Vindecarea foametei se referă la metodele de stimulare a forțelor de protecție ale corpului. Cum au venit oamenii de știință la gândurile despre beneficiile foametei? Când un animal începe să rănească, se oprește imediat mesele. În timpul solicitărilor severe, o persoană pierde, de asemenea, apetitul, chiar dezgustul pentru alimente se poate manifesta automat. Astfel încât să se manifeste procese naturale de reabilitare. Aceasta nu este o panaceu din toate bolile, ci doar una dintre modalitățile de impact puternic asupra corpului. Și suficient de stresant, dar permițând să caute rezultate uimitoare.
Înainte de a începe postul, ar trebui să cântăm toți "pentru" și "împotriva", să pregătim în mod corespunzător sistemul digestiv, capacitatea de a utiliza terapie cuprinzătoare în atingerea scopului.
În acest fel, un număr mare de boli ale organelor interne pot fi vindecate. Cu toate acestea, nu este necesar să se ia în considerare această metodă prea simplă, asigurați-vă că luați în considerare masa nuanțelor. Suporterii foamei medicale sunt destul de multe. Cel mai faimos dintre ei Paul Bregg crede că este nedorit să se aplice cele mai extreme forme - postul uscat lung fără apă sau fără mișcare. Asigurați-vă că faceți un complex de proceduri de curățare.
Principalele etape ale foametei
Descărcarea și terapia dietetică constă în pregătire și două pași principali. Pentru a vă pregăti pentru foame, un complex de proceduri de curățare. În prima etapă, foametea este efectuată timp de trei până la cinci săptămâni. Alimentele nu se aplică Nu, medicamentele nu sunt utilizate. În abundență, ar trebui să existe numai apă potabilă pură. Modul de zi obligatoriu, acceptarea băii și procedurile de curățare.
În a doua etapă, obiectivul principal este de a restabili într-un mod special. Inițial, sucurile de legume și fructe sunt utilizate, apoi legumele sunt beți pe un strălucitor superficial. Următoarele preparați legume fierte și sunt servite sub formă de oțet special cu verdeață, nuci, cereale, kefir sau produse lactate fermentate. Recuperarea ar trebui să continue la fel de mult ca și postul în sine durat sau chiar mai mult.
Siguranța psihologică în postul de repaus medical - factorul de susținere
Postul complet și incomplet au o diferență fundamentală. Dacă alimentele sunt încă folosite, chiar și cel mai slab volum, corpul trece la putere internă. Datorită distorsiunii metabolismului normal în organism, fenomenul distrofiei poate provoca. Vindecarea foametei trece în mod fundamental diferit. Majoritatea oamenilor au un sentiment de foame dispare deloc, iar foametea este ușor transferată.
O persoană nu se confruntă cu epuizare, spre deosebire de foame forțată în condiții extreme, pe care oamenii au căzut. Se explică prin faptul că procedurile suplimentare contribuie la combaterea eliminării toxinelor - băi, masaje, plimbări în aer liber. O mare valoare de susținere este o atitudine psihologică sigură, prezența controlului medicilor care vor exclude complicațiile. Dacă o persoană știe când începe o nutriție completă, teama de moarte foame este practic exclusă.
Cine este arătat foamete?
În practică, sa demonstrat că această metodă este productivă în cazurile în care pacienții au riscul de complicații în tratamentul medicamentelor, precum și cu excesul de greutate.
La foamele terapeutice pot fi indicații la pacienții cu supraponderali și următoarele boli:
- alergii (alimente și droguri);
- bolile cutanate (eczeme, psoriazis, urticarie);
- Bronhial de astm;
- etapele inițiale ale aterosclerozei;
- obezitatea și infertilitatea endocrină concomitentă;
- încălcări de schimb (osteochondroza, osteoartrita, boala Bekhterev);
- ciroza hepatică și hepatita cronică;
- pancreatită, colecistită fără risie;
- gradul hipertensiv al bolii II;
- boala cardiacă ischemică și etapele inițiale ale aterosclerozei;
- enterita cronică, colita, bolile organelor sistemului digestiv;
- Nevroza și depresia.
Impactul foametei asupra corpului
Prima procedură este curățarea. Este posibil să se facă un circuit real în care corpul este șters. Sub zgomotele înțeleg substanțele care se acumulează în organism, dar nu are nevoie complet. De exemplu, deșeuri de procese celulare, toxine. Inițial, ei intră în sânge, care este canalul principal de a le transfera în organism. Creșterea zgurii determină slăbiciune, bunăstarea este mai gravă. Sângele este curățat cu ajutorul unui sistem excretor, care include rinichi, intestine, piele. Sânge curățate, bunăstarea este îmbunătățită.
Modul zilei și procedurile suplimentare
Pentru a face acest lucru, puteți utiliza plimbări în aer liber, educație fizică, tratamente pe mare. Cu cât mai multă oxigen tolerează sângele, cu atât mai bine bunăstarea umană. Contribuiți la îmbunătățirea bunăstării și a masajului, a camerei de aburi și a saunei. În acest caz, procesele excretorice prin piele sunt activate. Masajul și baia trebuie să fie utilizate cu atenție, urmărind starea generală. De asemenea, pentru a vă pregăti pentru foamete pot fi utilizate de clisma. Trebuie doar să aveți grijă să nu promovați conținutul intestinului din interior. Printre alte modalități de purificare a intestinelor, sunt utilizate laxativele - magnezie, caracterități speciale.
Dacă procedurile nu dau un rezultat tangibil, este posibil să se introducă apa minerală Borjomi la o curățare mai bună a corpului, care va încetini fluxul de zgură în sânge. Dar chiar și o sticlă (500 ml) poate întinde perioadele de postare. Este posibil să încetini efectul în cazurile în care apa de primăvară conține multe componente minerale, de exemplu, în munți. O parte din apa pentru clisma rămâne, de asemenea, în organism, deci trebuie să vă apropiați de alegerea ei îngrijită. Dar dacă utilizați ploaie sau apă distilată, efectul de curățare se manifestă mult mai rapid.
Dar, în acest caz, este necesar să se ajute corpul cu exerciții și proceduri care contribuie la procesele excretorice (masaj, baie, mersul pe jos, încărcare sportivă).
Metode de post
Articolul nostru descrie în principal metodele A. Nikolaev. Metodele de înfometare clasice și ale autorului nu sunt practic diferite în primele etape. Toate acestea necesită purificarea și participarea prealabilă a procedurilor suplimentare - masaj, auto-masaj, încetarea fumatului și alcoolul consumului de alcool, o activitate suficientă a motorului.
Metoda de post P. Bregar
Cel bine cunoscut dezvoltator al metodei Paul Bregg practică o foame de o zi cu o creștere ulterioară a numărului de zile. Una dintre diferențele dintre metoda sa este negarea utilizării cu clisma. Utilizarea buricului, el consideră forțele de cheltuieli nejustificate ale intestinului. El însuși a folosit tehnica sa pentru un astfel de principiu: în cursul anului a fost foame de trei ori - o zi, la fiecare trei luni și trei săptămâni la fiecare trei ani. În plus, era un vegetarian.
Metoda de post A. BrusNav
A. Brusnnev consideră că foametea poate fi efectuată numai în combinație cu legile respirației - este principala diferență dintre tehnicile sale. Respirație, apă, bază - bază, fundație a activității vitale umane. Tehnicile de purificare trebuie să treacă în paralel cu aceste legi. Prima etapă este de două zile. După două nopți cu stomacul gol, BrusNev recomandă ca un prânz simplu (nu mai mult de 300 ml).
Metoda de foame G. Vortyovich (cascadă)
G.A. Vojotovich consideră că tratamentul pacienților severi cu metoda de foame ar trebui să fie efectuat în mai multe etape (cascade), un total de o perioadă suficient de lungă. Postul de cascadă este amestecat cu cicluri de reabilitare.
Contraindicații de post
Pacienții care sunt arătați în foame terapeutică ar trebui să fie sub control medical non-primar. Contraindicațiile pentru foamete pot fi dezvăluite în timpul unei inspecții pre-medicale. Pentru foamete există contraindicații relative și absolute.
Printre absolut pot fi observate după cum urmează:
- tuberculoză (etapă activă), tuberculoză pulmonară și extremă în stadiul activ;
- reumatism;
- diabetul zaharat dependent de insulină (și ieftin);
- insuficiență suprarenală;
- boala cu ochi biliard II-III;
- ulcer al stomacului și un lemn de 12-trandafir;
- hepatită cronică și ciroză a ficatului;
- procesele inflamatorii asociate cu formațiuni purulente, infecții;
- insuficiență cardiacă, tulburări ale ritmului cardiac;
- tromboză și tromboflebită.
Contraindicațiile relative sunt determinate la examinarea unui medic bazat pe starea actuală a pacientului. Atenție specială ar trebui luată dacă, în trecut, au fost transferate operațiunile privind implantarea țesăturilor sau alte intervenții chirurgicale. Nu este necesar să începem postarea în starea de depresie și de excitație psihomotorie, precum și alte tulburări psihice, precum și cu manifestări dystrofice pronunțate.
Plusurile și minusurile de foame
Dezvoltatorii de coruterare din această metodă indică faptul că toate procesele se efectuează numai sub controlul strict al medicilor. Minusul de foame poate fi numit complexitatea exploatației sale, mai ales în prima dată când sentimentul de foame este. Poate fi iritabil, tulburări de somn, agravarea bolilor cronice. Acidoza dezvoltă - se formează o flare albă în limba, persoana expiră aerul cu acetonă.
Greutatea corporală încetează să scadă prea mult - în ziua doar 200-300 de grame. Postul lung este plin de exacerbarea lucrării rinichilor și de a forma umflături, starea părului se deteriorează. După 7-10 zile, aceste fenomene trece. Metodele de autor clasice și individuale tratează o varietate de boli. Postul curăță eficient corpul și prevenirea apariției de noi boli.
Paradox, dar îngrijirea sănătății este utilă și pentru stimularea apetitului la persoanele cu greutate corporală scăzută. Aceasta poate fi statul după boală, încălcând comportamentul alimentar. Se explică prin faptul că centrele alimentare sunt normalizate în timpul postului, iar după ieșirea de foame, alimentele încep să asimileze mult mai bine decât postul. În timpul înfometării, greutatea corporală poate scădea puțin, dar acest lucru nu este considerat un factor negativ. Este necesar să cheltuiți 2-3 cursuri de descărcare și dietetice, aproximativ 10 zile. Intervalele nu ar trebui să fie
Mai puțin de 3-4 săptămâni.
Iată ce sfaturi dă foamei și înconjurate de un alt autor al tehnicii de foamete al G. Shelton:
Utilizați procedurile de apă în timpul înfometării în cantități limitate, respectați cu curățenia și igiena. Bătarea nu ar trebui să necesite o mulțime de energie, deci ar trebui să fie scurtă. Apa trebuie să fie caldă sau rece, dar nu fierbinte și nu rece. Dacă foamele simte slăbiciune, îl puteți ajuta doar - ștergeți buretele umed. Nu trebuie să neglijați băile însorite, dar, de asemenea, nu pot fi constant la soare. Acesta nu este un medicament, ci o parte integrantă a tratamentului.
Foamele periodice sunt un proces biologic natural. Ele ajută nu numai să piardă în greutate, ci și să stimuleze funcțiile de protecție. Ajutați corpul să curățească de la toate inutile. Au anumite avantaje și dezavantaje.
Ce este o înfometare periodică?
Foata periodică este un stil de putere în care alimentele nu sunt utilizate pentru un anumit timp. În acest moment, pentru a obține un efect mai bun asupra grevei foamei, adăugați efort fizic. La sfârșitul acestei perioade, puteți mânca produse necesare pentru viața normală. Acest tip de alimente nu se aplică nici unei diete sau postului complet.
Există mai multe tipuri de foame periodice, iar o persoană poate alege pentru sine cel mai potrivit. Pierderea kilogramelor suplimentare, în acest caz, apare fără probleme. Pentru a merge la acest sistem, aveți nevoie de o mică pregătire și o dispoziție morală.
Există încă o foame medicale. În acest caz, o persoană pentru un anumit timp refuză să mănânce și să bea doar apă. O astfel de "descărcare" este capabilă să salveze corpul de multe patologii ale tractului gastrointestinal, obezitate. Afectează perfect pielea. Postul lung se efectuează numai sub controlul medicului.
Cum să mergi la foamete periodice?
Pentru a merge la foame periodice, trebuie să vă pregătiți puțin. Mai întâi trebuie să mănânci produse corecte. Excludeți făina și produsele de cofetărie din dietă, produse de origine animală, alimente grase și calorii.
În perioada pregătitoare nu ar trebui să se bazeze pe. Deoarece în acest caz, orice pauză în alimente corpul va percepe ca stres care complică procesul de curățare din zgură și toxine.
În prima zi de înfometare periodică, dimineața, ar trebui să faci o clismă. Pentru a efectua procedura, este necesar să se ia 1,5 litri de apă caldă și să adauge sare într-o lingură de acolo.
Cel mai important lucru dintr-un astfel de sistem de energie este de a urma atitudinea emoțională necesară, motivați-vă. Cu foamete periodice, este necesară auto-disciplina, deoarece o anumită perioadă va trebui să suporte foamea.
Ieșire din sistemul de alimentare
Foamele periodice vor beneficia, fără îndoială, de corp și să scape de kilograme suplimentare. O astfel de schemă poate adera la o lungă perioadă de timp. Și un punct mai important: dacă postul de interval din anumite motive nu se potrivește, tranziția către un alt sistem trebuie să fie corectă.
În primul rând, toate produsele obișnuite ar trebui să intre treptat în dietă. În acest moment, este important să fiți ghidați de principiile nutriției sănătoase. Nu supraîncărcați stomacul cu mâncăruri grase și calorii. Porțiunile trebuie să se spele mici. Cel mai bun este potrivit pentru nutriția fracționată. Nu ar trebui să uităm de apă. Acesta trebuie utilizat în cantități mari.
Scheme de posturi
Rezultatele periodice de foame oferă foarte impresionante. Există mai multe specii sale care diferă unul de celălalt cu durata lor, este:
- Postul zilnic. Se efectuează o dată sau de două ori pe săptămână. Aceste zile sunt complet refuzate alimente. Este permis să bea apă, ceai și cafea. Nu puteți adăuga zahăr, lapte și smântână în băuturi. Sucuri, precum și produse de lapte fermentate și băuturi lapte în timpul înfometării.
- 16/8. Timp de șaisprezece ore bea numai apă și în restul opt opt. Timp de opt ore trebuie să introduceți cantitatea necesară de calorii în organism. Alimentele sunt împărțite în 3-4 recepții. Volumul alimentelor consumate la un moment dat nu trebuie să depășească dimensiunile unui pumn.
- 12/12. În timpul celor douăsprezece ore există o abstinență din alimente. Următoarele douăsprezece ore se hrănesc cu porțiuni fracționate și mici.
Esența foametei periodice este abținerea de a mânca pentru un anumit timp. Puteți selecta orice diagramă convenabilă pentru organism. În plus față de opțiunile de mai sus, pot fi utilizate modurile 36/12, în cazul în care o grevă de foame durează 36 de ore și 12 ore - "Fereastra alimentară"; 20/4 sau 19/5, unde sunt date doar 4 și 5 ore la alimente, iar restul timpului de care aveți nevoie pentru a muri de foame. Dar cele mai blânde specii sunt 16/8, 14/10, 12/12.
Toată lumea poate alege înfometarea periodică periodică. Dieta nu este respectată. Puterea poate fi atât familiară, cât și dietetică. Aici alegerea depinde de persoana însuși și de rezultatele pe care le va realiza.
Nu neglija activitatea fizică. Acesta va accelera metabolismul celulelor, care va fi afectat pozitiv de procesul de pierdere în greutate. Instruirea este de dorit să se petreacă în perioada foame, astfel încât grăsimea arzătoare va fi mai rapidă.
Dacă niciunul dintre regimurile propuse sa abordat, puteți încerca de două ori pe săptămână să consumați 500-600 kcal pe zi. Zilele de descărcare se pot trece unul peste celălalt și pot fi aleși într-o ordine arbitrară.
Laturi pozitive
Beneficiile foametei periodice sunt evidente. Datorită restricției temporare a alimentelor în organism, sunt primite mai puține calorii. Corpul scutit de la digerarea alimentelor pentru o anumită perioadă, începe să se recupereze. Există o reducere a sarcinii pe astfel de organe vitale, cum ar fi ficatul, rinichii și inima. Trecerea treptată a balonării, flatulența, trecând senzația de supraaglomerare a stomacului.
Postul periodic este afectat pozitiv de starea pielii. Trecerea treptată a erupției cutanate, devenind mai puțin observatori pete de pigment și ochiuri vasculare pe față.
Există o curățare a corpului, toate sistemele, organele și țesuturile sunt încălzite. Percepția lumii înconjurătoare este îmbunătățită, senzații, sentimentele sunt exacerbate. Părul este mai puțin scăzut, devine mai elastic, apar strălucire naturală. Un tip similar de alimente ajută la consolidarea unghiilor. Oferă veselie, energie și stare bună. Datorită faptului că pierderea în greutate în acest caz vine treptat, pielea nu acuză, ca atunci când se utilizează diete, dar rămâne tumulată și elastică.
Minusuri.
Stăpânirea periodică pentru femei și bărbați poate avea atât avantajele lor, cât și contra. Deci, dacă respingerea alimentelor a fost făcută brusc și incorect, corpul nu poate fi preparat prin cantitatea necesară de nutrienți, ceea ce va duce la deficiența lor și va deteriora corpul. În timpul perioadei de foame, pot fi observate reacții negative, printre care slăbiciunea, durerea de cap sau amețeli.
Nerespectarea regulilor de foamete periodice conduce la o scădere a imunității, ca urmare a apucării cu ușurință a oricărui virus. Lipsa de vitamine, minerale și alte substanțe benefice afectează negativ starea pielii, părului și unghiilor. În unele cazuri, provoacă probleme cu tractul gastrointestinal.
Principalul lucru de la foamete periodice este de a observa măsura, altfel abstinența necontrolată poate provoca vătămări ireparabile corpului.
Efecte secundare
Persoanele care practică postul periodic pentru pierderea în greutate spun că un astfel de regim poate provoca o serie de efecte secundare. Mai ales adesea se manifestă la început, când se deplasează la un astfel de sistem. Corpul începe să perceapă restricțiile din alimente ca stres. Prin urmare, la început, mulți au disconfort. În perioadele foame nu pot lăsa gândurile despre alimente. Greață îngrijorată, amețeli. Există un miros rău de gură, oboseală excesivă și iritabilitate. Există dureri în abdomen și în cap, arsuri la stomac, o plimbare neplăcută. Într-o astfel de perioadă, unii oameni au un vis, apare o slăbiciune fizică comună, întunecarea în ochi.
În cazul unor astfel de simptome, ar trebui să se odihnească mai mult. Profitați de autotraining sau meditație. Dacă simptomele reprezintă un caracter greu prelungit, atunci postul ar trebui să fie oprit și să se întoarcă la modul obișnuit de viață.
Contraindicații pentru foamete
Fenomenele negative cu foamete periodice și astfel au loc, dar ele sunt deosebit de perturbate dacă există contraindicații în acest mod. Deci, este imposibil să recurgeți la acest sistem în epuizarea corpului, patologiile sistemului cardiovascular, bolile rinichilor și tractului gastro-intestinal. Este interzisă recurgerea la foamete cu diabet zaharat, oameni cu tuberculoză, precum și persoane cu oncologie și ciroză hepatică.
Nu foame de foame în prezența bolilor virale și infecțioase. Este imposibil să vă limitați la femeile însărcinate și de îngrijire medicală. Nu se recomandă utilizarea acestui sistem copiilor și persoanelor într-o situație puternică stresantă.
Postul periodic pentru pierderea în greutate: Rezultate
Opinie fără ambiguitate cu privire la beneficiile foametei sau absența acesteia nu există. Și susținătorii acestei metode, iar adversarii săi au suficiente argumente în apărarea punctului lor de vedere. Pentru a lua o decizie la începutul foamelor, trebuie să vă familiarizați cu opiniile ambelor părți și să alegeți unul acceptabil pentru dvs. Corpul uman, deși este aranjat în conformitate cu un singur principiu, dar încă strict individual, rezultatele utilizării diferitelor tehnici sunt complet diferite. Există grupuri de oameni care au experimentat toate avantajele foamelor asupra experiențelor personale și există aceia care nu au o experiență excelentă.
Diferența de opinii
Opiniile opuse cu privire la beneficiile foametei au fost formate pe baza diferitelor rezultate, care, la rândul lor, se datorează caracteristicilor individuale ale corpului și diferențelor în aplicarea tehnicii. Nu confundați postul obișnuit și util. Dacă renunți doar la mâncare, faceți o mulțime de pierdere în greutate de la aceasta, atunci în cele din urmă puteți obține anorexia. Desigur, după aceea, declarațiile despre pericolele oricărei foame vor apărea instantaneu.
Dar există oameni care folosesc foame medicale. Și rezultatele obținute de ele mărturisesc în mod viu că beneficiile foamelor nu sunt un mit. Ei practică foamete periodice sau foame complete.
Pentru ca această metodă să beneficieze și, cel mai important, nu a afectat organismul, este necesar să o porniți foarte competent și sub supravegherea medicului (mai ales dacă această practică este efectuată pentru prima dată). Oamenii care au o mulțime de experiență de înfometare pot și să petreacă independent diferite cursuri de abstinență din alimente. Dar noii veniți trebuie să depășească sub controlul medicilor.
Precauții
Beneficiile foamelor vor fi evidente doar sub rezerva precauțiilor. Înainte de aplicarea metodologiei, trebuie să faceți o examinare medicală sau cel puțin o examinare medicală completă pentru identificarea bolilor și stabilirea stării generale a organismului. Dacă există boli cronice sau infecțioase, atunci trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră.
Începutul foametei
Prin luarea deciziei de a trece prin cursul de post, pregătiți-vă corpul la acest test. O persoană nepregătită riscă să inverseze postul de posturi per contra. Pentru prima dată, evitați cursul ultimei zile. Cei care cred că acest lucru nu este suficient și rezultatele nu vor fi, să încerce să încerce, și dacă într-o zi merge "ca ulei", atunci puteți crește termenul.
Mulți au practicat o metodă similară, numindu-i o zi de descărcare de gestiune. Cineva folosește cantitatea minimă de fructe în această zi, cineva bea numai apă, iar cineva refuză complet alimentele și chiar apa. Ultima opțiune este caracterizată ca o foame "uscată".
După ce a scăpat de corp la greva de foame de o zi o dată pe săptămână, se poate trece la o creștere a perioadei. Potrivit susținătorilor acestei metode, durata mai mare, cu atât mai mare beneficiile foamelor. Este necesar să rezolvăm acest lucru sau nu, numai tu singur. Principalul lucru este de a respecta regula importantă: Urmați-vă sentimentele și controlați-vă bunăstarea. Dacă starea sa deteriorat, a existat disconfort puternic, slăbiciune, amețeli, greață sau alte simptome neplăcute, atunci merită să oprim postul și să consultați imediat un medic.
Privind beneficiile foametei
După dependență la prezența zilei unei stele, puteți trece la o creștere a duratei cursului și o puteți aduce până la două și apoi trei zile. Ar fi frumos să vă pregătiți corpul în avans, eliminând mâncărurile de făină și grăsimi din dietă. O tranziție clară de la puterea calorică la foametea periodică nu va beneficia și introduce mai degrabă corpul într-o stare de stres sever și reduce toate încercările de a pierde în greutate și de a obține cel puțin un beneficiu. Nu trebuie să organizați o execuție, refuzând alimentele numai pentru că ați mâncat prăjituri suplimentare sau abuzate. Deci, nu veți arde calorii suplimentare, ci veți obține doar o defalcare nervoasă și o creștere (!) Greutate.
În primul rând, nu merită să punem obiectivul de înfometare la pierderea în greutate. Tu și așa scapi de kilograme suplimentare dacă mănânci bine. În al doilea rând, dacă această metodă nu vă potrivește în virtutea unor circumstanțe diferite, admiteți-o și nu încercați să forțați metodologia acestora. În orice caz, este posibil să se obțină rezultatul doar dorindu-l și a crezut complet succesul.
Foame de foamete
Guru real al foametei, persoanele cu experiență vastă și practica constantă, pot rezista foamelor complete care durează într-o lună sau mai mult. Ce, în opinia lor, se realizează pentru un astfel de termen și care sunt avantajele postului cu eșecul complet al alimentelor? Dovada beneficiilor de posturi sunt faptele: purificarea corpului, în special intestinele, sentimentul de iluminat, scăderea volumului stomacului, cheltuielile rezervelor de rezervă, adică arderea grăsimilor, îmbunătățirea stării generale , atât fizic cât și emoțional.
Dacă, după curs, este un beneficiu bun de postul pe care l-ați sărbătorit, apoi v-ați alăturat rândurile susținătorilor acestei tehnici. În caz contrar, ei au devenit fie adversarul ei, fie pur și simplu dezamăgit de ea.
Experiența postului
Făcând concluzii în favoarea foametei mai bine pe baza experienței personale. Dacă respingerea completă a alimentelor nu este pentru dvs., atunci nu ar trebui să-l certați pe cei cărora le-a ajutat și care au început să promoveze în mod activ favoarea înfometării. Mai mult, foametea utilă există de fapt, doar pentru toată lumea va fi un curs de durată diferită. O zi de abstinență din alimente, ținută în mod regulat (o dată pe săptămână), nu aduce niciun rău nimănui. O astfel de foame periodică plus dezvoltarea de obiceiuri alimentare utile, ca rezultat, va da o figură subțire, Îmbunătățind sănătatea fizică și starea de spirit excelentă.
Mergând să extragă beneficii de la foame, renunță la obiceiuri proaste. Este inutil pentru a vindeca organismul în absența nutriției în prezența nicotinei și a alcoolului. Achiziționați o figură și pierdeți sănătatea - plăcerea îndoielnică.
Concluzii despre beneficiile foamelor
Pentru a obține o favoare de la foamete, păstrați câteva recomandări simple:
- ia în considerare durata postului cu un medic;
- Începeți cu termene limită (o zi), creșteți după cum este necesar de starea organismului;
- utilizați în mod regulat postul (o dată pe săptămână, dacă este o zi), cu greve prelungite de foame, frecvența lor este strict individuală;
- gata de înfometare, abandonarea alimentelor calorii în avans;
- du-te la o dietă sănătoasă (fibră utilă, produse lactate fermentate);
- eliminați nicotina și alcoolul;
- aveți grijă de bunăstarea voastră, opriți postul cu deteriorarea stării;
- în mod competent, ieșiți din post, nu aruncați pe hrană;
- beți apă în cantitatea dorită, dacă, desigur, nu pe greva foamei "uscată".
Cu postul complet, împreună cu grăsime, proteina musculară este consumată, ceea ce afectează elasticitatea pielii, ducând la aspectul și slăbiciunea musculară.
În plus, lipsa unei proteine \u200b\u200bimplicate în formarea moleculelor de proteine \u200b\u200b- anticorpi duce la dezvoltare și, prin urmare, crește probabilitatea de infecțioasă și răceală. Când înfometarea, împreună cu masa musculară, apa este pierdută, ceea ce duce la deshidratarea corpului, declarațiile din piele, reducerea intensității proceselor metabolice.
Printre alte probleme ale organismului înfometat reprezintă o reducere bruscă a numărului tuturor vitaminelor. Conținutul lor este restabilit nu mai devreme decât în \u200b\u200b2-3 luni, și chiar după șase luni. În timpul foametei, microflora intestinală este instantaneu deranjată.
Pluses de foame:
✓ Pierderea în greutate are loc foarte intens, iar efectul este vizibil la sfârșitul primei săptămâni (dar acest lucru este probabil singurul plus din această dietă).
Minusuri de foame:
✓
Proteina musculară este consumată;
✓ Imunitatea relaxată;
✓
Greutatea pierdută se întoarce rapid.
Foame medicale și profilactice (dieta câmpului BREGG)
Esența acestei diete este o limitare semnificativă a alimentelor calorice și utilizarea proteinelor și a grăsimilor (aproximativ 60% din dietă ar trebui să fie legume naturale și fructe), abstinență maximă de la consumul de produse care au trecut prelucrarea industrială, cu produse chimice aditive (coloranți, conservanți, stabilizatori etc.).
Potrivit Bregga, pentru a purifica organismul din produsele de degradare acumularea în ea și tot felul de otrăvuri trebuie să fie periodic foame (1-2 zile săptămânal și 10 zile o dată la 3 luni), ceea ce face posibilă prevenirea autodeterminării organismului Datorită nutriției necorespunzătoare, poluării mediului, primării drogurilor etc.
Paul Bregg a considerat că este necesar să foame pentru a purifica corpul de tot felul de chimie
Contraindicații pentru Dieta Field Bregg
Cu toate acestea, este important să știți și să vă amintiți că orice moduri postul este permis numai sub controlul unui medic experimentat.
✓ În plus, foametea este contraindicată în timpul sarcinii și alăptării, copiilor, femeilor după 40 de ani, celor care au peste 60 de ani.
✓ Nu se recomandă să foame și cu exacerbarea oricăror boli severe, boală cardiacă ischemică acută, boli organice ale inimii și rinichiului, tuberculozei acute, diabet zaharat, boală de bază (tirotoxicoză), boli de sânge, poliartrită infecțioasă.
Post - tradiție sau dietă religioasă?
Cu câțiva ani în urmă, susținătorii unei alimentații adecvate, care au observat post, echivalente cu fanii religioși și au fost respinși în societate. Astăzi o mulțime s-a schimbat, și tot mai mulți oameni respectă tradițiile creștine.
Dar, în același timp, postul este perceput ca un refuz al bucuriei lumești care contribuie la curățarea spirituală, ci doar ca un sistem de nutriție, care include o dietă, foame, vegetarianism și alte tehnici de pierdere în greutate și recuperare a corpului. dar medicii argumentează: În cele din urmă nutriția este defectăNu poate oferi o persoană cu toate substanțele necesare, în principal aminoacizi.
Aderarea la o astfel de nutriție pe tot parcursul mare, o persoană riscă să obțină tot felul de tulburări metabolice, distrofie de proteine, disbabilioză, slăbiciune sexuală și chiar agravate ateroscleroză și, prin urmare. Favoarea poate aduce numai evenimentul că este incompletă. Puteți limita consumul de produse individuale - Eliminați alcoolul, carnea, laptele, limitarea ouălor. Dar dieta în această perioadă ar trebui să rămână diversă, bogată nu numai de vitamine, ci și de. Există multe pești, produse de cereale, legume și fructe.
Postul nu trebuie să fie pronunțat. Nu se recomandă refuzarea produselor lactate fermentate - un pahar de kefir pentru noapte este necesar pentru funcționarea normală a sistemului cardiovascular și a tractului gastrointestinal.
În ceea ce privește medicii ortodocși, ei cred că orice boală este de origine spirituală. Boala, în opinia lor, este o consecință a păcatului. Iar curățarea sufletului ajută la îmbunătățirea corpului fizic.
Post nu este de descărcare zile, dar actualizări morale
Meniul Lenten nu este o dietă și nu descărcați zile de descărcare, ci curățirea și actualizarea morală. Biserica nu face absolut respectarea regulilor stricte ale postului. Ele sunt grele pentru un bărbat modern și ritmul vieții sale. Prin urmare, astăzi există o serie de trimiteri, uneori chiar autorizate și să nu adere la restricții din meniu, dacă nu permite sănătatea.
Preotul Mikhail Czvonov Despre postul excelent:
"Principala sarcină a unui post excelent nu este de a se lipsi de anumite alimente, ci în purificarea inimii și a sufletului de păcate și gânduri negative. În acest moment, îndemnăm oamenii să se gândească la acțiunile lor, modalități de gândire, să-și reconsidere comportamentul și atitudinea față de ceilalți. Isus Hristos a spus: "Iubiți-vă vecinul". Este accentul pe dragoste și este scopul principal al postului. Toate acestea din agregat îi ajută pe credincioși să se pregătească pentru vacanța strălucitoare a Învierii lui Hristos și devenind cel puțin puțin mai aproape de Dumnezeu. Postul de trecere este permis femeilor însărcinate și care alăptează, precum și bolnavilor și copiilor. "
"Este necesar să mănânci mai puțin", îi sfătuiesc pe cei care nu pot scăpa de kilograme suplimentare. Și dacă pentru câteva zile să refuze alimentele deloc? Am vorbit cu cei care practică foametea medicală pentru a afla care rezultatele pot fi realizate prin petrecerea unei săptămâni pe apă, este cu adevărat posibil să lucrați în acest moment și cum să nu se rupă. Și, de asemenea, învățat de la un medic decât grevele drepte de foame sunt utile pentru organism și căruia acestea sunt contraindicate.
"Greutatea corpului este declin foarte activ - 1-2 kg pe zi"
Anastasia Dulgeru (30 de ani) a început să recurgă la foame de trei ani în urmă. El a spus, întotdeauna interesat de tehnici, medicamente tradiționale alternative. Postul de două ori pe an - în primăvară și toamnă.
- Începând cu formarea morală: citiți pe subiect pe Internet, comunicate pe forumurile cu cei care au încercat deja. Și un an mai târziu a decis.
Prima dată stătea pe apă timp de două săptămâni. A fost greu? Nu, absolut. Adevărat, odată ce capul era bolnav și o amețeală ar putea apărea din mișcări foarte ascuțite. În a treia zi de înfometare a apei, gândul de mâncare dispar deloc. Uitați cum este. Chiar și gătesc: mirosurile de mâncare nu au confundat. Deși este extrem de - începeți cu termeni lungi.
50% din succesul de post este pregătirea și ieșirea corectă din acesta. Pentru câteva zile, refuz alimentele grele: prăjit, uleios, carne, toate delicioase "chimie" (chipsuri etc.). Deci, că postul merge ușor, trebuie să o porniți cu un intestin complet curățat și stomac. Personal, practic practic Shankala din Prakshan (metodologie indiană specială) - în timpul zilei după exerciții speciale (ele sunt simple chiar și pentru o persoană nepregătită) trebuie să bea un pahar de apă sărată.
Mă duc treptat. Primele zile stau pe sucuri de citrice proaspete diluate cu apă, apoi se adaugă treptat fructe și legume. Când am fugit de două săptămâni, carnea a început să mănânce doar într-o lună.
Întotdeauna este înfometat acasă, încercând mai des să mergem în aer liber. Nu aș recomanda a condus mașina în acest moment și să se angajeze în muncă fizică severă. Dar performanța este excelentă, nu știți direct, unde nu doriți să stați liniștit. În timpul înfometării, sunt angajat în gimnastică, am aranjat curățenia generală, fac ceea ce mâinile anului nu au putut ajunge.
Maxim, cât de mult se așeză pe apă, - două săptămâni, pe foame uscate (fără alimente și apă) - cinci zile. Ultimul, ca pentru mine, este transferat mai ușor. Deja după prima zi, nici nu mănâncă sau nu vrea să bea. Statul este excelent, dar buzele s-au uscat până în a treia zi - în acest moment am încercat doar să vorbesc mai puțin. Există un alt factor despre care merită să știți: în timpul întregii foame costă un miros neplăcut de gură.
Nu am avut deficiențe. Odată a ieșit mai devreme decât planificată. Sunt foarte conștient de faptul că, dacă am postat în timp ce postul, poate avea consecințe grave pentru corp, cel puțin otrăvire.
Care sunt rezultatele? Acesta este un astfel de fel de "reîncărcare" pentru toate sistemele de organism. Conștiința clarifică, devenind mai calmă. Greutatea corporală este foarte activă - la început 1-2 kg pe zi, apoi un pic mai mic. Dar de atunci am trecut la mâncarea obișnuită, delicioasă, dar nu foarte utilă, atunci greutatea a fost returnată.
Postul este mai bun decât orice cosmetolog. Anterior, am apărut periodic acnee, iar acum, timp de trei ani am uitat ce este.
"Prietenii au speriat că" voi planta "stomacul"
Sergey Kirimel (34 de ani) este îndrăgită de un cap. Foata de foame medicale a decis să adauge un an în urmă la programul său. Anul trecut, el în sumă a fost de 52 de zile de abstinență din alimente.
- De ce sa dus? Acesta este un mecanism natural de curățare. Orice animal când este bolnav, nu mănâncă și nu bea până nu se recuperează.
Am început de la zi: vineri seara, am încetat să mănânc mâncare și așa mai duminică dimineața. Se dovedește aproximativ 30 de ore. Prima dată, desigur, a fost neobișnuită, am vrut să mănânc. Apoi am încercat deja o foame uscată - în general, a fost ușor. Se crede că o zi de foame uscată este egală cu trei zile pe apă.
Noțiuni de bază cu sucuri. Apoi, eu conectez fructele la carne, dar nu înghită, dar am scuipat. Apoi încep să folosesc alimente ușoare, de exemplu, verdele. Începe mai târziu să mănânce carne, cu atât mai bine. Îmi amintesc, după foame uscate am avut un Zhor foarte puternic. Fucked în a doua zi a ieșirii.
În întreruperile dintre foame, mănânc o mulțime de legume și fructe. Produsele din carne și lactate sunt rare.
Din alimente se abțin într-o zi, două, cinci. Maximă foame timp de o săptămână. Încerc să acuzăm acasă în acest moment nu au existat produse, astfel încât tentația să nu apară. Este recomandabil să faceți ceva toată ziua. Nu simt declinul - joacă și fotbal.
90% dintre prieteni mi-au descurajat. Speriat: "Drill," a pus "stomacul". Dar nu am acordat atenție. Pentru mine, aceasta este actualizarea întregului organism. Condiția generală a devenit mult mai ușoară decât înainte. Reducerea greutății corporale, desigur, de asemenea. Acum un an, cu o creștere de 190 cm am cântărit aproape 108 kg. În mod literal în primele luni de post, 10 kg a zburat.
"La jumătate din perioada de foame a dat spital"
Elena Dap (48 de ani) a practicat foamete de la 25 de ani. Adevărat, recent abandonat: este dificil să se decidă.
- În 25 mi se părea că am fost complet, așa că am vrut să încerc foametea medicală. A început trei zile mai târziu, apoi a petrecut cinci zile fără mese. Și, în același timp, am lucrat în restaurant! Primele zile nu au fost ușoare. Și până la sfârșitul perioadei, credeți: de ce oamenii merg la magazinele de bacanie și petrec bani și timp acolo?
Uneori au fugit sub supravegherea medicilor. Anterior, apropo, pentru acest lucru, chiar au dat și spitalului jumătate din perioada de foame. Defalcările au fost la început, dar apoi au început să aprecieze ceea ce a fost capabil să țină de data asta fără hrană, era o păcat pentru a strica totul.
Datorită postului, a aruncat 10 kg. Greutate ca stânga, nu mai returnat. A fost o presiune crescută și acum normală. Dacă întreaga familie este periodic bolnavă, frigul se întâmplă să fie extrem de rar.
După înfometarea a crescut performanța, claritatea minții a apărut. A simțit mai tânăr. Fiul studiază acum într-un ofițer medical, așa că îl sfătuiesc să exploreze acest subiect. De asemenea, vreau să revin la această practică, dar nu există suficientă voință.
"Foata medicală ajută la migrene și probleme comune"
Ce se întâmplă cu corpul fără alimente? Nu-i dăunează sănătății? Este eficient să combată kilogramele suplimentare?
Se încarcă ...