الحيض هو فترة الدورة الشهرية التي تخرج فيها الفتاة من الدم من المهبل. الدم الذي يتم إفرازه أثناء الحيض يكون سميكًا داكن المظهر وقد يحتوي على جلطات أو كتل. هذا يرجع إلى حقيقة أنه خلال فترة الحيض ، لا يتم إطلاق الدم فقط من التجويف ، ولكن أيضًا من أجزاء من الطبقة الداخلية للرحم ، والتي تسمى بطانة الرحم.
من أين يأتي الدم أثناء الحيض؟
يظهر إفراز دموي أثناء الحيض بسبب تلف الأوعية الدموية للطبقة الداخلية للرحم. يحدث تدمير هذه الأوعية أثناء موت بطانة الرحم إذا لم تكن المرأة حاملاً.
كم يجب أن تبدأ دورتك الشهرية؟
تتراوح أعمار معظم الفتيات بين 12 و 15 عامًا. غالبًا (ولكن ليس دائمًا) ، تحدث الدورة الشهرية الأولى للفتاة في نفس عمر والدتها. لذلك ، إذا تأخر الحيض الأول لأمك (في سن 15-16 عامًا) ، فهناك احتمال كبير أن يأتوا إليك في هذا العمر. ومع ذلك ، قد تأتي الفترة الأولى قبل والدتك بعدة سنوات أو متأخرة. هذا طبيعي تمامًا.
تشير بعض الدراسات إلى أن وصول أول حيض عند الفتيات يحدث عند بلوغ وزن معين وهو حوالي 47 كجم. وبالتالي ، في الفتيات النحيلات ، يحدث الحيض ، في المتوسط ، في وقت متأخر عن الفتيات الممتلئات.
ما هي أولى أعراض الحيض؟
قبل بدء الدورة الشهرية الأولى ببضعة أشهر ، قد تشعرين بألم مؤلم في أسفل البطن ، بالإضافة إلى إفرازات مهبلية بيضاء أو صافية.
إذا لاحظت حتى كمية صغيرة من الإفرازات البنية على سراويلك الداخلية ، فهذه هي الدورة الشهرية الأولى. غالبًا ما يكون الحيض الأول قليلًا جدًا - فقط بضع قطرات من الدم.
ما هي الدورة الشهرية وكم من الوقت تستغرق؟
الدورة الشهرية أو الدورة الشهرية هي المدة الزمنية من اليوم الأول لدورة واحدة إلى اليوم الأول للدورة التالية.
الفتيات المختلفات لديهن أوقات دورة مختلفة. عادة ، يجب أن تتراوح مدة الدورة الشهرية بين 21 و 35 يومًا. تستمر الدورة الشهرية لدى معظم الفتيات من 28 إلى 30 يومًا. هذا يعني أن دورتك الشهرية تأتي كل 28-30 يومًا.
ما هي الدورة الشهرية المنتظمة؟
انتظام الدورة الشهرية يعني أن دورتك الشهرية تأتي في كل مرة بعد عدد معين من الأيام. تعد الدورة الشهرية المنتظمة مؤشرًا مهمًا على أن المبايض تعمل بشكل صحيح.
كيف تحدد انتظام الدورة الشهرية؟
للقيام بذلك ، يمكنك استخدام التقويم الذي ستحدد فيه اليوم الأول من دورتك الشهرية في كل مرة. إذا كانت دورتك الشهرية ، وفقًا للتقويم الخاص بك ، تحدث في كل مرة في نفس التاريخ ، أو على فترات منتظمة ، فهذا يعني أن الدورة الشهرية لديك منتظمة.
كم يوما يجب أن تذهب دورتك الشهرية؟
قد تختلف مدة الحيض من فتاة لأخرى. عادة ، يمكن أن يستمر الحيض من 3 إلى 7 أيام. إذا استمرت دورتك الشهرية أقل من 3 أيام ، أو أكثر من 7 أيام ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بطبيب أمراض النساء.
ما هي كمية الدم التي يجب إفرازها أثناء الحيض؟
قد يبدو لك أنه خلال دورتك الشهرية يكون لديك الكثير من الدم ، لكن هذا ليس كذلك. عادة ، في غضون 3-5 أيام من الحيض ، تفقد الفتاة ما لا يزيد عن 80 مل من الدم (أي حوالي 4 ملاعق كبيرة).
لمعرفة كمية الدم التي تنزف ، يمكنك مراقبة الفوط الصحية الخاصة بك. تختلف الفوط اليومية بشكل كبير في كمية الدم التي يمكن أن تمتصها. في المتوسط ، يمكن أن تمتص ضمادة 4-5 قطرات من الدم ما يصل إلى 20-25 مل من الدم (ويبدو أنها مليئة بالدم بالتساوي). إذا اضطررت إلى تغيير الفوط خلال يوم واحد من دورتك الشهرية كل 2-3 ساعات ، فهذا يعني أنك تعانين من غزارة في الدورة الشهرية ويجب عليك استشارة طبيب أمراض النساء.
وسادات أم سدادات قطنية؟
تفضل معظم الفتيات استخدام الفوط خلال فترة الحيض. هناك مقال منفصل على موقعنا على الإنترنت حول الحشيات الأفضل للاختيار ، وكيفية استخدامها بشكل صحيح وعدد المرات التي تحتاج إلى تغييرها :.
هل تؤلمك دورتك الشهرية؟
قبل أيام قليلة من بدء الدورة الشهرية وفي الأيام الأولى من الحيض ، قد تشعرين بألم أو مغص في أسفل البطن. هذا امر طبيعي. إذا كان ألم البطن شديدًا ، يمكنك تناول مسكنات الألم (No-shpu ، و Ibuprofen ، و Analgin ، وما إلى ذلك) أو استخدام نصائح أخرى موصوفة في المقالة.
مع آلام البطن الشديدة المتكررة أثناء الحيض ، يوصى باستشارة طبيب أمراض النساء. قد تحتاج إلى الخضوع للعلاج.
هل يمكن ممارسة الرياضة أثناء الحيض؟
يمكنك ممارسة الرياضة أثناء دورتك الشهرية إذا لم تشعري بألم في معدتك وإذا لم تكن دورتك الشهرية شديدة. عند ممارسة الرياضة ، تجنب التمارين التي يكون فيها مؤخرتك أعلى من رأسك (على سبيل المثال ، لا يمكنك تعليق رأسك رأسًا على عقب على شريط أفقي ، أو القيام بشقلبات ، أو عمل شجرة بتولا).
هل يمكنني الاستحمام والذهاب إلى المسبح خلال دورتي الشهرية؟
علبة. يمكن أن يقلل الاستحمام الدافئ أثناء الدورة الشهرية من آلام البطن ويجعلك تشعر بتحسن.
عند السباحة في المسبح ، لا يمكن أن يدخل الماء إلى المهبل سواء أثناء الدورة الشهرية أو في أيام أخرى من دورتك. يمكنك الذهاب إلى المسبح إذا لم تكن دورتك الشهرية غزيرة واستخدمت السدادة القطنية. في الوقت نفسه ، لا يجب أن تبقى في المسبح لفترة طويلة ، وبعد السباحة مباشرة تحتاج إلى تغيير السدادة القطنية أو استبدالها بضمادة.
هل يمكن الذهاب إلى الحمام أو الساونا أثناء الحيض؟
لا ، هذا غير مستحسن ، لأن درجات الحرارة المحيطة المرتفعة يمكن أن تؤدي إلى زيادة النزيف.
هل من الممكن الذهاب إلى مقصورة التشمس الاصطناعي والتشمس أثناء الحيض؟
لا ، هذا غير مرغوب فيه ، لأن الجسد الأنثوي أثناء الحيض أكثر عرضة للأشعة فوق البنفسجية. يمكن أن تؤدي حروق الشمس (في الشمس أو في الداخل) أثناء الحيض إلى زيادة النزيف أو ظهور أعراض أخرى غير مرغوب فيها (الصداع والضعف والدوخة وما إلى ذلك)
إن بداية الدورة الشهرية حدث مهم في حياة الفتاة. في بداية الأيام الحرجة الأولى ، يجب أن يكون الطفل مهيأ عقليا. تعرف العديد من الفتيات الحديثات اللاتي يعرفن كيفية استخدام الإنترنت قبل فترة طويلة من بداية الدورة الشهرية ما هي هذه العملية الفسيولوجية. لكن هذا لا يعفي الأمهات من ضرورة إخبار بناتهن عن ماهية الدورة الشهرية ، ووقت بدء الدورة الشهرية ، وكيف تتقدم ، وما الذي تخاف منه.
سنناقش جميع الأسئلة المهمة: ما هي العلامات التي يمكنك تخمينها حول اقتراب موعد الدورة الشهرية ، وكيفية الحفاظ على النظافة هذه الأيام وما إذا كنت بحاجة إلى زيارة طبيب أمراض النساء.
قبل بضعة عقود ، بدأ الحيض لدى الفتيات في سن 18 عامًا تقريبًا. يأتي سن البلوغ الآن في وقت أبكر. تعتبر بداية الدورة الشهرية الأولى في سن 11-16 طبيعية. بعض الفتيات لديهن أيام حرجة في وقت سابق والبعض الآخر في وقت لاحق.
ذلك يعتمد على عدة عوامل:
- الأمراض التي تم نقلها في مرحلة الطفولة ؛
- الوراثة.
- غذاء؛
- الظروف المعيشية؛
- التطور البدني.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا بدأت الجدة والأم الدورة الشهرية في وقت مبكر ، فمن المرجح أن يفعل الطفل الشيء نفسه. إذا تجاوزت الفتاة أقرانها في النمو البدني ، فإن فتراتها ستأتي مبكرًا. على العكس من ذلك ، إذا نشأ الطفل ضعيفًا وغالبًا ما يكون مريضًا ، فمن المحتمل أن يتأخر في سن البلوغ. يأتي الحيض لاحقًا مع سوء التغذية ونقص الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لنمو وتطور الجسم الشاب.
هناك حالات يبدأ فيها أول حيض عند الفتيات في سن 8-9 سنوات. يمكن أن يحدث التطور الجنسي المبكر بسبب عدم التوازن الهرموني والمجهود البدني الثقيل. إذا لم يبدأ الحيض في سن 17 ، فهذا سبب لزيارة طبيب أمراض النساء. قد يكمن سبب التأخير في النمو الجنسي في عدم كفاية أداء المبيضين ، والإجهاد العاطفي ، والحمل العصبي الزائد ، ومشاكل التمثيل الغذائي الهرموني ، والاضطرابات الناشئة عن الغدة النخامية ، والتدريب الرياضي المرهق ، والظروف البيئية غير المواتية ، والوجبات الغذائية.
العلامات التي تسبق الفترة الأولى
يمكن لأي أم تراقب حالة ابنتها وصحتها أن تلاحظ العلامات التي تسبق بداية الحيض الأول. من هذه اللحظة تحتاج إلى البدء في إعداد الطفل لفترة حياة جديدة. قبل حوالي عامين من بدء الدورة الشهرية ، يتغير شكل الفتاة (يزداد ثدييها ، وتتسع الوركين). يبدأ الشعر في النمو تحت الإبطين والعانة. بالإضافة إلى أن الحيض عند الفتيات يسبقه ظهور حب الشباب في الوجه والظهر.
قبل بضعة أشهر من الأيام الحرجة الأولىتلاحظ الفتيات آثار إفرازات غير نمطية على ملابسهن الداخلية. يمكن أن تكون شفافة أو صفراء أو بيضاء بدون رائحة كريهة. كل هذا طبيعي ولا يشير إلى أي مرض. إذا لوحظت أعراض مثل الحكة في مكان حميم ، ورائحة غريبة متأصلة في الإفرازات ، فإن الأمر يستحق زيارة أخصائي.
قبل أيام قليلة من بدء الدورة الشهريةقد تظهر على الفتاة علامات متلازمة ما قبل الحيض (PMS) ، والتي تحدث عند النساء البالغات:
- تقلبات مزاجية متكررة ، دموع.
- دولة لا مبالية أو عدوانية ؛
- الصداع الذي يحدث بدون سبب.
- أحاسيس مؤلمة ذات طبيعة شد موضعية في أسفل البطن.
كيف هي دورتك الشهرية الأولى وكيف تحضرين لطفلك؟
أولى علامات الحيض عند الفتيات هي قضايا دموية ... يمكن أن تكون معتدلة أو نادرة للغاية. في الدورة الشهرية الأولى ، يتم إطلاق حوالي 50-150 مل من الدم من الجسم (اعتمادًا على الخصائص الفردية للفتاة ، العوامل الوراثية). في اليوم الأول ، تُفقد كمية صغيرة من دم الحيض. لوحظ الإفراز الأكثر وفرة في اليوم الثاني. ثم يتم تقليل حجمها تدريجياً. يمكن أن تتراوح مدة دورتك الشهرية من 3 إلى 7 أيام.
قد تكون أول مرة مصحوبة بالدورة الشهرية للفتاة الضعف وعدم الراحة في أسفل البطن ... مع الحيض التالي ، يمكن ملاحظتها أيضًا. تعاني معظم النساء البالغات من هذه الأعراض ، لذلك لا داعي للقلق بشأن ذلك.
للحيض رائحة مميزة. يفسر ذلك حقيقة أنه أثناء الحيض ، تعمل الغدد المخاطية للفرج بنشاط ، وتنتج الإفرازات.
يمكن أن تخيف آلام الشد الطفيفة الأولى الطفل. مهمة الأم هي أن تشرح لفتاتها أن الحيض عملية فسيولوجية طبيعية تحدث في جسم كل فتاة وامرأة بالغة. يجب أن تكون المحادثة ودية وليست مفيدة.
يجب على الأم أن تخبر ابنتها:
- حول الدورة الشهرية. تحدث الأيام الحرجة كل شهر. من الضروري تحديد المدة التي تستغرقها الفتيات. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن متوسط مدة الدورة الشهرية 28 يومًا ، ولكن خلال العامين الأولين يمكن أن تتقلب.
- ضرورة إتباع قواعد النظافة. الدم هو بيئة مواتية للغاية لنمو وتكاثر الكائنات الحية الدقيقة. يمكن أن تؤدي إلى تطور أمراض التهابية خطيرة في الجهاز البولي التناسلي.
- على مخاطر الجماع. مع بداية الدورة الشهرية ، تدخل كل فتاة سن الإنجاب ، ويمكن أن تؤدي العلاقات الحميمة مع الجنس الآخر إلى الحمل ، وهو أمر غير مرغوب فيه للغاية في هذا العمر. يمكن أن تضر الولادة بالأم الشابة وطفلها. هذا هو السبب في أن الفتاة يجب أن تكون على دراية بما يمكن أن يؤدي إليه الجنس المختلط والجنس غير المحمي.
ملامح الدورة الشهرية
في المراهقات ، الدورة الشهرية (الفترة من اليوم الأول من الفترة السابقة إلى اليوم الأول من الدورة التالية) هي 21-35 يومًا. لكن خلال العامين الأولين ، لم تصبح جميعها منتظمة... بالنسبة للبعض ، فإنه يتقلب باستمرار. على سبيل المثال ، قد تكون الدورة الشهرية الواحدة 25 يومًا والأيام الـ 32 التالية. هذا امر طبيعي. لا يشير إلى أن الفتاة لديها أي أمراض. في حالة وجود أي شكوك ، يمكنك زيارة الطبيب. سيخبرك الأخصائي بالضبط ما إذا كان هذا هو المعيار أو المرض.
تجدر الإشارة إلى أن يمكن أن تتراوح الفترات الفاصلة بين الحيض من شهر ونصف إلى ستة أشهر... لا تقلقي إذا لم تأت الدورة في موعدها. في سن مبكرة ، لم تتشكل وظيفة الدورة الشهرية بشكل كامل. هذا هو سبب تمديد فترات الراحة لبعض الفتيات. إذا لم يحدث الحيض بعد بضعة أشهر ، فعليك طلب المساعدة من الطبيب. قد يشير التوقف الطويل بين الحيض الأول والثاني عند الفتيات إلى وجود خلل خطير في الجسم الشاب.
مع بداية الدورة الشهرية الأولى ، ينبغي تعليم الابنة الاحتفاظ بتقويم يمكنها من خلاله تحديد موعد بدء الدورة الشهرية وانتهائها. قد لا تكون هذه المعلومات مفيدة في أول سنة أو سنتين بعد بدء الأيام الحرجة ، لأنه في هذا الوقت لم يتم تحديد الدورة الشهرية بالكامل بعد. ولكن بعد ذلك سيكون التقويم مفيدًا عند استشارة أحد المتخصصين ، إذا ظلت الدورة غير منتظمة. قد تكون الفترات القصيرة جدًا أو الطويلة جدًا ، أو القصيرة جدًا أو الطويلة جدًا بين الفترات ، علامة على وجود حالة طبية.
النظافة والنظام الغذائي أثناء الحيض
النظافة هي مسألة مهمة يجب على الأمهات تسليط الضوء عليها عند تعليم بناتهن عن الدورة الشهرية. خلال الأيام الحرجة ، تستخدم جميع الفتيات والنساء البالغات الفوط والسدادات القطنية. بالنسبة للفتيات ، يفضل استخدام الفوط الصحية. تتداخل السدادات القطنية مع التدفق الطبيعي للدم. الحشيات أكثر ملاءمة للاستخدام. من الأفضل للفتيات شراء منتجات النظافة الحميمة هذه بطبقة من القطن. الفوط اليومية ذات الغلاف الشبكي (طبقة "بلاستيكية") أقل صحية وتسبب التعرق وتهيج الجلد الحساس.
يجب تغيير الجوانات كل 2-3 ساعات أثناء الحيض. كلما طالت مدة ربط الفوطة بالملابس الداخلية ، قل فائدتها (سينمو عدد البكتيريا أضعافًا مضاعفة). إذا لم تقم باستبدال الحشية لمدة 6 ساعات أو أكثر ، فسوف يتضرر الجسم بشدة. يمكن أن تتطور الصدمة السامة المعدية - وهي حالة تحدث نتيجة عمل الكائنات الحية الدقيقة وسمومها (ترتفع درجة حرارة الجسم ، وينخفض ضغط الدم ، ويلاحظ الارتباك ، والغيبوبة ممكنة).
ما تحتاج لمعرفته حول استخدام الفوط الصحية أثناء الحيض عند الفتيات:
- تأكد من غسل يديك قبل استبدال الوسادة (يمكن أن تصل الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض إلى الوسادة النظيفة من الأيدي المتسخة) ؛
- لا تستخدم الفوط ذات الصلاحية المنتهية الصلاحية (كلما مر وقت أقل منذ تصنيع منتج النظافة الشخصية الحميمة ، زادت درجة الحماية التي يتمتع بها) ؛
- لا تستخدم الفوط ذات الروائح العطرية (غالبًا ما تثير المكونات الكيميائية الحساسية وتهيج الجلد) ؛
- لا تدخر في شراء الفوط (غالبًا ما يتم بيع منتجات النظافة الشخصية بسعر منخفض من مواد خام منخفضة الجودة ، مما يشكل خطرًا على صحة الفتاة) ؛
- لا ينصح بتخزين الفوط في الحمام (كمية كبيرة من الرطوبة هي بيئة مثالية للتكاثر النشط للميكروبات التي يمكنها اختراق منتج النظافة الحميمة).
يجب إيلاء اهتمام خاص للملابس الداخلية. يجب على الفتيات ارتداء سراويل داخلية منتظمة مصنوعة من أقمشة طبيعية. الثونج هي ملابس داخلية جميلة ومثيرة تحلم بها العديد من الفتيات المراهقات ، لكن ارتدائها غير صحي تمامًا. يمكن تسمية الشريط الضيق من الخيط بنوع من الجسر لحركة الكائنات الحية الدقيقة بين فتحة الشرج والمهبل. لا ينبغي أن تدخل البكتيريا المعوية إلى الجهاز البولي التناسلي ، لأنها يمكن أن تثير تطور الأمراض الالتهابية.
بداية الحيض عند الفتيات ليست سببًا للاستحمام كثيرًا. الخيار الأنسب هو الاستحمام اليومي ... تحتاج أيضًا إلى غسل نفسك مرتين أو ثلاث مرات على الأقل خلال اليوم. من غير المرغوب فيه استخدام الصابون. يوصي أطباء أمراض النساء باستخدام وسائل خاصة للنظافة الشخصية (المواد الهلامية ، والموس ، وما إلى ذلك) ، والتي تحتوي على حمض اللاكتيك. لا يؤثر هذا المكون سلبًا على البكتيريا ، على عكس الصابون العادي.
يفضل خلال الحيض الأول واللاحق تجنب النشاط البدني ... يجب تأجيل الرياضة. يُسمح بأداء تمارين بدنية خفيفة ، للمشاركة في الجمباز الذي يحسن الصحة. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج الفتيات إلى السلام النفسي.
نقطة أخرى مهمة يجب الانتباه إليها خلال دورتك الشهرية هي اتباع نظام غذائي ... إن كلمة "ريجيم" لا تعني تقليل كمية الطعام المستهلكة ، بل تعني مراجعة النظام الغذائي وإزالة الأطعمة الغنية بالتوابل منه. بسبب هذا الطعام ، هناك اندفاع الدم إلى الأعضاء الداخلية لتجويف البطن. هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة نزيف الرحم. المشروبات الكحولية هي أيضا بطلان.
هل أحتاج إلى زيارة طبيب نسائي؟
مع بداية الدورة الشهرية الأولى ، ليس من الضروري زيارة طبيب أمراض النساء بانتظام ، إذا لم يكن هناك سبب واضح لذلك: إفرازات غريبة برائحة كريهة ، وحكة ، وعدم انتظام الدورة الشهرية. كقاعدة عامة ، يكون الفحص الأول لطبيب أمراض النساء في سن 15-16.
يجب أن يتأكد الطبيب من أن الفتاة تتطور بشكل صحيح ولا تعاني من أي مشاكل صحية. إذا بدأت الفتاة نشاطًا جنسيًا ، فيجب أن تكون زيارات الطبيب منتظمة - مرة واحدة في السنة.
يجدر الاتصال بطبيب أمراض النساء في حالات اضطراب الدورة الشهرية للفتيات:
- تدوم الأيام الحرجة من يوم إلى يومين أو أكثر من 7 أيام (يشير الحيض القصير جدًا إلى عدم كفاية إنتاج الهرمونات الجنسية ، واختلال وظيفي في المبايض ، وطويلة جدًا - ضعف انقباض الرحم ، والوظيفة الاستروجينية الواضحة للمبايض) ؛
- هناك الكثير من الإفرازات الدموية ، مما يتطلب استبدال الفوط الصحية أو السدادات القطنية بشكل متكرر ؛
- بعد الحيض الأول ، توقف الحيض لفترة طويلة (توقف لأكثر من 6 أشهر) ؛
- بعد تطبيع الدورة الشهرية ، بدأت الانتهاكات (الدورة أقل من 21 يومًا أو أكثر من 35 يومًا) ؛
- يُظهر الإفراز الدموي جلطات دموية كبيرة جدًا (بحجم حبة العنب).
من الضروري استشارة الطبيب فورًا أو استدعاء سيارة إسعاف عندما يكون الإفرازات الدموية مصحوبة بألم شديد في البطن ودوخة وضعف شديد وشحوب وحمى وغثيان وقيء واضطرابات معوية.
بإيجاز ، تجدر الإشارة إلى أن الدورة الشهرية الأولى يمكن أن تسبب الخوف والذعر للفتاة. لمنع حدوث ذلك ، يجب على الأمهات تخصيص بعض الوقت لبناتهن والتحدث عن العملية الفسيولوجية التي ستبدأ قريبًا في الحدوث بانتظام في جسم شاب ، وشرح سبب بدء الدورة الشهرية للفتيات في هذا العمر.
أنت أيضًا بحاجة إلى التأكد من الاهتمام بما إذا كانت دورتك الشهرية تأتي بانتظام ، وما إذا كانت هناك تأخيرات ، وما إذا كانت هناك آلام شديدة. في بعض الأحيان تشعر الفتيات بالحرج من إخبار والديهن. في حالة وجود أي انحرافات ، لا بد من زيارة الطبيب.
فيديو تثقيفي عن أول دورة شهرية
ستتعرفين اليوم على كيفية استمرار دورتك الشهرية ، والوقت الذي يجب أن تستمر فيه ، وعن جودة دمك. قد يكون وصول الحيض للفتاة صدمة حقيقية إذا لم تناقشي هذا الموضوع معها مسبقًا. يجب ألا تسبب هذه العملية الطبيعية تمامًا اشمئزازًا أو إزعاجًا للفتاة. حول كيفية بدء الدورة الشهرية لأول مرة ، وكيفية تنفيذ إجراءات الرعاية وأكثر من ذلك بكثير ، من الضروري إخبار المرأة المستقبلية مسبقًا ، والتغلب على جميع المضايقات وعدم الراحة أثناء المحادثة.
بلوغ
في الفتيات ، تسمى هذه الفترة عادة البلوغ. يبدأ الحيض الأول عند الفتيات بالفعل في منتصف هذه الدورة. ماذا يحدث للفتاة في هذه المرحلة من حياتها؟ هناك عملية تحول من فتاة إلى امرأة ناضجة قادرة على الاستمرار في عائلتها. يشير الحيض عند الفتيات أيضًا إلى إهمال الوظيفة الإنجابية ، والآن هناك فرصة للحمل مع الجماع غير المحمي.
كيف تبدأ هذه العملية:
- ينقل الدماغ إشارة إلى المبايض في الوقت المناسب ؛
- هذا الأخير يستجيب لها عن طريق إنتاج الهرمونات ؛
- تبدأ الهرمونات بعملية تشكيل جسم الفتاة.
من المهم ملاحظة أن هناك تغييرات مرئية وليست كذلك. في وقت البلوغ ، تحدث التغييرات التالية:
- تبدأ الفتاة في النمو
- تضخم الدماغ.
- هناك توسع في عظام الورك.
- تتشكل الغدد الثديية.
- الأعضاء التناسلية تنمو وتتطور بنشاط ؛
- تحدث تغييرات في الجهاز العصبي وأكثر من ذلك بكثير.
يحدث الحيض بعد حوالي عام من بداية سن البلوغ عند الفتاة. عادة ما يسمى الحيض الأول "الحيض". يشير هذا إلى أن المبايض بدأت في العمل ، وهي الآن قادرة على إنتاج الهرمونات. في الوقت الحالي ، تظهر الإباضة وتزداد احتمالية حدوث الحمل.
يجب أن يبدأ الحيض الأول عادة بين سن الثانية عشرة والخامسة عشر. هناك حالات عندما تبدأ في وقت مبكر أو في وقت لاحق. من المهم معرفة أن هناك العديد من العوامل التي تؤثر على وقت بداية الدورة الشهرية الأولى:
- معلومات وراثية
- درجة التطور البدني
- الجهاز العصبي؛
- هناك تأثير على أسلوب الحياة.
- البيئة الاجتماعية؛
- المعرفة والعلاقات بين الجنسين ؛
- الحالة الصحية.
يحدث الحيض المبكر بين سن الثامنة والعاشرة ، وتأخر الدورة الشهرية بين سن 15 وما فوق. يحدث الخيار الأخير في كثير من الأحيان عند الأطفال الذين يعانون من المرض كثيرًا ويتناولون الأدوية لفترة طويلة من الزمن. في كثير من الأحيان ، تعتبر الاضطرابات الهرمونية والتطور غير الطبيعي للأعضاء التناسلية سببًا للانحراف عن القاعدة.
دورة الزمن
تحتاج الفتاة فقط إلى أن يتم إخبارها كيف تمضي فتراتها ، ومدة استمرارها ، والمشاكل المحتملة وكيفية الاعتناء بنفسها خلال هذه الفترة. من المهم جدًا تعريفها بمفهوم مدة الدورة الشهرية وتعليمها كيفية استخدام التقويم ، حتى لا تدخل في "تسرب".
وهكذا ، كيف يجب أن تذهب دورتك الشهرية؟ من المهم أن تعرف أن هذا السؤال فردي بحت ، لأن كل كائن حي خاص. إذا لم تكن هناك مشاكل صحية ، فيجب أن تكون الدورة مستقرة. ومع ذلك ، يستغرق الأمر بعض الوقت لتحقيق الاستقرار في الدورة الشهرية.
ما هو نوع من الحيض ، تعديل الجسم. تتضمن هذه العملية:
- المهبل؛
- رحم؛
- المبايض.
من المهم أن تعرف الفتاة أن الحيض عملية طبيعية تحدث عندما ينتج المبيضان الهرمونات. لا ينبغي أن يكون هذا النزيف من الجهاز التناسلي مخيفًا أو مزعجًا. الدورة هي المدة الزمنية بين اليوم الأول لدورة ما وأول يوم في اليوم التالي. في حين أن الدورة المثالية هي القمر (28 يومًا) ، فإن القاعدة هي 10 إلى 45 يومًا. إذا لاحظت انحرافًا عن هذه القواعد ، أو لم يتم تحديد الدورة لفترة طويلة ، فأنت بحاجة إلى استشارة طبيب أمراض النساء ، لأن المشكلة قد تكون في خلل وظيفي في المبايض.
التحكم (طريقة التقويم)
اكتشفنا ما يعنيه الحيض. نكرر مرة أخرى - هذا هو الدم الشهري من مهبل كل امرأة. عندما تبدأ الدورة الشهرية للفتاة ، يجب تعليمها تحديد هذه الأيام في التقويم. لماذا هذا مطلوب؟ بالطبع ، تساعد طريقة تتبع التقويم في تحديد طول الدورة ومدة تدفق الحيض.
بالإضافة إلى ذلك ، طريقة التقويم هي وسيلة لمنع الحمل. بفضل التقويم ، يمكن تجنب الحمل غير المرغوب فيه ، حيث يمكن حساب اليوم التقريبي للإباضة. وتجدر الإشارة إلى أنه يجب دمج هذه الطريقة مع طرق أخرى ، لأن احتمال حدوث حمل غير مرغوب فيه ضعيف حتى في الأيام غير المواتية للحمل.
النظافة الشخصية
أثناء فترة الحيض ، من الضروري مراقبته بعناية أكبر ، فهذا سيساعد على تجنب الأحاسيس المزعجة ، سواء بالنسبة للفتاة أو للآخرين.
يعلم الجميع أن للدم المفرز رائحة معينة. يمكنك التخلص منه بكل بساطة من خلال مراعاة بعض القواعد.
ما هي إفرازات الحيض؟ هذا هو في الغالب الطبقة العليا من بطانة الرحم. يبطن بطانة الرحم جدران الرحم من الداخل. من المهم معرفة أن هذه الطبقة تحتاج إلى التغيير بمرور الوقت. نتيجة لذلك ، يحدث الحيض. أثناء "تنظيف" الرحم ، يتمدد عنق الرحم بحيث يمكن إخراج الأجزاء غير الضرورية دون أي عوائق. يعتبر عنق الرحم المتوسع مثاليًا لدخول البكتيريا إلى الرحم. يمكن احتواؤها على فوطة أو سدادة لم يتم تغييرها لفترة طويلة.
للتخلص من الروائح الكريهة ومنع دخول البكتيريا ، يجدر الاستماع إلى بعض قواعد النظافة:
- تغيير الفوطة الصحية أو السدادة القطنية كل ثلاث ساعات ؛
- إذا أمكن ، استحم قبل تغيير معدات الحماية ؛
- إذا كان من المستحيل تنفيذ النقطة الأخيرة ، فسيكون ذلك كافيًا للغسل أو المسح بقطعة قماش مبللة ؛
- عند الغسيل ، تحتاج أولاً إلى تنظيف العجان وعندها فقط فتحة الشرج (سيكون هذا عقبة أمام دخول الميكروبات من المستقيم إلى المهبل) ؛
- لا يمكنك الاستحمام والذهاب إلى الحمام.
النقطة الأخيرة إلزامية ، لأن الماء في الحمام غير معقم ، لذلك يمكن للبكتيريا والجراثيم أن تدخل المهبل. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل الماء الساخن ودرجات الحرارة المرتفعة على تعزيز تدفق الدم إلى الحوض وتوسع عنق الرحم ، مما يسهل دخول البكتيريا إلى الرحم.
كم تستغرق دورتك الشهرية؟
فكيف تسير الدورة العادية؟ لنبدأ بحقيقة أن الحيض ، أي الحيض الأول ، لا يستمر طويلاً ، فقط يومين. في الوقت نفسه ، لا يوجد دم عمليًا (بضع قطرات فقط) ، كقاعدة عامة ، هذا "جص". سيتم إنشاء الدورة العادية بعد عام ونصف فقط.
يرجى ملاحظة أنه لا ينبغي أن تضيع الدورة المحددة طوال فترة الإنجاب من حياة المرأة. هذا مهم للغاية ، إذا كانت هناك انحرافات ، فمن الأفضل زيارة طبيب أمراض النساء.
ما هي مدة دورتك الشهرية؟ 10 أيام ، 7 أو 2 كلها حدود طبيعية. بالنسبة للبعض ، يذهبون بسرعة كافية ، ولكن هناك حالات عندما تستمر الفترات حتى عشرة أيام. لا داعي للقلق بشأن هذا ، لأن كل كائن حي هو فرد. فيما يلي بعض قواعد الحيض ، إذا لم يكن لديك أي انحرافات عنها ، فاعتبر أنك بصحة جيدة تمامًا:
- يجب أن تتراوح الدورة من عشرين إلى خمسة وثلاثين يومًا. تنتشر "الدورة القمرية" على نطاق واسع ، ووفقًا لأطباء أمراض النساء ، فهي الأكثر نجاحًا (28 يومًا).
- في المتوسط ، تكون مدة الحيض بالنسبة للنساء خمسة أيام ، لكن القاعدة هي فترة من يومين إلى عشرة أيام.
- يجب أن تنخفض شدة الإفرازات الدموية بحلول اليوم الأخير من الحيض.
- من الصعب جدًا تحديد ذلك ، ولكن مع ذلك ، هناك معدل للدم المفقود. تأكد من الانتباه إلى شدة التفريغ ، خلال الدورة بأكملها يجب ألا تفقد أكثر من 60 مللترًا من الدم. هذا المقدار هو الأمثل ، فالمرأة لا تشعر بأي إزعاج أو توعك ، لأن الجسم يستعيد الخسارة بسرعة.
كمية الدم
تعتمد كمية الإفرازات الدموية أثناء الحيض على عدة عوامل:
- يزيد وجود جهاز داخل الرحم كوسيلة لمنع الحمل من حجم الدم ومدة الأيام الحرجة ؛
- يمكن أن يؤدي تناول موانع الحمل الهرمونية إلى تقليل حجم الدم وتقليل أو زيادة عدد "الأيام الحمراء" ؛
- الخلفية الهرمونية
- الأمراض الموجودة؛
- الوراثة.
- نوع الجسم؛
- العوامل الخارجية (المناخ والبيئة الاجتماعية وما إلى ذلك) ؛
- جودة الطعام؛
- حالة الجهاز العصبي.
- سن؛
- في النساء اللواتي أنجبن ، تزداد كمية الدم أثناء الحيض بشكل ملحوظ ؛
في الوقت نفسه ، يمكن أن يقول لون الحيض أيضًا الكثير. سنتحدث عن هذا في القسم التالي من المقالة. يرجى ملاحظة أن كمية الدم المفقودة يجب ألا تزيد عن 60 مليلترًا لكامل الدورة. إذا تجاوزت هذا الإطار ، فاتصل بطبيب أمراض النساء الخاص بك ، فربما سيصف لك دواءً خاصًا للنزيف أثناء الحيض.
نوعية الدم الذي يفرز أثناء الحيض
يمكن أن يخبرنا لون الحيض عن أي اضطرابات وأمراض تحدث في جسد الأنثى. يرجى ملاحظة أن لون وحجم وطبيعة الإفرازات يمكن أن يتغير في المرأة عدة مرات في حياتها. تتأثر هذه العملية بالعديد من العوامل.
ما الذي تتحدث عنه الفترات المظلمة الضئيلة؟ كقاعدة عامة ، هذه ليست سوى نذير لهم. يعتبر الإفراز البني قبل الحيض هو القاعدة ، ولا داعي للقلق بشأن ذلك. أيضا ، يحدث الحيض الداكن بعد الإجهاض والإجهاض ، والاستخدام طويل الأمد لوسائل منع الحمل الهرمونية.
يجب أن يكون الحيض الأول لونًا قرمزيًا ساطعًا ، ويجب أن يكون عددهم ضئيلًا. مع العلم أنه إذا ظهر حيض من هذا النوع بعد بدء الدورة (أي ليس هذا هو الحيض الأول) ، فربما يكون هذا هو الانتباذ البطاني الرحمي ، الذي يحتاج بلا شك إلى العلاج بالأدوية الهرمونية.
يمكن أن يشير الإفراز البني أو الأسود قبل الحيض بثلاثة أيام أو قبل ذلك إلى وجود التهاب بطانة الرحم أو الحمل خارج الرحم ، وهو ما يمثل خطرًا خطيرًا على حياة المرأة. قومي بإجراء اختبار الحمل واذهبي إلى طبيب النساء على وجه السرعة.
ألم أثناء الحيض
تلاحظ بعض الفتيات أنه من الصعب جدًا تحمل اليوم الأول من الحيض ، حيث يكون مصحوبًا بألم شديد. قد يكون الأمر محزنًا ، إلا أن هناك معظم هذه الحالات. اطلب المشورة من طبيب أمراض النساء ، وسيساعدك على تخفيف هذه الأحاسيس بمساعدة الأدوية. لا جدوى من القلق بشأن هذه المشكلة ، فهذه حالة طبيعية تمامًا للفتاة خلال فترة حياتها. تدعي العديد من النساء أنه بعد الولادة ، استطعن التخلص من هذه الأعراض.
الدورة الشهرية
مع السؤال عن كيفية استمرار الدورة الشهرية ، اكتشفناها. الآن دعونا نلقي نظرة سريعة على مفهوم الدورة الشهرية. هذه هي متلازمة ما قبل الحيض ، والتي تظهر بشكل مختلف في كل شخص. الأعراض الأكثر شيوعًا هي:
- التهيج؛
- عدوان؛
- صداع الراس؛
- غثيان؛
- درجة حرارة عالية؛
- قشعريرة.
- انخفاض الانتباه والذاكرة.
- انتفاخ الثدي وأكثر.
الجنس أثناء الحيض
من الأفضل الانتظار قليلاً مع حياة حميمة. لماذا:
- من الناحية الجمالية ، هذا مقرف.
- أثناء الحيض ، هناك احتمال كبير "للإصابة" بالمرض ، لأن عنق الرحم مفتوح ؛
- من الممكن أن تتطور الأمراض - التهاب بطانة الرحم ، الطحالب ، الطمث ؛
- يعتقد الكثيرون أنه من المستحيل الحمل أثناء الحيض ، لكن هذا ليس كذلك (لا يمكن أن تنضج بويضة واحدة ، ولكن يمكن أن تنضج بيضتان ؛ يمكن أن تأتي الإباضة المبكرة ، وتعيش الحيوانات المنوية في مهبل المرأة لمدة تصل إلى أحد عشر يومًا) ؛
- الدم هو مادة تشحيم سيئة للغاية أثناء الجماع ، لأن الأخير أكثر سمكًا من الدم ؛
- يمكن أن ينفر الشريك.
الحيض أثناء الحمل
إذا لاحظت وجود بقع أثناء انتظار الطفل ، فعليك الذهاب إلى طبيبك على الفور. قد يشير هذا إلى بعض أمراض الحمل أو احتمال حدوث إجهاض. ومع ذلك ، هناك حالات عندما تكون الدورة الشهرية للفتاة أثناء الحمل. على أي حال ، فإن وجود إفرازات دموية أثناء الحمل هو انحراف عن القاعدة.
الحيض وانقطاع الطمث
في هذا الوقت ، تعيد المرأة "تشكيل" جسدها ، والآن ستخدمك أنت فقط. انها ليست بهذا السوء. خلال هذه الفترة الزمنية ، قد تكون هناك اضطرابات شديدة في الدورة الشهرية (يأتي الحيض مرتين في الشهر ، ويتم استبدال الدم بإفرازات هزيلة ، وهكذا). إنه أمر طبيعي تمامًا. احرصي على تعلم كيفية التمييز بين انقطاع الطمث والحمل ، لأن غياب الحيض يحدث في كلتا الحالتين. انقطاع الطمث له عدد من الأعراض: جفاف المهبل ، والصداع المتكرر ، والاكتئاب لفترات طويلة ، والتعرق الليلي الغزير ، والعديد من الأعراض الأخرى.
تحميل ...