Pitanje 1. Faze srčanog ciklusa i njihove promjene tokom vježbanja. 3
Pitanje 2 Pokretljivost i sekrecija debelog crijeva. Apsorpcija u debelom crijevu, učinak rada mišića na procese probave. 7
Pitanje 3 Koncept respiratornog centra. Mehanizmi regulacije disanja. devet
Pitanje 4 Uzrasne karakteristike razvoja motoričkog aparata kod djece i adolescenata 11
Spisak korišćene literature .. 13
Pitanje 1. Faze srčanog ciklusa i njihove promjene tokom vježbanja
U vaskularnom sistemu krv se kreće zbog gradijenta pritiska: od visokog ka nižem. Krvni tlak je određen snagom kojom krv u žili (srčanoj šupljini) pritiska u svim smjerovima, uključujući i zidove ove žile. Ventrikule su struktura koja stvara ovaj gradijent.
Ciklična promjena stanja opuštanja (dijastola) i kontrakcije (sistola) srca naziva se srčani ciklus. Uz broj otkucaja srca od 75 u minuti, trajanje cijelog ciklusa je oko 0,8 s.
Pogodnije je razmotriti srčani ciklus, počevši od kraja ukupne dijastole atrija i ventrikula. U ovom slučaju, dijelovi srca su u sljedećem stanju: polumjesečni zalisci su zatvoreni, a atrioventrikularni zalisci otvoreni. Krv iz vena teče slobodno i potpuno ispunjava šupljine atrija i ventrikula. Krvni pritisak kod njih je isti kao i u obližnjim venama, oko 0 mm Hg. Art.
Ekscitacija koja potiče iz sinusnog čvora prvenstveno ide do atrijalnog miokarda, jer je odgođena njegova transmisija na komore u gornjem dijelu atrioventrikularnog čvora. Stoga se prva javlja atrijalna sistola (0,1 s). U ovom slučaju, kontrakcija mišićnih vlakana koja se nalaze oko otvora vena ih preklapaju. Formira se zatvorena atrioventrikularna šupljina. Sa kontrakcijom miokarda atrija, pritisak u njima raste na 3-8 mm Hg. Art. Kao rezultat toga, dio krvi iz atrija kroz otvorene atrioventrikularne otvore prolazi u ventrikule, dovodeći volumen krvi u njima na 110-140 ml (krajnji dijastolni volumen ventrikula - EDV). Istovremeno, zbog dodatnog primljenog dijela krvi, šupljina ventrikula je donekle rastegnuta, što je posebno izraženo u njihovom uzdužnom smjeru. Nakon toga počinje sistola ventrikula, au atrijuma - dijastola.
Nakon atrioventrikularnog kašnjenja (oko 0,1 s), ekscitacija duž vlakana provodnog sistema se širi na kardiomiocite ventrikula i počinje ventrikularna sistola, koja traje oko 0,33 s. Ventrikularna sistola je podijeljena na dva perioda, a svaki od njih je podijeljen na faze.
Prvi period - period napetosti - nastavlja se sve dok se polumjesečni zalisci ne otvore. Da bi se otvorili, krvni pritisak u komorama mora biti podignut na nivo veći od onog u odgovarajućim arterijskim stablima. U ovom slučaju, pritisak, koji se bilježi na kraju dijastole ventrikula i naziva se dijastolni tlak, u aorti iznosi oko 70-80 mm Hg. čl., au plućnoj arteriji - 10-15 mm Hg. Art. Period napona traje oko 0,08 s.
Počinje fazom asinhrone kontrakcije (0,05 s), budući da se sva ventrikularna vlakna ne počinju kontrahirati istovremeno. Prvi se kontrahiraju kardiomiociti koji se nalaze u blizini vlakana provodnog sistema. Nakon toga slijedi faza izometrijske kontrakcije (0,03 s), koju karakterizira uključivanje cijelog ventrikularnog miokarda u kontrakciju.
Početak kontrakcije ventrikula dovodi do činjenice da kada su polumjesečni zalisci još uvijek zatvoreni, krv juri u područje najnižeg tlaka - natrag na stranu atrija. Atrioventrikularni zalisci koji se nalaze na njegovom putu su zatvoreni protokom krvi. Tetivne niti ih sprečavaju da se pomaknu u atriju, a kontrahirani papilarni mišići stvaraju još veći naglasak. Kao rezultat toga, na neko vrijeme se pojavljuju zatvorene ventrikularne šupljine. I sve dok kontrakcija ventrikula ne podiže krvni pritisak u njima iznad nivoa potrebnog za otvaranje polumjesečnih zalistaka, nema značajnog skraćivanja dužine vlakana. Samo im raste unutrašnja napetost.
Drugi period - period izbacivanja krvi - počinje otvaranjem zalistaka aorte i plućne arterije. Traje 0,25 s i sastoji se od faza brzog (0,1 s) i sporog (0,13 s) izbacivanja krvi. Aortni zalisci se otvaraju pri pritisku od oko 80 mm Hg. čl. i plućne - 10 mm Hg. Art. Relativno uski otvori arterija ne mogu odmah proći cijeli volumen izbačene krvi (70 ml), pa stoga kontrakcija miokarda u razvoju dovodi do daljeg povećanja krvnog tlaka u komorama. U lijevom se povećava na 120-130 mm Hg. čl., au desnoj - do 20-25 mm Hg. Art. Rezultirajući gradijent visokog tlaka između ventrikula i aorte (plućne arterije) potiče brzo izbacivanje dijela krvi u žilu.
Međutim, relativno mali kapacitet žila, u kojima je prije toga bila krv, dovodi do njihovog prelijevanja. Sada pritisak raste već u posudama. Gradijent tlaka između ventrikula i krvnih žila postepeno se smanjuje, kako se brzina izbacivanja krvi usporava.
Zbog nižeg dijastoličkog tlaka u plućnoj arteriji, otvaranje zalistaka i izbacivanje krvi iz desne komore počinje nešto ranije nego iz lijeve. Manji gradijent dovodi do toga da se izbacivanje krvi završava nešto kasnije. Stoga je sistola desne komore 10-30 ms duža od sistole lijeve.
Konačno, kada pritisak u sudovima poraste do nivoa pritiska u šupljini komora, prestaje izbacivanje krvi. Do tog vremena, kontrakcija ventrikula prestaje. Njihova dijastola počinje, traje oko 0,47 s. Obično, do kraja sistole, oko 40-60 ml krvi ostane u komorama (krajnji sistolni volumen - CSR). Prestanak izbacivanja dovodi do činjenice da krv u žilama obrnutim tokom zatvara polumjesečne zaliske. Ovo stanje se naziva protodijastolni interval (0,04 s). Zatim dolazi do smanjenja napetosti - izometrijski period opuštanja (0,08 s).
U to vrijeme atrijumi su već potpuno ispunjeni krvlju. Atrijalna dijastola traje oko 0,7 s. Atrijumi su ispunjeni uglavnom krvlju koja pasivno teče kroz vene. Ali moguće je izdvojiti "aktivnu" komponentu, koja se manifestira u vezi s djelomičnim podudaranjem njihove dijastole sa ventrikularnom sistolom. Sa kontrakcijom potonjeg, ravnina atrioventrikularnog septuma se pomiče prema vrhu srca, što stvara efekat usisavanja.
Kada se napon stijenke ventrikula smanji i tlak u njima padne na 0, atrioventrikularni zalisci se otvaraju protokom krvi. Krv koja ispunjava komore postepeno ih ispravlja. Period punjenja ventrikula krvlju može se podijeliti na faze brzog i sporog punjenja. Prije početka novog ciklusa (atrijska sistola), ventrikuli, poput atrija, imaju vremena da se potpuno napune krvlju. Stoga, zbog protoka krvi tokom atrijalne sistole, intraventrikularni volumen se povećava za oko 20-30%. Ali ovaj doprinos se značajno povećava s intenziviranjem rada srca, kada se ukupna dijastola skraćuje, a krv nema vremena da dovoljno napuni komore.
Tokom fizičkog rada aktivira se aktivnost kardiovaskularnog sistema i na taj način se potpunije zadovoljava povećana potražnja radnih mišića za kiseonikom, a stvorena toplota se protokom krvi odvodi iz radnog mišića u one delove tela gde pušten je. 3-6 minuta nakon početka laganog rada dolazi do stacionarnog (stabilnog) povećanja otkucaja srca, što je posljedica zračenja ekscitacije iz motoričke zone korteksa u kardiovaskularni centar produžene moždine i protoka aktivacije impulse ovom centru iz hemoreceptora mišića koji rade. Aktiviranjem mišićnog aparata pojačava se opskrba krvlju u mišićima koji rade, što dostiže svoj maksimum u roku od 60-90 s nakon početka rada. Laganim radom formira se korespondencija između protoka krvi i metaboličkih potreba mišića. U toku laganog dinamičkog rada počinje da dominira aerobni put resinteze ATP-a, koristeći glukozu, masne kiseline i glicerol kao energetske supstrate. S teškim dinamičkim radom, broj otkucaja srca raste do maksimuma kako se umor razvija. Protok krvi u mišićima koji rade povećava se 20-40 puta. Međutim, isporuka O 3 u mišiće zaostaje za potrebama mišićnog metabolizma, a dio energije nastaje anaerobnim procesima.
Pitanje 2 Pokretljivost i sekrecija debelog crijeva. Apsorpcija u debelom crijevu, učinak rada mišića na procese probave
Motorna aktivnost debelog crijeva ima karakteristike koje osiguravaju nakupljanje himusa, njegovo zadebljanje zbog apsorpcije vode, stvaranje fecesa i njihovo uklanjanje iz tijela tokom pražnjenja crijeva.
Vremenske karakteristike procesa kretanja sadržaja kroz dijelove gastrointestinalnog trakta sude se po kretanju rendgenskog kontrastnog sredstva (na primjer, barijum sulfata). Nakon uzimanja počinje da ulazi u cekum nakon 3-3,5 sata.U roku od 24 sata se puni debelo crijevo koje se nakon 48-72 sata oslobađa od kontrastne mase.
Početne dijelove debelog crijeva karakteriziraju vrlo spore male kontrakcije nalik klatnu. Uz njihovu pomoć, himus se miješa, što ubrzava apsorpciju vode. U poprečnom debelom crijevu i sigmoidnom kolonu uočavaju se velike kontrakcije klatna uzrokovane ekscitacijom velikog broja uzdužnih i kružnih mišićnih snopova. Sporo kretanje sadržaja debelog crijeva u distalnom smjeru vrši se zbog rijetkih peristaltičkih valova. Zadržavanje himusa u debelom crijevu je olakšano antiperistaltičkim kontrakcijama, koje pomiču sadržaj u retrogradnom smjeru i time pospješuju apsorpciju vode. Kondenzirani dehidrirani himus se nakuplja u distalnom kolonu. Ovaj dio crijeva je odvojen od gornjeg, ispunjen tekućim himusom, suženjem uzrokovanim kontrakcijom kružnih mišićnih vlakana, što je izraz segmentacije.
Prilikom punjenja poprečnog debelog crijeva zadebljanim gustim sadržajem povećava se iritacija mehanoreceptora njegove sluznice na velikom području, što doprinosi nastanku snažnih refleksnih propulzivnih kontrakcija koje pomiču veliki volumen sadržaja u sigmoidni i rektum. Stoga se ova vrsta smanjenja naziva smanjenjem mase. Unos hrane ubrzava nastanak propulzivnih kontrakcija zbog implementacije gastrokoličkog refleksa.
Navedene fazne kontrakcije debelog crijeva izvode se u pozadini toničnih kontrakcija, koje inače traju od 15 s do 5 minuta.
Pokretljivost debelog crijeva, kao i tankog crijeva, zasniva se na sposobnosti membrane glatkih mišićnih elemenata da se spontano depolarizira. Priroda kontrakcija i njihova koordinacija zavise od uticaja eferentnih neurona intraorganskog nervnog sistema i autonomnog dela centralnog nervnog sistema.
Apsorpcija hranljivih materija u debelom crevu u normalnim fiziološkim uslovima je zanemarljiva, jer je većina hranljivih materija već apsorbovana u tankom crevu. Veličina apsorpcije vode u debelom crijevu je velika, što je bitno za stvaranje fecesa.
U debelom crijevu se glukoza, aminokiseline i neke druge lako apsorbirajuće tvari mogu apsorbirati u malim količinama.
Lučenje soka u debelom crijevu je uglavnom odgovor na lokalnu mehaničku iritaciju sluznice himusom. Sok debelog crijeva sastoji se od guste i tečne komponente. Gusta komponenta uključuje mukozne grudice, koje se sastoje od deskvamiranih epitelnih ćelija, limfoidnih ćelija i sluzi. Tečna komponenta ima pH 8,5-9,0. Enzimi soka se nalaze uglavnom u deskvamiranim epitelnim ćelijama, prilikom čijeg razgradnje njihovi enzimi (pentidaza, amilaza, lipaza, nukleaza, katepsini, alkalna fosfataza) ulaze u tečnu komponentu. Sadržaj enzima u soku debelog crijeva i njihova aktivnost su znatno niži nego u soku tankog crijeva. Ali dostupni enzimi su dovoljni da dovrše hidrolizu ostataka neprobavljenih prehrambenih supstanci u proksimalnom kolonu.
Regulacija sekrecije sluzokože debelog crijeva odvija se uglavnom zahvaljujući enteralnim lokalnim nervnim mehanizmima.
Slične informacije.
Fizička opterećenja uzrokuju restrukturiranje različitih funkcija tijela, čije karakteristike i stepen zavise od snage, prirode motoričke aktivnosti, nivoa zdravlja i kondicije. O uticaju fizičke aktivnosti na osobu može se suditi samo na osnovu sveobuhvatnog sagledavanja ukupnosti reakcija celog organizma, uključujući reakcije centralnog nervnog sistema (CNS), kardiovaskularnog sistema (CVS), respiratornog sistema, metabolizam i dr. Treba naglasiti da jačina promjena u tjelesnim funkcijama kao odgovor na fizičku aktivnost zavisi prije svega od individualnih karakteristika čovjeka i stepena njegove kondicije. Razvoj fitnesa se, pak, zasniva na procesu prilagođavanja organizma fizičkoj aktivnosti. Adaptacija je skup fizioloških reakcija na kojima se tijelo prilagođava promjenama u uvjetima okoline i usmjerenih na održavanje relativne postojanosti njegovog unutrašnjeg okruženja - homeostaze.
U konceptima "adaptacija, prilagodljivost", s jedne strane, i "trening, kondicija", s druge strane, postoje mnoge zajedničke karakteristike, od kojih je glavna postizanje novog nivoa performansi. Prilagođavanje organizma fizičkoj aktivnosti sastoji se u mobilizaciji i korišćenju funkcionalnih rezervi organizma, poboljšanju postojećih fizioloških mehanizama regulacije. U procesu adaptacije se ne uočavaju novi funkcionalni fenomeni i mehanizmi, već postojeći mehanizmi počinju da rade savršenije, intenzivnije i ekonomičnije (smanjenje broja otkucaja srca, produbljivanje disanja i sl.).
Proces adaptacije povezan je sa promjenama u aktivnosti čitavog kompleksa funkcionalnih sistema organizma (kardiovaskularni, respiratorni, nervni, endokrini, probavni, senzomotorički i drugi sistemi). Različite vrste tjelesnih vježbi imaju različite zahtjeve za pojedine organe i sisteme tijela. Pravilno organizovan proces izvođenja fizičkih vežbi stvara uslove za unapređenje mehanizama koji održavaju homeostazu. Kao rezultat toga, promjene koje se dešavaju u unutarnjem okruženju tijela brže se nadoknađuju, stanice i tkiva postaju manje osjetljivi na nakupljanje metaboličkih proizvoda.
Među fiziološkim faktorima koji određuju stepen adaptacije na fizičku aktivnost, veliki značaj imaju pokazatelji stanja sistema koji obezbeđuju transport kiseonika, odnosno krvnog i respiratornog sistema.
Krv i cirkulacijski sistem
Tijelo odrasle osobe sadrži 5-6 litara krvi. U mirovanju, 40-50% ne cirkuliše, nalazi se u takozvanom "depou" (slezena, koža, jetra). Mišićnim radom povećava se količina cirkulirajuće krvi (zbog izlaska iz "depoa"). Preraspoređuje se u tijelu: većina krvi juri u organe koji aktivno rade: skeletne mišiće, srce, pluća. Promjene u sastavu krvi usmjerene su na zadovoljavanje povećane potrebe organizma za kisikom. Kao rezultat povećanja broja eritrocita i hemoglobina, povećava se kapacitet krvi za kisik, odnosno povećava se količina kisika koja se prenosi u 100 ml krvi. Kada se bavite sportom, povećava se masa krvi, povećava se količina hemoglobina (za 1-3%), povećava se broj eritrocita (za 0,5-1 milion u kubnim mm), povećava se broj leukocita i njihova aktivnost, što se povećava otpornost organizma na prehlade i zarazne bolesti. Kao rezultat mišićne aktivnosti, aktivira se sistem zgrušavanja krvi. Ovo je jedna od manifestacija hitne adaptacije tijela na učinke fizičkog napora i mogućih ozljeda s naknadnim krvarenjem. Programiranjem "unaprijed" takve situacije tijelo povećava zaštitnu funkciju sistema zgrušavanja krvi.
Motorna aktivnost ima značajan uticaj na razvoj i stanje čitavog sistema krvotoka. Prije svega, mijenja se samo srce: povećava se masa srčanog mišića i veličina srca. Uvježbana srčana masa je u prosjeku 500 g, a netrenirana - 300.
Ljudsko srce je izuzetno lako trenirati i, kao nijednom drugom organu, treba ga. Aktivna mišićna aktivnost potiče hipertrofiju srčanog mišića i povećanje njegovih šupljina. Volumen srca kod sportista je 30% veći nego kod nesportista. Povećanje volumena srca, posebno njegove lijeve komore, praćeno je povećanjem njegove kontraktilnosti, povećanjem sistoličkog i minutnog volumena.
Fizička aktivnost pomaže da se promeni aktivnost ne samo srca, već i krvnih sudova. Aktivna fizička aktivnost uzrokuje širenje krvnih žila, smanjenje tonusa njihovih zidova i povećanje njihove elastičnosti. Prilikom fizičkog napora, mikroskopska kapilarna mreža je gotovo potpuno otkrivena, koja je u mirovanju uključena samo 30-40%. Sve to vam omogućava da značajno ubrzate protok krvi i, samim tim, povećate opskrbu nutrijentima i kisikom svih stanica i tkiva tijela.
Rad srca karakterizira kontinuirana promjena kontrakcija i opuštanje njegovih mišićnih vlakana. Kontrakcija srca se naziva sistola, opuštanje se naziva dijastola. Broj otkucaja srca u minuti je broj otkucaja srca (HR). U mirovanju, kod zdravih netreniranih ljudi, broj otkucaja srca je u rasponu od 60-80 otkucaja / min, kod sportista - 45-55 otkucaja / min i ispod. Smanjenje broja otkucaja srca kao rezultat sistematske vježbe naziva se bradikardija. Bradikardija sprečava „habanje miokarda i od velike je zdravstvene važnosti. Tokom dana, tokom kojeg nije bilo treninga i takmičenja, zbir dnevnog otkucaja srca kod sportista je 15-20% manji nego kod osoba istog pola i uzrasta koje se ne bave sportom.
Mišićna aktivnost uzrokuje povećanje broja otkucaja srca. Uz intenzivan mišićni rad, broj otkucaja srca može doseći 180-215 otkucaja / min. Treba napomenuti da je povećanje broja otkucaja srca direktno proporcionalno snazi mišićnog rada. Što je veća snaga rada, veći su pokazatelji otkucaja srca. Ipak, uz istu snagu mišićnog rada, broj otkucaja srca kod slabije pripremljenih osoba je znatno veći. Osim toga, prilikom obavljanja bilo koje motoričke aktivnosti, broj otkucaja srca se mijenja ovisno o spolu, dobi, zdravstvenom stanju, uvjetima treninga (temperatura, vlažnost, doba dana itd.).
Sa svakim otkucajem srca, krv se pumpa u arterije pod velikim pritiskom. Kao rezultat otpora krvnih žila, njegovo kretanje u njima nastaje pritiskom, koji se naziva krvni tlak. Najviši tlak u arterijama naziva se sistolni ili maksimalni, a najniži dijastolički ili minimalni. U mirovanju kod odraslih, sistolni pritisak je 100-130 mm Hg. Art., dijastolni - 60-80 mm Hg. Art. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, krvni pritisak je do 140/90 mm Hg. Art. je normotoničan, iznad ovih vrijednosti - hipertenzivna, a ispod 100-60 mm Hg. Art. - hipotoničan. Krvni pritisak obično raste tokom vježbanja i nakon vježbanja. Stepen njegovog povećanja zavisi od snage fizičke aktivnosti koja se izvodi i stepena kondicije osobe. Promjene dijastoličkog tlaka manje su izražene od sistoličkog. Nakon duge i vrlo naporne aktivnosti (na primjer, sudjelovanje u maratonu), dijastolički tlak (u nekim slučajevima, sistolički) može biti manji nego prije mišićnog rada. To je zbog vazodilatacije u mišićima koji rade.
Važni pokazatelji rada srca su sistolni i minutni volumen. Sistolni volumen krvi (udarni volumen) je količina krvi koju izbaci desna i lijeva komora pri svakom otkucaju srca. Sistolni volumen u mirovanju kod treniranih je 70-80 ml, kod netreniranih - 50-70 ml. Najveći sistolni volumen se opaža pri otkucajima srca od 130-180 otkucaja / min. Kada je broj otkucaja srca veći od 180 otkucaja/min, on je znatno smanjen. Stoga, najbolje mogućnosti za trening srca imaju fizička aktivnost u režimu od 130-180 otkucaja/min. Minutni volumen krvi - Količina krvi koju srce izbaci u jednoj minuti ovisi o pulsu i sistoličkom volumenu krvi. U mirovanju, minutni volumen krvi (MOC) je u prosjeku 5-6 litara, uz lagani mišićni rad povećava se na 10-15 litara, uz naporan fizički rad kod sportista može dostići 42 litre i više. Povećanje IOC-a tokom mišićne aktivnosti osigurava povećanu potrebu za opskrbom krvi organa i tkiva.
Respiratornog sistema
Promene parametara respiratornog sistema tokom izvođenja mišićne aktivnosti procenjuju se učestalošću disanja, vitalnim kapacitetom pluća, potrošnjom kiseonika, dugom kiseonika i drugim složenijim laboratorijskim testovima. Brzina disanja (promjena udisaja i izdisaja i pauza disanja) - broj udisaja u minuti. Brzina disanja se određuje spirogramom ili pokretom prsnog koša. Prosječna frekvencija kod zdravih osoba je 16-18 u minuti, kod sportista - 8-12. Tokom fizičkog napora, brzina disanja se povećava u prosjeku 2-4 puta i iznosi 40-60 respiratornih ciklusa u minuti. Sa povećanjem disanja, njegova dubina se neizbježno smanjuje. Dubina disanja je volumen vazduha koji se mirno udahne i izdahne tokom jednog ciklusa disanja. Dubina disanja zavisi od visine, težine, veličine grudnog koša, stepena razvijenosti respiratornih mišića, funkcionalnog stanja i stepena kondicije osobe. Vitalni kapacitet pluća (VC) je najveći volumen zraka koji se može izdahnuti nakon maksimalnog udisaja. Kod žena, VC je u prosjeku 2,5-4 litara, kod muškaraca - 3,5-5 litara. Pod uticajem treninga, VC se povećava, kod dobro obučenih sportista dostiže 8 litara. Respiratorni minutni volumen (MRV) karakterizira funkciju vanjskog disanja, određen je proizvodom brzine disanja i disajnog volumena. U mirovanju, MOD je 5-6 litara, uz napornu fizičku aktivnost povećava se na 120-150 l / min i više. Za vrijeme mišićnog rada tkiva, posebno skeletni mišići, zahtijevaju znatno više kisika nego u mirovanju i proizvode više ugljičnog dioksida. To dovodi do povećanja MOU, kako zbog pojačanog disanja, tako i zbog povećanja volumena dihalnog disanja. Što je posao teži, to je relativno više MOU (Tabela 2.2).
Tabela 2.2
Prosječni pokazatelji kardiovaskularne reakcije
i respiratorni sistem za fizičku aktivnost
|
Opcije |
Uz intenzivnu fizičku aktivnost |
|
|
Otkucaji srca |
50–75 otkucaja u minuti |
160-210 bpm |
|
Sistolni krvni pritisak |
100-130 mm Hg. Art. |
200-250 mm Hg. Art. |
|
Sistolni volumen krvi |
150-170 ml i više |
|
|
Minutni volumen krvi (MVV) |
30–35 l/min i više |
|
|
Brzina disanja |
14 puta/min |
60-70 puta/min |
|
Alveolarna ventilacija (efektivni volumen) |
120 l/min i više |
|
|
Respiratorni minutni volumen |
120-150 l / min |
Maksimalna potrošnja kiseonika(BMD) je glavni pokazatelj produktivnosti i respiratornog i kardiovaskularnog (općenito - kardio-respiratornog) sistema. VO2 max je najveća količina kiseonika koju osoba može potrošiti u jednoj minuti na 1 kg tjelesne težine. MIC se mjeri brojem mililitara u minuti po 1 kg tjelesne težine (ml/min/kg). BMD je pokazatelj aerobnog kapaciteta organizma, odnosno sposobnosti za obavljanje intenzivnog mišićnog rada, obezbeđujući energetsku potrošnju usled kiseonika koji se apsorbuje direktno tokom rada. Vrijednost IPC-a može se odrediti matematičkim proračunom pomoću posebnih nomograma; moguće je u laboratorijskim uslovima pri radu na bicikloergometru ili penjanju uz stepenice. BMD zavisi od starosti, stanja kardiovaskularnog sistema i telesne težine. Da biste održali zdravlje, potrebno je biti sposoban unositi kisik za najmanje 1 kg - za žene najmanje 42 ml / min, za muškarce - najmanje 50 ml / min. Kada se ćelijama tkiva isporučuje manje kiseonika nego što je potrebno da se u potpunosti podmire energetske potrebe, dolazi do izgladnjivanja kiseonikom ili hipoksije.
Dug za kiseonik- To je količina kiseonika koja je potrebna za oksidaciju metaboličkih produkata koji nastaju tokom fizičkog rada. Kod intenzivnog fizičkog napora obično se opaža metabolička acidoza različite težine. Njegov uzrok je "zakiseljavanje" krvi, odnosno nakupljanje metaboličkih metabolita (mliječne, pirogrožđane kiseline, itd.) u krvi. Za eliminaciju ovih metaboličkih proizvoda potreban je kisik – stvara se potreba za kisikom. Kada je potreba za kiseonikom veća od trenutne potrebe za kiseonikom, stvara se dug za kiseonik. Neobučeni ljudi mogu nastaviti raditi s dugom kisika od 6-10 litara, sportisti mogu izvesti takvo opterećenje, nakon čega nastaje dug kisika od 16-18 litara ili više. Dug za kiseonik se likvidira nakon završetka rada. Vrijeme njegovog otklanjanja ovisi o trajanju i intenzitetu prethodnog rada (od nekoliko minuta do 1,5 sata).
Probavni sustav
Sistematski izvođena fizička aktivnost povećava metabolizam i energiju, povećava potrebu organizma za nutrijentima koji podstiču lučenje probavnih sokova, aktiviraju motoriku crijeva i povećavaju efikasnost probave.
Međutim, uz napetu mišićnu aktivnost mogu se razviti inhibicijski procesi u probavnim centrima, smanjujući opskrbu krvlju različitih dijelova gastrointestinalnog trakta i probavnih žlijezda zbog činjenice da je potrebno opskrbiti krvlju mišićima koji naporno rade. Istovremeno, sam proces aktivne probave obilne hrane u roku od 2-3 sata nakon njenog unosa smanjuje efikasnost mišićne aktivnosti, jer se čini da je probavnim organima u ovoj situaciji potrebnija povećana cirkulacija krvi. Osim toga, pun želudac podiže dijafragmu, što otežava rad organa za disanje i cirkulaciju. Zato fiziološka pravilnost zahtijeva da hranu uzimate 2,5-3,5 sata prije početka treninga, te 30-60 minuta nakon njega.
Ekskretorni sistem
U mišićnoj aktivnosti značajnu ulogu imaju organi za izlučivanje, koji obavljaju funkciju očuvanja unutrašnjeg okruženja tijela. Gastrointestinalni trakt uklanja ostatke probavljene hrane; plinoviti metabolički produkti se uklanjaju kroz pluća; lojne žlijezde, luče sebum, formiraju zaštitni, omekšavajući sloj na površini tijela; Suzne žlijezde obezbjeđuju vlagu koja vlaži sluzokožu očne jabučice. Ipak, glavnu ulogu u oslobađanju organizma od metaboličkih krajnjih produkata imaju bubrezi, znojne žlezde i pluća.
Bubrezi održavaju potrebnu koncentraciju vode, soli i drugih tvari u tijelu; ukloniti krajnje produkte metabolizma proteina; proizvode hormon renin, koji utiče na tonus krvnih sudova. Uz velike fizičke napore, žlijezde znojnice i pluća, povećavajući aktivnost izlučne funkcije, značajno pomažu bubrezima da iz tijela uklone produkte raspadanja koji nastaju tijekom intenzivnih metaboličkih procesa.
Nervni sistem u kontroli pokreta
Pri kontroli pokreta centralni nervni sistem obavlja veoma složenu aktivnost. Za izvođenje jasnih, ciljanih pokreta potrebno je kontinuirano slati signale centralnom nervnom sistemu o funkcionalnom stanju mišića, o stepenu njihove kontrakcije i opuštanja, o držanju tijela, o položaju zglobova i ugao savijanja u njima. Sve ove informacije se prenose sa receptora senzornih sistema, a posebno sa receptora motoričkog senzornog sistema, koji se nalaze u mišićnom tkivu, tetivama, zglobnim kapsulama. Od ovih receptora, po principu povratne sprege i prema mehanizmu refleksa centralnog nervnog sistema, dobijaju se potpune informacije o izvođenju motoričke radnje io njenom poređenju sa datim programom. Uzastopnim ponavljanjem motoričke radnje, impulsi iz receptora dopiru do motoričkih centara centralnog nervnog sistema, koji shodno tome menjaju svoje impulse koji idu do mišića kako bi naučeni pokret poboljšali na nivo motoričke sposobnosti.
Motorička vještina- oblik motoričke aktivnosti, razvijen prema mehanizmu uslovljenog refleksa kao rezultat sistematskih vježbi. Proces formiranja motoričkih sposobnosti prolazi kroz tri faze: generalizacija, koncentracija, automatizacija.
Faza generalizacija karakterizira širenje i intenziviranje procesa ekscitacije, zbog čega su dodatne mišićne grupe uključene u rad, a napetost mišića koji rade ispada nerazumno velika. U ovoj fazi pokreti su sputani, neekonomični, neprecizni i loše koordinirani.
Faza koncentracija karakterizira smanjenje ekscitacijskih procesa zbog diferencijalne inhibicije, koncentrirajući se u željena područja mozga. Nestaje prevelika napetost pokreta, postaju tačni, ekonomični, izvode se slobodno, bez napetosti, stabilno.
U fazi automatizacija vještina se rafinira i učvršćuje, izvođenje pojedinačnih pokreta postaje takoreći automatsko i ne zahtijeva kontrolu svijesti, koja se može prebaciti na okolinu, traženje rješenja itd. Automatiziranu vještinu odlikuje visoka preciznost i stabilnost svih njenih konstitutivnih pokreta.
Ljudi koji vode aktivan način života imaju velike šanse da ne budu u opasnosti od razvoja kardiovaskularnih bolesti. I najlakša vježba je efikasna: dobro djeluje na cirkulaciju, smanjuje nivo naslaga holesterolskih plakova na zidovima krvnih sudova, jača srčani mišić i održava elastičnost krvnih sudova. Ako se pacijent pridržava i pravilne prehrane, a istovremeno se bavi tjelesnim odgojem, onda je ovo najbolji lijek za održavanje srca i krvnih žila u odličnom stanju.Koju vrstu fizičke aktivnosti mogu koristiti osobe s visokim rizikom od razvoja srčanih bolesti?
Prije početka treninga, pacijenti "rizične" grupe trebaju se posavjetovati sa svojim ljekarom kako ne bi naštetili svom zdravlju.
Osobe sa sljedećim stanjima trebale bi izbjegavati intenzivne treninge i fizičku aktivnost:
- dijabetes;
- hipertenzija;
- angina
- ishemijska bolest srca;
- Otkazivanje Srca.
Kakav uticaj sport ima na srce?
Sport može uticati na srce na različite načine, kako ojačati njegove mišiće, tako i dovesti do ozbiljnih bolesti. U prisustvu kardiovaskularnih patologija, koje se ponekad manifestiraju u obliku bolova u grudima, potrebno je konzultirati kardiologa.Nije tajna da sportisti često pate od srčanih oboljenja zbog uticaj veliko fizičke aktivnosti na srcu... Zato im se preporučuje da u režim uključe i trening prije ozbiljnog opterećenja. Ovo će poslužiti kao svojevrsno "zagrijavanje" srčanih mišića, uravnotežiti puls. Ni u kom slučaju ne treba naglo prekinuti trening, srce je naviklo na umjerena opterećenja, ako to ne urade, može doći do hipertrofije srčanih mišića.
Uticaj profesije na rad srca
Konflikti, stres, nedostatak normalnog odmora negativno utiču na rad srca. Sastavljena je lista profesija koje negativno utječu na srce: prvo mjesto zauzimaju sportisti, drugo - političari; treće, nastavnici.Profesije se mogu podeliti u dve grupe prema uticaju na rad najvažnijeg organa – srca:
- Profesije su povezane s neaktivnim načinom života, fizička aktivnost je praktički odsutna.
- Rad sa povećanim psiho-emocionalnim i fizičkim stresom.
Pošaljite svoj dobar rad u bazu znanja je jednostavno. Koristite obrazac ispod
Studenti, postdiplomci, mladi naučnici koji koriste bazu znanja u svom studiranju i radu biće vam veoma zahvalni.
Objavljeno na http://www.allbest.ru/
FGBOUVPO VOLGOGRADSKA DRŽAVNA AKADEMIJA FIZIČKE KULTURE
IWS br. 1 na temu:
Regulacija aktivnosti srca
Izvedeno:
Student 204 grupe
Azimli R.Sh.
Volgograd 2015
Bibliografija
1. Fiziološka svojstva srčanog mišića i njihove razlike od skeletnog
kontrakcija krvotoka srčani sportista
Fiziološka svojstva srčanog mišića uključuju ekscitabilnost, kontraktilnost, provodljivost i automatizaciju.
Ekscitabilnost je sposobnost kardiomiocita i ceo srčani mišić se pobuđuje kada na njega deluju mehanički, hemijski, električni i drugi podražaji, što nalazi svoju primenu u slučajevima iznenadnog zastoja srca. Karakteristika ekscitabilnosti srčanog mišića je da poštuje zakon "sve - ili ništa". To znači da srčani mišić ne reaguje na slab, podpragni stimulans (odnosno, nije uzbuđen i ne kontrahuje se ) („ništa“), a srčani mišić reaguje na granični stimulans dovoljan da uzbudi silu svojom maksimalnom kontrakcijom („sve“) i s daljnjim povećanjem snage stimulacije, odgovor srca se ne mijenja. - neksuse i anastomoze mišićnih vlakana. Dakle, sila srčanih kontrakcija, za razliku od skeletnih mišića, ne zavisi od jačine iritacije. Međutim, ovaj zakon, koji je otkrio Bowdich, je u velikoj meri uslovljen, jer se utiče na ispoljavanje ove pojave. određenim uslovima - temperaturom, stepenom umora, rastegljivošću mišića i nizom drugih faktora.
Kondukcija je sposobnost srca da vodi uzbuđenje. Brzina provođenja ekscitacije u radnom miokardu različitih dijelova srca nije ista. Ekscitacija se širi duž atrijalnog miokarda brzinom od 0,8-1 m / s, duž ventrikularnog miokarda - 0,8-0,9 m / s. U atrioventrikularnoj regiji, na dijelu dužine 1 mm i širine 1 mm, provođenje ekscitacije usporava na 0,02-0,05 m / s, što je gotovo 20-50 puta sporije nego u atrijumu. Kao rezultat ovog kašnjenja, ventrikularna ekscitacija počinje 0,12-0,18 s kasnije od početka atrijalne ekscitacije. Postoji nekoliko hipoteza koje objašnjavaju mehanizam atrioventrikularnog kašnjenja, ali ovo pitanje zahtijeva dalje proučavanje. Međutim, ovo kašnjenje ima veliko biološko značenje - osigurava usklađen rad atrija i ventrikula.
Kontraktilnost. Kontraktilnost srčanog mišića ima svoje karakteristike. Snaga srčane kontrakcije zavisi od prvobitne dužine mišićnih vlakana (Frank-Starlingov zakon). Što više krvi teče u srce, to će se njegova vlakna više istezati i veća će biti sila srčanih kontrakcija. Ovo je od velike adaptivne vrijednosti, omogućava potpunije pražnjenje srčanih šupljina od krvi, čime se održava ravnoteža količine krvi koja teče u srce i teče iz njega. Zdravo srce, čak i uz lagano istezanje, reagira pojačanom kontrakcijom, dok slabo srce, čak i uz značajno istezanje, samo neznatno povećava snagu svoje kontrakcije, a otjecanje krvi se odvija zbog pojačanog srčanog ritma. kontrakcije. Osim toga, ako je iz nekog razloga došlo do prekomjernog rastezanja srčanih vlakana iznad fiziološki dopuštenih granica, tada se snaga naknadnih kontrakcija više ne povećava, već slabi.
Automatizacija je svojstvo koje skeletni mišići nemaju. Ovo svojstvo podrazumijeva sposobnost srca da se ritmički uzbuđuje bez podražaja iz vanjskog okruženja.
2. Otkucaji srca i srčani ciklus u mirovanju i tokom rada mišića
Otkucaji srca (puls) - trzave vibracije zidova arterija povezane sa srčanim ciklusima. U širem smislu, pod pulsom se podrazumijevaju sve promjene u vaskularnom sistemu povezane s radom srca, stoga se u klinici razlikuju arterijski, venski i kapilarni puls.
Broj otkucaja srca zavisi od mnogih faktora, uključujući godine, pol, položaj tela i uslove okoline. U vertikalnom položaju je veći nego u horizontalnom, a s godinama se smanjuje. Puls u mirovanju ležeći - 60 otkucaja u minuti; stojeći-65. U poređenju sa ležećim položajem u sedećem položaju, broj otkucaja srca se povećava za 10%, dok stoji za 20-30%. Prosječna brzina otkucaja srca je oko 65 u minuti, ali postoje značajne fluktuacije. Za žene je ova brojka veća za 7-8.
Puls je podložan dnevnim fluktuacijama. Tokom sna smanjuje se za 2-7, u roku od 3 sata nakon obroka se povećava, posebno ako je hrana bogata proteinima, što je povezano sa protokom krvi u trbušne organe. Temperatura okoline utiče na broj otkucaja srca, koji raste linearno sa efektivnom temperaturom.
Brzina otkucaja srca u mirovanju kod treniranih pojedinaca je niža nego kod netreniranih pojedinaca i iznosi oko 50-55 otkucaja u minuti.
Fizička aktivnost dovodi do povećanja broja otkucaja srca, što je neophodno kako bi se osiguralo povećanje minutnog volumena srca, a postoji niz zakonitosti koje omogućavaju korištenje ovog pokazatelja kao jednog od najvažnijih u provođenju stres testova.
Postoji linearna veza između pulsa i intenziteta rada unutar 80-90% granice maksimalnog opterećenja.
Kod laganog fizičkog napora, otkucaji srca u početku se značajno povećavaju, ali se postupno smanjuje do nivoa koji ostaje tokom cijelog perioda stabilnog opterećenja. Pri intenzivnijim opterećenjima postoji tendencija povećanja srčanog ritma, a pri maksimalnom radu raste do maksimalno mogućeg. Ova vrijednost ovisi o kondiciji, dobi, spolu i drugim faktorima. Kod treniranih ljudi broj otkucaja srca dostiže 180 otkucaja u minuti. Pri radu s promjenjivom snagom možemo govoriti o frekvencijskom rasponu kontrakcija 130-180 otkucaja/min, ovisno o promjeni snage.
Optimalna frekvencija je 180 otkucaja / min pri različitim opterećenjima. Treba napomenuti da rad srca pri vrlo visokoj frekvenciji kontrakcija (200 ili više) postaje manje efikasan, jer se vrijeme punjenja komora značajno smanjuje i udarni volumen srca smanjuje, što može dovesti do patologije. (VL Karpman, 1964; EB. Sologub, 2000).
Testovi sa rastućim opterećenjima do postizanja maksimalnog broja otkucaja srca koriste se samo u sportskoj medicini, a opterećenje se smatra prihvatljivim ako broj otkucaja srca dostigne 170 u minuti. Ova granica se obično koristi u određivanju tolerancije vježbanja i funkcionalnog stanja kardiovaskularnog i respiratornog sistema.
3. Sistolni i minutni volumen krvotoka u mirovanju i tokom rada mišića kod treniranih i netreniranih sportista
Sistolni (udarni) volumen krvi je količina krvi koju srce baca u odgovarajuće žile pri svakoj kontrakciji ventrikula.
Najveći sistolni volumen se opaža pri otkucajima srca od 130 do 180 otkucaja / min. Sa otkucajima srca iznad 180 otkucaja u minuti, sistolni volumen počinje dramatično opadati.
Uz broj otkucaja srca od 70 - 75 u minuti, sistolni volumen je 65 - 70 ml krvi. Kod osobe s horizontalnim položajem tijela u mirovanju, sistolni volumen je od 70 do 100 ml.
U mirovanju, zapremina krvi koja se izbacuje iz ventrikula je normalno od jedne trećine do polovine ukupne količine krvi sadržane u ovoj komori srca do kraja dijastole. Rezervni volumen krvi koji ostaje u srcu nakon sistole je svojevrsni depo koji osigurava povećanje minutnog volumena srca u situacijama u kojima je potrebno brzo intenziviranje hemodinamike (na primjer, tijekom fizičkog napora, emocionalnog stresa itd.).
Minutni volumen krvi (MCV) je količina krvi koju srce pumpa u aortu i plućni trup u 1 minuti.
Za uvjete fizičkog odmora i horizontalnog položaja tijela subjekta, normalne vrijednosti MOK odgovaraju rasponu od 4-6 l / min (češće se daju vrijednosti od 5-5,5 l / min). Prosječne vrijednosti srčanog indeksa kreću se od 2 do 4 l / (min. M2) - češće se navode vrijednosti reda 3-3,5 l / (min. M2).
Budući da je volumen krvi kod ljudi samo 5-6 litara, potpuna cirkulacija cjelokupnog volumena krvi nastaje za oko 1 minut. Tokom perioda napornog rada, MOK kod zdrave osobe može porasti na 25-30 l / min, a kod sportista - do 35-40 l / min.
U sistemu za transport kiseonika, cirkulatorni aparat je ograničavajuća karika, stoga odnos maksimalne vrednosti MOK-a, koji se manifestuje tokom najintenzivnijeg mišićnog rada, sa njegovom vrednošću u uslovima bazalnog metabolizma, daje ideju o funkcionalna rezerva cjelokupnog kardiovaskularnog sistema. Isti omjer odražava funkcionalnu rezervu samog srca u smislu njegove hemodinamske funkcije. Hemodinamska funkcionalna rezerva srca kod zdravih ljudi je 300-400%. To znači da se MOK u mirovanju može povećati za 3-4 puta. Fizički obučeni pojedinci imaju veću funkcionalnu rezervu - dostiže 500-700%.
Faktori koji utiču na sistolni i minutni volumen:
1. tjelesna težina, koja je proporcionalna težini srca. Sa tjelesnom težinom od 50 - 70 kg - zapremina srca je 70 - 120 ml;
2. količina krvi koja teče u srce (venski povratak krvi) - što je venski povratak veći, to je veći sistolni volumen i minutni volumen;
3. Snaga otkucaja srca utiče na sistolni volumen, a frekvencija na minutni volumen.
4. Električni fenomeni u srcu
Elektrokardiografija je tehnika za snimanje i proučavanje električnih polja nastalih tokom rada srca. Elektrokardiografija je relativno jeftina, ali vrijedna metoda elektrofiziološke instrumentalne dijagnostike u kardiologiji.
Direktan rezultat elektrokardiografije je elektrokardiogram (EKG) - grafički prikaz razlike potencijala koja proizlazi iz rada srca i sprovedena na površinu tijela. EKG odražava usrednjavanje svih vektora akcionih potencijala koji nastaju u određenom trenutku srca.
Bibliografija
1. AS Solodkov, EB Sologub ... Fiziologija čoveka. Generale. Sport. Dob: Udžbenik. Ed. 2nd.
Objavljeno na Allbest.ru
...Slični dokumenti
Redoslijed raspodjele minutnog volumena srca u mirovanju i tokom mišićnog rada. Zapremina krvi, njena preraspodjela i promjena tokom mišićnog rada. Krvni pritisak i njegova regulacija tokom rada mišića. Cirkulacija krvi u zonama relativne moći.
seminarski rad, dodan 07.12.2010
Proučavanje adaptivnih promjena srčane aktivnosti i vanjskog disanja kod sportista sa opterećenjem visokog intenziteta u radovima različitih autora. Analiza pulsa i disanja kod djevojčica prije i poslije trčanja na kratke i velike udaljenosti.
seminarski rad dodan 05.11.2014
Uticaj fizičke aktivnosti na zdravlje, mehanizmi prilagođavanja organizma na mišićnu aktivnost. Određivanje indikatora krvnog pritiska i otkucaja srca. Vježbanje kao specifičan oblik prilagođavanja mišićnoj aktivnosti.
teza, dodana 10.09.2010
Analiza srčanih ritmograma plivača, veslača i biciklista. Procjena varijabilnosti otkucaja srca sportista. Razotkrivanje opće slike dinamike promjena srčanog ritma u zavisnosti od vrste sporta i trajanja sportske karijere.
seminarski rad dodan 18.07.2014
Glavni pokazatelji kardiovaskularnog sistema. Načini i cikličnost sportskog treninga. Promene krvnog pritiska, pulsa, udarnog volumena krvi kod sportista u sedmičnom i mesečnom ciklusu trenažnog procesa.
seminarski rad dodan 15.11.2014
Osobine orijentiringa kao zasebnog cikličkog sporta. Fizička i taktička obuka mladih sportista-orijentisača. Trening mišićne mase, izdržljivost snage, aerobne performanse organizma mladih sportista.
seminarski rad, dodan 06.12.2012
Glavne funkcije krvi i njenih formiranih elemenata (eritrociti, leukociti i trombociti). Na krvni sistem utiče fizička aktivnost. Postupak i rezultati istraživanja promjena parametara krvi kod sportista skijaša pod mišićnim opterećenjem.
seminarski rad dodan 22.10.2014
Vrijednost biohemijskih istraživanja u treningu sportista. Nivo hormona i kliničko-biohemijski parametri u krvi sportista pre i posle maksimalne i standardne fizičke aktivnosti. Bioenergetika mišićne aktivnosti: rezultati istraživanja.
izvještaj o praksi, dodan 09.10.2009
Starosne karakteristike u strukturi tijela. Razvoj sistema za snabdevanje energijom za mišićnu aktivnost. Formiranje motoričkih kvaliteta kod djece. Metode i kriterijumi za procenu razvijenosti fizičke spremnosti i orijentacije mladih sportista.
seminarski rad, dodan 10.12.2012
Traženje i razvoj novih tehnika za poboljšanje performansi i mišićne aktivnosti kod sportista. Kriterijumi za vrednovanje ovih tehnika i njihov značaj u povećanju efektivnosti trenažnog procesa. Karakteristike step testa.
Broj otkucaja srca i snaga otkucaja srca značajno se povećavaju tokom rada mišića. Mišićni rad ležeći povećava broj otkucaja srca manje od sjedenja ili stajanja.
Maksimalni krvni pritisak raste do 200 mm Hg. i više. Do porasta krvnog pritiska dolazi u prvih 3-5 minuta od početka rada, a zatim kod jako uvježbanih osoba sa produženim i intenzivnim mišićnim radom ostaje na relativno konstantnom nivou zbog uvježbavanja refleksne samoregulacije. Kod slabih i neuvježbanih osoba krvni tlak počinje opadati već tokom rada zbog neuvježbanosti ili nedovoljne uvježbanosti refleksne samoregulacije, što dovodi do invaliditeta zbog smanjenja dotoka krvi u mozak, srce, mišiće i druge organe. .
Kod osoba obučenih za mišićni rad, broj srčanih kontrakcija u mirovanju je manji nego kod netreniranih ljudi, i po pravilu ne veći od 50-60 u minuti, a kod posebno treniranih osoba - čak 40-42. Može se pretpostaviti da je ovo smanjenje otkucaja srca posljedica izraženog kod onih koji se bave fizičkim vježbama koje razvijaju izdržljivost. S rijetkim otkucajima srca povećava se trajanje izometrijske kontrakcije i faze dijastole. Trajanje faze protjerivanja je gotovo nepromijenjeno.
Sistolni volumen u mirovanju kod treniranih je isti kao i kod netreniranih, ali kako se trening povećava, on se smanjuje. Shodno tome, smanjuje se i njihov volumen mirovanja. Međutim, kod treniranih, sistolni volumen u mirovanju, kao i kod netreniranih, kombinira se s povećanjem šupljina ventrikula. Treba napomenuti da šupljina ventrikula sadrži: 1) sistolni volumen koji se izbacuje pri njenoj kontrakciji, 2) rezervni volumen koji se koristi za mišićnu aktivnost i druga stanja povezana sa povećanom opskrbom krvlju i 3) rezidualni volumen, koji se gotovo ne koristi ni kod najintenzivnijeg rada srca. Za razliku od netreniranih, trenirani posebno imaju povećan rezervni volumen, a sistolni i rezidualni su skoro isti. Veliki rezervni volumen kod obučenih omogućava da se odmah poveća sistolni izlaz krvi na početku rada. Bradikardija, produžavanje faze izometrijske napetosti, smanjenje sistoličkog volumena i druge promjene ukazuju na ekonomsku aktivnost srca u mirovanju, što se označava kao regulirana hipodinamija miokarda. Prilikom prelaska iz mirovanja u mišićnu aktivnost kod treniranih se odmah manifestuje srčana hiperdinamija, koja se sastoji u povećanju srčane frekvencije, povećanju sistole, skraćivanju ili čak nestanku faze izometrijske kontrakcije.
Minutni volumen krvi nakon vježbanja se povećava, što ovisi o povećanju sistoličkog volumena i otkucaja srca, razvoju srčanog mišića i poboljšanju njegove ishrane.
Prilikom mišićnog rada i proporcionalno njegovoj vrijednosti, minutni volumen srca kod čovjeka se povećava na 25-30 dm 3, au izuzetnim slučajevima i do 40-50 dm 3. Ovo povećanje minutnog volumena nastaje (posebno kod treniranih) uglavnom zbog sistoličkog volumena, koji kod ljudi može doseći 200-220 cm 3. Manje značajnu ulogu u povećanju minutnog volumena kod odraslih igra povećanje srčane frekvencije, koje se povećava posebno kada sistolni volumen dostigne granicu. Što je više treninga, to osoba može obaviti relativno snažniji posao uz optimalno povećanje otkucaja srca do 170-180 u minuti. Povećanje broja otkucaja srca iznad ovog nivoa otežava punjenje srca krvlju i njegovu opskrbu krvlju kroz koronarne žile. Kod najintenzivnijeg rada kod trenirane osobe broj otkucaja srca može dostići 260-280 u minuti.
Povećanje krvnog pritiska u luku aorte i karotidnom sinusu refleksno širi koronarne žile. Koronarne žile proširuju vlakna simpatičkih nerava srca, pobuđena adrenalinom i acetilkolinom.
Kod treniranih ljudi, srčana masa se povećava u direktnoj proporciji s razvojem njihovih skeletnih mišića. Obučeni muškarci imaju veći volumen srca od netreniranih, 100-300 cm 3, a žene - za 100 cm 3 i više.
Mišićnim radom se povećava minutni volumen i povećava krvni pritisak, pa je rad srca 9,8-24,5 kJ na sat. Ako osoba obavlja mišićni rad 8 sati dnevno, tada srce proizvodi rad od oko 196-588 kJ u toku dana. Drugim riječima, srce po danu obavlja posao jednak onome koji osoba teška 70 kg potroši kada se penje na 250-300 metara. Učinak srca se povećava s mišićnom aktivnošću ne samo zbog povećanja volumena sistoličkog izbacivanja i povećanja broja otkucaja srca, već i zbog većeg ubrzanja cirkulacije krvi, jer se brzina sistoličkog izbacivanja povećava 4 puta ili više.
Povećanje i pojačanje rada srca i stezanje krvnih sudova tokom rada mišića nastaje refleksno zbog iritacije receptora skeletnih mišića tokom njihovih kontrakcija.
Učitavanje ...