Hemşirelik anneleri için tarifler: En kullanışlı ve izin verilen malzemeler. Hemşirelik Annesi İçin Lezzetli Yemekler: Hergün, Hemşirelik Anneleri Tarifleri için Şenlikli Lezzetli Yiyeceklere

Annem yapan ilk şey, moral olarak zor bir ay için hazırlanmıştır. En katı diyet bile, çocuklardan gazlardan ve ishalden kurtulmaya yardımcı olmaz. Hepsi, çünkü çocuk, özellikle dış dünyaya, özellikle mideden yiyecek elde etmek, göbek kordonundan değil. Bunu korkutmak gerekli değildir. Küçük bir zamandan sonra, bebek ortaya çıkan koşullara alışmaya başlayacak ve anne, yeni ürünler diyetine girebilecek.
En uygun seçenek, çocuğun annenin yenen her bir ürünle reaksiyonunu kaydetmek istediğiniz özel bir günlük tutmaktır. Bu, alerjilerin görünümünü ve yiyecek yemeğinden hoş olmayan duygularını izlemenizi sağlayacaktır.

Ürün:% s

Genel olarak, izin verilen ürünlerin kısa bir listesi şöyle görünür:

Sebzeler olabilir ve gerekli olabilir, Sadece kapsamlı bir termal işlemeye tabi tutulmalıdır. En azından ilk birkaç ay içinde, onları pişirmek, güveç ve pişirmek daha iyidir, ancak hiçbir durumda ham formda kullanılamaz. Yalnızca bebek üç ay sürdükten sonra, ham sebze yavaş yavaş olağan diyetinize girmeye başlayabilirsiniz.
Meyve yiyorken, özen gösterilmelidir, Sonuçta, genellikle yenidoğandaki alerjilerin gelişiminin nedeni olmalarıdır.
Bulmacalar olmadan, pişmiş elmaların yanı sıra yiyecek yiyebilirsiniz. Çocuk 1 ay sürdüğünde, taze meyve suları içmeye başlayabilir ve üç ay boyunca ulaştıktan sonra, her 2 günde bir yeni meyve kullanmanız önerilir. Onun tepkisi tarafından yakından takip edilmelidir.
Püresi herhangi bir kullanabilir Hepsi sindirimi geliştirmeye yardımcı olur ve vücudu yararlı iz elementleriyle doyurur. Emzirme dönemini terk etmenin tek şey, fast food tahıl gevreğidir.
Genç anne tüm çorbaları kullanabilir, Bir sebze suyu üzerinde pişirilmeleri şartıyla.
Et izin verilirAncak sadece diğer ürünlerden ayrı olarak. Diyet çeşitlerini seçmeye çalışın.
Peynir kesinlikle olabilir.
Kanatlı eti yiyebilirsiniz.
Pürüzsüz bir hafta içinde Bebeğin doğumundan sonra, kendinizi çeşitli şımartır. fermente süt Ürünler Örneğin, rippy, süzme peynir veya yoğurt.
Annem sahip olabilir balıkAncak sadece kaynatılmayacağını veya pişirilmesini sağladı.
Yemek yemeye izin verilirBununla birlikte, yenidoğanın reaksiyonunu izlemek gerekir, sonuçta, bu güçlü bir alerjendir.
Bu dönemde en iyi kullanım tam buğday ekmeği Çeşitli katkı maddeleri ile.
Bütün dönem için daha iyi tatlıları reddet. Optimum seçenek az miktarda kurutulmuş meyve, simit veya bisküvidir.
Genç anne tüm yağları kullanabilirsiniz.
Tatlılardan daha fazlası kraker, marmelat, macunlar ve marshmallow kullanımı, Bu tatlıların hiçbirinin çikolata ile desteklenmesi şartıyla.
İçeceklerden kullanılabilir stagnaya çayları ve kahve, herhangi bir bitkisel çay ve çeşitli meyveler.
Bebek 1 ay sonra, ekşi krema yemek, korku olmadan çeşitli fındık ve reçeller yemek mümkündür.

Ayrı ayrı, yasaklanmış ürünlerin tahsis edilmesine değer. Ya diyetten tamamen hariç tutulmaları veya tüketimini minimumda azaltmaları gerekir:

Hemen tahsis edilmiş ürünler ciddi alerjilere neden olabilir. Bunlar şunlardır:
- yengeç;
- çikolata;
- kahve.
Çok çeşitli Egzotik meyveler ve narenciye. Hem de parlak pigmentasyonlu herhangi bir meyveOnlar en güçlü alerjenler olduğundan.
Ürün:% s, Çok sayıda koruyucu içeren, Örneğin:
- bezelye;
- fasulyeler;
- Üzüm.
İlk başta terk etmeye değer mayonez ve süt.
Kesinlikle yasaktır alkol içBu, çocuğun gelişimine yansıtıldığından beri.
Yasaktır şişman eti, özellikle de yağ.
numara Tüketilebilir sahara Ayrıca, kelimenin tam anlamıyla günde bir çift çay kaşığı minimize etmek de gereklidir.

Aylar için örnek menü

1 ayda bir kadının beslenmesine özellikle dikkat edilmelidir, çünkü bu süre boyunca bir çocuk bağışıklık kazandırır.

Öyleyse, ilk 3 ayda, anne aşağıdaki gibi güçlendirilmelidir.

1 günde, vücudu çeşitli toksinlerden kurtarmak için biraz uzaklaşmak en iyisidir. Çocuğunuz için endişelenmenize gerek yoktur - anneyi doğumdan sonraki ilk günlerde verebileceği az miktarda süt, yeterince yeterince. Zaten ikinci günden itibaren, çocuğunuza bunun için gerekli tüm maddeleri ve mineralleri elde etmeleri için iyi yemek için iyi yemek gereklidir.

Üzerinde kahvaltı Yulaf lapası yemek en iyisidir, mutlaka suya pişirilir. Çay yeşil içmek için en iyisidir, tereyağı ile küçük bir ekmek parçası olan ekstra enerji almanıza izin verecektir.
Öğle yemeği En iyi sebze çorbası ve bir çift için pişmiş sebze veya pirzola ile patates püresi küçük bir kısmı. Bütün bunlara sarılmak, kuru meyvelerden taze demlenmiş kompozisyon ile gereklidir.
Üzerinde akşam yemegi Gitmemesi önerilir, optimum seçenek, ekşi krema ile doldurulmuş pişmiş bir elma ve biraz süzme peyniri yemek önerilir.
Aç hissetmemek gece Bir bardak kefir içmeniz önerilir veya dalgalanmaları önerilir.

3 ila 6 ay arasında menü pratik olarak öncekinden farklı değildir.

Üzerinde kahvaltı Birkaç beslenme sıradan yulaf ezmesi olan bir Pearl püresi kullanmaya başlayabilirsiniz.
İÇİNDE akşam yemegi Bir çift, haşlanmış yiyecek için hazırlanan yiyecekleri değiştirebilirsiniz. Ayrıca diyetinizde Borsch'i tanıtmanız da önerilir, ancak bir sebze et suyunda pişirin.
Sallanma akşam yemegi Tavsiye edilmez, az miktarda süzme peynir veya sabit sebze yiyebilir ve tüm bu bitkisel çayı balla içebilirsiniz.

Altı ay sonra, dizel diyetine daha fazla ürün eklenir.

Üzerinde kahvaltı Herhangi bir püresi yiyebilirsiniz. Ek olarak, çocuğun alerjilerin ortaya çıkmasına olanaklarına tepkisini izlemek için iki günde bir meyve yemesinde bir meyve yemesi önerilir. Çatlak kahve ya da çay, bitkisel çaylar ya da don etebilirsiniz.
Üzerinde akşam yemegi Sebze çorbası ve deniz ürünleri yiyebilir, mutlaka haşlanmış ya da iyi harika.
Üzerinde akşam yemegi Fasulye ile patates yiyebilirsiniz.

Komarovsky'de diyet

Kendiniz için emzirme bir programı seçmek, genç bir anne oldukça popüler bir Mosarovsky diyetine dikkat etmelidir.

Bu diyetin özü, herhangi bir asidik, keskin veya tuzlanmış yemeklerin reddedilmesinde yatmaktadır. Koruyucu madde veya boya içeren herhangi bir üründen yanı sıra.

Tabii ki, tüm güçlü alerjenler diyetten tamamen hariç tutulur, bu nedenle tatlılar ve narenciye kullanmanın yasak olmasıdır. Ve bu, çocuk anne sütüne çıkamayana kadar gereklidir.

Komarovsky'nin diyetine göre, genç bir anne günlük diyetinde aşağıdaki kurallara uyabilir:

Kurutulmuş meyvelerden, elma ve havuç sularından pişirilmiş çeşitli kompleksleri, yeşil çayları kullanın. Aşırı dikkatli, süt içebilirsiniz, ancak kaynaşmış olduğunuzdan ve küçük miktarlarda olduğunuzdan emin olabilirsiniz.
Bir kadın, Will'deki ürünleri kullanabilir, ancak yağ kullanımını sınırlayabilir. Tabii ki, çok miktarda ekşi krema yediğinin hemen süte düştüğünü düşünmek gerekli değildir ve bebeğe zararlı olacak. Aksine, ekşi krema boca annesine düşer, bu da bu zor dönemde rakamıyla başa çıkmak zorunda kalacak.
Laktasyonu geliştirmek ve gerekli tüm beslenmeleri olan bir çocuğun tamamen olmasını sağlamak için, Fındık ve maya gerektirir, ancak sadece küçük miktarlarda. Ek olarak, katılmak doktor, eczaneye herhangi bir ilave uyuşturucu satın almak için genç bir memberi tavsiye edebilir.

Komarovsky'deki diyet yeterince uzun bir süredir var. Bu süre zarfında çok sayıda olumlu geribildirim topladı.

Tarifler

Hemşirelik anneleri için bütün yemek tarifleri vardır, ancak çoğu hazırlıkları için büyük bir zaman geçirir. Ve böyle bir süre içinde, bir kural olarak, ücretsiz dakikalar nadirdir.
Bir ambulans elinde pişirilebilecek birkaç basit yemek tarifini düşünün.

Gerçek yorumlar

Angelica, 23 yaşında. İzin verilen ürünlerin sunulan listesi için çok teşekkür ederiz. Dürüst olmak gerekirse, çocuk doktoru ziyaret ettikten sonra, benim için listelediği çok fazla yasak ürün, bir şeyler yiyip yiyemeyeceğimden şüpheliyim. Sizin sayesinde, açlığımdan sallanmıyorum ve Karapuz'umu takip etmek için yeterli gücüm var.

Lyudmila, 26 yaşında. Panikal olarak çocuğuna zarar vermekten korkuyor, bu yüzden doğum yaptıktan sonra, herhangi bir yemeğe bile dokunamadım - aniden ondan kötü olurdu. Ama diyetinizi okumak, annemin yediği için onun için nasıl önemli olduğunu anladım.

Veronica, çocuk doktoru. Diyet hiç şüphesiz çok iyidir, ancak yeşil çayı diyetimden dışlamanızı tavsiye ederim. Sütün statüsüne katkıda bulunur ve çocuğun gitmeyeceği anlamına gelir. Ancak siyah çay ve süt birbirleriyle mükemmel şekilde etkileşime girer. Ek olarak, böyle bir kombinasyon çok faydalıdır, laktasyonu etkiler.

Miroslava, bir çocuk doktoru. Tüm hastalarıma tavsiyede bulunduğum çok dengeli bir menü. Listelenen ürünler sadece doğumdan sonra anneyi hızla kurtarmakla kalmaz, aynı zamanda çocuğun tüm vitaminleri ve iz elementlerini almasına izin verir.

Çocuğun doğumundan sonra, genç annenin hayatı radikal olarak değişir. En azından bu diyetteki bir değişiklikle ilişkilendirilmez.

Bir kadının ürünlerden elde ettiği tüm unsurlar, bebeğe sütle transfer edildiğinden, masaya neyin düşeceğini dikkatlice seçmesi gerekir. Aynı zamanda, Hemşirelik annelerinin yemekleri, bir çocuğa ve doğum yaptıktan sonra vücudun tükenmesi için yeterli beslenme değerine sahip olmalıdır.

Gerekli diyete uymak için, annenin çocuk yemeklerine yararlı ve zararsız seçerken bir dizi an dikkate alması gerekir. Emzirme, vücudun enerji ve vitaminlerle tam doygunluğu için gerekli olan her tür besinle doldurulması gerektiğinde diyet.

Hemşirelik Anneler menüsü şunları içermelidir:

efficious Ürünleri - Süzme Peyniri, Kefir, Rippy
az yağlı et - Türkiye, domuz eti, dana eti
yağsız Balık Çeşitleri - Sazan, Pike Perch, COD
midede fermantasyona neden olmayan sebzeler - pancar, havuç, kabak, kabak, ancak sadece termal işlemden sonra
bazı meyve ve meyveler türleri - elma, kuş üzümü, bektaşi
croes ve makarna
küçük miktarlarda kremsi yağ
kaba taşlama ekmeği

Bunu hatırlanmalı emzirmede, alerjik reaksiyonlara neden olabilecek ürünlerin kullanılması istenmez. Bunlar arasında narenciye, inek sütü, tavuk eti ve yumurta, kırmızı sebzeler ve meyveler bulunur. Ayrıca muşamayı, lahana, armut, patateslerin yasağı altında, göktaşı ve şişkinliği kışkırttılar. Aşırı tuzlu ve akut yiyeceklerden terk edilmeli, ayrıca hızlı beslenme ile ilgilidir.

Ayrıca, kahvaltı, öğle yemeği veya akşam yemeği, uygun termal işleme yapmış yüksek kaliteli ürünlerden hazırlanmalıdır. Tüm önerilere uymak için, emziren emzirme için özel tarifler kullanın.

Kahvaltı

Annem için hazırlanan kahvaltı öncelikle besleyici olmalıdır. Tabii ki, yardımcı programını ve ışık sindirilebilirliğini unutma. Bu ilkelere göre neler hazırlanabilir?

Yulaf ezmesi ile güler yüzlü

Tarif, hazırlık kolaylığı ile karakterizedir, bu nedenle anneler ambulans elinde kahvaltı yapmak zorunda olduğunuz emzirme için uygundur.

Malzemeler:

100 g ekstra yulaf gevreği;
200 g yağsız kefir veya doğal yoğurt;
bir orta olgun muz.

Yemek pişirme:

Muz temizler ve büyük dilimler halinde kesilir.
Blender'in kasenindeki tüm bileşenleri batırın ve homojenliği dövün. Dalgıç cihazını, bu durumda Wech'leri ayrı bir kapta kullanabilirsiniz.
Yulaf ezmesi ile güler yüzlü, sıradan okşamaya alternatif, hazır!
İsterseniz Muz, asit olmayan elmalar, erikler, diğer izin verilen meyveler ve meyveler ile değiştirilebilir.

Farklı dolgularla sandviçler

Tam teşekküllü sabah yemekleri için yemek pişirmek için ne pişirin? Çeşitli faydalı dolgulu lezzetli sandviçler. Temel olarak, maya veya özel diyet somunları olmadan kullanmak veya ekmek gereklidir.

Dolum için malzemeler №1:

azaltılmış yağ peyniri - 200 g;
maydanoz, Derl, Bazilikası Yeşilleri - 4 TBSP. l. toplamda;
tuz - irade;
kEFIR - 2-4 TBSP. l.

Pişirme için tüm bileşenleri veya manuel olarak veya bir blender içinde karıştırın. Sandviç tabanını smear ve kahvaltının tadını çıkarıyorum.

Dolum için malzemeler №2:

türkiye Karaciğer (Sığır) - 400 g;
ampul - 1 adet;
havuç - 1 adet.
kremalı Tereyağı - 2 TBSP. l.;
tadı tuz;
diğer baharatlar isteğe bağlıdır.

Yemek pişirme:

Karaciğeri iyice akan suyun altında, gerekirse yağ ve filmleri çıkarın. 15 dakikadan fazla olmayan bir tavada az miktarda su veya karkas kaynatın. Ateş üzerindeki ürünün aşırı farkı "lastik" bir tutarlılıkla doludur.
Şu anda, sebzeleri temiz ve ezilmiş süpürgeler, rende üzerindeki havuç tarafından soğan. Onları tava ve karkas, kızarmaya izin vermemek için tereyağın üzerinde zayıf ateşe koyduk.
Suyu karaciğerden birleştiriyoruz, sebzeleri ateşten aldık. Bir blender içinde soğutma ve öğütme bekliyoruz.
Bir pastatür durum elde etmek için karıştırın. Solim, istenirse başka baharatlar ekleyin.

Bu dolgular iyidir, çünkü tadı ve beslenme nitelikleri kaybı olmadan kapalı bir kapta iki gün içinde saklanabilirler.

Kabak karışımı

Başka bir mükemmel kahvaltı yemeği, orijinal kabak karışımıdır. Hazırlanması için tarifi de zorluklarla ayırt edilmez, ancak tadı kesinlikle yeniliği ile şaşırtacaktır.

Malzemeler:

tatlı balkabağının hamuru - 450 g;
püresi elma taze - 200 g;
Şeker kumu veya tozu - 50 g;
limon suyu - 1 çay kaşığı. (sadece narenciye alerjisi yokluğunda eklenir);
tarçın Çekiç - tutam (isteğe bağlı).

Yemek pişirme:

Kabak hamuru küpler halinde kesilir, kaynar suya koyun ve yumuşak olana kadar pişirin. Sıvıyı boşalttık ve pürede öğütmeyi soğutduktan sonra.
Suyu dışındaki diğer bileşenlerle ayrı bir metal kabın içinde karıştırın.
Kaynamadan önce orta ateşe koyduk. Sonra, yangını yansıtıyoruz ve 40-50 dakika pişiriyoruz, çünkü karışım çok hızlı bir şekilde yanıyor.
Ateşten çıkarın ve serin verin. Limon suyunu karıştırdıktan sonra, karışımı oksitlenecek şekilde vermeyeceğiz. Kabın içine koymak ve soğuğu koymak.

Balkabağı karışımı kullanın Anne, sandviçler için bir dolum olabilir veya reçel yerine diğer kahvaltı yemeklerine eklenebilir.

Akşam yemegi

Yemek yeme, vücudu enerji ile tamamen doldurmalı ve elbette faydalı olmalıdır. Çorbalara ek olarak, et yemekleri, anne, hemşirelik göğüsleri için ideal olan hafif bir garnitürle et yemekleri içerir.

Çorba

Hemşirelik anneleri için çorbalar - doygunluk ve yararlı öğle yemeğinin zorunlu bir bileşeni. Emzirme ile, bitknaklı veya sığır et suyuna dayanan karabuğday, pirinç, yulaf ezmesi ile ilk yemekleri pişirebilirsiniz.

Karabuğday çorbası

Malzemeler:

et sığır eti - 500 g;
karabuğday - 50 g;
patates - 1 adet;
havuç ve soğan - 1 adet;
baharatlar (tuz, defne yaprağı, kokulu biber) - tadı.

Yemek pişirme:

İyice durulayın ve etleri filmlerden temizleriz. Soğuk suyla doldurun (2 L) ve ocağa koyun. Kaynadıktan sonra, köpüğü çıkarırız ve ateşi azaltıyoruz, 10 dakikalık pişirme yapıldıktan sonra defne yaprağı koyar. Onu tuzlamayı unutmadan en az bir buçuk saat sonra bir et suyu pişirin.
Sebzeleri temizliyoruz, kavurma ya da kremsi yağda dükkanlar gibi kırma, kavurma ile onları önleriz. Depolar tarafından kesilmiş patatesler.
Et alır, serin ve kısmı kesin. Bitmiş çorba içinde patates koyduk ve neredeyse yumuşak olana kadar pişiriyoruz.
Pop-up taneleri çıkararak krupiyi yıkarız. Çorbaya koyduk, hazır karabuğday olana kadar pişirmeye devam ettik.
Geniş sebzeleri yıkadık, beş dakika daha pişirdik. Ateşten çıkarın ve masanın üzerine servis yapın.

İkinci yemekler

Hemşirelik annesiyle pişirilebilen akşam yemeği tarifleri, et ve engellerden oluşur. Ayrıca sebzeli güveç veya pişmiş et hazırlayabilirsiniz.

Haşlanmış terapistler

Malzemeler:

dana eti - 450 g;
tavuk yumurtası - 1 adet.;
pirinç Tahılları - 100 g;
havuç - 1 adet.
düşük yağlı ekşi krema veya doğal yoğurt - 100 g.;
tuz, diğer baharatlar - tadı.

Yemek pişirme:

Pirinç krupi yarı hazırlığa kadar kaynatın.
Havuç temiz, üç miktarda krem \u200b\u200byağ üzerinde rende ve karkas üzerinde üç.
Sığır etim, temiz, kesilmiş ve kıymaya ezildi. Yumurta, pirinç ve az miktarda havuç ile karıştırırız. Solim.
Rumble costlarının doldurma karışımına sahibiz, refrakter bir kaba koyar ve ekşi krema ve kalan havuç karışımını döktü.
Yaklaşık 40-60 dakika boyunca yavaş ateşin üzerine püresi.
Hafif bir sebze salatası kullanarak bir yan yemek olarak masaya başvuruyoruz.

Akşam yemegi

Hemşirelik annesinin annesiyle akşam yemeği, bir çift üzerinde pişirilmiş, fırın veya kaynatılmış ve süt eklemeden sebze püresi ile pişirilmiş balıklardan oluşabilir, çünkü emzirme ile kullanmak arzu edilmez.

Bir çift için Pekin lahanasında beyaz balık

Malzemeler:

herhangi bir beyaz balık filetosu - 400 g;
genç Pekin lahanasının yaprakları - 5-6 parça;
tuz, tadı diğer baharatlar.

Yemek pişirme:

Fille Yıkama ve bir havlu tarafından kurutulur. Hafif tuz ve karabiber.
Lahana yaprakları da benimdir ve kuru, katı kalınlaşır - kesilmiş. Birkaç dakika kaynatın.
Vapurdan çıkardık ve soğumaya bıraktık. Ardından yaprakları çiftler halinde birbirlerine örtüşecek şekilde yerleştirin.
Onlara fileto koydular ve zarfın tasarımını ele geçirdiler. Boşluklar oluşturmaya çalışıyoruz.
Zarfları vapur içine koyduk ve yaklaşık 15 dakika pişiriyoruz.

Tatlılar ve İçecekler

Popüler inancın aksine, hemşirelik annesi için tatlılar kontrendike değil. Ancak sadece bu süre için gıda kurallarına uygunluk ile hazırlanmıştır.

Fırınlanmış elmalar

Hem anneler hem de yenidoğan için zararsız olan en basit tatlı, anne sütü ile beslenme alıyor.

Malzemeler:

elmalar - 1 kg;
Şeker - 50 g

Yemek pişirme:

Ekşi elma çeşitlerini, örneğin Antonovka'yı kullanıyoruz. Meyveler iyice yıkanır ve kuru.
Cherch bölgesindeki her küçük derinleşmeyle kesin. Yarım çay kaşığı şeker içinde uyuyakalıyorum.
Elmaları ılık bir fırın içine koyan tezgaha yerleştiririz. Meyvelerin yumuşaklığına dakika 15 fırınlayın.

Hemşirelik için içecekler de doğru olmalıdır. Sonuçta, çocuğun beslenmesinin zararsız ve kalıcı olup olmadığı, sıvının kaynağına bağlıdır. Bu nedenle, her şeyden önce, günde iki litre saf sudan fazla içmek gerekir ve çay ve kahve yerine kurutulmuş meyvelere veya mevsim meyvelerine dayanarak kompozisyon hazırlamanız gerekir.

Bir kadının diyetine giren yiyecekler için, sadece bebeğin sağlığına zarar vermeyen bir zevk, hemşirelik anneleri için tarifleri seçmek gereklidir, çok sorumlu yaklaşmak gerekir.

Dünyada daha yeni doğan bir bebek tutan bir anneden daha güzel bir resim yok. Yeni doğmuş bir bebek için dünyadaki en önemli kişi annedir. Bebeği seviyor, ona önem veriyor ve ona başka birinin olamayacağı bir şeyi verebilir. Anne anne sütü. Onun faydaları hakkında çok şey söylüyor, ama annesini mümkün olduğu kadar az mucizesini besleme sürecinin tadını çıkarmak için ne yemeli ve yapmalı?

Kim (Dünya Sağlık Örgütü) önerir:

Doğumdan sonraki ilk saatlerde göğsüne erken başvurmak.
Anne ve çocuğun ortak kalması (aynı odada).
Besleme sırasında annenin ve çocuğun doğru konumu.
Gece beslemesinin çocuğunu mahrum etme.
Meme uçağını terketmek için bir yenidoğanın şişesinden beslenmesini ortadan kaldırın.
Besleme sıklığı ve süresi çocuğu düzenler.
ÇOCUK DOPE YAPMAYIN (İstisna Sıcak Sezondur).
Çocuğu ikinci göğsüne yalnızca ilk önce tamamen emdikten sonra uygulayın.

Başarılı emzirme doğumdan önce kendine iyi bakmalıdır. Ve burada bebeği ellerinde tut. Annem şimdi sadece onun geri kalanıyla ilgili değil, aynı zamanda uygun beslenmesi hakkında da iyi bakmalıdır. Tüm çocuklar için, en iyi şey, hayatın ilk yılında bir anneye beslenmesini sağlayabilir, en az 6 ayda emziriyor.

Tüm organlar doğum anında olgun değil; Bunlar beyin, karaciğer ve böbrek dahildir. Beyin ve karaciğer yapay beslemede bile ya da daha sonra aktarır. Ancak böbrekler oldukça olgunlaşmamış ve güçlü olmayacak. Ve elbette, süt (yabancı mikroflora olmadan), lezzetli ve güvenli olmalıdır. Öyleyse, maternal süt kalitesini etkileyen tüm faktörleri göz önünde bulundurun.

Sütte yabancı mikroflora

Çocuğun bağırsağı doğumda steril olduğundan, herhangi bir indirimi hariç tutmak ve su ile dopping için gereklidir. Havada bulunan tüm mikroflora kaçınılmaz olarak şişe karşıtı ile düşer. Hamile hastanesinin koşullarında bile% 100 sterilite elde edilemez. Sadece siz, çocuğu sütünüzle besleyin, bebeğin bağırsaklarını sağ mikroflora ile tohumlayın. Bu nedenle, insan vücuduna düşen her şey termal olarak işlenmelidir (sertleştirilmiş, en azından çizik). Süt ve fermente süt ürünleri sadece 3 güne kadar taze bir raf ömrüdir, bu süre zarfında mağazaya yabancı bir mikroflora eklenir.

Lezzetli süt

Anne çocuğuna başka birinin vermeyeceği şeyi verebilir - anne sütü.

Bu çok zor olamaz. Anne aşağıdaki ürünleri ortadan kaldırmalıdır: füme, marinades, konserve gıda, baharatlar, keskin, güçlü tuzlu. Hoş bir tadı az miktarda tatlılar sağlayacak ve en tatlısı anne aşk, sıcak göğüsler ve nazik bir dokunuş.

Güvenli süt

En önemli şey güvenliktir.

Hiçbir durumda, emzirme boyunca anne alınamaz, alkol, sigaralar, kesinlikle sınırlı çikolata, narenciye, çilek, bal.
Yapay boyalar içeren tüm ürünler hariç tutulur.
Sebzeleri ve meyveleri renklendirin: kırmızı - sarı - çok dikkatli yapamazsınız (özellikle ilk 6 aydır hariç tutmak daha iyidir), yeşil olabilir.
Et kaynatılmış (ideal olarak çift pişmiş). Bunlar doldurma ürünlerse, kavurma hafif, sadece formun tutulması için ve maksimum dalgalı veya buğulanmıştır. Et yağsız, bir kuştan daha iyi olmalıdır.
Balık ilk haftalarda daha iyi değil. Sadece deniz, beyaz etli kullanabilirsiniz.
Tahıllar neredeyse hepsi, baklagiller hariç (çocuğun kolik riski vardır).
Tatlılara dikkat edin. En aza indirgenmiştir: Birincisi, sandalyede bir sandalyede mukusa neden olurlar, ikincisi, bazı tatlılar gaz oluşumuna katkıda bulunur. Örneğin, yaylar kolik ve kabızlığa, büyük miktarlarda şekere neden olur - bir sandalyedeki mukus, yağlı çerezler - kabızlık. Çerezler yalın olmalıdır: Galeri ve tuzlu değil.

İçme modu

Bir çok içmeniz gerekir - günde 2 l'ye kadar. Süt gelmeye başladığı için, 3-4 gün boyunca su yükünü azaltmak mümkündür, ancak kaynak basamağa geri dönmek önemlidir. Çatman tatlı çay, KISINS, Compotes (kurutulmuş meyvelerden) içebilirsiniz. Otlar Küçültülmeleri (Isırtıcı, Civanperçemi, Çoban Çantası, Kekik, Maydanoz - Bu otlar laktasyonu iyileştirir).

Laktasyonu iyileştiren içecekler ve ürünler

En basit ve kanıtlanmış sütlü siyah veya yeşil çaydır (yağ değil). Beslenmeden 20-30 dakika içmek daha iyidir. Uzvars, kurutulmuş meyvelerden az miktarda şeker (elma, armut, kuru erik, kuru kayısı) ile kompostolardır. Bu içecek çok fazla vitamin içerir ve sandalyeyi kolaylaştırır. Bitki çayı. Dereotu (tohumlar), anason, kimyon, ısırgan otu, ruh adam, civanperçemi, melissa, alıç (1 çorba kaşığı) sıcak kaynar su döktü ve 2 saat ısrar etti. Bitkileri ayrı ayrı veya birlikte alabilirsin. Günde 2 kez yarım bardağı alın. Derve kullanın ve Anason kullanın: Alerjik reaksiyona neden olabilirler. Ayrıca eczanelerde Hemşirelik anneleri için hazır bitkisel çaylar satın alabilirsiniz.

Meyve Suları Içme modunuzu çok çeşitli: Fransız Berry'den, Carrot, Frenk üzümü. Asıl şey, bu meyve suları koruyucu madde içermemeli ve 1: 1 oranında su ile seyreltilmelidir.

Laktojenik Ürünler

Bunlar, et suyu ve çorbaları, havuç (saf formda, her tabakta olduğu gibi), tohumlar, fındıklar (alerjilere neden olabilir ve bazıları bir çocukta gazlardır), süt ve fermente gıda, Adygei peyniri, peynirdir. Bir vitamin kütlesi hazırlayabilirsiniz. Kuru üzümlerin eşit parçalarında, gevrek, kuru erik, incir, ceviz (saflaştırılmış) karıştırın, bal ekleyebilirsiniz. Beslenmeden 30 dakika sürer. Kuru kayısı ile yulaf ezmesi tahıllar. Karabuğday kuru formda, tavaya sabitlenebilir ve tohumlar gibi içebilirsiniz. Karpuzlar laktasyonu iyi iyileştirir. Ama ilk meyvelerle dikkatlice: zehirlenebilirler.

Yeşil dereotu ile yaprak salatası, zeytinyağı veya ekşi krema eklenmesi ile sadece lezzetli değil, aynı zamanda ilk ayda da yararlı anneler.

Doğal emekten sonra beslenme

İlk iki gün

Et suyu tavuğu (ikinci kiriş).
Sudaki yulaf lapası (tercihen karabuğday veya küçük bir bitkisel yağ eklenmesi ile yulaf ezmesi).
Haşlanmış sığır eti veya kuş (deri olmayan tavuk ve iki kez kaynatılır).
Kaba ekmek veya somun.
Mümkün olduğunca fazla içilir - günde 2 litre sıvı.

3 günden itibaren

Çok içmeyi bırak. Sıvı hacmi - 1 l'ye kadar.

Ekle: Ekle:

Vejetaryen çorbalar, küçük bir patates ile.
Meyveler (pişmiş elma).
Sebzeler çalınır veya pişirilir.
Bir bardak süt veya fermente süt ürünleri.
Yulaf lapası (tüm tahıl gevrekleri).
BRAN'ın diyetine kabızlık önlenmesi olarak dahil edilebilir.

7 günden itibaren

Diyet'i genişletin, ekleyin:

Et suyu.
Esmer pirinç.
Haşlanmış balık.
Süzme peynir.
Taze meyve ve sebzeler (güvenli).
Sıvının orijinal hacmine geri dönüyoruz - günde 2-2.5 litre.

Doğumdan 21 gün sonra, çocuk zaten bağırsak mikroflorasını oluşturdu, bu yüzden diyet daha da genişliyor. Tabii ki, coşku olmadan: 2-3 gün boyunca bir yeni ürün girmeniz ve çocuğun, gazların ve cildin başkanını takip etmeniz gerekir (alerjik reaksiyon yoktur).

Sezaryen bölümlerinden sonra yemek

İlk gün

Cerrahi müdahale ile bağlantılı olarak, ilk gün yoğun tedavinin koğundunda. Bu sırada yapay beslemede çocuk. Sadece az miktarda limon eklenmesiyle gazsız maden suyu olduğunda, daha iyisini yapabilirsiniz. Ameliyat sonrası tüm besinler kadın damlalıklara girer.

İkinci gün

Bir kadın ortak bir koğuşa çevrilir. Diyette, alçak yağlı suya, şekersiz hapsolara girebilirsiniz. Gıda, küçük porsiyonlarda günde 6-7 kez seçimi. Değişimsiz içme modu.

Üçüncü gün

Süzme peynir, sufle, haşlanmış et (tercihen bir et değirmeni veya blender yoluyla kaydırılır). Yemek günde 5-6 kez. Balıkçılık çayı, kompostosu, kuşburnenin kaynatılması, Ornae içeceğinden eklenir. Bir kerelik yemek, 70-100 ml daha iyidir.

Dördüncü gün

Kurutulmuş meyvelerden (kurutulmuş elmalar ve kuru erikler) kompostosu, bir hemşirelik annesinin bağışıklığını iyileştirir, sandalyesini kolaylaştırır ve daha önemlisi, yenidoğan alerjilerine neden olmaz.

Bu gün bağımsız bir sandalye olmalı. Müsaitlik durumuyla, diyeti doğal cinsinden sonra bir hemşirelik annesinin diyetine genişletebilirsiniz. Katı ürünlerin yavaş yavaş tanıtmak ve istenmeyen çok sıcak ve soğuk yemeklerin daha iyi olduğu gerçeğine dikkat etmek gerekir.

İkinci hafta ve daha ileri

Sezaryenden sonra ikinci haftada ve doğal cinsinden sonra kadınların beslenmesi aynı.

Ama unutma, her şeyin buna değmediğini unutma. Genç bir anne, modern yenidoğanların başlangıçta artan bir alerjik geçmişe sahip olduğunu anlamalıdır. Bu, annelerin hamilelik sırasında yediği ürünlerin kalitesi ile ilişkilidir ve rahatsız edicidir. Sovyet zamanlarında, basit ekmek bile un, maya ve sudan yapılmıştır. Modern ekmek, gözyaşları, tadıncaları, ve böylece eski bileşenlere ekleyin. Ekolojiyi unutma: Küçük şehirlerde bile, 15-20 yıl önce olan değil.

Emzirme, sadece çocuk için değil, aynı zamanda anne için de faydalıdır. Bu iyi bir meme kanseri profilaksisidir. Uygun anne beslenme emzirme ile önemlidir. Uyku ve rekreasyon modu da önemlidir. Annem doygun olmalı, gücü olmalı ve süt geliştirmek zorundadır ve beslenmesi gerekir. Sıkma değil, rahat kıyafetler ve iç çamaşırı giymeliyiz.

Annemin mümkün olduğu kadar gergin olması gerekiyor. Mucizenin tadını çıkar, onunla ilgilen. Çocuğunuzun hayatının ilk ayını, sadece olumlu duygulara sahip olacaksınız!

Olesya 2017-02-08T16: 30: 41 + 00: 00

babyfoodtips.ru.

İlk ayda hemşirelik anneleri için yemekler - kurallar ve seçenekler

Doğru beslenme sadece hamilelik sırasında değil önemlidir. Büyük önem taşır ve bir çocuğun doğumundan sonra ve emzirme süresi boyunca. Ve bu nedenle, ilk aydaki emziren anneler için hangi yemeklerin sadece faydalı olmadığı, aynı zamanda gerçek zevk de vereceğini anlamak çok önemlidir.

Temel kural

Gelecekteki anne emzirme sırasında, diyeti sadece suya pişirilmiş tahıllardan ve benzeri diğer kısıtlamaları düşünürse, o zaman kesinlikle yanlıştır. Diyet tüm gıda piramit ürünlerini içermelidir. Çünkü ilk aydaki emziren anneler için yemekler en çeşitli olabilir. Ancak birkaç kısıtlama var.

Sebzeler ve meyveler

Bu ürün grubuyla ilgili temel kural, ilk ayda yeşil renge sahip olan en yararlı sebzeler ve meyveler olacağını söylüyor. Bu nedenle, geleneksel yeşillikler, kabak, yeşil tatlı biber, bektaşi üzümü, elmalar (örneğin, Semin), karnabahar ve brokoli menüye mükemmel şekilde oturur. Avokado gibi egzotik meyveler diyette etkin olabilir, ancak çok dikkatlidir. Ancak yeşil soğan ve yeşil sarımsak, acı bir not yaparak tatlı sütün tadını önemli ölçüde kötüleştirebilir. Sebzelerden veya meyvelerin beyaz ve sarıdan pes etmeyin, ancak bunlara maliyeti, çocuğun reaksiyonunu dikkatlice izler. Tüccar faydalı olacaktır.

Et, balık, kuş

Hemşirelik anneleri için çocukların yaşamının ilk ayında bulaşıklar bu ürünleri içermelidir. Doğru, belirli kısıtlamalar var. İlk önce onlardaki yağların içeriği ile ilgilidir. Yani, Dana, tavuk ve hindi filetosu, az yağlı balık yararlı olacaktır. Ancak bir ördek veya somon ile beklemek zorunda kalacak.

Bu grubun ikinci kuralı bu ürünleri hazırlamanın yollarını sınırlandırıyor. Sadece bir çift için pişirme, söndürme veya pişirme. Hiçbir durumda kızartılamaz ve sigara içilmez.

Tahıllar ve Tahıllar

Ekmek ve un ürünleri sadece bir kadını doğurmak için izin verilir, ancak tüketim miktarını dikkatlice izlemeniz gerekir. Kupalar, sütünün yararlı olmalarına yardımcı olacak, sadece onları pişirin suya hazırlanmalıdır.

Süt ürünleri

İlk ayda, annelerde süt yasaklanmış ürünler grubunda, ancak yalnızca bağımsız bir içecek olarak. Ancak omlete eklenen faydalıdır. Eşitlik ürünleri dikkatle açılmalıdır. İzin verilen - yoğurt ve süzme peynir listesinde, geri kalanı çocuğun tepkisinin bir somunuyla kullanılır.

Sıkı yasak

Yenidoğanın bir Hemşirelik Annesi için yemekler, keskin baharatlar, çilek, kakao, bal, deniz ürünleri içermemelidir. Alkol de tavsiye edilmez.

Hemşirelik anneleri için ilk yemekler

İlk ayda, karmaşık çorba kompozisyonlarından kaçınmak daha iyidir. Örneğin, havuç, patates ve tutturulmuş yeşilliklerle desteklenen bir tavuk veya sığır et suyundan başlamalıdır. Veya menünüze çeşitli çorba püresi, örneğin, kabak veya soğan, ancak kullanmayın, ama pırasa kullanın.

İkinci yemekler

Deneylerden korkmayın. Ve bu nedenle cesurca süzme peyniri, sebze veya makarna güveçleri hazırlamak, püresi haşlanmış sebzeleri, eti veya kuşu bir peynir kabuğunun altındaki yeşillikleri pişirir.

Genel olarak, yeni statüsündeki ilk ayın ilk ayında emziren anneler için yemekler, mutfak yeteneklerini basit, ancak yine de lezzetli ve faydalı tarifler alanında hazırlık alanındaki düzenlemesi için mükemmel bir alandır.

fb.ru.

Doğumdan sonraki ilk ayda emzirme ile tarifler

Hey! Kesinlikle çocuğunu umursayan her anne, hamilelikten başlayarak beslenmeyle kendini kısıtlar. Ancak doğumdan sonra, hemşirelik annesi diyete yapışmalıdır.

Bugün annemin beslenmesi hakkında konuşacağız, doğumdan sonraki ilk aylar sonra. "İlk ayda emzirme ile tarifler" makalesini okuyun ve öğreneceksiniz.

1 diyet
Kilo kaybı için 2
3 menü
4 tarifler

Diyet

Annemin sütü, bu, uzun bir ayın, bir çocuk için tek vitamin, enerji, minerallerin tek kaynağı olacağı bir üründür.

Ve kalitesi doğrudan bir kadının beslenmesi ile ilgilidir. Bu arada, bir kadının yedikleri yiyeceklerden, sadece kalitesi değil, aynı zamanda süt tadını da söylemeye değer.

Bir Hemşirelik Annesi Nuting

Gıda Hemşireliği Annesi, vitamin ve minerallerle yüksek kaliteli, taze, kullanışlı, doymuş olmalıdır.
Mümkün olduğunca az karbonhidrat olarak, koliklere neden olurlar
İlk ayda anne kesinlikle diyete yapışmalıdır. Sadece yavrular 3 - 4 hafta sürdükten sonra ve sindirim sistemi daha az ızgara olacak, anne menüsünü genişletebilir
Kesinlikle yasak, alkol, koruyucular, boyalar, baharatlar
Doğal ürünler yemek en iyisidir, bu nedenle mallardaki etiketleri nasıl okunacağını öğrenmek ve kompozisyonu anlamak zorundasınız.

Beslenmenin ilk ayında yasaktır

Herhangi bir lahana
Fasulye, gorok.
Egzotik meyveler
Kırmızı Meyve ve Sebzeler
Süt
Çay (güçlü)
Koruma
Füme
Mantarlar
Pişirme (özellikle maya)
Alışveriş Tatlılar, Tatlı Kurabiye, Rulolar, Kek
Yumurta (günde 1)
Sarımsak
Karpuz
Çok tuzlu Ürünler
baharat

Ne olabilir

Kuşburnu ile çay.
Gazlı olmayan maden suyu
Et sadece haşlanmış ve pişmiş, lezzetli bir kavrulmuş kabuk hakkında bir süre unutmak zorunda kalacak
Tereyağı
Ekşi krema, kefir, süzme peynir, rippy, prostroch
Sebzeler, meyveler (tercihen pişmiş, buğulanmış veya haşlanmış)
Yeşiller, özellikle dereotu ve maydanoz

Çok az değil.

Kilo kaybı için

Bir çocuğa sahip olduğu zaman, birçok anne diyet arzularına devam ediyor, çok yiyor ve bazen gerekli olanı yok.

Ve, Ah Tanrım! Doğumdan sonra, 10 kilogram yerine, 25 ya da 30 puan aldığım, bana inandığına, bana inanıyor.

Tabii ki, aynadaki böyle bir yansıması genç bir mammy yapmaz ve kilo vermek istiyor. Ve çoğu doğru değil. İşte en yaygın hatalar.

Açlık
Diüretik ve müshil haplar
Zayıflama çayı
Düşük kalorili diyet

Ve şimdi bebeğin çıkarlarına dayanarak bu soruya bakalım. Annemin açlıktan, yetersiz beslenmeleri. İlaçlar bebeğe sütle birlikte gelir.

Kilo kaybı için hangi çayın ne yaptığını bilen, kompozisyonuna bir delilik var. Ve şimdi kendine bir soru sor, çocuğuna zarar vermek ister misin?

Eğer biraz hayal gücü gösterirseniz ve yemek pişirme işlemine sorumlu bir şekilde yaklaşırsanız, bir Hemşirelik annesi için lor güveç gerçek bir kurtuluş haline gelecektir. Bu besleyici ve kullanışlı ürün bebekler için güvenli bir tatlıya dönüştürülebilir. Sadece uygun bir tarif seçmeniz ve ana bileşenin yüksek kaliteli ön işleme yapmanız gerekir.

Süzme peynirine ek olarak, klasik bir yaklaşımla sınırlı olmak gerekmez, sadece un ve yumurta kullanılır. Emzirme ile, yemekler aynı derecede popülerdir ve irmik eklenmesiyle faydalıdır (ancak çok dikkatli bir şekilde kullanılmalıdır), kurutulmuş meyveler, kabak eti, havuç, elma ve meyveler.

Ürünün hazırlanmasına ve kullanım kuralını hazırlama yöntemleri

Bugün yeni ev aletlerinin ortaya çıkması sayesinde, süzme peynirli güveç sadece fırında değil, aynı zamanda yavaş bir tencere ve hatta mikrodalga fırın yapılabilir. Yaklaşımların her biri avantajları ve dezavantajları vardır:

Fırının içinde. Ürün mümkün olduğunca hoş kokulu elde edilir, doymuş ve dolu tadı. Tarif, belirgin bir kokuya ve çok miktarda meyve suyu ile yardımcı bileşenleri sağlarsa, bu seçenek optimal olarak kabul edilir.
Yavaş bir tencere içinde. Yenilikçi tekniğin, bitmiş ürünün pudra yumuşak, yumuşak, yanmış kenarlar ve ham alanlar olmadan nazik olduğu.
Mikrodalga fırında.En kolay, hızlı ve uygun fiyatlı seçenek, ancak, beslenme uzmanlarına göre, özellikle emzirme ile en faydalı değildir. Ek olarak, bitmiş ürünün tadı oldukça spesifiktir. Hemşirelik anneler özellikle akut, bunun bir sonucu olarak, yemekleri bile reddetti.

Tüm kurallarda hazırlanan lor güveç, ana yemeği iyi bir şekilde değiştirebilir veya ideal bir aperatif haline gelebilir. Ek bileşenlere dahil olmazsanız, bitmiş ürünün kalori içeriği önemsiz olacak ve kullanımı bir hemşirelik annesinin figürünü etkilemez. Ürünün önemli yararına rağmen, emzirme ile, yazlık peynirli kek, haftada 1-2 defadan daha sık menüye girilmemelidir. Bir yaklaşım için, bitmiş üründen 200 g'a kadar yiyebilirsiniz.

Casserole bileşiminde süzme peynirin faydalı özellikleri

Özellikle evden, süzme peynirden güveç sadece zevk için değil. Tarifin kullanılması gerçeğine rağmen, ısıl işlemin özellikleri, maksimum bileşenleri bitmiş yemeğin kaydedilmesine izin verir. Beslenme uzmanları, böyle bir etkinin ardından, süzme peynirin bileşimindeki faydalı maddelerin, annenin organizması ve doyurucu anne sütü tarafından daha iyi emdiğini savunuyor.

Proteinler özel bir yapıya sahiptir, bu nedenle, bir bağırsak mürekkeple bile kolayca sindirilir.

İpucu: Emzirme ile Lor Güveçleri, çocukları bile diğer süt ve süt ürünlerine çok iyi tepki vermeyen anneleri bile denemeye değer. Süt proteininin tedavisinin özellikleri nedeniyle, alerjiler veya başka bir negatif cevap türü riski minimumdur.

Kemik dokusu oluşumundan sorumlu kalsiyum ve fosfor bolluğu, bebeğin iskeletinin güçlendirilmesini sağlar.
Süzme peynirinde çok az yağ. Bir kadının figürü ve çocuktaki subkutan yağ elyafının durumu için riski temsil etmemektedir. Yağ meme sütünü arttırmaz ve obeziteyi kışkırtmaz.

Bu sonuçların yalnızca doğal bir ürün kullanma koşulu altında ümit edilebileceğini düşünmeye değer. Kendinizi evde hazırlamak en iyisidir.

Pişirme Peynir Kuralları ve Özellikleri

Bazı hemşirelik anneleri, tüm işleme aşamalarından sonra, nazik ve lezzetli bir yemeğe sahip olmadığını ve eritilmiş peynirlere daha benzerlerinin olmadığını savunarak yazlık peynir güveçleri hakkında her zaman olumlu cevap vermezler. Bu, yalnızca mağaza lor kullanırken olur, genellikle daha uzun bir tazelik tasarruf için soda ve diğer bileşenler tarafından gösterilir.

Gerçekten bir Kushan'ın tadını çıkarmak istiyorsan, o zaman yazlık peyniri uygun bir tarif kullanarak kendiniz pişirmek daha iyidir:

Klasik yaklaşım. Taze süt kabı içine dökün, bir sürahiye benzer, bir daire ile ödünç alır ve oda sıcaklığında bir gün izin verin. Bundan sonra, ilerleyen kompozisyonun tavaya taşması, zayıf bir yangını yerleştirin ve kaynatılmadan ısıtılır. Süt kıvrılmalıdır, daha sonra çift katmanlı bir gazlı bez ile yerleştirilmiş, bir elek içine dökün. Gözlüklerin aşırı sıvı olmasını ve kitleyi amaca göre kullanabilmem. Ortalama olarak, üç süt litreden yarım kilogramdan biraz daha fazladır.
Hızlı tarif. Bu durumda, 600 g süzme peyniri elde etmek için, 2 L'ü ve 1 l kefir'e ihtiyacımız olacak. Sütü tavaya dökünüz ve ısıtıyoruz. Sıvı atmaya başlar başlamaz, Kefir ekleyin ve karıştırın. Lor pulları çok hızlı bir şekilde oluşturmaya başlayacaktır. 2-3 dakikadan fazla bir süredir, karışım kaynatılmamalıdır. Döşeme kapatıldıktan sonra, kütleyi beş dakika daha yerine getiririz, daha sonra gazlı bez ile elek üzerine yerleştirin ve serum saplanıncaya kadar bekleyin.

Bu tür manipülasyonların bir sonucu olarak ortaya çıkan süzme peynir, pişirdikten hemen sonra reçete edilmek üzere kullanılması önerilir. Aşırı durumlarda, 1-2 gün boyunca kullanılmalıdır.

Pişirme süzme peynir güveç için basit tarifler

Başlamak için, klasik bir tarif kullanarak süzme peynirli güveç hazırlamanız gerekir. İyi bir sonuç aldıktan sonra, mutfak deneylerine devam edebilirsiniz.
Geleneksel yazlık peynir güveç:

Yarım kilogram süzme peynir, üç çorba kaşığı un veya irmik, 2-3 yemek kaşığı ekşi krema ve şeker kumuna ihtiyacımız var.
Süzme peynir, topaklardan kurtulmak ve homojenlik elde etmek için önceden. Çırpılmış bir yumurta, un ve şeker kumu ekleyin. Homojen bir kitle almadan önce her şeyi yıkarız.
İsterseniz, ince kıyılmış meyveler, meyveler, kurutulmuş meyveler ve diğer izin verilen dolgu maddelerini tanıtıyoruz.
Pişirme formu bitkisel yağ ile yağlanır, iş parçasını uzatır, onu yukarıdan ekşi krema ile yağladık, daha sonra bitmiş ürün iştah açıcı bir kabuğa sahip olacaktır.
Kapsayıcıyı önceden ısıtılmış fırında sergiliyorum ve 30-40 dakika boyunca ürünü pişiriyorum. Keyfini çıkarın ve kullanılabilir.

Çok lezzetli ve alışılmadık derecede kokulu yemekler, bunalmış muz, kabak eti, havuç kekleri ve hatta az miktarda meyve suyunun pişirilmesine eklenerek elde edilir. Kullanılan malzemelerin oranını belirlemek için deneyimli bir yolunuza ihtiyacınız var. Asıl şey, benzer katkı maddelerini suistimal etmek ve bebeklerin durumunu sürekli izlemek değildir.

Aşağıdaki makaleye göz atın:

Bir çocuğun doğumu mutludur, ancak aynı zamanda her kadının hayatında heyecan verici bir andır. Laktasyon sırasında diyete uygunluk, kadınsı ve çocuğun sağlığının anahtarıdır. Makalede, ilk ve sonraki aylarda bir hemşirelik annesi için menünün özelliklerini, her gün için yararlı yiyecekler için tarifleri göz önünde bulundurun.

Bir diyete ihtiyacın var

Birçok kadın emzirme döneminde neden yediğinizi düşünmez. Bazı yemeklerden sadece bebeklerde kolik ve dışlama alerjileri önlemek için belirli yemeklerden terk edilmesi gerektiğidir. Ancak aslında, doğru beslenmenin hedefleri çok daha fazlasıdır. Bunlar şunlardır:

maksimum emzirme;
hipoglactiklerin önlenmesi (meme bezleri ile yetersiz süt üretimi);
gerekli tüm vitaminler ve mineraller tarafından vücudu doyurarak teslimattan sonra geri yüklemede yardım;
cevizden sonra kabızlığın ve hemoroidlerin gelişmesinin hariç tutulması;
yenidoğan, alerjiler, disbakteroz ve aşırı gaz oluşumunda dehiş beslemesinin önlenmesi.

Bazı durumlarda, genç bir anne tarafından kilo kaybı için uygun beslenme gereklidir. Sonuçta, hamilelik sırasında, ağırlık genellikle normun ötesine geçer.

Beslenme ilk ayı neden en önemli

Bebeğin görünümünden sonraki ilk günlerde, kadının vücut belirtilmemiş bir şekilde çalışır, belirli bir başarısızlık sık sık meydana gelir. Bu dönemde, anne sütünün oluşumu ve serbest bırakılması için net bir şema geliştirmeye yardımcı olacak özel bir diyetle desteklemek çok önemlidir.

Besleme ilk ayındaki diyet dengelenmelidir. Örneğin, örneğin "besleniyorum, sonra iki kişilik yemeye ihtiyacınız var" ya da "Çocukların vücuduna zarar vermek için hiçbir şey yiyecek bir şey yok" olarak yoktur.

Gönderilen makaleler

Bilmeniz gereken ilk şey, menüdeki herhangi bir yeni tariflerin yavaş yavaş, küçük bölümleri uygulanmasıdır. Bir listenin veya günlüğün birinin veya başka bir reaksiyona neden olduğunu anlamaya yardımcı olacak bir listenin veya günlüğün yol açması arzu edilir.

İkincisi, tatlı ya da kalori, yağları reddetmek imkansızdır. Her şey ölçülü olmalı. Tabloda, kadınlar, proteinler, yağlar, karbonhidratlar da dahil olmak üzere yeterli miktarlarda bulaşıklar olmalıdır.

Üçüncüsü - Süt üretirken, yiyecek yemenin arzu edilmesi, emzirmeyi teşvik edilmesi, çok fazla içtiğini hatırlamak önemlidir.

Hangi yemeklere izin verilir?

Bir sesdeki doktorlar, yenidoğan ve annenin tamamen sağlıklı olduğunda, meteorizm ve kabızlıktan muzdarip olmadığını söylüyor, katı diyet gerekli değil. Bu durumda, yalnızca kolay güç düzeltmesi gereklidir. Bu süre zarfında ne yiyebileceğinizi düşünün:

soluk rengli sebze dahil çorbalar;
süt veya sudaki herhangi bir krupttan püresi;
haşlanmış et;
sebze veya tereyağı günde 10 - 15 g'dan fazla değil;
süt Ürünleri;
az yağlı ekşi krema, süzme peynir;
kurutulmuş beyaz veya çavdar ekmeği;
haşlanmış veya pişmiş patates;
makarna;
haltous Kurabiye, Kraker;
buhar omlet (haftada en fazla 2 yumurta);
lor Casmeled;
pişmiş veya haşlanmış, haşlanmış sebzeler;
kırmızı ve turuncu hariç meyveler.

Bu, postpartum döneminde izin verilen yaklaşık bir ürün listesidir. Ek olarak, meyveye özel dikkat gösterilmelidir. Ne de olsa, sadece insan vücudu değil, aynı zamanda bebeğin de vitaminlerle doyurmaya yardımcı olanlar.

Daha önce de belirtildiği gibi, kadının yemeği vitaminler ve diğer besin maddelerinin açıkını kışkırtmamalıdır. Çeşitli meyveler gerekli bileşenlere yardımcı olur. Ancak yenidoğana zarar vermemek için, bazıları terk edilmelidir.

Hangi meyveler yiyemez:

kırmızı ve turuncu meyveler. Gerçek şu ki, boyama maddesinin bir çocukta alerjik reaksiyona ve dermatitlere neden olabileceğidir;
narenciye grubu. Genellikle güçlü bir alerjik etki gerektiren büyük miktarda C vitamini içerir;
midede aşırı gaz oluşumunun ve fermantasyonun nedeni (üzüm, erikler, bazı armut çeşitleri). Yenidoğanda gaz yığınlarını ve kabızlığını kışkırtabilirler, bu da son derece istenmeyen.

Çay veya bir portakal parçasına küçük bir limon limonunu koymasına izin verilir. Beyaz ve sarı kiraz menüsünü, muz, yeşil elmalar, hurma, şeftali, nektarinleri etkinleştirebilirsiniz. Karpuz, kavun, kayısı, kivi, ananas faydalı olacaktır.

Üzüm ve erikler iyi tolere edilirse, gaz oluşumuna neden olmazlarsa, çocuğun sindiriminin durumunu dikkatlice gözlemleyerek çok yavaş bir diyette uygulanabilirler.

İçme rejiminin özellikleri

Emzirme sırasında, her genç memnu, doğru içme modunun önemini hatırlamalıdır. Vücuttaki sıvının yetersizliği veya zararlı içeceklerin kullanımı süt markasını ve ciddi çocuk sağlık sorunlarını kışkırtabilir.

Bir gün boyunca, bir kadın ürolitik böbrek hastalığı ve diğer kontrendikasyonlar olmaması şartıyla bir kadın bir buçuk litre su içmelidir. Seyreltilmiş meyve suları, kurutulmuş meyvelerden, bitkisel çaylar, süt ve süt içeceklerinden gelen kompostlar da tavsiye edilir. Güçlü çay, kahve, karbonatlı sulardan, narenciye ve kırmızı meyveler içeren konsantre meyve sularından, meyvelerden, meyveleri reddetmek gereklidir. Hiçbir durumda küçük miktarlarda bile alkole izin verilmez.

Yemek imkansız olduğunu

Laktasyon sırasında, gıda tam olması gerektiğine rağmen ve uzmanların vücudu tüm vitamin ve minerallerle doyurmaları önerilir ve birçok ürün hala terk etmek zorunda kalacak.

Yasaklı yemeklerin listesi aşağıdakileri içerir:

kavrulmuş et, özellikle domuz eti, ördek, füme ürünler - sosis, sosis, jambon;
mantarlar, büyük miktarlarda yumurta, fındık;
tatlı Pişirme, Snob;
narenciye, kırmızı meyveler ve meyveler;
turp et suyu, mayonez, marinades, ketçaplar;
korunma, Sarımsak, Kırmızı Biber;
fasulye, her türlü lahana, turp, turp;
kızarmış içecekler, alkol, kvass, güçlü çay, kahve.

Bu yemeğin reddedilmesi, birçok olumsuz sonuç ve bebeğin sağlığına zarar vermelerine yardımcı olur. Ek olarak, kilo vermek mümkün olacak, kadının formlarına geri döndü.

Doğumdan sonraki ilk ayda diyetin genel ilkeleri

Diyet seçimine yaklaşmak gerekir. Yemekler doğal bir kompozisyon olmalıdır, hiçbir durumda gecikmiş ürünler kullanılamaz. Sağlıklı bir diyet, bir kadının doğumdan kısa bir süre sonra iyileşmesine yardımcı olacak, çocuktağınızdaki sindirimle ilgili birçok problemi önleyecektir.

yiyecekleri belirli bir zamanda daha iyi götürün, kısım küçük olmalıdır. Aşırı yememek çok önemlidir, çünkü bu sadece kurtaramaz, aynı zamanda Çadınıza da zarar verebilir;
pişirme yöntemlerinden, yemek pişirme, söndürme, pişirme tercihi vermek daha iyidir. Marinovka'dan, kızartma ve sigara içmek için reddedilir;
diyetin ana kısmı tahıl, sebzeler, meyveler olmalıdır;
emzirme döneminde, egzotik meyveler daha iyi değildir. Özellikle daha önce menünün normal bileşeni değilse;
hemoglobin üretimi için önemli olan bu bileşen olduğu için ütüyle kanları tatmin etmek gerekir. Hamile ve emziren annelerin sıklıkla anemiden muzdarip olduğu bilinmektedir.

Tabii ki, doğru içme modunu unutamazsınız. İçecekler ve çaylar, 40 - 60 dakikada yemeklerden önce veya sonra kullanılmalıdır.

Sezaryen sonrası yiyecek özellikleri

Genç bir anne için transfer edilen işlemden sonra, uygun beslenmeyi gözlemlemek çok önemlidir. Bu, laktasyonun korunmasına yardımcı olacak, vücudun güçlerini hızlı bir şekilde geri yüklemeye, yenidoğana tamamen bakmaya yardımcı olacaktır.

İlk gün, anne yemekleri reddetmeli, ancak diyetteki ikinci günde, kolayca sindirilebilir ürünler tanıtılmalıdır. Bu süre zarfında, aşağıdaki önerileri hatırlamak önemlidir:

masada sadece kolayca emilen yiyecek olmalıdır;
yiyecek - Cashechy veya Sıvı;
bir çift veya su için yemek hazırlama;
gün boyunca - 5 - 7 öğünler, küçük porsiyonlar;
bir kısmın boyutu - en fazla 100-10 mg.

Tabloda, günde yaklaşık bir miktar besin görebilirsiniz.

Yavaş yavaş, kadınsı her zamanki diyete geçmeli, günlük kısmı arttırmalıdır. Yaklaşık 7 ila 10 gün sonra, menüde yeni ürünler girmesine izin verilir.

Bir çocukta kolik ile

Bebek genellikle karın ağrıyorsa momugh ne yapmalı ve anti-kuyruklu bir diyet var mı? Sonuçta, göğüs yenidoğan vermeyi reddetmek - bu bir çıkış yolu değil. Böyle bir şartı önlemek için, bu prensiplerle yönlendirilmelidir:

sebzeleri aç. Tabii ki, domateslerden, çiğ havuç ve beyaz lahana, meteorise neden oldukları için reddedilmesi gerekir. İzin verilen meyveler, vitaminlerle doymuş tüm fizyolojik süreçlerin iyileştirilmesine katkıda bulunur;
yeterli et kullanın. Tercihler, tavuk, Türkiye, tavşan verilmelidir. Yemek pişirmek veya pişirmek için daha iyi bir şekilde hazırlayın, kızartma eti kategorik olarak önerilmez;
tüm sütten reddetmek daha iyidir, bir Kefir, kolik, hastalığın önlenmesi için uygundur;
Önemli bir durum, masada günlük bir püresi ve çavdar fırındır.

Emzirme Sebze ve Hayvan Yağları Sınırlı olmalıdır, ancak menüden tamamen dışlanmaz. Yulaf lapası içine az miktarda tereyağı ekleyebilirsiniz, sebze çorba için uygundur.

Antikolik diyet, fermantasyona neden olan gaz ürünlerinin ve bulaşıkların reddedilmesini ifade eder.

Laktasyon Geliştirmeleri

Bazı kadınlar yetersiz süt üretiminden muzdarip, anemi ve diğer hastalıklar bunun nedeni olabilir. Diyetteki laktasyonu teşvik etmek için, içecekler ve yiyecekleri tanıtmak, süt oluşumunu uyarmak önerilir. Bunlar şunlardır:

sıcak çorbalar ve et suyu;
ovuşturdu yulaf lapası;
bitkisel çaylar (papatya, oda, kuşburnu);
latuke salatası ve diğer yeşillikler;
kilise Olmayan;
Şeftali, hurma ve diğer sulu meyveler ve meyveler. İyi laktasyona katkıda bulunur. Yararlı karpuz. Çok miktarda sıvı nedeniyle, süt üretiminde bir artışa katkıda bulunur;
kurutulmuş meyvelerden komposto, sütlü çay, soluk kakao.

Bitkisel çaylar bağımsız olarak hazırlanabilir veya eczanede satın alınabilir. Pişirme doğru şekilde yapılması gerektiğinde, çoğu çimen demenin ne kadar fazla yararlanacağını düşünmemelisiniz. Genellikle 500 ml su, bir çay kaşığı hammadde gerektirir. İsteğe bağlı olarak, şeker ekleyebilirsiniz. Bal tavsiye edilmez, güçlü alerjenleri ifade eder.

Bir başka yararlı tavsiye, yaklaşık 1.5 - 2 litre ılık su içmektir. Sütün üretimini ve serbest bırakılmasını güçlendirecektir. Tabii ki, bundan önce, katılan doktora danışmak gereklidir.

Bağımsız bir diyet yapılır

Emzirme sırasında kullanılabilecek birçok diyet vardır. Örneğin, bir dukan tablosu, laktoz diyeti. Hepsi, "zarar verme" ilkesi ile yönlendirilen bazı hedefleri içerir.

Karsamsız bilgiye sahip olmak, bağımsız bir diyet yapabilirsiniz. Böyle bir ipuçlarını hatırlamak önemlidir:

gün boyunca aşırı yemek ve aç imkansızdır. İlk önce sindirim, belinde gereksiz santimetre ile ilgili sorunları tehdit ediyor. İkincisi, tükenmeyi, süt eksikliğini sağlayabilir;
sebze gıdaları geçerli olmalıdır, hayvan yağları sınırlı miktarlarda dahil edilmelidir;
verimlilik Ürünleri - Zorunlu bir bileşen;
Çok tatlı, şekerler, çikolata, kek yemek yapmak imkansızdır;
kontrendikasyon yoksa, özellikle yaz aylarında çok şey içmeniz gerekir. Bu, süt üretimine katkıda bulunur.

Menüyü yapma, kendi duygularını ve çocuğun hissini dinlemeyi unutma. Bu veya tabak sorunlara neden olursa, reddetmek daha iyidir.

Bir hafta boyunca yaklaşık menü

Bebeğin görünümünden sonra ilk ve sonraki aylarda uygun beslenmenin önemi üzerine, her genç anne bilir. Masa bir hafta boyunca bir güç şeması bulabilir.

	Kahvaltı	Öğle yemeği	Akşam yemegi	Akşam yemegi
1inci gün	Süt, elma, Küçültme Papatya ile pirinç lapası	Galeri kurabiyeleri ile yeşil çay	Haşlanmış Dana, Bulgar Biber ve Haşlanmış Havuç, Suyu Garnitür	Küçük bir petrol parçası olan makaroni, peynirli sandviç, komposto
2. gün	Elmalı yulaf ezmesi, gül kalçalarının kaynatılması	Kurutulmuş bisküvi ile çay	Buhar balık pirzola, pişmiş patates, kurutulmuş meyve kompostosu	Tavuk ve peynirli buhar omlet, Kefir
3. gün	Üçüncü günde süt veya yağ içeren bir karabuğday yulaf lapası, çözülmemiş peynirli bir sandviç, çay	Yağsız turta, bir bardak prostokvashi	Kabakov püresi, soğanlı kızarmış patlıcan, küçük dilim ekmek, yeşil çay	Az yağlı ekşi krema ve şeker, iyon ile süzme peynir
4. gün	Broil lapası, tavuk yatakları, papatya kaynatma	Fritters, Süt üzerinde kakao	Vermiselline ve tavuk çorbası, meyve suyu	Lor köfte, komposto
5. gün	Ekşi krema, yeşil çay ile cheesecakes	Tavuk buhar pirzola, zeytinyağı ile salatalık salatası, seyreltilmiş süt	Karabuğday çorba haşlanmış sebzeler, kakao	Havuç börekleri, çavdar yükleri, az yağlı kefir
6. gün	Protein omlet, yeşil çay	Elma ve balkabağından püre, yoğurtlu kayısı	Peynirli sandviç, seyreltilmiş meyve suyu	Pirinç garnitür, yoğurtlu sebze pirzola
7. gün	Buğday püresi, elma kompostosu, kraker	Tavuk ve kremsi soslu güveç, ahşap kaynatma	Puding, meyve öpücük, komposto	Bir tavşan, az yağlı yoğurt ile pilav

Emzirmenin ilk ayındaki menü, olumsuz duyguların genç bir annesine neden olmamalıdır. Bazen kendinizi güzelliklerle şımartmasına izin verilmelidir. Herhangi bir olay sırasında bile, bir kadın için şenlikli bir tablo, bebeğe zarar vermeyecek birçok yemek içerebilir.

Gelecek aylarda ne yiyebilirsin

Doktorlar, çocuk en az bir yıl yerine getirilinceye kadar laktasyonu korur. Şu anda, çocukların vücudu daha güçlü hale gelir, "kolik" dönemi sona erer, tozun tanıtımı için hazırdır. Bir yaşında bir çocuk, bir ayın aksine, memnuniyetle yeni yönetimi dener, yetişkinliğe adapte olur.

İkinciden onikinci aydan itibaren bir kadın neredeyse her şeyi yiyebilir, ancak orta miktarlarda. Daha az önemli değil, şu anda içme modudur. Yavaş yavaş, gündüz menüsüne kırmızı meyveler ve meyveler, fındık, bal, tüm süt eklemesine izin verildi. Küçük porsiyonlarda ürünlerin yavaş tanıtımı, sindirim bebeklerden olumsuz reaksiyonlar geliştirme riskini azaltacaktır.

Diyet, sadece yararlı değil, aynı zamanda lezzetli yemekler de vitaminler, mineraller ile zenginleştirilmelidir.

Vitaminleri açmak

Vitaminler, özellikle bir laktasyon dönemi söz konusu olduğunda diyetin ayrılmaz bir parçası olmalıdır. Vücuda kabulleri yetersiz düzeyde ise, tüm organlar ve sistemler acı çeker. Diyet üzerindeki her anne, tüm gerekli mineralleri ve menüdeki izleme elemanlarını içerdiğinden emin olmalıdır.

Hangi ürünlere izin verilir:

A - Süzme peynir, balık, ıspanak, süt, havuç, yumurta;
B1 - Buğday filizi, süt, sığır karaciğer;
B2 - yulaf ezmesi, süzme peynir, balık;
C - karnabahar, yeşil bezelye, sarı dolmalık biber, kuşburnu;
D - Sığır eti, balık, bitkisel yağ;
E - Bitkisel yağ, buğday lahanası, salata;
F - Kurutulmuş meyveler, zeytinyağı;
N - süt, sığır karaciğeri, yulaf ezmesi;
- ıspanak, deniz lahanası, yeşil çay.

Listeden, laktasyon sırasında izin verilen yemeklerin listesinin oldukça büyük olduğu açıktır. Onları günlük diyet dahil, avitaminoz ve diğer komplikasyonlardan kaçınabilirsiniz.

Bir ay menüsü

Aylık bir diyet yapın. İkinci haftadan başlayarak, düşük yağlı çeşitlerin deniz balıklarını da içerebilirsiniz. Üçüncü yedi gün boyunca, yeni meyveler ve sebzeler yavaş yavaş tanıtılır. Domates, salatalık, turp, turp ve beyaz lahana hala yasaktır. Kendinizi az miktarda tatlı (otlatma, hatmi) ile memnun edebilirsiniz. Dördüncü haftalar cesurca patatesleri, pancarları açın. Bir Türkiye, tavşan, sığır eti, dana eti pişirme için uygundur. Domuz eti yemeye tavsiye edilmez.

Çocuğun belirli bir ürüne tepkisini değerlendirin, mumms'ın ne zaman ve ne yediği yemeklerin kaydedilmesi gerektiği özel bir günlüğün korunmasına yardımcı olacaktır.

Hipoalerjenik diyet

Alerjilere yönelik bir diyet hipoalerjenik olarak adlandırılır. Vücudun belirli yemeklere olumsuz bir immün tepkisine neden olabilecek ürünlerin reddedilmesindedir.

İstenmeyen sonuçları önlemek için, terk etmek önemlidir:

narenciye
fındık;
bal;
egzotik meyveler;
kırmızı meyveler ve meyveler;

Yiyecek besleyici olmalı, ancak aynı zamanda basit, vücut tarafından kolayca emilir.

Hemşirelik anneleri için her gün fotoğraflarla tarifler

Birçoğu için, diyet kelimesi bir cümle gibi geliyor, çünkü bu, tatsız ve yağsız yiyecekleri yemek için kendisini kısıtlamak için gerekli olacağı anlamına geliyor. Laktasyon sırasında bir kadının diyetini çeşitlendirmek için lezzetli ve çok yararlı tarifler sunuyoruz.

Malzemeler:

türkiye filetosu;
soğan;
düşük yağ kremi;
zeytin yağı;
tuz.

Et pişirmek için, küçük parçalara bölün, hazırlanıncaya kadar kaynatın. Soğanlar küpler halinde kesilir, yumuşatmadan önce zayıf bir ısı üzerinde ateş etmek, 50 ml krem, tuz dökün. Kaynama sosuna, bitmiş bir fileto ekleyin, zayıf bir aleve 15 dakika boyunca yaslayın.

Malzemeler:

tavuk fileto;
pirinç yuvarlak;
protein;
tuz.

Pirinç yarı hazırlığa kaynatın. Kıyılmış et pişirme. Malzemeleri, tuz, protein ekle, şekilli pirzola ekleyin. Onları bir çift için hazırlayın, yeşilliklerle servis yapın.

Malzemeler:

havuç;
irmik;
yumurta;
zeytin yağı;
sirke, soda;
tuz.

Havuçları temizleyin, kaynatın, bir blender veya et öğütücüsünü atlayın. Elde edilen kütle, bir çorba kaşığı un ile bir yumurta ile karıştırılır. Cider sirkesi tarafından çeyrek kaşık soda, hamuru yoğurun. Fritters hafifçe kızartın, sonra bir çift için pişirin. Az yağlı ekşi krema veya krema ile servis yapın.

Malzemeler:

kabak;
yeşil Elma;
krem;
tuz.

Balkabağını hazır oluncaya kadar kaynatın. Elmayı soyundan temizleyin, sığ bir rende sürün veya karıştırıcıyı öğütün. Ürünleri karıştırın, birkaç kaşık krem, tuz ekleyin. Yavaş ısı üzerinde 10 - 15 dakika pişirin. Servis yapmadan önce kraker ekleyebilirsiniz.

Malzemeler:

tavuk fileto;
ekşi krema;
jelatin;
tuz.

Çok basit ve lezzetli bir tarif. Fileto kıyma, tuz içine eziyet. Sıcak suda bir çay kaşığı jelatini çözün, kabarık bırakın. Bundan sonra, Memeyi jelatin ve ekşi krema ile karıştırın, sosis oluşturur, folyo sarın, 100 derecelik bir sıcaklıkta bir saat boyunca fırına gönderin. Bitmiş sosisler ılık veya soğutulmuş biçimde beslenir.