Kadınlarda hormonal dengesizlik: semptomlar. Hormonal başarısızlıklı kadınlar ne yapmalı kadınlarda hormonal dengesizlik nasıl davranılır

Endokrin sistemi, vücuttaki birçok işlemi yöneten ince ve karmaşık bir mekanizmadır. Hormonal dengesizlik kaçınılmaz olarak ciddi sonuçlara yol açar: refah ile ilgili problemler, ruh hali, sağlık. Bu karmaşık sistemin başarısızlığının semptomlarının nasıl belirleneceğini ve zamanında yanıt vermeyi öğrenmek önemlidir. Editör Kurulu, hormonal yetmezlik belirtilerinin nasıl tanımlanacağını ve daha sonra ne yapacağını anlamak için sunar.

Hormonal dengesizlik nasıl belirlenir: 7 Alarm belirtileri

Hormonal yetmezlik herhangi bir yaşta ortaya çıkabilir. En sık görülen işaretleri:

Düzensiz dönemler. Adetin gecikmelerini uyarılmalı ve daha fazlası bir ay içinde eksiksiz bir devamsızlık. Kararsız döngü bir gençte olabilir, ancak yaştaki olgun bir kadın, menopozdan uzak, her zaman zamanında devam eder (birkaç gün sayılmaz). Bir haftadan fazla gecikme - Bir doktora danışmanın nedeni budur.

Ruh hali değişikliği, kötülük ve sinirlilik. Evinizde sürekli kırıldıysanız, depresif ve sefil bir şekilde tüm dünyaya, "Hormon Şaşı" olması mümkündür.

Görünür nedenlerden dolayı kilo seti. Ağırlık ve hormonlar birbiriyle ilişkilidir. Beslenmede değişiklik yapmadan iyileşirseniz, hormonal arızanın bir işareti olabilir. Ancak yanlış beslenme sonucu gol atan ağırlık, endokrin sistemi olumsuz yönde etkileyebilir.

Uyku bozuklukları, uyuşukluk, yorgunluk. Uyku bozuklukları altında, karmaşıklık, gece uyanışı, yeterince güçlü bir uyku olarak anlaşılmaktadır. Ayrıca, hormonal dengesizlik, yorgun olabilecek hiçbir şey yapmasanız bile, sürekli bir yorgunluk hissi biçiminde kendini gösterir.

Azaltılmış libido. Eşitteki cinsel çekiciliğin yokluğu, uyarma zorluğu, vajinanın kuruyanlığı - tüm bunlar hormonal başarısızlık belirtileridir.

Baş ağrıları. Sık sık baş ağrıları mutlaka hormonlarla ilgili değildir, ancak başka işaretler varsa, uyarı değerindedir.

Saç kaybı. Saç ağaçları, vücudun genel durumunu yansıtan bir Litmus kağıdı olarak değerlendirilmelidir. Eğer düşerlerse, bu rahatsız edici bir semptomdur.

Bunlar en belirgin hormonal başarısızlık belirtileridir, ancak diğerleri olabilir. Örneğin, endokrin sisteminin sorunları, yeni kırışıklıklar, dişi cinsel sistemin hastalıkları şeklinde ifade edilir.

Endokrin sisteminin çalışmalarında başarısızlıklara yol açan faktörler

Çoğu zaman, hormonal dengesizlik, yüksek bir östrojen seviyesi bağlamında konuşulur. Bu tür faktörleri kışkırtabilir:

Polonya. Bu karmaşık bir süreçtir. Hormonal sistemde olası arızalar. Genellikle, fonksiyonları teslimattan sonra normalleştirilmiştir.

Doruğa. 40 yıl sonra, üreme fonksiyonu yavaş yavaş kaybolur. Bu, östrojen üretimini etkiler. Daha yakın menopoz, daha fazla sorun ortaya çıkabilir.

Hamilelik ve doğum. Hormonal dengesizlik bu nedenle meydana geldiğinde, sabır kazanmak zorunda kalacak. Zamanla, her şey normale döner.

Hormonal tıbbi hazırlıkları almak. İstenmeyen hamileliği önlemek için, kadınlar hormonal ilaçlar alır. Ek olarak, hormonlar alerjilerden, nevrotik bozukluklardan birçok ilaç içerir. Onların resepsiyonun sonuçları çok uzanabilir ve çok tatsız olabilir.

Stres. Gergin şoklar kimseye gitmez. Kaçınılmaz olarak endokrin sistemi etkilemektedir.

Yanlış yaşam tarzı. Günün net bir programı yoksa, çalışma ve rekreasyon modu, endokrin sistemi başarısız olabilir. Ek risk faktörleri - yanlış diyet, alkol, ilaç, sigara içmek.

Jinekolojik problemler. Üreme sisteminin hastalıkları varsa, vücut tüm güçler onlarla savaşmak için atar. Sonuç olarak, hormonal bir başarısızlık mümkündür. Ayrıca, kürtajlar, yanlışlıklar, jinekolojik işlemler endokrin sistemi olumsuz yönde etkiler.

Bulaşıcı hastalıklar. Hastalıklar vücudu zayıflatır, tüm sistemleri etkiler. Genellikle Arz, Arvi, grip, çocukluk çağında transfer, yetişkin bir kadının endokrin sisteminin çalışmalarını etkiler.

Hormonal dengesi, diğer nedenlerden dolayı kırılabilir. Böylece, halterde bulunan kadınlar, testosteronun artan gelişiminin neden olduğu sorunlarla karşılaşabilir.

Bir kadının vücudunda, ergen yaşından menopozdan aylık hormonal yeniden yapılanma meydana gelir. Hormonların eksikliği veya fazlası, tüm organların ve sistemlerin işlevlerini etkiler. Kadınlarda hormonal bir başarısızlık meydana gelirse, tedavi konsantrasyonlarını normalleştirmeye yardımcı olur, vücudun işleyişini geri yükler.

Hormonlar vücudun çalışmalarını stabilize eder, sağlık sağlığını etkiler. Hormon seviyesi dengeli olduğunda kadının iyiliği iyidir. Dengesizlikleriyle, tüm organların ve sistemlerin performansı ihlal edilmektedir.

Dişi organizmada, çeşitli hormonlar üretilir. Östrojen ve progesteron sağlık üzerinde en büyük etkiye sahiptir. Organların ve sistemlerin çalışmalarında, östrojen konsantrasyonu arttığında ortaya çıkar.

Hormonal dengesizliklere neden olan faktörler şunları içerir:

genetik eğilim;
tiroid bezinin patolojisi ve adrenal bezler;
enfeksiyonlar;
operasyonlar;
pankreas hastalıkları;
güçlü stres, depresyon, duygusal şoklar;
endokrin organlarının işlev bozukluğu.

Hormonal araçların kullanımı, arızalara yol açan ciddi bir nedendir.

Hormon dengesizliği, enfeksiyonların ve bazı patolojilerin arka planına karşı gelişir. Bu kışkırtıyor:

ateroskleroz;
bronşiyal astım;
polikistik;
endometriozis.

Hormon dengesi, iç genital organların kullanılmasından sonra kırılır. Bazen hastalığı, kısırlığın geliştiği kadar güçlüdür. Ergen kızlarda, hamile kadınlarda hormonal arka plan değişiklikleri, menopoz ile. Teslimattan sonra, hormonların dengesi kendiliğinden geri döner.

Birçok kontraseptif hormon içerir. Hormonal sistemde başarısızlıklara neden olabilirler. Arka plan ihlali, bir kadın sağlıklı bir yaşam tarzını görmezden gelirse, fazla kilolu ile yüklenmiştir.

Semptomatik

Ergen kızlarda ve olgun kadınlarda hormonal dengesizlik belirtileri ayırt edilir. Kızlarda, aşağıdaki gibi tezahür eder:

kararsız adet döngüsü;
aylık gecikmeli: 16 yıl boyunca gerçekleşmezler (bu, hormonal bir ihlalin önemli bir işaretidir);
koltuk altı ve pubis ile saç eksikliği;
yeterince gelişen laktik bezler;
aşırı incelik.

Kadınlarda, hormon dengesizlikleri olabilir:

adet döngüsünü bozmak;
kronik yorgunluğa neden olur;
sinirlilik, uykusuzluk uyandırdı;
baş ağrısına neden olur;
yakın proximity ile rahatsızlıka neden olur.

Hormonal sistem başarısız olursa, bazı kadınlar düşer. Ağırlık seti - dengesizlik belirtildi.

Doruk noktası geldiğinde, kadınlar uzun süren depresyonlar, premenstrüel sendromun tezahürleri, uykusuzluk, meme bezlerinin şişmesidir. Dağınık, yorgunluk, apati ile işkence edilirler.

Bu belirtiler jinekolojik patolojilerin belirtileri ekleyebilir. Kadınlar ürogenital sistemin çeşitli hastalıklarını tespit eder. Hormonal bozuklukların belirtileri, diğer hastalıkların tezahürlerine benzer. Hormonal başarısızlıkla tedavi doktora atamalıdır. Terapi şeması test sonuçlarına göre hazırlanır.

Komplikasyonlar

Hormonal arızalar çeşitli komplikasyonlara yol açar. Neden olurlar:

obezite;
cinsel disfonksiyon;
kısırlık;
kanser tümörlerinin gelişimi;
laktik bezlerde bir kistin oluşumu;
şeker hastalığı;
ateroskleroz;
osteoporoz.

Düşük, hormonal başarısızlığın istenmeyen bir başka sonucudur.

Çoğunlukla, dengesizlik, 40 yaşındaki bir sınır olan kadınlarda ortaya çıkar. Kızlar ve genç çocuk doğurma yaşlarında, zaman zaman oluşur.

Terapötik tedavi

Hormonal bozukluk belirtileri olduğunda, bir ankete girmek gerekir:

analiz için kan geçmek;
hormonlar için bir test yapın;
ultrason temizleyin.

Doktor, ihlallerin nedenlerini belirleyen, tedaviyi öngörür. Dengesizliği ortadan kaldırmak için çeşitli ilaçlar kullanın:

adetini geliştirmek veya bir doruğa, mastodinon, siklodinon, climadinon ile stabilize etmek için kullanılır;
yatıştırıcı, antidepresanlar, sakinleştiriciler psikojenik bozuklukları giderir;
polivitaminleri anket.

Önemli olmayan dengesizlik ile hastalar A vitaminlerini A ve E. Östrojene benzer bir etkisi var. Vitaminler biyoaktif maddelerin açıkını telafi eder.

Belirlenen hormon içeren ilaç kısa veya uzun vadeli kurslar (bir hafta ila birkaç ay arasında) alınır. Kendi kendine tedavi kabul edilemez. İlaçların dozajını hesaplayın ve tedavinin süresi sadece bir doktordur.

Kadınlar, gerekli fizyoterapötik prosedürleri (elektroforez, lazer ve terapi, akupunktur, masaj) reçete eder.

Diyet deseni

Diyet beslenmesi, hastanın durumu ve eşlik eden hastalıkların durumu dikkate alınarak seçilir. Kadınlarda hormonal arızalar irrasyonel gıda tüketiminden kaynaklanırsa, menü ayarlanır, taze yüksek kaliteli ürünler içine sokulur.

Diyet, yağların, proteinlerin ve karbonhidratların dengelenmesi için, kullanılan ürünler tam ve aynı zamanda besin açığı açığı için telafi edilmesine izin vermedi.

Hormon dengesizliği ile diyet, büyük hacimlerde bitkisel yiyeceklerin kullanımını sağlar. Kadınlar sebzeler, meyveler, meyveler, ayçiçeği tohumu, fındık, az yağlı et, balık, deniz ürünleri, lahana yemeleri gerekir. Diyabet, günlük şeker tüketimini kontrol eder. Artmaları sağlıktan kötü etkilenir.

Ekstra kilo ile, kalori gıda izler. Yağsız yiyecekler gıda lifleri ile zenginleştirilmiş ürünler, vücut ağırlığındaki bir düşüşe katkıda bulunur. Aynı zamanda, zayıflama kadın için faydalıdır, o endokrin sisteminin çalışmasına sahiptir.

Stabilizasyon ağırlığı boşaltmaya yardımcı olur. Onlar için, herhangi bir diyet ürünü seçtiniz ve gün boyunca üzerinde beslenirsiniz. Boşaltma haftada bir kez yapılmalıdır. Bir günlük Monodi için ürünler bir doktora (özellikle diyabetik) yardımcı olur. Meyveler, sebzeler veya fermente meyveler kullanılır. Elma, salatalık, karpuzlar, kefir besleyin.

Kullanımı yasaktır:

çikolata;
un;
tatlı;
cesur;
fast food;
yarı mamul ürünler.

Halk Yöntemleri

Gelişmekte olan dengesizlik tezahürü, folk ilaçları tarafından başarıyla tedavi edilir. Ana tedaviye ek olarak reçete edilirler.

Keten tohumu

Alan tohumları fitoöstrojenler ile doyurulur. Doruğa ne zaman kullanılırlar. Bir sonraki şema için keten tohumlarıyla tedavi edilmek için:

2 çorba kaşığı tohumlar bir bardak su kullanıyor;
aracı günde iki kez alın.

Yedi gün sonra, gelgitler zayıflatacak, gerginlik kaybolacak, uyku çalışacak.

Östrojen eksikliği Shalfe tarafından tedavi edilebilir. Bitki östrojen benzeri maruz kalma ile bir hormon içerir. Kısırlık, bir yumurtlama eksikliği olan kısım için kullanılır.

Adaçadan kaynaklanan dumhaston ve kentsel hazırlıklarla aynı anda alınır. Aynı zamanda, ilaç kullanımı için kuralları anlamak gerekir. Tüm varış noktaları doktor yapar, aynı zamanda fon dozunu da sayar.

Östrojen seviyesi düşmeye başlarsa, konsantrasyonlarını adaçayı kaldırmaya hazırlanır:

250 ml su kaynarı;
uykuya dalmak çay kaşığı;
filtre yerine 15 dakikalık bir sonra;
günde üç kez bir bardakta yemek için yemeklerden önce kullanılır. Gece infüzyonu için içmeyin.

Adaçayı aşırı dozda zehirlenmeye yol açar. İzin verilen normları kesinlikle gözlemlemek gerekir. Özlerinin, yüksek düzeyde östrojen, tiroid bezinin hastalıkları, uterus moma, alerji ve diğer patolojiler kullanılması yasaktır. Ajan sadece bir doktorun atanmasıyla kullanılır.

Kapsamlı fitoterapi

Tıbbi otlar, fitogormlarla zenginleştirilir. Bu maddeler insan hormonları ile aynı özelliklere sahiptir, ancak etkileri çok zayıf. İlaçların aksine, yan etkiler vermeden hormonal arka planı yavaşça normalleştirirler.

Biber, Valerian, Kireç rengi, melissa, çilek, rezene temelinde hazırlanan halk ilaçları tarafından tedavi edilebilir. Bu otlar monoterapi için kullanılır veya güçlü bir bitkilerle kompleks içinde kullanılır: bir bor uterusu, kırmızı bir fırça, wordswood, adaçayı.

Patolojiyi tedavi etmek için, araçlar belirli bir şemaya göre kullanılır. İlaçların alımı, adet döngüsünün günlerine aşağıdaki gibidir:

Üç ay tedavi edilir. Eşzamanlı olarak valflerle selenyum ve folik asit alınır.

Ayurveda

Hormonal sistemde ortaya çıkan bozukluklar Ayurveda ile başarılı bir şekilde tedavi edilir. Hazırlıklar hormon seviyesini normalleştirin, küçük bir pelvisde durgun fenomenleri ortadan kaldırın. Ayurveda, psikojenik ihlallerle mücadele eder, normal arka plana yol açar. Ayurveda ilaçları düzgün bir şekilde toplayabilen bir uzman ziyaret ettikten sonra tedavi başlar.

Hormonal dengesizlik, çeşitli patolojik süreçlere neden olan vücudun ciddi bir bozukluğudur. Kontrolsüz tedavi ciddi sonuçlara yol açar. Sorunla yalnızca doktorun tavsiyelerine tam olarak uyumlu olarak etkin bir şekilde başa çıkmak mümkündür.

Kadın vücudunda, başkalarına ek olarak, iki cinsiyet hormonu üretilir: progesteron ve östrojen. Kandaki numaraları bilançoda olduğunda, kadınların sağlığı sırayla.

Ancak, eğer bir kadın hormonu progestonu üretimi azalırsa, buna göre erkek hormonun üretimi - östrojen artar. Bu gerçek, vücudun tüm işlevlerini yok eder. Bu, sadece fazla kilolu ve kötü ciltte değil, aynı zamanda ciddi hastalıkların geliştirilmesinde kendini gösterir.

Hormonal yetmezlik, genellikle kadın vücudundaki fizyolojik süreçlerin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir:

ergenlik dönemi;
doruğa;
gebelik;
doğum;
kürtaj.

Ancak hormon dengesizliklerinin gelişimi için başka faktörler var.

Hormonal başarısızlığın nedenleri

Üreme organlarının hastalıkları. Yumurtalıklar yeterli sayıda progesteron üretmezse, sadece kısırlığa değil, aynı zamanda tüm fonksiyonları ihlal etmek için de geçerlidir.
Diyetler, düzensiz beslenme, besin eksikliği. Kadın organizma yeterli sayıda vitamin ve mineral almazsa, ancak yıkıcı bir şekilde tüm fonksiyonları etkiler. Yanlış beslenme ve sert diyetler nedeniyle olabilir. İstenilen zayıflama yerine, bir kadın bozulmuş metabolizma nedeniyle fazla kilolu kazanabilir.
Kalıtım. Hormonal sistemin kusurları doğada doğuştan olabilir. Bu durumda, bir uzmanla iletişim kurmak ve ciddi tedaviye başlamak gerekir.
Fazla ağırlık. Aşırı deri altı elyaf metabolik bozuklukları kışkırtır.
Sık soğuk ve kronik hastalıklar. Çocukluk çağında transfer edilen bulaşıcı hastalıklar, metabolizmanın bozulmasıyla yetişkin bir kızın ömrünü etkileyebilir. Bu madde sadece orz değil, aynı zamanda ciddi sinir hastalıkları: sifilis, bel soğukluğu, chlamydia.
Ağır fiziksel efor. Bir kadın güçsüz spor yaparken veya sert fiziksel işçilikle uğraşırsa, tüm bunlar bir hormon geçmişini olumsuz yönde etkiler. Aynı zamanda kadın aynı zamanda kusursuz olarak beslenirse, ciddi hastalıklar geliştirmek için durdurulabilir.
Endokrin sistemdeki bozukluklar: Tiroid bezinin hastalıkları, adrenal bezler, pankreas.
Gerilmeler ve gergin gerginlik. Sık stresle, merkezi sinir sisteminin çalışmaları, hormonal dahil tüm fonksiyonları kontrol eden rahatsız edicidir.
Operasyonlar ve komplikasyonlar Ameliyattan sonra.
Hormonal ilaçların alınması. Uzun süreli kontraseptif alımı, hormonların doğal yöntemlerini bozabilir. Bu tür ilaçlar sadece doğum öncesi haplarda değil, diğer ilaçlarda da bulunur. Talimatları dikkatlice incelemelisiniz ve doktorunuza danışmalısınız.
Yanlış yaşam tarzı. Buna şunları içerir: günün düzensiz günü, uyku eksikliği (8 saatten az), kronik yorgunluk, temiz hava, alkol ve sigara eksikliği.

Zamanında tedaviye başlamak için bu ciddi hastalık nasıl tanınır?

Kadınlarda hormonal yetmezlik belirtileri

Kadınlar için karakteristik özellikler:

Adetin ihlali. Bunlar uzun bir süre boyunca bir gecikme olabilir veya seçim miktarında keskin bir değişiklik olabilir.
Ağırlığı arttırın. Bir kadın gıda diyetini kökten değiştirmezse, ancak aynı zamanda hızla iyileşmeye başlarsa, alarmı yenmeniz gerektiği anlamına gelir.
Ruh hali. Tahliye, plastisite, benzeri görülmemiş saldırganlık, kötülük, depresyon - hormonal dengesizlik belirtileri.
Azaltılmış libido. Kız cinsel yaşamda ilgiyi kaybolursa - bu hormonal geçmişinizi düşünmek için ciddi bir nedendir.
Baş ağrısı, migren.
Kronik yorgunluk: Hızlı yorgunluk, uyku bozukluğu.
Saç dökülmesi, çivi kırılganlığı ve problem cilt. Yoğun saç dökülmesi sadece stres ve kötü beslenme nedeniyle değil, aynı zamanda hormonal başarısızlık nedeniyle de olabilir. Sivilce, yağlı cilt gençlerin tipiktir. Bu süre zarfında, hormonal sistemin işlenmesi, yüzündeki küçük kusurlarda tezahür edilir.
Diğer bireysel semptomlar: Erken yaşlanma, meme tümörleri, genital hastalık. Bir kadın yukarıda listelenen en az 2-3 semptom keşfettiyse, sağlığının ayrıntılı bir incelemesi için bir jinekolog ve bir endokrinoloğa başvurmalıdır.

Kadın organizmanın kritik dönemleri

Zaten belirtildiği gibi, hormon dengesinin ihlali çoğu zaman belirli dönemlerde olabilir. Bu fenomeni önlemek ve tezahürünü mümkün olduğunca azaltmak için, bir kadının hayatındaki her dönemi göz önünde bulundurmanız gerekir.

Genç kızlarda hormonal başarısızlık

İlk defa, bir kadın ergenlik sırasında benzer bir bozukluğu karşılıyor. Bu genellikle 11-14 yaşında. Şu anda, kız kıza "dönüyor". Yapraklar süt bezleri oluşturmaya başlar, ilk adet gelir.

Bu süre zarfında, kızların hormonal bir başarısızlığı meydana gelebilir. Bu, erken olgunlaşma veya tam tersi - cinsel oluşumdaki bir gecikme konusunda kendini gösterir.

Ergenlikteki bir gecikme ile, aylık 15-16 yıl içinde meydana gelebilir. Bunun nedeni yanlış beslenme, stres, sık bulaşıcı hastalıklar olabilir.

Ergenlikte hormonal dengesinin ihlal edilmesine eşlik eden ana "yan faktör" bir sivilcedir. Bütün kız sağlıklı ise, yılanlar kurutulmuş maskeler, sıvı azot ve diğer prosedürlerle bir kozmetoloji ofisinde hızlı bir şekilde tedavi edilebilir.

Ancak, eğer sinirlilik, agresiflik, uyku eksikliği ve bozulmuş menstrüel döngüsü, problem cildine eklenirse, bu doktora doktora ile temas kurmak için ciddi bir nedendir.

Sağlıklı bir gençte, hormonal dengesizliğin küçük tezahürleri, günün doğru günü, dengeli beslenme, iyi uyku, vitamin komplekslerini alarak belirlenebilir.

Bu yaşta, ebeveynler kızlarına özen gösterilmelidir. Çok sık, kızların sıcak bir aile ortamına ihtiyacı var, anne ile yakın iletişimde, anlayışla. Sabırlı olun ve çocuğunuz için en iyi arkadaş olun. Kızına karşı sıcak tutum art arda ödüllendirilecektir. Sonuçta, iyi ve iyi çocuk yetiştirebilecek mutlu olan!

Doğumdan sonra hormonal yetmezlik

Hamilelik ve doğum, bir kadının hayatındaki en önemli dönemdir. Şu anda, birçok farklı hormonu tahsis eder. Hamileliğinden önceki bir kız ciddi hastalıklara sahipse ve doğru yaşam tarzına neden olursa, sonra doğumdan sonra, 2-3 ay içinde yan etkiler olmadan çok hızlı bir şekilde restore edilir.

Bununla birlikte, genellikle doğum ve hamilelik, çeşitli sistemlerin çalışmalarını bozabilir. Doğum, vücut için büyük bir stres ve en iyi "muzdarip", hepsinden önemlisidir.

Hormon dengesizliği belirtileri aşağıdaki gibi tezahür edilir:

kararsız zihinsel arka plan;
ağırlık Seti;
basınç atlamaları;
libidoyu azaltmak;
laktasyon ile ilgili problemler.

Kurtarma süresi yarım yıldan fazla sürtünse, endokrinologla iletişim kurmalısınız. Doktor testleri atamalı ve ardından uygun ilaçları kaydeder.

Hamilelikten sonra kilo alımı normaldir. Sağlıklı bir yaşam tarzı ile ağırlık çok hızlı bir şekilde değerlendirilecektir. Bir hormonal ile kilo verebilirsiniz, fitness ve doğru diyet kullanabilirsiniz ve diyet, doğumdan 6 aydan daha erken değil, başlayabilir. Sonuçta, yiyecekteki yoğun yükler ve kısıtlamalar süt üretimini tahribatsızlaştırabilir.

Doğum yaptıktan sonra kilo vermeniz gerekir, sadece bir çocuğa zarar vermemek için doktora danışın.

Kürtajdan sonra hormonal yetmezlik

Bir kürtaj sonrası ezici sayıda, bir kadın hormonal bir başarısızlık meydana gelir. Bu, aşağıdaki gibi açıklanabilir: Fetusun gelişimi için, çeşitli hormonlar aktif olarak, kadınların kanına ayırt edilmeye, gelecekteki bir çocuk ve anneler olarak hayati bir faaliyet sağlar. Ancak bu fizyolojik sürecin keskin sonlandırılması hormonal sistemde bir başarısızlık sağlar.

Bu, bu tür belirtilerle tezahür edilir:

keskin kilo alımı;
hipertansiyon;
terlemek;
saç kaybı;
cilt, çivi ile ilgili problemler;
sık sık baş ağrıları, depresyon, sinir krizi.

Kürtaj her zaman kadın sağlığı için bir tehdittir. Daha önce yapılır, daha az olumsuz sonuçlar. Ameliyat güvenli bir şekilde geçerse, ayda bir kadın bir daha aylık olarak görünür ve tekrar bir anne olma şansı var. Ne yazık ki, birçok durumda, bir kürtajdan sonra, uzun zamandır hormonal ilaçlar alan uzun zamandır iyileşmek zorundadır.

Özellikle doğum kızlar vermemek için tehlikeli kürtaj. Bir kadının kısırlığının en korkunç sonucu ile karşı karşıya.

Doruk - Ekim Makinesi Fonksiyonları

Üreme fonksiyonunun azaltılması 45 yıl sonra başlar. Aylık düzensiz hale gelir ve tüm cinsel fonksiyonlar yavaş yavaş kaybolur.

Çoğu durumda, doruk nahoş semptomlar eşlik eder:

kardiyovasküler sistemin ihlalleri;
uykusuzluk hastalığı;
terlemek;
ruh hali;
basınç atlamaları;
baş ağrısı ve migren.

Tüm bu semptomlar östrojenin yetersiz gelişimini göstermektedir. Klimaks'ın tüm "takılarının" belirtilerini azaltın Sağlıklı beslenme, tam teşekküllü bir tatil, iyi bir psikolojik atmosfer olabilir. Zor durumlarda, hormonal başarısızlık özel ilaçlarla tedavi edilmelidir. Bütün bunlar doktora yazmalı ve bireysel hasta özellikleri göz önüne alındığında bir ilaç yazmalıdır.

Hormonal başarısızlığı nasıl geri yüklenir

Tedavi çalıştırma, hormon dengesinin ihlal edilmesinin nedenini belirlemek gerekir. Bunun için doktor, tiroid, adrenal bezler, yumurtalıklar tarafından üretilen miktarlarını belirlemek için kan testlerini atar.

Sonuç aldıktan sonra, doğal ve yapay hormonlar içeren ilaçlarla tedavi tedavi edilir:

Mastodion;
Siklodinon;
Climatoplan;
YARINA;
Düzenli;
Yeni bir;
Lindinet.

Ek olarak, doktor bir nöroleptik, homeopatik preparasyonlar ve vitamin komplekslerini atayabilir.

Hormonal başarısızlıkla ne yapmalı? Hormon arızalarının vücut ağırlığındaki bir artışa eşlik ederse, iş yapmak için uygun yönde çalışmak gerekir. Diyetini yeniden gözden geçirmek ve doktorun gözetiminde iyi bir şekilde başlamak için gereklidir. Egzersiz, ağırlığın normalleşmesinin en önemli kısmıdır. Böylece, kompleksindeki her şey: İlaçlar, diyet ve spor uzun vadeli sonuçlar verecektir.

Hormonal başarısızlık ile diyet

Hormon dengesizliği çok sık bir kilo seti eşlik eder. Bu bu sebeplerden dolayı servis edilebilir:

güçlendirilmiş iştah;
metabolik hastalık;
dokularda sıvı gecikme.

Hormonal başarısızlıklı yiyecekler çeşitli taze ve kaliteli ürünler içermelidir. Diyette zorunlu olmalıdır:

sebzeler, meyveler, yeşillikler;
bir balık;
kümes hayvanları ve sığır eti eti;
hububat;
bal, fındık, kurutulmuş meyveler.

Elyaf içeren sebze gıda% 50 günlük diyet olmalıdır. Hücrelerde sıvı geciktiren tatlı, keskin, füme, tuz ürünleri ile azaltılmalıdır.

Kötü alışkanlıklardan kurtulmalısınız: sigara içmek, alkol. Alkollü içecekler, büyük miktarda kalori içerir, yanı sıra kadınların hormonal arka planını tahrip edici bir şekilde etkiler.

Her zaman iyi bir ağırlıkta olmak için basit kurallara uymanız gerekir:

Günde 5-6 kez küçük porsiyonlar yemek.
Bir boşaltma günü düzenlemek için haftada bir kez - Kefir İçecek ve elma var.
"Mükemmel" ağırlığınızı düzenli olarak tartmak ve kontrol etmek gerekir.
Günlük içecek günde en az 2-3 litre su.
Herhangi bir spor yapın: Fitness, tenis, sabah koşu, simülatörler üzerinde egzersizler.

Egzersiz sadece kalori yakmakla kalmaz, aynı zamanda pozitif enerji sorumluluğunu da verir.

Hormonal bir başarısızlıkla hamile kalmak mümkün müdür

Bir kadın, menstrüasyon ve kısırlık ihlali ile tehdit eden üreme işlevlerini kırabilir. Hamile kalamazsa, doktor genellikle tanılama atar:

tiroid muayenesi;
yumurtalık tarama;
hormon testleri için kanın teslimatı.

Sonuçları aldıktan sonra, doktor tedavi yöntemlerinden birini öngörmektedir:

hormonal ilaçlar;
genital enfeksiyonların tedavisi;
dengeli beslenmeye dayalı diyet;
cerrahi müdahale.

Böylece, zamanında tedaviye başlarsanız, hormonal arızalı hamilelik mümkündür.

Halk Çözümleri tarafından kadınlarda hormonal yetmezliğin tedavisi, doğal fitohormonlar içeren tıbbi bitkileri kullanabilir. Bunlar şunlardır:

adaçayı;
keten tohumu yağı;
borçlu uterus;
kediotu kökü;
nane;
kekik;
sagebrush.

Hormonları içeren bitkisel infüzyonların alınması - yan etkileri olan yapay hormonal ilaçlar üzerinde avantajlara sahiptir.

Bitkiler, vücudun bireysel tolere edilebilirliği göz önüne alındığında açık bir şemaya alınmalıdır. Vücuda zarar vermemek için bir doktora danışıldıktan sonra fitoterapi yapılmalıdır.

Kadınlar için Önleme:

Hormonal akıntının gelişmesi, görünür nedenlerden dolayı sık sık gerçekleşebilir. Bu nedenle, "ilk çağrıları" tanımak için, düzenli bir tıbbi muayeneye geçmek ve uygun analizleri geçmek gerekir.
Sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük etmek için: Tamamen yemek, yeterince zaman uyumak, daha fazla yürümek ve ağır fiziksel eforla kendinizi tüketmeyin.
İlk belirtilerde, doktorla iletişime geçmeniz ve tedaviye başlamanız gerekir.

Hormon dengesizliklerinin maruz kalması bu tür sonuçlara yol açabilir:

obezite;
kısırlık;
meme kanseri, serviks;
vücutta aşırı saç büyümesi;
diş kaybı ve erken yaşlanma.

Hormonal yetmezliği, her şeyden önce kendinizden hoşlanmadığınız ve vücuduna yetersiz dikkatlidir. Hastalığın ilk belirtilerini önlemek için zamanın yanı sıra sağlıklı bir yaşam tarzını kurursanız, hormonların üretimi normale gelecektir.

Endokrin sisteminin çalışmalarındaki başarısızlıklar, örneğin kardiyovasküler veya sindirim sisteminin ihlal edilmesinden daha az tehlikeli değildir, çünkü diyabetin gelişimi, vizyonun bozulması gibi ciddi sonuçlara yol açabilir ... Terapist okuyuculara söyler. Hormonal bozuklukların ilk belirtilerini inceledik.

Tüm hastalıklar farklı ampluadır. Bir hastalık bir kerede, tüm gücüyle birlikte, vücudu cesur bir meydan okuma atıyor: kim kim?!

Bir diğeri algınlıksız ve sistematik olarak işkence gördü: ısırır, sonra gitmesine izin ver, yavaş yavaş varlığımızı dayanılmaz hale getirir.

Ve bizimle birlikte üçüncü adım, tüm hayatım boyunca elimde, karakter, dünya görüşünü ve bir par üzerinde yaşam kalitesini etkiliyor genler ve dış faktörler.

Farklı maskeler altında saklanmak, hastalıklar genellikle zorlaşır. Özellikle endokrin hastalığını tanımak zor (normal hormon üretimi vücutta ihlal edildiğinde).

Genellikle, "adrese" gitmeden önce bu tür ihlallere sahip kişiler, çeşitli uzmanlardan muayene edilir ve geleneksel tıpta hayal kırıklığına uğradılar, kendi kendine ilaç kullanıyorlar.

Bu tür hastalar, hastalığın Apogee'ye ulaştığında zaten endokrinoloğa geliyorlar ya da çok zorlu olan ve tedavi edilen çok sayıda sağlık deneyinin bir sonucu olarak yüzünü değiştirdi.

Hormonal balaj

Hormonal bozuklukların her zaman spesifik semptomları yoktur. Genellikle tezahürleri çeşitli hastalıklara benzer ve bazen sadece kozmetik kusurlar olarak algılanıyor.

Bu nedenle, derhal nitelikli yardım için başvurmanız gerekirse, endişe verici işaretleri bilmeniz gerekir.

Tehlikeli patolojiyi zamanında, özgüvenleri ve ihmalleri için sağlık ödemekten daha iyidir.

Endokrin bir sistem nedir?

Vücutta, hormon üretebilen ve hayati fonksiyonların endokrin düzenlemesine katılan birçok organ ve bireysel hücresel kümeler vardır.

En önemlisi hipofi ve hipotalamusdur. Bu bezler beyinde bulunur ve buna göre pozisyonları, endokrin sisteminin diğer tüm organlarını yönetir: tiroid ve paratiroid bezleri, adrenal bezler, cinsiyet bezleri ve pankreas.

Hipotalamus ve hipofiz lezyonları nadiren izole edilmiş, spesifik semptomlar tarafından belirlenir. Genellikle, bu tarafından öngörülen endokrin bezlerinin işlevi de muzdariptir.

Ne yapalım?

Hormonal dengesinin ihlal edilmesinin olası belirtileri

Hormonal balaj

1. Artan bir iştah açısından zayıflama. Reklam sloganının altında "Kilou kaybediyorum!" Belki de bir insan tiroid bezinin yüksek fonksiyonu ile gizlenir.

Vücut ağırlığının azaltılmasına ek olarak, genellikle endişelenir bitmemiş ve uzun süreli vücut ısısı 37-37.5 işletim sistemine, kalbindeki kesintiler, aşırı terleme, titreme (titreme) parmakların, keskin ruh hali salıncakları, gerginlik, uyku rahatsız.

Hastalığın ilerlemesinde, cinsel fonksiyon bozulur.

Genellikle sürekli sürpriz bir görünümün dikkatine çekilir - Puchglasie. Gözler yaygın olarak açıklandığında, parlatıldığında ve olduğu gibi, beyaz bir skler şeridi gökkuşağı kabuğu ile yüzyıllar arasında - alttan ve alttan kalır.

2. Obezite sadece uygunsuz beslenme ve hipodinameler problemi olabilir. Obezite birçok endokrinolojik bozukluğa eşlik eder.

Yağ dokusu gövde boyunca eşit şekilde ertelenirse, iştahsızlık veya değişmedi veya biraz azaltılmış, endişeli kuru cilt, zayıflık, uyuşukluk, sürekli uyuşukluk, kayıp ve saç yükümlülüğü, Tiroid bezinin fonksiyonunda bir düşüş elde etmek mümkündür.

Bu tür insanlar gözlemledi Çocukluk, vücut sıcaklığında azalma ve kan basıncı, ses kısıklığı, periyodik kabızlık.

Hormonal balaj

5. Görünüm değişen bir akromegali'nin erken bir işaretidir. Yüzün özellikleri kaba hale gelir: anormal yaylar artar, elmacık kemikleri, alt çene.

"Dudaklar büyür, dil ısırmanın bozulduğu kadar büyük olur.

Bu durum, hipotalamusta üretilen somatotropin, büyüme hormonu revizyonunda yetişkinlerde gelişir.

Meydana gelir fırçaların hızlı büyümesi ve durması. Kişi, ayakkabıları sık sık değiştirmeye zorlanır.

Endişeli şikayetler uzuvlarda uyuşukluk, eklem ağrısı, ses kısıklığı, cinsel bozulma. Cilt kalınlaşır, yağlı, saçın yüksekliği artmıştır.

6. Vizyon vizyonu Endokrin sisteminin patolojisinin bir sonucu da olabilir. Kalıcı eşliğinde hızlı ve kalıcı bozulma baş ağrıları, Şüpheli hipofiz tümörünün bir nedenidir.

Aynı zamanda, karakteristik özelliği, zamansal bakış alanlarının kaybıdır, yukarıda belirtilen hormonal düzenlemenin diğer ihlal etme belirtileri genellikle gelişmektedir.

7. Cilt kaşıntı kan şekerini belirlemek için bir neden olmalı ve erken bir işaret olabilir Şeker diyabeti.

Aynı zamanda, kaşıntı sık sık kasıkta meydana gelir (bu, jinekolog veya dermatovenerologlara dönüşür).

Görünür susuzluk, kuru ağız, idrar miktarını arttırır ve idrara çıkma hızla.

Furunculese sık bir hastalık haline gelir, sıralar ve çizikler çok yavaşça iyileşiyor, zayıflık yavaş yavaş gelişiyor, hızlı yorgunluk.

Ağırlık hem şişmanlığa hem de kilo verme yönünde, - hastalığın şekline ve bir kişinin anayasasına bağlı olarak ağırlıkta tereddüt edebilir.

Kadının vücudu, içinde akan çok sayıda süreçten oluşan çok zor bir kurumdur. Her işlemin kendi amacı vardır, bunlardan birinin fonksiyonlarının ihlali ciddi bir dengesizliğe yol açar ve bunun sonucunda, bunun bir bütün olarak sağlık durumuna yansıtılır. En önemli ve sık sorunlardan biri kadınlarda hormonal bir ihlaldir. Bu sorun, daha fazla sayıda kadın içinde ortaya çıkıyor, ancak herkes ölçeğinin farkında değil ve sonuçların ortaya çıkmasının ciddiyetini anlamıyor. Herhangi bir hormonal dengesizlik öncelikle görünümü etkiler - cildin durumu, saçlar, çiviler bozulur. Bu nedenle, vücudunuzu dinlemek çok önemlidir ve normdan herhangi bir sapma ile bir uzmanla iletişim kurun.

Bu makale, kadınlarda hormonal ihlallerin tüm nedenlerini, belirtilerini ve semptomlarını göz önünde bulundurması amaçlanmıştır.

Hormon dengesizliğinin nedenleri

Kadınlarda hormonal dengeyi ihlal edilmesine başlamak için, bu dengesizliğin meydana geldiği için bir dizi büyük nedeni belirlemek gerekir.

Bir kadının hormonal ihlali, küçük stresli durumlardan değişen ve vücutta ciddi operasyonel müdahalelerle biten çok çeşitli sebeplere sahiptir. İhlalin neyin neden olduğunu biliyorsanız, sağlığı geri yüklemek daha kolay olacaktır. Aşağıda kadınlarda hormonal ihlallerin en temel nedenlerini düşünecektir.

Menopoz

Kadın organizmanın doğal hali, yaşları 40 yaşın üzerinde olan kadınlarda yumurta oluşumunun bırakılması nedeniyle. Bu zamanda, kural olarak, son menstrüasyon, daha sonra gebe kalma kabiliyetinin sıfıra indirgendiğinden oluşur.

Geçiş yaşı

Doğal zina, tam teşekküllü bir kadına dönüştürmek, hormonal ihlal eşlik edebilir. Bu, düzensiz adet kanamasında, uzun süreli gecikmelerde, belirgin prenstrual sendromu ifade edilebilir. Sadece bir gencin fiziksel durumu değil, aynı zamanda zihinsel değil.

Gıda

Yiyecek, tüm hayati süreçlerin işleyişi için gerekli bir enerji kaynağıdır. Uygun olmayan beslenme, insan vücudunu olumsuz yönde etkiler, şu anda kadın, vücudun normal işleyişine katkıda bulunan tüm gerekli maddeleri ve vitaminleri almaz. Kadınlarda hormonal dengenin ihlali genellikle çeşitli diyetlerin bir sonucudur. En iyi diyet, stabilize edici özelliklere sahip uygun beslenmedir.

Kötü alışkanlıklar

Zararlı alışkanlıklar, bir kural, sigara içmek, alkol, narkotik maddeler vb. Olarak. Temiz hava, bilgisayarın ve diğer araçların sık kullanımı, ayrıca aşırı kahve, hatalı cinsel bağlar vb.

Hormonal ilaçlar

Kadınlarda hormonal ihlal, uygunsuz seçim durumunda, çoğu zaman oral kontraseptifler, hormonal yolların tüketimine neden olabilir. Kadın organizmanın ana hormonları, cinsel bezler tarafından üretilen östrojen ve progesterondur. Bunlar, bir kadının üreme fonksiyonundan, güzellik kaynağından sorumlu olan hormonlardır: saç, çivi, cilt, cinsel çekicilik durumu. Östrojen ve progesteron yakından birbirine bağlıdır ve dengelerinin ihlali ciddi sorunlara yol açar. Daha önce oral kontraseptif kullanan ve bunu yapmayı bırakan kadınlar, genellikle hormonal bozukluklarla yüzleşir, çünkü kadın hormonların üretimi seviyesi cinsiyet bezleriyle değişiyor.

Enfeksiyonlar, Hastalık

Herhangi bir hastalık, jinekolojik veya bulaşıcı olması, vücudun bağışıklık sistemini ciddi şekilde etkiler ve ayrıca kadınlarda hormonal bir başarısızlığa yol açar. Bu aynı zamanda ateroskleroz, astım, migren, yumurtalık polisstosis, uterus miyom gibi hastalıkları da içerir.

Hamilelik ve Emzirme Dönemi

Bir kadının en güzel zamanı, bir çocuğun beklentisi ve doğuşudur, çünkü bu onun ana amacı. Şu anda, vücut devasa değişikliklere uğrar - bu hormonal dengeye yansır. Ancak zamanla, doğru yaşam tarzını yürütürken, her şey normal geliyor.

Kürtajlar, düşük

Hamileliğin kesintisi, vücudun en güçlü şokudur ve ne olursa olsun - kendiliğinden veya yapay - her durumda, sonuçları kaçınılmazdır.

Cerrahi müdahaleler

Bir kadının vücuduna herhangi bir operasyonel müdahale vücut için stresdir. Sonuç olarak, hormonal bir arka planın dengesizliği.

Stresli durumlar

Sinir sistemi, kadının sağlığı üzerinde büyük bir etkiye sahiptir, bu nedenle sizi dengeden çıkaran durumlar sonuçları ile doludur.

Tartım problemleri

Çok sık tam kadınlar, keskin ve şiddetle incelt, hormonal arka plan bakiyesiyle ilgili sorunlar hakkında şikayetçi.

İklim

Sebeplerden biri sık uçuşlar, iklim değişikliği ve insan ikametgahının doğal koşullarıdır.

Tüm faktörlerin vücudu olumsuz yönde etkilediği, belirtileri aşağıdaki makalemizde tarif ettiğimiz bir kadındaki hormonal ihlallere neden olduğu unutulmamalıdır. Onlara nasıl tepki verilir?

Kadınlarda hormonal ihlaller. Belirtileri ve tedavisi

Dengesizliğin nedenleri ile, şimdi, şimdi kendisini nasıl tezahür ettiğini ve hangi tedavinin var olduğunu anlamaya değer. Modern Tıp, hormonları hızlı ve etkili bir şekilde normal hale getirmenizi sağlar, ana şey bir doktora zamanında danışmaktır. Kadınlarda hormonal arka planın ihlali, bir dizi semptomlara sahiptir, bir şair, normdan borçlanma sapması erken bir aşamada hissedilebilir ve ciddi sağlık sorunlarını beklemeden önlenebilir.

Sadece hormonal başarısızlık

Kadınlarda hormonal ihlalleri tanımlayabileceğiniz birkaç işaret vardır. Kendi başına bulunan semptomlar doktoru ziyaret etmenin bir nedeni olmalıdır.

1. Adet döngüsü. Kadınların buluştuğu ilk ve endişe verici özellik - bir adet ihlali. Bu, yokluğunda (hamilelik hariç), bolluk, az, aşırı ağrı, süper hareketli premenstrual sendromu ifade edilebilir.

2. Doğurganlık - anlayış, kuluçka ve doğum ile ilgili problemler.

3. Meri kanaması - gözlemlenebilir ve temiz, bazen kanama, kadınlar tarafından normal menstrüel deşarj olarak algılanır, bu da korkunç sonuçlara yol açan - operasyonel müdahaleler ve hatta ölümcül bir sonuç verebilir.

4. Duygusal Değişiklikler - Davranışta sık sık değişim: Aşırı dönüşüm, depresyon durumu, sinirlilik, saçma, vb.

5. Ağrılı duyumlar - migren, geçiş baş ağrıları, bilinç kaybı, aşırı fazla çalışma, düşük performans.

6. Süt bezleri - Meme bezlerinin şişmesi, fosilite hissi, göğsün meme ucundan izolasyon.

7. Saç kapağı, kafadaki anormal bir saç kaybıdır, bir kelliğin oluşumuna yol açar, saç kapağının görünümü olmaması gerektiği: üst dudağın üzerinde, çene üzerinde, tapınaklar.

8. Kilo Sorunları - Eski gıda davranışı ile bir veya diğer tarafta ağırlık değişimi.

9. Ödem varlığı.

10. Basınç, kan basıncında bilinmeyen bir atlama benzeri değişikliktir.

11. Uyku bozukluğu.

12. Terlemeyi artırdı.

13. Cinsel Yaşam - Samimi Planda Sorularla İlgili Sorunlar: Bir ortağa, cinsel cazibe cinsel çekiciliğinde azalma, ilişki sırasında nahoş duyular, vajinal yolların kuruyanlığı, nahoş seçim.

Uygunsuz semptom algısı kadın sağlığı ve refahı koyar. Yukarıdaki işaretler, bir doktoru kısa bir süre içinde ziyaret etmenin bir nedenidir.

Kadınlarda hormonal ihlal, tedavi

Vücudunuzdaki değişiklikleri hissetmek, bir kadın, hormonal arka planın ihlal edilmesinin nedenini belirlemek ve dengesizliği stabilize etmenin yollarını bulmak için yardım için bir uzmanla bağlantı kurmak zorundadır. Kadınlarda hormonal ihlal, derhal bir uzmana dönüşmek için bir nedendir. Zamanında tedavi, dişi organların işlev bozukluğunu gerektiren ciddi hastalıkların gelişmesinin risklerini azaltabilir. Hormonal dengesizliğin tedavisi, yaratılan sorunları ortadan kaldıracak ve vücudu normal işleyişe yönlendirecektir. Bu süre yeterince uzun bir süre sürecek - sağlık için mücadeledeki yatırım, sabır ve titizlik gerekli olacaktır.

Klinikte bir kadınla uğraşırken, endokrinolog-jinekolog, bulaşıcı hastalıklar için ultrason muayenesi ve teslim analizleri atayacaktır. Testlerin sonuçlarına göre, genellikle arka planı stabilize etmek için hormonal ilaçlar almayı içeren, tedavi önerilecektir. Ek tedaviler vardır: belirli bir diyete uygunluk, vitamin komplekslerinin tüketimi. Bir uzmana dokunulmaz temyiz başvurusu bile cerrahi müdahaleye yol açabilir.

XXI Yüzyıl - Dahil olmak üzere tıpta yüksek teknolojilerin ve yeni keşiflerin zamanı. İlaçların geri yüklenmesi, böyle terapötik ajanları içerir:

- "Mastodinon";

- "Climadinon";

- "siklodinon" ve diğerleri.

Kadınlarda hormonal ihlaller, bu maddede göz önünde bulundurulan, semptomlar ve tedavi, halk ilaçları, otlar tarafından kendi kendine muamele görmenin gerekli olmadığı ve tanıdıklar ve kız arkadaşların tavsiyelerinin rehberlik edilmesi gerekmediği bir hastalıktır. Bu, bazıları önlenemeyen sonuçları ve öngörülemeyen komplikasyonlarla doludur. Her kişinin gövdesi, karmaşık analizler nedeniyle tespit edilen her biri için bir dizi hormon, bireyseldir. Bir uzmanı ziyaret etmekten çekinmeyin. Sağlığınıza dikkat edin, takdir edin ve dikkat edin. Sonuçta, sahip olduğumuz en önemli şey.