Tačke masaže za upalu grla. Akupunkturne točke za upalu grla. Vježbe za prehladu

U svakodnevnom životu općenito je prihvaćeno da je angina upala grla. No, "grlo" nije anatomski pojam, već uključuje nekoliko područja: nepčana zavjesa, ždrijelo, krajnici (u običnom govoru - krajnici). Dakle, grlobolja je upala svih ili jednog od ovih područja.

Najvažniji na ovoj listi su krajnici. U masovnoj svijesti o njima postoji najveći broj zabluda. Pokušajmo ih rastjerati.

Dakle, prije svega: ono što vidimo u širom otvorenim ustima samo je dio opsega amigdale, koji se izdiže odozgo gotovo do nivoa nosa, a ispod stražnjeg dijela jezika.

Zašto je ovaj krug toliko zanimljiv? Da, jer služi kao zaštitni prsten, prava tvrđava, podignuta na ulazu u tijelo, na raskrižju respiratornog i probavnog trakta. Treba ga pažljivo zaštititi.

Povećani krajnici, posebno kod djece, nisu uvijek anomalija. Naprotiv, tako se stvara odbrana od infekcije. Pri tome tijelo ne treba uznemiravati.

Simptomi bolesti

Najočitiji simptom je trzanje grlobolje kada se čini da je sve u plamenu, ponekad može biti toliko teško progutati da imate problema s jelom.

To je popraćeno općom slabošću i vrućicom, često prilično visokom.

Grlo izgleda crveno i otečeno pri pregledu. Često su bijele kuglice ili filmovi vidljivi na tonzilima, prateći tešku upalu grla. Mali mjehurići, poput opekotina od koprive, signaliziraju virusnu prirodu bolesti.

Uzroci i liječenje krajnika i krajnika

Prema načinu na koji grlo izgleda, grlobolje se dijele na "crvene" i "bijele". Oboje uzrokuju mikrobi koji nastanjuju usnu šupljinu.

Pojava filmova ranije se smatrala isključivo simptomom difterije, što je sada rijetkost. Takvi filmovi prate samo takozvanu Vincentovu anginu. "Mjehuričasti" (folikularni) tonzilitis, koji zahvaća bronhije i jednjak, obično je virusni. Zauzvrat, može uzrokovati druge bolesti: meningitis, reumu, srčane bolesti. Krivac u ovom slučaju je streptokok.

Tradicionalni tretman

Kod upale grla najčešće se koriste antibiotici kako bi se smanjile moguće komplikacije i njihova težina. U slučajevima grlobolje postaje izražen entuzijazam za takve lijekove.

Upotreba akupunkture za liječenje krajnika i krajnika

Akupunktura je neophodna za suzbijanje boli: pri izlaganju aktivnim točkama, peckanje vrlo brzo nestaje i postaje lakše gutati. Ako govorimo o jednostavnoj virusnoj grlobolji, to je dovoljno da uskoro nestane.

Poeni

Dva glavna, dva pomoćna.

Osnovno:

Prvi je na stražnjoj strani palca, u unutrašnjem kutu nokta.

Drugi je iza ugla donje vilice, na udaljenosti od jednog prsta.

Pomoćni:

Prvi je na stražnjoj strani šake, na sjecištu linija nastavljajući palac i kažiprst.

Drugi je između nokta i ruba drugog prsta, sa strane trećeg prsta.

Kako uticati na bodove?

Masirajte prstom ili nanosite struju na glavne tačke dok se grlobolja ne smiri. Ponavljajte dva do tri puta dnevno u intervalima od pola sata. Uz uobičajenu upalu grla, to se može učiniti u jednom danu. U suprotnom, trebate se obratiti ljekaru.

Kad se osoba razboli od prehlade, zanimaju ga svi dostupni načini da se brzo i efikasno oporavi. Netko odmah ide liječniku, a netko isprobava narodne metode i prakse kod kuće. Jedna od drevnih metoda liječenja naziva se akupresura, no je li moguće uz njezinu pomoć ukloniti grlobolju? U ovom ćemo članku pokušati odgovoriti na ovo pitanje.

Tačkasta masaža ili akupresura nazivaju se najefikasnijom terapijskom metodom koja nam je došla sa istoka. Na ljudskom tijelu postoje biološki aktivne točke na koje je moguće utjecati na zdravstveno stanje, poboljšati opću dobrobit, obnoviti rad unutarnjih organa i sistema zahvaćenih bolešću.

Službena medicina smatra da je akupresura vrsta refleksoterapije. Često se miješa s metodom akupunkture (akupunktura), za razliku od koje je utjecaj prstiju na točke ljudskog tijela bezbolan i ne zahtijeva posebno medicinsko znanje.

Morate znati akupunkturne točke na tijelu, kao i razumjeti za šta su odgovorne, šta se može liječiti klikom na njih.

Najčešće se akupresura koristi za:

Glavobolja, vrtoglavica.
Upala grla.
Kašalj.
Hladno.
Curenje iz nosa.
Zubobolja.
Utrnulost udova.
Problemi s probavom.
Hemoroidi.

Akupresura se takođe koristi kao hitan slučaj, na primer kada osoba ima toplotni udar, pad u nesvest ili iscrpljenost. Postupak je prilično jednostavan, za to nisu potrebni posebni uređaji, zahvaljujući tome i visokoj učinkovitosti u liječenju stekao je takvu popularnost.

Karakteristike

Kod akupresure učinak se obično javlja na jednoj glavnoj točki i nekoliko dodatnih. Da biste započeli postupak, trebate udobno sjesti ili leći. Terapeut određuje tačke na koje treba djelovati i grije ruke.

Postoje 3 metode akupresure, koje se mogu kombinirati:

"Injekcije". Pritisnite s sličicom ili kažiprstom snažno i krenite. Nokti ne smiju biti predugi kako ne bi porezali kožu.
Pritisak. Koristite jastučiće palca i kažiprsta. Osoba bi trebala osjetiti bolove i utrnulost tijekom ovih manipulacija, što se smatra normom.
Kružni pokreti. Izvodi se vrhovima prstiju u krugu.

Ako tijekom postupka dođe do vrtoglavice, prekomjernog znojenja, općeg pogoršanja dobrobiti i promjene u tenu, morate to odmah prekinuti, popiti vode i leći.

Tehnike masaže grla

U upalnim procesima ždrijela, ako se dijagnosticira angina, grkljan boli, postoji kašalj, koristi se i ova metoda terapije. Pomaže u ublažavanju glavnih simptoma i koristi se kao predlijekovski tretman.

Izvođenje akupresure za grlobolju uključuje utjecaj na sljedeće biološke točke: iza uha u režnju, središte sterno-mastoidnog mišića, rupicu iznad gornjeg ruba prsne kosti, 2 cm ispod vanjskog ruba ključna kost.

Postoje posebne tehnike akupresure za grlobolju:

Laganim pritiskom i kružnim pokretima masirajte donji dio palca i most na obje ruke (zauzvrat), svaki po 5 sekundi. Zatim se napravi "ubod" palcem jedne ruke u podnožje nokta druge, trajanje - 5-7 sekundi. Za svaku ruku, učinite ovu tehniku 3 puta.

Masirajte veliki prst na obje noge, skakače između njih i ostalih prstiju.
Pritisnite gornju ivicu grudne kosti, držite 10 sekundi. Pustite isto vreme i ponovite postupak 3 puta.
Da biste ublažili grlobolju i zagrijali tijelo, masirajte bočne i prednje dijelove stopala 15 sekundi.
Uz kombinaciju boli i rinitisa, preporučuje se masaža vrhova prstiju nekoliko puta dnevno po 30 sekundi.

Najbolje je izvesti akupresuru ujutro, za vrijeme ručka i navečer, bez smanjenja intervala između manipulacija na 5 sati. Ujutro, masažni pokreti mogu biti najaktivniji, prije odlaska u krevet, naprotiv, lagani i umirujući.

Kontraindikacije

Akupresurna masaža ima niz ograničenja i ne pokazuje se svima. Ne preporučuje se izvođenje ove manipulacije u sljedećim slučajevima:

Tumori.
Lezije unutrašnjih organa.
Krvne bolesti.
Vrućica.
Trudnoća.
Tuberkuloza.
Čir na želucu.

Nemojte masirati prstima tokom menstrualnog ciklusa, natašte, sa padom pritiska. Također, ne provodi se za malu djecu mlađu od 1 godine i starije osobe. Maseri ne preporučuju pijenje kave, čaja, alkohola ili vruće kupke tokom akupresure.

Ako grlo liječite akupresurnom masažom, nuspojave nakon njega nisu isključene, na primjer, zimica, slabost, bolovi u zglobovima i promuklost.

Broj postupaka ovisi o vrsti ORL bolesti, ozbiljnosti njenih simptoma, dobrobiti i individualnoj reakciji tijela. Prije početka masaže potrebna je konsultacija sa ljekarom.

Ako ruku stisnete u šaku, jastučići vaših prstiju nenamjerno će pritisnuti točku u središtu dlana koja je odgovorna za pep. Samo nekoliko masažnih pokreta osjetit ćete nalet snage i energije.

Ako se želite zagrijati, toplina će vam pomoći. Nalazi se na jastučiću gornje falange srednjeg prsta. Izloženost ovom području omogućit će da se toplina brzo "proširi" po cijelom tijelu.

Osim toga, ova je točka odgovorna za osjećaj tjeskobe. Pritiskom na nju, uzbuđenje će "ispariti", a njegovo mjesto će zauzeti smirenost i staloženost.

Ukupno postoji oko 700 biološki aktivnih točaka na ljudskom tijelu. Najveći broj magičnih mjesta nalazi se na rukama, stopalima, ušima. Svaka tačka je odgovorna za rad organa. Kao rezultat akupresure (refleksoterapije) možete ublažiti bol, normalizirati živčani sustav, zaustaviti upalne procese u tijelu, pa čak i povećati otpornost na viruse i infekcije.

Prema liječnicima, ova metoda samoliječenja može se koristiti kao prva pomoć. Samo trebate znati ispravnu lokaciju točaka i silu pritiska. Usput, ako osjetite blagi bol ili utrnulost tijekom masaže "vitalne" točke, nemojte se uznemiriti. To sugerira da ste na pravom putu.

Tačke ili igle?

Neki ljudi uspoređuju metodu pritiska na biološki aktivne točke s akupunkturom. Za razliku od terapije iglom, akupresura ne zahtijeva duboko medicinsko znanje. Dovoljno je pogledati sliku koja prikazuje bodove i isprobati metodu na sebi. Osim toga, ovaj postupak je bezbolan i izvana siguran.

Kako pritisnuti tačku

Kinezi dijele stupnjeve djelovanja na ljekovite tačke na tri načina:

u slučaju akutne boli i pri primarnom liječenju, indicirana je upotreba lagane kružne masaže tačke, koja se izvodi vrhom kažiprsta. Trajanje masaže je od jedne do pet minuta;
kod kroničnih bolesti, ovisno o općem stanju osobe, najbolje je i sigurnije koristiti akupresurnu snagu srednje jačine. Preporučuje se više masaža tokom dana. Trajanje - do trideset (ovisno o okolnostima) sekundi;
snažan pritisak primjenjuje se uglavnom palcem. Međutim, u posebnim slučajevima moguće su i druge opcije. Kad se željena točka pronađe na tijelu, vrh kažiprsta ili palca lagano dodiruje kožu, zatim počinju prstima raditi kružne pokrete, pomičući kožu u odnosu na kožu ili mišićno tkivo u ritmu od dva okretaja po sekunda. U tom slučaju trebate obratiti pažnju na činjenicu da prst stalno ostaje na jednoj (neophodnoj) točki tijela. Budite posebno oprezni pri simetričnom pritisku tačaka.

Ruke

Pogledajte svoju četku.
Palac je glava i vrat.
Dlan - tijelo i unutrašnji organi.
Kažiprst i srednji prst - projekcija ruke i noge.
U ovom slučaju desna ruka je odgovorna za desnu polovicu tijela, lijeva za lijevu.

Tačka srca
Otkucaje srca možete normalizirati pritiskom na jastučić gornje falange malog prsta.

Glavna tačka
Ako vas boli glava, pokušajte masirati područje između palca i kažiprsta. Palac postavite na stražnju stranu ruke, a kažiprst na dlan (sredina linije života). Da biste postigli brzi učinak, morate masirati točku 2-3 minute s određenom snagom. Ako osjetite bol pri pritisku, točka je pronađena.

Zubobolja
Ako vas boli zub, pokušajte trljati točku na stražnjoj strani ruke ispod kažiprsta. Masaža će privremeno ublažiti bol, ali neće utjecati na uzrok.

Tačka seksualnosti
Čudno, ali ovo mjesto je na prstenjaku desne ruke na kojem se nosi vjenčani prsten. Mjesto pritiska nalazi se neposredno ispod baze nokta. Lagana masaža energetske tačke povećaće privlačnost suprotnog pola.

Tačka genitourinarne sfere
Za patologije genitourinarne sfere pokušajte aktivirati točku koja se nalazi između tuberkula prstena i srednjih prstiju. Bol kada se pritisne ukazat će na razvoj upalnog procesa.

Feel point
Da biste povratili opće blagostanje, morate samljeti zglobove. Evo tačaka odgovornih za ravnotežu sila i energije u tijelu. Ponekad se utjecaj na ovu točku uspoređuje s kontrastnim tušem: tako učinkovit učinak.

Hladno
Da biste se riješili curenja iz nosa, upale grla, pomoći će vam masaža vrhova prstiju. Samo nekoliko puta ove masaže tokom dana i osjetit ćete kako se bolest počinje povlačiti.

Tačka gledišta
Srednji dio srednjeg prsta odgovoran je za naše oči. Tokom dana, posebno ako radite za računarom, masirajte ta mjesta. To će pomoći pri ublažavanju naprezanja očiju.

Ušna školjka

Masaža ušnih školjki uporediva je sa spasilačkom službom: brzo i efikasno. Utjecaj na bodove pomoći će vam da se opustite ili razveselite, oslobodite umora ili se oporavite od stresne situacije.

Snažna jutarnja tačka
Lagana masaža ušnih školjki pomoći će vam da se ujutro brže probudite. Dodajte tome zagrijavanje režnjeva (povlačenje, kružni pokreti) i bit ćete veseliji nego ikad.

T tačke za miran san
Masirajte režanj u podnožju (bliže tvrdoj hrskavici) u smjeru kazaljke na satu 3-4 minute. Masaža će vam pomoći da se smirite i opustite.

Tačka gledišta
Centar ušne resice odgovoran je za naše oči. Masaža ovog mjesta potiče rani odmor i oporavak nakon napornog rada.

Tačka zubobolje
5 minuta masaže gornjeg ruba uha sa strane gdje boli zub, a bol je nestao.

Tačka srca i pluća
Pronalaženje ovih točaka je jednostavno: unutar ušne školjke, bliže potiljku. Pritiskom kažiprsta na ovo mjesto stimulirate srčani mišić i pluća. Masaža je efikasna kod aritmije, hipertenzije, bronhitisa, upale pluća.

Tačka protiv pušenja
Pritisak na hrskavicu pri dnu ušne školjke, neposredno iznad ušne resice, pomoći će u smanjenju mentalne ovisnosti o nikotinu. Osim toga, masaža izaziva odbojnost prema duhanskom dimu.

Stopala

Mislim da ste primijetili kako prilikom masaže stopala osjećate odnos s određenim organima. To je normalno jer su stopala vodiči našeg tijela. Ovdje se nalazi najveći broj biološki aktivnih točaka. Stoga samomasaža počinje ujutro kad ustanemo iz kreveta, a završava kad sjednemo ili odemo u krevet.

Uho-nos-grlo
Ako su vam stopala mokra, ako imate curenje iz nosa i grlobolju, masaža prednjeg dijela i bočnih površina zagrijat će vaše tijelo i pomoći u ublažavanju boli.

Tačka maksilarnih sinusa
Zagrijavanje nožnih prstiju (osim palčeva) može pomoći u ublažavanju sinusa ili sinusitisa. Masaža je posebno korisna tokom pogoršanja bolesti.

Učinak masaže na cirkulacijski i limfni sistem

Masaža tačaka za akutne respiratorne infekcije, prehlade i gripe metodom kineske akupunkture.

Same tačke su dobro nacrtane, sa dijagramima i često - sa video zapisima (ako nisu jasne), na web stranici: www.eledia.ru Tražilica za bodove - gore desno. Zakucaš ime ili broj - pogledaš.

Dakle.

Prije svega, u slučaju prehlade počinjemo jesti manje kako bi tijelo trošilo energiju ne na probavu, već na borbu protiv bolesti. Pijemo više tečnosti.
Svaki dan pijemo vitamin C u jednom ili drugom obliku (limun, brusnica. Ako je dražeja, bolje je s kefirom, kako ne biste ozlijedili sluznicu i poboljšali apsorpciju).

Ne pijemo tablete. Maksimalno (za upalu grla) - grgljanje peroksidom, soda -jodom itd., Kao i biljka poput kamilice s medom. Kod kašlja - mlijeko s mineralnom vodom i slični narodni lijekovi.

Dalje - masažne tačke(sa odlomcima-citatima iz savjeta datim na web stranici). Tokom masaže trebali biste osjetiti blagi bol na mjestu, kao da pritiskate živac. Ako ga nema, onda je točka pogrešno pronađena. Ili niste bolesni J. Kad je bolest u punom zamahu, bodovi bole sve snage.

... Različite grupe bodova utiču na različite odjele. Ovaj tretman se sastoji od nekoliko faza.

„1) uklanjanje upalnog procesa;

2) pomaganje organizmu u borbi protiv intoksikacije (podsjećam vas da virus uništava ćeliju i tako začepljuje tijelo produktima raspadanja);

3) obnavljanje sluzokože, čime odmah lokaliziramo bolest, ne dopuštamo njeno širenje. "

Bolje je raditi sve redom, ali možete napraviti pauze između faza. Međutim, važno je proći cijeli tečaj, sve korake zajedno.

PRVA FAZA (borba protiv upale)

Glavna poenta je jan-gu(2 -VIII) - na unutrašnjoj površini stopala, na zavoju skafoida.

2. Povezivanje - lian-quan(23 -XIV) - na grlu, u procjepu iznad hrskavice štitnjače. UREDNO.

3. Glavni pomoćni - shao fu(8 -V) - na dlanu između IV i V metakarpalne kosti - do Vl.

„Postupak je sljedeći: radite na zhan-gu-u najmanje 5 minuta dok vam groznica ne napusti stopala; zatim idite na lian-chuan-2-minutni rad je dovoljan ovdje; onda radite na shao -fu -u - sve dok vam groznica ne napusti ruke. Nakon toga, bilo bi dobro ponoviti cijeli ciklus - tada će mostobran za borbu protiv bolesti biti prilično pouzdan.

Rezultat prve faze trebao bi biti 1) smanjenje (do sada privremene) tjelesne temperature na normalnu; 2) opšte poboljšanje stanja; 3) osećaj naleta snage. To ne čudi: na kraju krajeva, ne samo da ste podržali svoje stanice energijom, već ste i stimulirali rad bubrega i ublažili stres iz srca.

Uključeno druga faza bilo bi bolje upotrijebiti pomoć nekoga bliskog, ali u najgorem slučaju to možete učiniti sami. "

DRUGA ETAPA (borba protiv opijenosti)

4. "Glavna tačka - da-zhuy(14 -XIII) - na stražnjoj strani vrata, između prvog prsnog i sedmog vratnog kralješka. Sedmi vrat maternice je lako pronaći, čini se da strši iznad ostalih. Radeći na da-chzhui, kralježak bi trebao biti stisnut odozdo prema gore, prodirući duboko u njegovo djelovanje. Ovaj posao nećemo ograničiti na vrijeme. Ponašajte se sve dok je ugodno (dobar bol!), Sve dok vam ne dosadi. "

5. Dodatne tačke - feng chi(20-Xl). Nalaze se ispod potiljačne kosti s obje strane kralježnice u jami. Radite 3-5 minuta.

“... Konačno, da bismo uzeli sve od kičme, bilo bi lijepo obraditi cijelu torakalnu regiju, od dna lopatica do da-chzhuija. Gore. Potražite bolna mjesta između spinoznih pršljenova, a tamo gdje ih nađete - radite. Samo minut. Ovdje ne možete bez vanjske pomoći. "

TREĆA STADIJA (učinak na sluznice)

6. Glavna tačka - he-gu(4 ll).

7. Zatim - pian-li(6 lll) - iznad ručnog zgloba, 1/4 udaljenosti između zgloba ruke i lakta.

8. Sljedeća tačka - le-tsue(7-l).

Povezivanje: cheng chi(1 lll) - na donjem rubu očne orbite, direktno ispod zjenice; i chzhong-wan(12 -XIV) - na srednjoj liniji trbuha, otprilike u sredini između pupka i bifoidnog nastavka.

Cheng-chi:

Zhong-wan:

Dodatno: tszu-san-li(36 lll) - ispod koljena, pored tibije (pronađite ovo: od osnove glave fibule povucite spekulativnu vodoravnu liniju do golenice i uzmite je ispod širine prsta); i tai-bai(3 -IV) - iza i prema dolje od glave 1. metatarzalne kosti.

Tzu-san-li:

Tai-bai:

“… I posljednja stvar. Ako još niste potpuno umorni i sjećate se važnosti imunološkog sistema, poradite na svom raspoloženju na još dvije stvari:

qu-chi(11 ll) - sa vanjske strane ulne ...

… I chi-tsze(5 -l) - na vanjskom rubu ulnarnog nabora. Lokalizacija: s blago savijenom rukom u lakatnom zglobu na pregibu lakta na radijalnoj strani tetive biceps brachii.

„Koliko je vremena potrebno za to?

Sve dok postoje simptomi. Dok bodovi "vrište". Ali - samo u lovu, ne kroz "ne mogu". U principu, ovaj program vam omogućuje da se nosite s bolešću u jednom danu, tako da sljedeći dan možete samo "ispolirati".

TOČKASTA MASAŽA ZA UGOLJENO GRLO

Masaža se izvodi u dvije faze. Prvi je za naglo poboljšanje stanja (odlazak na posao itd.), A drugi je za dublje proučavanje i borbu protiv bolesti. Ako imate vremena, bolje je odraditi cijelu drugu fazu odmah. Prva faza, bez detaljnog proučavanja, možda neće biti dovoljna, a bolest će se kasnije vratiti.

“... Dakle, prvi zadatak je ukloniti simptom. U našem slučaju to znači ne samo 1) dovođenje grla u ugodno stanje, već i 2) zaustavljanje razvoja bolesti, očuvanje do boljih vremena, kada, recimo, imate najmanje pola sata da izliječite više ili manje ozbiljno.

Shvaćate da se uklanjanje simptoma ne može nazvati punopravnim tretmanom. To je samo surogat. Minimalna akcija, izračunata za maksimalni učinak. Ali kad nema vremena, nema ni izbora.

PRVI KORAK

Prva tačka koji nam je potreban na palcu, 0,3 centimetra od vanjskog ugla nokta. Uticaj - olovkom, noktom druge ruke, čačkalicom. Budite oprezni: morate doći do tačke apsolutno tačno. Stoga su topografija i milimetri samo smjernice; glavni kriterij je osjećaj. Osećaj oštrog malog ukolčika. Bol. Oseti to noktom: pored njega - ništa, ali na ovom mestu - kao da se zabija igla. Tako je.

I morate napraviti najmanje 50 takvih ukolčikova.

Tačka se zove shao shan... Zatim učinite isti postupak s druge strane.

Druga tačka je na dlanu... Iznad palca na dlanu nalazi se jastuk... Ovdje u sredini je željena tačka. Nije meridijan, pa ne morate znati njegovo ime. Kod grlobolje je vrlo oštra. Našao? U redu. Sada palcem druge ruke - jastučićem palca - počinjemo djelovati na nju.

Iako akupresura ne liječi prehlade i gripe, vrlo je korisno koristiti akupresuru za ove bolesti jer će vam pomoći da lakše podnesete bolest i brže se oporavite.

Osim toga, ako se akupresura provodi sistematski, povećat će otpor tijela i pomoći u izbjegavanju prehlade u budućnosti.

Prehladu liječimo bez lijekova

Prilikom liječenja gripe i prehlade potrebno je utjecati na sljedeće tačke:

Tačka B 2 ("dosadni bambus"). Simetrična tačka, smještena na spoju mosta nosa i obrva, u udubljenjima očnih duplji. Koristi se u liječenju prehlade, curenja iz nosa, ublažava naprezanje očiju, glavobolju.

Tačka St 3 (“ljepota lica”). Simetrična točka smještena na liniji zjenice, pri dnu jagodične kosti. Pomaže kod curenja iz nosa, povećanog očnog pritiska, naprezanja očiju.

Tačka LI 20 ("ugodan miris"). Simetrična tačka, nalazi se u blizini nozdrva. Ublažava začepljenost nosa, bolove u sinusima, koristi se za oticanje lica i paralizu mišića lica.

Tačka GV 16 (“brava od vjetra”). Asimetrična točka smještena u udubljenju ispod baze lubanje. Ublažava glavobolje, bolove u vratu, upale očiju, stresna stanja.

Tačka GV 20 ("vrata svijesti"). Simetrična točka smještena ispod baze lubanje između velikih okomitih cervikalnih mišića. Udaljenost između lijeve i desne točke je 5-7,5 cm. Koristi se za artritis, glavobolje i bolove u vratu, nervozu i stres.

GV tačka 24,5 („tačka trećeg oka“). Asimetrična točka, smještena u utoru između obrva. Ublažava začepljenost nosa, glavobolju.

Tačka K 27 ("elegantna vila"). Simetrična točka koja se nalazi u šupljini između prsne kosti i ključne kosti. Masaža ove točke izvodi se pri kašlju, grlobolji, otežanom disanju.

Tačka B 36 (“rađanje uzdržavanja”). Simetrično, smješteno na izbočini ramena s obje strane kičmenog stuba (slika 1). Bolnost ove tačke, umor i napetost mišića na ovom mjestu ukazuju na početak prehlade. Utjecaj na ovu točku poboljšava imunitet, olakšava tijek prehlade, ublažava bolove u ramenima i leđima.

slika 2

Tačka LI 11 (“zakrivljeno vodeno tijelo”). Simetrična tačka, smještena na podijumu u pregibu lakta, s vanjske strane (slika 2). Ublažava bolove u lakatnom zglobu, jača imunološki sistem. Masaža ove tačke je efikasna kod prehlade, gripa, zatvora.

Tačka LI 4 (“ulazak u dolinu”). Simetrična točka smještena na vrhu mišića između palca i kažiprsta (slika 2). Koristi se za gripu, prehladu, bolove u vratu, razdražljivost i stres.

Trudnice ne bi trebale masirati ovu točku prije početka poroda, jer to može uzrokovati kontrakcije prije vremena.

Vježbe za prehladu

Tokom masaže zapamtite da disanje treba biti duboko. Vježba se izvodi ležeći. Prilikom masiranja točke B 36 možete koristiti teniske loptice. Stavite dvije male loptice na prostirku i lezite tako da budu ispod izbočina. U isto vrijeme, možete masirati K 27 tačke stavljanjem prstiju obje ruke na njih. Zatvorite oči i pritisnite ove točke 1-2 minute.

Sljedeće vježbe se mogu izvoditi ležeći ili sjedeći.

Palčeve obje ruke postavite na gornju ivicu očne duplje (točka B 2). Pritisnite 1 minutu prema dolje. Zatvorite oči, opustite mišiće vrata što je više moguće.

Izvršite istovremeni pritisak na točke St 3 i LI 20: srednjim prstima pritisnite tačke L 20 blizu lijeve i desne nosnice, a kažiprstom - na tačkama St 3. Masažu treba izvoditi 1 minutu usmjeravajući pokret ispod jagodica.

Uhvatite lijevi lakat desnom rukom i postavite se it n tako da je palac pritisnuo kraj pregiba lakta vanjskog dijela podlaktice (točka LI11), a ostatak prstiju bio je na suprotnoj strani lakatnog zgloba. Stisnite prste i pritisnite zglob. Masirajte u roku od 1 minute. Na sličan način pritisnite pritisak na tačku LI 11 desne ruke.

Desnom rukom uhvatite lijevu ruku tako da palac bude na LI 4 točki između palca i kažiprsta. Ostatak prstiju stavite na dlan ruke. 1 minutu palcem i kažiprstom pritisnite LI 4 točku. Zatim masirajte LI 4 točku na desnoj ruci.

Palac obje ruke postavite u utore ispod baze lobanje, na tačkama GB 20. Postepeno povećavajte pritisak, naginjući glavu unatrag. Izlaganje GB 20 bodova treba obaviti u roku od 1 minute.

Spojite srednje prste obje ruke na tački GV 16 ispod baze lobanje. Polako zabacujući glavu unatrag, trebali biste držati prste na tački GV 16. Zatim, isto tako polako, vratite glavu u prvobitni položaj. Lagano odmahujući glavom, nastavite vršiti pritisak do točke. Za masažu ove tačke potrebno je 1 minut.

Sa spojenim dlanovima dodirnite srednji i kažiprst obje ruke do GV 24.5. Držite ruke u ovom položaju 1 minutu. objavljeno