Гладът е сигнал, че тялото трябва да попълни хранителни вещества. При животно гладът се счита за абсолютно физиологичен фактор, принуждаващ индивида да попълва изразходваната енергия своевременно. При един човек всичко е различно.
Човек е в състояние да изпита няколко вида глад с различни причини. Ако объркате един вид с друг, рано или късно може да има проблеми с наднорменото тегло, невъзможността да си възвърнете хармонията и развитието на затлъстяване.
Характеристики на психологическия глад
Когато човек е трябвало да не яде дълго време, може да не изпитва глад, но му се струва, че трябва да иска да яде. Можете да закусите доста обилно, но настъпва обяд - обичайното ви време за закуска и неизменно имате чувството, че е време да огладнеете. В този случай трябва да се храните поради измамно чувство, развит рефлекс, въпреки че всъщност не се говори за състояние на глад. Ако успеете да изчакате такъв момент на измамен глад, да се разсеете, да направите нещо, такъв глад може да премине много бързо.
Същността на когнитивния глад
Този тип глад възниква, когато човек трябва да види или помирише изкусителна вкусна храна. Такива усещания често се появяват дори тридесет минути след обилно хранене. Освен това този сигнал в някои случаи се оказва по-силен от физиологичния глад. Този вид глад също се счита за фалшив. И ако не правите разлика между измама на сетивата, не сте в състояние да устоите на изкушението, това ще доведе до наднормено тегло.
Този тип глад се появява, когато хората се стремят да определят график за хранене. В часа, традиционно отделен за обяд, закуска, вечеря, се появява рефлексно чувство на глад. Задейства се известният павловски условен рефлекс. Когато успеете да пропуснете времето си за хранене и не сте наистина гладни, след известно време това измамно чувство изчезва.
Истинският е биологичният глад
Човек с празен стомах изпитва истински глад. Някои изследователи предпочитат да го свързват с феномена на пълнота в стомаха, други - с факта, че нивото на глюкозата в кръвта намалява или се отделя стомашен сок. В този случай трябва да се справите с истински глад, когато трябва да ядете безотказно. Но не трябва да преяждате. Имайте предвид, че усещането за ситост малко изостава и ние усещаме, че сме сити около петнадесет до двадесет минути след началото на храненето. Но ние сме в състояние да изядем необходимото количество храна много по-бързо. Така че не чакайте незабавно усещане за пълнота - то ще дойде малко по-късно.
Ако ви се струва, че бълбукането в стомаха и силното желание да хапнете нещо тук и сега е признак за нуждата на организма от храна, значи грешите. Често се случва да ядем само защото това ни доставя удоволствие, подобрява настроението или, например, от скука се насочваме към хладилника. Решихме да разгледаме по-отблизо проблема с глада и да поговорим за няколко негови видове. Но преди да стигнем до същината на въпроса, си струва да разберем какво е глад и как „работи“.
Механика на глада
Казано с прости думи, гладът е явление, което се появява известно време след хранене поради прекратяване на приема на хранителни вещества. По това време се появяват тежки стомашни спазми, дразнещи рецепторите в лигавицата на храносмилателния орган. Освен това чувството за глад се предизвиква от спадане на нивата на кръвната захар. Ако е ниско, това предизвиква ускоряване на биоелектричната активност на невроните на центъра на глада, разположен в хипоталамуса. Мозъчната кора и подкоровите центрове също могат да стимулират. Така, ако стомахът ни мърмори, изпитваме усещане за „сучене“, а мозъкът ни командва: „Яжте нещо!“ Но винаги ли сме наистина гладни?Какви видове глад има?
Естествен глад
Гладът не е леля.
Не сте яли дълго време (няколко часа) и имате желание да хапнете нещо, усещате неприятни явления в стомаха: къркорене, бълбукане и т.н.? В този случай може просто да почувствате нужда от попълване на запаса от хранителни вещества. Това е основният и "класически" вид глад. Не бива да се чувствате виновни за това - просто трябва да хапнете нещо.
Глад, причинен от гняв
Някой да те е ядосвал? Не се опитвайте да го ядете!
Това не е точно вид глад, но сериозна причина, поради която тялото ни изисква да му осигури хранителни вещества. Гневът е силна емоция, която при конкретни хора (все пак не всички реагират по един и същи начин) водят до факта, че изведнъж се чувстваме много гладни и изпитваме нужда да хапнем нещо. Какво се случва след хранене? Чувстваме се спокойни и приятни. За съжаление това е вид разстройство, което не бива да се подценява.
Глад, провокиран от лошо настроение
Не яжте депресия, не яжте достатъчно.
Както и при предишната точка, това е вид глад, причинен от неразположение или депресия. Страдаме, скърбим, че се е случило нещо изключително неприятно в живота (някой е починал, любим човек ни напусна, не сме преминали сесията и т.н. и т.н.), така че има желание да си компенсираме нещо лошо приятно. Какво правим? Хайде да ядем! Шоколад, сладолед, бонбони, пица, хамбургер... Има много варианти, но все пак се чувстваме гладни. Освен това самият факт да ядем нещо вкусно подобрява настроението ни и накрая започваме да се усмихваме. Уви, това не води до нищо добро.
Глад от скука
Празнотата не може да се запълни с храна...
Седиш ли си вкъщи, а навън вали или вали сняг? Температурата на термометъра не е благоприятна за излизане, а всичките ви приятели, както е на късмет, са заети днес? Скучно е, трябва да правиш нещо... Може би да хапнеш нещо? Това е грешка!
Нощен глад
Ако сънувам храна, тогава какъв е знакът за това?
Гурманите, които са засегнати от този проблем, сигурно сега ще се усмихнат. Нощният глад за някои е нещо като фантазия, за други – истинско проклятие. Чували ли сте за хора, които се събуждат посред нощ с внезапно силно желание да хапнат нещо (често сладко)? Това е пример за нощен глад, известен като синдром на нощната храна. Причините за него не са напълно изяснени, но е известно, че в някои случаи може да бъде причинено от твърде малко хранителни вещества, доставяни през деня. Следователно, ако тялото не е получило достатъчно количество например захар през деня, то ще го изисква през нощта.
Гладът като навик
Искам - ям, не искам - ям ... Така е в нашето семейство.
Ядете ли храна в определеното време всеки ден? Закуска в 10, обяд в 14? Не е изненадващо, че огладнявате точно преди да дойде времето за хранене. Това е обичайният глад, програмиран от тялото. Той знае кога да ви изпрати подходящите сигнали, въпреки че всъщност няма голяма нужда от храна. Разбира се, това има своите предимства, защото всеки диетолог ще ви посъветва да се придържате към последователно време за хранене. Но ако се чувствате сити, въздържайте се от ядене, изчакайте известно време, въпреки факта, че смятате, че трябва да хапнете нещо.
Визуален глад
Бих изял всичко ... с очите си! Всичко е толкова вкусно!
Виждате ли нещо вкусно, като бисквитки на рафта, любимите си сладки, и веднага се чувствате гладни? Факт е, че огладняват очите и наличните лакомства, които се опитват да измамят тялото и изпращат „фалшиви“ сигнали към мозъка.
И сега какво да правя с него?
Най-лесният начин да дадете универсален съвет: ако гладът ви е един от 6-те изброени (защото само първият е физиологичен и естествен), бягайте от храната и не се поддавайте на изкушението. Между другото, това работи чудесно в някои случаи. Но само в някои. Защото ако всичко беше толкова просто, нямаше да има нужда от диети и психологически методи, създадени за облекчаване на тежкото положение на „гладуващите“, нямаше да има многобройни центрове за отслабване, както и цялата индустрия за производство на лекарства за натрупване на здравословно тегло. Проблемът с хранителното поведение е сложен и сложен и тази статия е само малък принос към разбирането на механизмите, които трябва да знаете, за да преодолеете „фалшивия“ глад, често с психологическа причина.
За четене 9 мин. Преглеждания 1.3k. Публикувано на 25/06/2017
Основните видове гладуване
Всички видове гладуване се различават по качество. Според метода на провеждане се разграничават няколко вида гладуване:
- "Класическо" гладуване
- "Сухо" гладуване
Възможни са много опции в рамките на един метод на гладуване, както и комбинация. Например, човек гладува "на сухо" първите 2-3 дни, а "класически" през следващите 5-10 дни.
Класическо гладуване
Това е един от видовете гладуване с котка, разрешена да приема вода. Продължителността варира от 24 часа до 30 дни или повече. При класическото гладуване има три основни етапа:
- подготвителен
- разтоварване
- възстановителен
Как да правим 24-36 часа гладуване
24-36-часовото гладуване трябва да се извършва от вечеря до вечеря (на 24-часа) или от вечеря до закуска (през ден на 36-часа). През този период не приемайте никаква храна, освен вода (дестилирана или изворна).
За по-добро разтваряне на токсични вещества и слуз, можете да добавите 1/3 чаена лъжичка към чаша вода. натурален мед или 1 ч.л. лимонов сок. Това ще подобри пропускливостта на токсичните вещества и слузта през естествения филтър на тялото – бъбреците. Бъбреците играят най-важна роля в това гладуване, както и по-дългите периоди на гладуване.
Провеждане на 3-4-дневно гладуване
На практика не се различава от гладуването 24-36 часа. Тези гладувания се извършват и на дестилирана или артезианска вода. Пийте вода по желание. Изходът от глада е същият.
Гладуване за 10-30 дни
Гладуването за средни и дълги периоди (10-30 дни) предполага следните правила на поведение.
- Правило едно- за по-добро влизане в процеса на гладуване е необходимо да се приеме голяма доза слабително - 10 таблетки веднага след последното хранене.Лаксативът има следните цели:
- при прочистване на стомаха и червата механизмите за преминаване към пълноценна вътрешна диета се задействат по-бързо;
- чувството на глад изчезва по-бързо.
- Второ правило- спазвайте режима на пиене. По време на „класическото“ гладуване се препоръчва да се пият поне 2 литра вода през деня.
Ако човек започне да гладува с повишена телесна температура, тогава е препоръчително да ограничите количеството вода, приемана вътрешно.При нормални температури е необходим режим на пиене за по-добро разграждане на мазнините. Пийте вода според нуждите.
- Трето правило- изисква се двигателен режим. Трябва да ходите средно по 10-15 км на ден на чист въздух. Препоръчително е да спазвате двигателния режим според вашето благосъстояние.
- Правило четвърто- водни процедури. За по-добра детоксикация на тялото през кожата, за укрепване на кожната бариера и борба със сухата кожа и лигавиците се препоръчва да се вземат душ или вана поне 1 път на ден. Сапунът не трябва да се използва често. Достатъчно е да го използвате веднъж на 7-10 дни, а за предпочитане за деца, можете да разтривате тялото с кърпа, да използвате сауната.
- Петото правило- почистващи клизми. Около ден след действието на слабителното трябва да се направи клизма. Халбата на Есмарх се напълва с 1,5 литра преварена вода. Температурата на водата не трябва да надвишава 36 ° C. Към водата се добавят 2-3 кристала калиев перманганат, така че да се боядиса в леко розов цвят.
Ако пациентът има хемороиди, ерозия, полипи или чревни язви, тогава вместо калиев перманганат в клизмата е препоръчително да добавите разтвор от лайка, мента или жълт кантарион и редица други билки.
- Правило шест- масаж и самомасаж. Сутрин и вечер се препоръчва да се извършва съдов масаж в продължение на 30 минути, като се разтриват последователно различни части на горните и долните крайници, като се редуват подбедрицата с рамото, бедрото с предмишницата, след това кръгов масаж на корема.
Масажът на гръдния кош се извършва от масажиста или хора около пациента. Отзад, между лопатките и отдолу, за 10-15 минути, се извършва натискащ масаж на гърдите с юмруци или пръсти на масажиста. - Седмо правило- устна хигиена. По време на гладуване огромно количество токсини се отстраняват по "горния път" - през устата и носа. Езикът е силно обложен. В устната кухина се появяват плаки. В рамките на 6-7 дни или повече може да започне свободно изтичане на гной през устната кухина от максиларните или фронталните синуси, от зъбите, засегнати от пародонтоза. Сливиците се изчистват от гнойно съдържание при наличие на гнойни "торбички" и тапи.
За да премахнете тези токсини, се препоръчва изплакване на устата със студена вода, билкови отвари и соден разтвор, като се редуват. Изплакнете поне 6-7 пъти на ден. - Правило осмо- в периода на гладуване не се препоръчва носенето на синтетични дрехи, които изолират човек от външната среда и пречат на тялото да подава свободни електрони през кожата.
- Правило девет- не влизайте в контакт с храна. Нарушаването на това правило намалява терапевтичния и профилактичен ефект от гладуването с около 50%.
Сухо гладуване
Извършва се предимно самостоятелно. "Сухото" гладуване е два вида:
- завършен
- частичен
Пълното и частично сухо гладуване се различава от "класическото" второ правило- режим на пиене. То напълно отсъства. Елиминирането на течности насърчава по-бързото разграждане на мазнините. Самото търпение на чувството за жажда допринася за бързото освобождаване от патологията на сетивната болка. "Корените" на болестите се откриват много по-бързо.
Правило четвърто- водни процедури - напълно отсъстват при пълно "сухо" гладуване. Разрешено е използването на вани, душове, душове при частично „сухо“ гладуване. Това улеснява детоксикацията на кожата.
Петото правило- очистителните клизми отсъстват напълно и при двата вида "сухо" гладуване.
Седмо правило- устната хигиена е напълно изключена при пълно „сухо“ гладуване,
но се прилага по частичен начин. В този случай гладуващият само изплаква устата си.
Правило осмо- не контакт с храна - при пълно "сухо" гладуване още един - не контакт с вода.
Предимството на "сухия" тип гладуване пред "класическото" е да постави тялото в по-твърда рамка. Сега тялото трябва да се реорганизира по такъв начин, че да „извлича“ в себе си не само хранителни вещества, но и вода. Тъканите на тялото се разпадат още по-бързо, подкиселяването настъпва за кратко време. Оттук и всички последващи ефекти: унищожаване на всичко извънземно, растеж на адаптивните способности и много други.
Изход от гладуването
При продължително гладуване (10 - 30 дни) стомахът и целият чревен тракт се свиват, а храносмилането частично "излиза" на ниво клетки. Сега е необходимо да го "започнете" тихо. За да направите това, в последния ден от гладуването, около 16 часа, можете да направите следното.
Вземете една кора хляб, натрийте я с чесън, сдъвчете я старателно и я изплюйте. Тази процедура ще ви позволи да почистите устата си от токсини и токсини. След 15-20 минути започнете възстановително хранене според предложения вариант.
След дезинфекция на устната кухина изпийте 200 ml кефир.
- Първи ден на хранене.
Вземете 1 чаша овесени ядки (овесена каша) и ги залейте с пет чаши вода, варете на слаб огън за 20 минути и след това разтрийте през гевгир. Пийте получения бульон на малки глътки през деня. От втората половина на деня дъвчете портокали - поглъщайте само сок (за обяд - 1 бр., вечеря - 2 бр.) - Втори ден.
Пригответе 2 чаши зеленчуков бульон. Защо да сварите бяло зеле, моркови, цвекло и лук - разтрийте през гевгир.
Пийте бульона през целия ден. Дъвчете портокали през целия ден (сутрин - 1 бр., обяд - 2 бр., вечеря - 3 бр.). - Третия ден.
Пригответе 3 чаши зеленчуков бульон. Процедурата на готвене е същата като на втория ден. Пийте бульона през целия ден. Дъвчете портокали през целия ден (сутрин, обяд и вечеря - 2 бр.). - Четвърти ден.
Преди обяд сдъвчете 400 г настъргани ябълки. След обяд сдъвчете 300 г настъргани моркови. Дъвчете портокали през целия ден. - Петият ден.
Закуска.Сварете каша от елда (залейте 1 чаша зърнени храни с 3 чаши вода - варете 15 минути). Напълнете кашата с 1 с.л. л. слънчогледово олио, добавете лука и чесъна.
Вечеря.Сварете зеленчукова супа, подправете с 1 с.л. л. слънчогледово олио, лук, чесън. Разрешено е да ядете 2 филийки хляб.
Вечеря.Пригответе зеленчукова салата (бяло зеле, моркови, цвекло) и подправете със слънчогледово олио. Яжте салата с черен хляб.
Останалите дни се хранете по програмата на петия ден (смяна на зърнени храни). Целият период на излизане от глад и трябва да бъде същият като броя на дните, в които сте гладували (и ако сте в гладна стачка повече от 22 дни, желателно е да увеличите продукцията с 1,5 пъти), храната трябва да е без сол.
Препоръчително е да поддържате програмата за излизане от глада. Ако бъдат нарушени, може да има сериозни последици. Позволено е само в началото да се замени кефирът с плодов сок, но трябва да се разреди наполовина с вода. Можете да пиете сок от моркови.
По съвет на П. Браг можете да вземете 4-5 средно големи домата, да ги сложите във вряща вода и веднага да извадите. Охладете, обелете, нарежете и яжте. Всички горепосочени опции за започване на изход от глада допринасят за храносмилателната функция.
Изход от глада със сокова диета
- На първия ден (т.е. на следващия ден след началото на освобождаването) сок трябва да се дава в количество от 100 ml на всеки час или 200 ml на всеки 2 часа.
- На втория ден режимът може да е същият или сокът може да се дава на по-кратки интервали.
- На третия ден можете да приемате една чаша сок като храна (около 500 ml).
- През следващите дни количеството на сока може да се увеличи, но винаги трябва да има чувство за мярка.
Най-добрите сокове за употреба след гладуване са прясно приготвени.
Ако сокът се консумира набързо, без да е правилно смесен със слюнката, са възможни стомашни спазми и образуване на газове. Ако соковете се "дъвчат" преди поглъщане, тогава киселината и захарта на плода ще се смесят със слюнката и работата на стомаха ще бъде сведена до минимум.
Продължителността на диетата със сокове варира от един до шест дни, в зависимост от продължителността на гладуването. Например при 1-2-дневно гладуване е необходимо да се пият сокове на изхода, само сокове за един ден.
- При 4-8-дневно гладуване пийте по един сок в продължение на 3 дни.
- При 9-14-дневно гладуване пийте сокове в продължение на 3 дни.
- При 16-24-дневно гладуване пийте сокове в продължение на 4 дни.
- При 25-35-дневно гладуване пийте сокове в продължение на 5 дни.
- Над 35 дни гладуване, пийте сокове в продължение на 6-7 дни.
Такава схема, ако се поддържа, значително подобрява резултатите от лечебното гладуване, застрахова срещу всички нежелани инциденти.
Всички видове сурови храни могат да се консумират в диетата след диета със сокове. Тази диета трябва да продължи същото време като диетата със сокове. Първият редовен прием на сурова храна след диета със сокове трябва да бъде ограничен. През следващите дни количеството на храната може постепенно да се увеличава. Необходимо е обаче стриктно да се следи количеството на храната, за да се избегнат храносмилателни ексцеси. Ограничаването в храната винаги е желателно. Правилното дъвчене на храната е също толкова важно.
Течността трябва да се поглъща на малки глътки, твърдата храна трябва да се дъвче преди неволно преглъщане.
Още веднъж трябва да се отбележи, че програмата за гладно излизане трябва да се спазва. Само с правилното провеждане на гладуване и възстановяване от него могат да се постигнат желаните положителни резултати, тъй като ефективността на гладуването зависи не само от самото гладуване, но и от успешното излизане от него.
Източник ru.proua.com
Глад- това най-често плаши и спира повечето от тези, които искат да отслабнат.
Гладът е това, което кара човек да се отпусне и да яде с облекчение.
Усещането за глад зависи от много причини и дори за един и същ човек при различни условия може да бъде различно.
Забелязали ли сте, че например спешна работа или интересен разговор - и буквално забравяте за храната.
Много хора, подложени на стрес, напълно губят апетита си.
Често човек взема решението да ЗАПОЧНЕ да отслабва именно под въздействието на стреса.
Видях се отвън и стана страшно.
Гневът, чувството за вина, насочено към самия себе си, върши своята работа и решението за отслабване започва да се материализира.
В началото стресът може да ви помогне да се справите с глада.
Стресът повишава активността на адреналина и норепинефрина.
Тези хормони действат потискащо върху центъра за апетит в мозъка.
След известно време това настроение изчезва, но изкушенията остават ...
Човекът като биопсихосоциално същество се нуждае от постоянен поток от енергия:
Липса на информация, емоции, храна, изпитваме глад, но не винаги различаваме коя.
Информационният и емоционален енергиен дефицит може да бъде възприет като стомашен глад и частично притъпен поради задоволяването му.
Естествено, задоволяването на стомашния глад е най-достъпното действие.
Може и да няма стомашен глад, но гладът в смисъл на "липса на нещо важно" винаги присъства.
Много често това е липса на положителни емоции или усещане за стабилност и комфорт, както и липса на интересен казус (на ниво информация).
Тъй като тялото е биопсихосоциално същество, то сигнализира за глада си на всички тези нива наведнъж.
Поради комплекс от физиологични и психични процеси, ние усещаме стомаха на първо място, най-вероятно защото сме свикнали да го слушаме.
Първият импулс е да дадете на стомаха това, от което се нуждае.
Полученото усещане за ситост и удоволствие само ни потвърждава в правилния избор, въпреки че всъщност нуждите от общуване само успешно се заглушават.
Понякога определен тип храна се свързва с комфорт и безопасност.
Понякога усвояването на каквото и да било въобще носи спокойствие... поради прилива на кръв към стомаха и съответно отлив на мозъка.
Подсъзнателните реакции правят своето.
Кои състояния най-често се тълкуват като глад:
Тези състояния могат да бъдат класифицирани като " глад на ума" и " глад за действие".
Вместо да действате, вие пасивно чакате.
Тогава нещо във вас започва да се "движи".
Това са вътрешни процеси, които често се тълкуват като изискване за действие.
Нестабилността, която причиняват подобни неудобства, временно се елиминира чрез хранене.
Храненето като знак за комфорт (насищането успокоява) може да намали дискомфорта по време на парти.
Споделянето на храна като цяло сближава, да не говорим за напитки.
В такава ситуация трябва да обърнете повече внимание на хората, тоалета, поведението, флирта и чак след това да хапнете нещо, ако ви се иска.
Мнозина вярват, че когато стомахът е празен, човекът е гладен.
Но хората без стомах също се чувстват гладни.
Мозъкът решава кога да яде, като контролира кръвната захар и мазнините.
Стомахът също изпраща сигнали до мозъка.
Логично е да се предположи, че тяхното взаимодействие в идеалния случай трябва да регулира приема на храна.
Така че защо дебелеем?
Просто е: формирането на човека като вид е станало във време, когато храната е била периодично недостатъчна.
В слаби години тялото използва натрупаните мазнини, за да оцелее.
Сега има повече храна и съдържа повече мазнини, но ние все още не забелязваме тази разлика.
Няма физиологичен механизъм, който да сигнализира, че сме приели твърде много калории.
И това отчасти обяснява наднорменото тегло.
Лекарството за затлъстяване е активността и правилното хранене, според учените.
Важно е да разберете защо преяждате.
В зависимост от отговора ви можете да измислите стратегия за защита.
Например, като седнете с книга на дивана, се увличайте по книгата, сюжета, а не ядките и сладките.
Учените смятат, че болни са тези, за които процесът на хранене е свързан с насилие срещу собствената им личност.
Те включват тези, които чрез гладуване се довеждат до пълно изтощение, и тези, които не могат да спрат да се хранят, и тези, които страдат от пристъпи на лакомия и след това се опитват да го прикрият, като правят изкуствено повръщане.
Шест вида гладТочно както човешкото тяло е гладно за храна и витамини и се изчерпва без тях, така и нервната система е гладна за усещания и дейността й се нарушава, ако те не са достатъчни. Това е добре известно на политическата полиция на всички страни и на затворниците в изолаторите. За да принудите човек да „признае“ за каквото и да е, просто трябва да го задържите достатъчно дълго в изолация, или с постоянно включена светлина, или в пълен мрак. Ключовата дума тук е монотонност: липса на човешки контакт, промени в околната среда (включително изгрев и залез) и една и съща храна от едни и същи купички всеки ден. При такива условия нервната система избледнява, а заедно с нея и умът. Нуждата от усещания става толкова значителна, че жертвата ще направи почти всичко само за цигара или няколко думи на друго човешко същество, дори злобни.
Дете, което не е задържано, е в същото положение. Той лежи в затворническата си люлка час след час, ден след ден, без никакви промени или стимули, различни от храненето, и това постепенно води до физически и психически разпад. Това е така, защото има специална част от мозъка, "пробуждащата система", която трябва да получава редовна стимулация, за да поддържа нормално здраве. Ако не се стимулира, се влошава. В лека форма това може да се види в експерименти върху сензорна депривация, където хората са помолени просто да седят в клетка със затворени очи, за да премахнат зрението, и с увити ръце, за да предотвратят докосване. Малцина могат да издържат повече от 48 часа, мнозина започват да виждат халюцинации, същите като тези, които могат да бъдат причинени от наркотици.
Повечето хора са гладни за човешки контакт, поне за гледката на друг човек и звука на гласа им, а в повечето случаи и за докосване и поглаждане. Вече видяхме, че такъв контакт може да бъде решаващ по отношение на физическото и психическото здраве или унищожаването, и дори по отношение на живот или смърт.
Сред всички форми на усещане повечето хора предпочитат контакт с човешката кожа. Това дава не само докосване, но и специален вид топлина. Човешката кожа е най-известният излъчвател и приемник на инфрачервени лъчи. Хората, които излъчват инфрачервени лъчи, използват човешката кожа като стандарт, точно както диамантът е стандарт за твърдост. Инфрачервените лъчи са топлинни вълни и могат лесно да бъдат уловени на специален филм и могат да бъдат "видени" през специални лещи, като тези, използвани от снайперистите за гледане на вражески войници в тъмното. Инфрачервените лъчи, излъчвани от човешкото тяло, имат определена дължина на вълната – точно тази, която има най-добър ефект върху кожата на друг човек. Ето защо бебетата реагират толкова добре на физическия контакт с майка си, а майките обичат топлината на своите бебета. Във всичко това има нещо близко до сексуалното удоволствие и част от сексуалното удоволствие е получаването на инфрачервено лъчение от друго. Всяко живо същество с температура 36,6 ° - животно, дете, човек от същия пол, като човек от противоположния пол, очевидно излъчва инфрачервени лъчи, но това е една от причините всичко с температура 36,6 ° може да стане сексуален обект при определени условия.
Човешката нервна система е проектирана по такъв начин, че вербалното разпознаване може частично да замени физическия контакт или поглаждането. Това означава, че когато хората ви кажат здрасти, това може да предпази гръбнака ви от изсушаване почти толкова добре, колкото и физическото поглаждане, въпреки че не е толкова удовлетворяващо и гладът за физическо поглаждане остава, въпреки че може да бъде потиснат. Интересно е да се наблюдава, че у нас някои изкуствено хранени деца никога не усещат кожата на майката директно, а винаги през дрехите си. Топлината прониква, но изглежда не осигурява удовлетворението на голата кожа. Така че за дете е като старата поговорка „къпете се в чорапи“: дете взема инфрачервена вана, докато майката е в блуза.
Тук има още повече подробности. Бебето не само иска топлината на другото тяло, но най-вече иска поглаждането с устата, а кърмещите майки обичат, когато гърдите им галят устата на бебето. След период на захранване тези желания могат да отшумят у детето преди пубертета, но след това отново се появява глад за близък контакт на определени части от тялото и това се превръща в сексуални стремежи на възрастните.
Ако вземем всичко заедно, можем да го наречем различни видове глад, а сексът е един от най-вълнуващите начини да ги задоволим наведнъж.
(A) Глад за стимулация, за сензорна стимулация на зрение, звук и докосване, с мирис и вкус като допълнителна награда за гурмета.
· (Б) Глад за признание, особен вид топлина и контакт в дела и думи.
· (C) Глад за контакт, физическо поглаждане, въпреки че някои се съгласяват с болката или дори я предпочитат.
· (E) Сексуален глад – желанието за проникване или проникване, което задоволява всички други нужди, когато се случи.
Сексуалният глад може да започне с всеки от видовете. Сексуално гладно момиче, живеещо в самотна малка стая, която дори няма снимка на стената, не получава никакво удовлетворение. В големия град има определен брой хора, които сами са избрали такъв живот. Те не могат да си позволят ни най-малък лукс или снизходителност, тъй като се подлагат на психотерапия. Те оставят само малка част от печалбата си за минимум храна и газ, а останалото дават на своя терапевт, бавно "напредвайки" година след година към меланхолична менопауза. Други имат хобита, които поддържат чувствата им живи (А), докато признание, контакт и проникване с любов са непостижими за тях. Други получават сензорна стимулация (A) и разпознаване (B) по време на работа или игра, но отказват контакт и проникване, може би поради някаква „причина“. Случва се хората внезапно да извършват сексуални престъпления, почти винаги от страхлив характер. Полу-девите и полудевите обичат стимулиране (А), разпознаване (В) и контакт (В), но избягват проникването - от страх или от съмнителни принципи, което не им пречи да бъдат много съблазнителни и дразнещи до последно момент, когато те викат "Насилие!" Отново спечелих и унилият партньор се прибира в самотно легло. Хората, които намират подходящия за себе си, могат да получат задоволяване на всички видове глад - (A), (B), (C), (D).
Едно от големите предизвикателства в живота е как да структурирате времето си и това причинява петия вид глад. Всеки ден има 24 часа, 188 часа седмично, 52 седмици всяка година и 50 или 100 години напред. Цялото това време трябва да бъде изпълнено със събития или „структурирано“. Структурният глад или запълващ времето глад е по-често срещан и почти толкова опасен, колкото недохранването или маларията. Когато ескалира, се превръща в глад за инциденти, карайки много хора да изпадат в неудобни ситуации и да ги създават само за да се отърват от скуката и това е една от причините хората да играят тежки и разрушителни игри. (Другото е, че нямат време да спрат и да помислят.) Този шести глад, гладът за инциденти, е бил разбран много по-добре от поетите от старите времена, философите и хората на действието, отколкото съвременните социални изследователи, т.к. това е лоша храна за компютрите и държавните субсидии... Исак Уотс каза за това: „Сатана ще намери какво зло да заеме незаети ръце“. Военните офицери, морските капитани разбираха това не по-зле от Уотс и Киркегор, но знаеха и какво да правят с това: „Окупирайте хората каквото искате, иначе те ще загубят морал и уважение към вас“.
Дори хора със силни вътрешни стимули от време на време изпитват структурен глад и за повечето хора с повтарящи се скриптове той е хроничен. Структурирането в дългосрочен план е най-малко завладяващо и може да бъде удовлетворено от избора на кариера. По-кратките периоди могат да бъдат запълнени с нещо, което да очаквате с нетърпение – завършване, следваща ваканция, повишение, ваканция. Най-трудният проблем за повечето хора е какво да правят точно сега, днес, ако има свободно време или свободно време. Трябва да има някой, с когото можете да направите нещо или, обратно, някакъв интересен начин за прекарване на времето, който игнорира другите хора: медитация, мастурбация, дефекация и опиянение са страхотни начини да убиете времето и да изцедите душата, само ако не го направите бъдете един от онези велики, които могат да се възползват от подобни дейности.
Но спрете да се озадачавате, вие сами можете да създадете такива, които ще отнемат цялото ви време, без никаква инициатива от ваша страна и ще ви предоставят инциденти в изобилие. Ще видите, ще имате какво да правите днес и утре, и 168 часа в седмицата, и 52 седмици на следващата година и с течение на времето ще се убедите, ако имате само малко добронамереност за това, че всяка минута си струваше за да го изживееш. Всичко, от което се нуждаете, за да намерите толкова запълнено време, е да правите полов акт веднъж годишно в подходящ календарен ден, с партньор, настроен към това. Децата са най-доброто средство за структурен глад и инцидентен глад, създаван някога.
Списък на използваната литература:
1. Ерик Берн. Сексът в човешката любов. AST-LTD. 1998 г.
Зареждане ...