Что такое вдохновение. Составь свой список для вдохновения

В детстве мы делили комнату с братом. Места было мало. Общий стол и этажерка для книг. У каждого была своя стена, рядом с которой стояла его кровать. Первое что я видел, когда просыпался по утрам, были портреты моих кумиров, приклеенные поверх зелёных обоев. Четырёхкратный олимпийский чемпион финский бегун Лассе Вирен и советский полярник, ученый Отто Шмидт. Это были мои иконы. Первый вдохновлял меня просыпаться в шесть утра и бегать. Второй - много читать и мечтать.

Взрослым сложнее находить вдохновение, чем детям. Опыт мешает верить в чудо, а без этого вдохновение превращается в обычный расчёт. Для меня вдохновение - это когда в настоящем соединяется опыт и мечты о желаемом будущем. Когда такое случается, силы и уверенность утраиваются.

Среди навыков, которые тренирует стодневка - умение вдохновлять себя и воодушевлять окружающих. Делать это можно и самостоятельно. Для начала запишите своё определение вдохновения. В течение дня замечайте, что явилось для вас источником вдохновения? Подумайте, как связано вдохновение с настроением и работоспособностью. Узнайте себя лучше. Наши возможности - это айсберг, Мы склоны довольствоваться лишь теми, что видны над поверхностью повседневности.

«Стодневка» - это среда для развития. Погрузившись в нее, за 100 дней вы сможете не только достичь цели, но и разобраться в себе, прояснить свои ценности, научиться радоваться жизни здесь и сейчас, а не когда-нибудь, когда исполнится желаемое.

Вам не придется прикладывать сверхусилия. Правило маленьких шагов помогает двигаться к целям спокойно и непрерывно.

Автор и ведущий курса - .
Курс проходит в закрытой социальной сети в команде единомышленников.
На данный момент в проекте уже приняли участие 2304 человека, большинство - не по одному разу.
Инструменты стодневки - фрирайтинг, работа с планом дня, трекинг привычек и многое другое.
Оплатив курс однажды, вы получаете право проходить стодневку сколько угодно раз.
Узнать подробности, задать вопросы и записаться на курс можно на http://stodnevka.ru .

Скачать бесплатно несколько писем курса можно .

Какое определение можно дать слову «вдохновение»?

Прежде всего, можно посмотреть на словообразование. Под вдохновением понимается новый вдох или веяние. Поэтому значение данного слова следует понимать как приход какой-то новой идеи. Причём она приносит человеку головокружительный запал энергии и радость бытия.

Под вдохновением понимается положительный настрой. Если рассматривать этимологию данного слова в других языках, то следует сказать, что оно может означать божественное руководство. Наверняка с некоторыми людьми случалось такое, что наступает определённый промежуток времени, когда он совершает неприсущие ему поступки, причём делает это целенаправленно. А после достижения цели сам удивляется, как у него все сложилось именно таким образом. Некоторые люди даже отмечают, что им как будто кто-то помогал в этот момент или указывал им путь. Это и есть вдохновение или направление высшей силы.

Положительные моменты

Какие есть положительные моменты вдохновения? Давайте их рассмотрим:

Человек под воздействием данного чувства может совершить необдуманные с точки зрения обычных обывателей поступки. Но именно они в итоге приведут к достижению таких целей, которые не могут быть осуществлены в обычном состоянии.
Посредством вдохновения начинается созидание.
Для творчества данное состояние является неотъемлемой частью процесса создания чего-либо. Это может быть написание книги, постановка спектакля или создание какого-то проекта.
Вдохновение даёт человеку энергию. С помощью нее появляются силы на реализацию задуманного. Человек может спать по несколько часов в сутки, все его мысли и поступки направлены на осуществление задуманного, он не чувствует усталости.

Как добиться того, чтобы пришло вдохновение? Советы творчестким личностям, которые утратили свою музу

Когда у человека присутствует вдохновение, он не задумывается о том, что может быть по-другому. А вот в ситуации, когда оно отсутствует, возникают мысли о том, как его вернуть назад или найти новое.

Прежде всего, для того чтобы пришло вдохновение, нужен источник. То есть какое-то событие или новое знакомство. Также возможно возобновление старых отношений с кем-либо. Здесь речь не идёт о любовных отношениях. Хотя случается, что новый роман также может стать источником вдохновения. Толчком также может быть все что угодно, например картина или сон.

Для того чтобы пришло вдохновение, необходимо созидание новых вещей. Для этого рекомендуется посещать выставки, музеи, ходить в театр, кино.

Еще одним отличным источником может стать путешествие в новые страны и неизведанные места. Следует знать, что вдохновение может прийти с узнаванием или видением чего-то нового, неизведанного. Поэтому как вариант можно читать книги.

Каким способом можно развить вдохновение?

К некоторым людям вдохновение приходит часто, а к другим практически никогда. Такое положение дел зависит от самого человека, а именно от черт его характера. Давайте их рассмотрим:

Люди, наделенные энтузиазмом, чаще встречают вдохновение на своем жизненном пути. Это связано с их позитивным настроем и готовностью открыться новым вещам.
Люди, которые увлекаются чем-то, также способны найти свое вдохновение. Такой склад ума подталкивает их к поиску новых занятий. Они с удовольствием углубляются в какую-либо тему и находят в ней себя. Они не способны сидеть, скучать и ждать, когда же к ним придет вдохновение. Такой тип характера подталкивает людей к поиску новых идей. Это хорошая черта для вдохновения.
Креативное мышление позволяет стандартную ситуацию сделать интересной и творческой. Человек с обычным мышлением увидит в каком-либо положении дел тоску и рутину. А креативный подход дает возможность подойти к решению той или иной задачи нестандартным способом и найти в ней вдохновение.
Люди, умеющие наблюдать, могут подметить в определенном человеке склонность к чему-либо и направить его в нужном направлении.

Музыка для вдохновения. Какую нужно слушать?

Часто можно встретить музыкальные подборки для вдохновения. Как правило, они делятся на разделы. Для каждого человека нужна своя музыка для вдохновения.

Кого-то вдохновит лирическая подборка, а кому-то нужно послушать экшн или техно. Поэтому нет общих рекомендаций по репертуару музыки для прихода вдохновения. Каждый человек сам выбирает, что ему по душе.

Что означает вдохновение? Синоним данного слова

У вдохновения существует много синонимов. А именно: внушение, наитие, воодушевление, увлечение. Если вам интересно, какой есть у слова "вдохновение" синоним, то знайте, что это живинка, энтузиазм и посещение музы. Это еще не полный перечень.

Все они означают одно: вдохновение - это особое состояние личности. В это время человек полон сил, находится на подъёме своих возможностей и увлечён какой-то идеей.

Творчество и настроение. Какая связь между ними?

Вдохновение для творчества является неотъемлемой составляющей данного процесса. Существуют даже определённые рекомендации людям творческих профессий, как притянуть к себе музу. Если, например, у композитора отсутствует вдохновение, то написать песню для него будет невероятно сложно и займет много времени. А когда вдохновение присутствует, то мелодия будет создана в кратчайшие сроки. То же самое происходит и с людьми других созидательных профессий, когда к ним приходит вдохновение. Настроение играет важную роль для творческого процесса. Необязательно, чтобы оно было радостным и веселым.

Для некоторых творческих процессов подойдёт состояние вдохновения с оттенком грусти, печали или негодования. Переживания человека могут приносить не только радость, но и гнев, злость. Чувство вдохновения может сподвигнуть на создание чего-то неординарного.

Небольшое заключение

В любом случае стоит стремиться к достижению вдохновения. Данное состояние человека дарит ему незабываемые эмоции. Некоторые люди сравнивают его с влюбленностью. И действительно, вдохновение так же окрыляет человека, как переживаемые чувства от любви. Людям, чья жизнедеятельность не связана с творчеством, не стоит отказываться от вдохновения. Так как оно внесет незабываемые ощущения в жизнь любого. Например, если человек занимается аналитической деятельностью или инженерными разработками, вдохновение поможет им реализовать какой-нибудь интересный проект.

Поэтому желаем вам найти свое вдохновение, пусть оно вам поможет в создании интересных идей!

Поиск источников вдохновения может отнять у человека много времени и сил. И если вам кажется, что это прерогатива представителей творческих профессий, то смеем вас заверить, что это не так. Вдохновение может понадобиться любому человеку и в любой момент, его могут потребовать принятие непростого решения, экзамен, сложная задача - да мало ли в мире таких вещей! Однако, что делать если в ответственный момент оно не приходит? Ждать, сидя на стуле, или пускаться на его поиски? Ответ прост - конечно же, искать! А где и как - мы вам подскажем.

Вдохновение: что это такое и «с чем его едят»?

При разговоре об источниках вдохновения у каждого здравомыслящего человека возникает вопрос, а что это вообще такое? Вдохновение - это особое состояние, в которое способен войти человек и которое характеризуется наивысшим эмоциональным подъемом, приливом сил и энергии и высокой творческой производительностью. Многие люди, описывая свои ощущения, возникающие в этот момент, говорят, что вдохновение похоже на несущий тебя куда-то поток: ты не всегда понимаешь что происходит, не можешь внятно прогнозировать будущее и не отдаешь себе отчет относительно прошедшего времени.

Находясь в состоянии творческого вдохновения человек становится очень сильным и харизматичным, он способен влиять на других людей и увлекать их за собой. Возникновение озарений и всевозможных просветлений также нередко связывают с нахождением в этом особом состоянии.
У большинства людей вдохновение проявляется в легкости движения мысли и образов, которые становится яркими, полными и ясными, а душевные переживания поражают своей глубиной и остротой.

Особенностью этого состояния является то, что все когнитивные процессы, такие как мышление, память, восприятие, протекают особенно быстро. У людей творческих - художников, писателей, музыкантов - вдохновение бывает похоже на приступ наваждения: человек может не есть и не спать в течение нескольких суток, занимаясь одним лишь искусством, и не успокаивается до тех пор, пока не завершит свое произведение.

Очень часто прилив вдохновения похож на озарение, особенно когда он связан с решением какой-либо сложной задачи. Вы часами (а может даже днями) думаете над ней, а затем в один момент отдельные части головоломки складываются в единое целое, и к вам моментально приходит понимание нужного вопроса.

Вполне очевидно, что вдохновение необходимо всем людям, причем зачастую даже в самых обычных и рутинных делах: например, решили вы прибраться в квартире, но не можете заставить себя начать. Или вам нужно подготовить важную презентацию на работе. Или придумать идею для нового бизнеса. Во всех этих случаях вам совсем не помешает прилив вдохновения и новых сил.

Возможные варианты источников вдохновения

Для начала углубимся в историю вопроса. Древние греки считали, что любое прекрасное произведение искусства является не результатом мыслительной деятельности, а даруется свыше богами или музами - существами божественного происхождения, девятью дочерями Зевса и Мнемозины. Именно они сподвигали художественных деятелей на создание новых произведений: картин, стихов и песен. Про тех, кто делал что-то действительно талантливое и прекрасное, говорили, что они “удостоились поцелуя музы”.

Но не только художники, поэты и музыканты удостаивались подобного поцелуя. Так, например, Каллиопа, муза эпической поэзии, вдохновляла воинов на боевые подвиги, поднимала их боевой дух и внушала уверенность в победе. Клио, историческая муза, помогала найти свою цель в жизни и напоминала о том, каких высот человек может достичь. Муза любви - Эрато - олицетворяла вселенскую любовь, вдохновляющую человека на самые безбашенные поступки.

Впоследствии музами стали называть каких-то конкретных людей. Зачастую в роли музы выступали женщины, находившиеся в окружении творцов: жены, любовницы, подруги. Обладая особенными чертами внешности или личности, харизмой, отношением, аурой в конце концов, они вдохновляли мужчин на подвиги, в том числе и творческие.

Однако не только женщины способны вдохновить творца на создание чего-то нового - это могут быть и какие-то другие люди: друзья, родные или просто случайные встречные. Например, писателя на создание романа об отчаянном журналисте может вдохновить личное наблюдение за тем, как представитель этой профессии ведет свою беседу с героем репортажа. Или вы можете захотеть разорвать давно наскучившие отношения вслед за подругой, которая только что решилась на подобный шаг. В общем, другие люди - причем самые разные - могут стать бездонным источников вдохновения. Их возможности безграничны, характеры разнообразны, а мышление иногда поражает своей глубиной. Поэтому в случае нехватки вдохновения иногда бывает полезным с кем-либо пообщаться.

Другой, еще более известный источник вдохновения - это любовь. Сколько песен о ней спето, сколько картин написано, сколько книг издано - а она продолжает будоражить сердца людей, то вознося их к вершинам блаженства, то низвергая в пучины страдания. Видимо, именно в этой ее особенности скрыта ее сила - любовь пробуждает у человека, испытывающего ее, бурные эмоции, которые, в свою очередь вызывают прилив энергии. У каждого человека есть потребность в самоактуализации и творчестве, а любовь служит толчком, побуждением к реализации этой потребности.

Однако не для всех людей она может быть источником вдохновения: кто-то, будучи влюбленным, наоборот, не может думать ни о чем другом, кроме как об объекте своей страсти. Его интересы сужаются, и он не может заниматься ничем другим, кроме поцелуев с любимым и разговоров об этом. Поэтому силу любви как источника вдохновения необходимо оценивать применительно к конкретному человеку - одного любовь тонизирует, а другого, наоборот, выключает из жизни.

Практически так же часто, как и любовь, в литературе в качестве источника вдохновения называют природу. Своей красотой и глубиной она вдохновляет известных деятелей культуры на творчество, а многие из них даже делают ее центральной темой своих произведений. Вы, наверное, тоже замечали по себе: сидишь в душном городе, скучаешь, барахтаешься в своих апатии и депрессии. Но стоит на пару дней съездить за город на природу - и вы будто бы рождаетесь заново!

Практически все краски и цвета в природе яркие, четкие и сочетаются между собой во всевозможных вариантах (и эти комбинации продолжают оставаться приятными для наших глаз). Созерцание природы успокаивает и тонизирует одновременно - в зависимости от ваших потребностей; а свежий воздух, богатый кислородом, вообще практически является “топливом” для наших мозгов. Кроме этого, множество изобретений, когда-либо созданных человеком, основывается на идеях, подсказанных природой - создано даже целое направление в науке, называющееся бионика. В общем, природа - это неиссякаемый источник как энергии, так и идей для творчества и деятельности.

Неоспоримым источником вдохновения также является творчество других людей. Вам ведь знаком прилив сил после прочтения любимой книги? Ну, а о том, что уборку лучше делать под позитивную и энергичную музыку, слышала каждая современная женщина. Любимый фильм способен вернуть нам хорошее настроение в моменты апатии и тоски. Все эти вещи - это продукт творчества других людей. Именно поэтому, если вам срочно нужно найти свою музу, самым простым вариантом поиска вдохновения будет поход в картинную галерею или на концерт. Во-первых, вы подзарядитесь позитивной энергией, а, во-вторых, вы увидите, как решают творческие задачи другие люди, окунетесь в атмосферу искусства - вполне возможно, что именно это и будет толчком к вашей самореализации.

Однако, если некоторым людям необходимо соприкосновение с чем-то позитивным для получения вдохновения, то другие, наоборот, вдохновляются болью и страданием. В частности, великий русский писатель Федор Михайлович Достоевский писал свои самые глубокие и яркие романы, находясь отнюдь не в лучшем душевном состоянии. И не он один - многие художники, поэты и музыканты творили под влиянием происходящих в их жизни лишений, потерь и горя. Особенно продуктивна в этом плане несчастная любовь - ей, наверное, посвящен миллиард стихотворений!

Однако говорить о том, что боль и страдания могут вдохновлять в житейском плане, скорее всего, нельзя. Все-таки большинство из нас, столкнувшись с чем-то ужасным и неприятным, впадают в уныние и тоску, которые отнюдь не отличаются приливом душевных и физических сил. Находясь в грусти, мы, как правило, стремимся спрятаться ото всех, ни о чем не думать и ничего не делать. Хотя бывают такие люди, для которых любая неудача и несчастье - это толчок к чему-то большему. Им остается только позавидовать.

Интернет, СМИ и другие источники информации также могут быть вдохновляющими - особенно в бытовом аспекте. Например, если вы хотите украсить квартиру, то очень полезным для вас окажется соответствующее сообщество в социальных сетях: вполне возможно, что вы захотите сделать что-то яркое и новое, посмотрев подборку интересных вам фотографий, пообщавшись с другими людьми и узнав об их опыте. Интернет также может вдохновить вас на что-то совершенно неожиданное, например, на поездку в Китай или открытие собственного бизнеса. Все это становится реальным благодаря обилию различной информации и знаний, представленных в сети, а также совершенно невообразимому смешению чужих мнений, впечатлений и опыта.

Если вам свойственен деловой и рациональный подход к решению любых вопросов, то вас заинтересуют специальные тренинги и занятия по созданию и поиску вдохновения. Зачем переживать, что-то где-то искать, когда можно выделить время, деньги и получить то, что тебе нужно? Такие тренинги могут сильно помочь расширить свои взгляды, открыть новые горизонты, а для кого-то они вообще будут переворотом в сознании.

Но, к сожалению, как не существует универсальной пилюли от душевных проблем, так и не может быть универсального успешного тренинга. Если вам рассказывают о таком и предлагают заплатить за него бешеные деньги, то можем вас уверить, что 60% его эффективности - это ваши желание и настрой на положительный результат (еще бы, ведь столько денег отдано!). Тренинги могут быть очень полезны, но они не могут решить ваши проблемы за вас - об этом нельзя забывать. Поэтому трезво оценивайте свои цели и ресурсы.

Хорошим и эффективным вариантом по поиску вдохновения будет поиск новых впечатлений. Все новое и не встречавшееся в нашем опыте так или иначе вызывает у нас оживление - это нормальная физиологическая реакция. На фоне этого оживления активизируются познавательные и метаболические процессы - мы начинаем быстрее соображать, острее чувствовать и глубже понимать происходящее с нами. Источником новых впечатлений может быть все что угодно: путешествие, знакомство с новыми людьми или новый маршрут по дороге на работу. Главное - это быть внимательной и открытой новому опыту, обращая внимание на все происходящее с вами.

Как найти свой источник вдохновения

Список таких источников можно продолжать бесконечно долго, ведь практически любые существующие в этом мире вещь, явление или человек могут тонизировать и вызывать прилив энергии. Но как найти то, что будет вдохновлять и приносить силы именно вам, а не кому-либо другому?

Попробуйте все. Как минимум, для того чтобы узнать, что из вышеперечисленного подходит именно вам в наибольшей степени, надо все это испробовать. Влюбляйтесь, общайтесь с людьми, гуляйте по лесу, путешествуйте - любой из этих вариантов может стать вашей личной музой. Кроме того, для разных видов деятельности могут подходить разные источники, например, для уборки - музыка, а для рисования - природа.
Чувствуйте и переживайте все то, что вы делаете. Контакт с собственной жизнью - это необходимое условие для возникновения приступов вдохновения. Если вы будете делать все, что описано в статье, для «отмазки», то никакого прилива сил вы не почувствуете. Поэтому откройте глаза, прочистите уши, скиньте “броню” - и добро пожаловать в мир!
Ищите позитив. Все-таки более вдохновляющими являются положительные эмоции, нежели отрицательные, поэтому старайтесь смотреть на жизнь оптимистично: находите плюсы в неприятностях, умейте радоваться малому и ожидайте от жизни всего самого лучшего.
Будьте открытой новому опыту. Никогда не знаешь, что вдохновит тебя на новые свершения. Поэтому старайтесь не отказываться от перемен, даже несмотря на то, что иногда они бывают весьма дискомфортными. Ходите в новые места, знакомьтесь с новыми людьми, выбирайте непривычные цвета для новых вещей - все это привносит энергетику в вашу жизнь.
Избавьтесь от всего, довлеющего над вами. Это один из основных принципов фэн-шуй, который можно перенести на все сферы вашей жизни. Выкиньте старый и ненужный хлам из квартиры, выполните данные когда-то обязательства, перестаньте общаться с людьми, контакт с которыми уже не приносит удовольствия - в общем, сделайте все то, что давно планировали и хотели. Вы и не заметите, как у вас прибавится сил и энергии, и появится желание создавать что-то новое и необычное.

И в заключение хотелось бы упомянуть о самом главном источнике вдохновения - о жизни. Все остальное - просто ерунда по сравнению с этим источником, ведь ни одна книга, ни одна картина, ни одна песня и ни одно стихотворение не смогут воплотить в себе все то многообразие красок и ситуаций, которое возможно в жизни. И именно поэтому самый главный ответ на вопрос о том, как найти источник вдохновения - это жить. Жить здесь и сейчас, переживать все встречающиеся на вашем пути жизненные ситуации, открываться новым людям и ощущениям, отвечать на ее вызов и испытывать все то, что жизнь вам предлагает. И тогда вдохновение не покинет вас никогда!

Наверняка каждый человек хоть раз в своей жизни переживал момент, когда захватывало дух, откуда-то появлялись дополнительные силы, а работоспособность повышалась в разы. Обыватели называют это ощущение вторым дыханием, а творческие люди связывают с появлением музы. Но, к сожалению, не всегда новая энергия посещает нас в тот момент, когда ее так не хватает. И тогда мы задаемся вопросом: где искать вдохновение для реализации очередной грандиозной идеи? Все просто. Если муза не хочет прийти сама – значит, нужно найти те источники, где она обитает. Этим мы и займемся.

Откуда можно черпать вдохновение?

С точки зрения психологии вдохновение – это появление мотивации к какому-либо действию. Обычно это выражается в особом душевном подъеме, когда человек ощущает неожиданный прилив сил, а мысли его становятся ясными и последовательными. Часто такое состояние называют озарением. Особенно хорошо это чувствуют на себе творческие люди, когда в какой-то момент неожиданно в голове возникает блестящая идея и силы для ее реализации.

Но современный мир полон забот и проблем, поэтому дождаться появления долгожданной музы удается далеко не всем. Усталость и душевное опустошение не дают полноценно развернуться творческому мышлению, и приходится ударяться в поиски. Источники вдохновения для человека – это прекрасный способ вернуть необходимый заряд бодрости духа и вновь обрести мотивацию к творческому занятию. Личности, которые не раз сталкивались с капризным характером своей музы, давно нашли эти способы и прибегают к ним каждый раз, когда приближается творческий кризис. А тем, кто столкнулся с такой проблемой впервые, стоит узнать, какие могут быть источники вдохновения и определить для себя самый эффективный. Рассмотрим самые действенные и проверенные способы перейти в творческое настроение:

Источники вдохновения окружают нас повсюду. Можно ощутить прилив сил после посещения картинной галереи, а можно обрести душевное равновесие, съездив на остров среди океана. Главное, выбрать, что именно подойдет вам. Каждый творческий человек нуждается в подпитке своего потенциала. Не забывайте об этом, и тогда ценителей вашего творчества станет намного больше.

Вдохновение — состояние своеобразного напряжения и подъема духовных сил ,творческого волнения человека , ведущее к возникновению или реализации замысла и идеи произведения науки , искусства , техники . В . при всей своей кажущейся самопроизвольности является , как правило ,результатом предварительного напряженного труда .
Вдохновение нужно не только поэтам, писателям и музыкантам, но и каждому человеку, для того, чтобы выполнять свою деятельность. Наверное, без вдохновения может работать бездумный трудоголик, который знает только одно, что нужно сегодня идти на работу, отработать день, зарплату заплатит ему кто-то, и может быть.

Всем остальным, для того чтобы применять силу воли, чтобы добиваться целей, нужно вдохновение, поскольку жизнь и любая работа сопряжена с определёнными действиями, которые кажутся совершенно рутинными, а желаемый результат не всегда впереди ясно виден. Такое положение дел очень напрягает в повседневной жизни, а вдохновение приносит такую цель, достижение которой становится интересным, заманчивым, привлекательным.

Откуда приходит вдохновение?

На вдохновение и творчество нужно настроиться, и для этого есть свои технологии.
Вдохновение - трансовое состояние, когда человек полностью погружен в то, что он делает, и не замечает ничего лишнего.
Когда в себя веришь, дело идет легче. Когда дело идет удачно, верить в себя легче. Во вдохновении это закольцовывается: дело пошло, я в себя верю, дело идет еще лучше!

Помните рецепт вдохновения от П.И. Чайковского: "Я сажусь за фортепьяно и начинаю что-то играть, хотя бы перебирать клавиши. Я делаю это как угодно долго: до тех, пока не придет вдохновение". Если вы будете вдохновение ждать, находясь вне дела и активности, ждать придется долго. Со скучающим лицом жевать чипсы, уставившись в телик - не вариант: тоска накатит, вдохновения не дождетесь. Чаще будьте в деле и в хорошем настроении, вдохновение придет к вам само.

Вдохновение любит активных

Физиологи подсказывают: для запуска оптимальной работы мозга требуется не полный покой, а некоторый уровень ровного "шума активности". Выспаться, успокоиться в медитации - полезно, но далее для вдохновения нужен "стартер". Маяковский легче всего писал, когда ехал в трамвае, научные работники любят думать во время ходьбы или спокойного бега, Эйнштейн входил в творческое состояние под душем, когда душ создавал ровный шум и делал приятный массаж головы. Хорошо, когда у вас есть свою любимые ритуалы, свои ключи вдохновения.

Вечером приятно убежать от большого дня в любимое дело, вечером и ближе к ночи вдохновение приходит чаще. Но лучше этим не злоупотреблять: этот ресурс быстро исчерпывается, через какое-то время после бессонных ночей вместо вдохновения вы получите только тяжелую голову, и кофе уже не поможет. Более продуктивны - ранние утренние часы, когда дома совсем тихо, а город за окном только просыпается.
Поработали часик - прервитесь, разомнитесь, хорошо принять душ. Короткий частый отдых, например 10 минут каждый час - полезнее, чем работать долго, не прерываясь.

Вокруг нас так немного вещей и явлений, которые на нас влияют. И еще меньше того, что заставляет стараться, работать и созидать.

Размышляя над тем, что написать в статье про источники вдохновения, я пришел к выводу, что для многих из нас они индивидуальны. Одним невероятно сложно найти что-то вдохновляющее, другие находят вдохновение во всем, что их окружает. Однако есть некоторые вещи, из которых черпают вдохновение большинство из нас. Эти вещи помогают нам найти силы, чтобы созидать. И их очень полезно знать тем, кому сложно заставить себя что-то сделать или у кого ничего не выходит в результате долгой работы: не только художникам, поэтам и музыкантам, но и всем, кто пытается просто-напросто пересилить свою лень.

В моменты творческого вдохновения человек имеет сильное влияние на других людей, легко может убедить их, склонить к своему мнению, идее, повести за собой. Личностное свойство, предоставляющее возможность такого ситуативного влияния на других, связанного с личным вдохновением, называют харизмой. Состояние вдохновения возникает у человека, страстно и упорно стремящегося к творческому решению поставленной задачи.

Проблема творческого вдохновения заключается в том, что его достаточно сложно достигнуть целенаправленно. По сути, вдохновение является плодом любви к своему делу, какой-то яркой идеи, крепко засевшей у человека в голове, а также стечения многих обстоятельств. С другой стороны, проблема вдохновения связана с тем, что не существует вечного источника вдохновения. Нам постоянно нужно искать что-то новое, что может мотивировать нас.

Как найти источник вдохновения

Что же может стать источником вдохновения, что даст нам такое состояние, которое характеризуется лёгкостью движения мысли и образов, их ясностью и полнотой, глубокими переживаниями, когда все познавательные процессы протекают особенно продуктивно? Люди черпают вдохновение из различных источников.

Нарушение зоны комфорта, трудности и испытания.
Когда зона комфорта нарушается, у человека возникает желание снова вернуться в удобное для себя состояние. Преодоление препятствий дает удовлетворение и воодушевляет на новые свершения.

Когнитивный диссонанс или психологические противоречия. Абсолютно у всех людей время от времени случается состояние психического дискомфорта, вызванное столкновением в его сознании конфликтующих представлений: идей, верований, ценностей или эмоциональных реакций. В случае возникновения диссонанса индивид будет всеми силами стремиться снизить степень несоответствия между двумя своими установками, пытаясь достичь консонанса. Это и служит источником вдохновения.

Сублимация – это переключение психической энергии из одного состояния в другое. По Зигмунду Фрейду, в ходе сублимации инстинктивная (по большей части сексуальная) энергия переключаются в неинстинктивные формы поведения. Другими словами, сублимация это преобразование эротического неудовлетворенного желания, чувства в творческую деятельность.

Любовь – это один из самых сильных источников вдохновения. Часто любовь в качестве источника творческого порыва отождествляют только с сублимацией, но это не всегда так. Любовь не всегда является отражением сексуального влечения. Например, мать любит своего ребенка, и это связывается с желанием заботиться и оберегать предмет своей любви. Многие великие свершения были сделаны во имя любви, а поэты вдохновлялись своими музами, женщинами которых по-настоящему любили.

Чтение. Книги являются источником мудрости. Чтение — это долгосрочный вклад в свое развитие. Читая книги, мы постоянно накапливаем идеи, мнения, точки зрения, цитаты и символы, чтобы потом приступать к работе вдохновленными.

Путешествия. Поездки в новые города и страны, как и книги — это всегда новые впечатления, эмоции и отличный источник вдохновения. Нередко самые интересные идеи возникают у нас во время долгих поездок.

Природа. Ее разнообразие и краски вдохновляли людей во все времена. В городских условиях влияние природы может оказаться существенным: достаточно выбраться за город, и вы почувствуете прилив сил и эмоциональный подъем.

Успешные люди. Успешные люди могут быть и в вашем окружении, старайтесь общаться с ними как можно больше, перенимая их образ мышления и действий. Также успех всемирно известных людей может стать примером и вдохновить. Это может быть банальное чувство зависти или, к примеру, искреннее восхищение – в любом случае чужой успех может стимулировать нас работать больше и лучше.

Музыка и другие формы искусства. Они вызывают в нас много эмоций, ассоциаций, помогают оторваться от повседневности, становятся источником креатива. Живопись, стихи (поэзия), музыка, театр, кино, опера.

Семья и близкие друзья — источник вдохновения, по сути это любовь, но также и чувство родства, чего-то своего. Мы собственники по натуре и дорожим своими родными и близкими, вдохновляемся ими, совершаем значимые поступки ради них.

Самопознание. Изучение природы человека, погружение в наши мотивы и эмоции, нередко помогает узнать много нового о себе, в том числе и то, как мотивировать и вдохновлять себя.

Спорт . В здоровом теле — здоровый дух. Спорт влияет на нашу внешнюю красоту, а также пробуждает некоторые физические и химические процессы в организме, что может дать силы для созидания. К примеру, вечерняя пробежка может зарядить вас творческой энергией и вдохновить на творчество.

Дети. Общаясь с детьми, участвуя в их воспитании, мы часто видим в них себя. Мы радуемся их успехам, как своим, мы подпитываемся их неуемной энергией и их чистым разумом.

Воспоминания. Вызвать нужные для вдохновения чувства можно воспоминаниями, они могут быть различными в зависимости от того, какой след они оставили в вашей душе. Счастливейшие моменты вашей жизни помогут создать позитивный настрой, а грустные эмоции, заставят переосмыслить пережитое и начать новую жизнь.

Читайте также