Unii pacienți reacționează foarte furios și uneori violent când li se spune că durerea lor este o interacțiune minte-corp. Se înfurie, încep să scuipe, să arunce lucruri și să le calce în picioare. Ei aud un singur lucru: „Durerea ta este doar în capul tău”. Dar nu este așa. Nimeni nu spune că durerea este ireală. Nu, ea este foarte reală. Este doar din cauza a ceea ce se numește sindrom de tensiune musculară, nu a ceea ce majoritatea medicilor le spun pacienților.
Motivul pentru care pacienții reacționează atât de emoțional este pentru că își pun durerea pe primul loc, astfel încât să nu se confrunte cu celelalte probleme. Respingând adevărul că simptomele bolii lor sunt create de forțe interne, ei cad în înșelăciunea creată de propriul creier viclean, iar problemele lor continuă.
- Fă-ți un control medical. Asigurați-vă că nu sunteți grav bolnav de nimic. Fii responsabil pentru sănătatea ta.
- Aruncă o privire la rezultatele examinării fizice cu un grăunte de sare. Dacă examenul fizic nu dezvăluie altceva decât hernie de disc, artrită, pinteni, curbura spatelui, îngustarea canalului spinal (stenoză) sau orice altă modificare normală, atunci nu ai de ce să fii trist. Toate aceste tulburări nu provoacă dureri de spate. Oricât de mulți medici confundă pacienții cu privire la această problemă, experiența arată că majoritatea oamenilor au astfel de modificări anatomice. Pentru unii provoacă durere, pentru alții dispare fără durere. Durerea se datorează restricției accesului la oxigen. Indiferent de localizarea durerii, fie ea în spate, membre sau în altă parte, originea ei este rareori locală. Cel mai adesea, durerea apare din cauza sindromului de tensiune mioneurală.
- Respinge abordarea universală. Această abordare constă în următoarele cuvinte: „Nu știm cauza durerii tale, așa că haideți să încercăm tot felul de metode, una dintre ele va funcționa cu siguranță”. Aceste metode includ terapia manuală, acupunctura, tehnici chirurgicale, injecții, întărirea corsetului muscular, pierderea în greutate și așa mai departe. Aproape toate au același efect ca un placebo. Paradoxal, aceste metode te vor lăsa dureroase. Dacă îl ajută pe pacient, este doar pentru că a crezut în ei. Dar ușurarea nu durează mult și această abordare ar trebui să continue la nesfârșit, deoarece durerea nu dispare din partea inferioară a spatelui. Această abordare este cauza principală a epidemilor de durere. Nu încercați niciodată să ușurați durerea - doar eliminați-o!
- Atenție la diagnosticele greșite. O hernie vertebrală nu provoacă dureri de spate. Acest mit a fost dezvăluit cu zeci de ani în urmă în lucrarea fundamentală a pionierului durerii John E. Sarno, MD. El a inventat termenul „sindrom de tensiune musculară”. Chirurgii coloanei vertebrale abia acum încep să realizeze că dr. Sarno avea dreptate. Nu puteți comprima nervul, deoarece va urma o paralizie instantanee și durerea va dispărea. Nervul mort nu poate transmite semnale. Nu vă puteți luxa spatele. Discurile vertebrale sunt atașate ferm de ambele părți ale coloanei vertebrale și nu pot fi îndepărtate și reintroduse. Nu trebuie să-ți întărești corsetul pentru a te vindeca, iar scolioza este fără durere. Dovadă în acest sens este faptul că aproape toată lumea se vindecă dacă poate scăpa de aceste mituri învechite. Orice parte a corpului poate fi deteriorată, ceea ce provoacă în mod natural durere. Dar ulterior corpul se reface rapid. Durerea nu devine cronică dacă nu este susținută de procese emoționale și/sau reflexe condiționate.
- Înțelegeți cauza durerii dvs. Cu ajutorul aproape orice durere, creierul redirecționează atenția pacientului către partea afectată a corpului său. Durerea apare din procese emoționale ascunse, cum ar fi furia, frica, tristețea și frustrarea. Când aceste emoții puternice trec de un anumit prag, creierul va reduce aportul de oxigen către zona deteriorată a corpului pentru a distrage atenția de la aceasta și a preveni durerea emoțională. Durerea nu este niciodată imaginară sau falsă, este întotdeauna foarte reală și palpabilă.
- Aruncă o privire diferită asupra a ceea ce se întâmplă în viața ta. Aproape toți cei pe care i-am ajutat să-i vindec au putut să urmărească originea durerii lor de spate la un anumit eveniment sau perioadă din viața lor. Căsnicia ta trece printr-o perioadă grea? Ești nemulțumit de jobul tău? Este foarte deranjant? A murit cineva apropiat sau este bolnav? Te-ai pensionat recent? Ești un perfecționist desăvârșit care încearcă să mulțumească pe toată lumea? Nu știi cum să-ți arăți emoțiile? Te simți abandonat ca un copil? Ești o persoană prea responsabilă și anxioasă? Tocmai ajung la pubertate? Pune împreună toate faptele despre durerea ta și vindecă-te. Conștientizarea a ceea ce se întâmplă inconștient are o putere extraordinară de vindecare. Odată ce îți schimbi comportamentul, durerea nu mai este o distragere majoră a atenției pentru tine.
- Încearcă să înțelegi de ce trebuie să crezi că ai un spate rău. Când declar cuiva că există o modalitate reală de a scăpa de durerile de spate, cel mai des îmi spun: „Nu! Durerea mea este reală!” Da, durerea este întotdeauna reală. Întrebarea este de ce nu întrebați cum să vă vindecați atunci când vi se prezintă o rețetă. De ce ar trebui cineva să lupte cu durerea în timp ce rămâne cu ea? Acest lucru este esențial pentru înțelegerea scopului durerii. Cea mai comună sarcină a durerii este de a ascunde emoțiile prea puternice sau periculoase. Creierul creează o senzație teribilă de durere pentru a convinge ferm pacientul că are probleme structurale mai grave decât grijile existente și problemele nerezolvate. Și pacientul, desigur, va crede că există probleme, pentru că creierul lui vorbește despre asta.
Știința modernă, în eforturile ei nereușite de a o depăși pe Mama Natură, este cauza principală a epidemiei continue de durere de la fibromialgie la oboseală cronică. Adevărul despre leac nu aduce beneficii unui monstru atotputernic numit „industria medicală” care este obsedat de a continua la nesfârșit gestionarea durerii fără rezultate concrete.
Orice mesaj despre cum să se recupereze este blocat de fiecare dată de oamenii din această industrie care profită de un astfel de tratament și articole care sunt publicate cu bani din publicitate produselor acestei industrie. Astfel, epidemia de durere este în creștere, în ciuda faptului că omenirea are acum cea mai avansată tehnologie din istoria sa.
Toată lumea poate fi vindecată dacă depășește vechea idee de durere și începe din nou tratamentul, aplicând cunoștințele deja mai profunde ale rădăcinii problemei. Întrebarea rămâne deschisă: chiar își doresc pacienții să se vindece sau doar își tratează corpul? Aceste două obiective sunt întotdeauna în contradicție unul cu celălalt.
Ecologia sănătății: o boală psihofiziologică este orice boală în care simptome fizice...
O boală psihofiziologică este orice boală în care se consideră că simptomele fizice sunt un rezultat direct al factorilor psihologici sau emoționali. Acest diagnostic înseamnă că factorii psihologici fie au inițiat, fie contribuie la durerea de spate, sau ambele.
Trebuie subliniat faptul că, deși factorii psihologici pot fi cauza simptomelor fizice, simptomele nu sunt motivate folosind tehnici imagistice. Cu toate acestea, problemele fizice reale (cum ar fi durerile de spate) pot fi declanșate de factori emoționali.
Istoric de „dureri de spate de stres”
Dr. John Sarno, MD, profesor la Departamentul de Medicină Fizică și Reabilitare de la Universitatea din New York, a popularizat recent ideea de „dureri de spate de stres”, pe care el o numește „sindrom de tensiune musculară” (SUI), chiar dacă conceptul a fost inventat încă din 1820. an.
De la paralizie la oboseală de Dr. Edward Shorter, istoria bolilor psihosomatice este detaliată. Și în anii 1820, diagnosticul a fost pus ca „coloana vertebrală iritată” și aceasta este în esență echivalentă cu ideea modernă a durerii de spate stresante. Diagnosticul coloanei vertebrale iritate a fost destul de popular și răspândit în întreaga lume la acea vreme.
În mod interesant, dr. Shorter a fost de părere că mulți medici și pacienți din acea epocă au început să creadă cu fermitate în acest diagnostic, deși nu exista o patologie evidentă. Dr. Shorter a remarcat că medicii au pus acest diagnostic în capul pacientului, crescând temerile că ar exista o boală gravă și au recomandat pacienților repaus la pat.
Diagnosticul de iritație a coloanei vertebrale a rămas destul de comun până la începutul anilor 1900. Dr. Shorter consideră că diagnosticul a servit „nevoia de a rămâne competitiv cu alte clinici medicale în „medicalizarea „pacienților cu anumite plângeri subiective. posibili factori psihologici și emoționali, întrucât majoritatea pacienților nu doreau să admită prezența unor probleme psihologice.
Istoricul diagnosticului de iritație a coloanei vertebrale este util pentru înțelegerea abordărilor medicale actuale ale durerilor de spate. Chiar și în prezent, unii medici se concentrează în primul rând pe „explicațiile” structurale pentru durerile de spate și își convin pacientul că „descoperirile diagnosticului” sunt cauza durerii, insuflând astfel frica pacientului și apoi sfătuiesc tratamentul „justificat”. Cu toate acestea, dacă stresul este cauza reală a durerii de spate, atunci terapia fizică agresivă poate să nu fie eficientă și să provoace mai mult stres la pacient.
Și dacă te întorci la conceptualizarea „durerii legate de stres” a dr. John Sarno, poți vedea asemănări cu conceptul de „iritare a coloanei vertebrale”. Cea mai importantă diferență este că dr. Sarno plasează factorii cauzali primari (psihologici și emoționali) în fruntea planului său de tratament; în timp ce unii medici continuă să folosească numai tratamente „fizice”.
În special, teoria doctorului Sarno este de părere că în majoritatea cazurilor de dureri de spate tratate de comunitatea medicală folosind abordări „organice”, aceasta este de fapt legată de stres. Este important de menționat că această teorie și abordări de tratament sunt acceptate în mod ambiguu în comunitatea medicală și psihologică și nu au fost încă susținute în mod clar de cercetarea științifică.
Cum provoacă stresul dureri de spate?
Există multe teorii despre cauzele durerilor de spate legate de stres. Este important de menționat că principiul primordial al tuturor acestor teorii este că factorii psihologici și emoționali provoacă anumite modificări fizice și, ca urmare, apar dureri de spate.
În majoritatea teoriilor de durere de spate de stres, durerea ciclică se înrăutățește pe măsură ce continuă, conducând pacientul la anxietate și probleme cu activitățile zilnice.
Durerea ciclică se caracterizează prin:
- Pacientul devine limitat inutil în multe funcții ale vieții de zi cu zi.
- Această scădere a activității se datorează fricii pacientului de durere sau rănire.
- Această teamă poate fi agravată de sfaturile unui medic (cei dragi) de a se calma din cauza prezenței unor mici modificări structurale diagnosticate (care de fapt nu au nicio legătură cu durerile de spate).
- Restricțiile în mișcare și activitate contribuie la perturbarea condiției fizice și la slăbirea mușchilor, ceea ce, la rândul său, duce la creșterea durerilor de spate.
Desigur, un astfel de ciclu provoacă durere crescută, frică crescută și chiar o inadaptare fizică mai mare, împreună cu alte reacții precum izolarea socială, depresia și anxietatea.
teoria doctorului Sarno
În formularea Dr. Sarno SNM, durerile de spate nu sunt legate de factori mecanici sau fizici, ci se datorează sentimentelor, personalității și problemelor subconștiente ale pacientului. Emoțiile cheie includ furia și furia inconștientă. În plus, el descrie persoanele care pot dezvolta sindromul de tensiune musculară ca tip de personalitate cu următoarele caracteristici:
- Are o motivație intrinsecă puternică pentru succes.
- Are un mare simț al responsabilității.
- Intenționat și disciplinat.
- Autocritic.
- Perfecționist și compulsiv.
Teoria Dr. Sarno susține că aceste trăsături de personalitate interacționează cu situații de viață stresante și acest lucru duce la dureri de spate. De asemenea, se remarcă faptul că sursa stresului psihologic și emoțional nu este întotdeauna evidentă.
Teoria Dr. Sarno TMS descrie mecanismul prin care tensiunea emoțională este împinsă de la conștientizare de către minte în inconștient. Această tensiune inconștientă provoacă modificări ale sistemului nervos. Modificările duc la îngustarea vaselor de sânge și la scăderea fluxului sanguin către diferite țesuturi moi, inclusiv mușchii, tendoanele, ligamentele și nervii coloanei vertebrale. Acest lucru duce la o scădere a aportului de oxigen, precum și la acumularea de deșeuri biochimice în mușchi. La rândul său, acest lucru duce la tensiune musculară, spasme și dureri de spate pe care pacientul le experimentează.
Diagnosticarea „durerii de stres” din spate
Un diagnostic de durere de spate de stres este adesea pus pe baza unei colectări atentă a istoricului medical și a rezultatelor examinării fizice. Dar pacienții ar trebui să fie atenți atunci când încearcă să autodiagnostiqueze „durerea de stres” în spate, deoarece sindromul durerii poate fi cauzat de o afecțiune medicală gravă (cum ar fi o tumoare a coloanei vertebrale sau o infecție). O examinare medicală amănunțită folosind tehnici imagistice va exclude de obicei cauzele structurale mai grave ale durerilor de spate la majoritatea pacienților.
În cazurile în care durerea de spate este asociată cu stresul, istoricul durerilor de spate este adesea destul de variabil. Durerea poate apărea după un anumit incident sau poate apărea brusc. De exemplu, adesea durerea începe cu un incident de entorsă musculară și ligamentară, dar nu dispare din cauza influenței factorilor emoționali, deși mușchii și ligamentele și-au revenit deja după leziune.
În multe cazuri, o scanare RMN poate dezvălui proeminența discului sau osteocondroza, deși stresul este de fapt cauza durerilor de spate. În aceste cazuri, rezultatele RMN nu sunt semnificative clinic și în cele din urmă aceste modificări nu sunt considerate a fi cauza durerii.
Caracteristicile comune ale durerii de spate de stres includ simptome precum:
- Dureri de spate și/sau dureri de gât
- Dureri musculare difuze
- Puncte dureroase în mușchi
- Tulburări de somn și oboseală
- În multe cazuri de dureri de spate stresante, pacienții se plâng de migrarea durerii
În general, simptomele durerii de spate de stres sunt similare cu cele observate în fibromialgie.
Potrivit dr. Sarno, diagnosticul de SUI se pune numai atunci când cauzele organice ale durerii sunt complet excluse și, în același timp, există trăsături caracteristice ale SUI.
Tratarea durerilor de spate legate de stres
Așa cum există multe teorii despre modul în care stresul și alți factori emoționali sau psihologici pot provoca dureri de spate, există multe abordări de tratament. Dar abordarea principală poate fi distinsă - complex.
Cu o abordare integrată, tratamentul durerilor de spate de stres este realizat într-un mod mai avansat decât este definit de conceptul SUI al Dr. Sarno.
Cu o abordare integrată, medicii nu văd întotdeauna caracteristicile clare ale personalității, ceea ce este important în opinia dr. Sarno și nu se concentrează pe furia inconștientă ca pe o problemă psihologică focală.
O abordare cuprinzătoare a tratamentului ia în considerare diverși factori: factori fizici, emoționali, cognitivi și de mediu și urmărește să afecteze toate aspectele. Prin urmare, impactul tratamentului se realizează asupra următoarelor aspecte:
- Fizic, inclusiv mușchii slăbiți, iritații ale nervilor etc.
- Emoţional, inclusiv depresie, anxietate, furie etc.
- cognitiv, precum gândurile negative, pesimismul, disperarea etc.
- Factori de mediu cum ar fi pierderea locului de muncă, probleme financiare etc.
Un program cuprinzător de tratament poate include proceduri precum:
- Tratamentul factorilor fizici cu kinetoterapie, analgezice și terapie cu exerciții fizice.
- Tratarea factorilor fizici și emoționali folosind medicamente adecvate (antidepresive sau relaxante musculare).
- Tratarea factorilor emoționali și cognitivi cu managementul durerii psihologice și biofeedback.
- Tratarea factorilor de mediu prin consultare.
O astfel de terapie complexă pentru tratamentul durerilor de spate este folosită de peste 25 de ani și și-a dovedit eficacitatea, deși factorul cheie în rezultatul tratamentului este motivația pacientului de a finaliza cursul tratamentului și reabilitare. publicat de
BO IV ÎN SPATE
OAMENII TREBUIE SĂ CUNOAȘTE ADEVARUL
IOAN E. SARNO
Vindecarea
DUREREA DE SPATE
CONEXIUNEA MINTE- CORP
Atenție Această carte nu descrie o nouă abordare a tratamentului spatelui, ci un nou DIAGNOSTIC care necesită un tratament adecvat. În fiecare an, milioane de oameni învață de la medici că cauza suferinței lor este osteocondroza, nervul ciupit, artrita, stenoza coloanei vertebrale, hernia de disc și așa mai departe. Dar dacă toate aceste diagnostice sunt corecte, atunci de ce medicina nu reușește să-și facă față îndatoririlor? De ce nu s-a născut un neuropatolog care să-și vindece odată pentru totdeauna pe cel puțin unul dintre pacienții săi? Dr. Sarno contestă dogmele. El susține că oamenii sunt tratați nu din cauza motivului pentru care trebuie să fie tratați și le oferă pacienților săi un diagnostic de sindrom de tensiune musculară (SM) necunoscut medicinei ortodoxe. Dacă teoria lui este corectă Să lăsăm aceste controverse în seama oamenilor de știință. Practica este mult mai importantă pentru noi – faptul că, datorită Dr. Sarno, mii de oameni s-au recuperat deja!
Sarno John Cum să vindeci durerile de spate Oamenii trebuie să știe adevărul Transl. din engleza - Editura M SRL Sofia,
2010 .-- 224 p.
UDC 615.851
BBK 53,57
S S Sofia, 2010
© Editura Sofia SRL, 2010
ISBN 978-5-399-00148-7
UDC 615.851
LBC Toate drepturile rezervate, inclusiv dreptul de a reproduce integral sau parțial sub orice formă © 1991 de John E. Sarno, M.D.
Vindecarea durerilor de spate. Conexiunea minte-corp
Această ediție publicată cu acord cu Grand Central Publishing,
New York, New York, SUA. Toate drepturile Tradus din engleză de N. Bolkhovetskaya
UN AVERTISMENT
Rețineți că această carte, ca oricare alta, nu înlocuiește un medic. Nu a fost scris pentru a ajuta la auto-diagnosticare. Dacă aveți dureri, asigurați-vă că faceți un examen medical pentru a exclude o boală gravă.
INTRODUCERE
NS
În opinia mea, principala cauză a durerii la nivelul gâtului, umerilor, spatelui, spatelui inferior și articulațiilor este așa-numitul sindrom de tensiune musculară (MSS). Acest sindrom este o problemă medicală descurajantă. Potrivit statisticilor, optzeci la sută dintre cetățenii americani suferă de dureri de spate într-o măsură sau alta. Într-un articol publicat în 1986 în numărul de august al revistei
Forbes, următoarele cifre sunt citate anual pentru tratamentul patologiilor din spatele acestor dureri sunt cheltuiți aproximativ cincizeci și șase de miliarde de dolari Durerea de spate ocupă primul loc printre motivele absenteismului din cauza bolii și al doilea - în numărul de vizite la medic. Mai mult, este evident că în ultimii treizeci de ani situația s-a deteriorat semnificativ. Dar de ce Într-adevăr, după milioane de ani de evoluție, spatele americanilor a încetat să mai facă față funcțiilor lor De unde au venit atât de mulți bolnavi? Și de ce medicii s-au trezit brusc neputincioși în fața unei boli? Scopul meu cartea este de a răspunde la aceste și multe alte întrebări referitoare la această problemă larg răspândită. Consider că este necesar să privesc subiectul pe care l-am ridicat într-un mod mai larg decât îl privesc de obicei, deoarece motivul epidemiei descrise (da - epidemie) constă în incapacitatea reală.
CUM SE VINDEC DURILE DE SPATE medicament pentru a recunoaște adevărata natură a bolii, adică pentru a pune un diagnostic precis. De asemenea, în timp ce oamenii nu știau nimic despre bacteriologie și epidemiologie, ciuma a devastat țări întregi. Desigur, este destul de dificil să crezi în o astfel de incompetență a reprezentanților medicinei moderne de înaltă tehnologie. Cu toate acestea, este un fapt. La urma urmei, medicii sunt și oameni, ceea ce înseamnă că nu sunt în niciun caz atotștiutori și s-ar putea să se înșele. Iată unul dintre cele mai frecvente stereotipuri greșite care ghidează medicii, durerile de spate trebuie să fie neapărat rezultatul unor anomalii structurale la nivelul coloanei vertebrale sau leziuni musculare. O altă concepție greșită medicală este că emoțiile nu pot induce modificări fiziologice în organism. Experiența mea cu tratamentul SMN infirmă ambele stereotipuri. Tulburările în cauză sunt însoțite de mici (deși foarte dureroase) modificări ale țesuturilor moi ale corpului (nu ale coloanei vertebrale) și sunt de natură psihoemoțională. Am observat prima dată această problemă în
1965, când a condus departamentul de ambulatoriu al Institutului de Medicină de Recuperare Howard Rusk de la Centrul Medical al Universității din New York. Acolo am întâlnit un număr mare de pacienți care sufereau de dureri la nivelul gâtului, umerilor, spatelui și spatelui inferior. Din punctul de vedere al medicinei tradiționale, cauzele suferinței lor au fost diferite tipuri de tulburări structurale - artrita de deplasare a discurilor intervertebrale și așa mai departe, precum și patologii musculare asociate cu o postură necorespunzătoare, suprasolicitare și activitate fizică insuficientă. Durerea în picioare și brațe a fost atribuită nervilor ciupit.
INTRODUCERE 9 În același timp, mecanismul de apariție a durerii a rămas neclar. Este posibil într-o astfel de situație să vorbim despre semnificația tratamentului prescris - tot felul de injecții, încălzire profundă cu ultrasunete, masaj și exerciții speciale. Desigur că nu. Nimeni nu a înțeles cu adevărat cum afectează astfel de proceduri organismul. Medicii s-au mulțumit cu idei primitive – ei spun că exercițiile fizice previn durerea, deoarece ajută la întinderea și întărirea mușchilor abdomenului și spatelui, care susțin coloana vertebrală. Drept urmare, tratamentul acestor pacienți nu putea fi numit cu adevărat de succes. Situația a fost complicată și mai mult de faptul că, în urma examinărilor, a fost departe de a fi întotdeauna posibil să se stabilească o legătură directă între durere și presupusele lor cauze. De exemplu, conform diagnosticului, există modificări degenerative artritice în coloana lombară a pacientului, dar incidentul este că complet alte părți ale corpului l-au rănit. Sau discul intervertebral al pacientului din coloana lombară este deplasat spre stânga și, din anumite motive, simte durere la piciorul drept. Dar cea mai importantă observație a fost următoarea la optzeci și opt la sută dintre pacienții cu probleme precum migrenă, arsuri la stomac, hernie hiatală, ulcer gastric, colită, sindromul colonului iritabil, febra fânului, astm bronșic, eczemă și așa mai departe, exacerbări ale bolii. sunt declanșate de tensiunea nervoasă. Dar atunci este logic să presupunem că starea dureroasă a mușchilor este asociată și cu tensiunea nervoasă. Sau, mai degrabă, cu sindromul de tensiune musculară (MSS).
CUM SĂ TRATĂM DUREREA DE SPATE Când am pus această ipoteză la test și am început să tratăm oamenii în mod corespunzător, rezultatele au fost foarte pozitive. Acesta a fost începutul Programului de Diagnostic și Terapeutic, despre care va fi discutat în această carte. Este necesar să clarificăm că cartea nu descrie o nouă abordare a tratamentului spatelui, ci un nou diagnostic -
SMN care necesită diagnostic și tratament adecvat. Când medicii au aflat că bacteriile sunt cauza multor infecții, au început să caute arme împotriva lor - așa au apărut antibioticele. De asemenea, dacă factorii psiho-emoționali se dovedesc a fi cauza durerilor de spate, ar trebui aplicate noi tehnici terapeutice adecvate. În mod evident, metodele psihoterapeutice tradiționale sunt inaplicabile în acest caz. Cu toate acestea, experiența arată că pentru ca tratamentul să aibă succes, este necesar să se explice pacientului ce i se întâmplă cu adevărat. Vorbim acum de medicină holistică?Din păcate, ceea ce se ascunde sub acest termen este un amestec de știință, pseudoștiință și folclor. Cu toate acestea, baza abordării holistice a vindecării pacienților este principiul înțelept al unei persoane care trebuie percepută și tratată ca un întreg.Din păcate, acest principiu este ignorat de medicii autorizați. Poate că „holistice” ar trebui numite metode de vindecare care iau în considerare atât componentele corporale, cât și psihoemoționale ale sănătății și bolii. Și, în același timp, în niciun caz nu trebuie abandonată abordarea științifică a tratamentului bolilor. Adică nu vorbesc despre oficial și nu despre „holistic”
INTRODUCERE este vorba doar despre un medicament bun. Deși cauza SMD este tensiunea nervoasă, aceasta este diagnosticată în mod tradițional în neurologia clinică - pe baza stării mai degrabă fizice decât psihologice a persoanei. Medicii care se ocupă de astfel de lucruri ar trebui să învețe să vadă relația dintre corp și minte și să obțină, la figurat vorbind, o diplomă în științe holistice. Pentru că medicina nu merită un preț, care ignoră influența emoțiilor asupra stării de sănătate a oamenilor.
Vă rog să nu uitați de SMN - afecțiune fizică, a cărei dezvoltare este declanșată de emoții. Această stare de rău ar trebui să fie diagnosticată de un medic versatil, ale cărui calificări ne permit să determinăm atât componenta fiziologică, cât și psihoemoțională a problemei.
Psihologii, spre deosebire de neuropatologi, sunt capabili să discearnă cauza durerii musculare în tulburarea psihică a pacientului. Dar din moment ce nu au pregătirea necesară în neurologie, nu pot pune un diagnostic de SMI cu deplină încredere. Și invers - este dificil să găsești un neuropatolog care este capabil să recunoască cu pricepere rădăcinile psihoemoționale ale anumitor tulburări fiziologice. Ca urmare, CMN-ul cade, ca să spunem așa, între două scaune și pacienții pleacă cu un diagnostic greșit. Ce cred medicii despre SMI Este puțin probabil să înțeleagă bine ce este în joc. Judecând după reacțiile medicilor pe care îi cunosc când vine vorba de HMD, majoritatea medicilor fie neagă cu totul acest diagnostic, fie îl ignoră. Unii dintre colegii mei recunosc că pur și simplu nu știu cum să trateze astfel de pacienți.
CUM SE VINDEC DUREREA DE SPATE tovarăşe. Am scris mai multe articole medicale și manuale speciale despre SMN, dar acestea sunt disponibile doar unui cerc restrâns de specialiști, în principal kinetoterapeuți și terapeuți de reabilitare. Mai mult, în ultimii ani, a devenit aproape imposibil să se publice o lucrare pe tema SMD, deoarece acest diagnostic contrazice dogma medicală. Asa ca vreau sa intreb medicii care imi vor citi cartea, aceasta contine informatii mult mai complete decat oricare dintre articolele pe care le-am publicat anterior, asa ca ar fi bine sa o luati in serios, in ciuda faptului ca am adresat-o unui larg. publicul... Cum să tratăm cu cititorii care au dureri de gât, umeri, spate sau fese și cred că au
SMN? Rețineți că această carte, ca oricare alta, nu poate înlocui un medic; nu a fost scrisă pentru a se diagnostica singur cu ea. Mi se pare cel puțin lipsit de etică să insufleți oamenilor speranța că pot dobândi calificările medicale adecvate citind literatură populară sau vizionand DVD-uri. Dacă o persoană se confruntă cu dureri recurente în orice parte a corpului, acestea ar trebui studiate cu atenție pentru a exclude astfel de boli grave precum cancerul, tot felul de tumori, boli ale oaselor și alte patologii. Cu alte cuvinte, trebuie neapărat să consulte un medic și să fie supus unei examinări. Abordarea științifică necesită ca orice idee nouă să fie validată în mod fiabil. Un concept de nou-născut poate fi adoptat numai după obținerea unei dovezi necondiționate a acestuia.
INTRODUCERE 13 adevăr. De aceea este extrem de important ca toate gândurile exprimate aici să devină obiectul unei atenții deosebite a specialiștilor. Îi îndemn pe colegii mei fie să-mi confirme concluziile pe baza propriei experiențe, fie să mă certă în mod rezonabil. Singurul lucru pe care nu ar trebui să-l facă este să rămână indiferenți, deoarece problema durerilor de spate este prea gravă și are nevoie urgent de o soluție eficientă.
Capitolul MANIFESTAREA SINDROMULUI MUSCULAR
VOLTAJ
EU SUNT
Nu am văzut niciodată un pacient plângându-se de dureri de gât, umăr, spate sau fese, care să nu fie sigur că problemele lor se datorează unei răni accidentale sau a unui efort fizic excesiv în timpul antrenamentului sportiv. M-am accidentat la picior în timp ce făceam jogging (baschet, tenis, bowling. Am simțit durere când mi-am ridicat fiica în brațe când am încercat să deschid o fereastră blocată. În urmă cu zece ani am avut un accident și de atunci simt constant dureri de spate. În mințile americanilor) gândul că cauzele durerii pot fi doar traume sau alt fel de daune externe sau interne a devenit ferm înrădăcinat. Desigur, dacă durerea apare în timpul sau după
15
activitate fizică, este ușor să presupunem că există o legătură directă între ceilalți (deși, după cum veți afla mai târziu, astfel de presupuneri sunt adesea greșite. înainte de repetarea durerii și, prin urmare, se mișcă cu extremă precauție. De zeci de ani, această idee a a fost ghidat atât de medici tradiționali, cât și de diferite tipuri de vindecători, care le spun pacienților că durerea la nivelul gâtului, umerilor, spatelui și feselor este cauzată de o leziune sau afecțiuni a coloanei vertebrale și legate de structurile acestuia, sau ca urmare a disfuncției mușchii și alte articulații, fără a da, totuși, niciun argument convingător în favoarea diagnosticului lor.nervi, tendoane și fascia. Dovada corectitudinii punctului meu de vedere este procentul mare de vindecari dupa aplicarea Programului simplu si cu actiune rapida descris in aceasta carte. Concepțiile greșite ale medicilor despre coloana vertebrală sunt înrădăcinate în însuși sistemul educației lor și sunt condiționate de filosofia medicinei. Ideea este că știința modernă a sănătății se ocupă de mecanisme și structuri. Corpul, în mod explicit sau implicit, este privit ca o mașină extrem de complexă, iar boala ca defalcarea ei ca urmare a infecției, traumatismelor, patologiilor ereditare, degenerarii țesuturilor și, bineînțeles, cancerului. Medicamentul
CUM SE VINDEC DUREREA DE SPATE nu poate trăi fără studii de laborator, crezând că numai ele merită atenție. Nu am de gând să slăbesc rolul pe care l-au jucat aceste studii în dezvoltarea sa (inventarea penicilinei, insulinei și altele asemenea. Dar, din păcate, când vine vorba de o persoană, nu totul poate fi măsurat cu instrumente și descris prin intermediul numerelor. În primul rând, se referă la mintea umană și la creierul responsabil pentru aceasta.Este imposibil să puneți într-o eprubetă și să cântăriți sau să măsurați emoțiile, prin urmare, pentru știința medicală modernă, nu există. Medicii practicanți ignoră faptul că emoțiile pot fi cauza unor tulburări fiziologice, deși mulți dintre ei recunosc că experiențele pacientului îi agravează adesea boala.
În general, medicii tradiționali se simt extrem de inconfortabil cu emoțiile lor. Ei trasează o linie clară între problemele minții și ale corpului și știu mult mai bine cum să facă față disfuncțiilor corporale. Un bun exemplu pentru cele de mai sus este tratamentul ulcerelor gastrice și duodenale. Deși se știe de multă vreme că cauza acestei boli este stresul psiho-emoțional, majoritatea terapeuților, contrar oricărei logici, preferă să prescrie exclusiv medicamente, prescriind medicamente care scad aciditatea stomacului și ignoră, sincer, psihoterapia. Cu alte cuvinte, nu le pasă de cauza bolii și oferă exclusiv tratament simptomatic - exact așa cum se preda în școlile de medicină.
CAPITOL. MANIFESTĂRI DE SINDROME Y SH ECH NO GONA YARN NI
17
Întrucât medicii se concentrează în principal pe vindecarea organismului, latura psiho-emoțională a bolii nu este deloc luată în considerare de ei, chiar dacă este cauza principală a suferinței pacientului. De aceea, medicii sunt cei care poartă cea mai mare parte a răspunderii pentru o asemenea boli de acest tip, s-ar putea spune epidemice. Deși, în mod corect, trebuie remarcat că unii medici încă vorbesc despre tensiune nervoasă, dar cumva dezinvolt trebuie să te relaxezi și să te odihnești, muncești prea mult. Scopul acestei cărți este de a remedia această situație. În primul capitol vom vorbi despre cine este uimit
SMN, în ce părți ale corpului se manifestă, cât de diferite pot fi senzațiile de durere și cum afectează acestea starea generală a sănătății unei persoane și viața de zi cu zi. Capitolele ulterioare sunt dedicate laturii psihoemoționale a SMI cu care, de fapt, totul începe, fiziologia sa și modul de a face față acestui sindrom. În plus, am dedicat un capitol separat descrierii legăturilor care există între minte și corp, în total, modul în care acestea afectează sănătatea. PE CINE LOVĂ SMM?
Cineva ar putea spune că SMI este o boală fără vârstă, deoarece acest sindrom se poate manifesta nu numai la adulți, ci și la copiii de la cinci la șase ani. Deși, desigur, simptomele unui copil sunt diferite de cele ale unui adult. Sunt sigur că durerile nevralgice atât de des observate în copilărie nu au fost niciodată studiate corespunzător, mai ales că medicii nu
CUM SE TRATAȚI DUREREA DE SPATE Trebuie să vă încordați în special pentru a convinge mamele de prevalența acestei probleme și că, în general, nu reprezintă o amenințare pentru sănătatea copilului. Odată, în timpul unei conversații cu o tânără mamă, care s-a plâns că fiica ei suferea de dureri severe la picior noaptea, mi-am dat seama că copilul se simțea, era foarte asemănătoare cu sciatica la adulți, care este una dintre cele mai frecvente. manifestări
CMN. Aceasta înseamnă că acest sindrom poate apărea la copii. Nu este de mirare că nimeni nu este capabil să explice natura așa-numitelor dureri nevralgice, deoarece
SMM nu lasă urme fizice evidente ale prezenței lor. Puteți urmări un spasm temporar al vaselor de sânge care provoacă simptomele caracteristice, dar apoi totul revine la normal. Stimulul emoțional care provoacă un atac dureros la copii și la adulți este același - aceasta este anxietatea. Unii cred că în acest fel copilul are un fel de înlocuire a coșmarului cu o reacție fiziologică dureroasă - în loc de experiențe dureroase care sunt insuportabile pentru el, el suferă de durere fizică. La adulți se întâmplă în esență același lucru. Am observat manifestarea SMD chiar și la optzeci de ani. Adică, această afecțiune nu are vârstă și poate amenința orice persoană capabilă să experimenteze emoții. Totuși, la ce vârstă apare cel mai des SMD și ce lecții putem învăța din acest tip de statistici?
1982, 177 de pacienți au participat la cursul tratamentului pentru SMI. Șaptezeci și șapte la sută dintre ei se aflau în grupa de vârstă treizeci și șaizeci.
CAPITOL. MANIFESTĂRI DE SINDROME Y SH ECH NO GONA YARN NI
19
ani, nouă la sută au între douăzeci și treizeci, doi la sută sunt adolescenți, șapte la sută au între șaizeci și șaptezeci și patru la sută au peste șaptezeci. Aceste statistici confirmă faptul că cauzele durerilor de spate sunt în primul rând de natură emoțională, deoarece perioada din viața unei persoane de la treizeci la șaizeci este anii de cea mai înaltă responsabilitate a acestuia. La această vârstă, ne străduim să atingem succesul, să atingem bunăstarea materială și tocmai atunci se dezvoltă cel mai des SMN. Dacă cauza principală a durerii de spate ar fi modificările degenerative ale coloanei vertebrale (de exemplu, osteoartrita, deplasarea discurilor, hernia de disc, artroza articulațiilor, stenoza coloanei vertebrale, aceste statistici ar arăta diferit, deoarece SMI ar afecta în primul rând persoanele în vârstă. întrebarea Cine lovește CMD? „Puteți răspunde în siguranță oricui. Și pot spune cu siguranță următoarele, acest sindrom apare cel mai adesea în mijlocul vieții unei persoane - în anii de cea mai înaltă responsabilitate. Să ne uităm la principalele semne ale CMD. UNDE SE MANIFESTĂ CMD?
Muşchi
În primul rând, sindromul descris aici afectează mușchii (de unde și numele. Mușchii care suferă de SMD sunt localizați în spatele gâtului, spate, fese și sunt numiți tonic sau postură. Ei sunt cei care sunt responsabili pentru poziția corectă a cap, trunchi și asigura mâinile de lucru eficiente.
CUM SE TRATĂ DUREREA DE SPATE Conform statisticilor, SMD se manifestă cel mai adesea în regiunea lombar-gluteală - la aproximativ două treimi dintre pacienți. Uneori, mușchii fesieri și lombari sunt afectați separat.
A doua zonă cea mai frecventă a leziunii este mușchii gâtului și umerilor. De obicei, durerea se simte în partea laterală a gâtului și a umărului superior, precum și în mușchiul trapez.
SMI poate apărea în orice parte a spatelui - de la umeri până la partea inferioară a spatelui, dar mult mai rar decât în cele două zone de mai sus. Cel mai adesea, pacientul se plânge de durere în partea apoasă a corpului enumerată mai sus, de exemplu, în fesa stângă sau umărul drept, dar, în același timp, un examen medical dezvăluie ceva foarte interesant. Aproape fiecare pacient cu SMI la palpare are o sensibilitate crescută sau dureri ale mușchilor din regiunea exterioară a ambelor fese (uneori în întreaga fesă, regiunea lombară și ambii mușchi trapezi. insuficiență, dar este de fapt generată de creier.
Nervi
Al doilea substrat pe care se manifestă SMN sunt nervii, în special cei periferici. Și cel mai adesea afectează acei nervi care sunt localizați în imediata apropiere a mușchilor. Nervii sciatici sunt localizați adânc în mușchii fesieri (câte unul pe fiecare parte, nervii lombari sub mușchii paraspinali din regiunea centurii).
CAPITOL. MANIFESTĂRI DE SINDROME Y SH ECH NO GONA YARN NI
21
picioare, nervi occipitali, de asemenea nervii plexului brahial sub partea superioară a mușchilor trapezi. Acești nervi sunt cel mai frecvent afectați de SMI. De regulă, SMN acoperă o zonă destul de mare a spatelui, fără a se limita la o zonă locală. Toate țesuturile din această zonă suferă de o lipsă de oxigen, astfel încât o persoană poate experimenta dureri în mușchi și creșterea trunchiurilor nervoase. Atunci când mușchii și/sau nervii sunt afectați, apar dureri de diferite tipuri. Durerea poate fi ascuțită, arzătoare, tăioasă, dureroasă, apăsătoare. În plus, dacă nervii sunt afectați, nu este neobișnuit să se dezvolte o senzație de furnicături sau de amorțeală, extinzându-se uneori la mușchii brațelor sau picioarelor. În unele cazuri, se observă slăbiciune musculară, care poate fi înregistrată cu ajutorul electromiografiei. Când SMN afectează nervii lombari și sciatici, apare dureri de picioare. Dacă nervii occipital și brahial sunt afectați, apare durere în braț. Diagnosticul tradițional pentru durerea de picior este de obicei hernia de disc, iar pentru durerea de braț, nervul ciupit (vezi capitolul 5).
SMI poate afecta oricare dintre nervii de la gât, umeri, spate și fese, provocând dureri extraordinare. Unul dintre cele mai înspăimântătoare simptome ale acesteia este durerea în piept. O persoană anxioasă decide imediat Inima - și pentru liniște sufletească are absolut nevoie să știe că totul este în ordine cu inima lui. Convins de acest lucru, el că cauza durerii severe în zona toracelui poate fi privarea de oxigen a nervilor care deservesc partea superioară a spatelui și în față a trunchiului cauzată de SMN.
2 2 CUM SE TRATĂ DUREREA DE SPATE În acest caz, o persoană se poate plânge de senzații concomitente ciudate și de slăbiciune.
Amintiți-vă: pentru a nu rata o boală gravă, asigurați-vă că vă consultați cu un medic.Această carte nu este un manual de autoinstruire pentru cei care doresc să pună singuri diagnostice. Scopul său este de a descrie un fenomen clinic numit SMN.
În timpul unui examen fizic, este necesar să se verifice reflexele tendinoase și forța musculară pentru a afla cât de mult a afectat nervii lipsa de oxigen - dacă a afectat abilitățile motorii și viteza de transmitere a impulsurilor nervoase. În plus, ar trebui efectuate teste senzoriale (de exemplu, un test de înțepare pentru a se asigura că nervul afectat este intact. Scopul principal al diagnosticării și documentării deficiențelor senzoriale sau motorii este oportunitatea ulterioară de a le discuta cu pacienții care trebuie convinși. faptul că sentimentele de slăbiciune, amorțeală sau furnicături pe care le experimentează nu reprezintă nicio amenințare.
În timpul examinării, este obligatoriu un test de ridicare a picioarelor. Pot exista mai multe motive pentru acest test. Dacă pacientul simte o durere severă în fese, el nu va putea ridica piciorul îndreptat sus. Motivul acestei stări de lucruri constă în mușchi sau nerv, sau ambele. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, acest lucru nu înseamnă deloc că discul intervertebral deplasat apasă pe nervul sciatic, așa cum spun adesea pacienții.
CAPITOL. MANIFESTĂRI DE SINDROME Y SH E CH NO GONA YARN
2 Când apare durerea la umăr sau la braț, brațul este testat într-un mod similar.
Uneori, pacienții au dureri bilaterale. De asemenea, oamenii raportează adesea că, pe lângă durerea în, de exemplu, fesa sau piciorul drept, simt dureri periodice la gât sau la umăr apos. Nu este nimic neobișnuit în astfel de situații, deoarece mass-media poate afecta orice mușchi sau toți mușchii trunchiului în același timp.
Pentru a restrânge rezultatele căutării, vă puteți rafina interogarea specificând câmpurile de căutare. Lista câmpurilor este prezentată mai sus. De exemplu:
Puteți căuta după mai multe câmpuri în același timp:
Operatori logici
Operatorul implicit este ȘI.
Operator ȘIînseamnă că documentul trebuie să se potrivească cu toate elementele din grup:
Cercetare & Dezvoltare
Operator SAUînseamnă că documentul trebuie să se potrivească cu una dintre valorile din grup:
studiu SAU dezvoltare
Operator NU exclude documentele care conțin acest element:
studiu NU dezvoltare
Tipul de căutare
Când scrieți o solicitare, puteți specifica modul în care expresia va fi căutată. Sunt acceptate patru metode: căutarea cu morfologie, fără morfologie, căutarea unui prefix, căutarea unei fraze.
În mod implicit, căutarea se face ținând cont de morfologie.
Pentru a căuta fără morfologie, puneți doar un semn dolar în fața cuvintelor din fraza:
$ studiu $ dezvoltare
Pentru a căuta un prefix, trebuie să puneți un asterisc după solicitare:
studiu *
Pentru a căuta o expresie, trebuie să includeți interogarea între ghilimele duble:
" cercetare si dezvoltare "
Căutați după sinonime
Pentru a include sinonimele cuvintelor în rezultatele căutării, puneți un simbol „ #
„înaintea unui cuvânt sau înaintea unei expresii între paranteze.
Când se aplică unui cuvânt, vor fi găsite până la trei sinonime pentru acesta.
Când se aplică unei expresii între paranteze, un sinonim va fi atașat fiecărui cuvânt dacă este găsit.
Nu poate fi combinat cu căutarea non-morfologică, căutarea prin prefix sau căutarea expresiei.
# studiu
Gruparea
Pentru a grupa expresiile de căutare, trebuie să utilizați paranteze. Acest lucru vă permite să controlați logica booleană a cererii.
De exemplu, trebuie să faceți o cerere: găsiți documente al căror autor este Ivanov sau Petrov, iar titlul conține cuvintele cercetare sau dezvoltare:
Căutare aproximativă de cuvinte
Pentru o căutare aproximativă, trebuie să puneți un tilde " ~ „la sfârșitul unui cuvânt dintr-o frază. De exemplu:
brom ~
Căutarea va găsi cuvinte precum „brom”, „rom”, „prom”, etc.
În plus, puteți specifica numărul maxim de editări posibile: 0, 1 sau 2. De exemplu:
brom ~1
În mod implicit, sunt permise 2 editări.
Criteriul de proximitate
Pentru a căuta după proximitate, trebuie să puneți un tilde " ~ „la sfârșitul unei fraze. De exemplu, pentru a găsi documente cu cuvintele cercetare și dezvoltare în termen de 2 cuvinte, utilizați următoarea interogare:
" Cercetare & Dezvoltare "~2
Relevanța expresiei
Folosește " ^
„la sfârșitul expresiei și apoi indicați nivelul de relevanță al acestei expresii în raport cu restul.
Cu cât nivelul este mai ridicat, cu atât expresia este mai relevantă.
De exemplu, în această expresie, cuvântul „cercetare” este de patru ori mai relevant decât cuvântul „dezvoltare”:
studiu ^4 dezvoltare
În mod implicit, nivelul este 1. Valorile permise sunt un număr real pozitiv.
Căutare pe intervale
Pentru a indica intervalul în care ar trebui să fie valoarea unui câmp, specificați valorile limită între paranteze, separate de operator LA.
Se va efectua sortarea lexicografică.
O astfel de interogare va returna rezultate cu un autor de la Ivanov la Petrov, dar Ivanov și Petrov nu vor fi incluși în rezultat.
Pentru a include o valoare într-un interval, utilizați paranteze pătrate. Folosiți acolade pentru a exclude o valoare.
Se încarcă ...