Hvordan behandle lys depresjon. Enkel depressiv tilstand. Hvorfor er det viktig å forstå hvorfor vi er deprimerte

Slike symptomer på lett depresjon som apati, søvnproblemer, mangelen på lyst til å kontakte folk er tegn på at lydvektoren mangler implementeringen av sine egenskaper, "mangelen på meningen med livet." Hvordan bli kvitt lyd fra en slik tilstand?

Det virker som alt er bra, men tilstanden er ekkelt. Enkel depresjon, hun, Rima.

Hver morgen forlater kroppen, som om programmert, sengen, vandrer på kjøkkenet. Tanker et sted langt unna.

Den mirakuløse alliansen av kaffe og musikk bidrar til å overvinne apati, obsessive alarmerende tanker, de første tegn på depresjon. Kaffe og musikk hver dag. Nesten 24/7.

Omgivelsene med angst indikerer symptomene på lett depresjon. Vel ok. Symptomene er ennå ikke bevis på at en person har en lys form for depresjon, ikke sant?

Jeg vil ikke snakke om det. Først vil ingen forstå, for det andre - meningsløst. Fra en tom chatter verden vil ikke forandre seg. Jeg vil ikke lytte til råd om hva jeg skal gjøre med en mild depresjon fra folk som ser falske lykkelige (interessante, bare bare til andre eller deg selv?). Sikkert vil gi råd om litt tull. Gå dit, gjør det, endre frisyren, finn en fyr. Vel, meningen? På hva helvete er alt?

Ah, hvis minst noen sa ingenting og hvordan å gjøre, og hvorfor ...

Symptomer på enkel depresjon

Symptomer på enkel depresjon av situasjonell eller nevrotisk opprinnelse inkluderer:

problemer med appetitt;

lengsel;

alarmerende eller obsessive tanker;

apati;

søvnforstyrrelser.

Hovedproblemet er at årsaken til utseendet på slike symptomer på lett depresjon for forskjellige mennesker er annerledes, mens metodene for behandling av enkel depresjon er praktisk talt det samme for alle.

Mange metoder for behandling av enkel depresjon virker ikke nøyaktig fordi de er rettet mot kampen med undersøkelsen, med utseendet på problemet, og ikke med roten. Dessverre, så de bare forverrer graden av depresjon.

Enkel depresjon - Behandling

Fra symptomene på lett depresjon i dag, hva er ikke foreslått.

Kanskje den vanligste metoden for å behandle depresjonen av enkel alvorlighetsgrad, som tilbys internett og psykologer, og som først kommer i tankene - disse er antidepressiva. Det er hele fora der folk anbefaler hverandre å bli tatt for å øke ytelsen og gå ut av tilstanden til apati.

Den viktigste minus av antidepressiva er at de ikke er alle klager. De påvirker biochemet av hjernen, men er ikke i stand til å endre tilstanden til psyken.

Det finnes andre metoder for behandling av enkel depresjon - hypnose, psykoterapi, personlig dagbok, yoga, aromaterapi ...

Det er fortsatt et mysterium, hvorfor disse metodene ikke handler på alle de samme brønnen, hvis de opptrer i det hele tatt, mens diagnosen ser ut til å være det samme problemet.

For enkel depresjon av situasjonell eller nevrotisk genese er det ingen spesifikk behandling i det hele tatt. Svært ofte frigjør denne typen depresjon pasienten en stund, og returnerer deretter med en ny kraft.

Enkel depresjon er ...

Hva er en enkel depresjon? Selvfølgelig er en enkel depresjon det første skrittet på vei til en mer alvorlig form for depresjon. Vi vil finne ut hva slags tilstand og hvorfor det oppstår, stole på kunnskapen om psyken av systemvektorpsykologien i Yuri Burlan.

I den moderne verden kalles depressioner ofte bokstavelig talt alt. Dårlig stemning, deprimert tilstand, tretthet. De sparket ut av arbeidet, ingen jente - depresjon, her er et svar. De tilbyr en rekke behandlinger for enkel depresjon: fra å endre inntrykk før de mottar antidepressiva.

Imidlertid er depresjonen, som kan helbrede ved hjelp av materialets materiale: kjøp av nye ting, nye relasjoner, lønnsomt arbeid er ikke en reell depresjon.

Ifølge systemvektorpsykologien, Yuri Burlana, lider den nåværende depresjonen av folk som har. Det var deres skjulte ønsker som er rettet mot kunnskapen om meningen med livet, lovene som vår verden lever på. Slike symptomer på enkel depresjon som apati, problemer med søvn, mangelen på lyst til å kontakte folk er symptomene som lydvektoren mangler implementeringen av sine egenskaper, "Mangelen på livs betydning." Hvordan bli kvitt lyd fra en slik tilstand?

Fra naturen er hver person utstyrt med medfødte egenskaper og talenter som krever sin utvikling og implementering i samfunnet, blant annet. En av disse egenskapene til lyden er en abstrakt intelligens. Implementeringen i samfunnet er evnen til å fokusere på ditt sinn, søke etter svar på metafysiske problemer og føde nye ideer for å konvertere den omkringliggende verden.

Når bæreren av lydvektoren ikke har muligheten til å realisere sitt ønske om å forstå verden rundt og anvende sitt intellekt i samfunnet, er det nedsenket i seg selv. I den mørke kjelleren av hans ego. Han prøver å finne meningen med livet sitt separat fra hele verden.

Og dette er hans feil

Det er umulig å finne meningen med livet, for å komme seg ut av depresjon, vandre gjennom hans bevissthets fangehuller. Ingen antidepressiva vil hjelpe hvis en person er fokusert på seg selv.

Selve setningen "avkjørsel fra depresjon" innebærer at du må komme ut av den mørke kjelleren til egoet ditt for lys. Denne allegoren betyr at kunnskapen om seg selv bare er mulig gjennom systemet av forskjeller med andre. Og for dette må du unngå folk, men tvert imot - å studere dem nøye, forstå deres betydninger og ønsker gjennom sine verdier og ambisjoner.

Vår verden er et komplekst system. Og virkelig håpløs okkupasjon er å lete etter ideen om eksistensen av en egen detalj uten å forstå hvordan hele mekanismen er gyldig. Hva er poenget i eksistensen av en hånd, hvis det ikke er andre deler av kroppen?

En person er en sosial form for livet, derfor er hans destinasjon alltid i livet blant andre. Bare konsentrere sin bevissthet i omverdenen, og prøver å håndtere mennesker, kan du gradvis komme til å forstå deg selv og din destinasjon, komme seg ut av depresjon en gang og for alltid. Dette er spesielt viktig for bærere av lydvektoren, hvis naturlige rolle er å forstå planen, hva som er skjult. Så det er mulig å håndtere mennesker - potensiell glede for dem.

Hva å gjøre med mild depresjon?

Hvis ingenting gleder deg i livet, mistet alt sin mening, du forstår ikke i det hele tatt, hvorfor bor du. Hvis du fant alle symptomene på enkel depresjon og ikke vet hvordan de skal håndtere det. Hvis du prøver å forstå hva du gjør på enkel depresjon - kom til nærmeste gratis online forelesninger på systemvektorpsykologien til Yuri Burlan. Vi vil hjelpe deg å forstå hva som faktisk driver folk, og finner din plass i denne komplekse mekanismen til universet! .

Artikkelen er skrevet på materialene i opplæringen " System-vektor psykologi»

Nylig snakket med en person som uttrykte følgende erklæring. Han mener at depresjon, før en person ikke følger og står opp fra sengen, for ikke å diagnostisere. Og så vil folk helt gå.

Nå hvor ikke å kaste, har alle depresjon. Kanskje depresjonen er, men så snart noen finner ut om diagnosen, begynner det sikkert å se fra jobben. Som, deprimert meg, i denne tilstanden, legges det på sofaen og spyttet i taket. Nå, hvis en person ikke kan helt stå opp, er dette en gyldig grunn. Opp til dette punktet må du gå på jobb, gjøre forretninger og ikke gnage.

Før du fortsetter å lese, passerer depresjonstesten.

Selvfølgelig tror de fleste som er langt fra å forstå psykiske sykdommer at mens personen har alle deler av kroppen og testene er gode, skjedde ingenting med ham. Mer eller mindre, de siste årene kom folk til å forstå at før jeg lå et lag, kan en person være i en tilstand av depresjon av moderat alvorlighetsgrad. Så sover han dårlig, han reduserte stemningen hele tiden, ingenting gleder seg til ham, og han tenker sterkt på seg selv (om det faktum at Niccene, dumme, mislykkes, alle i grav, etc.).

Men enda tidligere er det en enkel depresjon. Hvis adjektivet "lys" -navnet er for navnet på enhver sykdom, så i forhold til offentligheten blir tilstanden ikke alvorlig, slik som bare kan ignoreres. Dårlig humør? Og hvem er lett nå? Alle barns arbeiders hus. Så du lever som alle andre, du har de samme problemene, og skiller ikke noe fra andre.

Men likevel, folk med en mild depresjon avviker fra resten, til tross for tilstedeværelsen av de samme "barn-arbeidshousene". De, hvis det er de samme livsforholdene, er det mye mer stressende av dem.

Ren depresjon er ikke så fanget i det siste. I det overveldende flertallet er det ledsaget av angst.

Eventuelle problemer hjemme eller på jobben introduserer folk med en liten grad av depresjon i sjokk og panikk. I hodet begynner å forutsi en katastrofe. Det ser ut til at livet begynner å kollapse.

Sjefen uttrykte misnøye med arbeidet? Alt, nå hater han meg, mener at jeg er en idiot, planlegger å avvise, og det vil ingen ta meg til å jobbe der, kona vil kaste, dø under gjerdet.

Ja, og i disse dager, når det ikke er noen spesielle endringer, blir folk med en lett depresjon knust av tanker om at det vil skje nå, og jeg er ikke klar, jeg vil ikke takle. De heller seg med arbeid og er i en tilstand av stress, og utfører selv de enkleste oppgavene. Fordi ... Hvis punkteringen skjer, så vil alt fly opp ned.

Det er umulig å si at lyspresjonen fullt ut fører en person til området av negativ visjon i verden. Uansett paradoksalt, begynner folk, tvert imot å se mer realistisk ut til å se på ting. Normalt (normen i forhold til humøret) er en person tilbøyelig til å elske seg selv, og med dette er en rekke psykologiske effekter av oppfatning assosiert.

Så sunne mennesker er mer sannsynlig på jakt etter problemer som ikke er i seg selv, og i andre, bakkene i seg selv for å stole på og mindre tviler på resultatene av sitt arbeid, anser de seg "gode og korrekte".

Med en lett depresjon ikke så. En person begynner å se så mye avhenger av det, og at ikke 100% kan han takle de eller andre problemer som konsekvensene av en eller annen oppførsel kan oppstå.

Med andre ord, en person med en normal stemningsbakgrunn, uten å ha fullført oppgaven, vil det være mer sannsynlig å håpe at på en eller annen måte slipper eller finner ut på stedet som skal gjøre. Depressiv vil bekymre seg, fordi det pålitelig vet at det ikke kan glide, og ikke å vise seg og ikke finne ut på stedet.

Personer med mild depresjon har ofte problemer med kommunikasjon. De har følelsen av at de ikke kan kommunisere med andre. De blir raskt kjedelig, deres samtale stammer dem.

Tanker begynner, som kan gjøres av noe annet, jeg vil komme vekk fra samspillet. De svarer på enveis, fordi det synes å være ingenting å snakke om. Hvis du kan svare på kort, hvorfor svar på lenge.

Temaene selv er invitert sjelden, frykter at det ikke er interessant for noen, men hvis du snakker om hvilken tale som er for lang. Og generelt begynner de ofte å lete etter en negativ og negativ undertekst i å kommunisere med andre.

Det virker for dem at samtalepartneren de stammer at han ønsker å flykte fra dem, sier de selv noen dumhet, uegnethet. Og sannheten, når depressive mennesker er nervøse i kommunikasjonsprosessen, oppfører seg engstelig, motvillig reagerer kort, andre oppfatter at de ikke vil kommunisere med dem. Neste gang og ikke passe mer.

Folk i den milde depresjonen gir oftere utbrudd av sinne og er aggressivt oppføre seg. Hvis vi vurderer at de har en mer redusert stemningsbakgrunn, som skal, så er reaksjonen på det som skjer, de er mye lysere for fremmede.

For de deprimerte, er slike angrep langt fra alltid å være ubegrunnet. De roper oftere på barn, oftere irriterende for alle som skjer i nærheten, oftere fornærmet og opprørt.

I denne tilstanden er det også vedleggsmessig, mangel på tilfredshet. Hun er ikke så uttalt slik at personen ikke likte noe i det hele tatt, og gjorde ikke noe, men det er en konstant følelse av at tidligere gresset var grønnere at deres drømmer ikke kom i oppfyllelse, deres liv er kjedelig.

Og selv om alt er drastisk endret, igjen, etter en liten periode, går alt tilbake til de første opplevelsene. Generelt, som livet ikke endres, alt det samme.

Men i denne tilstanden er folk allerede vanskelige å lage noen kardinale skritt, for å konfrontere stress, overvinne hindringer. Hvis en person ser at hindringer er, så, selv om små kampanjer vil gi betydelig utbytte, nekter han å forandre noe i livet.

En mann i en mild depresjon er kronisk ikke fornøyd med sitt liv. I familien er det alt irriterende, det virker for ham at han ikke er som kjærlighet og varme. Han selv er ikke i stand til å gi noe også.

På jobben er det ikke verdsatt og ikke anerkjent. Det fungerer mye intensivt, men for overbelastet med følelser for hver liten ting. Dette arbeidet trekker ut alle venene fra ham, og han klarer ikke å gjøre et minimum.

Og han bor i et bortkastet område av en bortgående by og et bortfallsland. Dette er fordi han ikke vil håndtere å leve andre steder, og han har ikke nok penger til å forlate. Med naboer og kolleger er ikke interessante. Det ville være mulig å finne en hobby, men bare ingenting er interessant.

De. Ja, "syk" gir en slik person for ingenting. Det kan formelt gå til jobb. Men situasjonen er slik at livskvaliteten er veldig lidelse. Og ingen løfter at han alltid vil forbli i den milde depresjonen.

Når omstendighetene i livet vri sterkere, fanger depresjonen sterkere. Ved depresjon av alvorlighetsgrad, andre lidelser - avhengigheter, fobier, oppførselssykdommer, etc. er perfekt blomstrende.

Mange tror at hvis i slike tilfeller distribuerer alle langs antidepressiva-boksen, vil livet i landet trene. Faktisk er antidepressiva midler i stand til å bryte den onde sirkelen og gjøre det mulig for en person å gjøre en rykk ut av omstendigheter, forandre livet ditt.

Imidlertid løser piller selv aldri problemer. Selvfølgelig er det lett å si til den misfornøyde kone som hun har deprimert, og hun trenger å besøke psykiateren. Men selv om hun går, og hennes depresjon vil falle, vil ekteskapsproblemene ikke løse det.

Problemer i ekteskap er oftere årsak til depresjon, og ikke omvendt. Emosjonell vold på jobben innebærer depresjon fra arbeidstakere. De. Det skjer ikke fordi noen depressive typer går på jobb.

Problemet med medisineringsbehandling er løst i hvert enkelt tilfelle. Men piller avbryter aldri løsningene på nåværende problemer.

Enkel depresjon er en tilstand der pasienten føler seg apati, det kan ikke effektivt fungere og nyte livet. Hvis du ikke kjemper mot dette problemet, kan det forårsake en stor depressiv lidelse, der en person vil begynne å besøke selvmordstanker.

Årsaker til depresjon

Statens subdepressive (subdeprepression) kan vises av følgende grunner:

Mangel på vitaminer. Dette skjer i høst og om våren når kroppen mangler solen.
Stressende situasjoner. For eksempel, en endring av arbeid, flytte, døden til en elsket, skilsmisse.
Misnøye med seg selv og deres liv. Urealiserte drømmer, unloved arbeid, mangelen på venner og personlig liv kan provosere depresjon.

En annen stat er karakteristisk for folk som har en svekket organisme etter en lang sykdom eller alvorlig skade.

Symptomer på enkel depresjon

Manifestasjoner, tegn på lett depresjon Det er viktig å legge merke til umiddelbart for å fortsette til behandling snart. Først av alt er det verdt å være oppmerksom på den følelsesmessige bakgrunnen. En mann som lider av depresjon vil bli treg og pessimistisk. Det vil hele tiden være i dårlig humør når det ikke er noen objektive grunner til dette. Enhver liten feil kan slå ham ut av måleren. Broken blyant hengende datamaskin eller skrivefeil i dokumentet vil forårsake tårer.

Redusere interesse for arbeid, hobbyer og familie er også viktige symptomer. De er enkle å legge merke til, hvis første mann elsket den aktive hvile, turer for byen eller lange turer. Pasienten vil føle tretthet selv etter hvile, så han vil ganske enkelt ikke forbli krefter for hobbyer eller innenlandske oppgaver.

Du kan selvstendig diagnostisere depresjon. For denne tilstanden er det preget av søvn, søvnløshet eller døsighet. Denne sykdommen er også ledsaget av en følelse av angst. Tap av meningen med livet er karakteristisk for en mer alvorlig scene.

Det er nødvendig å ta hensyn til de fysiologiske manifestasjoner av sykdommen. Pasienter med et lett stadium av depresjon klage på forstoppelse og diaré, smerte i magen og prikking i hjertet.

Behandling av enkel depresjon

Behandlingen avhenger av alvorlighetsgraden av depresjon. Med den milde formen av denne sykdommen, kan legen skrive antidepressiva. For eksempel Maprotilin, Paksil eller Poszak. Disse legemidlene kan kjøpes på apoteket uten en oppskrift, fordi de ikke anses tunge stoffer, men dosen må fortsatt utpeke en spesialist. Angst eller sitrongress hjelper fortsatt effektivt. Utarbeidelsen av Novo-Passitis og Valerian Tinktur er beroligende. Pasienten anbefales også å drikke te med kamille, fordi den også har en gunstig effekt på nervesystemet.

Psykoterapi økter vil hjelpe deg med å finne årsaken til sykdommen og takle den. Individuelle eller gruppeklasser er mulige. Det er fortsatt en pasient å bestå testene for å bestemme hvilke vitaminer som det mangler i kroppen dersom årsaken til depresjon er avitaminose.

Lett depresjon kan behandles uavhengig. Først av alt må du følge dagens rutine. Det er nødvendig å våkne opp og gå i seng på samme tid. Det er nødvendig å gi en drøm daglig 7-8 timer. Det er verdt å gjøre morgenøvelser eller gå på en jogge. Du kan gjøre fitness eller svømming.

Det er verdt å legge til dietten flere frukter, grønnsaker og fisk. Ikke misbruker søtt, fordi det bare vil forverre staten.

Det er nødvendig å bruke mer tid i frisk luft, og fortsatt kommunisere med kjære og venner som vil bidra til å distrahere fra problemer og gi tillit. Du kan gå på en reise for å endre situasjonen. Det er ikke nødvendig å besøke et annet land, bare en tur til den nærliggende byen for å besøke.

Det er den vanligste psykiske lidelsen. I henhold til den nyeste forskningen varierer sannsynligheten for depresjonsutvikling i løpet av 18 til 33%.

Personer som lider av depresjon, oppfatter ikke glede av den omkringliggende verden, som alle andre, deres tenkning er rettet mot forverring av negative manifestasjoner av virkeligheten, noen små problemer oppfattes av hyperball.

Hva slags lidelse er hvorfor folk skråner for å dykke inn i denne tilstanden og med hvilke symptomer som en person står overfor, vurder videre.

Hva er depresjon?

Depresjon er en psykisk lidelse som en depressiv triad er preget på, som inkluderer en nedgang i humør, nedsatt å tenke (et pessimistisk utseende på alt rundt hva som skjer, tap av evne til å føle glede, negative vurderinger), motorhemming.

Ifølge statistikken i dag observeres depresjon i 10% av befolkningen i vår planet. I forbindelse med labiliteten til den mentale tilstanden til kvinner, blir patologi observert oftest etter 40 år. Dette skyldes sykdommen i hormonell bakgrunn og utbruddet av Klimaks.

Mannen i depresjon er i en slik sensuell tilstand som stadig sier - ingen utgang. Men det er ikke veldig galt. Det er alltid en vei ut, og selv det vanskeligste scenen er behandlet!

Fremhev to hovedtyper av depresjon:

eksogen - i dette tilfellet vil sykdommen bli provosert av en ekstern stimulans (for eksempel et tap av arbeid eller død av en slektning);
endogen - Depresjon er forårsaket av interne problemer, ofte uforklarlig.

Psykologer tildeler følgende typer depresjon:

Distimia er et kronisk depressivt humør. Det er preget av dårlig stemning, tretthet, mangel på appetitt og søvn. Denne arten kan observeres med postpartum depresjon og manisk-depressiv psykose.
Tilbakevendende depresjon - symptomer på lidelse vises omtrent en gang i måneden og vedvarer i flere dager.
Reaktiv depresjon er preget av spontanitet av forekomst mot bakgrunnen av fremveksten av alvorlige stressende situasjoner.
Neurotisk oppstår ved følelsesmessige lidelser der den dominerende lenken okkuperer neurose.
Manico-depressiv lidelse er en sykdom preget av fremveksten av angrep av depresjon eller maniske angrep. Det er karakteristisk at en slik lidelse ikke er lang.
Postpartum depresjon er en depressiv formue, som utvikler seg i de første dagene og ukene etter fødsel fra kvinner utsatt for en slik patologi.

Tidlige tegn på depresjon

I hvert enkelt tilfelle kan tegnene på begynnelsen av depresjon være forskjellig og å bli uttrykt i varierende grad. Alle mange av disse tegnene er betinget delt inn i fire hovedgrupper.

Grupper av innledende tegn på depresjon er:

emosjonelle tegn;
brudd på mental tilstand;
fysiologiske tegn;
brudd på atferdsstatus.

Begynnelsen på sykdommen vitner:

redusere interesse for favorittklasser, en uaktsomhet holdning til enkle plikter, lat til å gå på jobb, ønsker å hvile mer;
tilstand av tretthet, redusert libido, lys fysisk lidelse, morgen kvalme;
Økt simulering, følelsen av at folket rundt personen har en negativ mening om at de blir avsluttet;
dårlig stemning, heving nervøsitet, spennende tilstand, følelse av angst;
endring av vanlig rutine, kompleksitet med en fallback, med mindre hodepine;
tenk på å bry seg fra problemer, styrke frykt, misbruk av alkoholholdige drikker.

Alvorlighetsgraden av tegn avhenger av sykdomsvarigheten og de foregående fysiske og mentale bruddene.

Grunnene

Det er også depresjon mot bakgrunnen av progressive somatiske sykdommer - for eksempel mot bakgrunnen til patologiene i skjoldbruskkjertelen eller fra sterk smerte og bevissthet om den uunngåelige funksjonshemningen under leddgikt, revmatisme, onkologi.

Depresjon kan skyldes noen psykiske lidelser - for eksempel er en slik tilstand ofte diagnostisert hos pasienter med schizofreni, alkohol og narkotisk avhengighet.

Ulike medisiner, spesielt de som brukes til å behandle økt blodtrykk, kan forårsake depresjon. Av ukjente grunner forårsaker kortikosteroider (hormoner) ofte depresjon når de er som følge av en sykdom (for eksempel Cushing Syndrome) produseres i store mengder.

For det meste forårsaker denne staten ganske enkle og forståelige grunner:

overarbeid;
omgivende trykk;
umuligheten av en lang periode for å oppnå ønsket;
feil i personlig liv eller karriere;
sykdom;
ensomhet og så videre.

Hvis du forstår at et svart band har kommet i livet ditt, så prøv å mobilisere all din styrke for ikke å bli et offer for depresjon.

Slapp av, fokus, om enn på små, men fortsatt - gleder, bekjempe vanskeligheter, og ikke et pass foran dem.

Folk utsatt for depresjon

Fremhev 3 typer personlighet, som er mer predisponert for utviklingen av depresjon:

stamotimisk personlighet (karakteristisk: omfattende samvittighet, overdreven nøyaktighet og hardt arbeid);
melankolsk personlighet (karakteristikk: pedanthism, ønske om bestilling, konstans, overestimated krav);
hypertid personlighet (karakteristisk: usikkerhet, permanente erfaringer, diskret selvtillit).

Symptomer på depresjon hos voksne

Den viktigste manifestasjonen er den såkalte depressive triaden, som inkluderer en bærekraftig forverring i humøret, noe som reduserer tanke og redusert motoraktivitet.

Typiske (grunnleggende) Symptomer på sykdomsdepresjon Dette er:

det deprimerte humøret som ikke er avhengig av eksterne omstendigheter, holdbarhet på to uker og mer;
resistent tretthet i en måned;
aNGEDONIA, som manifesterer seg i tap av interesse fra glede av aktiviteter.

Ytterligere symptomer på sykdommen:

pessimisme;
følelse av ubrukelighet, angst, skyld eller frykt;
manglende evne til å ta avgjørelser og konsentrere oppmerksomhet;
lav selvtillit;
tanker om død eller selvmord;
lav eller forhøyet appetitt;
søvnforstyrrelser som manifesteres i søvnløshet eller sjokkerende.

Tanker i en pasient depresjon blir negativ, negativ og rettet mot seg selv. En person er særegent for nektelsen av seg selv, han anser seg unødvendig, nicks, byrder av slektninger og kjære. For ham er det karakteristisk for å ta noen avgjørelser.

Viktig! Noen symptomer er karakteristiske for alarmerende og andre lidelser, derfor ikke diagnostiser deg selv og ikke selv-medisinere.

Symptomer på depresjon hos menn og kvinner

Symptomer hos kvinner manifesteres tydeligere enn menn, som er knyttet til de fysiologiske egenskapene i hjernen. En mann kan være i depresjon gjennom årene og skjule den. Hos kvinner er bildet av symptomene synlig ganske tydelig, derfor hvis de første tegnene på lokaliseringen av sykdommen er funnet, er det nødvendig å søke på legen umiddelbart.

For en stund føler nesten hver person en følelse av depresjon, tristhet, despondency, redusert humør. Disse vanlige, normale følelsene som kommer og går enkle depressioner som kan være sesongmessige eller relaterte hendelser.

Depresjon blir en sykdom når symptomene er aktive og lagret i lang tid.

Depresjon kan behandles

Likevel mottar nesten to tredjedeler av personer som lider av depresjon ikke riktig behandling.

Vi vet at noen fortsatt vurderer depresjon er personlig vin eller svakhet, og en person som lider, kan bare "bli kvitt dette" hvis han vil.

Som med andre sykdommer, kan fornektelsen av det faktum at noe er galt, være en av grunnene til å nekte å finne hjelp. Noen ganger søker folk ikke hjelp fordi de ikke gjenkjenner symptomene.

Nedenfor er noen generelle egenskaper for depresjon, tabuer, adferdsregler, hvis du eller noen, om forsiktighet, opplever enkel depresjon.

Symptomer på depresjon

Resistant trist eller "tomme" følelser, en følelse av motløshet, dyster, falniac stemninger.

Skyld
Lav selvtillit
Samokritikk, selvvaksinasjon.
Tap av interesse for ordinære aktiviteter.
Energi Reduksjon, følelse av tretthet, angst, irritabilitet eller sløvhet.
Øke varigheten av søvn eller søvnløshet.
Tap av interesse for kjære.
Endringer i appetitt (spis mer eller mindre, anskaffe eller gå ned i vekt).
Vanskeligheter med konsentrasjon, minne, beslutningsprosesser.

Hvis symptomene er lagret og flere funksjoner vises, er profesjonell assistanse nødvendig:

Overdreven gråt eller plastisitet.
Refleksjoner om selvmord eller død.
Permanente fysiske plager som hodet, kronisk smerte, fordøyelsessykdommer.

Når depresjonen er lys, hva skal jeg gjøre?

Prøv å være bare med positive, forstå folk.
Utfør de underholdningsarrangementene som alltid har elsket.
Delta i sosiale aktiviteter.
Trening nyttig - hvem går, jobber i gården, planting blomster.
I tillegg må du smadre store oppgaver i mindre; Installere prioriteringer.
Gjør akkurat hva kan, og det vil hjelpe til med å tro på deg selv.
Snakk om hvordan du føler med venner, familie.

Hva ikke å gjøre?

Ikke isoler eller skjul.
Ikke etablere komplekse mål eller ta over større ansvar.
Ikke forvent for mye fra deg selv.
Ikke inspirere skuffelse eller fiasko.
Ikke gjør viktige livsløsninger - en arbeidskifte, ekteskap eller skilsmisse - uten forutgående konsultasjon med de som kjenner deg godt, og har en mer objektiv ide om situasjonen.
Forvent ikke at depresjon vil forsvinne. Sannsynligvis vil du føle deg bedre og alt vil skje gradvis.
Ikke ta negative tanker og følelser som den viktigste sannheten for noen situasjoner.

Hvis du opplever enkel depresjon, redd håp. Over tid, og om nødvendig, behandling, vil symptomene spre seg. Du kommer tilbake til deg selv.

Overvinne angst og depresjon

Nylig sa pasienten at han sliter med angst i hele det voksne livet.

Hun passerte terapi i seks år og oppnådde mindre fremgang. Jeg spurte hva hun lærte i prosessen med tidligere terapi. Og hun var sjokkert å høre svaret hennes. Hun sa at "det beste som behandlingen gjorde, prøvde det å klare min bekymring."

Således er spesialister på psykisk helse, i den bokstavelige følelsen av ordet, trent til å tro at angst og depresjon i beste fall er kontrollert av passende behandling, bare for svekkelse av symptomer.

Dette snakker om deres merkelige tenkning, fraværet av en dyp forståelse av forholdet mellom tanker, angst, depresjon.

Begrensningene til en slik verdenssyn er grense, og den kjørbare profetien om avslaget selv er produsert.

Biomedisinsk kultur vil gjerne få oss til å tro at vi er tett montert eller genetisk tilbøyelige til å lide av disse sykdommene, og deprimerer oss i de dysfunksjonelle forholdene for viktimisering (transformasjonen av en person offer).

Ugyldig diagnose

Altfor ofte gjør vi en diagnose. I stedet for å erklære at "Jeg føler meg ofte deprimert," eller "Jeg har lenge vært alarmerende," Vi bruker en etikett. Så, vi er depressive. Denne tilstanden av viktimisering, ironisk nok, fører oss til enda dypere depresjon eller angst, for vi mister håpet for helbredelse.

Jeg tror at veldig ofte kampen mot alarmen eller depresjonen virkelig står overfor våre tanker. Innenriks, psykiske problemer avhenger av naturen og kvaliteten på våre tanker. Forskjellen mellom den lidende personen og fri til å nyte livet i deres tankevalitet. Medisin bekrefter at kvantfysikk og buddhister vet i lang tid.

Den konstante gjentakelsen av negativ tanke endrer hjernens kjemi. Dette er en fantastisk oppdagelse. Med andre ord, hvis vi observerer kvaliteten på mental aktivitet, er det å forbedre naturen og konteksten til å tenke, det vil si at hver person har alle mulighetene for å forbedre skjebnen, for å få lettelse.

Dette er en radikal måte å se på det samme problemet. Vi lever i vår bevissthet, tanker som velger å male et bilde av livet.

I stedet for å vurdere problemet som følge av biologi kjemi, ta en titt på fenomenet som tenker som en aktiv deltaker i scenarier som er ansvarlige for hvordan å oppleve livet.

Ettersom kunnskapen utvikler seg, begynner gamle paradigmer å forsvinne, nye tilnærminger for utviklingen av tenkning, skape nye muligheter for helbredelse.

En mann som lider av angst, sitter ofte fast i lerretet av tanker som ser etter problemer, skape stressende stater. Konsentrere de forårsaker de riktige følelsene, muligens alarmerende.

Trening til unntak fra negative installasjoner er nøkkelen. Dette går ikke bare utover diagnosen, men fører til et gledelig, lykkelig liv.

Mange begynner å forstå hvordan tanken fører og lurer dem. Lindringen skjer ikke fra å undertrykke eller repulsere negative installasjoner, men fra en mer subtil forståelse av seg selv.

Det ultimate målet er å gjøre sinnet til en alliert. Dette er ganske oppnåelig, frigjør, gjør livet mer fylt, stabilt.

Topp 3 fiender Depresjon

Hvis vi snakker om terapi, det er, kraftig, men enkle ting du kan gjøre for å hjelpe deg selv å kurere fra depresjon.

Her er tre måter å bekjempe depresjon, uansett, ta antidepressiva eller ikke.

En diett rik på protein med en lav glykemisk indeks (bygg, grapefrukt, yoghurt) og et høyt innhold av solid korn, frukt, grønnsaker, nyttige fettstoffer (omega 3s) vil bidra til å stabilisere stemningen.

Proteinet er nødvendig for produksjon av neurotransmittere som regulerer stemningen. Lavt glykemiske indeksprodukter stabiliserer blodsukkernivået, som reduserer tretthet, en usunn økning i vekt, humørsdråper.

Ifølge Harvard Medical School, er det tydelig at vanlig trening reduserer lidelse av lys og moderat depresjon og spiller en støttende rolle i behandlingen av alvorlig depresjon.

Prøv å utføre lunge fysiske øvelser minst en og en halv time om dagen, syv dager i uken.

Leter du etter hva du kan tilfredsstille, redusere stress, tenk på åndelighet.

En god løsning for å gjøre bare det som gir glede. Dette vil utvilsomt lære deg å være lykkelig.

Gode \u200b\u200bfølelser - Fiender av depresjon, de normaliserer produksjonen av stresshormoner, øker nivået av hormoner av glede og glede, for eksempel endorfiner, dopamin.

Så hver dag gjør det som hjelper deg godt, er fornuftig for deg. Helse, velvære avhenger av dette.

Depresjon er ikke Lzhet

En av de tingene jeg fortsetter å bli imponert på tross av min 30 års praksis, som harder, er vi for oss selv.

Det overrasker virkelig når du tenker på det.

Våre handlinger er mye snillere og klokere når de står overfor fysiske problemer. Når tannen gjør vondt, overtale deg raskt for å se tannlegen.

Forkjølelse? Vi prøver å akseptere antibiotika, drikkevæsker, ligge i sengen.

Men depresjon? Herregud.

Jeg vet godt at ingen går til en psykolog uten mange måneder forsøker å overvinne alt som er bekymret for seg selv. Vi prøver å takle deg selv til den ikke passer.

Men dessverre, når situasjonen ikke forbedrer, er vi ikke den beste vennen.

Her er noen eksempler på unnskyldninger som hører igjen og igjen:

Jeg har egentlig ingen grunn til å være deprimert.
Årsakene til ulykken vil ikke forandre seg, så hvordan skal du føle seg bedre?
Andre har problemer mye verre enn meg.
Hvordan (hva) psykolog vil hjelpe?
Bare tapere og svakheter er også adressert til psykologen.

Vennligst forstå, jeg er ikke kritisk

Jeg vil bare fortelle om vår tendens nådeløs slår seg selv når vi trenger en godhet og empati mest av alt!

Vanskeligheter på veien

Det er vanskelig å håndtere depresjon og angst. Det er ingen angrep, og vi lukker ofte øynene på symptomene.

Sannheten er at depresjon ikke eksisterer uten grunn.

Jeg vet at media er fylt med reklame og rapporterer at depresjon er et biologisk problem som krever biologisk korreksjon med medisinering.

Mens narkotika definitivt importeres på en viss tid, i 30 år har jeg aldri sett et tilfelle av depresjon uten dype grunnleggende psykologiske årsaker.

Ideen om depresjon er også latterlig som forutsetningen om at feberen ikke er noen grunn.

I tillegg er årsakene til symptomene vanligvis varierte og komplekse. Gitt de mange nivåene av bevissthet, livserfaring, vanskelighetene som vi prøvde å skjule over lange år. Nå har du sannsynligvis en ide om hvor forvirrende, en vanskelig kamp med en uaktsomhet kan være.

Noen ganger føler folk seg deprimert, men ser på deres liv, sier: "Jeg har ingen grunn til å bli deprimert; Jeg har et fantastisk liv. " I denne forbindelse vil jeg merke seg at årsakene til depresjon ofte ikke har noe å gjøre med det nåværende livet eller med eksterne faktorer.

Emosjonelle vanskeligheter kommer i alle slags forskjellige kombinasjoner, hver av dem har sin egen logiske, forståelige evolusjon.

For å føle seg bedre, er det nødvendig å være oppmerksom, ansvarlig bryr seg om følelsene.

Hvor best å gjøre det? Etter min mening er den beste måten å sette pris på de viktigste årsakene til å kjempe mot deg selv og avgjøre hva som er formålet med å appellere til psykologen.

Hvorfor er det viktig å forstå hvorfor vi er deprimerte?

For det første viser studier at folk som har bestått løpet av psykologen til spørsmålet: "Hjelper løpet av konsultasjoner?" De svarer som nå forstår deres følelser bedre.

Dette er en åpenbart forenklet måte å beskrive hva de fikk.

Tenk deg hvordan freingen ville forstå at de mørke følelsene som lenge har vært inne, er du bare et utrolig produkt som du kan kvitte seg med?

Jeg tror at de fleste kommer til denne verden en følelsesmessig sunn personlighet.

Gjennom årene mister en person kontroll over det; Dette betyr ikke at kontrollen er borte.

Mesteparten av tiden lukker han bare med slike ting som smerte, frykt som ofte er rushed inne, så bli til alle typer forskjellige fysiske, følelsesmessige symptomer.

Den andre grunnen

Det er viktig å forstå hvorfor du føler deg deprimert at uløste følelser, konflikter eller en krise som forårsaker depresjon og andre symptomer, egentlig ikke kan forsvinne til dem og forståelse.

Når det står overfor vanskelige følelser, er det ingen måte å unngå dem på. Du kan prøve å avvise, gå til omveien, rundt eller forby dem med alle slags bisarre manøvrer. Det "fungerer ofte" i en begrenset periode.

Men hvis vi på et tidspunkt ikke møtte dem i sin helhet, vil de alltid henge over hodene våre, som en stor svart sky.

Deretter faller uunngåelig på et tidspunkt på oss. Uløste følelser kan forårsake nesten alle symptomer som kan representeres, inkludert alle typer fysiske symptomer, sykdommer, psykologiske kriser, problemer med relasjoner, forvirringsproblemer, vanskelighetsgrad i svangerskapet og mye mer.

Hvis du tenker på å kontakte psykologen og fortelle deg selv at det er for svaknikov eller for de som bare er en taper og en swax, håper jeg at du vil tenke igjen og ellers.

Vennligst prøv å være snill, human mot deg selv. Folk som appellerer til psykologen og passerer hele kurset til de føler seg bedre, dristige, sterke, motiverte og sunne. Fordi de vil og fortjener å være den beste.

Enkel depresjon

Det virker som alt er bra, men tilstanden er ekkelt. Enkel depresjon, hun, Rima.

Hver morgen forlater kroppen, som om programmert, sengen, vandrer på kjøkkenet. Tanker et sted langt unna.

Den mirakuløse alliansen av kaffe og musikk bidrar til å overvinne apati, obsessive alarmerende tanker, de første tegn på depresjon. Kaffe og musikk hver dag. Nesten 24/7.

Omgivelsene med angst indikerer symptomene på lett depresjon. Vel ok. Symptomene er ennå ikke bevis på at en person har en lys form for depresjon, ikke sant?

Ah, hvis minst noen sa ingenting og hvordan å gjøre, og hvorfor ...

Symptomer på enkel depresjon

Symptomer på enkel depresjon av situasjonell eller nevrotisk opprinnelse inkluderer:

problemer med appetitt;

alarmerende eller obsessive tanker;

Hovedproblemet er at årsaken til utseendet på slike symptomer på lett depresjon for forskjellige mennesker er annerledes, mens metodene for behandling av enkel depresjon er praktisk talt det samme for alle.

Enkel depresjon - Behandling

Fra symptomene på lett depresjon i dag, hva er ikke foreslått.

Kanskje den vanligste metoden for å behandle depresjonen av enkel alvorlighetsgrad, som tilbys internett og psykologer, og som først kommer i tankene - disse er antidepressiva. Det er hele fora der folk anbefaler hverandre, hvilke midler fra depresjon tar for å forbedre ytelsen og utgang fra staten apati.

Den viktigste minus av antidepressiva er at de ikke er alle klager. De påvirker biochemet av hjernen, men er ikke i stand til å endre tilstanden til psyken.

Det finnes andre metoder for behandling av enkel depresjon - hypnose, psykoterapi, personlig dagbok, yoga, aromaterapi.

Det er fortsatt et mysterium, hvorfor disse metodene ikke handler på alle de samme brønnen, hvis de opptrer i det hele tatt, mens diagnosen ser ut til å være det samme problemet.

Enkel depresjon er ...

Imidlertid er depresjonen, som kan helbrede ved hjelp av materialets materiale: kjøp av nye ting, nye relasjoner, lønnsomt arbeid er ikke en reell depresjon.

Ifølge systemvektorpsykologien, Yuri Burlan, lider den nåværende depresjonen av folk med en lydvektor. Det var deres skjulte ønsker som er rettet mot kunnskapen om meningen med livet, lovene som vår verden lever på. Slike symptomer på enkel depresjon som apati, problemer med søvn, mangelen på lyst til å kontakte folk er symptomene som lydvektoren mangler implementeringen av sine egenskaper, "Mangelen på livs betydning." Hvordan bli kvitt lyd fra en slik tilstand?

Og dette er hans feil

Det er umulig å finne meningen med livet, for å komme seg ut av depresjon, vandre gjennom hans bevissthets fangehuller. Ingen antidepressiva vil hjelpe hvis en person er fokusert på seg selv.

Hva å gjøre med mild depresjon?

Tegn på depresjon

I ordet er depresjonen i dag ikke overrasket over noen, men oftest under det forstår vi det dårlige humøret. Kjente uttrykk, "Hva er du så depressivt i dag"? Men dette snakker bare om en overfladisk bekjentskap med fenomenet selv. Faktisk kan den øyeblikkelige nedgangen humør være hver person, men denne tilstanden går i seg selv og krever ikke korreksjon. I dag beskriver vi i detalj tegn på depresjon, slik at hver leser kan svare på hans spørsmål.

Dette er en sykdom som må behandles.

Dette er det første vi ønsker å formidle til leseren i dag. Ifølge moderne forskning kan det settes på en hylle med kardiovaskulære sykdommer, og det er ikke oftere. Disse statistikerne er ikke trøstende, den femte av jordens innbyggere er sykepressorer. Det er en Mad Worker Rhythm og en overflod av stress, ingen fritid og alvorlig masse, mental og fysisk. Du kan argumentere med dette faktum, og bevise at bønderne pleide å jobbe mye mer enn moderne kontorarbeidere. Kanskje, men de hadde muligheten til å puste frisk luft, beundre skogen og elven, spise naturlige produkter og tilbringe natten ikke på datamaskinen, men med barn.

Så snakker vi om lidelsen, noe som reduserer ytelsen og bringer lidelse, både syke og hans kjære. Men mange er assistert bare i det vanskeligste tilfellet. Helsetjenester er svært bekymret for denne situasjonen og søker innsats for å øke offentlig bevissthet.

Spesielt bør alle vite de første tegnene på depresjon. Dette er apati, som ikke er avhengig av omstendighetene, likegyldighet til hele forekomsten og svekkelse av motoraktivitet. Hvis det ikke er andre symptomer (ubehag, smerte) som du kan diagnostisere annen sykdom, og de oppførte funksjonene blir observert i mer enn to uker uten en nedadgående trend, er det umulig å vente.

Grunnleggende symptomer

Hvis årsakene til legene argumenterer så langt, så er manifestasjoner flotte til alle praktiserende lege. Disse er tristhet, irritabilitet og lukkethet. Deretter utvikler en følelse av trykk i brystet og ofte redusert potens. Nå fokuserer pasientene på smerte.

Hvordan manifesterer depresjon i følgende trinn? Symptomer og symptomer utvikler seg på økende. I tillegg senker talen som er oppført ovenfor, stemmen blir fargeløs. Kommunikasjon med andre kommer ned til et minimum, konsentrasjonen av oppmerksomhet reduseres så mye at en person ikke bare er i stand til å utføre arbeids- og opplæringsaktiviteter. Appetitt er oftest redusert, kvinner har en menstruasjonssyklus.

Hvilke tegn på depresjon anses ikke-spesifikke

Alle symptomene som er nevnt ovenfor, er tilstrekkelig betinget. Alt kan være til stede for en, eller omvendt, bare noen. Det er noen funksjoner som også er viktige å vite. Hvis brudd på overveielse strømmer i en lysform, kan et stort behov for mat oppstå.

Det er et annet tegn på at du må være oppmerksom på. Hvis en person har en alvorlig overvurdert kritisk vurdering av sine evner og evner, blir det årsaken til konstant misnøye med seg selv. Når man snakker om de første symptomene på depresjon, må dette være oppmerksom på det første. Før eller senere vil det permanente løp for perfeksjon føre til lidelse. Omtrent 15% av saker hos pasienter utvikler tull. Han hører stemmer som trenger å sone for skylden, det vil si å begå selvmord.

Årsaker til utvikling

Dette er en av de mest interessante og viktige problemene. Bare å vite dette, kan du ta tiltak for å hindre utviklingen av sykdommen. Men vurderer tegn på depresjon hos mennesker, er det imidlertid umulig å ikke merke at det ikke alltid er mulig å forutsi utviklingen.

Av grunner som fører til utvikling av sykdommer, inkluderer forskjellige dramatiske hendelser som ikke er planlagt, og forårsaker vanligvis en støtreaksjon. Det kan være et tap av kjære, status, arbeid. Det vil si at sykdommen kan utvikle seg som en reaksjon på en ekstern situasjon.
Dette er imidlertid ikke alt. Tatt i betraktning hva depresjon betyr, ser vi at hundrevis av grunner som kombineres blant seg selv i en rekke kombinasjoner kan føre til utvikling. Den andre store blokken er fysiologiske eller psykososiale faktorer. La oss dechiffrere det som er inkludert her. Dette er et høyt tempo i liv og konkurranse, et økt stressnivå, usikkerhet i fremtiden, sosial ustabilitet, alvorlige økonomiske forhold. Som du kan se, er blokken veldig stor og ekstremt relevant for det moderne samfunn. Det er det som dyrker og pålegger en verdi til en person som er omkranset for konstant misnøye med seg selv. Hvis du ser litt over hverdagen, kan du enkelt se kulten til perfeksjon, velvære og styrke. Det viser seg at alle skal være et ideelt barn, en ektefelle, en forelder, ha en strålende karriere, gå til treningsstudioet, og samtidig være morsomt og sterkt. Og siden vi er alle bare folk, så mange slutter å tåle et permanent løp for idealer. Men folk er vanskelig å oppleve deres inkonsekvens, de begynner å skjule personlige problemer og feil fra samfunnet, gjemmer dem for masker.
Fysiologer merker at årsakene til utviklingen av sykdommen kan være mangelen på biogene aminer. Dette er serotonin, norepinefrin og dopamin. Disse hormonene av glede kan prøve å kompensere for søtsaker og deilig mat, samt alkohol og narkotiske stoffer.
Depresjon kan provoseres av mangel på sol, mørkede rom. Det kalles sesongmessig, og oftest manifesteres det i høst og vinter.
Endelig kan utviklingen av sykdommen provosere somatisk. Dette er cranopy hjerneskade og aterosklerose i hjernen.

Spenning, Overspenning, Nervøs Utmattelse

Fortsetter å snakke om årsakene, jeg vil gjerne stoppe ved en persons livsstil. Høye belastninger og krav som en person pålegger seg, er en variant av proteiner i hjulet. Samtidig roterer den raskere, og kreftene er mindre og mindre. Lang masse psykologisk og mental karakter fører til at en person "bryter". Som et resultat oppstår kronisk tretthet, tap av ytelse, somatiske og vegetative brudd utvikler seg.

Tegn på depresjon og nervøs utmattelse er svært like. Hovedet av dem er uendelig tretthet. En person vil hele tiden sove, og i sengen tanker tillater ikke lang tid å sovne. Det beste alternativet vil stoppe oss med voldtekt og gå på ferie, eller til og med lyve til sykehuset. I de psykonologiske dispenseringene kan et behandlingsforløp foreskrives, inkludert lette beroligende midler, samt narkotika som intensivt gjenoppretter nervesystemet. Hvile, medisiner og god mat vil gi et utmerket resultat.

Selvdiagnose

Og hvordan å forhåndsregne tegn på depresjon og nervøs utmattelse? Testen kan gjøres veldig enkelt, for dette trenger ikke en spesiell skala. Hvis du feirer søvnbrudd og konstant, generell tretthet, så er mistankene dine mest sannsynlig ikke plager. Nervøs utmattelse blir det siste skrittet før utvikling av depresjon, derfor vil du merke alle disse symptomene som allerede snakket ovenfor. Hvis du vil dra nytte av profesjonelle, diagnostiske metoder, så anbefaler vi Test A. T. Beck, eller en generell depressiv - en estimert skala.

Utvikling av sykdommen

Og nå la oss snakke om hvordan depresjonen går videre. Tegn og symptomer vi beskrev ovenfor, men de ser ikke ut på en gang. Du kan vanligvis observere tre nivåer av utvikling som kan være forskjellig i varighet. Gitt at vi ikke gjelder for legen om problemene med det deprimerte humøret, kan strømmen av hvert stadium være ganske langvarig.

Distimia - En mann er i dårlig humør og opplever en nedgang. Hvis du observerer lignende endringer fra din opprinnelige person, og tilstanden blir lagret i mer enn to uker uten endring, er det fornuftig å konsultere en lege.
Depressiv episode - kan fortsette i lang tid, opptil flere måneder. Her kan du allerede merke tapet av meningen med livet og interessen i det som skjer, så vel som de oftest forsøkene av selvmord.
Depressiv lidelse er en uttalt depresjon, som manifesterer seg med visse periodicity eller cyklisitet.

Kliniske manifestasjoner

Ikke glem at bare en kvalifisert psykoterapeut eller psykiater kan diagnostiseres.

Du kan bare anta at depresjon utvikler seg, hvis innen to uker og flere mennesker har en rekke spesifikke kliniske tegn:

Dårlig stemning, lengsel og fortvilelse, som kanskje ikke er åpenbar årsak.
Tap av interesse i ordinære saker. En person synes å være i stand til å nyte kjente ting lenger noe annet.
Det er ofte angst og intern spenning.
Tegn på depresjon inkluderer en reduksjon i selvtillit og følelser av selvtillit, ofte begynner den fremtidige mannen å se dyster, uten maling.
Dette er imidlertid ikke alt. Jo vanskeligere denne sykdommen strømmer, jo vanskeligere blir det fokusert på hverdagslige saker, ta avgjørelser, husk ny informasjon. Som et resultat, konstante feil på jobb, misnøye kolleger og lederskap, som er enda mer påvirket av selvtillit.
På fritiden vil jeg bare lyve, det er ikke noe ønske om å kommunisere med Ket, møte venner.
Matadferd endres. Dette kan være en kraftig nedgang i appetitt og vekt, eller omvendt, ukontrollert overeating.
Interessen i kjønn reduseres eller forsvinner i det hele tatt.

Kropp og psyke - to uadskillelige heltall

Faktisk er kroppen vår uadskillelig, og til tross for det faktum at vi teoretisk deler disse to enhetene, fungerer de i en enkelt duett. Ingen forgjeves, kroppsorientert terapi behandler mentale problemer gjennom å jobbe med kroppen. På samme måte kan du tvert imot å endre holdningen og tankene for å løse problemer som muskelklipp og blokker.

Fysiologiske symptomer på depresjon Få mennesker er kjent, selv om de er.

Den aller første er migrene. Hvis du har en dag etter dag, lider av uutholdelige smerter, som praktisk talt ikke løses gjennom bruk av narkotika, og leger n kan finne årsaken, så kanskje roten til problemene er forstyrrelsen under vurdering. Vurder hvordan livet ditt fortsatte i det siste, kanskje det vil finne svar på spørsmål. Sterk hodepine for depresjon er typiske for et stort antall mennesker, men de fleste fortsetter å drikke alle slags smertelindring og se etter alle nye CNS-sykdommer, fartøy og hjerter.
Mageproblemer er også et klassisk symptom. Sikkert du hørte at alle problemene i mage-tarmkanalen går fra nervene. Dette er sant 100%. Derfor, hvis dagen etter dag du plager smerte, diaré eller forstoppelse, oppblåsthet eller irritabel tarmsyndrom, kan det vel være depresjon. Fysiske symptomer bekrefter ikke en enkelt sykdom i løpet av undersøkelsene (det vil si at en mann er helt sunn for en gastroenterolog), og passerer ikke mot bakgrunnen for å motta ulike legemidler.
Smerte i brystet er et ganske forstyrrende symptom som ikke kan ignoreres. Samtidig, i nesten 30% av tilfellene, oppdager legene ikke noen patologier i kardiovaskulærsystemet og sender til en nevrolog, som kan diagnostisere depresjon.
Ryggsmerter - Dette symptomet er vanlig hos mennesker med en omfattende eller klinisk depresjon.
Tretthet og mangel på krefter. Allerede om morgenen er det vanskelig å stå opp og ta vare på. Selv etter å ha løst enkle oppgaver, føles det full utmattelse.

Gradasjon av alvorlighetsgraden av sykdommen

Som du kan se, er sykdommen under studiet ganske multifaceted og multico. I tillegg til det ovennevnte er ulike grader av depresjon preget.

Samtidig er psykologiske symptomer viktige. Men bruddet av fysiologiske funksjoner kan være det samme med forskjellig alvorlighetsgrad av sykdommen. Men la oss vurdere dem i orden.

Enkel grad. Mange tror at dette er et synonym for noe som ikke seriøst, som kan ignoreres. Tenk, et dårlig humør, nå har alle problemer. Likevel, folk med en liten grad av depresjon, hvis det er de samme levekårene som de som omgivelsene, opplever mye mer alvorlig stress. Eventuelle problemer fører dem i sjokk og panikk. Selv i disse dager, når ingenting skjer, venter en person på noe å skje. I tillegg er denne tilstanden preget av undertrykkelse av humør, intensitet av mentale prosesser, svekkelsen av positive følelser og nedgangen i munterhet, økt tretthet, en nedgang i selvtillit og utseendet på ideen om skyld, som vel som en breakdast av søvn og appetitt. I mild grad er tilstedeværelsen av en eller to listede funksjoner karakterisert.
Den andre på vår liste er depresjonen av moderat tyngdekraften. Symptomene er de samme, men en person kan allerede ha 3-4 av de som er nevnt ovenfor.
Tung grad. Vanligvis er en slik person synlig for det ubevæpnede øyet. Den har en uttalt bekymring eller psykomotorisk inhibering. Det er et tap av selvtillit, en følelse av verdiløshet og skyld. Det skal bemerkes at depresjonen av moderat tyngdekraften og tung kan sterkt ligne en annen, men her vil manifestasjonen av alle symptomene bli lysere. I dette tilfellet er sannsynligheten for selvmord økende, nonsens og hallusinasjoner er mulige.

I stedet for fengsel

Som du kan se, er depresjon ikke en enkel feil som en person kom opp for å forklare hans latskap. Dette er en alvorlig sykdom som må behandles så tidlig som mulig. Begrensningen her er helt upassende, bare en kvalifisert lege vil kunne velge riktig behandling, og om nødvendig organisere en stasjonær hvile.

Valget av behandlingsmetoden avhenger av sykdomsens opprinnelse, alvorlighetsgraden av symptomene, den forrige erfaringen av behandlingen, pasientens personlige egenskaper. Vanligvis inkluderer kurset mottak av antidepressiva, samt passasje av psykoterapi.

Hva trenger du å vite om depresjon?

I. Statlig depresjonsinformasjon

Depresjon - sykdom i vår tid

Studier i alle landene i verden viser: depresjon, som kardiovaskulære sykdommer, blir den vanligste sykdommen av vår tid. Dette er en vanlig lidelse som millioner av mennesker lider. Ifølge ulike forskere lider det 20% av befolkningen i utviklede land.

Depresjon er en alvorlig sykdom som kraftig reduserer evnen til å jobbe og bringer til både pasienten selv og sine kjære. Dessverre er folk svært lite oppmerksomme på de typiske manifestasjonene og konsekvensene av depresjon, så mange pasienter er hjelp når staten tar en langvarig og alvorlig natur, og noen ganger viser det seg ikke ut. I nesten alle utviklede land er helsetjenester bekymret for situasjonen og anstrenges for å fremme informasjon om depresjon og metodene for behandlingen.

Depresjon er sykdommen i hele organismen. Typiske tegn på depresjon

Manifestasjonene av depresjon er svært varierte og variert avhengig av form av sykdommen. Vi viser de mest typiske tegnene til denne lidelsen:

* lengsel, lidelse, undertrykt, deprimert humør, fortvilelse

* Alarm, følelse av intern stress, venter på problemer

* Følelse av skyld, hyppig selvutbredt

* misnøye med seg selv, redusert selvtillit, nedgang i selvtillit

* Redusert eller tap av evne til å oppleve glede tidligere

* Redusere interessen i omgivelsene

* Tap av evnen til å oppleve noen følelser (i tilfelle av dype depressioner)

* Depresjon er ofte kombinert med alarmerende om helsen og skjebnen til kjære, så vel som med frykt for å virke insolvent på offentlige steder

* Søvnforstyrrelser (søvnløshet, døsighet)

* Endringer i appetitten (dets tap eller overeating)

* Overtredelse av tarmfunksjonen (forstoppelse)

* Redusert seksuelle behov

* Energi reduksjon, økt tretthet i konvensjonelle fysiske og intellektuelle belastninger, svakhet

* Smerte og mangfoldig ubehag i kroppen (for eksempel i hjertet, i mageområdet, i musklene)

* Passivitet, vanskeligheter med engasjement i målrettet aktivitet

* Unngå kontakter (tendens til ensomhet, tap av interesse i andre mennesker)

* Avslag på underholdning

* Alkoholisering og misbruk av psykoaktive stoffer som gir midlertidig lindring

* Vanskeligheter med konsentrasjon, konsentrasjon av oppmerksomhet

* Beslutningsproblemer

* Overvektet av dyster, negative tanker om deg selv, om livet hans, om verden som helhet

* Dyster, pessimistisk visjon om fremtiden med mangel på perspektiv, tanker om meningsløst liv

* Tanker om selvmord (i alvorlige tilfeller av depresjon)

* Tilgjengelighet av tanker om egen unødvendighet, ubetydelighet, hjelpeløshet

For diagnosen "depresjon" er det nødvendig at en del av de nevnte symptomene forblir minst to uker.

Depresjon blir ofte oppfattet som pasientene selv og andre som manifestasjonen av dårlig natur, latskap og egoisme, promiscuity eller naturlig pessimisme. Det bør huskes at depresjon ikke bare er dårlig humør (se manifestasjonene ovenfor), og sykdommen som krever intervensjon av spesialister og er ganske god å behandle. Jo tidligere den riktige diagnosen ble fremstilt, og den riktige behandlingen ble startet, desto større er sjansene for den raske utvinningen, at depresjonen ikke vil skje igjen og vil ikke akseptere den vanskelige form, ledsaget av lyst til å ende.

Hva forhindrer vanligvis folk i å søke hjelp om depresjon?

Ofte er folk redd for å kontakte en spesialist i psykiske lidelser på grunn av påståtte negative konsekvenser:

1) Mulige sosiale begrensninger (registrering, forbud mot kjøring kjøretøy og reise i utlandet);

2) fordømmelse dersom noen lærer at pasienten blir behandlet med en psykiater;

3) angår den negative effekten av narkotikaspresjon, basert på utbredt, men ikke rette ideer om farene ved psykotropiske legemidler.

Ofte har folk ikke den nødvendige informasjonen og misforstår arten av deres tilstand. Det ser ut til at hvis deres tilstand er forbundet med forståelige livsvansker, er dette ikke depresjon, men en normal menneskelig respons som vil bli holdt uavhengig. Det skjer ofte at de fysiologiske manifestasjonene av depresjon bidrar til dannelsen av overbevisningen om tilstedeværelsen av alvorlige somatiske sykdommer. Dette er en grunn til å appellere til terapeuten.

80% av pasientene med depresjon søker i utgangspunktet hjelp fra praktiserende praktikere, mens den riktige diagnosen er satt med ca 5% av dem. En enda færre pasienter får tilstrekkelig terapi. Dessverre, på den vanlige opptaket til klinikken, er det ikke alltid mulig å skille mellom de fysiologiske manifestasjonene av depresjon og tilstedeværelsen av en sann somatisk sykdom som fører til formuleringen av en feil diagnose. Pasienter er foreskrevet symptomatisk terapi (medisiner "for hjertet", "for magen", fra hodepine), men forbedringer oppstår ikke. Det er tanker om alvorlig, ukjent somatisk sykdom, som ifølge mekanismen til den onde sirkelen fører til vekting av depresjon. Pasienter bruker mye tid på kliniske og laboratorieundersøkelser, og som regel faller til en psykiater allerede med alvorlige, kroniske manifestasjoner av depresjon.

II. Vitenskapelig kunnskap om depresjon

Ofte depresjon oppstår mot bakgrunnen av stress eller langsiktige alvorlige traumatiske situasjoner. Noen ganger oppstår de uten synlige grunner. Depresjon kan følge somatiske sykdommer (kardiovaskulær, gastrointestinal, endokrine, etc.). I slike tilfeller tar det betydelig kurset og prognosen for den viktigste somatiske sykdommen. Men med den tidlig deteksjon og behandling av depresjon, er det en rask forbedring i mental og fysisk velvære.

Depresjon kan forekomme i form av enkelt, forskjellig i alvorlighetsgraden av episoder av sykdommen eller lekkasjen i lang tid i form av gjentatte eksacerbasjoner.

I noen pasienter er depresjon kronisk - fortsetter i mange år uten å oppnå betydelig alvorlighetsgrad.

Noen ganger er depresjon begrenset hovedsakelig av kroppslige symptomer uten forskjellige følelsesmessige manifestasjoner. I dette tilfellet kan kliniske og laboratorieundersøkelser ikke oppdage eventuelle organiske endringer. I slike tilfeller er det nødvendig med en psykiater lege.

Moderne ideer om årsakene til depresjon

Bio-psyko-sosial modell av depresjon

Moderne vitenskap anser depresjon som en sykdom, hvorav forskjellig grunner eller faktorer bidrar - biologisk, psykologisk og sosialt.

Først og fremst er spesifikke forstyrrelser av nevrosjemiske prosesser hovedsakelig relatert til biologiske faktorer av depresjon (utveksling av nevrotransmittere, slik som serotonin, norepinerenalin, acetylkolin, etc.). Disse bruddene kan i sin tur være arvelig på grunn.

Vitenskapelig forskning viste følgende psykologiske faktorer av depresjon:

* spesiell tenkning stil, såkalt. Negativ tenkning, som er preget av fiksering på de negative sidene av livet og selv, tendens til å se i et negativt lys av det omkringliggende livet og dets fremtid

* Spesifikk kommunikasjonsstil i familien med høyt nivå av kritikk, økt konflikt

* Økt antall stressende livshendelser i personlig liv (separasjon, skilsmisse, alkoholisering av kjære, døden av kjære)

* Sosial isolasjon med et lite antall varme, tillitskontakter som kan tjene som en kilde til følelsesmessig støtte

Sosial kontekst av depresjon

Veksten av depresjon i moderne sivilisasjon er knyttet til en høy grad av livet, økt nivå av stresset: høy konkurranseevne i det moderne samfunn, sosial ustabilitet - høyt nivå av migrasjon, vanskelige økonomiske forhold, usikkerhet i morgen. I det moderne samfunnet blir en rekke verdier dyrket av en person for permanent misnøye med seg selv - kult av fysisk og personlig perfeksjon, kulten av styrke, overlegenhet over andre mennesker og personlig velvære. Det gjør folk knapt bekymret og skjuler sine problemer og feil, fratar dem følelsesmessig støtte og oppmuntre ensomhet.

III. Hjelp med depresjon

En moderne tilnærming til behandling av depressioner innebærer en kombinasjon av ulike metoder - biologisk terapi (narkotika og ikke-stoff) og psykoterapi.

Det er tildelt pasienter med lyse, moderate og alvorlige manifestasjoner av depresjon. En forutsetning for behandlingseffektiviteten er samarbeid med legen: Streng overholdelse av det foreskrevne behandlede regimet, regelmessigheten av besøk til legen, en detaljert, ærlig rapport om tilstand og livsvansker.

Riktig terapi tillater i de fleste tilfeller å kvitte seg med symptomene på depresjon. Depresjon krever behandling med spesialister. Hovedklassen av narkotika for behandling av depresjon er antidepressiva. For tiden er det ulike forberedelser av denne gruppen, hvorav tricykliske aptideopressants (amitriptylin, melipramin) og brukes siden slutten av 50-tallet. I de senere år har antall antidepressiva økt betydelig.

De viktigste fordelene med antidepressiva til nye generasjoner er toleranse, og reduserer bivirkninger, reduserer toksisitet og høy sikkerhet i overdosering. Nye antidepressiva inkluderer fluoksetin (proose, proflusak), Sertralin (Zelef), Citalopram (CIPRAMIL), Parksetin (PAKSIL), Fluvoxamin (Fevarin), Tianeptin (Coaxil), Mianserin (Lerivon), Moklobemid (Aurorix), Milnacipran (Ixel), Myrtazapine (Remeron) og andre. Antidepressiva er en trygg klasse av psykotrope stoffer med riktig søknad i henhold til legenes anbefaling. Dosen av stoffet bestemmes individuelt for hver pasient. Det er nødvendig å vite at den terapeutiske effekten av antidepressiva kan manifestere seg sakte og gradvis, så det er viktig å konfigurere det positivt og vente på utseendet.

Antidepressiva ikke forårsaker avhengighet og utvikling av avskaffelsessyndromet, i motsetning til rusmidlet i klassen av benzodiazenin, beroligende midler (fenazepam, relaignasjon, elhenium, dusker, etc.) og mye brukt i vårt land i Corwalola, Walocordin. I tillegg reduserer benzodiazepin-beroligende midler og fenobarbital, som er inkludert i Corvalol og WaloSordinations med langvarig bruk, følsomhet for andre psykofarmakologiske midler.

1. Bestemmelse av behandling Taktikk: Valget av antidepressivt middel, med tanke på de viktigste symptomene på depresjon i hver pasient, valg av tilstrekkelig dose av stoffet og den enkelte behandlingsregime.

2. Gjennomføring av hovedretten av behandlingen tar sikte på å redusere symptomene på depresjon til deres forsvunnelse, og gjenopprette den tidligere som er iboende i pasientnivået for aktivitet.

3. Gjennomføring av et støttende behandlingsforløp innen 4-6 og flere måneder etter den samlede normaliseringen av staten. Dette stadiet er rettet mot å forhindre forverring av sykdommen.

Hva som vanligvis forstyrrer medisinsk behandling:

1. Feil ide om depresjonens natur og rollen som narkotikabehandling.

2. En vanlig feil ide om ubetinget skade på alle psykotrope legemidler: forekomsten av avhengighet av dem, en negativ innvirkning på tilstanden til de indre organene. Mange pasienter er sikre på at det er bedre å lide av depresjon enn å ta antidepressiva.

3. Mange pasienter avbryter mottaket i fravær av en rask effekt eller er uregelmessig tatt medisiner.

Det er viktig å huske at mange studier har blitt utført som bekrefter den høye effektiviteten og sikkerheten til moderne antidepressiva. Skaden som er påført av depresjon av en persons følelsesmessige og materielle velvære, i tyngdekraften, uforståelig med ubetydelige og lett eliminerte bivirkninger, som noen ganger oppstår ved anvendelse av antidepressiva. Det skal huskes at den terapeutiske effekten av antidepressiva ofte bare forekommer bare 2-4 uker etter starten av resepsjonen.

Psykoterapi er ikke et alternativ, men et viktig tillegg til narkotikabehandling av depressioner. I motsetning til medisinering, innebærer psykoterapi en mer aktiv rolle i pasienten i behandlingsprosessen. Psykoterapi hjelper pasientene til å utvikle ferdighetene til følelsesmessig selvregulering og i fremtiden, takle krisesituasjonen, uten nedsenking av depresjon.

Ved behandling av depressioner som den mest effektive og vitenskapelig baserte bevist å være tre tilnærminger: psykodunisk psykoterapi, adferds psykoterapi og kognitiv psykoterapi.

Ifølge psykodynamisk terapi er det psykologiske grunnlaget for depresjon interne ubevisste konflikter. For eksempel, ønsket om å være et uavhengig og samtidig ønske om å motta støtte i stor grad, hjelp og omsorg fra andre mennesker. En annen typisk konflikt er tilstedeværelsen av intensiv sinne, resentment på andre i forbindelse med behovet for å være alltid gode, gode og vedlikeholdes plasseringen av kjære. Kilder til disse konfliktene ligger i pasientens historie, som blir gjenstand for analyse i psykodynamisk terapi. I hvert enkelt tilfelle kan det være sitt eget unike innhold av motstridende erfaringer, og derfor er individuelt psykoterapeutisk arbeid nødvendig. Målet med terapi er til bevissthet om konflikten og bistanden i sin konstruktive oppløsning: å lære å finne en balanse mellom uavhengighet og intimitet, utvikle evnen til å konstruere sine følelser og opprettholde relasjoner med mennesker. Behavioralpsykoterapi er rettet mot å tillate pasientens nåværende problemer og trekke ut adferdssymptomer: passivitet, nektelse av glede, monotonisk livsstil, isolasjon fra andre, umuligheten av planlegging og engasjement i målrettet aktivitet.

Kognitiv psykoterapi er syntesen av begge de ovennevnte tilnærmingene og kombinerer sine fordeler. Den kombinerer arbeid med relevante livsvansker og atferdssymptomer på depresjon og arbeid med sine interne psykologiske kilder (dype ideer og overbevisninger). Den viktigste psykologiske mekanismen for depresjon i kognitiv psykoterapi vurderes av den såkalte. Negativ tenkning, som uttrykkes i tendensen til depressive pasienter å vurdere alt som skjer med dem i negativt lys. Forandringen på en slik måte å tenke på krever forsiktig enkeltarbeid, som er rettet mot å utvikle et mer realistisk og optimistisk utseende på seg selv, på verden og for fremtiden.

Ytterligere former for psykoterapi av depresjon er familierådgivning og gruppepsykoterapi (men ikke noe, men spesielt rettet mot å hjelpe depressive pasienter). Deres attraksjon kan gi betydelig hjelp i behandling og rehabilitering.

Hva forhindrer vanligvis behandling for psykoterapeutisk hjelp?

1. Lav bevissthet om folk om hva psykoterapi er.

2. Frykt for initiering av en utenlandsk person i personlige, intime opplevelser.

3. Skeptisk holdning til det faktum at "samtaler" kan gi en konkret terapeutisk effekt.

4. Tanken om at psykiske vanskeligheter bør være takle seg selv, og klagen til en annen person er et tegn på svakhet.

I det moderne samfunn er psykoterapi en anerkjent, effektiv hjelpemiddel i ulike psykiske lidelser. Dermed reduserer løpet av kognitiv psykoterapi betydelig risikoen for repetisjon av depresjon. Moderne psykoterapi metoder er orientert mot kortsiktige (10-30 sesjoner, avhengig av alvorlighetsgraden av staten) effektiv hjelp. All informasjon som psykoterapeut mottar på en økt, er strengt konfidensielt, og forblir hemmelig. Profesjonell psykoterapeut spesielt forberedt for å jobbe med alvorlige erfaringer og vanskelige livssituasjoner hos andre mennesker, vet han hvordan han respekterer dem og bistår i besparelser med dem. Hver person har situasjoner i livet (for eksempel, for eksempel en sykdom), som han ikke kan takle seg selv. Evnen til å søke om hjelp og ta det er et tegn på modenhet og rasjonalitet, ikke svakhet.

Hjelpe kjære i å overvinne depresjon

Støtte for kjære, selv når pasienten ikke uttrykker interesse for det, er det svært viktig for å overvinne depresjon.

I denne forbindelse kan du gi følgende råd til slektninger til pasienter:

* Husk at depresjon er en sykdom der du trenger sympati, men i intet tilfelle kan ikke diverseres med sykdommen sammen med pasienten, separerer den pessimisme og fortvilelse. Det er nødvendig å kunne opprettholde en viss følelsesmessig avstand, hele tiden som ligner på deg selv og pasienten, at depresjonen er en forbigående følelsesmessig tilstand.

* Studier har vist at depresjon er spesielt negativt i de familiene hvor mange kritiske kommentarer blir gjort til pasienten. Prøv å gi å forstå de syke som hans tilstand ikke er hans feil, men problemer som han trenger hjelp og behandling

* Prøv å ikke konsentrere seg om sykdommene i en elsket og ta positive følelser i livet ditt og i familiens liv. Hvis det er mulig, prøv å involvere pasienten i noen nyttig aktivitet, og ikke fjerne den fra saker.

Depresjon er en slags psykisk lidelse. Dette konseptet brukes ofte av folk til å beskrive sin langvarige fattige humør, apati. I mellomtiden er depresjon en sykdom som kan og bør behandles, fordi konsekvensene av en langvarig stat kan være farlig, ikke bare for menneskers helse, men også hans liv.

Ofte er deprimert den undertrykte staten som provoserer. Og forskere bestemmer depresjon som oppnådd hjelpeløshet til vanskelighetene, hverdagsproblemer og problemer i familien.

Årsaker til depresjon

Som regel påvirker flere grunner utseendet til depresjon - fra en banal strid med et hode til en elsket død. Hos kvinner er den betraktede tilstanden diagnostisert mye oftere enn hos menn - det kan ikke nøyaktig forklare leger og forskere, men knytte en slik tendens med et hormonalt nivå. For eksempel kan årsakene til depresjon hos kvinner bli:

graviditet - det vil være om prenatal depresjon;
et barns fødsel - postpartum depresjon er diagnostisert;
brudd i funksjonalitet;
premenstruelt syndrom.

Depresjon kan utvikle seg og mot bakgrunnen av sterke negative følelser - for eksempel etter døden av en elsket. Det er ikke overraskende at kvinner er mer sannsynlig å "gå til seg selv", bekymre seg for deres tristhet og lengter på egenhånd - menn mer iboende i overgangen til aktive aktiviteter for å distrahere fra dyster tanker.

Depresjon kan skyldes noen psykiske lidelser - for eksempel er en slik tilstand ofte diagnostisert hos pasienter og narkotikamisbruk.

Typer depresjon

Fremhev to hovedtyper av depresjon:

eksogen - I dette tilfellet vil uorden bli provosert av en ekstern stimulans (for eksempel tap av arbeid eller død av en slektning);
endogen - Depresjon er forårsaket av interne problemer, ofte uforklarlig.

Mange mennesker er sikre på at eksogen depresjon ikke utgjør en fare for en person - dette er tilstanden til den forbigående, du trenger bare å overleve en vanskelig periode. Men den endogene typen depresjon anses som en kompleks sykdom som fører til alvorlig psykisk lidelse. Faktisk hevder den andre vice versa, legene hevder at den ytre stimulansen kan bli en provocateur av en tung lidelse, men den endogene depresjonen vil mest sannsynlig bli klassifisert som en depressiv episode.

Tilstanden i spørsmålet vises i en person som ikke plutselig og ikke umiddelbart - det er tre trinn av utviklingen.:

Distimi. - En mann er i et dårlig humør i lang tid og opplever en nedgang. For å sette en slik diagnose, trenger du minst 2 år - det er denne perioden at den beskrevne tilstanden skal vare.
Depressiv episode - Dette er en ganske vanskelig tilstand som kan vare lenge, opptil flere måneder. Det er med en deprimert episode som selvmordsforsøk blir oftest utført.
Depressiv lidelse - Under det vises depressive episoder med visse frekvenser. For eksempel kan du ta med alle de kjente sesongmessige depresjonen (høst, vinter).

Hvis årsakene til utseendet til staten under behandlingsdoktorer er ukjente, er symptomene på depresjon utmerket kjent for hver spesialist. Disse inkluderer:

Tristhet, irritabilitet, lukning. Disse symptomene vises i begynnelsen av utviklingen av sykdommen, kan være ledsaget av søvnløshet.
En følelse av trykk i brystet, en følelse av kvelning, en reduksjon i potens. Samtidig er det triste humøret også tilstede, men som om han beveger seg til den andre planen, viser pasientene tydelig smerte og problemer i driften av det seksuelle systemet.
Speakers tale, stemmen blir stille, kommuniserer med andre kommer ned til et minimum.
Konsentrasjonen av oppmerksomhet er redusert, en følelse av skyld og hjelpeløs vises.
Mangel på appetitt. Noen mennesker i perioder med depresjon er helt nektet mat, noe som ofte fører til utmattelse. Hos kvinner, mot bakgrunnen av slik sult, kan menstruasjonssyklusen bryte, helt opp for å fullføre opphør av menstruasjon.
Det er tapt evnen til å glede seg, få glede av noen ting, handlinger.

Selvfølgelig er de nevnte symptomene svært betingede - de kan være til stede på samme tid, og kan være single. Det er noen funksjoner i tegn på depresjon:

hvis staten under vurdering fortsetter i en lysform, vil personen ikke miste appetitten, men tvert imot, ha et større behov for mat;
folk kan ha for overestled kritisk vurdering av deres evner - de er stadig scolding;
depresjon kan ledsages av tanker om tilstedeværelsen av farlig sykdom, onkologi eller hjelpemidler - folk i en slik tilstand og med denne egenskapen er det uavhengig umulig å overbevise i motsatt side;
i 15% av tilfellene av alvorlig depresjon har pasientene tull eller hallusinasjoner, de kan brukes av avdøde slektninger, stemmer, som anklager en person i syndens provisjon og behovet for å innløse hans "blod".

Viktig: Døds tanker anses som det mest alvorlige symptomet på depresjon og i 15% av depresjon hos pasienter har klare og bærekraftige selvmordstanker. Ofte stiger pasienter planleggingen av deres mord - dette bør være en ubetinget grunn til sykehusinnleggelse.

Behandling av depresjon

Depresjon er en sykdom, så det må behandles nødvendigvis i tandem med spesialister. Videre, for å forsinke appellen til hjelp til leger, er ikke verdt - depresjon kan nå i flere måneder, noe som sikkert fører til farlige stater.

Terapien av staten under vurdering utføres i to retninger.:

Mottak av medisinering. I intet tilfelle kan ikke bestemme bruken av eventuelle sedativer i uavhengig modus - dette er prerogative av en lege. Depresjon kan behandles og forskjellige midler - valget av den behandlende legen vil avhenge av flere faktorer:

på hvilket stadium av utviklingen er sykdommen på tidspunktet for undersøkelsen;
er det noen medisinske kontraindikasjoner for å motta visse stoffer;
hvilke psykiske og generelle sykdommer ble tidligere diagnostisert;
hvor ofte vises den depressive tilstanden, eller det stopper ikke i lang tid.

Psykoterapi. Uten det vil behandlingen av depresjon selv med de mest effektive stoffene være defekte. Før denne retningen av terapi er det et mål å lære en person til å styre sine egne følelser. Og dette er umulig uten den aktive deltakelsen av pasienten selv - det er nødvendig å bruke flere forberedende / kjente økter, slik at pasienten kan stole på legen og fortelle om sine erfaringer, problemer, følelser og følelser uten en vals.

I tillegg til å appellere til leger, vil det også være nødvendig å utføre et permanent arbeid på seg selv til pasienten selv - uten dette, vil det ikke fungere av depresjon.

Myter om depresjon

Siden staten under vurdering refererer til psykiske lidelser, er det omgitt av mange myter. Legene motvirker dem lett, leder kompetente argumenter. Tenk på de mest populære mytene.

Depresjon er ikke en sykdom, men pelly og uvillighet til en person til å jobbe / gjøre viktige beslutninger / takle problemer.

Faktisk er staten under vurdering sykdommen - det er årsaker og symptomer på utvikling, depresjon fører ofte til alvorlige konsekvenser, i mange tilfeller ender med et dødelig utfall. Og dette er ikke influensa eller forkjølelse, om regler for behandling som alle som omgir! Verken slektninger eller venner vil bidra til å takle den depressive tilstanden - ingen hjelp leger ikke gjør det.

Å skade depresjon er å være en psyko, leve i et galskap, og dette er synd.

Sykdommen er ikke synd, men forholdet uavhengig av personen selv. Denne erklæringen gjelder også for depresjon, slik at denne tilstanden er umulig. Personer med diagnose av depresjon behandles ikke stasjonær, men selv om de faller inn i klinikken, er det ikke psykiatriske sykehus, men et sanatorium. Å komme til psykodiskmannen (det leverer egentlig ikke glede) bare i kraft etter flere registrerte tilfeller av selvmordsforsøk - dette skyldes sjelden den kompetente behandling av depresjon.

Depresjon er ikke kurert. Sykdommen forblir for livet, returnerer jevnlig.

Legene opptrer sin egen statistikk hvorfra det er mulig å konkludere - uorden under vurdering er fullstendig behandlet. Hvis en pasient med en deprimert episode var tilstrekkelig behandling, blir sykdommen ikke refundert.

Antidepressiva som brukes til behandling av depresjon er farlig for helse.

Tolik sannhet i denne erklæringen er - antidepressiva har bivirkninger uttrykt for å redusere seksuelle entreder, økende appetitt, hodepine, kvalme. De fleste av alle pasientene er redd for appetittøkninger - det antas at når du bruker antidepressiva, kan du raskt skrive ekstra vekt. Men med noen former for depresjon, er det en betydelig økning i behovet for mat. Og hvis noen plager spørsmålet om å redusere potens, så i perioder med depresjon pasienter og så ikke å være sex giganter. Og så - etter slutten av behandlingsforløpet med antidepressiva, vil bivirkninger forsvinne og helse gjenopprettes, men depresjonen kan vare i årevis.

Antidepressiva provoserer medisinsk avhengighet.

Noen gamle typer av disse stoffene har faktisk forårsaket vedlegg, men moderne stoffer er mer perfekte og forårsaker ikke effekten av avhengighet (unntatt - psykologisk).

Antidepressiva som er tildelt leger, kan slutte å drikke når som helst.

Dette er en veldig stor feil! Mange pasienter som tar antidepressiva med et kurs og følelse å forbedre staten, bestemme seg for uavhengig nektelse av terapi. Ofte skjer dette på toppen av behandlingen - dette kan føre til en ny "sving" av depresjon i en mer alvorlig form.

Tvister består av fordelene og farene ved antidepressiva. Vi inviterer deg til å gjøre deg kjent med meningene til spesialister som er angitt i denne videoen anmeldelsen:

Depresjon er ikke bare et dårlig humør og latskap, men en sykdom. Det er nødvendig og kan behandles kun hvis det gjelder fagfolk.

Tsygankova Yana Aleksandrovna, Medisinsk observatør, Terapeut av den høyeste kvalifikasjonskategorien