Vježbe nakon prijeloma 2 gležnja sa subluksacijom. Fizioterapija, fizioterapija i skup vježbi za rehabilitaciju nakon prijeloma skočnog zgloba. Tehnika masaže

Gležanj je koštana formacija koja se nalazi u donjem dijelu potkoljenice. Uobičajeno je razlikovati vanjske (bočne) i unutrašnje (medijalne) gležnjeve. Prvi je proces na dnu tibije. Drugi je formiran izbočenjem u donjem dijelu fibule.

Distalni krajevi tibije i fibule zajedno s brojnim ligamentima čine bazu skočnog zgloba.

Ozljede gležnja česte su ozljede mišićno -koštanog sustava (do 20%). U ovom slučaju, velika većina ozljeda gležnja su prijelomi kostiju (do 90%). U većini slučajeva prijelomi su posljedica indirektnog utjecaja traumatske sile.

Prema statistikama, nakon liječenja do 5% svih pacijenata ostane invalid, a s teškim prijelomima - do 25%. Česte posljedice prijeloma su artroza, ravna stopala, hromost, ukočenost gležnja. Stoga je vrlo važno pravovremeno i potpuno završiti rehabilitacijski tečaj, posebno ako je bilo više ili raseljenih prijeloma.

Period oporavka počinje ubrzo nakon nanošenja gipsa ili ugradnje aparata za transosalnu ekstrafokalnu osteosintezu. Rehabilitacijske aktivnosti obično uključuju:

  1. masaža;
  2. popravna gimnastika;
  3. fizioterapija;
  4. korištenje ortopedskog pribora;
  5. posebna hrana.

Ne zaboravite da mjere rehabilitacije propisuje isključivo ljekar na individualnoj osnovi. Samo stručnjak može procijeniti složenost prijeloma, kao i dob i stanje pacijenta.

Ne očekujte brze rezultate. U slučaju jednostavnih prijeloma, oporavak će trajati oko mjesec dana, u slučaju težih - najmanje šest mjeseci.

Radnje prije imobilizacije

Odmah nakon prijeloma potrebno je posjetiti hitnu pomoć. Samo će tamo moći utvrditi prisutnost i prirodu ozljede. Ako je moguće, možete nanijeti komad leda na oštećeno područje, ali ne duže od 15 minuta.

Ni u kojem slučaju ne smijete stati na ozlijeđeni ud, to može pogoršati situaciju.

Ako nemate priliku brzo doći do hitne pomoći, nemojte se obeshrabriti. Ozljede gležnja se smatraju svježim i dobro reagiraju na liječenje u roku od 10 dana. Ali bolje je ne odlagati.

Dijagnoza ozljeda skočnog zgloba postavlja se na osnovu prirode mehanizma ozljede, kliničke slike i obaveznog rendgenskog pregleda u dvije projekcije. Za liječenje se koriste gipsani zavoji, skeletna vuča, uređaji za transosalnu osteosintezu i operaciju. Liječenje može biti i ambulantno (kod kuće) i u bolnici.

Ponekad u teškim slučajevima, ako je potrebno repozicioniranje fragmenata, liječenje se ne provodi odmah, već pričekajte nekoliko dana kada se edem i hematom smanje. U tom periodu potrebno je pridržavati se odmora u krevetu i osigurati nepokretnost ozlijeđenog zgloba. Već u to vrijeme preporučuje se izvođenje vježbi disanja i općih razvojnih vježbi.

Karakteristike kompleksa terapijske gimnastike:

  1. bolna noga je nepomična;
  2. učestalost - 4 puta dnevno;
  3. broj ponavljanja je 5-6 puta.

Koliko dugo hodati u gipsu?

Gips je najčešći način liječenja prijeloma skočnog zgloba. Vrijeme imobilizacije bit će određeno:

  1. složenost prijeloma (otvorena ili zatvorena ozljeda, postoji li pomak, subluksacija, koliko je ligamenata i kostiju oštećeno);
  2. starost i način života pacijenta;
  3. prisutnost drugih bolesti mišićno -koštanog sistema.

U prosjeku, vrijeme nošenja gipsa je sljedeće:

  1. izolirani prijelom unutarnjeg ili vanjskog gležnja bez pomaka - 3-4 sedmice;
  2. prelom jednog skočnog zgloba sa pomakom - 4-5 nedelja;
  3. prijelom jednog skočnog zgloba s pomakom i iščašenjem stopala - 6-8 sedmica;
  4. bikleolarni prelom bez pomeranja - 6-8 nedelja;
  5. bi-malleolarni prelom sa pomicanjem-8-10 nedelja;
  6. složeni prijelomi gležnjeva, u kombinaciji s oštećenjem susjednih kostiju - 10-12 tjedana.

Kada možete stati na noge?

Ne postoji jedinstveni odgovor. O tome odlučuje ljekar koji dolazi. Početak opterećenja potpore na ozlijeđenoj nozi ovisit će o sljedećim faktorima:

  1. metoda liječenja;
  2. težinu frakture.

Dakle, kada se fragmenti stabiliziraju uz pomoć aparata za ometanje kompresije, opterećenje s osloncem može se dati već 5-7 dana. S osteosintezom s metalnom šipkom, vijkom, gredom, vježba potporne funkcije može započeti za 2-3 sedmice.

Mnogi liječnici daju dozvolu za hodanje tek nakon što se napravi rendgenski snimak i na njemu je vidljiv potpuno zacijeljeni prijelom. To se često događa nakon uklanjanja gipsa.

Za manje prijelome gležnja koji se mogu liječiti gipsom, možete upotrijebiti donji plan obuke za podršku. Da biste to učinili, potrebna vam je konvencionalna podna vaga. Važite se na vagi sa zdravom nogom. Zapamtite težinu. Zatim morate stati na vagu bolnom nogom, dozirajući opterećenje prema tablici. Na primjer, ako je vaša tjelesna težina 80 kg, onda 14. do 15. dana morate stati na vagu do oznake 6,4 kg. Održavamo teret na vrijeme također prema tablici.

Morate potpuno stati na stopalo povrijeđene noge.

Na kraju dana se hoda na štakama s osloncem na ozlijeđeni ud. Potrebno je stati na stopalo s naporom koji je što je moguće bliži onom koji ste postigli tijekom dana na treningu na podnim vagama (sjetite se osjećaja kada stanete na vagu).

Oporavak masažom

Ovaj postupak liječenja možete započeti već 2-3 dana nakon nanošenja gipsa ili CDA-e. Masaža:

  1. poboljšava cirkulaciju krvi i limfe;
  2. ubrzava regeneraciju kostiju i mekih tkiva;
  3. ublažava napetost i sprječava atrofiju mišića;
  4. uklanja natečenost.

Dok je noga u gipsu, samo su izloženi dijelovi površine podvrgnuti postupku. Dnevne manipulacije se izvode lumbalnom regijom, zdravim udovima i mišićima natkoljenice ozlijeđene noge. Trajanje masaže je 10-20 minuta, kurs je 15-20 postupaka.

Tehnike koje se koriste su milovanje, trljanje, gnječenje, vibracija. Redosled masaže:

  1. mali dio leđa;
  2. bedro (pokreti idu od koljena do prepona);
  3. potkoljenica (pokreti idu od skočnog zgloba do koljena);
  4. stopalo (pokreti idu od prstiju do gležnja).

Masiraju se i prednja i stražnja površina donjih ekstremiteta.

Nakon uklanjanja imobilizacije u početku se izvodi nježna masaža ozlijeđenog područja, posebno ako postoji limfostaza. Važna je i usisna masaža s blago podignutim udovima.

Poželjno je da zahvatu prethode terapijske vježbe.

Razvoj gležnja vježbama

Terapeutska gimnastika osnova je rehabilitacije prijeloma skočnog zgloba. Početak i količinu tjelesne aktivnosti određuje ljekar koji prisustvuje i specijalista terapije vježbanja. U pravilu se s prvim vježbama može započeti ubrzo nakon nanošenja gipsa (nakon 2-3 dana), kada je odmor u krevetu još propisan.

Ako ste umorni dok radite gimnastiku, napravite pauzu. Nije potrebno cijeli niz vježbi izvoditi sa snagom. Opterećenje se mora postupno povećavati.

Ako vježba uzrokuje bol, trebali biste je raditi opreznije ili je potpuno odgoditi do boljih vremena. Pažljivo pratite svoju dobrobit.

Period imobilizacije, odmor u krevetu

Karakteristike skupa vježbi u ovom periodu:

  1. broj vježbi - 2-3 dnevno;
  2. početni položaj za izvođenje vježbi leži;
  3. kompleks se uglavnom sastoji od vježbi disanja i oporavka;
  4. posebne vježbe izvode se usred vježbe;
  5. broj ponavljanja je 4-6 puta;

Preporučuju se i ideomotoričke vježbe. Ovo je posebna grupa mentalnih vježbi. Njihova očita prednost je što možete izvesti one pokrete koje imobilizirani dio tijela još nije u stanju izvesti. Tehnika je sljedeća:

Praksa pokazuje da se nadopunjavanjem obične gimnastike ideomotoričkim vježbama rezultat postiže brže. Idemomotorne treninge bolje je izvoditi ujutro ili navečer, kada je tijelo najopuštenije.

Potrebna je konsultacija sa instruktorom terapije vježbanja. On će moći odabrati prave vježbe, uzimajući u obzir vašu individualnu situaciju.

Period imobilizacije, besplatni način rada

Značajke kompleksa popravne gimnastike u ovom razdoblju:

  1. broj vježbi - 2 dnevno;
  2. i.p. izvođenje vježbi - ležeći, sjedeći, stojeći (bez potpore na povrijeđenoj nozi);
  3. kompleks se temelji na vježbama disanja i općim razvojnim vježbama;
  4. broj ponavljanja je 6-10 puta;
  5. tempo izvršenja je spor i srednji.

Nakon uklanjanja imobilizacije

Prvih nekoliko dana nakon uklanjanja ortoze ili gipsa izvodite isti skup vježbi kao i pri imobilizaciji. Zatim biste trebali prijeći na obuku usmjerenu posebno na razvoj gležnja.

Postoji mnogo vježbi namijenjenih oporavku od prijeloma skočnog zgloba. Međutim, neke od njih je dopušteno izvesti samo nekoliko tjedana nakon uklanjanja gipsa. Osim toga, postoje pokreti koji su dopušteni za neke vrste prijeloma, ali su strogo zabranjeni za druge. Zato je izuzetno važno da kompleks vježbi sastavi specijalist za terapiju vježbanja, uzimajući u obzir vašu jedinstvenu situaciju.

Značajke skupa vježbi nakon uklanjanja imobilizacije:

  1. broj vježbi - 1 put dnevno;
  2. i.p. za vježbe - ležeći, sjedeći, stojeći;
  3. u središtu kompleksa su posebne vježbe za razvoj gležnja;
  4. tempo izvršenja je srednji.

    5. Gledanje video vodiča pomoći će vam da se bolje upoznate s tehnikom izvođenja vježbi.

    Možete smisliti još mnogo načina za razvoj noge nakon prijeloma skočnog zgloba. Redovito hodanje, penjanje i spuštanje stepenicama odlična su fizička aktivnost koja vam pomaže da se nosite s zaostalim posljedicama ozljede. Trčanje, skakanje, vožnja bicikla, plivanje su također vrlo korisni.

    Bibliografija

    1. V. I. Dubrovsky Terapijska fizička kultura (kineziterapija): Udžbenik. for stud. više. studije, institucije. - 2. izdanje, Obrisano. - M.: Guma-nit. ed. centar VLADOS, 2001..- 608 str.: ilustr.
    2. ON. Bijela. Fizioterapija i masaža: Udžbenik / N.A. Bijela. - M.: Sovjetski sport, 2001.- 268 str.
    3. Terapijski fizički trening za bolesti u djetinjstvu. - 2. izd. Ed. CM. Ivanova. - M.: Medicina, 400 str.
    4. Priručnik dječjih fizioterapeutskih vježbi / Ur. M.I. Fonareva. - L.: Medicine, 1983.
    5. Fizička rehabilitacija: udžbenik za studente visokoškolskih ustanova / Ur. prof. S.N. Popov. Ed. 3rd. - Rostov n / a: Phoenix, 2005.- 608 str.
    6. Traumatologija i ortopedija / Vodič za liječnike. U 3 toma. Vol.2 / Ed. JUG. Shaposhnikov. - M.: Medicine, 1997.- 592 str.

Skočni zglob, povezan s petom, čini osnovu gležnja. Potkoljenice su najviše opterećene tokom dana, posebno u prisustvu viška kilograma. Prijelom ove noge smatra se složenom ozljedom, čije liječenje uključuje profesionalnu rehabilitaciju i oporavak.

Ako zanemarite dogovoreni period liječenja, razvit će se ozbiljne komplikacije, rezultirajući prijelom dugo će podsjećati na sebe, ponekad i doživotno. Rehabilitacija nogu može se obaviti samostalno kod kuće, ali je bolje proći rehabilitaciju pod stalnim nadzorom stručnjaka. Liječnik će procijeniti rizike i moguće komplikacije. Zahvaljujući specijaliziranom znanju, proces će trajati najkraće moguće vrijeme. Ne oslanjajte se samo na lekara. Važno je slijediti preporuke i sastanke tokom cijelog perioda.

Prvi dio svake rehabilitacije prijeloma je nošenje gipsanog gipsa. Trajanje perioda zavisi od:

  • Složenost prijeloma;
  • Komplikacije nastale tijekom operacije ili gipsa;
  • Priroda ozljede gležnja.

Ako nisu primijećene komplikacije, gips se uklanja nakon 5-10 tjedana. Ako se prijelom pomakne, menstruacija može potrajati šest mjeseci.

Nakon prijeloma važno je slijediti preporuke liječnika, biti stalno pod njegovim nadzorom. U praksi se često u početku stavlja privremeni gips koji se nosi prije spajanja koštanog tkiva. Zatim se privremena mjera zamjenjuje zatvorenim gipsanim gipsom, koji se uklanja nakon potpunog zacjeljivanja prijeloma.

Da bi se proces fuzije odvijao ispravno i brzo, ne možete se osloniti na ozlijeđenu nogu bez dozvole liječnika. Sve vježbe oporavka izvode se uz dopuštenje ljekara.

Drugi dio perioda rehabilitacije nakon prijeloma skočnog zgloba ima za cilj vraćanje pokretljivosti noge koja je bila u gipsu. Češće se pacijentu dodjeljuju postupci koji se koriste u kompleksu:

  • Fizioterapija;
  • Masaža;
  • Vježbe terapija vježbama.

Fizioterapija

U razdoblju oporavka pacijentu se dodjeljuju fizioterapeutski postupci. Zahvaljujući njihovoj upotrebi, postižu se jasni i definitivni ciljevi u vraćanju pokretljivosti gležnja:

  • Jačanje koštanog tkiva;
  • Ubrzanje procesa fuzije kostiju;
  • Normalizacija procesa cirkulacije krvi;
  • Uklanjanje natečenosti.

Učinkovitost u oporavku prijeloma skočnog zgloba je:

  1. Elektroforeza;
  2. Izlaganje ultraljubičastom zračenju;
  3. Zagrijavanje;
  4. Blatne aplikacije;
  5. Izlaganje strujama bezopasne prirode.

Na početku oporavka postupci se provode pod strogim nadzorom zdravstvenih radnika; u budućnosti je dopušteno samostalno razvijati nogu. Tečajevi fizioterapije često se nadopunjuju tečajevima terapijske masaže.

Značajke masaže tokom oporavka

Tokom perioda rehabilitacije važno je posjetiti profesionalnog terapeuta za pravilnu percepciju postupka liječenja. U slučaju oticanja mjesta prijeloma gležnja, masaža će pomoći u suočavanju s kršenjem. Redovite manipulacije pomažu u obnavljanju osjetljivosti tkiva.

Tokom masaže glavni postupci su:

  • Stroking;
  • Trituration;
  • Gnječenje.

Kako bi se poboljšali rezultati, masaža se nadopunjuje upotrebom mirisnih ulja koja poboljšavaju limfnu drenažu.

Kod prvih postupaka primjećuje se primjetna nelagoda, koja se postupno smanjuje.

Poželjno je da masažu izvodi majstor, ali ponekad to nije moguće. Tada masažu treba raditi samostalno kod kuće, najbolje ujutro i navečer. Prilikom izvođenja stoje. Tehnike izvođenja postupaka slične su profesionalnoj masaži. Svaka tehnika izvodi se najmanje deset puta.

Zapamtite, prilikom izvođenja postupka masaže važno je ne pretjerivati, ne uzrokovati bol.

Moć terapije vježbanja

Nakon posjeta fizioterapijskim i masažnim postupcima, bave se daljnjom obnovom ozlijeđenog gležnja, a bit će potrebne i vježbe rehabilitacije. Sa svakom vježbom, oštećeni skočni zglob postepeno će povratiti pokretljivost, mišići i tkiva će mu vratiti elastičnost i čvrstoću.

Vrijedno je započeti vježbe pod vodstvom i nadzorom majstora koji pomaže u sastavljanju kompleksa; morat ćete pratiti ispravnost implementacije. Ubuduće je dopušteno samostalno izvođenje vježbi kod kuće. Trajanje lekcije ne prelazi 10 minuta. Opterećenje ozlijeđenog udova postupno se povećava; ako se pojavi bol, preporučuje se privremeno odgoditi vježbu.

Prilikom obnavljanja gležnja nakon prijeloma, kompleks fizioterapeutskih vježbi sastoji se od jednostavnih vježbi koje se mogu izvesti jednostavno i jednostavno. Kompleks sadrži otprilike:

  1. Hodanje s potpunom podrškom na ozlijeđenoj nozi. Važno je ne pretjerivati ​​kako ne biste pogoršali stanje gležnja;
  2. Zamahnite nogom u različitim smjerovima, naprijed -natrag. Vrijedi podići nogu da je zadržite na trenutak;
  3. Translacijska rotacija stopala;
  4. Ležeći na podu, zamahi križnim nogama;
  5. Postupno podizanje od pete do pete. Vježba se može izvoditi na jednoj nozi;
  6. Izvođenje urednih zamaha u različitim smjerovima s malim odlaganjem ozlijeđene noge u gornjem položaju na trenutak;
  7. Podizanje noge unatrag bez savijanja leđa;
  8. Podizanje koljena s malim zakašnjenjem u nozi.

Prilikom oporavka važno je vježbati hodanje. Dopušteno je jednostavno hodati po ravnom terenu ili koristiti opremu za vježbanje. Za najjednostavniji stroj za vježbanje odaberite najjednostavnije ljestve u svom domu. Penjanje stepenicama nakon loma puno je teže nego penjanje.

Glavni zadatak terapijskog tjelesnog odgoja je postupno vraćanje pokretljivosti zahvaćenog područja nogu. Dodijelite druge ciljeve postignute pri izvođenju vježbi:

  • Zahvaljujući vježbama smanjuje se oticanje ozlijeđenog gležnja;
  • Vježbe postaju preventivne mjere za razvoj ravnih stopala i zakrivljenost prsta;
  • Poboljšava se cirkulacija krvi.

Osim toga, skup vježbi, uz pomoć kojih se provodi oporavak, ispunjen je vježbama savijanja, koje se izvode prstima i drugim zglobovima. Dopušteno je uzimati male predmete prstima, valjati tenisku lopticu po podu. Naizmjenično sporo hodanje ima dobar učinak oporavka: na petama, zatim na prstima. U razdoblju oporavka važno je nositi cipele sa posebnim ortopedskim uloškom.

Zapamtite tijekom cijelog razdoblja oporavka da trajanje tečaja izravno ovisi o težini i prirodi rezultirajućeg prijeloma skočnog zgloba. Ako zanemarite gimnastiku, posljedice prijeloma predviđene su ozbiljne. Oštećeno područje skočnog zgloba može dugo biti neugodno, uzrokujući bol u ozlijeđenom području.

Značajke oporavka u slučaju prijeloma s pomakom

S takvim oštećenjem s pomakom, period oporavka traje mnogo dulje, oštećeni donji ud nakon prijeloma dugo se nalazi u fiksnom položaju, potrebno ga je pažljivije razvijati.

Postupci oporavka počinju već u periodu kada se gips stavlja na nogu. Početak procedura propisuje se već od druge sedmice nakon prijema prijeloma, vježbe u prvoj fazi oporavka su što je moguće nježnije. Rentgen je signal mogućnosti izvođenja prvih sesija, kada liječnik na filmu promatra početak regenerativnih procesa prirasta i oštećenih tkiva. Vježbe se počinju uvoditi postupno.

Ispred skočnog zgloba s pomakom, češće se naziva ozljedama najveće složenosti i opasnosti; oporavak se u redovitim intervalima prati pomoću rendgenskih zraka. Zahvaljujući ovom pregledu, prate se i najmanje promjene u ozdravljenju.

Ako kost gležnja dugo ne raste zajedno, potrebna je kirurška intervencija kirurga, dodatni razvoj. Komplikacija će zahtijevati produženje perioda rehabilitacije.

Prijelom skočnog zgloba najčešća je ozljeda. Oporavak od ozljede noge odvija se u dvije faze. Prvi je liječenje, a drugi povratak gležnja u pokretljivost. Vježbanje nakon prijeloma skočnog zgloba može vratiti osobu u stari život bez posljedica u obliku hromosti.

Traumatolozi jedan od najčešćih prijeloma skeleta nazivaju prijelomom gležnja. To se događa u 20% svih prijeloma. Broj nezgoda se povećava zimi. Ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom, sportaši i djeca izloženi su riziku od prijeloma skočnog zgloba.

Ako sumnjate na ozljedu gležnja, nikada ne gazite po slomljenoj nozi. To će samo pogoršati situaciju i pomaknuti kost, što će otežati liječenje. Noga mora biti fiksirana gipsom.

Potrebno je provesti rehabilitaciju za prijelom skočnog zgloba na temelju prirode ozljede.

Klasifikacija štete:

  • Prijelom noge s pomakom, bez pomaka;
  • Otvoreni ili zatvoreni prijelom noge;
  • Prijelom skočnog zgloba s rupturom ligamenta;
  • Prijelomi skočnih zglobova s ​​dva, tri gležnja.


Kompetentna faza liječenja i rehabilitacije bit će ključ za život bez invaliditeta u budućnosti. Kad se obnovi integritet kosti, fizioterapeut preporučuje izvođenje složenih vježbi nakon prijeloma skočnog zgloba, pa kao posljedica toga gležanj zadržava svoju pokretljivost. Liječenje se provodi samo pod nadzorom stručnjaka.

Za prijelome, gips se uklanja nakon 5-7 tjedana. Trajanje boravka u gipsu povećava se s prijelomima s pomakom i drugim komplikacijama. Period oporavka traje do 3 nedelje. Na osnovu rendgenskih snimaka preloma, lekar sastavlja kalendar vežbi terapije vežbanjem. Prema stupnju srastanja kostiju, određuje se od kojeg je trenutka moguće započeti vježbe fizioterapije.

Bitan! Odbijanje medicinske skrbi u vezi s bilo kojim prijelomom i upućivanje na neprofesionalce dovest će do potpune ili djelomične nepokretnosti gležnja.


Plan oporavka

Čimbenici koji utječu na vrijeme oporavka:

  • Starost pacijenta;
  • Težina prijeloma;
  • Prisutnost kontraindikacija;
  • Sposobnost pridržavanja dijete s visokim sadržajem kalcija u prehrani;
  • Usklađenost sa uslovima liječenja.

Vježbe prije skidanja gipsa

Ljekar propisuje vježbe nakon 2 sedmice na gipsu. To je zbog činjenice da je ozlijeđeni gležanj imobiliziran do dva mjeseca. Stoga, čim postoji pozitivna dinamika stapanja kostiju, počinje rehabilitacija.

Vježbe fizioterapije za prijelom mogu skratiti vrijeme oporavka od ozljede. Svrha nastave je poboljšati cirkulaciju krvi. Izvode se svaki drugi dan kako se noga ne bi umorila. Prije vježbanja zgnječite zglob mrdanjem prstiju.


Za vježbe se moraju koristiti štake. Strogo je zabranjeno gaziti povrijeđenu nogu. Zanemarivanje može oštetiti skočni zglob, daljnje liječenje odvijat će se samo kirurški.

Liječnička gimnastika za prijelome

  • Naslonite ruke na rub stola, odmaknite ozlijeđeni ud u stranu dok udišete. Pri izdisaju vratite se u početni položaj. Vreme potrebno do 40 sekundi;
  • Usredotočujući se na zdravu nogu, podignite ozlijeđenu nogu što je više moguće;
  • Usredotočujući se na zdravu nogu, vratite ozlijeđenu nogu unatrag i podignite je do 10 puta;
  • Vrckajući prsti slomljene noge.

Bitan! Časovi gimnastike izvode se nakon dozvole i samo pod nadzorom ljekara. Samoliječenje je zabranjeno.

Broj sesija vježbi fizioterapije povezan je s dobrobiti pacijenta. Preporučuje se vježbanje najmanje 3 puta dnevno. Vrijeme vježbanja postupno se povećava.

Da bi se smanjilo opterećenje, kupuju se štake, koriste se do 2 sedmice. Zatim odbijaju, kako se ne bi navikli i ne razvili pogrešan hod.

Vrste mjera rehabilitacije

Nakon uklanjanja gipsa bit će potrebno do 25 dana da se vrate sve vitalne funkcije. Za potpuni oporavak propisane su dodatne mjere, poput terapijskih vježbi nakon prijeloma gležnja.

Nakon što je kost potpuno zacijelila i uklonjen gips, fizioterapeut može dopustiti vježbe za poboljšanje zdravlja. Opterećenje i vrijeme nastave vremenom se povećavaju. Plan vježbi se sastavlja pojedinačno za svakog pacijenta. Uzimaju se u obzir faktori povezani s prijelomima, težina. Nastava se održava u specijaliziranim klinikama i bolnicama. Nakon prijeloma gležnja, nakon uklanjanja gipsa, propisuju se zdravstveni tretmani.

Fizioterapija

Ciljevi popravne gimnastike:

  • Spriječiti hromost;
  • Obnavlja motoričke sposobnosti gležnja;
  • Obnavlja cirkulaciju krvi;
  • Pripremite nogu za hodanje.


Napori ljekara bit će besmisleni bez želje pacijenta da se vrati svom starom životu. Treninzi se ne mogu preskakati ili obavljati sami kod kuće bez pristanka ljekara. Poželjno je nositi ortopedske cipele.

Popravna gimnastika:

  • Hodanje s naglaskom na cijelom stopalu. Preporučuje se da se popnete uz stepenice. Prilikom spuštanja morate biti oprezni i držati se ograde;
  • Čučnjevi. Ako je moguće, bez podizanja peta s poda;
  • Naizmjenično hodanje na petama i prstima;
  • Valjanje nogom male loptice ili boce;
  • Pokušajte podići olovku ili olovku prstima;
  • Skakanje na mjestu i sa strane. Preporučuje se zapamtiti dječju igru ​​u klasicima;
  • Trčanje sa bočnim korakom;
  • Gnječite unutrašnju i vanjsku stranu stopala stojeći na njoj;
  • Skok na malu platformu;
  • Podizanje koljena sa kašnjenjem u zraku;
  • Plivanje.

Fizioterapija pomaže u izbjegavanju ravnih stopala, zakrivljenosti stopala, ublažava edem tkiva. Tijekom prvih sesija pacijent prima samo malu količinu stresa. Za podršku se koristi stolica. Vježbe se izvode pod nadzorom trenera i izvode se svakodnevno.

Masaža nakon povrede skočnog zgloba

Prilikom masaže stopala:

  • Poboljšava se cirkulacija krvi;
  • Uklanja se edem tkiva;
  • Sindrom boli nestaje;
  • Motorna funkcija stopala se vraća u normalu.


Nakon uklanjanja gipsa izvode se masaže. Prilikom prvih posjeta koriste se gelovi za ublažavanje bolova. Gležanj ostaje osjetljiv na bol čak i nakon zacjeljivanja. Dinamički oporavak utječe na broj masažnih sesija. Preporučuje se od 10 do 25 posjeta terapeutu za masažu.

Masaža je pokret dlana oko noge s fleksijom i ekstenzijom gležnja. To uključuje:

  • Gnječenje stopala;
  • Trljanje tetiva.

Do potpunog oporavka na gležanj se stavlja elastični zavoj. Za vrijeme tretmana masažom preporučuje se kupanje u otopini od 15 g soli po litru vode. Ljekar dodatno propisuje posebne masti za trljanje mišića. Ljekar koji dopušta dozvoljava da samostalno radi masažu i da ne prisustvuje procedurama u posebnim slučajevima: pacijent nema vremena za posjet maseru ili nema stručnjaka. Pacijent sam uči jednostavne metode masaže: nježno gnječite nogu, tresite je, gladite.

Samomasaža u tandemu sa profesionalnom masažom vraća nogu pokretljivost mnogo brže.


Fizioterapija za traumu

Fizioterapija se propisuje i prije uklanjanja gipsa. Prilikom odabira postupaka uzimaju se u obzir sve kontraindikacije. Terapija je usmjerena na:

  • Jačanje kostiju;
  • Uklanjanje edema;
  • Obnavljanje cirkulacije krvi.

Za liječenje posljedica propisani su postupci:

  • Elektroforeza ima za cilj ubrzati stvaranje žuljeva. Tokom postupka koristi se novokain. Time se smanjuje doza lijekova protiv boli. Postupak normalizira odljev krvi. Elektroforeza se izvodi svakodnevno 10 dana;
  • Zagrijavanje;
  • Blatne kupke primjenjuju se 1 mjesec. Hidroterapija obnavlja ud, povećava tonus mišića;
  • Fonoforeza se izvodi svaka 2 dana. Smanjuje krhkost kostiju;
  • Magnetoterapija ima za cilj sprječavanje atrofije mišića. Sprovede se 10 postupaka, jedan dnevno, propisano je za vrijeme nošenja gipsa;
  • Ultraljubičasto zračenje pomaže apsorpciju i proizvodnju vitamina D. Time se poboljšava apsorpcija kalcija, neophodnog za zacjeljivanje kostiju.

Savremeni postupci fizioterapije pomažu u uklanjanju hematoma, stagnacije krvi i edema. Period rehabilitacije i vrijeme za povratak u normalan život su brži. Stoga ne biste trebali zanemariti postupke liječenja.


Prilikom liječenja posljedica prijeloma zabranjeno je:

  • Jaka fizička aktivnost;
  • Hodanje po neravnom terenu;
  • Duge šetnje;
  • Nošenje visokih potpetica i neudobnih cipela;
  • Časovi aktivnog plesa.

Vježbe za prijelom skočnog zgloba s pomakom

Kao i u slučaju prijeloma bez pomaka, rehabilitacijske vježbe propisuje liječnik čak i u fazi gipsa. Nastava se izvodi što je moguće štedljivije. Proces se nužno kontrolira rendgenskim zrakama. Ljekar koji prisustvuje pregledava srastanje kostiju s vremenom. Na najmanji znak usporavanja procesa oporavka, vježbe se otkazuju ili ispravljaju.

Skočni zglob spaja petu i čini osnovu gležnja. Kao što znate, potkoljenice nose glavno opterećenje tokom dana. U tom smislu posebno je teško ljudima koji imaju problema s viškom kilograma. je ozbiljna ozljeda, čije liječenje zahtijeva tijek rehabilitacije. Mnogi liječnici vjeruju da je ovaj period terapije najvažniji, a ako ga preskočite, možete dobiti neugodne komplikacije. U ovom slučaju moguć je ponovljeni recidiv, a stara trauma će se osjećati do kraja vašeg života.

Period oporavka gležnja nakon prijeloma ovisi o složenosti i vrsti ozljede, prisutnosti komplikacija itd. Ako ozljeda nije uzrokovala dodatne probleme, proces rehabilitacije je lak. U slučaju dvomalejola ili se vrijeme liječenja značajno povećava, jer se kost lomi na nekoliko mjesta odjednom. Bez obzira na složenost ozljede, potrebno je proći proces oporavka pod nadzorom stručnjaka kako bi se izbjegle neugodne posljedice.

Osnovni procesi rehabilitacije

Prvi korak u oporavku noge nakon prijeloma skočnog zgloba uključuje nošenje gipsanog gipsa. Trajanje ovog procesa ovisi o složenosti ozljede, problemima na koje se nailazi prilikom nanošenja gipsa i prirodi ozljede gležnja. Početna faza oporavka od nesmještenog prijeloma skočnog zgloba traje otprilike 1 do 2 mjeseca. Ako su se pojavili dodatni problemi, gips se ne može ukloniti šest mjeseci.

Pacijent mora shvatiti da je ova ozljeda ozbiljna, stoga su nadzor i kontrola liječnika nad procesom rehabilitacije neophodni. U većini slučajeva za početak se nanosi gipsani gips koji se ne uklanja dok se koštano tkivo ne spoji. Zatim se nanosi zatvoreni gips, koji se nosi sve dok noga potpuno ne zacijeli. Da bi kost zacijelila normalnim tempom, ne možete opteretiti gležanj svojom tjelesnom težinom.

Druga faza oporavka od prijeloma skočnog zgloba sastoji se od vježbi za poboljšanje pokretljivosti ozlijeđene noge. Obično stručnjaci pacijentu propisuju sljedeće postupke:

  • fizioterapija;
  • masaža;
  • fizioterapija.

Vrijedi napomenuti da se ove procedure moraju koristiti u kombinaciji kako bi se postigli maksimalni rezultati u najkraćem mogućem roku.

Karakteristike perioda rehabilitacije

Nošenje gipsa bitan je dio procesa oporavka od vanjskog prijeloma skočnog zgloba. Nakon tog perioda noga postaje slaba i neaktivna. A kako bi joj se vratila snaga, pokretljivost i normalan hod, zglob se mora redovito razvijati. To će zahtijevati upornost i marljivost ne samo liječnika, već i samog pacijenta. Nakon uklanjanja gipsa, pacijent će imati poteškoća s hodanjem, a kako bi se olakšao ovaj proces, preporučuje se kupovina štaka za lakat. Međutim, ovaj proizvod se ne smije zloupotrebljavati. Činjenica je da ako ga koristite duže od dvije sedmice, može se stvoriti navika hromosti.

Odmah nakon uklanjanja gipsa, pacijentu se propisuje kurs elektromagnetske terapije. Uključuje elektroforezu, blatne kupke, zagrijavanje gležnja. Ovi postupci su potrebni za vraćanje gležnja nakon prijeloma i oticanja koje nastaje kao posljedica nošenja gipsa.

Tada se pacijentu propisuje masaža, čije trajanje ovisi o konkretnom slučaju. Ova procedura može trajati 5 dana i cijeli period rehabilitacije. Kao što znate, masaža pomaže vraćanju prijašnje pokretljivosti i razvoju zgloba. Ovaj postupak mogu izvesti i sam liječnik i pacijent kao jednu od faza oporavka nakon prijeloma gležnja kod kuće.

Nakon svih ovih terapijskih mjera, pacijent mora proći kurs rehabilitacijskih vježbi. Ovaj korak je obavezan i ne preporučuje se zanemarivanje. Fizioterapija ima za cilj vraćanje pokretljivosti gležnja. Uključuje skup vježbi sa sustavnim povećanjem opterećenja ozlijeđene noge. Razgovarajmo o svim fazama rehabilitacije detaljnije.

Fizioterapija

Nakon što liječnik skine gips, odmah propisuje fizioterapiju. Oporavak noge nakon prijeloma skočnog zgloba nemoguć je bez ovih postupaka. Namijenjeni su rehabilitaciji gležnja, kao i davanju pokretljivosti. Osim toga, uz njihovu pomoć postižu se sljedeći ciljevi:

  • jača se koštano tkivo;
  • povećava se proces srastanja kostiju;
  • cirkulacija krvi se normalizira;
  • natečenost se uklanja.

Većina liječnika propisuje otprilike iste fizioterapeutske tretmane jer su oni najefikasniji. Među njima se ističu:

  • elektroforeza;
  • zagrijavanje zgloba;
  • kupanje u blatu;
  • utjecaj bezopasnih struja;
  • izlaganje ultraljubičastom svjetlu.

U početku se sve ove aktivnosti provode pod strogim nadzorom liječnika. U budućnosti ih pacijent može izvesti samostalno. Dužina perioda oporavka nakon prijeloma skočnog zgloba ovisi, između ostalog, o savjesti pacijenta. Uostalom, ako slijedite sve preporuke liječnika, proces će se završiti što je brže moguće. Sljedeća faza rehabilitacije je masaža. Ovu ćemo proceduru razmotriti detaljnije.

Rana masaža tretmana

Činjenica je da je ova mjera učinkovitija u kombinaciji s fizioterapijom ili vježbama fizioterapije. Drugim riječima, masaža se može primijeniti u svim fazama tretmana. Međutim, zadaci koje obavlja uvijek su različiti. U početnoj fazi terapije, ona ima za cilj opuštanje mišića, a u kasnijoj fazi - normalizaciju pokretljivosti gležnja.

Prvi put se masaža koristi drugi ili treći dan nakon ozljede. Može se nanositi kroz žbuku, glavna stvar je učiniti sve kako treba, a tada rezultat neće dugo čekati. Mnogi liječnici preporučuju skeletnu vuču. Namijenjen je postupnom preusmjeravanju fragmenata i držanju u željenom položaju uz pomoć utega. Ovo je prilično učinkovita tehnika, ali postoji jedan nedostatak - potreban je dugi odmor u krevetu, ponekad traje i nekoliko mjeseci.

Prije masaže potrebno je postići opuštanje svih mišića pacijenta; za to se koriste vibracije. Vrijedi napomenuti da zajedno s ozlijeđenom nogom treba obratiti pažnju i na zdravu. Postupak ne bi trebao biti praćen bolom ili nelagodom. Dnevna sesija ne traje duže od 3-5 minuta. Ako pacijent ima skeletnu vuču, tada bi se masaža trebala raditi izvan fokusa, pazeći na potkoljenicu i kukove.

Pravilnost kretanja

Vrijeme oporavka nakon prijeloma skočnog zgloba ovisi o ispravnosti i smjeru tehnika. Često masažu radi stručnjak koji poznaje sve nijanse. Ali ako će sam pacijent izvesti ovaj postupak, onda mora znati odakle početi i kako završiti.

Svaka seansa treba započeti milovanjem prepona i poplitealnih limfnih čvorova. Gnječenje i trljanje mogu se vršiti u bilo kojem smjeru; u takvoj situaciji protok nije bitan.

Vrijedi napomenuti da glađenje treba vršiti prstima, šakom ili cijelom površinom dlana. Što se tiče trljanja, bolje je pokrete izvoditi velikim intenzitetom u različitim smjerovima. Tehnika gnječenja provodi se u kasnijim fazama liječenja, jer ima za cilj povećanje tonusa mišića i normalizaciju pokretljivosti gležnja. To se mora učiniti šakama i dlanovima. Gnječenje je slično miješanju tijesta, pokreti moraju biti intenzivni.

Masaža se završava u kompleksu za oporavak prijeloma skočnog zgloba udarnim lupkanjem i tapšanjem. Takve se radnje mogu izvesti šakom ili rubom dlana. Preporučuje se milovanje između sesija jer pomaže da dođete do daha i malo se opustite za oba sudionika u procesu.

Masaža u kasnijim fazama

Kad se približava potpuni oporavak, potrebno je tonizirati mišiće i vratiti im prijašnju pokretljivost. Da biste to učinili, upotrijebite tehnike poput gnječenja, trljanja i udarnih vibracija. Osim toga, upotreba isprekidanih poteza prilično je učinkovita. U procesu oporavka od prijeloma skočnog zgloba, ovu masažu možete izvesti kod kuće. Međutim, osoba koja ga izvodi mora biti profesionalac, jer jedan neoprezan pokret može dovesti do komplikacija.

Čim se gips ukloni, ne možete odmah pristupiti intenzivnim tehnikama, jer to neće dovesti do ničeg dobrog. Štoviše, takva marljivost samo će negativno utjecati na vrijeme oporavka nakon prijeloma skočnog zgloba. To je zbog činjenice da će nepravilni pokreti uzrokovati bol u području gležnja, može se pojaviti oteklina i rehabilitacija će biti odgođena.

Ako, ipak, postoji upala, preporučuje se korištenje lagane masaže za njezino ublažavanje. Pokrete treba usmjeriti od rubova prema sredini, a zatim primijeniti uobičajeno milovanje. Ova se jednostavna tehnika ne može podcijeniti; trajanje rehabilitacijskog razdoblja izravno ovisi o tome.

Tokom masaže ne morate dodirivati ​​mjesto prijeloma. Mnogo je efikasnije masirati područje oko nje. Pretjerano dodirivanje ozljede uzrokuje jaku bol i nelagodu.

Nakon uklanjanja zatvorenog gipsa

Čim se gips ukloni, morate postupno povećavati fizičku aktivnost na nozi. Masažu u prve dvije sedmice treba raditi vrlo pažljivo, neka se gležanj navikne. Tada je već moguće napraviti povremene poteze, dok će se pokreti ruku izvoditi jedan prema drugom.

Nakon mjesec dana, vrijeme je da počnete milovati s utjecajem na područja fokusa. Međutim, i dalje morate poduzeti mjere opreza i ne činiti nagle pokrete. Oporavak od prijeloma skočnog zgloba bez pomaka događa se prilično brzo. Ako je to slučaj, nakon mjesec dana već možete masirati malo hrabrije, trebali biste dodati lagano lupkanje.

Kao što je već napomenuto, masaža je najučinkovitija u kombinaciji s ljekovitom gimnastikom. Osim toga, tijekom perioda rehabilitacije možete redovito uzimati blatne kupke i fizioterapeutske tehnike. Ako je pacijent sve učinio ispravno, pod strogim nadzorom liječnika, tada će se proces rehabilitacije odvijati što je brže i efikasnije moguće. Oporavak nakon prijeloma gležnja bit će potpun i pacijent će se moći vratiti svom normalnom životu. Treba imati na umu da se to može postići samo slijedeći preporuke stručnjaka.

Fizioterapija

Nakon što je pacijent prošao tečaj fizioterapije i masaže, vrijeme je za početak vježbi fizioterapije. Drugim riječima, morate raditi vježbe za oporavak od prijeloma skočnog zgloba. Svaka lekcija je vrlo važna i ima za cilj vraćanje potrebne pokretljivosti zglobu, a mišići će moći vratiti svoju prijašnju elastičnost.

Za početak, vježbe biste trebali izvoditi pod vodstvom stručnjaka koji je imenovao ovaj tečaj. U budućnosti, nakon postizanja određenih rezultata, možete nastaviti učiti kod kuće. Treba zapamtiti da jedna vježba na vrijeme ne bi trebala trajati više od 10 minuta. Ako se pojavi bol u području gležnja, morate odgoditi ovaj zadatak na neko vrijeme. Vrijedi napomenuti da se opterećenje mora postupno povećavati kako bi se noga navikla.

U većini slučajeva, liječnici propisuju tečaj prilično jednostavnih vježbi koje se mogu izvesti bez napora. Skup zadataka obično uključuje:

  • hodanje s podrškom na ozlijeđenoj nozi, glavna stvar ovdje nije pretjerivanje;
  • zamahi s bolnom nogom u različitim smjerovima, preporučljivo je držati je neko vrijeme u zraku pri sljedećem zamahu;
  • zamahi s obje noge u ležećem položaju;
  • podizanje od pete do pete obje noge, to možete učiniti jednom nogom;
  • podizanje nogu unatrag, pokušavajući ne savijati leđa;
  • podizanje koljena s malim zakašnjenjem.

Teško je precijeniti korisnost hodanja tokom perioda rehabilitacije. Morate stalno hodati, prvo po ravnoj površini, a zatim možete koristiti simulatore. Ako kod kuće postoji stepenište, trebali biste vježbati na njemu. Mora se zapamtiti da je nakon ozljede spuštanje mnogo teže nego podizanje.

Zadaci vježbi fizioterapije

Naravno, glavni cilj gimnastike je vratiti pokretljivost ozlijeđenog područja nogu. Međutim, ovo nije jedini zadatak. Osim toga, razlikuju se sljedeće svrhe tjelesnog odgoja:

  • zbog laganog fizičkog napora uklanja se oteklina oštećenog dijela noge;
  • vježbe, osim u svrhe rehabilitacije, imaju za cilj sprječavanje ravnih stopala i zakrivljenosti prsta;
  • dolazi do poboljšanja cirkulacije krvi.

Koliko je vremena potrebno za oporavak od prijeloma skočnog zgloba? Zavisi kako će se odvijati proces rehabilitacije. Ponekad liječnici propisuju dodatne vježbe za ubrzanje oporavka. Na primjer, vježbe savijanja su prilično popularne; izvode se zglobovima prstiju. Također je vrlo korisno u ovom periodu naizmjenično hodati na petama i prstima. U ovom slučaju, imperativ je imati posebne ortopedske uloške koje morate staviti u cipele.

Mora se zapamtiti da vrijeme oporavka ovisi i o težini frakture skočnog zgloba. Moraju se poštovati sve preporuke ljekara. U suprotnom, proces rehabilitacije trajat će dugo i dovesti do ozbiljnih posljedica. Područje gležnja gdje je došlo do prijeloma bit će stalno bolno i ukleto. Šta onda reći o prijelomu skočnog zgloba? Oporavak od operacije traje jako dugo. Naravno, prijelom oba gležnja vrlo je rijedak događaj, a svakako i najteži.

Oporavak od neusklađenog prijeloma skočnog zgloba

Ovo je vjerovatno jedan od najtežih slučajeva. Period rehabilitacije za takav prijelom ne može se odrediti ni približno. Međutim, definitivno možemo reći da će oporavak biti jako dug. Činjenica je da s takvim prijelomom donji ekstremitet ostaje nepomičan, te ga je potrebno pažljivo i sustavno razvijati. Ovi postupci započinju dok je gips još na mjestu. Obično liječnici preporučuju intervenciju u drugoj sedmici.

Za početak se izvode najjednostavniji pokreti koje jezik ne pretvara u vježbe. Ljekar određuje vrijeme kada se novi zadaci mogu uvesti uz pomoć rendgenskog snimka. Ako se na njoj pojave znakovi srastanja kosti, postupno se gležanj počinje opterećivati.

Kao što znate, pomak preloma skočnog zgloba jedna je od najtežih ozljeda, pa oporavak traje jako dugo. Proces rehabilitacije prati specijalist redovitim rendgenskim snimkama. Ako s vremenom ne pokažu poboljšanje, potrebna je kirurška intervencija. A nakon operacije morate proći i proces oporavka.

Koje se vježbe ne mogu izvoditi tokom perioda rehabilitacije?

Mnogi ljudi, zbog stalnog zaposlenja, ne mogu čekati dok kost potpuno ne zacijeli, te stavljaju veliki stres na nogu. To je strogo zabranjeno, takve radnje će dovesti do vrlo neugodnih posljedica. Tijekom rehabilitacije ne možete trčati, skakati, hodati s vanjske i unutarnje strane stopala, voziti bicikl, plesati, kretati se u petama ili raditi vježbe snage.

Pravilno izvedena gimnastika pomoći će pacijentu da se potpuno oporavi od prijeloma, vrati u normalan život. Morate dobro paziti na ozlijeđenu nogu, ne preopterećivati ​​se nepotrebnim vježbama i izbjeći ozljede. Preporučuje se kratke šetnje, po mogućnosti s vodičem. Elastični zavoj se ne može ukloniti do potpunog oporavka, ako se bez njega pojavi osjećaj nelagode.

Godinu dana nakon prijeloma trebali biste se još jednom pobrinuti, jer ako dođe do recidiva, gležanj se možda neće potpuno oporaviti.

Gležanj jedan je od procesa kosti koji je dio skočnog zgloba. Svaki gležanj ima dva gležnja: unutrašnji i vanjski. Unutrašnji gležanj nalazi se s unutarnje strane noge, a vanjski s vanjske strane. Skočni zglobovi su dvije izbočene kosti skočnog zgloba.
Prijelom skočnog zgloba jedna je od najčešćih ozljeda skočnog zgloba nakon iščašenja. Prema statistikama, prijelomi skočnog zgloba čine oko 60% svih ozljeda gležnja.
Možete slomiti gležanj ako padnete, na primjer, tokom ledenih uvjeta, ili ako padnete s ljestava ili zbog visokih potpetica. Prijelom gležnja može se dobiti i tijekom sporta, često takve ozljede uzrokuju sportovi poput alpskog skijanja, motociklizma, biciklizma. Uobičajeno je i da slomite gležanj dok vozite rolere, klizite ili u nesreći. Simptomi ovog prijeloma su utrnulost zglobova, osjećaj sitosti, a bol dolazi malo kasnije. Žrtva ni u kojem slučaju ne smije stajati na ozlijeđenoj nozi, potrebno joj je osigurati odmor, u protivnom može doći do pomicanja (iako se u pravilu već događa blago pomicanje). Žrtvu je potrebno što prije odvesti u najbližu hitnu pomoć ili bolnicu.
U bolnici liječnik pregleda ozlijeđeni ekstremitet, napravi rendgen i kao rezultat primljenih informacija provodi liječenje. Prvo se mjesto prijeloma anestezira otopinama lokalnih anestetika, poput novokaina, lidokaina itd. Ako postoji izolirani prijelom vanjskog gležnja, tada se u tom slučaju pacijentu daje gips s gornje trećine noge do vrhova prstiju, takozvana gipsana čizma. Kod ove vrste prijeloma imobilizacija traje otprilike 3 sedmice. Zatim se zavoj uklanja. Ljekar propisuje fizioterapeutski tretman, koji se sastoji u masiranju zahvaćenog ekstremiteta, pravljenju posebnih kupki, a na bolnu nogu se nanose parafinske i ozokeritne aplikacije. Fizioterapija je propisana za prijelom skočnog zgloba, koji igra važnu ulogu u liječenju.
Ako se na rendgenskom snimku vidi prijelom oba gležnja ili se prijelom oba gležnja kombinira s prijelomom stražnjeg dijela donjeg kraja (epifiza) tibije bez pomicanja ulomaka, a dolazi i do proširenja šupljine skočnog zgloba, tada se u ovom slučaju nanosi gips od vrhova prstiju do srednje trećine kukova, što uključuje i zglob koljena. Pariški gips sa koljenskog zgloba uklanja se nakon mjesec dana, a gipsana čizma ostaje do 6 sedmica.
Ako se utvrdi da rendgenski snimak pomakne fragmente u prijelomu skočnog zgloba, oni se uspoređuju (tzv. Redukcija u jednom koraku). Pacijentu se daje lokalna anestezija, a liječnik uz pomoć asistenta ručno usklađuje fragmente posebnim tehnikama. Nakon što se fragmenti poravnaju, na nogu se nanosi gipsani gips od vrhova prstiju do srednje trećine bedra. U tom slučaju položaj stopala ovisi o vrsti prijeloma. Imobilizacija traje oko 6 sedmica. Nedelju dana nakon smanjenja, lekar obavlja još jedan kontrolni rentgenski pregled.
Ako je nemoguće usporediti fragmente, provodi se kirurško liječenje. Za pričvršćivanje fragmenata koriste se posebni vijci i ploče. Obično je unutrašnji gležanj pričvršćen vijkom, a vanjski gleterom pločom. U slučaju pucanja ligamenata između tibije i fibule, kosti su povezane spojnim vijkom. Nakon kirurškog liječenja, gipsana čizma se nanosi na bolesni ud na 6 tjedana. U budućnosti se pacijentu propisuje fizioterapija, Terapija vježbama i PH za prijelom skočnog zgloba.
Nakon uklanjanja žbuke, treba započeti mjere rehabilitacije. Prvo se propisuje elektromagnetska terapija, to se radi s ciljem obnavljanja cirkulacije krvi i limfe i ublažavanja oteklina. Tada se pacijentu propisuje kompleks terapije vježbanja za prijelom skočnog zgloba. U početku pacijent neće moći bez podrške, pa mora kupiti štak za lakat, zahvaljujući tako uravnoteženoj potpori, ruka nije preopterećena i pruža se značajna pomoć pri hodanju. Međutim, nakon dvije sedmice morate postepeno napustiti štaku kako vam hodanje sa štakom ne bi postalo navika. Istina, hromost i dalje ostaje, ali uz pomoć popravne gimnastike i vježbi fizioterapije možete je se riješiti.
Ljekovita gimnastika za prijelom skočnog zgloba je put do potpunog oporavka. Ovo se ne smije zanemariti. Nakon dugog statičkog položaja zgloba, mora se razviti. Potrebno je vratiti pokretljivost zgloba i sposobnost izdržavanja opterećenja. Pacijent će moći razviti zglob uz pomoć vježbe - terapija vježbanjem za prijelom skočnog zgloba posebno pod nadzorom iskusnog instruktora. Morate početi s malim, dok radite vježbe, možete koristiti potporu stolice. Važno je pridržavati se osnovnih pravila: prvo morate vratiti opseg pokreta zgloba, a zatim i sposobnost da mu date puno opterećenje pri hodanju. Najbolje je ako pacijent to učini pod nadzorom instruktora koji će pratiti vježbe i pomoći u razvoju gležnja.

Za daljnje funkcioniranje ozlijeđenog udova vrlo je važno pridržavati se svih liječničkih recepata. Moram reći da vježbe nakon prijeloma skočnog zgloba treba započeti dok je noga još u gipsu. Nesumnjivo je da je u tom razdoblju nemoguće opteretiti bolnu nogu, ali sada je zadatak vježbe za frakturu skočnog zgloba poboljšati cirkulaciju krvi u cijelom tijelu, jer što bolje cirkulira krv kroz žile, brže ozdravljuje svaka ozljeda.
Na samom početku vježbe treba raditi svaki drugi dan, a zatim to možete raditi svakodnevno.
Dakle, vježbe terapijske vježbe za prijelom stopala (noga je u gipsu):
1. I. P. - stoji na zdravoj nozi. Stanite blizu stolice ili zida i naslonite se na ruke kako ne biste izgubili ravnotežu. Izvode se križni zamahi. Prvo morate početi micati zahvaćenu nogu - odnesite je u stranu (pri udisanju), zatim izvedite adukcijski pokret, prekrižite se ispred zdrave noge (izdahnite). Trčite 30 sekundi.
2. I. P. - isto. Izvodite zamahe nogama u stranu. U tom slučaju uzmite bolnu nogu što je više moguće, zadržite se nekoliko sekundi, a zatim spustite nogu. Trčite 10-15 puta.
3. I. P. - isto. Izvršite podizanje koljena. Podignite koljeno dok bedro ne bude paralelno s podom. U tom položaju zadržite se nekoliko sekundi, a zatim spustite nogu. Izvedite u dva broja, u roku od 30 sekundi.
4. I. P. - isto. Podignite noge unatrag. Podignite ozlijeđenu nogu unatrag što je više moguće, zatim odgodite nekoliko sekundi i vratite se u početni položaj. Pažnja! Ne možete se savijati u donjem dijelu leđa.

Nakon uklanjanja gipsa, pacijentu se savjetuje da izvede vježbe terapije vježbe za prijelom skočnog zgloba, slične onima koje se izvode u kompleksu vježbe za prijelom skočnog zgloba u drugom razdoblju liječenja (vidi terapiju vježbanja za prijelom skočnog zgloba).
Osim tjelesnih vježbi, masaža ili samomasaža vrlo su korisne u obnavljanju oštećenog ekstremiteta.
Treba napomenuti da tijekom cijelog liječenja prijeloma skočnog zgloba pacijent mora uzimati vitamine koji sadrže kalcij. No, budući da kalcij mora imati vremena za apsorpciju, bolje je ako kalcij sadrži u pripravku u umjerenim količinama. Takođe, pacijent može uzeti fino samljevene ljuske jaja (samo jaja moraju biti svježa).
Da biste brzo obnovili oštećeni zglob, potrebno je više hodati, koristeći bilo koju ljestve kao simulator. No, mora se imati na umu da će spuštanje biti teže nego gore.
A najvažnija vježba (i najpristupačnija) je samo normalno hodanje. Ali nemojte se mučiti, hodajte koliko god možete i manje razmišljajte o povrijeđenoj nozi. Budite uporni, koristite redovitu terapiju vježbanjem za prijelom skočnog zgloba u svom liječenju, i tada možete postići izvrsne rezultate!

Učitavanje ...Učitavanje ...