Ce este hernia intervertebrală și cum să o tratezi? Hernia intervertebrală: simptome, cauze, tratament

Hernia coloanei vertebrale este o patologie care apare din cauza proceselor degenerative din coloana vertebrală, care nu durează un an. Pacienții cu hernie vertebrate rețineți că au fost simțiți de mult timp în urmă, dar nu le-au dat valori până când se produce momentul critic al bolii.

Hernia poate fi formată în orice disc vertebat. Presiunea asupra măduvei spinării determină suferința constantă și împiedică funcționarea normală a sistemelor interne. Pentru a returna sănătatea, trebuie să vă reconsiderați modul și să schimbați stilul de viață.

O persoană cu predispoziție la hernia poate fi o lună lungă pentru a evita sarcini grele, dar doar un efort semnificativ - și inelul fibros se va schimba sau se va rupe.

Informații generale

Discurile intervertebrale la om sunt puternice, dar totuși unele caracteristici anatomice duc la ceea ce apare hernia. În primul rând, ei nu au vase de sânge. În al doilea rând, nutrienții provin din țesutul înconjurător. De aceea puteți apela câteva motive pentru ruperea inelului fibros:

1. Mic mișcare. Atunci când se deplasează în discurile pe care vine cea mai mare cantitate de nutrienți. Iar dezavantajul lor duce atât la o scădere a puterii discului, cât și la ruptura sa.
2. Mustață. Aceasta include, de asemenea, o creștere de unică folosință a obiectului masei mari.
3. Lucrați în coloana vertebrală greșită.
4. Factorul genetic.
5. Există și alte motive: fumatul, greutatea corporală excesivă, creșterea înaltă

Din păcate, nu este posibilă identificarea imediată a herniei - oamenii sunt tratați în cea mai mare parte atunci când apare durere, adică în a doua etapă a dezvoltării bolii.

Care sunt simptomele inerente bolii:

• Durerea în picior, precum și slăbiciunea mișcării (în primul rând este dificil să se deplaseze piciorul, amestecați / îndoiți genunchiul).
• (Practic, este exact primul, și Ishias - în câteva săptămâni și chiar luni).
• Mers incorect.
• A încălcat urinarea.
• O mică zonă de picioare permeabilă.

Simptomele variază în funcție de departamentul coloanei vertebrale formate.

Hernia nu o face imediat să se simtă despre el însuși, deci este destul de des descoperă pentru prima dată când conducerea unui RMN. Pentru a diagnostica neurochirurgul direct la CT, radiografie.

Tratament

Hernia este tratabilă, trebuie doar să respecte recomandările medicului. La urma urmei, este tratat în principal conservator și numai în cazuri dificile este operarea necesară.

Pentru un tratament eficient, în primul rând, este necesar lenjerie de pat sau cel puțin fără sarcini grele cu 8-10 săptămâni. De asemenea, va trebui să aplice AINS (deși cursul nu depășește 20 de zile). Poate fi cosit, Ibuprofen, Diclofenac, Ofert, Woltaren, Diklorel, etc, dar drogurile durează doar durerea și nu se tratează.

Terapia eficientă va fi:

1. Terapia de hilt - ajută la reducerea herirocii.
2. Hivamat.
3. Terapia laser MLS.
4. Masaj.

Dar tratamentul trebuie să fie însoțit în mod necesar de frunze (dacă durerea nu este foarte puternică) ,. Deoarece acestea sunt realizate la domiciliu, atunci aceste metode merită să vorbească mai detaliat.

Este necesar să se raporteze cu atenție nu numai la procedurile complexe și costisitoare, ci și la recomandările care par simple.

Gimnastică

Dureri puternice, consumatoare de spate după exerciții - semnul principal al coloanei vertebrale. Este caracteristică că pacientul este îngrijorat nu numai de zona deteriorată, ci și o mână sau de picior. Se pare că, în picior, și ceva doare, deși nu este clar că și de ce. Aceasta este o iluzie care rezultă din caracteristicile transferului semnalelor nervoase în centrele creierului.

Hernia departamentului lombar nu dăunează piciorului. Dar durerea poate fi epuizată. Prin urmare, după finalizarea primului impuls de durere, este necesar să începem să faceți acest lucru.

Respectați următoarele reguli:

1. Nu încercați să începeți întinderea până când durerea a trecut în departamentul afectat al coloanei vertebrale.
2. În timp ce medicul nu stabilește direcția de deplasare a inelului fibros, este extrem de atent. Să acorde mai multă atenție exercițiilor care nu provoacă durere. Dacă este prea greu să o faci - nu se diluează, lăsați-o deoparte mai târziu.
3. Nu răsuciți cazul. Mișcările pe o astfel de amplitudine complexă sunt contraindicate la hernia vertebrală.
4. Nu puteți face mai mult de unul sau două exerciții la un moment dat. Colțul coloanei deteriorate are nevoie de pace. Dar tratamentul necesită, de asemenea, antrenamente periodice, astfel încât să distribuiți mișcările adecvate pentru trei șase abordări și faceți de mai multe ori pe zi.

Orice clase, dacă IFC, fitness, aerobic sau chiar runde obișnuite nu pot începe imediat, dar la doar câteva săptămâni după ce durerea a apărut în primul rând.

Exerciții pentru anestezie

Durerea în picior de obicei nu apare în timpul deteriorării coloanei vertebrale cervicale. - semn caracteristic al herniei lombare. Luați în considerare mișcările care vor ajuta imediat să scape de durere în picior sau mână:

1. Coborâți-vă spatele la o suprafață dreaptă, înclinată rigidă. O placă puternică și puternică este cea mai potrivită, marginea de sus a cărei setată la o înălțime de o sută centimetri de la podea. Puteți viziona placa la o masă stabilă sau pe un pervaz. Pentru fixarea fiabilă, vă puteți atașa curele de pe placă, concentrându-se pe lățimea umerilor. Grind mâinile în curele și relaxați-vă. Așezați o pătură sau o pernă răsucite sub genunchi. Păstrați poziția de la cinci la douăzeci de minute. Urmăriți că întinderea nu face rău durerii. Dacă poziția îmbunătățește durerea din picior, încercați să instalați placa pe suportul inferior (de exemplu, un pat sau o masă de cafea).
2. Coborâți burta pe un scaun scăzut în așa fel încât partea din departamentul de umăr și pelvisul sunt pe greutate. Transferați gravitatea corpului pe brațe și picioare. Încercați să vă relaxați pe deplin, mușchii nu trebuie să simtă tensiunea. Respirați încet adânc, folosind mai mult sistemul respirator superior. Salvați poziția de cel puțin cinci minute.
3. Dacă durerea este dată numai unui picior, încercați lateral. Coborâți o parte sănătoasă prin plasarea unei role din pătură sub zona paralelă cu locul herniei. Întindeți ușor partea superioară a carcasei înapoi, partea de jos - puneți-o înainte, ca și cum veți rupe stomacul. Evitarea răsucirii, găsiți poziția optimă pentru întinderea și relaxarea. Salvați poza de până la cincisprezece-douăzeci de minute. Dacă în minutul al cincilea, membrul încă doare, întrerupe și merge la următorul exercițiu.
4. Îndepărtați cu grijă în ghemuire, apoi îndreptați-vă mâinile și stați pe toate patru. Puneți-vă spatele și faceți mai multe cercuri în jurul camerei, fără a îndoi coatele. Vedeți strict drept, urmați senzațiile. Dacă durerea a început înapoi la nivelul membrelor, întrerupeți imediat și întindeți pe spate.
5. Inferior pe spate pe o suprafață dreaptă netedă. Plantați brațele și picioarele. Începeți să atingeți șosetele piciorului spre tine, trageți în același timp bărbia și întindeți-le la piept. Țineți cât de mult puteți, apoi relaxați-vă timp de cinci până la zece secunde și repetați ocazia, reducând timpul pentru a ține tensiunea cel puțin de două ori.

Fiecare mișcare din acest complex (atât activă, cât și pasivă) este implicată în îndreptarea coloanei vertebrale. În primele zile după prejudiciu, aceste exerciții vor aduce relief și vor reduce semnificativ durerea.

Tratamentul complet al herniei necesită măsuri integrate. Dacă faceți doar cele mai simple mișcări, pilonul vertebral nu va putea începe să se recupereze.

Exerciții comune

Tratamentul herniei este imposibil fără a întări mușchii din spate. Coloana vertebrală deteriorată necesită tot sprijinul pe care îl poate obține. Dar pentru a merge la sala de gimnastică în prima zi după ce rănirea nu va funcționa. Dacă nu doriți să vă faceți rău, respectați măsurile de precauție:

• Nu aplicați eforturi inutile. Tratamentul ar trebui să procedeze treptat. Dacă vă mutați, vătămarea vă va oferi să știți și nu veți putea să vă ocupați de câteva săptămâni. În acest timp, fibrele musculare vor slăbi și vor fi mai complicate pentru a obține rezultate.
• Măriți sarcina treptat într-o clase. Chiar dacă exercițiile sunt ușor date, începeți cu amplitudinea extrem de scurtă. Acest lucru vă va ajuta să vă încălziți și să înlocuiți antrenamentul pe care nu îl puteți face.
• Evitați încărcarea rotirilor deteriorate. Dacă simțiți tensiune și durere atunci când efectuați mișcări, mai bine traversează-o din program (sau consultați-vă medicul dumneavoastră). Este posibil să aveți un exercițiu incorect și poate că un astfel de încărcătură este contraindicat. Asistență pentru a nu agrava problemele.

Tratamentul ar trebui să alterneze tensiunea musculară și plină de pace. Coloana vertebrală sporește mai repede dacă în timpul zilei nu primește încărcătura în plus față de exercițiile terapeutice. De ce se întâmplă asta? Pentru a restabili circulația sângelui într-un loc de corn, trebuie să faceți mișcări speciale. Dar supraîncărcarea zilnică de evacuare a resurselor zilnice ale sistemelor interne și recuperarea eficientă a energiei nu mai rămâne.

Următoarele exerciții asigură un tratament hernia eficient:

1. Mergeți în spate și strângeți picioarele îndoite în genunchi. Transferați greutatea corporală pe lame și picioare. Începeți să faceți pelvis lent, neted. Evitați jerkii. Repetați de 4 ori.
2. Stați pe genunchi, trageți-vă mâinile și mergeți pe ele. Relaxați carcasa cât mai mult posibil, apoi trageți înapoi și în sus cu mâna stângă, spate și în sus - piciorul drept. Faceți cinci repetări pentru fiecare parte.
3. Coborâți burta și puneți-vă mâinile sub cap. Trageți în sus corpul de umăr din carcasă, fără a ridica picioarele și apăsați de pe podea. Întârzierea pentru cinci conturi, apoi coborâți. Repetați de trei ori. Cei care exercită pare prea simplu, trebuie să faceți o opțiune complicată. Îndreptați-vă mâinile și întindeți-le de-a lungul carcasei. În creștere și inspirați, trageți palmele înapoi.

Încărcăturile complexe vor ajuta rapid cu herniile. După câteva săptămâni, medicul de participare poate recomanda înotul ca exercițiu principal.

Amintiți-vă că coloana vertebrală este trasă într-o poziție naturală numai atunci când înotați pe spate sau crampe. Alte stiluri necesită tensiunea mușchilor și răsucirii, care este foarte dăunătoare în leziunile coloanei vertebrale.

Restaurare

Pentru ca coloana vertebrală să fie restaurată, este necesar să se creeze condiții optime pentru aceasta. Hernia coloanei vertebrale este asociată cu exerciții fizice excesive, dar sportivii profesioniști se confruntă cu această problemă mult mai des decât pacienții care au neglijat exercițiile. Discurile vertebrale sunt o vindecare mai bună în timp ce respectarea următoarelor condiții:

1. Băutură abundentă. Medicii recomandă să bea 8-10 cești de apă pură pe zi, dar rareori urmăresc această recomandare. Cafeaua și băuturile dulci carbonat nu umple o pierdere suficient de naturală a umidității în timpul zilei.
2. . Hernia vertebrală face dificilă păstrarea poziției directe a spatelui, mai ales dacă înfrângerea trebuia să fie în zona inferioară a spatelui. Dar încercați încă îndreptarea umerilor. Este important să urmăriți poziția coloanei vertebrale pe tot parcursul zilei. Unii pacienți cu hernie au un mers frumos, instruit, dar merită să stea la masă, deoarece poziția se află literalmente în fața ochilor ei. Permiterea coloanei vertebrale să fie curbată, creșteți zona de leziune. În mod egal, poziția ajută înapoi să se recupereze fără a fi nevoie să se culce în pat timp de câteva săptămâni.
3. Exerciții. În primele ore după rănire, pacientul este contraindicat. Dar începe procesul de recuperare lungă, în timpul căruia sunt necesare încărcături periodice.

Tratamentul herniei necesită respectarea precisă a recomandărilor medicului și a atitudinii responsabile față de rutina zilei. Leziunile departamentului lombar nu sunt fatale, dar mulți pacienți suferă de hernie de ani de zile, deoarece nu urmează poziția corpului în timpul zilei și nu beau suficient lichid.

Neglijarea regulilor de bază de recuperare în hernia departamentului lombar poate exacerba problemele și pot duce la un nou prejudiciu.

Dietă

Nutriția echilibrată poate funcționa minuni la tratarea coloanei vertebrale cervicale și lombare. Procesele de recuperare se desfășoară mai repede dacă sunt consumate suficient "combustibil". Utilizarea activă a alimentelor, saturată cu elemente de urmărire utile, oferă organismului un semnal despre posibilitatea de tranziție la modul de recuperare accelerat.

• Calciul este elementul principal de construcție al discului vertebral. Cu hernia, este necesar să consumăm mai mult calciu decât de obicei, deoarece este cheltuit pentru tratamentul coloanei vertebrale. Dacă microelementul care sosește în alimente, pentru construirea de țesuturi noi nu va fi de ajuns, atunci corpul însuși va atinge osul necesar. Acest lucru le va face fragile și fragile. Calciul în abundență este conținut în produse lactate, capă de mare, ouă, ovăz și hrișcă. Trebuie amintit că, cu o lipsă de magneziu sau fosfor în corpul de calciu, nu absorb.
• Fosforul este un alt mineral important consumat în cantități mari atunci când repară țesuturile deteriorate. Fosforul este conținut în lapte, brânză și ouă. Utilizarea acestor produse mărește eficiența absorbției de calciu. De asemenea, o mulțime de fosfor în pești și culturi de legume.
• Magneziul ajută țesuturile osoase să formeze și să participe la asigurarea forței lor. Sfecla, tărâțe și multe cereale conțin o cantitate crescută de acest important element de urmărire. Dacă nu vă plac nici sfecla, nici cerealele, încercați să mâncați mai multă carne de pui sau adăugați o mână de piulițe de cedru și fructe uscate în dieta zilnică.
• Potasiu este deosebit de important în tratamentul herniei, deoarece nu permite calciu pentru a spăla țesutul osos. Dilirea oaselor care duc la vătămări este adesea asociată cu lipsa de blocare a potasiului consumul de intolare a calciului. Pentru recuperare, există mai mulți cartofi, pește, spanac și pâine de secară.

Încercați să evitați suprasolicitarea. Sistemul digestiv este dificil de absorbit substanțe utile dacă stomacul este supraîncărcat. Faceți o cartelă de alimentare și împărțiți dieta zilnică în patru sau cinci mese.

Ryzha este o proeminență a organelor interne prin gaura rezultată. Se întâmplă sau congenital. Acesta din urmă se găsește la copiii mici din cauza încălcării dezvoltării țesutului conjunctiv și este dobândită din cauza unei activități fizice severe atunci când mușchii sunt mai slabi decât presiunea internă.

Hernie ombilicala

Patologia prevede ieșirea dintr-o parte a intestinelor sau a glandei pentru peretele abdominal prin inelul ombilical.

Există o proeminență care dispare într-o poziție orizontală. Primele semne sunt un motiv pentru o vizită la chirurg.

Cauza congenitală a educației este slăbiciunea inelului ombilical, la vârsta adultă, factorul provocator este sarcina, obezitatea, rănirea și altele.

Părinții nu sunt întotdeauna capabili să înțeleagă cum Hernia Poodle suferă la sugari, deoarece, în unele cazuri, nu-l poate deranja și în timp să meargă. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că statul poate fi folosit pentru "Samotek", indicații și contraindicații la operațiune sunt determinate exclusiv de un specialist.

Simptome

Copiii au o creștere a educației în timpul plânsului, adulții pot fi văzuți la ridicarea gravitației. Determinați boala prin senzații dureroase în domeniul formării sale sau al altor manifestări externe, apare o persoană:

• greaţă;
• constipație;
• arsuri la stomac.

La tensiune, disconfortul devine mai puternic, la copiii se întâmplă după un țipăt sau un râs lung, încep să plângă când sunt defectuați. Înțelegerea modului în care hernia buricul doare la un adult sau un copil și cum se manifestă, este necesar să se cunoască modalități de facilitare temporară a statului.

Cum să ajute?

Dacă un stomac doare cu o hernie ombilicală, poate fi cauzată de încălcare, ceea ce duce la gangrena conținutului sacului. Un semn din care devine imposibilitatea de auto-accelare. Asistența pacientului este următoarea procedură:

1. Primul lucru de făcutCând hernia doare este chemați o salvare Cu cât ajunge mai devreme, cu atât mai mare este șansa unei persoane să mențină funcționarea normală a organelor în poarta hernică.
2. Dacă este imposibil să îndure durerea, trebuie să puneți gheață în zona stomacului.
3. Recepția analgezice și a laxativelor este interzisă.
4. Cu greață severă, puteți mânca niște gheață.

Dacă patologia sa format mult timp, formarea de aderențe nu este exclusă. Este imposibil să se permită creșterea herniei. Dacă din anumite motive, persoana nu a făcut o operație și doare o grămadă de hernie, pe care un doctor decide într-o astfel de situație care trebuie să primească recomandări în avans.

Hernia spinării

Educația poate fi localizată în sacrurile de col uterin, lombare și toracice. Discurile spinării constau dintr-un inel fibros și nucleu de pulpă. În schimbările patologice, carcasa solidă este gemată, prin care lichidul este înprupt, presează pe terminațiile nervoase.

Motivele

Adesea, durerea după îndepărtarea herniei coloanei vertebrale este returnată, se întâmplă deoarece cauza rădăcină nu a fost eliminată. Mulți factori pot promova formarea patologiei, se dezvoltă adesea pe fondul altor boli sau răniri. Printre altele, în absența unei sarcini suficiente, puterea discurilor este perturbată, ca urmare a căreia acestea devin fragile și ușor de distrus.

Este posibil să se determine modul în care hernia vertebrală suferă în rigiditate parțială la locul de localizare. Omul și femeile de la 30 de ani sunt la fel de susceptibile la înfrângerea, iar cauzele principale sunt:

• exercițiul fizic excesiv sau activitatea scăzută;
• superCooling of the spate;
• greutate excesiva;
• postura incorectă și mersul de nămol.

În absența intervenției în timp util, poate perturba lucrarea mușchiului inimii, pentru a provoca un accident vascular cerebral, contribuie la apariția gastrită, radiculitei, bronșitei. Adesea, cu hernia, piciorul doare foarte mult, poate deveni o paralizie precursor a membrelor.

Cum de a elimina durerea?

Intervenția chirurgicală nu este imediat efectuată, în prima etapă, se utilizează metode conservatoare în care: fizioterapie, acupunctură și metodă de expunere la tracțiune. De la disconfort în spate, se recomandă să se ia medicamente nesteroidiene împotriva inflamației cu o durată de până la 24 de ore: Ceberex, Ketoprofen, Pyroquim, SulIndak și alții care vor numi un specialist.

Drogurile ușurează durerea și inflamația, dar au o serie de efecte secundare sub formă de iritare a mucoasei gastrice, ca rezultat al cărui gastrită sau ulcer se poate forma. Vă puteți proteja de efectele secundare luând medicamente după mese și alegerea instrumentelor care se dizolvă nu în stomac, ci în intestin.

Cum să evitați durerea după operație

Cazuri Când pacienții spin doare după îndepărtarea herniilor pe coloana vertebrală, există adesea. Acest lucru se datorează nerespectării recomandărilor perioadei de reabilitare, care include un proces de recuperare treptată. Durata depinde de caracteristicile individuale ale corpului, în medie de 6 luni. În acest moment, o persoană nu ar trebui:

• stați timp de 30 de zile;
• mișcările ascuțite;
• ridicați mai mult de 4 kg.

Fiecare oră trebuie să se situeze în 15 minute și nu mai puțin de 3 ore pe zi purtând un corset dur. Dacă un timp după îndepărtarea herniei intervertebrale, un picior doare, ar trebui să faceți un RMN pentru a confirma sau a respinge aspectul unei recidive care poate prinde nervul. Pentru a facilita statul, se recomandă să se situeze pe o parte, decolorarea unui picior dureros.

Hernia lombară

Este necesar să se înțeleagă de ce picioarele herniei spine, nu este ușor, manifestarea este caracteristică a înfrângerii departamentului lombar, este completată de amorțeala membrelor, dar senzațiile pot apărea din alte motive, pentru a stabili Un chirurg experimentat poate stabili.

Adesea, pacienții sunt interesați de: poate coloana vertebrală bolnavă stomacul în hernie? Acest lucru se întâmplă din cauza unei dureri de umplutură, ca urmare a căreia este dificil să se determine locul său specific.

Simptome

Determinați modul în care hernia lombară suferă de manifestările însoțitoare:

• durerea rezultată poate trece câteva minute mai târziu sau va continua mai mult de o săptămână;
• oferă fese sau altă zonă a piciorului;
• pare rigiditate în timpul pantelor și întoarcerii din spate;
• În cazuri avansate, problemele apar cu funcționarea intestinului și urinării, atrofia mușchilor picioarelor.

Patologia, datorită tulburărilor circulative, conduce femeile la probleme ginecologice și defecțiunile ciclului menstrual. Ca urmare a mobilității reduse, se formează scolioza.

Ajutor de durere

Dacă slăbirea doare, și cel mai devreme a fost diagnosticat cu hernia, care în acest caz explică medicul în avans, care prescrie medicamente pe baza analizelor, datorită contraindicațiilor și efectelor secundare. De regulă, problemele cu coloana vertebrală încep și durează de mai mulți ani și este posibil să provoace dureri ascuțite la ridicarea gravitației.

Pentru îndepărtarea rapidă a sindromului durerii, spatele trebuie să imobilizeze și să aplice unguent: voltare, emulgel și altele. Acestea se bazează pe un diclofenac, care este considerat un analgezic puternic, practic fără contraindicații. Calanechoe este folosit din instrumentele naturale, iar plantele îndepărtează filmul și fixează noaptea la locul pacientului pe frunzetă.

ALING HERNIA.

Deoarece hernia coloanei vertebrale a departamentului de piept este dificil de determinat din cauza faptului că adesea dă regiunii stomacului, după care pacienții sunt suspectați de gastrită, ulcere, pancreatită. Adesea, senzațiile neplăcute apar în câmpul inimii, plămâni. Unii oameni nu merg la spital pentru diagnosticare și sunt implicați în auto-medicație a bolilor inexistente, a suferit puternic corpul.

Simptome

Sindromul de durere se aplică zonei toracice și umerii, este îmbunătățită prin mișcare. Manifestări legate de care determină modul în care hernia doare gradul toracic depinde de gradul de comprimare a rădăcinilor nervoase sau a măduvei spinării și poate fi după cum urmează:

• amorţeală;

• lipsa de aer, datorită presiunii aparente în piept;
• rigiditate a mișcărilor centurii superioare de umăr.

Uneori, proeminența nu se manifestă și se găsește la întâmplare la RMN.

Analgezic

Intervenția operațională este prezentată în cazul în care metodele conservatoare nu ajută pacientul. O persoană este recomandată pentru a reduce efortul fizic, când apare sindromul dureros, utilizați analgezice nesteroidiene, face masaj cu banci de mână sau de vid.

Hernia Schorno.

Patologia este formată ca urmare a inducerii discului în vertebră, este congenitală sau dobândită. Deseori continuă asimptomatic dacă hernia schorului departamentului de sân doare, probabil, a crescut foarte mult sau a format o altă formă de boală.

Simptome

Așa cum a fost scris, sindromul dureros nu este un satelit permanent, dacă el apare, este prost și se manifestă după o lungă plimbare sau în picioare pe picioare, pe lângă el, o persoană se simte:

• oboseală în spate;
• reducerea flexibilității coloanei vertebrale;
• amorțeală a membrelor.

De regulă, după odihnă în poziția orizontală a manifestării dispar, astfel încât oamenii nu se grăbesc să contacteze spitalul. Din acest motiv, boala este mai des detectată din întâmplare, pe raze X.

Ce să faci cu durerea?

Dacă se dezvăluie o hernie de schymlon, cum să trăiești așa cum nu este de tovăză, medicul va spune, ale căror recomandări sunt după cum urmează:

• reduce greutatea și conduce controlul;
• efectuați gimnastica terapeutică;
• scapi de obiceiuri proaste.

Tratamentul se reduce la consolidarea mușchilor din spate, pentru a reduce riscul de hernie intervertebrală. Atribuie agentul anestezic, folosiți Ketanov, Nay și alții. În caz de semne de artroză, medicamentele antiinflamatorii sunt numiți: diclofenac, ibuprofen, voltar. MAZI ar trebui să fie aplicată pielii fără deteriorări.

Printre altele, eliminarea senzațiilor neplăcute contribuie: băi cu brânză, comprese de alcool de castane și păpădie, Sabelnik, triturarea unui loc crăpat cu ulei de brad-eteric și miere.

Shane Hernia.

Este dificil să se facă distincția când hernia herniată doare din manifestările osteochondrozei, adesea însoțesc. Formarea patologiei contribuie la particularitatea structurii coloanei vertebrale, schimbările de vârstă, obezitatea și așa mai departe.

Manifestări

Manifestarea principală este considerată durere în gâtul gâtului, renunțând la umăr, lame și mâini sau degete amplificatoare atunci când se deplasează capul. În funcție de care va fi uimit discul, hernia gâtului cauzează adesea sânge din nas, boli ale urechilor și ochilor, gâtului, plămânilor. Alte manifestări includ:

• amorțeală, furnicături și ardere mâini;
• uneori slăbiciune a unui membru superior sau inferior;
• degetele sunt strâns flexibile.

Omul se eliberează când ia luat mâinile. Potrivit medicilor, simțiți harbingenții sau înțelegeți cum oamenii de la 20 de ani pot fi răniți cu hernia intervertebrală.

Ce să faci cu durerea?

În majoritatea cazurilor, proeminența se tratează fără intervenție chirurgicală. Disconfortul este eliminat, precum și a patologiei vertebrale, lombare și toracice. Utilizat medicamente antiinflamatoare nesteroidiene Ibuprofen, Kebrex și altele. Ei scutesc bine durerea și practic nu au contraindicații.

Pentru îndepărtarea spasmelor, se utilizează și: compresia de la usturoi și vodcă, infuzată timp de 10 zile, încălzirea pacientului cu un grăsime cald de barci, care este acoperit cu film și izolat, masaj și frecare cu ulei de brad.

Hernie inghinală

Buclele intestinale sau glanda intră în gaura formată în zona îngrozitoare. Acest lucru se datorează țesutului muscular slab al zonei abdominale și presiunii interne ridicate. Patologia este periculoasă prin încălcare, operațiunea este singura metodă de tratament. În cazul contraindicațiilor la intervenția chirurgicală, metodele conservatoare vizează eliminarea durerii și reducerea riscului de încălcare.

Simptome

Protejarea este vizibilă vizuală, la o tensiune la om apare umflarea în zona Paha, într-o poziție orizontală poate dispărea, iar alte manifestări includ:

• sentimentul de gravitate în stomac și durere;
• disconfort la mers pe jos;
• formarea constipației;
• consolidarea durerii în zilele menstruației la femei.

La bărbați, boala pare mai des, astfel încât aceștia ar trebui să acorde mai multă atenție sănătății.

Cum de a elimina durerea?

Dureri ascuțite pot apărea în cazul încălcării, care este periculoasă prin necroză a țesuturilor din sacul de bijuterii, ca urmare a cărei funcții ale organelor vor fi încălcate. Challenii de urgență târziu amenință cu rezultatul fatal.

Înainte de sosirea medicului, trebuie să faceți o baie caldă și să faceți o încercare de a reflecta independent. Dacă nu se întâmplă nimic, trebuie să vă așezați pe spate, cerând ambele picioare și așteptați ca sosirea medicului. Recepția analgezice este interzisă.

După operare

În cazul în care bărbații în primele zile după hernia germană, oul doare, poate fi norma, dar în unele cazuri probabilitatea căreia de semințe nu este exclusă, ceea ce implică infertilitate. Confirmarea preocupărilor pot fi confirmate numai după dopplegrafie.

În cazul în care oul doare după grote, îndepărtarea a fost mult timp apariția inflamației sau recurenței, care se întâmplă mai des dacă pacientul nu respectă recomandările perioadei de reabilitare: restricție privind ridicarea greutății și contactul sexual, purtarea un bandaj, o dietă și altele.

Motivul apariției herniei poate fi nerespectarea regulilor regimului muncii și recreerei. Obiceiuri dăunătoare și ignorarea manifestărilor, oamenii poartă corpul care îmbunătățește ulterior tratamentul sau duce la complicații.

Hernia spină este o boală suficient de periculoasă. Ignorarea lui poate duce la o paralizie completă. Cu diagnostic în timp util, patologia este ușor de susceptibil la tratamentul conservator. Pacienții trebuie să-și reconsidere activitatea fizică și dieta. După tratament, este necesar să se respecte măsurile preventive pentru a exclude recurența.

Hernia coloanei vertebrale este adesea formată în departamentul lombar sau cervical, mai rar - în sân. Diagnosticul la timp și ajutorul unui specialist mărește eficacitatea tratamentului. În cazuri severe, medicii prescriu o intervenție chirurgicală. Adesea, schimbările degenerative sunt ireversibile. Cu toate acestea, tratamentul adecvat vă permite să eliminați durerea și alte simptome care provoacă disconfort, opriți decalajul și distrugerea discului.

Care este hernia coloanei vertebrale

Patologia este asociată cu deplasarea discurilor intervertebrale. Provoacă amorțeală, durere și slăbiciune. Sarcina anatomică a discurilor este de a amortiza sarcina pe postul vertebral la conducere. Orice deformări din ea provoacă disconfort la om.

Discul intervertebral constă dintr-un inel fibros, partea exterioară a cărei parte constă din fibre de colagen și nucleul celuloză interioară. Inelul limitează kernelul, dar cu încălcarea acestei funcții, se formează deplasarea sa și se formează hernia intervertebrală. Patologia se dezvoltă treptat. Există o degenerare lungă a unui disc asociat cu o pierdere de fluid și creșterea fragilității. Hernia se formează în mai multe etape:

Prudrunza. - Există o proeminență, fibrele interne ale inelelor sunt deteriorate, dar decalajul nu a avut loc încă. Corpul elevului este ținut în anumite granițe, ceea ce vă permite să vindecați o modalitate conservatoare a bolii.

Entrusia. - fibrele exterioare ale inelelor sunt deteriorate, ceea ce permite nucleului pulpă să depășească limitele discurilor.

Catalizatorii bolii includ:

• daune fizice, microtrauma;
• infecții;
• metabolism incorect;
• obezitate;
• Sesiune de muncă fizică severă;
• sarcină;
• modelele spinale congenitale;
• Activitate fizică scăzută;
• Lordoz, scolioză, osteochondroză.

Notă!

Statisticile arată că bărbații sunt diagnosticați cu mult mai des decât femeile.

Medicii folosesc clasificarea herniei coloanei vertebrale pe localizarea sa:

• cervical - 4% din toate cazurile de boală;
• sân - 31%;
• Lombar - 65%.

Simptomele patologiei

Hernia coloanei vertebrale se manifestă la o presiune în interiorul discului. Boala neurologică se manifestă atunci când este tras un inel fibros datorită încărcăturii discontinue, care provoacă stoarcerea ramurilor nervoase și a vaselor de sânge. Până în acest moment, simptomele se referă adesea la o altă boală. În sincronizarea ulterioară, sindromul de durere este în mod constant prezent și nu depinde de încărcare fizică.

Semne primare ale herniei spinale:

• Durere acută în zona spinării, care dispare în repaus.
• Folosirea nenaturală și tensiunile musculare.
• Kyphoza sau scolioza spinării.
• Arderea, furnicături, "goosebumps" - parestezie, transformându-se în pariuri.

Mulți pacienți au un dezechilibru hormonal - impotență sau terminare a menstruației.

Pacienții se plâng de dureri dure și severe. Este asociat cu stoarcerea prăjitorului nervos cu un disc descoperit, care este responsabil pentru munca unui anumit organ. Patologia provoacă defecțiuni în organism. Simptomatica depinde de localizarea patologiei:

Cervical.

Reducerea performanței, tulburărilor de somn, neurastenii, dureri de cap, creșterea oboselii, problemele de vedere, hipertensiunea, epilepsia, inflamația migdalelor, greață, amorțeală a degetelor, dureri în membre, zgomotul în urechi, pierderea senzațiilor de gust, creșterea tensiunii intracraniene și arteriale .

Departamentul Chest.

Disfuncția tiroidă, disconfortul în umeri și lame, durerea și arderea în piept, sensibilitatea pielii este redusă în timpul deteriorării terminațiilor nervoase.

Departamentul Lumbar.

Diaree, hemoroizi, cistită, inflamație a organelor unui mic pelvis, amorțeală a extremităților inferioare, atrofie musculară, a bolii de piatră în vezica urinară, transpirația neobișnuită sau picioarele uscate.

Persoanele cu ereditate nefavorabilă, membri ai familiei care au boli degenerative ale coloanei vertebrale, ar trebui să acorde mai multă atenție prevenirii.

Când apare neurologia simptomatică, hernia coloanei vertebrale este necesară pentru a se întoarce la un chirurg sau un neurolog, care va conduce diagnosticarea și va determina tratamentul.

Diagnosticul bolii

Înainte de a începe tratamentul, este necesar să se determine cauzele de investigație ale apariției patologiei utilizând diagnosticarea laboratorului. Doar un specialist care utilizează radiografia și RMN poate determina prezența umflării.

Cu inspecția vizuală a pacientului, curbura de postură va fi considerabil, sensibilitatea unor zone este pierdută.

Doctorul simte în mod necesar coloana vertebrală pentru a determina gradul de durere și localizare a patologiei, dezvăluie tensiunea nenaturală a tonului muscular. Cu îndoirea și extinderea, limitarea mobilității, amplitudinea mișcărilor, determină amplitudinea mișcării.

RMN vă permite să determinați:

• marimea
• Localizare.

Cu hernia, există o proeminență în kernelul interdiscabil:

• Proeminența - până la 3 mm;
• Prolaps - 3-5 mm;
• Hernia dezvoltată - 6 mm.

Cu un studiu hardware, puteți evidenția instrucțiunile proeminenței.

Studiile suplimentare sunt prescrise în funcție de caracteristicile individuale.

Tratament

Este posibilă numirea corectă a terapiei numai după o examinare completă, luând în considerare etapa bolii și tipul de patologie. De exemplu, în absența complicațiilor, este suficient să construim o deteriorare cu discount mare.

Alocați condiționat trei etape de tratament:

• Anestezie cu preparate de medicamente și odihnă completă;
• Masaj și terapie complexă;
• Reabilitare, restaurare.

Tratamentul începe cu medicamente fără prescripție medicală, în absența rezultatului, treceți la analgezice puternice (codeină). La etapa inițială, se recomandă asigurarea păcii și respectarea regimului de pat, luați analgezice, exercițiul de exerciții, să se supună fizioterapiei. Dacă, după 3 luni, starea este agravată (sindromul deficitului neurologic, potența este redusă, membrele sunt emise, creșterea sindromului dureroasă), apoi intervenția chirurgicală este prescrisă - o măsură extrem de măsură de tratament datorită riscului crescut de complicații.

Video

Profesor i.m. Danilov va spune despre tratamentul potrivit al herniei coloanei vertebrale.

Metode executive

După o examinare completă, stadiul inițial al herniei este permis să fie tratat acasă cu medicamente (analgezice, blocante), gimnastică medicală, fizioterapie.

Următoarele metode arată o eficiență bună:

Terapia manuală - un specialist efectuează manipulări speciale pentru a elimina patologia. Durata cursului - 2-10 sesiuni.

Hirudoterapie

Tratament cu lipitori. Viermii salusului conțin o enzimă care provoacă resorbția fragmentului scăzut și îmbunătățirea circulației sângelui.

Crioterapie

Zona problema afectează azotul lichid pentru a crește circulația sângelui.

Osteopatie

Mișcările luminoase și apăsarea medicului elimină modificările patologice.

Acupunctura

Impactul asupra punctelor active pentru iritarea terminațiilor nervoase. Efectul este similar cu un masaj atunci când terapeutul de masaj este afectat tactic aceste puncte.

Fizilarea vă permite să eliminați durerea fără a lua medicamente, precum și accelerarea procesului de recuperare. Pacienții recomandă:

• terapie manuală;
• masaj;
• LFK;
• UHF;
• electroforeză;
• fosfareză;
• Reflexoterapie.

Fiecare metodă are propria mărturie și restricții. Complexul precis va selecta numai medicul participant.

Tratament medicină

În primul rând, terapia conservatoare este necesară pentru a elimina reflexele neurologice dureroase. Pacienții prescriu medicamente antiinflamatorii nasteroizi:

• diclofenac;
• indometacin;
• ibuprofen.

Notă!

În prezența patologiilor cronice, tractul gastrointestinal la alegerea terapiei antiinflamatorii sunt adecvate mai atent.

La primele semne de îmbunătățire, transferă efecte complexe medicale și profilactice. Ulterior, pacientul trebuie să ia o inspecție preventivă a unui neurolog sau terapeut în fiecare lună.

Miorolexanii, cum ar fi Middokalm și Sirdalud, sunt prescrise pentru a elimina spasmul. Merită să ne amintim efectele secundare:

• împrăștiate, reduce performanța;
• greaţă;
• scăderea tensiunii arteriale;
• pierderea sensibilității;
• tulburări urinare și intestinale;
• probleme psihologice.

Pentru a proteja membrana mucoasă, medicamentele sunt folosite care acoperă stomacul cu un film de protecție:

Almagel.

• Almag;
• Almagel;
• Hastal;
• fosfhalugel.

În tratamentul herniei, chondroprotectorii sunt utilizați pentru restabilirea țesutului cartilajului:

• structure;
• Teraflex;
• Alflutop.

Cursul tratamentului cu chondroprotectorii trebuie să fie mai mare de 3 luni.

Pentru a îmbunătăți circulația sângelui în zona problemei, alocați:

• Trenttal.
• Pentoxifilină.

Pacienții trebuie să ia în mod necesar vitamine de grupe B, D, A, E pentru a restabili țesuturile deteriorate, reduce durerea.

Folosind un unguent transdermic de penetrare profundă. Acesta este fabricat imediat înainte de utilizare, deoarece conține multe materii organice, care elimină complet producția din fabrică. Unguentul trebuie aplicat cu mișcări de lumină, frământarea este complet exclusă pentru a nu aplica daune mari.

Printre unguentele farmaceutice pot fi alocate:

• Antiinflamator nesteroidian (gel rapid, cetonal, nuofen, voltar);
• Impact combinat - anestezie și îndepărtarea umflăturii (Decantenol, Doluchen);
• Efectul iritant (Nicoflex, Caps);
• Chondroprotectori (condroxid, artrocite).

La numirea unor unguente, ar trebui luată în considerare probabilitatea unei reacții alergice la componente.

Blocadă

Dacă medicamentele anestezice sunt ineficiente, atunci blocarea controlată a radigenului este realizată. Acul cu o soluție hormonală este introdus în centrul sinterizării rădăcinilor nervoase. Introducerea locală oferă o eficiență maximă. Injectarea poate face la locul randamentului proceselor nervoase, între procesele spinale sau în regiunea intervertebrală. Un agent de contrast este adesea folosit pentru a determina calea de penetrare a medicamentului.

Procedura se face sub anestezie locală și controlul radiografiei. Practica arată că în 50% din cazuri, pacienții sunt recuperați.

Terapie manuală

Terapia manuală este preferabilă pentru masaj. Cu ajutorul schimbării și întinderii este eliberată de un nerv cilindru. Terapia manuală poate fi utilizată ca anestezică, eliminând recepția diferitelor medicamente.

Terapia manuală trebuie făcută numai în clinici specializate. Poate fi folosit numai pentru hernia unei anumite mărimi și localizări.

Terapia manuală nu tratează patologia, ci numai pentru un timp elimină simptomele. Pacienții trebuie să elimine convergența vertebrelor în viitor și să mărească presiunea pe disc.

Remedii populare

Remediile populare trebuie utilizate cu prudență. Este posibil să se reducă simptomele folosind produse apicole, încurajarea ierburilor, grăsimile de cal.

Notă!

Regulile principale de utilizare a remediilor populare: evitați încălzirea suprafeței și eliminarea substanțelor de încălzire.

În est consideră că utilizarea zilnică a prunelor, smochinelor și kuragiului întărește coloana vertebrală și crește efectul terapeutic al altor mijloace conservatoare.

Reducerea durerii va ajuta la comprimarea de la miere și cartofi. Cartofi brute sunt frecați și amestecați cu miere. Aplicată în zona de durere, acoperită cu un film, înfășurat. Țineți 2-3 ore.

De asemenea, de la miere și făină, puteți face un tort cu o grosime de 1 cm, care este suprapusă peste noapte și legată de un film de polietilenă.

Impactul local are o compresă de frunze de Calangean și frunze, brad. Dar toate mijloacele ar trebui folosite numai după consultarea cu medicul de participare.

Pelicule de polietilenă este acoperit cu un jetoane mici din grăsimi de cal și de sus sunt acoperite cu o cârpă naturală. Compresa este fixată strâns de bandaj și uzură în timpul zilei. În loc de grăsime de cal, puteți lua un badger sau un câine. Pacienții au marcat o scădere a durerii deja la 2 ore după suprapunere. Konsky Grăsime accelerează sinteza ceramidelor, care mărește funcțiile de protecție ale corpului. În plus, are proprietăți de regenerare, hidratare, conține omega-3 necesară.

Interventie chirurgicala

• durere severă pentru o lungă perioadă de timp;
• tulburări neurologice pronunțate;
• Impotență, incontinență urinară.

Există mai multe soiuri de intervenție operațională, specia exactă definește medicul de participare.

Discectomie

Printr-o incizie deschisă, este îndepărtat un miez pulpă. În cazuri severe, este necesar să scoateți discul și să îl înlocuiți cu un implant de titan. Perioada lungă de recuperare și riscul de infecție cu microflora patogenă forțează medicii să recurgă la această metodă în cazuri rare.

După operație, este important să se respecte măsurile preventive, deoarece boala se poate repeta. Pacienții trebuie să efectueze în mod regulat exerciții pentru a consolida mușchii, supuși cursurilor de fizioterapie și pentru a lua vitamine și complexe minerale. În cazul greutăților excesive, mergeți la o dietă specială cu o limitare a grăsimilor și a carbohidraților "rapizi", crescând consumul de fibre, fructe și legume, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Operațiunea endoscopică

O cameră și un instrument sunt injectate prin puncție. Metoda este considerată blândă, deoarece mușchii nu sunt aproape deteriorați. Eliminarea herniei are loc și discul este ajustat. Dinamica pozitivă este observată la 80% dintre pacienți.

Operațiunea cu laser microsurgical

Tratamentul cu un laser, precum și o operație, este considerat extrem de măsură. Dar spre deosebire de acesta din urmă, este considerat mai blând. Pacientul face o puncție pentru introducerea acului cu un ghid de lumină. Următorul Utilizați un laser pentru a elimina presiunea din disc. Țesăturile moi au permeabilitate ridicată pentru radiația direcțională, ceea ce permite patologia cu un laser fără tulburări. La temperatura ridicată, zonele deteriorate sunt evaporate. Simptomele herniei dispar imediat, deoarece presiunea asupra capătului nervului scade.

Durata procedurii - 10-40 de minute, utilizați anestezia locală. După câteva zile, o persoană este tradusă în tratament de spitalizare. Tehnica este aplicată sub rezerva absenței distrugerii discurilor, în principal la pacienții cu până la 40 de ani. Cu vârsta, discul se usucă, ceea ce face ca utilizarea laserului inexprezent.

Exercițiu fizic

Pacienții sunt recomandați să respecte modul de recreere și control al efortului fizic. Este necesar să eliminați creșterea tensiunii în coloana vertebrală: efectuați salturi, severitatea de ridicare. O persoană trebuie să controleze mișcările, cu excepția mișcărilor ascuțite, pante puternice, răsucite.

LFK.

Selectați exercițiile în cazul unui medic și un antrenor cu o formare medicală. În timpul clasei, sarcina de pe pilonul vertebral trebuie exclusă complet, ceea ce elimină complet exercițiile din poziția verticală.

Exerciții simple și eficiente:

• Bypassing camera pe toate patru, ținând o spate și mâini cu drepte.
• În aceeași poziție, trageți-vă mâna și piciorul de pe părțile opuse. Dacă este posibil, fixați poziția pentru câteva secunde pentru a consolida ligamentele.
• Ves pe bara transversală.
• Să se culce pe spate și să-ți strângeți genunchii la piept.

Yoga.

La etapa inițială a yoga nu este interzisă. Singura limitare nu este de a face exercițiile în pat. Când durerea și disconfortul, sunt recomandate clase pentru a opri.

Exerciții permise:

• Pentru a trage ligamentele și mușchii din spate pentru a se arde pe spate, trageți genunchii la bărbie și rotiți-vă în lateral.
• Să se culce pe spate, îndoiți picioarele în genunchi și strângeți țărmul cu mâinile. Încercați să rectificați coloana vertebrală.
• Stați pe toate patru și se estompează ca o pisică. Este necesar să urmăriți plafonul și apoi pe podea.
• Să se culce pe spate, decolorau un picior și încearcă să ajungă la genunchiul frunții. Schimbați piciorul.

Exercitarea asupra simulatoarelor

Simulatorul selectat corect și controlul unui instructor calificat va deveni un mijloc eficient. Este permisă numai în timpul iernirii și conform unui program de trasat individual.

Este important să controlați respirația: în timp ce crește tensiunea de a respira greu și apoi - expirată încet. Acest lucru va evita impactul negativ al sarcinii crescute. După fiecare abordare, faceți un răgaz scurt. În total, durata lecii este de 3 ore, dar acțiunile active sunt de numai 1 oră.

Există simulatoare diferite în funcție de metoda de a crea o sarcină. Povara este realizată prin greutatea corporală sau blocul de bloc. De exemplu, hambarele și barele orizontale oferă o sarcină din cauza greutății corporale și pot fi folosite numai de persoane cu o bună pregătire fizică.

Termeni de utilizare a simulatoarelor:

• În prezența durerii, utilizați analgezice;
• exclude sarcini axiale;
• Evitați șocurile;
• Nu țineți tijele;
• A interzis sportul de gire.

Sport

Hernia spinării este o limitare a unor sporturi. Toate exercițiile din poziția de ședere sau în picioare sunt complet excluse.

Speciile interzise sunt:

• Plimbare;
• Ridicare de greutăți;
• sport active în care alergând sau de lungă durată în poziție în picioare (fotbal, schi, baschet);
• culturism;
• Limitarea parțială a atletismului de lumină cu salturi.

Gimnastică

Complexul de gimnastică pentru tratament poate fi efectuat pe mai multe tehnici: Bubnovski, Pilyuiko, Diculus. Sarcina complexului este de a întări corsetul muscular pentru a exclude ciupirea nervilor.

Gimnastica sunt necesare pacienților datorită mobilității reduse. Este necesar să se accelereze metabolismul și circulația sângelui, pentru a activa mușchii, care vor permite să ia poziția naturală a vertebrei și să distribuie hernia. Cursul ar trebui să fie selectat individual, ținând cont de caracteristicile fiziologice ale pacientului și amplasarea patologiei.

Reabilitare

După un curs complet de tratament sau chirurgie, trebuie să treacă o perioadă de reabilitare. Pacienții trebuie să îndeplinească toate recomandările medicului pentru a elimina apariția complicațiilor și a recidivei. În majoritatea cazurilor, pacienții sunt recomandați să poarte un corset special, pentru a trece o serie de fizioterapie, controlează greutatea corporală.

Corset

Dispozitivele ortopedice reduc povara de pe coloana vertebrală. Corsetul trebuie să fie flexibil, dar are o bază densă. Este deosebit de necesar pentru persoanele care nu respectă postura în timpul zilei. Corset vă permite să fixați coloana vertebrală.

Unele modele au centuri pentru fixarea designului pe umeri. Partea din față acoperă zona de pe pelvia la piept, partea din spate - de la umeri la fese. Presiunea crescută este transferată din coloana vertebrală la cavitatea abdominală.

Când alegeți un model, acordați atenție corsetului nu comprimați coloana vertebrală. Este permanent imposibil să o purtați, astfel încât mușchii din spate vor fi degradarea. Timpul exact determină medicul de participare.

Trageți coloana vertebrală

Presiunea de tragere poate fi uscată și subacvatică. În primul caz, simulatoarele speciale sunt utilizate sau încărcături împovărate. În acest caz, pacientul poate fi într-o poziție verticală și orizontală. Stretchul coloanei vertebrale subacvatice este considerat mai blând: în apă, greutatea corporală este redusă semnificativ, ceea ce face ca procedura să fie mai puțin dureroasă.

În timpul procedurii există riscul de a stârni o hernie mare. Metoda are contraindicații:

• durere acută;
• oncologie;
• boala renala;
• boli cardiovasculare;
• osteoporoza.

După extragere, corsetul și efectuarea unui număr de exerciții ale exercițiului este obligatorie. Acest lucru este necesar pentru a preveni recuperarea vertebrelor în locul anterior.

Alimente

Dieta este importantă pentru pacienții cu supraponderali. Obezitatea provoacă patologie și exacerbează cursul bolii. Greutatea normală va fi o condiție pentru un tratament de succes. Pentru a pierde în greutate, este necesar să se introducă o limită a conținutului caloric al produselor, utilizați mai multă fibră.

• afumat
• alcool,
• mâncăruri picante,
• Produse marinate.

Primirea dizabilității

Mulți pacienți sunt interesați să obțină dizabilități, deoarece boala afectează nivelul de trai și de performanță. Grupul este dat în următoarele cazuri:

• apariția complicațiilor după operație;
• cursul lung al bolii;
• Diagnostic ulterior.

Adesea, oamenii cu hernie intervertebrală nu încearcă nici măcar să obțină handicap, deși este pus pe lege. În obligatoriu, grupul este dat cu o pierdere completă sau parțială de mișcare independentă și handicap.

1 primul grup Se eliberează dacă o persoană nu poate face fără asistență în viața de zi cu zi - nu se poate mișca, paralizia este diagnosticată.

2 Grupul 2 al doilea Se poate obține cu sindromul intens de durere, capacitatea motorului afectată sau după intervenția chirurgicală în handicap.

3 Grupul al treilea Este prescris unui pacient cu tensiune musculară crescută și durere intensă, cu exacerbări frecvente ale bolii datorită activității muncii.

Hernia în timpul sarcinii

Sa menționat anterior că sarcina ar putea provoca apariția herniei coloanei vertebrale. Fătul crește sarcina pe coloana vertebrală, distribuția încărcăturii este încălcată. Când patologia apare în această perioadă, trebuie să înceapă tratamentul.

Principala complexitate este o restricție privind primirea medicamentelor și a exercițiului, pentru a nu răni copilul. Medicii recomandă un tratament blând bazat pe remedii populare.

În timpul perioadei de naștere, medicul trebuie să țină seama de boala mamei și să respecte prudență maximă. După nașterea copilului, forma neglijată a bolii este recomandată pentru a elimina intervenția chirurgicală.

Armata cu hernia spinal

Hernia intervertebrală este considerată o contraindicație pentru executarea datoriei militare. Patologia este adesea însoțită de complicații care duc la disidență completă. Boala este deosebit de periculoasă în etapele ulterioare.

Pentru a întârzia, trebuie să încheiați un medic după apelul omului despre durerea din spate. Asigurați-vă că aplicați rezultatele sondajelor de mai sus.

Cu o ușoară formă de hernie, există o întârziere cu 6-12 luni, deoarece este supusă tratamentului conservator. Motivele discernării pot fi:

• atrofia, pareza musculară;
• hernia mai mult de 8 mm;
• Reducerea sensibilității în absența reflexelor naturale ale tendoanelor;
• Coloanele coloanei spinale congenitale;
• Dezvoltarea intensivă a bolii;
• schimbarea unei pungi de nebun;
• Indicații pentru intervenția chirurgicală în eșecul pacientului de la operație sau de prezența unui număr de contraindicații la acesta.

Forma de funcționare a herniei coloanei vertebrale duce la complicații severe. Pericolul principal este deteriorarea terminațiilor nervoase și a măduvei spinării, care poate duce la paralizie, pierderea sensibilității pielii și încălcarea mobilității normale a membrelor. Tratamentul fără diagnosticare prealabilă va agrava situația și va conduce la consecințe ireversibile.

Întrebări și răspunsuri

Hernia se aplecă foarte bine în departamentul somnoros, a făcut RMN și a făcut o blocadă și încă dor de mine. Ce să fac?

Nu ați descris rezultatele RMN (ce hernie) și simptome: Aveți dureri, tulburări motorii, pierderea sensibilității în picior etc. Acest lucru este important pentru rezolvarea tacticii de tratament. Dacă există tulburări de motor sau de sensibilitate, este necesar să discutați problema unei operațiuni cu un neurochirurgic. Dacă nu există citiri absolute la operație, trebuie să contactați osteopatul, ceea ce vă va ajuta să facem față durerii și să selectați exercițiile potrivite pentru mușchii din spate.

Ce acțiune are tebantinul pentru tratamentul coloanei vertebrale?

Tebantin este un medicament anticonvulsivant, dar se aplică și dureri de spate datorită compresiei nervilor și rădăcinilor. În acest caz, este anestezic, schimbând transmiterea semnalului în terminațiile nervoase. Nu afectează cauza durerii și a inflamației. Prin urmare, dacă doriți ca nu numai să anesteziați (eliminați simptomele), dar pentru a lucra cu cauza bolii, trebuie să utilizați alte metode (osteopatie și, dacă este necesar, chirurgie).

(Total 14,781, astăzi 35)

Toma 03.03.2018 la 10:37

Am avut o hernie a coloanei vertebrale. M-am gândit deja că a rămas pentru totdeauna semi-paraded. Am încercat totul: neuropatologi - ruși, injecții, acupunctura, lucrătorii manuali, masaje, îmi pare rău, situată în spital. O jumătate de an se bazează pe medici și pe masaje. Sa mai rău. Abia a mers, durerea Donimali - salvată cu analgezice. După ce a epuizat toate mijloacele și au pierdut speranța pentru oricine, a început să studieze natura rănirii sale. Medicul a venit peste această parte - totul a fost bine explicat. Ce cauzează ajutorul ei, care se întâmplă cu vertebrele și discurile. Mi-am dat seama că rădăcina durerii - în stoarcerea discurilor dintre vertebre și este necesar să le scoateți. Se pare că în discuri există un efect de vid, hernia extrudată este trasă înapoi și le restaurează. Și m-am dus (târât) în domeniul sportului din cea mai apropiată școală. Și a început să agățați pe bara transversală. La început, a fost posibil doar câteva secunde - mâinile nu au fost păstrate. A fost necesar să atârnim, încet, strângerea lentă a genunchiului. Deja în a treia zi simțită, durerea a început să plece. Câteva zile mai târziu au început să facă jogging cu grijă. În general, bara transversală sa dovedit a fi cele mai eficiente mijloace. De atunci, sunt foarte respectând acest proiectil sportiv. Și plus yoga, mai târziu. Mai mult înapoi nu ma deranjat. P.S. Poate că experiența mea va veni la îndemână.

AZAT 03.03.2018 la 10:46

Oameni! Nu numai că luați operațiunea! .. Există o casă specială. Treater pentru a închide capul, întinzându-se vertebrele. Comanda cât mai curând posibil. Soția mea se bucură constant, ea a avut și o hernie de coloană vertenă foarte lansată și rea. Iar humpul vertebre se lipsea ca un dinozaur (acum nu, Ha-Pah-Hap). Ignițele de foc folclorice din Kazah sunt foarte bine îndreptați cu grăsime de cal (lubrifiați timp de câteva zile, citrând teribil, dar oasele se înmoaie, apoi un masaj special, toate acestea), dar grăsimea este, de asemenea, specială de un anumit loc - Kazahh Lekari Cunoașteți ... atunci este necesar să faceți complexă de exercițiul Qigunului chinez. Acest lucru este, de asemenea, important.

Mukhtar 03.03.2018 la 11:38

Am fost ajutat de metoda profesorului Bubnovsky. 2014. RMN mi-a arătat 5 mm hernie. 2015 a cumpărat cizme de inversiune pentru bara orizontală. De asemenea, am comandat o masă de inversiune. Țineți-vă capul și faceți exerciții. Efectul este excelent. Acum crește gravitatea. Masajul manual ajută.


ALA 08.09.2018 la 21:22

Eu însumi știu ce disconfort și durere oferă intervertebratele herniei. Am 2 în departamentul lombar. Am suferit timp de 5 ani în timp ce am găsit modalități de a scăpa de durere. Am fost ajutat prin acumularea, terapia manuală și masaj. Toate acestea au fost făcute în Clinica Paralimit. În plus, exercițiile de la yoga au fost obligatorii pentru mine, practic în fiecare zi, mai întâi practicat cu un antrenor, fata are, de asemenea, o educație medicală în reabilitologie. Deci, nu vă reduceți mâinile, toate în puterea voastră, luptați pentru sănătatea voastră și încercați să evitați operația până la acesta din urmă, există modalități de a face față în mod direct acestei boli. Vă doresc toată sănătatea bună!

Lyubov M. 09/25/2018 la 20:18

Mama mea pentru o jumătate de an plimbă numai cu o baghetă - a găsit heriria. Și înainte de asta, doar dureri mici au fost, m-am gândit că voi trece. În timpul iernii, durerile au devenit pustie, pastilele nu au ajutat, poate doar corpul sa obișnuit cu ei. A trebuit să sun din nou repede. Medicul care a venit, progresează analgezicul și a sfătuit să bea sustelafe. Am respectat. Acum, mama mea are un stat mult mai bine - doar vremea doare.

Dragi cititori!

Astăzi vă voi prezenta sistemului de exerciții, cu ajutorul căruia corseta musculară este creată pe decompresie, adică creșterea înălțimii discurilor intervertebrale. Nu există sarcină pe axială cu boli cum ar fi proeminențele, hernia și durerile de spate.

De asemenea, vom vorbi despre modul în care dobândim aceste boli. Deoarece uneori nu ne gândim cum stăm, despre ceea ce stăm și cât de mult stăm. Cum mâncăm și cât de mult mâncăm. Cum, cât de mult este cel mai important lucru - despre ceea ce dormim. Despre acest lucru cu încredere îmi permite să vorbesc mulți ani de experiență: am colaborat cu mulți specialiști în diferite domenii, scaune create, scaune, saltele.

Cu cât persoana se află mai mult în timpul zilei într-un singur loc fără mișcare, cu atât este mai mare sarcina pe discurile intervertebrale.

Apariția herniei și proeminențelor înseamnă că corsetul muscular nu se potrivește cu sarcinile vitale. Puteți să-mi răspundeți așa: Și nu am o muncă grea, nu simt supraîncărcări. Dar când stăm fără mișcare de mult timp fără mișcare, un televizor sau un computer, aceasta este cea mai enormă încărcătură, corseta musculară este relaxată și apare "aterizarea" - adică descoperirea de descoperire intervertebrală, care conduce la apariția herniei și proeminențelor. Aceste boli sunt însoțite de dureri în spate, care dau feselor sau picioarelor, în funcție de nivelul coloanei vertebrale pe care le-a întâmplat. Cu cât se observă mai devreme acest lucru sau o altă boală, cu atât mai ușor va face față lui. Prin urmare, nu așteptați durerea că durerea devine insuportabilă sau la cel mai mic disconfort, vă rugăm să contactați medicul, asigurați-vă că MPT (rezonanță magnetică Tammy) și dacă dezvăluie una dintre bolile de mai sus, trebuie să o faceți serios, altfel Operațiunea va fi inevitabilă. Mulți sunt înșelați că dacă operațiunea este deja făcută, nu aveți nevoie de altceva. Oricum, după 3 luni, va trebui să treceți printr-un curs de reabilitare care vizează crearea unui corset muscular asupra decompresiei.

Chiar vreau să vă ajut să scapi de durere, pentru că atunci când nu există nici o durere, o persoană devine mai bună și bucuroasă. El vede cerul albastru, un soare strălucitor, nu totul în gri și ceață. Prin urmare, vreau să zâmbiți mai des, priviți reciproc în ochii voștri și ați spus cuvinte afectuoase. Și apoi în lume va deveni mai puțin rău. Cred ca.

Valentin dikul.

Ce doare în spate?

Recent, frecvența apariției herniei intervertebrale a crescut de aproape trei ori. Principalul motiv pentru dezvoltarea acestei boli grele a încălcării proceselor metabolice în discul intervertebral este. Fluxul de apă din miezul discului intervertebral este redus, datorită predispoziției genetice, tulburărilor metabolice, modificărilor legate de vârstă.

Sprijinul corpului uman este stâlpii vertebrali situați în centrul corpului. Acesta este un corp de segment care constă din vertebre osoase:

Șapte cervicale

Douăsprezece piese

Cinci lumbays.

Cinci sacrați (inactiți)

Trei până la patru sferoizi (aruncați).

Oasele corpului nostru În viață, sunt furnizate abundent cu sânge și au pătruns de nervi, au o cantitate continuă și rapidă de substanțe nutritive, în special minerale de calciu și fosfor, precum și vitamina D. în măduva osoasă, care este în oase mai mari, celulele sanguine joacă vital Celulele sunt formate rolul în reacțiile imune și transferul de oxigen în întreaga corp. Oasele interconectate de sisteme și ligamente formează un schelet care suportă și protejează țesuturile moi.

Șapte vertebre cervicale îi susține capul și asigură echilibrul său. Două vertebre de top la baza craniului - atlant și Epostroinie. - Acționați ca o conexiune universală, permițându-vă să vă întoarceți capul în lateral, aruncați înapoi și înclinați înainte.

Douăsprezece vertebre ale sânilor Conectat cu coaste, împreună formează un piept, care oferă o libertate suficientă de mișcare în timpul înregistrării și protejează multe organe vitale.

Cinci vertebre lombare Formați partea inferioară a coloanei vertebrale - partea inferioară a spatelui. Ele sunt conectate la un sacrum.

Sacru Se compune din cinci oase controverse, care, împreună cu oasele pelvine, formează un container de oase pentru a proteja organele critice și vezica urinară.

Coccyx. La baza coloanei vertebrale reprezintă rămășițele scheletului de coadă. Se compune din trei patru oase de oase.

Între vertebra osoasă sunt situate discuri asemănătoare Care dau elasticitatea și flexibilitatea coloanei vertebrale. Vertebralele constă din corpul vertebralei, noroiului și germenii de la varză. Situat unul peste celălalt, brațele și procesele formează canalul osului. În canalul osos al coloanei vertebrale există un măduvă spinării cu procese nervoase - rădăcini, care, ramificate, merg la toate părțile corpului și organele interne. Protecția măduvei spinării leagă creierul cu sistemul nervos periferic și conduc impulsuri sensibile de la corp la creier și în direcția opusă - "instrucțiuni" pentru mușchi și acțiunile lor. Încălcarea oricărui loc al sistemului nervos, "eșecul" apare în activitatea organului care a fost inervat (adică furnizat cu celule nervoase) de acest site și acest lucru va duce la o boală a acestui organ. Cel mai adesea, încălcările apar în diferite depozite ale coloanei vertebrale.

Măduva spinării - parte a sistemului nervos central. Lungimea sa este de aproximativ 45 de centimetri - de la creier la vertebrele lombare, unde nervii sunt ramificate. Această parte inferioară se numește Cauda Equine, este tradusă din latină ca o "caiță sau cal, coadă". Măduva spinării are o formă cilindrică și constă din vase de sânge și nuclee formate din fibre nervoase. Nervii spinării la goluri egale sunt ramificate de la măduva spinării și trec prin lumeni între suprafețele articulare și corpul vertebrei. Apoi, ramificați, formând o rețea de ramuri mici care pătrunde în anumite părți ale corpului.

De-a lungul măduvei osoase este protejată de un tub osos format de vertebre, ligamente mici și mușchi. Se spală de lichidul spinal. Lichidul absoarbe șocul, protejând polul vertebral de la presiune.

Deci, coloana vertebrală joacă un rol esențial în sănătate.

El este baza scheletului, el dă corpului forma potrivită, straturile de mușchi mari și mici și ligamentele din spate și abdomen sunt atașate la el. Dacă coloana vertebrală este răsucite, aceasta afectează osul întregului schelet. Mușchii și fasciculele sunt scurtate, organele interne sunt mutate, ceea ce duce la boala întregului organism.

Măduva spinării se poate întinde, adaptându-se la poziția schimbătoare a corpului și este dificil de deteriorat. Nervii spinării constau din milioane de fibre nervoase individuale sau neuroni. În intervalul fiecărui nerv spinal, există o anumită parte a corpului și este posibilă nervos cu exactitate cu diferite părți ale corpului.

Nervii care ies din coloana vertebrală cervicală, inervate, în principiu, mâinile, umerii și capul.

Nervii care ies din coloana toracică pot intra cu partea principală a corpului.

Nervii care ies din regiunile sacralice lombare și sacrale spinale inervate în principal de fundul corpului și picioarelor.

Masa

Consecințele inervării segmentelor spinării

Literele de desemnare latine corespunde: Departamentului C-Gât; D - departamentul toracic; L - Departamentul Lumbar.

După analizarea acestor tabele, se poate concluziona că coloana vertebrală este un design subțire și de înaltă precizie, dar tocmai din cauza acestei calități devine vulnerabilă la efectele diferitelor sarcini, rănile și stresul. Se poate spune, de asemenea, că majoritatea bolilor sunt asociate cu boli ale coloanei vertebrale, iar boala principală a coloanei vertebrale este osteochondroza.

Sângeri sănătoase - succes de succes

Copiii moderni petrec de cele mai multe ori ședința - la computer, și nu pe terenurile de sport. Se pare că ei înșiși puternici și inteligenți, luptând cu adversari virtuali. De fapt, sunt adolescenți slabi cu aproape mușchii atrofați. Dacă părinții nu își distrag copiii de la sclavia de calculator, înseamnă că "stilul de viață sănătos" sub o mare întrebare. De multe ori ne așezăm, aruncând picioarele picioarelor. Avem picioare slabe și mâini, nu avem nevoie de jogging zilnic pentru a obține feedback. Stăm constant: masă de masă - mașină - calculator - televizor frontal.

Amintiți-vă când ați făcut ultima jogging? Un timp foarte lung, la școală! Și poate niciodată! Deci, este surprins că nu numai vârstnicii suferă de bolile coloanei vertebrale. Lucrurile de azi sunt, în primul rând, un semn al bolii, nu bătrânețe, deoarece un stil de viață sedentar duce la slăbirea corsetului muscular. Și împreună cu mușchii din spate și de presă slăbește, se descompune articulațiile și navele - întregul organism în ansamblu. Următoarea obezitate pentru acest lucru crește sarcina pe toate organele.

Câștigăm bani fără să ne gândim dacă suma a fost redusă ca rezultat pentru a returna sănătatea pierdută? Dar sănătatea nu se întoarce niciodată în întregime! Dar doar o oră pe zi pentru a susține corpul, asigurându-mă și o stare bună și sănătatea normală.

Sângera sănătoasă - îngrijire parentală

Formarea coloanei vertebrale are loc în copilărie și continuă în adolescență. Prin urmare, dacă copilul este lung și incorect, atunci va avea probleme vizibile cu coloana vertebrală.

10% dintre copiii de cinci ani sunt incluși în grupul de risc, deoarece conduc un stil de viață sedentar (fetele sunt mai mult decât băieți).

Cel mai periculos este vârsta de 10 până la 14 ani, când scheletul nu a format încă în cele din urmă, iar copilul este mai mult decât înainte de a vă așeza la masă, pregătiți lecții sau petreceți timp la computer. În copiii diligenți "acasă", activitățile de formare supraîncărcate, apar adesea bolile coloanei vertebrale. Acest lucru contribuie la postarea greșită, ceea ce duce la o încărcătură neuniformă pe coloană vertebrală și musculare. În viitor, există o schimbare în pachetele vorbite, se formează deformarea vertebralelor - ca rezultat, se formează o curbură laterală persistentă și durerea.

Diagnosticul precoce al bolii este o cheie a succesului în tratament, astfel încât părinții trebuie să facă un efort maxim de a nu rata lansarea bolii.

Urmăriți modul în care copilul stă și dormește. Forțându-l la fiecare 15-20 de minute pentru a lua o pauză, în timpul căreia puteți face un masaj și exerciții din spate. Locul de muncă trebuie organizat astfel încât copilul să nu pătrundă. Când un copil stă, urmăriți-l în culise pentru a fi puțin ridicat și așezat ușor înapoi, iar bărbia este coborâtă. Cu această poziție a capului, întreaga coloană vertebrală se îndreaptă și circulația cerebrală este îmbunătățită. Picioarele trebuie să stea pe podea, cu genunchii genunchilor ar trebui să fie de aproximativ 90%. Umerii sunt omise, mâinile liber pe masă, distanța de la suprafața mesei la ochi este de aproximativ 30 cm.

Patul trebuie să fie confortabil, perna este mică. În timpul somnului, deflecția fiziologică nu ar trebui eliminată, ci suport. O saltea moale de îndoire nu poate oferi un sprijin bun celui mai sever corp al corpului - un bazin și se răsucește coloana vertebrală pe cealaltă parte pe care doarme copilul. Învățați copilul mai mult. Fie ca copilul dvs. să vă ajute mai des la domiciliu sau în țară. Rularea, mersul pe jos, înot. Cele mai multe mișcări, cu atât mai bine. Lipsa mișcării active duce în mod inevitabil la subdezvoltarea discurilor intervertebrale și a articulațiilor. Oricare ar fi copilul tău și capabil de copilul tău, au ajuns la înălțimi, întreaga sa viață poate fi defectă într-o singură măsură sau altul datorită mobilității insuficiente în copilărie.

Ce este hernia?

Hernia coloanei vertebrale este offsetul nucleului pulpei a discului intervertebral cu defalcarea inelului fibros.

Cea mai frecvent întâlnită hernia discurilor din coloana vertebrală lombară (150 de cazuri la 100.000 de populație pe an) Herniile din departamentele cervicale și pieptului sunt semnificativ mai puțin frecvente. În 48% din cazuri, hernia este localizată la nivelul L5-S1, la nivelul L4-L5 - 46%, restul de 6% - pe alte niveluri sau la mai multe niveluri ale departamentului Lumbar-Sacrive.

În etiologia herniei intervertebrale, leziunile degenerative și distructive se află, urmate de implicarea corpurilor de vertebre adiacente, a articulațiilor intervertebrale și a unui ligament. Se produce deshidratarea, hialinezia și promovarea inelului fibros și proeminența asemănătoare cu hernia a nucleului pulpei. Discul eutil fără o descoperire a inelului fibros este indicat ca o proeminență pe disc. În cazurile în care o descoperire a inelului fibros cu ieșirea nucleului pulpă dincolo de limitele sale, ei spun prolaps sau hernia, disc. Herniile frontale sau laterale, precum și hernia Schimorl, în care este introdus pulpa corpului vertebral, este de obicei asimptomatică. Direcția herniei acționării Zadi - spre canalul spinal sau spre deschiderea intervertebrală, determină presiunea măduvei spinării și rădăcinilor sale, înghețând pachetul galben și inflamația reactivă a cochilii. Se dovedește că Herniile pot apărea atât în \u200b\u200bstenoză lombară degenerativă, agravând imaginea clinică, cât și fără ea. Factorii care contribuie la apariția discului Hernia includ o predispoziție ereditară, care este confirmată de o frecvență mai mare de apariție a prolpsurilor de disc la copii și adolescenți, părinții și cei mai apropiați rude au avut boli similare. Un rol fără îndoială în formarea proeminenței herniei joacă un prejudiciu cronic la coloana vertebrală lombară, precum și îngustarea congenitală a canalului de coloană vertebrală, care apare cu închiderea timpurie a zonei de creștere dintre corpul vertebrei și rădăcina arcului .

Cauza herniei coloanei vertebrale

Riscul crește, de asemenea,:

- purtarea gravitației în pantă,

- munca lungă de ședere,

- impactul cronic al vibrațiilor,

- Postura incorectă, inclusiv conducerea unei mașini.

Complicațiile herniei coloanei vertebrale

Complicațiile herniei discului intervertebral pot fi pariuri sau paralizii mușchilor extremităților inferioare, tulburarea sensibilității, încălcarea funcției organelor pelvine. Dacă hernia nu este tratată, atunci poate duce la handicap.

Cel mai adesea, hernia coloanei vertebrale este cauzată de o tulburare metabolică, cauze ereditare, leziuni, infecții. O osteochondroza obișnuită crește riscul herniei intervertebrale.

Simptome ale herniei coloanei vertebrale

Principalul simptom al herniei coloanei vertebrale este durerea care apare în timpul efortului fizic, o poziție inconvenabilă a corpului atunci când lucrează. Hernia coloanei vertebrale se poate dezvolta atunci când se înclină cu o întoarcere simultană în lateral, când întoarce corpul cu o ridicare simultană de gravitate. Există o durere bruscă, nu deosebit de puternică în zona din spate inferioară. Apoi, în timpul zilei, durerea și slăbiciunea apar într-unul din picioare, uneori cu pierderea de sensibilitate pe partea interioară a piciorului și partea inferioară a tibiei sau pe partea exterioară a piciorului și partea interioară a piciorului inferior. Când conduceți, tuse, strănut sau îndreptarea durerii și picioarelor de spate sunt îmbunătățite și adesea repetate, astfel încât pacientul are nevoie de pat. Unele reliefuri pot fi realizate în poziția mincinoasă, ridicându-și picioarele sau le pun pe pernă.

Ce nu se poate face în hernia coloanei vertebrale?

1. Creșterea gravitației

2. Grăziți durerea durerii

3. vindecat

4. Stai lung într-un singur loc

5. Faceți schimbări ascuțite ale capului și al cazului

6. Angajați în auto-medicamente

7. CHIP WEDGE WEDGE

Tratamentul herniei coloanei vertebrale

La etapa inițială, tratamentul herniei coloanei vertebrale trebuie îndepărtat prin sindromul durerii. În cazul durerilor medii de severitate, pacientul recomandă paturi și medicamente dureroase să faciliteze starea sau cel puțin în 3-4 săptămâni.

Metoda de întindere a coloanei vertebrale poate fi, de asemenea, utilizată pentru slăbirea rapidă a durerii în hernia coloanei vertebrale. Dacă durerile, în ciuda terapiei paturilor și a medicamentului, sunt încă insuportabile, întinderea mecanică poate ajuta. Cu toate acestea, dacă durerea este insuportabilă, în ciuda întinderii repetate și a odihnei deplină, intervenția chirurgicală nu este exclusă.

După o perioadă acută a bolii pentru a consolida mușchii slabi ai spatelui și a reveni la coloana vertebrală a mobilității obișnuite, ar trebui să înceapă clasele de gimnastică medicală.

Există două direcții principale în tratamentul pacienților cu hernia coloanei vertebrale - conservator și operativ.

Tratamentul operațional al herniei spinale -scoateți discul distrus și creați condiții pentru combaterea a două vertebre. Operațiunea vizează numai eliminarea consecințelor, dar nu elimină cauzele provocând dezvoltarea herniei coloanei vertebrale.

Tratamentul conservator al herniei spinale Depinde de poziția medicilor în legătură cu mecanismul de dezvoltare a herniei coloanei vertebrale, modalități de rezolvare a patologiei și a propriilor preferințe în alegerea unor modalități de impact asupra pacientului.

Se pot distinge trei direcții principale conservatoare.

Tehnici auto Forțând pacientul să-ți transforme în mod activ trunchiul muscular cât mai mult posibil și să stimuleze imunitatea. Aceasta este sfera exercițiilor grele "la sudoarea a șaptea". În același timp, există riscul unei deteriorări ascuțite a statului, datorită compresiei bruște a nervilor noii hernii a discului spinal (cu o creștere a presiunii asupra discului distrus). În acest caz, apare necesitatea unei operațiuni de urgență (în modul ambulanță). Eficiența și rezistența rezultatelor sunt diferite.

Tehnici manuale (terapia manuală, chiropractică și altele) vizează schimbarea tensiunii mușchilor coloanei vertebrale și reducerea încărcării pe disc. Ele pot face ușurință, dar nu afectează eliminarea unui disc distrus și nu elimină procesul patologic care duce la formarea herniei. Riscul de complicații depinde de profesionalismul specialistului.

Tehnici fizioterapeutice Prezentați metodele imense de spectru (în principal pasiv pentru pacient). Include mai multe direcții principale: reflex (clasic, tradițional și modern reflexoterapie, masaj), câmp și oscilator (câmpuri electrice, magnetice, electromagnetice, ultrasunete, lumină) și mecanice (extragere, educație fizică). Eficiența depinde de mulți factori și caracteristici.

Cu toate acestea, recuperarea cu drepturi depline în hernia coloanei vertebrale este posibilă numai cu o abordare integrată.

Proeminența discului intervertebral

Protere? Discul intervertebral USI (intervertebral) - proeminența discului intervertebral din afara coloanei vertebrale fără a sparge inelul fibros, discurile și ligamentele din jurul coloanei vertebrale.

Protegrounds apar la o anumită etapă a dezvoltării osteochondrozei și sunt o consecință a încălcării degenerative-distrofice a structurii discurilor intervertebrale, ca rezultat al discului este deshidratat, elasticitatea acestuia scade, înălțimea scade, crăpăturile apar în Inel fibros. Fixarea vertebrelor este mai gravă, instabilitatea se dezvoltă în segmentul motor afectat al coloanei vertebrale.

Discul intervertebral este o conexiune cartilaj între corpurile vertebrelor, efectuează o funcție de absorbție a șocului, având un mic nucleu comprimabil al miezului și nu-l permite să depășească inelul fibros disc. Când inelul fibros este rupt, o parte din miezul sub presiune iese și formează o dummonizare a coloanei vertebrale - așa-numita hernie de disc.

Dar există stări în care inelul fibros nu este rupt, ci numai fir și este proeminent pentru conturul din spate al vertebrei în canalul spinal (aproximativ 1-5 mm). Această stare se numește o proeminență pe disc. În timp, proeminența poate merge la discul Hernia.

Cauze de proeminență pe disc

Protejarea discului are loc pe fondul tulburărilor metabolice, în prezența caracteristicilor ereditare ale structurii coloanei vertebrale, după transferarea bolilor infecțioase, cu postură incorectă și corsetă musculară subdezvoltată, cu efort fizic sever, colțurile ascuțite ale corpului, rănile, picături și așa mai departe. Protejarea discului poate apărea în timpul osteochondrozei coloanei vertebrale.

Cum apare proeminența discului

Protejarea discului determină îngustarea canalului spinal, stoarcerea rădăcinilor nervoase și a cochililor măduvei spinării, a inflamației și a edemului țesuturilor înconjurătoare. Persoana simte o durere puternică în domeniul proeminenței pe disc și de-a lungul nervilor derivați din măduva spinării. În plus, durerea va fi în zona pe care nervul depreciat este întărită, coordonarea mișcărilor și puterea mușchilor pot fi de asemenea perturbate.

Simptomele bolii depind de amploarea proeminenței și a locației sale. Astfel, sub proeminența coloanei vertebrale lombare, apare în groază, durere în regiunea lombară. Apoi poate exista amorțeală față de degetele piciorului, durerea se întinde de sus în jos de-a lungul suprafeței din spate a piciorului.

Prudiile departamentelor lombare și de san ale coloanei vertebrale nu sunt tratabile rău.

Prezența proeminențelor în coloana vertebrală cervicală poate duce la invaliditatea rapidă a pacientului. O astfel de proeminență rar dă durere în gât, mai des apare amețeli, dureri de cap, tensiune arterială, durere în umăr, durere în mână, degete amorțeală.

Diagnosticarea proeminenței discurilor

În plus față de inspecția unui specialist, se efectuează, de asemenea, diagnosticul instrumental pentru a confirma diagnosticul. Pe raza X a coloanei vertebrale va fi vizibilă schimbări osoase în coloanei vertebrale, în efectuarea tomografiei calculate (CT), în plus față de schimbările în țesutul osos, puteți vedea modificări ale țesuturilor moi, dar ele sunt clare, deci CT este adesea combinate cu mielografie (coloana vertebrală cu raze X după introducerea unui agent de contrast în canalul spinal). Și cea mai bună modalitate de a schimba țesuturile osoase și moale ale coloanei vertebrale este vizibilă atunci când efectuează tomografia de rezonanță magnetică (RMN).

Se efectuează metode funcționale de diagnosticare, ceea ce face posibilă identificarea bolii la etapa inițială. Astfel, la electromiografie, funcțiile nervilor periferici, compușii neuromusculari și mușchii sunt investigați. Pe baza acestui studiu, puteți judeca capacitatea de conducere a fibrelor nervoase.

Tratamentul proeminenței discurilor

Tratamentul proeminențelor pe disc poate fi conservator și operațional. În prezent, se acordă preferință metodelor de tratament conservatoare și numai cu ineficiența lor completă se efectuează tratament operațional.

Tratamentul conservator este un set de măsuri pentru ameliorarea durerii și a edemului țesuturilor înconjurătoare, restabilind funcția coloanei vertebrale, a mișcărilor și a sensibilității în zonele afectate.

În primul rând, fixarea și întinderea coloanei vertebrale sunt efectuate pentru a scoate încărcătura pe discul modificat. În același timp, tratamentul medicamentos se efectuează pentru a elimina edemul și inflamația și apoi sa alăturat complexelor de educație fizică terapeutică, masaj, reflexoterapie (metoda de tratament chinez este impactul asupra punctelor speciale pe suprafața corpului), terapie manuală , Fizioterapie hardware. Toate aceste tehnici vă permit să eliminați sarcina crescută de pe discul modificat, restaurați tonul mușchilor înconjurători și lucrarea corectă a întregii coloane vertebrale.

Unul dintre tratamentele curente este tratamentul cu sistemul DRX 9000 ™. Esența metodologiei este că dispozitivul vă permite să împingeți două vertebre, formând spațiul dintre ele în care fluxul fluidului, sursa de alimentare. Discul se umflă și restabilește volumul. Efectul de vid care rezultă din acest lucru face ca discul să se retragă în locul său. Ca urmare a herniei, se oprește să pună presiune asupra rădăcinilor nervoase, iar durerea dispare.

Tratamentele chirurgicale se aplică numai în cazuri extreme, deoarece dau destul de multe complicații și recurente frecvente. Operațiunile sunt efectuate pe îndepărtarea parțială sau completă a secțiunii modificate a discului intervertebral.

Cum de a preveni apariția proeminenței discului

Prevenirea se află în corecția posturii timpurii la copii, consolidând mușchii corpului, lupta împotriva unui stil de viață scăzut.

Alimente și coloane vertebrale

Un rol foarte important pentru spate sănătos este jucat de alimente. Vitaminele și calciul și mineralele sunt necesare.

Cu cât greutatea umană este mai mare, cu atât este mai dificil să se miște și să trăiască, cu atât mai multe sarcini primesc discuri intervertebrale și articulații. Dar nu aveți nevoie de dietă! Dieta dreaptă, competentă și sănătoasă!

Dar trebuie să vă puteți păstra în mâinile voastre și este moderat. Nu este nevoie să mănânci una sau de două ori, dar îmi voi aminti, dar este mai bine să dați cinci până la șase ori. Și ultima dată când trebuie să mănânci cu trei ore înainte de a dormi.

Deci, proteinele și grăsimile sunt importante din elementele principale de nutrienți pentru coloana vertebrală.

Surse de proteine \u200b\u200banimale: ouă, lapte, pește. Proteina vegetală de înaltă calitate este conținută în astfel de produse: semințe, fasole, nuci, porumb, hrișcă.

Omul modern mănâncă o mulțime de grăsimi, dar, din păcate, aceste grăsimi sunt slabe, au agrava starea coloanei vertebrale și a corpului în ansamblu. Acizii grași de înaltă calitate pot fi obținuți de la astfel de produse: nuci (ulei de nuc), ulei de in, ulei de cânepă, pește uleios. Din mineralele pentru coloana vertebrală sunt necesare în primul rând: calciu, fosfor, magneziu și mangan. Sursa de calciu pentru organism este: brânză solidă, ficat, nuci, brânză de vaci, ouă proaspete, varză. Fosforul este conținut în Bran, Mazăre, brânză naturală și pești. Destul de magneziu este conținut în semințe de floarea-soarelui, brânză de spanac, castraveți. Manganul vine împreună cu algele marine, banane, ceapă, cartofi, rinichii de animale.

Masa

Alimentele bogate în calciu (conținutul de calciu și calorii se calculează pe o porțiune de 100 gram a produsului)

Instrucțiuni pentru sistemele de exerciții

De la simplu la complex

Majoritatea pacienților care doresc să scape de durerea de spate începe imediat clasele. Și unii dintre ei sunt surprinși: "Astfel de exerciții de lumină?". Mulți oameni cer permisiunea de a merge direct la exerciții mai complexe. Dar acest lucru este din punct de vedere categoric de a face acest lucru! Sistemul de exerciții presupune că trebuie să începeți cu Azov. Muschii, corpul în ansamblu trebuie să fie pregătiți pentru corectare. Este extrem de important să fii strict susținut de sistemul selectat, începând cu un curs cu un regim blând (indiferent cât de bine ați fost pregătit fizic), printr-o etapă intermediară și apoi treceți la o unitate complexă de exerciții!

Atâta timp cât nu ați rezolvat exerciții simple, nu vă puteți muta la mai complexă. Dacă simțiți că executarea unui anumit exercițiu vă este dată ușor, trebuie să încărcați în plus mușchii, adică începeți aceleași exerciții, dar cu o încărcătură suplimentară: bandaj de cauciuc, gantere.

Numai după ce sunteți foarte ușor să începeți să faceți primele exerciții de ciclu (cu o amplitudine completă și cu o încărcătură suplimentară!), Puteți merge la pasul următor. Ascultați-vă sentimentele, sfătuiți-vă medicul și nu vă grăbiți. Nu există limite de timp specifice într-unul din moduri și nu pot fi - totul este strict individual. De exemplu, puteți spune: Cel mai adesea pentru dezvoltarea completă a modului blând, copiii sunt administrați de la șase luni la un an, și numai atunci sunt transferate ușor într-un program mai complex.

Cel mai important lucru din clase este constant. Trebuie să practicăm de trei ori pe săptămână. Doar respectarea acestor reguli va permite unei persoane să-și ajute coloana vertebrală.

Autocontrol

În unele zile, exercițiile pot fi efectuate cu ușurință, iar în unele mișcări vor fi date cu dificultate. Mai ales cu încărcătură - dumbbell, discuri sau bandaj de cauciuc. Nu este necesar să se panică, reducând doar sarcina astfel încât exercițiile să nu fie efectuate prin forță, ci cu severitatea mijlocie. Motivele pentru slăbirea bruscă pot fi o varietate de: schimbările de vreme, starea de spirit neimportantă, slăbiciunea după boală și așa mai departe. În nici un caz nu pot face exerciții pentru unele boli - respiratorii (în special la temperaturi ridicate), amețeli și slăbiciune. În primul rând, luați măsuri pentru recuperarea completă a copilului și doar începeți să lucrați treptat. Treptat! Nu trei abordări pentru opt repetări! Este necesar să începeți de la o abordare și din nou de la primul sistem. Nu vă faceți griji - faceți rapid un ratat și faceți mult mai repede la următorul nivel de dificultate decât la începutul clasei. Nu va fi necesară luni sau jumătate de an pentru a da primul sistem de regim blând.

Urmați întotdeauna modul în care organismul dvs. răspunde la exerciții de performanță. Încărcările optime pentru fiecare persoană sunt individuale. Acestea depind de starea unui liant, cât și a unui sistem de mușchi și cardiovasculare. Nevoia permanentă de auto-control. Într-un jurnal special, merită să scrieți starea după clase: somn, senzație de oboseală, pofta de mâncare, performanță, puls înainte și după cursuri. Indicatorii de auto-control pot fi împărțiți în două grupe: subiective și obiective. Subiectiv este un vis, apetit, disconfort muscular. Este necesar să ascultați cu atenție. Indicatorii obiectivi sunt frecvența pulsului, tensiunea arterială. În mod normal, în repaus, rata pulsului este de 70-75 bătăi pe minut. Orice activitate fizică, chiar mică, determină o creștere a acestui indicator. Astfel, inima încearcă să ducă mai mult sânge mușchilor de lucru, iar cu oxigen și nutrienți. Permisibil este considerat o creștere a pulsului până la 140 de fotografii pe minut. Dacă inima bate mai des - sarcina trebuie redusă. Într-o persoană sănătoasă, pulsul după exercițiu revine la indicatorii inițiali după 10 minute. Recuperarea a încetinit pulsul vorbește despre sarcini excesive. În acest caz, sarcina trebuie, de asemenea, redusă.

Mărimea tensiunii arteriale este exprimată prin două cifre. De exemplu, 120 până la 70.

O cantitate mare este presiunea sistolică. Puțin - diastolic. În timpul exercițiului fizic, presiunea sistolică este inițial ridicată, apoi se stabilizează la un anumit nivel. Presiunea diastolică la sarcină moderată nu poate schimba și crește numai cu intensă (cu 10 mm. Rt. ST). Simptomele creșterii tensiunii arteriale sunt cefaleea, zgomotul în urechi, severitatea în cap, "fluturașii" în ochi. Cu aparițiile acestor simptome, precum și cu o creștere a presiunii de peste 150 mm Hg. Artă. Ocupația trebuie întreruptă și în viitor - pentru a reduce intensitatea.

Efectuați toate citirile subiective și obiective în jurnal, iar în ultima linie, puneți evaluarea eficacității clasei - așa cum se schimbă bunăstarea și condiția.

Reguli pentru exercitarea exercițiului

1. Nu puteți schimba exercițiul pe locuri - să le efectuați într-o ordine strict indicată.

2. Nu puteți efectua mai multe repetări decât indicate. Dacă simțiți că un fel de exercițiu vă este dat cu ușurință, trebuie să descărcați suplimentar mușchii, adică începeți aceste exerciții, dar cu o încărcătură suplimentară.

3. Greutatea și contragreutatea trebuie efectuată în funcție de bunăstare. Este foarte important să vă învățați corpul să se încarce treptat, în nici un caz nu vă supraîncărcați. Pentru a începe, ridicați această greutate cu care puteți face cu ușurință exerciții.

4. Ascultați-vă sentimentele, sfătuiți-vă cu medicul dumneavoastră și nu vă grăbiți. Nu există limite de timp specifice într-unul din moduri și nu pot fi - totul este strict individual.

5. Efectuați exercițiile în mod constant. Nu faceți pauze lungi: faceți de trei ori pe săptămână, în fiecare zi.

Abordări și repetări

1. În fiecare exercițiu există un anumit număr de abordări și repetări. Dacă este scris că trebuie să faceți 3 abordări din 8 repetări, aceasta înseamnă că acest exercițiu trebuie repetat de 8 ori, apoi 2-3 minute de odihnă și repetați aceleași exerciții de 8 ori. Și odihniți 2-3 minute din nou, și efectuați din nou un exercițiu de 8 ori. Se pare că 3 abordări din 8 repetări.

2. Dacă este dificil pentru dvs. să efectuați numărul dorit de abordări, se poate face o abordare, dar este exact numărul de repetări specificate în program. Astfel, exercițiile trebuie efectuate până când devine ușor.

3. Nu puteți rezuma exercițiile. Mulți pacienți, familiarizând intenționat cu regulile de efectuare a exercițiilor, fără a raționa ceea ce abordare și repetare, începe să facă exercițiile la rând fără odihnă sau odihnă, dar atunci când este convenabil. Nu este corect! Resting Aveți nevoie de 2-3 minute, astfel încât respirația și pulsul restaurat, fluxul de flux de sânge către mușchi.

Circulaţie

1. Este necesar să se efectueze mișcări cu o amplitudine completă, așa cum se spune în această condiție. Ascultați-vă corpul - faceți exerciții tocmai în detrimentul mușchilor pe care îl lucrați. Cereți celor dragi să vă privească de partea laterală. Acestea trebuie să urmărească exercițiile exact așa cum sunt indicate în cartea.

2. Viteza de mișcare ar trebui să fie aceeași, atât atunci când relaxați și tensiune. Nu puteți efectua exerciții în ritmul rapid. Mișcările ar trebui să fie lente și netede.

3. Nu puteți exercita dramatic sau jerk.

A face exerciții fizice

Înainte de a începe exercițiul, este necesar să se facă o încălzire pentru a încălzi mușchii și pentru a le pregăti pentru o muncă bună. Pentru a face acest lucru, faceți pante netede pe laturi, înapoi înapoi. Faceți totul fără probleme și încet.

Suflare

1. Respirația ar trebui să fie netedă și superficială.

2. Nu puteți întârzia respirația în timpul încărcăturii.

3. Cu cea mai mare tensiune, expirăm, când vă relaxați - inspirați.

Exerciții minciună și whisa

1. Nu puteți închide bara transversală în timpul durerilor ascuțite. Coloana vertebrală poate fi rănită suplimentar.

2. În stadiul inițial, unele exerciții se fac minciuni, apoi pe tablă sub o anumită părtinire, crescând treptat unghiul, până când îl traduc într-o poziție verticală. Puteți ajusta unghiul unei înclinări a plăcii atât cu ajutorul unui perete suedez, cât și cu un scaun convențional. Își pune spatele la perete, iar placa este instalată pe ea - mai întâi pe scaun, apoi pe spate.

3. Este posibil să se faciliteze exercițiile pe peretele suedez folosind cârlige speciale cu cârlige (vândute în magazine): buclele sunt puse la îndemână, iar cârligele se agață de bara transversală.

4. La efectuarea în Visa, este imposibil să sari sau să sari pe bara transversală. Dă-ți greu greutatea picioarelor și coborâți și dați încet greutatea în brațe și atârnați.

Dacă este foarte ușor

Dacă exercițiile vă sunt oferite foarte ușor, este imposibil să creșteți numărul de repetări. Trebuie să măriți sarcina pentru lumina echipamentului suplimentar: bandaje de cauciuc, gantere, greutăți. Când efectuați exercițiul, trebuie să simțiți încărcarea tot timpul.

Dacă este foarte dificil

1. Dacă exercițiile sunt dificil, efectuați doar o abordare.

2. Când efectuați minciuni, când mișcările corpului sunt împiedicate pe un plan (pe diapozitiv), corpul nu poate fi ridicat. Pat dublu celofan pentru a fi sigur.

Dacă se rătăcește gâtul

Sistemele sunt concepute pentru persoanele care au amețeli deja, dureri de cap, dureri de umăr, mână, amorțeală de degete, tulburări circulatorie. Am dat sistemul de a crea un corset muscular la decompresie - pentru a crește înălțimea discurilor intervertebrale. Toate exercițiile trebuie efectuate fără probleme, încet, fără durere excesivă. Care este, înainte de a atinge durerea. Primele exerciții pe care le vedeți sunt efectuate minciună. Nu puteți efectua imediat 3 abordări. Repetarea trebuie efectuată în suma de care avem nevoie. Și toate exercițiile trebuie efectuate pe o singură abordare. Și într-o lună, două sau trei, până când simțiți că exercițiile sunt făcute cu ușurință și nu provoacă durere. Și apoi puteți merge la două abordări și apoi trei. Asigurați-vă că vă controlați - conduceți un jurnal. Înregistrați Care este presiunea dvs., pulsul, respirația. Îți voi aminti despre respirație în mod constant. Respirația trebuie făcută calm. Nu faceți hiperventilație, adică respirație profundă. Într-o stare relaxată, respirați și expirați la tensiune. Atunci nu vei sufoca. Nu puteți schimba exercițiile în locuri. Să le îndeplinească în ordinea specificată.

De ce avem nevoie?

Pentru complicarea exercițiului, trebuie să coaseți o buclă (schița buclă este specificată în fotografie). Partea superioară a bucla este suportul - poate exista un cuier obișnuit.

Chiar și pentru acest exercițiu necesită un bandaj de cauciuc. Când efectuați exercițiile care stau pe covor, trebuie să fixați bandajul de cauciuc în spatele picioarelor mesei, masa, dulapul, care este vizavi de cap. Și astfel întinderea bandajului dvs. este obținută individual pentru toată lumea. Exercițiile trebuie să fie confortabile. Dacă exercițiile sunt efectuate foarte ușor, trebuie să o complicăm. Facem o întindere a bandajului mai mult sau punem două sau trei bandaje - atunci va fi mai greu de realizat această mișcare. Sarcina trebuie să crească în mod constant.

În fiecare zi nu puteți face. De trei ori pe săptămână. E destul.

De asemenea, avem nevoie de o mașină specificată în fotografie. Similitudinea sa poate fi făcută (a se vedea fotografiile). O astfel de mașină se face foarte ușor. Se blochează pe orice ușă și puteți lucra imediat cu ea. Vom avea nevoie de: orice ușă, mop, buclă, cuier. Precum și o sticlă de apă de cinci litri care va efectua rolul de încărcătură.

Acest exercițiu poate fi efectuat fără contrapartidă. Buclele este pusă, atârnând pe cuier și atingem un bandaj de cauciuc la acest dispozitiv de fixare. Pălăria este legată la orice înălțime - aproximativ o jumătate de metri de cap. Iar sarcina este de două, trei, patru bandaje depind de capacitățile dvs.

Numărul de abordări specificate se efectuează.

Atenţie! Trebuie amintit că toate încălcările din lucrarea coloanei vertebrale sunt formate din decenii și nu cred că pentru luna sau două veți vindeca și totul va fi bine. Un astfel de tratament trebuie să fie efectuat mult timp. Chiar și atunci când durerea scade, tratamentul nu se termină. Acestea sunt exercițiile pentru viață.

Exerciții pentru col uterin (Ședința)

Exercitiul 1

I. P: Noi stăteam pe scaun, lăsăm fără îndoială spre spate, bucla este What.

Facem o pantă netedă spre dreapta - încercăm să obținem o ureche de umăr. Căutați 2-3 secunde și, de asemenea, reveni fără probleme la poziția inițială. Ei au respirat și s-au aplecat la stânga - încercăm să-ți luăm urechea. Căutați 2-3 secunde și, de asemenea, reveni fără probleme la poziția inițială.

Urmați respirația.

Considerăm repetiții.

Exercițiul 2.

I. P: Ședința pe un scaun, spatele este presat în partea din spate a scaunului, bucla este Wade, pe celălalt capăt al frânghiei navei.

Facem o întoarcere netedă pe partea dreaptă, ca și cum ne străduim să obținem umărul drept al bărbiei. Timp de 2-3 secunde, întârzie și se întorc în poziția inițială. Apoi repetați exercițiul din partea stângă. De asemenea, fixați timp de 2-3 secunde și reveniți la poziția inițială.

Urmați respirația. Nu-l întârziați. În poziția inițială - inspirați, ajungând la momentul celei mai înalte tensiuni - expirați.

Considerăm repetiții. Realizăm 8 repetări în fiecare direcție, va fi o abordare. Facem 3 abordări cu pauze timp de 2-3 minute de odihnă între abordări.

Exercițiul 3.

I. P: Ședința cu un accent pe partea din spate a scaunului, bucla este câștigată. Aruncim frânghia prin două blocuri, nava este suspendată la celălalt capăt.

Am trimis capul înainte - schimbând bărbia înainte. Ne uităm chiar în fața ta. Apoi coborâți ușor bărbia, ca și cum ați încerca să ajungeți la piept. Stau timp de 2-3 secunde, apoi ridicați capul și reveniți la poziția inițială. Facem toate mișcările fără probleme.

Urmați respirația. Nu-l întârziați. În poziția inițială - inspirați, ajungând la momentul celei mai înalte tensiuni - expirați.

Considerăm repetiții. Realizăm 3 abordări din 8 repetări. Cu pauze timp de 2-3 minute de odihnă între abordări.

Exercițiul 4.

I. P: Ședința pe un scaun, spatele se referă la spatele scaunului, bucla este Waher, la celălalt capăt al frânghiei navei.

Încercăm să strălucească fără probleme, am măturat cât mai mult posibil. Fixați timp de 2-3 secunde și reveniți la poziția inițială.

Împotriva durerii de spate

Exerciții pentru departamentul lombar (cu echipamente suplimentare)

Realizăm exerciții cu tragerea, adică cu întindere, pentru a crește înălțimea discurilor intervertebrale. Pentru aceasta aveți nevoie de bandaje de cauciuc și balamale pentru picioare. Bandajele sunt tensionate, astfel încât întinderea nu provoacă durere. Aceasta este, dacă efectuați cu ușurință și confortabil exerciții cu întinderea o bietă pe picior (ca în fotografie). Bandajul tău trebuie să fie legat la o distanță de o jumătate sau la doi metri, astfel încât bandajul să-și tragă picioarele. Dacă exercițiul este ușor de realizat, atunci puteți utiliza un bandaj dublu și triplu.

Și, de asemenea, mai puțin sau mai mult trăgând la fel.

Important! Pentru acest exercițiu, va trebui să facem o buclă care să fie atașată pe picioare și brațe, precum și de bandaje de cauciuc. Uită-te cu atenție la fotografii, cum sunt atașate buclele și cum sunt efectuate exercițiile.

De asemenea, când avem nevoie de gantere și tije, ele pot fi înlocuite cu bandaje elastice, un exdder, sticle cu apă.

Exercitiul 1

I. P: Situat pe spate, picioarele sunt divorțate, picioare la nivelul umerilor. Buclele sunt atașate la picioare, datorită căruia rămân fără mișcare.

Nu rupeți umerii și capetele de pe podea, implementați încet coapsa stângă spre dreapta spre dreapta. Descoperiți în această poziție 2-3 secunde și, de asemenea, reveni lent la poziția inițială. Apoi, implementați încet coapsa dreaptă cât mai curând posibil. Păstrați în această poziție 2-3 secunde și reveniți lent în poziția inițială.

Considerăm repetiții: 8 într-o direcție, 8 - la alta. Va fi o abordare. Este necesar să se efectueze 3 abordări, între care ne odihnim 2-3 minute.

Urmăriți-vă respirația!

Exercițiul 2.

I. P: Situat pe spate, picioarele sunt divorțate, picioare la nivelul umerilor. Mâinile traversate pe piept și sunt, de asemenea, fixate cu bandaje de cauciuc. Balamalele sunt atașate la picioarele care ajută picioarele să rămână fără mișcare.

Facem inspirați și expulzând făcând o întoarcere netedă a carcasei cât mai mult posibil, ruptând umărul stâng de pe podea. În același timp, pelvisul rămâne fix. Suntem în această poziție de 2-3 secunde, ne întoarcem la poziția de plecare. Apoi facem o întoarcere netedă a corpului spre stânga, decolând umărul drept. Suntem în această poziție de 2-3 secunde, ne întoarcem la poziția de plecare.

Considerăm repetiții.

Urmăriți-vă respirația! Nu poate fi reținut. În poziția inițială - inspirați. La momentul celei mai înalte tensiuni - expirați.

Exercițiul 3.

I. P: Situat pe spate, picioarele împreună, șosete pe tine însuți, mâinile sunt ușor divorțate deoparte, palmele în jos. Buclele sunt atașate la picioarele care le permit să rămână fără mișcare. Țineți bandajele de cauciuc.

Nu rupeți umerii și capul de pe podea, traducem ambele picioare la stânga, alunecând pe podea. Încercăm să nu producem eforturi cu mușchii din stânga. Încărcarea în această poziție 2-3 secunde și, de asemenea, reveni lent la poziția inițială. Noi luăm o respirație și luăm ambele picioare spre dreapta, înșelați pe podea, încercăm să producem eforturi cu mușchii piciorului drept. Apoi întârzie în această poziție 2-3 secunde și, de asemenea, se întorc încet în poziția inițială.

Considerăm repetiții. 8 - O singură cale, 8 - la alta. Va fi o abordare. Este necesar să se efectueze 3 abordări, între care ne odihnim 2-3 minute.

Exercițiul 4.

I. P: Situată pe spate, picioarele sunt divorțate, picioarele de pe lățimea umerilor, sunt ținute în spatele bandajelor de cauciuc. Buclele sunt atașate la picioarele care le permit să rămână fără mișcare.

Nu rupeți corpul de pe podea, cu o mișcare glisantă, în exhaling, face panta maximă a corpului spre stânga. Pelvisul și picioarele rămân nemișcate. Descoperiți într-o poziție 2-3 secunde și, de asemenea, reveniți lent în poziția inițială. Apoi, faceți o respirație și în exhalare, facem panta maximă a corpului spre dreapta. În același timp, picioarele rămân, de asemenea, nemișcate. Ținând 2-3 secunde, ne întoarcem la poziția inițială și inhalează.

Considerăm repetiții. 8 - O singură cale, 8 - la alta. Va fi o abordare. Este necesar să se efectueze 3 abordări, între care ne odihnim 2-3 minute.

Urmăriți-vă respirația! Nu poate fi reținut. În poziția inițială - inspirați. La momentul celei mai înalte tensiuni - expirați.

Exercițiul 5.

I. P: Stând fără probleme cu o spate dreaptă, priviți în fața ta, în mâinile unui băț.

Încet înclinat cu o spate dreaptă, coborând mâinile în jos și se aplecă puțin genunchi. Încărcarea într-o pantă de 2-3 secunde și reveni încet la poziția inițială.

Considerăm repetiții.

Urmăriți-vă respirația! Nu poate fi reținut. În poziția inițială - inspirați. La momentul celei mai înalte tensiuni - expirați.

Exercițiul 6.

I. P: Situat pe stomac, mâinile pe șolduri, bărbia atinge podeaua. Picioarele pot fi fixate prin greutăți sau leagă bucla spre masa de noptieră, dulapul sau orice alt obiect convenabil din casă.

Îndepărtați foarte mult pe podeaua corpului și trageți-o în șir. Ne uităm chiar în fața ta. Rapid 2-3 secunde și reveniți la poziția inițială.

Considerăm repetiții. 8 - O singură cale, 8 - la alta. Va fi o abordare. Este necesar să se efectueze 3 abordări, între care ne odihnim 2-3 minute.

Urmăriți-vă respirația! Nu poate fi reținut. În poziția inițială - inspirați. La momentul celei mai înalte tensiuni - expirați.

Exercițiul 7.

I. P: În picioare, un capăt al bandajului de cauciuc este ținut în mâna stângă și pe un alt stand. Picioarele pe lățimea umerilor. Mâna dreaptă pe partea din spate a capului.

Înclinând încet carcasa spre dreapta, întârzierea timp de 2-3 secunde și, de asemenea, reveniți la poziția inițială. Luăm bandajul în mâna dreaptă, fixați celălalt la capăt. Înclinând încet corpul spre stânga, întârziat timp de 2-3 secunde și, de asemenea, se întoarce în poziția inițială.

Considerăm repetiții. 8 - O singură cale, 8 - la alta. Va fi o abordare. Este necesar să se efectueze 3 abordări, între care ne odihnim 2-3 minute.

Urmăriți-vă respirația! Nu poate fi reținut. În poziția inițială - inspirați. La momentul celei mai înalte tensiuni - expirați.

Exercițiul 8.

I. P: Situată pe un scaun pe partea dreaptă, corpul se întindea "în șir". Ambele picioare sunt fixate în buclele sunt legate de piciorul scaunului (sau dulapul). Mâinile încrucișate pe piept, îmbrățișează umerii sau prinși în spatele capului, palme în partea din spate a capului.

Încercați încet pantele laterale, apoi urcați încet. Pelvisul rămâne în continuare. Apoi ne întoarcem în partea stângă și, de asemenea, se înclină încet. Apoi, de asemenea, se urcă încet, pelvisul rămâne fix.

Considerăm repetiții.

Urmăriți-vă respirația! Nu poate fi reținut. În poziția inițială - inspirați. La momentul celei mai înalte tensiuni - expirați.

Exercițiul 9.

I. P: Situată pe o suprafață strânsă - pe podea, canapea, paturi. Mâinile de-a lungul corpului. Picioarele sunt deja îndoite în genunchi.

Considerăm repetiții.

Urmați respirația. Nu-l întârziați. În poziția inițială - inspirați, ajungând la momentul celei mai înalte tensiuni - expirați.

Exercițiul 10.

I. P: Situat pe o suprafață strânsă - pe podea, canapea, paturi, brațele de-a lungul corpului, genunchii îndoiți.

Ridicați încet picioarele de pe podea, mâinile se ridică încet din canapea. Încercăm să ne ridicăm înainte, să vă prindem umerii și să încercați să vă conectați genunchii cu sânii. Asta este, în același timp, ridicați picioarele și rupeți umerii de pe podea. Ei întârzie în această poziție 2-3 secunde și se întorc lent la poziția inițială.

Urmați respirația. Nu-l întârziați. În poziția inițială - inspirați, ajungând la momentul celei mai înalte tensiuni - expirați.

Considerăm repetiții. Realizăm 3 abordări din 12 repetări. Cu pauze timp de 2-3 minute de odihnă între abordări.

Atenţie! Dacă la un anumit nivel vă simțiți durere sau disconfort, nu continuați exercițiul și reveniți la poziția de pornire.

Exerciții cu balamale

Acest sistem trebuie să fie pregătit. Învățăm de la interpretarea vâscosului. Cineva are supraponderal, mâinile slabe ale cuiva și nu se pot închide așa cum ar trebui. Și exercițiile din vizi sunt necesare pentru a întinde distanța dintre discurile intervertebrale. Prin urmare, dau o buclă specială care va fi suspendată la bara transversală. Briza transversală poate servi ca orice băț durabil atașat în ușă. Țesătură strânsă, de exemplu, foaie, pliuri. Poate fi strălucit, dar în interior a pus o spumă sau o pătură veche pentru a face exerciții confortabile. Este ferm atașat de bara transversală. În fotografiile puteți vedea cum se face, cum este fixă \u200b\u200bși cum să faceți exerciții pe el.

Dacă sunteți angajat în sala de gimnastică, există mașini pe care le vedeți în fotografii. Dar toate acestea se pot face acasă. Puteți face baieti speciali din panouri, tinkering-le cu o spuma sau o patra veche. Faceți un astfel de cadru. Sau puneți două mese de noptieră sau dresser pentru a se baza. Dacă nu permiteți înălțimea, ajustați genunchii. Și repet - În casa ta puteți găsi toate accesoriile necesare pentru clase: masă, masă de noptieră, gantere, sticle de apă, expander, bandaj de cauciuc.

Exercitiul 1

I. P: Viciim pe buclă, picioarele nu ating podeaua.

Întoarceți încet pelvicul spre stânga, rotirea corpului. Cureaua de umăr și capul rămân fixe. Rămânem 2-3 secunde în această poziție și reveni încet înapoi. Întoarceți încet pelvisul ca fiind posibil, răsuciți corpul. Cureaua de umăr și capul rămân fixe. Picioarele se întorc după pelvis. Țineți apăsată în această poziție 2-3 secunde și reveniți lent în poziția inițială.

Considerăm repetiții. 8 - O singură cale, 8 - la alta. Va fi o abordare. Este necesar să se efectueze 3 abordări, între care ne odihnim 2-3 minute.

Urmăriți-vă respirația! Nu poate fi reținut. În poziția inițială - inspirați. La momentul celei mai înalte tensiuni - expirați.

Exercițiul 2.

I. P: Vicim pe bucle.

Atribuiți foarte ușor ambele picioare spre dreapta, pelvisul și corpul rămân în continuare. Căutați 2-3 secunde și reveniți la poziția inițială. Apoi luăm ambele picioare la stânga și, de asemenea, amânam timp de 2-3 secunde. Revenind la poziția inițială.

Considerăm repetiții. 8 - O singură cale, 8 - la alta. Va fi o abordare. Este necesar să se efectueze 3 abordări, între care ne odihnim timp de 2-3 minute.

Urmăriți-vă respirația! Nu poate fi reținut. În poziția inițială - inspirați. La momentul celei mai înalte tensiuni - expirați.

Exercițiul 3.

I. P: Vicim pe bucle.

Încercate încet înapoi ambele picioare, în același timp se îndoaie în spate și ia capul înapoi. Încărcarea timp de 2-3 secunde, reveniți încet în poziția inițială.

Considerăm repetiții. 8 - O singură cale, 8 - la alta. Va fi o abordare. Este necesar să se efectueze 3 abordări, între care ne odihnim 2-3 minute.

Urmăriți-vă respirația! Nu poate fi reținut. În poziția inițială - inspirați. La momentul celei mai înalte tensiuni - expirați.

Exercițiul 4.

I. P: Stând fără probleme cu o spate dreaptă, uită-te în fața mea, în mâinile barului.

Încet înclinat înainte cu o spate dreaptă, coborând mâinile în jos și îndoiți puțin genunchi. Încărcarea într-o pantă de 2-3 secunde și reveni încet la poziția inițială.

Considerăm repetiții. Facem 3 abordări din 8 repetări.

Urmăriți-vă respirația! Nu poate fi reținut. În poziția inițială - inspirați. La momentul celei mai înalte tensiuni - expirați.

Exercițiul 5.

I. P: Situată pe stomac (pe un scaun), mâinile de pe centură, bărbia atinge podeaua. Picioarele sunt fixate cu greutăți sau buclă până la nopți, dulap sau la orice alt obiect convenabil din casă.

Îndepărtați foarte mult pe podea. Ne uităm chiar în fața ta. Rapid 2-3 secunde și reveniți la poziția inițială.

Considerăm repetiții. 8 - O singură cale, 8 - la alta. Va fi o abordare. Este necesar să se efectueze 3 abordări, între care ne odihnim 2-3 minute.

Urmăriți-vă respirația! Nu poate fi reținut. În poziția inițială - inspirați. La momentul celei mai înalte tensiuni - expirați.

Exercițiul 6.

I. P: În picioare, ținând o dumbbell, picioare pe lățimea umerilor din mâna stângă, mâna dreaptă pe spatele umerilor.

Înclinând încet carcasa spre dreapta, în tensiunea maximă este de 2-3 secunde, se întorc încet în poziția inițială. După aceea, încet, fără jerks, facem înclinarea spre stânga. Și din nou ne întoarcem la poziția de plecare. Puneți dumbbell la o altă mână și repetați pantele.

Considerăm repetiții. 8 pante într-o direcție, 8 la alta. Va fi o abordare. Este necesar să se efectueze 3 abordări, între care ne odihnim 2-3 minute.

Urmăriți-vă respirația! Nu poate fi reținut. În poziția inițială - inspirați. La momentul celei mai înalte tensiuni - expirați.

Exercițiul 7.

I. P: Situată pe un scaun pe partea dreaptă, corpul se întindea "în șir". Ambele picioare sunt fixate în buclele sunt legate de piciorul scaunului sau de dulap. Mâinile sunt înclinate pe partea din spate a capului.

Încercați încet pantele în jos, apoi ridicați încet partea superioară, pelvisul rămâne fix. Apoi ne întoarcem în partea stângă și, de asemenea, se înclină încet. Apoi, de asemenea, se urcă încet, pelvisul rămâne fix.

Considerăm repetiții. 8 pante sunt o abordare. Este necesar să se efectueze 3 abordări, între care ne odihnim 2-3 minute.

Urmăriți-vă respirația! Nu poate fi reținut. În poziția inițială - inspirați. La momentul celei mai înalte tensiuni - expirați.

Exercițiul 8.

I. P: Situată pe o suprafață strânsă - pe podea, canapele, paturi. Mâinile de-a lungul corpului. Picioarele sunt deja îndoite în genunchi. Tocurile presate la fese.

Strângeți încet genunchii la piept și coborâți încet picioarele de pe podea - în poziția de pornire.

Urmați respirația. Nu-l întârziați. În poziția inițială - inspirați, ajungând la momentul celei mai înalte tensiuni - expirați.

Considerăm repetiții. Realizăm 3 abordări din 12 repetări. Cu pauze timp de 2-3 minute de odihnă între abordări.

Exercițiul 9.

I. P: Situată pe o suprafață strânsă - pe podea, canapea sau patul, mâinile de-a lungul corpului, picioarele îndoite, la o mică distanță de fese.

Încetați încet de la podea în partea de sus a corpului, întindeți-vă mâinile în genunchi. Întârzierea în această poziție 2-3 secunde și reveniți la poziția inițială.

Urmați respirația. Nu-l întârziați. În poziția inițială - inspirați, ajungând la momentul celei mai înalte tensiuni - expirați.

Considerăm repetiții. Realizăm 3 abordări din 12 repetări. Cu pauze timp de 2-3 minute de odihnă între abordări.

Exercițiul 10.

I. P: Vicim pe bucle.

Strângeți încet genunchii la piept. Încărcarea timp de 2-3 secunde, reveniți încet în poziția inițială.

Considerăm repetiții. 8 - O singură cale, 8 - la alta. Va fi o abordare. Noi efectuăm 3 abordări, între care ne odihnim 2-3 minute.

Urmăriți-vă respirația! Nu poate fi reținut. În poziția inițială - inspirați. La momentul celei mai înalte tensiuni - expirați.

De la publicare

Viața ia dezavantajat o cale dificilă, plină de evenimente dramatice. Este orfanul timpuriu, copilăria a trecut în orfelinatul din Lituania. Miercuri de a deveni caracterul său - foame veșnic, abandonat, vârstnici, crescând și educatori indiferenți, uneori grav adulți. În primii ani, pasiunea sa pentru circ. Circul la înlocuit cu familia, dar o dată, sa întâmplat tragedia: gimnasta de aer Diculus a căzut de sub cupola de circ de la o înălțime imensă. O fractură de comprimare a coloanei vertebrale, cea mai grea vătămări craniene - un scaun cu rotile.

Dar această tragedie a împins dikulul pentru a studia corpul uman. Explorarea literaturii speciale, formare, el și-a creat de fapt propriul sistem de recuperare. Activitatea mușchilor și dezvoltarea oportunităților lor de forță este direcția în care a lucrat Valentin Ivanovici.

Dikul a trecut prin iad, dar a găsit puterea de a nu dispera și după câțiva ani de antrenamente persistente nu numai că ajung în picioare, dar sa întors la circ ca o putere jonglera, astfel încât, în timp să devină cel mai bun lucru în acest rol de a obține acest rol Recunoașterea talentului său în toată lumea. Dikul este singurul jongler de putere, care a primit titlul onorific al "artistului poporului al Rusiei", atunci experiența sa unică a fost apreciată de ordinul "au fost soarta".

Dikul a primit recunoașterea publică pentru mulți ani de experiență cea mai grea, atingând totul într-un sens literal mai târziu și sânge. Împărtășiți tovarășii în nenorocire cu descoperirile lor pe calea recuperării,

Dikul a devenit chiar pe patul de spital. Odată cu acumularea de experiență și primind rezultate bune, el și-a considerat datoria de a ajuta oamenii care au căzut într-o situație similară. Exemplul său a dat speranță altora.

Ei au dezvoltat o varietate de programe care sunt prescrise pacientului sunt strict individual: luând în considerare boala acestuia și asocierea bolilor. Desigur, nu există pacienți identici, există doar aceleași nume ale bolilor. Aceasta înseamnă că este necesar să se trateze oamenii în mod individual, deci toată lumea are propriul program de tratament și termenii săi de recuperare.

Cel mai periculos în dezvoltarea herniei intervertebrale este inacțiunea pacientului. Faptul este că, atunci când tratamentul netratat, una dintre cele mai neplăcute consecințe ale acestei boli este radiculita. Când nucleul pulpăului este deplasat, poate apărea un proces inflamator de fibre nervoase. Ca rezultat, se formează hernie, ceea ce pune presiunea asupra rădăcinilor nervoase care ies din măduva spinării la zona offset disc.

Important! Principalul simptom al radiculitei este prezența durerii severe la transformarea corpului și a efortului fizic.

Cu tratamentul târziu al herniei intervertebrale, pot apărea o serie de complicații mai periculoase. Acestea includ:

• Paralizie.
• Paraplegia, care este una dintre bolile mușchilor. Principalul simptom al bolii este o slăbiciune musculară puternică.

Citiți despre și adăugați un articol la marcaje.

Paralizia se poate dezvolta din cauza daunelor pe termen lung ale fibrelor nervoase. Ca urmare, înfrângerea mușchilor poate deveni atât de puternică încât încetează să-și îndeplinească funcțiile. Consecințele paraliziei pot fi observate în orice parte a corpului, dar cel mai adesea se reflectă în mușchii feței și membrelor.

Cu ignorarea pe termen lung a herniilor în coloana vertebrală lombară, patologia crește în dimensiune și este capabilă să influențeze urinarea, defecarea, uneori provocând amorțeală genitalelor.

Indicații și contraindicații

După diagnosticarea bolii, medicul determină spectrul de acțiuni admise și inacceptabile pentru pacient. Pentru tratamentul complet, pacientul este necesar:

• Relaxare. Muschiul trebuie să se relaxeze cât mai mult posibil. De asemenea, pacientul trebuie să respecte toate contraindicațiile din hernia intervertebrală a departamentului lombar, care vor fi menționate mai jos.

• Proceduri fizioterapeutice. Ele vă permit să reduceți sarcina redată pe coloana vertebrală.
• Medicamente antiinflamatorii. Medicamentele de grup nesteroid contribuie la reducerea inflamației și la reducerea presiunii asupra nervilor comprimați.

Important! Toate medicamentele în tratamentul herniei intervertebrale trebuie aplicate numai sub controlul stricte al specialistului.

O tehnică foarte importantă în tratamentul herniei intervertebrale este cultura fizică terapeutică. Cu toate acestea, aplicarea unor exerciții similare ar trebui să fie cu mare grijă. În special, cu simptome agravate ale bolii sau prezența durerii severe în execuția clasei, această tehnică este anulată.

Luați în considerare principalele contraindicații din hernia coloanei vertebrale lombare:

• Greutăți de ridicare. Pacienții nu sunt recomandați să ridice în greutate mai mult de 3-5 kg. Dar chiar și atunci când crește o încărcătură mică, este necesar să urmați regulile, menținând bine spatele. În special, se referă la ridicarea bunurilor de la sol.
• Mobilitate și înot. Sunt interzise mișcările ascuțite și orice activități legate de creșterea activității.
• Exercițiu fizic. Exercițiul fizic general sunt, de asemenea, contraindicate.

Important! În unele cazuri, contraindicațiile depind de departamentul spin, în care a fost detectată patologia. Prin urmare, contraindicațiile pentru fiecare pacient sunt determinate de medic în mod individual.

Hernia intervertebrală este o boală foarte gravă a cărei simptome nu pot fi ignorate. Întorcându-vă la medic, asigurați-vă că urmați toate recomandările sale, numai în acest caz veți putea să uitați de boală o dată pentru totdeauna.