لا يمكن المبالغة في أهمية النظافة الشخصية للمرأة. تسمح لك هذه الإجراءات بالحفاظ على النظافة في المناطق الحميمة ، مما يساهم بشكل كبير في الحفاظ على الصحة. ينتج مصنعو مستحضرات التجميل أنواعًا عديدة من المنتجات المصممة خصيصًا للعناية بالمناطق الحميمة. يمكن أن تؤدي الرعاية غير المناسبة أو الافتقار إليها إلى تكاثر البكتيريا الانتهازية ، وظهور أمراض مختلفة ، ونتيجة لذلك ، إلى اضطرابات في عمل الجهاز التناسلي للمرأة.
النظافة الأنثوية لكل يوم
يعتبر الغسيل من أهم النقاط في العناية بالمنطقة الحميمة. يجب أن يصبح هذا الإجراء حدثًا يوميًا إلزاميًا في حياة كل امرأة. أثناء الغسيل ، يتم التخلص من آثار الإفرازات الفسيولوجية ، والتي يُسمح بها بكميات صغيرة حتى في الظروف العادية. في الوقت نفسه ، يتم تطهير الجلد والتخلص من الرائحة الكريهة التي تسببها الكائنات الحية الدقيقة بسرعة في بيئة مواتية. للغسيل ، يمكنك استخدام مواد تنظيف مختلفة ، دون أن تنسى أنها يجب أن تكون "ناعمة" وليست عدوانية. ومع ذلك ، من الأفضل تخزين مستحضرات التجميل الخاصة ، والتي تم تطوير تكوينها مع مراعاة نطاق التطبيق. ستتعامل مستحضرات التجميل هذه بشكل أكثر فاعلية مع مهامها ولن تؤذي البشرة الحساسة في المنطقة الحميمة.
ما هي الأدوات الأفضل أن تختار؟
بشكل منفصل ، نلاحظ مستحضرات التجميل الجاهزة (المواد الهلامية والصابون والبخاخات) ، والتي تقدمها كل علامة تجارية معروفة تقريبًا. من أوسع تشكيلة ، يجب اختيار المنتج المطلوب بناءً على تفضيلاتك الخاصة وتوصيات الشركة المصنعة. ادرس تركيبة المنتج بعناية لتجنب مخاطر الحساسية. تتمثل المهمة الرئيسية لأي من المستحضرات المخصصة للنظافة الحميمة في الحفاظ على التوازن الحمضي القاعدي عند المستوى المطلوب (3.8-4.5 درجة حموضة). بمساعدة المكونات الإضافية المختلفة ، يتم تعديل خصائص المنتج وتوسيعها بشكل كبير (الحماية من التهيج ، من تطور البكتيريا المسببة للأمراض ، من الرائحة الكريهة).
من بين الأدوات الخاصة التي يجب استخدامها أثناء الغسيل ، يمكننا إبراز:
جل النظافة الحميمية.
مستحلب ناعم ، لا يحتوي على صابون ، ينظف البشرة بلطف شديد. كقاعدة عامة ، يكون حمض اللاكتيك موجودًا بالضرورة في تكوين مثل هذا العلاج ، الذي يعمل على تطبيع البكتيريا من الأغشية المخاطية. تضيف بعض الشركات المصنعة المكونات العشبية الطبيعية التي تعطي المنتج خصائص خاصة - الترطيب والتطهير والرائحة اللطيفة. تسمح لك الزجاجة المريحة المزودة بالموزع باستخدام السائل اقتصاديًا والحفاظ على خصائصه الصحية. من الأفضل تجنب استخدام هلام النظافة الحميمة، الذي يحتوي على أصباغ وعطور كيميائية ومواد أخرى يمكن أن تؤثر سلبًا على الأنسجة "الحية" في المنطقة الحميمة.
صابون النظافة الحميمة.
عادةً ما تحتوي تركيبة المنتج على حمض اللاكتيك ، بالإضافة إلى مكونات أخرى من أصل نباتي لها تأثيرات مضادة للالتهابات. صابون النظافة الحميمةيمكن أن تكون سائلة أو صلبة. عند اختيار عينة مناسبة ، اعتمد على سهولة الاستخدام. الصابون العادي له تكلفة أقل. ومع ذلك ، يمكنك أخذ المنتج السائل معك في رحلاتك. يتم استهلاكه بشكل أبطأ بكثير بسبب حقيقة أن جرعة صغيرة فقط من الدواء مطلوبة في كل مرة.
رغوة ، موس
مصمم للبشرة الحساسة للغاية التي لا ترغب في إدراك التناسق الأكثر خشونة للمنتج. عادة ، يتم اختيار هذه المنتجات من قبل النساء المعرضات للتهيج والأمراض المحددة المرتبطة بخلل في البكتيريا الدقيقة في المنطقة الحميمة. من بين الأمراض الأكثر شيوعًا مرض القلاع والتهاب القولون من مسببات مختلفة.
رذاذ مزيل العرق للنظافة الحميمة.
يمكن أن يسبب دسباقتريوز ليس فقط الأحاسيس غير السارة ، ولكن أيضًا رائحة مزعجة ومستمرة ، مما سيساعد على محاربة مزيل العرق الخاص. تحت أي ظرف من الظروف ، استخدم مزيل العرق العادي لهذا الغرض. سيؤدي هذا فقط إلى تفاقم الموقف السلبي وإلحاق الضرر ببشرتك أكثر.
كريم
مصمم للاستخدام الخارجي بعد إجراءات النظافة. يتم استخدامه لتعزيز تأثير الشفاء للهلام أو الصابون ، وتخفيف التهيج ، و "تلطيف" الجلد ، وحمايته بشكل موثوق من تطور البكتيريا المسببة للأمراض. يوصى باستخدام المنتج كعامل وقائي قبل السباحة في البرك والمسابح العامة. تمثل بعض العينات حاجزًا موثوقًا به أمام انتشار العدوى ، بحيث يمكن استخدامها أثناء ممارسة الجنس.
لا تنسى ما يسمى بالعلاجات الشعبية. فمثلا، البابونج للنظافة الحميمةتم استخدامه منذ زمن سحيق. يتم استخدام ديكوتيون من النبات الطبي للغسيل والكمادات التي تساعد على التغلب على الانزعاج والتخلص من التهيج. الزهرة لها تأثير مضاد للالتهابات واضح. ليس من قبيل المصادفة أنه غالبًا ما يكون أحد مكونات وسائل الإنتاج الضخم الخاصة. البابونج للنظافة الحميمةليست المادة العشبية الوحيدة التي تضاف إلى مستحضرات هذا الترتيب. التركيبات العادية الشائعة: آذريون ، حكيم ، صبار. كما يعتبر البانثينول والفيتامينات من المكونات الشائعة.
اختيار الملابس الداخلية
يلعب نوع الملابس الداخلية دورًا حاسمًا في منع التهيج والأمراض في المنطقة الحميمة. يكرر الأطباء بالإجماع أخطار الثونج الذي يفرك الجلد الرقيق بعناصره الضيقة ، الأمر الذي يؤدي حتما إلى عمليات التهابية. لا ينصح بارتداء الملابس الداخلية المصنوعة من الأقمشة الاصطناعية بشكل متكرر. إذا كنت غير قادر على التخلي عن الدانتيل ، والسراويل الداخلية المخرمة ، فاحرص على معالجة المنتج. تقلل الألواح المصنوعة من القماش القطني من مخاطر العواقب السلبية. أفضل خيار للملابس الداخلية هو الأقمشة الطبيعية التي تمتص الرطوبة جيدًا ، مع قص مريح ، بفضلها تحمي سراويل داخلية المنطقة الحميمة دون تهيج الجلد في هذه المنطقة.
النظافة في الأيام الحرجة
الأهم من ذلك كله ، تحتاج المرأة إلى إجراءات النظافة في الأيام الحرجة. خلال هذه الفترة ، تكون المنطقة الحميمة أكثر عرضة لظهور وتطور الالتهابات.
بالإضافة إلى المستحضرات الخاصة للغسيل ، يتم استخدام ما يلي:
وسادات أو سدادات قطنية
تعتبر الفوط خيارًا أكثر أمانًا بين أطباء أمراض النساء. لا تتبع كل امرأة التعليمات وتغير السدادة القطنية كل 2-3 ساعات كما هو متوقع. لذلك ، يتجمد دم الحيض في المهبل ويشكل بيئة مواتية لتطور الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض. ومع ذلك ، فإن السدادات القطنية لها مزاياها الخاصة - فهي غير مرئية تحت الملابس ، وتسمح لجلد العجان بـ "التنفس" ، ولا تسبب الشعور بالرطوبة الزائدة في المنطقة الحميمة. لا ينبغي أبدًا استخدام السدادات القطنية إذا تم تشخيص إصابة المرأة بعدوى بكتيرية. في جميع الحالات الأخرى ، يبقى الخيار مع الجنس العادل.
مناديل حميمة
تكون هذه الأداة التي لا غنى عنها مفيدة للغاية عندما يكون لديك أيام حرجة وتحتاج إلى تغيير الفوطة / السدادة في العمل أو في أي مكان تتواجد فيه. المناديل مشربة بمواد خاصة تنظف البشرة بلطف ولها خصائص مبيدة للجراثيم.
النظافة أثناء الحمل
خلال هذه الفترة ، تشكو النساء من التعرق الغزير ، وكثرة التبول ، وزيادة إفراز المهبل. كل هذه العوامل تؤثر سلبًا على البكتيريا في المنطقة الحميمة ، لذلك يجب إيلاء المزيد من الاهتمام لتطهير الجلد في هذه المنطقة. لتجنب الانزعاج ، يمكنك غسل نفسك عدة مرات في اليوم باستخدام منتجات خاصة. استخدم كريم النظافة الحميمة ومزيل العرق فقط إذا أوصاك طبيبك. قد تحتوي هذه المنتجات على مواد ضارة بالجنين.
الحياة الجنسية والنظافة
النظافة الجيدة ضرورية إذا كنت نشيطًا جنسيًا. يمكن أن تثير الاتصالات الجنسية ، حتى مع وجود شريك دائم وموثوق به ، مظاهر سلبية مختلفة. أثناء ممارسة الجنس ، غالبًا ما تتشكل الجروح والخدوش المجهرية على الجلد في المنطقة الحميمة ، والتي يمكن أن تلتهب عندما تدخل الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.
تعتبر النظافة الشخصية من النقاط الرئيسية في حياة الناس ، والتي يجب على كل واحد منا مراعاتها. يجب مراعاة قواعد النظافة الشخصية بشكل خاص من قبل النساء. ما الذي يتعين عليهم فعله ليبدوا دائمًا جميلين ومهتمين وجذابين؟
إجراءات المياه
من الأفضل الاستحمام في المساء والصباح. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فعندئذٍ فقط في المساء. يجب أن يكون غسل اليدين والقدمين والوجه وتحت الإبط والثدي وغسلها روتينًا يوميًا. يمكنك أخذ حمام كامل مرة أو مرتين في الأسبوع ، مع إضافة الزيوت العطرية وملح البحر. باختصار ، يجب أن يكون المزاج هادئًا وإيجابيًا تمامًا. عند القيام بإجراءات المياه ، يوصى باستخدام سائل الاستحمام ومناشف الاستحمام الخاصة ، بينما يجب أن يكون الإسفنج مصنوعًا من الألياف الطبيعية والفردية فقط. بالمناسبة ، المنشفة هي أيضًا عنصر فردي.
النظافة الحميمة
يجب أن تشمل النظافة الشخصية للشخص النظافة الشخصية. يجب أن يتم الغسل في الصباح والمساء بالماء الجاري في اتجاه العانة إلى فتحة الشرج. يوصي الأطباء باستخدام صابون حميم خاص لهذه الأغراض ، يمكن أن يساهم الصابون البسيط في انتهاك البكتيريا المهبلية. يجب أن يكون لديك منشفة منفصلة لتنظيف المنطقة الحميمة.
ثياب داخلية
تشمل النظافة الشخصية للملابس أيضًا الملابس الداخلية ، وقد لا تكون الملابس الداخلية الجميلة المزركشة عملية جدًا وممتعة عند ارتدائها يوميًا. من الأفضل اختيار سراويل داخلية من الأقمشة الطبيعية تغطي الأرداف وتتناسب بشكل مريح مع الجسم ولا تعرقل الحركة. لا ينصح أطباء أمراض النساء الفتيات بارتداء سراويل البكيني لأن القماش يمكن أن يؤدي إلى احتكاك الأعضاء التناسلية الخارجية مما يؤدي إلى التهاب الغشاء المخاطي وعدم الراحة. تذكر ليس فقط جمال ملابسك الداخلية ، ولكن أولاً وقبل كل شيء ، حول نظافتها.
العناية بالكعب والأظافر
يتجمع عدد كبير من الكائنات الدقيقة والبكتيريا الضارة المختلفة تحت الأظافر المتسخة ، لذا فإن نظافة اليدين الشخصية ضرورية. من المهم الاعتناء بأظافرك بانتظام ، ليس فقط على يديك ، ولكن أيضًا على قدميك. النظافة ضمان للصحة ، هذا ما تقوله الحكمة الشعبية. تذكر أن تنظف أظافرك بانتظام وتبريدها أو تقليمها. كعوبنا بحاجة إلى عناية خاصة. تجنب تكوّن مسامير اللحم والجرجير والدُشبذات عليها. استخدم حجر الخفاف بانتظام لإزالة قشور الجلد الميتة من كعبيك وقدميك.
بالإضافة إلى كل ما سبق ، تشمل متطلبات النظافة الشخصية وجود فرشاة أسنان فردية ومعجون أسنان ومشط خاص بك وبالطبع الملابس الداخلية الشخصية.
عناية شاملة بالفم
كما تعلم فإن عدم مراعاة النظافة الشخصية يمكن أن يؤدي إلى بعض أمراض الأعضاء الداخلية ، ومعظم الأمراض تبدأ رحلتها في تجويف الفم. يجب تنظيف الأسنان كل صباح بمعجون خاص على أساس طبيعي ، والمسافات بين الأسنان باستخدام المسواك أو خيط تنظيف الأسنان. يوصى بشطف فمك جيدًا بعد كل وجبة. إذا لاحظت رائحة الفم الكريهة ، يوصى بزيارة طبيب الأسنان على الفور. من أجل إزالة الحجر من الأسنان في الوقت المناسب أو الكشف عن التسوس أو علاج اللثة ، يوصى بزيارة طبيب الأسنان مرتين في السنة. للحفاظ على اللثة من الأذى ، يوصى بتناول المزيد من الأطعمة التي يمكن أن تقوي أسنانك ولثتك. تجنب الأطعمة الدهنية التي تكوّن حامضًا وتدمر مينا الأسنان.
شعر نظيف تمامًا
يجب أن تشمل النظافة الشخصية للفتاة العناية بالشعر ، مهما كانت طويلة أو قصيرة. يجب غسل الشعر مرة أو مرتين أسبوعياً على الأقل ، مع الحفاظ على لونه الطبيعي ، وكذلك لإعطاء الشعر لمعاناً ومرونة ، بعد غسله ينصح بشطفه بنقع نبات القراص أو البابونج. تدليك الرأس أمر لا بد منه لتحفيز نمو الشعر وتحسينه. يمكنك القيام بهذا التدليك بيديك وبفرشاة التدليك. جففي شعرك بحذر شديد باختياره بمنشفة.
كيف تتعامل مع حب الشباب؟
إذا كنت لا تتبع القواعد الأساسية للنظافة الشخصية ، فيمكن أن يتشكل حب الشباب. لماذا يحدث هذا؟ في جسم الإنسان ، كل شيء مترابط على الإطلاق. إذا لم يتم اتباع قواعد النظافة الشخصية ، تبدأ الغدد الدهنية في الانسداد ، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب على الوجه وأجزاء أخرى من الجسم. الأهم من ذلك ، لا تحاول بأي حال من الأحوال إخراجها بيديك ، حيث يمكن أن تصيب العدوى.
حاولي ألا تغسلي وجهك بالماء العادي ، فالأفضل أن تمسحي وجهك بغسول خاص ، وأيضاً تستخدمي رغوة للغسيل. من الضروري أيضًا معرفة أنه في معظم الحالات ، تعتمد حالة الجلد بشكل مباشر على نوعية النوم والتغذية. انتبه بشكل خاص لهاتين الخطوتين. يمكن للأطعمة المالحة والحارة والدهنية ، وكذلك الكثير من الحلويات والأطعمة النشوية ، أن تؤثر على بشرتك.
تحتاج البشرة السليمة إلى فيتامين أ (الكبد وصفار البيض والزبدة وزيت السمك). من المفيد أيضًا تناول خميرة البيرة ، القادرة على استعادة الاضطرابات الأيضية. المواقف العصيبة تسبب أيضًا ظهور حب الشباب ، لذا حاولي أن تكوني أقل توتراً.
تعتبر النظافة الشخصية جزءًا لا يتجزأ من النظافة الشخصية ، فبفضلها يعتني الشخص بصحة أعضائه التناسلية ، ويحافظ على أدائها الطبيعي ، كما يقوي صحة الجسم ككل.
هذا موضوع حساس يحاول الكثيرون الصمت بشأنه. نتيجة لذلك ، يمكن أن يتحول هذا الإهمال إلى مشاكل خطيرة.
من أجل تجنب ظهور أمراض خطيرة بسبب عدم مراعاة قواعد النظافة الحميمة ، سنتحدث عن نصائح بسيطة ولكنها مهمة للرجال والنساء والأطفال ، وننظر أيضًا في الوسائل الشعبية والفعالة.
قواعد النظافة الحميمة
لن يساعدك الحفاظ على النظافة في المناطق الحميمة على الشعور بالنظافة والعناية الجيدة فحسب ، بل سيساعد أيضًا في منع عدد كبير من المشاكل. قد يؤدي عدم الالتزام بقواعد تنظيف المنطقة الحميمة إلى تهديد ما يلي:
- ظهور العمليات الالتهابية في تجويف الرحم ، على وجه الخصوص ، التهاب بطانة الرحم ، والذي يمكن أن يؤدي نتيجة لذلك إلى العقم ؛
- مرض القلاع؛
- فيروس الورم الحليمي البشري؛
- الأمراض التناسلية.
النظافة الشخصية للمرأة
النظافة الشخصية للمرأة لها خصائصها الخاصة وقد تختلف حسب العمر وكذلك الحالة الجسدية.
يعتمد الأداء الطبيعي للأعضاء التناسلية بشكل مباشر على العوامل التالية:
- حالة جهاز المناعة.
- عمل جهاز الغدد الصماء.
- التوازن الحمضي القاعدي في المهبل.
- حالة البكتيريا الدقيقة في المهبل.
- لن يعمل الصابون العادي كتطهير للأعضاء التناسلية الخارجية. والحقيقة أن حموضة الجلد والمهبل مختلفة ، وأن المواد الهلامية والصابون العادية مصممة للحفاظ على حموضة الجلد. إذا كنت تستخدم وسائل لتطهير الجسم بالكامل ، فقد يؤدي ذلك إلى انتهاك البكتيريا الطبيعية للمهبل وظهور الأعراض التالية: الحكة ، والرائحة ، والألم ، والإفرازات الغزيرة ، وما إلى ذلك ؛
- يجب تنظيف الجزء الخارجي من المهبل فقط ، ولا يحتاج السطح الداخلي لهذا التنظيف. يجب إجراء عملية التطهير بعد كل تغوط ، إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فقم بإجراء التطهير مرتين على الأقل في اليوم. يجب أن تتم الحركات في اتجاه فتحة الشرج ، ولكن ليس العكس ؛
- يمكن أن يتسبب الإسفنج ومناشف الغسيل في إتلاف الغشاء المخاطي الحساس والحساس للأعضاء التناسلية ويؤدي إلى الإصابة ؛
- لا ينبغي أبدًا توجيه تيار الماء إلى المهبل ، لأن اللطاخة الواقية يمكن غسلها بسهولة. يجب أن يستنزف الماء برفق على طول الأعضاء التناسلية الخارجية ؛
- يجب أن يكون لديك منشفة منفصلة ومخصصة لمنطقتك الحميمة. يجب تغييره كل بضعة أيام. يجب أن تكون المنشفة ناعمة ونظيفة تمامًا ؛
- يجب أن تكون الملابس الداخلية مصنوعة من أقمشة طبيعية. هذا مهم جدا ، حيث أن الأقمشة الصناعية تعطل التهوية الطبيعية للهواء ، ترتفع نسبة الرطوبة في المناطق الحميمة مما يؤدي بدوره إلى انتشار العدوى البكتيرية. يمكن ارتداء الملابس الداخلية الاصطناعية الجميلة من حين لآخر فقط ، في المناسبات الخاصة ، ولكنها غير مناسبة للاستخدام اليومي ؛
- يجب عليك تطهير الأعضاء التناسلية قبل وبعد العلاقة الحميمة ؛
- أثناء الحيض ، يجب أن يكون الغسيل خمس إلى ست مرات في اليوم. يجب تغيير الحشيات كل بضع ساعات ، اعتمادًا على كمية التفريغ ، قد يكون هذا أكثر تكرارًا. خلاف ذلك ، ستصبح الضمادة مصدرًا للعدوى. إذا كنت تستخدمين السدادات القطنية ، اغسلي يديك قبل إدخالها في المهبل. يجب أيضًا تغيير السدادات القطنية كل ساعتين إلى ثلاث ساعات ولا يجب ارتداؤها بين عشية وضحاها. يفضل تجنب الجماع أثناء فترة الحيض ، كما يجب عدم الاستحمام أو السباحة في الماء ؛
- يجب أن يتم الغسل فقط بناءً على توصية من الطبيب ؛ استخدامها المتكرر يمكن أن يؤدي إلى انتهاك التوازن الحمضي القاعدي ؛
- يجب عدم استخدام الفوط الصحية دون داعٍ ، كما يجب تغييرها كل ساعتين إلى ثلاث ساعات.
النظافة الحميمة للفتيات
يظهر إفرازات من الأعضاء التناسلية عند الفتاة منذ لحظة الولادة ، وهذا يحدث فقط بكميات صغيرة. خلال فترة البلوغ ، عندما تحدث تغيرات هرمونية ، تزداد كمية هذه الإفرازات.
هذه عملية طبيعية تمامًا ، ولكن إذا تراكمت إفرازات الدم على الأعضاء التناسلية والملابس الداخلية نتيجة عدم مراعاة النظافة الحميمة ، فقد يؤدي ذلك إلى الحكة والالتهابات.
تشمل القواعد الأساسية ما يلي:
- يتم الغسيل فقط بأيدٍ نظيفة ؛
- يجب أن يكون الماء دافئًا ؛
- يجب أن تكون حركة اليد عند الغسيل من أعلى إلى أسفل ، أي في اتجاه فتحة الشرج ؛
- لا ينبغي فرك العجان ، بعد غسله يجب تنظيفه برفق ؛
- يجب أن تكون المنشفة الخاصة بالمناطق الحميمة فردية وتمتص الرطوبة جيدًا.
ملامح نظافة الأماكن الحميمة أثناء الحيض:
- من الأفضل القيام بالغسيل بعد كل تغيير للفوط الصحي ؛
- إذا كنت لا تستطيع غسل نفسك كثيرًا ، فعليك استخدام مناديل مبللة ؛
- تغيير الملحقات الحميمة بأيدي نظيفة ؛
- من المفيد الاحتفاظ بتقويم الدورة الشهرية ؛
- أثناء الحيض ، من الأفضل استبعاد النشاط البدني وعدم الذهاب إلى الساونا أو الحمام أو المسبح.
النظافة الشخصية للرجل
يعلم الجميع تمامًا أنه يجب عليك تنظيف أسنانك وغسل وجهك وغسل شعرك ، ويعلم الآباء أطفالهم ذلك منذ الطفولة. لكن الفروق الدقيقة في النظافة الحميمة غالبًا ما تظل صامتة ولا يتم التحدث عنها.
إذا اعتادت النساء على الاهتمام بعناية بالمنطقة الحميمة ، فإن هذا الموضوع بالنسبة للعديد من الرجال غريب. غالبًا ما يستخدمون الصابون العادي ، ويعتبر استخدام المنتجات الخاصة مظهرًا من مظاهر النرجسية.
ومع ذلك ، على الرغم من عقلية وخصائص التنشئة ، فإن النظافة الشخصية الحميمة عند الرجال مهمة للغاية ، وللأسف ، يبدأ ممثلو الجنس الأقوى في التفكير في الأمر فقط عند ظهور مشاكل خطيرة من الجهاز البولي التناسلي.
تشمل الرعاية المناسبة ما يلي:
- الحمام. يجب غسل اليدين بالماء والصابون قبل استخدام دورة المياه وبعدها. يجب أن تحاولي تجنب الحصول على قطرات من البول على ملابسك الداخلية ؛
- الاستحمام. تعتبر نظافة الأعضاء التناسلية مهمة للغاية ، حيث تتشكل مواد ضارة ذات رائحة كريهة في الفخذ. لا تنس نظافة كيس الصفن.
- الملابس الداخلية الاصطناعية الضيقة يمكن أن تؤدي إلى طفح جلدي والتهاب الحفاضات ؛
- درجات حرارة عالية. حمامات البخار والحمامات والحمامات الساخنة - كل هذا لا ينبغي أن يكون عادة ، بل هو استثناء من القاعدة. ثبت أن ارتفاع درجات الحرارة يؤثر سلبًا على القدرة الإنجابية لدى الرجال ؛
- الجماع. كما تعلم ، أثناء الحيض ، لا ينصح النساء بالحميمية ، فقد اتضح أن هذا يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الرجل. الحقيقة هي أنه إذا دخلت جلطة دموية في القناة البولية ، يمكن أن تتطور عملية التهابية. في الحالات القصوى ، من الضروري استخدام الواقي الذكري ؛
- زور طبيب. يجب أن يخضع كل رجل لفحص وقائي مرة واحدة على الأقل في السنة. عندما تظهر الأعراض المزعجة الأولى ، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور. التشخيص المبكر هو مفتاح الشفاء العاجل.
أفضل منتج للنظافة الحميمة
إذا كان جزء من الناس يعرف القواعد المذكورة أعلاه ويلتزم بها ، فعندما يتعلق الأمر باستخدام وسائل خاصة ، فإن جزءًا صغيرًا فقط يفهم أهمية ذلك. يبدو للكثيرين أن هذا مضيعة للوقت وكثير من الأثرياء ، ولكن في الواقع ، سيتم إنفاق المزيد من الأموال على علاج الأمراض التي ستنشأ نتيجة لمثل هذه المدخرات.
أجرى العلماء الأمريكيون دراسة اعترفت فيها معظم النساء اللائي تمت مقابلتهن بأنهن يستخدمن منتجات الجسم التقليدية لتطهير الأعضاء التناسلية.
أكدت الفحوصات المأخوذة من هؤلاء النساء رأي الأطباء بأن استخدام الوسائل التقليدية للمناطق الحميمة يؤدي إلى انتهاك البكتيريا الطبيعية للمهبل وانتشار العدوى.
معايير اختيار المنتجات للمرأة
تتمثل المهمة الرئيسية للوسائل الخاصة للنظافة الحميمة في الحفاظ على البكتيريا الطبيعية ومنع العملية المعدية. الخيار الأفضل هو استخدام صابون لطيف خالٍ من العطور والإضافات الكيماوية.
نقطة أخرى مهمة عند اختيار العلاج هي مرحلة الدورة الشهرية. على سبيل المثال ، أثناء فترات طويلة وأثناء الإباضة ، يكون هناك رطوبة عالية في المهبل ، لذا فإن المنتجات التي تحافظ على بيئة حمضية هي الأنسب.
مع اضطرابات الدورة الشهرية ، وكذلك قبل انقطاع الطمث ، يكون المهبل جافًا ، لذلك في هذه الحالة من الأفضل استخدام وسائل محايدة.
إذا تطور دسباقتريوز المهبل ، فمن المهم استخدام العوامل التي تحتوي على مواد مطهرة يمكن أن تقاوم انتشار العدوى البكتيرية.
معايير اختيار المنتجات للرجال
كنظافة حميمة ، يحتاج الرجال إلى اختيار منتجات لطيفة ، من ناحية ، تزيل الأوساخ تمامًا ، ومن ناحية أخرى ، لن تخل بالتوازن الطبيعي.
يجب أن يحتوي المنتج الجيد للرجال على المكونات التالية:
- يجب أن تكون قاعدة الصابون مع إضافة حمض اللاكتيك. بفضل هذا ، سيتم الحفاظ على حموضة الجلد الطبيعية ؛
- الجلسرين ينعم الجلد بشكل ملحوظ ويمنع الجفاف.
- الزيوت النباتية؛
- مقتطفات من النباتات الطبية مع مجموعة واسعة من الإجراءات لمنع الالتهابات وتقوية المناعة المحلية.
مناديل حميمة
المناديل المبللة هي أداة ممتازة ستكون مفيدة للرجل سواء في المنزل أو على الطريق. هذه طريقة جيدة للخروج من موقف لا توجد فيه طريقة للاغتسال. يمكنك استخدامها للاستخدام اليومي بعد الذهاب إلى الحمام.
تعتبر المناديل أيضًا اكتشافًا رائعًا للجنس العادل. تحتوي المناديل المبللة الخاصة على مكون مضاد للبكتيريا ، حيث تعمل على تلطيف وترطيب البشرة تمامًا.
لا يزال هناك جانب سلبي لهذه "العملة". تم تسجيل حالات ظهور ردود فعل تحسسية نتيجة زيادة حساسية الجسم لمكونات المناديل. والنقطة الثانية هي سوء نية بعض الشركات المصنعة.
جل النظافة الحميمية: أيهما تختار؟
الجل هو شكل شائع وشائع للعناية بالأعضاء التناسلية. هذا يرجع إلى حقيقة أنه يشبه جل الاستحمام الشائع والمعروف. سهل التطبيق ، يرغى جيدًا ويشطف سريعًا بالماء. يمكنك استخدام الجل يوميا.
- جل لطيف للعناية الدقيقة من TianDe. يحتوي المنتج على مكونات ناعمة وحساسة تنظف البشرة بشكل فعال في أكثر المناطق حساسية. الجل لا يسبب الحرق والحساسية والجفاف. يمنع المكون المضاد للبكتيريا في الجل التكاثر النشط للبكتيريا المسببة للأمراض ؛
- جل للعناية الشخصية مع الصبار من كيرفري. المنتج مخصص للبشرة الحساسة ، لا يحتوي على أي كحول أو صابون. مناسب للإستخدام اليومي.
لاكتاسيد للنظافة الحميمة
اللاكتاسيد Lactacid هو منظف شهير تم إنشاؤه في فرنسا. لقد عمل العلماء بدقة على صيغة المنتج من أجل إنشاء منتج دقيق في النهاية يمنع ظهور التهيج.
حمض اللاكتيك هو أساس حمض اللاكتيك. بفضل وجود هذا المكون ، يتم الحفاظ على البكتيريا الطبيعية ، كما يتم منع ظهور الالتهابات والتهيج.
Lactacid هو منتج مضاد للحساسية تم اختباره سريريًا. يمكن استخدامه بأمان للنظافة اليومية من سن الثانية عشر.
نظرًا لتكوينه الفريد ، فإن المنتج يحارب بفعالية هذه الأعراض غير السارة: الحكة ، والتهيج ، والألم ، والرائحة الكريهة.
يتوفر Lactacid في أشكال جرعات مختلفة:
- الجل منتج غير مركز جاهز للاستخدام لا يحتاج إلى تخفيف ؛
- يستخدم الموس بنفس طريقة استخدام الجل ؛
- المستحلب منتج مركز ، لذلك يجب تخفيفه بالماء وغسله بالماء بعد المعالجة ؛
- يتم تطبيق السائل بنفس طريقة وضع المستحلب ؛
- المناديل. لا تشطف الأعضاء التناسلية بعد العلاج.
أما الآثار الجانبية أو موانع الاستعمال فلم يتم تحديدها بعد. يمكن استخدام اللاكتاسيد بأمان حتى من قبل النساء الحوامل.
لذا ، فإن النظافة الشخصية هي جزء لا يتجزأ من حياة كل شخص. هذه ليست مسألة تفضيل ، بل جزء مهم من الحفاظ على الصحة.
المنتجات المتخصصة ليست رفاهية ؛ فهي ضرورية مثل الشامبو ومعجون الأسنان. لا تكن كسولًا ، فالتوصيات البسيطة ستساعدك على الوقاية من العديد من الأمراض الخطيرة وتكون بصحة جيدة. الامتثال لقواعد النظافة هو مفتاح الصحة الممتازة والمزاج الجيد!
صحة المرأة شيء خاص. هنا يمكن أن تؤدي أدنى مشكلة إلى عواقب وخيمة. كم مرة تتجول النساء في العيادات ، ويخضعن للعديد من الفحوصات ويخضعن لمجموعة متنوعة من الاختبارات. لكن يتم تذكير أطباء أمراض النساء باستمرار بأن الالتزام اليومي بالقواعد البسيطة للنظافة الحميمة يمكن أن يمنع العديد من الأمراض الالتهابية والمعدية. الشيء الوحيد الذي يجب على السيدات فعله هو اتباع توصيات الأطباء.
للوهلة الأولى ، يبدو أن النظافة الشخصية للمرأة لا تعني أي شيء معقد ، فالشيء الرئيسي هو أن تغسل كل يوم وتغير ملابسها الداخلية بانتظام. ولكن كما تظهر الممارسة ، فإن النظافة والصحة هما شيئان مختلفان. في كثير من الأحيان ، أثناء إجراءات النظافة ، ترتكب النساء عددًا من الأخطاء التي تؤدي إلى إضعاف البكتيريا الدقيقة للأعضاء التناسلية وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المعدية. كيف يمكنك أن تفعل كل شيء بشكل صحيح للحفاظ على صحتك؟
قواعد النظافة الحميمة للمرأة
كيف تغسل بشكل صحيح؟
قبل الغسل ، تأكد من غسل يديك بالماء والصابون. أثناء إجراءات المياه ، لا ينصح باستخدام الإسفنج ومناشف الوجه حتى لا تؤذي الأغشية المخاطية للأعضاء التناسلية ولا تسبب تهيجًا أو حتى التهابًا. نحن نغسل باليد فقط ونوجه تيار المياه الجارية من الأمام إلى الخلف ، حتى لا تنقل البكتيريا من المستقيم إلى الأعضاء التناسلية. هذه الكائنات الحية الدقيقة التي تؤدي وظائف مفيدة في الأمعاء يمكن أن تسبب عملية التهابية في المهبل ، لذلك عليك توخي الحذر. لا ينصح أن تغتسل وأنت جالس في حوض أو في حوض الاستحمام. كما أنه سيزيد من خطر دخول البكتيريا الضارة إلى المهبل.
يُنصح بغسل نفسك مرتين على الأقل في اليوم ، صباحًا ومساءً. في واحدة من هاتين المرات ، يمكنك استخدام هلام النظافة الشخصية. في المرة الثانية نغسل بالماء فقط. كما يوصي الأطباء بأن تستحم المرأة قبل العلاقة الحميمة وبعدها.
استخدم الماء الدافئ فقط في أي وقت من السنة. يجب أن تكون منشفة النظافة الشخصية ناعمة. وتحتاج إلى مسح نفسك بعد الغسيل بحركات تنشيف لطيفة. من المهم جدًا ألا تكون المنشفة خاصة بك فقط ، بل تستخدم أيضًا للمنطقة الحميمة.
هل أحتاج إلى نضح؟
الغسل هو غسل المهبل بالماء. وإذا كانت المرأة بصحة جيدة فلا داعي للغسيل. تتضمن النظافة الشخصية اليومية العادية الغسيل فقط. لا يمكن للطبيب وصف إجراء مثل الغسل إلا للأغراض الطبية. في هذه الحالة ، تكون دورة الغسل بضعة أيام فقط. إذا كنت تغسل كل يوم دون سبب ، فسيؤدي ذلك إلى انتهاك درجة الحموضة في المهبل ، وظهور جفاف الأغشية المخاطية ، وغسل العصيات اللبنية المفيدة من المهبل وتعطيل البكتيريا الطبيعية. كل هذا يمكن أن يؤدي إلى التهاب المهبل الجرثومي وإثارة تطور عملية التهابية في المهبل.
بعد ذلك يكفي غسل الأعضاء التناسلية بالماء. إذا بقي القليل من الحيوانات المنوية بالداخل ، فلا داعي للقلق. الحيوانات المنوية ليست قادرة على إحداث عواقب سلبية مثل الغسل المتكرر.
أثناء وأثناء الغسل يعتبر أمرًا خطيرًا بشكل خاص. لذلك ، في الأيام الحرجة ، لا ينصح الأطباء النساء حتى بالاستحمام. من الأفضل استخدام الاستحمام.
كيف تتخلصين من رائحة المهبل الكريهة؟
غالبًا ما تكون الرائحة المهبلية الكريهة علامة على مرض تناسلي. لذلك ، قبل محاولة التخلص منه ، عليك زيارة الطبيب والمراجعة ، خاصة إذا ظهرت الرائحة مؤخرًا.
إذا كانت الرائحة الخافتة موجودة باستمرار ، فقد يكون ذلك بسبب خصائص الكائن الحي. نادرًا ما يشم الناس رائحة خاصة بهم ، ولكن ، مع ذلك ، يمكن أن يكون ذلك مزعجًا للشريك الجنسي. وفي هذه الحالة ، عليك اتخاذ إجراء.
بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى مراجعة نظامك الغذائي واستبعاد البصل والثوم والفلفل والبيرة من نظامك الغذائي. يجب أيضًا أن تحاول شرب المزيد من النعناع أو الشاي الأخضر العادي. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاجين إلى الغسل كثيرًا وتوخي الحذر بشأن اختيارك. يجدر أخذ سراويل من مواد طبيعية فقط لتجنب الجدل حول الأعضاء التناسلية بسبب المواد التركيبية.
وسائل النظافة الحميمة للمرأة
صابون النظافة الحميمة
الصابون العادي غير مناسب للاستخدام في المناطق الحساسة لأنه يجفف الغشاء المخاطي. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تخلق بيئة قلوية ، في حين أن البيئة الطبيعية للأعضاء التناسلية للمرأة حمضية. يؤدي انتهاك المستوى الطبيعي للحموضة إلى إضعاف الخصائص الوقائية للبيئة الداخلية للمهبل ويؤدي إلى تكاثر البكتيريا الضارة. لذلك لا بد من استخدام جل خاص للنظافة الحميمة ، والذي يعمل على الأغشية المخاطية للأعضاء التناسلية برفق ولطف شديد ، وينظف ويزيل التهيج. حموضته قريبة من البيئة الطبيعية للمهبل ، كما يحتوي على مكونات أكثر ترطيبًا.
عند اختيار مادة هلامية ، يجب الانتباه إلى لونها ورائحتها ، أو بالأحرى عدم وجودها. يجب ألا يحتوي منتج النظافة الشخصية الحميمة على أصباغ وعطور يمكن أن تسبب الحساسية. من الجيد أن يحتوي الجل على العصيات اللبنية التي تساعد في الحفاظ على البكتيريا الطبيعية للأعضاء التناسلية الأنثوية ، وكذلك مستخلص البابونج الذي يساعد في تخفيف التهيج.
وسادات وسدادات قطنية
ينصح الأطباء السيدات بإعطاء الأفضلية للفوط واستخدام السدادات القطنية فقط في حالات خاصة. على الرغم من أن السدادات القطنية تساعد في التخلص من الرائحة الكريهة ، إلا أنها أكثر موثوقية. لذلك ، لا تزال العديد من النساء يستخدمنها كثيرًا. يجب تغيير كل من السدادات القطنية والفوط كل 4 ساعات. إذا كانت الوسادة المتسخة على اتصال بالمهبل لفترة أطول من الوقت ، فقد تؤدي إلى تطور عملية التهابية ، لأنها تخلق بيئة مواتية لتكاثر البكتيريا.
بطانة الملابس الداخلية
على الرغم من حقيقة أن منتج النظافة هذا شائع بين النساء ، لا ينصح الأطباء باستخدام هذه الفوط يوميًا. إنها مصنوعة من مواد تركيبية وتتداخل مع التهوية الطبيعية للغسيل. كل امرأة لديها كمية صغيرة من الإفرازات خلال النهار ، مما يترك علامة على سراويلها الداخلية. وتساعد الفوط في الحفاظ على نظافة الملابس الداخلية المفضلة لديك. ولكن مع ذلك ، من أجل الصحة ، من الأفضل استخدام سراويل قطنية عادية وغسلها فقط. وإذا كنت تستخدم بالفعل حشوات مانعة للتسرب ، فستحتاج إلى تغييرها كل 3-4 ساعات.
ترتبط الحاجة إلى الإجراءات الحميمة اليومية ارتباطًا مباشرًا بالحفاظ على الصحة الإنجابية للمرأة. بعد كل شيء ، إذا كنت تلتزم بالنظافة المناسبة ، يمكنك تجنب العديد من أمراض النساء.
النظافة الشخصية هي موضوع حساس لدرجة أنهم يحاولون عادة عدم التطرق إليه. ومع ذلك ، يمكن أن يتحول هذا الصمت إلى مشكلة كبيرة.
- بالنسبة للغسيل ، من الضروري عدم استخدام الصابون ، ولكن فقط الماء الدافئ أو التركيبات الخاصة للنظافة الحميمة التي تحتوي على مواد لا تنتهك حموضة البيئة المهبلية وتخلق ظروفًا لنمو العصيات اللبنية. يجب أن تغسل نفسك بيدين مغسولتين جيدًا ، على الأقل مرتين في اليوم.
- يجب توجيه اتجاه تدفق الماء عند الغسل وحركات اليدين من الأمام إلى الخلف ، حتى لا يحدث التهاب في المهبل من فتحة الشرج (بالمناسبة ، بعد خروج الحاجات الطبيعية ، حركة يجب توجيه ورق التواليت بنفس الطريقة). لا يتم مسح الرطوبة بعد الغسيل ، ولكن يتم نقعها حتى لا تخدش بطريق الخطأ المكونات الحساسة.
- يجب غسل المنطقة المحيطة بالشرج بصابون التواليت العادي ، لأن المواد الهلامية الخاصة بالنظافة الشخصية لا توفر التطهير اللازم لهذه المنطقة.
- يجب أن تكون المنشفة نظيفة وناعمة ويجب على المالك فقط استخدامها.
- أثناء الحيض ، لا يجب الاستحمام أو السباحة في المسبح أو المسطحات المائية. من الأفضل تجنب الجماع. أثناء الحيض ، يجب تغيير المناشف الصحية على الأقل أربع إلى خمس مرات في اليوم.
- إذا كنتِ تستخدمين سدادات قطنية للنظافة المهبلية ، تذكري تغيير التامبون كل ساعتين. في معظم البلدان المتقدمة ، لا ينصح الأطباء باستخدام السدادات القطنية بشكل منتظم.
- يُنصح بعدم استخدام الفوط الصحية اليومية طوال الوقت ، ما لم يكن هناك سبب محدد لذلك. عادة ما يكون التفريغ اليومي عند النساء ضئيلًا لدرجة أنه لا يتطلب استخدام الفوط الصحية. إذا كنت قلقة بشأن زيادة الإفرازات المهبلية في الفترة بين فترات ، فمن الأفضل استشارة طبيب أمراض النساء.
- يجب أن يتم الغسل (شطف المهبل من الداخل بمحاليل مختلفة) فقط إذا وصفه طبيب نسائي. من أجل النظافة المنتظمة ، فهي ليست غير ضرورية فحسب ، بل يمكن أن تلحق أضرارًا بالغة بالميكروبات في المهبل.
لماذا من الضروري إيلاء الكثير من الاهتمام لمثل هذه الأشياء التي تبدو بسيطة؟
الحقيقة هي أن "مركز" الجهاز التناسلي الأنثوي - تجويف الرحم - يجب أن يكون عقيمًا بشكل طبيعي حتى لا تضر البكتيريا أو الفيروسات بالجنين النامي.
يقع مخرج المهبل من الناحية التشريحية بالقرب من فتحة الشرج ، لذلك من الضروري إيلاء اهتمام خاص لخصائص النظافة الأنثوية من أجل تجنب الإصابة في الأعضاء التناسلية الداخلية للمرأة. من الضروري أيضًا تجنب خلق ظروف مواتية لتكاثر مسببات الأمراض في منطقة العجان.
يصبح الرحم عرضة بشكل خاص للعدوى خلال فترة مثل الدورة الشهرية ، حيث لا توجد سدادة واقية من المخاط في عنق الرحم أثناء الحيض.
بالإضافة إلى الحاجز المخاطي في عنق الرحم ، فإن البكتيريا التي تسكن المهبل تسد الطريق أمام الكائنات الحية الدقيقة. تتكون البكتيريا الطبيعية لهذا العضو بنسبة 90٪ من العصيات اللبنية التي تفرز حمض اللاكتيك. تمنع البيئة الحمضية للمهبل معظم البكتيريا المسببة للأمراض. إذا أصبحت البيئة في المهبل ، لسبب ما ، قلوية وليست حمضية ، فإن عدد العصيات اللبنية ينخفض بشكل كبير ، ويمكن للميكروبات الأخرى أن تشغل المساحة الخالية. تسمى هذه الحالة دسباقتريوز ، وإذا سادت النباتات اللاهوائية ، التهاب المهبل الجرثومي.
السبب الأبسط والأكثر شيوعًا لانتهاك التوازن الحمضي القاعدي في المهبل هو دخول رغوة الصابون القلوية إليه أثناء الغسيل. ليس مخيفًا إذا حدث هذا مرة واحدة. لكن "الصدمات" القلوية المستمرة تؤدي إلى انتهاكات خطيرة للنباتات الدقيقة ، وتكاثر البكتيريا المسببة للأمراض ، وبالتالي الإصابة بمرض التهابي في منطقة الأعضاء التناسلية الأنثوية.
تعتمد القدرات الوقائية للأعضاء التناسلية على عمر المرأة. حتى سن 17-18 ، أي قبل سن البلوغ ، تتأثر البكتيريا الدقيقة لمهبل الفتاة بسهولة بسبب أي آثار ضارة. تنخفض مقاومته أيضًا عند النساء اللائي وصلن إلى سن اليأس. خلال هذه الفترات من الحياة ، يجب مراعاة قواعد النظافة الشخصية بعناية خاصة.
التوازن الصحيح للنباتات الدقيقة الحميمة
تعتبر الرعاية الحميمة جزءًا مهمًا من صحة المرأة ، ولكن ، للأسف ، العديد من النساء لسن على دراية كافية بقواعد تنفيذها. يمكن أن يؤدي انتهاك قواعد الرعاية الحميمة إلى عواقب وخيمة - dysbiosis (dysbiosis) المهبل ، والذي بدوره يمكن أن يكون سببًا للعديد من العمليات الالتهابية في الأعضاء التناسلية الأنثوية.
يجب أن تعرف كل امرأة كيف تعتني بنفسها بشكل صحيح في المنطقة الحميمة ، وكيفية التمييز بين انتهاكات البكتيريا المهبلية ، وكيفية استعادة والحفاظ على التوازن الصحيح للنباتات الدقيقة الحميمة.
الاستحمام بشكل صحيح
أسباب مختلفة يمكن أن تؤدي إلى خلل في البكتيريا الحميمة. واحدة من أكثر الإجراءات شيوعًا هي إجراءات المياه غير السليمة. يجب ألا تسبح كثيرًا بأي حال من الأحوال - ليس أكثر من مرتين في اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، لا تحتاج إلى غسل مدخل المهبل بالصابون - يكفي علاج الأعضاء التناسلية الخارجية به فقط. تحتاج إلى استخدام صابون رقيق ، والأفضل من ذلك كله ، هو استخدام هلام خاص أو أي منتج آخر مصمم خصيصًا لهذه الأغراض.
يُنصح باستخدام الماء المغلي لتطهير الأعضاء التناسلية. يجب أن يكون دافئًا ، لكن ليس حارًا جدًا وبالتأكيد ليس باردًا. ليس من الضروري استخدام منشفة ، لأن بشرة المنطقة الحميمة حساسة للغاية. اتجاه الحركة خلال هذا الإجراء الحميم من الأمام إلى الخلف. يمكن أن تؤدي الحركات الأخرى إلى دخول البكتيريا من فتحة الشرج إلى المهبل.
أسباب أخرى للدسباقتريوز المهبلي
في كثير من الأحيان ، يكون dysbiosis نتيجة تناول المضادات الحيوية ، وانخفاض المناعة ، وسوء النظافة أثناء الجماع. يجب على الرجل أيضًا أن يكون حريصًا جدًا بشأن نظافته الحميمة ، لأن العديد من البكتيريا يدخلها شريكها في مهبل المرأة. يجب أن يغتسل كلا المشاركين قبل الجماع. بالنسبة للرجال ، يكفي أيضًا استخدام الماء الدافئ النظيف والصابون الخفيف بدون منشفة.
إذا كنت تستخدم المطهرات الحميمة ، فلا تستخدمها كثيرًا. على سبيل المثال ، يمكن لصابون التريكلوسان العادي المضاد للبكتيريا أن يقتل جميع البكتيريا المفيدة تمامًا بمجرد دخوله إلى المهبل. التقيد بحدود معقولة ، لأن النساء في كثير من الأحيان ، سعياً وراء النظافة ، يخلّون بتوازن البكتيريا الحميمة للمهبل ، ونتيجة لذلك ، تستقر الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض والانتهازية هناك.
سبب شائع آخر هو تعاطي السدادات القطنية. إذا كنت تعانين من عدم الراحة في المهبل ، ورائحة غريبة ولون الإفرازات ، وزيادة في الكمية ، وعدم الراحة أثناء الجماع ، فعليك الامتناع عن السدادات القطنية تمامًا. يجب عدم تناولها في الأيام الأخيرة من الدورة الشهرية ويجب تغييرها بعد أقل من 4 ساعات. في كلتا الحالتين ، يعد استخدام الفوط الصحية أكثر أمانًا عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على التوازن المناسب في المهبل. خلال فترة الحيض ، يجدر الامتناع عن النشاط الجنسي ، من زيارة المسبح والساونا والاستحمام.
ارتداء الملابس الداخلية المناسبة مهم جدًا. سراويل داخلية مصنوعة من أقمشة اصطناعية غير طبيعية ، وسراويل داخلية ضيقة من الأسباب التي يمكن أن تؤدي أيضًا إلى اضطرابات في المجال الحميمة. يجب أن تكون الملابس الداخلية المثالية مصنوعة من أقمشة طبيعية نقية ويفضل أن تكون من القطن. يجب ألا تضغط الملابس الداخلية و "تقطع" الجلد.
كيف تستعيد التوازن الطبيعي للنباتات الدقيقة الحميمة؟
البيئة الطبيعية للمهبل حمضية. الصابون قلوي ، لذا فإن غسله بالماء والصابون سيضر فقط بمنطقتنا الحميمة. يعتبر حمض اللاكتيك ، الذي تفرزه بكتيريا خاصة "صديقة" تعيش في المهبل ، عدوانيًا للعديد من الميكروبات ، ولكنه في نفس الوقت يجنب الحيوانات المنوية. وهذا يعني أن انتهاكات البكتيريا الحميمة في بعض الحالات تمنع حدوث الحمل المطلوب.
يتضمن علاج دسباقتريوز المهبل استخدام تحاميل خاصة مع العصيات اللبنية وحمض الأسكوربيك. تأكد من استشارة طبيب أمراض النساء الخاص بك وقم بأخذ مسحة للنباتات في بداية العلاج وفي نهايته. من المهم أيضًا تحفيز الخصائص الوقائية لجهاز المناعة ، والنظام الغذائي الصحيح والمتوازن ، واستخدام منتجات الألبان المخمرة في الطعام ، وتناول مستحضرات الفيتامينات.
يمكنك التخلص من اضطرابات البكتيريا باستخدام العلاجات الشعبية. تساعد منتجات الألبان المخمرة في محاربة ظهور دسباقتريوس ليس فقط من الخارج ، ولكن أيضًا مباشرةً في موقع حدوثه. علاج شعبي ممتاز ، آمن تمامًا وتم اختباره على مدار الوقت ، هو الغسل بالكفير.
يكفي فقط تناول أي كفير ، وتخفيف ملعقتين كبيرتين منه في كوب من الماء المغلي الدافئ ، وغسله بهذا المحلول لمدة أسبوع. يمكنك أيضًا استخدام الدش المهبلي مع إضافة الكفير أو مصل اللبن الطبيعي.
النظافة الشخصية ضرورية لكل شخص. تضمن العناية المناسبة بالأجزاء الحساسة من الجسم الراحة والملاءمة. إذا اتبعت جميع التوصيات بشكل صحيح ، فلن يكون هناك أي إزعاج وروائح وأمراض مختلفة ناتجة عن دسباقتريوز.
جار التحميل ...