Eksistensen av en person er utænkelig uten nervøs spenning. Den oppstigende spenningen motiverer å overvinne vanskeligheter, oppnå mål, selvforbedring og utvikling. Moderat, episodisk og overvinne stress bidrar til å holde smaken for livet og gi en sjanse til å avsløre skjulte talenter. Imidlertid må slike gaver av skjebne provoserende nervespenningen være i moderasjon.
Som en uutholdelig fysisk brenner kan frata oss av de krefter og forårsake helseproblemer og kroniske overvekt i psyken, kan provosere en ubalanse i kroppssystemets arbeid. Et av de vanlige problemene i samtidige er en nervøs sammenbrudd som frarøver oss av den vanlige aktiviteten og tildelte negative erfaringer.
Selv om den nervøse sammenbrudd og ikke er anerkjent som en uavhengig psyko-emosjonell lidelse, har en slik stat klart uttalt symptomer. I hovedsak er den nervøse lidelsen et akutt reaktivt stadium som informerer om utviklingen av noen unormal prosess i kroppen. Den nervøse sammenbrudd er den første fasen som den sammenhengende samspillet i organisasjonen og systemene er forstyrret. Dette er en slags indikator som det menneskelige nervesystemet er utmattet, og psyken utfører funksjoner fra de siste kreftene.
Nervøs sammenbrudd - et godt tegn som indikerer tilnærmingen:
Selv om den nervøse lidelsen tildeler motivet med ubehagelige og smertefulle opplevelser, utfører forekomsten positive beskyttende egenskaper for kroppen. På denne måten forsøker et overdreven spennende nervesystem å tilbakestille den uutholdelige byrden, og ringer til en person til å ta en pause, slappe av, revurdere hans livsstil.
Grunnene
Faktorene som initierer utviklingen av den reaktive tilstanden i nervesystemet er varierte. Samtidig spiller det ingen rolle hvor alvorlig, i henhold til objektive standarder, var en psykotraumingssituasjon. Den ledende rollen i utviklingen av krisen spilles av tolkningen av hendelsen som har skjedd av emnet: Hvis han mener at et negativt fenomen er betydelig, reagerer kroppen på den med dysfunksjon.
Årsakene til den nervøse lidelsen kan være mindre, men kronisk opptrer stressorer eller plutselig intensiv stress. Blant de vanlige faktorene som skaper jorda for starten av ubalansen i kroppen, følgende omstendigheter:
Risikoen for å oppleve nervøs utmattelse er tilstede i personer med en spesiell personlig grunnlov, når følgende funksjoner har nådd karakteren til en person:
Tegn
Symptomer på nervøsitet kan deles inn i tre store grupper:
De fleste har de første mosene i den nervøs sammenbrudd, vises i form av endringer i psyko-emosjonell status. En likeverdig person blir en irritabel person, reagerer intensivt på ubetydelige stimuli. Uvanlige lyder, den minste støyen, det sterke lyset misbruker emnet for likevekten. Det tildeles fussiness, utålmodighet, inkonsekvens av handlinger. Han forverrer ytelsen på grunn av at det ikke kan fokusere på å utføre ett tilfelle. Ubehagelige tegn på nervøs stress: spredt, "feil" i minnet, det vil si at personen bare ikke kan huske at han hadde til hensikt å gjøre i hvilken sekvens som planla å utføre arbeid. Spesielt med nervesykdommer er veldig raskt sliten, mens nattresten ikke gir tidevannet av styrke.
Nye funksjoner vises i karakter: ubesluttsomhet, lav selvtillit. En person blir et motsatt, såret og berørt. Han er sett på sine erfaringer, han overvinter irrasjonell angst og forventning om uunngåelige problemer.
Personen med en nervøs sammenbrudd preges av de alogistiske angrepene i plastisiteten som ligner det hysteriske anfallet. Ofte er stemningen til personen kjedelig og deprimert, men forekommer periodisk øyeblikkene av "opplysning" når en person stabiliserer den følelsesmessige bakgrunnen.
Som forstyrrelsen er Burdown, kan emnet virke obsessive ideer om sin egen ubrukelighet, verdiløshet, skyld. I noen mennesker blir de dominerende tankene ideer om sin egen sinlessness, uovervinnelighet, storhet.
Symptomene som oppfattes av det somatiske og vegetative nivået, blir gradvis forbundet med de psyko-emosjonelle tegnene til den nervøse sammenbruddet. Pasienter legger fram klager, inkludert:
Blant de mentale og atferdsmessige manifestasjonene i den nervøs sammenbrudd, er den ledende rollen tildelt endringen i matvanene til en person, oftest: det komplette fraværet av appetitt. Endrer varigheten og kvaliteten på søvn. En person klager over foreldet søvnløshet, hyppig oppvåkning om natten, en altfor tidlig oppgang, drømmer med skremmende innhold.
Fremveksten av hypokondriac-inneslutninger kan bestemmes i form av et overdreven omsorgssvikt om egen helse, dens overbevisning er i nærvær av noe vanskelig diagnostisert og uhelbredelig sykdom. Et annet tegn på nervøs sammenbrudd er en endring i seksuell oppførsel. Personen minker eller forsvinner helt interessen i motsatt kjønn, behovet for intime forhold forsvinner. Menn oppdager problemer med potens, kvinner mister muligheten for å oppnå orgasme.
Et merkbart atferdssymptom på den nervøs sammenbrudd er manglende evne til en person til å motivere seg til aktiviteter. Som et resultat kan en person ikke oppfylle sine faglige oppgaver, noe som påvirker karrieren sin negativt. Den nervøse sammenbruddet er ekstremt negativt påvirket samspillet mellom emnet i samfunnet. En person mister muligheten til å kontrollere sine følelser, mister raskt sin ro, demonstrerer angiveness og aggressivitet.
Behandlingsmetoder
Programmet, hvordan man overvinne den nervøs sammenbrudd er samlet av en lege for hver pasient individuelt, avhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden og dominerende symptomene. I de fleste tilfeller anbefales pasienten å bruke mulighetene for psykoterapeutiske teknikker, inkludert hypnose. I individuelle pasienter krever den nervøse sammenbruddet medisinsk behandling. Fra farmasøytisk industri bruk:
Hva å gjøre når den nervøse sammenbruddet nådde Apogee? Vi tilbyr å gjøre deg kjent med anbefalingene fra psykologer som vil bidra til å kvitte seg med smertefulle symptomer på lidelse og vil fortsette å forhindre utviklingen av krisen.
Tips 1.
Hvis den nervøse spenningen ruller, er det nødvendig å hindre lidenskapen raskt. Vi bruker dype pusteteknikker: Vi utfører ti sakte åndedrag og så mye plutselig utånding. Vi bruker en bevist avslappingsmetode: sterkt belastet musklene, hold spenningen i noen sekunder og slapp av helt.
Tips 2.
Satellitt av nervøs sammenbrudd - sinne, raseri, aggresjon. Fra slike negative følelser må vi raskt frie. Den enkleste måten er den kraftige fysiske anstrengelsen. Det kan være et løp eller svømme i lang avstand, fitness eller dans. Hvis det ikke er en slik mulighet hjemme, kan du desperat rase putene.
Tips 3.
Øyeblikkelig rimelig varmekjølingsmiddel - kaldt vann. Så snart det føles en tidevannet for fiendtlighet, drikk et glass avkjølt væske, så tar du dusj med isvann.
Tips 4.
Så snart vi føler at en sprut av forargelse er nær, er oppgaven vår å bytte oppmerksomhet fra de interne opplevelsene til eksterne hendelser. Vi velger noen lyse og ekstraordinære fenomener, for eksempel: Besøk kampen med et favorittfotballag, konkurranse i Karaoke, se på en ny blockbuster.
Tips 5.
På kvelden, når det er alarmerende tanker, arrangerer vi definitivt en avslappende prosedyre: nedsenket i et varmt bad, og legger til flere dråper lavendelolje eller nålekstrakt i vann.
Tips 6.
Uten hvilken er det umulig å overvinne den nervøse sammenbrudd? Uten etablering av sanne gjerningsmenn av psyko-emosjonell spenning. Vi bør nøye analysere våre egne erfaringer. Set kjede: årsak - Corollary. Hvis det ikke virker uavhengig, bør faktorene provosert den nervøse lidelsen, bli bedt om hjelp fra en profesjonell psykolog.
Tips 7.
Etter at vi klarte å oppdage mentorer av åndelige lidelser, bør hjernen vår være "omstart", erstatte de ødeleggende komponentene i å tenke med funksjonelle elementer. Vi må bevisst oppleve en psykotringsarrangement i tanker. Men nå fungerer ikke som hovedaktører, men for å være tredjepartsobservatører. En sidevisning vil tillate et annet tolknings drama og redusere relevansen av problemet.
Tips 8.
Reduser betydningen av stressende omstendigheter er i stand til å alarmpresentasjon på et ark papir. Vi deler siden på tre kolonner. I den første kolonnen prøver vi å sette tragedien så ærlig som mulig. I den andre kolonnen, skriv dine følelser og konsekvenser av katastrofen.
Den tredje kolonnen er tildelt for å indikere følelser og oppførsel av den "ideelle personen". Det vil si at vi maler, som etter vår mening kom vår perfekte helten i en så stressende situasjon: hva han følte at han sa, som handlet. Deretter bygger vi forutsetninger, hva ville være utfallet av slik oppførsel. Etter det prøver vi å fungere som vårt ideal: Den daglige praksisen med ny oppførsel vil endre verdenssynet.
Tips 9.
Tar hvordan å aksiom: Enhver livshendelse har en slags formål. Selv den verste katastrofen gir noen oppkjøp. Først et forsøk på å innrømme et så faktum at desperat interne motstand bærer. Deretter kommer guddommelig innsikt, og du begynner å forstå at tragedien ikke var så katastrofal. Dramaet fikk lov til å oppdage noen nye egenskaper, stimulert på noen handlinger, motivert til å skaffe andre verdier.
Tips 10.
Hvis fordelen av misadventurene ikke kan oppdages, gjenkjenner vi det akkumulerte dramaet som testen som sendes over. Vi forstår at hendelsene som er bestemt for skjebnen, kan vi ikke forutsi og endre seg. I vår makt - for å endre holdningen til dette fenomenet, for å gjøre en leksjon, utvikle slike kvaliteter i seg selv, slik at vi i fremtiden fanget den onde ironien i lobeen. Hovedregelen: Ikke klandre og ikke beskjære oss selv, men for å finne slike egenskaper av tegnet som vil tillate krypende ut av sumpen med stolt hevet hode.
Tips 11.
Hvordan bli kvitt den nervøse sammenbrudd? Det er nødvendig å redusere skarpheten av deres erfaringer. For å gjøre dette blir vi karikaturister: Vi tegner din fornærmelse, sinne, hat, fortvilelse og forvandler dem på bildet til morsomme morsomme tegn. La vår chagrin være i tegning av en liten brølende krumme, ved siden av hvilken en modig munter gutt er vist. Ved siden av den onde overbærende gamle kvinnen ved å plassere en god edel eldre. Så vi vil tydeligvis bevise for deg selv at sorget alltid går ved siden av lykke. Og det er i vår makt å forandre sin oppfatning av virkeligheten.
Tips 12.
Hvis vi har funnet symptomene på nervøs stress, er det nødvendig å snakke med sjelene med den personen som vi stoler på. Vår stillhet, lukning i deg selv, privatlivet vil bare forverre trivsel og forårsake depresjon. Dette betyr ikke at vi må omgir deg av en mengde kompis og dvel på folk 24 timer i døgnet. En vennlig samtale i en koselig kafé vil imidlertid redde vår indre verden fra erfaringer. Selv om det virker for oss at det ikke er krefter for møter med venner i det hele tatt, er det nødvendig å overvinne deg selv og tildele minst en time for kommunikasjon.
Tips 13.
Hvis tunge nervebrudd allerede har skjedd i det siste, med hvem det ikke var mulig å takle seg selv, med de første budskapene i krisen, vende seg bedre til en psykolog eller psykoterapeut. Legen vil velge den beste ordningen for å rette opp problemstillingen og vil spørre de mest effektive måtene å kvitte seg med uorden.
Tips 14.
For alle som er predisponert for nervesystemets feil, er det nødvendig å revidere kostholdet, inkludert i menyproduktene med uunnværlige vitaminer og mineraler. De fleste av oss på grunn av det høye nivået av kortisol, som er karakteristisk for stress, forverres appetitten. I sin tur er dårlig ernæring videre forverret kroppens arbeid, forverret reaksjonene av stress.
Tips 15.
Den viktigste betingelsen for forebygging av nervøs stress: Forhindre overbelastning. Lær å slappe av og helt hvile. Tidlig ta hensyn til forverringen av psyko-emosjonell tilstand og eliminere problemene som fører til nervespenningen. En nyttig vane bør tygges: "Nei" for å svare på forespørslene som slås ut fra ruten. Tydelig identifisere grensene for deres evner og bevisst ikke krysse funksjonene som frarøver moralsk stabilitet.
Rådet ved avstenging
Den nervøse sammenbruddet oppstår plutselig, men denne tilstanden varer ikke for alltid. Husk: Hver person kan forhindre nervøsitet og er i stand til å takle sine ubehagelige symptomer. Tro på seg selv og målrettet arbeid skaper underverk.
Noen hjelper høyt rop eller tårer, noen lange turer eller sover. Hvis pasienten etter at pasienten begynner å føle seg bedre, betyr det at den totale behandlingen ikke er nødvendig. Hvis trivselet bare er forverret, antyder dette at det er nødvendig for en lege å løse psykologiske problemer. Rådet fra spesialister som gjennomgår et behandlingsforløp i midten.
Hva er nervøsitet?
Under dette konseptet, en hel gruppe sykdommer - neurose, depresjon, psykosomatiske lidelser, søvnløshet. Fordelingen er den akutte fasen av lidelsen, som er stadig mer plutselig. Bare legen satte riktig diagnose.
Disse sykdommene som er vanligere enn forkjølelse. De fleste kom over dem minst 1 gang. Ja, og nøyaktig hvor mange mennesker var utsatt for sykdom, fordi ikke alle appellerer for hjelp fra en spesialist. Risikoen er veldig stor.
Årsaker til nervøs sammenbrudd
Fordelingen er en beskyttende reaksjon på det faktum at en person er overbelastet, han trenger nødhjelp til den eksterne faktoren. Legen må gi råd, syndromet kalles i økende grad forverret.
Årsaker er påkjenninger som regelmessig handler på kroppene våre eller kortsiktige støt.
Alle faller inn i en bestemt gruppe. Ofte er folk tilbøyelige til å vises:
- stadig tynn for hendelser som har skjedd med dem, eller må forekomme i fremtiden;
- økt ønske om arbeid;
- kan ikke etablere relasjoner i familien, på jobb;
- lav selvtillit;
- pasienter med onkologi;
- de som venter på alvorlige endringer;
- unge foreldre som bare startet barn;
- overlevde tapet av kjære;
- feil i personlige forhold eller i relasjoner med foreldrene;
- mangel på penger for normal eksistens;
- tap av arbeidsplassen;
- ansvar som ikke vil takle;
- angst.
Fordelingen begynner på grunn av negative hendelser, men problemer kan begynne etter de viktigste hendelsene - bryllupet, flytte, nytt arbeid, fødselen til den førstefødte.
Mannen har en annen grad av stressmotstand. Man overlever bare de vitale problemene, og den andre fra bena vil falle fra deres utseende, begynner å vise aggresjon.
Tegn og symptomer på den nervøse sammenbruddet
Symptomer og tegn på nervøs sammenbrudd, avhengig av typen lidelse, har generelle symptomer som er karakteristiske for typer forstyrrelser. Blant konsekvensene:
- mangel på appetitt, søvn, energi;
- konstant irritabilitet, angst, nervøsitet;
- fremveksten av negative tanker;
- frykt for i morgen ettermiddag;
- endre ytelse;
- konstant ønske om å sove;
- dårlig konsentrasjon av oppmerksomhet;
- utfordringer med minne;
- negative tanker;
- manifestasjon av apati;
- hodepine;
- press;
- endringer i humør, angst;
- panikkanfall, tretthet;
- problemer med kardiovaskulær system;
- fobi.
Oppførselen til en person endres sterkt, men også på alle organer er sykdommen reflektert. Sykdommen er ledsaget av tegn: hodet av hodet, utseendet av kortpustethet, hjerteproblemer, dårlig appetitt, trykkfluktuasjoner, mentale endringer. Helst vende seg til en psykolog.
Diagnose for nervøse sammenbrudd
Utvikling skjer for øyeblikket når pasienten bare ikke er i stand til å tåle belastningen. Psychen er allerede ganske enkelt ikke behagelig å jobbe i de foregående vilkårene, det ber om mulige hjelpemetoder. Og en person tolererer alt som skjer med ham, selv om tilstanden allerede når toppen. Følelser overvelde, når som helst kan du forvente noe. Eksplosjoner oppstår, selv om alt kan være bra i mange år. Men et kritisk øyeblikk begynte, det er nødvendig å fikse alt slik at kroppene dine ikke lenger har opplevd en slik følelse.
All feil, som var begynnelsen på fremveksten. Tanken ble fylt veldig sakte, men trygt og på et tidspunkt eksploderte han bare mot overfyller og kunne ikke fungere.
Det er to modeller av atferd i en vanskelig situasjon:
- Eksplodere for alle. Samtidig spruter pasienten sine følelser, manifesterer forargelse. Sterke skandaler, konfliktsituasjoner er preget av denne typen og årsakene til skilsmisse.
- Akkumuler alle lovbrudd i deg selv, som i et stort fartøy. Han lider av alle lovbrudd til siste øyeblikk. Apati kan begynne å alt, depressiv tilstand, uvillighet til å kommunisere med noen. Problemet med psyken begynner å vises, med hensyn til det.
Men hvordan å unngå faren for overstaving selve fartøyet, vil takle konsekvensene? Du kan unngå dette når du er oppmerksom på dine følelser, følelser, erfaring og adopsjon av dem.
På sykehus eller hjemme?
Fordelingen er lettere å advare enn å behandle. Under nedbrytingen vet ikke alle hvordan å roe en person. For noen år siden ble en bøtte med kaldt vann strømmet ut for å berolige pasienten, med mindre det selvfølgelig vil være kaldt vann i nærheten. Hvis det ikke hjelper, må du kontakte ambulansen.
Skrik vil ikke hjelpe, en person er ikke i stand til å kontrollere sine handlinger. Økt stemme kan bare forverres, som ikke kan tillates.
Hver selv bestemmer hvor det er bedre å behandle sykdommen - på et sykehus eller hjemme. Hvis for eksempel sammenbrudd ble kalt på grunn av situasjonen i familien, vil den logge inn for å sende en pasient til sykehuset. Psychen kan ganske enkelt ikke takle hvis dette skjer igjen.
I de andre situasjonene med å finne de nærliggende slektninger, kan det positivt påvirke pasientens velvære. Ethvert stoff er utnevnt etter en omfattende undersøkelse. Pasienten må være under kontroll av legen, mange stoffer kan føre til avhengighet. Etter behandling er en annen måned nødvendig for gjenoppretting.
Men det motsatte er bedre å behandle den nervøse sammenbrudd av huset hos kvinner og menn. Det må forstås at han førte til en slik tilstand. Hvis det for eksempel er en konstant spenning på jobben, må du ta permisjon eller avskediget i det hele tatt, det er ikke noe dyrere enn helse. Hvis årsaken er blitt overarbeid, er det nødvendig å bygge en mer sparsommelig tidsplan for seg selv, hvor det blir en 8-timers søvn, gå gjennom dagen i frisk luft, riktig ernæring.
I behandlingen av huset må du konsultere terapeuten for å kompilere en handlingsplan. Behandling i husets vegger er viktig for å avslapning, distrahere pasienten fra problemet. Metoden refererer til trygg for liv og helse.
Effekter
Emosjonell stat har en direkte forbindelse med fysisk tilstand. Hvis en nervøs sammenbrudd ble oppdaget, begynner symptomene å manifestere: problemer med hjerte, med fordøyelsesorganer, svimmelhet. Fordelingen kan begynne i pasienten som prøvde å begå selvmord.
Hvis du ikke diagnostiserer problemet, begynner det å akkumulere som en snøball. Pasienten begynner å virke problemer i kommunikasjonen, blir mer rask temperert, irritabel, den psykologiske staten forverres.
Fordelingen fører til en narkotisk avhengighet eller vedtar en overdreven mengde alkohol, uordenlig seksuelle relasjoner. Søket etter utslippsmetoden begynner, blir kvitt hele negativet, som har akkumulert i form av en intern faktor. Du må få hjelp av en psykoterapeut i tide.
Spesifisitet av behandling
Nervøse brudd kan ikke vises fra ingensteds. Dette er en langsiktig sykdom som ikke ble behandlet i årevis eller en lang stress, som pasienten overlevde. For å bli kvitt den vanlige nervøs sammenbrudd, er det nødvendig å revidere livet ditt, bli kvitt årsaken - for å behandle hovedsykdommen, for å beskytte kommunikasjonen med de som bringer deg til en slik stat.
Denne langvarige prosessen kan ta en måned, eller enda mer. Det er forberedelser som vil hjelpe pasienten i behandlingsperioder. Hvem blir behandlet hjemme uten å utnevne en lege, kan ikke engang forestille seg hvilken skade som brukes på kroppen deres.
Forstyrrelse vises av ulike grunner, til behandling av nervøs sammenbrudd, spesielt hos kvinner, er det nødvendig å nærme seg omfattende.
Ublandte måter å bekjempe den nervøse sammenbrudd
- Sport. Sportsøvelser vil hjelpe bankstøv og anklager positivt. Denne metoden, som ennå ikke er en enkelt pasient skadet. Sporten forbedrer hjertets arbeid, hjerne, søvn.
- Slapp av programmer: meditasjon, yoga, kroppsmassasje. Fjern spenningen, slapp av kroppen, bli kvitt negative tanker. Lag minst 2 ganger i uken.
- Overholdelse av en sunn livsstil. Uansett hvor rart det ikke hørte, men hjelper. Alkoholholdige drikker, narkotika, kaffe - alt dette påvirker nervesystemet.
- Riktig ernæring kreves vitaminer.
Med hjelp av narkotika og medisiner
- Medisin gir forberedelser med beroligende handlinger. Svimmelhet og hjerteproblemer kan elimineres av medisiner. Disse er ikke en pille som blir kvitt sammenbrudd, men ditt velvære vil bli mye bedre. Medisinsk bruk er en av de effektive.
- Preparater basert på vegetabilske ekstrakter har en beroligende komponent.
- Vitaminer. I stressende er tilstanden spesielt nødvendig for å berike seg med slike vitaminer - grupper B, vitamin E, magnesium, kalsium, slik at ingen utmattelse ikke forekommer.
- Biologisk aktive tilsetningsstoffer. De i deres sammensetning har ekstrakter av beroligende planter.
- Antidepressiva. Sterke stoffer som ikke kan brukes uten destinasjon i intet tilfelle. De har mange bivirkninger, derfor utnevnt i nødssituasjoner.
Restaurering av nervesystemet etter en lang behandling
For å sikre den terapeutiske effekten, er det nødvendig å fullstendig revurdere din livsstil. Spesiell oppmerksomhet bør betales til mat, slik at det er mange frukter, fiber og karbohydrater i kostholdet. I tillegg tar du regelmessig vitaminer med en lege. Vær oppmerksom på reduksjonen av å drikke mengden kaffe og te, erstatte den med juice. Utelukke dårlige vaner fra livet ditt. Hvis en person er engasjert i sport hver dag, vil hans stater bli mye bedre. Hvis mulig, gå til hvile.
Hvordan beskytte deg mot sammenbrudd
Det viktigste er å korrekt bestemme sykdommen og fortsette til behandling av sammenbrudd på noen side. Dessverre tar mange mennesker utseendet på irritabilitet, søvnløshet, et dårlig humør og en rekke andre faktorer som et fenomen som absolutt alle bor. Følgelig følger ikke nevrologen. Men det er ikke så! Det er viktig å lukke i det øyeblikket de var nær, når det er vanskelig å overleve alt! Start behandlingsspesialister krever så tidlig som mulig.
Stress er ikke en vanlig tilstand, og det må behandles! Ikke vær redd for å bekymre deg for en lege, med småbitene dine - en nedbrytning av søvn, psyke, føderasjon, glemsomhet, forverring av minne, svimmelhet og mer. Dette er alle øyeblikk som kan løses på formasjonsstadiet. Men hvis du ikke tar hensyn til dem, kan du vente på klinisk depresjon, hvorav det vil være mulig å kvitte seg med de sterkeste stoffene, bruken av noen beroligende midler.
Sammenbrudd Det er en akutt tilstand forårsaket av eksterne stimuli og har tegn på depresjon og neurose. Mann uten medisinsk utdanning er det vanskelig å bestemme symptomene og på grunnlag for å gjenkjenne den nærliggende sammenbrudd, fordi De ligner på andre psykiske lidelser.
Symptomer på nervøs sammenbrudd
- irritabilitet;
- tretthet og følelse av tretthet;
- skarp humørsvingning;
- søvnforstyrrelser og strømmodus;
- migrene;
- angst;
- panikk anfall;
- apati;
- tanker om selvmord.
Imidlertid er angrepene av akutt tilstand ikke nødvendigvis ledsaget av en rask reaksjon, noen ganger avviket er stille, pasienten vil lukkes i seg selv, blir apatisk, vil ikke ha noe og ikke klage.
Hvis tegnene på den nervøse sammenbrudd i tide, vil konsekvensene ikke være så tunge.
Følelsesmessige tegn
- angst og angst;
- flytende og økende følelse av skyld;
- reduksjon av selvtillit;
- mangel på interesse for arbeid, venner og liv;
- depresjon;
- tanker om selvmord.
Fysiske tegn
- tretthet og svekkelse av kroppen;
- migrene;
- mangel på appetitt og søvnløshet;
- problemer med gastrointestinal;
- etter og under lidelse gjør hjertet vondt vondt;
- redusere seksuell tiltrekning;
- uregelmessig menstruasjonssyklus.
Årsaken til nervøs sammenbrudd. Foto: dobryjson.ru.
Behavioral Signs.
- med nervøs sammenbrudd er hysterics mulig;
- skarpe humørsvingninger;
- angrep av vrede og vold;
- situasjonen er verre med kardiovaskulærsystemet.
Diagrammet til den lukkede kjeden av den nervøse sammenbrudd. Foto: pp.Userapi.com.
Hva er grunnen til og hvordan det nervøse bruddet manifesteres.
- Hovedårsaken til legen er det sterkeste følelsesmessige sjokket, for eksempel døden til en nærhet, brudd på relasjoner, en endring i bostedet, tap av arbeidsplass og sterk.
- Men noen ganger kan et sterkt støt forekomme mot bakgrunn av utmattelse, for eksempel fra konstant overspenning på jobb, stress, inklusjon og depressiv tilstand.
- I tillegg kan brudd i produksjonen av hormoner, alkoholisme, narkotika og arvelighet føre til ondsinnede helseproblemer.
Interessant! I den kriminelle koden til den russiske føderasjonen er det ingen artikkel om å bringe en ansatt til en nervøs sammenbrudd på arbeidsplassen, men hvis det er en medisinsk bekreftelse, så fra arbeidsgiveren gjennom retten kan du få materiell kompensasjon for mental helse.
Årsaken til svekkelsen av helse er ganske enkel - dette er reaksjonen av kroppen i stressende situasjoner. Vanskeligheter på jobben, i familien, relasjoner, samt gledelige hendelser, som et barns fødsel eller et bryllup, fører til overdrain, og plukker pasienten til en tilstand av utmattelse.
Risikofaktorer inkluderer:
- arvelig predisposisjon;
- saker;
- ISR, kardiovaskulære sykdommer;
- co;
- vitaminmangel;
- misbruk og narkotiske stoffer.
Stadier av nervøs sammenbrudd
Den nervøse sammenbruddet forekommer ikke plutselig, det passerer flere stadier før du henter i et alvorlig problem.
- I første fase forsvinner personlighet på jobben, dens arbeidskapasitet øker, det blir optimistisk, men samtidig vokser angst og angst i sin sjel bare og fører til brudd. Tremor, temperatur og søvnløshet er mulig.
- Aktiv aktivitet i første fase fører til full fysisk og følelsesmessig svekkelse. Personen mener at han ikke kan noe som alle hans anstrengelser ikke fører til suksess. Det begynner å bli irritert for enhver anledning, vanskeligheter med søvn, hodepine, panikkanfall, rask hjerterytme.
- Ved tredje fase blir personligheten fullstendig formidlet i sine evner. Selvvurdering kritisk faller, det apatiske og depressive humøret manifesterer seg selv. Svimmelhet, trykkhopp, kvalme, dårlig appetitt blir hyppig fenomen. Månedlig etter nervøs sammenbrudd kan ikke være regelmessig, i tillegg.
Nervøs sammenbrudd hos menn
Sterk halvdel av menneskeheten er mindre sannsynlig å møte psykisk sykdom, fordi Ha en mer stabil psyke og et høyt nivå av stressmotstand.
Hvis en mann er på randen av en nervøs sammenbrudd, vil han ikke gråte eller forlate sitt arbeid, han vil bare være irritabel og aggressiv. Derfor er det viktig å følge dine kjære og venner. Det bemerkes at nektet av mat eller overeating, søvnløshet, utbrudd av sinne og aggresjon, nektet av sin elskede hobby og samtaler om døden - dette er det som er nært oppmerksomhet.
Nervøs sammenbrudd hos kvinner
Det svake gulvet er mest utsatt for vanskelighetene med psyken, og det er ganske enkelt å forstå at kvinnen er i randen av en nervøs sammenbrudd. Jenta er mer skjeriv og støtende, hysteri skjer, voksende angst og angst. Selvtillit faller, det er skarpe stemningsforskjeller, selv små problemer blir vanskelige.
Fysiske symptomer hos kvinner som peker på avvik inkluderer konstant hodepine, svimmelhet, søvnmangel og appetitt, redusert libido og en overdreven skyldfølelse, som som en konsekvens går inn i paranoia.
Nervøs sammenbrudd hos gravide kvinner
Under graviditeten blir kvinnen mer sårbar og sårbar, så psykiske sykdommer i dekretet - den vanlige saken.
- Avviket er ledsaget av hyppige hodepine, svimmelhet, våken og angst, marerittdrømmer eller søvnløshet. Den nervøse sammenbruddet, som kan skje med damen under graviditet, har vanskelige konsekvenser ikke bare for henne, men også for hennes fremtidige baby. Dette vil påvirke hans helse negativt.
- I tillegg bør den fremtidige moren ikke være for bekymret, fordi Et sterkt støt kan forårsake livmor tonen og forårsake abort.
- Stressende situasjoner kan forårsake brudd på kraften og søvn, migrene og toksikose. Også utmattelse kan føre til at etter fødsel vil det nyfødte være hyperaktive og hysteriske.
Nervøs sammenbrudd hos barn og ungdom
Fredelige sykdommer manifesteres i alle aldre. I symptomer kan du identifisere avvik selv på et lite barn.
Vanskeligheter i familien eller barnehagen kan føre til at barnet vil ha en hysteri. Det er to typer manifestasjonen - høyt og stille.
- Under høyt hysteriske roper barnet, gråt, aggressivt oppfører seg, rushes ting. Dette er bra, fordi Dermed blir barnet kvitt negative følelser.
- Stille hysteri er mye verre, fordi Barnet stenger i seg selv, snakker ikke, stille gråt, nibbles nibble, i tillegg til under eller etter en nervøs anfall, kan høy temperatur stige.
Med enhver manifestasjon av hysterikk, er det viktigste å legge merke til barnets velvære og hjelpe ham med å takle negative følelser.
Etter at barnet går i skole, vokser sannsynligheten for sammenbrudd. Av grunnene til forekomsten av den nervøse sammenbrudd, inkluderer ungdommer fraværet av venner, elskede klasser, hyppige stridigheter i familien, den uutholdelige belastningen på skolen.
Symptomer på nervøs sammenbrudd hos ungdom
- søvnløshet;
- angst;
- mangel på appetitt;
- stridigheter med jevnaldrende;
- irritabilitet og aggressivitet.
Disse symptomene på den nervøse sammenbruddet, som ser ut til ungdommer på havets eve, har dårlige konsekvenser, for eksempel vennskap med et dårlig selskap, motvilje mot å lære, drikke alkohol og narkotika.
Utsøkelsen av eksperter på spørsmålet om nervøs sammenbrudd hos ungdom
Svar på Yanyysheva Vera Aleksandrovna
"Nervøs sammenbrudd hos ungdom i vår verden av høye teknologier. Lys årsakene til en slik tilstand, uansett om en slik tilstand avhenger av alder, symptomene på den nervøse sammenbrudd. Det er nødvendig å slite med den nervøse sammenbrudd og hvordan man løser disse problemene, konfigurerer barnet.
Hva tror du, hva er det viktigste for en tenåring? Sant, finn deg selv. Han trenger å få svar på spørsmål: " Hvem er jeg?«, « Hvorfor bor jeg for?«, « Hva er livet?«, « Hva gjør jeg i denne verden?«.
Han begynner å tenke på meningen med livet, analyserer sitt liv og verden rundt - og ser ikke alltid verdens ideal. Han ser at i vår verden av høyteknologi er mye oppmerksomhet betalt til nettopp den materielle komponenten. Hver Internett-ressurs er de grandisoseforslagene for arbeid og valg av yrke. Rundt undertrykkelsesoverskriftene, som er rik og vellykket å bli enkelt som ett eller annet geni allerede i sine 16 år - en millionær forretningsmann. Alt skal være en tenåring med en samtale til handling, men noen ganger fungerer ganske tvert imot. Han ser det som ikke overholder kravene i samfunnet.
En tenåring ser rundt på jakt etter moralsk støtte, og alle hans slektninger og kjære er alltid "opptatt". Og selv om de er ledige, kan de betale tid til sine barn, så forstår det ikke hva i det generelle er hans problemer. Foreldre tror at de gir sitt barn alt du trenger: kjole, matet, vann i alle slags utviklingssirkler og er gitt " Hva mangler ennå?«.
Foreldre til barn med en nervøs sammenbrudd appellerer ofte til meg.Det skal bemerkes at psykiatere vanligvis i slike tilfeller ikke er hjelpere. De foreskriver medisinske stoffer som er boble symptomer og syndrom. Som regel skader det bare barn: De trenger styrke og rent hode, og etter piller skjer det ikke som du vil.
Når har ungdommen en nervøs sammenbrudd?
Som barn er barnet knyttet til foreldrene. Når han går i skole, blir lærerne mer signifikante for ham. Så mister de i øynene til tenåringenes betydning. Snart beveger seg betydelig til venner, laget - de samme ungdommene. Dette er en normal reaksjon for Pubertata-krisen. Det kalles reaksjonsgruppering.
Men selv voksne barn trenger åndelig varme, støtte og adopsjon av sine egne lærere, spesielt viktig - fra foreldrene. Og hvor får de dem hvis de voksne selv støtter og varme er praktisk talt ikke mottatt? Tross alt, våre foreldre tok vare på oss akkurat som vi handler om våre barn: de kledd oss, ropte, og de glemte vår indre åndelige verden.
Under min praktiske aktivitet av en psykolog-psykoterapeut, la jeg merke til visse psykiske mønstre: barn, tenåringer og til og med unge mennesker reflekterer foreldrenes indre tilstand. Det er et slikt konsept: naturskjønt oppførsel. Det overføres av en kopi av den eldre generasjonen til den yngre.
Bevist praksis: Utrolig foreldreproblemer på det psykologiske nivået overføres til barn.
Barnets hjerne som en datamaskin leser de negative tankene til foreldrene sine og begynner ubevisst å føle sin indre spenning, spenning, angst og angst. Hyppig og lang ukjennelig indre spenning av ungdom fører til en nervøs sammenbrudd.
Nervøst sammenbrudd - Hyppig fenomen. Det ser ut til å være stille for å forholde seg til livsproblemer, men det er bare ved første øyekast. En slik person skjuler vanligvis sin interne ubalanserte tilstand. Den nervøse sammenbrudd fører til en aggressiv eller depressiv psyko-emosjonell tilstand.
Årsakene som fører til nervøs sammenbrudd og disharmonic-tilstand, kan kalles følgende:
- skilsmisse foreldre eller nær denne tilstanden;
- tap av arbeid mor eller far;
- Økonomiske vanskeligheter i familien, inkludert de som oppsto på grunn av betaling av et boliglån eller død av en elsket, som ga familien materielt;
- andre negative nødsituasjoner eller kriser i landet og i verden.
Det er årsaker og en tenåring selv:
- han kan ikke finne sin plass i teamet av jevnaldrende;
- han har lav selvtillit, usikkerhet;
- han gikk gjennom ydmykelse, resentment, upassende jevnaldrende.
I disse situasjonene oppstår barnet spenning, angst, angst, frykt for i morgen. Det er på slike øyeblikk at jeg vil ha beskyttelse, støtte. Og med barn er det ingen varm kontakt. Dette fører til følelser av unødvendighet, ensomhet, ikke-aksept, misliker. Og disse negative tilstandene er "utsatt" hele tiden.
De graver i underbevisstheten, de graver, og når deres nummer når massene kritiske for dette - oppstår en eksplosjon. Det kan skje på bakgrunn av plutselig stress. Det kan være negativ til å ende opp for andre og for de mest ungdommene selv - opp til somatiske sykdommer og mentale abnormiteter.
Foreldres problemer blir årsaken til den nervøse sammenbruddet, og mine psykoterapeutiske verk er også påvist av årsaken til den nervøs sammenbrudd. Jeg vil fortelle om dem nedenfor.
I hvilken alder ville du forvente en nervøs sammenbrudd?
Nervøs sammenbrudd kan forekomme i alle aldre. Ofte oppstår dette i løpet av PuBertata-krisen: i 12-16 år gammel. Men jeg møtte slike situasjoner og i en eldre alder: kl 19, 20, 21 år.
Hvordan er nervøs sammenbrudd manifest
Denne tilstanden kan manifestere seg på forskjellige måter. Barn ser ut til en følelse av angst, angst og frykt. En tenåring føler at han ikke forstår hva som skjer med ham, forstår ikke seg, hans følelser, hans handlinger. Derfor kan barn være lukket i seg selv: det kan være en undertrykkelse av den følelsesmessige sfæren: irritabilitet, aggressivitet, søvnforstyrrelser, appetitt.
Nervøs sammenbrudd i et barn. Foto: Ya-rooditel.ru.
For eksempel, en rolig før det, kan barnet begynne å aggressere: rebel, for å vise sin eldre respekt i hver vei eller trist. Kanskje han vil begynne å deprimerere: å bli lukket, gå inn i deg selv, gråt. Noen ungdommer kan slutte å lære og slutte å kommunisere med andre.
Alkohol og narkotika kan også føre til den nervøse sammenbrudd i Pubertata-krisen. Disse stoffene et barn kan begynne å bruke sine jevnaldrende i selskapet for å trekke tilbake en indre alarm og en bevisstløs spenning som den opplever. En tenåring forstår ikke hva som skjer, men når det tar en viss dose alkohol eller stoff, slapper det til å slappe av og mister kontrollen. Dette skjer gjennom virkningen av dette stoffet på hjernens frontalister, som er ansvarlig for å tenke (det er vilje og locus kontroll der: dette er den første blokken i hjernen i Alexander Romanovich Luria).
Luria Alexander Romanovich, sovjetisk psykolog og nevropatolog, en av grunnleggerne av nevropsykologi. Lege av pedagogisk vitenskap (1937), lege av medisinsk vitenskap (1943), professor (1944), gyldig medlem av Akademiet for pedagogisk vitenskap av RSFSR. Foto: i.pinimg.com.
Noen få tilfeller fra deres praksis
En mor førte til datteren min, en student i det første årets første år. Jenta studerte konstant, forlot ikke huset, satt på datamaskinen, hun hadde ingen venner. Hvis hun snakket på Internett, sa hun sammen som mor sa, engstelig tilstand, og kontaktene var tilfeldig og flyktig. Videre hatet jenta shopping som henne ett år gammel. Hun var helt fornøyd med det klærne hun hadde.
Vi jobbet for en økt med denne jenta. Nesten hele sesjonen jeg hørte bare én ting: "Ja, jeg har det bra! Jeg har ikke fått problemer! ". Jeg jobbet med henne for alle spørsmål, fra alle sider jeg gjennomførte en inspeksjon av sin indre tilstand, et så stort arbeid, men praktisk talt ingenting har skjedd.
Den neste gikk til meg sin mor. Vi jobbet med henne 3 timer. Alt som mor ikke likte i sin datters oppførsel, viste seg å være i den. Når vi jobbet med mamma allerede 10 økter, ringte hun meg og sa: "Du vet, Vera Aleksandrovna, jeg jobber, og endringer oppstår hos datteren min! Hun hadde en ung mann, hun elsket å handle. Det ble interessant for mange andre livsprosjekter. " Ifølge moren har jenta blitt aktiv, interessant, startet godt og studere med interesse på instituttet. Dette eksemplet demonstrerer at den indre tilstanden til foreldrene overføres til sitt barn.
Men et eksempel på overføringen av et scenarioadferdsprogram. Mamma Led datter som hadde en veldig høy IQ. Jenta gikk til fysikk- og matematikkinstituttet i tre år, men hver gang han ga et universitet. Etter det tredje kvitteringen og frivillige fradrag fra universitetet, virket det selvmordslige tilbøyeligheter.
Selvfølgelig brukte vi et psykoterapeutisk arbeid med henne. Men det var klart at dette problemet gikk rett i familien. Da tilbød jeg å jobbe moren min, og så min bestemor. De har en til en gjentatte de negative holdninger som vi jobbet og slipper. Som et resultat har jenta og mor harmonisert sin psyko-emosjonelle tilstand, og jenta var i stand til å fortsette sine studier og få en jobb.
Det var en annen veldig interessant situasjon. En ung mann ble gitt til meg, som hadde et ønske om å lære. Mamma sa det: "Full apati. Vi vet ikke hva de skal gjøre. " Gutten var veldig vanskelig å jobbe. Han har et temperament av slingmatikk, og hvert ord trengte å dra som "på Arkan." Vi jobbet med ham 2 økter, og praktisk talt skjedde ingenting.
Men hva kom mor ut? Frykt og igjen frykter. Disse mors frykt ble overført til barnet, sammen med den sterkeste mors spenning. Den unge mannen forsto ikke hvorfor han ikke ville lære, skjønte ikke hvorfor han hadde apati. Selvfølgelig, det som kunne bli utarbeidet, gjorde vi med ham, men for det meste var alt arbeidet med min mor. Den indre tilstanden til mor endret - den følelsesmessige tilstanden til en ung mann endret seg.
Dermed ble mange tenåringer gitt til meg, hvis oppførsel ble forstyrret av foreldrene. Vi begynte å jobbe med barn, de kunne ikke bringe noen argumenter som de har noen problemer, kunne ikke fungere dem, fordi disse er foreldrenees problemer. Vi begynner å jobbe med en av foreldrene (oftere med min mor), og den voksne ser seg selv: "Men dette er ikke mitt barns problemer! Dette er mitt problem. " Vi trener med foreldrene denne situasjonen, og tenåringenes oppførsel blir stabil og harmonisk. Og ubevisst angst og spenning forlater det for alltid.
Hvordan sikre et barn fra en nervøs sammenbrudd
Trenger jeg å håndtere den nervøse sammenbrudd? Ja, men det bør ikke sliter med ham, men for å fjerne årsakene til denne tilstanden. Det er nødvendig å trekke oppmerksomheten på at ungdom lider av mangel på oppmerksomhet, misliker, unødvendige og, selvfølgelig, fra følelsesmessig sensuell upassende.
For å beskytte barnet ditt fra den nervøse sammenbruddet, må du gi ham støtte, åndelig varme, adopsjon. Kort sagt, kjærlighet. Hva er kjærlighet? Dette er når det er positivt og glede på sjelen.
Hvordan kan du løse disse problemene?
Det viktigste er å ta vare på barna dine nå: å fjerne dine negative naturskjønne oppførselsprogrammer slik at det ikke passerer barna. Dette kan gjøres i psykoterapi av den naturlige mentalretningen.
Du må sette din psyko-emosjonelle tilstand i harmoni i tide og ta hensyn til den psyko-emosjonelle tilstanden til barna dine. I tillegg, siden fødselen, må du etablere gode relasjoner med barnet. Ikke vent når han vokser. Når han vokser opp, trenger du ikke ham, han vil trenge sine jevnaldrende. Og det er også viktig å kompetanse til å tilpasse barnet til samfunnet, slik at han ikke føler seg dårligere og ikke ble utsatt.
Utvikle, elske og la deg og dine barn bli sunne! ".
Svar Sakharov Olga Yuryevna
Ekspert på forholdet
"Fra 11 år begynner tenåringen å utvide sosiale bånd og oppfatte kilden til informasjon ikke så mye foreldre, og jevnaldrende og oftere, selv - Internett. Dette stadiet av voksen alder og en voksen separasjon for barnet er svært viktig og vil være best hvis en voksen kompetent følger med den i denne prosessen. Jeg forstyrrer ikke, uten å begrense vold, men nøye prøver å finne kontaktpunkter. Tenåringer er på utkikk etter seg selv, og prøver å kommunisere på samme fot som bare styrker deres selvtillit. I motsetning til mistillit foreldre, lukninger og "fryser" i gadgets. "Mamma, jeg vil male i lilla" - "hvis du vil, hvorfor ikke. Men hvis du vil høre min mening, hva du trenger mer, jeg kan selvfølgelig si, men jeg vil ikke insistere. " Hvis det er forbudt, vil de gjøre mening om "Rodaks som lærer å leve", og jo mer forbud, jo større avgrunnen mellom generasjoner. Hvis "feilaktig ønske" blir kritisert, må du ikke prøve, selv om de gjør feil. Men gjør en konklusjon selv. Studere for å stole på deg selv.
Fra 12 til 18 år har en person seksuell modning, ledsaget av en hormonell eksplosjon, personlighetsdannelse og intern spenningsforbedring. For at forholdet til foreldrene ikke skal gå inn i gjensidig motvirkning og konflikter, er det viktig å lære å høre hverandre. Og også for å forklare for tenåringen at han i tillegg til høyre har plikter: Studien, prøv å selvstendig tjene deg selv, hjelpe huset, omsorg for junior, etc. Når en voksen edru og rolig voicing en slik posisjon, viser den disiplinen og Be om en tenåring, sistnevnte vokser automatisk respekt og ønsket om å ta et eksempel fra den eldre slektningen. En tenåring vil føle sitt bidrag til den vanlige årsaken, og internett og krisen vil ikke forbli. "
Svar Swedovsky Evgeny Felixovich
Neuropsykolog, klinisk psykolog av senteret for helse og utvikling Oppkalt etter St. Luke, Metodist av Federal Resource Center MGPPU
« Sammenbrudd - I seg selv, ikke en egen sykdom. Dette er noe kollektivt bilde av en akutt affektiv tilstand som oppstod på nevrotisk eller depressiv jord under påvirkning av sterk eksponering fra utsiden.
Hvis vi snakker om ungdomsårene, er ustabiliteten til psyken karakteristisk for denne alderen. Pubertal krise, som starter i gjennomsnitt 12 år - en av flere aldersrelaterte kriser av barns alder, hvorfra en tenåring kan komme ut enten i sin overvinne - kompensasjon, eller i en hvilken som helst klinisk form. Det er ofte tilfeller av ungdomsskizofreni, knyttet ofte med den ugunstige strømmen av en pubertets krise. Derfor kan vi si at den mest følsomme alderen for de nervøse sammenbruddene i tenåringen er en alder av begynnelsen av en pubertetekrisen. Den nervøse sammenbrudd kan i seg selv være et symptom på sykdommen i form av en psykotisk episode eller en akutt reaksjon på stress, som den voksende kroppen er vanskelig å takle.Siden dette ikke er en egen sykdom i seg selv, er konkrete symptomer vanskelige.
Forebygging og eliminering av konsekvensene av nervøs sammenbrudd
Selvfølgelig er alt individuelt. Hvis barnet er følsomt for de ytre miljøfaktorene (støy, store folkemengder, etc.), som kan være stressende for ham, er det verdt å tenke på hvordan man skal beskytte den mot den. Å tenke på det burde selvfølgelig foreldre først og fremst skape gunstige forhold for harmonisk utvikling.
Hvis vi snakker om å overvinne virkningen av kroppens stressreaksjon, så er det mange metoder, alt fra det enkleste og "fysiologiske" - ubevisste:
- pusteøvelser;
- konsentrasjon på visse gjenstander, faktorer;
- vende oppmerksomhet fra stressagenten;
- Til metodene som brukes i ulike psykologiske tilnærminger, NR., KPT (kognitiv adferdsterapi) - Rationalisering eller kunstterapi "Tegn din egen frykt."
Når det gjelder høye teknologier, bør det oppfattes rasjonelt. Sdet er ikke det i vår verden de er og ikke går hvor som helst - digitalisering, virtualisering, etc. Og de bringer både ny kunnskap og nye problemer.
Fremgang i utviklingen av vitenskap på den ene siden, og en ekstra stressende faktor på den annen side er innflytelsesrik ikke av det faktum at de er som sådan, men det faktum at kommunikasjon ved hjelp av digitale gadgets, spill (hovedsakelig online) og andre Teknologi "Virtual Communication" har en meget høy intensitet. Det er nødvendig å komme i kontakt med et mye stort antall mennesker. Til denne hjernen til et barn kan ikke være klar. "
Nervøs sammenbrudd hos eldre mennesker
Jo nærmere i alderen føler jo flere mennesker deres hjelpeløshet. Den eldre, mindre mobil, dratt, følte stadig smerte og skaffe kroniske sykdommer, derfor er også utsatt for mental overdrain. I tillegg, for voksne, kan døden av kjære, pensjon og dårlig appell forårsake primære symptomer og føre til alvorlige konsekvenser, for eksempel neurose og.
Det er viktig å vite hva de skal gjøre i en situasjon hvis de eldre er på randen av en nervøs sammenbrudd.
Interessant! Hvis hele kroppen bryter skjelvingen eller rister, er det også et tegn på det sterkeste stresset og kan føre til begynnelsen av tetningen.
Behandling av nervøs sammenbrudd
Kuren av utmattelse avhenger av pasientens alvorlighetsgrad og velvære. I noen tilfeller er narkotikabehandling foreskrevet, i andre - du kan gjøre uten rusmidler.
- Ved første tegn på en nedbrytning av nervesystemet er det best å støtte helse og begynne å ta vitaminkomplekser, beroligende midler på vegetabilsk basis og etablere dagens rutine.
- Hvis tilstanden forverres og ikke lenger oppstår hvordan forstå at du har en nervøs pause?, Det er nødvendig å ta glycin og anti-stress medisiner, samt registrere seg for en psykolog.
- Den siste fasen i en sammenbrudd krever en obligatorisk mottak av reseptbelagte medisiner og appellerer til en lege, for eksempel en psykolog eller psykoterapeut.
Behandling av nervøs sammenbrudd hjemme
I tilfelle at et individ realiserer problemet, og han har et ønske om å fikse noe, kan du takle den nervøse sammenbrudd uten narkotika og appellere til sykehuset.
- Sport. Det har lenge vært kjent at det lar deg frigjøre damp og negative følelser. Fitness, kamp, \u200b\u200beller yoga vil tillate deg å distrahere fra bekymringer, og etter klassen vil de ikke virke uoppløselige eller farlige. I tillegg vil meditasjon og respiratorisk praksis tillate deg å stoppe symptomene og hjelpe til behandling. Videre kan pusteøvelser brukes selv blant folk, for eksempel på skolen eller på arbeidsplassen.
- Fysioterapi og avslapning. Fysioterapi har lenge vært kjent for sin positive innflytelse på menneskekroppen. Og for å kvitte seg med symptomene og negative konsekvensene av en sammenbrudd, må du besøke massasjesesjonen, registrere deg for hyggelige spa-behandlinger, ordne, og denne metoden fungerer både på kvinner og for menn. Etter en slik ferie, vil det ikke være spor fra alarmer.
- Livsstil og rasjon. For ikke å utsette kroppen overflødig stress, er det viktig å nøye overvåke sin tidsplan. Avvis gjenvinning, suge godt, ikke gå glipp av frokoster, ikke misbruk skadelig mat og alkohol.
- Herbal-avgifter. Te med regnes som god beroligende, normaliserer søvn og reduserer angst i nervøs utmattelse. Bruk til å bekjempe søvnløshet og uro. Den har en beroligende effekt. Te med blader slapper av og lindrer irritabilitet. Zverboy-tinkturen fjerner effekten av sykdom og neurose. I tillegg har de bevist seg godt i kampen mot stress slike urter som en sjel mann, ginseng, eleutherokokk, kryper og hopp.
Hjelp Doctor.
Psykoterapi er ikke veldig populær i CIS-landene, men noen ganger hjelp av en uvurderlig spesialist og bør ikke forsømmes i nervøs sammenbrudd. Det er kommunikasjon med en psykoterapeut som vil bidra til å forhindre lidelse, og i tilfelle at nedbrytingen skjedde, forteller hvordan man gjenoppretter etter det.
Forberedelser
Hvis problemet er dypere og hjemme, ble behandlingen av den nervøse sammenbrudd ikke kronet med suksess, du må gå inn i kamp tunge artilleri.
- Beroligende stoffer, som eller oppskrift på en lege, og derfor bruker folk ofte disse legemidlene uavhengig. Det bør imidlertid være forsiktig, i det minste disse legemidlene og ha en beroligende effekt, normalisere søvn, men de forårsaker også bivirkninger og har kontraindikasjoner.
Glycin bio. Foto: Wave-life.ru.
Voserdin. Foto: Nebolet.com.
- Sfallbare preparater på vegetabilsk basis, for eksempel (basert på hypericum) krever heller ikke en oppskrift og effektiv med en nervøs sammenbrudd. De roper raskt ned, men samtidig reduserer konsentrasjonen av oppmerksomhet, de senker reaksjonen og tar en klon for å sove etter dem. Derfor må de brukes med forsiktighet hvis pasienten driver bilen.
Ny passitt. Foto: aptekaforte.ru.
Negrøt. Foto: Zdravzona.ru.
- Antistresses, som eller hjelper deg med å roe seg etter den nervøse sammenbruddet. De er gode fordi de ikke forårsaker avhengighet, men kjemper godt med en følelse av angst, bekymring, beskytte det nevrale systemet.
Heverrt Calmwalera. Foto: Uteka.ru.
Tenothen barnas. Foto: SocialoCka.ru.
- Reseptbelagte preparater, for eksempel,
Penazepam. Foto: Otrav.net.
Grandaxin. Foto: SocialoCka.ru.
Pyrazidol. Foto: Samson-pharma.ru.
Vitaminer
Som ytterligere terapi viser multivitaminkomplekser, for eksempel, og som støtter kroppen under behandling etter den nervøse sammenbrudd. I tillegg har homøopatiske rettsmidler og kosttilskudd også en pasientstøtte.
Vil være nysgjerrig! Regissert av Pedro Almodovar fjernet filmen "Kvinner på randen av en nervøs sammenbrudd", som forteller om 4 kvinner som faller i forskjellige situasjoner og prøver å komme seg ut av dem med alle måter. I dette bildet fjernet regissøren mange stereotyper av kvinner.
Gerimax Energy. Foto: static.onlinetrade.ru.
Konsekvensene av den nervøse sammenbrudd
Etter en nervøs sammenbrudd kan en person ha depresjon, ulike fobier og som et resultat, tanker om selvmord. I tillegg påvirker følelsesmessig utmattelse negativt helsetilstanden som helhet - det er skarpe hopp av trykk, migrene, problemer med mage-tarmkanalen. Hvis ikke behandlet, begynner pasienten å misbruke alkohol eller bruke narkotika til å slappe av og glemme omsorg.
Forebygging
Ved de første tegnene som indikerer den nervøse sammenbruddet, trenger du ikke å foreta noen tester, du må umiddelbart handle. For eksempel, juster strømmen, få nok søvn, gå i frisk luft, gå til filmene eller spa, ta medisin på en plantebasis.
Produksjon
Det er umulig å hoppe over hvordan den nervøse sammenbrudd skjer, og derfor på de aller første manifestasjoner må du kontakte en spesialist og kvele sykdommen i sin begynnelse. Til tross for at kvinner er mer sannsynlig å finne seg i en så vanskelig situasjon, bør menn også være oppmerksom på deres tilstand og vite hvordan man gjenoppretter etter lidelse.
Den nervøse sammenbrudd kalles lidelser forårsaket av psykologisk overspenning, stress, psykologisk traumer. Nervøse bredninger er preget av en skarp følelsesmessig reaksjon i situasjoner. Årsaken til sammenbruddet kan være opplever om problemene med personlig liv, overarbeid, vrede, urealiserte ambisjoner, urealiserte ønsker. Til tross for forskjellene i sykdomsårsakene er hovedfunksjonen i statens tilstand et lengre opphold i situasjonen som forårsaker utarming av styrke og energi og forårsaker negative følelser.
Nervøse sammenbrudd - et fenomen som er vanlig, både hos menn og kvinner. Men for det meste er dette problemet utsatt for en svak gulvrepresentant, spesielt i middelaldrende krisen (30-40 år). Årsaken til denne predisponering i tilbøyeligheten til den følelsesmessige opplevelsen av negative situasjoner.
Kvinner er rett og slett ikke i stand til å håndtere en snøskred av problemer. I tillegg er den kvinnelige psyken forsynt med en spesiell måte: representanter for det svake kjønn er mer opplever problemene selv, men deres erfaringer med disse problemene.
Nervøs sammenbrudd er tre hovedstadier:
Det er helt valgfritt at nedbrytingen vil bli preget av skarpe følelsesmessige manifestasjoner. Et helt omvendt klinisk bilde er mulig, preget av et komplett fravær av aktivitet, aktiviteter, passivitet og sløvhet.
Tegn og symptomer på den nervøse sammenbruddet
De viktigste symptomene på den nervøse sammenbrudd:
- humør lidelse: skarpe skift, stupor, hysterics;
- vegetative brudd: Overtredelse av aktivitetene i kardiovaskulær sykdom;
- brudd på nervesystemet, inkludert problemene med hjernens aktivitet.
Tegn på nervøs sammenbrudd:
- nervøs indre stress;
- mangel på interesse for liv, aktiviteter, arrangementer, folk;
- aggressiv reaksjon på forespørsler eller appellere;
- søvnforstyrrelser, inkludert søvnløshet;
- skarpt vektendring: tap eller sett;
- tilstand av tretthet og depresjon;
- angst, ugjennomtrengelighet, negative tanker;
- irritabilitet;
- pestitude;
- aggressivitet og fiendtlig holdning til andre;
- pessimisme og apati;
- hodepine;
- spredt og uoppmerksomhet;
- looping på emnet, mann eller begivenhet;
- problemer med fordøyelsen.
Nervøs sammenbrudd i middelaldrende kvinner
Psykologiske portaler er fylt med artikler om krisen i middelaldrende hos menn, omgå dette emnet i kvinner, og derfor ser det ut til at representanter for den vakre gulvet er helt ukjente denne tilstanden. Det er imidlertid ikke.
Bare, i motsetning til menn, hvis krise er preget av søket for seg selv og erfaringene med urealiseringer, har kvinner på 30-40 år en viss tretthet. Faktum er at den perioden er aktiv i arbeidskraftsaktiviteter for å bygge en karriere, styrking av sin posisjon. Også aktiv i å heve barn, hvorav de fleste er i ungdomsårene, og krever spesiell oppmerksomhet og kontroll.
Som regel, for denne perioden faller de første tegnene på foreldres sykdom, som forårsaker ekstra angst og erfaringer.
I tillegg krever stor innsats omsorg for deres utseende.
Alt sammen krever mange energikostnader og fører til overarbeid, noe som kan forårsake en nervøs sammenbrudd.
Kroppen til en gravid kvinne blir utsatt for enorme endringer. Konsekvensen av disse endringene kan være overspenning, som kan vokse til nervøse sammenbrudd. Selv en mindre situasjon eller lite problem kan forårsake en økning av følelser, negative reaksjoner og somatiske lidelser.
Gravid kvinne irriterer bokstavelig talt alle: den høyeste stemmen til mennesker, lukter, lyder, smakfunksjoner. Det faktum at i den vanlige tilstanden ikke er en irriterende for en gravid kvinne er årsaken eller vrede.
Årsakene til en slik oppførsel i et spesielt hormon - gonadotropin, hvor konsentrasjonen kommer til sin topp i de første ukene av graviditeten. Det er dette hormonet som provoserer kvalme, irritabilitet og er i stand til å føre til en nervøs sammenbrudd.
I fremtiden er situasjonen balansert av utviklingen av progesteron, som er ansvarlig for de normale forholdene for utviklingen av fosteret i livmoren. Dette hormonet for å bekymre seg for frukten fører til økt tretthet av en gravid kvinne.
Et annet hormon som påvirker oppførselen er en østrilla. Dette hormonet er ansvarlig for den følelsesmessige tilstanden, noe som forårsaker økt følsomhet.
Etter fødselen produseres disse hormonene i mindre mengder, men kroppen blir vant til deres konstante tilstedeværelse og begynner å reagere utilstrekkelig. Av denne grunn oppstår postpartum depresjon, som også kan gå til nervøs sammenbrudd.
Fare for nervøs sammenbrudd
Nervøs sammenbrudd er ikke et avkastning av følelser, da de fleste feilaktig vurderer. Dette er en alvorlig lidelse som kan ha en rekke dype negative konsekvenser.
Den vanligste er:
- menneskelig helse forringelse: hodepine, brudd på kardiovaskulær aktivitet, blodtrykksendringer, sår og gastritt;
- depresjon;
- fobier og forstyrrende lidelser;
- psykiske lidelser i forskjellige arter.
Samtidig er forholdet til de omkringliggende menneskene brutt: slektninger, lukke, kolleger. Det er disse forstyrrelsene i relasjoner som er uopprettelige. Mange mennesker finner rolige i ulike typer avhengigheter: alkoholholdig, narkotisk, nikotin. Disse avhengighetene selv kan bli en alvorlig følge av den nervøse sammenbrudd.
Psykiske lidelser kan inneholde sint, følsomhet og til og med selvmordsforsøk.
Med en nervøs sammenbrudd må du vende deg til en god spesialist. Ikke vær oppmerksom med selvbehandling med ulike sedativer og narkotika. Det bør forstås at hver gruppe med narkotika påvirker spesifikke manifestasjoner og ikke kan være universelt. I tillegg kan behandling alene føre til positive resultater.
Behandling av nervøs sammenbrudd er en lang prosess. Selv ved de første forbedringene er det nødvendig å fortsette mottak av narkotika og alle anbefalinger fra leger. Årsaken til behovet for langsiktig behandling i muligheten for gjentakelse av sykdommen. Synlig forbedring betyr ikke en kur.
Spesiell oppmerksomhet bør betales til forebygging av nervøs sammenbrudd.
- Kontroller dine følelser i prosessen med viktige aktiviteter. Ved første tegn på spenning og irritabilitet, prøv å endre type aktivitet.
- Lær å "lytte" kroppen din, merke de første tegnene på hans lidelse.
- Prøv mer å være i frisk luft. Dette vil tillate å mette organismen med oksygen.
- Flytt mer, tvinge kroppen til å oppleve fysisk anstrengelse.
- Ikke selv medisinere.
- Dose arbeid og hvile.
Laster ...