Kopirajte kod i zalijepite u svoj blog:
admin / all-yoga.ru
Poznato je da se ćelije u našem organizmu obnavljaju. Ali kako se to događa? A ako se ćelije stalno obnavljaju, zašto onda dolazi starost, a ne traje večna mladost?
Švedski neurolog Jonas Frisen otkrio je da svaka odrasla osoba u prosjeku ima petnaest i po godina! Ali ako se mnogi "detalji" našeg tijela stalno ažuriraju i kao rezultat toga ispadnu mnogo mlađi od svog vlasnika, onda se postavljaju neka pitanja. Na primjer, zašto koža ne ostane glatka i ružičasta cijeli život, kao beba, ako je gornji sloj kože uvijek star dvije sedmice? Ako su mišići stari oko 15 godina, zašto onda žena od 60 godina nije tako fleksibilna i pokretna kao 15-godišnja djevojka?
Švedski neurolog Jonas Frisen otkrio je da svaka odrasla osoba u prosjeku ima petnaest i po godina! Ali ako se mnogi "detalji" našeg tijela stalno ažuriraju i kao rezultat toga ispadnu mnogo mlađi od svog vlasnika, onda se postavljaju neka pitanja. Na primjer, zašto koža ne ostane glatka i ružičasta cijeli život, kao beba, ako je gornji sloj kože uvijek star dvije sedmice? Ako su mišići stari oko 15 godina, zašto onda žena od 60 godina nije tako fleksibilna i pokretna kao 15-godišnja djevojka?
Frisen je odgovore na ova pitanja vidio u DNK u mitohondrijima (ovo je dio svake ćelije). Ona brzo akumulira razne vrste oštećenja. Zato koža s vremenom stari: mutacije u mitohondrijima dovode do pogoršanja kvalitete tako važnog sastavnog materijala kože kao što je kolagen.
Prema mnogim psiholozima, starenje nastaje zbog onih mentalnih programa koji su nam svojstveni od djetinjstva.
Ovdje ćemo razmotriti vrijeme obnove određenih organa i tkiva, koji su prikazani na slikama. Mada je tu sve tako detaljno napisano da je ovo komentarisanje možda nepotrebno.
Obnavljanje ćelija organa
Mozak
Ćelije mozga žive sa osobom tokom celog života. Ali ako bi se ćelije obnovile, informacije koje su bile ugrađene u njih - naše misli, emocije, sjećanja, vještine, iskustvo - nestale bi s njima.
Pogrešan način života - pušenje, droga, alkohol - sve to u jednoj ili drugoj mjeri uništava mozak, ubijajući neke od ćelija.
Pa ipak, u dva područja mozga, ćelije se obnavljaju.
Jedna od njih je olfaktorna lukovica koja je odgovorna za percepciju mirisa.
Drugi je hipokampus, koji kontroliše sposobnost asimilacije novih informacija kako bi ih potom prenijeli u "centar za skladištenje", kao i sposobnost navigacije u prostoru.
Srce
Činjenica da ćelije srca imaju i sposobnost samoobnavljanja postala je poznata tek nedavno. Prema istraživačima, to se dešava samo jednom ili dvaput u životu, pa je izuzetno važno sačuvati ovaj organ.
Pluća
Za svaki tip plućnog tkiva, obnova ćelija se odvija različitom brzinom. Na primjer, zračne vrećice koje se nalaze na krajevima bronha (alveole) regeneriraju se svakih 11 do 12 mjeseci.
Ali ćelije na površini pluća se obnavljaju svakih 14-21 dan. Ovaj dio organa za disanje preuzima većinu štetnih tvari koje dolaze iz zraka koji udišemo.
Loše navike (prvenstveno pušenje), kao i zagađena atmosfera, usporavaju obnavljanje alveola, uništavaju ih i u najgorem slučaju mogu dovesti do emfizema pluća.
Jetra
Jetra je prvak u regeneraciji među organima ljudskog tijela. Ćelije jetre se obnavljaju otprilike svakih 150 dana, odnosno jetra se „ponovo rađa“ svakih pet mjeseci. Ona se može potpuno oporaviti, čak i ako je osoba izgubila do dvije trećine organa kao rezultat operacije.
Ovo je jedini takav organ u našem tijelu.
Naravno, takva izdržljivost jetre je moguća uz vašu pomoć ovom organu: jetra ne voli masnu, začinjenu, prženu, dimljenu hranu. Osim toga, njen posao uvelike otežava alkohol i većina droga.
A ako ne obratite pažnju na ovaj organ, on će se surovo osvetiti svom vlasniku strašnim bolestima - cirozom ili rakom. (Usput, ako prestanete da pijete alkohol osam sedmica, vaša jetra se može potpuno očistiti).
Crijeva
Zidovi crijeva su iznutra prekriveni najmanjim resicama koje osiguravaju apsorpciju hranjivih tvari. Ali oni su pod stalnim uticajem želudačnog soka, koji rastvara hranu, pa ne žive dugo. Rokovi njihovog obnavljanja su tri do pet dana.
Skeleton
Kosti skeleta se kontinuirano obnavljaju, odnosno u svakom trenutku u istoj kosti postoje i stare i nove ćelije. Potrebno je desetak godina da se kostur potpuno obnovi.
Ovaj proces se usporava s godinama, kada kosti postaju tanje i lomljivije.
Obnavljanje ćelija tjelesnog tkiva
Kosa
Kosa u prosjeku raste za jedan centimetar mjesečno, ali se kosa može potpuno zamijeniti za nekoliko godina, ovisno o dužini. Za žene ovaj proces traje do šest godina, za muškarce - do tri.
Dlake obrva i trepavica ponovo izrastu za šest do osam sedmica.
Oči
U tako veoma važnom i krhkom organu kao što je oko, samo ćelije rožnice su sposobne da se obnavljaju. Njegov gornji sloj se mijenja svakih 7 do 10 dana. Ako je rožnica oštećena, proces se odvija još brže - može se oporaviti za jedan dan.
Jezik
10.000 receptora nalazi se na površini jezika. Oni su u stanju da razlikuju ukuse hrane: slatko, kiselo, gorko, ljuto, slano. Ćelije jezika imaju prilično kratak životni ciklus - deset dana.
Pušenje i oralne infekcije slabe i inhibiraju ovu sposobnost i smanjuju osjetljivost pupoljaka okusa.
Koža
Površinski sloj kože obnavlja se svake dvije do četiri sedmice. Ali samo ako je koža pravilno negovana i ne prima višak ultraljubičastog zračenja.
Pušenje negativno utiče i na kožu – ova loša navika ubrzava starenje kože na dve do četiri godine.
Nails
Najpoznatiji primjer obnove organa su nokti. Svakog mjeseca rastu 3 do 4 mm. Ali ovo je na rukama, na nogama, nokti rastu duplo sporije.
Nokat se potpuno obnavlja u prosjeku za šest mjeseci, na nožnom prstu - za deset.
Štaviše, na malim prstima nokti rastu mnogo sporije od drugih, a razlog za to još uvijek ostaje misterija za doktore.
Upotreba lijekova usporava regeneraciju stanica u cijelom tijelu!
Da li ste sada shvatili šta utiče na obnavljanje ćelija u telu?
Izvucite svoje zaključke!
POŠALJI:
| Pročitajte @chaskor |
Starci, razbojnici
Rak i starenje: dvije strane istog novčića
Odnos između raka i starosti teško se može nazvati jednostavnom. Starenje se smatra glavnim faktorom rizika za nastanak tumora i ujedno glavnom strategijom odbrane od njih. Ali ova kontradikcija nestaje ako zamislimo da starost i rak, poput dr Džekila i gospodina Hajda, nisu potpune suprotnosti, već jedna te ista stvar.
Ne-ja unutra
Kako stari ljudski imunitet?
Kada je u pitanju starost, tijelo često zamišljamo kao skup istrošenih dijelova koji nisu u stanju da obavljaju svoje direktne funkcije. Za imuni sistem ovo je samo delimično tačno. Starije osobe češće obolijevaju, na primjer, od respiratornih infekcija i teže to podnose od mladih, ali nikako jer im imunološke stanice i organi ne rade. Naprotiv, rade danonoćno, samo zaokupljeni mnogo važnijom stvari – borbom sa sopstvenim telom.
Svi ćemo umreti
Da li je starost moguća bez bolesti?
Starost je faktor rizika za mnoge ozbiljne bolesti. Kardiovaskularne i neurološke bolesti, rizik od razvoja raka, srčanog udara i dijabetesa vjerni su pratioci starijih ljudi. Neki naučnici se nadaju da ćemo jednog dana naučiti da lečimo sve ove bolesti odjednom, ali najvažnije je da se nosimo sa procesom starenja. ko je u pravu?
Mama za unuka
Šta učiniti ako vaša baka pokušava da odgaja vaše dijete na svoj način
Svaki roditelj treba da razume koje uloge bake imaju u porodici: dadilja, učiteljica, savetnica, retki gost... Često ovo razumevanje dolazi u procesu, jer rođenje deteta je pojava snažnog „Agenta promene“, koji znači da se cijeli porodični sistem mijenja. Poznajete svoje roditelje kao niko drugi i možete zamisliti kakve će vas poteškoće čekati. Ako su vam neki trenuci u komunikaciji sa bakama postali neočekivani, ne biste trebali od ovoga praviti veliku tragediju, već morate razumjeti razloge i pronaći zdravo rješenje.
Aktivan život starijih osoba
Šta je starenje i kako stariti sa zadovoljstvom
Starenje je postalo popularna tema u posljednje vrijeme. U kontekstu objektivnih globalnih trendova starenja stanovništva, povećanja očekivanog životnog vijeka i procenta starijih ljudi, sve više ljudi se okreće ovoj problematici. Olga Yurievna Strizhitskaya, kandidatkinja psiholoških nauka, vanredni profesor Državnog univerziteta u Sankt Peterburgu, govori o tome šta je starenje i kako možete sa zadovoljstvom ostariti.
Starenje je neizbježno. Odrastanje selektivno.
Stari ljudi obično ne žale za onim što su uradili, žale za onim što nisu imali vremena da urade.
Da biste živeli istinski, morate sanjati, morate znati svoje ciljeve i svaki dan pronaći nešto novo i smiješno u životu. Predstavljamo vam zanimljivu priču o starici koja je do kraja pratila svoj san.
Let iznad Alchajmerovog gnijezda
Španski društveni crtani film "Bore" prikazan je u Moskvi
Nije uobičajeno pričati o tome kako ljudi "prežive" i o senilnim tegobama. Istovremeno, ovaj problem se tiče svake porodice. Španski animatori su se obavezali da pokrenu složenu temu i da o njoj pričaju lako i jasno. Reditelj Ignacio Ferraz i scenarista Angel de la Cruz snimili su dirljivu priču o životu u staračkom domu i Alchajmerovoj bolesti.
Nećete biti puni časti
Promijenite stav prema starosti: brige će biti dovoljno za sve
II Nacionalna konferencija "Od društva koje stari do društva svih uzrasta" počela je 9. oktobra. Došlo je vrijeme da shvatimo i trezveno prihvatimo činjenicu da se život zapravo ne završava penzijom, već počinje, i odlučiti kako opremiti život i socijalnu sigurnost penzionera bilo koje dobi, u bilo kojem zdravstvenom stanju i širom Rusije. Plenarna sesija prvog dana konferencije bila je posvećena ekonomiji brige: šta je to, kako se dešava u Rusiji i koliko može koštati.
Stari mit o 10% mozga
Ili istinu o sadržaju lubanje i jednostavnim načinima da je nadogradite
Ljudi su navikli vjerovati da negdje u nepoznatim dubinama ljudskog tijela postoje supermoći koje priroda otkriva samo nekolicini odabranih. Zapravo, sve je mnogo prozaičnije: svrsishodni napori i pobjeda nad lijenošću otvaraju beskrajan put samousavršavanja. Da, još uvijek nije kasno da shvatite potencijal ne samo vašeg djeteta, već i vlastitih moždanih resursa.
Naše tijelo je veličanstveno i genijalno. Jedino što nam treba je da se ne miješamo u njegov rad. I naravno, nemojte ga hraniti nikakvim otrovnim blatom.
Nakon što smo se odrekli otrova i počeli da jedemo zdravu hranu, nakon nekog vremena dobićemo potpuno zdravo telo, osim ako, naravno, ranije nismo imali neke ozbiljne bolesti. Ali moji omiljeni naučnici kažu da se čak i ozbiljne bolesti mogu vremenom značajno ublažiti i izliječiti prelaskom na pravilnu ishranu.
Dakle, to je ono o čemu se bavim.
Sve ćelije našeg tela se stalno obnavljaju, a mi, sa određenom periodičnošću (svaki organ ima svoj period), imamo potpuno nove organe.
Koža: najbrže se obnavlja krajnji vanjski sloj kože koji je u kontaktu sa okolinom. Epidermalne ćelije se obnavljaju svake 2-3 sedmice. Dublji slojevi su malo sporiji, ali u prosjeku se potpuni ciklus obnove kože odvija za 60-80 dana. Inače, zanimljiva informacija: tijelo proizvodi oko dvije milijarde novih ćelija kože godišnje.
Ali onda se postavlja pitanje zašto jednogodišnje dijete i šezdesetogodišnjak izgledaju potpuno drugačije. Mnogo toga nije proučavano u našem tijelu, ali se i dalje vjeruje da koža stari zbog pogoršanja (tokom godina) proizvodnje i obnavljanja kolagena, a to se još uvijek proučava.
Trenutno je samo utvrđeno da su faktori kao što su nepravilna i loša (nedostatak masti i nedostatak proteina) ishrana, kao i preagresivni uticaji okoline, veoma značajni.
Oni narušavaju proizvodnju i kvalitetu kolagena. Višak ultraljubičastog zračenja također negativno utječe na regeneraciju kože. Ali, 20-30 minuta na suncu smatra se terapijskom dozom koja blagotvorno djeluje na mnoge procese u tijelu, uključujući i obnavljanje kože.
Ćelije epitela koji pokrivaju želudac i crijeva dolaze u kontakt sa najagresivnijim okruženjem (želučanim sokovima i enzimima koji prerađuju hranu) i postaju tanji, a hrana neprestano prolazi kroz njih. Ažuriraju se svakih 3-5 dana!
Struktura sluznice jezika je vrlo složena i nećemo ulaziti u detalje. Brzina obnavljanja različitih ćelija koje čine sluznicu jezika (receptora) je različita. Pojednostavljeno možemo reći da je ciklus obnavljanja ovih ćelija 10-14 dana.
Krv- tečnost od koje zavisi ceo naš život. Oko pola triliona različitih krvnih zrnaca umire u tijelu prosječne osobe svaki dan. Moraju umrijeti na vrijeme da bi se rodili novi. U tijelu zdrave osobe broj mrtvih ćelija jednak je broju novorođenčadi. Potpuna obnova krvi nastaje u roku od 120-150 dana.
Bronhije i pluća dolaze i u kontakt sa agresivnom okolinom, pa relativno brzo obnavljaju svoje ćelije. Spoljne ćelije pluća, koje su prvi sloj odbrane od agresora, obnavljaju se za 2-3 nedelje. Ostale ćelije, ovisno o njihovim funkcijama, ažuriraju se različitim brzinama. Ali općenito, tijelu je potrebno nešto manje od godinu dana da potpuno obnovi plućno tkivo.
Alveole bronhija ažurira se svakih 11-12 mjeseci.
Kosa rastu u prosjeku za 1-2 cm mjesečno. Odnosno, nakon nekog vremena imamo potpuno novu kosu, u zavisnosti od dužine.
Životni ciklus trepavica i obrva je 3-6 mjeseci.
Nails rastu na prstima brzinom od 3-4 mm mjesečno, ciklus potpunog obnavljanja je 6 mjeseci. Na nožnim prstima nokti rastu brzinom od 1-2 mm mjesečno.
Jetra, zaista najčarobniji organ u našem tijelu. Ne samo da nas cijeli život čisti od svega tog smeća koje unosimo u svoje tijelo, već je i šampion regeneracije. Utvrđeno je da čak i sa gubitkom 75% svojih ćelija (u slučaju operacije) jetra može u potpunosti da se oporavi, a nakon 2-4 meseca imamo puni volumen.
Štaviše, u dobi do 30-40 godina, obnavlja zapreminu čak i uz kamatu - za 113%. Sa godinama, oporavak jetre se javlja samo u 90-95%.
Potpuna obnova ćelija jetre nastaje za 150-180 dana. Utvrđeno je i da ako se potpuno odustanu od toksičnih proizvoda (hemikalije, lijekovi, pržena hrana, šećer i alkohol), jetra se samostalno i potpuno (!) čisti od štetnog djelovanja za 6-8 sedmica.
Naše zdravlje mnogo zavisi od zdravlja jetre. Ali čak i tako izdržljiv organ kao što je jetra, mi (pokušavajući) možemo ubiti. Velike količine šećera ili alkohola mogu uzrokovati nepovratne posljedice u jetri u obliku ciroze.
Ćelije bubrega i slezene ažurira se svakih 300-500 dana.
Skeleton naše tijelo svaki dan proizvodi stotine miliona novih ćelija. Neprestano se obnavlja, au svojoj strukturi ima i stare i nove ćelije. Ali potpuna ćelijska obnova koštane strukture događa se za 7-10 godina. Uz značajne neravnoteže u ishrani, ćelije se proizvode znatno manje i lošijeg kvaliteta, a kao rezultat toga, godinama imamo problem kao što je osteoporoza.
Ćelije svih vrsta mišićnog tkiva potpuno obnovljena za 15-16 godina.
Srce, oči i mozak i dalje su najmanje proučavani od strane naučnika.
Dugo se vjerovalo da se mišići srca ne obnavljaju (za razliku od ostatka mišićnog tkiva), ali nedavna otkrića su pokazala da je to zabluda, te da se mišićno tkivo srca obnavlja u na isti način kao i ostali mišići.
Studije su tek počele, međutim, prema preliminarnim podacima, poznato je da su završene obnavljanje srčanih mišića javlja se otprilike (još nema tačnih podataka) za 20 godina. To je 3-4 puta u prosječnom životu.
Misterija je i dalje činjenica da sočivo oka se uopće ne ažurira, odnosno zašto se objektiv ne ažurira. Samo ćelije rožnice oka se obnavljaju i obnavljaju. Ciklus ažuriranja je dovoljno brz - 7-10 dana. U slučaju oštećenja rožnjača se može oporaviti za samo jedan dan.
Međutim, to ne negira činjenicu da se ćelije sočiva uopće ne obnavljaju! Centralni dio sočiva formira se u šestoj nedjelji intrauterinog razvoja fetusa. I do kraja života, nove ćelije "rastu" do središnjeg dijela sočiva, što ga čini debljim i manje fleksibilnim, pogoršavajući kvalitet fokusiranja tokom godina.
Mozak- to je zagonetka od zagonetki...
Mozak je najmanje proučavan organ u našem tijelu. Naravno, to je povezano sa nizom objektivnih faktora. Mozak žive osobe je veoma teško proučavati, a da mu se ne ošteti. Eksperimenti na ljudima su u našoj zemlji zabranjeni (barem zvanično). Stoga se provode studije na životinjama i neizlječivo bolesnim ljudima dobrovoljcima, što nikako nije ekvivalentno zdravoj, normalno funkcionalnoj osobi.
Do nedavno se vjerovalo da se moždane stanice nikada ne obnavljaju. U principu, stvari i dalje postoje. Mozak, koji kontroliše čitav naš složeni sistem koji se zove organizam, mozak, koji daje signale za regeneraciju svim našim organima, sam se uopšte ne obnavlja... Hmm.
Joseph Altman je još 60-ih godina prošlog stoljeća otkrio neurogenezu (rađanje novih neurona) u talamusu i moždanoj kori. Naučni svijet je, kao i obično, reagovao na ovo otkriće vrlo skeptično i zaboravio na njega. Sredinom 80-ih, ovo otkriće je "ponovo otkrio" drugi naučnik - Fernando Notteboom. I opet tišina.
No, krajem 90-ih godina prošlog stoljeća konačno su počela opsežna istraživanja našeg mozga.
U ovom trenutku (u toku najnovijih istraživanja) došlo je do nekoliko otkrića. Već je pouzdano utvrđeno da hipokampus i olfaktorna lukovica, ipak, redovno obnavljaju svoje ćelije. Kod ptica, nižih kralježnjaka i sisara stopa formiranja novih neurona je prilično visoka. Kod odraslih pacova, oko 250.000 novih neurona se formira i zamjenjuje u roku od mjesec dana (ovo je otprilike 3% od ukupnog broja).
Ljudsko tijelo također obnavlja ćelije ovih dijelova mozga. Također je utvrđeno da što je aktivnija fizička i moždana aktivnost, to se aktivnije formiraju novi neuroni u tim područjima. Ali još uvijek se proučava. Cekamo ...
Tokom proteklih 20 godina, nauka je napravila ogroman napredak u proučavanju naše ishrane i zavisnosti od nje za naše zdravlje. Konačno smo saznali da je velika uloga u ispravnom pravilna ishrana igra ulogu u radu organa. Pouzdano je utvrđeno – šta treba da jedemo, a šta ne, ako želimo da budemo zdravi. Ali generalno? Šta uopšte izlazi? I ispada da se „do detalja“ obnavljamo bez prestanka, cijeli život. Pa šta nas čini bolesnim, starim i umiremo?
Letimo u svemir, razmišljamo o osvajanju i kolonizaciji drugih planeta. Ali u isto vrijeme, znamo tako malo o svom tijelu. Naučnici, kako u davna vremena, tako i sada, nemaju apsolutno pojma zašto, sa tako ogromnim kapacitetom za obnavljanje, starimo. Zašto se pojavljuju bore i pogoršava stanje mišića. Zašto gubimo fleksibilnost i naše kosti postaju lomljive. Zašto postajemo gluvi i glupi... Niko, kao ranije, ne može ništa razumljivo reći.
Neki ljudi kažu da je starenje u našoj DNK, ali ova teorija nema bazu dokaza koja bi to potkrijepila.
Drugi vjeruju da je starenje svojstveno našem mozgu i psihologiji, da mi, takoreći, prisiljavamo sebe da starimo i umremo. Da u našoj podsvijesti postoje programi starenja. Također samo teorija bez ikakvog dokaza ili potvrde.
Drugi pak (vrlo novije teorije) vjeruju da je to zbog "akumulacije" određenih mutacija i oštećenja u mitohondrijskoj DNK. Ali zašto dolazi do gomilanja ovih oštećenja i mutacija, oni ne znaju.
Odnosno, ispada da, suprotno teoriji evolucije druga Darwina, ćelije, obnavljajući se iznova i iznova, obnavljaju svoju pokvarenu verziju, umjesto poboljšane. cudno...
Optimistični "alhemičari" smatraju da smo eliksirom mladosti od rođenja obdareni i nema potrebe da ga tražimo sa strane. On je u nama. Vi samo trebate odabrati prave ključeve našeg tijela i naučiti kako pravilno i u potpunosti koristiti svoj mozak.
I tada će naše tijelo biti, ako ne besmrtno, onda vrlo, jako dugovječno!
Nahranimo svoje tijelo kako treba. Malo ćemo mu pomoći, tačnije nećemo ga ometati svakakvim otrovima, a zauzvrat će nam se zahvaliti dobrim radom i dugim, ZDRAVIM životom! objavljeno
Yul Ivanchey
P.S. I zapamtite, samo promjenom vaše potrošnje - zajedno mijenjamo svijet! © econet
Možemo li mi odrasli svjesno uzgajati nove neurone u svom mozgu? Zvuči fantastično, ali neuroznanstvenica Sandrine Thuret kaže da je to moguće.
Citirajući najsavremenija naučna istraživanja u neuronauci, ona daje korisne savjete o tome kako možemo poboljšati raspoloženje, pamćenje i spriječiti starenje mozga.
Ukratko, poenta je u tome da se naš mozak neprestano obnavlja, izgrađujući nove ćelije za sebe umjesto da umiru. I možemo uticati na brzinu kojom se javlja neurogeneza.
Evo glavnih misli i zaključaka sa TED platforme.
Dugo vremena su naučnici koji su proučavali ljudski mozak i nervni sistem bili uvjereni da " nervne ćelije se ne obnavljaju Ali, kako se ispostavilo, oni se ne samo obnavljaju. Sve ćelije mozga odrasle osobe se stalno obnavljaju! Proces je dobio svoje naučno ime: neurogeneza.
Do nedavno je bilo teško povjerovati, ali sada neurolozi znaju: mozak odrasle osobe može stvoriti nove nervne ćelije... Proces njihovog ažuriranja odvija se posebno brzo u hipokampus koji igra kritičnu ulogu u stvarima kao što su pamćenje, raspoloženje i emocije... Jonas Frisen iz Instituta Karolinska izračunao je da mi proizvodimo 700 novih neurona za hipokampus svaki dan.
Možda se čini malo u poređenju sa milijardama ćelija koje čine mozak. Ali dok to postanemo 50 , u našem mozgu neće biti niti jedne ćelije od onih sa kojima smo rođeni! Drugim riječima, za 50 godina, mozak se ponovo u potpunosti reprodukuje!
Pa šta?
Prvo, naučnici znaju da je veoma važno za učenje i pamćenje... Svaki put kada naučite nešto novo, mozak se pita gdje da to smjesti. Da bi to uradio, potrebni su mu novi neuroni. Ako ih nema, informacija će jednostavno "nestati" iz vaše glave. Vaša sposobnost da se krećete u svemiru i mentalno pravite teške rute u svojoj glavi će patiti više od drugih.
Drugo, neurogeneza je kritična za kvaliteta memorija. Što više "slobodnih" ćelija imate, to vaša glava pamti više detalja o događaju.
Treće, ovaj proces ima direktan uticaj na vaše raspoloženje... Usporavanje neurogeneze jedan je od najvažnijih uzroka depresije. Možete početi da jedete antidepresive, ali to neće ubrzati proces novih neurona. Štaviše, lijekovi mogu postati nedjelotvorni ako neurogeneza prestane.
Sljedeće pitanje je: možemo li kontrolisati neurogenezu? Odgovor je da.
Jednu od glavnih studija na ovu temu izveli su stručnjaci sa Salk instituta. Oni su dokazali da je stopa formiranja novih neurona vaša fizička aktivnost je najvažnija... Eksperimenti na laboratorijskim pacovima pokazali su da se kod onih koji su bili u praznom kavezu mozak sporije obnavljao od onih životinja koje su trčale unutar "točka".
Drugo, ono što jedete je veoma važno.
Istraživanja to pokazuju ograničenja u unosu kalorija ubrzavaju neurogenezu za 20-30%... Općenito, izračunajte koliko vam je potrebno za vašu visinu i težinu i nemojte prekoračiti veličinu porcije.
Proces formiranja novih stanica u mozgu također se ubrzava u onim slučajevima kada mi često grickati... Skratite intervale između obroka!
Da biste ubrzali neurogenezu, također možete povećajte unos flavonoida(nalazi se u tamnoj čokoladi i borovnicama) i omega-3 masnim kiselinama (losos i druge masne ribe). Suprotno tome, ishrana bogata zasićenim mastima će obezbediti negativan uticaj na neurogenezu.
Etanol- alkohol koji se nalazi u svim alkoholnim pićima - takođe usporava neurogenezu. Izuzetak se može napraviti za vino: Sadrži resveratrol, koji doprinosi opstanku novih neurona. Dakle, sljedeći put kada budete na večeri, ograničite se na ovu "neutralnu" opciju.
I poslednja tačka u vezi sa hranom.
Japanske studije na ovu temu pokazale su da će mekana hrana koju je lako žvakati usporiti brzinu formiranja novih ćelija. Vašem mozgu je potrebna hrskava hrana koje morate dugo žvakati!
Naučnici su do svih ovih zaključaka došli na osnovu svojih studija na laboratorijskim životinjama. Oni su to saznali dijeta zaista modulira raspoloženje i pamćenje... Ograničavanje unosa kalorija povećava kapacitet pamćenja, dok će dijeta s visokim udjelom masti neizbježno pogoršati simptome depresije. Zato obratite pažnju na sadržaj kalorija i teksturu hrane koju ćete jesti.
- U našem organizmu postoje kratkotrajne ćelije koje se brzo obnavljaju, a ima dugovečnih koje se uopšte ne zamenjuju. Ispostavlja se vrlo široko rasprostranjenost: neki doživotno, drugi - samo na nekoliko dana, sedmicu ili nekoliko mjeseci. Istražujemo razloge koji određuju takvu razliku u životnom vijeku ćelija, odnosno gene čiji rad može produžiti i smanjiti životni vijek ćelije, kaže profesor na Medicinskom fakultetu Harvarda i Moskovskom državnom univerzitetu. Lomonosov, šef laboratorija za istraživanje u oblasti starenja Vadim Gladyshev. Naučnik je izvijestio o rezultatima dobivenim na nedavnoj međunarodnoj konferenciji "Načini za postizanje aktivne dugovječnosti" u Kazanju, koja je okupila vodeće istraživače iz cijelog svijeta.
Tim Gladysheva sa Harvarda proučavao je podatke o 20 tipova ljudskih ćelija i otkrio: ekspresija (odnosno aktivnost rada) kojih gena odgovara dugom životu ćelija unutar tela, a koji - kraćem životnom veku. “Napravili smo uzorke i nazvali ovaj model dugovječnim potpisom. Auth.), - objašnjava profesor. - Takav algoritam vam omogućava da vidite koji geni treba da se aktiviraju da bi ćelije živele duže. Sljedeća faza je odabir uslova, tvari koje će promijeniti rad potrebnih gena u potrebnom smjeru, odnosno produžiti život ćelije (da ona, naravno, ostane zdrava i ne degenerira u tumor. - Auth.) “. Zapravo, riječ je o testiranju potencijalnih geroprotektora, odnosno spojeva, lijekova koji mogu usporiti starenje i produžiti život samog čovjeka, objašnjavaju stručnjaci.
- Inače, tokom ovakvog "genskog testiranja" može se otkriti važna okolnost: isti "anti-aging" spoj će biti koristan u smislu dugovječnosti za jedan organ/ćelijski tip osobe i istovremeno beskorisno, ili čak štetno za druge ćelije (odnosno neće produžiti, već čak i skratiti njihov život. Auth.), - napominje naučnik. - To može značiti da se takvi lijekovi "za starost" ne mogu uzimati u obliku tableta ili ubrizgavati u krv, kako ne bi dospjeli u sve organe.
- Možda će biti moguće primijeniti metodu koja se sada koristi za liječenje nekih vrsta raka - ciljane injekcije na određeno mjesto, određeni organ?
- Da, teoretski, ovo je jedan od mogućih pristupa.
JEDNOM ZA CIJELI ŽIVOT
Na internetu možete pronaći mnogo tekstova i šarenih videa koji uvjeravaju da se naše tijelo "potpuno obnavlja za 7-10 godina". Ovo je potpuna glupost, odmahuje glavom profesor Gladyshev. Bar zato što se ćelije naših najvažnijih organa – kontrolnog centra cijelog organizma, odnosno mozga, i glavnog motora, odnosno srca, praktički uopće ne obnavljaju. "Neuroni (nervne ćelije u mozgu) nastaju tokom embrionalnog razvoja, a do 4-5 meseca trudnoće većina ovih ćelija se formira u nerođenoj bebi", objašnjava naučnik. “Nakon rođenja i do kraja čovjekovog života, neuroni uglavnom samo umiru.” Nažalost, prema najnovijim naučnim podacima, nove nervne ćelije u mozgu pojavljuju se u mikroskopskim količinama tokom života.
Jednom riječju, biologija-anatomija-medicina napravila je zaokret u spirali, a nakon dubinskih istraživanja najnovijim metodama, vratili su se na tezu da se nervne stanice praktički ne oporavljaju. To znači da ih je potrebno snažno zaštititi.
TO JE SAVRŠENA
Kako produžiti život nervnih ćelija
1. Više kiseonika!
Za dobru ishranu moždanih ćelija potrebna je dobra opskrba kiseonikom. U njenom poboljšanju pomaže aerobna fizička aktivnost, od kojih je najsigurnija, za svako zdravstveno stanje i dob, hodanje brzim tempom: što je brže moguće bez otežanog disanja.
2. Manje slatkiša
Vi se, naravno, od djetinjstva sjećate da je moždanim stanicama potrebna glukoza, ali ako svoje neurone često hranite čistim šećerom iz slatkiša i kolačića, tada će započeti nepovoljni procesi koji oštećuju krvne žile u mozgu. Mnogo je sigurnije i korisnije opskrbiti mozak glukozom, koja nastaje prilikom asimilacije sporih (složenih) ugljikohidrata, odnosno: žitarica s minimalnom preradom (manastirska zobena kaša, tamni pirinač); integralni kruh i tjestenina; povrće. Preporučljivo je zamijeniti slatkiše voćem.
3. Nedostatak sna - ne
Ne želim da vam dodam stres, ali dokazano je da se uz nedostatak sna povećava proizvodnja supstanci čije nakupljanje može uzrokovati upalu i daljnju smrt neurona. A tijekom punog sna, naprotiv, čišćenje mozga od nakupljenih ostataka je najaktivnije. Najvrednija u smislu "čišćenja" je faza dubokog sporotalasnog sna, ona čini 15 - 20% ukupnog trajanja vašeg sna, a idealno bi trebalo da bude najmanje 1,5 - 2 sata.
JAJA: I ŠOLJE KUKAJU
Kao i neuroni, jaja se ženi daju jednom zauvek. To znači da je zbog prirodnih mjesečnih gubitaka zaliha ženskih zametnih stanica iscrpljena i potpuno iscrpljena u prosjeku u dobi od 40 do 55 godina. Za one koji planiraju imati djecu, ali iz nekog razloga odgađaju trudnoću, moderna medicina predlaže zamrzavanje jajnih stanica i njihovo čuvanje u kriobanci (u Moskvi, troškovi procedura potrebnih za prikupljanje ženskih reproduktivnih stanica i skladištenje mogu doseći 170 - 175 hiljada rubalja ). rubalja plus oko 15-17 hiljada rubalja godišnje za skladištenje u kriobanci).
Druga vrsta najvažnijih i, nažalost, neobnovljivih ćelija su kardiomiociti, odnosno ćelije srčanog mišića (miokarda). Kao i neuroni, oni se tokom života mogu lagano obnavljati, ali broj novonastalih kardiomiocita je toliko mali da ne treba ozbiljno govoriti o obnovi srca, objašnjava Vadim Gladyshev. A ovo je još jedan razlog da vodite veliku brigu o zdravlju svog "motora".
URADI OVO
Da srce postane dugovjec
Kardiolog, kandidat medicinskih nauka, glavni terapeut Ilyinsky bolnice Yaroslav Ashikhmin savjetuje:
- Kontrolišite svoj krvni pritisak (BP): van fizičke aktivnosti, uvek treba da bude ispod 130 ("gornji") i 85 ("donji") mm Hg. Ako brojevi krvnog pritiska skoče iznad 140 i 90 mm Hg. - hitno zakažite pregled kod terapeuta ili kardiologa.
- Oslobodite se viška kilograma. Za zdravo srce, normalan indeks tjelesne mase (BMI) je cifra do 25. Da biste izračunali BMI, kvadrirajte svoju visinu (u metrima), a zatim svoju težinu (u kg) podijelite s rezultirajućim brojem.
- Prestanite pušiti i ne zloupotrebljavajte alkohol. U nedostatku kontraindikacija (probavne bolesti, trudnoća, itd.), 1 čaša suhog vina dnevno ne više od 5 puta sedmično za žene i do 2 čaše dnevno ne više od 5 puta sedmično za muškarce se smatra relativno sigurno.
- Pokušajte da se krećete što više: prema najnovijim međunarodnim preporukama za zdravlje srca i krvnih sudova, najmanje 150 minuta umjerene fizičke aktivnosti (30 minuta 5 dana u sedmici) ili najmanje 75 minuta visokog intenziteta fizička aktivnost (15 minuta dnevno 5 dana u nedelji) obavezna je svake nedelje).
DA LI SE KOŽA LAKO MIJENJA JEDAN MJESEČNO? Nemojte se zavaravati
Većina ostalih ćelija u našem tijelu, neke brže, neke sporije, obnavljaju se na ovaj ili onaj način. Na primjer, masne ćelije žive 7,5 - 8 godina, ćelije jetre, hepatociti, u prosjeku 327 dana, epitelne ćelije (unutrašnja sluznica crijeva) 2 - 4 dana, ćelije kože 10 - 30 dana, a vijek trajanja spermatozoida je 2 mjeseci.
Međutim, ni ovdje nije sve tako jednostavno kako zamišljaju autori brojnih slika i video zapisa na internetu, upozorava profesor Gladyshev. Nemojte se zavaravati da se vaša jetra u potpunosti obnavlja svake godine, a svaka koža se lako mijenja jednom mjesečno.
- Često je sve pojednostavljeno, ali u životu se mnogo toga dešava drugačije: recimo, neke ćelije su biološki sposobne da se obnavljaju, ali u stvari takva ćelija živi u svom organu i, ako je uklonite, biće zamenjena drugom ćelijom barem danju, a ako ga ne diraš - može sjediti 10 godina i ne mijenjati se. Takođe se dešava da se ista vrsta ćelija na jednom mestu tela potpuno promeni neko vreme, a na drugom mestu živi kao da se ništa nije dogodilo. Koji faktori utiču na to još uvek je u velikoj meri misterija unutrašnje samoregulacije tela.
PROJEKAT MUSCLE PHANTOM
- Postoje dva poznata načina obnavljanja ćelija. Prva je dioba, nakon koje matična ćelija umire i zamjenjuje je novom, kćerkom. Drugi način je transformacija matičnih (univerzalnih. - Aut.) ćelija u ćelije određenih tkiva i organa, - objašnjava učesnik konferencije "Načini do aktivne dugovečnosti", vodeći istraživač Instituta RIKEN (Japan), dr. iz laboratorije Kazanskog federalnog univerziteta (KFU), kandidat za nauke, genetičar Oleg Gusev. - Naši mišići i drugi organi okruženi su bazenima (klasterima) matičnih ćelija, koje se po potrebi "pretvaraju" u specijalizovane ćelije.
Vremenom se rezerve matičnih ćelija u telu iscrpljuju, ćelije koje se dele postepeno degradiraju ( pogledajte dalje "Pitanje").
- Zbog ovih i drugih razloga sa godinama se razvija sarkopenija, odnosno gubitak mišićne mase, što dovodi do pogoršanja kvalitete života: osoba slabi, lošije se kreće, povećava se rizik od padova, modrica, prijeloma. Da bismo spasili ljude od ovakvih problema, da bismo zapravo podmladili njihove mišiće, pokrećemo veliki međunarodni projekat japanskog instituta RIKEN, Kazanskog federalnog univerziteta i Instituta za opštu genetiku Ruske akademije nauka „Fantom mišića“. Štaviše, planirano je da Rusija igra vodeću ulogu u istraživanju.
ZAGONETKA MIŠIĆA LICA
- Šta će tačno naučnici uraditi?
- Prvo ćemo analizirati raznovrsnost mišića. Smatra se da osoba ima samo tri vrste mišića: srčani (miokard), glatki mišići i skeletni. Ali postoji preko 600 samo skeletnih mišića! Do danas nije poznato po čemu su slični i različiti. Očigledno, postoji neka vrsta posebnog genetskog programa: unatoč činjenici da su sve to općenito skeletni mišići, oni imaju svoje komponente koje određuju kakva će vrsta postati.
- Zašto je tako važno saznati?
- Zapamtite, slavni je nedavno umro naučnik Stephen Hawking? Imao je teški stadijum amiotrofične lateralne skleroze (nasljedni poremećaj nervnog sistema, koji je praćen atrofijom mišića. - Auth.)... Zapanjujuće je da je s potpunom paralizom, Hawking zadržao izraze lica. Ali bolest je nasledna, što znači da je mutacija ista u svim ćelijama tela. Međutim, kako se ispostavilo, nisu sve vrste mišića podvrgnute distrofiji (trošenju) s godinama - bilo zbog bolesti, poput Stephenove, ili kod zdravih starijih ljudi. Konkretno, pokazalo se da su oko i mišići lica kod ljudi najstabilniji. A sada je važno razumjeti: zašto, na primjer, mišići udova postaju prve žrtve distrofije (s godinama ili s bolešću. - Auth.), dok druge vrste mišića ne. Šta je tako posebno kod njih? Ako se to otkrije, postoje izgledi za korištenje genske terapije za vraćanje ostarjelih mišića u dobro stanje. To je cilj našeg projekta.
Upoređujući rezultate istraživanja na primatima i ljudima, na različitim mišićima iu različitim godinama, istraživači planiraju da naprave najveći atlas rada različitih tipova mišića. I izračunajte faktore koji utiču na promjene i superstabilnost mišića.
QUESTION-RIB
Zašto starimo obnavljajući se?
- Prvo, zalihe matičnih ćelija su iscrpljene, a drugo, važno je shvatiti da podjela ćelija ne prolazi nezapaženo, - objašnjava genetičar Oleg Gusev.- U svakom slučaju, podjela dovodi do gomilanja grešaka, mutacija. Roditeljska ćelija prenosi DNK s nekim defektima u ćeliju djeteta. Osim gena, dio biološkog materijala iz matične stanice ulazi i u ćeliju kćer, na primjer, fragmenti starih proteina i drugo nepovoljno nasljeđe. Dakle, nove ćelije su već malo "stare", a svaka naredna je uslovno djelimično lošija od prethodne, pogotovo kako osoba raste.
- Naravno, naše telo ima instrumente za popravku, odnosno korekciju oštećenja koja nastaju u DNK ćelija majke i kćeri, - dodaje biolog Vadim Gladyshev.- Međutim, što je tijelo starije, to sporije i lošije funkcionišu mehanizmi za popravku, a nakuplja se sve više nedostataka. Proces nagomilavanja ovakvih nepovoljnih promjena je starenje, a njegove vanjske manifestacije su oronulost i bolesti koje se razvijaju s godinama. Međutim, biološki, nemamo prepreka koje nam ne bi dozvolile da intervenišemo u cevovodu starenja i da ga usporimo – kao što smo već naučili da usporavamo i lečimo mnoge ozbiljne bolesti.
Autor članka zahvaljuje se na pomoći kopredsjedavajućem organizacijskog odbora međunarodne konferencije „Načini postizanja aktivne dugovječnosti“ Fania Maganov i naučni direktor konferencije, dopisni član Ruske akademije nauka Alexey Moskalev.
Stalno govorim da je naše tijelo veličanstveno i genijalno. Jedino što nam treba je da se ne miješamo u njegov rad. I naravno, nemojte ga hraniti nikakvim otrovnim blatom.
Nakon što smo se odrekli otrova i počeli da jedemo zdravu hranu, nakon nekog vremena dobićemo potpuno zdravo telo, osim ako, naravno, ranije nismo imali neke ozbiljne bolesti. Ali moji omiljeni naučnici kažu da se čak i ozbiljne bolesti mogu vremenom značajno ublažiti i izliječiti prelaskom na pravilnu ishranu.
Dakle, to je ono o čemu se bavim.
Sve ćelije našeg tela se stalno obnavljaju, a mi, sa određenom periodičnošću (svaki organ ima svoj period), imamo potpuno nove organe.
koža: najbrža je obnova vanjskog sloja kože u kontaktu sa okolinom. Epidermalne ćelije se obnavljaju svake 2-3 sedmice. Dublji slojevi su malo sporiji, ali u prosjeku se potpuni ciklus obnove kože odvija za 60-80 dana. Inače, zanimljiva informacija: tijelo proizvodi oko dvije milijarde novih ćelija kože godišnje.
Ali onda se postavlja pitanje zašto jednogodišnje dijete i šezdesetogodišnjak izgledaju potpuno drugačije. Mnogo toga nije proučavano u našem tijelu, ali se i dalje vjeruje da koža stari zbog pogoršanja (tokom godina) proizvodnje i obnavljanja kolagena, a to se još uvijek proučava.
Trenutno je samo utvrđeno da su faktori kao što su nepravilna i loša (nedostatak masti i nedostatak proteina) ishrana, kao i preagresivni uticaji okoline, veoma značajni.
Oni narušavaju proizvodnju i kvalitetu kolagena. Višak ultraljubičastog zračenja također negativno utječe na regeneraciju kože. Ali, 20-30 minuta na suncu smatra se terapijskom dozom koja blagotvorno djeluje na mnoge procese u tijelu, uključujući i obnavljanje kože.
Ćelije epitela koji pokrivaju želudac i crijeva dolaze u kontakt sa najagresivnijim okruženjem (želučanim sokovima i enzimima koji prerađuju hranu) i postaju tanji, a hrana neprestano prolazi kroz njih. Ažuriraju se svakih 3-5 dana!
Struktura sluznice jezika je vrlo složena i nećemo ulaziti u detalje. Brzina obnavljanja različitih ćelija koje čine sluznicu jezika (receptora) je različita. Pojednostavljeno možemo reći da je ciklus obnove ovih ćelija 10-14 dana.
Krv- tečnost od koje zavisi ceo naš život. Oko pola triliona različitih krvnih zrnaca umire u tijelu prosječne osobe svaki dan. Moraju umrijeti na vrijeme da bi se rodili novi. U tijelu zdrave osobe broj mrtvih ćelija jednak je broju novorođenčadi. Potpuna obnova krvi nastaje u roku od 120-150 dana.
Bronhije i pluća dolaze i u kontakt sa agresivnom okolinom, pa relativno brzo obnavljaju svoje ćelije. Spoljne ćelije pluća, koje su prvi sloj odbrane od agresora, obnavljaju se za 2-3 nedelje. Ostale ćelije, ovisno o njihovim funkcijama, ažuriraju se različitim brzinama. Ali općenito, tijelu je potrebno nešto manje od godinu dana da potpuno obnovi plućno tkivo.
Alveole bronhija ažurira se svakih 11-12 mjeseci.
Kosa rastu u prosjeku za 1-2 cm mjesečno. Odnosno, nakon nekog vremena imamo potpuno novu kosu, u zavisnosti od dužine.
Životni ciklus trepavica i obrva je 3-6 mjeseci.
Nokti ruke rastu brzinom od 3-4 mm mjesečno, ciklus potpunog obnavljanja je 6 mjeseci. Na nožnim prstima nokti rastu brzinom od 1-2 mm mjesečno.
Jetra, zaista najčarobniji organ u našem tijelu. Ne samo da nas cijeli život čisti od svega tog smeća koje unosimo u svoje tijelo, već je i šampion regeneracije. Utvrđeno je da čak i sa gubitkom 75% svojih ćelija (u slučaju operacije) jetra može u potpunosti da se oporavi, a nakon 2-4 meseca imamo puni volumen.
Štaviše, u dobi do 30-40 godina, obnavlja zapreminu čak i uz kamatu - za 113%. Sa godinama, oporavak jetre se javlja samo u 90-95%.
Potpuna obnova ćelija jetre nastaje za 150-180 dana... Utvrđeno je i da ako se potpuno odustanu od toksičnih proizvoda (hemikalije, lijekovi, pržena hrana, šećer i alkohol), jetra se samostalno i potpuno (!) čisti od štetnog djelovanja za 6-8 sedmica.
Naše zdravlje mnogo zavisi od zdravlja jetre. Ali čak i tako izdržljiv organ kao što je jetra, mi (pokušavajući) možemo ubiti. Velike količine šećera ili alkohola mogu uzrokovati nepovratne posljedice u jetri u obliku ciroze.
Ćelije bubrega i slezene ažurira se svakih 300-500 dana.
Skeleton naše tijelo svaki dan proizvodi stotine miliona novih ćelija. Neprestano se obnavlja, au svojoj strukturi ima i stare i nove ćelije. Ali potpuna ćelijska obnova koštane strukture događa se za 7-10 godina. Uz značajne neravnoteže u ishrani, ćelije se proizvode znatno manje i lošijeg kvaliteta, a kao rezultat toga, godinama imamo problem kao što je osteoporoza.
Ćelije svih vrsta mišićnog tkiva potpuno obnovljena za 15-16 godina.
Srce, oči i mozak i dalje su najmanje proučavani od strane naučnika.
Dugo se vjerovalo da se mišići srca ne obnavljaju (za razliku od ostatka mišićnog tkiva), ali nedavna otkrića su pokazala da je to zabluda, te da se mišićno tkivo srca obnavlja u na isti način kao i ostali mišići.
Studije su tek počele, međutim, prema preliminarnim podacima, poznato je da su završene obnavljanje srčanih mišića javlja se otprilike (još nema tačnih podataka) za 20 godina. To je 3-4 puta u prosječnom životu.
Misterija je i dalje činjenica da sočivo oka se uopće ne ažurira, odnosno zašto se objektiv ne ažurira. Samo ćelije rožnice oka se obnavljaju i obnavljaju. Ciklus ažuriranja je dovoljno brz - 7-10 dana. U slučaju oštećenja rožnjača se može oporaviti za samo jedan dan.
Međutim, to ne negira činjenicu da se ćelije sočiva uopće ne obnavljaju! Centralni dio sočiva formira se u šestoj nedjelji intrauterinog razvoja fetusa. I do kraja života, nove ćelije "rastu" do središnjeg dijela sočiva, što ga čini debljim i manje fleksibilnim, pogoršavajući kvalitet fokusiranja tokom godina.
Mozak- to je zagonetka od zagonetki...
Mozak je najmanje proučavan organ u našem tijelu. Naravno, to je povezano sa nizom objektivnih faktora. Mozak žive osobe je veoma teško proučavati, a da mu se ne ošteti. Eksperimenti na ljudima su u našoj zemlji zabranjeni (barem zvanično). Stoga se provode studije na životinjama i neizlječivo bolesnim ljudima dobrovoljcima, što nikako nije ekvivalentno zdravoj, normalno funkcionalnoj osobi.
Do nedavno se vjerovalo da se moždane stanice nikada ne obnavljaju. U principu, stvari i dalje postoje. Mozak, koji kontroliše čitav naš složeni sistem koji se zove organizam, mozak, koji daje signale za regeneraciju svim našim organima, sam se uopšte ne obnavlja... Hmm.
Joseph Altman je još 60-ih godina prošlog stoljeća otkrio neurogenezu (rađanje novih neurona) u talamusu i moždanoj kori. Naučni svijet je, kao i obično, reagovao na ovo otkriće vrlo skeptično i zaboravio na njega. Sredinom 80-ih, ovo otkriće je "ponovo otkrio" drugi naučnik - Fernando Notteboom. I opet tišina.
No, krajem 90-ih godina prošlog stoljeća konačno su počela opsežna istraživanja našeg mozga.
U ovom trenutku (u toku najnovijih istraživanja) došlo je do nekoliko otkrića. Već je pouzdano utvrđeno da hipokampus i olfaktorna lukovica, ipak, redovno obnavljaju svoje ćelije. Kod ptica, nižih kralježnjaka i sisara stopa formiranja novih neurona je prilično visoka. Kod odraslih pacova, oko 250.000 novih neurona se formira i zamjenjuje u roku od mjesec dana (ovo je otprilike 3% od ukupnog broja).
Ljudsko tijelo također obnavlja ćelije ovih dijelova mozga. Također je utvrđeno da što je aktivnija fizička i moždana aktivnost, to se aktivnije formiraju novi neuroni u tim područjima. Ali još uvijek se proučava. Cekamo ...
Tokom proteklih 20 godina, nauka je napravila ogroman napredak u proučavanju naše ishrane i zavisnosti od nje za naše zdravlje. Konačno, otkrili smo da pravilna ishrana igra važnu ulogu u pravilnom funkcionisanju organa. Pouzdano je utvrđeno – šta treba da jedemo, a šta ne, ako želimo da budemo zdravi. Ali generalno? Šta uopšte izlazi? I ispada da se „do detalja“ obnavljamo bez prestanka, cijeli život. Pa šta nas čini bolesnim, starim i umiremo?
Letimo u svemir, razmišljamo o osvajanju i kolonizaciji drugih planeta. Ali u isto vrijeme, znamo tako malo o svom tijelu. Naučnici, kako u davna vremena, tako i sada, nemaju apsolutno pojma zašto, sa tako ogromnim kapacitetom za obnavljanje, starimo. Zašto se pojavljuju bore i pogoršava stanje mišića. Zašto gubimo fleksibilnost i naše kosti postaju lomljive. Zašto postajemo gluvi i glupi... Niko, kao ranije, ne može ništa razumljivo reći.
Neki ljudi kažu da je starenje u našoj DNK, ali ova teorija nema bazu dokaza koja bi to potkrijepila.
Drugi vjeruju da je starenje svojstveno našem mozgu i psihologiji, da mi, takoreći, prisiljavamo sebe da starimo i umremo. Da u našoj podsvijesti postoje programi starenja. Također samo teorija bez ikakvog dokaza ili potvrde.
Drugi pak (vrlo novije teorije) vjeruju da je to zbog "akumulacije" određenih mutacija i oštećenja u mitohondrijskoj DNK. Ali zašto dolazi do gomilanja ovih oštećenja i mutacija, oni ne znaju.
Odnosno, ispada da, suprotno teoriji evolucije druga Darwina, ćelije, obnavljajući se iznova i iznova, obnavljaju svoju pokvarenu verziju, umjesto poboljšane. cudno...
Optimistični "alhemičari" smatraju da smo eliksirom mladosti od rođenja obdareni i nema potrebe da ga tražimo sa strane. On je u nama. Vi samo trebate odabrati prave ključeve našeg tijela i naučiti kako pravilno i u potpunosti koristiti svoj mozak.
I tada će naše tijelo biti, ako ne besmrtno, onda vrlo, jako dugovječno!
Nahranimo svoje tijelo kako treba. Malo ćemo mu pomoći, tačnije nećemo ga ometati svakakvim otrovima, a zauzvrat će nam se zahvaliti dobrim radom i dugim, ZDRAVIM životom!
Učitavanje ...