Kötü alışkanlıklar sinir sistemini nasıl etkiler? İnsan sinir sisteminin organizasyonunun özellikleri. Negatif faktörlerin insan sinir sistemi üzerindeki etkisi Sinir sistemini olumsuz etkiler

Bu makaleden öğreneceksiniz: önemsiz şeyler üzerinde gergin olmamak için sinir sistemini ve ruhu nasıl güçlendireceğinizi. Stres ve depresyon nasıl yenilir, kaygının üstesinden gelinir, endişelenir ve dolu dolu bir hayat yaşamaya başlarsınız.

Modern insanın ruhu sürekli test ediliyor. Stresli koşullar norm haline geliyor. Genellikle yavaş yavaş görmezden gelinmeye başlarlar ve görünüşe göre insan böyle yaşamaya alışır. Ama bu büyük bir yanılgıdır.

Bir noktada, zihinsel ve fiziksel sağlığa zarar veren olumsuz duygular serbest bırakılır. Buna göre, sinir sistemini ve ruhu nasıl güçlendireceğimiz, ciddi sonuçlardan nasıl kaçınacağımız, çevremizdeki dünyada uyumlu bir şekilde nasıl yaşayacağımız ve stresin etkisini nasıl en aza indireceğimiz sorusu ortaya çıkıyor? Bunu yapmanın birkaç yolu vardır. Sizin için doğru olan doğru tekniği bulmak ve seçmek önemlidir.

stres teorisi

İnsan vücudu her türlü dış uyaranlara tepki verme eğilimindedir. Böyle bir etki ile tüm düzenleme güçlerini seferber ederek sorundan kurtulmaya çalışır. Bir tahriş edici göründüğünde, katekolamin sistemi tetiklenir.

Bu dönemde kortizol ve adrenalin çeşitli vücut sistemlerini etkileyerek onu günlük işleyişinden farklı şekilde çalışmaya zorlar. Buna göre, bu, kan basıncını, taşikardiyi ve artan solunumu artırarak dolaşım sistemine yansır.

Bilmek önemlidir!

Stresli koşullar, hem örneğin bulaşıcı hastalıkların arka planına karşı hem de duygusal bir doğanın dış etkilerine karşı gelişir. Böyle bir reaksiyonun anlamı, ortaya çıkan ek yüke rağmen, değişen dış ve iç koşullara uyum sağlama, iç ortamların çalışmalarının sabitliğini koruma yeteneğinde yatmaktadır.

Hastalıklar veya hayatın sıkıntıları bedeni her yönden vurur. Zihinsel ve fiziksel dengeyi yeniden sağlamak için güçleri harekete geçirmesi gerekiyor.

Böylece stres, uyarlanabilir bir mekanizma, heyecan ve sinirliliği ortadan kaldırmaya yardımcı olan özel bir tepki olarak hareket eder.

Daha ciddi bir sorun, kronik psikolojik travma olabilir. Bu durumda, vücut, somatik patolojiler olmadan bile genel fiziksel sağlığı etkileyen ciddi bir yük yaşar.

Aynı zamanda, uyaranlara yeterli tepki değişir ve oldukça klasik semptomlar kazanır:

şiddetli terleme;
kuru ağız;
fiziksel efor sırasında bile soluk cilt;
ölüm korkusunun varlığı;
fiziksel dinlenme sırasında kötü düşünceler ortaya çıktığında hızlı kalp atışı;
gastrointestinal sistem spazmları;
sorun beklentisi durumunda nefes darlığı;
istirahatte belirgin kas tonusu.

Önemli bir nokta, somatik hastalıkların semptomlarının zamanında tespitidir. Bazıları otonom sinir sistemindeki ani değişikliklere çok benzer. Bu nedenle, en ufak bir şüphede ek teşhis yapılmalıdır.

Not!

Organ ve sistem hastalıklarının yokluğunda, bu semptomlar obsesif-kompulsif bozukluğun gelişimini gösterebilir. Bu patolojiler sıradan stresten daha şiddetlidir. Böyle bir durumun sonuçları sadece hastanede tedavi gerektiren ciddi değişiklikler şeklinde olabilir.

Zihinsel stresin sonuçları

Aslında, herkes aynı şekilde stres geliştirir. Ve bu aynı zamanda uyarlanabilir yetenekler için de geçerlidir. Sadece patoloji algısının eşiklerinde ciddi farklılıklar gözlenir.

Birincisi, oldukça ciddi can sıkıcı yaşam faktörleri farkedilmeden gider. Küçük zihinsel travmalar bile başka bir kişiyi olumsuz etkiler.

Stresin etkileri çoğunlukla aşağıdaki belirtilerde ifade edilir:

Öznel. Bu sürekli kaygı, kronik yorgunluk, saldırganlık, düşük benlik saygısı, duygudurum bozukluklarıdır. Bu tür durumlar, bazı psikolojik bozuklukların veya bağışıklık sistemindeki bozuklukların başlangıcını gösterebilir.
Fizyolojik. Organların ve sistemlerin çalışması açısından, duygusal stres kan şekerinde artışa, susuzluk, sıcaklık, açlık, titreme ve kan basıncının yükselmesine neden olabilir. Bu semptomatoloji karmaşık olabilir veya ayrı bozukluklarla kendini gösterebilir.
Bilişsel. Bu değişiklikler, entelektüel çalışma ile ilişkili insanlar tarafından daha sık fark edilir. Bu tür tezahürler, tanıdık bir ortamda bile dikkatin zayıflaması, bilgi algısı, mantıklı ve yeterli düşünme ile ifade edilir.
Davranışsal. Alkolizm, sigara, madde bağımlılığı gibi kötü alışkanlıkların oluşumu ile ilişkilidirler. Ayrıca kaza riski de artıyor. Bunun nedeni, kendini koruma duygusunun zayıflaması ve çevreleyen gerçekliğin gerçek algısının kısmi kaybıdır.

Bazı durumlarda, grup stresinin bir tezahürü vardır. Böyle bir fenomen, şiddetli psikolojik travma etkilendiğinde insanlar bir aradayken mümkündür. Sonuçlar, yalnızca olumsuz faktörlerin etkisinin gücü engelleyici olduğunda benzer olacaktır.

Prognostik teşhis sayesinde, uyaranlara atipik reaksiyon gösteren bireyler tanımlanır. Bu, örneğin, işverenin belirli kişileri yüksek stres toleransı gerektiren pozisyonlardan uzak tutmasına yardımcı olur.

Ne yazık ki, bugün araştırmalar, birçok Avrupa ülkesinde yaşayanların yarısından fazlasının zihinsel aşırı yüklenme yaşadığını gösteriyor. Ayrıca, oldukça sık ve her gün çeyrekte ve birkaç kez ortaya çıkarlar.

Not! Zihinsel aşırı yüklenmenin sonuçları!

Sonuç olarak, birçok insan kronik yorgunluk belirtileri geliştirir. Böyle bir durumun ilk sinyalleri uyku bozukluğu, zihinsel ve fiziksel strese karmaşık uyum, sabahtan günün sonuna kadar olumsuz hislerin ortaya çıkmasıdır.

Terapötik ve önleyici etkiler

Bir yetişkinin sinir sistemini ve ruhunu nasıl güçlendirebilir, ciddi sonuçları önleyebilir ve sadece gerilim içinde yaşamayı bırakabilirsiniz? Her şeyden önce, böyle bir planın herhangi bir sorununun kapsamlı bir şekilde çözülmesi gerektiğini hatırlamakta fayda var.

Sadece al ve gergin olmayı bırak, tek bir kişi yapamaz. Ayrıca, psikolojik rahatsızlıkları hızlı ve kalıcı olarak ortadan kaldıracak, fiziksel sağlığı ve duygusal alanı güçlendirmeye yardımcı olacak ideal bir ilaç yoktur.

Ödemek

Bu bağlamda, vejetatifleri restore eden vitamin preparatları, ilaçlar almak gerekebilir. Günlük diyete, egzersize ve örneğin meditasyon gibi geleneksel olmayan bazı etkileme yöntemlerine kesinlikle dikkat etmelisiniz.

Zihinsel ve fiziksel sağlığı güçlendirmenin temeli olarak vitamin tedavisi

Modern eczane zincirleri, bir kişiyi kısa sürede ayağa kaldırmayı vaat eden çeşitli ilaçlarla doludur. Genellikle bu sözde diyet takviyeleri söz veriyorum.

Gerçekten de, diyet takviyeleri, vücut için organ ve sistemlerin çalışmasına yardımcı olan çok miktarda madde içerir. Ancak bu bileşenlerin dengesi her zaman doğru değildir.

Ayrıca bazı maddelerin aynı anda alındıklarında birbirlerini nötralize edebildikleri ve bunun sonunda herhangi bir fayda sağlayamayacağı bilinmektedir.

Bununla birlikte, doğru yaklaşım ve ilaç seçimi, diyet takviyeleri ve ayrıca vitaminli gıdaların diyete dahil edilmesi ile vitaminler, sinir sistemini büyük ölçüde güçlendirebilir ve sağlığınızı iyileştirebilir.

Sinir sistemi için vitaminler

İşte sinir sistemini güçlendiren en iyi vitaminler:

Not!

Bir doktor, örneğin bir terapist, sinir sistemini güçlendirmek için vitamin seçmelidir. Vücudun bireysel özelliklerini dikkate alarak onları atayacaktır. Kendi kendine seçim, patolojik durumu ağırlaştıracak olan istenen etkiyi getirmeyebilir.

Sinir sistemini güçlendiren yiyecekler - rasyonel beslenme

Hangi gıdalar sinir sistemini ve ruhu güçlendirir?

Evet, neredeyse her şey. Aynı vitaminler ve mikro elementler açısından zengin olanlara özellikle ihtiyaç vardır.

Olumlu etki aşağıdakiler tarafından uygulanır:

Antidepresanlar, temel eser elementler içeren ve kullanımı hoş olan sinir sistemini güçlendirmek için başka ürünler de vardır.

Aşırı yüklenme ve toparlanma döneminde sigara ve alkol gibi kötü alışkanlıklardan vazgeçmek bağımlı hale gelmemek için önemlidir.

Birçok ülkede nüfusun çok büyük bir kısmı iyot eksikliği yaşıyor. Ne yazık ki, herkes deniz kenarında yaşama ve bu faydalı unsur açısından zengin temiz havanın tadını çıkarma şansına sahip değildir. Bu nedenle, özellikle sistematik olarak duygusal strese maruz kalan kişiler için iyotlu ürünlerin tüketimi zorunlu olmalıdır.

Yetersiz iyot alımı ile tiroid bezi ile ilgili sorunlar gelişir. Aşağıdaki belirtileri gösterirler:

letarji;
Kötü ruh hali;
duygusal alanın baskısı;
fiziksel zayıflık;
sakatlık;
fiziksel ve zihinsel stres yokluğunda bile yorgunluk;
iştah kaybı;
baş ağrısı;
kilo alımı veya tam tersi kademeli kilo kaybı.

Sinir sistemini güçlendirmek için doğru beslenme, vücutta zorunlu olarak tam iyot alımını sağlar.

uyuşturucu kullanımı

Sinir sistemini güçlendirecek ilaçlar ve ilaçlar genellikle aşırı durumlarda kullanılır. Bir nörolog, psikiyatrist veya psikoterapist tarafından reçete edilirler.

Bilmek önemlidir!

Peki, ilaç desteğine fazla kapılma. İnsan vücudu böyle bir ilaca hızla alışma eğilimindedir. Resepsiyon sırasında, uzmanların tavsiyelerine kesinlikle uymalısınız.

İlaçlara gelince, en sık reçete edilenler şunlardır:

Valocordin. Kaygı, dengesizlik ve korkunun azalmasını sağlar. Şerbetçiotu ve nane içerir.
Persen. Bu, melisa ve kediotu bileşenlerini içeren tamamen bitkisel bir preparattır. Benzer eylemin sentetik araçlarını değiştirebilir.
Adaptol. Hipnotik bir etkiye sahiptir, biyolojik ritmi belirgin şekilde ihlal eden kişiler için alım belirtilir. Birkaç dozdan sonra kaygı ve sinirlilik önemli ölçüde azalır.
Afobazol. İlaç oldukça ciddidir ve bu nedenle sadece 18 yaşından itibaren alınmasına izin verilir. Zihinsel stresi etkili bir şekilde ortadan kaldırır, dikkati ve hafızayı dengeler.

Çocukla ne yapmalı?

Çocukların daha esnek bir sinir sistemine sahip oldukları bilinmektedir. Stresli durumlara daha iyi uyum sağlarlar ve birçok olumsuz unsurdan daha az tahriş olurlar.

Bununla birlikte, sistematik hatta küçük psikotravmalar ile yıkıcı bir fenomen kendini gösterir. Bu durumda, sinir sisteminin acilen yardıma ihtiyacı vardır. Her şeyden önce, ebeveynlerden gelmelidir.

Elbette, çocuğunuzu anlamayı, onu herhangi bir ortama uyum sağlamaya alıştırmayı, zor yaşam durumlarına kendi örneğiyle yeterince yanıt vermeyi öğrenmek gerekir.

Not!

Ebeveynlerin çocuğun sinir sistemini ve ruhunu nasıl güçlendireceklerini kendi başlarına anlamaları zorsa, bir uzmandan yardım istemek daha iyidir. Gerçek şu ki, çocuklarda tüm prosedürler kesinlikle ayrı ayrı seçilmelidir.

Teşhis önlemlerinden sonra, psikologlar ve psikoterapistler tam bir düzeltme programı geliştirebilirler. Çocuğa uygun özel teknikler sağlayacaktır.

Akıl sağlığını geliştirmenin geleneksel olmayan yöntemleri

Genellikle, bu kavram altında, herhangi bir halk ilaçları algılanır. Bununla birlikte, bu somatik bozukluklar durumunda daha alakalı olacaktır. Psikolojik sağlığı düzeltmek için diğer yöntemler oldukça uygundur. Yapılması kolaydır, birçok hoş duyum getirir, ruh halini iyileştirir ve vücudun genel tonunu uyarır.

Kimyasal ilaçlara başvurmadan ruh ve sinir sistemini bağımsız olarak nasıl güçlendirebilirim?

Bunu yapmak için, mevcut teknikleri çeşitli yönlerde değerlendirmeli ve bir psikologdan gelen bazı temel tavsiyelere uymalısınız.

Belki de her gün için sistematik bir plan yapmaktan daha kolay ve aynı zamanda daha zor bir şey yoktur. Ancak çoğu pratik psikolog, dakika dakika yaşam tarzını önermez. Gerçek şu ki, günlük rutin belirli faaliyet alanlarına bölünmelidir. Buradaki önemli bir nokta, fiziksel ve zihinsel stresin, herhangi bir işin ve elbette dinlenmenin değişmesidir.

Günlük rutinin önemli bir bileşeni, sağlam ve tam bir uykudur. Vücutta birçok hormonun üretiminin günlük ritme bağlı olduğu bilinmektedir. Bu nedenle, bazı insanlar için her gün, örneğin sabah 6:00'da kalkmak feci şekilde zordur.

Büyük olasılıkla, bu fenomen kortizol hormonunun gecikmeli üretimi ile ilişkilidir. Çoğu için, serbest bırakılması sabah 4-5'te gerçekleşir. Ancak, adrenal bezlerin normalden bir veya iki saat sonra ürettiği olur.

Not!

Günde 1 saat bile uykusuzluk nedeniyle bilgileri hatırlama, konsantrasyon yavaş yavaş azalmaya başlar, ince motor beceriler ve mantıksal düşünme bozulur. Gelecekte, dinlenme eksikliği nedeniyle kardiyovasküler sistemle ilgili sorunlar ortaya çıkar, endokrin hastalıkları oluşur ve bağışıklık gözle görülür şekilde azalır.

Önemli bir nokta, yatma zamanıdır. Birçok araştırmacı, 24 saatten önce kesinlikle yatağa gitmenin gerekli olduğunu kanıtlıyor. Ampirik olarak, bir kişinin geç yatması gerçeğiyle nevroz, nevrasteni, basit kaygı, korku oluşumu ve kronik kızgınlık arasında doğrudan bir bağlantı bir kereden fazla kanıtlanmıştır. Bu fenomen biyolojik ritimlerle ilişkilidir. Erken yatmak, doğal seyrini korumanızı sağlar. Bu, tüm vücut fonksiyonlarının uygun şekilde dinlenmesini ve restorasyonunu sağlar.

Fiziksel aktivitenin de büyük etkisi vardır. Bu açıdan psikologlar şunları önermektedir:

tercihen park alanında en az 1 saat günlük yürüyüşler yapın;
iyi havalandırılmış bir odada uyumak;
günlük fiziksel kültüre ölçülü bir yük ile girdiğinizden emin olun ve kas kütlesi kazanmak için uyarıcılar veya herhangi bir hormon kullanmamalısınız;
cinsel ilişkileri unutmayın, çünkü bu sadece bir tür fiziksel aktivite değil, aynı zamanda stresi ortadan kaldırmanın etkili bir yolu.

Kendi kendine terapi yöntemleri

Sağlığın teşviki ve geliştirilmesiyle ilgili birçok konuda, kişi kendi kendine yardım edebilir. Bu aynı zamanda zihinsel durumun güçlendirilmesi için de geçerlidir. Modern ilaç dışı yaklaşımlar, belirli zorluklar olmadan, beynin ince konularını etkilemeye, bir kişiyi olumsuz düşüncelerden, zihinsel acılardan, korkulardan ve bağımlılıklardan kurtarmaya izin verir.

Örneğin meditasyon, fiziksel sağlığa zarar vermeden nazikçe meydana geldiği sinir sistemini güçlendirerek buna yardımcı olacaktır. Ana şey, tüm önerileri takip etmek ve olumlu bir sonuca içtenlikle inanmaktır.

Meditasyonun ruh üzerindeki etkisi

Kendi içine dalmayı içeren şifa ve manevi uygulamalar bize esas olarak doğudan gelir.

Meditasyon, bir tür düşünce konsantrasyonudur. Bu teknik hem Budizm'de hem de Hinduizm'de bulunur. Onun sayesinde bir kişi içsel mükemmelliğe ve en önemlisi gönül rahatlığına ulaşabilir.

Dış olumsuz faktörlerden ayrılma sürecinde, vücudun belirli bir pozisyonunu alması gerekir. Teknik sırasında, rahatlatıcı etkisi olan müzik besteleri veya ses uyarıcılarının dinlenmesi önerilir. Benzersiz dahili görsel görüntülere odaklanmaya yardımcı olurlar. Gelecekte, bu prosedür duygusal alan üzerinde güçlü bir kontrol ve herhangi bir dış uyaranlara uyum sağlar.

Sinir sistemini rahatlatmak ve güçlendirmek için meditasyon uzun süredir kullanılmaktadır. Bugün birçok psikologun tavsiyelerinde, böyle bir tekniğin ortak gerçeklerini bulabilirsiniz. Ancak ne yazık ki, herkes meditasyon yaparken istenen sonucu hemen elde edemez. Bu, eğitimi ve hatta prosedürün etkinliğini sağlayan belirli dahili ayarları gerektirir. Meditasyon alanında yeni başlayan biriyle anlaşma yapan bir uzmana sahip olmak daha iyidir.

Diğer etkili teknikler

Genellikle zor bir durumdan çıkış yolunun oldukça basit olduğu görülür. Denemekten korkmamak önemlidir. Tamamen geleneksel olmayan etki yöntemlerine veya sinir sistemini güçlendirmeyi amaçlayan kategorik olarak algılanmayanlara karar verin. Sonuçta, öznel görüş her zaman gerçeklikle örtüşmez. Bu yöntemler şunları içerir:

Din. Daha yüksek güçlere dönerken insanların inanılmaz iyileşme vakaları vardır. İnanç, psikotravmadan kurtulmaya, bir insanı toplumda sosyalleştirmeye, kendini manevi dünyada bulmaya ve tüm olumsuz düşüncelerin üstesinden gelmeye yardımcı olur.
Otomatik eğitim. Kimsenin yardımı olmadan fiziksel ve zihinsel stresi gidermeyi amaçlayan bir kendi kendine hipnoz prosedürüdür. Özel egzersizler, olumlu tutumların oluşmasını sağlar. Bu kas gevşetme yöntemi, nefes egzersizleriyle iyi gider. Bazı otomatik eğitimler meditasyonun bir unsuru olarak kabul edilir.
Bilişsel-davranışsal etki. Oldukça sık, basmakalıp düşünce, ruhun güçlendirilmesine müdahale eder. Travmatik faktörlerle ilgili kontrolsüz düşünceler kalıcı hale gelir. Davranışı büyük ölçüde değiştirirler, bir deneyim duygusu, endişe, endişe, henüz gerçekleşmemiş bir olay oluştururlar. Bu durumda psikoterapistler, travmatik bir durum durumunda ruhu olumlu yönde etkileyecek özel egzersizler sunar.
Genel rahatlatıcı etkiden oldukça iyi bir etki gözlemlenir. Böyle bir masaj, okşayarak, ovalayarak ve hafif yoğurmayı içermelidir. Gerginliği ortadan kaldırmak için bağımsız olarak, uzuvlarla sallama hareketleri, büyük kasların hafif titreşimi, parmakların ve ayak parmaklarının sıkıştırılması ve gevşemesi yapabilirsiniz.
Nefes egzersizleri. Bu yöntem vejetatif reaksiyonları kontrol etmenizi sağlar. Temel olarak, egzersiz yaparken ekshalasyonun sıkılması önerilir. Bu, otonom sistemin sempatik bölümünün çalışmasını yavaşlatan kalp atış hızında bir gecikme sağlar. Ayrıca, daha nadir veya derin nefes alma ile sinirlerin güçlenmesini sağlayan olumlu bir etki gözlenir.

Sinir sistemini güçlendiriyoruz ve bağışıklığı artırıyoruz - kanıtlanmış tarifler

Sonbaharda tüm hastalıklar şiddetlenir, bu nedenle vücudumuz çeşitli virüslere, bakterilere dayanacak ve stresli durumlarla başa çıkacak kadar güçlü olmalıdır.

Sinir sistemini güçlendirmek ve bağışıklığı artırmak, böylece kendinizi dinç ve verimli hissetmeniz için birkaç basit ve etkili çözüm sunuyoruz. Bunlar, iyi durumda ve iyi bir ruh halinde olmanıza yardımcı olacak, sinir sistemini güçlendirmek için kanıtlanmış halk tarifleridir.

Fındık limon ve bal

Bu sağlık tarifi için ceviz, kaliteli doğal bal ve limona ihtiyacımız var.

Yemek pişirme:

Bir bardak doğal sıvı bal ile bir bardak kıyılmış fındık dökün ve karıştırın.
Elde edilen karışıma, kabuğu ile birlikte ince kıyılmış limon ekleyin.
İyileştirici karışım iyice karıştırılır ve buzdolabında saklanmak üzere gönderilir. Kapaklı bir kavanozda saklayın.

Hazırlanan limonlu fındık-bal karışımı sinir sistemini güçlendirmek için günde 3 defa bir yemek kaşığı içilmelidir. Kabul süresi 2 haftadır.

Üzüm suyu

Taze sıkılmış üzüm suyu sinir sistemini güçlendirmek için oldukça faydalıdır. Yemeklerden önce içilmesi tavsiye edilir. Durumunuzun düzeldiğini hissedene kadar üzüm suyu içmeniz gerekir.

çam iğneleri

Kötü bir ruh hali, kronik yorgunluk, depresyon hakkında endişeleriniz varsa, o zaman çam iğnelerinden gelen bu şifalı halk ilacı yardımınıza gelecektir.

Yemek pişirme:

Çam iğnelerini iyice yıkadıktan sonra fırına veriyoruz ve yaklaşık 15 dakika bekletiyoruz.
Doğranmış ve buğulanmış iğneleri fırında 30 dakika suda kaynatın.
Daha sonra suyu biraz soğutup süzgeçten geçirip tadına bal ekliyoruz.

Ortaya çıkan ilaç yatmadan önce bir çorba kaşığı alınmalıdır.

bal ile papatya

Papatyayı süt ve bal ile iyileştirmek yorgunluk, halsizlik ve kötü ruh halini gidermeye yardımcı olacaktır.

Yemek pişirme:

Papatya -1 çay kaşığı süt dökün - 1 bardak ve iki dakika kısık ateşte kaynatın.
Ateşten alın, kapalı olarak 10 dakika bekletin.
Sonra süzün ve tadına bal ekleyin.

Papatya ile şifalı bir iksir elde edildi, sinir sistemini güçlendirmek ve uykuyu normalleştirmek için yatmadan önce içmeniz gerekiyor.

bal ile kabak çekirdeği

Sinir sistemini güçlendirmek için bir başka iyi halk tarifi.

Yemek pişirme:

Soyulmuş kabak çekirdeklerini sıvı bal ve konyak ile dökün.
Yavaşça karıştırın ve buzdolabında 2 saat demlenmesine izin verin.

Ortaya çıkan karışım, sinir sistemini güçlendirmek için yemeklerden önce bir çorba kaşığı alınmalıdır. Kabul süresi 3 haftadır.

Spor ve sertleşme

Sinir sistemini güçlendirmek için özel egzersizler aramayın. Her şey çok daha kolay. Hemen hemen her spor zihinsel sağlığı iyileştirebilir. Psikologlar genellikle aşağıdakileri önerir:

aerobik;
boks;
Fitness;
yoga;
sabahları hafif koşu;
bisiklete binmek;
kayalıklara tırmanma;
pilates;
koşu bandında koşmak;
masa Tenisi;
kayak yapma;
yüzme.

Sinirleri güçlendirmenin yanı sıra, birçok spor vücudun iyi durumda kalmasına, güzel bir tonda figüre sahip olmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca fiziksel aktivite bağışıklık sistemini güçlendirebilir, birçok virüs ve bakteriye direnebilir.

Sertleştirme işlemine başlamadan önce doktorunuza danışmakta fayda var. Bu yöntemin yeterli sayıda kontrendikasyonu vardır. Ek olarak, vücudun ana muayenesinden sonra doktor, prosedürün doğru yolunu ve unsurlarının seçimini seçmenize yardımcı olacaktır.

Önemli bir nokta, bazı kurallara uymaktır:

kademeli etki. Genellikle sertleşme soğuk su ile silinerek başlar. Açık ara en güçlüsü bir buz deliğinde veya buz havuzunda yüzmektir. Ancak ondan önce, adaptasyonun tüm aşamalarından geçmek, soğumaya alışmak ve ardından soğuk su gereklidir. Genellikle, zaten dışarıda uzun bir yıkamadan sonra delikte yüzmeye izin verilir.
Karmaşık bir yaklaşım. Sadece su uygulamalarını değil, çıplak ayakla yürümek, temiz havada yürümek, güneşlenmek, kötü alışkanlıklardan vazgeçmek, doğru beslenmek gibi sertleştirme yöntemlerini de içerir.
Prosedürlerin düzenliliği. Sadece haftalık sertleşme ile sinir sistemini ve bağışıklığı güçlendirmek imkansızdır. Tüm prosedürler sistematik ve sürekli olarak gerçekleştirilmelidir. Sadece bu durumda önemli bir gelişme olacaktır.

Ayrıca Borisoglebsk Tıp Fakültesi'nden Diş Hekimliği bölümünden Diş Hekimi yeterliliği ile mezun oldu.

Borisoglebsk Tıp Okulu'nda profesyonel personelin eğitiminde lider uzman. 2008 yılında Devlet Yüksek Mesleki Eğitim Kurumu Borisoglebsk Pedagoji Enstitüsü'nden pedagoji ve psikoloji derecesi, öğretmen-psikolog niteliği ile mezun oldu.

Merkezi sinir sistemi, tüm vücut sistemlerinin düzgün çalışmasından sorumlu olan oldukça karmaşık dallı bir sistemdir. Sigara, işlemeyi ve beyne iletmeyi takip ederek dış dünyadan bilgi alma sürecinde uyumsuzluk getirir. Nikotinin sinir sistemi üzerindeki olumsuz etkisi bununla da bitmiyor. Sigara bağımlılığı, hareketlerin koordinasyonunu ve tüm organların işleyişini etkileyecektir.

Nikotinin merkezi sinir sistemi için tehlikesi nedir?

Merkezi sinir sistemi bir bütün olarak çalışmalıdır. Doğrudan vücudun kendisi tarafından üretilen veya dışarıdan gelen amino asitler, vitamin ve mineral komplekslerine bağlıdır. Sigara içmenin sinir sistemi üzerindeki zararlı etkisi, tütün dumanının toksik bir nikotinik asit analoğu içermesidir. Vücudun normal çalışma için ürettiğine benzer - asetilkolin. Aşağıdakiler için gerekli olan bu bileşendir:

Sinir uyarılarının tüm organlara normal iletimi.
Uyku normalleşmesi.
Dikkat konsantrasyonu.
Gelen bilgilerin algılanması.
Bilgileri bellekte sabitleme.

Asetilkolin eksikliği, olayları hatırlayamamaya, dışarıdan gelen bilgilerin bağışıklığına yol açar. Eksikliği ayrıca karaciğerde yağ metabolizmasının ihlaline yol açar. Zamanla, doğal bir bileşenin sürekli eksikliği, Alzheimer hastalığının gelişmesinin nedeni haline gelir. Kalıcı bağımlılığa yol açan toksik analog, asetilkolinin tamamen yerini almaz, ancak bir kişiyi duygusal deneyim anında hemen sakinleştirebilir.

Yavaş yavaş, vücut asetilkolin aracısının dışarıdan elde edilebileceğini anlar, üretimi için denemeye gerek yoktur ve sentez sürecini tamamen durdurur. Bu nedenle sigara içen bir kişinin sakinleşmek için birkaç nefes alması gerekir. Ve eğer vücut daha önce bağımsız olarak önemli bir bileşen ürettiyse ve miktarını ayarladıysa, o zaman sigaraya girişle birlikte “tembeldir” ve bu nedenle psikolojik durum sadece sigaraya bağlı olacaktır.

Sigaranın insan sinir sistemi üzerindeki olumsuz etkisi ilk içilen sigaradan sonra sağlanacaktır!

Belirtiler

Sigara sinir sistemini nasıl etkiler? Sadece sigara tiryakisinin "kariyerinin" başlangıcında, kişi her nefesten biraz öfori ve mutluluk hissedebilir. Zamanla, bu süreç sıkıcı hale gelir, iyi bir ruh hali için günde iki veya üç sigaraya değil, 10-20 parçaya ihtiyacınız olabilir. Nikotinin insan sinir sistemi üzerindeki etkisini gösteren başlıca belirtiler arasında şunlar yer alır:

Açlık hissi kaybolur ve bu nedenle bir kişi bağımlılığından oldukça kilo verebilir.
Tüm vücut rahatlar.
Bir kişi sakinleşir, stresli durumlara katlanmak kolaydır.
Aktivite için susuzlukta kendini gösterebilen sinirsel bir heyecan vardır.

Ancak kendinizi kandırmayın, çünkü tüm bu süreçler geçicidir. Ancak, şimdiye kadar sigara kokusu almayan acemi bir sigara içicisi verebilenler onlardır.

Zamanla durum kötüleşir - en ufak bir stres günlük içilen sigara sayısını artırabilir ve sigara içen kişinin sakinleşmek için daha fazla sigaraya ihtiyacı olacaktır.

Nikotin bir kişiyi nasıl etkiler?

Narkologlar ve diğer doktorlar, sigaranın insan sinir sistemini nasıl etkilediğini anlatmaktan bıkmıyorlar. Çok sayıda zehirli ve toksik maddenin yanı sıra narkotik bileşenlerin bulunduğu bir uyarıcı (bu sadece nikotin değildir), şunları yapabilir:

Kan pıhtılarının ortaya çıkma sürecini etkinleştirin.
Ateroskleroz gelişimini uyarır.
Sinir sistemi bozukluklarına neden olur.
Organlar, dokular ve beyin arasındaki dürtü iletişimini bozarak çeşitli rahatsızlıklara yol açar.
Alzheimer hastalığına neden olur.
İçeriği nedeniyle vücudu olumsuz etkiler - formaldehitler, toksinler, zehirler, nikotin vb.
Görme ve işitme keskinliğinde azalma.
hücre mutasyonuna neden olur.

Sigara içmenin sinir sistemi üzerindeki zararlı etkisi, vücudun artık nikotin takviyesi olmadan birkaç saat yaşayamamasıdır. Sinir sistemini sakinleştirebilen, stresli bir durumda bir kişiyi destekleyebilen kişidir.

Sigara, depresyon sırasında sadık bir arkadaş olur. Sonuçta, kendisi içilen sigara sayısında bir artışa neden olur, bu da her nefeste patolojilerin oluşumuna, organların kademeli olarak bozulmasına ve tümör oluşumuna yol açar.

Sinir sisteminin nikotine bağımlılık aşamaları

Bir kişi hala gerçeğinden şüphe ediyorsa, nikotinin sinir sistemini nasıl etkilediğini öğrenmelidir. Ve refleksler düzeyine yükselen kalıcı bir bağımlılığa neden olur - eller pakete uzanır, yanma alışkanlığı, külleri silkeleme, kül tablası arama, hatta bir mağazada bir paket sigara seçme alışkanlığıdır. gelişmiş. Sigaranın insan sinir sistemi üzerindeki etkileri doktorlar tarafından iki aşamaya ayrılır:

Öncelikle. Göze çarpan bir öfori eşlik ediyor, sigara içme sürecinden bir rahatlık hissi var. Bununla birlikte, tüm bunlar kısa vadelidir ve bu nedenle gevşeme süreçleri yanlıştır. Kişi sigaradan keyif alırken vücut şiddetli stres yaşar ve sinir sistemi yeniden yapılanmaya başlar. İlk aşamanın süresi kısadır.
İkinci. Sigaranın sinir sistemi üzerindeki zararı şimdiden çok daha belirgindir, burada büyük komplocu bile sigaraya bağımlı olduğunu gizleyemez. Belirli bir sigara süresi olmadığında, vücutta ağrılı dalgalar halinde yuvarlanan gerçek bir nikotin yoksunluğu meydana gelir.

Fiziksel bağımlılık belirtileri yeterince hızlı görünür. Hatta bazılarının sigaraya güçlü bir bağımlılık geliştirmesi ve bir aşamadan diğerine hızla atlaması bir hafta sürer.

Bir kişi aylarca nikotin bağımlılığından kurtulacak, sigaraları ve onları içmenin hayali mutluluğunu sürekli hatırlayacaktır. Bilim adamları, tek bir sigaranın bile insan sinir sistemine muazzam zarar verebileceğini, sürekli sigara içmenin hiçbir şey söylemediğini savunuyorlar.

Anestezi olmadan hemen hemen tüm cerrahi operasyonları gerçekleştirmek imkansızdır, çünkü onsuz bir kişi cehennem gibi, dayanılmaz bir acı hissedecek, hareketsiz yatamayacak ve doktorların çalışmasına izin vermeyecektir. Bu nedenle ameliyatta anestezi zorunludur. Çoğu insan için, hatta tıptan uzak olanlar için bile anestezinin zararlı olduğu bir sır değil. Hastanın sinir sistemi üzerinde çok güçlü bir etkiye sahiptir ve bir kişiyi birkaç saat veya dakika boyunca kelimenin tam anlamıyla kapanmaya zorlar. Bu sırada beyne sinyal iletilmez, kişi ameliyat olurken ağrı hissetmez. Bu tam olarak doktorların ihtiyaç duyduğu şeydir, böylece hasta sakince uzanır, hiçbir şey hissetmez, tekmelemez, çünkü ameliyatta mücevher doğruluğu gereklidir. Ne yazık ki, dışarıdan böyle bir müdahale bir kişi için farkedilmeden gitmez.

Bilim adamları, onların katılımıyla çalışma yapmadıkları için, insanlarda anestezinin sonuçlarının tam olarak nasıl ve ne olduğunu söyleyemezler. Deneylerde çoğunlukla fareler, maymunlar ve diğer hayvanlar yer aldı. İnsanlara araştırma için anestezi uygulamak, tehlikeli olduğu ve sağlıklarını olumsuz yönde etkileyeceği için mümkün değildir. Ancak, bilim adamları hala durumdan bir çıkış yolu bulmayı başardılar. İstatistikleri ve meslektaşları tarafından yürütülen eski çalışmaların sonuçlarını kullandılar. 3 ila 18 yaş aralığında en az iki kez anestezi uygulanan ergenlerde, nörolojik bozukluk geliştirme risklerinin cerrahi olmayanlara göre çok daha yüksek olduğu ortaya çıktı.

Çalışmanın yazarları, nörolojik bozukluklarla ilgili istatistiksel verilerin hastanın yaşına, cinsiyetine, boyuna, ağırlığına ve çok sayıda diğer bireysel fizyolojik parametreye bağlı olduğuna inanmaktadır. Bununla birlikte, normdan güçlü sapmaların varlığı ciddi göstergeler haline gelebilir ve sinir sistemi bir şekilde dışarıdan etkilenirse nörolojik bozuklukların gelişme olasılığı büyük ölçüde artar. Ve operasyonlar ve anestezi, ne yazık ki bazı durumlarda hastanın hayatını kurtarmak için gerekli olan ciddi bir dış müdahaledir. Örneğin, anestezinin daha sonra sinir sistemi ve beyin üzerinde zararlı bir etkisi olabileceğinden, doktorların örneğin iltihaplı bir apandisit çıkarmayı reddetmesi olası değildir.

Bilim adamları, 3 yaşına kadar erken yaşta anestezinin gelecekte çocuk, ruhu, zihinsel yetenekleri ve hatta IQ'su üzerinde daha da büyük bir olumsuz etkiye sahip olduğundan eminler. Çocuk ne kadar sık anestezi ve ameliyat geçirirse, tüm bunlar sinir sistemini ve zihinsel yeteneklerini o kadar güçlü etkiler. Değişiklikler ciddi değil. Bu, birkaç operasyon ve anesteziden sonra kişinin yetersiz kalacağı anlamına gelmez. Bu aynı zamanda, örneğin plastik cerrahi ve daha fazlası için doğrudan bir kanıt olmasa bile, reşit olmayanların aksine, genellikle doktorun bıçağının altına girebilen 18 yaşın üzerindeki kişiler için de geçerlidir. Tüm anestezi, yetişkinlikte Alzheimer ve Parkinson hastalıklarının gelişimi de dahil olmak üzere dejeneratif beyin hastalıkları riskini artırır.

Tütün dumanı, çalışan beyin hücrelerinin belirli gruplarını etkiler. Nikotinin etkisi, beynin, özellikle norepinefrin, serotonin, dopamin, asetilkolin ve diğer narkotik olan ve zehir olduğu bilinen diğer maddeler salgılamasına neden olur.

Alkol kötüye kullanımı doku değişikliklerine neden olarak atrofilerine neden olur. Alkolün olumsuz etkisi özellikle beyin üzerinde belirgindir. Alkol, beyin hücreleri tarafından çok uzun süre işlenir ve son kullanım anından itibaren 30 güne kadar içlerinde kalabilir. Buradan, sert içmenin binlerce beyin hücresini öldürdüğü açıkça ortaya çıkıyor.

Narkotik maddeler tüm organları tahrip eder ama hepsinden önemlisi beynin en yüksek koordinasyon merkezi olan merkezi sinir sistemini olumsuz etkiler. Tüm ilaçlar zehirdir ve bir kişide sadece zihinsel değil, aynı zamanda fiziksel bağımlılığa da neden olur.

Uzun süreli aşırı çalışma, duygusal stres, olumsuz duygulara uzun süre maruz kalma ve ayrıca hastalıklar insan vücudunda stres reaksiyonlarına neden olur. Bu gibi durumlarda, duygusal aşırı zorlama tepkisinin nevrozlara ve psikosomatik hastalıklara dönüşmesi, başka bir deyişle, bir kişinin nevrastenik hale gelmesi, beyni günlük şeyleri yeterince algılamayı bırakması mümkündür.

Gürültüye maruz kaldığında, beyin hipoksisi gelişir, çünkü gürültü serebral damarların tonunu arttırır, özellikle vdB'ye maruz kalan gürültü ile olumsuz olarak ifade edilir. İnsan kulağı tarafından algılanmayan (20 Hz'den az) kızılötesi seslere gelince, insan ruhu üzerinde son derece olumsuz hareket ederler: her türlü entelektüel aktivite etkilenir. Bir kişinin bu faktörlere maruz kalma yoğunluğu ve süresi, ne kadar ciddi bir yaralanma alabileceğine bağlıdır.

Hava koşullarındaki keskin bir değişiklik genellikle insanlarda sinir krizlerine, fiziksel ve zihinsel performansta düşüşe neden olur, hava koşullarındaki değişiklikler insanların refahını olumsuz etkiler.

Günün rejimini ihlal eden bir kişi iç ritmini kaybeder, uyku zamanı ve süresi bozulur. Uyku, tamamen insan beyni tarafından kontrol edilen ve böylece beynin normal işleyişini bozan bir olgudur ve bu, iyi bir şeye yol açmaz.

Yetersiz veya doğru beslenme, hızlı bozulmaya ve bazı durumlarda beyin hücrelerinde hasara yol açar. Beslenme dengeli olmalı, proteinlerden, karbonhidratlardan ve belirli miktarda amino asitten (yağlardan) oluşmalıdır, bu insan beyninin tüm yaşam döngüsünü uzatır.

Annenin vücudunda bulunan toksinler, gelişmekte olan beyin ve sinirlere zarar verebilir. Fetal alkol sendromu. Zihinsel geriliğin önemli bir nedeni, anne tarafından tüketilen aşırı miktarda alkolün fetüs üzerindeki etkisinden kaynaklanmaktadır. Ayrıca annenin kullandığı ilaçlar, özellikle de antikonvülzanlar, fetal beyin gelişimini etkileyebilir. Fetustaki büyük anomaliler trimetadion verir. Valproik asidin spinabfida oluşumuna yol açabileceği tespit edilmiştir. Hamileliğin ilk aylarında annenin fenitoin alımı çok az neden olur. ancak beyin oluşumu ve somatik gelişim üzerinde açıkça fark edilebilir bir etki. Akne için kullanılan bir ilaç olan izotretinoin, beyinde doğum kusurlarına neden olur. Japonya'nın Minimata Körfezi'ndeki fetüslerde beyin gelişimindeki kusurların organik cıva toksinine maruz kalma nedeniyle olduğu tespit edildi. Mikrosefali ve zeka geriliği oluşumu, hamileliğin ilk üç ayında bir kadını etkileyen radyasyon ve radyomimetik faktörlerden kaynaklanabilir.

Fetusta gelişen beyinde hasar, hamilelik sırasında annede hastalığa da yol açabilir. Bunlar intrauterin enfeksiyonlar (kızamıkçık, toksoplazmoz, sitomegali, sifiliz ve herpes simpleks), diyabet, uzun süreli hipertermi, merkezi sinir sistemi ve mikrosefali gelişiminde anormalliklerin ortaya çıkmasına neden olur; endemik kretinizme neden olan şiddetli iyot eksikliği; annenin hipoksi, şok, karbon monoksit zehirlenmesi, fetal beyinde hipoksik-iskemik hasara neden olur. Hem plasental yetmezlik hem de annenin beslenmesindeki protein-enerji eksikliği nedeniyle fetüsün uzun süreli ve şiddetli yetersiz beslenmesi, beyin gelişimini, somatik büyümeyi engelleyebilir ve ardından çocuğun zihinsel gelişiminde bir gecikmeye neden olabilir. Fetal Rh veya AB0 kan faktörleri ile izoimmünizasyon, fetal eritroblastoz, hiperbilirubinemi ve bilirubin ensefalopatisine neden olabilir.

Hem nokta mutasyonları hem de kromozomal anormallikler olan genomik kusurlar, CNS'nin gelişiminde derin bozukluklara neden olabilir. Genellikle nadir görülen ve hatta bir aile ile sınırlı olan belirli nozolojik formlara giriş için okuyucunun insan genetiği kılavuzuna başvurması gerekir. Kromozomal anormallikler neredeyse kaçınılmaz olarak beyin gelişimi ve işlevinde kusurlara neden olur; bunlar, zihinsel geriliğin daha yaygın biçimlerinden bazılarını içerir. Bunlar arasında Down sendromu (21. kromozomun trizomisi veya translokasyonu nedeniyle); frajil (kırılgan) X-kromozom sendromu, kendini gösteren somatik belirtiler (büyük kulaklar, genişlemiş testisler), zeka geriliği ve konuşma kusurları (X-kromozom lokusunun kırılganlığı ile birlikte, hücreler folat eksikliği olan bir ortamda kültürlendiğinde saptanır) ; Prader-Willi sendromu, erken çocuklukta hipotansiyon, morbid obezite ve orta derecede psikomotor gerilik (kromozom 15'in silinmesi ile ilişkili); hafif veya orta derecede somatik ve zihinsel anormalliklerin eşlik ettiği cinsiyet kromozomlarının anomalileri (XO, XXY, XYY, XXX, vb.). Sinir sistemini etkileyen kalıtsal hastalıklar, nörokutanöz sendrom ve zeka geriliği ile ilgili bölümlerin yanı sıra sinir sisteminin metabolik kalıtsal ve dejeneratif hastalıkları ile ilgili bölümlerde de dahil olmak üzere aşağıda tartışılmaktadır (bölüm 349 ve 350).

Genetik ve çevresel faktörlerin etkileşimi ile belirlenen bir duruma tipik bir örnek spinabifidadır. Kalıtsal yatkınlığın rolünün teyidi, bazı etnik popülasyonlarda (özellikle 500 yenidoğanda 1 civarında olduğu Birleşik Krallık'ta) yüksek sıklığı ve ailede yaklaşık %5 olan yeni vaka riskidir; bu rakamlar ortalama nüfustan kat kat fazladır. Dış faktörlerin rolü, son 40 yılda hem Birleşik Krallık'ta hem de Amerika Birleşik Devletleri'nde neredeyse %50 oranında azalmıştır. Son yılların verileri de duanın önemine tanıklık ediyor. Araştırmalar, hamilelik sırasında ek vitaminler, özellikle folik asit alan annelerin çocuklarında, yeni spinabifida vakalarının sayısının azaldığını göstermiştir.

Esas olarak ailesel ve kalıtsal olmak üzere sinir sisteminin gelişimindeki kusurlar. kazanılmış bir karakterin yanı sıra, çocuklarda daha az önemli gelişim bozuklukları ile de gözlenir, bu da öncelikle zekalarına ve konuşmalarına yansır. davranış ve duygular. Bu durumlar disleksi, konsantrasyon eksikliği, hiperaktivite, otizm ve duygulanım bozukluklarını (majör depresyon ve manik depresyon) içerir.

1) kafatasının, omurganın ve diğer yapıların (cücelik dahil) konjenital malformasyonları;

2) çocuklukta başlayan ve yaşam boyu izlenebilen kalıtsal hastalıklar, bazıları ilerleyici bir seyir gösterir;

3) motor, konuşma ve zihinsel gelişimde gecikmeye yol açan hastalıklar;

Çocukların ve okul çocuklarının sinir sistemini etkileyen faktörler

Bir çocuk okula girdiğinde, hayatının tüm yolu değişir, fizyolojik dilde dediğimiz gibi, alışılmış davranış klişesi yıkılır. İlk kez, çocuğun omuzlarına ciddi sorumluluklar düşer, "sosyal değeri" esas olarak onlarla nasıl başa çıktığı, okul başarılarının nasıl değerlendirildiği ile belirlenir.

Bundan önce, yetişkinler okul öncesi çocuktan, her şeyden önce, sadece temel davranış kurallarına uyulmasını talep ettiyse, ona istediğini yapma ve katılma fırsatı verdi, bu faaliyetlerin çocuğa zarar vermediğinden veya neden olmadığından emin olun. Başkaları için aşırı kaygı, o zaman öğretmen, bunun için doğru zamanda belirli bilgi ve becerilere hakim olmak, belirli eylemleri gerçekleştirmek, belirli eylemleri gerçekleştirmek için amaçlı bir dikkat ve çalışma gerektirir. Oyun faaliyeti, yani öncelikle sürecin kendisi için gerçekleştirilen faaliyetin yerini emek faaliyeti, yani sonuç uğruna faaliyet alır.

Akranlarla ilişkiler de değişir. Ondan önce, çocuk için diğer çocuklar, olduğu gibi, sempatilerine bağlı olarak iletişim kurabileceği veya iletişim kuramayacağı rastgele komşular olsaydı, şimdi ortak işte ortaklar, taleplerini ortak çalışmalarda ona sunuyorlar. sınıflarının onuru için ona yardım eden ve yardımını talep eden mücadele.

Eğitim seansları, beynin ve her şeyden önce onun üst bölümünün - serebral korteksin - sıkı çalışmasını gerektirir. İkinci sinyal sisteminin aktivitesi ve karmaşık analitik ve sentetik süreçlerle ilişkili olan bu kortikal yapılar özellikle yoğun bir şekilde çalışır. Doğal olarak, sinir elemanları üzerindeki yük fonksiyonel yeteneklerini aşmamalıdır, aksi takdirde daha yüksek sinir aktivitesinde patolojik değişiklikler kaçınılmazdır. Okul dersleri hijyenik gereksinimlere göre düzenlenirse, yüksek sinir aktivitesindeki değişiklikler normların ötesine geçmez. Genellikle, okul gününün sonunda, uyarıcı ve engelleyici süreçlerin zayıflaması, indüksiyon süreçlerinin ihlali ve birinci ve ikinci sinyal sistemleri arasındaki ilişki vardır. Bu değişiklikler özellikle genç öğrencilerde fark edilir.

Eğitim oturumlarına emek ve beden eğitimi derslerinin dahil edilmesine, okul gününün sonunda yüksek sinir aktivitesinde daha az belirgin değişikliklerin eşlik ettiğini belirtmek önemlidir.

Okuldan sonra aktif dinlenme, öğrencilerin normal çalışma kapasitesini korumak için büyük önem taşır: açık hava oyunları, spor yapmak, temiz havada yürümek. Gece uykusu, normal düzeyde daha yüksek sinirsel aktiviteyi sürdürmek için özellikle önemlidir. Okul çocuklarında yetersiz gece uykusu, beynin analitik ve sentetik aktivitesinin bozulmasına, koşullu refleks bağlantılarının oluşumunda zorluğa ve sinyalizasyon sistemleri arasındaki ilişkide dengesizliğe yol açar. Gece uyku hijyenine uyulması, daha yüksek sinir aktivitesini normalleştirir ve yetersiz uyku sonucu gözlenen tüm rahatsızlıkları ortadan kalkar.

Kortikal hücrelerin fonksiyonel durumunu ve beynin subkortikal oluşumlarını değiştiren çeşitli kimyasallar, yüksek sinir aktivitesini önemli ölçüde değiştirir. Genellikle kimyasalların bir yetişkinin ve bir çocuğun daha yüksek sinir aktivitesi üzerindeki etkisi benzer değişikliklerle karakterize edilir, ancak çocuklarda ve ergenlerde bu değişiklikler her zaman daha belirgindir. Kafein içeren çay ve kahve bu açıdan zararsız olmaktan uzaktır. Bu madde küçük dozlarda kortikal uyarma sürecini arttırır ve büyük dozlarda inhibisyonuna ve transandantal inhibisyonun gelişmesine neden olur. Yüksek dozda kafein de otonomik fonksiyonlarda olumsuz değişikliklere neden olur. Çocuklarda ve ergenlerde, uyarma süreçlerinin, yüksek sinirsel aktivitelerinin türünden bağımsız olarak, inhibisyon süreçlerine biraz hakim olması nedeniyle, onlar için güçlü çay ve kahve kullanımı istenmez.

Nikotin, çocukların ve ergenlerin daha yüksek sinirsel aktivitesi üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Küçük dozlarda, engelleyici süreci engeller ve uyarımı arttırır ve büyük dozlarda aynı zamanda uyarım süreçlerini de engeller. İnsanlarda, uzun süreli sigara içmenin bir sonucu olarak, uyarma ve inhibisyon süreçleri arasındaki normal oran bozulur ve kortikal hücrelerin etkinliği önemli ölçüde azalır.

Çeşitli ilaçların kullanımı, çocukların ve ergenlerin daha yüksek sinirsel aktivitesi üzerinde özellikle yıkıcı bir etkiye sahiptir. , alkol dahil. Daha yüksek sinir aktivitesi üzerindeki etkilerinin çok ortak noktası vardır, genellikle ilk aşama, uyarmanın baskın olmaya başladığı bir sonucu olarak inhibe edici süreçlerin zayıflaması ile karakterize edilir. Bu, ruh halinde bir artış ve performansta kısa süreli bir artış ile karakterizedir. Daha sonra uyarıcı süreç yavaş yavaş zayıflar ve genellikle ağır bir narkotik uykunun başlamasına yol açan engelleyici bir süreç gelişir.

Çocuklarda uyuşturucu ve alkol bağımlılığı genellikle gözlenmez. Gençlerde çok çabuk ortaya çıkar. Tüm uyuşturucu bağımlılıkları arasında, alkolizm özellikle ergenler arasında yaygındır ve bu da kişiliğin hızlı bir şekilde bozulmasına yol açar. Genç, kısır, agresif ve kaba hale gelir. Ergenlerde ev içi içkiden alkolizme geçiş yaklaşık iki yıl içinde gerçekleşir. Ergenlerde zehirlenme, yetişkinlere kıyasla her zaman daha yüksek sinir aktivitesinde daha belirgin değişiklikler ile karakterize edilir: çok hızlı bir şekilde kortikal süreçlerin inhibisyonunu yaşarlar. Sonuç olarak, davranışın bilinç tarafından kontrolü zayıflar, içgüdüler kendilerini keskin bir şekilde göstermeye başlar, bu da genellikle gençleri iskeleye götürür. Ergenler arasında alkolizme karşı etkili bir mücadele düzenlemek için öğretmenlerin ve eğitimcilerin hijyen bilgisini yalnızca ergenler arasında değil, aynı zamanda ebeveynler arasında da teşvik etmesi gerekir, çünkü özel çalışmalara göre, çocuk suçlular arasında yaklaşık 70 % 10-11 yaşlarında alkolle "tanıştı" ve çoğu durumda bu ebeveynlerin hatasıydı.

8 ila 12 yaş arasındaki çocukların ilk içkilerini 65 yaşında ailelerinden aldıklarına dair kanıtlar var. % vakalar, 12-14 yaşlarında - 40'ta %, 15-16 yaşlarında -% 32'de.

TV'nin çocukların ve okul çocuklarının sinir sistemi üzerindeki etkisi

Çocuklar neden televizyonu sever? Psikologlar bu gerçeği, ekrandaki görüntünün genellikle çocuğu gerçek dünyadan uzaklaştırdığı gerçeğiyle açıklar. Ve örneğin, sinemaya giderken, çocuk ekranda olanların gerçek dışı olduğunun tamamen farkındaysa, o zaman evde TV ekranından yeni bilgileri kesinlikle tanıdık bir ev ortamında alır, evde değil. sinema. Bu, bebeğin beynini karıştıran ve onu TV ekranında olan her şeyi gerçek bir eylem olarak almaya zorlayan şeydir. Bir çocuğun ekranda olanlardan bağımsız olarak kendisini uzaklaştırması çok zordur, bunun sonucunda bu büyüleyici etki büyük ölçüde artar.

7-10 yaş altı çocuklar beğendikleri programları kendi kendilerine seçemedikleri için ekran onlar üzerinde hipnotik bir etki yaratıyor. Fotoğraf: Clemens v. Vogelsang

Televizyona alışmak çok, çok hızlı. Elbette tüm ebeveynler, tanıdık bir reklamın sesini veya bir programın müzikli ekran koruyucusunu duyduğunda bebeğin nasıl mutlu bir şekilde gülmeye başladığını defalarca fark etmişlerdir. Yaklaşık üç ila dört yaşındaki bir çocuk, ekranda neler olup bittiğinin anlamını zaten kavrayabilir, ancak kurgu, ekranda olan ve gerçek arasında tamamen ayrım yapamazlar. Bu nedenle, bir çocuğu izlemek için programlar seçerken ebeveynler son derece titiz olmalıdır. Çocuğu korkutabilecek şiddet, gaddarlık, korkutma sahneleri içeren programlardan kaçınmaya çalışın.

Bir çocuğun merkezi sinir sistemi bu kadar yoğun bir yüke dayanamaz.

Bir dakika sonra, bilginin algılanmasını ve entelektüel işlenmesini keskin bir şekilde sınırlayan, ancak onu düzeltme ve programlama davranışını yoğunlaştıran bir trans (hipnoid) durumu şeklinde engelleyici bir reaksiyon oluşturmaya başlar.

Bir kişi bir kitap okuduğunda, bilgi beyne yeteneklerine karşılık gelen ritim ve miktarda girer.

Okurken, bir kişi bilgi akışını kontrol edebilir - durun, bir şey düşünün, tekrar okuyun. Ve televizyon izlediğinde, bilgi akışı muazzam, zengin ve en önemlisi kontrol edilemez, hem bilinç hem de bilinçaltı üzerinde güçlü bir etkiye sahip.”

Yönlendirme reaksiyonunun sık aktivasyonu, diğer şeylerin yanı sıra, sinir sistemini büyük ölçüde tüketir.

Çocuğun sağlığı ve gelişimi için anne ve babasıyla iletişiminin önemine ve gerekliliğine dikkat çekti.

1 yaşında günde ortalama 2,2 saat ve 3 yaşında haftada 3,6 saat televizyona erişimi olan çocuklar seçilmiştir.

Çalışma grubundaki çocukların %10'u, bu çağın mevcut standartlarına göre konsantrasyon sorunları yaşıyordu (belki birisi dikkat sorunlarını farklı şekilde tercüme eder).

Çocuğun toplumdaki davranışlarının hiperaktivitesi ve sorunları

Çocuk konsantre olmakta ve kendini organize etmekte güçlük çekiyor

Onu utandırmak daha kolay

O daha dürtüsel

Çocuk takıntılardan musallat olur.

TV izlemek için harcanan saat sayısındaki artışla birlikte, yedi yaşında konsantrasyon sorunu yaşama riski %28 oranında artmaktadır.

Bu belirtiler, çocuk yedi yaşına gelene kadar ortaya çıkmaz.

§22. Sinir sisteminin gelişimini ve işleyişini etkileyen faktörler

Bulaşıcı hastalıklar fetüsün gelişimini bozar.

Hareketsiz bir yaşam tarzı, merkezi sinir sisteminin gelişimini engeller, fetüs daha sonra hareket etmeye başlar.

Sigara içmek fetüsü yavaşlatır oksijen eksikliğinden muzdariptir

Alkol sinir hücrelerinin gelişimini bozar

Yorgunluk: zihinsel ve duygusal stres, yorgun hissetme, düşük performans

Aşırı çalışma: kalp atış hızı ve kan basıncında gerginlik, iştahsızlık

İşe kademeli olarak girin, uygun bir rejim gözlemleyin, işinizi planlamanız ve çalışma ve dinlenmeyi değiştirmeniz gerekir.

Başlık. yorgunluk gelişimi.

Ekipman: saat, örnekli kartlar.

1. 2 dakika içinde örnekleri sözlü olarak çözün ve cevapları yazın (dersin başında - ilk karttan, sonunda - ikinciden).

2. Doğru çözülmüş örneklerin sayısını ve yüzdesini hesaplayın (doğru cevapların sayısını 10 ile çarpın).

3. Sonuçları karşılaştırın ve yorgunluğun gelişimi hakkında bir sonuç çıkarın.

Sonuçlar: İlk iki dakikada 18 eylem, ikinci iki dakikada 12 eylem.

Sonuç: Verimlilik %14 azaldı.

Sinir sisteminin gelişim anomalileri ve konjenital malformasyonları

J.R. DeLong, R.D. Adams (C.R. DeLong, R.D. Adams)

Bu bölümde, oluşum sürecinde ortaya çıkan, ancak aynı zamanda yetişkinler üzerinde olumsuz etkisi olan sinir sisteminin hasar görmesinden veya malformasyonlarından kaynaklanan hastalıkları tartışacağız.

Sonuç olarak pratisyen hekim ve terapistlerin muhatap oldukları hastaların teşhis ve tedavilerinde güçlükler yaşanmaktadır. Örnekler, nörokutanöz sendromlardaki viseral tümörler veya Down sendromundaki lösemidir. Bu hastalıkları bilmek, hastanın sorunlarını anlamak ve ona gerekli tıbbi bakımı sağlamak için önemlidir. Bu, fiziksel ve entelektüel işlevlerin sınırlamalarını, teşhis ve tedavi programlarını anlama ve bunlarla başa çıkma becerisinin yanı sıra genetik ve aile yönlerini hesaba katar. Son olarak, yetişkin hastalarla ve özellikle ebeveyn olabilecek kişilerle ilgilenen hekimlerin, hastalığın kendisinin, tedavisinin ve genetik faktörlerin, yavrularda sinir sisteminin gelişimini nasıl etkileyebileceğinin farkında olması gerekir.

Sinir sisteminin gelişimindeki anomaliler, şartlı olarak, tanınabilir somatik malformasyonlarla birleştirilenlere ve yalnızca sinir sisteminin sınırları ile sınırlı olanlara (sinir sistemine zarar toplamın% 60'ında meydana gelir) ayrılabilir. Ayrıca gelişimsel anomalilerin ve doğuştan gelen malformasyonların edinsel veya dış etkenlere bağlı olarak bir grup ve genetik olarak belirlenmiş bir grup olarak sınıflandırılması da önerilir. Bununla birlikte, bazı durumlarda, genetik faktörlerin ve çevresel koşulların karmaşık bir etkileşimine dayanırlar.

Sinir sisteminin gelişimini etkileyen faktörler

Gelişimi sırasında herhangi bir faktörün beyin üzerindeki olumsuz etkisi, hasarın ciddiyetinin, süresinin, zararlı ajanın spesifik biyolojik etkisinin ve bu etkinin meydana geldiği spesifik gelişim aşamasının karmaşık bir türevidir. Ortadan kaldırılabildikleri için çevresel etkilerle ilişkili anormalliklere neden olan nedenleri bilmek özellikle önemlidir.

Annenin vücudunda bulunan toksinler, gelişmekte olan beyin ve sinirlere zarar verebilir. Zihinsel geriliğin önemli bir nedeni olan fetal alkol sendromu, fetüsün anne tarafından tüketilen aşırı miktarda alkole maruz kalmasından kaynaklanır. Ayrıca annenin kullandığı ilaçlar, özellikle de antikonvülzanlar, fetal beyin gelişimini etkileyebilir. Fetustaki büyük anomaliler trimetadion verir. Valproik asidin spina bifid a oluşumuna yol açabileceği tespit edilmiştir. Hamileliğin ilk aylarında annenin fenitoin alımı çok az neden olur. ancak beyin oluşumu ve somatik gelişim üzerinde açıkça fark edilebilir bir etki. Akne için kullanılan bir ilaç olan izotretinoin, beyinde doğum kusurlarına neden olur. Japonya'nın Minimata Körfezi'ndeki fetüslerde beyin gelişimindeki kusurların organik cıva toksinine maruz kalma nedeniyle olduğu tespit edildi. Mikrosefali ve zeka geriliği oluşumu, hamileliğin ilk üç ayında bir kadını etkileyen radyasyon ve radyomimetik faktörlerden kaynaklanabilir.

Gelişmekte olan sinir sistemi için önemli travma nedenleri, uteroplasental aparatın patolojisi ve doğumdur. Genellikle beyin gelişim bozuklukları, iskemik nekroz, serebral enfarktüs ve porensefali dahil olmak üzere hem doğum öncesi hem de perinatal hipoksik-iskemik beyin hasarı ile sonuçlanırlar. Bu yaralanmalara respiratuar distres sendromlu prematüre bebeklerde germinal matriks ve intraventriküler kanamalar ve kardiyovasküler sistemin fonksiyonel instabilitesi eşlik eder. Bu yaralanmalar, ciddiyetine bağlı olarak, hassas zihinsel ve motor bozukluklara yol açar.

Hem nokta mutasyonları hem de kromozomal anormallikler olan genomik kusurlar, CNS'nin gelişiminde derin bozukluklara neden olabilir. Genellikle nadir görülen ve hatta bir aile ile sınırlı olan belirli nozolojik formlara giriş için okuyucunun insan genetiği kılavuzuna başvurması gerekir. Kromozomal anormallikler neredeyse kaçınılmaz olarak beyin gelişimi ve işlevinde kusurlara neden olur; bunlar, zihinsel geriliğin daha yaygın biçimlerinden bazılarını içerir. Bunlar arasında Down sendromu (21. kromozomun trizomisi veya translokasyonu nedeniyle); frajil (kırılgan) X-kromozom sendromu, kendini gösteren somatik belirtiler (büyük kulaklar, genişlemiş testisler), zeka geriliği ve konuşma kusurları (X-kromozom lokusunun kırılganlığı ile birlikte, hücreler folat eksikliği olan bir ortamda kültürlendiğinde saptanır) ; Prader-Willi sendromu, erken çocuklukta hipotansiyon, morbid obezite ve hafif psikomotor gerilik (kromozom 15'in silinmesiyle ilişkili) ile karakterizedir; hafif veya orta derecede somatik ve zihinsel anormalliklerin eşlik ettiği cinsiyet kromozomlarının anomalileri (XO, XXY, XYY, XXX, vb.). Sinir sistemini etkileyen kalıtsal hastalıklar, nörokutanöz sendrom ve zeka geriliği bölümlerinin yanı sıra sinir sisteminin metabolik kalıtsal ve dejeneratif hastalıkları bölümleri de dahil olmak üzere aşağıda tartışılmaktadır.

Sinir sisteminin gelişimindeki anomaliler, genetik faktörlerin karmaşık etkileşimlerinin ve dış çevrenin etkisinin doğrulanması olarak hizmet eder. Fenilketonürili kadınlar, kalıtsal geçiş nedeniyle değil, büyüyen bir fetüsün beyni için toksik olan anne kanındaki yüksek fenilalanin içeriği nedeniyle mikrosefali ve derin psikomotor gelişim geriliği olan çocukları doğurur. Başka bir örnek, iki tip lezyondan muzdarip olabilen miyotonik distrofili annelerin çocuklarıdır. Birincisi, çocuklar hem beyne hem de kaslara zarar veren otozomal dominant bir genetik hastalığı kalıtımla alabilirler ve ikincisi, annenin kas distrofisi nedeniyle normal doğum seyrinin bozulmasına yol açan uterus distonisi nedeniyle perinatal asfiksi yaşarlar.

Genetik ve çevresel faktörlerin etkileşimi ile belirlenen bir duruma tipik bir örnek spina bifidadır. Kalıtsal yatkınlığın rolünün teyidi, bazı etnik popülasyonlarda (özellikle 500 yenidoğanda 1 civarında olduğu Birleşik Krallık'ta) yüksek sıklığı ve ailede yaklaşık %5 olan yeni vaka riskidir; bu rakamlar ortalama nüfustan kat kat fazladır. Dış faktörlerin rolü, son 40 yılda hem Birleşik Krallık'ta hem de Amerika Birleşik Devletleri'nde neredeyse %50 oranında azalmıştır. Son yılların verileri de duanın önemine tanıklık ediyor. Araştırmalar, hamilelik sırasında ek vitaminler, özellikle folik asit alan annelerin yavrularında yeni spina bifida vakalarının insidansının azaldığını göstermiştir.

Esas olarak bir aile ve kalıtsal olmak üzere sinir sisteminin gelişimindeki kusurlar ve ayrıca edinilmiş doğa, çocuklarda daha az önemli gelişim bozuklukları ile gözlenir ve öncelikle zekalarını, konuşmalarını, davranışlarını ve duygusal alanlarını etkiler. Bu durumlar disleksi, konsantrasyon eksikliği, hiperaktivite, otizm ve duygulanım bozukluklarını (majör depresyon ve manik depresyon) içerir.

Erişkinlerde yaşamın erken dönemlerinde ortaya çıkan sinir sistemi bozuklukları aşağıdaki gruplara ayrılabilir:

1) kafatasının, omurganın ve diğer yapıların (cücelik dahil) konjenital malformasyonları;

2) çocuklukta başlayan ve yaşam boyu izlenen kalıtsal hastalıklar, bazıları ilerleyici bir seyir gösterir;

3) motor, konuşma ve zihinsel gelişimde gecikmeye yol açan hastalıklar;

Kafatası, omurga ve uzuvların malformasyonları

Erişkinlerde gözlenen başın boyutu ve şeklindeki bireysel sapmaların doğum öncesi veya erken çocukluk döneminde oluştuğuna inanılmaktadır. 4-5 yaşından sonra bir çocuğun beyni bir yetişkininkine yaklaşır; kafatasının dikişleri kapalıdır ve o kadar sıkıdır ki, daha sonra edinilen beyin lezyonlarının kafatası üzerinde nispeten az etkisi vardır. Başın büyüklüğündeki bir artış, hem makrosefali, yani. beynin büyük bir boyutu (ventriküller önemli ölçüde genişlemezken) ve hidrosefali. Makrosefali, herhangi bir nörolojik rahatsızlığı olmayan kişilerde tesadüfen bulunabilir, ancak sıklıkla nörofibromatozis ve serebral gigantizm sendromu (makrosefali, | yüksek büyüme, zeka geriliği ve epileptik nöbetler) gibi hastalıklara eşlik eder.

Mikrosefali, yaşamın erken dönemlerinde beyin büyümesinin olmaması veya yıkıcı hasarından kaynaklanır. Genetik olarak belirlenmiş birkaç nadir mikrosefali formu vardır. Ek olarak, mikrosefali, kromozomal bozukluklar, intrauterin enfeksiyonlar, asfiksi ve önceki bölümde tartışılan herhangi bir kötü etkiden kaynaklanabilir. Kural olarak, entelektüel yeteneklerdeki azalma, doğrudan mikrosefali şiddetine bağlıdır.

Başın olağandışı şekli genellikle kraniyosinostozdan kaynaklanır. Sagital sütür erken kapanırsa, baş uzar ve daralır (kafosefali), belirgin kaş çıkıntıları ve oksiput; koronal dikişin erken kapanması ile başın boyuna boyutundan ziyade enine boyutu artar (brakisefali). Tüm dikişlerin erken kapanması, kafatasının (akrosefali), küçük göz yuvalarının ve ekzoftalminin karakteristik bir "kule" şeklinin oluşumuna yol açar. İkinci durum, zamanında fark edilmezse ve dikiş hatları eksize edilmezse, beynin büyümesini engeller ve kafa içi basıncının artmasına neden olur. Aper sendromu (kraniyosinostoz ve sindaktili) sıklıkla ventriküler dilatasyon ve zeka geriliği ile birleştirilir. Akondroplazi ile gerçek megalensefali gözlenir. ve kafatasının tabanı ile beyin arasındaki orantısızlık bazı durumlarda iç hidrosefaliye yol açar.

Yenidoğanlarda ve küçük çocuklarda hidrosefali, ön lobların incelmesine ve kafatasının çevresinde değişen şiddette bir artışa neden olur (genellikle 97. persentili aşan 60 cm'den fazla). Vakaların yaklaşık% 50'sinde, ana patoloji konjenital bir malformasyondur, örneğin, Arnold-Chiari anomalisi, ardından subaraknoid kanama veya menenjit sonucu beyin sapı çevresinde meningeal fibroz, Sylvian su kemerinin darlığı, Dandy-Walker sendromu (Magendie ve Luschka'nın deliklerinin yetersiz açılmasından kaynaklanan beynin dördüncü ventrikülünün kistik genişlemesi) ve arka kraniyal fossa kisti. Hidrosefalik koşulların gelişimi askıya alınabilir, ancak gelecekte yaşla birlikte tekrar baş ağrısı, spastisite ile kendini gösterecektir; optik sinirlerin atrofisi, ayrıca davranışsal, duygusal ve entelektüel bozukluklar. Erişkinlerde gizli asemptomatik hidrosefali, kendisi hafif görünen travmatik beyin hasarı ile dekompanse olabilir.

Bu nedenle, kraniyal çevrenin, erken yaşta başlayan hastalıkların bir yansıması olarak hizmet eden bilgilendirici bir beyin hacmi indeksi olduğuna dikkat etmek önemlidir.

İnsanlarda yaşam boyunca gözlemlenen çok sayıda nörolojik sendrom, omurganın anomalilerinden kaynaklanmaktadır. Bazıları, örneğin, omurun yarısının konjenital azgelişmişliği, platybasia, atlasın oksipital kemik veya servikal vertebra ile füzyonu, atlasın konjenital çıkığı, omuriliğin malformasyonlarının sonuçlarıdır ve omurilik kapalıdır. içinde bozulmadan kalabilir, ancak patolojik sürece de dahil olabilir. Spina bifida occulta, spinal meningosel ve miyelomeningosel, disrafizm gibi diğer sendromlarda, omurilik, zarları, omur gövdeleri ve hatta deri ve deri altı dokuları dahil olmak üzere tüm nöral tüp sürece dahil olur. Son olarak, çocukluk ve ergenlik döneminde omurilikte ilerleyici hasarın eşlik ettiği kalıtsal metabolik hastalıklar vardır (örneğin, mukopolisakkaridozlar).

Birincil vertebral anomaliler. Bu bozukluklar daha çok üst servikal bölgede görülür. Klippel-Feil deformitesi, iki veya daha fazla servikal vertebranın azgelişmişliği ve kaynaşması ile karakterizedir, bu da boynun kısalmasına ve hareket kabiliyetinin kısıtlanmasına yol açar. Saçın alt sınırı, genellikle ilk torasik vertebra seviyesinde, alçakta bulunur. Bu kusurlara sıklıkla nörolojik semptomlar eşlik eder, ancak mevcut olmayabilirler. Bu spinal deformitenin tehlikesi, sıklıkla diğer anomalilerle, özellikle de ergenlik veya yetişkinliğe kadar ortaya çıkmayabilen platibazi ve siringomiyeli ile birlikte olmasıdır.

Kraniyoservikal eklemin deformasyonu ve atlantoaksiyel eklemin kararsızlığı ile servikal omuriliğin sıkışması mümkündür. Atlantoaksiyel çıkık, Down sendromu, Morquio sendromu ve spondiloepifizyal displazide ortaya çıkan odontoid sürecin az gelişmişliğinin bir sonucu olabilir.

Platibasia ve baziler izlenim. Bu nadir deformite ile, servikal omurganın üst kısmının posterior kraniyal fossaya girintisiyle kafatasının veya oksipital kemiğin tabanının düzleşmesi gözlenir. Genellikle foramen magnum oluşumunun yetersizliğine ve atlasın oksipital kemikle kaynaşmasına dikkat edin. Baziler izlenim, kemik dokusunun biyokimyasal ve yapısal anormalliklerinin eşlik ettiği kalıtsal nitelikteki bir grup hastalıktan kaynaklanabilir. Bazen bu koşullar asemptomatiktir, ancak sıklıkla "kalabalık", omuriliğin deformasyonu ve sıkışması, medulla oblongata ve alt kraniyal ve servikal spinal sinirler bulunur. Edinilmiş baziler izlenim formu, raşitizm ve Paget hastalığında (deforme osteodistrofi) gelişir. Genellikle asemptomatiktir, ancak bazen alt kraniyal sinirler sürece dahil olur ve normotansiyon hidrosefali görülür.

Bu bozuklukların neden olduğu klinik tablo değişkendir. Semptomlar erken çocuklukta veya daha sonra, ergenlerde ve hatta yetişkinlerde ortaya çıkabilir. İlk ortaya çıkan, "baygınlık" veya "zayıflık" nöbetleri ve başı eğerken nistagmus tükenmesi, ayrıca kafa içi basınç artışı (baş ağrısı), oksipital sinir nevraljisi, kusma, başın arkasındaki geçici parestezi belirtileridir. , boyun ve kollar, yüzde paresteziler, sağırlık, nazal ses tonu ve disfaji, serebellar ataksi ve alt spastik paraparezi. İlk başta, bu semptomlar geçicidir, ancak hastalığın seyri sırasında herhangi bir zamanda, gerginlik, başın hareketleri ve başın ve boynun belirli pozisyonları ile artabilir. Rutin muayene sırasında tanı konulabilir. Baş ve boynun genel konfigürasyonu değişmez. Boyun kısalır, kulaklar ve saç kenarları aşağıya çekilir, ense hareketleri çok kısıtlıdır. Normal servikal lordoz yoktur veya keskin bir şekilde artar, bazen başın arkası neredeyse omurganın ve omuzların üst dorsal tarafında uzanır.

Serebellum, beyin sapı ve servikal omurilik lezyonlarının ilerleyici sendromları olan tüm hastalarda Platibasia ve ilgili spinal anomalilerden şüphelenilmelidir. Genellikle bu gibi durumlarda, multipl skleroz veya spinoserebellar dejenerasyon tanısı yanlış teşhis edilir. Bazı hastalarda tipik bir siringomyeli sendromu vardır ve buna siringomyeli teşhisi konur. Platybasia ve diğer spinal anomalilerin teşhisi, uygun şekilde yapılmış bir lateral kafatası radyografisi ile doğrulanır.

Arnold-Chiari anomalisi. Medulla oblongata ve posterior inferior serebellar hemisferlerin foramen magnumdan kaudal olarak indiği ve sıklıkla ikinci servikal vertebra seviyesine ulaştığı bir durum genellikle hidrosefali nedenidir. Genellikle spinal miyelomeningosel veya meningosel, servikal omurganın deformitesi ve serviko-oksipital eklem eşlik eder. Küçük çocuklarda klinik tabloya hidrosefali semptomları hakimdir. Daha hafif bir seyirle, ergenlerde veya yetişkinlerde semptomlar gelişir. Arnold-Chiari anomalisinin bir başka varyantında, hastalarda meningomiyelosel yoktur, ancak sıklıkla siringomyeli vardır.

Platybasia ve Arnold-Chiari anomalisi tedavisi tatmin edici sonuçlar vermemektedir. Hastalığın klinik ilerlemesi yavaşsa veya yoksa tedavi önerilmez. Belirgin ilerleme ve sakatlıkta artış ile üst servikal laminektomi ve foramen magnumun genişlemesi endikedir. Genellikle bu prosedür, hastalığın seyrini durdurur veya durumda bir iyileşmeye yol açar. Bununla birlikte, bu yapıların kapsamlı manipülasyonu semptomların kötüleşmesine ve hatta ölüme neden olabileceğinden, cerrahi müdahale dikkatli bir şekilde yapılmalıdır.

Omur kemerlerinin kapanmasındaki bir kusur ile birlikte gelişim anomalileri. Bu anomaliler arasında kraniorakis, kraniyosel, spinal meningosel, meningomyelosel, spina bifida occulta ve fistül yolları bulunur. Erişkin nörolojisinde bu durumlar nadir olduğu için burada sadece birkaç geç komplikasyondan bahsedilmiştir.

Lumbosakral ve oksipital lokalizasyonun fistül yolları çok tehlikelidir, çünkü her yaşta bakteriyel menenjite neden olabilirler. Genellikle derideki küçük çöküntüler veya vücudun arkasında, kalçaların üzerinde orta hatta lokalize olan saç tutamları ile belirtilirler. Yolun orta kısmında dermoid kistler eşlik edebilir. Tüm menenjit vakalarında, özellikle tekrarladığında, bu tür traktların varlığını gösteren işaretler aranmalıdır. Pilonidal sinüs bu gruba dahil edilmemelidir.

Ayrıca, omuriliğin sıkışması ve köklerinin patolojik sürece karışması sonucu ilerleyici semptomlar verebilen başka konjenital kistler (dermoidler) ve iyi huylu tümörler (lipomlar) da vardır. Omuriliğin sözde fiksasyonu, onu aşağı çeken güçlü filum tenninale'den kaynaklanır; böyle bir çekiş, konide ve alttaki spinal segmentlerde iskemik yaralanmaya neden olabilir. Diastematomiyeli, aynı seviyede omuriliğin kısmi çıkıntısı ile ilişkili orta hat kemik büyümesinin varlığı ile karakterize edilen bir disrafi şeklidir; spinal tutulum semptomları eşlik edebilir.

Asemptomatik veya semptomatik spina bifida, meningosel ve omurilik disrafisi olan hastalarda (ergenler ve yetişkinler), yavaş ilerleyen lezyonların klinik sendromları belirlenmiştir:

1) alt ekstremitelerin ilerleyici spastik parezi;

2) kürek çekme veya oturma pozisyonunda düşme gibi olağandışı faaliyetler veya kazalardan sonra gelişen akut kauda ekina sendromu. Duyusal ve motor köklerdeki hasarın, ani ve tekrarlayan gerilmelerinden kaynaklandığına inanılmaktadır. Klinik sendromu, mesane kontrolünün olmaması, iktidarsızlık (erkeklerde), ayak ve bacaklarda uyuşma ve ayak parezisi oluşturur;

3) lumbosakral bölgede ilerleyici kauda ekina sendromu;

Uzuvların gelişimindeki anomaliler

Uzuv gelişim anomalileri arasında sindaktili, klinodaktili ile birlikte geniş bir el ve enine palmar (simian benzeri) çizgi (Down sendromunda sık görülür), çarpık ayak ve çoklu artrogripoz bulunur. Terapistler için bu koşullar nadiren endişe kaynağıdır.

Nörolojik hastalıklarla birlikte boy kısalığı

Zihinsel geriliği olan hastaların çoğunun normalden daha kısa olması ve cüceliğin birçok bireysel sendromun tezahürlerinden biri olması dikkat çekicidir. Bu Down sendromu ve diğer kromozomal hastalıklar için geçerlidir. Kalıtsal veya edinilmiş bir metabolik kusurun beyni etkilediği ve aynı zamanda iskelet kemiklerinin büyümesini engellediği başka hastalıklar da vardır (örneğin, kretinizm ve mukopolisakkaridozlar). Mikrosefali, beyin hastalığı olan birçok cüce için tipiktir.

Bodurluk ve nörolojik patolojinin eşlik ettiği 30 ila 40 nörolojik sendrom, Holmes ve ark.

Merkezi sinir sistemi

"Sağlık Felsefesi", Stepanova M.V.

insan vücudunun 12 sistemi

İnsan vücudunda 12 sistem vardır: merkezi sinir sistemi (CNS), solunum sistemi, kardiyovasküler, hematopoietik, sindirim, boşaltım (üriner sistem ve cilt dahil), üreme sistemi, endokrin, kas-iskelet sistemi, lenfatik, bağışıklık, periferik sinir sistemi. Önemli veya önemsiz sistem yoktur. Her birine ihtiyaç vardır ve her biri önemlidir. Bunlardan biri vücutta acı çekerse, en azından diğerleri onu takip eder. Nasıl çalıştıklarını anlamak için merkezi sinir sistemi ile başlayacağım.

Merkezi sinir sistemi (CNS)

Merkezi sinir sistemi, insan vücudundaki tüm yaşamsal aktivitelerin kontrolünü sağlayan bir sistemdir. Vücudumuzda kendi kendine var olan ve maalesef çoğalmayan milyarlarca, trilyonlarca sinir hücresi vardır. Kişi 3-4 yılda yeni bir karaciğere, kalbe sahip olabilir, 3 ayda kanımız yenilenir. Ancak beyin hücrelerinde işler farklıdır. Asla güncellenmezler, sadece beslenebilir ve doğadan ekolojik durum hakkında bazı bilgiler alabilirler. Bu nedenle, bir çocuğu çocukluktan çevresel zehirlerle öldürürsek, bu hayatının geri kalanı içindir.

Örneğin: bir çocuğu duvarların boyandığı bir anaokuluna veya yenilenmemiş bir okula götürelim. Veya haftada 3 kez klorlu su dolu bir havuzda yüzmeye gönderin. Kimse nöronları canlı bir hücre olarak algılamaz. Sonuçta, anlamamız çok önemlidir: beyin tarafından yönlendiriliriz.

Örnek: Süzme peynir almanın iyi olacağını düşünüyoruz. Aslında vücutta kalsiyum eksikliği vardır ve nöronlar kalsiyumsuz yaşayamazlar, bunun için sizi mağazaya gönderirler.

Bir nöronun neye ihtiyacı olduğunu anlamak için hücrenin yaşamını incelemek gerekir. Hayatı için ihtiyacı olan: 28 amino asit, 15 mineral, 12 vitamin, yağ asitleri, enzimler, su ve oksijen. Tıpta, sinir sistemi iki doktor arasında bölünmüştür: bir kısmı nöropatologlara, diğeri psikiyatristlere aittir. Sanki davranış özel bir şeymiş gibi. Davranış bir nöronun hayatıdır. Korku hissi, bir nöronun yaşadığı oksijen eksikliğinden başka bir şey değildir. Stres, adrenalin salındı, kan damarları spazm etti, beyne giden kan sıkıntısı vardı, dolayısıyla oksijen eksikliği vardı. Bir korku duygusu oluşur.

Beyin neden hastalanabilir? 11 faktörümüz var.

Merkezi sinir sistemi için hücresel beslenme amino asitlerdir. Mükemmel bir ilaç NSP - L-karnitinli Serbest Amino Asitler. Bu beyin için en iyi ilaçtır. İkinci sırada - beyin enerjisi - bunlar yağ asitleridir - Omega-3 NSP ve Lesitin NSP. Üçüncü sırada - "B" grubunun vitaminleri, folik asit. Nutri Calm, Supercomplex, Mega-Heal preparatlarında ve kalsiyum - Osteo plus ile kombinasyon halinde bulunurlar. Dördüncü sırada her zaman enzimler ve daha iyi koenzimler olacak - Koenzim Q10 artı. Bu beyin ATP'sidir. Bu koenzim olmadan beyin enerjisi salınmaz. 40 yıl sonra üretimi keskin bir şekilde düşer. Ve sadece beşinci sırada kan dolaşımını iyileştiren bir şey var - Ginkgo Biloba ve Gotu Kola. İşte optimum performans için beynin alması gerekenler.

Kötü alışkanlıklar sinir sistemini nasıl etkiler?

İnsan sinir sistemi, insan vücudundaki tüm sistemlerin en önemlisidir. Sinir sistemi, insan vücudunun tüm organ ve sistemlerinin koordinasyonundan sorumludur. Bu sistem bir kişinin nefes almasına, hareket etmesine ve hatta yemek yemesine izin verir. Sinir sisteminin kalitesi, bir kişinin davranışını, duygularını, eylemlerini vb. doğrudan etkiler. Ancak en büyük olumsuz etkiye maruz kaldığımız sinir sistemidir. Bazen sinir sistemimize zarar verdiğimizin farkındayız, bazen de değiliz. İnsan sinir sistemine neyin önemli ölçüde zarar verdiğinden bahsedelim.

Yani, insan sinir sistemi oldukça karmaşıktır. Yapısı merkezi sinir sistemini (bu beyin ve omurilik), periferik sinir sistemini (bunlar sinir kökleri ve düğümleridir - ganglionlar, pleksuslar, kraniyal ve omurilik sinirleri, vb.), Otonom sinir sistemini (otonom) içerir. . Buna karşılık, otonom sinir sistemi sempatik ve parasempatik sistemlere ayrılır. Bu alt sistemlerin parçaları vücudun tüm organlarına ve kaslarına bağlıdır. Bu alt sistemler sayesinde kişinin iradesine bağlı olmayan süreçlerin düzenlenmesi ve koordinasyonu gerçekleşir. Sempatik ve parasempatik sistemlerin doğru modda çalışması için belirli bir düzeyde uyarılabilirlik gereklidir.

Sinir sistemi nasıl çalışır? Aktivitesinde sinir sistemi, sinir hücreleri, nöronlar ve süreçleri tarafından yönlendirilir. Bu süreçler kaslarla veya çeşitli sinir hücrelerinin süreçleriyle bağlantılıdır. Onlardan bir sinyal geçerek bir sinir impulsu iletir. Tüm bilgiler beyinden vücudun kaslarına, çeşitli organlarına ve dokularına bu şekilde iletilir. Süreçler sayesinde çeşitli duyu organlarından beyne geri bildirim de iletilir. Bilgi aktarımı oldukça karmaşık bir süreçtir.

Bu süreçte çeşitli kimyasallar da yer almaktadır. Bu maddelerin en önemlileri çeşitli nörotransmitterler ve hormonlardır (asetilkolin, norepinefrin, serotonin, dopamin vb.). Reseptörler hücre zarlarında bulunur. Bu reseptörler, yalnızca sinir hücresi için gerekli olan belirli aracılar ve hormonlarla etkileşime girer. Her dakika, birçok kimyasal bileşiğin parçalanması nedeniyle sinir hücrelerinde bir sentez süreci gerçekleşir. Sentez, bir nöron zinciri aracılığıyla iletilen elektriksel uyarıların üretimini tetikler. Nöronlar boyunca hareket eden dürtü, nihai amacına ulaşmalıdır, yani. belli bir organa, kasa, damara vb. ulaşması gerekir. Bu, insan sinir sisteminin ideal şemasıdır. Her zaman böyle çalışması gerekir. Ama ne yazık ki ... Sinir sistemimizi her zaman olumsuz faktörlerin etkisinden koruyamıyoruz. Sinir sistemimizi olumsuz etkileyen faktörler nelerdir?

Sinir hastalıklarının ortaya çıkması, sinir sisteminin bozulmuş fonksiyonel aktivitesi, organik veya fonksiyonel bozuklukların yanı sıra kalıtsal bir faktörle ilişkilidir. Bunun hakkında daha ayrıntılı konuşalım.

Bildiğiniz gibi, alkol sindirim sistemine girdiğinde küçük zehirli asetaldehit parçacıklarına ayrışır. Karaciğer çürüme sürecinde yer alır. Asetaldehit, tüm insan sinir sistemi üzerinde yıkıcı bir etkiye sahiptir. Kanın hareketi yoluyla asetaldehit, beynin nöronlarına geçer ve performanslarını bozar. Alkol tüketiminin sıklığı, nörotransmitter üretme sürecinin ihlali ile de ilişkilidir. Bu durum, sinir uyarılarının iletiminin normal çalışmasına yol açar. Alkolün sistematik kullanımı insan beynine zararlıdır.

Alkolün beyin üzerindeki sürekli etkisi, daha çok çalışmasını sağlayarak nörotransmitterlerin üretimini artırır. Örneğin, çok fazla dopamin üretilirse, şiddetli bir akşamdan kalma durumu meydana gelir, hareketlerin koordinasyonu bozulur, uyku bozukluğu meydana gelir, sinirsel bir tik ve uzuvlarda ince titreme başlar. Tüm bu ihlaller daha sonra zihinsel bozukluklara yol açar. Belli bir süre sonra insan beyni artık böyle çalışamaz hale gelir. Uzun süreli strese dayanamaz. Sonuç olarak, normal aktivitesi bozulur. Ve bu, vücudun tüm organlarının ve sistemlerinin aktivitesinde ciddi zihinsel ve fiziksel bozukluklar olduğunda daha ciddi sonuçlara yol açar. Bu, kişiliğin genel bozulmasının aşamasıdır.

Tütün içmek ayrıca insan sinir sistemine büyük zarar verir. Sinir sistemi için en büyük tehlike nikotindir. Nikotin, otonom sinir sistemini, özellikle organların ve kasların işleyişini koordine etme ve düzenleme yeteneğini bozar. Otonom sinir sisteminin normal işleyişinin bozulmasıyla birlikte, özellikle kardiyovasküler sistem hastalıkları, sindirim organları vb. Gibi çeşitli hastalıklar ortaya çıkar. Nikotin ayrıca daha yüksek sinir aktivitesi sistemini olumsuz etkiler. Bunun sonucunda uyku bozukluğu, hafıza bozukluğu, nevrasteni ortaya çıkar (bazen epilepsi nöbetleri olabilir).

Birçok insan ne kadar çok sigara içerse, stresli durumlara o kadar kolay dayanacaklarına inanır. Aslında, farklı bir tepki var. Sonuç olarak, artan yorgunluk, baş ağrısı ve baş dönmesi, sinirlilik, uyku bozukluğu, uzuvların titremesi vardır. Kısa sürede yeterince sigara içerseniz, akut nikotin zehirlenmesine ve bunun sonucunda ölüme neden olabilirsiniz.

Tüm narkotik maddeler beyne ve dolayısıyla merkezi sinir sistemine zararlıdır. Bazı ilaçlar bir tür nörotransmitter gibi görünür. Nöronun bu sahte narkotik nörotransmittere tepki vermeye başladığı ortaya çıktı. En yaygın gerçeği, eroin ve morfinin kendilerini serotonin olarak gizlediği ve ardından bir kişinin unutulmaz bir zevk hissi aldığından bahsedebiliriz. Ne yazık ki, bunun gibi daha birçok yıkıcı örnek var. İlaçlar, nörotransmiterlerin miktarını artırabilir veya azaltabilir.

Nörotransmiterlerin sinir uçlarına hareketine müdahale edebilirler. İlaçlar, nörotransmiterleri sentezleyebilir ve sinir uçlarını bloke edebilir, vb. Narkotik maddelerin tüm sinir sistemi üzerinde kötü bir etkisi vardır. Kullanımları zihinsel bozukluklara, mantık ihlaline, depresyona yol açar, halüsinasyonlara neden olurlar. Madde bağımlılarında henüz doz almamış olsalar bile benzer semptomların görülmesi dikkat çekicidir. Zamanla, bağımlı saldırganlaşır, şüphe ve sürekli bir korku duygusu geliştirir. Ve uyuşturucu bağımlılarının hayatlarını nasıl sona erdirdiğini muhtemelen herkes biliyor