksygen og næringsstoffer leveres til vev og organer, og forfallsprodukter skilles ut. Massasje bidrar til å aktivere disse prosessene.

Som et resultat av muskelmassering, reduseres nivået av melkesyre og organiske syrer i dem. Derfor kan du ved hjelp av massasje eliminere muskeltretthet og øke effektiviteten. Samtidig er massasje 4 ganger mer effektiv og raskere enn passiv hvile. Det hjelper til med å unngå skader forårsaket av fysisk anstrengelse på trøtte muskler, der smertefulle forløpninger er tilstede, og forhindrer også tap av muskelelastisitet.

Muskelmassasje har en positiv effekt på tilstanden til leddene, senebandede apparater, og bidrar derved til større elastisitet, mobilitet, aktivering av redoksprosesser.

Effekter av massasje på sirkulasjons- og lymfesystemet

Sirkulasjonssystemets oppgave er å konstant opprettholde sirkulasjonen av blod og lymfe i kroppen, siden ernæringen av organer og vev som de nødvendige stoffene leveres til av blod avhenger av dette, og med dets hjelp metabolske prosesser (frigjøring av forfall produkter), forekommer også humoristisk regulering. Hjertet, blodårene (arterier, vener, kapillærer) utgjør sirkulasjonssystemet, og danner også to sirkler av blodsirkulasjon (store og små) som blodet strømmer gjennom. Den systemiske sirkulasjonen begynner med aorta, som forlater venstre ventrikkel og bærer arterielt blod gjennom kroppen; det ender med hule årer. Den lille (lunge) sirkelen begynner med lungestammen, forlater høyre ventrikkel og bringer venøst ​​blod til lungene.

Som et resultat av rytmiske sammentrekninger (systole) og avslapning (diastole) i hjertet, beveger blod seg gjennom karene. Hjertet er et firkammeret hul muskelorgan som består av to ventrikler og to atria. I ventrikkel og atrium flyter arterielt blod på venstre side, og venøst ​​blod strømmer til høyre.

Organene mottar blod fra arteriene som strømmer fra hjertet. Fra organene til hjertet flyter blod gjennom venene. Arterier er store, mellomstore og små (arterioler som passerer inn i kapillærene), samt intraorganiske og ekstraorganiske. Det er ved hjelp av kapillærer at metabolske prosesser utføres. Det arterielle systemet er koblet til venesystemet ved hjelp av kapillærer. Veggene i både arterier og vener inneholder nerver og nerveender.

Massasje er av stor betydning for det kardiovaskulære systemet. Som et resultat av massering forbedres blodets fremskritt til overflaten av huden og muskellagene, blodtilførselen til organer forbedres, og overbelastning elimineres. Siden det er en økning i antall kapillærer, får vevene bedre ernæring, og den metabolske prosessen aktiveres også.

Dermed bidrar massasje til å forbedre sirkulasjonssystemet, aktivere prosessen med å forsyne vev og organer med næringsstoffer og prosessen med å skille ut forfallsprodukter. I tillegg endres den fysisk -kjemiske tilstanden til vev, og deres elastisitet forbedres.

Lymfesystemet er en komponent i det kardiovaskulære systemet. På sin side er komponentene lymfekapillærer, plexus i lymfekar og noder, lymfatiske stammer og to lymfekanaler.

Lymfesystemets oppgave er å fjerne overflødig interstitialvæske og dens påfølgende innføring i venøs seng. Lymfeknuter utfører hematopoetiske og barrierefunksjoner og danner lymfocytter (hvite blodlegemer), som aktiveres når de beskyttes mot forskjellige infeksjoner og fremmede stoffer.

Lymfe er en klar væske som er et næringsmedium som også metaboliske produkter frigjøres til.

Massasje eliminerer ødem, ettersom det forbedrer sirkulasjonen av lymfe, og derved også bidrar til forbedring av vev og celletrofisme, aktivering av metabolske prosesser. Dette skyldes det faktum at massering akselererer sirkulasjonen av lymfe.

Massasjebevegelser bør utføres strengt langs lymfestrømmen, mot lymfeknuter. Dette skyldes det faktum at lymfe beveger seg i en retning - fra vev til hjerte, og massasje letter utstrømning av lymfe fra organer og vev. Så, riktig massasje, i henhold til massasjelinjene, bidrar til å akselerere lymfestrømmen.

Effekter av massasje på nervesystemet

Nervesystemet spiller en enorm rolle i menneskekroppens liv, og påvirker arbeidet til alle organer og systemer til en person, og realiserer deres sammenkobling. Takket være nervesystemet reguleres alle fysiologiske prosesser som oppstår i alle organer, vev og celler, samt manifestasjon av følelser, kontroll av hjertets arbeid, muskler, metabolisme, aktiviteten til alle endokrine kjertler og mennesker bevegelser. Dermed oppnås organismenes funksjonelle enhet, som er nært knyttet til miljøet og reagerer på alle dens endringer. Kroppen reagerer på enhver stimulans fra det ytre eller indre miljøet med en nervøs reaksjon.

Nerveender oppfatter alle stimuli fra omverdenen og overfører eksitasjon gjennom nervefibre til sentralnervesystemet, hvorfra den går til forskjellige organer og muskler.

Nervesystemet kan deles inn i to seksjoner: det sentrale, som består av hjernen og ryggmargen, og det perifere, som inkluderer nervefibre som forbinder hjernen og ryggmargen med andre organer (kranial, ryggmarg, nerveknuter som kommer fra hjerne og ryggmarg). Du kan også betinget dele nervesystemet i to seksjoner: somatisk og vegetativ. Den første er ansvarlig for kroppens forbindelse med miljøet. I dette tilfellet er oppfatningen av ytre stimuli gitt av nerveender og sanseorganer. Denne delen av nervesystemet er også involvert i kontrollen av skjelettmuskler når du beveger kroppen.

Det vegetative (autonome) nervesystemet regulerer aktiviteten til indre organer og påvirker dermed metabolismen og blodsirkulasjonen.

Ved hjelp av massasje kan du påvirke sentral- og perifert nervesystem. Så, avhengig av oppgavene som er angitt, kan du endre tilstanden til hjernebarken og forårsake en økning eller reduksjon i eksitabilitet; påvirke aktiviteten til individuelle organer og vev, forbedre deres funksjoner, ernæring. Det avhenger av metoden og teknikken for massasjen som utføres, varigheten og effekten av effekten.

En dyp massasje tar mye energi, en overfladisk - mindre. Den første bidrar til utseendet av hemmende prosesser, den andre, tvert imot, eksitatorisk.

Avhengig av tempoet kan massasjen være rask, middels og langsom. Jo raskere tempo, jo mer spenning. I gjennomsnittlig tempo er det nøytralt. Spiller rollen og varigheten av massasjen. Så, en dyp massasje, utført over lang tid og i sakte tempo, reduserer nervøsitetens eksitabilitet, forårsaker hemming, og det motsatte - overfladisk, utført raskt og i løpet av kort tid, vil begeistre, dvs. tone opp nervøse prosesser.

Massasje har en veldig gunstig effekt på nervesystemet. Det forbedrer nervøsitetens eksitabilitet og ledningen til impulsene de sender. Ved massering forbedres blodtilførselen til nervesentrene og perifere nerveformasjoner gjennom arteriekarene som strekker seg til de store og små nervene.

Derfor kan vi konkludere med at neuro-refleksfaktoren i mekanismen for effekten av massasje på kroppen er den ledende.

Effekter av massasje på indre organer og metabolisme

Metabolisme refererer til en rekke kjemiske transformasjoner i kroppen av stoffer som har kommet inn i det fra miljøet.

Utvilsomt har massasje en enorm helbredende og helbredende effekt på kroppen. Takket være massasje aktiveres gassutveksling, mineral, proteinmetabolisme, samt utskillelsesprosesser som fjerner forfallsprodukter fra kroppen. På samme tid forbedres dannelsen av stoffer i proteinmetabolismen, som spiller rollen som irriterende i vev i indre organer, blodkar, reseptorer i nervesystemet. Dette forklarer gjenopprettelsen av arbeidskapasiteten til slitne muskler, selv når du masserer muskler som ikke var involvert i arbeidet.

Forbedringen i gassutveksling skyldes det faktum at under massering begynner vevet å konsumere mer oksygen og det oppstår en økning i respirasjonsvolumet. Dette gjør at åndedrettsmuskulaturen aktiveres (spesielt ved massering av brystet, mellomliggende mellomrom). Dette forbedrer ventilasjonen av lungene, blodsirkulasjonen.

Massasje virker refleksivt, det vil si at det påvirker alle systemer og organer i menneskekroppen, deres funksjonelle aktivitet. Således er det en aktivering av aktiviteten til glatte muskelfibre, stimulering av de funksjonene som styres av det autonome nervesystemet: luftveier, fordøyelse, blodsirkulasjon, sekretoriske funksjoner til de endokrine kjertlene.

Så massasje kan beskrives som et generelt styrkende og terapeutisk middel som normaliserer aktiviteten til alle systemer og organer, og bidrar til gjenoppretting.

Grunnleggende massasje teknikker og deres anvendelse

En person som bestemmer seg for å lære å mestre massasje teknikker, må først og fremst nøye studere metodene og reglene for bruk, samt mekanismen for effekten av massasje på kroppen som helhet.

Alle bevegelser av massøren bør rettes langs lymfatiske veier. For eksempel vil bevegelsene under massasje av ekstremiteter bli rettet i stigende rekkefølge: håndmassasje - fra albuen til armhulen, fra fingertuppene til albuen; hofter - fra kneet til lysken; skinneben - fra ankelen til kneleddet. Ryggmassasje utføres med bevegelser rettet bort fra ryggraden, og i korsryggen og sakralområdet - opp og til sidene, i retning av lyskeknuter. Brystområdet, så vel som ryggen, masseres med bevegelser rettet i forskjellige retninger - fra midten av brystet til skulderbelte og armhuler. Livmorhalsregionen - langs hårlinjen - ned til subklaviske og aksillære lymfeknuter. Ved massering av magen masseres forskjellige muskler på forskjellige måter: rektusmuskler - fra topp til bunn, skrå - fra bunn til topp.

Det er en regel: før du masserer et lite område av kroppen, for eksempel korsryggen, må du først varme opp hele området på ryggen litt, noe som vil bidra til å aktivere blodsirkulasjonen og strømmen av frisk lymfe . For lemmer gir denne tilnærmingen kraftigere blodsirkulasjon i nedre ekstremiteter. Hvis smerter forstyrrer massasjeprosedyren, anbefales det å massere den delen av kroppen som ligger litt lavere. Dette vil tillate deg å ikke forstyrre det ømme stedet igjen og likevel forårsake blod- og lymfestrøm og akselerere utvinningen.

Effekten av massasje på kroppen som helhet avhenger av valg av teknikker og deres kombinasjon. Massasjeteknikker er delt inn i to grupper, hvorav den ene påvirker huden og subkutant vev, den andre - på muskeltykkelsen. AF Verbov kalte det siste begrepet "vibrasjon", og erstattet det tidligere eksisterende uttrykket "sjokk". Vibrasjon omfatter teknikker som klapping, risting, tapping, risting, risting og hakking. Den fysiologiske effekten på huden utøves av sjokkteknikker, samt stryking og gnidning.

Ovennevnte massasjeteknikker kan suppleres med hjelpeteknikker, noe som gir en mye større terapeutisk effekt. Alle tilleggsbevegelser er også underlagt de samme reglene for grunnleggende trekk. For at massasjebehandlingene skal gi størst effekt, er en uttømmende konsultasjon med lege nødvendig, siden det er nødvendig å ta hensyn til alderen til personen som masseres, og kroppens generelle tilstand og tilstedeværelsen av somatisk sykdommer. Det ville også være nyttig å studere teknikken for å utføre visse teknikker både individuelt og i kombinasjon, samt en grundig studie av retningene for håndbevegelse.

Håndflaten er delt inn i to områder: basen og overflaten på fingrene. Det er to høyder på håndflaten - I og V fingre (tommel og lillefinger). Tommelen har to falanger, resten - tre hver: spiker, midten og hoved. Begrepene "radial" og "ulnar" refererer til forskjellige kanter på hånden ( ris. 1).

Ris. 1. Håndflatens sider: a - palmar, b - rygg

Når du utfører forskjellige massasjeteknikker, kan du bruke både håndflaten og baksiden av hånden, samt fingrene på fingrene (fingrene er bøyd i en rett vinkel til en knyttneve).

En av de vanligste massasjeteknikkene er å stryke. Samtidig beveger eller strekker huden seg ikke, bare det glir litt langs overflaten. Trykkstyrken kan være vilkårlig. Det er med stryking at en massasje begynner. Stroking brukes etter de mest alvorlige teknikkene, og på slutten av økten som et beroligende middel.

Stroking utføres jevnt, med en ekstremt avslappet håndflate. Tommelen er satt til side, resten er koblet til og presset tett mot den masserte overflaten. Stryking kan gjøres med én hånd eller med to. Ved å bevege seg konsekvent og i en rett linje, gjentar den ene hånden bevegelsene til den andre, og prøver å fange så mye av det masserte området som mulig.

Stroke ved langvarig bruk brukes som bedøvelsesmetode og har en beroligende effekt på sentralnervesystemet, lindrer generell spenning. Når massasjen utføres av en god spesialist, bremser pasientens pust under streken. Dette indikerer en nedgang i respiratoriske senters eksitabilitet og inhiberingsprosessen som begynte i hjernebarken. Dermed er det ved hjelp av strøk det er mulig å kontrollere funksjonene til de høyere delene av sentralnervesystemet.

Stroking er delt inn i plane ( ris. 2) og omfavner (fig. 3).

Ris. 2. Flyet stryker

Ris. 3. Strikk rundt

Når du stryker i et fly, blir fingrene rettet opp, hånden er avslappet og i samme plan med fingrene. Massasjen kan utføres med en eller to hender. Hendene beveger seg i tverrgående, langsgående, sirkulær eller spiral retning.

Med et taktslag bretter fingrene seg inn i et spor. Avhengig av resept kan håndbevegelser være enten kontinuerlige eller periodiske. For en dypere effekt, brukes vekter.

Flystryking brukes når man masserer store områder av kroppen. Ved massering av avrundede områder - nakke, rumpe og lemmer - påføres en omsluttende strøk.

Begge typer stryking i virkningen kan være både overfladisk og dyp. Med overfladisk stryking utfører hånden bevegelser jevnt, forsiktig, enkelt.

Med dype strøk blir det lagt noe trykk på håndens masserende bevegelser. I dette tilfellet gir bruk av håndleddet, støttedelen av hånden, en større effekt. Det er også mulig å bruke andre deler av hånden: fingerens laterale eller bakre overflate eller håndkanten. Alt avhenger av strukturen til den delen av kroppen som massasjen utføres på.

På store områder av kroppen - for eksempel på ryggen, brystet, lårene - utføres stryking med den støttende delen av håndflaten eller til og med med en knyttneve. Når du masserer sener og individuelle muskler, samt de interosseøse musklene i foten eller hånden, bruker du håndflatesiden av de endelige falangene i fingrene for å stryke, i sistnevnte tilfelle, tommelen og indeksen.

Muskelmassen og subkutant vev i store områder av kroppen er store nok til å bruke vekter når de stryker. For å gjøre dette, bør stryking utføres ved å plassere den ene børsten oppå den andre, noe som utøver trykk og en dypere effekt på vevene enn den vanlige stryking utført med to hender i rekkefølge eller parallelt.

Som nevnt ovenfor kan stryking utføres med kontinuerlige og periodiske bevegelser. Kontinuerlig strøk kjennetegner jevne, milde bevegelser, pasientens pust blir dypere, bremser, og sentralnervesystemet reagerer i dette tilfellet med en inhiberingsprosess. Vekslende strøk er derimot preget av rytmiske, krampaktige bevegelser. Under økten gjentar den andre hånden også bevegelsene til den første, uten å stoppe, men i motsatt retning.

Denne typen masserende bevegelse øker hudens følsomhet. I dette tilfellet reagerer sentralnervesystemet med spenning, og på det masserte området i kroppen aktiveres blodsirkulasjon og kontraktilt arbeid av muskler.

Stroking kan også deles inn i rettlinjet, sikksakk, sirkulær, spiralformet, konsentrisk og kombinert strekking. Rett stryking utføres med håndflaten, alle fingrene er koblet sammen, tommelen settes til side. En del av kroppen gripes av håndflaten, og tommelen og pekefingeren glir fremover. Med spiral- og sikksakk -strekking beveger hånden seg uten anstrengelse i retning av samme navn.

Kombinert stryking kombinerer alle tre slagene som er nevnt tidligere. Denne typen stryking er preget av kontinuerlige glidebevegelser langs det masserte området i forskjellige retninger.

Ved massering av store ledd brukes konsentrisk stryking. Hendene er plassert så nær hverandre som mulig. Tommelen, plassert på utsiden av leddet, utfører grunnleggende massasjebevegelser. Resten av fingrene er plassert på innsiden av den. Armene utfører bevegelser som ligner tallet åtte. I begynnelsen av bevegelsen skal hendene jobbe mest intensivt, med omvendt bevegelse, reduseres intensiteten.

Sirkelslag brukes ved massering av små ledd. Basene på håndflatene beveger seg mot lillefingeren og utfører sirkulære bevegelser: høyre hånd er med klokken, venstre er mot klokken.

Langsgående stryking utføres med to hender. Mer presist erstatter den andre hånden den første etter at den er ferdig med å flytte. Dette kalles langsgående vekslende strøk. Du kan også gjøre denne typen stryking med en hånd. I begge tilfeller bør fingerenes terminalfalanger være i bevegelsesretningen, og selve hånden skal ligge i retningen langs det masserte området av kroppen.

Av hjelpetypene for stryking kjennetegnes stryking av tang, korsformet, kamlignende og riveaktig.

Tang brukes til å massere kantene på foten og hånden, sener og små muskelgrupper. En grizzled strekking utføres vanligvis med tre fingre: tommel, midten og indeks ( ris. 4). Muskelen som skal masseres, gripes som tang, fingrene stryker, bevegelser er rettlinjede.

Ris. 4. Pincetstryking Kammelignende strøk er indikert ved massering av store muskellag i bekkenregionen og ryggen, dype strøkende store muskler. Denne typen stryking brukes også når det er nødvendig å påvirke områder av kroppen med tett hud - håndflater og føtter. Stroketeknikken er som følger: fingrene er bøyd inn i en knyttneve og har avstand fra hverandre slik at de benete fremspringene til de viktigste falangene i fingrene danner den såkalte ryggen ( ris. 5). Denne ryggen, dannet på baksiden av hånden, og denne teknikken utføres. Håndbevegelser skal være frie. Man må passe på at fingrene i de metakarpofalangeale leddene ikke blir fikset.

Ris. 5. Rake stryke Rake stryke ( ris. 6) brukes til å massere magen og mellomkostene. Posisjonen til fingrene med denne typen stryking ligner en hagerake. Hånden berører det masserte området i en vinkel på 30-45 °. Bevegelsen kan være langsgående, tverrgående, sirkulær og sikksakk. Denne typen stryking kan gjøres med en eller to hender.

Ris. 6. Rake stryker

I dette tilfellet beveger hendene seg langs det masserte området sekvensielt - etter hverandre, eller samtidig - parallelt. Veiing brukes om nødvendig. I sistnevnte tilfelle er fingrene lagt over hverandre på følgende måte: pekefingeren til lillefingeren, langfingeren til ringfingeren, etc. Tommelen deltar ikke i belastningen.

Korsformet stryking utføres på bekken- og setemuskulaturen, på baksiden av bena og på ryggen. Utførelsesteknikken er som følger: med fingrene låst på tvers i en lås, ta tak i det masserte området og utfør strekkbevegelser ( ris. 7).

Ris. 7. Korsstryking

Strykejern er en teknikk der kroppen kan ha en rekke effekter, både milde (for eksempel i nakken, hvor huden er mest følsom), og ganske sterk når den bruker vekter (på musklene i rygg og mage). Mottak utføres med baksiden av fingrene, bøyd i metakarpofalangeale ledd, med en eller to hender. For vektet stryking, legg den frie hånden på masserende hånd.

Metoden for å stryke i massasjepraksis brukes ikke bare i kombinasjon med andre, men også som en uavhengig, ganske effektiv metode. Under en massasje bør personen som masseres ta en behagelig posisjon, slik at alle musklene er avslappet. Økten begynner med overfladiske slag, og går gradvis videre til dypere. Når du utfører flat overflatestrøk, oppfylles ikke den mest grunnleggende regelen for massasje - bevegelsesretningen strengt langs lymfekanalen. Det er ikke nødvendig å bruke både hoved- og tilleggstyper av strøk på en gang; vanligvis for økten velges de typer stryking som er mest effektive for et bestemt område av kroppen. For eksempel, på bøyningen av lemmer, der vener og store lymfekar ligger, bør stryking være dypere. Men likevel, ved å endre dybden og styrken til påvirkningen på det masserte området, bør man ikke glemme at alle slag utføres rytmisk og ganske sakte - 24-26 bevegelser per minutt.

Noen av de vanligste feilene nybegynnere gjør når de lærer massasje teknikker:

- forskyvning av huden, hendene glir ikke på overflaten (teknikken utføres for raskt og brått);

- personen som masseres har ubehagelige opplevelser når han stryker i et fly (fingrene er for brede fra hverandre og passer ikke tett til huden);

- smerter når du stryker (for mye press).

Så mye som å stryke, brukes gni i massasjepraksis. Gniingsprinsippet er at huden på den masserte overflaten forskyves kraftig. Hendene strekker seg og skyver den i forskjellige retninger. I dette tilfellet utøves et veldig betydelig trykk på vevet. Gni brukes på de delene av kroppen der det kan oppstå overbelastning på grunn av utilstrekkelig blodsirkulasjon. Dette er utsiden av låret, hypokondrium, foten (og hælen og sålen). Gni brukes med hell til å massere ledd, leddbånd, sener og fascia.

Ved gnidning, forskyvning og tøying av vev er nervereseptorer irritert. Blodsirkulasjonen akselererer, blodårene utvides, gassutvekslingen forbedres. Vevene i det masserte området er beriket med oksygen, næringsstoffer og kjemisk aktive stoffer. Metabolske prosesser og fjerning av forfallsprodukter aktiveres. Hensikten med å gni er liksom å knuse alle slags patologiske formasjoner og gjennom lymfekarene og sirkulasjonssystemet for å fjerne stoffer som er skadelige for kroppen i metabolismen.

Som et resultat av gnidning blir musklene mer mobile og elastiske, deres kontraktile evne øker. Temperaturen på det masserte området stiger med 3-5 °.

Gni kan utføres med to hender, som virker parallelt: med vekter (den ene på den andre) eller den støttende delen av hånden og ulnarekanten av håndflaten. I sistnevnte tilfelle forskyves vevene forover og til siden, bevegelsene i hånden er translasjonelle, og danner en hudfold foran, en rulle. Gni bør ikke bli til strøk, ellers vil den terapeutiske effekten av denne teknikken ikke oppnås. Retningen på håndbevegelsen avhenger av mange faktorer: på den anatomiske strukturen til muskler og sener, leddbåndenes plassering, på form og størrelse på leddene, samt på formålet med å gni.

Sirkulær, spiralformet og rettlinjet gnidning utføres med fingre, støttedelen av hånden og ulnarekanten av håndflaten. Prinsippet for utførelse av disse teknikkene kan sees på ris. 8, 9, 10.

Ris. 8. Sirkulær gnidning

Ris. 9. Spiral gnidning

Finger gnidning involverer fingrene (fingerenes palmaroverflate). Hvis gnidning utføres med alle fingre, bør tommelen eller støttedelen av hånden hvile mot overflaten av det masserte området av kroppen. Hvis gni er mer praktisk å utføre med en tommel, er alle andre fingre på hånden festet til det masserte området.

På interkarpal og intercostal mellomrom, gnides ut med puten på langfingeren.

Gniing utføres i langsgående, tverrgående, sirkulære, spiral- og sikksakkretninger.

Fingergnid brukes til å massere føtter, hender, sener, iliac -kam, rygg og mellomliggende mellomrom. Når du gnir store ledd - kne, skulder og hofte - brukes gni med albuekanten av hånden. Store muskellag - setemuskler, lange ryggmuskler - gnis med den støttende delen av hånden.

Nå om veibeskrivelsen. Rektilinær gnidning brukes til å massere hender, føtter og små muskelgrupper. Det utføres av terminalfalangene til en eller flere fingre.

Sirkulær gnidning utføres med vekter med en hånd eller med to hender vekselvis. I dette tilfellet brukes de endelige falangene i fingrene, som forskyver huden i retning av samme navn. Hånden hviler på bunnen av håndflaten eller på tommelen. For denne teknikken kan du bruke baksiden av en eller alle fingrene mens du er litt bøyd ( ris. elleve). Teknikken brukes til å massere alle områder av kroppen.

Ris. 11. Gni med baksiden av fingrene

For å utføre en spiral gnidning, bruk bunnen av håndflaten eller ulnar kanten av hånden, samlet i en knyttneve. Avhengig av formen på den delen av kroppen som teknikken utføres på, brukes enten begge hender eller en med vekter. Denne teknikken brukes til å massere bryst, bekken, mage, lemmer og rygg.

På samme måte som å stryke, har gni sine egne hjelpeteknikker. Disse er gavl-, kam- og rivesliping, samt saging, klekking, kryssing og høvling.

Ris. 12. Skygge

Skygge utføres med to (midtre og pekefinger) og tre (midtre, pekefinger og tommel) fingre ( ris. 12). Ved skyggelegging brukes bare padsene til neglefalangene. Fingrene skal være ekstremt forlenget i de interfalangeale leddene og rettet mot den masserte delen av kroppen i en vinkel på 30 °. Denne massasjeteknikken legger press på vevene i det masserte området i kroppen, øker deres mobilitet og elastisitet. Huden, hvis den gjøres riktig, bør forskyves med korte translasjonsbevegelser i forskjellige retninger, langsgående og tverrgående.

Høvling bidrar til å akselerere metabolske prosesser i vev, og som klekking øker elastisiteten. Høvling kan gjøres med en eller to hender. Når du høvler med to hender, plasseres den ene hånden foran den andre, og gjør så å si høvling, men samtidig fremover. Padsene til de forlengede fingrene, som stuper inn i vevene i det masserte området, trykker på vevene til en vals dannes foran i bevegelsesretningen, noe som forårsaker forskyvning og strekk.

Sagingen utføres med håndkanten i hånden i korte bevegelser frem og tilbake ( ris. 1. 3). Når du skjærer med to hender, når hendene vender mot hverandre, og bevegelsene deres rettes i forskjellige retninger, dannes en rulle. Denne rullen flyttes og prøver å ikke skli på den masserte overflaten. Saging brukes som massasje teknikk på store muskellag og ledd.

Ris. 13. Saging Krysset brukes til å massere store ledd og magemuskler, samt trapeziusmuskel og livmorhalsregion ( ris. fjorten). For å utføre denne teknikken brukes den radielle kanten av hånden. Tommelen settes maksimalt til side. Når du krysser med en hånd, gjør hånden rytmiske bevegelser i retning fra seg selv eller mot seg selv. Hvis begge hender er involvert, plasseres de med ryggflatene til hverandre i en avstand på ca 2-3 cm. Bevegelsene skal være tverrgående, lagene i det masserte vevet forsøkes å forskyves så dypt som mulig.

Ris. 14. Kryssing

Med en gnisselignende gnidning brukes enten putene til fingrene med store mellomrom eller neglenes falangers bakside. Bevegelsesretningen er rettlinjet, sirkulær, sikksakk.

En rive-lignende gni på baksiden utføres med fingrene på fingrene på begge sider av ryggraden. Bevegelsene til fingrene som trykker på huden og dypere lag, er rettet ned til lumbalområdet. Padsene til de bøyde fingrene er også involvert i omvendt bevegelse fra bunnen opp. Bevegelsesretningen er sikksakk og spiral.

De interkostale mellomrom masseres med fingertuppene i rettlinjede og sirkulære bevegelser. Opp og ned klekking brukes også. I dette tilfellet er fingrene plassert mellom ribbeina.

Med kamlignende gnidning brukes baksiden av de viktigste falangene i fingrene. Samtidig knyttes hånden til en knyttneve. Bevegelsene er sirkulære. Denne teknikken er indisert for massering av store muskellag på lår, rygg og rumpe, i tillegg til håndflatene og sålene.

Tang brukes til å massere sener og små muskelgrupper. Massasje utføres med tre (store, midtre, pekefinger), sjeldnere - med to fingre. Fingrene, brettet i form av tang (tommelen er i motsetning til resten), utfører gnibevegelser, glir i en rett linje eller sirkulær måte.

Når du gnir i ett minutt, utføres 60 til 100 bevegelser. Derfor, på ett sted i det masserte området av kroppen, bør du ikke bo lenger enn 8-10 sekunder. For å forbedre teknikkens effekt på det masserte området, bare øk vinkelen (opptil 90 °) mellom hudoverflaten til den masserte personen og massasjeterapeutens hånd, eller bruk vekter.

For mottak av gnidning, så vel som for stryking, er det et unntak fra de generelle reglene for massasje: bevegelsesretningen under gnidning avhenger ikke av retningen til lymfatiske veier. Gniing er vanligvis vekslet med stryking. Typene gni som brukes under en massasje, avhenger av kroppens generelle tilstand.

Store gni -feil:

- stryke i stedet for å gni;

- smertefulle opplevelser forbundet med massørens utugelige handlinger.

Elting er hovedteknikken som brukes i massasje, ettersom det tar mesteparten av tiden som er avsatt for en økt, og faktisk er en passiv øvelse for musklene. Elting utføres i tre trinn: fangst av det masserte området, trekking og klemming, knusing ved rulling. Den tredje fasen er faktisk hoveddelen av elting.

Som et resultat av eltning observeres refleksendringer i det nevromuskulære apparatet til personen som masseres. Kraftig elting i ti minutter fører til økt pust. Dette snakker om eksitasjonsprosessene som har påvirket de høyere delene av sentralnervesystemet. På den masserte delen av kroppen, som et resultat av strekk, aktiveres muskulaturens kontraktile funksjon og senenes elastisitet øker. Ved å stimulere blodsirkulasjonen og lymfesirkulasjonen akselereres metabolske prosesser, og forfallsprodukter, melkesyre og karbondioksid fjernes raskere fra vevet.

Elting er langsgående og tverrgående. Langsgående elting utføres langs fibrene som danner muskelen (magen) av muskelen fra den innledende senen (hodet) til festesenen (halen). Hånden på den masserte overflaten er plassert slik at tommelen er i motsetning til alle de andre, håndflaten dekker muskelen (fiksering), løfter den, fingrene, utfører eltebevegelser, som om den trekker muskelen bort fra beinet. Massasjeterapeutens børste skal sitte tett mot huden, og etterlate ingen luftgap mellom massasjeterapeutens håndflate og området som masseres. I den første eltefasen er hovedmassasje -effekten rettet mot tommelen. I den andre og tredje fasen utøves trykk på muskelen av alle fingre (inkludert tommelen) med like stor kraft på begge sider av det masserte området.

Ris. 15. Langsgående elting Langsgående elting ( ris. 15) brukes til å massere sidemuskulaturen i livmorhalsregionen, magen, bekkenet, brystet, ryggen og ekstremiteter. Denne teknikken utføres med rytmiske kontinuerlige bevegelser med en frekvens på 40-50 elting per minutt med en eller to hender. Når man elter individuelle deler av musklene, brukes periodisk elting, som utføres med korte, energiske, krampaktige bevegelser.

Ris. 16. Kryss elting Ved elting ( ris. 16) bevegelsene til massørens hender er rettet over linjen av muskelfibre. Hender i forhold til den masserte overflaten er plassert i en vinkel på 45-50 °. Massasjeeffekten bør omfatte alle de tre ovenfor beskrevne eltefasene ( ris. 17).

Ris. 17. Tre faser av elting

Når du tar tak i musklene, bør ikke massørens hender gli av huden, noe som kan føre til smerte og til og med skade. For å oppnå en større effekt av den utførte elteknikken, plasseres hendene i en avstand fra håndflatens bredde, langs skråningen i forhold til muskelens lengdeakse.

Når du utfører en teknikk med to hender, flytter den ene hånden vekselvis den masserte muskelen mot seg selv, den andre mot seg selv. På store muskler og tykke muskellag kan vekter brukes ( ris. atten).

Ris. 18. Elting med vekter

Korseltsbevegelsesretningen avhenger av målet du vil oppnå med denne teknikken. Hvis målet for eksempel er resorpsjon av en inflammatorisk prosess, utføres elting strengt langs lymfatiske veier, noe som aktiverer blod og lymfesirkulasjon. Hvis det bare er nødvendig å stimulere muskelen, for å øke kontraktilitet og elastisitet, utføres elting i forskjellige retninger i forhold til muskelaksen som masseres. Kryss elting anbefales i bekken, mage, rygg, samt livmorhals og ekstremiteter.

Elting av musklene utføres med to hender, massasjebevegelser på samme sted gjentas flere ganger. For magesekken i muskelen anbefales kryssekning, muskelhodet og senen masseres i lengderetningen. Det ser slik ut: Den ene hånden masserer forsiktig hodet på muskelen og senen i lengderetningen, mens den andre elter magen til muskelen på tvers. Etter å ha massert stedet for muskelfeste, begynner den ene hånden å bevege seg langs muskelen til den motsatte enden, den andre hånden, massere magen, lar den første hånden nå den motsatte enden av muskelen, deretter dekker den igjen magen og fortsetter å strekke den.

De viktigste teknikkene for langsgående og tverrgående elting: vanlig, dobbel vanlig, vanlig langsgående, dobbel ring, dobbel hals, sirkulær, elting med rull.

Vanlig elting. Den masserte muskelen er tett pakket med fingre, slik at det ikke er noe mellomrom mellom hudoverflaten og massørens hånd. Samtidig utfører fingrene rotasjonsbevegelser, samtidig som de løfter muskelen og beveger seg mot hverandre. På slutten av massasjebevegelsen returneres fingrene til sin opprinnelige posisjon og fortsetter å holde muskelen. Det er viktig at fingrene beveger seg med huden når du utfører bevegelsen, og ikke glir over den.

Dermed blir hver del av muskelen massert. Mottak av vanlig elting brukes til å massere baksiden av underbenet, bøyere i underarmen, gluteus maximus, latissimus dorsi, lårets for- og bakside, samt magen og skulderen.

Ved dobbel elting utfører hver hånd en enkelt elting vekselvis og beveger seg i retning fra bunn til topp ( ris. 19). Denne teknikken er mest effektiv for å stimulere musklene. For å utføre det på musklene i underarmen og baksiden av underbenet, må den masserte personen ta en liggende stilling.

Ris. 19. Dobbel enkelt elting

Dobbeltstangen gjøres på to måter. Den første metoden innebærer å plassere fingrene på den ene hånden på fingrene med samme navn på den andre hånden. I den andre metoden er bare tommelen på den ene hånden tynget med bunnen av håndflaten på den andre. Dobbeltstangen brukes til å massere gluteus maximus, lårens forside og bakside, skrå magemuskler, skuldre og latissimus dorsi.

Med elting med dobbel ring, tar den masserte personen liggende stilling. Massørens hender er plassert i en avstand som er lik bredden på håndflaten, over det masserte området, albuene er fra hverandre. Mottak utføres med to hender. Den masserte muskelen er festet på en slik måte at tommelen er på den ene siden av muskelen, og resten er på den andre ( ris. tjue).

Ris. 20. Dobbel ringelging

Rettede fingre griper tett i muskelen, eltebevegelser utføres med samtidig trekking. I dette tilfellet flytter hendene muskelen i motsatte retninger, som om den passerer den fra den ene hånden til den andre. Massasjebevegelser utføres jevnt, uten rykk, uten å vri muskelen. Personen som masseres etter økten skal ikke ha blåmerker.

Knyting med dobbel ring brukes på alle muskler i kroppen, unntatt flate, siden det ikke anbefales å trekke dem tilbake.

Den neste teknikken er veldig lik teknikken til den forrige. Dobbelring kombinert elting innebærer å utføre en elteknikk med dobbel ring i kombinasjon med en vanlig. Mens en av hendene gjør det vanlig å elte, gjør den andre en dobbel ring -elting på samme muskel som den første. Pekefingeren til den andre hånden er plassert på den midterste for større bekvemmelighet. Mottak brukes for rectus abdominis muskler, lår og gluteal muskler, latissimus dorsi, skulder, bakre del av leggen og pectoralis major muskler.

Ringformet langsgående elting brukes til å massere forsiden av låret og baksiden av underbenet. Først av alt, bør du ta hensyn til plasseringen av hendene. Når du masserer venstre lår og høyre underben, er venstre hånd foran høyre; når du masserer høyre lår og venstre underben, er høyre hånd foran venstre. Teknikkens teknikk: muskelen gripes med to hender, fingrene presses tett sammen, tommelen settes til side, albuene bringes sammen. Hendene konvergerer deretter, divergerer deretter i en avstand på omtrent 5 cm, utfører ringformede bevegelser og beveger seg mot hverandre.

Vanlig langsgående elting innebærer massering av muskelen både langs og på tvers. Det brukes til å massere baksiden av låret. På innsiden av låret påføres vanlig elting, på utsiden - langsgående.

Eltning av sirkulær nebb utføres med en eller to hender. For å utføre denne teknikken er hånden brettet som et nebb. Pekefingeren presses tett mot tommelen, ringen og småfingrene berører også tommelen, den midterste er plassert på toppen av resten. Sirkulære eller spiralbevegelser er rettet mot lillefingeren. Når du utfører en tohånds teknikk, utfører hendene bevegelser vekselvis ( ris. 21).

Ris. 21. Nebnekning

Eltning av sirkulær nebb er indikert ved massering av lemmer, nakke, lats og lange muskler i ryggen.

Sirkulær elting med de endelige falangene på fire fingre innebærer en massasjeeffekt med putene på fire fingre på det masserte området av kroppen. I dette tilfellet er fingrene plassert diagonalt i forhold til den masserte muskelen, rotasjonsmassasjebevegelser er rettet mot lillefingeren. Tommelen er ikke involvert i denne teknikken. Store muskler masseres med litt fra hverandre fingre. Ved massering av flate muskler presses fingrene tett mot hverandre.

Sirkulær elting med de endelige falangene på fire fingre brukes til å massere livmorhalsmusklene, musklene i lemmer, trapezius og lange muskler i ryggen.

Med en sirkulær elting med tommelens terminale falanks, er resten av fingrene avslappet og berører bare den masserte overflaten. Helt i begynnelsen utøver sirkulære bevegelser maksimalt trykk på muskelen, og forskyver den mot pekefingeren. Når du går tilbake til startposisjonen, bør trykket på muskelen reduseres. Etter å ha fullført teknikken i ett område, beveger musklene seg til det neste, 2-3 cm høyere enn det forrige.

Denne teknikken kan også utføres med to hender, vekselvis eller med vekter. Ved å utføre vekter påføres tommelen til den frie hånden enten over hele håndleddet på hånden eller langs tommelen. Sirkulær elting med tommelfingeren på tommelen vises ved massering av lemmer, muskler i rygg og brystben.

Ris. 22. Sirkulær elting med falanger av fingre knyttet til en knyttneve

Sirkulær elting med fingrene fra fingrene knyttet til en knyttneve utføres med baksiden av fingerens falanger med tommelfingerstøtten på det masserte området av kroppen ( ris. 22). Den masserte muskelen presses mot beinet, og beveger seg deretter i en sirkulær bevegelse mot lillefingeren. Mottak utføres med en hånd med vekter eller med to hender vekselvis, mens håndflatene er plassert i en avstand på 3-8 cm fra hverandre. Teknikken brukes til å massere lemmer, spesielt legg- og fremre tibialmusklene, samt å massere musklene i rygg og bryst.

Sirkulær elting med håndflaten. Med denne teknikken utfører massørens hender, plassert på det masserte området, sirkulære bevegelser mot lillefingeren. Teknikken kan utføres med en hånd, to eller med vekter. Det er indikert for massasje av brystet, lange og bredeste muskler i ryggen, muskler i underekstremiteter og gluteus maximus muskler. Elting med bunnen av håndflaten med en rulle brukes til å massere de lange musklene i ryggen, pectoralis major, gluteal og deltoidmusklene. Teknikk for å utføre teknikken: fingrene er tett presset til hverandre og litt hevet. Den masserende hånden er plassert langs det masserte området. Håndflaten ruller over basen fra tommelen som er fremtredende til siden av lillefingeren.

Ekstra elteteknikker: forskyvning, klemming, pressing, rulling, toving, strekking, rykninger, samt kamlignende og gavlaktig elting, toving ( ris. 23).

Ris. 23. Filting

Med begge hender knytter massøren området som skal masseres fra begge sider. Hendene beveger seg i motsatte retninger. En energisk utført teknikk, som deformerer musklene, virker sterkt stimulerende på dem.

Filting refererer til elteknikker. Den brukes til å målrette muskler i skulder, underarm, underben og lår.

Før du utfører en teknikk som kalles rulling, blir musklene til personen som masseres, avslappet ved å utføre et plant sirkulært strøk. Deretter, allerede ved å utføre hovedteknikken, bør massørens venstre hånd, som fikser det masserte området, utøve press, som om det skjærer i tykkelsen på musklene. Samtidig ruller høyre hånd på det venstre fangede bløtvevet, samtidig som den utfører en sirkulær elting. Etter hvert som massøren beveger seg fra sted til sted, mottar massøren over hele overflaten av den masserte delen av kroppen. Filting indikeres når det er nødvendig å massere frontveggen i magen, brystmuskulaturen, sideflater på ryggen og noen indre organer.

Ris. 24. Skift Shift ( ris. 24). Tommelen på begge hender, som beveger seg mot hverandre, trykker på den masserte overflaten og løfter den. Den resulterende vevsfolden forskyves med rytmiske bevegelser i lengderetningen eller på tvers. Mottak kan utføres med ett trykk, uten å ta tak i vev. Skifting har en oppvarmende effekt på det masserte området, temperaturen i vevene stiger, og sentralnervesystemet reagerer med en spenningsprosess. Vanligvis brukes teknikken på de lange musklene i lemmene. Masserer gluteal, pectoralis major og sternocleidomastoid muskler, legger til forskjellige typer gripende. Det anbefales ikke å bruke et grep når du masserer ryggen. Ved å utføre prosedyren på håndens interosseøse muskler, skiftes vevene med korte opp- og nedbevegelser. I dette tilfellet er den ene hånden plassert på albuen, den andre på den radielle kanten av hånden.

Ris. 25. Tøyning

Stretching ligner veldig på å skifte, med den eneste forskjellen at hendene ikke utfører forskyvning, men strekker seg massasjebevegelser ( ris. 25). Store muskler tar tak i hele børsten, de små - gripende. Flate muskler glattes med håndflater eller fingre. Stretching utføres med sakte, jevne bevegelser, uten å forårsake smertefulle opplevelser hos de masserte.

Trykk brukes til å massere den fremre bukveggen og indre organer i bukhulen. Mottak utføres ved å bruke baksiden eller håndflaten på fingrene ( ris. 26). Arbeidshånden tynges med fingrene på den andre hånden bøyd i en knyttneve. Den fremre bukveggen masseres ved periodisk trykk på vevet med en frekvens på 20-25 ganger i minuttet. Tykktarmen masseres i samme rytme, i retning av forløpet.

Ris. 26. Trykk

Trykk forbedrer tarmmotiliteten og normaliserer sekretoriske og utskillende funksjoner i bukhulenes indre organer.

Rykkninger utføres med to (tommel og pekefinger) og tre (tommel, pekefinger, mellom) fingre ( ris. 27). Det masserte vevet blir grepet og trukket, hvoretter de slippes ganske brått, som når man spiller plukkede strengeinstrumenter. Massasjebevegelser utføres med to hender (sjeldnere en) med en frekvens på 100-120 bevegelser per minutt.

Ris. 27. Rykninger Klemming stimulerer kontraktilt arbeid av muskler, øker intensiteten i blodsirkulasjonen. Massasjebevegelser er korte, rytmiske. I løpet av et minutt utføres 30-40 bevegelser, klemmer og, som det var, klemmer ut det masserte vevet ( ris. 28).

Ris. 28. Kompresjon Kammelignende elting brukes vanligvis til å massere nakke, hake og fremre bukvegg ( ris. 29). Teknikk: hånden er avslappet, fingrene er bøyd og litt fra hverandre, tommelen berører pekefingeren i midten av falangen. Det masserte vevet fanges opp og eltes i en spiral.

Ris. 29. Kamlignende elting Tang-lignende elting ( ris. tretti) er indikert for massasje av rygg, bryst, nakke, små muskelgrupper, ytterkanter på store muskler, så vel som hoder og sener. Resepsjonen utføres med to (tommel, pekefinger) og tre fingre (midten legges til). Når du utfører tverrgående tang, knekker fingrene i form av en tang et lite (1-2 cm) område av muskelen, trekker og elter det vekselvis i motsatte retninger (vekk fra deg og mot deg). Longitudinell tang kneading kjennetegner bevegelsesretningen.

Ris. 30. Knipetang

Siden ælting, som nevnt ovenfor, er hovedmassasje -teknikken, inneholder anbefalinger for bruk av det en rekke regler, hvis nøyaktige implementering vil gjøre teknikken mest effektiv. Så for eksempel er det nødvendig å sikre at musklene til personen som masseres under økten er ekstremt avslappet, og teknikken som brukes ikke forårsaker smerte. Hender skal ikke gli av huden; vridning av muskler er heller ikke tillatt. Intensiteten til elting økes ikke umiddelbart, men gradvis, fra økt til økt. Selve massasjebevegelsene utføres sakte, jevnt, uten ryk, med en frekvens på 50-60 bevegelser per minutt. Massasjeterapeutens hånd skal begynne å bevege seg fra magen i muskelen og bevege seg kontinuerlig, jevnt og konsekvent til senen.

Nye massører gjør mange feil når de elter:

- klemming i stedet for elting i den første fasen av mottakelsen som et resultat av å bøye fingrene i de interfalangeale leddene;

- anfall og klemming av huden i stedet for muskler i den andre fasen av innleggelse, som en følge av at den masserte personen opplever smerter og elting som sådan ikke oppstår på grunn av at massørens hånd sitter løst på overflaten av det masserte området av kroppen;

- smertefulle opplevelser under langsgående elting som følge av en kraftig forskyvning av muskler i forskjellige retninger;

- rask tretthet av massøren på grunn av spenningen i hendene.

Teknikker preget av vibrasjoner med varierende styrke, hastighet og amplitude kombineres under navnet "vibrasjon". Vibrasjonsprinsippet er basert på elastisiteten til vevene i menneskekroppen, som er i stand til å formidle mekaniske vibrasjoner i overflaten til dypere lag. Ved å bruke vibrasjon, både manuell og oppnådd ved hjelp av et spesielt apparat, er det mulig å oppnå vibrasjoner som kan påvirke lag av vev og muskler i forskjellige dybder. Avhengig av frekvens, styrke og intensitet, påvirker vibrasjon både muskelmassen og individuelle kar, nerver og indre organer til en person som ligger langt nok fra hudoverflaten.

Virkningen av vibrasjon på fysiologiske prosesser bestemmes ikke bare av intensiteten og frekvensegenskapene. Menneskekroppens reaksjon, spesielt sentralnervesystemet (eksitasjon eller inhibering), avhenger direkte av vibrasjonens varighet og ledningsområdet. Vibrasjon aktiverer metabolske prosesser i kroppens vev, fremmer restaurering av somatiske celler og normaliserer hjertefrekvensen.

Det er to typer vibrasjoner: kontinuerlig og intermitterende. For å oppnå forskjellig innflytelsesintensitet i vibrasjonsteknikker, kan du bruke både fingertuppene eller håndflatekanten, og en eller begge hendene knytt til en knyttneve. Intermitterende vibrasjon er preget av enkeltslag påført rytmisk og sekvensielt. Med kontinuerlig vibrasjon vibrerer massasjeterapeuten det masserte vevet kontinuerlig uten å ta hendene av.

Intermitterende vibrasjon inkluderer slike teknikker som punktering, klapping, tapping, risting, hakking, risting, quilting.

Punksjon utføres med pads på indeksen og langfingrene. Streik kan påføres med hver finger individuelt eller samtidig. På de masserte områdene nær hverandre er fingrene på den andre hånden koblet til teknikken.

Ris. 31. Stabil vibrasjon Vibrasjon er også delt inn i stabil og labil ( ris. 31, 32). Med stabil vibrasjon utføres massasjebevegelser uten å bevege den masserende hånden. Med labile vibrasjoner beveger massørens hånd, som utfører bevegelser, seg langs det masserte området i retningen som tilsvarer forløpet av lymfekanalen.

Ris. 32. Labil vibrasjon

Ris. 33. Punksjon

Slagkraften avhenger av vinkelen mellom massørens hånd og overflaten av det masserte området. Jo større vinkelen er, desto sterkere er slaget, og omvendt.

Punktering ( ris. 33) er effektivt på områder av kroppen med tynn, delikat hud, små muskler og leddbånd.

Slåing utføres som regel med to hender, sjeldnere med en ( ris. 34). Slagene, avhengig av applikasjonsområdet, påføres med fingrene, på baksiden eller håndflaten på hånden, eller med fingrene knyttet til en knyttneve.

Ris. 34. Slå

Når du utfører forskjellige typer vibrasjoner, er det viktig å huske at massørens hender skal være avslappet i området rundt hånden og håndleddet. Ellers vil teknikken forårsake smerte hos personen som masseres, noe som er uakseptabelt.

Ett fingerslag brukes på begrensede områder av kroppen, små muskler og individuelle sener. Slagene påføres med pekefingeren med et spenn på 5-10 cm og en frekvens på omtrent 100-130 slag per minutt.

Alle fingrene på hånden, unntatt tommelen, er involvert i å trykke med flere fingre. Arbeidsbørsten plasseres på det masserte området. Slagene påføres med bøyde fingre, og bøyer dem til grensen i metakarpofalangeale ledd.

Lett tapping utføres med baksiden av de bøyde fingrene. Samtidig bøyes fingrene fritt slik at det dannes et luftrom inni, som myker opp slagene. Massasjebevegelser utføres med baksiden av de digitale falangene, som tilsvarer navnet. I praksis brukes teknikken til å massere tykke muskellag i rygg, lår og rumpe.

Slå med albuekanten av fingrene bøyd i en knyttneve utføres med den tilsvarende håndkanten. Fingrene på arbeidshånden er fritt bøyd slik at putene deres bare berører håndflaten lett. Samtidig presses tommelen litt mot pekefingerens radiale overflate, lillefingeren settes til side og slappes helt av. Massørens hender er bøyd bare i siste øyeblikk før de slår. Massasjebevegelser (slag) påføres rytmisk og konsekvent, vinkelrett på området som masseres. Bruk teknikken, så vel som den forrige, på områder av kroppen med stor muskelmasse.

Ris. 35. Patting

Når du klapper, blir slagene som massasjeterapeutens hånd påfører, mykere også av dannelsen av en luftpute mellom massasjeterapeutens børste og den masserte overflaten ( ris. 35). Slagene påføres ved å bøye og bøye håndleddet i håndleddet, mens fingrene er litt bøyd, og underarmene danner en vinkel i forhold til det masserte området. Mottakelsen kan utføres med to hender, skiftevis.

Kraftig klapping får blodårene til å utvide seg. Intense massasjebevegelser øker temperaturen på det masserte området i kroppen. Denne teknikken er mye brukt i massasjepraksis. I tillegg til områder av kroppen med høy muskelmasse - baken, lårene og ryggen påvirker klapping musklene i lemmer, bryst og mage.

Hakking skiller seg fra teknikkene ovenfor ved at massasjebevegelsene til denne teknikken ikke rettes over, men langs muskelfibrene ( ris. 36). Hakking utføres med en ganske høy hastighet: opptil 250-300 slag per minutt. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot håndens posisjon ved støt.

Ris. 36. Hakking

Luftputer, som er karakteristiske for den ovennevnte tappemetoden og støtmykning, beveger seg inn i det interdigitale rommet. Fingerenes fingre lukker seg bare i øyeblikket når den blir massert på den masserte overflaten. Slagene påføres med håndkanten som følge av fleksjon og forlengelsesbevegelser i hånden i håndleddet. Underarmene danner en vinkel i forhold til den masserte overflaten. Resepsjonen utføres med to hender. Hvis du ignorerer reglene for å utføre denne teknikken, vil det føre til smerte hos personen som blir massert, noe som er ekstremt uønsket.

Hakking påvirker ikke bare musklene som masseres. Sistnevnte, som forkortes ved påvirkning, sikrer penetrasjon av vibrasjon i de dypere lagene i vevet i menneskekroppen, så vel som i de indre organene. Som et resultat av bruk av denne teknikken i kroppen normaliseres metabolske prosesser, blod- og lymfesirkulasjonsprosesser og som et resultat ernæring og gassutveksling i det masserte vevet. I tillegg til normaliseringen av de allerede nevnte metabolske prosessene, øker aktiviteten til talg- og svettekjertlene i tykkelsen på huden, noe som sikrer utskillelse av stoffer som er skadelige for kroppen gjennom porene.

Ris. 37. Hjernerystelse

Bevegelser som gjøres i motsatte retninger ved hjelp av individuelle fingre eller hele hånden og ligner siktemel gjennom en sil kalles hjernerystelse ( ris. 37).

En av risteteknikkene - risting - utføres med både én og to hender ( ris. 38). Risting brukes bare til å massere lemmer. Under mottaket er enten hånden eller ankelleddet stiftet henholdsvis.

Ris. 38. Risting

Når du bruker denne teknikken på nedre ekstremiteter, utføres massasjebevegelser i et horisontalt plan. Personen som masseres ligger på ryggen, fot- og kneleddet er rette. Når du holder mottaket på de øvre ekstremiteter, festes hånden med et "håndtrykk", og ristebevegelsene utføres i vertikal retning.

Quilting er effektivt på store områder av kroppen ( ris. 39). Mottak kan utføres med hele håndflaten, eller med en eller flere fingre. Samtidig slår massasjeterapeutens hånd bare ved å berøre den masserte overflaten.

Ris. 39. Quilting

Kontinuerlig vibrasjon innebærer overføring til masserte vev av de konstante vibrasjonene i massørens hånd, som oppstår i prosessen med kontinuerlig eksponering for det masserte området. Avhengig av slagets styrke, for å utføre kontinuerlig vibrasjon, bruker du håndflaten og baksiden av en eller flere fingre, håndflaten eller støttende del av hånden eller fingre samlet i en knyttneve.

Under massasjen bør vibrasjon veksles med stryking. Det ser slik ut: vibrerende bevegelser utføres i 5-15 sekunder, etterfulgt av et 3-5 sekunders strøk. I dette tilfellet kan du bruke en eller begge hender.

Vibrasjonshastigheten og trykket på det masserte området endres under økten. I begynnelsen og på slutten av massasjen er vibrasjonsfrekvensen 100-200 bevegelser per minutt. I midten av økten øker frekvensen til 200-300 vibrasjoner. Det samme gjelder press på muskelmasse. Hvis det i begynnelsen og på slutten er overfladisk, så nærmere midten av prosedyren blir det ganske intens. Det er viktig å sikre at trykket ikke blir for sterkt, da det kan bli til trykk.

Vibrerende bevegelser kan være langsgående, tverrgående, vertikale, sikksakk og spiralformede. Den faste vibrasjonen som utføres med en finger på hånden kalles punkt eller stabil vibrasjon.

I motsetning til stabil, innebærer labile vibrasjoner bevegelsen av massørens hender gjennom det masserte området.

På store områder av kroppen, for eksempel ryggen, lårene, baken og magen, utføres vibrasjon med fingrene knyttet til en knyttneve. I dette tilfellet berører massøren det masserte området av kroppen med håndflateflaten på falangene på alle fire fingrene på hånden (bortsett fra tommelen) eller dens ulnarkant. Massasjebevegelser (vibrasjoner) utføres i lengderetningen eller på tvers.

Kontinuerlig vevsgripende vibrasjon innebærer å gripe små muskler og sener med fingrene.

Ris. 40. Risting

Kontinuerlig vibrasjon inkluderer følgende teknikker: skyve, riste, riste, riste.

Risting utføres på de ekstremt avslappede musklene i det masserte området av kroppen ( ris. 40). Massasjeterapeuten tar tak i en stor muskel eller en gruppe små muskler med en hånd med fingrene så langt fra hverandre som mulig. Mottak utføres i langsgående eller tverrgående retning. På samme tid endres bevegelseshastigheten og intensiteten, som allerede nevnt ovenfor, det vil si ved begynnelsen av prosedyren og ved fullførelsen, at ristingen er mer målt og rolig, og i midten av økten amplituden til massasjeteknikken øker.

Risting forbedrer leddets mobilitet ( ris. 41), og gjør leddbånd og muskler mer elastiske. Som det allerede er klart fra det ovennevnte, brukes denne teknikken ved massering av lemmer. Risting utføres som følger: Med begge hender tar massøren tak i foten eller hånden til personen som masseres og rister den opp og ned. Oscillerende bevegelser bør ikke være veldig skarpe eller ha for stor amplitude, for ikke å forårsake smerter i de masserte leddene i leddene.

Ris. 41. Risting

Ris. 42. Hjernerystelse

Hjernerystelse brukes som en teknikk som mest effektivt påvirker de indre organene ( ris. 42). Teknikken er som følger: hendene er plassert parallelt med hverandre, slik at høyre hånd er på overflaten av kroppen i området til ønsket abdominal organ. Tommelen skal ligge side om side, på den ene siden av området som skal masseres. Massasjebevegelser (risting) utføres av vibrasjoner. Tempoet er raskt, hendene beveger seg vekselvis nærmere og nærmere, og rister på det intellektuelle vevet og sammen med dem det indre organet, som er gjenstand for massasje.

En generell hjernerystelse styrker magemusklene og glatte muskler i bukhinnen, lindrer mange plager forbundet med fordøyelsesbesvær, forbedrer tarmmotiliteten. Posisjonen til den masserte personen når han utfører teknikken ligger på ryggen.

Utførelsesteknikk: massøren legger hendene på magen slik at tommelen er i navleområdet, og de fire andre med sine terminale falanger rettes i motsatte retninger - til sidene og bakover. Oscillerende massasjebevegelser utføres i vertikale og horisontale retninger.

I motsetning til hjernerystelse når du skyver, plasseres venstre hånd på overflaten av det masserte området i området til ønsket indre organ. I dette tilfellet beveger den høyre hånden i korte ryk så å si orgelet mot venstre. Nudge refererer til en rekke indirekte massasje av indre organer.

Som nevnt ovenfor er mange massasjeteknikker (inkludert vibrasjon), deres styrke og intensitet av påvirkning på huden, muskler og indre organer i menneskekroppen direkte avhengig av posisjonen til hendene, for eksempel på vinkelen som dannes av underarmene til massøren og overflaten av kroppen som masseres. Varigheten av eksponeringen er også viktig. Spesielt når du utfører en bestemt slagteknikk, bør du ikke dvele på et massert område i mer enn 10 sekunder. Og vibrasjonsteknikker anbefales å kombineres med massasje teknikker mykere i virkningen, for eksempel stryking.

Avhengig av art og amplitude kan virkningen av vibrasjon på menneskekroppen være veldig forskjellig. Så korte og dype svingninger med stor amplitude forårsaker spenning og til og med irritasjon av det masserte området og kroppen som helhet. En serie med små bevegelser, som varer i tid, med en liten vibrasjonsamplitude, slapper av og beroliger sentralnervesystemet.

Som alle andre massasjeteknikker bør vibrasjon ikke forårsake smerte hos pasienten, spesielt iboende i dyp og periodisk mottakelse.

Intermitterende vibrasjon er kontraindisert i de indre organene og i områder av kroppen med sensitiv hud, der blodårer og nerveender kommer nær overflaten. Teknikker som å tappe og hugge utføres ikke i poplitealområdet, i magen eller på de indre lårene. Alvorlige vibrasjonsteknikker er ikke indisert for bruk av eldre. Manuell vibrasjon tretter også massasjeterapeuten, derfor er det om nødvendig å foretrekke å bruke maskinvarevibrasjon, hvor en mer presis dosering av tid og kraft av prosedyrens effekt på kroppen er mulig.

Feil hos nybegynnermassører, karakteristisk for feil gjennomføring av vibrasjonsteknikker:

- vibrasjonsintensiteten er for høy, og personen som masseres har en lav terskel for følsomhet, så han nekter å utføre mottaket;

- massøren utfører en tøff teknikk uten først å slappe av musklene i det masserte området, og det er derfor pasienten opplever smerter når han hakker, tapper eller tapper;

- feil posisjon av lemmet som masseres og manglende overholdelse av bevegelsesretningen, noe som resulterer i at ikke bare smerter eller dysfunksjoner oppstår i albuen eller kneleddet, men til og med det ligamentøse leddbåndsapparatet kan bli skadet;

- intermitterende vibrasjon utføres for intensivt eller på området av kroppen der vibrasjonsteknikker ikke anbefales, fordi det forårsaker smerte.

Klemming som en teknikk regnes som en egen gruppe, selv om teknikken for implementering er veldig lik teknikken for å stryke. Forskjellen er at push-up gjøres kraftig. Hendene beveger seg langs overflaten av det masserte området i et raskere tempo enn når de strykes, og dette tilføres ganske betydelig press. Klemming påvirker ikke bare huden og subkutant vev, men også bindevev, muskler og sener.

Den lokale effekten av klemming manifesteres i en oppvarmende og smertestillende effekt. Når du utfører denne teknikken, tømmes blodårene raskt og fylles like raskt med friskt blod. På grunn av mekanisk virkning, lokal temperaturstigning og stimulering av blodsirkulasjonen, aktiveres metabolske prosesser i det masserte vevet. Lymfestrømmen øker, ødem og lunger forsvinner. Klemming har en spennende effekt på sentralnervesystemet, øker vitaliteten til både hele organismen og individuelle organer, inkludert hud og muskler. Klemming er utbredt i massasjepraksis, og i noen typer massasje tar det opptil 60% av tiden som er avsatt for en økt.

Kryssklemming utføres med håndflatens kant eller bunn, så vel som med to hender med vekter. Når du utfører teknikken for tverrgående klemming, plasseres hånden på tvers av muskelfibrene. Fingrene, tett presset mot hverandre, skal bøyes ved mellomfalsangene, tommelen skal presses mot pekefingeren. Massasjebevegelser fremover utføres med tommelen og høyden.

Ris. 43. Klemming av håndflaten

Når du klemmer med håndflatekanten, forblir bevegelsesretningen ( ris. 43). Massørens børste på det masserte området er plassert på tvers av blodårene. Fingrene er brettet slik at tommelen er på toppen av pekefingeren. Massasjebevegelser utføres med håndflatekanten, hvorav fire fingre er naturlig, uten spenning, bøyd.

Klemming med håndflaten gjøres henholdsvis med basen på håndflaten til massørens arbeiderhånd og høyden på tommelen ( ris. 44). Samtidig settes de resterende fire fingrene på hånden til side i samme navn og er litt hevet. Tommelen er koblet til pekefingeren, den endelige falangen blir også bortført. Mottak utføres ved å trykke på vevet i det masserte området langs muskelfibrene. Det er viktig å huske at når du utfører klemteknikker, brukes den massørens hånd, som er nærmere den masserte.

Ris. 44. Klemming med bunnen av håndflaten

Ris. 45. Klemming med to hender med vekter For å øke effekten av klemming, utføres teknikken med to hender med vekter ( ris. 45). I dette tilfellet utfører den ene hånden massasjebevegelser, og den andre - vekter. Vinkelrett belastning utføres ved å trykke tre fingre (ring, midten, indeks) på den frie hånden på tommelen på arbeidet, dets radiale kant. Tverrvekter utføres med hele den frie hånden og plasserer den på tvers av den masserende hånden.

Ris. 46. ​​Nebeformet klemming

Klemming inkluderer bare en hjelpeteknikk - coracoid klemming ( ris. 46). Avhengig av plasseringen og formen til det masserte området, utføres coracoid klemming med forskjellige deler av hånden: ansikts, ulnar, dorsal eller radial. Massasjebevegelser av denne teknikken utføres med fingrene på arbeidshånden brettet i form av et nebb, og trykker dem tett mot tommelen. Samtidig inntar langfingeren en posisjon på toppen av alle de andre.

Nebeformet klemming med albue delen av hånden utføres med kanten av lillefingeren. Masserende bevegelser av arbeidshånden rettes fremover ( ris. 47).

Ris. 47. Coracoid klemming av ulnar delen av hånden

Med coracoid klemming med ansiktet på hånden, beveger massørens hånd seg også fremover. Lillefingeren og tommelen på den arbeiderhånden er involvert i resepsjonen.

Ved å bevege hånden fremover utføres nebblignende klemming med den radielle delen av hånden. Med denne typen klemming brukes tommelribben som arbeidsflate.

Når coracoid klemmer med håndryggen, blir håndens bevegelser rettet i motsatt retning ( ris. 48).

Ris. 48. Nebellignende klemming med håndryggen

Klemming, som alle andre massasjeteknikker, krever at visse regler følges. For eksempel, under en økt, blir klemming vekslet med elting, massasjebevegelser ledes langs lymfatiske veier. Mottak skal utføres rytmisk og sakte nok, slik at personen som masseres ikke opplever smerter, og blodet og lymfekarene i vevene i det masserte området har tid til å reagere på prosedyren.

Ved å klemme på musklene rettes massasjebevegelsene langs muskelfibrene.

Hvis det er nødvendig å eliminere puffiness, for eksempel føtter, begynner du å massere lemmen fra området som ligger over området som viser massasjeeffekten. I dette tilfellet begynner klemming med lårmusklene, gradvis synkende til underbenet og deretter til foten. En betingelse må være oppfylt: Når ødem elimineres, begynner massasje fra den delen av kroppen som er plassert over lymfeknuter i området som er utsatt for massasjen.

Trykkstyrken under klemming reguleres avhengig av den individuelle toleransen til den masserte personen. Teknikken skal ikke være smertefull. Naturen til det masserte området i kroppen er også av stor betydning. Så, i områder med økt følsomhet, bør trykket være ubetydelig. Store muskellag krever tvert imot en sterkere påvirkning.

I tillegg til teknikker utført på bløtvevet i menneskekroppen, brukes fleksjon og forlengelsesbevegelser i leddene i massasje. Massørens handlinger, intensiteten og arten av bevegelsene hans bestemmes av den fysiologiske mobiliteten til et bestemt ledd, dets struktur og størrelse.

Bevegelsene som gjøres i leddene under en massasje er delt inn i flere typer. Disse er fleksjon, forlengelse, pronasjon, supination, adduksjon, bortføring og rotasjon. Alle bevegelser utføres av massøren rundt en tenkt akse: frontal, langsgående eller sagittal. Valg av akse avhenger av de fysiologiske egenskapene til leddene, det vil si av deres naturlige mobilitet. Under en massasje blir 20-30% av den totale tiden avsatt til prosedyren. Bevegelser i leddene, som har en gunstig effekt på hele muskel- og skjelettsystemet, er indikert for bruk etter betydelig fysisk anstrengelse. De brukes også som rehabiliterende behandling etter sykdom eller skade.

Bevegelse forbedrer leddmobilitet og trofisme i bruskvev, aktiverer utskillelsen av leddvæske og blodsirkulasjon. De høyere nervøse delene av sentralnervesystemet reagerer på et sakte bevegelsestempo ved en inhiberingsprosess. Normalisering av ernæring og leddmobilitet påvirker kroppen som helhet og øker beskyttelsesfunksjonene.

Bevegelser er delt inn i aktive, passive og motstandsbevegelser.

Den aktive typen bevegelser utføres av pasienten selv, uten hjelp fra en massør. Denne typen bevegelse foregår med en massasje av det tilsvarende leddet og tilstøtende muskler. Bevegelsens varighet og intensitet avhenger av massasjens fysiske evner og leddets mobilitet. For eksempel, etter en skade, kan fleksjon eller forlengelsesbevegelser begrense smerte. Hensikten med massasje i et bestemt tilfelle vil være å gjenopprette leddmobilitet og funksjoner i perifere nerveender.

Passive bevegelser innledes med en massasje, hvoretter massøren selv utfører de tilsvarende bevegelsene. Samtidig tar pasienten en komfortabel posisjon slik at musklene er ekstremt avslappet. Før prosedyren starter, bestemmer massøren mobiliteten til leddet gjennom aktive bevegelser. Bevegelsesområdet bør økes gradvis.

Kriteriet for å vurdere leddets mobilitet og fleksjonsvinkelen til lemmen er en liten smertefølelse i leddet eller tilstøtende muskel. I mangel av slik bevegelse vil de ikke gi ønsket effekt.

I tillegg til å gjenopprette leddets funksjon, har bevegelser en gunstig effekt på muskelfibre, stimulerer deres kontraktile funksjon og øker elastisiteten.

Når du utfører bevegelser med motstand, må musklene eller ledbåndsapparatet overvinne motstanden som massasjeterapeuten eller pasienten selv har, med tanke på muskelstyrken og dens evne til å trekke seg sammen. Intensiteten av motstand øker mot midten av prosedyren. I begynnelsen av bevegelsen og på slutten er den mye svakere.

Det er to typer motstand: i det første tilfellet viser det seg at motstanden er massasjeterapeutens handlinger, i den andre er den rettet mot pasientens handlinger. Verken i det første eller i det andre tilfellet anbefales det å forsinke bevegelsene til lemmene eller belaste musklene. Den gitte motstanden skal være jevn, uten uventede skarpe avslapninger og støt. Alt det ovennevnte gjelder motstanden mot massasjeterapeutens handlinger.

Bevegelsesteknikker er veldig forskjellige.

Når kroppen beveger seg, brukes vipper og svinger i forskjellige retninger - til høyre og til venstre, vipper (fleksjon) og bakoverbøyning (forlengelse), sirkulære bevegelser av kroppen. Denne typen bevegelser fremmer større mobilitet i ryggraden. For prosedyren tilbys den masserte personen å sitte på en hard stol uten rygg. Massøren inntar en stående stilling bak pasientens rygg. Når du utfører bøynings- og forlengelsesbevegelser, ligger massørens hender på klientens skuldre, bøyer torsoen jevnt fremover, og deretter bøyer den den sakte tilbake. Svingene utføres først til venstre, deretter festes kroppen i sin opprinnelige posisjon, etterfulgt av en sving til høyre, og kroppen går tilbake til sin opprinnelige posisjon. Ved sving skal massørens hender være på pasientens deltoidmuskler.

Abduksjon og adduksjon i skulderleddet kombineres med pronasjon og supination, det vil si ved å vri leddet innover og utover; utfør også mottak av en sirkulær bevegelse av hendene. Kroppsposisjonen til personen som masseres og massørens posisjon er den samme som når du utfører kroppsbevegelser. Massøren legger hånden på pasientens motsatte skulder og fikser den. Hånden med samme navn tar tak i underarmen i albueleddet og utfører bevegelser avhengig av forskriften: fleksjon, forlengelse, sirkulære bevegelser, rotasjon ( ris. 49). Med den horisontale posisjonen til den masserte frem og tilbake -bevegelsen i skulderleddet, utføres det med samtidig pronasjon og supination av leddet.

Ris. 49. Jobber med armleddet

Ved utførelse av bevegelser i albueleddet kan den masserte personen sitte eller ligge. I sittende posisjon fikser massøren pasientens hånd med motsatt hånd så nær albueleddet som mulig. Hånden med samme navn, som tar godt tak i håndleddet, utfører bøyning og forlengelse av albueleddet. Når pasienten ligger, tar massøren hendene nedenfra og klemmer det tilsvarende området til personen som masseres. Under fleksjon og forlengelse utføres samtidig pronasjon og supination ved å snu håndflaten.

Håndbevegelser utføres og fikser hånden til den masserte i underarmen, like over håndleddet. Massøren, som klemmer pasientens hånd, utfører fleksjon, forlengelse, bortføring, adduksjon og sirkulære bevegelser av hånden i begge retninger - til høyre og til venstre.

Når fingrene beveger seg, utføres fleksjon, forlengelse, reduksjon og forlengelse. Den ene hånden til massøren fikser hånden til den masserte i håndleddet, den andre utfører fleksjon og forlengelse av fingrene vekselvis i hvert enkelt ledd. Oppvarming av leddene i fingrene, utfør reduksjon og avl.

Passive bevegelser av hånd og fingre kan utføres ved å ta tak i hånden med begge hender slik at massørens tommel er på baksiden av pasientens hånd, og de fire andre fingrene er på bunnen, på håndflaten. Bevegelsene til massørens hender ligner å klemme og strekke seg, som om de skal gni de små leddene i hånden og fingrene mot hverandre. Det anbefales å ha massasje før den beskrevne prosedyren.

Ris. 50. Arbeide med hofteleddet Fleksjon og forlengelse av hofteleddet utføres med posisjonen massert liggende på ryggen. Den ene hånden til massøren, brakt nedenfra, fikser kneleddet, den andre er plassert på toppen av ankelen. Benet til personen som blir massert, er bøyd i de ovennevnte leddene, og leder låret opp til magen, og deretter lemmen tilbake til sin opprinnelige posisjon ( ris. 50, 51).

Ris. 51. Jobb med kneleddet

Når du utfører abduksjon og adduksjon av hofteleddet, bør den masserte personen ligge på siden. Massøren, med den ene hånden som hviler på iliacakammen, og med den andre tak i underbenet, løfter det rette benet til personen som masseres til maksimal høyde, samtidig som han utfører pronasjon og supinasjon. Deretter setter han beinet tilbake til sin opprinnelige posisjon.

Sirkulære bevegelser i hofteleddet utføres med massert posisjon liggende på ryggen. Massøren legger den ene hånden på pasientens kneledd, den andre griper foten nedenfra, i hælområdet. Sirkulære bevegelser utføres først i en retning, deretter i den andre retningen, litt bøying av beinet til personen som masseres i kne- og hofteledd.

Ved bøying og forlengelse av kneleddet ligger personen som masseres på magen. For å utelukke utilsiktet skade fikser massøren den nedre delen av låret med den ene hånden, mens den andre griper enten underbenet i ankelleddet eller hælbenet. Med en perfekt utført bevegelse og god strekking av musklene i massert, skal hælbenet nå gluteus maximus -muskelen.

For å utføre bevegelse i ankelleddet inntar den masserte personen en liggende stilling. Med den ene hånden fikser massøren leddet ovenfra, mens den andre griper foten om hælbenet ( ris. 52). Bevegelsens natur er den samme som for hånden.

Ris. 52. Arbeide med ankelleddet Tærnes bevegelser er svært begrensede, av alle de ovennevnte teknikkene utføres bare fleksjon og forlengelse. Samtidig er foten festet, bevegelsen utføres for hver finger separat. Under utførelsen av bevegelser er det nødvendig å kontrollere kroppens reaksjon på prosedyren som utføres: en endring i pusten og pulsen. De fysiske evnene til personen som masseres må også vurderes. Når du begrenser bevegelser i leddene, for eksempel etter en skade eller på grunn av alderdom, er det nødvendig å nøye overvåke at den masserte personen ikke opplever smerter. For å beskytte pasienten mot uhellskader under en massasje må alle bevegelser i leddene, uten unntak, utføres jevnt, uten rykk, i sakte tempo.

Menneskekroppen er naturens største mysterium. Hvordan er det mulig å perfekt koordinere og harmonisere arbeidet til mange celler, vev, organer og deres systemer?

Det er en slags arrangør av det harmoniske og balanserte arbeidet i alle deler av kroppen. Takket være dens aktivitet er den funksjonelle enheten til hele organismen og dens forbindelse med miljøet sikret. Den koordinerer og regulerer alle fysiologiske prosesser, styrer arbeidet i muskelsystemet og styrer hjertets arbeid, metabolisme, følelser, hukommelse, tenkning, psykoemosjonelle prosesser som gjør en person til et menneske.

Nervesystemet dannes av nervevev, som igjen består av nevroner - hovedcellene i nervesystemet, som er dets strukturelle enhet og gir alle dets funksjoner. Hovedforskjellen mellom nevroner og andre celler er at de i tillegg til den vanlige cellelegemet der det er en kjerne og cytoplasma, også har spesielle prosesser - dendritter og aksoner(se figur). I de fleste nevroner er dendritene korte og forgrenede, og axonet er langt. Disse grenene er designet for å overføre nerveimpulser, en prosess som kan sammenlignes med overføring av elektrisk strøm gjennom ledninger. Nevroner er i kontakt med hverandre takket være spesielle forbindelser - synapser, mens de danner nevrale kretser som gir refleksarbeid i nervesystemet under ekstern og intern stimulering av kroppen.

I løpet av evolusjonen og prosessene for individuell utvikling, i det menneskelige nervesystemet, gradvis dannede organisasjonsnivåer, eller rettere sagt de sentrale og perifere avdelingene. Sentral avdeling består av hjernen og ryggmargen, og perifer avdeling representert av kranial- og spinalnerver og nerveknuter, - spesielle nervefibre som kobles sammen hjerne og ryggmarg med alle organer og vev. Nervesystemet er også konvensjonelt delt inn i: somatisk (dyr) og vegetativ.

Enkelte bevegelser regulert av nervesystemet er frivillige, det vil si de som en person er i stand til å kontrollere, forårsake eller avslutte handlingen. Dette er spesielt arbeidet til skjelettmuskulaturen vår. Den delen av nervesystemet som styrer bevegelsene kalles somatisk (fra ordet "soma" - kropp). Hovedoppgaven er å sikre forbindelsen mellom kroppen og miljøet, takket være kroppens følsomhet og bevegelse.

Men arbeidet til indre organer: hjerte, mage, blodårer, kjertler følger ikke menneskets vilje. Dette arbeidet er regulert av det autonome eller autonome nervesystemet, som skiller seg fra det somatiske i noen uavhengighet, og er ikke underlagt bevisst kontroll og ledelse av en person. På sin side er det autonome nervesystemet delt inn i sympatisk og parasympatisk.

Parasympatisk system er ansvarlig for slike prosesser som: innsnevring av eleven, sekresjon av magesaft, forsinkelse i hjerteaktiviteten, økte tarmkontraksjoner. Og resultatet av arbeidet sympatisk system: utvidelse av eleven, økt hjerterytme, innsnevring av perifere kar, økt ytelse av skjelettmuskler. Det sympatiske systemet så å si mobiliserer kroppen til å arbeide i ekstreme situasjoner. Men vanligvis er innflytelsen fra begge systemene balansert og balansert. De opprettholder balansen i hele organismen som helhet.

I prosessen med å utføre massasje (selvmassasje) er det en effekt på både det sentrale og perifert nervesystem... Massasjemanipulasjoner forårsaker transformasjon av mekanisk energi til energien til en nerveimpuls, som ledsages av komplekse refleksreaksjoner.

Avhengig av oppgavene og målene, kan massasje forårsake en effekt på den funksjonelle tilstanden i hjernebarken, samtidig som den øker eller reduserer generell nervøs eksitabilitet, bidrar til å gjenopprette tapte reflekser, samt øker ytelsen til individuelle organer og vev. Resultatet av massasjen avhenger i stor grad av massasjens art, effekten av effekten og varigheten av økten.

Det skal huskes at dyp massasje, med bruk av stor kraft, forårsaker hemmende prosesser, beroliger (slapper av) nervesystemet og overfladisk massasje av middels og lav styrke, tvert imot, genererer eksitatoriske prosesser. Hastigheten på massasjeteknikkene er også viktig: med en langsom massasje reduseres nervøsitetens eksitabilitet, og massasje i et raskt tempo, tvert imot, toner og oppkvikker. Massasjen utført i middels tempo har en nøytral, beroligende effekt. Varigheten av massasjeprosedyren er også viktig: langsiktig - reduserer opphisselse, kort - stimulerer nervøse prosesser.

Som du kan se, er den positive effekten av massasjeeffekter i stor grad avhengig av leseferdigheten til utvalget og doseringsgraden for visse massasjeteknikker, og feil utført massasje kan være beheftet med forverring av kroppens generelle tilstand, utseende av nervøsitet eller økt smerte.

Blant massasjetyper med spesiell refleks effekt er: refleks fotmassasje, segmentmassasje, Gua Sha massasje, akupressur.

Siden effekten av massasjeprosedyren, i sin fysiologiske essens, formidles av nervestrukturer, har massasjeterapi en betydelig effekt på nervesystemet: det endrer forholdet mellom prosessene for eksitasjon og hemming (det kan selektivt roe seg - sedate eller excite - tone nervesystemet), forbedrer adaptive reaksjoner og øker evnen til å motstå en stressfaktor., øker hastigheten på regenerative prosesser i det perifere nervesystemet.

Bemerkelsesverdig er arbeidet til IB Granovskaya (1960), som studerte effekten av massasje på tilstanden til det perifere nervesystemet til hunder i et eksperiment med transeksjon av isjiasnerven. Det ble funnet at den nervøse komponenten først og fremst reagerer på massasje. Samtidig ble de største endringene i ryggraden ganglia og nervestammer notert etter 15 massasjer og ble manifestert av akselerasjonen av regenerering av isjiasnerven. Interessant nok, med fortsettelsen av massasjeforløpet, reduserte kroppens respons. Dermed ble doseringen av massasjekurset eksperimentelt underbygget - 10 - 15 prosedyrer.

Det menneskelige somatiske muskelsystemet inneholder omtrent 550 muskler plassert på kroppen i flere lag og bygget av striert muskelvev. Skjelettmuskulaturen innerveres av de fremre og bakre grenene av ryggmargen som strekker seg fra ryggmargen, og styres av kommandoer fra de høyere delene av sentralnervesystemet - hjernebarken og kontrolleres av kommandoer fra de høyere delene av sentralnervesystemet system - hjernebarken og subkortikale sentre i det ekstrapyramidale systemet. På grunn av dette er skjelettmuskler frivillige, dvs. i stand til å trekke seg sammen og adlyde en bevisst viljesterk kommando. Denne kommandoen i form av en elektrisk impuls sendes fra hjernebarken til ryggmargs interkalære nevroner, som, basert på ekstrapyramidal informasjon, simulerer aktiviteten til motoriske nerveceller, hvis aksoner ender direkte på musklene.

perifer nervesystem massasje

Axonene til motoriske nevroner og dendritene til sensoriske nerveceller som mottar følelser fra muskler og hud, kombineres til nervestammer (nerver).

Disse nervene løper langs beinene og ligger mellom musklene. Trykk på punktene i nærheten av nervestammene forårsaker deres irritasjon og "slår på" buen i den hud-somatiske refleksen. I dette tilfellet endres den funksjonelle tilstanden til muskler og underliggende vev som innerveres av denne nerven.

Under påvirkning av akupressur i nervestammene eller gripende og lineær massasje av musklene selv, øker antallet og diameteren på de åpnede kapillærene i musklene. Faktum er at antall fungerende muskelkapillærer i en muskel er variabel og avhenger av muskeltilstanden og reguleringssystemene.

I en ikke-fungerende muskel forekommer innsnevring og delvis ødeleggelse av kapillærsengen (dekapillarisering), noe som forårsaker en innsnevring av muskeltonus, dystrofi av muskelvev og muskelstopping med metabolitter. En slik muskel kan ikke betraktes som helt frisk.

Med massasje, akkurat som ved fysisk anstrengelse, øker nivået av metabolske prosesser. Jo høyere metabolisme i vevet, jo mer er det fungerende kapillærer i det. Det ble bevist at under påvirkning av massasje når antallet åpnede kapillærer i muskelen 1400 per 1 mm2 av tverrsnittet, og blodtilførselen øker 9-140 ganger (Kunichev L.A. 1985).

I tillegg forårsaker massasje, i motsetning til fysisk aktivitet, ikke dannelse av melkesyre i musklene. Tvert imot, det fremmer utrensning av kenotoksitiner (de såkalte bevegelsesgiftene) og metabolitter, forbedrer trofisme og akselererer gjenopprettingsprosessene i vev.

Som et resultat har massasje en generell styrking og terapeutisk effekt (i tilfeller av myositis, hypertonicitet, muskelatrofi, etc.) på muskelsystemet.

Under påvirkning av massasje øker elastisiteten og tonen i musklene, kontraktilfunksjonen forbedres også, styrken øker, effektiviteten øker og fasciaen styrkes.

Elteteknikkers innflytelse på muskelsystemet er spesielt stor.

Elting er en aktiv stimulans og bidrar til å maksimere ytelsen til slitne muskler, siden massasje er en slags passiv gymnastikk for muskelfibre. En økning i arbeidskapasitet observeres også når muskler masseres som ikke deltok i fysisk arbeid. Dette skyldes generering av følsomme nerveimpulser under påvirkning av massasje, som, når de kommer inn i sentralnervesystemet, øker spenningen til kontrollsentrene til de masserte og tilstøtende musklene. Derfor, når enkelte muskelgrupper er slitne, er det tilrådelig å massere ikke bare slitne muskler, men også deres anatomiske og funksjonelle antagonister (Kunichev L.A. 1985).

Hovedoppgaven med massasje er å gjenopprette det normale forløpet av metabolske prosesser (metabolisme, energi, bioenergi) i vev, organer, organsystemer. Selvfølgelig er formasjonene i det kardiovaskulære systemet av største betydning her som strukturell base, et slag av "transportnettverk" for metabolisme. Dette synspunktet deles av både tradisjonell og alternativ medisin.

Det ble funnet at under massasjeterapi av lokale, segmentale og meridiane punkter ekspanderer lumen av aoteriol, precapillære sfinktere og ekte kapillærer. En slik massasjeeffekt på den underliggende og projiserende vaskulære sengen realiseres gjennom følgende hovedfaktorer:

• 1) en økning i konsentrasjonen av histamin - et biologisk aktivt stoff som påvirker vaskulær tone og utskilles intenst av hudceller når det presses, spesielt i området til det aktive punktet;
• 2) mekanisk irritasjon av hud og vaskulære reseptorer, som forårsaker refleksmotoriske reaksjoner i det muskulære laget i karveggen;
• 3) en økning i konsentrasjonen av hormoner (for eksempel adrenalin og noradrenalin, som forårsaker en sentral vasokonstriktoreffekt og som et resultat av en økning i blodtrykk) under massasje av projeksjonens hudområder i binyrene;
• 4) en lokal økning i hudtemperatur (lokal hypertermi), ved hjelp av temperatur hudreseptorer som forårsaker en vasodilatatorrefleks.

Hele komplekset på listen og en rekke andre mekanismer involvert i massasjeterapi fører til en økning i blodstrømmen, nivået av metabolske reaksjoner og oksygenforbrukshastigheten, eliminering av stagnasjon og en reduksjon i konsentrasjonen av metabolitter i underliggende vev og projiserte indre organer. Dette er grunnlaget og en nødvendig betingelse for å opprettholde en normal funksjonell tilstand og behandle individuelle organer og kroppen som helhet.

Nervesystemet er det første som oppfatter mekanisk irritasjon påført pasientens hud av massørens hender under prosedyren.

Ved å bruke forskjellige massasjeteknikker, endre styrken og eksponeringsvarigheten, er det mulig å endre den funksjonelle tilstanden i hjernebarken, redusere eller øke excitabiliteten til sentralnervesystemet, forbedre svekkede reflekser, forbedre ernæring og gassutveksling av nervefibre og ledning av nerveimpulser.

Nervesystemet og spesielt dets sentrale deler spiller en av de avgjørende rollene i mekanismen for involvering av det hypothalamus-hypofyse-binyre-systemet som respons på vibrasjonsstimulering og deltar i implementeringen av beskyttende og adaptive reaksjoner i kroppen. Videre utføres effekten av visse massasjeteknikker (for eksempel vibrasjon) på kroppen med deltakelse av de høyere delene av sentralnervesystemet, inkludert hjernebarken, noe som bekreftes av muligheten for en kondisjonert vaskulær refleks til en mekanisk stimulans (massasje teknikker). Følgelig utføres kroppens reaksjon på effekten av massasje på grunn av lukking av refleksbuen på forskjellige nivåer fra aksonrefleks eller segmentreflekser til høyere autonome formasjoner og hjernebarken.

Massasje teknikkers innvirkning på enhver refleksogen sone ledsages av en generell reaksjon av kroppen som går utover den irriterte metameren, som er av adaptiv karakter. Uavhengig av eksponeringsstedet øker kroppens energiforsyning naturlig, noe som bekreftes av intensiveringen av vevsrespirasjon og redoksprosesser i vevet. Under påvirkning, for eksempel av mekanisk vibrasjonsenergi (vibrasjon), observeres en avhengighet av endringer i funksjonene til tilstrekkelige sensoriske systemer på parametrene til den fysiske faktoren.

Under påvirkning av massasje kan nervøsitetens eksitabilitet øke eller redusere, avhengig av dens funksjonelle tilstand og metoden for massasjeeksponering. For eksempel gir strøk positive følelser, en hyggelig tilstand av ro og avslapning. På samme tid kan kraftige massasjeteknikker (for eksempel elting) forårsake ubehagelige opplevelser, ugunstige vegetative reaksjoner.

Det ble funnet at hovedrollen i dannelsen av smerte tilhører hjernebarken og at smerte kan avta eller forsvinne helt under påvirkning av en betinget stimulans. Et slikt irriterende middel er massasje, forutsatt at det påføres strengt i henhold til indikasjoner, med tanke på kroppens funksjonelle tilstand, stadium og sykdomsform. Tilstrekkelig respons fra kroppen på effekten av ulike massasjeteknikker manifesteres av en behagelig følelse av varme, lindring av muskelspenninger, reduksjon av smertekomponenten og forbedring av det generelle velværet. Tvert imot, hvis massasje forsterker smerter, forårsaker bivirkninger av det kardiovaskulære systemet, vaskulære spasmer, manifestasjon av generell svakhet, er dets oppførsel kontraindisert. Det er fastslått at den mest markante reaksjonen fra det berørte organet kan oppnås når en viss hudsone er irritert av massasje, som er assosiert med det syke organet ved segment-refleksforhold. For eksempel reagerer hjertet på masseringsteknikker i C7 -regionen i vertebrallegemet og den venstre subklaviske regionen, magen til å massere irritasjon i Ths -regionen i vertebrallegemet eller magehuden i regionen av mageutkastet på den fremre delen av magen vegg. Når området i korsbenet blir slått, øker tarmperistaltikken. Massasje av lumbosakral og nedre thorax ryggrad har en regulerende effekt på sirkulasjonen av bekkenorganene og nedre ekstremiteter. Slike soner kalles refleksogen. De er rike på vegetativ innervering. Selektiv massasje i disse områdene kalles refleks-segmental massasje.

Massasje har også en uttalt effekt på det perifere nervesystemet, forbedrer blodsirkulasjonen, redoks og metabolske prosesser i nervevevet.

Bruken av forskjellige massasjeteknikker og deres kombinasjoner kalles en massasjeprosedyre. Prosedyren kan være lokal, når individuelle deler av kroppen masseres, og generelt når hele kroppen masseres.

Lokal massasje har en stimulerende effekt på det nevromuskulære apparatet og redoksprosesser i muskler, har en gunstig effekt på svekkede muskler, forbedrer regenererende prosesser ved skade på bein og ledd, øker muskeltonen ved treghet og normaliserer den ved spastikk lammelse, etc. massasje kan brukes i området med alvorlig smerte, hevelse i vev og andre patologiske endringer i dem eller i området med uendret vev (for eksempel ved immobilisering av et skadet lem masseres et sunt lem ). De resulterende impulsene påvirker det berørte lemmet refleksivt.

Under påvirkning av generell massasje forbedres blodsirkulasjonen og kontraktilitet i hjertemuskelen, blodstrømmen til hjertet øker, stagnasjonen i vev og organer reduseres, alle typer metabolisme, organers sekretoriske funksjon øker, urinproduksjonen øker, utskillelsen av urea, urinsyre, natriumklorid og andre salter. Generell massasje bidrar til å senke høyt blodtrykk og forbedre respirasjonsfunksjonen. Det er nesten ingen sykdommer som massasje ikke ville være angitt i det generelle komplekset av terapeutiske tiltak.

V. Epifanov, I. Rolik

"Massasjens effekt på nervesystemet" og andre artikler fra seksjonen

Nervesystemet utfører den viktigste funksjonen til menneskekroppen - regulerende.

Det er vanlig å skille mellom tre deler av nervesystemet:- sentralnervesystemet (hjerne og ryggmarg); - perifer (nervefibre som forbinder hjernen og ryggmargen med alle organer); - vegetativ, som styrer prosessene som skjer i de indre organene som ikke er underlagt bevisst kontroll og styring.

På sin side er det autonome nervesystemet delt inn i sympatiske og parasympatiske divisjoner. Kroppens respons på ekstern stimulering er gjennom det nervøse. systemet kalles en refleks. Refleksmekanismen ble grundig beskrevet i verkene til den russiske fysiologen I.P. Pavlov og hans tilhengere. De beviste at høyere nervøs aktivitet er basert på midlertidige nevrale forbindelser som dannes i hjernebarken som respons på forskjellige eksterne stimuli. Massasje påvirker det perifere og sentrale nervesystemet. Ved massering av huden reagerer nervesystemet først på mekanisk irritasjon. I dette tilfellet sendes en hel strøm av impulser til sentralnervesystemet fra mange nerveterminale organer som oppfatter trykk, taktil og forskjellige temperaturstimuli. Under påvirkning av massasje vises impulser i hud, muskler og ledd som opphisser motorcellene i hjernebarken og stimulerer aktiviteten til de tilsvarende sentrene.

Den positive effekten av massasje på det nevromuskulære apparatet avhenger av typen i massasjeteknikkens art (trykk på massørens hender, passasjens varighet, etc.) og kommer til uttrykk i en økning i hyppigheten av sammentrekning og avslapning av Muskler og i muskulokutan følsomhet. Vi har allerede notert det faktum at massasje forbedrer blodsirkulasjonen. Det fører igjen til en forbedring i blodtilførselen til nervesentrene og perifere nerveformasjoner. Eksperimentelle studier har vist at en avskåret nerve helbreder raskere med vanlig massasje av skadet vev. Under påvirkning av massasje akselereres veksten av aksoner, dannelsen av arrvev bremses og forfallsproduktene absorberes. I tillegg hjelper massasjeteknikker til å redusere smertefølsomhet, forbedre nervøsitet og nerveledningens ledning langs nerven.

Hvis massasje utføres regelmessig i lang tid, kan den få karakteren av en betinget refleksstimulering. Blant de eksisterende massasjeteknikkene har vibrasjon (spesielt mekanisk) den mest markante reflekseffekten.

Effekt av massasje på luftveiene

Ulike typer brystmassasje (gnidning og ælning av ryggmuskulaturen, livmorhals- og intercostale muskler, området for festing av membranen til ribbeina) forbedrer respirasjonsfunksjonen og lindrer tretthet i respiratoriske muskler.

Regelmessig massasje, utført i en viss periode, har en gunstig effekt på de glatte lungemuskulaturen, og bidrar til dannelsen av kondisjonerte reflekser. Hovedvirkningen av massasjeteknikker utført på brystet (tapping, hakking, gni interkostale mellomrom) kommer til uttrykk i en refleksdyping av pusten.

Av spesiell interesse for forskere er refleksforbindelsene til lungene med andre organer, som kommer til uttrykk i respirasjonssenterets spenning under påvirkning av ulike typer muskel- og ledreflekser.