Kada se beba tek rodi, ako mu stvorite ugodne uslove za spavanje, ono obično spava. Na ovakvo stanje se vrlo brzo navikneš i, s vremena na vrijeme, čini se da će tako uvijek biti. A dok dijete spava, majka će lako i prirodno imati vremena za sve.
Ali beba raste, razvija se, prilagođava se vanjskom svijetu i sve češće dolazi u kontakt sa ovim svijetom. Ovo s vremena na vrijeme iznenadi mladu majku.
- Volim ovo?! Samo sam se navikla da spavam tri sata u dva, a evo i tebe! Već dva od tri!
Bliže dvije ili tri godine dolazi vrijeme X. To je kada beba više kategorički ne pristaje da spava, osim noću.
S jedne strane, ovo je za svaku pohvalu. Na kraju krajeva, u vašoj kući je odrasla još jedna osoba koja samostalno donosi odluke!
I sve bi bilo u redu da nije jedno "ALI". Do večeri bez dnevnog sna, ova osoba ne izdržava ni na koji način. U kasnim popodnevnim satima pretvara se u cvilljivu "zemiću" i pokvari veče sebi i okolini.
- Šta ako dijete odbija da spava tokom dana?
- pitate.
Pitanje je, naravno, zanimljivo! I nemam univerzalan odgovor, na primjer.
Sa svakim djetetom, bukvalno svaki dan, mijenjam razne tehnike koje poznajem. I, po pravilu, jedan od njih radi. Ako, odjednom, nije uspelo, to znači jedno - jednostavno nisam želela da moje dete sada spava.
Pa, budući da je ova tema dugo bila relevantna u našem životu s Mašom, odlučio sam da prikupim sve metode stavljanja u krevet koje smo proučavali u jednom dopisu. Zaista, često se dešava da se u pravo vrijeme, naizgled razrađene vještine iznenada preuzmu i zaborave.
A evo, molim vas, - varalicu! Izvadio ga je, mrdnuo prstom, odabrao željeni predmet i - u akciju!
Dakle, sastavili smo naše najefikasnije načine da bebu od 3 godine stavimo u maminu varalicu.
Bilo je tačno deset načina.
Mogli biste, naravno, zapamtiti više.
Ali odlučio sam da je 10 načina da uspavate dijete od 2 - 3 godine, to je sasvim dovoljan raspon mamine varalice za sigurnu garanciju uspjeha poduzeća.
Metode su prolazile kroz razne vrste. Za bilo koji, da tako kažem, ukus i boju.
Zato uletite, birajte! Neke od metoda su vjerovatno prave za vas i vašu bebu danas!
Prvi metod:
Zaspi pored, ili se pretvaraj
Najčešće ova metoda funkcionira ovako.
Mama (ili tata) legne pored bebe i sa mišlju da će, sad, malo prileći, sačekati dok voljeno dete ne izgubi budnost i zadrema, i odmah će se "veselo" vratiti svojim poslovima.
U stvari, ispada ovako: iscrpljena kontinuiranom "vedrinom" mama (ili tata) biva prva (i). Dijete dugo skače i zabavlja se na mami (ili tati), a onda, kada shvati da mama (ili tata) i dalje ne želi da se igra, od očaja sjede jedno do drugog i zaspi.
Pros: Radi. Jednostavno, pristupačno (ako, naravno, ima gdje ležati). Ako vam se ne žuri - savršeno! Koristan je za zdravlje, vitalnost, očuvanje mladosti i obnavljanje nervnog sistema mame (ili tate).
Minusi: Možda će se ispostaviti da će stvari morati pričekati. Ako ipak morate nešto da uradite tokom djetetovog spavanja, ne biste trebali biti optimisti u pogledu svoje izdržljivosti u ležećem stanju. Međutim, ako ste potpuno sigurni u sebe ili niste skloni spavanju, onda ne nalazim ni jedan minus u ovoj metodi.
Drugi metod:
Shrek. Rad Marine i Maše. Sada, očigledno, Maša nema čega da se plaši
Djed Babay, vuk, Shrek i ostali mamini pomagači
Ko nije čuo za djeda Babaija prije spavanja u djetinjstvu? Inače, tu je i vuk. Tipično siva.
A imamo i Shreka u našem arsenalu.
Ranije, kada je Maša bila manje pametna i vjerovala svima na riječ, a časna dužnost da svoju sestru stavi u krevet pripala je starijoj Marini, brižna mala sestra je izmislila Shreka. Shrek je radio besprijekorno. Marina je jednostavno rekla:
- Pa, to je to, Mash! Sada, ako ne odemo u krevet, Shrek će doći.
I Maša je poslušno otišla u krevet s Marinom.
Tada je Maša počela nagađati da je, u stvari, Marina mislila na ovog Shreka.
A onda je i ona počela da se plaši. Istovremeno, pomisao da Šreka ipak dolazi s Marinom nije je napuštala. Ukratko, metoda je prvo počela da ne uspijeva, a onda je gotovo potpuno ispala iz naše upotrebe.
Istina ostaje ovakva (ponekad pomaže). Marina skriva neke automobile i kaže:
- Maša. Shrek ne voli kada su djeca budna. Sakrio je tvoje konje. I zamolio me da ti kažem da će ih vratiti tek kad spavaš!
Maša hrabro zaspi da spasi konje. A kad se probudi, trči da ih traži.
Pros: Takođe radi prilično često. Posebno u mladosti.
Minusi: Dijete može biti ozbiljno i dugo uplašeno. Mislim da se bilo koji psiholog neće složiti sa upotrebom ove metode. Ucjena i zastrašivanje još uvijek nisu pedagoške metode.
Treći metod:
Smirujuće igre prije spavanja
Možete igrati, na primjer, da je vaša beba majka. Mama ima djecu. I ne znaju kako da spavaju. Pokažite svojim mališanima kako je spavati.
- Kako si već pokazao? Vidi, majko! Sva vaša deca se razbacuju! Pokaži to dobro!
Marina i Maša se igraju sa macama. Marina je mama-maca, Maša je beba-maca. Mačke odlaze u svoju kuću za mačke i tamo idu u krevet. Po pravilu, imaju neki drugi uvod. Na primjer, mačkice peru svoje šape.
Možete igrati "reprezentacije". Mama i beba zatvaraju oči i zamišljaju da su negdje. Na primjer, na livadi. I počinje rasprava o tome šta vide tamo, kuda idu, šta rade.
- Vidim crveni mak na livadi! Vidiš li, Maša, moje makove?
- Vidim! I imam kamilicu!
- I koza mi je došla! Ona želi detelinu. Hajde da nađemo detelinu za kozu.
- Hajdemo!
- Vidiš li detelinu?
- Ne. Ja ne vidim.
- Čini mi se da bi djetelina trebala biti u-o-o-he iza tog šipurka. Hajdemo do njega stazom pa da vidimo.
- Hajdemo! Top top.
- Top-top. Da li su vam noge obuvene ili bose?
itd…
Pros: Ova igra je uvijek i sa bilo koje tačke gledišta dobra, "razvojna" i jedna kontinuirana korist.
Minusi:Često beba odbija da se igra, shvaćajući da to nije samo igra, već pokušaj da se uspava.
I također ... Naša Maša voli igrati reprezentacije. Zatvaramo oči i počinjemo s njom tražiti jagnjad izgubljena u travi. Odlično! Samo, dok Maša ne pronađe sva jagnjad, neće ni razmišljati o spavanju!))
Četvrti metod:
Kako brzo uspavati dijete?
Pa, naravno - odvrnite!
Nemojte to brkati sa mučninom kretanja! Po mom mišljenju, mučnina kretanja djece je puna brzog ovisnosti. Kao rezultat, dijete zaspi samo u uvjetima kotrljanja. A ovo je užasno nezgodno.
Dakle. Tačno da se kotrlja. Ovu metodu dijelimo na tri vrste valjanja:
- U kolicima
- Na biciklističkom sjedištu
- U autosedištu
Izbor proizvoda u potpunosti ovisi o našim planovima, godišnjem dobu i vremenu.
Uvaljajte se u kolicima
Još smo prijatelji sa kolicima. Jer vrlo često idemo negde daleko, na pola dana. I Maša je sa nama. Sa sobom nosimo kolica, ima sve sto nam moze zatrebati. Usred dana se desi Maša i uspeva da se "skotrlja". Istina, što je bliže tri, to se takvi pokušaji češće pretvaraju u skijanje po rutama koje je navela Maša.
- Sad na panjeve!
- Sada za krofne!
- Sada do crvene jabuke...
Pros: Spavanje na otvorenom je dobro za vas! Mama može istovremeno sanjati, a ponekad - slušati muziku ili razgovarati telefonom.
Da! Možete trčati s kolicima. I to je PLUS - besplatan fitnes.
To sam često radio kada je Marina imala manji bicikl. Sada ga mogu kombinirati samo sa skuterom. Neću sustići motor :).
Dnevno spavanje mlađeg djeteta možete kombinirati sa nekom vrstom posjeta. Na primjer - sekcije, prodavnice, biblioteke...
Jednom je naša Maša čak otišla u Muzičku dvoranu u snu! Istina, probudio sam se čim je počelo. Zanimljivo!
Minusi:
Dešava se da ne radi. Nije uvek potrebno negde ići. Lepo leti, tako-tako zimi.
Otkotrljajte se u sjedalu za bicikl
Da da! Ovu metodu praktikujemo već drugu sezonu na ljeto. Prvo ručamo, a onda idemo na izlet. Maša ima svoje sedište za bicikl. U njoj je dobro zaljuljati se i zaspati.
Glavna stvar u ovom poslu je odabrati rutu na takav način da je u povratku bilo potrebno ići bez pristojnog zaustavljanja. Tako da dijete ima vremena da zaspi.
Ali u umjerenim količinama. Kako beba ne bi počela da pada sa stolice. Posebno je neprijatno kada beba spava u sedištu za bicikl na neravnom terenu - glava počinje da se naginje i pada.
Čini se da postoje stolice sa snažnim nagibom unazad. ALI. Po mom mišljenju, takav nagib će ozbiljno poremetiti aerodinamiku bicikla. Čak i sa našim nagibom, bicikl je teško kotrljati.
Optimalno bi bilo da sjedalo za bicikl ima naslon za glavu. Možda su ovi već izmišljeni.
Pros: Uprkos naizgled zamršenosti metode, ona djeluje. Ako volite da se vozite, šetate, čistite vazduh, a ljeti vam je mnogo ugodnije voziti se s djecom nego čitati dvadesetu bajku u zagušljivoj prostoriji, ovo je odličan način za ljeto" tim povodom. "
Minusi: Nije pogodan za kišu (između ostalog - postoje kabanice), zimu i još mnogo toga kada. I to nikako neće uspjeti ako niste u prijateljskim odnosima s biciklom.
Ubaci se u auto
Pa šta da kažem - sjeli smo i odvezli se. Možeš me čak i ubaciti u auto. Iskreno.
Pros: Radi.
Minusi: Treba mi auto. I benzin. Nije baš u korelaciji sa spavanjem na otvorenom.
Peta metoda:
Uzmite dijete u naručje
Često Maša tako zaspi sa nama. Inače, ona u isto vrijeme često trpi takve poteškoće kao što je čitanje knjige Marini ili svojoj majci.
Pros: Može se kombinovati sa bilo kojom dodatnom kutijom.
Minusi: Nezgodno. A takođe - postoji opasnost da zaspite.
Šesta metoda:
Klinac može odmah zaspati ako ga ... zadirkuje!
Pre neki dan, kada ni obećanje o sladoledu nije prošlo, sjetio sam se nečega kao što je „dvogodišnja kriza“. Tako mi je rečeno, kada je Marina bila u dobu mašina, naziv je iznenadnog protesta djeteta prema svemu.
Mi smo tada, tako da je Marina obukla džemper, rekli
- Marina, nemoj da oblačiš džemper!
I obukla se.
Na ovom principu sam rekao:
- Maša! Ne dozvoljavam vam više da se popnete u krevet, pokrijete se ćebetom, a još više - stavite glavu na jastuk!
Maša je u ogorčenju udarila šakom po krevetu i odmah sve to učinila.
Ili možete:
- Zna li Maša sama da ode u krevet?
- Ne! sta radis! Još je mala! Treba joj mama da se spakuje! To mogu samo velike djevojke. Doći će u svoju sobu, skinuti kratke hlače i majicu, uredno ih objesiti na stolicu i leći na jastuk. A znaju čak i da se pokriju ćebetom!
A onda zatvore oči i spavaju.- Da. Evo, Marina je, kad je bila mala, bila tako dobra! A Maša, šta - ne može?!
- Ne! Maša je još mala!
Nakon toga, najčešće se dijete nađe u krevetiću zatvorenih očiju i uredno obješene odjeće na visokoj stolici.
Pros: Ako odjednom uspije - najteža metoda.
Minusi: Možda neće raditi.
Metod sedam:
Čitajte djetetu dok ne zaspi
Zašto je ova metoda broj 7, a ne broj 1?
Jer ne pomaže često. U nekim godinama, djeca općenito često otimaju knjige iz ruku i ne smiju ih čitati. Tada počinju da se interesuju. A ovo je super!
Ali! Slušaju tako pažljivo da jednostavno ne mogu da spavaju.
A sada, tek nedavno, kada je Maša imala skoro tri godine, otkrio sam da ako mogu da je nagovorim da legne i zatvori oči "Knjige čitaju samo oni koji leže i čije su oči zatvorene", onda mogu je čitati tiho jako dugo i pospanim glasom (samo ono što Maša voli) ... Onda Maša na kraju zaspi !!!
Pros: Tokom polaganja dijete uči mnogo novih i ponavlja mnoga stara dječja književna djela. Da, i mamin horizont će vjerovatno biti popunjen.
Minusi: Imamo ga jako dugo. Maša može tako da sluša dva sata. Desi se da počnem ranije da zaspim. Osjeti se namjerno tih i pospan glas.
Metod osam:
Polaganje bebe popodne će pomoći...
Vila dnevnog sna!
- Ako stavite novčić ispod jastuka, doći će vila iz snova. Uzmi novčić i ostavi slatkiš. Ali tek kada zaspite!
Pros: Radi. Često ga koristimo.
Minusi: Takođe nije baš u skladu sa idejama pravilne ishrane i obrazovanja.
Metod devet:
Nagrada za spavanje
- Maša. Oni koji spavaju sa nama sada imaju petla na štapu!
- Maša. Ako trenutno ne zaspiš, tata će vidjeti da ne znaš spavati danju i neće te voditi u planinarenje!
- Maša. Čim se probudiš, odmah idemo na sladoled.
Pros: Sleepy nagrada radi besprijekorno i munjevito!
Minusi: Morate smisliti šta da obećate. Porodica ne ide svaki dan na planinarenje. Tu su pijetlovi i sladoled. Ne baš dobar popodnevni čaj, da se razumijemo.
Metod deset:
Sleeping tales
Ispričajte djetetu bajku prema kojoj dijete hitno mora zaspati.
Na primjer, ovaj.
- Kada deca zaspu, u snu ih sretne vila. Vila koja deli snove. Vilinski snovi su različiti, ali svaka vrsta nije mnogo. Evo ti, Maša, o čemu želiš da sanjaš?
- O slatkim slatkišima!
- Vila sanja velike slatke bombone! Beba će dobiti takav san, a ceo san će se guštati na najvećim i najslađim slatkišima. Samo je takvih snova malo u vili. I prvo ih rastavljaju. Mnoga deca vole slatkiše. Istina?
- Istina!
- Evo. Ako želite da san o slatkišima dođe do vas, morate što prije zaspati!
Dešava se da razgovor skrene u nama nepotrebnom pravcu.
- Ali mama! Uopšte ne želim da spavam!
- Sada ti se čini da ne želiš. I za dva sata više nećeš izgledati tako.Zaista ćete htjeti da spavate. Zato što male bebe ne mogu ostati budne cijeli dan.
I tako, za dva sata ćete zaspati, a sve lepe snove vile druga deca su već sredila. Koje su slušale majku i legle na vrijeme.- A kakav san ću ja sanjati? - Maša je zabrinuta.
- O bebek-byabyaku.
- Ko je ovo?
- Ne znam. A vila ne zna. Ovo su ostaci snova. Najstariji i dotrajali. Mora da su prije bili dobri, dobri snovi. A onda je trebalo mnogo vremena i istrošile su se. Iz njih su izbrisana mnoga pisma. Dakle, sanjali smo nešto neshvatljivo. O bebeku i o byabyaki.
- Ne želim da pričam o bebi! - zaključuje Maša i, rezignirano uzdahnuvši, spušta glavu na jastuk.
Pros: tako dobar pospani fantastičan metod
Minusi:čest kontraargument je "i neću da spavam uopšte"
Dakle, naših deset načina je gotovo.
Sve smo ih lično testirali i korišćeni su mnogo puta. Sve nam je u određenom trenutku iu određenim okolnostima više puta poslužilo.
Dakle, nadamo se da vam je sada malo lakše staviti bebu u krevet.
Uspješno korištenje i najranije dobre snove vašoj bebi!
Desilo se da su mi nedavno mnogi roditelji dolazili na pregled kod pedijatra s problemom odbijanja bebe da spava sa 2-3 godine.
Zabrinutost roditelja u ovakvim slučajevima je sasvim prirodna, jer san za djecu nije samo odmor. Od pravilnog sna djeteta zavise i rad nervnog sistema i imunitet. A istina je i da djeca odrastaju u snu. O tome zašto dete treba da se odmara tokom dana, reći ću vam nešto u nastavku.
Dakle, danas ćemo razgovarati o najhitnijoj temi za moderne roditelje i istu modernu djecu: dijete ne želi spavati popodne sa 2-3 godine.
Hajde da razgovaramo o mogućim razlozima bebinog odbijanja da ode u krevet tokom dana. U kojim slučajevima je to fiziološka karakteristika, a u kojim slučajevima razlog za konsultaciju sa specijalistom. Razgovaraćemo i o tome šta učiniti u takvim situacijama.
Upoznajmo se sa fiziološkim normama potreba beba ovog uzrasta za snom i danju i noću.
Mogu reći da kod moderne djece, počevši od ranog djetinjstva, postoji tendencija da spavaju manje od norme u medicini tokom dana.
Na primjer, novorođenče treba da spava od hranjenja do hranjenja. Odnosno, provesti 18-20 sati u snu. U praksi su takvi slučajevi rijetki.
Dakle, savremena pedijatrija nudi sljedeću potrebu za snom za bebe od dvije do tri godine:
| Dječije godine | Dnevno spavanje | Noćni san |
|---|---|---|
| 2 godine | 2 sata | 10-11 sati |
| 3 godine | 1-1,5 sati | 9-10 sati |
Djeca su individualna. Stoga niko ne traži da se striktno pridržavaju ovih normi. Razlika u trajanju sna, plus ili minus do sat i po, prihvatljiva je u ovoj dobi.
Po pravilu, do 2. godine, bebe idu u krevet jednom u toku dana. I spavaju najmanje 1,5 sat. Odnosno, nakon svakih šest sati budnosti potreban im je kratak odmor u vidu sna.
Često djeca do 3-4 godine odbiju od dnevnog sna bez ikakvih posljedica. Ali većini je i dalje potreban adekvatan odmor u vidu drijemanja do školske dobi.
Ako je vaša beba odustala od dnevnog sna, a tokom noći izlije "svoju normu" (12-13 sati), onda je to njegovo pravo. Još nema potrebe za brigom kada se beba osjeća odlično, ostaje vesela, aktivna, radoznala i nije hirovita, ostaje bez dnevnog sna.
Mnogi roditelji beba koje su odustale od dnevnog sna primjećuju obrazac da su i sami, u svom dalekom djetinjstvu, rano prekinuli sa navikom spavanja tokom dana.
To se ne može nazvati nasljednom predispozicijom)) Ali ova zanimljiva pravilnost iz praktičnog iskustva daje hranu za razmišljanje ...
Zašto je djetetu potreban dnevni san?
I bez ikakvih naučnih dokaza, majke znaju da pun san bebe blagotvorno utiče na njegovo psihičko stanje. Pospano dijete je veselo, mirno, pokazuje interesovanje za nove stvari. U stanju je samostalno pronaći nešto za raditi, maštati, izmišljati igrice.
Dobar san je glavna prevencija poremećaja ponašanja i neuroloških poremećaja kod djece.
Do otprilike dvije godine, neuropsihički procesi u ljudskom mozgu postaju ozbiljno komplikovani. Dakle, dijete koje nije spavalo danju vrlo često ni uveče ne može zaspati od prenadraženosti. Sve je to rezultat preopterećenja nervnog sistema.
Potpuno je pogrešno pretpostaviti da se tokom spavanja nervni sistem, a posebno mozak, odmara. Oni rade. Tačnije, oni "obrađuju" primljene informacije, utiske i emocije djeteta. Spavanje je takozvano "ponovno pokretanje" našeg mozga.
Hronični nedostatak sna dovodi do neravnoteže mnogih organa i sistema u tijelu. Zaista, mnogi hormoni i biološki aktivne supstance se proizvode tokom spavanja.
Stoga stalni nedostatak sna negativno utječe na funkcioniranje bebinog imuniteta. Takođe, ova djeca imaju smanjenu sposobnost koncentracije, učenja i pamćenja. Ponašanje momaka takođe trpi. Postaju razdražljivi i neraspoloženi.
Može biti mnogo razloga za poremećaj dnevnog sna kod djece od 2-3 godine.
Najčešće se morate suočiti sa sljedećim:
- Kasno buđenje djeteta (bliže podne) zbog dugotrajnog noćnog sna. Kada dijete spava do 10-11 sati popodne, jednostavno se neće umoriti do 14-15 sati popodne. Kao rezultat toga, dijete ne želi ići u krevet tokom dana. Pred veče dijete možda želi da spava, ali ovako kasno večernji san, opet, odlaže povlačenje u noćni san. Kasno spavanje djeteta na noćni san također obećava kasno ustajanje ujutro. Krug je završen.
- Energija se ne gubi. Ako dijete nije dovoljno trčalo, hodalo pješice, igralo igre na otvorenom, onda ono, ne osjeća umorno, ne može zaspati i ne želi. To je šetnja na svežem vazduhu koja omogućava bebi da potroši mnogo energije. Ali u isto vrijeme, djetetov nervni sistem nije pretjerano uzbuđen, kao u aktivnim igrama "unutar četiri zida".
- Klinac je uzbuđen. Mnogi roditelji su primijetili da kada se uobičajeni način života poremeti nekim nestandardnim događajem (dolazak gostiju, odlazak u prodavnicu, putovanje negdje, promjena vremenskih zona), onda uzbuđena beba ne želi ići u krevet tokom dana. Ponekad se svi pokušaji polaganja bebe svode na nulu. Kao rezultat toga, i majka i beba su iscrpljene, ali cilj nije postignut. Česti slučajevi - emocionalni stres i nervozno preuzbuđenje povezani s pretjerano aktivnim igrama ujutro.
- Vanjski stimulansi. U prostoriji je zagušljivo ili hladno, neudobna odjeća za spavanje, previše svijetlo, strani zvuci, neodgovarajući raspored kreveta, neudobna posteljina - ovo je samo približan i daleko od potpune liste svega što može spriječiti dijete da zaspi.
- Nepoštivanje dnevne rutine i spavanja od strane roditelja. Mnogi roditelji će reći: "Mode za dijete - zvuči nekako grubo." Žurim da vas uvjerim da pojam režima ne podrazumijeva obuku i zahtjeve za određenim radnjama u datom trenutku, već slijed radnji i događaja u toku dana. To daje osjećaj stabilnosti i udobnosti. Zahvaljujući tome, dijete je jasno orijentisano u vremenu.
Na primjer, sada je jutro, a ujutro doručkujemo. Zatim peremo zube. Zatim vadimo igračke koje su već spavale i igramo se. I vrlo brzo idemo u prvu šetnju. A nakon šetnje svi treba da se odmore. itd.
Djeca brzo usvajaju model ponašanja odraslih u porodici. Često sve nepoznate radnje ili događaje doživljavaju sa strepnjom ili sa očiglednim odbacivanjem. A ako su događaji predvidljivi i poznati, onda neće morati dugo objašnjavati da je to neophodno i da to svi rade.
Ovo je odlična metoda da dijete od djetinjstva naučite da pere zube, namešta krevet, skida igračke i slično bez puno nagovaranja.
Znam o cemu pricam... Voleo bih da podelim svoje iskustvo u prilagodjavanju sna mog sina prelaskom na "režim". Ali više o tome u nastavku.
Kada sa bebinom majkom počnete da shvaćate u čemu je problem počeo, vrlo često ista situacija postane jasna. Majke kažu: danas nisam uspela da legnem, nije bilo vremena da stavim, jer...
Danas mama nije imala vremena iz jednog razloga, sutra iz drugog... A posle nedelju dana beba je već navikla da ne spava. Tijelo se prilagodilo, stvorila se navika. I potrebno je truda i vremena da se stvori suprotna navika.
Zato pre nego što postavite pitanje zašto vaša beba ne spava preko dana, zapitajte se nekom drugom. I iskreno odgovori sebi. Naravno, ne uvijek, ali često je moguće pronaći uzrok i riješiti problem.
Također je vrijedno posebno istaknuti patološke uzroke neurološke prirode, u vezi s kojima je poremećen san bebe.
1. Hiperaktivno dijete. Ove bebe sa energizerima su u stalnom pokretu, veoma su aktivne, deluju impulsivno, bez ikakvog oklijevanja.
Teško im je da se koncentrišu na igru. Užurbani su, aljkavi - lome ili ispuštaju stvari. Uočavaju se emocionalni izlivi i brze promjene raspoloženja. U pravilu spavaju malo, nemirno i s prekidima. Sve su to karakteristike rada njihovog nervnog sistema.
Prerano je i pogrešno govoriti o hiperaktivnosti i nedostatku pažnje (ADHD) u dobi od dvije ili tri godine. Ali potrebno je uhvatiti opštu tendenciju razvoja i osobenosti bebinog ponašanja u ovoj dobi.
Ponašanje roditelja ovakvih hiperaktivnih beba trebalo bi da "ugasi" ovu hiperaktivnost ili da je usmeri u pravom smeru. A pogrešna pozicija roditelja može naštetiti djetetu i stvoriti komplekse u mrvicama.
Tako roditelji koji su uvijek razdražljivi i/ili okrivljuju sve oko sebe za sve "grijehe" izlažu bebu hroničnom stresu.
Za hiperaktivnu djecu, dnevni režim je jednostavno neophodan. Radnje koje se ponavljaju svaki dan određenim redoslijedom podstiču proizvodnju "biološkog sata" u tijelu. Tako će momcima biti lakše da se prilagode na promjenu aktivnosti.
2. Latentne somatske bolesti kod djece starije od dvije godine mogu uzrokovati anksioznost i poremećaj sna. Snažne emocije ili utisci doživljeni tokom dana mogu ometati njihov san.
Samo će vam stručnjak pomoći da shvatite prave uzroke poremećaja spavanja vaše bebe. I ovakvu posetu lekaru ne treba odlagati.
Šta treba da urade bebini roditelji?
Kvalitet i trajanje bebinog sna direktno zavisi od toga kako dete provodi dan. Sve je bitno – kako beba jede, kako i gde hoda, gde spava itd.
naime:
1. Nemojte previše hraniti bebu prije spavanja. Nakon posljednjeg obroka i odlaska na spavanje treba proći najmanje pola sata.
2. Uklonite sve moguće vanjske podražaje (buka, jako svjetlo, neočišćene igračke).
3. Provetrite prostoriju u kojoj beba treba da spava. Pratite vlažnost i temperaturu u prostoriji. Previše suv vazduh će kod deteta izazvati isušivanje sluzokože, žeđ. Bebi će biti neprijatno, često će se buditi. Optimalna temperatura prostorije je 19-21˚S.
4. Držite se režima. Pokušajte staviti bebu u isto vrijeme. Ležanju treba da prethode ponovljeni rituali "uspavanja" iz dana u dan.
To može biti čitanje knjiga, crtanje ili bilo koja mirna aktivnost. Možete pozvati bebu da stavi svoje igračke u krevet, zatvori zavjese, presvuče se u pidžamu. Biće mirniji ako zna da će se svi s njim odmarati.
5. Eliminišite vizuelno i emocionalno preopterećenje. Ne dozvolite svom djetetu da gleda crtane filmove prije spavanja. Sva komunikacija sa "prijateljima na ekranu" općenito bi trebala biti svedena na minimum u ovom uzrastu.
Crtići cijeli dan u pozadini su veliko zlo. Prije svega, majku treba odviknuti od ovoga. Opšta primedba je da je ovo tako zgodno: upali - i beba je zauzeta, mama može nešto da uradi. Ali zaista nekako birate za sebe između dvije opcije - to je zgodno za vas ili zdrav nervni sistem i normalan san bebe.
6. Nemojte grditi svoje dijete ako ne može spavati. Održavajte opuštenu porodičnu atmosferu. Iritirajući ton majke samo još više uzbuđuje bebin nervni sistem. Stoga vrištanje i prijetnje ne samo da neće pomoći da se dijete stavi u krevet, već će ostaviti uporan negativan stav prema snu i krevetu općenito.
U ovom uzrastu djeca imaju tzv. sindrom ogledanja majčinih emocija i raspoloženja. Djeca često usvajaju način na koji komuniciraju i emocije svoje majke. U svemu imitiraju svoje roditelje. Budite dobar primjer svom djetetu.
7. Organizujte dan svom detetu tako da se ono ujutru pravilno bavi fizičkom aktivnošću. Dijete treba izbaciti energiju, dobro se i aktivno igrati na ulici.
Također, pobrinite se da se ova aktivnost glatko pretvori u miran provod prije spavanja. Izbjegavajte pretjerano emotivne igre. Ovo može ometati miran san vaše bebe.
8. Djeci različitog uzrasta potrebno je različito vrijeme da zaspu. Djeci uzrasta od 2 godine može biti potrebno 20-30 minuta da zaspu. A trogodišnjaci mogu da provedu i sat vremena zaspavajući. Pokažite ljubav, smirenost, strpljenje i snagu.
Sva djeca su različita. Uvijek morate uzeti u obzir karakteristike određene bebe, njen temperament.
A ipak je više nego poželjno da dijete od dvije godine spava dnevno. Štaviše, ako ćete svoje dijete kasnije poslati u vrtić. Ima sna tokom dana. Ako dijete nije naviklo spavati, to je dodatni stres prilikom prilagođavanja na vrtić.
Do treće godine, djeca češće odustaju od spavanja. Da, i njihove godine se približavaju - "Neću, neću!". Drugim riječima, kriza je stara tri godine.
Naravno, iz ovoga se možete izvući vlastitim metodama. Da kažem da danas nećeš spavati. Klinac će htjeti da se suprotstavi tome i, vrlo vjerovatno, reći će - „Ne. Will!"
Ako beba kategorički odbija da spava tokom dana, ali se istovremeno ponaša mirno do večeri, onda ne biste trebali biti revni. Zamijenite san tihim čitanjem, vajanjem, crtanjem, skupljanjem slagalica, velikih perli ili tjestenine u "ogrlici" za mamu.
Vjerovatno je da će kod takvih beba rano uveče odlazak na spavanje i punonoćni san nadoknaditi nedostatak dnevnog sna.
Nažalost, ne mogu se svi problemi sa spavanjem riješiti korekcijom dnevnog režima djeteta. U slučaju poremećaja sna i procesa uspavljivanja vašeg djeteta, ne samo tokom dana, već i noću, vrijedi se obratiti pedijatru i neurologu. Pogotovo ako su takve promjene sna sistemske.
Neurolog će obaviti pregled i isključiti uzroke neuroloških poremećaja spavanja. Može prepisati opuštajuće masaže, umirujuće kupke, biljne lijekove i druge korisne i efikasne tretmane.
Od rođenja, moj sin je spavao s prekidima. Nakon stalnih buđenja, morali su da ga polože, ljuljajući ga u rukama. Tako sam mu usadio lošu naviku - da spava u mom naručju.
Postepeno prebacivanje u krevetić postajalo nam je sve teže i teže. Nešto je trebalo promijeniti.
Kao ljekar sam shvatio da nema neuroloških poremećaja koji bi mogli dovesti do poremećaja sna.
Spavanje u invalidskim kolicima na ulici nije nam bilo spas. Gotovo od trenutka kada je sin naučio da samostalno sjedi u kolicima, više je volio da gleda sve, nego da spava na ulici.
Svi roditelji žele nekako da isplaniraju svoj dan. Ja nisam izuzetak. I postepeno sam došao do zaključka da je djetetu potreban režim.
Kao rezultat toga, u režim smo uveli dvije šetnje: prije spavanja i uveče. Zahvaljujući tome, dijete je počelo jače i duže spavati. Nakon čvrstog sna, dijete se budilo u dobrom raspoloženju, a ne sa osjećajem slučajno prekinutog sna, kao ranije.
Postepeno je bolest kretanja na rukama svedena na minimum. Prije spavanja odradili smo "rituale". Skupljamo igračke, stavljamo naše igračke "parking" u garažu, zatvaramo roletne, pozdravljamo se i želimo laku noć uveče ili slatke snove popodne svim članovima porodice, čitamo bajke.
I onda dugo nabrajamo zajedno s majkom sve životinje koje su djetetu poznate, a koje su već otišle u krevet. Tako sin mirnije zaspi, jer zna da su "pokret" i igre gotove ne samo za njega.
Još jednom ponavljam da su mnogi (najviše!) problemi djece u ponašanju njihovih roditelja. Jedva sam mogao da objasnim našem tati da bebin krevetac treba koristiti samo za spavanje. I ne biste ga trebali koristiti kao ogradicu ili trampolin.
Striktno i savjesno pridržavanje dnevne rutine do nekoliko minuta je nemoguće i nepotrebno. Prije svega, trebate se fokusirati na ponašanje i raspoloženje djeteta. Ako se moj sin probudi rano ujutro, onda planiram šetnju, njegov ručak i drijemanje nešto ranije nego inače.
Jednoglasnost mišljenja roditelja, samouvjerena upornost i svrsishodnost svih radnji veoma su važni u ovom procesu uspostavljanja sna. Neka vi i vaša beba uživate u snu! Neka mirno spava i raste veliko, veliko i zdravo!
Pedijatar i dvaput majka Elena Borisova-Tsarenok ispričala vam je o problemu odbijanja spavanja djece tokom dana u dobi od 2-3 godine.
U dobi od oko 2 godine dolazi do prirodnog skoka u razvoju bebe i ono počinje odustajati od dnevnog sna.
Imam nekoliko poznanika koji su odlučili da pošto dijete ne spava danju, onda mu to i ne treba.
Prošlo je nekoliko dana i nagomilani nedostatak sna počeo je da utiče na bebu: nervozna, plačljiva, razdražljiva. Tada su se odmah sjetili mene i počeli pitati šta da urade da se san vrati.
Stoga ćemo danas analizirati dnevni san u dobi od 2 godine i kako se nositi s njegovim odbacivanjem?
Zašto je važno da spavate tokom dana?
- Dnevno spavanje je korisno jer omogućava nadoknadu nedostatka sna nakon noći (ako se to dogodilo);
- Nervni sistem bebe je još nezreo, a tokom budnosti dobija mnogo utisaka. Tokom spavanja tokom dana informacije se obrađuju i strukturiraju, što znači da se oslobađa pamćenje „mjesta“ za nova saznanja i utiske;
- Većina djece u dobi od 1,5-2 godine postaje još pokretljivija. A preduga budnost je nepoželjna za mali organizam. To dovodi do brzog zamora i loše koordinacije pokreta. Važno je napraviti pauzu i spavati;
- Odbijanje dnevnog sna u dobi od 2 godine dovodi do prekomjernog rada. Kao rezultat toga, dijete može lošije zaspati noću. A u preopterećenom stanju, nemoguće je potpuno se opustiti i odmoriti;
- San tokom dana blagotvorno utiče na jačanje imunog sistema. Povećava se odbrambena snaga bebinog organizma.
Koliko treba da traje odmor za djecu danju i noću? Ukupan san za dete uzrasta od 1,5 do 2 godine treba da bude 12-14 sati (u proseku 13 sati). Ali može se distribuirati kod beba na različite načine. Na primjer, ako dijete spava 11 sati noću, onda će njegovo spavanje biti oko 2 sata tokom dana.
Do 4 godine potrebno je spavati tokom dana. Dnevno spavanje nikako nije prepreka noćnom snu, već, naprotiv, samo poboljšava njegov kvalitet. Nakon 4 godine možete glatko napustiti tradiciju spavanja tokom dana. Iako će u trenucima prezaposlenosti takav odmor uvijek biti od koristi.
Razlozi za odbijanje dnevnog spavanja
Zašto onda dijete prestaje da spava tokom dana, pa mu je potreban odmor?
- Razlog je najčešće novi skok u rastu i razvoju nervnog sistema. Bebi je još uvijek prilično teško nositi se s preuzbuđenjem i na vrijeme se smiriti;
- Banalni razlog - dijete je noću "spavalo" svu svoju normu;
- Dijete još nije stiglo da se umori. Možda pokušavate da ga odvedete u krevet prerano, ili je ustao kasno ujutro i još nije dovoljno igrao. Možete pokušati promijeniti vrijeme dnevnog odmora;
- Klinac postaje sve samostalniji i počinje to shvaćati. Često, uz pomoć takvih odbijanja, djeca testiraju svoje roditelje na snagu;
- Prestanak dojenja i nedostatak sposobnosti djeteta da samostalno zaspi.
Ovo je jedan od čestih problema zbog kojih mi se majke obraćaju za individualni savjet. Žele da ih odviknu da počnu dovoljno spavati, ali se čudo ne dešava.
Dete možda malo bolje spava noću, ali popodne, kada legne, počinje pravi pakao.
Ako još uvijek dojite i planirate završiti s dojenjem, svakako prvo naučite bebu da zaspi bez dojke, a zatim ga potpuno odviknite.
Tehnologije za podučavanje samospavanja čekaju vas na online kursu Kako naučiti dijete da zaspi i spava bez grudi, noćnih buđenja i mučnine >>>
Kako pomoći bebi da zaspi tokom dana?
- Naravno, prije svega, morate voditi računa o poštivanju dnevnog režima. Važno je ići u krevet, hraniti bebu u isto vrijeme (plus-minus pola sata). Ako beba ide u vrtić, onda vikendom pokušajte da se pridržavate istog rasporeda kao radnim danima;
- Soba u kojoj dete spava treba da bude sveža. Mora se redovno provetravati i pratiti temperatura i vlažnost u prostoriji. Vazduh ne bi trebalo da bude veoma suv;
- Prije spavanja, pokušajte ne igrati igre na otvorenom sa svojom bebom. Učinite nešto mirnije s njim: pročitajte knjigu, ispričajte bajku, napravite opuštajuću masažu, otpjevajte melodičnu pjesmu;
- Šetajte više sa svojim djetetom. Svjež zrak poboljšava kvalitet sna. Najpovoljnija opcija je duža šetnja sa bebom prije ručka i dnevnog odmora;
- Što je soba tiša i tamnija, to će djeca lakše zaspati;
- Ako dijete sa 2 godine odbija dnevni san, objašnjenja neće puno pomoći. Vrijedi spomenuti, naravno, da mu je odmor jako važan, da u snu raste, postaje jači i pametniji, dobiva snagu za nove igre.
Ako ste već prestali sa dojenjem, možete pogledati seminar na kojem dajem praktične savjete i trikove kako da prevaziđete odbijanje da zaspite: Kako brzo staviti bebu u krevet? >>>.
- Ne grdite bebu ako ne može da spava. Kontrolišite svoje emocije i pokušajte da ostanete mirni (aktuelni članak: Dete dugo zaspi, šta da radite? >>>);
- Dajte djetetu priliku da odabere nešto prije spavanja, na primjer koju će knjigu čitati, koju će pjesmu pjevati ili u kojoj odjeći želi spavati. Deca vole da budu proaktivna, srećna su što mogu da izraze svoje preferencije kao odrasli i tako pozitivnije odgovaraju na vaše zahteve i uputstva;
- Pomoći će vam kreiranje rituala spavanja (dobronamjerna fraza, bajka, masaža, oblačenje, uspavljivanje igračaka, povlačenje zavjesa, uspavanka, itd.) Glavna pravila rituala: postojanost, opuštajući učinak, održavanje bliski kontakt majke i bebe.
Gotovo svaka prekretnica u razvoju djeteta ima svoje krizne trenutke. Za dnevni san krizni period traje samo oko 2 godine. Ali sve ovisi o individualnim karakteristikama svake bebe.
Glavna stvar od strane roditelja je da se pridržavaju stava da su poteškoće koje su se pojavile privremene prirode, nemoguće je odustati od dnevnog sna u ovoj dobi, ali, naprotiv, potrebno je učiniti sve moguće je sačuvati.
Često se mnogim majkama pomaže jačanjem njihovog autoriteta. Ovo blagotvorno utiče na ponašanje djeteta, na njegovu poslušnost, uključujući i odlazak u krevet tokom dana.
Kako i šta treba da uradite da povećate svoj autoritet, pogledajte kurs Mama-dom! >>>
Rezultat djetetovog sna uvijek treba biti njegovo odlično raspoloženje, aktivno ponašanje i dobro zdravlje!
Dnevno spavanje je veoma važno za djecu. Bebe crpe svoju snagu u snu, potrebne su im za rast i puni razvoj. Ako se dijete dovoljno naspava, ono će uvijek biti veselo, veselo i aktivno. Dobro jede, igra se i sa zadovoljstvom uspostavlja kontakt. Veruje se da dete treba da spava tokom dana do oko 6-7 godina. Osim toga, postoje određeni standardi spavanja. Na primjer, za novorođenčad san se smatra normom, čije trajanje je 16-20 sati, od čega 6-8 sati dnevnog sna (najmanje 4 puta); za jednogodišnju djecu, ova dnevna stopa se smanjuje na 4-6 sati (2 puta); a za djecu od jedne i po do 7 godina - do 2 sata (1 put). Međutim, moramo razumjeti da su ovi podaci prosječne vrijednosti i da su samo savjetodavne prirode. Sva djeca su različita i potreba za dnevnim snom je različita za svaku bebu. Neka djeca danju čvrsto spavaju čak i u adolescenciji, neka odustanu od dnevnog spavanja nakon 2 godine, a neka ne spavaju godinu dana.
U dobi od dvije godine bebe često odbijaju dnevni san, ovo doba je kritično. Pri tome, anksioznost majki se često povezuje ne s činjenicom da djeca odstupaju od prihvaćenih standarda spavanja i nemaju priliku da se bave ličnim poslovima, već s činjenicom da djeca koja su odustala od ručka postaju nestašna i hirovit. Istovremeno, uveče počinju da cvile i tonu u san, a kada dođe vrijeme za noćni krevet, ponovo postaju nemirni i aktivni. Stoga ćemo danas razgovarati o tome zašto dijete ne spava tokom dana i kako ga naučiti da se odmara tokom dana?
Glavni razlozi zbog kojih dijete ne spava tokom dana:
1. BEBI NE TREBA JEDAN DAN SAN.
Zdrav i zdrav san prirodna je potreba ljudskog organizma, međutim, pokazatelj normalne i punopravne vitalne aktivnosti djeteta nije dnevni, već noćni san! U slučaju da beba celu noć čvrsto i slatko spava, uveče mirno i brzo zaspi, a ujutru se budi bez problema, nema potrebe da brinete da odbija da spava tokom dana. Zašto dijete ne spava tokom dana? Zato što mu to ne treba, ali ovdje govorimo samo o onoj djeci koja nemaju takve stvari kao što su: nervni slomovi, loše osjećanje, neprimjereno ponašanje, neosnovani hirovi, povećana razdražljivost ili pokušaji da zaspu ranije nego inače. Ako se povremeno susrećete s takvim problemima, onda je, najvjerovatnije, razlog zašto dijete ne spava tokom dana potpuno drugačiji.
Šta učiniti u ovom slučaju?
Ne trebate paničariti, već se smirite i pokušajte razumjeti specifičnosti djetetovog organizma i pomiriti se s činjenicom da vašoj bebi nije potreban dnevni san. Međutim, u ovom slučaju i dalje morate naučiti bebu da se opusti na nekoliko minuta usred dana. Neophodno je da dijete može neko vrijeme mirno ležati, čak i da ne zaspi. Ovo je posebno važno za djecu koja idu u vrtić.
Uključite dijete u bajku i razgovor da ga stavite u krevetić. I, možda, na vaše zadovoljstvo, on ipak zaspi.
2. OSOBINE TEMPERAMENTA.
U pedijatrijskoj pedijatriji postoji koncept "djeca s povećanim potrebama", ili, jednostavnije, djeca s neurološkim karakteristikama. Ovo nije bolest, već dijagnoza koje se teško možete riješiti, ali kojoj se možete prilagoditi. Zapravo, radi se o hiperaktivnoj djeci. Veoma su emotivni, dojmljivi, impulsivni i preterano aktivni. Istovremeno se brzo umaraju, ne znaju da se opuste i ne zaspu dobro. Ova djeca po pravilu imaju problema sa spavanjem. Mogu ih mučiti nesanica, hodanje u snu, noćne more, patološka pospanost, enureza i druge bolesti povezane s poremećajima spavanja, čak i u odrasloj dobi.
sta da radim?
Potrebne su konsultacije, posmatranje i, najvjerovatnije, liječenje neurologa. Takvoj djeci se pokazuje stroga dnevna rutina, emocionalna smirenost, ljubav i strpljenje roditelja, kao i odsustvo bilo kakvih nervnih šokova. Oni su kontraindicirani u kompjuterskim igrama, dugo gledanju televizije i previše aktivnim igrama.
3. MAOSH JE UZBUĐEN.
Ovdje mislimo na jednokratne događaje: odlazak u kino, cirkus, zoološki vrt, dugo putovanje ili neku vrstu snažnog šoka, i pozitivnog i negativnog. Na ovo se može odnositi i nagomilani umor – hiperumor. Na primjer, ako je dijete dugo vremena moralo ustati rano ili kasno ići u krevet, a također, ako je nekoliko dana njegov život bio previše intenzivan, aktivan i emotivan, onda je nespremnost na spavanje odgovor djetetovog organizma. do prekomernog rada.
Potrudite se da svoje dijete stavite u krevet malo ranije nego što želi da spava. Pokušajte da pravite pauze između aktivnosti vašeg djeteta, igrajte pasivne igre i dajte djetetu više odmora.
4. DETE, OBRTNO, NIJE BILO UMORNO I NIJE KORISTILO ENERGIJU.
I ovaj razlog je, po pravilu, kratkotrajan. Djeca od jedne do 7 godina imaju toliko energije na kojoj svaka odrasla osoba može samo pozavidjeti. Možda je neko vrijeme iz nekog razloga vaše dijete hodalo, igralo se manje nego inače i, shodno tome, nije trošilo dnevnu energiju.
Produžite vrijeme provedeno na otvorenom, pošaljite dijete na sat plesa, vježbajte ili igrajte igre na otvorenom.
5. BEBA SE NE PRIDRŽAVA DNEVNOG REŽIMA
Ako ste se juče probudili u 9 ujutru, propustili ručak, otišli u krevet u 10 uveče, a danas ste ustali u 7, umjesto drijemanja, otišli u šetnju i u 8 uveče zaspali za noć - nije iznenađujuće što vaša beba ne želi da spava za ručkom, a takođe ne spava dobro noću.
U tom slučaju, potrebno je sastaviti dnevnu rutinu za dijete i obavezno je se pridržavati!
6. UBILO REŽIM SPAVANJA.
Zašto dijete ne spava tokom dana? Upamtite, možda je danas odspavao u autobusu ili zatvorio oči u autu na par minuta. Možda je jučer kasno zaspao zbog gostiju ili je ujutro ustao jako rano da bi otišao u kliniku.
Šta učiniti u ovom slučaju?
Pokušajte na sve moguće načine odvratiti dijete tokom putovanja i ne dozvolite mu da drijema iz kreveta. Posmatrajte vrijeme i mjesto njegovog noćnog sna i dnevnog odmora, bez obzira na okolnosti u vašem životu. Pridržavajte se rituala prije spavanja. Usamljene radnje koje se ponavljaju prije spavanja: čitanje knjige, pjevanje uspavanke, masaža, ljubljenje i slične stvari uobičajeno opuštaju dijete i podešavaju njegovo tijelo na san. Pokušajte da vaše dijete uvijek spava u istoj sobi i u istom krevetu.
7. DETE DOŽIVLJA FIZIČKU I PSIHIČKU NELAGODU.
Loše vrijeme, vjetar, vrućina, hladna ili zagušljiva soba, preuska ili topla odjeća, neudobna posteljina - sve to može negativno uticati na djetetov san. Razlog nevoljkosti djeteta da zaspi može biti preuređenje namještaja u sobi, popravka ili preseljenje u novi stan.Kompjuterske igrice i dugo gledanje TV-a također loše utiču na bebin san. Možda je pogledao dovoljno horor filmova, nije navikao na novo okruženje ili se jednostavno boji ostati sam u krevetu.
sta da radim?
Trenutak uspavljivanja učinite ugodnim za dijete, a kada se sredina promijeni, ostanite uz njega. Razgovarajte sa svojim djetetom o stvarima koje ga mogu uplašiti, a radi mira dajte mu nešto poznato, poput omiljene igračke.
8. NJEGOVO OSEĆANJE LOŠE ILI BOLESNO.
Stomak, uvo boli, zubi se režu - ali nikad se ne zna šta može da muči dete. Takvi problemi sa spavanjem počinju iznenada: beba zaspi, ali se naglo budi, vrišti i plače.
Pronađite i otklonite uzrok djetetove nelagode.
9. U ŽIVOTU DJETETA DOŠLE OZBILJNE PROMJENE.
Zašto dijete ne spava tokom dana? Možda je ovo reakcija na značajne promjene i događaje: preselili ste se ili razveli od svog muža, rodilo vam se drugo dijete ili je beba otišla u vrtić - dogodilo se nešto izuzetno u vašem životu, na što dijete još nije naviklo i zbog čega se mogu mnogo brinuti.
Ako se nešto mnogo promijenilo u vašem životu, budite strpljivi sa svojim djetetom, pokažite mu više brige, naklonosti i ljubavi. Pokažite bebi da se, bez obzira na sve, ništa nije promijenilo u vašem odnosu s njim i da ga i dalje volite.
Rezultat djetetovog sna uvijek treba biti njegovo odlično raspoloženje, aktivno ponašanje i dobro zdravlje. Ako je vaša beba, uprkos nedostatku dnevnog sna, živahna, aktivna i vesela, ne brinite ponovo i razmislite zašto dijete ne spava tokom dana. Međutim, ako beba ne spava dobro noću, ujutro se teško budi, danju je hirovita, uveče zaspi, a nešto kasnije nikako ne može zaspati - pokušajte pronaći razlog ovakvog ponašanja i nauči ga danju, ako ne da spava, onda barem da se odmara.
Pročitajte također:
Dječja psihologija
Pogledano
Mama, ne brini ako tvoje dijete prvo kaže "tata" - to znači da imaš super vezu sa svojim djetetom!
Trudnoća i porođaj
Pogledano
Kako mogu bezbedno da se rešim viška dlačica na telu kada sam trudna?
Savjeti za roditelje
Pogledano
Istraživanja pokazuju da sve više porodica nabavlja oružje, što je opasno za malu djecu!
Savjeti za roditelje
Pogledano
Šta ako se strano tijelo zaglavilo u uhu ili nosu mog djeteta?
Danas ćemo pričati o tome kako staviti dijete u krevet u starijoj dobi. Možda već ide u vrtić, ali problemi sa zaspavanjem i dalje ostaju.
- Šta ako dete ne želi da spava? Pa on nikako ne zaspi!
Šta radite kada ne želite da spavate ili ne možete da spavate? Postoje dvije opcije: ili nastavite da budete budni, radite nešto aktivno dok prirodni umor ne učini svoje, ili stvorite uslove da zaspite.
Ali prvo analizirate situaciju: „Šta me sprečava da zaspim? Kako popraviti? Možda zagušljivo? Možda bučno? Možda teško? Je li vruće? Možda misli smetaju?"
Uspavljivanje: kako pomoći svom djetetu
U slučaju djeteta, morate postaviti ista pitanja. I otkloniti uzrok.
- Prekratko vrijeme budnosti prije noćnog sna. Na primjer, dijete je kasno ustalo nakon drijemanja. Tada je logično malo pomjeriti vrijeme noćnog sna. Naravno, morate se pridržavati određenog, ali ga nemojte fanatično slijediti. Ne treba da držite u krevetu dete koje iz vama poznatih razloga uopšte ne želi da spava. Nema zločina u tome što dijete zaspi sat vremena kasnije. Važnije je da zaspi sa zadovoljstvom.
- Poteškoće pri prelasku sa snažne aktivnosti na san. Ako se dijete koje skače po prostoriji na lopti ukloni sa ove lopte i stavi u krevet, onda će i dijete skočiti tamo. To je kao da izvučete odraslu osobu iz važnih pregovora i kažete: "Spavaj!" Ne, neće zaspati. U glavi će listati argumente protivnika i kalkulisati posledice prekinutih pregovora.
Činjenica da je vrijeme za spavanje razumljiva je odrasloj osobi, ali ne i djetetu. Za dijete, fraza "Vrijeme je za spavanje!" - potpuno iznenađenje. A iznenađenje je stres: nisam imao vremena, nisam završio. Dajte svom djetetu priliku da završi igru. Obavijestite unaprijed da ćete uskoro spavati. Naučite svoje dijete da završi igru igrajući zaplet s njim: "Automobili su otišli u garažu", "Lutke su otišle u krevet." Prebacite svoje dijete s aktivnih igara na tihe unaprijed, jer je prijelaz sa tihih igara na spavanje lakši. Razmislite o ritualu spavanja - poznatom nizu radnji koje će vas ugoditi za spavanje.
- Prisutnost vanjskog stimulusa koji ometa uspavljivanje (svjetlo, zvuk). Pokušajte ukloniti iritant ili smanjiti njegov utjecaj.
- Iritant iznutra je opsesivna misao, strah, sumnja. Razgovarajte sa svojim djetetom o ovoj temi. Samo postavite pitanje, a zatim pažljivo slušajte. Klinac će vam sam reći šta ga brine.
- Fizička nelagodnost(novi jastuk neobične visine, šiljasta pidžama, vruće, zagušljivo). Najlakši izlaz je stvoriti ugodne uslove.
Istina, umorno dijete može zaspati, sjedeći na pragu u gornjoj odjeći ili na tepihu kraj sofe, sklupčano na Lego komadima, ili čak sa kašikom u ruci iznad činije supe... dete ne želi da spava, možda mu nedostaje fizička aktivnost?
- Stresna situacija, novi uslovi(morate zaspati na novom mjestu, u kući ima ljudi novih za dijete, nije obavljen uobičajeni ritual uspavljivanja). Ovo se dešava na putovanju. Dajte djetetu vremena da se prilagodi, naviknite se na neobičnu situaciju za njega. Pustite ga da se udobno smjesti na novom mjestu, komunicira s ranije nepoznatim ljudima, istraži sve što ga zanima, pobrinite se za sigurnost. A onda pokušajte promatrati ritual uspavljivanja - ako ne sve, onda barem neke elemente.
- Napetost, preuzbuđenje. Operite svoju bebu. Primite opuštajuću masažu. Istovremeno, možete nešto tiho reći. Smiren, odmjeren, monoton govor djeluje smirujuće. Pročitajte knjigu bajki. U svakom folkloru postoje "uspavačka" djela.
- Dijete ima negativan stav prema snu i „pali“ otpor. Dijete može smisliti hiljadu i jedan razlog da isklizne iz kreveta. On može aktivno sabotirati zahtjev za odlazak u krevet ili manipulirati vama. Šaljivdžije o ovakvom ponašanju kažu: "Na riječ 'spavati' dijete napadne žeđ, glad i zatvor..."
U tom slučaju, pobrinite se da krevet kod djeteta izaziva samo pozitivne emocije. Zajedno s njim smislite kako da je ukrasite, izaberite zajedno posteljinu, po mogućnosti sa dezenom koja dočarava san (imam donje rublje za bebe sa spavajućim medvjedićima u pidžami, sa sovama na pozadini zvjezdanog neba - boje su tamne, uzdržan). Neka u krevetu bude "uspavana" igračka, koja je već dosadna i poziva bebu da se pridruži.
Uz dovoljnu dnevnu aktivnost, uz tihe igre prije spavanja, uz poštivanje rituala prelaska na spavanje i pozitivan stav prema mjestu spavanja, dijete lako zaspi. Ne tjeraj ga da spava. Stvorite uslove za uspavljivanje.
Kako staviti bebu u krevet: 3 koraka
“Moj sin ima tri godine, a ponekad uveče legnemo i po sat i po. Trudio sam se da ga ne legnem i na kraju je mogao sjediti do dva sata ujutro. Trudila sam se da ne legnem preko dana, ali se onda ugasio u cetiri sata, pa se probudio u sedam i 'zivela vesela noc'... Ne sanjam da zaspim sama, ja zaspao bi u mom prisustvu..."
Dešava se da povećana nervna razdražljivost sprečava da se zaspi. Kada sam radila kao vaspitačica u vrtiću, upoznala sam takvu decu. Odnosno, u svakoj grupi bilo je onih koji su mirno legli i zaspali, i onih kojima je bio potreban poseban pristup. Neka djeca ne mogu ni da leže mirno: petljaju se po ćebetu, svrbi, čačkaju po nosu, vrte kosu oko prstiju i trzaju obrvama.
Sjeo sam na visoku stolicu pored krevetića. Jednom rukom je nežno fiksirala bebine nožice, stavila je ruku na bedro, a drugu ruku na njeno rame. Onda sam uradio veoma lagani pokreti ljuljanja. Ovo je element tjelesno orijentirane terapije koji vam omogućava da brzo smanjite tonus napetih mišića, što ima opuštajući učinak na nervni sistem.
Osim ovoga, koristim tehnika prilagođavanja disanja... Kod uznemirenog djeteta disanje je ubrzano i plitko. Za osobu koja spava, ujednačena je, duboka. To znači da kako bi dijete zaspalo, potrebno je njegovo disanje prebaciti na drugi način.
Držeći ruke na tijelu djeteta, pridružujem se njegovom disanju, neko vrijeme dišem kao on - poklapaju nam se udisaji i izdisaji. Nakon nekog vremena počinjem da dišem dublje i sporije, dok osoba diše u stanju opuštenosti. Disanje bebe je takođe postalo dublje.
Ova tehnika se može primijeniti na dvoje djece u isto vrijeme (imam dvije ruke). Odnosno, stavim stolicu za hranjenje između kreveta, stavim desnu ruku na rame jednog djeteta, a lijevu ruku na rame drugog. Zatim počinjem da se lagano njišem napred-nazad, u skladu sa svojim disanjem. Oscilatorni pokreti se prenose na djecu. Ubrzo dolazi do opuštanja mišića, usporava se disanje, a bebe zaspaju. Ovo traje tri do pet minuta. Maksimalno deset.
Još jedan trik, nakon kojeg sam odmah zaspao pola grupe - čitanje bajke... Ali morate čitati ne umjetnički, izražajno, već melodično, čak i monotono, postepeno usporavajući tempo govora. Rečenice treba izgovarati otegnuto, dok izdišete, a zatim pauzirati za glatki udah, što dovodi do činjenice da se disanje slušatelja usporava.
I ja sam besramno prekršio originalni tekst, ubacujući u njega fraze o opuštanju, odmoru, spavanju: „I tada je medvjed pomislio (udah, nakon čega se sljedeća fraza izgovara glatko na izdisaju), sjesti ću na panj (udahnuti ), pojedi pitu (udahni), legni na travu (udahni), odrijemaj (udahni). A Maša mu iz kutije (udahni): "Odspavaj malo (udahni), ali ne jedi pitu..."
Marshak ima divnu "pospanu" pjesmu: "Priča o glupom mišu". I ritam je odgovarajući, i često ponavljana fraza o snu. Glavna stvar je da ne počnete čitati s izrazom, imitirajući rzanje konja i gunđanje svinja; ovu pesmu treba da čitate u "trans" glasu, sa pauzama, ljuljajući se, a ako je znate napamet, onda zatvorenih očiju. (Ovdje ne biste zaspali prije djeteta.)
Opisane tehnike su veoma efikasne, ali imajte na umu da pre nego što ih upotrebite i sami morate biti smireni i opušteni. Majkama je najteže, nakon što su deca zaspala, da se ostružu sa stolice za hranjenje, da izađu iz pospanog transa i veselo krenu da obavljaju svoje odrasle poslove, zavideći deci koja spavaju...
I još jedna važna stvar. Odlasku na spavanje ne može se pristupiti mehanički. Čak i onoj djeci koja u principu dobro zaspu ponekad je potrebna pomoć. Pažljivi roditelji umeju da uhvate djetetovo raspoloženje i shvate da li ono može samo zaspati ili mu je potrebna pomoć da se oslobodi dnevnog stresa: sjedi pored njega, gladi ga po leđima, čupa mu kosu, mrda se.
Učitavanje ...