كيف يختلف الشخص الإيجابي عن الشخص السلبي؟ كيف تتصرف مع الأشخاص الذين يحملون السلبية باستمرار

". موضوع مهم جدا جدا! لأنه من الصعب حقًا التواصل مع بعض الأشخاص - فأنت تتحدث لمدة نصف ساعة ، ثم يتعين عليك التعافي لمدة نصف يوم. إنهم يستنزفون الطاقة - ويقومون بذلك بشكل فعال للغاية. هذه الحيل السبعة الموضحة أدناه تعمل حقًا. الشيء الرئيسي هو تذكرها ومراقبتها. ولا تسيء إلى نفسك ؛)

الأشخاص الذين يصعب حبهم يحتاجون إلى الحب أكثر من غيرهم. ~ محارب سلمي (هذا كتاب. وفيلم مقتبس من كتاب. ممتع)

هل سبق لك التعامل مع أشخاص سلبيين؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فأنت تعلم أنه يمكن أن يكون صعبًا للغاية.

أتذكر زميلي السابق الذي كان هكذا. خلال محادثاتنا ، اشتكت إلى ما لا نهاية من الزملاء والعمل والحياة. في الوقت نفسه ، تحدثت بسخرية شديدة عن الناس بشكل عام ، وتشكك باستمرار في نواياهم. لم يكن التحدث معها متعة. على الاطلاق.

بعد محادثتنا الأولى ، شعرت بالإرهاق التام. على الرغم من أننا تحدثنا لمدة 20-30 دقيقة فقط ، إلا أنني لم أكن في حالة مزاجية ولا في القوة لفعل أي شيء آخر. كان هناك شعور بأن شخصًا ما قد امتص الحياة مني ، واستغرق الأمر ثلاث ساعات حتى يختفي هذا التأثير.

عندما تحدثنا لاحقًا ، حدث نفس الشيء. كانت متشائمة للغاية لدرجة أن طاقتها السلبية بدت وكأنها انتقلت إلي بعد المحادثة ، بل تركت طعمًا غير سار في فمي. وتعلم ، لقد أزعجتني كثيرًا. سأرفض بكل سرور التواصل معها ، إذا استطعت.

ثم ذات يوم قررت أنني بحاجة إلى تطوير خطة عمل - كيفية التعامل مع الأشخاص السلبيين. بعد كل شيء ، هي ليست الشخص الوحيد الذي سألتقي به في حياتي. فكرت ، "مقابل كل شخص سلبي أقابله الآن ، سيكون هناك الآلاف ممن قد ألتقي بهم يومًا ما. إذا تعلمت التعامل معها ، يمكنني التعامل مع أي شخص آخر ".

مع وضع ذلك في الاعتبار ، قمت بالعصف الذهني لأفضل طريقة للتعامل مع الأشخاص السلبيين.

في النهاية ، وجدت بعض الحيل الأساسية للقيام بذلك بشكل فعال. يمكن أن تكون مفيدة جدًا في بناء علاقات جيدة مع هؤلاء الأشخاص. وعلى الرغم من أنني الآن أكثر قدرة على التعامل مع الأشخاص الإيجابيين ، فإن هذه الخطوات تنقذني أحيانًا عندما أقابل أشخاصًا سلبيين في بعض الأحيان.

إذا كان لديك مثل هذا الشخص السلبي في حياتك الآن ، فلا داعي للمعاناة منه. لست وحدك في مشكلتك - لقد واجهت أشخاصًا سلبيين كثيرًا وتعلمت التعامل معهم. دعهم يحاولون إحباطك - يمكنك اختيار كيفية التصرف وماذا تفعل.

إذن إليك 7 نصائح لمساعدتك في التعامل مع الأشخاص السلبيين.

تقنية 1. لا تدع نفسك تنجذب إلى السلبية

أحد الأشياء التي لاحظتها هو أن الأشخاص السلبيين يميلون إلى التركيز على الأشياء السيئة وتجاهل الأشياء الجيدة. إنهم يبالغون في المشاكل التي يواجهونها ، وبالتالي فإن وضعهم يبدو أسوأ بكثير مما هو عليه بالفعل.

في المرة الأولى التي تتفاعل فيها مع شخص سلبي ، استمع جيدًا واعرض المساعدة إذا لزم الأمر. كن داعمًا - دعه يعرف أنه ليس بمفرده. ومع ذلك ، قم بتدوين ملاحظة في مكان ما. إذا استمر الشخص في الشكوى من نفس المشكلة حتى بعد عدة مناقشات ، فهذه علامة على أنك بحاجة إلى تحرير نفسك.

أولا ، حاول تغيير الموضوع. إذا دخل في حالة من التدهور السلبي ، دعه (هي) يستمر ، لكن لا تتورط في السلبية. أعط إجابات بسيطة مثل "نعم ، أرى" أو "آها". عندما يستجيب بشكل إيجابي ، رد بالإيجاب والحماس. إذا كنت تفعل هذا في كثير من الأحيان بما فيه الكفاية ، فسوف يتفهم قريبًا ما يحدث ويصبح أكثر إيجابية في التواصل.

تقنية # 2.استخدم المجموعات

قد يكون التعامل مع شخص سلبي مرهقًا جدًا. عندما تحدثت إلى زميلي السلبي ، كنت منهكة تمامًا لعدة ساعات ، على الرغم من أن المحادثة نفسها استمرت من 20 إلى 30 دقيقة فقط. كان هذا لأنني تحملت كل سلبيتها.

لحل هذه المشكلة ، اجعل شخصًا آخر بجوارك عندما تتحدث إلى الشخص السلبي. في الواقع ، كلما زاد عدد الأشخاص كلما كان ذلك أفضل. عندها ستشترك الطاقة السلبية بينك وبين الآخرين ، ولا داعي لتحمل ثقلها وحدك.

ميزة إضافية من حقيقة أن شخصًا آخر سيكون هناك - يساعد الأشخاص الآخرون في تحديد الجوانب المختلفة للفرد. عندما يكون الآخرون في الجوار ، يمكنهم المساعدة في فتح الجانب الإيجابي الآخر من الشخص السلبي. لقد اختبرت هذا من قبل ، وساعدني ذلك على رؤية الشخص "السلبي" من منظور أكثر إيجابية.

تقنية # 3. التعليقات الموضوعية

يمكن للأشخاص السلبيين أن يكونوا حرجين للغاية في بعض الأحيان. يصدرون بشكل دوري تعليقات يمكن أن تكون مسيئة للغاية ، خاصة عندما تكون موجهة إليك.

على سبيل المثال ، كان لدي صديق لم يكن لبقًا جدًا. كانت تحب إصدار تعليقات انتقادية ومهينة. في البداية كنت قلقة بشأن كلماتها ، وأتساءل لماذا كانت شديدة الانتقاد في كل مرة تتحدث فيها. تساءلت أيضًا عما إذا كان هناك خطأ ما معي - ربما لم أكن جيدًا بما يكفي. ومع ذلك ، عندما شاهدت كيف تتفاعل مع أصدقائنا المشتركين ، أدركت أنها تتصرف بنفس الطريقة معهم. لم تكن تعليقاتها هجومًا شخصيًا - لقد كانت سلوكها المعتاد.

اعلم أن الشخص السلبي عادة لا يريد أن يؤذيك - فهو ببساطة محاصر في سلبيته. تعلم كيفية التعامل مع التعليقات السلبية. تجسيد لهم. بدلًا من أخذ كلماته بشكل شخصي أو شخصي ، اعتبرها وجهة نظر أخرى. انزع القشور ولاحظ ما إذا كان بإمكانك الاستفادة أو التعلم مما يقال.

تقنية # 4. قم بالتبديل إلى موضوعات أجمل

يتم تشغيل بعض الأشخاص السلبيين من خلال مواضيع معينة. على سبيل المثال ، يصبح أحد الأصدقاء "ضحية للظروف" عندما يتعلق الأمر بالعمل. بغض النظر عما أقوله ، سيستمر في الشكوى من وظيفة مروعة ولن يكون قادرًا على التوقف.

إذا كان الشخص متجذرًا بعمق في سلبيته ، في مشاكله ، فقد يكون الحل هو تغيير الموضوع. ابدأ موضوعًا جديدًا لتحسين الحالة المزاجية. الأشياء البسيطة مثل الأفلام والأحداث النهارية والأصدقاء المشتركين والهوايات والأخبار السعيدة يمكن أن تجعل المحادثة أسهل بكثير. ادعمه في المناطق التي يشعر فيها الشخص بمشاعر إيجابية.

رقم الاستقبال 5. اختر بعناية مع من تقضي وقتك

كما قال جيم رون - "أنت متوسط ​​الأشخاص الخمسة الذين تقضي معظم الوقت معهم." يعني هذا الاقتباس أن الأشخاص الذين تقضي وقتًا معهم لهم تأثير كبير على نوع الشخص الذي تصبح عليه.

اعتقد ان هذا حقيقي جدآ. فكر في الوقت الذي تقضيه مع الأشخاص السلبيين - هل تشعر بالرضا أو السوء بعد ذلك؟ إنه نفس الشيء مع الأشخاص الإيجابيين. - كيف تشعر بعد قضاء الوقت معهم؟

كلما قضيت وقتًا مع أشخاص سلبيين ، أشعر بالثقل بعد ذلك ، وأتناول طعمًا سيئًا. عندما ألتقي بأشخاص إيجابيين ، أشعر بموجة من التفاؤل والطاقة. يبقى هذا التأثير بعد الاتصال. كلما قضيت وقتًا أطول مع الأشخاص السلبيين ، تصبح سلبيًا أيضًا تدريجيًا. قد يكون الأمر مؤقتًا في البداية ، ولكن بمرور الوقت سيبدأ التأثير في الظهور بداخلك.

إذا شعرت أن بعض الأشخاص في حياتك سلبيون ، فاحذر من الوقت الذي تقضيه معهم. أقترح تحديد المدة - قد يساعد. على سبيل المثال ، إذا أرادوا الدردشة معك ولكنك لا تحب شركتهم ، فتعلم أن تقول لا. إذا كان اجتماعًا أو مكالمة هاتفية ، فضع حدًا لمدة استمرارها. التزم بموضوع المناقشة ولا تدعه يدوم أكثر من فترة زمنية معينة.

التقنية رقم 6: تحديد المجالات حيث يمكنك إحداث تغيير إيجابي

الأشخاص السلبيون سلبيون لأنهم يفتقرون إلى الحب والإيجابية والدفء. غالبًا ما يتصرفون بطريقة تنشئ حاجزًا يحميهم من العالم.

واحدة من أفضل الطرق لمساعدتهم هي إدخال الإيجابية في حياتهم. فكر فيما يزعج الشخص الآن وفكر كيف يمكنك مساعدته. لا يجب أن يكون الأمر معقدًا بشكل مفرط ، وبالتأكيد لا يجب أن تفعله إذا كنت لا تريد ذلك. المفتاح هو أن تكون صادقًا في الرغبة في المساعدة وأن تظهر له أو لها منظورًا مختلفًا للحياة.

منذ بعض الوقت ، كان لدي صديقة لا تحب وظيفتها. لم تعجبها البيئة وثقافة الشركة. كانت هناك وظيفة شاغرة في مكان عملي (السابق بالفعل) ، لذلك عرضت عليها هذه الفرصة. حصلت على الوظيفة في النهاية ، وعملت عليها لمدة 3 سنوات حتى الآن ، وتقوم بها بشكل ممتاز.

تعيش اليوم حياة أكثر سعادة ونشاطًا وتفاؤلًا. إنها بالتأكيد أكثر إيجابية مما كانت عليه قبل بضع سنوات. على الرغم من أنني لا أراهن بعد على أنها ستكون سعيدة تمامًا بمسيرتها المهنية ، إلا أنني أشعر بالامتنان لأنني ساعدت قليلاً في الوقت المناسب. بالإضافة إلى ذلك ، هناك دائمًا شيء يمكنك القيام به لمساعدة شخص آخر - انظر حولك وساعد ما تستطيع. القليل من الإجراءات من جانبك يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في علاقتك.

رقم الاستقبال 7. توقف عن التواصل معهم

إذا فشل كل شيء آخر ، فحد من الاتصال بهؤلاء الأشخاص أو حتى أزِلهم تمامًا من حياتك.

بدلًا من قضاء وقتك مع الأشخاص السلبيين ، ركز بشكل أفضل على الأشخاص الإيجابيين. في الماضي ، قضيت الكثير من الوقت مع أشخاص سلبيين أحاول مساعدتهم. استغرق الأمر الكثير من طاقتي وغالبًا ما كان عديم الفائدة تمامًا. لقد راجعت أساليبي. الآن أفضل العمل مع الأصدقاء الإيجابيين وشركاء الأعمال. اتضح أنه أجمل وأكثر فائدة.

تذكر أنك تبني حياتك والأمر متروك لك كيف تريدها أن تكون. إذا كان الأشخاص السلبيون يجعلونك تشعر بالسوء ، فاعمل على ذلك باستخدام الخطوات السبع الموضحة أدناه. من خلال القيام بالشيء الصحيح ، يمكنك إحداث فرق في علاقتك.

كل شخص لديه صديق أو زميل وهو مصاص دماء للطاقة يشتكي من أن العالم كله ضده (هي). لسوء الحظ ، يتعين علينا طوال حياتنا التعامل مع العديد من الأشخاص السلبيين. مثل هؤلاء الأشخاص يؤثرون علينا ويعرضون صحتنا للخطر ، لذلك علينا أن نتعلم كيف نتجنب ذلك. لحسن الحظ ، هناك طرق للتعامل مع الأشخاص السلبيين.

خطوات

التعامل مع الأشخاص السلبيين في الوقت الحالي

اعطاء الدعم.عندما تواجه استياء شخص ما لأول مرة ، استمع وكن رحيمًا. يمكن لأي شخص أن يمر بيوم سيء يحتاج إلى دعم. ليست هناك حاجة للقفز إلى استنتاجات حول شخص في موقف صعب.

• إذا استمر الشخص في تكرار نفس الأحداث السيئة ، مستخدماً عبارات سلبية باستمرار (لا أستطيع ، لا ، أنا أكره ، وما إلى ذلك) ، وشعرت بالإرهاق العاطفي بعد التواصل معه (هي) ، فقد حان الوقت للخروج من دائرة السلبية.

1. لا تنشغل.ليس من الصعب أن تنغمس في عالم من السلبية عند التعامل مع شخص سلبي. عدم السماح لنفسك بالانجذاب لا يعني التجاهل ، ولكن الحفاظ على مسافة عاطفية فقط.

   • عادةً ما يميل الأشخاص السلبيون إلى المبالغة والتركيز على مزاجهم السيئ وتجاهل أي شيء إيجابي. حاول أن تعطي إجابات أحادية المقطع أو مراوغة لا تصدر أحكامًا أو داعمة ، مثل "جيد" أو "أرى". محاولة شرح مدى سوء الحالة المزاجية لديهم ستؤدي إلى المزيد من المواجهة وتجعلهم يعتقدون أن العالم بأسره ضدهم.

2. استخدم طريقة التقييم الإيجابي للوضع.إذا أظهر الشخص موقفًا سيئًا تجاه أحداث أو أشياء معينة ، فتحدث معه باستخدام ما يسمى بتقنية "الموقف الإيجابي". "الموقف الإيجابي" هو عملية يتم فيها طرح الأسئلة لمساعدة الشخص على تصور مستقبل أكثر إيجابية. إذا اشتكى من أحداث في الماضي ، يمكنك استخدام الأسئلة لتركيز انتباهه على ما فعله أو ما يفعله الآن.

   • تتضمن هذه الأسئلة ، على سبيل المثال: "كيف تريد أن تتكشف الأحداث في المرة القادمة؟" أو "ما الدرس الذي تعلمته من التجارب السابقة؟"
   • يجب أن تساعدك هذه الأسئلة في معرفة الشكل الذي يجب أن يبدو عليه المستقبل المشرق وكيفية تحقيقه.

3. وجّه المحادثة في الاتجاه الصحيح.إذا كانت تقنية التقييم الإيجابي للموقف لا تؤدي إلى حوار مثمر وإيجابي ، فوجه المحادثة بعناية إلى اتجاه أكثر أمانًا.

   • على سبيل المثال ، قد تقول ، "أتفهم أنك مستاء من زميلك. لا بد أن الأمر صعب. ربما يمكنك إخباري عن خططك لعطلة نهاية الأسبوع هذه." أو ، "واو ، هذا يبدو وكأنه تحد. هل شاهدت هذا الفيلم الوثائقي الجديد حتى الآن؟"

4. حاول مقاطعة التفكير السلبي.الانعكاسات في نفس الأحداث السلبية تعزز السلبية فقط. هذا السلوك لن يؤدي إلا إلى تفاقم حالة الاكتئاب. إذا كان الشخص يبحث عن التفكير ، فحاول إخراجه من هذا اللولب وتحويل موضوع المحادثة في اتجاه إيجابي.

   • من خلال توجيه المحادثة ، يمكنك الانتقال إلى الأفكار الإيجابية دون ترك الموضوع قيد المناقشة ، لكن مقاطعة الأفكار السلبية تعني تغيير موضوع المحادثة. إذا كان الشخص يفكر في العلاقات في العمل ، فحاول تبديل المحادثة إلى برنامجه التلفزيوني المفضل ، أو أحد أفراد أسرته ، أو أي شيء آخر.

5. ساعد الشخص في معرفة كيف يمكنه التحكم في الموقف.يميل المتشائمون إلى إلقاء اللوم على العوامل الخارجية في كل شيء ، ولكن ليس أنفسهم. كقاعدة عامة ، يكون هؤلاء الأشخاص أقل استقرارًا عاطفياً. حاول دعمهم في وضع خطة للتعامل مع الحوادث السلبية.

   • الحديث عن موقف سلبي ليس بالضرورة علامة على السلوك غير الصحي. غالبًا ما نتعامل مع المشكلات ونحاول حل الموقف الذي نشأ. حاول مساعدة الشخص على توجيه الطاقة السلبية بطريقة بناءة. على سبيل المثال ، قد تسأل عما يمكنه فعله لإحداث فرق في العمل.

6. ساعد الشخص على تقبل التجارب السلبية.بالإضافة إلى التحدث عن الأحداث السلبية وكيفية التعامل معها ، يمكنك أيضًا المساعدة في قبولها وإدراكها. على سبيل المثال ، افترض أن صديقك تعرض للتوبيخ في العمل بسبب تأخره. تشكو لك من هذا خلال وقت الغداء ، وتشتكي من اضطرارها إلى ركوب الحافلة إلى العمل وما إلى ذلك. في هذه الحالة يمكنك أن تعطيها نصائح مختلفة ، على سبيل المثال:

   • "حسنًا ، لقد تم تلقي التوبيخ بالفعل ، ولا يمكن فعل أي شيء حياله. ومع ذلك ، يمكنك أن تُظهر لرئيسك أنك موظف مسؤول ولن تتأخر بعد الآن ".
   • "لماذا لا تذهب إلى العمل بالدراجة؟ لن تعتمد على جدول الحافلات ، علاوة على ذلك ، ستتمكن من مغادرة المنزل بعد ذلك بقليل ".

7. ضع الحدود.خطوة مهمة للغاية عند التعامل مع الأشخاص السلبيين هي إنشاء حدود للتواصل. أنت لست مسؤولاً عن الحالة المزاجية السيئة لشخص آخر. إذا كان هناك شخص يثقللك بمشاكله ، فحاول التواصل معه بشكل أقل.

   • إذا كان هذا المتشائم هو زميلك في العمل ، فاخرج من الدائرة السلبية بالقول إنك بحاجة للعودة إلى العمل. في الوقت نفسه ، كن مؤدبًا للغاية ، وإلا فسيتعين عليك الاستماع إلى استيائه أكثر.
   • إذا كان هذا المتشائم فردًا من عائلتك (خاصةً من تعيش معه) ، فحاول الابتعاد عنه لأطول فترة ممكنة. امشِ إلى المكتبة أو أقرب مقهى ، أو لا ترد على هاتفك مطلقًا.

   التعامل مع الأشخاص السلبيين لفترة طويلة

   1. حدد المتشائمين.إذا كان عليك التعامل مع شخص سلبي لفترة طويلة ، فعليك أن تتعلم التمييز بين من يعاني دائمًا من حالة مزاجية سيئة ومن يمر بيوم صعب.

      • يميل الأشخاص السلبيون إلى أن يصبحوا سلبيين لأنهم دائمًا غير سعداء أو محبطين من شيء ما وغاضبون منه.
      • بالإضافة إلى ذلك ، يميل المتشائمون إلى إلقاء اللوم على العالم من حول كل شيء ، وليس أنفسهم. بالطبع ، هناك أشخاص ينتقدون أنفسهم ، وهو أمر مرهق للمستمع.

   2. تجنب المواعظ.يمكن للصداقات طويلة الأمد أو علاقات العمل مع الأشخاص السلبيين أن تملأ فنجان الصبر وتستنزف وقتك وطاقتك. ومع ذلك ، حتى مع هذا ، لا يستحق إعطاء التعليمات وإلقاء المحاضرات. حتى أكثر الناس إيجابية منا يجدون صعوبة في قبول النقد ، ناهيك عن المتشائمين.

      أبدي فعل.تتمثل إحدى الطرق لمساعدة نفسك والشخص الغارق في السلبية في القيام بأفعال جيدة (بسيطة) له ، لا تتعلق بموقف أو محادثة معينة. بدفع الشخص بعيدًا ، ستقوي نظرته السلبية ، لذا حاول التصرف بالعكس.

      • يمكن للأشخاص الذين يعانون من مزاج سيئ أن يأخذوا دعمك كأمر مسلم به. افعل شيئًا لطيفًا من أجله. في المستقبل ، ستشعر بالتأكيد بالفرق في موقفه تجاهك.
      • على سبيل المثال ، إذا وجدت أعذارًا من وقت لآخر لتجنب التفاعل مع شخص سلبي ، فحاول دعوتهم لقضاء الوقت معًا عندما لا يكونون في حالة مزاجية سيئة أو منزعجين من شيء ما.

   3. أرسل له تذكيرًا بحدث جيد في الماضي.ذكّرني بوقت ممتع قضيته معًا أو بتجربة مضحكة. امدحه لما تعتقد أنه قام بعمل جيد. سيذكره هذا أن شخصًا ما يقدر جهوده ومستعد لدعمه في الأوقات الصعبة.

      • على سبيل المثال ، قل ، "مقال جيد جدًا. أنا معجب حقًا بأبحاثك."

   4. افعل شيئًا لطيفًا بشكل غير متوقع ، مثل القيام بعمل أثناء النهار أو دعوته لمشاهدة فيلم أو الخروج معه. هذه طريقة رائعة لإسعاد أي شخص دون تحويل المحادثة إلى محاضرة عن السلوك الذي سيحظى به القليل من الناس.

   5. أحيانًا تكون أفضل طريقة للتعامل مع شخص غاضب (خاصة إذا كان ينتمي إلى دائرة أصدقائك) هي تنظيم حدث معًا. سيتبدد مزاجه السيئ بين مختلف الناس. ومع ذلك ، يجب توخي الحذر لضمان ألا ينتهي الحزب بتركيز المجموعة على مخاوف المتشائم.

      • ستعمل هذه النصيحة إذا كان جميع الأصدقاء في نفس الوقت والتزموا بنفس استراتيجية الاتصال لمحاولة مساعدة الشخص على التغلب على السلبية.

   6. قيم دور هذا الشخص في حياتك.بعد كل شيء ، في بعض الأحيان تكون أفضل طريقة للتعامل مع الأشخاص السلبيين هي إزالتهم تمامًا من حياتك. هناك أوقات يؤدي فيها التعامل مع المتشائمين في كثير من الأحيان إلى الإحباط ، ولا يمكنهم أن يقدموا لك علاقة مرضية وممتعة لكليهما.

      • يجب أن تدرس جميع الإيجابيات والسلبيات قبل أن ترفض التواصل مع شخص ما. أحيانًا لا يكون هذا ممكنًا لأنه زميلك أو رئيسك في العمل.
      • فكر فيما تحصل عليه بالفعل من علاقتك بهذا الشخص. لا تظن أنه "قبل" كان مختلفًا ، إذا كان الشخص قد تغير وأصبح غير سار في التواصل.

   7. تجنب هذا الشخص.إذا لم تستطع التخلص من الساخطين تمامًا ، فإن تجنبهم هو الخيار الأفضل. فكر فيما تحتاجه لتعتني بنفسك. لا أحد يستحق وقتك وطاقتك ، خاصة إذا كان هذا التواصل يستنزفك.

      • تذكر أن هناك العديد من الأسباب المختلفة للمزاج السيئ ، بما في ذلك عدم الأمان ، وتدني احترام الذات ، والإهانات السابقة ، وخيبة الأمل في الحياة ، وانخفاض الثقة ، وما إلى ذلك.
      • يصعب على هؤلاء الأشخاص رؤية الجوانب الإيجابية والنتائج الإيجابية في الحياة. تذكر أنه يجب أن يكونوا مستعدين لتغيير أنفسهم.
      • عندما يدلون بملاحظات انتقادية ، لا ترد. إنهم يحاولون فقط إثارة رد فعلك ، وإذا لم تبدي اهتمامًا ، فسيضطرون إلى التوقف لأنهم فشلوا في جذب الانتباه إلى أنفسهم.
      • عاملهم باحترام ، ولا تكن وقحًا ، وتحلى بالصبر.

      تحذيرات

      • لا تدع سلبية الآخرين تحولك إلى متشائم! تذكر أن سعادتك تعتمد عليك فقط.
      • أي شخص في حالة مزاجية سيئة باستمرار قد يصاب بالاكتئاب. تأكد من أنه لا يخطط لإيذاء نفسه أو من حوله. يجب تشجيع الأفراد الانتحاريين على طلب المساعدة المهنية.

نحن دائما محاطون بالطاقة العاطفية. الطريقة التي نتفاعل بها ونتواصل مع الناس لها تأثير ملحوظ على حياتنا. لكن ما إذا كان هذا التأثير إيجابيًا أم سلبيًا يعتمد إلى حد كبير على الطاقة العاطفية من حولنا.

يجلب كل شخص شيئًا ما لتفاعلك معه ، وكلما كان الأشخاص الذين نسمح لهم بدخول حياتنا أكثر إيجابية ، أصبح الأمر أكثر إيجابية وحيوية وتحقيقًا للرضا. عندما تتضمن معظم علاقاتنا طاقة سلبية ، فمن المؤكد أنها ستجعلك تشعر بالقلق والاكتئاب والعزلة. لا عجب أن يُطلق على هؤلاء الأشخاص في البيئة تسمية سامة. في بعض الأحيان ليس من السهل التعرف عليهم على الفور.

1. يجسدون التشاؤم

لا يرى الأشخاص السامون أي شيء جيد في كل موقف ، حتى في أكثر المواقف تفاؤلاً. يوم مشمس ودافئ يكون ممطر في عيون المتشائم ويكاد يكون من المستحيل إقناعه بخلاف ذلك.

2. هم باستمرار في شكل ضحية

وهو ما له علاقة مباشرة بالتشاؤم الأبدي. هؤلاء الناس يعانون دائمًا ويرفضون الاعتقاد بأنه يمكنهم تغيير شيء ما إلى الأفضل. إنهم دائمًا ضحايا في كل شيء ، حتى لو كانوا هم أنفسهم المبادرين وحتى المحرضين على أي موقف. هؤلاء الناس يرفضون تمامًا أن يكونوا مسؤولين. أنت مخطئ دائمًا والطرف المصاب هم فقط.

3. لا يخصصون لك الوقت أبدًا.

الشخصيات السامة هي عذر للمشي وسبب واحد مستمر لعدم قدرتها على فعل أي شيء. ومع ذلك ، فإنهم يطالبون باستمرار بإنفاق طاقتك عليهم ويصابون بالإهانة إذا رفضت. تذكر أن العلاقات الإيجابية هي دائمًا طريق ذو اتجاهين ، وليست لعبة من جانب واحد.

4. يستخدمونك دائمًا بلا خجل.

يحتاج الأشخاص السامون دائمًا إلى شيء منك. إنهم قادرون على استخدامك في كل جانب من جوانب حياتهم وحياتك ، وحتى في أصغر التفاصيل. سوف يتملقونك ويدعمونك للحصول على المكافآت التي يحتاجون إليها ، ولا يفعلون أي شيء مجانًا وبدون أنانية.

5. يتذمرون ويتذمرون بلا انقطاع.

من غير المحتمل أن تسمع كلمات مرحة ومتفائلة من شفاه الأشخاص السامين. سيجدون دائمًا شيئًا يشكون منه. إذا كان الطقس دافئًا ومشمسًا ، فسوف يشكون من التعرق المفرط أو حروق الشمس. هم دائما وكل شيء سيء. بالمناسبة ، ربما يكونون أيضًا غير راضين عنك وعن علاقتك.

6. التواجد حولهم أمر مرهق جسديًا وعاطفيًا.

الصداقة هي تجربة إيجابية ، وينبغي توقع المشاعر الإيجابية من العلاقة. يجب أن يجلب أي تفاعل الفرح والإلهام. ومع ذلك ، فإن الأشخاص السامين يزعجوك عاطفيًا ، ويسرقون منك توازنك الداخلي وتناغمك ، ويبدأون حرفيًا في امتصاص الطاقة منك.

7. يسعون جاهدين لتغييرك

هؤلاء الناس لا يرون شيئًا جيدًا في العالم من حولهم ، وبالمناسبة فيك أيضًا. لن يحبوا تسريحة شعرك أو أسلوب لباسك أو هواياتك أو شخصيتك الكاملة. بالطبع ، سيحاولون تغييرك والتأثير عليك بكل طريقة ممكنة في هذا الصدد.

8. ينشرون القيل والقال

لا تخلط بين الغيبة والتواصل. ينجذب الأشخاص السامون نحو الأول. عندما تسمع تعليقات سلبية حول أطراف ثالثة من شخص ما من دائرتك الاجتماعية ، فكن حذرًا - فهذه هي الطريقة التي يتم بها التعرف على الأشخاص السامين.

9. أنت أيضًا تشعر بالتشاؤم والاكتئاب من حولهم.

في بعض الأحيان تأتي أعراض كونك محاطًا بأشخاص سامين ذوي طاقات سلبية قوية من الداخل. إذا تحولت شخصيتك الإيجابية والمتفائلة إلى شخصية متشائمة وقلقة ، فأنت نفسك تخاطر بأن تصبح شخصًا سامًا ، وتنشر عدوى السلبية.

10. تدمير العلاقات الإيجابية في حياتك.

عندما تمتص السلبية باستمرار من الأشخاص السامين من حولك ، كن مستعدًا لحقيقة أن كل اتصالاتك المحببة والخيرية ستبدأ في الانهيار. ستبدأ في ملاحظة أن الآخرين ببساطة يخجلون منك ، لأنك أنت نفسك تتحول بالفعل إلى مصدر للسلبية والاكتئاب.

11. يشعّون الغيرة والحسد

الحسد هو عاطفة إنسانية تمامًا ، وما زلنا نختبرها أحيانًا. ومع ذلك ، فإن الغيرة والغيرة من الأشخاص السامين ستجعلك غير قادر على الشعور بالسعادة والفرح ، بغض النظر عن مدى نجاح حياتك. سيكون الشخص السام والحسد دائمًا كئيبًا من حولك ، وهذا سوف يضطهدك ويسحقك.

هل تعلمون مقولة "من يؤلم يتكلم في ذلك"؟ يشرح علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان بوضوح المعنى العميق لهذا البيان البسيط والشائع. بعد كل شيء ، يمكنك إعادة صياغة هذا الفكر على النحو التالي: كل ما يقوله الشخص يقول عن نفسه.

وفي الحقيقة ، عندما يكون الشخص في حالة مزاجية جيدة ، وعندما يكون في حالة حب أو ناجحًا ، فإن كلماته وأحكامه حول العالم من حوله تكون إيجابية. يمكنه أن يفرح بنجاحات الآخرين ، ويعجب بجمال العالم من حوله ، ويرى الناس من الجانب الإيجابي. لا ، إنه لا يفقد كفاية أحكامه ، يمكنه أن يرى بوضوح سمات الشخصية الإيجابية والسلبية للناس ، ولكن بشكل عام موقفه تجاه الناس إيجابي.

عندما يكون لدى الشخص خطأ ما ، أو عندما يكون غير راضٍ عن شيء ما ، أو غير راضٍ ، فإن كل ما يقوله دائمًا ما يكون له معنى سلبي. وفي هذا المقال سنخبرك كيف يتخلص الشخص من حالته الداخلية السيئة السلبية على من حوله.

ما الذي يخفيه السلبية الخارجية؟

تم النظر في موضوع تحليل الطين الشرجي بدقة من قبل علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان. لقد كتب عدة مرات حول كيفية ظهور الظروف السيئة لناقلات الشرج. النقد الصريح والقذر الذي يتم به تشبع Runet بأكمله هو عمل analniks غير الراضين.

اعتمادًا على شدة الظروف ومستوى الذكاء ، يمكن لأي شخص أن يعبر عن نفسه بلغة ذكية ، وبكل ما لديه من تعجرف ، يدوس على الضحية التي تعترض طريقه ، أو يرميها بالوحل علانية ، مفردات المرحاض.

كل ما يكتبه الشخص باستخدام ناقل شرجي في شكل نقد يتحدث عن شيء واحد - عن عدم رضاه الداخلي والاجتماعي و (أو) الجنسي.يمكن أن تصبح الصورة أكثر حدة عندما نتعامل مع شخص بشرة شرجية ، حيث يوجد عيوب في الشرج والجلد.

يُظهر علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان أن الظروف السيئة لناقلات الجلد يمكن التعبير عنها في الحسد. لكن الحسد ، خاصة في مجتمعنا بعقلية الإحليل العضلي ، لم يحظى أبدًا بتقدير كبير. نحن نخجل من الحسد ، لقد تعلمنا منذ الطفولة ألا نحسد ، على الرغم من أنهم ، في الواقع ، يتعلمون فقط إخفاء حسدنا ، ولسوء الحظ ، قلة من الناس يعرفون كيف يعلمون عدم الحسد.

والآن ، عندما نتعامل مع شخص بشرة شرجية يعيش فيه حسد الجلد والرغبة الشرجية في النقد ، ثم يتبين أن الخليط هو نفسه. من ناحية ، يبدأ حسد الجلد بالطفو. علاوة على ذلك ، فإنه يأتي مثيرًا للاهتمام. تذكر ما يقوله علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان؟ نتحدث دائما عن أنفسنا.

من خلال انتقاد خصمه علانية ، يحصل على بعض الاسترخاء. لكن في الوقت نفسه ، أدرك الناقد نفسه في وقت ما أنه يعتقد أن الكثير من النقد يأتي منه. لكن حتى هنا يجد عذرًا لنفسه: وأنا مثل هذا الشخص - مباشر ، كل ما يجب أن أقوله ، أتحدث مباشرة. السؤال الوحيد ليس ما إذا كان يقولها أو يخفيها ، ولكن لماذا تظهر هذه التطلعات فيه لتقديم شخص ما بشكل سلبي ، ودائمًا بالمقارنة مع نفسه.

سيحاول الشخص الذي يعاني من نقص وعدم الرضا عن حياته دائمًا إخراجه.وعندما نرى شخصًا أمامنا ، تنبثق منه السلبية باستمرار ، والذي يسعى بين الحين والآخر لوخز شخص آخر ، يجب أن نفهم من أين يأتي هذا. خلاف ذلك ، يمكن لمثل هذا الشخص أن يعلق علينا دعائمًا نفسية ، ويغرس فينا الثقة بأن شيئًا ما خطأ حقًا في حياتنا. أي أنه يخلق ضغطًا عقليًا بشكل مصطنع يمنعنا من العيش.

لرؤية الدوافع الحقيقية للشخص بوضوح ، تسمح المعاني الحقيقية المخفية وراء كلماته بالتفكير النظامي ، الذي نحصل عليه في التدريب على علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان. حول كيفية تغير علاقات الناس مع العالم الخارجي ،

"بدلاً من التساؤل عن موعد إجازتك المقبلة ، عليك أن تبدأ في عيش حياة لا تضطر إلى الهروب منها." - (سيث جودين) ، مسوق ومؤسس شبكة الإحالة squidoo.com.

"من الجنون أن تفعل الشيء نفسه مرارًا وتكرارًا ، في كل مرة تتوقع نتيجة مختلفة." - ألبرت أينشتاين ، عالم ، حائز على جائزة نوبل عام 1921 في الفيزياء.

"معظم الناس يفضلون التعاسة على عدم اليقين." - تيموثي فيريس ، كاتب أمريكي ، مدون ، مؤلف أسبوع العمل لمدة 4 ساعات.

"كطالب في المدرسة الثانوية ، عملت بدوام جزئي في محل بقالة. كان لدي 8 رؤساء مختلفين ، وطوال فترة عملي ، لم أكلف نفسي عناء تذكر أسماء أي منهم.

كان مدير المتجر يرتدي صدرية ذهبية لا تناسبه على الإطلاق ، وكان الرئيس التنفيذي يتجول باستمرار مرتديًا صدرية زرقاء فاتحة (والتي بدت أكثر سخافة).

في نهاية الشهر ، قبل تقديم بيان الدخل ، تحولوا إلى وحوش حقيقية. لأكون صادقًا ، عندما يصرخ عليك رجل يرتدي سترة زرقاء فاتحة ، يصبح الأمر محرجًا بعض الشيء. لذلك ، عندما جاء أحد معارفي إلى المتجر ، انتظرت مغادرتهم مختبئين في الثلاجة.

كانت السنة الأخيرة من دراستي العليا جحيمًا حيًا. كتبت عدة مقالات وأنهيت رسالتي ، لكن مشرفي رفض التوقيع عليها ، وأعادها مرارًا وتكرارًا للمراجعة. لا يوجد شيء أسوأ من شخص يأمرك بالقفز ويلوح بمفاتيح مستقبل أكثر إشراقًا أمام وجهك.

كنت أفكر كل يوم في التخلي عن كل شيء. شعرت أن الشرارة بداخلي تنطفئ ببطء: كنت خنقًا ، ولم يكن لدي خيار سوى مشاهدة ما كان يحدث. اضطررت إلى المرور بشيء مشابه مرة واحدة فقط: في مرحلة الطفولة (كان والداي يتشاجران باستمرار ، وكنت لا أزال أصغر من أن أغادر المنزل) وعندما بدأت أعيش مع صديقتي (في مرحلة ما أدركت أن علاقتنا وصلت إلى طريق مسدود ، لكنه لم يستطع فعل أي شيء ، لأنه كان فقيرًا جدًا ولم تتح له الفرصة لفسخ عقد الإيجار).

لحسن الحظ ، تمكنت دائمًا من تغيير حياتي للأفضل. لم يحدث ذلك بين عشية وضحاها ، لكنني وجدت دائمًا طريقة للخروج من هذا الموقف أو ذاك. الآن ، بالنظر إلى الوراء ، أدرك أن هذه الطريقة كانت دائمًا كما هي ".

الأشخاص السلبيون سوف يدمرون حياتك!

العقل البشري مدمن للمعلومات السلبية. تظهر العديد من الدراسات أن المعلومات السلبية تنتقل عبر اللوزة (جزء من الجهاز الحوفي في الدماغ الموجود في الفص الصدغي) ويتم إرسالها على الفور إلى ما يسمى "مخزن الذاكرة طويلة المدى".

في الوقت نفسه ، تستغرق عملية معالجة المعلومات الإيجابية حوالي 12 ثانية.

أظهرت دراسة أخرى أنه في الشخص الذي يتعرض لتأثيرات سلبية في غضون 30 دقيقة (على سبيل المثال ، صراخ رئيسه أو مناجاة صديق حول مدى تعاسته) ، تبدأ الخلايا العصبية في الحُصين في الانهيار ، وتتمثل إحدى وظائفها في المشاركة في عملية حل المشكلات.

الأثر الإعجازي للتغيير

التغيير سيجعلك أكثر سعادة. :)

أظهرت دراسة حديثة أجراها أستاذ علم النفس بجامعة كونيتيكت ، جون سالامون ، أن الدوبامين هو أحد العوامل الرئيسية التي تؤثر على مستوى تحفيز الشخص. من الواضح تمامًا أنه في الأشخاص الذين يشعرون بأنهم رهينة حياتهم ، غالبًا ما تكون مستويات الدوبامين منخفضة للغاية.

أظهرت تجربة مماثلة أجراها علماء في جامعة كولومبيا البريطانية أن التغيير هو من أسهل الطرق وأسرعها لزيادة مستويات الدوبامين.

يتحدث الكثير من الناس باستمرار عن رغبتهم في الهروب من كل الأشياء التي يكرهونها كثيرًا. ومع ذلك ، فهم ليسوا في عجلة من أمرهم لتجسيد رغبتهم ، والاستمرار في التراجع عن وجودهم المعتاد ، والذي لم يعد يجلب لهم السعادة لفترة طويلة.

هذا لأنهم خائفون من التغيير. لا يمكنك الهروب من الأحداث السلبية والأشخاص السلبيين دون مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك. إذا لم تجد القوة لتتجاوزها ، فلن تتخلص أبدًا من الحاجة إلى حل المشكلات الأخرى وتتعاطف مع إخفاقات الآخرين.

تخلص من تأثير الأشخاص السلبيين

1- تقنية "ريفربد"

استفد من إدمان عقلك للمعلومات السلبية.

في نهاية القرن التاسع عشر ، كان هناك طلب كبير على سمك القد الأطلسي في أمريكا. وصلت شائعات الطعم الممتاز لهذه السمكة إلى الساحل الغربي بسرعة كبيرة. لكن المشكلة كانت كالتالي: كان على مطاعم الساحل الغربي أن تجد طريقة لنقل الأسماك لمسافة طويلة مع إبقائها طازجة.

قرر الموردون شحن الأسماك المجمدة بالقطار. ولكن عندما تلقت المطاعم سمك القد وطهوه ، كان طريًا جدًا وكاد يفقد نكهته المميزة.

بعد فترة ، تقرر بناء أحواض مائية ضخمة مليئة بمياه البحر في عربات القطار. عندما وصلت الشحنة إلى الساحل الغربي ، كانت الأسماك على قيد الحياة ، ولكن على الرغم من هذا الطبق الجاهز ، إلا أنها كانت لا تزال بلا طعم.

بعد بضع سنوات ، بدأ عالم شاب في دراسة طبيعة سمك القد واكتشف أن العدو الطبيعي لهذه السمكة هو سمك السلور. أوصى العالم أصحاب مطاعم الساحل الغربي بنقل الأسماك في نفس أحواض السمك ، لكن غمر اثنين أو ثلاثة من أسماك السلور في كل منها.

عندما تم جلب سمك القد الأطلسي ، الذي تمكن من الهروب من سمك السلور ، وطهيه ، كان طعمه هو نفسه الذي كان يقدم في المطاعم على الساحل الشرقي لأمريكا. :)

إذا كان لديك شخص سلبي في حياتك لا يمكنك التخلص منه من خلال الجهل التقليدي ، فتعلم كيفية استخدامه لصالحك ، وتوجيه سلبيته في الاتجاه الذي تريده.

2. تقنية "الضباب"

في حالة سيطرة الأشخاص السلبيين عليك ، فإن أفضل ما يمكنك فعله لحماية نفسك من تأثيرهم الضار هو إخفاء أهدافك وخططك الحقيقية. إذا لم يكونوا على علم بما تريده حقًا ، فلن يتمكنوا من التدخل معك.

إليكم ما قاله إشعياء هنكل عن تجربتها مع هؤلاء الأشخاص:

"في المدرسة العليا ، ارتكبت خطأً فادحًا عندما أخبرت مشرفتي أنني أريد العثور على وظيفة في صناعة الهندسة الميكانيكية.

بعد بضعة أشهر ، عندما اندلع شجار بيننا ، استخدم هذه المعلومات ضدي. في المستقبل ، وضع متحدثًا في عجلاتي عن عمد حتى لا أتمكن من الحصول على وظيفة في شركة كان مديرها جاهزًا بالفعل لعرض وظيفة علي.

بعد أن ضيعت فرصة الحصول على وظيفة في وظيفتي الأولى ، قررت عدم تكريس مستشاري العلمي لخططي بعد الآن ، وبالتالي نزع سلاحه تمامًا ".

3. تقنية "الاستثمار"

ليس كل الأشخاص السلبيين عديمي الفائدة. في الواقع ، قد يكون بعضهم أكثر ذكاءً وموهبة منك. غالبًا ما يكون للأشخاص السلبيين الذين نلتقي بهم في مسار حياتنا اهتمامات مماثلة لنا ، ويقرؤون نفس الأدب ويشاهدون نفس الأفلام.

لا تدع عواطفك تطغى على حقيقة أن الأشخاص الذين لا تحبهم لديهم صفات يمكن أن تكون مفيدة.

على سبيل المثال ، إذا نجح هذا الشخص في سرقة أكبر عملائك ، فيجدر بك التفكير في سبب عدم عمله حتى الآن. لنزع سلاح الأشخاص السلبيين ، عليك احترام مزاياهم. وبالتالي ، لا يمكنك الاستفادة منه فحسب ، بل يمكنك أيضًا كسب احترامهم وثقتهم.

إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يقودك إلى الجنون ، ادفع عواطفك إلى الخلفية وحاول تقييم الموقف من الخارج. حاول أن تجد شيئًا في هذا الشخص يمكن أن يجلب فوائد معينة ، وابدأ في التعاون.

4. تقنية "باطلة"

يستخدم الأشخاص السلبيون من حولهم كإكسير للحياة. إنهم بحاجة إلى شخص يمكنه التضحية بوقته للاستماع إلى إخفاقاتهم وخيبات أملهم.

من خلال جعل الآخرين يعانون ، يشعر الأشخاص السلبيون بتحسن كبير ، ولكن عندما تختفي - تخلق الفراغ - تضطر الشخصيات السلبية إلى التخلص من عبء مشاكلهم بمفردهم.

العيب الوحيد في أسلوب الفراغ هو أنه قبل أن تتمكن من التخلص تمامًا من الأشخاص السلبيين ، سيصبح تأثيرهم عليك أقوى عدة مرات.

بمجرد أن يدرك الشخص السلبي أنك تحاول الابتعاد عنه ، سيفعل أي شيء لكسب صالحك مرة أخرى. نظرًا لأنك تحدثت كثيرًا في الماضي ، فلن يكون من الصعب عليهم حثك على الرد.

مهمتك الرئيسية هي مقاومة هذه الرغبة وتذكر أن هذا الشخص سيتركك وشأنك عاجلاً أم آجلاً.

مضاعفة السعادة

السعادة والنجاح ينتشران تقريبًا مثل الفيروسات. لقد قدر العلماء أن التسكع مع شخص ناجح وإيجابي يزيد من فرصك في السعادة بنسبة 15٪. إذا كان صديقك متفائلًا صارمًا ، فإن فرصك في أن تُعرف بالمتعة تزداد بنسبة 10٪ ، وإذا كان صديق صديقك هو الشخص الأكثر إيجابية الذي تعرفه ، فإن فرصك في أن تكون أكثر سعادة قليلاً تزداد بنسبة 6٪. :)

يعيش أكثر من 7 ملايين شخص على كوكبنا. يبدو أن العثور على شخص يدعمك ويقبلك كما أنت يجب أن يكون سهلاً. ومع ذلك ، من الصعب جدًا بالنسبة لمعظمنا السماح لشخص جديد في حياتنا ، لأن أخطاء الماضي والمظالم والالتزامات تتحدث ببلاغة أكثر بكثير من احتمال تكوين صداقات مع شخص إيجابي.

من أهم خطوات جذب الأشخاص الناجحين والأقوياء والمتفائلين إلى حياتك تحسين مهارات الاتصال لديك. أظهرت دراسة واسعة النطاق أجراها متخصصون من مركز القيادة الإبداعية أن مهارات الاتصال الضعيفة هي أول ما يضر بالنمو الوظيفي للموظف.

يقترح Isaiah Henkel استخدام الطرق التالية لتحسين مهارات الاتصال لديك.

1. لغة الجسد

لكي لا يشعر المحاور الخاص بك بعدم الارتياح ، تعلم نقل حالتك العاطفية باستخدام حيل غير لفظية مختلفة - وضع الجسم وتعبيرات الوجه والإيماءات.

تظهر الأبحاث التي أجراها معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا أن الأشخاص الذين يقومون بإيماءات أثناء المحادثة يظهرون كأفراد أقوياء يتمتعون بشخصية جذابة.

2. القابلية للتأثر

عادة ما يتمتع الشخص الحساس بمهارات اتصال ممتازة ، لأنه من الأسهل عليه "قراءة" ما يشعر به الآخرون في موقف معين.

من أسرع الطرق وأكثرها فاعلية لزيادة حساسيتك (الحساسية) قراءة القصص الخيالية. تظهر العديد من الدراسات أن القراءة لها تأثير إيجابي على قدرة الشخص على التعرف على مشاعر الآخرين وفهمها.

3. معايرة للوضع

في البرمجة اللغوية العصبية ، يستخدم مصطلح "معايرة" لوصف قدرة الشخص على التعرف والتكيف مع الحالة العاطفية للمحاور أو الموقف الذي يجد نفسه فيه.

إذا دخلت غرفة وشعرت أن هناك شيئًا ما خطأ ، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو الانتباه إلى لغة الجسد لمن حولك. من الذي يتصرف بعدوانية؟ من يبدو مكتئبًا؟ من هو المحايد؟

بمجرد أن تفهم مزاج غالبية الحاضرين ، سيكون من الأسهل عليك التواصل معهم ومعرفة ما حدث.

4. الدافع للعمل

بعض الناس ينبعثون من الضوء ، والبعض الآخر يمتص طاقة حياتك. بالطبع ، الشخص الذي يتفاخر بمهارات الاتصال الممتازة ينتمي إلى النوع الأول من الناس: فهو يمنح الآخرين مزاجًا جيدًا ، ويجعلهم يبتسمون ، ويستمتعون بالحياة ، ويلهمهم ويمنحهم الثقة بالنفس.

إذا كنت ترغب في حث شخص ما على اتخاذ إجراء ، فعليك أن تهتم بحالته العاطفية ، لأن أحد أهم العوامل التي تؤثر على درجة تحفيز الشخص هو إنتاج ما يسمى ب "هرمونات الفرح" ، والتي تشمل السيروتونين والإندورفين.

5. البساطة

الذي - التي، كيفتتحدث عن شيء مهم مثل هذا ، أوه كيفانت تقول.

من خلال استبدال المصطلحات المهنية بكلمات بسيطة ومفهومة ، فإنك ترتكب خطأً فادحًا. بإحراج الشخص الآخر ، لن تبدو أكثر ذكاءً في عينيه. بل على العكس من ذلك: سوف يفكر بجدية فيما إذا كان الأمر يستحق إضاعة الوقت على رجل ذكي مغرور وواثق من نفسه.

6. براعة

كلما زاد تنوع حياتك ، كان التواصل معك أكثر متعة.

إذا كنت مديرًا متوسط ​​المستوى تقضي معظم وقتك في المكتب ، فخذ بعض دروس ركوب الأمواج أو الغوص أو القفز بالمظلات أو الذهاب للتخييم مع الأصدقاء. إذا كنت في فئة بطاطس الأريكة ، فحاول العثور على عمل على الإنترنت.

مع العلم أن لديك العديد من الفرص المختلفة ، لا يمكنك إلا الاستفادة منها.

7. اليقظة

لا توجد تقنية أقوى من تأثير الوجود في تسليح الأشخاص الأقوياء والمؤثرين والناجحين.

يشير تأثير الحضور إلى وجوب توجيه كل انتباهك إلى المحاور الخاص بك: لا يجب عليك التحدث فقط ، ولكن أيضًا الاستماع والتعاطف وجعله يعتقد أنك مهتم.

مفتاح النجاح هو التسلسل الصحيح

ابحث عن هدفك ، وحشد الناس من حولك وبعد ذلك فقط قدم لهم منتجًا أو خدمة. في حال كنت تستمتع بالعمل مع أشخاص آخرين ، يظل هذا التسلسل كما هو: أولاً ، يجب عليك تحديد أهدافك ، ثم العثور على وظيفة تساعدك على تحقيقها ، ولكن ليس بترتيب عكسي.

وتجدر الإشارة إلى أن معظم الناس يفعلون العكس تمامًا: يحصلون على الوظيفة المطلوبة ، ويبنون اتصالات مفيدة ، وبعد ذلك فقط يحاولون إيجاد بعض المعنى على الأقل في كل هذا. كقاعدة عامة ، نادرًا ما يصل هؤلاء الأشخاص إلى أي مرتفعات.

1. ابدأ في النهاية

لا يمكن أن تكون الزيادة في الراتب أو المنصب الإداري هي النقاط النهائية. هذه مجرد إرشادات للحياة ، وعددها غير محدود على الإطلاق.

يجب أن يكون الهدف الرئيسي لأي شخص هو أسلوب حياته - قائمة الإجراءات الإلزامية التي يقوم بها ، بالكاد يرفع رأسه عن الوسادة أو يعود إلى المنزل من العمل ، ما يعمل عليه يومًا بعد يوم. قد تشمل هذه القائمة الرياضة ، والمشي في المساء ، والقراءة ، وتعلم لغة أجنبية ، ودورات في النمذجة الرياضية ، وما شابه.

ينفد الكثير من الناس في العمل من أجل حياة خيالية جيدة. المشكلة هي أنهم لا يعرفون حتى ما يجب أن يكون. إنهم يقومون فقط بخربشة قوائم المهام الطويلة بشق الأنفس ، وملء التقويمات الأسبوعية ، والذهاب إلى اجتماعات العمل ، ولا يفترقون أبدًا مع هواتفهم الذكية للحظة ، ولا يفكرون في المكان الذي يجب أن يؤدي إليه كل هذا.

توقف مؤقتًا ، وانظر للأمام ، وحدد هدفك الرئيسي ، ثم ابدأ في التحرك نحوه من الطرف الآخر. :)

2. تحديد الأولويات

يجب أن ترتبط أولوياتك في الحياة بأهدافك ، وليس مشاعرك وقوائم المهام. في هذه الحالة فقط ستنقذ نفسك من القرارات الغريبة التي قد تضلل نفسك.

تذكر أن أهدافك في الحياة ليست فقط ما تريد تحقيقه ، ولكن أيضًا كيف تريد أن تعيش حياتك.

3. اجعل أحلامك تتحقق

كل واحد منا لديه حلم. من السهل إنشاء صورة ضبابية لنفس أكثر سعادة وثراءً ونجاحًا. ومع ذلك ، فإن معرفة ما تعنيه كلمة "أسعد" بالنسبة لك ومقدار الأموال التي تحتاجها لتشعر بالثراء ليس بالأمر السهل.