Възможно ли е да отворите очите си под вода?е въпрос, който рано или късно си задава по-голямата част от човечеството, от малки деца, опитващи се да направят това, докато се къпят във ваната, до начинаещи гмуркачи, усвояващи техниката на поставяне на маска по време на гмуркане.Изглежда, че би било по-лесно да се отговори на този въпрос въпрос - тъй като целият живот е Земята и според теорията на Дарвин човекът е горната връзка на цялата еволюционна верига, излязъл от водата, тогава потапянето във водата означава само връщане към произхода.
Но не всичко е толкова просто, за да отговорим на този толкова належащ за мнозина въпрос, първо трябва да решим в каква вода ще отворим очите си.
Отваряне на очите в прясна вода
Вода от чешмата
Като цяло чешмяната вода у нас отговаря на санитарните норми, но се дезинфекцира чрез хлориране, а остатъчните продукти от този процес, оставащи във водата, могат да причинят леко дразнене и дори да причинят реактивен конюнктивит при хора, чувствителни към хлор. Отново, при недостатъчна дезинфекция или поради износени водопроводи, особено в стари райони, чешмяната вода може да съдържа патогенни микроорганизми, които при контакт с лигавицата на очите да предизвикат развитие на възпалителни заболявания.
Ето защо съветът за отваряне на очите ви в чешмяна вода е най-добре формулиран по следния начин: Когато се отвори за кратко и за малки количества вода, като например при миене, чешмяната вода е доста приемлива за очите. Силно не се препоръчва да останете под вода с отворени очи за дълго време (както децата особено обичат да правят, докато се къпят)..
Басейн с хлорирана вода
По-голямата част от плувните басейни, отворени за обществен достъп, съдържат същата вода, но с по-високо съдържание на хлор, за да неутрализират огромния брой микроорганизми, които попадат там от хората, които плуват. Високите концентрации на хлор са очевидно опасни за лигавицата на очите, тъй като много често водят до развитие на реактивен конюнктивит. И като се има предвид, че много бактерии са нечувствителни към хлора и остават функционални във водата в басейна, рискът от развитие на конюнктивит, ако водата от басейна попадне в очите, става още по-висок. Трябва да се има предвид, че изобщо не е необходимо да се гмуркате в басейна, за да предизвикате възпаление на лигавицата на очите, често е достатъчно само да се напръскате по време на плуване.
Така че може да има само един съвет относно плувните басейни - Не забравяйте да носите очила за плуване, когато плувате в басейна и никога не се гмуркайте с отворени очи, освен ако не са защитени с очила или маска.
Отваряне на очите в сладководни тела
По правило водата в реки и езера, разположени в близост до големи градове, съдържа високи концентрации на патогенни бактерии - Е. coli, стрептококи, стафилококи. Ето защо дори простото плуване в него крие висок риск от заразяване с едно или друго инфекциозно заболяване. И водата в такива резервоари обикновено е мътна, дори с маска или очила за гмуркане (които значително подобряват видимостта под водата) не можете да видите много в нея и няма да получите много удоволствие. Но у нас има и чисти реки и езера. Вярно е, че за да стигнете до тях, ще трябва да отделите доста време.
Ето защо, когато плувате в прясна вода, е по-добре да следвате следното правило: Не отваряйте очите си под вода при никакви обстоятелства. Това може да стане само ако сте 100% сигурни, че водата в този резервоар е чиста и безопасна за човешкото здраве.
Възможно ли е да отворите очите си в морска вода?
Често в популярната научна литература и в препоръките на лекарите за населението можете да намерите тезата, че концентрацията на сол е равна на нейното съдържание в човешкото тяло. Но ако мислите за тази фраза, тогава веднага възникват въпроси - в края на краищата концентрацията на натриев хлорид варира значително в различните резервоари на нашата планета - от 15-17 g/l или ppm, както искате, във вътрешността на Балтийско море и Черно море Море, до 35-39 в морета, които са тясно свързани с океаните, като Карибите, Северното и Средиземно море. В Червено море и особено в Мъртво море тази цифра надхвърля 41 ppm.
Така че за човешкото тяло индикаторът на Черно и Балтийско море е по-близо и при гмуркане с отворени очи в тези водни тела не трябва да има неприятни усещания под формата на парене или изтръпване. Водата на Средиземно море и Червено море предизвиква дразнене на лигавиците и сълзене от очите. Друг аспект е, че поради близостта на индекса на пречупване на водата и лещата на окото, изображението, видимо с просто око по време на гмуркане, ще бъде размазано и неясно (мисля, че повечето хора знаят това от личен опит и няма смисъл ако говорим много по тази тема), така че гмуркането с маска или очила за плуване е много по-удобно.
Специалистите съветват, ако все пак е необходимо отвори очи в морска вода, направете това постепенно и дори да почувствате неприятно усещане под формата на болка, опитайте се да не мигате, тъй като това действие ще накара морската вода в слъзните канали и ще причини силно сълзене. Ако издържите първите моменти, усещанията ще се притъпят и ще можете да плувате по-нататък с отворени очи.
Нека обобщим - в чистата морска вода на Черно и Балтийско море можете да отворите очите си, в по-солените води е по-добре да не правите това, освен ако не е наложително, но ако трябва, тогава ги отваряйте много бавно, постепенно и без да мигате.
Вода и контактни лещи
Остава да разгледаме само още един случай на отваряне на очите под вода, който е доста актуален в наше време - възможно ли е хората, носещи контактни лещи, да направят това? Специалисти от известния воронежски онлайн магазин за продукти за очи “Point of View t-zr.ru” са категорични: “В никакъв случай! Лещите просто ще бъдат отмити от потока вода и ще трябва да си купите нови!” Мисля, че тук допълнителни коментари са излишни.
Освен това при гмуркане също се препоръчва да не се използват контактни лещи, особено на големи дълбочини (по-дълбоки от 10-15 м). За тази цел са разработени специални диоптрични маски за гмуркане, които са много удобни за хора с късогледство.
Много хора, докато плуват у дома във ваната, в басейна или се гмуркат в различни водни тела, многократно са се опитвали да отворят очите си под вода. Ако това се случи в чиста прясна вода, тогава няма да навреди на зрителните органи. Гмуркането в морето може да предизвика усещане за парене в очите, тъй като то съдържа сол. Ако съдържанието на веществото е ниско, тогава няма опасност за здравето. Но, например, в Мъртво море е строго препоръчително да не отваряте очите си. Това може да доведе до увреждане на роговицата. Не е безопасно да се гмуркате в замърсени води, където лигавиците са изложени на патогенни организми.
Как тази или онази вода влияе на очите?
Къпане в чешмата
Такава вода се подлага на хлориране с цел дезинфекция, което може да причини леко дразнене на лигавицата на очите, а при чувствителните към хлор остатъчните продукти от тази процедура могат да причинят реактивен конюнктивит. Ако водата не е добре дезинфекцирана или поради силно износване на водопроводната система, вредните бактерии могат да навлязат в органите на зрението и да предизвикат възпалителен процес. Затова не се препоръчва продължителен престой с отворени очи в такава вода. Може да се използва за измиване само при краткотраен контакт с очите.
Гмуркане в сладководни водоеми
Гмуркането с отворени очи на градските плажове е опасно за здравето. Дори обикновеното плуване в реки и езера, които се намират в близост до големи градове, може да бъде рисковано приключение, тъй като такива източници са наситени с патогенни бактерии като стрептококи, E. coli и стафилококи. Невъзможно е да отворите очите си под вода при такива условия - в тези резервоари околната среда обикновено е мътна, в нея често попадат отпадни води с различни химикали и е трудно да се види нещо там. А за органите на зрението, които са много по-чувствителни от кожата, потапянето във вода е опасно за развитието на инфекциозни заболявания.
Само ако имате абсолютното доверие в чистотата и безопасността на водата на реката или езерото, където се гмуркате, можете да отворите очи за известно време.
Плуване в басейн
Плуването в хлорирана вода в басейна е опасно дори за чувствителната кожа, да не говорим за лигавиците. Тъй като такива обществени места се посещават от огромен брой хора, за дезинфекцията им от микроорганизми се използва висока концентрация на хлор, което може да повлияе негативно на очите и дори да провокира реактивен конюнктивит. Както белината, така и тези микроорганизми, които остават нечувствителни към нейното въздействие, са експлозивна смес, която може да причини инфекции и възпалителни процеси в органите на зрението. И дори не е нужно да се гмуркате, за да направите това, просто вкарайте пръските в очите си. Едно нещо е ясно: винаги трябва да ги предпазвате с очила или маска, когато плувате в басейни.
Гмуркане в морска вода
В Черно море е безопасно и удобно да отворите очите си под вода. Концентрацията на сол в различните морета на нашата планета не е еднаква. Така в Черно и Балтийско море параметърът е почти равен на съдържанието на натриев хлорид в човешкото тяло. Следователно гмуркането в морска вода не трябва да причинява дискомфорт на човек. Препоръчително е само да следвате препоръките на опитни водолази.
Какво по-красиво от това да пресечеш водни простори и да се любуваш на морската флора и фауна. За да направите това обаче, трябва да можете да плувате. И не просто плувайте, а плувайте под вода - уверено и грациозно. Някои хора се сблъскват с такъв проблем като невъзможността да потънат до дъното. Те просто изплуват на повърхността. Други не могат да отворят очите си под вода. Трети обикновено задържат дъха си само за 10 секунди, след което миризмата на кислорода им изчезва. Как да преодолеем всички тези трудности и да се научим да плуваме под вода?
Как да усетите водата
За да се научите да плувате под вода, трябва да можете да усещате водата. Тези прости упражнения ще ви помогнат да се чувствате по-уверени във водата. Най-добре е да ги изпълнявате в басейн или плитка вода. Във всяка ситуация трябва да усетите дъното. Не трябва да тренирате в река със силно течение - може да бъде опасно.
- Първото упражнение е насочено към това да усетите как водата избутва човешкото тяло на повърхността. За да направите това, влезте до кръста във водата, поемете повече въздух в гърдите си и седнете, прегръщайки коленете си. След малко тялото ви ще започне да се издига и скоро раменете ви ще излязат на повърхността. Ако почувствате, че не ви достига въздух, просто се изправете.
- Следното упражнение има за цел да се отървете от страха лицето ви да докосне вода. Просто легнете с лицето надолу върху повърхността на водата. Ако се страхувате, че водата може да влезе в ушите ви, използвайте специални силиконови тапи за уши за плуване. Можете да закрепите специална щипка за носа си, въпреки че при фиксирано задържане на въздух водата няма да може да влезе в носа ви. Докато изпълнявате упражнението, трябва да лежите на повърхността на водата, като медуза.
- Следващото упражнение се нарича „звездичка“. Подобно е на предишното, но трябва да лежите с лицето нагоре, а не надолу. Трябва да усетите водата, колко перфектно държи човек на повърхността. В тази позиция можете дори да дишате спокойно.
- Следващото упражнение е най-удобно да се прави в басейна. Просто трябва да започнете да се отблъсквате отстрани с краката си и да се движите. Това ще ви научи да променяте позицията си във водното пространство.
Тези упражнения имат за цел да се почувствате по-уверени. Повечето спортисти, които се гмуркат на дълбочина от десетки метри, казват, че трябва да се борят със страха в плитки води. Постепенното потапяне ще ви накара да се почувствате като риба във вода, в буквалния смисъл на думата.
Как да се научим да се гмуркаме
Повечето от тези, които мечтаят да се научат да плуват под вода, не вземат предвид факта, че първо трябва да се научат да се гмуркат. В крайна сметка, ако просто лежите на повърхността на водата, няма да можете да се гмурнете в дълбините. И така, как да се научите да се гмуркате?
Най-добрият начин да се научите да се гмуркате е в басейна. Трябва да започнете от ръба на самия басейн и след това, ако желаете, преминете към кули с различна височина. Застанете точно до страната, наведете се. Ръцете ви трябва да са надолу покрай краката. След това насочете ръцете си към водата и сякаш натиснете тялото си, за да скочите. Първо трябва да влезете във водата с ръцете си. Не забравяйте да поемете дълбоко въздух, преди да направите това. За да влезете възможно най-дълбоко, трябва да се оттласнете добре с краката си.
Гмуркането в естествено водно тяло не е много удобно, защото няма издатина. Ще трябва да скочите и да се научите да се гмуркате в плитки води. Не трябва да се гмуркате на малко познати места, особено от скала, скален ръб или стръмен бряг. На дъното може да има скрити камъни, в които можете да си ударите главата. В такива случаи можете да загубите съзнание и да се задавите - това е много опасно.
Гмуркането във водата не е трудно, основното е да преодолеете страха. Няколко интензивни тренировки, след които гмуркането ще бъде лесно и дори забавно. Само това обаче не е достатъчно, за да можете да плувате под вода.
Задържането на дъха е едно от основните условия за гмуркане. Времето, което можете да останете под водата без да дишате, зависи от снабдяването с кислород, което тялото ви може да направи. А доставката на кислород от своя страна зависи от обема на белите дробове и скоростта на потребление на този кислород. Капацитетът на белите дробове може да се увеличи чрез постоянни тренировки – това е доказано. Изтеглете колкото е възможно повече въздух в гърдите си, като се опитвате да увеличавате този обем всеки път. Можете да тренирате с балон. Напълнете го с няколко вдишвания и след това вдишайте колкото е възможно повече въздух от балона в белите дробове. По този начин можете ясно да видите обема на вдишания кислород.
Много е важно да се намали интензивната активност под вода, която изисква много кислород. Трябва да се движите много плавно, всички движения трябва да са спокойни и меки. Професионалните плувци казват, че докато се гмуркат, те се опитват да мислят по-малко, да бъдат нервни и да се тревожат по-малко. Защото активната мозъчна дейност изисква и много кислород.
И така, научихте се да се гмуркате и да задържате дъха си. Как да се научим да плуваме, за да се почувстваме част от водния свят?
Първо се пригответе да се гмурнете във водата. След като гмуркането приключи, опитайте се да не плувате нагоре, както обикновено, а настрани, по дъното. За да направите това, трябва да движите ръцете си като жаба. Грабнете водата пред себе си с ръце, за да продължите напред. Краката ще помогнат за ускоряване на движението - те трябва да се движат внимателно, като перки. Ако водата тласка тялото ви, трябва да работите с ръцете си, за да се задълбочите, тоест да се стремите да плувате до дъното.
Бих искал да кажа нещо и за отворените очи под вода. Докато се гмуркате, опитайте се да отворите очите си - изобщо не боли. Морската вода може да причини лек дискомфорт, но много хора почти не го усещат. Ако не можете да се преодолеете и да се насилите да отворите очи под вода, използвайте маска или подводни очила. Първо трябва да се регулират на брега, така че гумената част да приляга плътно към лицето.
Гмуркане
Гмуркането е подводно плуване, което използва специално оборудване, което ви позволява да останете на дълбочина за дълго време. Най-важното в оборудването е бутилка с газова смес, която се използва от водолаза за дишане. С този резервоар водолазите могат да останат под водата няколко часа. Неопреновият костюм също е важен, предпазвайки човек от ниските температури, които го очакват на голяма дълбочина.
Гмуркането може да бъде просто, за удоволствие - да се насладите на необичайността, красотата и оригиналността на подводния свят. Но често това е не само хоби, но и професия. Издирването на морското дъно е много популярна услуга. В допълнение към това има и спортно гмуркане, когато спортистите поставят различни рекорди.
Гмуркането е интересен и вълнуващ свят, който може да изненада много хора. В крайна сметка да видиш розови рифове и раковина с перла със собствените си очи е безценно. Научете нещо ново, разберете непознатото, стремете се към дъното на океана, за да опознаете нашия свят от непозната страна.
Видео: как да се научим да усещаме вода
Вероятно е трудно да се намери нещо по-красиво от това да прорязваш меки, гъвкави пространства и да се любуваш на зашеметяващия подводен свят, който при нормални условия е недостъпен за човешкото око. Но за да направите това, трябва да се научите да плувате и да го правите под вода с фантастична увереност и грация. Някои хора може да имат проблеми с потъването на дъното. Новобранците просто изплуват на повърхността. Там има и такива, които не могат да си отворят очите. А други няма да могат да задържат дъха си повече от десет секунди. Как могат да бъдат преодолени всички тези трудности?
Теория и практика
Преди да се гмуркате, трябва да изучите теорията на гмуркането и да се научите как да го правите правилно. Обикновено часовете започват само с опитен партньор. Те правят това последователно. Един човек слиза, а вторият го застрахова в този момент. След това партньорите се сменят. Гмуркането без кислород е забранено. Първо трябва да поемете дълбоко въздух и след това бавно да се потопите. Тези начинаещи, които пренебрегват това правило, могат да се задавят. Мозъкът може просто да даде рефлексна команда за неволно вдишване.
Гмуркането за дълго време е много опасно. Най-добре е да направите план преди да започнете гмуркане, който ще вземе предвид метеорологичните условия. Всеки плувец трябва да знае какво да прави, ако възникне опасност. Не използвайте прекалено тежък баласт. Това може да забави изравняването на разликите в налягането. Преди гмуркане е по-добре да извадите тръбата от устата си.
Ако се появи болка в ушите, спрете по-нататъшното гмуркане, за да избегнете спукване на тъпанчетата. Забранено е бързото освобождаване на целия въздух. Това може да попречи на подравняването. Не трябва да гледате надолу, докато се гмуркате. Изкачването винаги става постепенно. Между гмурканията правете почивки от поне дванадесет часа. За начинаещи е необходимо обучение в плитка вода.
Как да се научим да се гмуркаме в дълбините?
За да научите как да се гмуркате, трябва да влезете в басейна приблизително до гърдите си. Всеки потъващ предмет може да се постави на дъното. Основното нещо е, че това нещо се вижда под водата и лесно се получава. Сега трябва да се опитате да го вземете от дъното. В това няма нищо сложно. По-добре е да правите това упражнение повече от веднъж за тренировка.
След това трябва да се опитате да се гмурнете за нещото с главата надолу. За да направите това, легнете на повърхността, правете удари с ръце към дъното и напред. Главата пада под нивото на краката. В началото могат да възникнат някои трудности по време на обучението. Това се обяснява с факта, че течността се опитва да избута тялото назад.
Ще са необходими известни усилия, за да стигнете до дъното. Всеки опитен гмуркач знае, че най-практично е да плува бруст. В допълнение към факта, че е по-лесно да правите удари с ръцете си, тялото ви ще плува в правилната посока само. Когато предметът от дъното е в ръцете ви, трябва да направите удар по посока на повърхността. По този начин можете да излезете бързо. Сега можете да усложните задачата - трябва отново да поставите обекта на дъното и да се отдалечите на известно разстояние. Трябва да се потопите във водата и да се опитате да стигнете до нея.
Как да се научите да задържате дъха си за дълго време?
Първото обучение трябва да се проведе на сушата. Трябва да поемете дълбоко въздух и да се опитате да не дишате дълго време. Когато почувствате, че въздухът ви свършва, трябва бавно да го изпуснете през устата си.
Ако всичко е направено правилно, тогава трябва да се появи свистене по време на това. След като тренирате на сушата, можете да опитате да направите същото във вода.
В началото не е необходимо да се гмуркате, просто спуснете лицето си под повърхността. Трябва да помним, че издишването се извършва постепенно. Тази функция ще увеличи времето, прекарано под вода. В същото време дишането не спира. Трябва да се опитате да задържите въздуха не в устата си, а в белите дробове. В противен случай няма да можете да се гмуркате за повече от няколко минути.
Как да се научим да плуваме бързо под вода?
За да научите как да плувате под вода, трябва да прочетете една проста инструкция:
- Първото нещо, което трябва да знаете е, че всички движения на тялото трябва да бъдат минимални. Грешка е да се вярва, че ако се пъшкате бързо и много, ще можете да плувате по-бързо. По този начин можете или да плавате, или да отидете на дъното.
- Когато плувате под вода, е по-добре да правите плавни движения. Ръцете ви трябва да сякаш прорязват водата. Краката трябва да се движат относително бавно.
- При плуването състоянието на тялото играе голяма роля. Поради тази причина е по-добре да го отпуснете.
- За начални уроци е най-добре да посетите басейна. Всеки плувец се чувства в безопасност там.
- Преди да започнете да се учите да плувате под вода, трябва да овладеете умението да се гмуркате. Без това нищо няма да работи.
Тайните на гмуркането
Обикновено идеята да се научат да се гмуркат идва на хората близо до водата, докато са на почивка. Някакъв тип с танк на гърба се представя за инструктор и предлага да овладее всичко за кратко време. Самообучението у дома във всеки случай завършва в открита вода, така че начинаещият определено ще се върне към него.
Обикновено пълният курс на такова обучение варира от 20 до 25 часа. Разбира се, при самообучение това време се увеличава няколко пъти. След обучението може да възникнат много въпроси (какъв тип оборудване е най-добре да закупите и къде, с кого и кога да отидете на гмуркане, как да продължите обучението си). Инструкторът си остава един от основните помощници, а най-често и единственият съветник. Поради тази причина домашните тренировки може да не са ефективни.
Но най-малкото можете да се научите да се гмуркате с шнорхел. За да направите това, не е необходимо да вземете боеприпаси и водолазно оборудване.
Как да се гмуркате с шнорхел под вода?
Всеки е виждал по телевизията как безстрашни водолази като Жак-Ив Кусто се гмуркат във водния стълб, но не всеки знае какви трудности могат да възникнат по време на гмуркане.
Първата трудност е как да сложим маска?
Маската трябва да се издърпа върху главата, така че да приляга достатъчно плътно към лицето, в противен случай ще проникне въздух. Но не трябва да дърпате ластика твърде силно, тъй като ластикът трябва да поддържа само маската. Основното, което задържа маската на лицето, е вакуумът. Просто трябва да натиснете маската и да освободите излишния въздух, след което тя ще залепне за лицето ви и няма да отиде никъде.
Втората трудност е как да държите телефона?
Тръбата трябва да се държи със зъби. За да започнете, прикрепете средата на тръбата към маската, така че да имате друга опорна точка освен челюстта. Захапете тръбата и издухайте въздуха.
В тръбата не трябва да има вода, в противен случай при вдишване тя ще попадне в устата и белите дробове. За да предотвратите това, винаги дръжте езика си на границата с тръбата, така че преминаващият въздух първо да удари езика и след това да го заобиколи в белите дробове. Така винаги ще усещате капчици или струйки вода с езика си и няма да гълтате вода.
Дръжте главата си така, че горната част на тръбата винаги да е изложена на въздух. Ако внезапно получите вода в шнорхела си, изплюйте шнорхела, изплувайте, излейте водата от него и продължете да плувате.
Третата трудност е как да предотвратите изпотяването на маската?
Маската се замъглява поради температурната разлика между вашето тяло и водата. Тъй като температурата на водата е по-ниска, вътре пред очите ви се натрупва конденз. Някои хора съветват вътрешността на чашата да се изплакне със солена вода или дори да се изплюе върху нея. Нито един от тези методи няма да работи, тъй като е мит. Ако ви дразни замъгляването на стъклото, тогава не купувайте маска с носа си вътре, тъй като от нея все още излиза пара, когато дишате. Купувайте само с носа отделно и използвайте специални средства против замъгляване. Обикновено са достатъчни за 1-3 гмуркания.
Четвъртата трудност е какво да направите, ако водата попадне в маската?
Всички сме живи хора и лицето ни се движи и понякога поради движенията на лицето влиза малко вода вътре. За да се отървете от него, трябва да се преобърнете по гръб, да обърнете стъклото на маската хоризонтално към земята и да издухате въздух в маската с носа си. По този начин въздухът ще създаде налягане и ще изцеди излишната вода. Ще работи само за тези, чиито носове са вътре.
Петата трудност е как да предпазите ушите си от запушване?
При гмуркане на дълбочина дори 2-3 метра ушите започват да се тъпчат. Трябва да освободите въздуха от ушите си, който създава излишно налягане. Стиснете носа си с ръка и създайте въздушно налягане в носа и ушите си, така че излишните мехурчета да ви напуснат и да се гмурнете по-нататък без болка.
Как да плувате под вода с отворени очи?
Има няколко начина да плувате и да видите какво се случва около вас. Първо, можете да гледате тук с леко отворени очи. Необходимо е леко да отворите очите си, а не да ги разширявате. не бой се Той е напълно безвреден за човешкото здраве. Но трябва незабавно да предупредите, че хлориран басейн или солено море ще има пагубен ефект върху лигавицата и ще я раздразни. Може да забележите сърбеж в очите и леко зачервяване след такова плуване. И накрая, самата картина тук не е много ясна, така че е по-добре да се въоръжите с маска или специални очила. Подбират се чисто индивидуално в специализирани магазини.
Игри за развитие на гмуркане
Има редица игри за развиване на гмуркане. За да се научите бързо да плувате под вода, е много добре да използвате игри, те помагат да се изключи вниманието към самата игра и по това време тялото започва автоматично да се учи да плува на ниво рефлекси. Една от тях се казва „Кой може да се скрие по-бързо“. По сигнал на инструктора трябва бързо да седнете и да се потопите във водата. В играта участват няколко човека. Друга игра се нарича „малки жаби“. Играчите са разположени в кръг. При думата "Щука!" „Жабчетата” трябва да скочат нагоре и при команда „Пате!” - седни. Ако някой сгреши, той застава в центъра и продължава играта там. Има игра, наречена „намерете съкровището“, в която играчите се учат да намират предмет и да се гмуркат за него.
Какви грешки не бива да правите?
Не трябва да се пренебрегват предпазните мерки. Цялото оборудване, вашето и на партньора ви, трябва да бъде проверено. Издухването на кичури коса, които са в очите ви, например, изглежда доста сладко и еротично. Малко вероятно е обаче това да стане под вода. Необходимо е незабавно да премахнете космите под маската, за да избегнете наводняване и дискомфорт поради това.
При гмуркане не трябва да сте във вертикално положение. Главата на водолаза е един вид рул. Когато е във вертикално положение, човек обикновено плува само нагоре. Друга често срещана грешка е твърде тънкият костюм. Трябва да запомните, че трябва да се потопите в студена, мокра течност, дори ако това действие се извършва в тропически ширини.
В заключение трябва да се каже, че по време на първото обучение човек вероятно ще бъде срамежлив и може да се почувства несигурен. Не е правилно. Най-важното е да се освободите от комплексите и ограниченията и да следвате целта, която сте си поставили!
Много любители на плуването често се чудят, възможно ли е да бъдете под вода без очила? За да се отговори на този труден въпрос, е необходимо да се помисли каква е водата: морска или от кран? Разбира се, ако във водата има примеси, които са вредни за очите, например високо съдържание на хлор, тогава е по-добре да използвате специални очила за плуване.
Възможно ли е да отворите очите си в чешмяна вода?
Чешмяната вода се дезинфекцира чрез хлориране, така че хлорът присъства в малки количества. Ако плувате в такава вода без очила, тогава ако попадне в очите, някои хора, чувствителни към хлор, могат да получат реактивен конюнктивит или дразнене.
Ако поради износени водопроводни тръби и недостатъчна дезинфекция във водата попаднат болестотворни бактерии, те могат да причинят възпалителни заболявания на очите. Ето защо не се препоръчва да сте под вода с отворени очи, но чешмяната вода е доста подходяща за измиване.
Хлорирана вода в басейна
По правило басейните използват същата чешмяна вода, но с по-високо съдържание на хлор. Поради високата концентрация на това вещество не можете да отворите очите си под вода.
Може да има и бактерии, които не са чувствителни към хлор. Контактът на такава вода върху лигавицата на очите може да доведе до развитие на реактивен конюнктивит и други възпалителни заболявания. Ето защо, когато отивате на басейн, не забравяйте да вземете очилата си със себе си.
Морска вода
Моретата имат различни концентрации на сол. Например в Черно и Балтийско море този индикатор е подходящ за гмуркане с отворени очи. Човекът няма да изпита никакви неприятни усещания. Ако в морето има висока концентрация на сол, по-добре е да използвате специални очила за плуване. В противен случай може да се появи парене и изтръпване в очите.
Човешкото око не е предназначено за продължителен контакт с водна среда, било то чешмяна или речна вода. От продължителен контакт с вода окото губи своя защитен слой от слъзен филм, след което може да започне процесът на възпаление на роговицата. По принцип не е опасно, ако контактът с вода не е твърде дълъг.
Реки и сладководни басейни
По правило сладководната вода съдържа висока концентрация на патогенни микроорганизми. Дори обикновеното плуване в такива условия е свързано с висок риск от инфекция. Освен това водата в сладководните тела обикновено е мътна, така че малко хора имат желание да отворят очите си, когато се гмуркат. Разбира се, има чисти реки и язовири, но те, като правило, не са в границите на града и отнема много време, за да стигнете до тях.
Контактни лещи
Хората, които трябва да носят контактни лещи, трябва да ги свалят, когато плуват. Ако човек се гмурне с отворени очи, те просто ще бъдат измити с вода и тогава ще трябва да си купи нови лещи. По-добре е да носите специални очила за плуване и тогава можете да се гмуркате до насита и да се възхищавате на подводния пейзаж.
Зареждане...