كيف تجد أحذية التزلج لركوب كلاسيكي. أحذية التزلج على الجليد. أنواع والجهاز. جبل وكيفية الاختيار

يعزز التزلج الصحة ويحسن من تناسق الجسم بشكل عام ويحسن الحالة المزاجية. لكن هذا يحدث فقط إذا تم اختيار الجهاز بشكل صحيح. تعتبر أحذية التزلج من أهم عناصر معدات التزلج.

مثل أي حذاء آخر ، يمكن أن تسبب هذه الأحذية ، كونها غير مريحة ، الكثير من المشاكل ، أقلها سيكون مسامير القدم. لذلك ، يجب التعامل مع اختيار أحذية التزلج بعناية خاصة حتى تكون ممارسة الرياضة متعة ، ولا تتحول إلى تعذيب.

أنواع

يمكن تصنيف أحذية التزلج وفقًا لمعيارين: نوع الاستخدام ونوع التثبيت.

نوع العملية

حسب نوع العملية الأحذية هي:

للتزلج... تتميز هذه الأحذية بدعم الكاحل الصلب ونعل صلب. الغرض الرئيسي من هذه الأحذية هو رفع الحمل عن الكاحل وتثبيته. هذا ضروري لكي يتحكم الرياضي بشكل أفضل في الزلاجات.

للحركة الكلاسيكية... تذكرنا هذه الأحذية الرياضية العادية في مظهرها وخصائصها. الحركة الكلاسيكية مألوفة أكثر للشخص ، وبالتالي يمكن إعطاء المزيد من الحرية للساقين. يتميز هذا الحذاء بنعل ناعم وجزء علوي فضفاض.

مجموع... مناسبة لكلتا الطريقتين ، ولكنها ، مثل كل شيء مجتمعة ، ليست متعددة الاستخدامات بشكل خاص. تتميز أحذية التحرير والسرد بنعل ناعم ودعم صلب للكاحل. بعد إيقاف الاختيار على هذه المعدات ، يجب عليك فحص النموذج الذي تريده بعناية. بعض المتاح تجارياً والمُدعى أنه مزيج ليس كذلك في الواقع. بدلاً من دعم الكاحل ، يتم تثبيت تقليد فيها ، والذي يثبت الساق دون الصلابة اللازمة.

نوع جبل

لا يوجد سوى 5 أنواع من أربطة أحذية التزلج:

NN 75... تم استخدام هذا الخيار مرة أخرى في أيام الاتحاد السوفياتي. في الوقت الحالي ، لم يعد ذا صلة. السمة المميزة لهذا النوع من التثبيت هي الدعامة المعدنية التي تثبت الحذاء. ميزة الأحذية هي تكلفتها المنخفضة. تشمل العيوب حقيقة أن هذه الحوامل ليست مناسبة للتزلج ، والمواد ليست عالية الجودة ومن الصعب جدًا العثور على الخيار الصحيح.

NNN (نورديك الشمالي الجديد)... هذا هو نظام التثبيت النرويجي ، ويمثله دليلين يقعان على مسافة معينة من بعضهما البعض. يتم تحديد المسافة بحجم الحذاء. أيضًا ، يحتوي الحامل على سدادة مطاطية ، يتم تحديد صلابتها من خلال نمط السكتة الدماغية المحدد. تشمل مزايا الأحذية تشكيلة ضخمة وثباتًا إضافيًا عند الركوب وتعدد الاستخدامات وإمكانية التثبيت الآلي والميكانيكي.

NIS (نظام الشمال المتكامل)... هذا التحميل هو سليل محسّن من النوع السابق. إنها لوحة خاصة مدمجة في التزلج. يتم إدخال حوامل التمهيد بسهولة في هذه اللوحة. في الوقت نفسه ، تتوافق الأحذية ذات هذا المرفق مع نوع NNN ، وتتمتع بجميع مزاياها والقدرة على اختيار موضع الارتباطات.

SNS (نظام سالومون نورديك)... تم تطوير نظام الربط في فرنسا. وهي مقسمة إلى نوعين: SNS Profil و SNS Pilot. الأول يتميز بدليل وسدادة مطاطية بصلابة قابلة للتعديل. يحتوي الثاني على دليل واحد وقوسين ، يعمل أحدهما كمثني ويضبط الصلابة. للمشي الكلاسيكي ، يوصى بصلابة 85-95 ، ولحذاء مركب - 95-115 ، ولركوب تزلج - 115-125. يتمتع الخيار الثاني بميزة إضافية تتمثل في القدرة على التحكم في الصلابة ، وذلك بفضل وجود شريحة ثانية.

تيرناميكهو منتج عالي التقنية يتم تشغيله بواسطة منصة IFP. هناك ثلاثة خيارات: أطفال ، سباق ، أوتوماتيكي. يتم تثبيتها بواسطة دعامات معدنية لا تؤثر بأي شكل من الأشكال على خصائص الزلاجات. أساس الحامل هو آلية دوارة ، وبفضل ذلك لن يكون من الصعب فك الزلاجات حتى مع القفازات أو القفازات. متوافق تمامًا مع نظام NNN.

التصميم والتشغيل

أحذية التزلج ليست مجرد أحذية ، ولكنها جهاز معقد يتكون من عدة أجزاء وآليات:

التمهيد الخارجي هو الجزء المرئي. في الأحذية الصلبة مصنوع من البوليستر أو البوليستر ، وفي الأحذية الناعمة مصنوع من البولي بروبيلين.
العمود أو الكفة عبارة عن جزء متحرك من حذاء التزلج ، وهو متصل بالجزء السفلي الثابت بواسطة مفصلات. اعتمادًا على نوع الحذاء ، يمكن أن يكون له صلابة مختلفة ، والتي يتم تحديدها حسب نوع البلاستيك.
آلية تسمح لك بتغيير صلابة منحدر الصندوق في الاتجاهين الأمامي أو الخلفي. يتم تبديله من قبل الرياضي حسب حالة المسار ونوع التزلج.
آلية تعديل زاوية الميل للأمام. يتم تثبيته من قبل المتزلجين اعتمادًا على الخصائص الفردية للساق ، وكذلك على خصائص الأداء.
Canting هو جهاز يسمح لك بضبط زاوية ميل الساق في الاتجاهات الجانبية ، اعتمادًا على السمات التشريحية لساقي الرياضي.
المقطع هو إبزيم الحذاء. يعمل على إصلاح القدم في الحذاء. غالبًا ما تكون أحذية التزلج الحديثة مزودة بـ 4 مثبتات مصنوعة من البلاستيك أو المعدن أو مزيج من المواد.
يعمل حزام الطاقة على زيادة تأمين الحذاء. يمكن أن يتراوح عرضه من 2.5 إلى 4 سم ، بالإضافة إلى درجات مختلفة من تغطية الجزء السفلي من الساق - كاملة أو جزئية.
الجزء الداخلي عبارة عن حذاء متداخل في الغلاف. وتتمثل مهمتها في توفير أقصى درجات الراحة لقدم المتزلج. لديها إدراجات عازلة للحرارة ، ومضادة للاهتزاز ، ووقائية ومعززة.

كيفية اختيارأحذية التزلج على الجليد

عندما تقرر نوع الأحذية ونوع التثبيت (تم ذكر مزاياها وعيوبها أعلاه) ومجال التطبيق ، فإن السؤال الذي يطرح نفسه حول اختيار الأحذية حسب الحجم. تحتوي معظم الطرز الحديثة على مادة عازلة من الداخل ، مما يسمح بارتداءها بدون جوارب صوفية سميكة. يجب أن تأخذ الجوارب معك إلى المتجر لتجربة الأحذية ذات السماكة التي تخطط لاستخدامها بها.

يجب أن تثبت أحذية التزلج على الجليد الساق بإحكام ، وبالتالي يجب أخذها في الحجم بدقة. بالإضافة إلى ذلك ، عند المحاولة ، ضع في اعتبارك أن العزل الداخلي سوف ينهار ، وأن الأحذية ستصبح أوسع قليلاً. في أسلوب التزلج ، من غير المقبول أن "تسير" الساق على الحذاء.

عند اختيار حذاء للحركة الكلاسيكية ، يمكن أن تكون القدم حرة ، لأنها تتحرك باستمرار. إنه أمر مزعج للغاية إذا استقرت الأصابع على الجورب عند الدفع. لذلك ، عند المحاولة ، أعط الأفضلية لخيارات الأحذية الأكثر مرونة. بالمناسبة ، من السهل التحقق من مدى الراحة التي ستشعر بها عند استخدام الحذاء - اثنِ ساقك كما لو كنت تدفع. يجب أن تلمس أصابع القدم إصبع القدم برفق.

عند اختيار التكلفة ، ضع في اعتبارك أن النسبة - الحرارة = السعر لا تعمل. يتم تحديد خصائص العزل الحراري للأحذية من خلال الغرض منها. أحذية تزلج السباق ليست معزولة جيدًا مثل أحذية المشي. بالنسبة للرياضة ، يجب أن تكون الأحذية خفيفة الوزن. إذا كنت تحب أحذية السباق ، فيمكنك إما شراء غطاء عازل أو الحصول على ملابس داخلية حرارية جيدة.

باختصار ، يجب أن تكون أحذية التزلج المثالية:

وزن خفيف.
مناسب.
لا تنقع الرطب.
دافئ.
السماح بالتحكم الجيد في التزلج.

كلما اقترب حذائك من الأحذية المثالية ، زادت متعة التزلج.

في هذه المقالة ، ستتعلم كيفية اختيار الزلاجات والأعمدة التي تناسب طولك للمتزلج المبتدئ ، وكيفية اختيار الحجم المناسب لأحذية التزلج الخاصة بك. فيما يلي جداول لاختيار أحجام التزلج وأحجام الأحذية.

اختيار الزحافات والأعمدة

من أجل اختيار الحق طول التزلج عبر البلاد، عليك أن تقرر النمط الذي ستركبه - كلاسيكي (على المضمار) أو تزلج:

أضف إلى طولك لحركة كلاسيكية 20-25 سم
للتزلج ، أضف إلى طولك 10-15 سم

هناك نوعان:

حقق (خطوة):الشق هو سطح منزلق مضلع للتزلج في منطقة الروابط. يمنع الشق الزلاجات من الانزلاق أو استخدام شحم الإمساك. رائع لمسارات المشي.

سطح انزلاقي أملس (شمع):هذه زلاجات بدون نظام حز ، السطح المنزلق أملس ، استخدام مراهم التثبيت مطلوب. على عكس الزلاجات المسننة ، فإن هذه الزلاجات مناسبة لأي أسلوب تزلج وهي مناسبة بشكل أفضل للتزلج المشترك والتزلج على الجليد ، وكذلك للتزلج الرياضي.

عند الاختيار أطوال قطب التزلجالاسترشاد أيضًا بأسلوب الركوب:

يجب أن تكون عصي الحركة الكلاسيكية أصغر بحوالي 25 سم من طولك. في هذه الحالة ، عندما تتزلج مرتديًا حذاءًا ، ستذهب العمودين إلى الجليد حتى قدميك ، وسيصل مقبض القطبين إلى إبطيك. هذا الطول من أعمدة التزلج هو الأمثل للتزلج الكلاسيكي.
للتزلج ، يجب أن تكون أعمدة التزلج أطول - حوالي 15 سم أقصر من طولك.

جدول اختيار الزلاجات والأعمدة عبر البلاد حسب الارتفاع:

أسلوب سكيت		نمو	النمط الكلاسيكي
الزلاجات	العصي	سم	الزلاجات	العصي
200	175	195	210	165
200	175	190	205	165
200	170	185	205	160
195	165	180	200-205	155
190	160	175	195-200	150
185	155	170	190-195	145
180	150	165	185-190	140
175	145	160	180-185	135
170	140	155	180	130
165	135	150	170	125
160	130	145	170	120
155	125	140	160	115
150	120	135	160	110
145	115	130	150	105
140	110	125	150	100
135	105	120	140	95
130	100	115	140	90
120	95	110	130	85
120	90	105	130	80
110	90	100	120	80

اختيار روابط الزلاجات عبر البلاد

الأنواع الأكثر شيوعًا هي:

75 ملم (NN75)- أدوات التثبيت الفولاذية الكلاسيكية (نظام ثلاثي المسامير) ، المألوفة للجميع منذ العهد السوفياتي ، لا تزال تحظى بشعبية كبيرة بسبب بساطتها وموثوقيتها وتكلفتها المنخفضة. هذه الحوامل مثالية للقيادة الترفيهية.

NNN و SNS- أنظمة ربط حديثة تختلف عن بعضها البعض في أدلة التمهيد على طول الروابط. هذه الارتباطات مناسبة بشكل أفضل لركوب أكثر نشاطًا ورياضيًا.

اختيار أحذية التزلج

كلها مصنوعة من مواد تركيبية حديثة مقاومة للصقيع ، وغالبًا ما تكون من جلد أصلي.

جميع أحذية التزلج معزولة ، مما يسمح لك باختيار الأحذية ذات المقاس الخاص بك بدون مخزون وارتداءها بدون جورب صوفي. نوصي باستخدام الجوارب الحرارية.

يتطابق النعل الخارجي لأحذية التزلج مع نظام ربط محدد: 75 مم أو NNN أو SNS:

أحذية التثبيت 75 مم متوفرة بأحجام روسية قياسية. يمكن تحديد حجم الحذاء بالكامل وفقًا لحجم قدمك.
يتم إنتاج أحذية ربط NNN / SNS بأحجام يورو ، والتي تكون تقريبًا 1.5-2 أحجام أصغر من الأحجام الروسية ، أي إذا كنت ترتدي مقاس 39 روسيًا ، فعليك أن تأخذ حذاء مقاس 41.

أسهل طريقة لمعرفة حجم حذاءك- هو القياس بالمسطرة طول نعل الحذاءالذي ترتديه.إذا لم يكن من الممكن إخراج النعل من الحذاء ، فمن الضروري قياس طول القدم. كيفية القيام بذلك بشكل صحيح - انظر أدناه الجدول.

جدول اختيار حجم حذاء التزلج وفقًا لطول النعل:

طول النعل ، سم	حجم روسيا	حجم اليورو
19	-	30
19,5	-	31
20	30	-
20,5	31	32
21,5	32	33
22	33	34
22,5	34	35
23	35	36
24	36	37
24,5	37	38
25	-	39
25,5	38	40
26	39	41
26,5	40	-
27	41	42
27,5	-	43
28	42	44
28,5	43	-
29	44	45
29,5	-	46
30	45	47
30,5	46	-
31	47	-

كيفية قياس طول قدمك بشكل صحيح:

قف على قطعة من الورق بحيث يكون كعبيك لمست طفيفة فقطخلف الحائط (الباب ، جانب الخزانة ، إلخ). إذا ضغطت بكعبك بقوة على الحائط ، القياس سيكون خطأ.

يجب نقل وزن الجسم إلى الرجل المراد قياسه.

امسك قلم رصاص عمودي بدقة، لا تضعه تحت أصابعك!

ضع علامة على الخطوط حول إبهامك وإصبع قدمك الثاني ، وارسم خطًا بمحاذاة الحائط. قم بقياس المسافة القصوى بين العلامات باستخدام المسطرة. قياس كلا الساقين لأن قد يختلف الحجم.

أطقم تزلج جاهزة

في متجرنا على الإنترنت ، يمكنك الاختيار والشراء ، بما في ذلك الزلاجات والأعمدة والأربطة والأحذية وأربطة التزلج عبر البلاد.

لقد أعددنا لك العديد من خيارات التزلج من الشركة المصنعة الروسية STC (مركز التكنولوجيا الرياضية). يمكنك اختيار الزلاجات بقطع أو بدون سن. تشتمل المجموعة على حوامل 75 مم أو NNN / SNS ، وأحذية تزلج متطابقة ، وبعض مجموعات أدوات التزلج تشتمل على ملحقات إضافية - حقيبة تزلج ومجموعة من شمع التزلج.

خاصة بالنسبة لأولياء أمور أطفال المدارس ، لدينا خياران مقابل تكلفة غير مكلفة مجموعة تزلج تلميذ: مجموعة بسيطة ومناسبة للميزانية مع حوامل 75 مم ومجموعة مزودة بحوامل NNN / SNS. تعد كلتا مجموعتي التزلج مثاليتين للتربية البدنية في المدرسة ، أو لمجرد رحلات التزلج والتزلج في الشتاء.

في الثمانينيات ، كان هناك اختراق في عالم التزلج الريفي على الثلج. في أحد الأيام ، قرر بطل العالم للتزلج الريفي على الثلج سفان جوندي (السويد) محاولة استخدام عمود طويل مع السرعة المتسارعة. وهكذا تم اكتشاف نظام حركة متسارع يسمى أسلوب التزحلق على الجليد.
نظرًا لحقيقة أن تقنية الركوب هذه كانت مختلفة تمامًا عن التقنية الكلاسيكية ، فقد تطلب الأمر معدات مختلفة. كان على الأحذية والزلاجات وأعمدة التزلج لهذه الطريقة أداء وظائف خاصة.
دعونا ننظر في الخصائص الرئيسية لأحذية التزلج. في الارتفاع ، يجب أن تكون هذه الأحذية كبيرة (فوق الكاحل). سيكون هذا التصميم قادرًا على حماية ساق الرياضي من الإصابة. يجب أن تكون صلابة أحذية التزلج أعلى أيضًا من الأنواع الأخرى. هذا يحمي من الإصابة ويسهل الحركة بسبب التثبيت الجيد للكاحل.
إذا كنت تستخدم أحذية تزلج كلاسيكية ، فإن الساق تتعب بسرعة كبيرة ويحدث المزيد من الانزعاج للرياضي.
عند اختيار حذاء لأسلوب التزلج ، يجب على المرء أن يأخذ في الاعتبار حقيقة أن القياس يجب أن يتم على طول الساق بالضبط - بدون مخزون. تأخذ جميع الشركات المصنعة الحديثة لأحذية التزلج تقريبًا جميع الفروق الدقيقة اللازمة في الاعتبار ، وبالتالي فهي مصنوعة من جلد ناعم خاص مع عزل داخلي إضافي. لذلك ليس من الضروري ارتداء الجوارب الدافئة على قدميك.
لا يستحق التوفير عند شراء أحذية التزلج. لأن هذه هي أهم سمة للتزلج الجيد والسرعة الكافية. تدوم الأحذية الجيدة 10 سنوات أو أكثر.
اختيار أحذية التزلج
أول شيء يجب أن تنظر إليه عند الشراء هو التثبيت الصحيح لكاحلك. كل مصنع ينتج مثل هذه الأحذية لديه نسخته الخاصة من الماضي. لذلك ، قبل الشراء ، يوصى بتجربة العديد من الأحذية من شركات مختلفة واختيار أكثرها راحة.
Madshus هو الرائد التقليدي في إنتاج أحذية التزلج. إذا سمحت الميزانية ، فإن الأمر يستحق الاهتمام بها. يمكن شراء أحذية تزلج أرخص من العمود الفقري أو موديلات من المواسم السابقة.

أنواع أحذية التزلج.

يوجد اليوم 4 أنواع مختلفة من أحذية التزلج. أحذية التزلج من النوع الرياضي. تشمل هذه الفئة أيضًا الأحذية الكلاسيكية ، بالإضافة إلى الأحذية المختلطة التي يمكن استخدامها لكلا نمطي الركوب. هذا الاحتمال موجود بفضل الأصفاد الخاصة التي يمكن إزالتها بسهولة إذا لزم الأمر.
تقع أكبر الأحمال على مجموعة الأحذية الرياضية. لذلك ، يتم فرض معظم المتطلبات على هذا النوع. بعد كل شيء ، يمكن أن يصل متوسط مدة تدريب الرياضي إلى 4-5 ساعات في اليوم.
يتم اختبار كل من الأحذية والنعل والأربطة باستمرار للتأكد من متانتها ، ليس فقط من خلال انخفاض درجات الحرارة ، ولكن أيضًا عن طريق الإجهاد والاحتكاك والرطوبة. نظرًا لظروف التشغيل الصعبة هذه ، يتم استخدام المواد الأكثر تقدمًا وتكنولوجية للأحذية الرياضية. عادة ما تكون هذه مواد تركيبية مصممة خصيصًا للظروف القاسية. بالطبع ، في بعض الأحيان يتم استخدام الجلد الطبيعي أيضًا ، ولكن فقط مع مواد أخرى.
بالإضافة إلى النوع الرياضي لأحذية التزلج ، هناك أيضًا أحذية للسياحة الرياضية. هذه الأحذية متعددة الاستخدامات ومتينة ومصممة للتزلج على الطرق الوعرة وأحيانًا المشي لمسافات طويلة. إنها مصنوعة من مواد عالية القوة. غالبًا ما يكون جلدًا أصليًا مصحوبًا بمواد تركيبية ذات قوة متزايدة. في أحذية المشي لمسافات طويلة الرياضية ، غالبًا ما تستخدم الأصفاد القابلة للإزالة لحماية الكاحل.
الفئة التالية هي المشي أحذية التزلج. يقدم أكبر تشكيلة - من أبسط الموديلات وأقلها تكلفة إلى العناصر الفاخرة باهظة الثمن.
وأخيرًا ، يجب أن تُقال بضع كلمات منفصلة عن أحذية التزلج للأطفال. الأولوية الرئيسية لهذا النوع هي النظافة والدفء والراحة والأمان. أيضًا ، يتم التركيز على النعل - يتم اختيار واحدة من أكثر المواد متانة لذلك.

دعنا نتحدث عن يتصاعد.

وفقًا لنوع التثبيت ، يتم تقسيم الأحذية إلى مجموعتين - قياسية وملف تعريف. الفئة الأولى من الأحذية الطويلة (75 مم) بها فتحات للتثبيت. والثاني مزود بنعل خاص مع عدة أخاديد. في المقابل ، تحتوي الحوامل على نتوءات ، تم إصلاح الحذاء بسببها.
يحتوي نظام الملف الشخصي (NNN و NIS و SNS) على عدد من المزايا. والأهم من ذلك هو كفاءة الدفع عند الجري. تتميز الأجزاء المطاطية في حوامل التشكيل بصلابة مختلفة ، مما يؤثر بشكل مباشر على فعالية الدفع. هذا هو السبب في استخدام شريط مطاطي بمؤشر صلابة 95 للكلاسيكيات ، و 115 للتزلج ، وللحصول على أسلوب مشترك ، يكون المطاط ذو الصلابة 105 هو الأنسب. النموذج 105 المشترك له أعلى تكلفة.
تنقسم الحوامل إلى 3 مجموعات فرعية أخرى - ميكانيكية وأوتوماتيكية وشبه أوتوماتيكية. يكمن الاختلاف الرئيسي بينهما في طريقة التثبيت / فك الأزرار. تقوم المثبتات الأوتوماتيكية بذلك باستخدام زر خاص ، ولكن مع السحابات الميكانيكية ، سيتعين عليك القيام بذلك يدويًا. الآلات الأوتوماتيكية أرخص قليلاً ، لكن الميزة الرئيسية للآلات الميكانيكية هي آلية أكثر موثوقية وخفيفة الوزن (فهي أقل عرضة للرطوبة ودرجات الحرارة القصوى وتحتوي على أجزاء أقل).
هناك نوعان من معايير الربط لأحذية التشكيل الجانبي - SNS و NNN. الفرق الرئيسي بين الاثنين هو الشقوق على الحذاء. هناك نوعان لـ NNN وواحد لـ SNS.

العناية المناسبة بأحذية التزلج الخاصة بك.

تحتاج أحذية التزلج بالتأكيد إلى رعاية مناسبة. من المهم إبقائها مقاومة للماء في جميع الأوقات. للقيام بذلك ، يتم تشريبهم بأخرى خاصة.
قم دائمًا بتنظيف أحذية التزلج الخاصة بك قبل نقعها. بعد تشحيم الحذاء ، يستغرق امتصاص مادة التشحيم بعض الوقت. يمكنك تكرار الإجراء عدة مرات.

لطالما كان الرياضيون المحترفون مقتنعين بأنه لا يمكن التزحلق على كل حذاء بشكل طبيعي. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية اختيار المعدات المناسبة ، والتعامل مع المشكلة بمسؤولية كاملة.

الشيء الرئيسي هنا هو دائمًا اختيار الزلاجات والأحذية نفسها. وإذا كان هناك الكثير من المعلومات حول اختيار الزلاجات للتزلج ، فيجب مناقشة اختيار الأحذية بشكل منفصل.

حول أحذية التزلج

بالطبع ، لا يمكنك استخدام الأحذية الكلاسيكية لهذه التقنية المحددة. لهذا السبب ، عند القدوم إلى متجر المعدات الرياضية ، يجب الانتباه إلى مجموعة معينة من الطرز. إذا كيف يجب أن تبدو الأحذيةللتزلج؟

يجب أن تكون النماذج متوسط، وعلى الأقل قم بتغطية الكاحل ، حيث يساعد ذلك على تجنب الإصابة والتلف.
كما يحمي من الاصابة و زيادة الصلابةعارضات ازياء.
مثل أحذية الحركة الكلاسيكية ، يجب اختيار نماذج أحذية التزلج بدقة من حيث الحجم ، مع التركيز على طول وعرض القدم.
من بين مجموعة الفوط الصحية المتنوعة ، يجب عليك اختيار النوع المثالي للرياضي.

من المهم أيضًا أن ينتبه المتزلجون إلى الروابط والمواد التي صنع منها النموذج.

باختصار ، هناك العديد من المعلمات هنا ، ويجب مناقشة كل منها على حدة.

أهمية اختيار الأحذية عالية الجودة

بالطبع ، يرغب العديد من الرياضيين المبتدئين في إنفاق أقل قدر ممكن من المال على شراء المعدات الرياضية. ومع ذلك ، يوصي الخبراء بالتوفير في كل شيء باستثناء أحذية التزلج. وإذا كان يمكن للرياضي تغيير الزلاجات نفسها كل موسم ، نظرًا لأنها أصبحت غير صالحة للاستعمال ، فيمكن للأحذية أن تخدم مالكها لمدة تتراوح بين 10 و 15 عامًا بعناية مناسبة.

نظرًا لأن الأحذية تحمي القدم بشكل موثوق من الإصابة والتلف ، فلا يجب عليك توفيرها.

من الأفضل اختيار النماذج جلد ناعممع عزل خاص بالداخل. ستناسب هذه الأحذية قدمك تمامًا وتثبيتها في الموضع الصحيح.

اختيار حجم الحذاء وميزات التركيب

لقد سبق أن لوحظ أعلاه مدى أهمية حدد نموذجًا بالحجم... يجب أن تتوافق هذه الأحذية بوضوح مع جميع ميزات الساق وتناسبها بإحكام.

الحقيقة هي أنه إذا كانت الأحذية كبيرة جدًا ، فلن يتم تثبيت الساق بإحكام ، مما يعني أن خطر الإصابة سيزداد. إذا كانت النماذج صغيرة جدًا ، فسيكون من غير الجيد أن يتحرك الشخص فيها ، وسيؤثر ذلك على الأداء الرياضي.

نظرًا لأن أحذية التزلج عالية الجودة مجهزة بطبقة داخلية معزولة ، ارتدي أحذية دافئة معها ، لا الجوارب الصوفية... الحد الأقصى الذي يمكن للرياضي تحمله هو الجوارب الخفيفة لكل يوم. تحتاج إلى تجربة الأحذية بالجوارب التي تخطط لاستخدام الحذاء بها.

إنه لأمر رائع أن يقوم الشخص بعد ارتداء الحذاء و قليلا مثلهم... إذا كانت الأحذية لا تسبب أي إزعاج عند الحركة ، فيمكن استخدامها في التزلج.

اختيار صلابة النماذج

أحذية التزلج يجب أن يكون قاسيالأنه يمنع الإصابات أثناء الركوب النشط. يجب أن يكون الحد الأقصى من صلابة الحذاء في الكاحل ، حيث أن النماذج مطلوبة لتناسب القدم بإحكام لتجنب الإصابة.

غالبا أعلى نموذجمصنوعة من مادة صلبة مقاومة للصقيع مع طلاء بولي يوريثين خاص.

أثناء التزلج ، يندفع الشخص بقوة أكبر من التزلج الكلاسيكي. هذا هو السبب في وجود ضغط هائل على الساق هنا ، وإذا لم يكن النموذج صلبًا بدرجة كافية ، فلن تجعلك الإصابات تنتظر.

يتراوح متوسط صلابة حذاء التزحلق من 105 إلى 120. هناك أيضًا أحذية منافسة خاصة تكون أكثر صرامة.

من المستحيل حساب هذه الصلابة بمفردك في متجر ، لكن يمكن لأي شخص إجراء تجربة. يحتاج إلى ثني الجزء العلوي من الحذاء للأمام بأقصى قوة. إذا كان الانحناء بشكل سيئ ، فهذا يعني أن صندوق السيارة لديه صلابة جيدة ، ولكن إذا كان النموذج يطيع الجهود بسرعة ، فيجب العثور على زوج آخر.

أنواع الأربطة والتعديلات في الأحذية

هنالك الان 3 أنواع من الحوامل، ويجب مناقشة كل منهم على حدة.

NNN.أكثر أنواع التجليد شيوعًا تقريبًا المستخدمة في الزلاجات عبر البلاد. يمكن استخدامه لضبط عرض الحذاء. أيضًا ، توفر هذه النماذج أقصى اتصال مع أرض التزلج ، مما يضمن تحكمًا ممتازًا في تحركاتك.

SNS.يمكن تصميم هذه النماذج لكل من الكلاسيكية والتزلج. النعل مصنوع أساسًا من اللدائن الحرارية العملية ، وبسبب استخدام بنية "boot-in-boot" ، يحصل الشخص على أقصى قدر من الموثوقية للتثبيت لقدميه.

NN75.هذه النماذج مناسبة للأطفال وكذلك الصغار. يقومون بربط الساق بإحكام ، ومنعها من الانزلاق. كما يوفر خيار التثبيت هذا أقصى حماية ضد الإصابة.

يمكنك ضبط الساق لتثبيتها في النهاية باستخدام الرباط الموجود على كل حذاء ، وكذلك باستخدام السوستة وأشرطة الفيلكرو. بسبب الكفة المرنة ، يستطيع الشخص إصلاح ساقه حتى لا يشعر بعدم الراحة حتى مع أكثر الحركات كثافة.

يمكنك أيضًا اختيار نموذج بتعديل إضافي خاص للكعب باستخدام شريط مطاطي.

نماذج الأحذية النسائية والأطفال

تظل القواعد الأساسية لاختيار النماذج حسب الحجم للفتيات دون تغيير. إذا أرادت إحدى الرياضات الشعور بالراحة وعدم القلق بشأن الإصابات ، فعليها اختيار الأحذية ذات الحجم بالضبط.

لجعلها أكثر راحة للنساء ، يقوم المصنعون بإجراء بعض التغييرات على نماذجهم. على سبيل المثال الأحذية د للسيدات فعل أقل قليلامن الرجال. كما أنها أقل صلابة ، لكن خطر الإصابة لا يزداد.

أحذية التزلج النسائية عادة ما تصنع القليل أوسع في منطقة ربلة الساق، وأحيانًا يضعون منظم حجم خاص هنا لجعل الأحذية مريحة قدر الإمكان للسيدات. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي بعض أحذية التزلج على منحدر مرتفع وكعب مرتفع قليلاً لركوب مريح.

ربما يكون أصعب شيء هو اختيار حذاء لطفل ، لأن حجم قدمه يتزايد باستمرار ، ويمكن للطفل أن ينمو بسرعة خارج النماذج المختارة.

أحذية الأطفال أقل صلابةوهم أيضًا أقل من عارضات الأزياء البالغات. يجب دائمًا اختيار أحذية الطفل مع الرياضي الشاب لاختبار راحة الأحذية والأخير. إذا كان من الملائم أن يتحرك الطفل مرتديًا الأحذية ، وكانت تتوافق تمامًا مع حجم قدمه ، فيمكن أخذ النموذج.

أفضل 5 أفضل الشركات المصنعة

عند اختيار نموذج ، غالبًا ما يركز المشترون ليس فقط على الخصائص التقنية ، ولكن أيضًا على الشركة المصنعة. ما هي الشركات المصنعة التي تعتبر الأفضل؟

نماذج التزلج من العلامة التجارية شائعة العمود الفقري(التكلفة من 2500 روبل).
أحذية ألبيناللتزلج ، يتم اختيار الرياضيين الأثرياء ، الذين يضعون الجودة في المقدمة (السعر من 4500 روبل).
الشركة المصنعة الشهيرة الأخرى هي العلامة التجارية نوردواي(التكلفة من 3000 روبل).
الأحذية شائعة سليمانللتزلج (التكلفة من 5000 روبل).
علامة تجارية مشهورة أخرى هي مادشوس(السعر من 5000 روبل).

ومع ذلك ، فإن الاعتماد على العلامة التجارية فقط لا يستحق كل هذا العناء ، لأن المشتري أحيانًا يدفع ثمنها بشكل زائد. يمكنك العثور على نماذج ميسورة التكلفة من هؤلاء المصنّعين الذين لا يضخمون الأسعار بشكل كبير ، لكنهم يتحكمون في الجودة.

غالبًا ما يشارك المحترفون النصائح من تجاربهم الشخصية فيما يتعلق باختيار الأحذية ومعدات التزلج الأخرى.

لا ينصح الخبراء بشراء أحذية لطفل للنمو ، لأنه إذا كانت النماذج كبيرة ، فقد يواجه الرياضي الشاب إصابات خطيرة.
لا يوصى أيضًا باستخدام أحذية التزلج الكلاسيكية. في مثل هذه الحالة ، سيواجه الرياضي أيضًا إصابة خطيرة وإرهاقًا في الساق.
إذا كنت ترغب في شراء نموذج مناسب لكل من الكلاسيكية والتزلج ، فهناك خيارات مشتركة خاصة.
وأخيرًا ، تجدر الإشارة إلى أنه من الأفضل اختيار الأحذية ذات الارتباطات للتأكد بنسبة 100٪ من ملاءمتها معًا.

اختيار أحذية التزلج - فيديو

دعنا الآن نشاهد مقطع فيديو ، حيث سيخبرونك بالتفصيل عن كيفية اختيار المعدات المناسبة لدورة التزلج.

ينقسم التزلج الريفي على الثلج إلى سباقات ، وتزلج ترفيهي وسياحي. كقاعدة عامة ، يتم الإشارة إلى الغرض على بطاقة المنتج.

السباق (ملحوظ Racing and Racing PRO). تم تصميم هذه الزلاجات للرياضيين والهواة الذين يرغبون في تطوير مؤشرات السرعة. هذا خيار للمسارات المعدة خصيصًا.
هواة أو يمشون (نشط ، لياقة). هذا خيار لأولئك الذين يختارون أحيانًا الركوب في الحديقة ، والقيام بذلك من أجل المتعة ولا يسعون جاهدين للحصول على سجلات. الزلاجات أعرض قليلاً من زلاجات السباق ؛ ونادراً ما تستخدم مواد وتقنيات باهظة الثمن في إنتاجها.
السياحية (البلد الخلفي). هذه هي الزلاجات للصيادين والسياح والصيادين ، والأشخاص الذين يحتاجون إلى التحرك ، دون مزلقة أو مسار تزلج. هذه الزلاجات أوسع بكثير من الزلاجات التي تمشي من أجل دعم وزن الشخص على الجليد السائب.

الزلاجات

الزلاجات الكلاسيكية (التسمية الكلاسيكية أو CL) أطول من الزلاجات ، ولها مقدمة حادة وأخرى ناعمة. قد تكون هناك شقوق أسفل آخر (تعيين TR) لمنع الانزلاق أثناء الدفع. على اليسار - تزلج مع شقوق ، على اليمين - بدون.

andrewskurka.com

إذا لم يكن للتزلج أي شقوق (تعيين WAX) ، فإن المرهم الخاص يوفر تأثيرًا مضادًا للانزلاق. ومع ذلك ، سيكون من الصعب جدًا بالنسبة للمبتدئين تطبيقه بشكل صحيح ، لذا فإن التزحلق المحزز هو الخيار الأفضل.

لاختيار حجم الزلاجات الكلاسيكية ، أضف 20 سم إلى طولك أو ارفع يدك ببساطة: يجب أن تلمس راحة يدك الممدودة الجزء العلوي من الزلاجة.

يجدر أيضًا الانتباه إلى صلابة الزحافات. أولاً ، حدد مركز الجاذبية: ضع الزلاجة على يدك بحيث يكون كلا الطرفين في حالة توازن. ثم قم بطي الزحافات بحيث يكون الجانب المنزلق تجاه بعضهما البعض واضغط بيد واحدة 3 سم تحت مركز التوازن الموجود. سيكون هناك مسافة من 1 إلى 1.5 مم بين الزحافات ذات الصلابة المناسبة.

ماذا اشتري

أحذية

أحذية الزلاجات الكلاسيكية منخفضة وناعمة ، بدون إدخالات خاصة تثبت الساق.

لا يجب عليك شراء الأحذية من الخلف. إذا استقر الإبهام على إصبع الحذاء ، فسوف تتجمد القدم بسرعة. من الأفضل أن تأخذ نصف حجم أكبر.

ماذا اشتري

العصي

عند اختيار أعمدة للتزلج الكلاسيكي ، انتبه لطولها. مع المسافات القصيرة ، سيكون من غير المريح بالنسبة لك أن تمشي على أرض مستوية ، بأخرى طويلة - تسلق المنحدرات. اختر العصي وفقًا لطولك: يجب أن يكون مخرج الحبل (المكان الذي يربط فيه الشريط بالعصا) عند مستوى كتفك.

الأعمدة مصنوعة من الألومنيوم والألياف الزجاجية وألياف الكربون. يمكن أن ينحني الألمنيوم تحت الحمل. لذلك إذا كنت تزن كثيرًا ، فاختر الزجاج وألياف الكربون. هذا الأخير يوفر أكبر صلابة وخفة للأعمدة. يتم استخدام هذه العصي من قبل الرياضيين المحترفين.

marax

انتبه أيضًا إلى مادة المقبض. العصي بمقبض من الفلين مناسبة تمامًا للمشي في الطقس البارد: الفلين لا يبرد يدك ، على عكس البلاستيك.