TAKMIČARSKI RAD
Predmet Ruske FederacijeKhabarovsk region
Grad (lokalitet)
Selo Amgun, okrug Solnečni, teritorij Habarovsk
Pun naziv obrazovne organizacije
MBOU OOSH selo Amgun Solnečni okrug Habarovskog teritorija
PUNO IME. učesnik Konkursa (u cijelosti)
Zolina Anna Andreevna
Razred (kurs) u kojem polaznik studira
Tematski smjer
"Samo zdrava nacija ima budućnost."
Tema eseja
"Zdrava nacija - zdrava budućnost"
Žanr eseja
kratki članak
Kada sam odabrao ovu temu eseja, nehotice mi je pala na pamet poslovica: „U zdravom tijelu zdrav duh“. Mislim da ću upravo od ove misli krenuti u svom eseju. Dakle, zdravlje nacije. U čemu se sastoji? Mnogo je faktora.
Vjerujem da mnogo počinje zdravim razmišljanjem, odnosno zdravim duhom. Kada čovjek razmišlja pozitivno, pušta samo dobre emocije kroz sebe, daje drugima radost, iz njega izbija energija optimizma. A ovo je veoma važno. Odavde dolaze dobra djela i sve što je s njima povezano. Sjetimo se slavnog barona Minhauzena, koji mu je jednostavno uzeo kosu i izvukao ga iz močvare. I kasnije mu se, koliko se sjećam, uvijek smješkala sreća. Slijedi odgovoran odnos prema vlastitom tijelu. Počinje sa elementarnom vježbom koju je potrebno raditi ujutro. I tjelesni odgoj općenito bi trebao postati sastavni dio našeg života, jer tjelesno vježbanje je ključ našeg zdravlja. Uostalom, sport liječi, čini nas jačima, izdržljivijima, uči nas i da budemo odgovorni.
A najvažniji znak zdrave nacije je odbacivanje loših navika. Ne razumijem ljude koji pale cigaretu za cigaretom. Na kraju krajeva, strašno je zamisliti šta se dešava sa njihovim plućima u ovom trenutku. Slika je još gora kada buduća majka puši. Ovdje, mislim, ne treba ništa objašnjavati, pa je sve jasno. Na drugom mjestu je, naravno, odbijanje alkohola. Bože moj, koliko slomljenih sudbina na svijetu, koliko zločina i elementarnih nezgoda zbog ovog podmuklog napitka. Gorko je to priznati, ali naša zemlja zauzima vodeću poziciju u konzumiranju alkohola. Dugo je u Rusiji ruski seljak ispirao potrebu i tugu, slika nije ništa bolja ni danas. Pogledajte kroniku incidenata i čini se da svijet poludi. A sve dolazi od obične elementarne nepismenosti u ponašanju, iz vaspitanja, što se, zapravo, nikada nije dogodilo. Od malena me zanima pitanje, ako su svi okolo bolesni od alkohola, zašto se proizvodi? Pitanje je, naravno, retoričko. A najstrašnija nesreća koja oduzima milione života je ovisnost o drogama. Ne razumijem kako možete uzeti i ubrizgati sebi prvi put. Na kraju krajeva, nije nimalo jasno kakve će biti posljedice. Svaki put kada se potrebe povećavaju, simptomi odvikavanja postaju sve nepodnošljiviji, a osoba postepeno počinje gubiti izgled. Postaje svejedno, samo da postoji još jedna doza. Evo tri kita na kojima možete izgubiti sve, završavajući sa životom. Imaju li ovi ljudi budućnost? Naravno da ne.
Budućnost je samo za one ljude koji kažu čvrsto "ne" lošim navikama, koji ih nikada neće svjesno pustiti u svoj život. Jer život je jedan. I samo zdrava osoba će stvoriti srećan život. U ovoj budućnosti ima sve: omiljeni posao, porodicu, hobije, putovanja. Takva osoba je potpuno srećna, samo želi da živi i uživa u životu. Ako to svi uzmemo za osnovu, onda ćemo mi kao zdrava nacija sigurno imati budućnost.
Samo zdrava nacija ima budućnost!
Tama se probija uličicama ulice koja odumire za noć, uvlači se u svaki ćošak, nameće svoja pravila i zakone, prijeteći da izludi slučajno poludjele. Ona nagovara vjetar koji sada šapuće strašne kletve izvan prozora, baca ostatke zdravog života i zvecka krhotinama urušene budućnosti.
Odavno ovdje ne sijaju lampioni, jer su ih lomili i lomili stari huligani, čije šale i zabavu sada ometa drvena kutija. Smeće je razbacano posvuda i vrlo živopisno govori o večernjoj dokolici. Među zgradama su prazna skladišta, jazbine i kontrolne tačke. Bolnice su prepune živih leševa, koji marljivo odbijaju sve konce do kojih su došli. Nove mutacije, nove infekcije i epidemije, koje nemaju kontraindikacije, analizira svaka druga osoba. Nema želje da se štedi i štedi, jer ima toliko zanimljivih stvari okolo!
Sad su drugi zakoni, ljudi nasjedaju na lažnu kulturu, a za njima lete kao kula od karata na dno grada.
Nema zabave koja je u suprotnosti s novom modom. Hodaj i misli polako, inace ce te kazniti narodni sud, a krv ce ti proliti po prljavom asfaltu. Nove zamjene pojmova, od kojih se zbir dramatično mijenja. Umjesto jutarnje šetnje, uzmite jutarnju dozu. Umjesto kupanja u gradskom bazenu, kupanje u prodavnici pića.
Čudni ljudi. Čudne navike.
Ovdje svi mole za spas, ali on se jače zakopava. Svi gledaju svog komšiju sa prezirom, ali su im ruke u krvi. I ima nešto u krvi.
Sljedeća generacija je slabija od prethodne, neki ne žive ni dana. Pa šta, sve je zamjenjivo.
Blijedi ljudi, sjede u podrumskim stanovima sa prijateljima iz boce. Ljudi su siromašni, par desetina koraka će dovesti do posljednjih teških udisaja i zamračenog mraka, da ne silaze sa sofe i igle.
Čudni ljudi. Čudna pravila.
Svako može sebi kupiti "tečnu sreću", koja zauzima većinu polica u radnji. Birajte, izložite nepristojnu količinu i sakrijte se od problema u nedržavnom stanju. Ne odluči ništa, ne razmišljaj, ne idi napolje. Približite svoj kraj, jer svi insistiraju da je to poenta!
Tinejdžeri sada ne poznaju "prava mjesta", oni će u svakom trenutku biti prodani i blagosloveni za zadovoljstvo. Ne možete daleko - slabo srce koje jedva radi - i ne morate. Uvuci se u bilo koji podrum gdje već čeka grupa sličnih. Svako sjedi i insistira na svome, ne može vidjeti dalje od svog nosa.
Sada u školama nema časova fizičkog, jer nesretna djeca padaju u prvim minutama. Tijelo ne može izdržati minimalna opterećenja, unutrašnjost radi na posljednjoj kapi potporne tvari. I korak dalje - crne marame na glavama roditelja.
Sve se promijenilo. Potpuno se promijenio.
Uvjerite se sami. (?)
/ gdje se raspršiti - ??? //
Noć guta grad postepeno, polako. Preuzima svaki komad i osobu, uranjajući sve u tamu i prazninu.
U prvom planu je staro skladište, oko kojeg se nalaze fragmenti fenjera i flaša. Ako bolje pogledate, možete vidjeti špriceve s nerazumljivim sadržajem. Neko je ovdje izgubio dijete, a neko je izgubio nadu. Svako ima svoju priču, svako ima svoj razlog.
Vrata će se otvoriti uz škripu, a grupa tinejdžera sa ruksacima na leđima ući će u odvratnu vlažnu prostoriju. Ali ne sa udžbenicima.
/ treba li ti imena /
Ispred svih je mršav dječak s kapuljačom koja mu prekriva cijelo lice. Ali ako ga udari komad mjesečine, užasnut ćete blijedu kožu, upale očne duplje i usne izgrižene u grčevima. Na tijelu je situacija nekoliko puta gora. Živi kostur gleda oko sebe, baca ruksak sa zabranjenim sadržajem na pod uz drhtanje ruku, nešto zvoni u njemu, kao da tjera da požurimo i počnemo jesti. On je tu već duže vrijeme, upoznat sa svakom vrstom zabave i gdje je nabaviti. Roditelji su izgubili sina i veru u njega, pa je on pronašao oduška u drugom. Glavni hobi u životu je uvući druge u ovu močvaru. I takođe dobiti za ovo sredstvo preživljavanja.
Iza njega bljesne djevojka s visokim repom i rascijepljenom usnom, plavičastom rukom povlačeći svoju kratku suknju. U džepu ima posljednji izvor topline - zgužvanu kutiju cigareta sa prijatnim dodatkom.
A ovaj lanac završava mršavom osobom čija kosa viri na sve strane. Nedavno je ovdje, pa nervozno gleda okolo i trza se pri svakom šuštanju. Nekoliko modrica i tragova igle na njenim tankim zglobovima.
Rasmještaju se, vade špriceve i zagrijavaju "smrtonosnu radost"
/ dodati /
Svako odleti u svoj mikrokosmos, guši se pljuvačkom i ne primjećuje ništa oko sebe. Čak i nešto što se polako razgrađuje iznutra.
Ali ostavimo ih zasad na miru sa njihovim iluzijama i pokvarenim planovima, spustićemo se sa ispitivanjem za par godina.
Sjećate li se one djevojke koja se posljednja umiješala u opklade na život? Njen život se još nije vrteo oko igle, a njeni roditelji su se toliko nadali svetloj budućnosti svoje ćerke... Ali jedan okret, jedna pogrešna injekcija stavili su to na kraj. Kontaktirala je tuđu kompaniju, usvajajući njihove navike. Ekstra grama, ekstra minuta. Pjena, grčevi i iznenadna tišina. Niko ne zna - slučajno ili namerno, još jednom je ubrizgala opojno sredstvo u venu. Oni koji su uživali u oblačenju s njom nisu ni pokušali da se spasu. Uostalom, ona se davi u iluzijama, a spas je njen posao...
Užasna smrt. Nema prošlosti ili budućnosti.
A još jedna djevojka koja je dramatično gubila na težini i negirala svoju ovisnost? Sjećate li se njenih uvjerenja i zavjeta? HIV infekcija ju je tako brzo izjedala iznutra da je, pored neprekidnog i upijajućeg bola, kratkim izdisajima uhvatila depresiju i očaj. Pokušaji da se izvuče iz ovog ponora pokazali su se praznim koliko i njena obećanja. Njene posljednje riječi su bile "Mama, umirem, srce mi staje."
Užasna smrt. Razgradite se moralno i fizički.
A taj tip? Dao si mu najmanje šanse, zar ne? A sada sa užasom i nerazumijevanjem gleda tijelo osobe koju je volio. Žali za onim što je izgubio i nikada se ne može vratiti. Oplakuje živote koje je svojim rukama uništio i odvukao u ponor. Tako sam kasno došao k sebi i toliko toga shvatio, ali greške iz prošlosti se ne mogu zatrpati zemljom. Ne mogu to popraviti. Sada se sa užasom osvrće na zastrašujući svijet bez dvostruke doze, koji su sami ljudi podigli.
Čudan život. Nema smisla, nema želje.
Pogledajte okolo. Pogledaj okolo. Držite oči na svom načinu života, na svojim snovima o svijetloj budućnosti. Pogledajte okolo. Pogledajte šta drugi rade, kuda idu. Da li se želje poklapaju sa stvarnošću?
Gledajući u tuđe greške, možete učiniti nešto što ih nikada ne biste počinili.
Uostalom, sada znate ko nema budućnost. (????)
Pod zdravljem je nemoguće razumjeti samo vanjsko blagostanje tijela, ali je potrebno općenito razumjeti prirodni skladan razvoj organizma i pravilno obavljanje svih njegovih funkcija.
Nikolaj Aleksandrovič Dobroljubov
Nacija je narod koji objedinjuje zajednički jezik, teritorija, privredni i kulturni život. Budućnost države zavisi od nacije, jer je to najvažniji deo koji je čini. Samo moralno i fizički zdravo stanovništvo može stvoriti razvijenu, prosperitetnu državu. Ako društvo nije zdravo, onda je sudbina cijele zemlje pod velikom prijetnjom.
Zdravlje je dragulj koji je jedinstven.
Ne može se obnoviti ili zamijeniti, radi toga čovjek ne treba štedjeti trud, vrijeme, novac, jer bilo koja bolest ograničava čovjeka i njegov život postaje nepodnošljiv, besciljan i nesretan. Ljudi koji su puni zdravlja puni su snage, energije i spremni su na dostignuća, za dobrobit sebe, svoje porodice i države. Oni prave planove, imaju puno ideja za realizaciju grandioznih planova.
Socijalno zdravlje je jednako važno kao i fizičko zdravlje, čovjek treba da se obrazuje, poznaje običaje i tradiciju svoje zemlje, da se zanima za kulturne vrijednosti i povijest svoje matične države. Roditelji u svom djetetu usađuju ljubav prema domovini i osjećaj dužnosti. Svaka osoba se kao osoba obrazuje, koriguje svoju percepciju, razmišljanje, postupke. Država je takođe dužna da stvori povoljan društveni ambijent: da smanji nivo kriminala, alkoholizma, narkomanije i beskućništva, da riješi ekološke probleme. Roditelji u svom djetetu usađuju ljubav prema domovini i osjećaj dužnosti.
Zdravlje se ne može kupiti za novac. Svi to znaju, ali ne pridaju svi važnost, a na kraju krajeva, zdravlje se mora čuvati od djetinjstva, jer ako ga ne pratite, čovjek svake godine osjeća da ga je sve manje i manje. Moramo shvatiti koliko je važno baviti se sportom, pravilno jesti i ići na redovne preglede kod doktora. Važni su i dobar san i šetnje na svežem vazduhu.
Zdrav način života danas nije prestao da bude popularan, ali mladi daju prednost ovisnostima: pušenju, pijenju alkohola, ne razmišljajući uopće o tome šta će se njima i njihovoj djeci dogoditi u budućnosti. To postaje navika, stvara se vezanost, što kasnije stvara probleme. Djeca se rađaju bolesna, njihova egzistencija je defektna, obespravljena su, vlastito zdravlje im ne dozvoljava da pređu određene granice, ograničava ih. Često ljudi postaju zavisni od loših navika pod uticajem okoline: vršnjaci, a vrlo često i roditelji koji su bliski detinjstvu, snažno utiču na psihu deteta.
Djeca su naša budućnost, bez koje je uopće neće postojati, stoga njihovo zdravlje nije ništa manje važno. Danas nam napredak moderne medicine daje mogućnost liječenja i prevencije mnogih bolesti koje pogađaju i odrasle i djecu, što je smanjilo smrtnost. Ali postoje neizlječive bolesti od kojih niko nije imun. Ali ne samo da medicina treba da brine o dobrobiti dece, za to su odgovorni i roditelji. Oni djetetu usađuju dobre navike i sprječavaju pojavu loših navika. Nažalost, uprkos činjenici da većina ljudi vodi zdrav način života, trudi se za dobro svoje budućnosti, ima porodice i rađa djecu, u naše vrijeme postoji demografska kriza, kada je natalitet daleko od stope smrtnosti. To je jedan od najvažnijih problema koji država stavlja iznad svega.
Završio bih sa izjavom J. Bernandosa "Čovjek bira svoje sutra, što direktno zavisi od njegovog zdravlja. Neophodno je shvatiti da je svako od nas odgovoran za sudbinu zemlje, ne smijemo zaboraviti na to ili tu odgovornost prebacite na nekog drugog. U svemu treba krenuti od sebe, jer u vašim je rukama sretna i prosperitetna budućnost nacije. Svaka država svoj jedinstveni izgled duguje narodu."
Zdrava generacija je budućnost nacije.
Budućnost zemlje je prvenstveno u zdravoj, zreloj i prosperitetnoj naciji.
Vi, mlada generacija, ste budućnost Kazahstana. Vi ga gradite i štitite, jačate .
Volio bih da mlada generacija, naša budućnost, nauči kako da ojača svoje zdravlje, a tu nema sitnica. Zdrav način života postaje sve popularniji među adolescentima, ali mnogo zavisi od same osobe, od toga kako se ponaša prema sebi i svojoj budućnosti.
Sposobnost vođenja zdravog načina života znak je visoke kulture čovjeka, njegovog obrazovanja, upornosti i volje.
– Momci! Danas ćemo govoriti o najdragocjenijem bogatstvu čovjeka - zdravlju. Naša država pokazuje stalnu brigu za zdravlje građana zemlje, posebno za zdravlje djece. Roditelji i učitelji brinu da odrastete zdravi i sretni.
- Kao što ste već pretpostavili, danas ćemo razgovarati o zdravlju. “Zdravo”, kažemo kada se pozdravljamo, što znači da vam želimo zdravlje. Zdravlje je ono što želimo prije svega kada nekome čestitamo neki praznik. Ljudsko zdravlje je glavna vrijednost u životu svakog od nas. Ne može se kupiti ni za kakav novac. Mora se zaštititi od prvog dana rođenja. U početku se roditelji brinu o vama, ali vi odrastate i svako od vas sada treba da razmisli kako da ne naškodi svom zdravlju. „Ako sačuvate svoje zdravlje, izbeći ćete nevolje“, kaže narodna mudrost. Svi znaju: "U zdravom tijelu je zdrav duh!"
III. Zdravstvene komponente
Pripremite unaprijed raznobojne kartice s frazama: aktivan stil života; prejedanje; pravilna prehrana; noćni način života; loše navike; odbacivanje loših navika; dnevni režim; slobodno vrijeme; pun san; hrana noću; grickalice; otvrdnjavanje; lična higijena; pozitivne emocije; stresne situacije
Karte su pričvršćene za ploču magnetima. Učitelj predlaže da pročitamo i ostavimo na tabli samo one kartice, tvrdnje na kojima možemo povezati sa zdravim načinom života. Djeca čitaju i predlažu da ostavite neke od njih. Ostale karte se uklanjaju sa ploče (u ovoj fazi moguće su diskusije).
Sastavljen je dijagram zdravog načina života:
aktivan stil života
pravilnu ishranu
odbacivanje loših navika
dnevni režim
aktivan odmor, dobar san
otvrdnjavanje
lična higijena
pozitivne emocije
Učitelj: - Danas govorimo uglavnom o aktivnom načinu života, tačnije o sportu, fizičkoj aktivnosti i mjestu sporta u našem životu.
Učitelj: - 30 minuta umjerene fizičke aktivnosti dnevno značajno podržava i poboljšava zdravlje. Nije bitno hoćete li u ovo vrijeme prošetati, voziti bicikl ili igrati fudbal. To jednostavno mora biti svaki dan. Treba se družiti sa fizičkim vaspitanjem. Osoba koja se druži sa fizičkim vaspitanjem očvrsne, manje se razbolijeva.
Jutarnje vježbe bi vam trebale postati svakodnevna navika. ... Jača mišiće osobe, održava ih u dobroj formi, osnažuje osobu. Neki idu dalje i ujutro poliju hladnom vodom, što je vrlo korisno za osobu. Imperativ je temperirati. Ali na to morate ići postepeno. Prvo umijete lice hladnom vodom, zatim se brišete hladnim peškirom 3-4 mjeseca, pa tek nakon toga možete početi da se polivate hladnom vodom.
Sada idemo da se igramo.
Na tabli je cvijet, ubrat ćete laticu i morat ćete uz pomoć pantomime pokazati sport označen na latici.
(plivanje, stoni tenis, karate itd.)
V. Kviz:
1. Početak puta do cilja. (Početak)
2. Prema ruskoj poslovici Šta nije potrebno ako ima snage? (Uma)
3. Alat sportskog sudije. (zvižduk)
4. Kako se uobičajeno zove kućni ljubimac i gimnastička oprema? (konj)
5. Na čemu putuju biatlonci? (skije)
6. Naziv saonica koje koriste bob? (pasulj)
7. Kako se zove zgrada za održavanje sportskih takmičenja? (Stadion)
8. Koja se medalja dodjeljuje za najviše sportsko dostignuće? (zlato)
9. U kojim utakmicama na terenu je mreža razvučena? (odbojka, tenis)
10. Područje pokriveno ledom je ... (Klizalište)
11. Imenujte sve igre koje se završavaju na "bol". (fudbal, odbojka, košarka, rukomet, stritball)
12. Šta na ljudskom tijelu simbolizira njegovu snagu? (mišić)
13. Najvažnija figura u šahu je ... (Kralj)
14. Uređaj za mjerenje vremena u sportu je ... (Štoperica)
15. Par konja je trčao 40 km. Koliko dugo je svaki konj trčao? (40km)
16. Ice Dancer (klizačica)
17. Sportista koji hoda dok sjedi. (šahista)
A naš čas ćemo završiti pjesmom Davida Tukhmanova.
Rođeni smo da dugo živimo u svetu:
Da budem tužan i pevam, smejem se i volim,
Ali da bi svi snovi bili mogući,
Moramo očuvati zdravlje svih.
Zapitajte se: da li ste spremni za posao -
Krećite se aktivno i jedete i pijete umjereno?
Baciti cigaretu? Zgaziti drogu?
I samo tako - sačuvati zdravlje?
Pogledajte oko sebe: prekrasna priroda
Poziva nas da živimo u miru s njom.
Daj mi ruku, prijatelju! Hajde da ti pomognemo
Kompozicija učenika 7. razreda MBOU „Srednja škola br. 10
sa dubinskim proučavanjem pojedinih predmeta u Jelecu"
Izložba Anna
Učitelj-mentor Elena N. Chekmanova
Samo zdrava nacija ima budućnost
Sama formulacija o zdravoj naciji govori o nadolazećoj modernoj generaciji. Ne razmišljamo svi o tome da su djeca budućnost zemlje i da moramo sačuvati njihovo zdravlje. Dugovječnost je najvažnija stvar za svakog čovjeka. Mnogo godina želimo svima: rodbini, rodbini, poznanicima i prijateljima. Zdrava djeca - zdrava budućnost. Ove riječi su jednostavne, ali nije uvijek moguće pratiti zdravlje. Danas je teško održati zdravlje, nije svako u stanju sebi pružiti takvu priliku. Postoje bolesti koje ograničavaju ljude. Čovječanstvo muči pitanje kako doći do sredstava protiv bolesti koje su trenutno neizlječive. Ali da biste rjeđe oboljevali, dovoljan je samo zdrav način života. Ako zaista želimo da očuvamo zdravlje, zašto se ne bismo više potrudili?
Briga o sebi i svojoj budućnosti počinje sa malim stvarima: kontrolom tijela i emocija. Prestanak pušenja i droga, iskorenjivanje loših navika.
Pokret je život. Čovjek je stvoren za fizičku aktivnost i tu činjenicu ne treba zanemariti. Redovno vježbanje, čak i ako samo vježbate, nikada neće štetiti vašem zdravlju, već će ga ojačati. Ali ima ljudi koji su dovoljno lijeni, lakše im je provesti dan uz minimum radnji, smišljaju izgovore.
Uobičajena pravila koja održavaju zdravlje mogu uticati i na vas i na vaše potomstvo. Štaviše, djeca pokušavaju oponašati svoje roditelje. Ako roditelji od malih nogu uče hodati, pričati, zašto ga onda ne naučiti zdravom načinu života. Ako roditelji žele osigurati prosperitetnu budućnost za svoju djecu, onda oni sami moraju biti dostojan primjer za njih.
Sadašnje doba je doba tehnologije. Svugdje nas okružuju razni gadgeti i često biramo njih, a ne šetnje i igre na otvorenom. Malo kretanja uzrokuje ne samo fizičke zdravstvene probleme, već i psihičke. Mali kontakt sa ljudima "uživo" dovodi do nekih zdravstvenih problema. Nove tehnologije su dobre, ali morate znati kada prestati da ih koristite.
Smatram da treba da pomognemo jedni drugima da se prilagode zdravom načinu života. Vodite više sportskih događaja, takmičenja, otvarajte sekcije i kružoke. Zdravlje nacije zavisi od svakog čoveka i svi moraju shvatiti da je naše zdravlje u našim rukama.
Priloženi fajlovi
Učitavanje ...