Onun için zor olduğunda bir kişiyi nasıl destekleyebilirim. Bir kişiyi zor bir anda nasıl destekleyebilirim? Psikologların ipuçları ve günlük bilgelik

Talimat

Hastalık boyunca size yakın olan kişiyi desteklemek için, her şeyden önce, sizin için yerel ve gerekli olduğunu açıkça belirtmeniz gerekir. Hastalık, çalışma, kişisel yaşam, geziler için planlarınızı kırmış olsa bile, durumunun sizin için bir yük ya da yük olmayacağını açıklayın ve onun için endişe hayatınızın önemli bir parçasıdır.

Sevgi ve cesaret kelimelerini konuşun. Hasta bir insanla çok zaman kesin, onunla konuşun. Bu haberleri ve olayları işinizde veya gün boyunca paylaşın. Konseyi sor. Böylece, sevilen birine karşı tutumunuzun sağlıklı ya da hasta olduğu için değişmediğini vurgulayacaksınız. Hala takdir ve değer veriyorsun.

Bir koma durumunda bile hastalar akrabaların sesleri arasında ayrım yapabilmektedir ve ayrıca belirli duyguları da deneyimleyebilir. Bu nedenle, sevdikleriniz üzerinde sadece olumlu etki, nazik sözlerinizle teslim edilecektir. Konuş, sana duymadığın gibi görünse bile.

Hastalık sırasında ilgilendiğiniz bir kişinin zevkini sunacak bir ders ile gelin. Televizyonda bir tür programı izleyebilir, kitabı okuyabilir, müzik dinleyebilirsiniz. Bu bir çocuksa - biraz tarama yapın, bir resim çizin, bir mozaik toplayın. Asıl şey, varlığınız ve katılımınızdır. Bir hastalık durumunda, çoğu yalnız hisseder, bu yüzden ortak bir meslek sadece sevincin hasta olan bir kişiyi getirip teşvik edebileceğidir.

Hastayı hastalığından eğlendirmeye ve rahatsız etmeyi deneyin. Bulunduğu odada rahat bir atmosfer yaratın. Bu bir hastane ise - orada herhangi bir ödev getirin, fotoğraflar, kitaplar. En sevdiğiniz iç mekan bitkisini evden getirebilirsiniz. Hasta evde ise - bu özel nedeni beklemeden onu bir hediye yapın. En onkolojik, depresyonda, "el verme" eğilimindedir. Bu nedenle, bu tür bakımı gösteren, sizin gibi, yarın ve dolayısıyla sağlıklı bir gelecek olan inanca bir örnek vereceksiniz.

Hastalık bulaşıcı değilse, arkadaşları davet edin. En sevdiğiniz tedaviyi hazırlayın. İş için arkadaşlarınız veya meslektaşlarınızla birlikte çay içmek, belki de ruh halini artıracak ve hastalıkla mücadele etmek için güç verecektir.

Yararlı tavsiye

Ve önemli bir an - Kendinizi unutmayın. Her duruma olumlu bakın, arkadaşlarınızla ve sevdikleriyle iletişim kurun. Spor yap, iyi hisset. Sağlıklı bir düşünceniz varsa, iyimser bir tutum ve büyük bir sabır arzı, size yakın olan hasta bir insan, rahat ve güvenilir hissedeceksiniz.

Bazen sevgili kişinize destek eklemek için kelimeleri seçmek zordur. Ancak, özellikle zor bir durumda, inancınızı hissetmek için çok önemlidir. Bazen bu inanç, başkalarına ispat etme arzusunun neden olduğu birçok hatadan kaçınmaya yardımcı olur ve bazen ayağa kalkmaya ve yeni güçlerle yaşamaya başlamalarına yardımcı olur.

Talimat

Sevdiklerinizin gücüne inan adam Ve başarısında. Kelimelerde değil - iç mahkumiyet olmalı. Her zaman sevdiklerinizi düşünün adam Dünyanın en iyisi. İlham verir ve güvenini aşıyor. Sevgili sevdiklerinizin en iyi niteliklerini sürekli olarak hatırlatır. adam, güçlü yönleri, özellikle bir nedenden dolayı bir kişi güvensizdir.

Eleştiri ve şüphe etme alışkanlığından kurtulun. Herhangi bir sonuç hakkında uyarmak ya da deneyimlerinizi ifade etmek istiyorsanız, sadece duygularınızı ve korkularınızı ve sadece yüzünüzden ekleyin. "İ-İfadeleri" kullanın, "Sonuçları hakkında endişeliyim" ifadesi yerine "Her zaman bir şeyin tadını çıkarırsınız."

İyi düşünün, sevdiklerinizin tüm çabalarında samimi başarılar diliyorum. Onu daha sık onay ve destek sözleri, anlayışınız ve kabul edersiniz. Bir insan çok endişeleniyorsa, ona daha fazla dinleyin. Genellikle, bir kişinin daha kolay ve daha hızlı olduğunu ifade eden, bazı kararlara gelir, acı verici deneyimlerin üstesinden gelmek için öne çıkan adımlar atıyor, şüphe ediyor.

Şerefiye ve dinlenin evlerin atmosferini oluşturun. Ev, gerçekten bir güvenlik duygusu olan kale, insana güven ve güven verir. Olumlu, konfor, sakin ve anlayışla doldurun, sevdikleriniz için ahlaki ve psikolojik destek için uygun bir arka plan oluşturacaksınız. adam.

İlgili madde

Kaynaklar:

kelimeler sevilen desteği

Herkesin hayatında adam Sevdikler ve arkadaşlar için desteğe ihtiyacınız olduğunda durumlar var. Her zaman bir şeye yardım edemezsiniz, ancak burada ahlaki desteğimiz var, en kritik durumlarda bile fırsattır. Bir arkadaş ya da arkadaşı desteklemek istiyorsan kısacasıve kafasında, taburcu olduğum için, kesinlikle hiçbir şey gelmiyor, dikkatlice okuyun. Belki de talimatlarda sizin için yararlı bir bilgi olacaktır.

Talimat

Her durumda, olumlu anları aramaya çalışın. Bazen, ışık tarafları arayışında güç kaynağı olmadığı sürekli deneyimler ile çok sinirli veya tükenmiştir. Olumlu bir şey bulmaya ve arkadaşını neşelendirmeye çalış. Her zaman bir şaka ödemek için uygun olmayabilir, bu yüzden ruh halinizi dikkatlice yükseltmeye çalışın, ancak üzücü bir iyimserlik hikayesinde belirli bir hisse senet yapabilirsiniz. Tabii ki, hayatta, kesinlikle hiç kimsenin olmadığı durumlar var ve iyi bir şey olamaz. Sevdiklerinizin ölümünde veya ciddi hastalıkların ölümünde olumlu anları aramayın - sadece nihayet ruh halini bozacaksınız ve kendinize karşı özelleştirebilirsiniz.

Hepimiz birisini konsolmanız gereken bir durumda ne kadar zor olduğunu biliyoruz ve doğru kelimeler değil.

Neyse ki, çoğu zaman insanlar bizden özel tavsiye beklemiyorlar. Birinin onları yalnız olmadıklarını anlamaları önemlidir. Bu nedenle, sadece ne hissettiğinizi açıklarsınız. Örneğin, bu tür ifadelerin yardımı ile: "Şimdi çok zor olduğunu biliyorum," Çok zor olduğun için üzgünüm. " Böylece gerçekten ne gördüğünüzü anlayacaksınız, şimdi yakın bir kişi nedir.

2. Bu duyguların sizin için net olduğunu onaylayın.

Ancak dikkatli olun, kendinizin tüm dikkatini sürüklemeyin, daha da kötü olduğunuzu kanıtlamaya çalışmayın. Kısaca, aynı zamanda benzer bir konumdadır ve konforlu olduğunuz devlet hakkında daha fazla bilgi edinin.

3. Yakın kişilerinizin sorunu anlamasına yardımcı olun

Bir kişi durumu çözmenin yollarını arıyor olsa bile, önce sadece konuşması gerekiyor. Bu kadınlar için geçerlidir.

Öyleyse sorun çözümleri sunmayı ve dinlemeyi bekleyin. Bu, rahatlattığınız birine, duygularınızla ilgilenmenize yardımcı olacaktır. Sonuçta, bazen kendi deneyimlerinizi anlamak, başkalarına onlara anlatması daha kolaydır. Sorularınıza cevap vermek için, muhatap bazı kararları kendiniz bulabilir, her şeyin göründüğü kadar kötü olmadığını ve rahatlama hissettiğini anlayabilir.

İşte bu durumda kullanılabilecek bazı ifadeler ve sorular:

Bana ne olduğunu anlat.
Bana ne olduğunu söyle.
Buna neden oldu?
Ne hissettiğini anlamama yardım et.
Seni en çok ne korkutuyor?

Aynı zamanda, "neden" kelimesiyle ilgili sorunlardan kaçınmaya çalışın, kınama için çok benzerler ve sadece muhataplar.

4. InterLocutor'un acı çekmesi anlamına gelmez ve güldürmeye çalışmayın

Sevilen birinin gözyaşlarına baktığımızda, oldukça doğal, neşelendirmek istiyoruz ya da sorunlarının çok korkutucu olmadığını ikna etmek istiyoruz. Ancak, Welf'in önemsiz göründüğü gerçeği, çoğu zaman başkalarını üzebilir. Bu nedenle, başka bir kişinin acı çekmesi anlamına gelmez.

Ve eğer birisi gerçekten önemsememek için endişeleniyorsa? Durumda fikriyle ayrılan herhangi bir veri olup olmadığını sorun. Ardından fikrinizi verin ve alternatif bir çıkış yolu paylaşın. Görüşünüzün duymak istediğini netleştirmek çok önemlidir, bu olmadan çok agresif görünebilir.

5. Uygunsa fiziksel destek sunun

Bazen insanlar hiç konuşmak istemiyorlar, sadece yakın bir kişi olduğunu hissetmeleri gerekiyor. Bu gibi durumlarda, nasıl davranacağınıza karar vermek her zaman kolay değildir.

Eylemleriniz, bir veya başka bir kişi ile normal davranışa karşılık gelmelidir. Çok yakın değilseniz, eli omzuna veya hafif bir şekilde elde etmeye yetecek kadar olacaktır. Ayrıca, başka bir kişinin davranışına bakın, belki de ihtiyacı olanı anlayacaktır.

Konforlu olduğunuzda çok titiz olmadığınızı unutmayın: Bir ortak flört etmek ve kırılmak için alabilir.

6. Sorunu çözmenin yolunu teklif edin

Bir kişinin yalnızca desteğinize ihtiyacı varsa ve özel bir tavsiyede bulunmazsa, yukarıdaki adımlar yeterli olabilir. Deneyimlerinizi paylaşan, muhataplarınız rahatlayın.

Sor, başka bir şey yapabilir misin? Konuşma akşamları meydana gelirse ve çoğu zaman olursa, yatağa gitmeyi teklif etti. Bildiğiniz gibi, akşamın sabahı akıldır.

Tavsiyeniz ihtiyaç duyulursa, ilk başta sorunuz, enterlocutor'da herhangi bir fikir var. Kararlar, tartışmalı durumdan gelenlerden gelen kişi tarafından elde edilir. Konsolunuz varsa, belirsiz bir şekilde konumunda ne yapılabilir, somut adımlar geliştirmeye yardımcı olur. Hiç bilmiyorsa, yapmak, seçeneklerinizi teklif edin.

Belirli bir olaydan dolayı bir kişi üzgün değilse, ancak derhal yardımcı olabilecek somut eylemlerin tartışılmasına giderler. Ya da bir şeyler yapmayı öner, örneğin birlikte yürüyüşe çık. Ekstra yansımalar, yalnızca depresyondan kurtulmaya yardımcı olmaz, ancak aksine, onu şiddetlendirir.

7. Daha fazla sürdürme sözü

Sohbetimin sonunda, şimdi ne kadar sıkı olduğunu anladığınızdan ve bunu korumaya devam etmeye hazır olduğunuzdan bahsettiğinizden emin olun.

Anlayışın başlaması ve tek parçayı kabul etmesi için: Uzun zamandır tanıdıklarsanız ve bir kişiyi ışınlanmış olarak tanıyın, şimdi davranışlarının beklentilerinize karşılık geleceği anlamına gelmez. "Keder hissetmenin bazı genel aşamaları var. Psikolog Marianna Volkov'un açıkladığı, elbette onlara kolayca odaklanabilirsiniz, elbette, her birimiz için bireysel bir yaklaşımın hala ihtiyaç duyduğunu, "diye açıklayabilir.

Uzmanlarımız:

Anna Shishkovskaya
Psikolog Gestalt Merkezi Nina Rubestein

Marianna Volkova
Uygulayıcı Psikolog, Aile ve Bireysel Psikoloji Uzmanı

Şok olursa bir kişiyi nasıl destekleyebilirim

Aşama №1: Genellikle bir insan tam şokta, karışıklık ve sadece olanların gerçeğine inanamıyor.

Ne söylemeliyim. Gerçekten yakın arkadaşsanız, yakınlarda bulunmak, telefonda, skype veya sms üzerinde sayılmaz. Bazı insanlar için, dokunsal bağlantı, önündeki muhatapları görme fırsatı çok önemlidir. "Şu anda, konuşmalar ve başsağlığı ifade etme girişimleri gerekli değildir, Marianna Volkov'a eminim. - Yok. Bu nedenle, arkadaşınızın yakınında kalmanızı isterse ve aynı zamanda iletişim kurmayı reddediyorsa, konuşmaya çalışmayın. Beklentilerinizin aksine, onun için daha kolay olmayacak. Sadece yakın olan ne olduğu hakkında konuşmaya değer. Bu arada, sarılabilirsiniz, yakın oturabilir, elinizi tutun, kafanızı vurun, limonlu çay getirebilirsiniz. Tüm konuşmalar kesinlikle durumda veya dikkati dağılmış konularda. "

Ne yapalım. Yerel bir kişinin kaybı, ani korkunç hastalıklar ve diğer kader darbeleri sadece yansıma değil, aynı zamanda birçok endişe duyuyor. Böyle bir tür yardımın basit olduğunu düşünmeyin. Bu, büyük bir duygusal dönüş ve çok söndürme gerektirir. Böyle bir durumda bir kişiyi nasıl destekleyebilirim? Başlangıçlar için nasıl faydalı olabileceğinizi sorun. Çok hangi devletin olduğuna bağlı. Örgütsel sorunları ele geçirmeniz gerekebilir: arayın, öğrenin, pazarlık yapın. Veya talihsiz yatıştırıcı alın. Veya onunla birlikte doktorun resepsiyonunu beklemek için. Ancak, bir kural olarak, en azından hanehalkı sorunlarının çözümüyle başa çıkmak için yeterlidir: temizlemek, bulaşıkları yıkamak, yemek pişirmek.

Keşif bir şekilde yaşıyorsa bir kişiyi nasıl destekleyebilirim?

Aşama №2.: Keskin deneyimler, kırgın, yanlış anlama ve hatta saldırganlık eşliğinde.

Ne yapalım. O anda iletişim kurmanın zor olduğu açıktır. Ama şimdi bir arkadaşın dikkat hem de destek gerekiyor. Yalnız kalırsa, gelecek şekilde daha sık deneyin. Bir süre ziyaret etmeye davet edebilirsiniz. Ahlaki olarak bunun için hazır olup olmadığınızı açıkça anlamanız önemlidir.

Sobolences Kelimeler

"Çoğu insan, başsağlığı dile getiren, genel olarak kabul görmeyen cümleleri kullanır. Aslında, bu nezaketin tezahürü ve başka bir şey değildir. Ancak yakın bir kişiye gelince, formaliteden daha fazlasına ihtiyacınız var. Elbette her durum için uygun şablon mevcut değil. Ancak, kesinlikle konuşmaya değmez, "diyor. Marianna Volkov.

Ne söyleyeceğini bilmiyorsan - sessizlik. Her zamandan sonra daha iyi, yardım etmeye hazır olduğunuzu ve istediğinizi gösterin.
"Her şey iyi olacak" gibi ifadelerden kaçının, "Her şey geçecek" ve "Hayat devam ediyor". İyi söz veriyor gibisin ama sadece gelecekte değil. Bu tür konuşmalar rahatsız.
Ekstra soru sormamaya çalışın. Bu durumda tek uygun: "Nasıl yardımcı olabilirim?" Her şey bekleyecek.
Olanların önemini takdir edebilecek kelimeleri asla telaffuz etme. "Ve biri genel olarak yürüyemez!" - Bu bir teselli değil, ancak kaybetti, söyleyen bir kişi için alay.
Amacınız ahlaki desteğe dönüştürmekse, her şeyden önce, çok fazla tutmalısınız. Skid, inhibe etmek ve yaşam adaletsizliği hakkında konuşmak neredeyse hiç güven vericidir.

Depresyonda olursa bir kişiyi nasıl destekleyebilirim

Aşama numarası 3.: Şu anda, kişiye olanların farkındalığı bir kişiye geliyor. Depresyon ve depresif durum arkadaşından bekleyin. Ancak iyi bir haber var: Bir şekilde devam etmeniz gerekenleri anlamaya başlar.

Ne söylemeliyim. Hepimiz farklıyız, bu yüzden yapabileceğiniz en iyi şey, yakın bir kişinin sizin için ne beklediğini sormaktır.

Bazılarının ne olduğu hakkında konuşması gerekiyor. "Zor bir durumda, duygularını, korkularını ve deneyimlerini telaffuz etmesi gereken insanlar var. Arkadaş başsağlığı gerekmez, göreviniz dinlemek. Onunla ağlayabilir ya da gülebilirsin, ancak tavsiyelerde bulunabilirsin, "Marianna Volkova'yı tavsiye ediyorum.
Birisi kederden kurtulacak, rahatsız etmeniz gerekiyor. Yabancı konular için konuşmalar talep ediyorsunuz, bir kişinin bazı soruları çözmedeki katılımını. Tam dikkat ve kalıcı istihdam konsantrasyon gerektiren acil durumlar. Bir arkadaşın kaçmaya çalıştığını düşünmek için her şeyi yapın.
Zorlu yaşam durumlarında yalnızlığı tercih eden insanlar var - bu nedenle onların duygularıyla baş etmeleri daha kolaydır. Bir arkadaşınız size henüz herhangi bir kişiyi istemediklerini söylerse, yapabileceğiniz en kötü şey, en iyi motiflerden ruhuna tırmanmaya çalışmak. Basitçe, zorla "iyi neden" koyun. Bir kişiyi yalnız bırakın, ancak kesinlikle tüm yardımları sağlamaya hazır olduğunuzu açıkça belirtin.

Ne yapalım.

İlk durumda, bir yurt içi yardımı gereklidir, özellikle de yakınınızın kolayca katılabilenlerden değilse, önerilen birkaç seçeneğin en iyisini seçebilecekler ve kolayca seçebilirler.
Bir arkadaşın, olanlardan biraz uzakta hareket etmesine yardım etmelisin. Çalışma soruları ilişkiliyse - dikkat dağıtıcı manevraları bu yönde geçirebilirsiniz. İyi bir seçenek - Spor. Asıl şey kendiniz ve yorucu antrenmanlarını işkence etmek değildir, ancak ne yapacağınızı seçin. Havuza, sahada ya da yogada gitmek için birlikte yürüyebilirsiniz. Amaç, zevk almaya çalışmak.
Üçüncü olayda, yalnızca sorulduğuna ihtiyacınız var. Hiçbir şey konusunda ısrar etmeyin. "Dışarı çıkmaya ve dağılmaya" davet edin (ya katılıyorsanız?), Ancak seçim her zaman bir kişi için ayrılır ve müdahaleci olmaz.

Kederden kurtulduğunda bir kişiyi nasıl destekleyebilirim?

Aşama Numarası 4.: Bu bir adaptasyon süresidir. Diyebilirsin - rehabilitasyon.

Ne söylemeliyim. Şu anda, bir kişinin bağlantıyı yeniden kurması, çevre azıyla iletişim kurması, olağan görünüşünü alır. Şimdi bir arkadaşa yas tutmadan partilere, seyahat ve diğer özelliklere ihtiyaç duyulabilir.

Ne yapalım. "Arkadaşın iletişim için oldukça hazırsa, şirketinde davranmaya çalışmanıza gerek yok. Çabuk neşelendirmeye, sallamaya ve kurşun etmeye çalışmayın. Aynı zamanda, düz görünümlerden kaçınılamaz, ekşi yüzüne oturabilir. Marianna Volkova Marianna Volkova, atmosferi yükseltecek, daha kolay bir insan olacak "diyor.

Psikoloğa Ziyaret

Aşamalardan gelen bir kişi var, arkadaşlar bazen gerekli olmayan, yardımcı olmaya çalışıyor. Örneğin, zorla bir psikoloğa gönderin. Burada özellikle özenli olmalısınız, çünkü bazen gereklidir ve bazen tamamen gereksizdir.

Psikolog Anna Shishkovskaya, "talihsizliklerin tecrübesi, üzüntü, bir kural olarak, profesyonel yardıma ihtiyaç duymayan doğal bir süreçtir" dedi. - Birinin mümkün olduğunu, kişinin tüm aşamaları geçmesine izin vermesi şartıyla, etkisini iyileştiren "keder işi" terimi var. Ancak, birçok kişi için bir sorun haline gelir: Kendinizi hissetmenize, deneyimlerle tanışın. Güçlü, nahoş duygulardan "kaçmaya" çalışıyorsak, onları görmezden gelinse, "Keder çalışmaları" bozuldu, "reçel" aşamalardan herhangi birinde oluşabilir. O zaman, gerçekten bir psikoloğun yardımı. "

Eksileri desteği

Tecrübeli trajedi bazen insanlara başkalarını manipüle etmek için bir neden verir. Tabii ki, ilk, en ciddi dönem hakkında değil. Fakat uzun süre boyunca sürekli varlık gerektirebilir. Kişisel hayatınız, iş, dikkate alamayacak. Diyelim ki bir süredir bir süre için bir süre yaşamaya davet ettiniz - oldukça yaygın bir uygulama. Ancak tüm kararlaştırılan son başvuru tarihleri \u200b\u200buzun zamandır geçti ve adam ziyaret etmeye devam ediyor. Sessizsin, çünkü rahatsızlıklar hakkında söylemek imkansız, ancak bir dava şımarık ilişkiler olacak.

Finansal mesele daha az önemli değil. Olur, zaman gider, gerekli olan her şey yapılır ve yatırım ihtiyacı ortadan kalkmaz. Ve inertia size para vermeye devam ediyor, reddetme ile cevap vermekten korkuyor. " Kendimi ve ilgi alanlarınızı feda etmeye başladığınızı fark ettim - bu konuşmanın bir nedeni olduğu anlamına geliyor Durumu netleştirin, - Anna Shishkovskaya'yı hatırlatır. - Aksi takdirde, birikmiş hakaret ve öfke bir zamanlar karşılıklı iddialarla ciddi bir çatışma uyandırır. Skandalı getirmemek ve sınırları belirlemek için zamanında. "

Kişisel dramalar - arkadaşlara aşina olan yüzlerden sadece biri. Ve bu dönemde davranışınız muhtemelen bir şekilde ilişkinizi etkiler. Bu nedenle, sadece içtenlikle isterseniz acele etmeye değer.

Ve hangisi değmez? Site, bir kişiye nasıl zor bir durumda ahlaki destek nasıl oluşturulacağını söyleyecektir.

Dağı, örneğin sevilen birinin ölümünden sonra herhangi bir kayıptan kaynaklanan bir insan yanıtıdır.

4 deneyim aşaması

Dağdan endişeli olan adam 4 aşamayı geçer:

Faz şoku. Birkaç saniye ila birkaç hafta sürer. Olduğu, duyarsız, düşük hareketliliğin, hiperaktivite, iştahsızlık, uyku ile ilgili sorunları olan her şeyi, duyarsız, düşük hareketliliğin yanı sıra inançsızlığı ile karakterizedir.
Istırabın aşaması. 6 ila 7 hafta sürer. Zayıflamış dikkat, konsantre olamama, bozulma, uyku ile karakterizedir. Ayrıca, bir kişi sürekli olarak endişe verici, emekli olma arzusu, uyuşukluk. Midedeki ağrılar ve boğazdaki koma hissi oluşabilir. Bir kişi sevilen birinin ölümünü yaşıyorsa, bu süre zarfında ölen kişiyi idealize edebilir veya aksine, onunla, öfke, tahriş veya suçluluk duygusuyla ilgili öfkeyi deneyimleyebilir.
Aşama evlat edinme Sevilen birinin kaybından bir yıl sonra sona erer. Uyku ve iştahın geri kazanılmasıyla karakterize edilir, faaliyetlerini zarar ile planlama yeteneği. Bazen bir insan hala acı çekmeye devam ediyor, ancak saldırılar daha az olur.
Faz Kurtarma Bir buçuk yıl sonra başlar, keder üzüntü ile değiştirilir ve bir kişi daha sakin ilişki kurmaya başlar.

Bir kişiyi konsolmanız mı gerekiyor? Kuşkusuz evet. Kurbana yardım etmediyseniz, bulaşıcı, kalp hastalığı, alkolizm, kazalara, depresyona yol açabilir. Psikolojik yardım paha biçilmezdir, bu nedenle sevdiklerinizi olabildiğince destekleyin. Onunla etkileşime gir, iletişim kur. Size bir kişinin sizi dinlememesi veya dikkat göstermemesi için görünse bile - endişelenmeyin. Zaman gelecek ve seni hatırlamak için şükran olacak.

Yabancı insanları barındırmalı mıyım? Yeterince ahlaki güçler ve yardım etmek istiyorsanız - yap. Bir kişi sizi itmezse, kaçmazsa, bağırmaz - bu her şeyi doğru yaptığınız anlamına gelir. Eğer kurbanı konsolayabileceğinizden emin değilseniz, yapabilecek olanı bulun.

Tanıdık ve yabancı insanların teselli konusunda bir fark var mı? Aslında - hayır. Aradaki fark daha fazla bildiğiniz tek kişiden oluşur, diğeri daha az. Bir kez daha, eğer güç hissederseniz, yardım edin. Yakında kalın, konuş, genel faaliyetlerde bulun. Yardım etmek için açgözlü olmayın, asla gereksiz değildir.

Öyleyse, kederdeki tecrübenin en zor aşamasında psikolojik destek yöntemlerini göz önünde bulundurun.

Faz şoku

Senin davranışın:

Bir kişiyi yanınızda yalnız bırakmayın.
Göze çarpmayan bir şekilde kurbana dokun. Elini alabilir, elini omzuna koyabilirsin, kafana yakın durabilirsin, sarıl. Kurbanın tepkisini izleyin. Dokununuzu kabul eder mi, kovmaz mı? İptal ederse - empoze etmeyin, ancak ayrılmayın.
Rahatsızlığın daha dinlendiğinden emin olun, yemekleri unutmadım.
Örneğin, basit aktivitelerden etkilenmeyi düşünün, örneğin cenazenin organizasyonu üzerinde bir tür çalışma.
Aktif olarak dinleyin. Bir kişi garip şeyleri konuşabilir, tekrarlamak, hikayenin iş parçasını kaybetmek, duygusal deneyimlere geri dönmek için nokta ve nokta. Tavsiye ve önerileri atın. Dikkatlice dinleyin, netleştirici sorular sorun, nasıl anladığınız hakkında konuşun. Kurbanın sadece deneyimlerinizi ve acılarınızı konuşmasına yardım et - hemen kolaylaşacak.

Kelimelerin:

Geçmiş zaman hakkında konuşun.
Ölen kişiyi biliyorsan, bana onun için iyi bir şey söyle.

Konuşamazsın:

"Böyle bir kayıptan iyileşme", "Sadece zaman iyileşir", "Güçlü, güçlü." Bu ifadeler bir kişinin ek acılarına neden olabilir ve yalnızlığını güçlendirebilir.
"Tanrı'nın tüm iradesine" (sadece derinden inananlara yardımcı olur), "tereddüt ediyor", "daha iyi olacak", "unutun." Bu tür cümleler kurbanı güçlü bir şekilde incitebilir, çünkü duygularını kesmek için bir ipucu gibi geliyorlar, onları deneyimleme, hatta kederlerini unutuyorlar.
"Sen gençsin, güzel, hala evleniyor / bir çocuğu doğurmak." Bu tür ifadeler tahrişe neden olabilir. Bir kişi günümüzde bir kayıp yaşıyor, henüz ondan kurtarmadı. Ve o hayal etmeye teklif edildi.
"Şimdi, eğer ambulans zamana geldi," Doktorlar daha fazla dikkat veriyorsa, "Burada onu hayal kırıklığına uğratmadıysam." Bu ifadeler boş ve herhangi bir fayda taşımaz. İlk olarak, hikaye subjunctive eğimine tolerans göstermez ve ikincisi, bu ifadeler yalnızca zararın acısını artırır.

Faz ıstırabı

Senin davranışın:

Bu aşamada, mağdur zaten zaman zaman yalnız olabilmek için verilebilir.
Mağdur daha fazla su sağlayalım. 2 litre güne kadar içmeli.
Bunun için fiziksel efor düzenleyin. Örneğin, bir yürüyüş için alın, evin etrafında fiziksel işler alın.
Eğer kurban ağlamak istiyorsa, onu yapmak için onu rahatsız etmeyin. Ona yardım et. Duygularınızı geri almayın - onunla birlikte ödeme yapın.
Öfke alırsa - müdahale etmeyin.

Kelimelerin:

Bir Kişi Nasıl Konsol Yapılır: Sadık Kelimeler

Eğer koğuşun ölüler hakkında konuşmak istiyorsa, duygu alanına bir konuşma yapın: "Çok üzgün / yalnızsınız", "Çok kafamız", "Sen duygularını tarif edemezsin." Bize ne hissettiğini anlat.
Bana bu acının sonsuza dek olmadığını söyle. Bir kayıp bir ceza değil, hayatın bir parçasıdır.
Bu kaybı çok yaşayan odada insanlar varsa ölüler hakkında konuşmalardan kaçınmayın. Bu konuların dokunuşsal kaçınılması, trajedinin sözünden daha fazla yaralanır.

Konuşamazsın:

"Ağlamayı bırak, elinde tut," "Yeterince acı çekiyor, her şey gitti," psikolojik sağlık için dokunuşsuz ve zararlı.
"Ve biri senden daha kötü." Bu konular boşanmanın, ayrılma durumunda, ancak sevilen birinin ölümüne yardımcı olabilir. Bir kişinin dağını bir başkasının kederi ile karşılaştırmak imkansızdır. Karşılaştırmaya giden konuşmalar, duygularını umursamadığınız bir kişiden bir izlenim yaratabilir.

Kurbanı konuşmak hiç mantıklı gelmiyor: "Yardıma ihtiyacın olursa - Bana başvurun / ara" ya da ona "Size nasıl yardımcı olabilirim?" Diye sor. Dağı kaygılanan bir kişide, telefon tüpünü artırmanın, aramanın ve yardım istediği güç olmayabilir. Ayrıca teklifinizi de unutabilir.

Böylece bu olmaz, gel ve onunla otur. Keder biraz sakinleşmez sakin bir şekilde sakinleşir - bir yürüyüş için alın, onunla birlikte mağazaya veya filmlerde olsun. Bazen zorla yapılmalıdır. Takıntılı görünmekten korkmayın. Zaman alacak ve yardımınızı takdir edecektir.

Uzaktaysanız bir kişiyi nasıl destekleyebilirim?

Çağır onu. Cevap vermezse, telesekreterde bir mesaj bırakın, bir SMS veya e-posta yazın. Başsağlığı ifade eder, duygularınızı bilgilendirin, en açık tarafları karakterize eden hatıraları paylaşın.

Bir kişinin hayatta kalmasına yardım etmenin, özellikle yakın bir adamsa, bir kişinin hayatta kalmasına yardımcı olduğunu unutmayın. Buna ek olarak, yalnızca onun için zarar vermemeye yardımcı olacaktır. Kayıp dokundu ve yardım etmeye, diğerine yardım ederseniz, kendiniz, kendi zihinsel durumunuz için daha az kayıp olan kederden daha kolay hayatta kalabileceksiniz. Ve seni suçluluk duygusundan kurtaracak - kendinizi yardım edebileceğiniz, ancak diğer insanların sıkıntılarından ve problemlerinden sallamadığınız gerçeğinden kurtulmayacaksınız.

Hepimiz birisini konsolmanız gereken bir durumda ne kadar zor olduğunu biliyoruz ve doğru kelimeler değil.

2. Bu duyguların sizin için net olduğunu onaylayın.

3. Yakın kişilerinizin sorunu anlamasına yardımcı olun

Bir kişi durumu çözmenin yollarını arıyor olsa bile, önce sadece konuşması gerekiyor. Bu kadınlar için geçerlidir.

İşte bu durumda kullanılabilecek bazı ifadeler ve sorular:

Bana ne olduğunu anlat.
Bana ne olduğunu söyle.
Buna neden oldu?
Ne hissettiğini anlamama yardım et.
Seni en çok ne korkutuyor?

Aynı zamanda, "neden" kelimesiyle ilgili sorunlardan kaçınmaya çalışın, kınama için çok benzerler ve sadece muhataplar.

4. InterLocutor'un acı çekmesi anlamına gelmez ve güldürmeye çalışmayın

5. Uygunsa fiziksel destek sunun

Bazen insanlar hiç konuşmak istemiyorlar, sadece yakın bir kişi olduğunu hissetmeleri gerekiyor. Bu gibi durumlarda, nasıl davranacağınıza karar vermek her zaman kolay değildir.

Konforlu olduğunuzda çok titiz olmadığınızı unutmayın: Bir ortak flört etmek ve kırılmak için alabilir.

6. Sorunu çözmenin yolunu teklif edin

Bir kişinin yalnızca desteğinize ihtiyacı varsa ve özel bir tavsiyede bulunmazsa, yukarıdaki adımlar yeterli olabilir. Deneyimlerinizi paylaşan, muhataplarınız rahatlayın.

Sor, başka bir şey yapabilir misin? Konuşma akşamları meydana gelirse ve çoğu zaman olursa, yatağa gitmeyi teklif etti. Bildiğiniz gibi, akşamın sabahı akıldır.

7. Daha fazla sürdürme sözü

Sohbetimin sonunda, şimdi ne kadar sıkı olduğunu anladığınızdan ve bunu korumaya devam etmeye hazır olduğunuzdan bahsettiğinizden emin olun.